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心理輔導(dǎo)的心得體會(huì)

時(shí)間:2023-03-27 16:21:01 心得體會(huì) 我要投稿

2022心理輔導(dǎo)的心得體會(huì)

  當(dāng)在某些事情上我們有很深的體會(huì)時(shí),通常就可以寫一篇心得體會(huì)將其記下來(lái),這樣可以不斷更新自己的想法。那么寫心得體會(huì)要注意的內(nèi)容有什么呢?以下是小編精心整理的2022心理輔導(dǎo)的心得體會(huì),歡迎閱讀,希望大家能夠喜歡。

2022心理輔導(dǎo)的心得體會(huì)

2022心理輔導(dǎo)的心得體會(huì)1

  近年來(lái)學(xué)生的心理健康逐漸引起教育者以及全社會(huì)的重視,隨著社會(huì)的發(fā)展變化,學(xué)生心理上的壓力在逐漸增大。面對(duì)學(xué)業(yè)方面的壓力,師生、同學(xué)之間的矛盾,以及父母自己過高的期望。

  學(xué)生心理的承受力會(huì)變脆弱,一遇到挫折就可能會(huì)出現(xiàn)失;蜻^激的行為,有的甚至走向極端。所以當(dāng)前學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)對(duì)學(xué)生心理健康方面的教育。下面就來(lái)說說心理輔導(dǎo)心得。

  心理輔導(dǎo)是心理輔導(dǎo)者對(duì)學(xué)生的一種心理協(xié)助。幫助學(xué)生正確去認(rèn)識(shí)自己,確立有益于社會(huì)和個(gè)人的生活目標(biāo),提高心理機(jī)能,充分發(fā)揮出個(gè)人的潛能,并更好的適應(yīng)學(xué)習(xí)、工作及人際關(guān)系。學(xué)校心理輔導(dǎo)就是要提高學(xué)生的心理品質(zhì),進(jìn)而提高其整體素質(zhì)和發(fā)展其健全人格。

  心理輔導(dǎo)能為學(xué)生樹立正確的人生觀,價(jià)值觀起著積極的指導(dǎo)作用,也是教育改革發(fā)展中一個(gè)頗有意義的重要課題。但心理輔導(dǎo)不是萬(wàn)能的,它只是起一個(gè)疏導(dǎo)作用,幫助學(xué)生緩解心里頭的壓力?墒撬鸬淖饔萌圆蝗菪∫,它給了學(xué)生一個(gè)徹底傾訴的平臺(tái),能讓學(xué)生說出自己的心里話,所以它很受學(xué)生的歡迎。

  按照學(xué)生身心發(fā)展的需要及特點(diǎn),跟社會(huì)發(fā)展的要求結(jié)合,運(yùn)用心理學(xué),教育學(xué)的理論及方法引導(dǎo)和教育學(xué)生,讓他們認(rèn)識(shí)社會(huì),有效地調(diào)節(jié)自我,激發(fā)出學(xué)習(xí)的興趣,使他們?cè)趯W(xué)習(xí)和生活上有所幫助和所收獲。為了更好地走進(jìn)學(xué)生,就要時(shí)常關(guān)注特殊的`學(xué)生,努力做好他們的心理疏導(dǎo)工作,并及時(shí)記錄發(fā)生在他們身上的事,及時(shí)與孩子的父母聯(lián)系,學(xué)校和家庭一起攜手去教育學(xué)生。而且要始終意識(shí)到學(xué)校教育需要跟家庭教育相互配合,這樣效果才會(huì)更好。

  以上的內(nèi)容就是給朋友們介紹的關(guān)于學(xué)校學(xué)生心理輔導(dǎo)心得體會(huì)的信息了。心理健康輔導(dǎo)的目標(biāo)是讓全體學(xué)生都能有優(yōu)良的心理素質(zhì)結(jié)構(gòu),為學(xué)生未來(lái)的發(fā)展奠定優(yōu)良的心理素質(zhì)基礎(chǔ)。而這個(gè)過程中,學(xué)?蛇M(jìn)行心理健康輔導(dǎo)講座,定期集中指導(dǎo)學(xué)生的那些共性問題,提高學(xué)生對(duì)心理健康重要性的認(rèn)識(shí),普及心理健康方面的知識(shí),教會(huì)心理健康的基本技能。

2022心理輔導(dǎo)的心得體會(huì)2

  4月14日,我去參加由管城區(qū)主辦的“扶助心智障礙者成長(zhǎng)”培訓(xùn),都是由臺(tái)灣有著豐富教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的自閉癥個(gè)訓(xùn)的老師,這天席蕓老師講授的是《語(yǔ)言與溝通訓(xùn)練》。

  語(yǔ)言與溝通訓(xùn)練,是自閉癥兒童個(gè)訓(xùn)中最為重要的訓(xùn)練,也是很多自閉癥兒童遇到的最大的困難。因?yàn)檎Z(yǔ)言是他們與人交流的重要渠道,大部分學(xué)生都是因?yàn)檎Z(yǔ)言理解遇到困難,以至于你與他說話他無(wú)反應(yīng)。他不理解你說話的內(nèi)容以及問題,甚至于他不會(huì)和你眼神的交流,不知道你是在和他說話。

  席蕓老師就語(yǔ)言與溝通評(píng)估以及輔助溝通系統(tǒng)和一些訓(xùn)練視頻,以講故事與老師互動(dòng)的方式,讓老師們實(shí)際操作判斷來(lái)進(jìn)行一天的培訓(xùn),收獲很多,也很容易理解,對(duì)我的個(gè)訓(xùn)課堂打開了新的思路,也對(duì)我5月份的'個(gè)訓(xùn)展示課有了準(zhǔn)備的目標(biāo)。

  通過這個(gè)培訓(xùn),使我更懂得去理解這些自閉癥孩子,并且激勵(lì)我要更好地鉆研學(xué)習(xí)這些專業(yè)知識(shí),以便給他們更好的幫助和輔導(dǎo)訓(xùn)練,使他們將來(lái)能夠照顧好自己的生活。

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  一、什么是心理學(xué),和我們有什么關(guān)聯(lián)性?

  心理學(xué)這個(gè)名詞誕生于歐洲,由歐洲傳播到東亞的日本,20世紀(jì)初由日本傳入中國(guó)。大家如果覺得心理學(xué)是外來(lái)的舶來(lái)品那就錯(cuò)了,其實(shí)中國(guó)的先秦時(shí)期就有了心理學(xué)的雛形,來(lái)自道家的思想“無(wú)為而治”就是最早的心理學(xué)思想。道家的思想“智、信、仁、勇、節(jié)”就較好地詮釋了人內(nèi)心的幾種情緒,事情做得通順叫做智慧,做得不通則稱之為成見。

  二、情緒的本質(zhì)是什么?會(huì)給我們帶來(lái)哪些影響?

  我們每一個(gè)人在生活中都會(huì)有情緒,情緒是出自我們的本性,它是不受控制的。情緒是由三個(gè)部分組成的,即主觀體驗(yàn)、外部表現(xiàn)、生理喚醒。主觀情緒是自我的感知體驗(yàn),遇喜則喜、遇憂則憂,是因人而異的'。外部表現(xiàn)主要是恐懼、煩惱、悲傷等心理創(chuàng)傷,失魂落魄不知如何表達(dá),如經(jīng)歷地震、車禍等失去親友的人表現(xiàn)極為突出。生理喚醒是指情緒受到外界影響產(chǎn)生的生理性反應(yīng),比如人在心煩意亂的時(shí)候會(huì)有厭食、失眠等癥狀。

  三、壓力是怎樣產(chǎn)生的?會(huì)對(duì)我們有哪些影響?

  壓力是一種保護(hù)性的心理機(jī)制,它會(huì)對(duì)人的心理產(chǎn)生刺激性反應(yīng)。比如我們?cè)谏钪锌匆婓w型較小的狗會(huì)產(chǎn)生喜愛的心情,但是如果見到體型較大的狗會(huì)就會(huì)產(chǎn)生恐懼,我們面對(duì)大體型的狗的時(shí)候生怕它會(huì)咬人,自然就產(chǎn)生了心理壓力。

  四、我們的情感都有哪些規(guī)律?

  第一、我們的情緒是人的內(nèi)在本性,它不以人的意志為轉(zhuǎn)移。第二、情緒的過程如山形曲線,我們不要太在意得失,順應(yīng)規(guī)律,它自然就消失了。第三、放任情緒的發(fā)泄,只能夠得到一時(shí)的心理滿足。第四、我們?cè)囍ミm應(yīng)情緒的波動(dòng),情緒會(huì)慢慢平復(fù)。第五、情緒是存在疊加效應(yīng)的。第六、精神上存在交互作用。第七、行動(dòng)會(huì)創(chuàng)造新的情緒。第八、情緒和壓力是交織在一起的,適當(dāng)?shù)膲毫梢赞D(zhuǎn)化為工作的動(dòng)力,但是超出承受的范圍將造成心理應(yīng)激障礙。

  五、在工作生活中怎樣應(yīng)對(duì)壓力與心理的沖突?

