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《遇見(jiàn)未知的自己》讀書(shū)心得
當(dāng)我們經(jīng)過(guò)反思，有了新的啟發(fā)時(shí)，可以記錄在心得體會(huì)中，從而不斷地豐富我們的思想。相信許多人會(huì)覺(jué)得心得體會(huì)很難寫(xiě)吧，以下是小編整理的《遇見(jiàn)未知的自己》讀書(shū)心得，歡迎閱讀與收藏。
《遇見(jiàn)未知的自己》讀書(shū)心得1
20xx年6月初讀這本書(shū)如沐春風(fēng)，給那時(shí)的自己帶來(lái)許多的新奇，明白為什么生氣、為什么控制不住情緒等。當(dāng)時(shí)只覺(jué)得這本書(shū)很好，感到給自己帶來(lái)了源源不斷的能量。
時(shí)過(guò)六年再次閱讀，很平淡，沒(méi)有特別的感覺(jué)。但今早跑步的時(shí)候我卻用書(shū)中所講解的方法來(lái)審視自己，連我自己也很奇怪，為什么突然有這種意識(shí)冒出。我總是不喜歡、討厭我給予的意見(jiàn)沒(méi)有被采納也就是有點(diǎn)強(qiáng)勢(shì)，會(huì)感覺(jué)生氣、暴躁。為何會(huì)如此呢？因?yàn)閮?nèi)在的小我需要?jiǎng)e人的肯定而汲取能量，讓他長(zhǎng)大。一次兩次沒(méi)有意識(shí)到，小我就會(huì)不斷長(zhǎng)，壓迫自我。因此一旦遇到類(lèi)似的事情時(shí)，腦袋根本沒(méi)有自主思考，而是直接被小我控制了，立馬爆發(fā)情緒。雖然如今的我還不能控制情緒，但意識(shí)到了這一點(diǎn)，在爆發(fā)前我會(huì)斗爭(zhēng)一下了。
臣服，放下對(duì)于我很難。事情已經(jīng)發(fā)生，但潛意識(shí)會(huì)不斷告訴你當(dāng)初如果怎樣就好了，這種陷于過(guò)去思想會(huì)影響到你生活的方方面面，例如：當(dāng)初教師招聘時(shí)我一次次的失敗，一次次的迎難而上。最后以第一名的成績(jī)?nèi)チ俗钸h(yuǎn)的學(xué)校，而這一次帶給我的遺憾一直困擾了我接近兩年的時(shí)間，每當(dāng)經(jīng)過(guò)那個(gè)地方我都會(huì)告訴自己要是當(dāng)初……其實(shí)若當(dāng)初我意識(shí)到“臣服”，事情已經(jīng)發(fā)生、不管如何不能改變，不管多么悲傷都不會(huì)讓你重新來(lái)過(guò)，而不快樂(lè)的接受。正如文章中所說(shuō)的“每個(gè)發(fā)生在你身上的`事件都是一個(gè)禮物，只是有的禮物包裝的很難看，讓我們心懷怨懟或是心存恐懼。所以，它可以是一個(gè)災(zāi)難，也可以是一個(gè)禮物。如果你能帶著信心，給它一點(diǎn)兒時(shí)間，耐心、細(xì)心地拆開(kāi)這個(gè)慘不忍睹的包裝外殼，你會(huì)享受到它的內(nèi)在蘊(yùn)含著豐盛、美好，而且是精心為你量身打造的禮物”。
人真得有兩個(gè)自己，一個(gè)是真我，一個(gè)是小我。以前在遇到難以抉擇的事情時(shí)，腦袋中總有兩種聲音，一個(gè)讓你向東，一個(gè)讓你向西。小我是深受外在觀念，環(huán)境的影響。并且特別了解你，他會(huì)在第一個(gè)時(shí)間給你最想要的東西。比如你進(jìn)入一間房間如果比較自卑，那么他會(huì)立馬提醒你他們?cè)诔靶δ愕�。他就是靠這樣一次次的戰(zhàn)勝真我，擠壓真我的生存昆明關(guān)鍵，從而控制自己。俗話說(shuō)“眼見(jiàn)為真”其實(shí)眼見(jiàn)也不一定為真，因?yàn)槟銉?nèi)在的小我會(huì)把你想看見(jiàn)的展示給你觀看�！拔覀冏砸詾榭梢圆倏匚覀兊纳睿龀鲎杂傻倪x擇，做出自由的選擇，但實(shí)際上，我們是一部自動(dòng)化制約模式下的機(jī)器，很多時(shí)候很不由己”。
如何聽(tīng)從真我從傾聽(tīng)自己的呼吸開(kāi)始，因?yàn)楹粑冀K是在當(dāng)下的�，F(xiàn)在我也還不懂如何去破解小我以及其他的那些枷鎖，但意識(shí)到一個(gè)開(kāi)端，破殼將會(huì)慢慢到來(lái)。其路漫漫兮，吾將上下而求索。
《遇見(jiàn)未知的自己》讀書(shū)心得2
用了十天的時(shí)間斷斷續(xù)續(xù)的把這本書(shū)看了一遍，意猶未盡！收獲頗豐！
初識(shí)這本書(shū)，是一個(gè)朋友的介紹。說(shuō)是一個(gè)都市修身養(yǎng)性不錯(cuò)的書(shū)。本決定去江南的旅行中愜意一下，體會(huì)一下這本書(shū)。誰(shuí)知到旅行返程的列車(chē)上才開(kāi)始瞄了一下。汗！……在車(chē)上就看了第一章就被她吸引，原來(lái)我也是很多次問(wèn)自己我是誰(shuí)？當(dāng)然沒(méi)有書(shū)上的那個(gè)深度。
全書(shū)以冬天的雨夜，在荒郊野外的山區(qū)，一個(gè)沒(méi)有手機(jī)、沒(méi)有汽油的孤單白領(lǐng)階層的女性，在自怨自艾時(shí)又恰逢老人為故事的開(kāi)始。引出老人的提問(wèn)：“你是誰(shuí)？”讓人逐步的去理解“小我”“真我”。
是啊，現(xiàn)在有多少人不知道“真我”是誰(shuí)？總是把外在的條件，或者自己的一個(gè)身份，一個(gè)理解的角度等一些外在的只是表示自己的東西理解為自己。為去追求我們所定義的某個(gè)身份，總是在不知某個(gè)時(shí)候失落了真是的自己。為什么我們總是不快樂(lè)？為什么我們不能擁有想要的生活？我們總是在做我們自己思想的奴隸。就像書(shū)上說(shuō)的警示的句子“我們?nèi)怂惺芸嗟母淳褪莵?lái)自于不清楚自己是誰(shuí)，而盲目地去攀附追求那些不能代表的東西”；“你不是你的工作，你不是你的表現(xiàn)，你不是你的成功。也不是你的失敗。這些外在的東西絲毫動(dòng)搖不到那個(gè)內(nèi)在的真我，看清小我的虛假認(rèn)同”“痛苦是你創(chuàng)造出來(lái)的，應(yīng)為那個(gè)是你對(duì)事情的解釋”。
隨著女主角生活上的沖擊和起伏，以及配角的經(jīng)歷我成長(zhǎng)理性的帶著我們從身心靈三個(gè)方面去探討，研究“真我”幫助我們從思想，情緒和身體中解放出來(lái)。“如果你不斷重復(fù)做某些事在生理學(xué)上來(lái)說(shuō)我們某些神經(jīng)細(xì)胞之間就會(huì)建立起來(lái)長(zhǎng)期且固定的關(guān)系，比方說(shuō)，如果你每天都生氣，感到挫折，每天都悲慘痛苦……那么你就每天都在重復(fù)地為那張神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)連接線和整合，這就是變成了你的情緒模式�！苯涛覀�?nèi)绾稳ゲ僮魑覀兊纳硇模桓惺芪覀兊臐撘庾R(shí)；擺脫我們的情緒；檢視我們的`思想。逐漸的揭開(kāi)層層包裹的同心圓，找到“真我”和我們的本質(zhì)“愛(ài)，喜悅，和平”
愛(ài)過(guò)，痛過(guò)，哭過(guò)之后沉浮當(dāng)下。好像這話是是對(duì)自己的說(shuō)的，要試著活在當(dāng)下，沉浮所有已經(jīng)發(fā)生的事情。就像書(shū)中的那句“凡是你所抗拒的，都會(huì)持續(xù)”事實(shí)擺在那里我們所有的抗拒都是徒勞，同時(shí)還要臣服我們對(duì)事件衍生的負(fù)面情緒。就像老人的那句“這些負(fù)面的情緒就像黑暗一樣，你驅(qū)散不走他們的。你唯一可以做的就是帶進(jìn)光來(lái)，光出現(xiàn)了，黑暗就消融了，這是千古不變的定律。”但愿我們都像春蠶破繭而出。開(kāi)始就是未來(lái)！
總之從中體會(huì)到的只是很多，需要我們慢慢的去體會(huì)其中的道理，我就是打算什么時(shí)候再拜讀一次。
《遇見(jiàn)未知的自己》讀書(shū)心得3
《遇見(jiàn)未知的自己》這還是上大學(xué)的時(shí)候一位朋友贈(zèng)予我的一本書(shū)，走上工作崗位之后再次細(xì)讀，感覺(jué)比之前又產(chǎn)生許多共鳴之處，它是一本關(guān)于身心成長(zhǎng)的小說(shuō)，作者張德芬以深入淺出的筆觸，揭示出了困擾人們的煩惱，痛苦的深層原因，以通俗易懂、平實(shí)樸素而又充滿智慧的言辭解讀了深刻地人生道理。
