肩肘倒立說課稿

　　作為一名人民教師，可能需要進(jìn)行說課稿編寫工作，說課稿有助于順利而有效地開展教學(xué)活動(dòng)。說課稿應(yīng)該怎么寫呢？以下是小編為大家整理的肩肘倒立說課稿，歡迎大家分享。

　　肩肘倒立說課稿1

　　一、本課教材

　　1、技巧：肩肘倒立（第一次課）——水平三；2、游戲：角力

　　二、教學(xué)創(chuàng)意

　　本課教學(xué)設(shè)計(jì)首先考慮體現(xiàn)《新課標(biāo)》的基本理念，堅(jiān)持“以人為本，健康第一”教育思想為指導(dǎo)，以學(xué)生發(fā)展為中心，確保每個(gè)學(xué)生受益，以教材為載體，以團(tuán)結(jié)協(xié)作、競(jìng)爭(zhēng)歡樂為主題，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，注重學(xué)生的主體性，并關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異；培養(yǎng)學(xué)生小組合作和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，以及自主探究的學(xué)習(xí)能力，創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力；達(dá)到教與學(xué)的和諧統(tǒng)一。在課堂中創(chuàng)設(shè)積極情景，充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用和學(xué)生的主體作用，采用多種激勵(lì)的手段，調(diào)動(dòng)學(xué)生主觀能動(dòng)性，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生在玩中學(xué)、學(xué)中玩。

　　三、教材分析

　　本課主教材選自全日制九年義務(wù)教育小學(xué)五年級(jí)《體育》教材中的《肩肘倒立》。它在本年級(jí)共安排五次課，本次課是肩肘倒立的第一次課，主教材肩肘倒立是《課標(biāo)》要求學(xué)會(huì)的基本動(dòng)作之一，其動(dòng)作方法是：兩腿伸直并腿坐，上體前屈，胸部靠近大腿，兩手觸腳面；然后上體滾動(dòng)后倒，兩腿上舉，兩臂壓墊同時(shí)腿上伸、迅速屈肘內(nèi)收，手撐腰的上部（拇指向腰側(cè)，其余四指托背），展髖、挺腹、腳面繃直向上方伸，成肩頸和上臂支撐地面的肩肘倒立姿勢(shì)。它是在以前各種滾動(dòng)、滾翻基礎(chǔ)上進(jìn)行的靜力性為主的練習(xí)，它是進(jìn)一步發(fā)展學(xué)生腰腹肌力量、身體協(xié)調(diào)、平衡能力和對(duì)空間的感知覺能力和自控能力的延伸。其目的是既要發(fā)展學(xué)生的空間感知覺能力和對(duì)自己身體的自控能力，又要在此基礎(chǔ)上培養(yǎng)他們的相互協(xié)作意識(shí)、審美能力、積極樂觀向上的進(jìn)取精神，陶冶其情操。

　　本課的另一教材為角力，它是以游戲的形式出現(xiàn)。這是學(xué)生進(jìn)行身體素質(zhì)訓(xùn)練的一項(xiàng)內(nèi)容。它發(fā)展的是學(xué)生上下肢力量、身體的協(xié)調(diào)性以及求異思維和創(chuàng)新精神。

　　兩個(gè)教材都能發(fā)展學(xué)生的靈敏、協(xié)調(diào)等素質(zhì)。因此，在課的練習(xí)安排上，做到了從易到難，循序漸進(jìn)，既面向全體學(xué)生，又注重學(xué)生個(gè)性發(fā)展，注意運(yùn)動(dòng)保健，嚴(yán)防傷害事故的發(fā)生。

　　四、學(xué)情分析

　　五年級(jí)學(xué)生已經(jīng)有了一定運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)知識(shí)、技能，但都是側(cè)重于感性方面的。學(xué)生對(duì)動(dòng)作的模仿能力較強(qiáng)，且好奇、好學(xué)。因此，教師在教學(xué)中在運(yùn)用直觀示范法的同時(shí)還采用了探究學(xué)習(xí)法、合作學(xué)習(xí)法等，多用激勵(lì)手段，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。結(jié)合運(yùn)動(dòng)保健，注重素質(zhì)與能力的培養(yǎng)；做到鍛煉與育人相結(jié)合。

　　五、教學(xué)目標(biāo)