  我們每一個(gè)人都不可能控制住自己的情緒,也不需要刻意去控制,但是我們可以控制自己的言行,不說不負(fù)責(zé)任的話,不做不負(fù)責(zé)任的事。面對(duì)壓力最有效的方法是:

  1、樹立良好的信念與信心。

  2、擺正自己的心態(tài)構(gòu)建最佳的心境。

  3、多做開心有益的事情,將不良的情緒逐漸淡化。

  4、建立良好的人際關(guān)系,向信任的人吐露自己內(nèi)心的不快。

  5、保持良好的生活習(xí)慣,擁有健康的人生。

  6、給自己設(shè)立一個(gè)短期的目標(biāo),使自己能夠獲得成就感。

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  隨著社會(huì)不斷進(jìn)步,企業(yè)不斷發(fā)展,我們來(lái)自各方面的壓力也越來(lái)越大,鐵路員工壓力與情緒管理成為了一門必修課。人的壓力一大起來(lái),工作就會(huì)力不從心,就會(huì)控制不好自己的情緒,影響工作效率,然而很多人還不知道怎樣減壓,找不出壓力存在的真正原因。得知京鐵云講堂將會(huì)開設(shè)心理健康輔導(dǎo)方面的專題講座,我很期待并準(zhǔn)時(shí)收看,這堂講座讓我受益匪淺。

  講師張鐵軍教授,是國(guó)家二級(jí)心理咨詢師,他的`講授通俗易懂,還很幽默,課堂上引用了很多名人名事和古代成語(yǔ)的由來(lái),和壓力與情緒管理有著莫大的關(guān)系。此次課程主要分為四大部分:情感規(guī)律。面對(duì)恐懼的策略。危機(jī)干預(yù)。人生三境界。

  經(jīng)過這次培訓(xùn),我深有感觸,對(duì)壓力與情緒管理有了一個(gè)全新的認(rèn)識(shí)。我學(xué)到了,情緒是內(nèi)在的本性,不以意志為轉(zhuǎn)移。堵不如疏,負(fù)面的情感不是想忘就忘的,情緒過程如山形曲線、順應(yīng)規(guī)律則自生自滅,我們?yōu)槭裁匆钤谝酝纯嗟年幱跋拢瑸楹尾豢炜鞓窐愤^好今后的每一天。

  我學(xué)會(huì)了要包容,包容自己,包容身邊的親友、同事,包容錯(cuò)誤,多去獎(jiǎng)勵(lì)、贊美別人,能夠減少矛盾,增進(jìn)感情,對(duì)自己和他人越包容,生活越快樂。

  我也學(xué)會(huì)怎樣去接納煩惱,要把負(fù)面情緒的影響值降至最低,有效地控制負(fù)面情緒,甚至將負(fù)面情緒轉(zhuǎn)化為正面情緒,這不僅可以使我們保持身心愉快,還能夠有效提升工作效率。

  通過此次學(xué)習(xí),我提升了管理自己的壓力和情緒的能力,學(xué)會(huì)了要用積極的態(tài)度擠掉煩惱的心理空間,建立良好的生活、工作習(xí)慣。今后,不論在家庭中、工作中,還是在社會(huì)交往中,我們都應(yīng)該逐漸學(xué)會(huì)提高自己的控制力,控制好情緒,緩解壓力,增強(qiáng)適應(yīng)環(huán)境的能力,保持良好人際關(guān)系,努力為家庭、為企業(yè)、為社會(huì)發(fā)揮更大的作用。

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  對(duì)于像我這樣的年輕教師來(lái)說,這次培訓(xùn)無(wú)疑是天降甘露,讓我的內(nèi)心重拾工作的激情和信心。剛參加工作,我就已經(jīng)深深的體會(huì)到了當(dāng)老師的不易,沒有踏入這個(gè)崗位以前的所有美好憧憬都在一次次的失敗和打擊中慢慢的被消磨,這讓我明白,當(dāng)老師光有知識(shí)和激情是不夠的,還得有好的教育方式和方法。而一直被我們所忽略的心理健康輔導(dǎo)問題其實(shí)是在工作中必不可少的重要部分。在這次的心理健康輔導(dǎo)員培訓(xùn)中,我找到了另一扇教育之門,那就是怎樣走進(jìn)學(xué)生的內(nèi)心,怎樣用愛和基本的心理健康知識(shí)去幫助需要關(guān)愛的祖國(guó)花朵。接下來(lái),我把培訓(xùn)后的心得體會(huì)和大家分享一下。

  一、愛是最好的教育

  每個(gè)孩子都是獨(dú)立的個(gè)體,由于成長(zhǎng)環(huán)境的不同使他們的思想和行為方式都有自己的特點(diǎn),我們不能總是用自己的思維方式去衡量他們行為的對(duì)錯(cuò)和是否合理。同樣每個(gè)年齡段的孩子思考事情的方式也有很大差別,這就需要我們教師了解每個(gè)階段他們的心理特點(diǎn),從而對(duì)癥下藥,做出讓學(xué)生佩服和覺得公平的舉措,樹立起教師在學(xué)生心中良好的地位和形象。而愛是最好的教育方式,我們需要做的是用愛去感化每一個(gè)孩子的內(nèi)心,相信每一個(gè)孩子的心都是善良的,他們的某種不合理行為也許只是想博得大家的關(guān)注,滿足內(nèi)心缺少的愛而已。以暴制暴只能一時(shí)的鎮(zhèn)壓,而這樣的行為會(huì)在他們幼小的心里埋下仇恨的種子,這樣的后果就是扼殺了一顆又一顆美好的心靈,等他們離開學(xué)校步入社會(huì)后,說不定就會(huì)做出危害他人利益,不符合道德規(guī)范的事情了。所以,老師有義務(wù)去給予他們更多的關(guān)愛,讓每一個(gè)學(xué)生都能成長(zhǎng)出健康的心靈去回報(bào)這個(gè)社會(huì)。

  二、掌握基本心理健康輔導(dǎo)知識(shí)的重要性

  在心里健康輔導(dǎo)過程中需要有一定的技巧,比如要學(xué)會(huì)接納,傾聽,共情等。一個(gè)優(yōu)秀的心理輔導(dǎo)員懂得把學(xué)生當(dāng)成平等的主體,幫助學(xué)生發(fā)泄不良情緒,真誠(chéng)的對(duì)待每一位有心理健康問題或心理處于亞健康狀態(tài)的來(lái)訪者。那么,這就要求教師要有扎實(shí)的心理輔導(dǎo)知識(shí),能夠應(yīng)對(duì)和處理各種突發(fā)狀況,引導(dǎo)學(xué)生走出心情低谷,得到心靈上的慰藉。

  三、對(duì)教師自身素質(zhì)的要求

  教師榜樣的示范作用也是不可忽視的,俗話說,桃李不言,下自成蹊。一位合格的人民教師需要具備較高的自身素質(zhì),課堂當(dāng)中的一言一行都會(huì)對(duì)學(xué)生造成一定的影響。如果自身就有很多不好的行為習(xí)慣,又怎能教育出好學(xué)生呢?科學(xué)的掌握青少年兒童的心理發(fā)展知識(shí)和特點(diǎn)可以更好的幫助自己工作。因此除了道德方面的要求,教師還需具備較高的輔導(dǎo)技能,有淵博的知識(shí),有某種特長(zhǎng),這樣學(xué)生自然會(huì)尊重和信賴自己,把心里的疑惑和小秘密放心的告訴自己,為心理輔導(dǎo)工作的展開帶來(lái)益處。

  四、注重自身的心理健康

  在這次培訓(xùn)中,曾提出這樣的問題,為什么現(xiàn)在反而越來(lái)越多的教師自身也出現(xiàn)了或多或少的心理疾病?這是很值得深思的`問題,當(dāng)今社會(huì)高速發(fā)展,要跟上社會(huì)發(fā)展的步伐使得人們不得不加快生活的節(jié)奏。各種各樣的生活和工作壓力撲面而來(lái),教師也一樣,肩負(fù)著教育下一代的重任難免會(huì)承受不住,這樣,或輕微或嚴(yán)重的心理問題就會(huì)出現(xiàn),如果不加以重視和解決,演變成心理疾病的可能性就大大增加。因此,教師也要學(xué)會(huì)釋放工作和生活當(dāng)中的壓力,對(duì)自身的心理有一定的了解,只有自己健康了,才能有更飽滿的精神去應(yīng)對(duì)和處理工作上的事情,更好的幫助需要幫助的學(xué)生。

  五、心理輔導(dǎo)工作不是一朝一夕

  作為一名心理輔導(dǎo)員,一定要有足夠的耐心,不能急于求成,心理健康教育是一項(xiàng)長(zhǎng)遠(yuǎn)而重要的工作,要做好打持久戰(zhàn)的準(zhǔn)備。由于各種外在因素和教育條件的局限性,心理輔導(dǎo)工作開展起來(lái)會(huì)有一定的困難,方法有很多但要做到因材施教,所以在工作當(dāng)中要有吃苦精神,不斷探索合適的教育方法,爭(zhēng)取把工作做到最好。