1、突破小我，找回真我
我是誰(shuí)？我們真正在追求什么？它是本書(shū)最開(kāi)始拋出的問(wèn)題。我們常常不快樂(lè)，正因?yàn)槲覀儾恢雷约菏钦l(shuí)，因?yàn)槊允Я苏鎸?shí)的自己，沒(méi)有追求內(nèi)心真正所需，而是盲目地去攀附、追求那些不能代表我們的東西。在現(xiàn)實(shí)生活中，由于生活的壓力，事情的瞬息萬(wàn)變，我們很容易被外在的東西迷惑，以至于丟失了真我。書(shū)中為我們一點(diǎn)一點(diǎn)撥開(kāi)外面的表象，從而為我們找到真我就是“愛(ài)，喜悅，和平”，看似簡(jiǎn)單的五個(gè)字，其實(shí)這是我們內(nèi)心最開(kāi)始想要追求的東西，它不是由外在事物引發(fā)的，而是內(nèi)心深處油然而生，一旦擁有了它，外界是奪不走的。所以，塑造生活，不如塑造靈魂，真正的快樂(lè)應(yīng)建立在內(nèi)心的'豐盈之上。
2、換個(gè)角度，別有洞天
“親愛(ài)的，外面沒(méi)有別人，所有的外在事物都是你內(nèi)在投射出來(lái)的結(jié)果”，這是書(shū)中尤為著名的一句話，它也許使你內(nèi)心深處隱隱作痛，但你又不得不承認(rèn)，的確，外在的很多人、事、物都是自我內(nèi)在的一個(gè)投射，很多時(shí)候讓我們自己心里難受的其實(shí)不是事情本身，而是面對(duì)這件事情時(shí)，我們自己的想法，還有圍繞這件事情，我們所“編造”出來(lái)的故事，可以說(shuō)你看到的世界就是你選擇看到的世界。
3、學(xué)會(huì)沉浮，放飛心靈
“所有發(fā)生在我們身上的事件都是一個(gè)經(jīng)過(guò)仔細(xì)包裝的禮物。只要我們?cè)敢饷鎸?duì)它有時(shí)有點(diǎn)丑惡的包裝，帶著耐心和勇氣一點(diǎn)一點(diǎn)地拆開(kāi)包裝的話，我們會(huì)驚喜地看到里面珍藏的禮物�！狈彩露季哂袃擅嫘裕淌яR焉知非福，當(dāng)我們有勇氣和信心面對(duì)和接受它的時(shí)候，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)其中所蘊(yùn)含的巨大財(cái)富，因此，當(dāng)面對(duì)已經(jīng)發(fā)生的不好的事情的時(shí)候，我們不能沉迷于痛楚。正如書(shū)中所言，當(dāng)你接納了當(dāng)下，不徒然浪費(fèi)力氣去抗?fàn)幍臅r(shí)候，事情往往會(huì)有意想不到的轉(zhuǎn)機(jī)出現(xiàn)，你才發(fā)現(xiàn)原來(lái)的掙扎真的是白費(fèi)力氣。
一個(gè)人只有真正地認(rèn)識(shí)自我，并接納自我，豐盈自己的內(nèi)心，才會(huì)有機(jī)會(huì)在未來(lái)邂逅另一個(gè)全新的自己。你的內(nèi)心創(chuàng)造了一切，內(nèi)心豐盈，方能遇見(jiàn)快樂(lè)，內(nèi)心陽(yáng)光，方能遇見(jiàn)晴天。
《遇見(jiàn)未知的自己》讀書(shū)心得4
前些年，我對(duì)心理學(xué)產(chǎn)生了濃厚的興趣，朋友給我推薦了一些心理學(xué)的專(zhuān)業(yè)書(shū)籍。當(dāng)聽(tīng)到《遇見(jiàn)未知的自己》這個(gè)書(shū)名的時(shí)候，內(nèi)心頓感新奇，單是書(shū)名就深深吸引了我。在閱讀之前朋友告訴我想要學(xué)會(huì)感性的認(rèn)知周邊，這本書(shū)可以找到答案。于是，我在學(xué)習(xí)閑暇間，迫不及待的打開(kāi)了這份神奇的禮物，開(kāi)始了內(nèi)在心靈成長(zhǎng)的漫漫旅程�！队鲆�(jiàn)未知的自己》是臺(tái)灣女作家張德芬的成功力作，于20xx年6月在臺(tái)灣出版，是一本有關(guān)身心靈成長(zhǎng)的小說(shuō)。
張德芬以其深入淺出的筆觸揭示出了困擾人們的煩惱痛苦的深層的原因，以明線暗線雙線結(jié)合的形式講述了主人翁心靈成長(zhǎng)的歷程，以通俗易通、平實(shí)樸素的言辭解讀了深刻的人生道理，讓我們一同走進(jìn)張德芬，品讀《遇見(jiàn)未知的自己》，搭乘心靈成長(zhǎng)的列車(chē)，達(dá)成身心靈的和諧統(tǒng)一。腦海里一直有個(gè)念頭兒，總覺(jué)得《遇見(jiàn)未知的自己》是上帝送來(lái)的禮物，在打開(kāi)禮物的過(guò)程中我收獲了許多許多？從小到大，我們產(chǎn)生了很多的信念、價(jià)值觀、態(tài)度、標(biāo)準(zhǔn)來(lái)約束自己，也來(lái)衡量、批判他人。這些就是我們每日思想的基礎(chǔ)，可是我們從來(lái)不去檢測(cè)我們思想的正確性。當(dāng)你對(duì)某一類(lèi)的人或是他們的行為特別有意見(jiàn)的時(shí)候，就是一種自我的投射行為，也是一種逃避策略，所以又一個(gè)觀點(diǎn)產(chǎn)生了：“外面沒(méi)有別人，所有的外在事物都是你內(nèi)在投射出來(lái)的結(jié)果�！睕](méi)有任何的事情可以造成心理上的痛苦。痛苦是來(lái)自于你對(duì)事情的解釋?zhuān)纯嗍悄銊?chuàng)造出來(lái)的。多年來(lái)，我都被一種叫強(qiáng)迫癥的心理疾病困擾，失去了快樂(lè)，失去了陽(yáng)光，在我心理身體幾乎崩潰，感覺(jué)前途茫茫之時(shí)，我在圖書(shū)館看到了一些心理書(shū)籍，通過(guò)閱讀，我懂得了許多快樂(lè)幸福的方法，身心靈得到了極大的提升，感覺(jué)有了脫胎換骨的感覺(jué)。雖然現(xiàn)在還有時(shí)病發(fā)，但是總體上還是處于可以調(diào)節(jié)的狀態(tài)。快樂(lè)就是一種選擇，是天堂還是地獄，全在自己的掌握之中，自我的認(rèn)知有幾大的力量。來(lái)看一個(gè)邏輯推理公式：A（事件）—B（信念、想法）—C（結(jié)果），A永遠(yuǎn)是中立的，因?yàn)橥瑯拥?A，發(fā)生在不同人的身上會(huì)有不同的C出現(xiàn)。所以讓我們心理上受苦的不是事情本身，而是我們對(duì)事情的想法，和圍繞著這個(gè)事件所編造的故事而已。這就是著名的ABC認(rèn)知理論�！队鲆�(jiàn)未知的自己》，還讓我知道世上只有三件事：老人的事，他人的事，自己的事。
所謂的三件事，不只是單純的三件事，而是看問(wèn)題的三種視角。老人的事指的是老天爺安排好的、人力無(wú)法改變的事實(shí)。對(duì)待這樣的事，我們只能順應(yīng)自然、遵其規(guī)律，不與之抗衡，內(nèi)心平和，要淡然悅納。他人的事，不是發(fā)生在自己身上的事情，即使是自己的家人，那也是別人的事。人一生中最重要的事情就是管好自己的事情，覺(jué)察自己的心聲，修心養(yǎng)性，尋找內(nèi)在的真我。管好自己的事情，看似是自私的，實(shí)則是大愛(ài)無(wú)私的。管好自己，包括管理好自己的情緒、語(yǔ)言、行動(dòng)、習(xí)慣等等，管好了自己就不會(huì)給別人添麻煩，就是愛(ài)別人，更是愛(ài)自己。管好自己的事情，才有能力去管別人的事。人一生追求的歸納起來(lái)只有幾個(gè)字，那就是愛(ài)，喜悅，和平，真我，其他所有與植物館的都是生命的假象。在追求愛(ài)，喜悅，和平，真我的過(guò)程中最重要的是積蓄心靈內(nèi)在的力量。怎樣才能讓自己的心靈更強(qiáng)大呢？張德芬說(shuō)：“先要為發(fā)生在你身上的每一個(gè)事情都負(fù)起全責(zé)，負(fù)起全責(zé)的意思不是說(shuō)將錯(cuò)歸到自己身上，而是說(shuō)這件事情既然已經(jīng)發(fā)生了，我用什么方法做到最好。能夠這樣，就會(huì)一步步累積內(nèi)在力量，成就所要做的事情，變成一個(gè)更開(kāi)心的人。”讓我們順從生命的規(guī)律，在閱歷中不斷成長(zhǎng)，汲取心靈內(nèi)在的力量，活出一個(gè)身心靈合一的真我！寫(xiě)的這些，其實(shí)只是書(shū)中內(nèi)涵的冰山一角。一開(kāi)始，以為它只是空講道理的勵(lì)志書(shū)，然而翻開(kāi)書(shū)，卻是一個(gè)充滿驚喜的精彩世界。它解開(kāi)了我的很多困惑，讓我相信，與它的相遇，實(shí)在是一種美好的緣分。
