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教師的心理保健講座稿

時(shí)間:2022-08-19 04:14:32 心理學(xué)論文 我要投稿
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教師的心理保健講座稿

  教師的心理保健講座稿
  
  我們經(jīng)常能聽(tīng)到人們這樣贊譽(yù)老師:“老師是園丁,是春蠶,是靈魂的工程師,是燃燒的蠟燭,是絢麗的晚霞等”美麗的比喻。其實(shí),老師就是一個(gè)人,一個(gè)有自己喜怒哀樂(lè)的人,老師也在承受著來(lái)自方方面面的壓力。
  
  據(jù)國(guó)家中小學(xué)心理健康教育課題組對(duì)14個(gè)地區(qū)168所中小學(xué)2292名教師的抽樣調(diào)查中顯示,52.23%的老師存在心理問(wèn)題。有心理問(wèn)題的老師竟然達(dá)到一半以上。我經(jīng)常和咱們老師談這個(gè)問(wèn)題,有許多老師都不同程度地存在著思想壓力,每天都感到情緒緊張,內(nèi)心郁悶。所以說(shuō),教師地心理問(wèn)題不能不引起我們地關(guān)注。
  
  學(xué)生有壓力,老師有壓力,社會(huì)上的每個(gè)人都存在著壓力問(wèn)題?上攵,心理工作的重要性及心理工作的必要性。
  
  我們知道,航天員在空中飛行時(shí),心理專家在指揮部對(duì)他們進(jìn)行心理?yè)嵛俊?guó)家運(yùn)動(dòng)員參加比賽前有心理人員進(jìn)行賽前心理輔導(dǎo)。上海市人事局招聘教師時(shí)要以16PF人格心理測(cè)試做為一個(gè)錄取的判斷指標(biāo)。現(xiàn)在的大學(xué)生入校的第一件事就是做一次心理健康水平測(cè)試。不丹國(guó)家……
  
  回過(guò)頭來(lái)再看看我們的老師,之所以產(chǎn)生了思想是有一定原因的。
  
  一是家庭方面的壓力。年輕老師的婚姻問(wèn)題,中年老師的孩子教育及升學(xué)就業(yè)問(wèn)題。二是工作方面的壓力。超負(fù)荷的工作。在學(xué)生管理上太嚴(yán)了,學(xué)生滿意,個(gè)別家長(zhǎng)還有想法。有的家長(zhǎng)威脅老師,放任不管還失職,兩頭受氣。各種規(guī)章制度的束縛,也使老師感到心情壓抑。三是不規(guī)范的人事制度。特別是一些老教師遭受著今天一刀切,明天內(nèi)退,后天不知怎么樣的政策影響,心有余悸。四是復(fù)雜的人際關(guān)系造成的心理影響。特別是人際關(guān)系中籠罩著不良的社會(huì)風(fēng)氣使老師產(chǎn)生了不安全感。五是不同的人格造成的心理障礙。比如嫉妒的性格,把別人的進(jìn)步看作是對(duì)自己的威脅,不許別人超過(guò)自己。孤僻的性格,不愿接觸別人,內(nèi)心虛弱。總認(rèn)為別人看不起自己,神經(jīng)敏感,人際關(guān)系不良。狹隘的性格,小心眼,斤斤計(jì)較耿耿于懷,辦事刻板,自我封閉。這些不良的性格,對(duì)人的心理有很大的影響,比其他類型性格的人易產(chǎn)生壓力。用什么樣的標(biāo)準(zhǔn)衡量教師的心理健康呢?如果說(shuō)一個(gè)教師的心理是健康水平,必須達(dá)到這樣五條標(biāo)準(zhǔn):1、愉快地接受自己的職業(yè)角色。2、積極樂(lè)觀的情緒狀態(tài)。3、獨(dú)創(chuàng)性地開展教育教學(xué)活動(dòng)。4、良好的人際關(guān)系。5、積極適應(yīng)和改造教育環(huán)境。如果想達(dá)到這五條健康標(biāo)準(zhǔn),必須做到以下幾點(diǎn):
  
  1、駕馭自己的心情我們要學(xué)會(huì)美國(guó)心理學(xué)家埃利斯調(diào)整情緒的ABC理論。事情發(fā)生后,你的情緒變化是對(duì)這件事情的態(tài)度而引起的。有些事情你左右不了,但心情是你自己的,你要象放風(fēng)箏一樣把心情緊緊地攥在手掌之中。
  
  2、解開束縛自己的繩索有些人總在意別人對(duì)自己的想法和議論,做事說(shuō)話過(guò)度謹(jǐn)慎,疑慮過(guò)度,把自己緊緊束縛起來(lái),這些沒(méi)有必要的襟錮和束縛會(huì)使你舉步維艱。在我們國(guó)家,經(jīng)濟(jì)發(fā)展不快,但信息傳遞非?,面且在傳遞中不斷發(fā)生著變化,比如……,二里地沒(méi)有準(zhǔn)信。所以,我們要在不違法亂紀(jì),不損人利己的情況下,自己想怎么樣就怎么樣,不看別人的臉色,不聽(tīng)別人的議論,當(dāng)別人議論你時(shí),就當(dāng)是神話故事,當(dāng)聽(tīng)到議論別人時(shí),就當(dāng)是科幻小說(shuō),然后,讓這些神話和科幻全都見(jiàn)鬼過(guò)吧。我們有自己的自由,我們決不拿別人的錯(cuò)誤懲罰自己。
  
