《零極限》讀后感4篇

　　當賞讀完一本名著后，大家心中一定有不少感悟，不能光會讀哦，寫一篇讀后感吧。那么讀后感到底應該怎么寫呢？下面是小編為大家收集的《零極限》讀后感，希望對大家有所幫助。

《零極限》讀后感1

　　零極限是一種心理療法，它給我印象最深的理論是：持續(xù)增長意圖去做某事，就是在抗拒存在，一旦臣服，靈感就會降臨。例如：你想減肥，就一直克制飲食。其實，擔心體重只是一種記憶――就是你總想暴飲暴食。唯一可做的不是克制它，而是愛它，原諒它，甚至于感謝它，通過清理記憶，想暴飲暴食的想會自動消失，煙消云散，只有平和存在。怎么樣？是不是感覺減肥的秘決在這里了？不過，我所看中的則是：它是平和快樂的密碼，不信？接著往下讀。

　　先說說什么叫零極限吧。零極限就是回歸到零狀態(tài)，也就是什么都不存在，但一切皆有可能的狀態(tài)。在零狀態(tài)里，沒有思想，沒有言主，沒有記憶，沒有模式，沒有信仰，沒有任何東西，只是空無。因此，我們這趟心理過山車的精髓所在就是：“宇宙起始于對鏡無物。”是不是有點佛家五蘊皆空的感覺啊，那就對了。

　　然后說說學習零極限的目的吧。 在我看來，這種心理療法，就是想通過清理記憶，讓某些記憶自動消失，從而獲得靈感，獲得平和愉悅的心境，從而改變看待問題的方式，由視問題為磨難，改為視問題為機會，繼而樂觀積極地去生活，快樂自然隨之而來啊。

　　零極限這么好，是不是想學了？首先要把握好理念哦，方向是不能錯嘀。它的原則是：接納所有――甚至那些步入你生活中的人們，以及他們的問題。因為，他們的問題就是你的問題，他們出現(xiàn)在你的生活里，就是要你對自己的'生活全然負責，那么你也要對他們經(jīng)歷的一切全然負責。

　　這好象有點兒難以接受，為自己所說，所做的負責還行，但是為在我們生命里的每個人的所說，所做負責好象是不可理喻的。這就意味著，恐怖事件，美國總統(tǒng)，經(jīng)濟體制，印度強殲事件頻發(fā)――任何你經(jīng)歷的和不喜歡的――都該你去負責。從某種意義上講，要不是你內在的投射是這樣，它們是不會存在的。問題跟那些無關，但跟你有關，你是一切問題的根源，要想改變它們，你得要改變你自己。

　　接受了這個理念，接下來的問題是：如何轉變自己，讓整個世界也隨之一變呢？

《零極限》讀后感2

　　《零極限》，并深切運用書中的方法詮釋了自己生活中的困惑。書中介紹了來自夏威夷古老心法我愛你、對不起、請原諒、謝謝你這簡單的四句真言包含了人類看待事情的轉變。我們要為自己的人生負100%的責任，事實是：當你對自己的生命完全責任時，那么所有你看到的、聽到的、品嘗到的、接觸到的，或者以任何方式體驗到的都是你的責任，因為它出現(xiàn)在你的生命里。也可以這樣說，要不是從你的內心投射出來，他們原本是不存在的。因此，問題不在于他們，而在于你。一切發(fā)生在你身上的好與不好的事物都需要全部承擔。這個世界最需要改變的不是外在，而是你的內心。帶著一顆懺悔與感恩的心去面對所有一切時，并在內心真切的說出這四句真言。不斷清理內在不必要的定式，使其能回歸到零狀態(tài)上，以接收神性的啟示，達到內心的平靜。正像老師說的：用寬容的心對待世界，對待生活；用快樂的心創(chuàng)造世界；改變生活；用感恩的'心感受世界，感受生活。愿大家生活幸�？鞓�！

　　這本書非常感性，簡單地強調只要相信神，讓記憶歸零，一切自然就會發(fā)生。另外的要點是你要對你的世界里發(fā)生的一切負責，你看到別人的問題，其實是對你的心的困擾。沒有所謂的客觀世界，只有你心里的世界。所以任何時候都不要試圖去改變別人（美其名曰幫助別人），而是要在自己的心里下功夫。它還認為，我看到你的問題，其實問題不是你的，也不是我的，而是記憶的毒素，是過去經(jīng)驗在當下的投射，所以需要去愛，去接納，去原諒，把記憶清零。當你自身清理干凈了，別人也就清理干凈了，因為我們都是彼此的一部分，我們的經(jīng)驗是共通的。因為所有的情緒和感受都是有能量的，當我們傳導正面的能量，世界就向好的方向轉化，別人也就變好了。反之亦然。書里發(fā)生在精神病院的事就是最好的實例。只要用心去理解，這個過程很容易理解的，很了不起，但其實一點也不神秘。它提供的方法非常簡單，就是冥想，清除，對自己說對不起，請原諒，謝謝你，我愛你這幾句話。當然，其實并不簡單，清除是每時每刻的功課，是佛陀舍身飼虎式的無畏和擔當，需要一直保持覺知和開放的態(tài)度。最關鍵的是要有誠意，有開放的心靈

　　親愛的，一切會越來越好的！

《零極限》讀后感3

　　這是一本美國人喬。維泰利（秘密的作者之一）根據(jù)一種源自夏威夷古老的精神療法寫的書。因為看見畢淑敏和張德芬都推薦了，閑來無事，便買來讀了。

　　說實話，開始的時候，我都看不下去。書中一再說，說我們要臣服于神性，聽從神性的引導和指示。雖然我不是唯物主義，但也不是徹底的唯心主義，我可以接受上帝在我心的唯心主義，卻無法接受在我們之外有一個真正上神存在的觀點（貌似我可以將自己歸入主觀主義的范疇了）。

