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《刻意練習》讀后感

時間:2022-02-05 14:05:09 讀后感 我要投稿

《刻意練習》讀后感(12篇)

  當賞讀完一本名著后,相信大家都積累了屬于自己的讀書感悟,這時最關(guān)鍵的讀后感不能忘了哦。那么你真的會寫讀后感嗎?下面是小編為大家收集的《刻意練習》讀后感,希望對大家有所幫助。

《刻意練習》讀后感(12篇)

《刻意練習》讀后感1

  在樊登讀書聽完了《刻意練習》這本書,這本書的作者是美國佛羅里達州立大學的心理教授安德斯.艾利克森博士。書中用大量的實例說明,杰出并不是一種天賦,而是通過刻意練習實現(xiàn)的。

  在日常生活中,很多人會羨慕別人的才能,認為自己做不到是沒有天分;也有一些人表面上看似非常的刻苦,但最后還是失敗,最終認為自己沒有這個天分。而今天《刻意練習》這本書中,告訴你所有的技能都可以通過刻意練習去實現(xiàn)。

  想起以前看過的綜藝節(jié)目《挑戰(zhàn)不可能》,當時驚嘆怎么有那么厲害的人,可以完成我想都不敢想的事,F(xiàn)在想來,那些人也無一例外的'都是經(jīng)過了刻意練習。

  記得有一期,一位監(jiān)獄的警察,可以只根據(jù)一晃而過的模糊人影,而從人群里找出這個人。當時主持人問他,怎么練習的本領(lǐng)。他當時說,自己平時非常注意觀察監(jiān)獄里的那些犯人身體特征,時間久了,從背景就可以判斷出一個人的容貌特征。他是一位非常用心觀察總結(jié)的人,經(jīng)過反復的練習,所以完成了常人無法做到的事。

  想想我自己,我認為寫作是自己的短板,一直害怕寫作,也因此不敢動筆?墒俏医o自己下結(jié)論之前,付出過哪些努力呢?回答肯定是沒有。我感覺寫作沒有素材,那是因為平時積累的少;我感覺沒思路,那是我根本沒有靜下心來去理清思路;我感覺文筆不好,那誰又是天生文筆就好的呢?總而言之,我沒有刻意練習過寫作!這次的訓練營正是給了我刻意練習的機會,通過每天不間斷地練習,加上老師的指導,我相信,經(jīng)過這一個月,我會有一個提升。

  加油!讓我們一起刻意練習,去實現(xiàn)自己人生的夢想吧!

《刻意練習》讀后感2

  我發(fā)現(xiàn)練習并非一味簡單的重復做,也不是時間和年齡決定的,而是應該尋求有效的方法,需要好的導師,有目標,有反饋,培養(yǎng)以練習為導向,要將練習變?yōu)槿粘I罟ぷ髦械囊徊糠,針對每個有夢想的人,通過刻意練習掌控自己人生;對不甘于現(xiàn)狀的人們,通過刻意練習練就那些有效的本領(lǐng)。

  聯(lián)想到工作,如果我把數(shù)字化處理的掃描、圖片處理這些工序當做枯燥的工作,我會很快處于疲憊狀態(tài),當我嘗試將手中的工作當做是一項有目的的練習,練習的目標是成為這道工序的佼佼者,通過與同事的溝通與反饋,我發(fā)現(xiàn):工作其實就是刻意練習。心態(tài)的轉(zhuǎn)變會使枯燥工作變成幫助自己進步的途徑。

  除了工作,生活中的刻意練習也處處存在,尤其隨著年齡的增長,是否也會讓刻意練習成為一種負擔呢?答案是否定的!聯(lián)想到之前我讀過摩西奶奶的作品《人生沒有最晚的開始》:摩西奶奶出生于美國紐約普通農(nóng)民家庭,年幼時讀過幾年書,27歲嫁給了一個雇農(nóng),生育10個孩子,摩西奶奶喜歡刺繡,76歲因關(guān)節(jié)炎復發(fā),放棄刺繡,改為繪畫,80歲那年已是小有名氣的`畫家,舉辦名人畫展,成為美國畫壇的重量級人物。摩西奶奶可以用四年時間練習繪畫,并取得成就,離不開平時生活中的刻意練習,這讓我想到:正直青年的我們有什么理由不努力呢?