  六、對(duì)于現(xiàn)在很多學(xué)生厭學(xué)心理怎樣進(jìn)行輔導(dǎo)

  厭學(xué)是學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)失去興趣,產(chǎn)生厭倦情緒或冷漠態(tài)度,甚至表現(xiàn)出逃避行為的心理問題。遇到這種情況首先要弄清楚學(xué)生產(chǎn)生這一情緒的原因,其次是要有良好的輔導(dǎo)態(tài)度,一定要尊重學(xué)生,造成學(xué)生厭學(xué)的因素是多方面的,缺乏關(guān)愛是其中的重要因素。他們往往因?yàn)榧议L(zhǎng)或教師對(duì)其行為不滿產(chǎn)生孤獨(dú)感和失落感。因此在輔導(dǎo)過程中輔導(dǎo)員應(yīng)該主動(dòng)放下“架子”,與之平等相處,讓輔導(dǎo)對(duì)象感覺到輔導(dǎo)員對(duì)其的關(guān)心和愛護(hù),信任輔導(dǎo)員,從而敞開心扉積極主動(dòng)的參與交流,使輔導(dǎo)工作更好的進(jìn)行。

  最后,輔導(dǎo)員要表示對(duì)其充滿信心,減輕厭學(xué)者對(duì)自身的否定情緒,然后制定好一系列合適的輔導(dǎo)方法,這樣才能真正幫助厭學(xué)者走出厭學(xué)的陰影。

  七、如何處理師生間的沖突

  師生沖突一般分為兩種,一種是顯性沖突,即師生之間的矛盾已經(jīng)達(dá)到激化程度,并通過雙方公開或直接的行動(dòng)表現(xiàn)出來(lái),教師無(wú)法控制沖突學(xué)生中的行為。另一種是隱性沖突,即不直接表現(xiàn)出來(lái)或采取對(duì)教師教導(dǎo)不予理睬故意曲解指令的方式表現(xiàn)。那么對(duì)于這類問題在輔導(dǎo)時(shí)應(yīng)當(dāng)以教師輔導(dǎo)為主,學(xué)生輔導(dǎo)為輔,,以解決問題為目的,靈活的采取不同的方法。例如幫助老師習(xí)得情緒控制的策略,在教育學(xué)生時(shí)回避正面指責(zé),多用口語(yǔ)技巧。當(dāng)然,最重要的是教師要學(xué)會(huì)尋找學(xué)生身上的閃光點(diǎn),樹立正確的教育法制觀念,以及幫助雙方創(chuàng)建新的師生關(guān)系。世界上沒有兩片完全相同的樹葉,教師應(yīng)當(dāng)科學(xué)看待每一位學(xué)生的能力水平,切不要“趕鴨子上架”,這樣不僅效果適得其反還會(huì)造成師生之間矛盾沖突的激化。

  通過這次培訓(xùn),我也看到了自己很多的不足,由于沒有工作經(jīng)驗(yàn),在處理一些學(xué)生間的矛盾和沖突當(dāng)中沒有做到讓學(xué)生心服口服,有的時(shí)候還采取鎮(zhèn)壓的方式,解決的效果不僅不好,反而使一些小問題上升擴(kuò)大為學(xué)生覺得自己偏心,給班級(jí)管理帶來(lái)一些不便。現(xiàn)在我知道了怎樣讓學(xué)生知道自己的用意,怎樣更好更公平公正的解決一些問題,相信在以后的工作中我會(huì)越來(lái)越順手。

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  非常有幸我參加了膠州市班主任心理輔導(dǎo)技能培訓(xùn),為期五天的班主任心理學(xué)習(xí)結(jié)束了,這次培訓(xùn)是面向膠州市中小學(xué)教師就心理咨詢方面進(jìn)行的培訓(xùn),通過這次培訓(xùn),我先后學(xué)習(xí)了林春老師培訓(xùn)的心理學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)和郭勇老師的心理咨詢培訓(xùn),通過這次培訓(xùn)學(xué)習(xí),我深刻體會(huì)到,要做好學(xué)生工作,僅僅依靠滿腔的工作熱情是不夠的,還需要講究學(xué)生工作的藝術(shù),這種管理的藝術(shù)可以具體附載到研究學(xué)生心理、生理特點(diǎn)上。在這次學(xué)習(xí)中,我感受的最大是,這次培訓(xùn)我有了自己的教學(xué)經(jīng)歷,專家老師提到的.案例感到非常的熟悉,因此,我的學(xué)習(xí)興趣是很高的,感受也是很深刻的,具體為:

  一、不要過多的、過早的給孩子貼標(biāo)簽。

  某個(gè)同學(xué)“上課不注意聽講、作業(yè)不認(rèn)真、差生等”,往往就給孩子貼上某種印象標(biāo)簽,學(xué)生長(zhǎng)期就認(rèn)同了,達(dá)不到轉(zhuǎn)化教育學(xué)生的目的,相反的,我們應(yīng)該是去贊賞他,激勵(lì)他,正面引導(dǎo),塑造孩子的積極觀念,消除消極觀念,在孩子來(lái)說形成一種心理暗示。不能惡語(yǔ)批評(píng)嘲笑孩子。孩子是夸大的,表?yè)P(yáng)大的。對(duì)于問題學(xué)生,要引導(dǎo)他們?nèi)グl(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)、長(zhǎng)處。

  二、老師、家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)傾聽,處理學(xué)生問題不能簡(jiǎn)單粗暴。

  1、全神貫注地聽。 2、不僅用耳聽,也要用心聽;3、要有所分析的去聽。

  教育孩子要善于等待,多讓學(xué)生反思自己的行為,百千次的呵斥責(zé)罵,不如一絲的情感觸動(dòng)。

  三、在以后的工作中應(yīng)該注意的方面。

  1、一定要把自己定好位,自己就是老師,不是家長(zhǎng)。譬如有的家長(zhǎng)說,把學(xué)生交給您,打也行,罵也行,作為老師,千萬(wàn)不能這樣認(rèn)為,千萬(wàn)不能越權(quán),避免給自己帶來(lái)麻煩。

  2、善于發(fā)現(xiàn)孩子的閃光點(diǎn),多表?yè)P(yáng)、鼓勵(lì),少批評(píng)。

  3、教育方式上要注意,不要在其他人面前批評(píng)孩子,給家長(zhǎng)說話要注意,要婉轉(zhuǎn),要有自我保護(hù)的意識(shí),不要人為地與學(xué)生制造灣溝。

  4、教育要用語(yǔ)言,不要用肢體語(yǔ)言,更不能暴力及暴力語(yǔ)言(諷刺、挖苦) ,對(duì)異性學(xué)生不要用肢體語(yǔ)言,孩子們都很敏感。

  5、要一視同仁,不要偏心,自找麻煩。

  心理健康教育和其它教育一樣,需要與學(xué)校日常的常規(guī)教育教學(xué)活動(dòng)相結(jié)合,需要“潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲”的意識(shí)和觀念;需要在點(diǎn)滴的生活實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)中積累而成;需要教師潛移默化的培養(yǎng)。所以學(xué)校日;顒(dòng)就成為小學(xué)生心理健康教育的主渠道,只有將心理健康教育的思想、內(nèi)容滲透到具體的教育教學(xué)工作中去,才能把心理健康教育真正做到實(shí)處。

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  現(xiàn)代社會(huì)的壓力之下,可能身邊有很多人內(nèi)心都有痛苦,但是他們用微笑來(lái)掩飾,把自己偽裝的很快樂,其實(shí)內(nèi)心很孤單,找不到開解的方式,這是一個(gè)非常需要我們?nèi)フ暤囊环N疾病。

  喬泓教授主要從三個(gè)方面講述了心理健康的影響因素、心理健康的源動(dòng)力以及心理升級(jí)的路徑。心理健康的影響因素又分為生物因素、性格因素、文化因素。心理健康的源動(dòng)力又分為能力感、關(guān)愛感、自主感。心理升級(jí)的路徑又分為成長(zhǎng)型需求、成長(zhǎng)型價(jià)值觀、追求型目標(biāo)。

  在成長(zhǎng)型價(jià)值觀中喬泓教授三個(gè)石匠的故事令我深受感觸,他們雖然做著同一個(gè)工作,但是給工作的定位不同,決定了能取得的高度。混飯吃的石匠也永遠(yuǎn)成為不了建筑家。而第三個(gè)石匠不僅熱愛自己的工作而且充滿激情,并朝著這個(gè)目標(biāo)不懈努力,希望有一天能干出一番理想的成績(jī),正是這種目標(biāo)明確的激情和理想激勵(lì)著他不斷努力,不斷實(shí)現(xiàn)自我,超越自我,所以才造就了他的成功。

  我覺得對(duì)于今天的中國(guó)社會(huì)來(lái)講,社會(huì)發(fā)展的速度很快,年輕人承受的.壓力很大。但是中國(guó)人又往往對(duì)于心理疾病存在一些誤解,膽怯的心理導(dǎo)致不想跟別人表達(dá)、也不敢跟別人表達(dá),病人在這個(gè)過程中其實(shí)會(huì)承受雙倍的痛苦。

  別再獨(dú)自掙扎!如果真的覺得自己的心態(tài)在某一段時(shí)間已經(jīng)出現(xiàn)不穩(wěn)定的時(shí)候,及時(shí)找專業(yè)人士來(lái)幫你判斷。這時(shí)候非常需要陪伴和開導(dǎo),需要大家及時(shí)的溝通,把心里的問題發(fā)泄出來(lái),不要藏在心里。我們也需要關(guān)注一下別人的內(nèi)心到底是什么樣子。多接觸一些性格好的朋友,少聊一些負(fù)能量的事,堅(jiān)持做每一天自己覺得應(yīng)該做的事,努力對(duì)待生活,努力堅(jiān)持做好每一天、過好每一天。

  愿你我擁有發(fā)自內(nèi)心的微笑!

