教師的心理保健講座稿

　　教師的心理保健講座稿
　　
　　我們經(jīng)常能聽(tīng)到人們這樣贊譽(yù)老師：“老師是園丁，是春蠶，是靈魂的工程師，是燃燒的蠟燭，是絢麗的晚霞等”美麗的比喻。其實(shí)，老師就是一個(gè)人，一個(gè)有自己喜怒哀樂(lè)的人，老師也在承受著來(lái)自方方面面的壓力。
　　
　　據(jù)國(guó)家中小學(xué)心理健康教育課題組對(duì)14個(gè)地區(qū)168所中小學(xué)2292名教師的抽樣調(diào)查中顯示，52.23%的老師存在心理問(wèn)題。有心理問(wèn)題的老師竟然達(dá)到一半以上。我經(jīng)常和咱們老師談這個(gè)問(wèn)題，有許多老師都不同程度地存在著思想壓力，每天都感到情緒緊張，內(nèi)心郁悶。所以說(shuō)，教師地心理問(wèn)題不能不引起我們地關(guān)注。
　　
　　學(xué)生有壓力，老師有壓力，社會(huì)上的每個(gè)人都存在著壓力問(wèn)題�？上攵�知，心理工作的重要性及心理工作的必要性。
　　
　　我們知道，航天員在空中飛行時(shí)，心理專家在指揮部對(duì)他們進(jìn)行心理?yè)嵛俊��?guó)家運(yùn)動(dòng)員參加比賽前有心理人員進(jìn)行賽前心理輔導(dǎo)。上海市人事局招聘教師時(shí)要以16PF人格心理測(cè)試做為一個(gè)錄取的判斷指標(biāo)。現(xiàn)在的大學(xué)生入校的第一件事就是做一次心理健康水平測(cè)試。不丹國(guó)家……
　　
　　回過(guò)頭來(lái)再看看我們的老師，之所以產(chǎn)生了思想是有一定原因的。
　　
　　一是家庭方面的壓力。年輕老師的婚姻問(wèn)題，中年老師的孩子教育及升學(xué)就業(yè)問(wèn)題。二是工作方面的壓力。超負(fù)荷的工作。在學(xué)生管理上太嚴(yán)了，學(xué)生滿意，個(gè)別家長(zhǎng)還有想法。有的家長(zhǎng)威脅老師，放任不管還失職，兩頭受氣。各種規(guī)章制度的束縛，也使老師感到心情壓抑。三是不規(guī)范的人事制度。特別是一些老教師遭受著今天一刀切，明天內(nèi)退，后天不知怎么樣的政策影響，心有余悸。四是復(fù)雜的人際關(guān)系造成的心理影響。特別是人際關(guān)系中籠罩著不良的社會(huì)風(fēng)氣使老師產(chǎn)生了不安全感。五是不同的人格造成的心理障礙。比如嫉妒的性格，把別人的進(jìn)步看作是對(duì)自己的威脅，不許別人超過(guò)自己。孤僻的性格，不愿接觸別人，內(nèi)心虛弱。總認(rèn)為別人看不起自己，神經(jīng)敏感，人際關(guān)系不良。狹隘的性格，小心眼，斤斤計(jì)較耿耿于懷，辦事刻板，自我封閉。這些不良的性格，對(duì)人的心理有很大的影響，比其他類型性格的人易產(chǎn)生壓力。用什么樣的標(biāo)準(zhǔn)衡量教師的心理健康呢？如果說(shuō)一個(gè)教師的心理是健康水平，必須達(dá)到這樣五條標(biāo)準(zhǔn)：1、愉快地接受自己的職業(yè)角色。2、積極樂(lè)觀的情緒狀態(tài)。3、獨(dú)創(chuàng)性地開展教育教學(xué)活動(dòng)。4、良好的人際關(guān)系。5、積極適應(yīng)和改造教育環(huán)境。如果想達(dá)到這五條健康標(biāo)準(zhǔn)，必須做到以下幾點(diǎn)：
　　
　　1、駕馭自己的心情我們要學(xué)會(huì)美國(guó)心理學(xué)家埃利斯調(diào)整情緒的ABC理論。事情發(fā)生后，你的情緒變化是對(duì)這件事情的態(tài)度而引起的。有些事情你左右不了，但心情是你自己的，你要象放風(fēng)箏一樣把心情緊緊地攥在手掌之中。
　　
　　2、解開束縛自己的繩索有些人總在意別人對(duì)自己的想法和議論，做事說(shuō)話過(guò)度謹(jǐn)慎，疑慮過(guò)度，把自己緊緊束縛起來(lái)，這些沒(méi)有必要的襟錮和束縛會(huì)使你舉步維艱。在我們國(guó)家，經(jīng)濟(jì)發(fā)展不快，但信息傳遞非�？�，面且在傳遞中不斷發(fā)生著變化，比如……，二里地沒(méi)有準(zhǔn)信。所以，我們要在不違法亂紀(jì)，不損人利己的情況下，自己想怎么樣就怎么樣，不看別人的臉色，不聽(tīng)別人的議論，當(dāng)別人議論你時(shí)，就當(dāng)是神話故事，當(dāng)聽(tīng)到議論別人時(shí)，就當(dāng)是科幻小說(shuō)，然后，讓這些神話和科幻全都見(jiàn)鬼過(guò)吧。我們有自己的自由，我們決不拿別人的錯(cuò)誤懲罰自己。