　　通過以上分析，結(jié)合本班實(shí)際，我制定本課目標(biāo)如下：

　　1、認(rèn)知目標(biāo)：使學(xué)生了解肩肘倒立和角力的動(dòng)作要領(lǐng)、做法以及完整動(dòng)作的相關(guān)原理，學(xué)會(huì)自我評(píng)價(jià)的方法。

　　2、技能目標(biāo)：通過本次課的學(xué)習(xí)。使90%左右的學(xué)生初步學(xué)會(huì)肩肘倒立的'基本動(dòng)作方法，發(fā)展學(xué)生腰腹肌力量、身體協(xié)調(diào)、平衡能力和靈敏、協(xié)調(diào)、柔韌等身體素質(zhì)。

　　3、情感目標(biāo)：通過本課肩肘倒立和游戲練習(xí)，培養(yǎng)和發(fā)展學(xué)生的空間感知覺能力、想象力和活潑、上進(jìn)、善思、團(tuán)結(jié)、合作、友愛等優(yōu)秀品質(zhì)。陶冶學(xué)生的審美情趣。

　　六、教學(xué)方法

　　本課以培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力和實(shí)踐能力為指導(dǎo)。根據(jù)主教材要點(diǎn)（展髖伸腿向上，兩臂屈肘撐腰和肩成三角支撐，保持平衡），為此，我設(shè)計(jì)了“游戲、律操準(zhǔn)備活動(dòng)---自我嘗試--討論、點(diǎn)撥--小組練習(xí)--相互評(píng)議---舞蹈放松”這一教學(xué)程序。此程序是在教師激勵(lì)和指導(dǎo)下學(xué)生自主學(xué)練的互動(dòng)過程，以學(xué)生為主體，使學(xué)生的個(gè)體得到充分的展示，為他們的創(chuàng)新創(chuàng)造了學(xué)練空間。圍繞本課的目標(biāo)和指導(dǎo)思想，我根據(jù)學(xué)生“實(shí)踐---認(rèn)知---再實(shí)踐”的認(rèn)識(shí)規(guī)律及學(xué)生的學(xué)法要求，在課的基本部分，主要采用了“嘗試教學(xué)法”。首先教師出示教學(xué)掛圖，通過自己的觀察，然后分組進(jìn)行討論、實(shí)踐，嘗試的過程是學(xué)生探索、創(chuàng)新、理解新知和體現(xiàn)自我的過程，其本身就包含著學(xué)法。我以此為媒體，誘導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)去自學(xué)、嘗試、探索；引導(dǎo)學(xué)生積極討論、相互幫助、相互學(xué)習(xí)；使他們的學(xué)法沿正確的方向發(fā)展，養(yǎng)成主動(dòng)學(xué)習(xí)、積極探索、創(chuàng)新思維的習(xí)慣。與此同時(shí)，我根據(jù)學(xué)生技能形成規(guī)律泛化階段的特點(diǎn)，及學(xué)生“形象思維--邏輯思維”的思維特點(diǎn)，穿插運(yùn)用了：分解法、講解法、示范法和直觀演示法。最后以教學(xué)比賽來結(jié)束主教材的學(xué)習(xí)，通過比賽使學(xué)生的技能得以充分展現(xiàn)。

　　肩肘倒立說課稿2

　　一、指導(dǎo)思想

　　本課主要依據(jù)“健康第一”的指導(dǎo)思想以及“以學(xué)生發(fā)展為本”的課程理念，在教學(xué)中力求創(chuàng)設(shè)寬松和諧的互動(dòng)合作的課堂學(xué)習(xí)氣氛，讓學(xué)生通過和諧的師生互動(dòng)、生生互動(dòng)、學(xué)生自己的動(dòng)腦、思維以及教學(xué)中介的互動(dòng)來實(shí)現(xiàn)讓互動(dòng)合作貫穿于體育課堂教學(xué)的整過程，讓學(xué)生在玩中學(xué)，在學(xué)中思，在思中悟，面向全體學(xué)生，以學(xué)生為主體，充分發(fā)揮互動(dòng)合作的優(yōu)勢(shì)，在活動(dòng)中享受快樂、體驗(yàn)成功，從而使學(xué)生的興趣得到培養(yǎng)，能力得到提高，真正做到學(xué)有所得、學(xué)有所用，使學(xué)生在感受體育帶來樂趣的同時(shí)，掌握體育健身的方法。