2022心理輔導(dǎo)的心得體會(huì)8

  9月21號(hào),天氣很好。經(jīng)過班級(jí)上班委們幾天以來(lái)的策劃和組織,班級(jí)上所有的同學(xué)在下午12點(diǎn)30分時(shí)都來(lái)到了籃球場(chǎng),進(jìn)行了團(tuán)體心里輔導(dǎo)。此次活動(dòng)得到了學(xué)校和老師的支持。

  這不是一次普通的娛樂活動(dòng),而是活潑生動(dòng)而又非常具有教育和紀(jì)念意義的心里輔導(dǎo)。有研究表明:人類對(duì)聽到的大約可以記住10% ,對(duì)看到的大約可以記住25% ,對(duì)親自經(jīng)歷過的大約可以記住80%。下午的訓(xùn)練,使平時(shí)耳熟能詳?shù)摹皥F(tuán)隊(duì)精神”變得內(nèi)容豐富、寓意深刻,拓展帶來(lái)了心靈的沖擊,引發(fā)內(nèi)心的思考。以下是我自己的心得和感受。 每項(xiàng)學(xué)習(xí),工作都有它的規(guī)范和規(guī)則,每項(xiàng)游戲都有它的規(guī)則。在進(jìn)入學(xué)習(xí),工作狀態(tài)之前,必須去了解、熟悉規(guī)范,這是做好學(xué)習(xí),工作的基礎(chǔ)。

  學(xué)習(xí)工作中,我們可能會(huì)以自我意識(shí)為中心,甚至想超越規(guī)則而自行其事。然而,個(gè)人的魯莽和造次,都有可能會(huì)給整個(gè)團(tuán)隊(duì)的業(yè)績(jī)帶來(lái)?yè)p失。因此,時(shí)刻要記住,我是團(tuán)隊(duì)的一員,我的任何舉動(dòng),都會(huì)給團(tuán)體帶來(lái)正面或者負(fù)面的影響。

  團(tuán)體心理輔導(dǎo),內(nèi)容并不是純粹的理論知識(shí)培訓(xùn),而是結(jié)合活動(dòng)練習(xí),通過活動(dòng)使我們學(xué)到了許多知識(shí),真正是物有所值。

  這次培訓(xùn)我感受最深的是,人性化很突出。以前,輔導(dǎo)就是老師在上面講,我們?cè)谙旅媛。講和聽的人大都很不賴煩。內(nèi)容很枯燥,沒有真正學(xué)到什么知識(shí)。而這次輔導(dǎo),我們大家打成了一片,很親切,感覺很好,覺得通過做游戲也可以很快樂的得到很多的東西。

  輔導(dǎo)游戲名稱聽起來(lái)也很舒服。名稱是《口香糖黏什么》,我們?nèi)嗟耐瑢W(xué)圍成了一個(gè)大圓圈,然后有一個(gè)發(fā)令員站在圓圈中間法令,說:“口香糖”,我們大家就說:“黏什么”,發(fā)令員就隨意說,比如她說:“黏手”,我們就要在自己的附近找到一個(gè)人趕緊和她把手黏上,兩兩配對(duì)以后,就會(huì)單一個(gè)同學(xué)下來(lái),然后單下來(lái)的那位同學(xué)就會(huì)在圓圈中間去表演節(jié)目。所以,每一個(gè)做游戲的同學(xué)都在努力的去尋找和自己黏在一起的同學(xué)。

  通過游戲教育學(xué)生。這次培訓(xùn)與以往的培訓(xùn)有很大的區(qū)別,那就是在培訓(xùn)過程中,老師除了講解一部分團(tuán)體心理輔導(dǎo)的理論與技術(shù)之外,還精心設(shè)計(jì)了一些游戲,讓我們更加深刻地體會(huì)了心理輔導(dǎo)的`重要性。

  掌握了一些心理輔導(dǎo)的基本技巧。在心理輔導(dǎo)的過程中,有一定的輔導(dǎo)技巧:接納、傾聽、共情。說說很容易,但真正要做到完全接納那些有心理問題的學(xué)生,很困難。當(dāng)有心理問題的學(xué)生需要幫助時(shí),老師首先要做到接納對(duì)方,即無(wú)條件的積極關(guān)注對(duì)方,認(rèn)真傾聽困擾著對(duì)方的事情,對(duì)其產(chǎn)生共情,感受對(duì)方的感受,了解其情況,讓對(duì)方的情緒得到宣泄,然后一起探討,最后解決問題。因此,教師要改變一下心態(tài),無(wú)條件的積極關(guān)注著,傾聽,共情等方式,真誠(chéng)地對(duì)待別人,促進(jìn)其人格的健康成長(zhǎng)。

  通過心理輔導(dǎo)培訓(xùn),使我更加深刻地認(rèn)識(shí)到:心理輔導(dǎo)和教育教學(xué)工作對(duì)于一個(gè)學(xué)校的發(fā)展是同樣的重要。心理輔導(dǎo)是教師與學(xué)生共同成長(zhǎng)的過程。我們都是單翼的天使,只有擁抱才能飛翔。只有心理和生理都健康成長(zhǎng)的學(xué)生和教師,師生關(guān)系才能和諧發(fā)展,才有利于促進(jìn)教育教學(xué)工作,提高教育教學(xué)質(zhì)量,最后促進(jìn)學(xué)校的發(fā)展。

  在這個(gè)過程中,我深刻的理解到了什么叫“團(tuán)隊(duì)”;仡櫷卣褂(xùn)練的全過程,歷歷在目,在困難和挑戰(zhàn)面前,大家都能凝心聚力,充分體現(xiàn)了挑戰(zhàn)自我,熔煉團(tuán)隊(duì)的精神。 沒有凝聚力的團(tuán)隊(duì)就沒有競(jìng)爭(zhēng)力。如果沒有團(tuán)隊(duì)精神,這次的所有訓(xùn)練項(xiàng)目就無(wú)法完成。如果一個(gè)團(tuán)隊(duì)的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、違法亂紀(jì),勢(shì)必一盤散沙,工作就是難出成就,相反,當(dāng)這個(gè)團(tuán)隊(duì)面臨艱巨任務(wù)或遇到困難時(shí)能堅(jiān)定信心,同舟共濟(jì),在驚濤駭浪面前就能無(wú)所畏懼,就能完成別人認(rèn)為無(wú)法完成的任務(wù)。

2022心理輔導(dǎo)的心得體會(huì)9

  通過這次培訓(xùn),讓我對(duì)朋輩心理輔導(dǎo)員有了新的認(rèn)識(shí)。朋輩心理輔導(dǎo)員是心靈的守護(hù)者,是微笑的踐行者,是冷靜的觀察者,是無(wú)私的幫助者,是聰明的引渡者。朋輩心理輔導(dǎo)員不是一個(gè)“官銜”,更不是學(xué)校安插在某個(gè)學(xué)生頭上的“空名”。他擔(dān)負(fù)著一種責(zé)任和義務(wù),一個(gè)光榮的使命:自助、助人與互助。朋輩心理輔導(dǎo)是一種特殊的心理健康教育的形式,是一種積極的人際互動(dòng)過程。

  通過這次培訓(xùn),我了解到了郁悶癥和精神分裂癥的一些癥狀;認(rèn)識(shí)到了在人際交往中我們要注意的問題;親身體會(huì)到了合作的快樂;知道了朋輩心理輔導(dǎo)的起源與發(fā)展;明白了傾聽的意義、方法、技巧和注意事項(xiàng)等;學(xué)會(huì)了一般心理問題的援助策略。

  如今,大學(xué)生心理健康問題日益嚴(yán)重,朋輩心理輔導(dǎo)就顯得格外重要。我們?cè)谂c人相處的時(shí)候,可能會(huì)忽略一個(gè)人的細(xì)微變化,從而錯(cuò)過了幫助一個(gè)人的機(jī)會(huì)。我們?cè)谂c人交流時(shí),我們也可能因?yàn)橐痪洳磺‘?dāng)?shù)脑挘尵嚯x拉遠(yuǎn),從而失去了交流的機(jī)會(huì)。掌握交流的技巧,我們便能更好地幫助他人。