  通過閱讀《刻意練習》,讓我有了新的目標、新的認識,任何事情并不難,只要認真、努力、專注,越是不懂越要一探究竟,才能在人生的道路上獲得成功。加油,我們都還年輕,還有機會努力上進。不要等到年邁時后悔當初努力不夠,后悔人生不夠精彩!

《刻意練習》讀后感3

  喧囂熱鬧的雙十一周末,陽光格外的明媚。這是閉關(guān)修煉以來的第二個雙十一,心境竟然莫名的平和了許多。靜下心來,細細品讀了一本書------《刻意練習:如何從新手到大師》。

  這本刻意練習引起了我深深的共鳴。書里所提到的方法是那么的熟悉,曾經(jīng)苦學的情景總是久久縈繞于腦海。對于在任何行業(yè)或領(lǐng)域中希望提升自己的`每個人,刻意練習是黃金法則,是迄今為止發(fā)現(xiàn)的最強大的學習方法。具體如何刻意練習,書中寫的很詳細了,這里大概列舉幾個。比如刻意練習的任務(wù)難度要適中,要能收到反饋,有足夠的次數(shù)重復練習,學習者能糾正自己的錯誤,有激活長時記憶的能力。在刻意練習時,要走出舒適區(qū),創(chuàng)建良好的心理表征,專注和投入。另外,一定要確保每天都有足夠的睡眠,以便能最大限度地集中精力練習。專注、反饋、糾正,嗯!就這么刻意練習!

  記得曾有人問學習的竅門是啥,以前總是不知道該如何回答,現(xiàn)在可以說就是刻意練習。不要輕易地將別人的成功歸結(jié)為天賦而自慚形穢,智力正常的人經(jīng)過刻意練習之后都會是天才;也不要為學習過程中別人的閑言碎語所干擾,其實,努力后的收獲只屬于自己;也不要為多長了幾根白頭發(fā)而煩惱,事實證明,白發(fā)可以變黑、胖子也能變瘦的。總之,按照書中所說的方法刻意練習,能力會節(jié)節(jié)攀升,成功終會到來!

  杰出人物通過年復一年的刻意練習,在漫長而艱苦的過程中一步步改進,終于練就了他們杰出的能力。這里沒有捷徑可走!相信自己也會成功!

《刻意練習》讀后感4

  近期,讀了樊登老師講得《刻意練習》一書,這本書給我的感悟好深刻,通過這本書,讓我明白了以下幾點。

  1每個技能都是可以用刻意練習所達到的,我們需要不斷地將這種訓練地意識運用到我們的學習和工作當中,讓我們的工作得到一步步的完善。

  2刻意訓練的步驟:引起興趣——發(fā)掘動機——持之以恒地訓練——設(shè)定反饋機制——不斷追求進步。

  3關(guān)于反饋機制設(shè)定,我覺得我們不僅僅可以做可觀的實物做反饋,還可以用寫作的形式進行輸出,特別是寫進步本這個事,我覺得也是很不錯的方式,這會給每天的自己帶來很多的直面的反饋。有些我們在腦袋里無法理清的思路,通過寫作復盤的形式便可以得到解答,這是近期我寫作的感悟,也與大家分享!