　　二、相關(guān)分析

　　墊上運(yùn)動(dòng)具有較高的健身價(jià)值，練習(xí)墊上運(yùn)動(dòng)能提高學(xué)生身體的平衡能力和控制能力，改善前庭分析器官的機(jī)能，發(fā)展靈敏、柔韌、力量等體能，塑造健美的體形。尤其是滾翻、肩肘倒立等練習(xí)能幫助學(xué)生克服旋暈、疼痛等消極心理，樹立自信心，發(fā)展思維想象力和創(chuàng)造力。并且，肩肘倒立通常都是通過小組合作、互相保護(hù)幫助的形式來學(xué)習(xí)的，對(duì)培養(yǎng)學(xué)生正確處理人際關(guān)系和合作創(chuàng)新能力都有促進(jìn)作用，它在學(xué)生的身體全面發(fā)展中具有獨(dú)特的教育功能。

　　由于初三女生肌肉本體感覺較差，空間定向能力較弱，練習(xí)肩肘倒立對(duì)鍛煉其身體平衡，塑造健美的體形，滲透"美"的教育，培養(yǎng)學(xué)生"發(fā)現(xiàn)美、創(chuàng)造美、表現(xiàn)美"的能力，增強(qiáng)腰背腹肌的控制能力都有積極作用。

　　三、內(nèi)容主題

　　1、肩肘倒立（4—2） 2、身體素質(zhì)練習(xí)——?dú)g樂自助餐

　　四、教學(xué)目標(biāo)

　　1、進(jìn)一步學(xué)習(xí)肩肘倒立完整動(dòng)作技術(shù)，90%的學(xué)生能正確的對(duì)同伴進(jìn)行保護(hù)與幫助,并能在保護(hù)與幫助下完成動(dòng)作；80%左右的學(xué)生能獨(dú)立完成肩肘倒立動(dòng)作。

　　2、通過小組合作，挖掘?qū)W生的潛能，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，發(fā)展學(xué)生的靈敏、柔韌、平衡能力及腰腹力量。

　　3、增強(qiáng)自信，培養(yǎng)相互合作、共同探索的良好學(xué)習(xí)習(xí)慣和團(tuán)結(jié)協(xié)作的優(yōu)良品質(zhì)及集體主義精神。

　　4、培養(yǎng)學(xué)生的美感與韻律感，陶冶學(xué)生的情操。

　　五、動(dòng)作方法及教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)

　　1、動(dòng)作方法：

　　由直腿坐墊開始，上體后倒， 兩腿上舉，兩臂壓墊迅速屈肘內(nèi)收，兩手撐腰背部（拇指在腰側(cè)，其余四指托背部）展髖、立腰、腳尖繃直向上方頂，成肩、頸和肘部支撐身體的倒立姿勢(shì)。

　　口訣：上體后倒腿上舉，兩臂夾肘緊壓墊；屈肘內(nèi)收手撐腰， 展髖立腰腳繃直。

　　2、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)

　　重點(diǎn)：展髖、立腰、腳繃直

　　難點(diǎn)：動(dòng)作連貫、倒立穩(wěn)定，姿態(tài)優(yōu)美

　　3、保護(hù)與幫助方法

　　幫助者站在練習(xí)者的側(cè)面，兩手握其小腿腳踝部向上提拉�；蚍鲎【毩�(xí)者小腿向上提，同時(shí)用一腿的膝蓋頂撐練習(xí)者的背部，使其身體充分伸直。

　　六、教學(xué)流程

　　1、課的開始部分：采用常規(guī)教學(xué)方法，通過教師的"口令"指示，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入角色。

　　2、課的準(zhǔn)備部分：采用韻律——雙人瑜伽的形式，使學(xué)生在愉悅的樂曲中，在寬松的教學(xué)環(huán)境下充分活動(dòng)，激發(fā)學(xué)生參與教學(xué)的積極性。接著做一些專門性準(zhǔn)備練習(xí)，充分活動(dòng)頭頸、肩背、膝髖等關(guān)節(jié)，避免不必要的傷害，并自然的將課引入主題內(nèi)容的學(xué)習(xí)。（見ppt圖示）

　　3、課的基本部分：

　　①肩肘倒立：在此項(xiàng)教材的教學(xué)實(shí)踐中，我主要采用層層遞進(jìn)的直觀教學(xué)法，采用了多樣化、生動(dòng)活潑的輔助練習(xí)：夾肘挺立的練習(xí)——后倒仰臥舉腿練習(xí)——后倒仰臥舉腿腳尖著墊，兩肘內(nèi)夾支撐練習(xí)——屈腿的肩肘倒立練習(xí)——展髖挺腹立腰的練習(xí)——獨(dú)立完整肩肘倒立的練習(xí)——拓展：簡(jiǎn)單組合動(dòng)作。（見ppt圖示）

