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早起的奇跡讀后感

時(shí)間:2022-11-03 19:15:06 讀后感 我要投稿

早起的奇跡讀后感4篇

  當(dāng)閱讀完一本名著后,相信大家都增長(zhǎng)了不少見(jiàn)聞,記錄下來(lái)很重要哦,一起來(lái)寫(xiě)一篇讀后感吧。想必許多人都在為如何寫(xiě)好讀后感而煩惱吧,以下是小編為大家收集的早起的奇跡讀后感,歡迎閱讀與收藏。

早起的奇跡讀后感4篇

早起的奇跡讀后感1

  哈爾埃爾羅德的《早起的奇跡》這本書(shū)真的能讓人早起,親測(cè)有效。

  早起分為五步:

  1、睡前暗示自己睡到5點(diǎn)起床完全足夠。因?yàn)槟阏J(rèn)為足夠了,你才不會(huì)覺(jué)得困。

  2、把鬧鐘放到自己夠不著的地方,鬧鐘響就開(kāi)燈,亮光使人清醒,運(yùn)動(dòng)使人清醒。

  3、關(guān)完鬧鐘直接去刷牙,運(yùn)動(dòng)使人清醒。

  4、喝下一大杯水,喝水注入活力。

  5、穿上運(yùn)動(dòng)服做個(gè)運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)使人更清醒。書(shū)的附錄還有提供練習(xí)的早起日記等可以直接通過(guò)書(shū)來(lái)實(shí)踐和練習(xí)的內(nèi)容,太棒了。早起確實(shí)能讓我干好多我之前沒(méi)時(shí)間干的事情,讓我每天早起都像是要起來(lái)過(guò)圣誕節(jié)一樣欣喜。

  以上是這本書(shū)的簡(jiǎn)短分享,現(xiàn)在再來(lái)具體分享一些有用的內(nèi)容。

  早起能做什么?

  冥想、閱讀、自我激勵(lì)、制作愿景板、寫(xiě)日記、晨練。對(duì)我來(lái)說(shuō)最喜歡的是閱讀和寫(xiě)日記,最欠缺的是晨練。因?yàn)榻】嫡淼暮苤匾?/p>

  最高的目標(biāo)是什么?

  沒(méi)有比“活著”更高的目標(biāo)。這讓我想起了余華的那本《活著》。作者出過(guò)車(chē)禍,呼吸停止了6分鐘還奇跡般活了下來(lái),估計(jì)因此更加明白活著的意義。

  一個(gè)人早起太寂寞怎么辦?

  約上積極上進(jìn)的好朋友一起早起,更容易堅(jiān)持。

  為什么說(shuō),如果起不來(lái),不要瞎定鬧鐘?

  通常會(huì)一掌拍掉鬧鐘,極力抗拒起床的你,可能沒(méi)有意識(shí)到,這種行為其實(shí)是在告訴宇宙:“我寧愿躺在床上,也不愿意積極主動(dòng)地創(chuàng)造自己想要的生活!痹谖铱磥(lái)就是在一次次的證明自己不行。我只想說(shuō),如果起不來(lái),請(qǐng)別定早起鬧鐘。一次次的訂早起鬧鐘卻起不來(lái),潛意識(shí)里就是在告訴自己我不行、我不行、我不行、下次定鬧鐘我還是不行、因?yàn)槲乙呀?jīng)習(xí)慣了不行。

  如何排遣鬧鐘響起時(shí),心理那股想睡卻不能睡,想起又起不來(lái)的難受的感覺(jué),并讓自己最終決定起床?

  我們?cè)绯啃褋?lái)時(shí)的具體感受并不單純地取決于睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短,而是受到自我暗示的影響。一般人都會(huì)認(rèn)為“睡5個(gè)小時(shí),我會(huì)疲憊的醒來(lái)”。而你應(yīng)該告訴自己“5個(gè)小時(shí)已經(jīng)足夠我養(yǎng)精蓄銳”早起可以騰出時(shí)間讓我去做那些比過(guò)圣誕節(jié)還要美好的事情?梢宰屛腋斓膶(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想。

  這本書(shū)除了教我們?cè)缙穑教我們生活的`方方面面,比如,關(guān)于如何更高效就有一個(gè)很好的忠告——如果你想要將生產(chǎn)力最大化,你就應(yīng)該規(guī)劃3~5個(gè)小時(shí)或半天時(shí)間,讓自己完全專(zhuān)注一件事情或一個(gè)項(xiàng)目,而不是每隔60分鐘就換一個(gè)目標(biāo)。