《遇見(jiàn)未知的自己》讀書(shū)心得5
《秘密》、《遇見(jiàn)未知的自己》、《遇見(jiàn)心想事成的自己》是三本有所關(guān)聯(lián)的書(shū)。當(dāng)時(shí)一開(kāi)始我是讀《秘密》的，里面的觀點(diǎn)我太不能理解也不能接受了，真是一頭霧水，糊里糊涂的�！睹孛堋防镂ㄒ唤忉尩木褪侵鲝埼Ψ▌t，然后就是要求你必須完完全全地去相信，去執(zhí)行，最后你就會(huì)成功了。
這是一本理論性太強(qiáng)，又頗抽象的書(shū)。至于《遇見(jiàn)未知的自己》和《遇見(jiàn)心想事成的自己》也是挺令人費(fèi)解的書(shū)，不過(guò)這算是在眾多身心靈書(shū)籍里面最好讀的了，里面通過(guò)一個(gè)故事，將《秘密》的很多觀點(diǎn)滲透在其中。因此，如果你不加思考的話，很可能會(huì)陷入單純讀小說(shuō)的局面，若果你肯思考，那就會(huì)越想越多，越想越復(fù)雜，一旦你想通了，就會(huì)豁然開(kāi)闊了。當(dāng)時(shí)我看這本書(shū)的時(shí)候看得很慢，因?yàn)樗伎际呛苜M(fèi)時(shí)的，同時(shí)一直想過(guò)多了，頭會(huì)痛而且腦也轉(zhuǎn)不靈活。
所以讀這本書(shū)是挑戰(zhàn)性的。書(shū)中通過(guò)描寫(xiě)主人公對(duì)老人的一個(gè)一個(gè)問(wèn)題的思考、回答、感悟，層層遞進(jìn)，引人深思。另外這本書(shū)的行文和結(jié)構(gòu)布局也有所創(chuàng)新，給人很獨(dú)特的印象。主要情節(jié)：若菱，自名校畢業(yè)，擁有令人羨慕的'工作，但心中卻不時(shí)的自問(wèn)：為什么我不能擁有想要的生活？為什么我不快樂(lè)？我該如何當(dāng)自己生命的主人？
在一個(gè)下雨的冬夜，若菱巧遇一名智慧老者，在與智者數(shù)度交談的過(guò)程中，她漸漸填補(bǔ)不快樂(lè)、挫敗的心靈缺口，尋回最真實(shí)勇敢的自我…主人公遇到的問(wèn)題正是生活中人類(lèi)遇到的普遍又困擾的問(wèn)題，不妨嘗試著將自己置身于故事當(dāng)中，去尋找你潛意識(shí)里的真實(shí)答案吧！
《遇見(jiàn)未知的自己》讀書(shū)心得6
當(dāng)我看了《遇見(jiàn)未知的自己》，我才真正的明白心靈的修煉真的是一門(mén)需要不斷提升的課程。當(dāng)我遇到很多事情時(shí)，自己一個(gè)人實(shí)在是想不明白為什么是這樣的結(jié)局時(shí)，我終于學(xué)會(huì)了用一種理性的態(tài)度來(lái)對(duì)待我自己了。
我是在走著自己的朝圣路。當(dāng)我明白很多的時(shí)候，人必須和真我真正意義的接觸，了解自己的內(nèi)心，和自己的身體建立一種連結(jié)，運(yùn)用一種瑜伽和呼吸，真正意義上讓自己放松，知道自己想要的是什么。
“當(dāng)我經(jīng)歷痛苦、背叛、欺騙，當(dāng)我愛(ài)過(guò)、痛過(guò)、哭過(guò)之后，我學(xué)會(huì)了臣服。就是接受一種現(xiàn)實(shí)。因?yàn)槟銦o(wú)論多么的感覺(jué)不幸，但是既定的事實(shí)就是事實(shí)，所以當(dāng)你接納了臣服的時(shí)候，不徒然浪費(fèi)力氣去抗?fàn)幍臅r(shí)候，事情往往有意想不到的轉(zhuǎn)機(jī)出現(xiàn)，你才發(fā)現(xiàn)原來(lái)的掙扎時(shí)白費(fèi)力氣，而且，正因?yàn)槟惆涯芰砍浞株P(guān)注于眼前的事物上，有的時(shí)候你會(huì)發(fā)現(xiàn)更好的解決之道，幫助你脫離眼前的困境，或是你不喜歡的情境。破解情緒障礙之道，最重要的是臣服�！�
當(dāng)我們從小到大，總是有師長(zhǎng)、朋友、親人告訴我們要勇敢、賢惠、誠(chéng)實(shí)、獨(dú)立、出人頭地等。我們對(duì)這些一直都是信以為真，卻從來(lái)沒(méi)有挑剔自己腦袋里的東西。它說(shuō)什么，我們就相信什么。接受了這么多的應(yīng)該和理想，我們于是產(chǎn)生了很多的信念、價(jià)值觀、態(tài)度、標(biāo)準(zhǔn)，來(lái)約束自己，也來(lái)衡量、評(píng)判他人。這些就是我們每天所思所想的基礎(chǔ)�？墒俏覀儚膩�(lái)不去檢測(cè)我們思想的正確性。所以第一我們需要一種冥想，一種寧?kù)o，什么也不去想，就是保持一種靜心。
另外，我們其實(shí)當(dāng)我們對(duì)每一類(lèi)人或者是他們的行為，特別有意見(jiàn)是，就是一種自我的投射行為，也是一種逃避策略。當(dāng)我們用手指對(duì)著別人批評(píng)的時(shí)候，有三根指頭都是對(duì)著我們自己的，所以“親愛(ài)的，外面沒(méi)有別人，所有的外在事物是你內(nèi)在投射出來(lái)的結(jié)果�！逼鋵�(shí)我們對(duì)待外界的批評(píng)是緣于我們自己身上的缺點(diǎn)。但我們?nèi)绻妥约海约旱膬?nèi)心真正意義上建立了一種關(guān)聯(lián)，我們就真的明白了我們需要如何去做。
我們要真正地從身體、情緒、思想等各個(gè)層面來(lái)消除我們與真我之間的障礙，也是我們療愈過(guò)程中很重要的幫助。
關(guān)照我們的思想，并且檢驗(yàn)他們的真實(shí)性。沒(méi)有任何的事情可以造成心理上的痛苦。痛苦來(lái)自于你對(duì)事情的'解釋。痛苦是你自己創(chuàng)造出來(lái)的。因?yàn)槟鞘悄銓?duì)事情的解釋。
A(事件)----------B(信念、想法)----------C(j結(jié)果)
A永遠(yuǎn)是中立的，因?yàn)橥瑯拥腁，發(fā)生在不同的人身上會(huì)有不同的C出現(xiàn)。所以不同的B(信念、想法)，造成不同的C.所以當(dāng)我們產(chǎn)生了壞的情緒后，我們呢要下定決心，不再被自己的思想所干擾，然后花很多的時(shí)間去培養(yǎng)自己覺(jué)察和定靜的功夫。當(dāng)我們看見(jiàn)、覺(jué)察了之后，必須有足夠的心量去包容、接納。這個(gè)功夫得我們自己去修煉。靜坐冥想是個(gè)不錯(cuò)的辦法。
我們要一種身份認(rèn)同，就是先“看見(jiàn)”，它是第一步，先看到你自己認(rèn)同于某樣?xùn)|西，也許沒(méi)辦法立刻放下，但是如果你能徹底了解到你認(rèn)同的那些東西，其實(shí)不是你的，也不是屬于你的，你就有可能從這個(gè)外境追逐的噩夢(mèng)中醒來(lái)。
戰(zhàn)勝了勝肽，心想事成的第一個(gè)秘訣就是你所向往的東西必須是你命中注定該是你的。或是與你的更高目的一致的哦、有利于人類(lèi)社會(huì)的。要不然就是你能入到潛意識(shí)和真我的層面，破除人生的模式，學(xué)好自己該學(xué)的功課，破解你的命運(yùn)。我們用視覺(jué)的觀想和自己的感受所發(fā)出的振動(dòng)頻率就是最強(qiáng)的。
另外就是學(xué)會(huì)感恩。未實(shí)現(xiàn)前就先感恩。
記得所有的人事都是你內(nèi)在的投射。就像鏡子一樣反映你的內(nèi)在。當(dāng)外境由任何東西觸動(dòng)你的時(shí)候，記得要往內(nèi)看。看看自己哪個(gè)地方的舊傷又被觸碰了�？纯从心男╆幱斑�沒(méi)有整理好。不要浪費(fèi)能量在那些外在的、不可改變的、不可抗拒的東西上。先在內(nèi)在層面上做一個(gè)調(diào)和整理，然后再集中精力去應(yīng)付外在可以改變的部分。
記得，每個(gè)發(fā)生自己身上的事件都是一個(gè)禮物。只是有的禮物包裝很難看，讓我們心存怨憤或是心存恐懼。所以它可以是一個(gè)災(zāi)難，也可以是一個(gè)禮物，如果你能帶著信心，給它一點(diǎn)時(shí)間、耐心、細(xì)心地拆看這個(gè)慘不忍睹的外殼包裝，你會(huì)享受它內(nèi)在蘊(yùn)含著豐盛美好、而且是精心為你量身打造的禮物。
愿你，愿我，幸福。
發(fā)現(xiàn)了一個(gè)幸福的秘訣!好開(kāi)心幸福!