　　這種教法，由易到難，層層深入，化解教學(xué)難點(diǎn)，教師講解啟發(fā)引導(dǎo)，學(xué)生練習(xí)思考，學(xué)生在教師的.指導(dǎo)下進(jìn)行自主合作學(xué)習(xí)，教師在教學(xué)中并不失時(shí)機(jī)地采用"激勵(lì)法"，鼓勵(lì)學(xué)生不畏艱難，樹立學(xué)習(xí)的自信心，使學(xué)生在玩中學(xué)，在學(xué)中思，在思中感悟“展髖立腰腳繃直” 動(dòng)作的身體感覺，在此過程中不僅積極滲透了"美"的教育，培養(yǎng)了學(xué)生"發(fā)現(xiàn)美、創(chuàng)造美、表現(xiàn)美"的能力，而且這對(duì)解決本教材的重點(diǎn)、難點(diǎn)將會(huì)收到良好的效果。

　�、谏眢w素質(zhì)練習(xí)：我采用"快樂自助餐"的形式，發(fā)展學(xué)生腰腹肌力量、協(xié)調(diào)、平衡能力和對(duì)空間的感知能力以及對(duì)身體的自控能力，遵循學(xué)生身心發(fā)展的規(guī)律，重視給學(xué)生創(chuàng)設(shè)良好的學(xué)練環(huán)境，充分發(fā)揮互動(dòng)合作的優(yōu)勢(shì)，讓學(xué)生在互動(dòng)合作中享受快樂、體驗(yàn)成功，從而使學(xué)生的興趣得到培養(yǎng)，能力得到提高，真正做到學(xué)有所得、學(xué)有所用，使學(xué)生在感受體育樂趣的同時(shí)，掌握體育健身的方法。（見ppt圖示）

　　4、課的結(jié)束部分：我精心編排了輕松、優(yōu)美的放松練習(xí)。讓學(xué)生在音樂的伴奏下，達(dá)到身心放松的目的和藝術(shù)情感的享受，使整堂課在愉悅的氣氛中結(jié)束。

　　總之，通過以上的教學(xué)，不僅可以提高學(xué)生的興趣，而且可以喚起學(xué)生自覺學(xué)習(xí)和鍛煉的積極性、主動(dòng)性，還培養(yǎng)了學(xué)生的自信心。整個(gè)教學(xué)過程，既有練習(xí)以及完成動(dòng)作時(shí)的身體感覺，又有經(jīng)過努力取得成功后的情感體驗(yàn)。

　　以上是本節(jié)課的設(shè)計(jì)，不足之處懇請(qǐng)各位專家、同行提出寶貴意見和建議。

　　肩肘倒立說課稿3

　　一、指導(dǎo)思想

　　本課堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，遵循“學(xué)生是主體，教師是主導(dǎo)”的教學(xué)理念，在《新課程標(biāo)準(zhǔn)》的指導(dǎo)下，課堂教學(xué)中采用循序漸進(jìn)、層層深入的教學(xué)方法，在練習(xí)中盡可能的讓學(xué)生多練、多想、多觀察、多欣賞，帶著問題去練習(xí)，自主體驗(yàn)技術(shù)動(dòng)作，相互交流、探討，體驗(yàn)成功樂趣，使每個(gè)學(xué)生在知識(shí)上、情感上和態(tài)度上積極發(fā)展，最終達(dá)到掌握技術(shù)動(dòng)作和鍛煉身體的目的，促進(jìn)學(xué)生身心的和諧發(fā)展。

　　二、教材分析

　　本課教材內(nèi)容是小學(xué)水平三—5年級(jí)技巧《肩肘倒立》它是由直角坐開始，向后倒舉腿、翻臀，當(dāng)向后倒?jié)L動(dòng)至小腿超過頭部時(shí)，向上伸腿、展髖、挺直身體，夾肘，同時(shí)兩手撐腰背部，成頸、肩、上臂支撐的倒立姿勢(shì)。本教材單元設(shè)計(jì)五個(gè)課時(shí)，本課是第一課時(shí)。五年級(jí)技巧教材是在水平二技巧前后滾動(dòng)、側(cè)手翻、跪跳起等內(nèi)容的學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上不斷延伸而來的。在本節(jié)課設(shè)計(jì)中，我采用了“看看我能行，迎接新挑戰(zhàn)”的課堂情景，引導(dǎo)學(xué)生通過觀察欣賞來不斷挑戰(zhàn)新任務(wù)，使學(xué)生在不斷的挑戰(zhàn)中盡情地學(xué)練，從而在玩中學(xué)、學(xué)中練的過程中來完成教學(xué)目標(biāo)，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造性思維，充分體現(xiàn)教師的主導(dǎo)性，突出學(xué)生的主體性。