　　
　　3、學(xué)會(huì)傾訴，讓失衡的心理恢復(fù)正常。
　　
　　我們的心理有一個(gè)垃圾桶，不斷裝著心理垃圾。我們要及時(shí)地把心理垃圾釋放出去。我們經(jīng)常聽(tīng)到這樣一句話：忍一忍，風(fēng)平浪靜，讓一讓，海闊天空。但是，從心理學(xué)的角度講，長(zhǎng)期的忍耐是對(duì)身心的一種傷害，當(dāng)你有意見(jiàn)，有想法，有怨氣的時(shí)候馬上傾吐現(xiàn)來(lái)，要比積存在心理好得多；如果你心中的垃圾堆存滿地話，后患無(wú)窮。一個(gè)直言不諱的人要比少言寡語(yǔ)，有話不說(shuō)的人心態(tài)要好的多。我們不可以忍，但是可以讓，讓是一種寬容。寬容就是對(duì)他人的理解，讓步，給別人的寬容和擴(kuò)充自己的心胸成正比的。
　　
　　4、要有一個(gè)良好的人際關(guān)系
　　
　　人際關(guān)系對(duì)壓力的增強(qiáng)和削弱起著至關(guān)重要的作用。如果我們能夠擁有良好的人際關(guān)系。比如，和同事，家人鄰居的關(guān)系和諧，朋友也多，你就會(huì)得到社會(huì)系統(tǒng)的支持，你的壓力就會(huì)分散，就會(huì)減少，相反，你的壓力就會(huì)加大。
　　
　　5、在工作崗位上要有一個(gè)平和的心態(tài)。不要用每個(gè)崗位去鑒定自己的價(jià)值，或者用自己的水平去衡量每個(gè)崗位，而是用自己的工作政績(jī)?nèi)プC實(shí)自己的能力，去贏得大家的信譽(yù)。有的崗位只是一個(gè)，也可能你是最好的，但是你可以在別的崗位上發(fā)揮你的光和熱，是金子在哪都可以發(fā)光的。如果你沒(méi)有這個(gè)心態(tài)，總拿自己和他人去比較，你就給自己的心理設(shè)置了一個(gè)障礙
　　
　　6、給你幾個(gè)自信的理由
　　
　　有的老師，看不起自己的職業(yè)，常常在別的行業(yè)人員面前自卑，并產(chǎn)生心理上的不快。其實(shí)，老師的職業(yè)在社會(huì)上是很受尊重的，我們應(yīng)該為自己是一個(gè)教師而引為自豪。下面，我們通過(guò)以下幾個(gè)假設(shè)來(lái)證實(shí)教師的重要。
　　
　　（1），隨便找一個(gè)人擔(dān)任校內(nèi)一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)角色，他很可能做下去的，如果讓這個(gè)人去教學(xué)，他一分鐘也做不了，這就是教師這個(gè)職務(wù)的技術(shù)含量是很高的。
　　
　　（2），假設(shè)教師以外的人員外出培訓(xùn)一個(gè)星期，教學(xué)工作可以正常運(yùn)轉(zhuǎn)，如果教師放假一天，教學(xué)工作停轉(zhuǎn)24小時(shí)，可見(jiàn)教師在學(xué)校中的主導(dǎo)地位。
　　
　�。�3）學(xué)校有些人既是行政職務(wù)，又是教師，如果從我們校內(nèi)找一部分人替代他們的行政上的角色，很可能工作不會(huì)受到什么影響的。如果讓他們留下行政職務(wù)角色，丟掉教師的角色，學(xué)校教學(xué)工作將受到很大影響。如果說(shuō)這些人在學(xué)生、家長(zhǎng)、社會(huì)上有一定的威望，完全是教師角色給帶來(lái)的價(jià)值。從這可以看出，教師的角色的重要性要大大超過(guò)行政角色。教師的地位是何等地重要。
　　
　　面對(duì)臺(tái)下的每一位老師，我感覺(jué)如果我們學(xué)校是一片藍(lán)天的話，那么擎起這片藍(lán)天的就是我們每一位老師，我們要自信，沒(méi)有我們，就沒(méi)有局高中。我們是學(xué)校的主人！
　　
　　我們心理工作已經(jīng)了五個(gè)年頭，可以說(shuō)我們經(jīng)歷了從無(wú)到有，從當(dāng)初的朦朦朧朧到現(xiàn)在的胸有成竹，從別人的懷疑到逐漸的信任，特別是在社會(huì)上還有了一些影響，已經(jīng)嘗到的工作上的甜度，當(dāng)初選擇了從事心理課真是一種幸運(yùn)。我相信心理工作在學(xué)校和社會(huì)上將越來(lái)越得到重視。
　　
　　今天第一次有機(jī)會(huì)向大家談起學(xué)校的心理教學(xué)情況，希望全體教職員工天天快樂(lè)，日日開心，用我們每一個(gè)人的快樂(lè)，把我們學(xué)校組成一個(gè)歡樂(lè)的海洋。