《遇見(jiàn)未知的自己》讀書(shū)心得7
這本書(shū)從若凌（主人公）負(fù)氣而離家出走遇見(jiàn)老人開(kāi)始展開(kāi)，在跟隨老人的修行中，逐漸認(rèn)識(shí)更深層次的自己并走出人生低谷的過(guò)程。初讀此書(shū)，給人一種離奇的感覺(jué)，讀完亦復(fù)如是。不過(guò)轉(zhuǎn)念一想，此書(shū)這樣開(kāi)頭未嘗不失為一種寫(xiě)作技巧。
當(dāng)然如何引導(dǎo)以及書(shū)中脈絡(luò)如何？且待我與君娓娓道來(lái)。老人引導(dǎo)若凌從我是誰(shuí)開(kāi)始逐步引導(dǎo)，乍讀之下，頗有貌似哲學(xué)中的我是誰(shuí)？從哪來(lái)？到哪去之感。細(xì)細(xì)讀來(lái)，卻并非如此，而是從我是誰(shuí)開(kāi)始，一步步引導(dǎo)主人公慢慢認(rèn)識(shí)自己，當(dāng)然筆者認(rèn)為我是誰(shuí)這個(gè)問(wèn)題是無(wú)法給出確切答案的，只能通過(guò)我不是誰(shuí)進(jìn)行排除。而后便是自己的內(nèi)心進(jìn)行一次透視，比如我想要什么，其實(shí)從這開(kāi)始就有點(diǎn)王陽(yáng)明心學(xué)的味道了————注重內(nèi)心的修持。
在其后的與身體相連接的過(guò)程中，通過(guò)對(duì)弗洛伊德的潛意識(shí)理論的引用，主人公及讀者能夠認(rèn)識(shí)自己身心的變化，進(jìn)而建立自己身與心的連接。不論其后的是通過(guò)靜坐深思，還是對(duì)既定事實(shí)的臣服，亦或是轉(zhuǎn)念，我覺(jué)得是對(duì)自己內(nèi)心的審視與關(guān)照，并返回本真的狀態(tài)—愛(ài)、平和，才能逐步達(dá)到處變不驚的境界。
這本書(shū)精彩之處是引導(dǎo)讀者去關(guān)注自己內(nèi)心的.變化，學(xué)會(huì)獨(dú)立思考，以不變應(yīng)萬(wàn)變，正所謂一念不生，萬(wàn)念不起，任外界如何變化，守住本心，便能從容應(yīng)對(duì)。正如佛偈所云：菩提本無(wú)樹(shù)，明鏡亦非臺(tái)。本來(lái)無(wú)一物，何處染塵埃。
然而為何此書(shū)一版再版，漸有洛陽(yáng)紙貴之勢(shì)？筆者愚陋，卻還想一逞！從大處來(lái)看，自改革開(kāi)放以來(lái)，社會(huì)飛速改變，中國(guó)迅速富強(qiáng)，物質(zhì)生活雖然得到改善，精神文化生活水平卻未能得到迅速提高。在脫貧口號(hào)的帶領(lǐng)下，人人都朝著富裕生活邁進(jìn)，卻鮮有其人看重精神文明的引領(lǐng)與建立，在庸庸碌碌的背后，是一顆茫然困惑的心。從小處來(lái)說(shuō)，我們從小到大所受到的教育是教我們?nèi)绾稳プx書(shū)、如何考大學(xué)、如何有一個(gè)輝煌的人生，卻很少有人告訴我們?nèi)绾芜^(guò)的真實(shí)、如何獨(dú)立思考，以至于很多人在大學(xué)畢業(yè)甚至在職場(chǎng)打拼多年，內(nèi)心的茫然仍然未曾消除，反而與日俱增，不知何去何從�；蛟S這是此書(shū)暢銷(xiāo)的原因之一吧！
個(gè)人覺(jué)得，倘若內(nèi)心足夠強(qiáng)大，此書(shū)不過(guò)雞肋耳！然而在當(dāng)下，此書(shū)對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)不失為一本好書(shū)，當(dāng)然我亦不能外。最后，祝愿我們每個(gè)人都能認(rèn)識(shí)自己，何去何從了然于胸，篤定而自信，愛(ài)與平和！
《遇見(jiàn)未知的自己》讀書(shū)心得8
當(dāng)你接受自己的不幸，并從中學(xué)會(huì)微笑，你就是堅(jiān)強(qiáng)的。當(dāng)你克服了自己的恐懼，又去幫助他人克服恐懼，你就是勇敢的。當(dāng)你承認(rèn)自己有時(shí)會(huì)自欺，你就是真實(shí)的。當(dāng)你不再需要用鏡子認(rèn)識(shí)自己的美麗，你就是美麗的。當(dāng)你所追求的不再逾越你的所有，你就是富足的。當(dāng)你對(duì)自己未達(dá)的理想心平氣和時(shí)，你就是真實(shí)的你。讓我們閱讀此書(shū)，來(lái)認(rèn)識(shí)一個(gè)全新的自己。
很喜歡張德芬的書(shū)，在她的書(shū)里，晦澀難懂的心理學(xué)理論巧妙的通過(guò)故事甚至神話的.方式變成了淺顯易懂的語(yǔ)言，不懂心理學(xué)的人都能看懂，是很好的心靈修行讀本。
我學(xué)會(huì)“臣服”即接受現(xiàn)已發(fā)生的事實(shí)，它是老天送給我的“禮物”。生活中發(fā)生的一些事情，我們會(huì)根據(jù)我們的經(jīng)驗(yàn)和掌握的知識(shí)去判定它，不管它帶給我們的是快樂(lè)還是痛苦，其實(shí)大多數(shù)是因?yàn)槲覀兊乃枷雽?dǎo)致的。很多事情，并不是它自然的發(fā)生，是我們自己的選擇，是我們自己選擇他們這樣的或那樣的發(fā)生。就像書(shū)中所說(shuō)的，事件本身都是中立的，因?yàn)橥瑯拥氖虑榘l(fā)生在不同人的身上，就會(huì)產(chǎn)生不同的結(jié)果。
快樂(lè)不快樂(lè)決定權(quán)在自己，事情的最后結(jié)果也是自己的選擇，和別人無(wú)關(guān)。不停的向外界抓取，去抓本不屬于我們的東西，當(dāng)然會(huì)痛苦，當(dāng)然會(huì)失落。要正視自己的想法，真正的快樂(lè)是自己給予自己的，別人給不了，也無(wú)法給予，不要找錯(cuò)了方向。想要快樂(lè)，首先要平靜的接受生活中的不快樂(lè)，正視我們的不幸，學(xué)會(huì)“臣服”于自己不完美的人生事實(shí)，甘心的去接受，慢慢找到一條可以使自己喜悅的路，不在以前，只在當(dāng)下。學(xué)習(xí)領(lǐng)悟、破除外在的種種不屬于我們的因素，帶著一顆感恩的心，感謝上天讓我們有機(jī)會(huì)接受他給予我們的一切不幸與幸運(yùn)，使我們成長(zhǎng)，使我們的人生更加精彩、神奇。
《遇見(jiàn)未知的自己》讀書(shū)心得9
《遇見(jiàn)未知的自己》，乍一聽(tīng)感覺(jué)是心靈雞湯，讀后竟然發(fā)現(xiàn)是小說(shuō)，與微信公眾號(hào)上那種勵(lì)志文不太一樣。本書(shū)很容易上手，讀來(lái)不太費(fèi)力氣，我是一個(gè)小時(shí)內(nèi)讀完的。故事比較簡(jiǎn)單但是很貼近生活，也是每個(gè)人都會(huì)產(chǎn)生一些共鳴的人生場(chǎng)景。
書(shū)中沒(méi)有太多安慰的絲絲軟語(yǔ)，也沒(méi)有干癟生硬的成功宣言，其立足尋找自我內(nèi)在的主題，傳遞的思想還是具有一定的操作性的，盡管不是像解答數(shù)學(xué)問(wèn)題那樣告訴你每一步怎么做，但是它指明了方向，介紹了經(jīng)驗(yàn)。我相信對(duì)于一般的讀者都會(huì)有很大的啟迪的。
尋找自己身體里的“小人”