  我們要有一個(gè)想幫助他人的心,但是要在能力范圍之內(nèi),不要抱著什么事情都能自己解決的想法,我們還不專業(yè),有些心理障礙問題要靠老師來(lái)解決,而有些精神方面的問題可能連學(xué)校老師都沒法解決,如果我們發(fā)現(xiàn)異常,就要及時(shí)向老師匯報(bào)。我們相對(duì)于老師,應(yīng)該更了解自己身邊的'朋友,但是有時(shí)我們可能會(huì)忽略一些自己認(rèn)為不重要的事,從而錯(cuò)過了最重要的信息。因此,如何合理的篩選信息是一個(gè)朋輩心理輔導(dǎo)員必須要掌握的一項(xiàng)技能。

  經(jīng)過這次的課程,我不再害怕自己沒法安慰朋友了,朋友找我傾訴是因?yàn)樗麄兿嘈盼,把我?dāng)作真正的朋友,我應(yīng)該覺得榮幸,更應(yīng)該盡朋友的本分,給予他們一些幫助,幫助他們走出心理的陰影。在生活中更要學(xué)會(huì)傾聽,學(xué)會(huì)何時(shí)給予他們意見和安慰,何時(shí)應(yīng)該靜靜地呆在他們身邊聽他們?cè)V說,也許我給不了他們答案,但是我的傾聽能夠給予他們心靈的安慰,讓他們勇敢地去面對(duì),去尋找答案,讓他們走出心理的困惑。

  我想我會(huì)盡自己最大的努力,將這份工作做好,讓同學(xué)們能夠生活得快快樂樂的,少些煩惱和憂傷。

2022心理輔導(dǎo)的心得體會(huì)10

  如何針對(duì)高中生的心理特征,正確進(jìn)行心理輔導(dǎo),幫助他們樹立正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀,是當(dāng)前擺在學(xué)校和老師面前的一個(gè)重要課題。筆者認(rèn)為,抓好高中生心理輔導(dǎo)應(yīng)切實(shí)把握好“三個(gè)關(guān)鍵”。

  關(guān)鍵一:全面了解高中生心理特征

  當(dāng)前高中生最常見的心理表現(xiàn)有四個(gè)方面的特征:

  第一,獨(dú)立性與日俱增,F(xiàn)在的學(xué)校多屬于封閉或半封閉式管理,高中生開始獨(dú)立生活,加速獨(dú)立意識(shí)形成,開始有了自己的見解,有了自己活動(dòng)的空間。而且,這一階段高中生智力發(fā)展已接近成熟,思維正從“經(jīng)驗(yàn)型”向“理論型”急劇轉(zhuǎn)化,情感日益豐富、穩(wěn)定,并帶有閉鎖性。

  第二,自我調(diào)節(jié)平衡能力相對(duì)較弱。在這一時(shí)期,高中生的生理發(fā)展迅速走向成熟,而心理發(fā)展卻相對(duì)滯后于生理發(fā)展,他們?nèi)狈碇、易沖動(dòng),意志薄弱、懼怕挫折,承受不了打擊。

  第三,逆反心理比較突出,對(duì)小時(shí)候所形成的權(quán)威觀念予以強(qiáng)烈否定而走向另一個(gè)極端,對(duì)現(xiàn)存的一切,對(duì)已成定論的事實(shí)都要投以疑問的目光。同時(shí),他們又顯示出盲目崇拜的心態(tài)。

  第四,虛榮心理不斷膨脹。主要表現(xiàn)在,有的學(xué)生喜歡顯擺,不掙錢卻亂花錢,特別在男、女學(xué)生之間花錢出手不凡,來(lái)顯示自己。

  關(guān)鍵二:重點(diǎn)關(guān)注形成原因

  高中階段是一個(gè)特定的年齡階段,其心理處于半幼稚、半成熟的狀態(tài),具有明顯的獨(dú)特性和過渡性。這些心理特征的形成,既是一個(gè)發(fā)人深省但又普遍存在的社會(huì)現(xiàn)象,造成的原因主要有:第一,缺乏困境磨煉,F(xiàn)在的家庭都是少子女家庭,不少學(xué)生還是獨(dú)生子女,家長(zhǎng)過分溺愛,挫折的心理承受力沒有得到鍛煉。第二,缺乏溝通與交流。特別是老師與學(xué)生、父母與子女之間,真正的思想交流相當(dāng)少,只是一味的要求他們抓好課程學(xué)習(xí),沒能及時(shí)幫助他們正確認(rèn)識(shí)當(dāng)前社會(huì)中的'一些不良現(xiàn)象。第三,缺乏減壓機(jī)制。現(xiàn)在的家庭都把孩子看得重,無(wú)形中增強(qiáng)了學(xué)生的壓力感,再加上繁重的學(xué)習(xí)任務(wù),以致壓得他們氣都喘不過氣來(lái)。然而,當(dāng)前又沒有建立起相應(yīng)的學(xué)生減壓機(jī)制,長(zhǎng)期抑郁得不到很好宣泄,導(dǎo)致學(xué)生心境低落,學(xué)習(xí)興趣日衷、學(xué)習(xí)效果逾差,甚至走到社會(huì)反面。

  關(guān)鍵三:積極開展心理輔導(dǎo)

  高中階段是人一生中的黃金時(shí)期,國(guó)家、學(xué)校、老師和家庭應(yīng)當(dāng)特別注重高中生的心理發(fā)展特征,積極開展心理健康輔導(dǎo),引導(dǎo)學(xué)生心理朝著積極、健康、向上的方向發(fā)展。

  第一,開設(shè)心理健康輔導(dǎo)課。定期組織專家開展多形式的心理、法律等知識(shí)講座,安排優(yōu)秀學(xué)子介紹經(jīng)驗(yàn),全力幫助學(xué)生樹立不畏艱難、自強(qiáng)自立、志存高遠(yuǎn)的理想和信念,不斷提升學(xué)生講文明、有誠(chéng)信、守法律意識(shí)。

  第二,經(jīng)常進(jìn)行師生思想交流。多組織學(xué)生討論社會(huì)熱點(diǎn)問題,逐步提升他們發(fā)現(xiàn)問題、分析問題、看待問題的能力和水準(zhǔn),正確引導(dǎo)他們認(rèn)知社會(huì)、判斷是非,牢固樹立自我約束、自我調(diào)節(jié)意識(shí)。

  第三,實(shí)施人文關(guān)懷。一方面,不斷加強(qiáng)校園建設(shè),為學(xué)生提供一個(gè)美好、舒適的學(xué)習(xí)環(huán)境;另一方面,積極組織開展健康有益的集體活動(dòng),舒緩學(xué)習(xí)壓力,增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)的樂趣。另外,要重點(diǎn)關(guān)注低收入家庭子女就學(xué)問題,廣泛開展捐資助學(xué)活動(dòng),確保全體學(xué)生“同在藍(lán)天下,雨露共成長(zhǎng)”。

2022心理輔導(dǎo)的心得體會(huì)11

  科技不斷發(fā)展,經(jīng)濟(jì)不斷增長(zhǎng),物質(zhì)生活不斷豐富,人民生活質(zhì)量提高,但是我們的精神文明卻沒有隨之提高。這是不符合社會(huì)發(fā)展的規(guī)律的,我們的人文精神還有待提高、豐富。這才是國(guó)家發(fā)展的長(zhǎng)久之計(jì)。 今年寒假我有幸參加了巴州心理健康輔導(dǎo)員培訓(xùn)。這真是千載難逢的機(jī)會(huì),使我有幸與心理學(xué)教授、心理學(xué)博士零距離接觸。這十天的課程學(xué)習(xí),雖說有點(diǎn)緊張,有點(diǎn)疲憊,但內(nèi)心的喜悅是無(wú)法用語(yǔ)言表達(dá)的,感覺到是那樣的充實(shí),那樣的興奮。而且我有了很大收獲,感觸很深。印象最深的是團(tuán)體訓(xùn)練,它的內(nèi)容并不是理論知識(shí)培訓(xùn),而是結(jié)合活動(dòng)練習(xí),通過活動(dòng)使我們學(xué)到了許多知識(shí),真正是受益匪淺。下面就本次培訓(xùn)談一下自己的體會(huì):

  一、以前,培訓(xùn)就是老師在上面講,我們?cè)谙旅媛。聽起?lái)很枯燥,記住的很少。而團(tuán)體培訓(xùn),老師和我們打成一片,很親切。自己有切身體驗(yàn),就很容易留在腦海。

  二、在團(tuán)體中,幾個(gè)陌生人在一起要在短時(shí)間內(nèi)熟悉,需要“破冰”。從破行為到破心態(tài)就是“破冰過程”。楊老師就是用“滾雪球”幫助參加培訓(xùn)的教師破冰的。