  4在現(xiàn)在這個知識爆炸的時代,每天都有很多都知識技能的培訓課程在我們眼前晃動,但若我們想在某一領(lǐng)域做到極致,那在做抉擇時一定要思量清楚,了解自己本身的時間可調(diào)動性也很重要。不要盲目地覺得這個好那個好,先確保自己的核心目標要完成再思量其他的,否則,便很容易陷入撿了芝麻,丟了西瓜的處境。

  5刻意練習要達到的標準:要形成一種自動反射的`程度。我覺得最好的就是把它當作我們生活的一部分,把標準的行為變成一種習慣。

  最后說說我對樊登老師講課的感受:感覺很舒服,它跟得到的講書最不一樣的就是,得到的更多是一種理論性的陳述,而聽樊登老師講課則感覺像在聽故事一樣,樊老師會加入很多的個人見解和個人親身經(jīng)歷或聽到的一些故事,這個我是比較喜歡的。唯一不足的是,就沒有整本書思維導圖的圖片,作為讀者的我就怕自己將知識點遺漏,老師大概也是希望我們自己去總結(jié)吧!

《刻意練習》讀后感5

  人們總是寄希望于有一個十分特別的東西,它可以讓人們在很短的時間內(nèi)達到自己想要的成就,得到自己想要的東西。什么《7天精通》等等,也正是表明了很多人浮躁和焦慮的狀態(tài)。

  很可惜,這樣特別的'東西是不存在的。

  ——伏爾泰

  常識并不常見。

  有句話叫做”,有些人常用這句話來抒發(fā)自己看了很多文章、很多道理,但是依然過得渾渾噩噩。

  解讀我之前自己的想法,我那時候經(jīng)常用這句話。認真想想,那時候是想表達”。

  沒改變是很正常的。

  因為,理論跟實踐之間相隔不止十萬八千里。

  如果人人隨隨便便看幾篇文章,然后一夜醒來都成為設(shè)計大師了,這樣的世界難道不可怕嗎?

  常識并不常見。

  我們熟知這些所謂的”,但是很多人(包括我自己)從來都沒有長時間的實踐過這些”。而是期待能有某種神秘的秘訣,讓我們跨過這些努力的階段。

  最杰出的人,往往是那些練習時間最長的人。

  仔細想想,除了工作那種自動完成之外,我們給自己每天留有多少時間去刻意練習,真正提高自己?

  如果每天能抽出365個小時,要想達到所謂的”(被證實是錯誤的),也需要Peter Drucker,在他生命的最后幾年,頭腦還保持清醒的時候,雖然不能出門組織和參加各種活動了,但是他邀請想要咨詢他問題的人來他家里。

  這些人包括國家總統(tǒng)、總理、CEO,來與他共共度周末。

  在每次周五開聚會開始的時候,他都會對在場的人說這樣一段話:

  希望大家在下周的聚會上也有著一些改變。

《刻意練習》讀后感6

  這本書是由著名心理學家艾利克森和科學家普爾博士共同撰寫的。講述了艾利克森在幾十年內(nèi)通過研究采訪了多個行業(yè)、多個領(lǐng)域的專家:運動明星、頂級小提琴家、象棋大師、醫(yī)生、記憶高手等等。他發(fā)現(xiàn)無論是什么行業(yè)或領(lǐng)域,提高技能和能力最普遍的方式就是不斷的聯(lián)系,他將這種方法命名為“刻意練習”。

  書里區(qū)分了“天真的練習”(埋頭干)和有明確目的地練習,兩種方式雖然都是在努力,但得到的結(jié)果是截然不同的。我們的身體和大腦適應能力是十分強大的。但是研究表明了人類的身體會偏愛穩(wěn)定性,如果只是短暫的.改變身體會慢慢接受最后回歸到原來的狀態(tài)。這就突出了走出舒適圈的重要性。如果不你強迫自己走出舒適圈就意味著你無法大步向前。

  在我看來這本書是我們對思維習慣和學習能力的一種總結(jié)。書里對一些杰出人物的研究,引導我們確定自己的目標,設(shè)定方向,找到榜樣的力量,結(jié)合自身的工作表現(xiàn)和水平,在短時間內(nèi)進行正確的練習達到自己的目標或超越目標。讓練習變成我們?nèi)粘9ぷ鞯囊徊糠,從心態(tài)上開始改變,不說“我不會”“我不能”。開始接受,開始改變,找到我們的領(lǐng)路人,學著開始反饋,糾正自己。在日復一日中看到自己的變化和進步。當你在停滯階段時,可以嘗試著用新的方式突破自己,保持動機,充分相信自己,運用“刻意練習”的方式不斷地改變、完善、精進自己。