遇見(jiàn)未知的自己，有時(shí)候真的發(fā)覺(jué)，自己身體內(nèi)存在兩個(gè)人。比如急性子的自己，遇事總是慌慌張張。這時(shí)會(huì)另外一個(gè)自己跳出來(lái)，提醒另一個(gè)自己要鎮(zhèn)靜，還會(huì)通過(guò)自言自語(yǔ)的方式來(lái)傳遞對(duì)話。
李笑來(lái)在《財(cái)富自由之路》中，將另外一個(gè)自己，叫做“元認(rèn)知能力”。村上春樹(shù)在《1Q84》中將另一個(gè)自己叫做“小人”。而弗洛伊德將之稱(chēng)之為“自我”。
我們的大腦只是我們身體上的一個(gè)器官，會(huì)產(chǎn)生感覺(jué)、反應(yīng)、情緒等，但是背后強(qiáng)大的王，應(yīng)該是那個(gè)未知的自己，保持著理性，控制著我們的情緒和行為。相信很多人曾經(jīng)有過(guò)上述的感覺(jué)，也會(huì)自己和自己說(shuō)話�，F(xiàn)在所謂的“反省”、“復(fù)盤(pán)”、“迭代”，其實(shí)根本上就是遇見(jiàn)了那個(gè)未知的自己。
分清自己的事、他人的事、老天的事
老天的事，要臣服，否則庸人自擾。說(shuō)的可能有些迷信了，其實(shí)就是讓我們?cè)徸约旱哪承┤毕莼蛘哌^(guò)錯(cuò)。不要天天一副稱(chēng)王稱(chēng)霸，欲與天公試比高的野心。累不累呀，你又不是悟空。
初中的時(shí)候，我常常一個(gè)人坐在操場(chǎng)邊發(fā)呆，有過(guò)這樣的思想：自己是真命天子，是上天派到凡間渡劫的，身上一定有著超能力，感覺(jué)身邊所有的人和事情都是圍繞著自己轉(zhuǎn)的。隨著漸漸長(zhǎng)大，才發(fā)現(xiàn)那時(shí)的幼稚。原來(lái)自己和大家一樣，都是蕓蕓眾生中的一個(gè)凡人。接受自己的或好或壞，在真實(shí)的世界里，安穩(wěn)的過(guò)好自己的一生，才是真。
他人的事要云淡風(fēng)輕
不要過(guò)多干預(yù)別人的.選擇和情緒�，F(xiàn)實(shí)生活中，有很多人喜歡湊熱鬧、聊八卦，甚至好為人師，對(duì)別人的生活興趣盎然，甚至指指點(diǎn)點(diǎn)。就像吸煙，他明知道對(duì)身體有害，但是偏偏就是不戒掉。你關(guān)心他，勸說(shuō)他，最后說(shuō)不定會(huì)換來(lái)一句“多管閑事”，甚至破裂了關(guān)系，也傷了自己的心。
那時(shí)用別人的故事耗費(fèi)自己的生命，是真正的傻蛋。別人的事，別人會(huì)有選擇的，你別替別人操心，浪費(fèi)自己的時(shí)間成本。
自己的事要精心掌控
知道自己是什么，接納不完美的自己，正確看待情緒。明白要的是什么，喚醒對(duì)于美好的的欲望，用潛意識(shí)激發(fā)前進(jìn)的動(dòng)力。自己現(xiàn)狀的好與壞，不重要，重要的是自己有沒(méi)有成長(zhǎng)。你做的任何一件事，消耗的每一分鐘，都要服務(wù)于自己的成長(zhǎng)。不要在乎別人的眼光和嘲笑，你是為自己活得，是為自己的成長(zhǎng)努力的，其他的一切都與你無(wú)關(guān)。
這樣的人，才會(huì)是外表平靜，內(nèi)心充滿力量的人。因?yàn)樗雷约菏钦l(shuí)，要成為什么樣子，為那份美好奮斗的過(guò)程才是最幸福的。作者：肉肉的逗逗
《遇見(jiàn)未知的自己》讀書(shū)心得10
《遇見(jiàn)未知的自己》是朋友推薦的，建議我買(mǎi)來(lái)看看，看了書(shū)本簡(jiǎn)介了解到，其實(shí)就是一本心靈雞湯，我一向?qū)τ谶@類(lèi)書(shū)不是很感冒，但是朋友一再推薦，我也就買(mǎi)了，剛收到書(shū)的時(shí)候，只覺(jué)得封面挺好看的，僅此而已，后來(lái)的日子也是偶爾無(wú)聊才會(huì)翻來(lái)看上幾頁(yè)，但是后來(lái)的情況就是，一次比一次看得多，時(shí)至今日算是完結(jié)，感受頗深，順便將感情寄于字句，寫(xiě)了這篇讀后感。
全書(shū)以愛(ài)，和平，喜悅為主題，闡述了在錯(cuò)綜復(fù)雜的各種關(guān)系底下，其實(shí)是一個(gè)很單純的關(guān)系和自己情緒相處的能力，并表達(dá)了生命成長(zhǎng)的藍(lán)圖，縮短了茫茫摸索的階段。
現(xiàn)代人面對(duì)快速變遷的社會(huì)，修養(yǎng)和欲望不成比例，很容易在其中迷失自己。 書(shū)中的老人其實(shí)就是一面子， 映照出現(xiàn)代人心態(tài)的不合適。作者借助我的親身經(jīng)歷與感受，展現(xiàn)了現(xiàn)代都市人的復(fù)雜與痛苦，并通過(guò)邂逅年老智者的引導(dǎo)，逐步自覺(jué)踐行身心靈修，最終從日益異化的現(xiàn)實(shí)困境中走出，尋到最初的自我，實(shí)現(xiàn)自我心靈的拯救，求得內(nèi)心的歸宿。
現(xiàn)代社會(huì)人中大部分碰到困境時(shí)，都有很多的埋怨、躲避、壓抑，但真正有智慧的人會(huì)從中找到成長(zhǎng)的契機(jī)。曾幾何時(shí)，內(nèi)心的能量被消耗殆盡，取而代之的是消極和抱怨。常常覺(jué)得自己很倒霉，社會(huì)不公，《遇見(jiàn)未知的自己》在帶我尋找真我的過(guò)程中讓我更清楚的認(rèn)識(shí)了自己，消極抱恨的`我不是真正的我，真我應(yīng)該是樂(lè)觀向上、祥和快樂(lè)的我。我們需要的是卸掉身上背負(fù)的消極的東西，努力獲得心靈內(nèi)在的力量，重拾積極樂(lè)觀的生活態(tài)度。
所以我們可以從很多角度來(lái)看待自己。就像書(shū)中若菱一樣，她可以把自己認(rèn)同為一個(gè)不行的人，是不幸的命運(yùn)，不公的待遇和他人的錯(cuò)誤行為的受害者，可以把造成這一切的原因都?xì)w咎給別人。她也可以把自己認(rèn)同為一個(gè)優(yōu)秀的，事業(yè)有成，才華橫溢的人。這一切都和看待自己的角度有關(guān)。即然這樣，那么為什么我不能從正面的角度去看待自己呢。是的，我經(jīng)常會(huì)覺(jué)得自己弱小，無(wú)力，沒(méi)有自信心，但是想想也有許多可取之處啊。誠(chéng)實(shí)，善良，在一所一般學(xué)校讀書(shū)，衣食無(wú)憂，身體健康，家人們都很關(guān)心和疼愛(ài)我，和許多人比起來(lái)我也已經(jīng)是很好的了。在生活中發(fā)生過(guò)很多不如意的事情，既然已經(jīng)發(fā)生了就臣服它吧，已經(jīng)不可改變了。能夠改變的就只有對(duì)待事情的態(tài)度，然后再把這種態(tài)度轉(zhuǎn)化為實(shí)實(shí)在在的行動(dòng)，那樣才是行之有效的解決辦法。
在這本書(shū)中我看到很多熟悉的觀點(diǎn)，也看到很多耳目一新的觀點(diǎn)，我從來(lái)不喜歡心靈雞湯類(lèi)的勵(lì)志書(shū)籍，因?yàn)楦杏X(jué)讀起來(lái)太累，沒(méi)有什么實(shí)踐做基礎(chǔ)，過(guò)于虛幻。但是試著看完這本書(shū)后，其實(shí)也不然，試著去接受某些事物，從不同的角度去看待它，也許會(huì)有不錯(cuò)的收獲，以后的我，也要學(xué)著清心，靜心，修心，做個(gè)小小的真我!
