如果寶寶睡顛倒了怎么辦？

　　如果寶寶睡顛倒了怎么辦？

　　家長經(jīng)常會遇到這樣一個問題，那就是白天孩子睡覺，晚上孩子玩，這種情況讓家長們很是苦惱。那么如果寶寶睡顛倒了怎么辦？他自己可以調(diào)整過來嗎？針對這些問題，讓我們來詳細的了解一下。

　　第一，寶寶睡顛倒了可以自行調(diào)整嗎

　　雖然寶寶們已經(jīng)睡顛倒了，但是爸媽們也不必過于的擔心，更不要強行讓他改變睡眠的習慣，否則會帶來反效果。盡量讓寶寶慢慢練習生活作息，過一段時間就會調(diào)整過來。

　　第二，寶寶睡顛倒了怎么辦

　　1，下午五點之后，不要讓他睡覺。白天讓室內(nèi)的光線明這一些，并且讓室內(nèi)一直有聲音，比如輕柔的音樂等，多逗他一會。然后每天堅持給寶寶喂奶，洗熱水澡，換尿布后，讓他睡覺，時間久了，就會讓他自己有一個想法，那就是到了睡覺的時間。

　　2，你可以試著限制寶寶白天睡覺的時間，一般情況下，不要超過三到四個小時，如果弄醒了寶寶，可以把他們的衣服脫掉，慢慢的撫型寶寶的臉，等到他清醒時，用玩具或者說話的形式來刺激他的反應(yīng)。

　　3，把喂奶的時間給固定下來。比如在晚上十點鐘時，就要寶媽們即將入睡的時候，你可以在這個把寶寶叫醒喂奶，幾天后就會讓寶寶形成習慣，到這個固定的時間，就會感覺到餓。

　　除此之外，白天可以把寶寶放在光線好的房子里睡覺，差不多睡了一到兩個小時后，再抱起來喂奶一次即可。

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