  是啊全情投入的做一件事情,不僅鍛煉了我們的專(zhuān)注力和意志力,也讓這件事情做得更加的深入,甚至達(dá)到心流的狀態(tài),也減少了頻繁切換事情重新進(jìn)入狀態(tài)的所浪費(fèi)掉的時(shí)間成本。

  不愧是英文亞馬遜榜首圖書(shū),真的很實(shí)用。

早起的奇跡讀后感2

  《早起的奇跡》是著名成功學(xué)專(zhuān)家哈爾埃爾羅德的最新作品。其實(shí),拋開(kāi)書(shū)本的內(nèi)容不談,哈爾埃爾羅德本身就是一個(gè)奇跡般的存在,他的傳奇經(jīng)歷完全可以寫(xiě)出一本精彩絕倫的故事了。

  哈爾埃爾羅德在年僅20歲的時(shí)候便成為所屬領(lǐng)域的頂尖銷(xiāo)售員,那個(gè)時(shí)候的他可謂是志得意滿,春風(fēng)得意了,然而好景不長(zhǎng),一次意外的車(chē)禍,將他原本平靜的日子徹底打破,經(jīng)歷了臨床死亡六分鐘、大腦的永久性損傷,相愛(ài)的女友也在車(chē)禍后變成前女友,自己更被醫(yī)生斷言下半輩子只能在輪椅上度過(guò)。然而就是在這樣一種狀況下,哈爾埃爾羅德竟然在隔年就擺脫了輪椅的束縛,重新回到公司后更是重返銷(xiāo)售巔峰。我們不僅要問(wèn),哈爾埃爾羅德為什么可以,他成功的.秘訣到底在哪里,是什么使得一個(gè)在常人看來(lái)已經(jīng)廢掉了的人獲得如此大的成功,所有一切的答案都在哈爾埃爾羅德的新書(shū)《早起的奇跡》里面。

  《早起的奇跡》可以說(shuō)是匯聚了哈爾埃爾羅德得以成功的所有秘密所在。其基本思路是從培養(yǎng)早起習(xí)慣,到激發(fā)個(gè)人潛能,最后再到成就自己想要的人生。在這個(gè)過(guò)程中,早起應(yīng)當(dāng)是所有動(dòng)作的前提與關(guān)鍵。其實(shí),我們每一個(gè)人都會(huì)有這樣的感覺(jué),每天早上從舒服的床上穿衣起床時(shí)一件多么痛苦的事情,我們每天都會(huì)在起與不起之間浪費(fèi)大量的時(shí)間,訂上N多的鬧鐘等等。因此,在哈爾埃爾羅德看來(lái),在成功之前,你必須先克服自身的懶惰,養(yǎng)成早起的習(xí)慣。他認(rèn)為當(dāng)一個(gè)人喜歡賴(lài)床到日上三竿才起的時(shí)候,便意味著這個(gè)人在開(kāi)始的新一天里便習(xí)慣于拖延,這是一個(gè)人抗拒改變自己的人生的表現(xiàn)。因而,改變習(xí)慣,早起一個(gè)小時(shí),便成為重中之重了。很多人會(huì)有疑問(wèn),當(dāng)我改變自己的習(xí)慣,早起一個(gè)小時(shí)的時(shí)候,我要用這一個(gè)小時(shí)來(lái)做些什么呢》是提前開(kāi)始一天的工作還是怎么樣呢?對(duì)此哈爾埃爾羅德給出了明確的答案。

  每天早起一個(gè)小時(shí),我們可以去做許多以前我們不曾想到或者想做而一直沒(méi)有機(jī)會(huì)去做的事情,比如冥想,閱讀,自我激勵(lì),制作愿景板,晨練等等?此坪(jiǎn)單動(dòng)作的背后,實(shí)則蘊(yùn)含著深深的含義,冥想使我們得以保持一天的經(jīng)歷充沛,每天閱讀一點(diǎn)點(diǎn),我們便可以進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn),積少成多,量變總會(huì)引發(fā)質(zhì)變。自我激勵(lì)更是代表了一種對(duì)自我的肯定,如果連你自己都不相信自己,誰(shuí)還可以相信?!每天的碌碌無(wú)為使我們身心俱疲,因此找到我們?nèi)松亩唐谀繕?biāo)與長(zhǎng)期目標(biāo)尤為重要,每天記下自己想做的,將要做的,按圖索驥,總有一天我們會(huì)發(fā)現(xiàn)不知不覺(jué)間我們進(jìn)步了許多。俗話說(shuō)身體是革命的本錢(qián),一個(gè)好的身體是我們走向成功的基礎(chǔ),每天的堅(jiān)持鍛煉自然也必不可少!如此看來(lái),每天早起的一分鐘,我們有如此豐富的事情要去做,有海量的潛力等待我們?nèi)グl(fā)覺(jué),我們還有什么理由去貪戀那一個(gè)小時(shí)的溫存呢?