　　三、學(xué)情分析

　　這個(gè)年齡段的學(xué)生主要特點(diǎn)是有一定的好勝心，興趣廣泛，樂于接受挑戰(zhàn)，在體育課學(xué)習(xí)中樂于與同伴合作且能積極表現(xiàn)自我。因此在教學(xué)過程中制定一系列教學(xué)方法和手段，培養(yǎng)學(xué)生掌握必要的技巧知識(shí)、技能和方法，養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣。

　　四、教學(xué)目標(biāo)

　　1、通過本課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生知道什么是肩肘倒立和保護(hù)與幫助的方法。

　　2、通過學(xué)練，學(xué)生學(xué)會(huì)壓臂舉腿提臀夾肘動(dòng)作，初步嘗試肩肘倒立并在保幫下順利完成動(dòng)作。

　　3、發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性和平衡能力，培養(yǎng)學(xué)生相互協(xié)作，不怕困難的精神。

　　五、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)

　　重點(diǎn)：壓臂舉腿提臀夾肘

　　難點(diǎn)：控制身體平衡

　　六、教法與學(xué)法

　　教法：根據(jù)教材的特點(diǎn)和學(xué)生的實(shí)際情況，本節(jié)課我將采用語言誘導(dǎo)法、講解示范法、嘗試探究法、分組練習(xí)法和游戲比賽法來組織教學(xué)。

　　學(xué)法：本節(jié)課教師引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)真的聽一聽，仔細(xì)的看一看，動(dòng)腦的想一想，大膽地試一試、練一練，鼓勵(lì)學(xué)生自主探究學(xué)習(xí)，使學(xué)生有所思、有所悟、有所得。

　　七、教學(xué)流程

　　（一）開始部分（3分）

　　通過語言導(dǎo)入，布置課堂學(xué)習(xí)目標(biāo)，提出學(xué)練要求，和注意事項(xiàng)。使學(xué)生明確學(xué)習(xí)任務(wù)及努力方向。

　　設(shè)計(jì)意圖：為了更好的使學(xué)生集中注意力，端正學(xué)習(xí)態(tài)度，明確學(xué)習(xí)目標(biāo)

　　（二）準(zhǔn)備部分（7分）

　　1、曲線跑 2、墊上熱身操

　　先全班學(xué)生成一路縱隊(duì)繞墊子曲線跑，教師叫號(hào)結(jié)成伴如教師喊“3”那么三個(gè)學(xué)生在一起坐到一塊墊子上，不成“3”數(shù)的組為失敗，以2個(gè)俯臥撐為獎(jiǎng)勵(lì)。在此小游戲中導(dǎo)入熱身活動(dòng)。然后學(xué)生在節(jié)奏歡快的音樂中，和老師一起做墊上操，學(xué)生集體跟隨模仿練習(xí)。

　　設(shè)計(jì)意圖：使學(xué)生的身體由相對(duì)靜止?fàn)顟B(tài)過渡到相對(duì)運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，讓身體各個(gè)器官及機(jī)能起到預(yù)熱作用，防止運(yùn)動(dòng)損傷。

　　(三) 基本部分（20分）

　　采用談話式導(dǎo)入本課主教材—肩肘倒立

　　第一環(huán)節(jié)我們做幾個(gè)輔助性練習(xí)：

　�。�1）后倒，雙臂撐墊舉腿練習(xí)（2）后倒，翻臀折體雙臂壓墊兩腳尖觸地（3）后倒翻臀插腰夾肘成屈腿倒立

　　設(shè)計(jì)意圖：通過自己的體驗(yàn)找到動(dòng)作方法的身體感覺。在輔助性練習(xí)中，我利用沙包啟發(fā)學(xué)生雙腿直腿夾緊進(jìn)行練習(xí)，此環(huán)節(jié)也是解決兩腿并緊直腿起的有效手段，這樣的安排滲透先分解后完整的教學(xué)思路，學(xué)生的動(dòng)作質(zhì)量也能達(dá)到不斷提高的效果。

