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最新艾灸培訓(xùn)心得體會

時間:2024-07-28 09:00:59 培訓(xùn)心得體會 我要投稿
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最新艾灸培訓(xùn)心得體會

  當我們備受啟迪時,寫一篇心得體會,記錄下來,這樣就可以通過不斷總結(jié),豐富我們的思想。那么如何寫心得體會才能更有感染力呢?下面是小編整理的最新艾灸培訓(xùn)心得體會,歡迎閱讀與收藏。

最新艾灸培訓(xùn)心得體會

最新艾灸培訓(xùn)心得體會1

  艾灸了一段時間,覺得效果蠻好的,想同大家討論分享一下。到現(xiàn)在我灸完了大概二十多根艾條,雖然不算很多,卻看到了身體的明顯改善,不由得讓我很開心,我會一直堅持下去。原來讀書的時候身體素質(zhì)就不十分好,再加上不愛運動,工作后,因為坐在辦公室里長時間的盯著電腦,我的坐骨神經(jīng)開始出問題,后來發(fā)展到一坐就疼,有時候躺著睡覺也疼,讓我備受煎熬。

  接著月經(jīng)失調(diào),中間斷了一次沒來,隔了一次又正常了,過了一段時間又沒來,我開始覺得有些害怕。同時,我的腰開始疼起來了,因一次彎腰我聽到骨頭“咔嗒”一聲那時腰就開始疼了,我以為是風濕,后來疼到不行去醫(yī)院才知道原來是腰盤突出。

  后來通過查閱相關(guān)知識知道艾灸可以治療腰疼,而醫(yī)院的理療費是一百左右,醫(yī)生讓我先做一個療程看看,我有些猶豫。因為這時我已經(jīng)開始做艾灸了,感覺到艾灸對腰疼是有好處,所以我想堅持再試一試。經(jīng)過連續(xù)一個星期的艾灸,灸腰部痛點、命門、腎俞,讓我十分意外的是,我的腰居然一點都不疼了,以前只要一彎腰,腰就直不起來,現(xiàn)在居然也可以自如的彎腰。我感受到了艾灸的神奇。另外,同時,推遲了20天的月經(jīng)居然也來了,實在很開心。

  艾灸的過程中,我的發(fā)熱眩暈癥狀也得到了改善。艾灸了一段時間的時候,有兩天晚上渾身發(fā)熱,雖然天氣很冷但是我蓋很薄的被子還是熱,還出汗,一連兩天,出完汗以后,我的體溫回復(fù)到了正常,發(fā)熱和疲倦的癥狀好了很多,現(xiàn)在覺得精神比較好了。艾灸腰部和臀部,感覺麻麻癢癢的.,坐骨神經(jīng)的癥狀改善了,經(jīng)絡(luò)也通暢了許多,現(xiàn)在就是坐著很久也不會酸軟疼痛。

  艾灸神闕和關(guān)元,可以治療月經(jīng)不調(diào),灸了幾次之后,神奇的發(fā)現(xiàn)肚子居然消下去了。艾灸的同時,我開始喝薏米紅豆湯,去濕效果極好,后來喝山藥芡實薏米,去濕效果也很好。原來大便總是要蹲很久,而且便不出來,粘粘糊糊的,現(xiàn)在很通暢,五分鐘以內(nèi)就搞定了。

  我總結(jié)一下,大概經(jīng)歷了將近一個月的艾灸,我的身體改善如下:

  1、遲到20天的月經(jīng)終于來了。

  2、精神變好了

  3、大便通暢,吃東西不脹,腸胃功能變好。

  4、腰膝酸軟的情況消失

  5、腰盤突出好轉(zhuǎn),不再腰疼

  6、坐骨神經(jīng)痛好了

  現(xiàn)在我艾灸的時候,灸腰部,感覺到臀部和腿上都有熱流,環(huán)腰一圈熱流,證明這些部位的經(jīng)絡(luò)通暢了。目前感覺到已經(jīng)通暢的脈絡(luò):膀胱經(jīng)、帶脈、膽經(jīng)、胃經(jīng)。當然還不是十分明顯,有時若有若無的,但比起開始灸的時候好多了,那時是一點都不通。

  跟大家分享一下艾灸的穴位:

  1。腰疼、腰盤突出:灸命門、腎俞、委中

  2、月經(jīng)不調(diào):灸神闕、關(guān)元、三陰交

  3、頸椎:灸大椎

  4、胃不好:灸中脘、神闕、關(guān)元

  5、坐骨神經(jīng):灸尾椎、痛點、環(huán)跳、命門

  6、手腳冰涼:灸關(guān)元、神闕、足三里、三陰交

  以上都是我總結(jié)出來,并且改善或者治好了我身上毛病的穴位,跟大家共同探討。

最新艾灸培訓(xùn)心得體會2

  最初接觸艾灸是因為去做推拿的時候別人推薦的,因為會經(jīng)常痛經(jīng),姨媽期會有大量血塊(這是宮寒的表現(xiàn)),別人建議我可以辦一張艾灸的套票,由于當時對艾灸也是半信半疑,所以沒有辦套票,然后別人好心建議說我可以自己在家買艾灸條進行艾灸,由于當天別人給我艾灸后果感覺很舒服,所以就在淘寶上下單買了艾灸條。

  最初由于對穴位拿捏不是很準確,所以最開始只艾灸神闕穴(就是肚臍眼,這個穴位很好找),之后開始艾灸關(guān)元,氣海兩個穴位。最初的我能感受到的效果就是冬天我沒以前那么怕冷了,下次姨媽痛經(jīng)的情況也有所緩解,沒之前那么痛了,所以在月經(jīng)干凈的第二個月我屯了新工具,開始第二個階段的艾灸。

  由于之前手持艾灸條進行艾灸,所以很不方便,一個穴位至少要15~20分鐘,長時間拿著艾條會手酸不說,還比較浪費時間,所以我改良了艾灸的工具,選擇艾灸柱和隨身灸盒搭配著來進行艾灸。一口氣買了一個三聯(lián)包艾灸盒和兩個單聯(lián)艾灸盒(全部是純銅的.),這樣每次在艾灸的時候我就可以騰出雙手美美的看書或者看電影了!

  第二個階段我又增加了幾個穴位,主要是神闕、關(guān)元、氣海、子宮、歸來這幾個穴位,效果不錯,下次月經(jīng)的時候基本已經(jīng)沒有血塊了,最最重要的是一點也不痛了,以前冬天怕冷怕到要死的我現(xiàn)在再也沒有那么畏寒了。

  第三個階段我有開始嘗試一些新的養(yǎng)生穴位,比如說足三里、三陰交、涌泉這幾個穴位,在此期間我也沒感冒過,感覺自己身體棒棒噠!有時候頸椎不舒服的時候會在睡覺之前艾灸一下大椎穴,第二天起來個人覺得脖子會舒服很多。

  艾灸的時候會有水汽排出,這個是我自己可以看得到的,這就是排身體里濕氣的一個過程,濕氣越重水汽越多,堅持艾灸一段時間艾灸的水汽會逐漸減少,也證明了我身體里濕氣在減少。

  艾灸了一段時間之后我發(fā)現(xiàn),艾灸不僅可以用來強身健體、治痛經(jīng),還可以用來治療一些小病小痛。比如說:我胃不太好,主要是胃動力不足,有時候晚上吃撐了胃會很難受,所以家中會常備三九胃泰,但是現(xiàn)在我會自己艾灸中脘、足三里、胃俞這三個穴位,艾灸后三十分鐘胃就妥妥的不痛了;天氣轉(zhuǎn)涼變天的時候我老公會比較容易感冒發(fā)燒,用三聯(lián)包的艾灸盒艾灸肺俞穴,嚴重時搭配大椎穴睡前進行艾灸,一覺起來不僅可以退燒,連鼻涕都可以不流了。

  但是艾灸的時候也是有禁忌的,女性月經(jīng)期、妊娠期不能艾灸,過饑過飽生氣時不宜艾灸,艾灸后30分鐘內(nèi)不能碰冷水、不能吹冷風,所以我一般是睡前進行艾灸,最好艾灸完后最好喝一點溫開水。

  在時間上,要是治病的話有人跟我說艾灸可以七天為一個療程,一般一個療程之后就要停個兩三天,然后進行下一個療程,但由于我不是以治療為主要目的,只是想簡單的強身健體,所以一般是隔一至兩天艾灸一次,其實這個可以根據(jù)每個人的實際情況進行安排的,個人感覺應(yīng)該沒什么影響。

  以上便是是我艾灸半年的所有心得,在體會到艾灸這么多好處之后,在接下來的日子我會將艾灸這一好習(xí)慣堅持到底的。

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