《刻意練習》讀后感7

  人的一生總有一個目標,有的人對這個目標在刻意練習,而有的人卻只是嘴上說說罷了,今天就讓我們來談一談刻意練習這個詞。

  美國一個著名的作家說過,一個人只要做一件是做一個小時做1萬個小時就可以成為在這個行業(yè)的高手,我比較贊同這句話也比較反對這句話,因為一個混日子的人每天都在做這行工作,但是每天卻沒有刻意練習,他真的能成為高手嗎?

  我曾見過這樣一個事例。一個大學的教授找來一個人說。我每周給你上一節(jié)課只要你配合我完成一個工作,我就可以給你100塊錢。那個人十分服從。第一個星期。教授說了一串數(shù)字,那個人只記住了前七個數(shù)字,第二周教練又隨機說了一串數(shù)字,那個人記住了前八個。就這樣每天每周不停的練習,不停的刻意練習那個人最后再一次舞臺的表演上,在主持人說的100個數(shù)字中成功記下了前72個字。但是也有人在不停地反超他。在一個日本的一個人,他記下了前400多位數(shù)字,在英國的一個人他也記下了前500多位數(shù)字。而這兩個人不就是把第一個人當成他們的`目標而刻意練習嘛,所以我們刻意練習還要有一個目標。

  很多人都說我要減肥,我要減肥,可是他們卻沒有瘦下來,因為他們家里總是少了一桿秤。那個稱不僅僅是對自己的體重的測量,而且還是對自己的反饋。因為那一個秤可以反饋出你這一個星期或者是一天的行為舉止。讓你得以思考我為什么會增重為什么會減輕。而那些沒有成功減肥的人,我相信你們家里肯定少了一桿秤。所以我們刻意練習也要給自己一個反饋。

  刻意練習不是光嘴上說說罷了,還要付在實際行動中。只要刻意練習1萬個小時,相信你也能成為某個行業(yè)的高手。

《刻意練習》讀后感8

  這本書是在我看書這一階段里看的最慢的一本書,中間因為自己太忙調(diào)整不好時間還曾有過間斷,但后來又因為被書中內(nèi)容吸引又堅持讀了下來,不然真的可能好長時間不碰書不閱讀了。大概1000頁的內(nèi)容,剛剛看到800多頁結(jié)果后一頁就是參考文獻,才發(fā)現(xiàn)已經(jīng)讀完了這本書,但是仍意猶未盡。

  很多時候我們都會對自己有個判斷或評價,比如‘我不適合做這個’‘我天生不會唱歌’等等,但是這本書告訴我們,真的是一切皆有可能,我們的想法總是被現(xiàn)實所擊倒,失敗和瓶頸告訴我們“你不行”的時候,刻意練習告訴我們“你只是方法不對”“你可以通過創(chuàng)建強大的心理表征實現(xiàn)目標”;蛟S聽起來會像毒雞湯,大呼“你要相信自己,你可以的!”“你能,你能行!”等等,但是讀完這本書后你會發(fā)現(xiàn),毒雞湯一般只告訴你“你相信你行你就行”;刻意練習告訴你“你應該這么做,然后堅持練習,你也可以成為你想成為的人”,我覺得這是才是區(qū)別,刻意練習不是告訴你你想你就可以,而是告訴你,我們看到的天才和成功人士,他們的背后也有辛勤的練習付出,作者給你一些建議,你刻意練習后,也有可能成為這樣的'人或?qū)崿F(xiàn)這樣的目標。

  我想優(yōu)秀的人成功的原因大抵相似,但平平的人‘失敗’各有各的原因(失敗這個詞不太適合,詞不達意)所以如果真的喜歡,就去做,就去找方法,而不是靠想靠說輕言放棄。書中有一句話說的很好,大意好像是我們不再成長往往是因為我們停止了學習和努力。共勉。