　　第二環(huán)節(jié)教師完整示范肩肘倒立

　　我采用示范法將動(dòng)作完整的演示給學(xué)生，在這個(gè)環(huán)節(jié)里可以設(shè)置問題：同學(xué)們看老師做的肩肘倒立好不好，好在哪里？

　　設(shè)計(jì)意圖：這樣也能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和審美意識(shí)。

　　第三環(huán)節(jié)在幫助下完成動(dòng)作

　　找位同學(xué)配合，老師講解保護(hù)與幫助的方法。接著兩人一組練習(xí)，一個(gè)做動(dòng)作一個(gè)進(jìn)行保護(hù)與幫助，每個(gè)人練習(xí)3-4次后嘗試獨(dú)立完成動(dòng)作。教師巡視指導(dǎo)并給予獎(jiǎng)勵(lì)。

　　設(shè)計(jì)意圖：學(xué)會(huì)與他人合作，主動(dòng)學(xué)習(xí)，樹立自尊心和自信心。

　　第四環(huán)節(jié)推優(yōu)展示（拓展延伸）

　　組織學(xué)生四人結(jié)組練習(xí)，互相觀察評(píng)價(jià)，各組評(píng)出優(yōu)秀者進(jìn)行動(dòng)作展示。通過觀察、評(píng)價(jià)促進(jìn)學(xué)生更好掌握動(dòng)作要領(lǐng)，解決本課的難點(diǎn)。教師在教學(xué)中并不失時(shí)機(jī)地采用口號(hào)"看看我能行，迎接新挑戰(zhàn)"，和對(duì)完成動(dòng)作好的同學(xué)給予小小的'獎(jiǎng)品來鼓勵(lì)學(xué)生不畏艱難，樹立學(xué)習(xí)的自信心。

　　設(shè)計(jì)意圖：通過觀察對(duì)比，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的能力和合作意識(shí)。

　　第五環(huán)節(jié)體能練習(xí)：

　　我采用游戲——"仰臥起坐傳接棒"的形式，在場(chǎng)地上畫一條線做起跑線，在30米處分別放四個(gè)體操墊，學(xué)生分成四組分別站在起跑線后。游戲開始，每組排頭拿一根接力棒跑到對(duì)面的體操墊前做5個(gè)仰臥起坐然后跑回來將接力棒傳給第二位隊(duì)員，第二位隊(duì)員接到接力棒后迅速跑出，以此類推，以先完成的組獲勝。（注意中途不能掉棒，仰臥起坐要做的充分。）

　　設(shè)計(jì)意圖：選擇此游戲充分利用場(chǎng)地器材考慮的，結(jié)合本課學(xué)習(xí)內(nèi)容，有針對(duì)性的搭配練習(xí)內(nèi)容，使學(xué)生的腰腹力量得到鍛煉，為下次的教學(xué)打好體能基礎(chǔ)。同時(shí)，競(jìng)賽的出現(xiàn)更好的調(diào)動(dòng)的學(xué)生的熱情。轉(zhuǎn)移疲憊的心理，使教學(xué)過程有序進(jìn)行。

　　(三) 結(jié)束部分（5分）

　　1、師生一起做放松操練習(xí)。

　　設(shè)計(jì)意圖：借著優(yōu)美、舒緩的音樂，讓學(xué)生的身心盡快恢復(fù)到安靜狀態(tài)。

　　2、學(xué)生自評(píng)，教師用概括激勵(lì)的語言綜合評(píng)價(jià)

　　設(shè)計(jì)意圖：充分發(fā)揮學(xué)生的積極性與自主性，體現(xiàn)評(píng)價(jià)的教育與激勵(lì)功能

　　3、宣布下課，師生再見，在體育委員的指導(dǎo)下，送還器材

　　設(shè)計(jì)意圖：培養(yǎng)學(xué)生的安全意識(shí)，養(yǎng)成善始善終的好習(xí)慣

　　八、場(chǎng)地器材：擴(kuò)音機(jī)一臺(tái)、大體操墊45個(gè)、沙包45個(gè)、接力棒4根。

　　九、本課預(yù)設(shè)：練習(xí)密度約為 40%—45% 運(yùn)動(dòng)生理負(fù)荷 適中

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