  三、在心理輔導(dǎo)的過程中,有一定的輔導(dǎo)技巧:接納、傾聽、共情。當(dāng)有心理問題的學(xué)生需要幫助時(shí),老師首先要做到無(wú)條件接納對(duì)方,認(rèn)真傾聽困擾著對(duì)方的事情,對(duì)其產(chǎn)生共情,感受對(duì)方的感受,了解其情況,讓對(duì)方的情緒得到宣泄,然后進(jìn)行疏導(dǎo),最后解決問題。因此,教師如果高高在上,學(xué)生就不能敞開心扉,真誠(chéng)地對(duì)待別人,促進(jìn)其人格的健康成長(zhǎng)。

  四、這次培訓(xùn)過程中,老師除了講解外,還精心設(shè)計(jì)了一些游戲,讓我們更加深刻地體會(huì)了心理輔導(dǎo)的重要性。例如:心有千千結(jié)游戲。老師讓我們每一個(gè)人手拉手圍成一圈,讓我們看清左手和右手分別握住了誰(shuí)的手,然后放手,自由走動(dòng),突然停止,老師要求我們按照原來(lái)握住的手找到并握住,發(fā)現(xiàn)有許多結(jié),這時(shí)候老師要求我們?cè)诓凰墒值那闆r下,把結(jié)解開,我們認(rèn)真地做,發(fā)揮集體和個(gè)別人的領(lǐng)導(dǎo)的'力量,快速解開千千結(jié)。通過活動(dòng)培養(yǎng)了我們的合作能力,發(fā)揮有些成員的個(gè)人智慧,展現(xiàn)他們的組織才能。 心理學(xué)對(duì)我來(lái)說是一個(gè)全新的領(lǐng)域,也是一個(gè)大有可為的領(lǐng)域。今后我將以此為突破口,不斷學(xué)習(xí)心理學(xué),不斷應(yīng)用和使用心理學(xué)。完善自己的人格,調(diào)控自己的情緒,處理好各種壓力,正確的面對(duì)焦慮。對(duì)身邊的各種事情和現(xiàn)象嘗試用心理學(xué)的知識(shí)來(lái)理解和面對(duì)。工作中處理好與同事的關(guān)系,處理好與學(xué)生的關(guān)系以及處理好學(xué)生與學(xué)生的關(guān)系。每天早晨給自己一個(gè)笑臉,以全新的自己面對(duì)工作和生活。

2022心理輔導(dǎo)的心得體會(huì)12

  金秋十月,我受上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)的委派,有幸成為一名“國(guó)培計(jì)劃(20xx)—江西省農(nóng)村骨干教師短期集中培訓(xùn)”中的一員,參加了小學(xué)心理健康輔導(dǎo)學(xué)科的集中培訓(xùn),帶著一份驚喜,意外和少許的糾結(jié),我踏上了求學(xué)的行程。

  在這基地接受培訓(xùn)的短暫十日,我有幸見識(shí)了來(lái)自從事心理健康教育方面的資深學(xué)者,結(jié)識(shí)了來(lái)自江西各地扎根于一線基礎(chǔ)教育的各界同仁,帶著一份賞識(shí),微笑,虛心接納的'心情,領(lǐng)會(huì)來(lái)自您與他(她)的豐富經(jīng)驗(yàn)、獨(dú)到見解以及智慧成果,感受著共同學(xué)習(xí)給我?guī)?lái)的感悟、成長(zhǎng)、真誠(chéng)友誼,使我在這次學(xué)習(xí)中收獲了許多成果,下面談?wù)勎以谶@次活動(dòng)中的點(diǎn)滴感受。

  一、陳勃教授深入淺出地談到了“當(dāng)代人的心理困惑與應(yīng)對(duì)”的問題,較多地聯(lián)系了實(shí)例,引發(fā)了我們較多的思考,如“家長(zhǎng)的居高臨下”,“父母、老師的貪得無(wú)厭”等。

  二、胡永萍教授關(guān)于“教師壓力及其管理”一講,激發(fā)了學(xué)員的學(xué)習(xí)熱情,她的講學(xué)切合實(shí)際,生動(dòng)有趣,不時(shí)地引起大家的共鳴,課堂上時(shí)而傳出熱烈的掌聲,教師的壓力很大,學(xué)生的壓力何嘗不是,如果不能進(jìn)行有效地調(diào)適,將會(huì)影響到工作、學(xué)習(xí)、生活,甚至?xí)绊懙缴】担詫W(xué)習(xí)了這一課,我們真的應(yīng)該學(xué)會(huì)如何減壓。

  三、人的生命是無(wú)價(jià)的,同樣又是短暫的,我們要珍惜每一天,過好每一天,健康每一天,快樂每一天,這是從甘霖教授的講解中受到的感悟。

  四、在這些天中,我感受到教授們都具有很高的學(xué)術(shù)水平,對(duì)自己教學(xué)做了充分的準(zhǔn)備,講解透徹,更可貴的是,有的老師、學(xué)生還帶病上課,精神可嘉。

  五、當(dāng)然,有些教師的講課,理論層次較高,聯(lián)系實(shí)際不夠,對(duì)于初學(xué)者來(lái)說,比較難于理解;還有的講座對(duì)解決實(shí)踐中問題幫助不大,理論基礎(chǔ)不夠,所做的專題缺乏學(xué)術(shù)的指導(dǎo)。

  總之,在這收獲的時(shí)節(jié),我不但接受了學(xué)識(shí)的指導(dǎo),還與同仁們有更多真誠(chéng)的交流與友誼的傳遞,更深深地受到井岡精神的熏陶,受益匪淺,期待有更多的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)。

2022心理輔導(dǎo)的心得體會(huì)13

  通過課程的教育輔導(dǎo),讓我豐富了心理健康理論知識(shí),更新了思想觀念,提高了自我心理調(diào)節(jié)能力,本人感覺收獲良多,獲益匪淺。

  一、正確認(rèn)知心理健康的定義與重要性

  心理健康是指心理的各個(gè)方面及活動(dòng)過程處于一種良好或正常的狀態(tài)。心理健康的理想狀態(tài)是保持性格完好、智力正常、認(rèn)知正確、情感適當(dāng)、意志合理、態(tài)度積極、行為恰當(dāng)、適應(yīng)良好的狀態(tài)。

  由于鐵路企業(yè)不同于其他普通職業(yè),存在安全壓力大,半軍事化管理,作業(yè)條件艱苦,工作強(qiáng)度高等外在特點(diǎn)。運(yùn)輸安全壓力,工作中的種種壓力,再加上每個(gè)人自身性格上存在的缺陷,容易產(chǎn)生心理問題,甚至轉(zhuǎn)化成心理危機(jī),這對(duì)于企業(yè)的安全穩(wěn)定,個(gè)人的健康發(fā)展都是非常不利的,因此心理健康問題應(yīng)當(dāng)引起我們的高度重視。

  當(dāng)我們擁有良好的心理狀態(tài),保持身心的心理健康時(shí),在我們的日常崗位工作中就能夠保持充沛的精力,快速適應(yīng)飛速發(fā)展的高鐵崗位需求,能夠從容不迫的面對(duì)工作和生活中存在的困難與壓力。因此保持自身的心理健康擁有良好的心理狀態(tài)對(duì)我們個(gè)人的工作和生活都有著重要的促進(jìn)作用。

  二、正確樹立自我同一性

  “我聽說有一種鳥,生來(lái)沒有腳,一出生只能飛呀飛呀,飛累了就在風(fēng)里睡覺,一輩子只能落一次地,那就是他死亡的時(shí)候!眴蹄蠋熞浴栋w正傳》這部電影作品引入自我同一性的觀點(diǎn),“自我同一性”本意是證明身份,指?jìng)(gè)體嘗試著把與自己有關(guān)的各方面結(jié)合起來(lái),形成一個(gè)自己決定協(xié)調(diào)一致不同于他人的獨(dú)具“統(tǒng)一風(fēng)格”的自我。影片中張國(guó)榮飾演的阿旭正是缺乏自我同一性,沒有形成確定性,從不真正意義上去融入世界,不去找份正經(jīng)工作融入生活,不動(dòng)真情地去融入與某個(gè)人的關(guān)系中,他正像一只“無(wú)腳鳥”在家庭的負(fù)擔(dān)、生活的重壓、事業(yè)的迷茫壓迫下,幻想振翅高飛卻無(wú)力扇動(dòng)翅膀,在庸庸碌碌,頹廢的生活中不斷尋找,探索著一個(gè)虛無(wú)的歸宿。

  正確樹立自我同一性我們可以通過客觀地評(píng)價(jià)自我,了解自己的個(gè)性特點(diǎn)和有點(diǎn)長(zhǎng)處,接納自己的不足和短處。向他人求助或?qū)W習(xí),尋找自己的人生目標(biāo)或?qū)W習(xí)榜樣。堅(jiān)持學(xué)習(xí),不斷完善自我,發(fā)現(xiàn)人生的智慧,提升個(gè)體立足于社會(huì)的技能。嘗試和探索體驗(yàn)不同的道路,找到適合自己的人生道路。