  早起一小時(shí),其實(shí)就是要求我們成為一個(gè)精進(jìn),專(zhuān)注,高效的晨型人,哈爾可以憑借于此獲得巨大的成功,我們希望可以!早起一個(gè)小時(shí)吧,他會(huì)是你走向成功的第一步!!

早起的奇跡讀后感3

  我重新看這本書(shū),是因?yàn)樵趦赡昵暗臅r(shí)候,認(rèn)識(shí)了一位早起的領(lǐng)導(dǎo),并且有幸和他一起工作了一年有余。這樣一段共事的經(jīng)歷和從他身上學(xué)到的東西,就和這本書(shū)的要義一樣,早起的奇跡。

  大概所有人都知道,早起的鳥(niǎo)兒有蟲(chóng)吃。

  簡(jiǎn)要說(shuō)一下榜樣的情況,清華學(xué)霸、健身達(dá)人、年紀(jì)輕輕的一把手;我總覺(jué)得用人中龍鳳和個(gè)中翹楚來(lái)形容絕不為過(guò)。

  最可怕的還有,這樣的人還在拼命、還在努力、還在早起。

  《早起的奇跡》這本書(shū),就是我在觀察他很久之后,偶然在書(shū)單上看到的一本書(shū),覺(jué)得當(dāng)即決定買(mǎi)來(lái)看一看。兩年后,我也更有時(shí)間和精力能夠開(kāi)始模仿他、學(xué)習(xí)他。

  早起這件事,可能是我們?nèi)松袨閿?shù)不多,只要你肯學(xué),馬上就能從別人身上學(xué)來(lái)的東西之一。這件事本身最大的好處,就是你比別人多了整整一個(gè)早晨,是的,整整一個(gè)早晨。在接觸這個(gè)榜樣和早起之前的幾年里,我是個(gè)典型的夜貓子,之后我看到了這個(gè)大牛!

  其實(shí)這本書(shū)是典型的時(shí)間管理的書(shū),和我之前在喜馬拉雅聽(tīng)到的“時(shí)間管理易效能”、“卓越領(lǐng)導(dǎo)力”的公司培訓(xùn)是非常相像的。同樣有時(shí)間計(jì)劃表、同樣有重要且緊急的事件排序、同樣有“自我肯定宣言”這些非常必要且重要的工具。

  這些,我都在榜樣的本子上見(jiàn)到過(guò)。

  就怕夢(mèng)想照進(jìn)現(xiàn)實(shí),而這個(gè)時(shí)刻,你我是個(gè)看客,隔壁家的他是楷模。受了這樣的刺激,因?yàn)橹翱赡芑斓膶蛹?jí)Level不夠,導(dǎo)致見(jiàn)不到這樣的大牛,誤以為自己還行。但是真正遇到了這本書(shū)和這個(gè)人,仔細(xì)想了想,自己還是需要改變點(diǎn)什么。

  后來(lái),我變成了一個(gè)早起型,有時(shí)候覺(jué)得自己學(xué)到了一些精髓,但有時(shí)候覺(jué)得是歲數(shù)大了,趕緊把這本書(shū)再拿出來(lái)看看!

  圍繞SAVERS的人生,大意就是silence、affirmation、visualization、exercise、reading、scribing來(lái)把生活搞成自己想要的樣子;心靜、肯定、具象化、運(yùn)動(dòng)、閱讀、書(shū)寫(xiě)這六個(gè)步驟的反復(fù)強(qiáng)化,能夠形成習(xí)慣,如果在早晨做完和強(qiáng)化這些,那么就能比別人早邁一步。

  全書(shū)的序言前,用巨大的字體寫(xiě)著:

  我要學(xué)會(huì)掌控自己的工作和生活,無(wú)論我經(jīng)歷了怎樣的過(guò)去,都應(yīng)該擁有更好的`未來(lái)。

  這大概是所有看這本書(shū)人的初衷吧;這本書(shū)再讀一遍的感覺(jué),它特別像一個(gè)勵(lì)志的故事,又像是一個(gè)特別雞湯的報(bào)告文學(xué),還特別像一個(gè)培訓(xùn)課程。

  濃濃的雞湯味那是肯定的了,卻也有很多指導(dǎo)實(shí)踐的培訓(xùn)內(nèi)容,關(guān)于習(xí)慣養(yǎng)成的方法,簡(jiǎn)單的到復(fù)雜的,簡(jiǎn)易的到深刻的,這些都能夠潛移默化的影響我們的思維方式,進(jìn)而改變我們的行為方式,最終找到那個(gè)想成為的自己。

  突然又想到那句話,白日做夢(mèng)、行我所夢(mèng)、以夢(mèng)為馬、馬到功成。

  叫醒你的不是鬧鐘,是理想,加油!