《遇見(jiàn)未知的自己》讀書(shū)心得11
《遇見(jiàn)未知的自己》這本書(shū)我看過(guò)兩遍，第一遍完全沒(méi)有讀懂，再讀的時(shí)候開(kāi)始理解，我想不懂是因?yàn)樽约簝?nèi)心中的“小我”沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，再讀看見(jiàn)了“小我”開(kāi)始尋找真實(shí)的自己——“真我”。
什么是“小我”？所謂的小我，就是受外界的一切而影響的自己。什么是外界的一切呢，也就是說(shuō)金錢(qián)、名利、地位、權(quán)勢(shì)以及一切身邊發(fā)生的事情，包括別人對(duì)自己的看法，自己的虛榮，這些都是小我的表現(xiàn)，小我會(huì)被身體里的潛意識(shí)所控制�！靶∥摇笔亲晕冶Ｗo(hù)的一種方法，是你認(rèn)為的自己�！靶∥摇笔侨藶榱俗晕冶Ｗo(hù)與外界設(shè)置的一層障礙，自己把自己放在的一個(gè)安全圈，就像人與人之間的安全距離一樣。
有個(gè)年輕人，剛認(rèn)識(shí)他的時(shí)候他告訴我他曾經(jīng)從事過(guò)很多工作，做過(guò)庫(kù)管，對(duì)電腦硬件也是很棒的，也做過(guò)物流公司的部門(mén)管理，換過(guò)很多的工作，他覺(jué)得自己很優(yōu)秀，然而到了我們單位，起初也是表現(xiàn)很突出，業(yè)務(wù)能力提升很快，但時(shí)間久了，我發(fā)現(xiàn)他和單位其他人開(kāi)始疏遠(yuǎn)，突然有一天，他找到我，告訴我他要辭職，他覺(jué)得跟大家合不來(lái)，他覺(jué)得這里的環(huán)境不適合他，我跟他交談到深夜，后來(lái)我給他推薦了這本《遇見(jiàn)未知的.自己》，他當(dāng)晚就在網(wǎng)上訂購(gòu)了這本書(shū)。一周以后，他又來(lái)告訴我，他心理明白了，他心中犯“小我”了，他說(shuō)他想慢慢的從“小我”中釋放出來(lái)，我肯定了他的這一轉(zhuǎn)變，也感謝創(chuàng)業(yè)平臺(tái)推薦我看《遇見(jiàn)未知的自己》這本書(shū)并通過(guò)這本書(shū)幫助到他人，書(shū)真的是最好的老師。
那么什么是“真我”呢？“真我”是真實(shí)的自己，而最能表達(dá)自己的卻是“潛意識(shí)”，我到底是誰(shuí)？我真正想要的是什么？我不去看他人的眼神，不去聽(tīng)他人的批評(píng)與嘲諷，因?yàn)槲业某跣氖窍氲玫轿蚁矚g的、我想通過(guò)付出努力去得到的，這就是那個(gè)“真我”。
請(qǐng)給自己一個(gè)機(jī)會(huì)，思考人生，思考自己，真正了解并改進(jìn)自己的內(nèi)心，真心的相信自己，充滿喜悅的用全身的細(xì)胞去召喚你想要的東西，內(nèi)在的配合加上外在的努力，相信老天是公平的，不斷的努力不一定會(huì)收獲成功但一定會(huì)幫助改變，如果不愿意去改變，害怕去改變，那么就會(huì)退縮、就會(huì)停滯不前、就會(huì)讓道給想成功的人。
如果你不了解自己，不認(rèn)識(shí)自己，只能從外面去尋找自我價(jià)值的確定，找認(rèn)同感，依賴(lài)于外在世界對(duì)你的認(rèn)同、評(píng)定。如果向內(nèi)看，你會(huì)盯住內(nèi)心的目標(biāo)，讓自己成為無(wú)懼的人，讓自己找到“真我”。
《遇見(jiàn)未知的自己》讀書(shū)心得12
《遇見(jiàn)未知的自己》,作者是臺(tái)灣的張德芬女士，剛開(kāi)始的時(shí)候，我只是把它當(dāng)作一本普通的小說(shuō)來(lái)看，并沒(méi)有其他的想法。后來(lái)我發(fā)現(xiàn)它不僅僅觸動(dòng)了我的心靈，同時(shí)也使我明白了人生的哲理是需要自己去體會(huì)、去實(shí)踐的。
這本書(shū)以一位女孩和一位先知老人的對(duì)話，講述了現(xiàn)代人對(duì)于追求“真我”的意義。這也是一本讀起來(lái)很安靜的書(shū)，能讓人感受到靜心閱讀的興趣.小說(shuō)的開(kāi)始，女主人公若菱問(wèn)老人一個(gè)問(wèn)題:為什么現(xiàn)代人的追求越來(lái)越多，而快樂(lè)的人卻越來(lái)越少?就此引出了“小我”和“真我”的概念。在這個(gè)社會(huì)里，每個(gè)人都在追求金錢(qián)、事業(yè)、親情、愛(ài)情、友情等等的東西，其實(shí)歸根結(jié)底，就是作者總結(jié)的五個(gè)詞:愛(ài)、喜悅、和平。其實(shí)我們內(nèi)在的“真我”就是在追求這五個(gè)字，而我們總是被“小我”牽著鼻子走，有的人在挫折面前抬不起頭，有的人被眼前的既得利益迷惑了雙眼，有的人生活沒(méi)有目標(biāo)就像無(wú)頭蒼蠅，有的人因?yàn)樽非筮^(guò)于遙遠(yuǎn)的東西而陷入痛苦。我們好像都在追求快樂(lè)，但是我們?yōu)槭裁纯偸遣豢鞓?lè)?“快樂(lè)”是由外在事物引起的，那么一旦外在的物質(zhì)消失了，快樂(lè)也就不復(fù)存在了，而真正的快樂(lè)，應(yīng)該是內(nèi)心的真我所追求的“喜悅”，是不被任何事物所影響的，是對(duì)自己的真正的認(rèn)同。這就是快樂(lè)和喜悅的區(qū)別�？鞓�(lè)是需要外在條件來(lái)創(chuàng)造的，而喜悅是由真我內(nèi)心發(fā)出的，比如看到一片透著陽(yáng)光的綠葉、一個(gè)嬰兒的'笑容。如何了解真我呢?那需要實(shí)現(xiàn)思想與身體的聯(lián)結(jié)。我們的思想多數(shù)在思考未來(lái)或過(guò)去相關(guān)的事情，很少活在當(dāng)下。
在書(shū)中提到“世界上有三件事情:老天的事、我的事、別人的事”，給我留下了深刻的印象�？此坪�(jiǎn)短的一句話，卻讓我感覺(jué)到其中飽含了豐富的意義。女主人公若菱在事業(yè)上遭到好友的背判、婚姻里受到老公的欺騙，她感到憤怒、委屈等很多負(fù)面情緒。老人讓她學(xué)會(huì)“臣服”，因?yàn)槭虑橐呀?jīng)發(fā)生了，就是不可改變的，那就只有臣服。而接下來(lái)就是該考慮遠(yuǎn)離這個(gè)好友，還是繼續(xù)做朋友?繼續(xù)維系婚姻，還是解除婚姻?這才是自己事情。書(shū)中總結(jié)既成的事實(shí)就是老天的事。下一步如何處理才是我的事。很多時(shí)候都會(huì)為老天的事傷腦筋，比如堵車(chē)，已經(jīng)發(fā)生了，就是老天的事了，與其煩燥、生氣，不如戴上耳機(jī)聽(tīng)歌，進(jìn)而感受自己的呼吸。就像文中老人對(duì)若菱的保證:所有發(fā)生在我們身上的事情都是一個(gè)經(jīng)過(guò)仔細(xì)包裝的禮物，只要我們?cè)敢饷鎸?duì)它有時(shí)有點(diǎn)丑惡的包裝，帶著耐心和勇氣一點(diǎn)一點(diǎn)地拆開(kāi)包裝的話，我們會(huì)驚喜地看到里面珍藏的禮物。
這本書(shū)讀了之后讓我受益匪淺，以前我總是說(shuō)自己的心態(tài)有多么的好，其實(shí)不然，有些事情我沒(méi)有真正的看開(kāi)，也沒(méi)有學(xué)會(huì)放下，對(duì)于已發(fā)生的事情不會(huì)學(xué)著接受,以后我要試著看開(kāi)看淡一切，學(xué)著清心，靜心，修心，做個(gè)小小的真我!當(dāng)然，在這本書(shū)中還有很多地方需要再次細(xì)細(xì)咀嚼體會(huì)，最后我把小說(shuō)的結(jié)尾老人留下的一句話送給大家:“親愛(ài)的，外面沒(méi)有別人，只有你自己”。
《遇見(jiàn)未知的自己》讀書(shū)心得13