  個(gè)體通過對(duì)自我同一性的確立,能夠?qū)⒆晕业倪^去,現(xiàn)在和將來(lái),組合成一個(gè)有機(jī)的整體,確立屬于自己的理想與價(jià)值觀念,并對(duì)未來(lái)的自我發(fā)展做出選擇與思考。看到自我的過去,現(xiàn)在和將來(lái),看到自己的變化與成長(zhǎng),重新思考自己的價(jià)值觀與人生觀,堅(jiān)持學(xué)習(xí)成長(zhǎng),找到屬于自己的道路,我們的人生也在對(duì)自我的不斷挑戰(zhàn)中,變得更加豐富多彩。

  三、正確面對(duì)壓力

  1、壓力管理的正確4A原則

  借助科學(xué)合理的方法和經(jīng)驗(yàn),嘗試從避免(Avoid)不必要的壓力、改變(Alter)環(huán)境、適應(yīng)(Adapt)壓力源、接受(Accept)不能改變的事情四個(gè)方面入手,采用4A策略積極進(jìn)行壓力管理。

  2、壓力應(yīng)對(duì)方式

  增強(qiáng)自己的心理承受能力,增強(qiáng)自己的耐挫性,即使遇到挫折和困難,也能保持積極向上的態(tài)度,積極的尋找解決問題的'方法。樹立責(zé)任意識(shí),培養(yǎng)良好的情操,熱愛生命,即使遇到壓力和挫折,也能正確的調(diào)整好自身情緒,做好自己的本職工作,踐行自己的責(zé)任與使命。培養(yǎng)人際關(guān)系交往的能力,接納他人的積極建議,正確處理好與同事之間的關(guān)系。勞逸結(jié)合,保持平和的心態(tài),學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒,適當(dāng)?shù)木徑鈮毫,才能以飽滿的熱情全身心投入到工作中去。

  通過本次線上心理健康學(xué)習(xí),能讓我以更平和的心態(tài)去處理工作中的問題和生活中的困難,積極的調(diào)控自己的情緒,調(diào)整好自己的工作狀態(tài),以飽滿的熱情全身心投入到鐵路崗位。

2022心理輔導(dǎo)的心得體會(huì)14

  非常高興京師博仁李老師再次來(lái)給我們做培訓(xùn)。上次李老師介紹的箱庭還記憶猶新,李老師培訓(xùn)一天總是先給我們講理論然后再通過實(shí)例手把手的教我們,這種講練結(jié)合讓我們更容易真正的掌握知識(shí)。這次李老師講的是團(tuán)體心理輔導(dǎo),同樣是先介紹團(tuán)體輔導(dǎo)的起源、概念、優(yōu)勢(shì)等理論知識(shí),再帶領(lǐng)我們做團(tuán)體活動(dòng),不僅僅讓我們知道作為領(lǐng)導(dǎo)者該怎樣組織活動(dòng),也讓我們切身體會(huì)到團(tuán)體活動(dòng)的魅力。以下將談?wù)勎覀(gè)人的一些心得。

  一、認(rèn)識(shí)了團(tuán)體心理輔導(dǎo)及其優(yōu)勢(shì)

  團(tuán)體輔導(dǎo),是在專業(yè)教師的指導(dǎo)下,利用團(tuán)體過程和團(tuán)體動(dòng)力的作用,促使個(gè)體在人際交往中通過觀察、學(xué)習(xí)、體驗(yàn),重新評(píng)價(jià)自己的思想、情感和行為,并可以在安全的實(shí)驗(yàn)性社會(huì)情境中認(rèn)識(shí)自我、探討自我、改變自我、調(diào)整改善與他人的關(guān)系,學(xué)習(xí)新的態(tài)度和行為方式,解決每個(gè)成員所面臨的成長(zhǎng)問題或心理障礙。本次培訓(xùn)之中,只有兩個(gè)男性老師,男老師一開始非常的拘謹(jǐn),但是后來(lái)也能積極參與活動(dòng),這就是團(tuán)體的優(yōu)勢(shì)。團(tuán)體輔導(dǎo)以其獨(dú)特的功能和方式在心理素質(zhì)訓(xùn)練和心理健康教育中發(fā)揮著越來(lái)越重要的作用。

  二、掌握了團(tuán)體心理輔導(dǎo)的基本技巧

  在心理輔導(dǎo)的過程中,有一定的輔導(dǎo)技巧:接納、傾聽、共情。老師首先要做到接納對(duì)方,即無(wú)條件的`積極關(guān)注對(duì)方,認(rèn)真傾聽困擾著對(duì)方的事情,對(duì)其產(chǎn)生共情,感受對(duì)方的感受,了解其情況,讓對(duì)方的情緒得到宣泄,然后一起探討,最后解決問題。因此,教師要改變心態(tài),無(wú)條件的采用積極關(guān)注著、傾聽、共情等方式,真誠(chéng)地對(duì)待別人,促進(jìn)其人格的健康成長(zhǎng)。

  三、團(tuán)體心理輔導(dǎo)工具的正確選擇

  目前很多學(xué)校都在開展心理課或團(tuán)體心理輔導(dǎo)小組,但很多活動(dòng)的開展都缺乏計(jì)劃性與連續(xù)性,沒有充分考慮到學(xué)生在不同階段心理培養(yǎng)的需求與應(yīng)該達(dá)到的任務(wù)目標(biāo),因此團(tuán)體心理輔導(dǎo)或心理課沒能充分發(fā)揮其效果。團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)的開展急需專業(yè)與實(shí)操的指導(dǎo),同時(shí)團(tuán)體心理輔導(dǎo)工作的開展需要專業(yè)性團(tuán)體心理輔導(dǎo)書籍、活動(dòng)道具、活動(dòng)光盤等的支持。在此筆者推薦京師博仁團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)包,它的設(shè)計(jì)以人際溝通理論、社會(huì)學(xué)習(xí)理論、以及團(tuán)體動(dòng)力學(xué)理論為基礎(chǔ),總結(jié)歸納各個(gè)階段學(xué)生心理發(fā)展的主題,精心設(shè)計(jì)了豐富多彩的活動(dòng),利用心理課堂、團(tuán)體心理輔導(dǎo)等方式開展心理健康教育。并配備了相應(yīng)的團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)手冊(cè)、活動(dòng)光盤,為團(tuán)體心理輔導(dǎo)工作的開展提供硬件支持。團(tuán)體心理輔導(dǎo)具有操作性強(qiáng)、可變性大的特點(diǎn),配套光盤能夠更直觀地授予心理老師以漁,幫助老師更好地掌握?qǐng)F(tuán)體心理輔導(dǎo)的技巧。

  四、游戲雖小,作用很大

  輔導(dǎo)中的兩個(gè)小游戲給我印象很深,第一個(gè)叫愛的鼓勵(lì)。這是一個(gè)拍手活動(dòng),需要在統(tǒng)一節(jié)奏下打出節(jié)拍,只有很簡(jiǎn)單的節(jié)拍,是121231234567,別看就這幾個(gè)簡(jiǎn)單的節(jié)拍,全班同學(xué)只要節(jié)奏齊,就會(huì)打出非常宏大的氣勢(shì)。第二個(gè)是用大風(fēng)吹,小風(fēng)吹。這兩個(gè)小游戲體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)的重要,體現(xiàn)了團(tuán)結(jié)的精神,它能有效地抓住學(xué)生的心,能給人以豁然開朗的感覺。我想在遇到學(xué)生注意力不集中或感覺到困乏時(shí),進(jìn)行這樣的小游戲一定會(huì)收到意想不到的效果。

  通過團(tuán)體心理輔導(dǎo)培訓(xùn),使我更加深刻地認(rèn)識(shí)到:團(tuán)體心理輔導(dǎo)在學(xué)生中開展的重要性。我們學(xué)校即將開展心手相牽課程,在今后的活動(dòng)中我要把所學(xué)知識(shí)運(yùn)用到實(shí)際當(dāng)中,希望它既能幫助學(xué)生個(gè)人增強(qiáng)素質(zhì)和能力、提高心理健康水平,同時(shí)又能幫助提高團(tuán)體的整體協(xié)作性和創(chuàng)造性,增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力和工作能力。

2022心理輔導(dǎo)的心得體會(huì)15

  近年來(lái),小學(xué)生心理健康逐漸引起教育者以及全社會(huì)的重視,隨著改革的不斷深入,我國(guó)的社會(huì)結(jié)構(gòu)在發(fā)生著急劇的變化,給學(xué)生造成的心理壓力越來(lái)越大。面對(duì)學(xué)業(yè)上的壓力,師生、同學(xué)之間的沖突和摩擦,以及父母過高的期望,學(xué)生心理承受力顯得十分脆弱,一旦遇到挫折,常出現(xiàn)失;蜻^激的行為,有的甚至走向極端。據(jù)我國(guó)學(xué)者對(duì)幾座大中城市的小學(xué)生的調(diào)查顯示,有13%的小學(xué)生有心理和行為問題,且有上升的趨勢(shì)。這一現(xiàn)象表明,當(dāng)前學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)對(duì)小學(xué)生心理健康教育。

  而在學(xué)校里,教師與學(xué)生接觸最頻繁的。不但對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)情況熟悉,而且對(duì)學(xué)生的思想、道德、行為等情況熟悉,能及時(shí)幫助學(xué)生解決學(xué)習(xí)、生活中的困惑,是學(xué)生最佳的“心理醫(yī)生”。我們?yōu)閹熣邞?yīng)提高自身的素質(zhì),在教育活動(dòng)過程中,我嘗試著從以下幾方面入手:

  一、個(gè)案基本情況

  葉俊輝從我接手以來(lái),由于皮膚比較黑,我們都覺得他有點(diǎn)像“包公”,但他卻沒有遺傳“包公”的“正經(jīng)”。下課總是到處亂跑、上課總是坐不好。好像凳子上布滿了釘子,一坐定就痛。更可惡的是,他上課老搞小動(dòng)作、走神、拿同桌的東西、有時(shí)甚至特意在課上冒出一兩句話引起哄堂大

  笑,嚴(yán)重影響到同桌及周圍同學(xué)的正常聽課。下課還打架,不是打這個(gè),就是罵那個(gè),投訴他的同學(xué)可從來(lái)沒有停止過。但他也有閃光點(diǎn):頭腦靈活、接受能力強(qiáng),反應(yīng)能力快,是一位聰明的小男孩。于是,老師的責(zé)任心促使我暗暗下了決心:讓他從野孩轉(zhuǎn)變成乖孩,這對(duì)他自己、對(duì)同學(xué)都大有好處!