  3、學(xué)會(huì)傾訴,讓失衡的心理恢復(fù)正常。
  
  我們的心理有一個(gè)垃圾桶,不斷裝著心理垃圾。我們要及時(shí)地把心理垃圾釋放出去。我們經(jīng)常聽(tīng)到這樣一句話:忍一忍,風(fēng)平浪靜,讓一讓,海闊天空。但是,從心理學(xué)的角度講,長(zhǎng)期的忍耐是對(duì)身心的一種傷害,當(dāng)你有意見(jiàn),有想法,有怨氣的時(shí)候馬上傾吐現(xiàn)來(lái),要比積存在心理好得多;如果你心中的垃圾堆存滿地話,后患無(wú)窮。一個(gè)直言不諱的人要比少言寡語(yǔ),有話不說(shuō)的人心態(tài)要好的多。我們不可以忍,但是可以讓,讓是一種寬容。寬容就是對(duì)他人的理解,讓步,給別人的寬容和擴(kuò)充自己的心胸成正比的。
  
  4、要有一個(gè)良好的人際關(guān)系
  
  人際關(guān)系對(duì)壓力的增強(qiáng)和削弱起著至關(guān)重要的作用。如果我們能夠擁有良好的人際關(guān)系。比如,和同事,家人鄰居的關(guān)系和諧,朋友也多,你就會(huì)得到社會(huì)系統(tǒng)的支持,你的壓力就會(huì)分散,就會(huì)減少,相反,你的壓力就會(huì)加大。
  
  5、在工作崗位上要有一個(gè)平和的心態(tài)。不要用每個(gè)崗位去鑒定自己的價(jià)值,或者用自己的水平去衡量每個(gè)崗位,而是用自己的工作政績(jī)?nèi)プC實(shí)自己的能力,去贏得大家的信譽(yù)。有的崗位只是一個(gè),也可能你是最好的,但是你可以在別的崗位上發(fā)揮你的光和熱,是金子在哪都可以發(fā)光的。如果你沒(méi)有這個(gè)心態(tài),總拿自己和他人去比較,你就給自己的心理設(shè)置了一個(gè)障礙
  
  6、給你幾個(gè)自信的理由
  
  有的老師,看不起自己的職業(yè),常常在別的行業(yè)人員面前自卑,并產(chǎn)生心理上的不快。其實(shí),老師的職業(yè)在社會(huì)上是很受尊重的,我們應(yīng)該為自己是一個(gè)教師而引為自豪。下面,我們通過(guò)以下幾個(gè)假設(shè)來(lái)證實(shí)教師的重要。
  
  (1),隨便找一個(gè)人擔(dān)任校內(nèi)一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)角色,他很可能做下去的,如果讓這個(gè)人去教學(xué),他一分鐘也做不了,這就是教師這個(gè)職務(wù)的技術(shù)含量是很高的。
  
  (2),假設(shè)教師以外的人員外出培訓(xùn)一個(gè)星期,教學(xué)工作可以正常運(yùn)轉(zhuǎn),如果教師放假一天,教學(xué)工作停轉(zhuǎn)24小時(shí),可見(jiàn)教師在學(xué)校中的主導(dǎo)地位。
  
 。3)學(xué)校有些人既是行政職務(wù),又是教師,如果從我們校內(nèi)找一部分人替代他們的行政上的角色,很可能工作不會(huì)受到什么影響的。如果讓他們留下行政職務(wù)角色,丟掉教師的角色,學(xué)校教學(xué)工作將受到很大影響。如果說(shuō)這些人在學(xué)生、家長(zhǎng)、社會(huì)上有一定的威望,完全是教師角色給帶來(lái)的價(jià)值。從這可以看出,教師的角色的重要性要大大超過(guò)行政角色。教師的地位是何等地重要。
  
  面對(duì)臺(tái)下的每一位老師,我感覺(jué)如果我們學(xué)校是一片藍(lán)天的話,那么擎起這片藍(lán)天的就是我們每一位老師,我們要自信,沒(méi)有我們,就沒(méi)有局高中。我們是學(xué)校的主人!
  
  我們心理工作已經(jīng)了五個(gè)年頭,可以說(shuō)我們經(jīng)歷了從無(wú)到有,從當(dāng)初的朦朦朧朧到現(xiàn)在的胸有成竹,從別人的懷疑到逐漸的信任,特別是在社會(huì)上還有了一些影響,已經(jīng)嘗到的工作上的甜度,當(dāng)初選擇了從事心理課真是一種幸運(yùn)。我相信心理工作在學(xué)校和社會(huì)上將越來(lái)越得到重視。
  
  今天第一次有機(jī)會(huì)向大家談起學(xué)校的心理教學(xué)情況,希望全體教職員工天天快樂(lè),日日開心,用我們每一個(gè)人的快樂(lè),把我們學(xué)校組成一個(gè)歡樂(lè)的海洋。