早起的奇跡讀后感4

  書(shū)名叫《早起的奇跡》,但是作者的經(jīng)歷本身就充滿了奇跡:遭遇車(chē)禍后臨床死亡,6分鐘后被搶救回來(lái),但身體機(jī)能大幅度受損,女友也變成前女友了;好不容易生活和事業(yè)走上正軌,又遇到了美國(guó)經(jīng)濟(jì)危機(jī),一下子變成負(fù)債累累的窮人。此時(shí)幫助作者走出困境的,就是早起帶來(lái)的奇跡。

  作者在書(shū)中描述了自己建立起早起機(jī)制的過(guò)程、讓早起更有效的方法和早起的奇跡效果。

  我想第三點(diǎn)不用贅述,很多人都認(rèn)為早起是健康且有利于提高效率的。他們只是覺(jué)得自己起不來(lái)。想想看,七八點(diǎn)起床,就能睡一個(gè)美美的覺(jué),為新的一天做好準(zhǔn)備?墒5點(diǎn)起床?我的天,睡眠根本不夠好嗎?!但是作者指出,很多時(shí)候并不是我們的睡眠真的不夠,而是我們?cè)诎凳咀约核卟粔,在我們熬夜的時(shí)候,是不是告訴自己明天最早要幾點(diǎn)起,否則就不夠睡?在嘗試早起的第一天,我按照作者的方法,入睡前告訴自己,即使早起,睡眠時(shí)間也是充足的,果然沒(méi)有感到困倦。考慮到室友的睡眠,我是五點(diǎn)半起床的,但之前我都是七點(diǎn)甚至八點(diǎn)以后起床的。

  那么如何脫離溫暖的被窩,又如何快速清醒和擁有活力呢?作者也都有介紹。獨(dú)創(chuàng)的6分鐘早起法和人生拯救計(jì)劃都值得實(shí)踐和推薦。具體的內(nèi)容,就不在此表述了。

  作者介紹自己有一些經(jīng)常翻閱的書(shū),也建議讀者把這本書(shū)作為重復(fù)閱讀的書(shū)。

  我個(gè)人也這樣推薦。因?yàn)闀?shū)中除了早起的步驟之外,在作者的變化過(guò)程,有一些思考角度,也是值得我們借鑒的。

  比如作者理解的責(zé)任的“歸咎”、“承擔(dān)”之分!皻w咎”責(zé)任決定了誰(shuí)要為錯(cuò)誤負(fù)責(zé),而“承擔(dān)”責(zé)任則決定了由誰(shuí)來(lái)推動(dòng)事情向前發(fā)展。在我們的語(yǔ)境中,我們以為的“承擔(dān)”,其實(shí)是“歸咎”。在身邊那些車(chē)禍案例里,80%的受害者直到過(guò)錯(cuò)方提供了補(bǔ)償,才會(huì)開(kāi)始新生活,不然就一直活在抱怨中。絲毫沒(méi)有感覺(jué)到自己是可以推動(dòng)自己生活往前走的`。

  當(dāng)然,我們的文化背景是把兩個(gè)詞等同的,萬(wàn)一遇到這種意外,還是不要刻意區(qū)分這兩個(gè)詞,防止給自己和家人帶來(lái)麻煩。只要心里知道自己不能一直活在抱怨里就行。

  第二個(gè)讓我感覺(jué)有收獲的點(diǎn),是作者在面臨同事指出不足時(shí)的反應(yīng)。作者給很多人寫(xiě)了一封請(qǐng)求對(duì)方指出不足以改正不足的信,在閱讀同事的信時(shí),作者對(duì)某些話感到受傷和憤懣,因?yàn)樽髡哂X(jué)得自己并不是同事描述的那種人。但是,作者隨即意識(shí)到,同事的批評(píng)是否準(zhǔn)確并不重要。因?yàn)樽髡咴谕履抢锏挠∠缶褪沁@樣。這樣思考之后,情緒就可以平復(fù)很多。

  在我們的生活中,也會(huì)有不被理解的時(shí)候,我們也會(huì)感到委屈和憤怒,那時(shí)候的我們,是否可以不讓情緒控制我們呢?

  綜上,我打算再重讀幾次這本書(shū)。畢竟,在這類(lèi)書(shū)中,讓人行動(dòng)起來(lái)的書(shū),才是好書(shū)。

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