《刻意練習》讀后感9

  想辦法稍微自己一下,但不要逼得太狠,這通常會幫助你搞清楚自己的停止點在什么地方。著重關(guān)注你的很忙碌或周邊很嘈雜的情況下,你哪些地方容易出錯,那些問題并不是異常,而是表明了你的弱點,這些弱點時時刻刻都存在時,通常情況下不易察覺。盡管他們對這種學習感到很厭惡,而且也受到其他更好玩的活動吸引,但依然能夠保持投入。保持動機也許是每個投入到目的,有目的訓練或者刻意練習中的人,最終要面對最大問題。

  可以練習的核心是一種孤獨的追求,結(jié)果你可能會可以。尋求支持與鼓勵,找到志趣相投的人。你都很大進步,意見取決于你自己的練習。怎么樣在不停地專注練習中保持重技能?最好的.建議是精心設(shè)置目標。以便你能持續(xù)不斷的看到進步的實質(zhì)性信號。盡管并不是總會出現(xiàn)重大的進步。將漫長的旅程分解成一系列可控的目標,并且每次只關(guān)注他們中的一個。達到一個小目標時,給自己小小的獎勵。他們?nèi)紤汛б粋夢想,并且在了解了刻意練習的知識后,全部都意識到總有一條路徑通向他們的那個夢想。

  !一般來講,培養(yǎng)天才的過程始于童年時期,或青少年早期需要十年或者更長才能達到接觸人們的水平。但那還不是終點,杰出人物的標志之一是即使他們成為自己現(xiàn)在行業(yè)領(lǐng)域中的世界最佳,依然要努力提升練習技巧。并不斷改進。正是當他們抵達了行業(yè)領(lǐng)域的前沿時,我們將會發(fā)現(xiàn)那些勇敢的開拓者。已經(jīng)超越了其他任何人,并且向我們表明了什么是可能。對外的杰出人物來講,小時候?qū)ψ约号d趣感興趣的任何事物之間這種好玩的互動,他們最終對這件事情充滿熱情的第一步。那些日后成為杰出人物的孩子,其父母的孩子的成長或發(fā)展階段中扮演了至關(guān)重要的角色。

《刻意練習》讀后感10

  今年暑假,利用空閑時間閱讀了《刻意練習》這本書。這本書今年的存在感特別高,我的很多研究生師哥也在閱讀,學校的教育大咖都有推薦,我也仔細閱讀了這本書,收獲頗豐。

  在《刻意練習》這本書中,最讓我記憶深刻的就是辯證地論述了“一萬小時法則”,之前總以為這個法則是對的,畢竟觀念里還是“熟能生巧”。人們一般認為,只要反復的練習做某件事情就能提高表現(xiàn)水平,以及某人在某個領(lǐng)域取得了不可思議的成就,而常人難以望其項背時常被稱之為天才。而作者在書中表達了不同的觀點。

  一旦某個人的表現(xiàn)得到了可接受的水平,并且可以做到自動化,那么再多練習幾年也不會有什么進步。只有真正做到刻意練習才能突破提升自己,而通常“天才”也是刻意練習的產(chǎn)物。

  簡單來說,刻意練習是有目的的長期大量重復練習。它包括走出舒適區(qū)、明確目標、保持專注、重復練習、及時反饋等核心特點。

  因此練習時需要跳出舒適區(qū),走到學習區(qū),在學習區(qū)里練習,等到把學習區(qū)變成舒適區(qū)以后,再把外圍的恐慌區(qū)變成學習區(qū),這樣一個循序漸進的練習過程。而這常說的一萬小時法則,并不等同于刻意練習。事實上,各行各業(yè)達到杰出的'時間都不相同,而且如果沒有遵循刻意練習的法則,即使你花的時間再長,你也不可能做到杰出;蛟S不需要1萬小時,甚至超過一萬小時。當門衛(wèi)的大爺,守了一萬小時的門,不可能說就是杰出的門衛(wèi)。