　　但是后來我發(fā)現(xiàn)，實際上，我沒有必要那么抗拒。神性完全可以理解為自己的心靈，臣服神性，其實就是與自己的.靈魂達成一致，與艾克哈特。托利（當下的力量的作者）的意思是一樣的。有時候我好像過分糾結于詞語的選擇運用，而忽視其背后的意義。就像托利說的，詞語只是路標而已，不管用那個詞表達，只要記住它們只是指路而已。

　　書里還說，我們要對外在世界的問題負100%的責任，不管這問題關乎自身還是別人，都是以100%負責任的態(tài)度，毫不含糊。聽起來也蠻難接受，難道我們要對恐怖事件負責嗎？難道要對毫不相干人的殺人放火負責嗎？

　　不過再想想，如果宇宙是一個包容性很強的能量場，那么我們發(fā)散出去的想法和情緒都會被宇宙接收，然后在空氣中流動，而如果我相信人人都是一個能量場，會吸收于己一致的能量（事實上，我相信），則很可能有一部分人會選擇性地吸收到正面、積極的力量，而另一些人就吸收到負面、消極的部分，吸收的越多，破壞性越強。如果真的是這樣，那我們當真要為外在世界這些不美好負責了。

　　書里還說，解決問題的辦法就是使用那古老的夏威夷療法，用仁慈和寬恕的心去對待。一種最簡化的方法就是當你遇見任何不順心或者不美好、或者有愿望需要達成的時候，就不斷地對著自己的神性說我愛你，謝謝你，對不起，請原諒。這聽起來彷佛也像無稽之談。如果這世界的所有疾病、暴力、貧窮等等都能拿這幾句簡單的話療愈的話，世界早大同和平了。

　　但是再想想，這四個詞背后不就是愛、感恩、救贖和寬容嗎？如果我們果真人人能做到積極感受和付出愛，常懷感恩之情，對自己和他們的過失以一種寬大的氣度去接受和原諒，那么這宇宙間豈不是充滿金色的愛與和平之氣了嗎？

　　其實，不管各色書籍使用什么樣的詞語和句子去闡釋自己的觀點，不管這些觀點披掛的是什么樣的外衣，說到底，真正的精神其實就兩條，愛和反觀內在。前者會讓我們博大、包容，后者讓我們學會接受和寬容。

　　哦，對了，書里還有一個觀點，就是不要批判外在，這與《當下的力量》觀點也不謀而合，后者要我們以一個觀察者的身份而不是批判者去看待自己的內心和周圍的一切，觀察的越多，便越容易了解和接受。正是這一點，讓我耐著性子讀完了《零極限》，看起來收獲還不少，不是嗎？

《零極限》讀后感4

　　一個法國的朋友，送了一本書給我，5月底我剛好要做個人生重大決定，他得知后帶著很深的愛，告訴我，讓我一定看完這本在做決定，籍著他的大愛能量，我承諾用一周的時間把這本書看完，結果只用三天，在這里面不斷重復，不斷出現(xiàn)的“四個詞”，讓我久久不能平靜你；還說這是夏威夷療法，書上還說有個國外心理：學用這四個詞在精神病院里，沒靠近病人就治愈了所有病重病人，有人傳說這是具有咒語般的魔力，在你的生命中無論發(fā)生什么，都對著自己重復不斷說這幾句話，就會是你化險為夷，還可以使你不想發(fā)生的現(xiàn)象減少，包括任何現(xiàn)象，我開始不信，具有戲劇性的是，看完此書第二天剛好手機丟了，我試著用這幾句話，看手機是否回來，我還特意不把手機停機，還打了幾次電話給我的手機，希望新機主，收到我向宇宙發(fā)的宏愿，讓他（她）良心發(fā)現(xiàn)，把手機還給我，還發(fā)條短信給他（她）愿意以￥500人民買回來，還留了新手機號碼給對方，請他（她）好好考慮后，來電來信來銀行匯款號碼，一周過去了卻不知依然音信全無，手機依然如沉大海，指望著奇跡發(fā)生我終于忍無可忍，開始心里“咒罵對方貪心、無情、無義。對己責備不斷，都怪自己不好，粗心大意的，還輕易相信這些鬼話，鬼故事，什么奇跡發(fā)生”一周過去了，我原來一直未能理解又再次無法明白了，6月7日一整天，我?guī)缀醵荚谪熑伺c自責中度過，想起書上描述，我沒用錯方法啊，（可惜這書已被我轉送給另一好友閱讀了，我有點后悔，太早把她送人，）正當我絞盡腦汁想不清道不明時，突然有個內在的聲音傳來：停！深深吸口氣看看再就此事對這自己著宣讀這幾個詞，我照做了，對不起，我愛你；謝謝你；請原諒！持續(xù)不斷。。。神奇的是我心里由一整天煩燥的`心一下子寧靜下來，有一股愛的、柔柔暖流涌向心頭，什么都不重要，重要的是你未來要什么？你現(xiàn)在想怎樣？突然間明白這為什么能有這么強的療愈效果，原來當你生命里發(fā)生的事情不接受時，你在內耗，拿他人的錯來懲罰并責備自己，你自己都不愛自己，試問：別人、環(huán)境如何愛你呢？你要什么？你的標準？自己都不知，他人怎么知道？就算按她們的方式愛你也未必是你想要的啊，生活，需要慢慢去悟啊!傳道布道不如行道證道！唉，突然間明白自己之前一直都在向外求，卻不知寶藏就在心中，還是以生活為師來得更實際些......

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