剛剛放下《遇見(jiàn)未知的自己》，感覺(jué)心情很沉重，同時(shí)也很慶幸。沉重的是，如果我不看這本書(shū)的話，也許我會(huì)永遠(yuǎn)都生活在自己給自己設(shè)定的條條框框中，找不到我真正需要的，從而讓生活中外在的事務(wù)主宰著我自己的情緒，就這樣度過(guò)一生。慶幸的是我及時(shí)發(fā)現(xiàn)了這個(gè)稱(chēng)不上秘密的秘密，能從中學(xué)到一些自我調(diào)節(jié)的方式，并真正了解自己，聯(lián)結(jié)自己的內(nèi)在，找回真正的自我。
說(shuō)實(shí)話，在讀這本書(shū)之前，我一直都感覺(jué)我的語(yǔ)言表達(dá)能力很差，無(wú)論是口頭的，還是書(shū)面的，所以很少寫(xiě)東西和大家一起分享，即使寫(xiě)了，也只是自己一個(gè)人看，因?yàn)椴蛔孕�，所以每次�?xiě)東西的時(shí)候都怕別人看了笑話，認(rèn)為寫(xiě)的不好。讀完這本書(shū)以后，此時(shí)，我在寫(xiě)這篇文章，我同樣感覺(jué)沒(méi)有自信，怕自己寫(xiě)不好，怕別人看了笑話，頭上都開(kāi)始冒汗了，心跳也加速了�？删褪且�?yàn)榭戳诉@本書(shū)，所以我知道我這種不自信是日久積累的，因?yàn)橐淮蔚拇驌舢a(chǎn)生了這樣的念頭，所以每次寫(xiě)的時(shí)候，這種慣性的思維都會(huì)跑出來(lái)，揮之不去。那是我上高二的時(shí)候，我是班里的”好學(xué)生“，”重點(diǎn)培養(yǎng)對(duì)象“，老師們平時(shí)待我都很?chē)?yán)厲。有一次語(yǔ)文老師讓寫(xiě)作文，一共兩篇。我洋洋灑灑，寫(xiě)完就交上去了，我是一個(gè)不太善于觀察生活的人，寫(xiě)的更多的是我內(nèi)心的'感受，所以一定程度上跟老師的要求相背而馳。語(yǔ)文老師看完我的作文以后，把我叫到了他的辦公室，說(shuō)：”你寫(xiě)的這兩篇文章是什么呀？太惡心了，這怎么讀呀？“我當(dāng)時(shí)真的沒(méi)覺(jué)得有那么嚴(yán)重，畢竟我高一的作文還作為范文給大家讀呢。可是他卻這么說(shuō)我。從那以后，我就很少寫(xiě)東西，即使寫(xiě)了，也不敢和別人分享，怕別人說(shuō)我寫(xiě)的不好，笑話我，在寫(xiě)作方面存在著極大的自卑心理。寫(xiě)的越少，那筆頭功夫就越差，所以每次想寫(xiě)的時(shí)候，都會(huì)冒出同樣的念頭：”我不想讓別人看見(jiàn)這篇文章，因?yàn)樗麄兛隙〞?huì)笑話我�！�
看了張老師的書(shū)，我覺(jué)得我現(xiàn)在首先需要做的就是消除這種心理。而消除的第一步就是要接納這種感受，這種怕別人笑話的感受，自卑的感受，我閉上了眼睛，充分去感覺(jué)這種感受，覺(jué)得心里很難受。然后我問(wèn)自己，這種感受對(duì)我有幫助嗎？很顯然，沒(méi)有任何幫助；這種感受我需要嗎？我當(dāng)然不需要�？墒撬谴嬖诘�，我允許它存在嗎？是的，我允許它存在。因?yàn)樗皇且环N感覺(jué)而已，并不能代表任何東西。那么我是否可以放下這種感覺(jué)呢？是的，我要放下這種感覺(jué)。我深呼吸，告訴自己，放下這種感覺(jué)。
忽然，我覺(jué)得心里真的很平靜。想想我當(dāng)初讀這本書(shū)的時(shí)候，還有一點(diǎn)不屑的感覺(jué)，覺(jué)得怎么可能一下子就平靜了呢？但是如果真的這樣做了，就是能感受到一種平靜。如果所有負(fù)面的情緒，感覺(jué)都能就此放下，同時(shí)再加入一些正面的情緒，感覺(jué)。我相信真的可以心想事成！
我把這篇文章分享給大家，一個(gè)是希望大家有時(shí)間可以翻一翻這本書(shū)，尤其是遇到挫折的時(shí)候，想不開(kāi)的時(shí)候。另一個(gè)就是想告訴大家，我以后寫(xiě)的東西都要和你們分享，我不再認(rèn)為我的寫(xiě)作能力很差了，我會(huì)在不斷的讀寫(xiě)鍛煉中加強(qiáng)我的寫(xiě)作能力，因?yàn)槲铱梢裕铱梢詫?xiě)出好的東西！
《遇見(jiàn)未知的自己》讀書(shū)心得14
這是一本現(xiàn)代都市人應(yīng)該怎樣活著的哲理小說(shuō)。書(shū)的主旨很好。人生，在瑣碎的細(xì)節(jié)中，讓天性的純真蒙塵，不能再以純真明亮的眼睛注視身邊的人事和這個(gè)世界。競(jìng)爭(zhēng)和自由主義經(jīng)濟(jì)模式，極大地放任了人性私欲的膨脹，于是，人就陷入到貪婪和占有的漩渦之中，正如若菱所言“活著好累！”，以至于漸漸累到失去自我，以至于連“我是誰(shuí)”這個(gè)基本問(wèn)題都看不起清楚的地步。
正因?yàn)槭チ苏鎸?shí)的自我，追求的是內(nèi)心真實(shí)需要以外的東西，所以，占有得越多，迷失的越嚴(yán)重，內(nèi)心就更迷茫痛苦。所以，若菱不管是在工作中，還是家庭中，壓力越來(lái)越大，失望越來(lái)越多，就像她自己困惑的那樣——我為什么常常不快樂(lè)？
為什么會(huì)這樣呢？老者的答案是，那個(gè)真實(shí)的我——內(nèi)心的愛(ài)、平和、喜悅——先是被自己的肉體包裹，再被情緒左右，外面還有一層思想的枷鎖——知識(shí)層面的東西，最外面，才是每個(gè)人角色扮演者和身份認(rèn)同的假面具。所以，真實(shí)的自我，連自己都觸摸不到了，別人，怎么能感受得到你人性中的善和愛(ài)？
這個(gè)思考的角度，對(duì)于我們認(rèn)識(shí)自己的人生，正確地把握自己無(wú)疑是很有益的。它能夠讓我們從日常生活和習(xí)慣性的思維中跳躍而出，用另外一種方式和角度觀照自己。當(dāng)然，你會(huì)發(fā)現(xiàn)原來(lái)不曾意識(shí)到的許多問(wèn)題。就是這些問(wèn)題，冷卻了我們的熱情，蠶食了我們的純真，消解了我們的快樂(lè)和幸福。
作者也通過(guò)若菱和老者語(yǔ)言和行動(dòng)，給出了怎樣改變我們自己的答案，這些答案，有些聽(tīng)起來(lái)很新鮮特別，不大能夠清晰理解，但有些其實(shí)已經(jīng)是認(rèn)真生活者自己正在摸索并行走著的道路。比如——
關(guān)于運(yùn)動(dòng)，書(shū)上說(shuō)——任何競(jìng)爭(zhēng)性的運(yùn)動(dòng)，是小我的運(yùn)動(dòng)，不是能讓你跟自己好好在一起的運(yùn)動(dòng)。
我的理解，小我，就是物質(zhì)的我，是以生存為前提的基本的生活方式。我們大家一天忙忙碌碌，奔跑在生存之路上，占有權(quán)力、金錢(qián)等等社會(huì)資源，就是小我本能的驅(qū)使，那是人類(lèi)最原始的動(dòng)物本能。而對(duì)擁有最高智慧者的人類(lèi)，精神活動(dòng)才是真正的快樂(lè)之源，也是人真實(shí)的自我，所以，企圖以小我的占有，滿足真我的幸福，已經(jīng)是南轅北轍。
書(shū)說(shuō)——基本上，任何能讓你專(zhuān)心一致、活在當(dāng)下的運(yùn)動(dòng)，都可以幫你與身體重新連接。無(wú)論是散步、太極、瑜伽、氣功，只要你能專(zhuān)心關(guān)照自己，孤獨(dú)自由地冥想。
我理解。但關(guān)照自己的靈魂，不見(jiàn)得非要通過(guò)這些運(yùn)動(dòng)才能實(shí)現(xiàn)，就是在夜晚坐在月下，或者雨天靜立在樹(shù)林中，思考和體會(huì)生活，就能達(dá)到書(shū)中所說(shuō)的狀態(tài)——與自己的身體重新連接。孤獨(dú)專(zhuān)心地思考，對(duì)于快節(jié)奏的競(jìng)爭(zhēng)社會(huì)下生活的人們，是非常必要的，它能幫助我們?cè)诒晃镔|(zhì)利益的巨大輪盤(pán)脅迫著一起旋轉(zhuǎn)、真實(shí)的“我”將要出離于肉體的時(shí)候，讓我重新、哪怕是短暫的回歸，讓我的靈魂，記得我的“家”，認(rèn)識(shí)回家的“路”。