  以前我們一直認為“一萬小時法則”是對的,就是說任何人在任何領(lǐng)域經(jīng)過1萬小時的鍛煉,都可以很卓越。而《刻意練習》則認為,簡單的說1萬練習就能成為專家是不對的。

《刻意練習》讀后感11

  奔著這個書名翻開此書,確實給了我一些啟發(fā)。我自己特別喜歡書法,基本上每天都會練習一個多小時(前兩三年每天都是兩個小時以上)。但是進步并不是那么明顯。從本書給出的一些觀點,結(jié)合我自身練習書法的過程來看,進步不明顯的原因主要有:第一,練習不夠刻意。也就是說我在練習的時候并沒有做太多的思考,只是一味地按著熟悉的肌肉記憶去重復的做,而沒有在此基礎(chǔ)上階段性的`總結(jié)和發(fā)現(xiàn)問題。第二,沒有一個優(yōu)秀的導師指引。多年來,我?guī)缀醵际亲约阂粋人練習書法,鮮有的交流也是在一些書法群里面與書友碎片性的學習。所以對自己練習過程中錯誤的地方很少能注意到,以及對一些細節(jié)的忽略。第三,本書列舉的所有的在各個領(lǐng)域的杰出人物,所謂的刻意練習,幾乎全都是從很小的時候,都有家庭的引導以及強迫式的訓練(小孩子初級階段應該很難主動的去學習吧,因為主觀意識根本無法養(yǎng)成),就像我們總是說到的胎教。而對于我來說,打小在書法和繪畫方面其實已經(jīng)顯現(xiàn)出來了所謂的“天賦”吧(本書說到所謂的天賦是經(jīng)過了刻意練習最后達到的頂級配置),我到今天都能清楚的記得我第一次寫毛筆字的那種感受,激動,開心并帶有一種成就感。但是因為出身農(nóng)村,父母根本不會注意到這些,環(huán)境也沒有足夠的條件能引導我,或者說能啟發(fā)我產(chǎn)生主觀能動性來刻意的學習書法和繪畫。

  看完本書,我想我能掌握到一些能夠提高自己書法水平的方法,希望接下來的時間有所突破。

《刻意練習》讀后感12

  今天我要講的這本書,是美國心理學教授安德斯.艾利克森寫的。這是一本可以讓你成為天才的書。書的內(nèi)容是告訴大家如何通過刻意練習,來提升自己的能力,以及一些練習的方法和事例。

  刻意練習,要遵循3F原則。第一個F是Focus,意思是專注并且有明確目標的`練習。有一個NBA球員叫科比,他是團隊里的主力,他說過一句話:“你從來沒見過凌晨四點的洛杉磯”。他每天四點去打球,每次就練習一個動作,把它一遍又一遍的練習無數(shù)次。就是通過這樣的刻苦有效練習,科比才成為了球壇巨星。

  第二個F是Feedback,意思是反饋。它能夠指出你每次練習的不足之處,哪里需要糾正,哪里還需要提高。第三個F是FiX it,意思就是糾正。當你得到你的反饋,知道你欠缺的地方,你就需要及時改正,否則你再怎么努力,也始終有問題存在。

  這本書我感受很深,我回想到彈琴6年,卻從未拿過獎,每次連晉級都進不了,正是因為我缺少了這3F原則。以前我彈琴的時候總是不專心,東看西看,一邊彈琴一邊想其他的事情。老師上課指出的錯誤,我都沒有記在心上,回家以后也沒有按照要求改正,依舊我行我素,導致每節(jié)課老師都在重復同一個內(nèi)容。

  自從我讀完這本書,我開始意識到了自己以前的做法非常愚蠢。 我開始有意識地改正自己。首先我變得認真起來,每次彈琴都坐在凳子上半小時不動,專心地彈琴,如果哪里彈得不好,我就一遍又一遍地單獨練習那里。上課時候老師糾正的錯誤,我把它們記錄在了紙上,回家以后專門練習需要改正的地方,F(xiàn)在我的琴技突飛猛進,希望我可以在下個星期的比賽上,取得好的成績。

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