  二、調(diào)查研究,查明原因

  經(jīng)過家訪,與家長(zhǎng)交流;再加上平時(shí)細(xì)心觀察他與同學(xué)的交往、與他本人談話中了解到:

  1、家庭原因:無(wú)人管教

  一個(gè)問題學(xué)生的背后會(huì)有一個(gè)問題家庭:

  他在家是沒有管的,他爸很忙,整天不在家,媽呢?每晚都出去玩,不是看籃球賽就是打麻雀或做什么其它的,所以他晚上常被寄養(yǎng)外婆家,當(dāng)外婆家的人叫他做作業(yè)時(shí),他就會(huì)騙他們說:“早就做完啦!”“今天很少作業(yè),遲點(diǎn)做也不遲!”……但第二天還是一樣沒交作業(yè)。曾因?yàn)樽鳂I(yè)問題,我和他的媽媽反映過情況,她媽卻說得很好聽:“有這樣的事嗎?不會(huì)吧?我每天問他,他都說作業(yè)做完了!”“我每天晚上都要他把作業(yè)交給我檢查的!” 最讓我生氣的是,每當(dāng)我與他的家長(zhǎng)溝通時(shí),她都顯示出很重視的樣子,還說:“只要他有什么情況盡管跟我說,我一定會(huì)教育他的。”但結(jié)果第二天還是一樣!典型的“說一套做一套”家長(zhǎng):對(duì)孩子漠

  不關(guān)心、放任自流。

  2、自身原因:自制力差

  據(jù)老師和同學(xué)們平時(shí)對(duì)葉俊輝的觀察個(gè)了解,葉俊輝同學(xué)的學(xué)習(xí)習(xí)慣比較差,愛動(dòng),愛講話,經(jīng)常管不住自己,不僅是在數(shù)學(xué)課上,其他課上他也如此。他的這些行為正是缺乏自制力的表現(xiàn)。

  3、老師原因:簡(jiǎn)單處罰

  葉俊輝由于調(diào)皮搗蛋,被投訴的次數(shù)可以說是十個(gè)手指頭都數(shù)不清。老師也自嘆黔驢技窮,便罰他站壁角:“好好站著,好好反省,放學(xué)再回家”。起初,還站得挺好,過沒多久,就開如自得其樂了。老師看見了呢,就立得筆直,做深刻反;老師一轉(zhuǎn)臉,瞬間換了副面孔——一會(huì)兒跟同學(xué)擠眉弄眼;一會(huì)兒踮起腳來(lái)東張西望;一會(huì)兒哼哼唧唧?梢姡@種簡(jiǎn)單處罰對(duì)他已經(jīng)毫無(wú)效果了。

  三、對(duì)癥下藥,實(shí)施措施

 。ㄒ唬、從家庭入手

  人創(chuàng)造環(huán)境,環(huán)境也創(chuàng)造人。環(huán)境對(duì)于孩子的影響,正如雞蛋與溫度。沒有適宜的溫度,雞蛋永遠(yuǎn)也變不成小雞。

  1、榜樣的原則。以身作則,身教重于言教,這是家庭教育的最主要的原則之一。俗話說:欲教子者先正其身。這是告誡做父母的要嚴(yán)格要求自己,時(shí)刻不要忘記旁邊有個(gè)正在成長(zhǎng)的以你為榜樣的孩子。我與葉俊輝的家長(zhǎng)約法三章:

  多花點(diǎn)時(shí)間和精力在孩子身上,改變他的不良習(xí)慣!。

  2、教育一致性的原則。兒童的健康成長(zhǎng)是學(xué)校、家庭和社會(huì)諸方面教育共同影響的'整體成果。如果各行其事,彼此矛盾或互相抵消,教育是不會(huì)成功的。家庭教育也是如此,不但要密切配合學(xué)校和老師的教育,使其取得一致。我與葉俊輝的家長(zhǎng)約法三章:出現(xiàn)了問題就盡量尋找方法去解決,而不是只把責(zé)任推給老師,而自己作為家長(zhǎng)則無(wú)動(dòng)于衷!

 。ǘ⿵膶W(xué)校入手

  自制力是兒童善于控制和支配自己行動(dòng)的能力,是一種重要的人格特征和心理素質(zhì)。它可以克服任性、多動(dòng)的毛病,逐步形成自我控制自我約束的意志和能力,有助于孩子的成長(zhǎng)與今后的不斷發(fā)展。針對(duì)葉俊輝自制力差的特點(diǎn):我常找這個(gè)孩子單獨(dú)談話。在談話中,我肯定了他的優(yōu)點(diǎn),告訴他,他是個(gè)思維活躍的孩子,老師非常喜歡他,可就是在課堂上有時(shí)有點(diǎn)控制不住自己。如果,他能堅(jiān)持改正這個(gè)小缺點(diǎn)的話,你一定會(huì)成為一個(gè)優(yōu)秀的孩子。老師期待著他的表現(xiàn)。孩子有點(diǎn)不敢相信、但又有點(diǎn)欣喜地答應(yīng)了。而當(dāng)課堂上他再開小差時(shí),老師一個(gè)帶著微笑的眼神,或者是湊到他耳邊低低講幾句話,他馬上就認(rèn)識(shí)到自己的錯(cuò)誤,帶著靦腆的笑容,改正了。

  對(duì)于葉俊輝的“投訴”,我知道,簡(jiǎn)便罰站對(duì)于他來(lái)說已經(jīng)失效了。真可謂“特殊人物”特殊“處理”!記得有一次:下課鈴剛響不久, 報(bào)告的學(xué)生又來(lái)了,“老師,小黃和小羅又打架了,而且比上次更兇,小羅流鼻血啦!甭犃艘粚W(xué)生的匯報(bào)后,我馬上來(lái)到現(xiàn)場(chǎng)。小黃抽泣著說:“是他先打我的,我就打他”。聽了這話,我強(qiáng)忍怒火,心平氣和地對(duì)肇事者豎起了大母指:“打得好!打架是鍛煉身體的最佳方法,你們看小羅長(zhǎng)得多結(jié)實(shí)呀!”圍觀的同學(xué)哈哈大笑,小羅也掩飾不了他調(diào)皮本性,做了個(gè)不以為恥反以為榮的鬼臉。我接著把小黃拉到一邊,再進(jìn)行批評(píng)教育:“你不要以為自己就沒錯(cuò)了,他是錯(cuò)第一,你是錯(cuò)第二,因此,你也要罰。不過現(xiàn)在給你機(jī)會(huì),你馬上想辦法與小羅和好,等會(huì)兩人手拉手地來(lái)向我認(rèn)錯(cuò),兩人就免罰了!毙↑S馬上轉(zhuǎn)身向小羅走去,我也回來(lái)辦公室。大約15分鐘后,兩人真得手拉手,蹦蹦跳跳的來(lái)找我了,后來(lái)可想而知,肯定是皆大歡喜,我認(rèn)為寬容他們就是寬容自己吧?俗話說:“宰相肚里能撐船!睂捜荽蠖仁且环N長(zhǎng)者風(fēng)范、智者修養(yǎng)。當(dāng)你怒氣沖天時(shí),切記“人無(wú)完人,金無(wú)足赤”。對(duì)于學(xué)生之間的小問題、小糾紛,不是要不要管的問題,而是怎樣管的問題。教育無(wú)小事,事事關(guān)乎著一名學(xué)生的情感。當(dāng)我們用心去教育自己的學(xué)生,得到的卻是一代人思想的進(jìn)步和升華。面對(duì)學(xué)生犯錯(cuò)時(shí),如果能用一顆寬容的心去對(duì)待孩子犯的過錯(cuò),無(wú)聲勝有聲,讓學(xué)生自我糾錯(cuò)、排除孩子之間的糾紛。這樣就會(huì)有意想不到的收獲。

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