書(shū)說(shuō)——學(xué)會(huì)不去在意別人的眼光和評(píng)論。
是啊，社會(huì)生活高度的物質(zhì)和利益化，也許讓社會(huì)評(píng)價(jià)一個(gè)人的角度，偏離了“真我”的標(biāo)準(zhǔn)，充滿了“小我”的氣息，所以，要有我自孤單，但我自高貴；我不媚眾，但我自快樂(lè)的`勇氣。哈，從自己的內(nèi)心出發(fā)，而不是從別人的眼色中出發(fā)，才能找到幸福。
書(shū)說(shuō)——如果一個(gè)人充滿了正面的思想，那么，好的人事物，就容易和他起共鳴。相反，如果一個(gè)人老是悲觀和憤世嫉俗，那么在他眼里，世界就陰暗、生活就痛苦得多。
說(shuō)得好。這道理就淺顯易懂了。世界的真相只有一個(gè)，為什么會(huì)有千姿百態(tài)的感受，并衍生出豐富多樣的喜怒哀樂(lè)？就因?yàn)閭�(gè)人的心態(tài)和角度的差異。所以，還是那句名言：咧自己的嘴笑，讓別人哭去吧！——哈。
當(dāng)然，快樂(lè)不等于膚淺，恰恰相反，真正的幸福，來(lái)源于對(duì)生命深刻的認(rèn)識(shí)和理解。從這個(gè)意義上說(shuō)，思考、孤獨(dú)、痛苦、彷徨、堅(jiān)持、執(zhí)著，就是獲得人生幸福的必由之路。只不過(guò)，要有技巧，能夠使自己在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)候，陷入沉思，感受孤獨(dú)；又可以在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)候，打開(kāi)心懷，投入生活，變得真正的開(kāi)心快樂(lè)。所謂技巧，就是要有豐富的知識(shí)和經(jīng)歷，并把經(jīng)歷變成知識(shí)，把知識(shí)變成智慧，再加上對(duì)生命深沉的愛(ài)，對(duì)生活執(zhí)著認(rèn)真，從而凝結(jié)成的一種習(xí)慣和態(tài)度。
書(shū)讀到這個(gè)份上，是有價(jià)值的——雖然占用了一些打麻將的時(shí)間。對(duì)照書(shū)種作者精心付出的思想，我既感到啟發(fā)，所以感謝，也覺(jué)得，一些觀點(diǎn)和我自己的經(jīng)歷和對(duì)生活的體認(rèn)有共同之處，就有些自鳴得意和欣慰——也有人做著和我同樣的思考。我從中進(jìn)一步肯定了自己對(duì)生活的堅(jiān)持。謝謝作者，也謝謝那個(gè)給我推薦這本書(shū)的朋友，謝謝！
美中不足的是，此書(shū)，“書(shū)”的痕跡很重。
若菱因?yàn)閷?duì)婚姻的無(wú)法忍受雨夜飆車(chē)，拋錨在無(wú)人的山道上，曾讓我的心揪了起來(lái)�？墒牵S著閱讀的繼續(xù)，若菱和山中茅屋里的無(wú)名老者的故事，越來(lái)越露出被“規(guī)劃”的痕跡。老者也許由于高深的修行而達(dá)到洞悉世事的境界，令人佩服，可是，若菱為了配合故事情節(jié)所表現(xiàn)出的孩童般的天真幼稚，顯得不真實(shí)，降低了這本書(shū)的說(shuō)服力。這曾讓我的閱讀出現(xiàn)困難。不過(guò)，我理解作者的苦心和美意，謝謝！
《遇見(jiàn)未知的自己》讀書(shū)心得15
人只有在一個(gè)特定的延時(shí)時(shí)刻才知道有些重大結(jié)點(diǎn)的切實(shí)到來(lái)。就像畢業(yè)許久過(guò)后的某一天，偶然看到畢業(yè)照中自己青澀的臉，才發(fā)現(xiàn)自己真的畢業(yè)了；分手很久之后一個(gè)人回家吃泡面，才知道那個(gè)人真的不在了；離開(kāi)東京過(guò)后的一年，學(xué)生發(fā)來(lái)目黑川繁盛、爛漫的櫻花照片，才發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)看不到東京的落櫻了；抵達(dá)尼日利亞，和雇員一起用英語(yǔ)交談的某個(gè)清晨，才真正意識(shí)到自己在離家千里之外的非洲了。這些身份轉(zhuǎn)換的感受，居然不是在畢業(yè)典禮，學(xué)校操場(chǎng)，機(jī)場(chǎng)大廳，面試電話中、正如總有些詞語(yǔ)，有些人，一定要到懷念的時(shí)候才會(huì)深深懂得它真正的意思。
記得原來(lái)看過(guò)這樣一段話：“女人一輩子想要獲得可愛(ài)之名，實(shí)屬不易，必須既要護(hù)得少女心周全，又要更繁雜的成年心緒做護(hù)城墻。在此之前，瘋瘋魔魔，哭哭笑笑，跌跌撞撞，都是筑墻”。讀完后真的感嘆于作者的細(xì)致和敏感，而后這也隨即成為了我心中理想女人的雛形。事實(shí)確實(shí)如此，一個(gè)平凡女人想保有一張清淡而不失光華的臉不僅僅是每晚按時(shí)按步護(hù)膚那么簡(jiǎn)單，而是一顆心要修煉到日里那么多桎梏，到了睡前通通放下，五分鐘入眠，得是多么深的道行。
就像《遇見(jiàn)未知的自己》中提到的，人的年齡越大，應(yīng)越發(fā)現(xiàn)生活終究是和自己對(duì)話，外面沒(méi)有別人，只有自己。讓我們心理上受苦的不是事情本身，而是我們對(duì)事件的看法和圍繞著這個(gè)事件所編造的“故事”。這說(shuō)法看似寥寥數(shù)筆，但卻字字珠璣�，F(xiàn)在的我更愿意拿出點(diǎn)時(shí)間，多問(wèn)問(wèn)自己，讓自己明白誰(shuí)更需要我，我更需要誰(shuí)；現(xiàn)在的我能更寬容的對(duì)待原來(lái)碎片式的承諾，盡管它們已經(jīng)被時(shí)間斑駁的無(wú)法辨認(rèn)出本來(lái)的面目，但回想一下當(dāng)時(shí)諾言的初衷，我確實(shí)感覺(jué)自己到了自己的釋?xiě)押统砷L(zhǎng)；現(xiàn)在的我更愿意相信不忘初心的重要，我相信它貫穿于做事的方寸和始終，就算結(jié)局有時(shí)不能遂心如意，但無(wú)愧于心始終是一個(gè)好的開(kāi)始。
想來(lái)讀書(shū)確實(shí)能改變一個(gè)人的認(rèn)知吧！書(shū)中的有些文字能恰如其分的擊中你內(nèi)心最柔軟的部分，能同你的想法不謀而合，于是纏繞成絲，盤(pán)踞成結(jié)，乖張的長(zhǎng)出利刺，氤氳成一種態(tài)度，生根發(fā)芽，慢慢花開(kāi)，長(zhǎng)進(jìn)你的身體，融進(jìn)你的血肉。
我很慶幸父母培養(yǎng)和教會(huì)我的眾多愛(ài)好中有好幾個(gè)是低廉又無(wú)需他人陪伴的，比如寫(xiě)字、彈琴、看書(shū)、電影和做飯。這幾樣愛(ài)好都只需單打獨(dú)斗，就可以自?shī)首詷?lè)。這些獨(dú)處時(shí)光給我非常充實(shí)的`心靈體驗(yàn)，一種寧?kù)o的、和諧的、與自我的時(shí)光共舞的狀態(tài)。但想來(lái)這理想中久違的寧?kù)o，自我開(kāi)始為生活奔波后，已經(jīng)逐年與我漸行漸遠(yuǎn)了-我曾一度這么認(rèn)為。這種可以直面自己的萬(wàn)千情緒，愛(ài)恨情仇，貪嗔癡慢的時(shí)光和機(jī)會(huì)，想擁有實(shí)屬不易。
拋開(kāi)北京的繁忙與熙攘、東京的浮躁與瑰麗，在這流金鑠石、紅土延綿的非洲，我卻感到了一絲寧?kù)o的清涼。在這繁星皓月的寂靜深夜，合上書(shū)扉，我想對(duì)笨拙而平凡的自己說(shuō)：“希望你能再多讀一些東西，再多經(jīng)歷一些事情，再多審視一下自己的心，在這被幸運(yùn)眷顧的非洲時(shí)光中，放慢腳步、勤佳思考、抓住機(jī)會(huì)，從一個(gè)“平凡人”變成“心中的自己”，成長(zhǎng)為一個(gè)既堅(jiān)強(qiáng)又有溫度的女人，理想生活中的寧?kù)o一直都在.....
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