《正念的奇跡》讀后感

　　當細細品完一本名著后，相信大家的收獲肯定不少，記錄下來很重要哦，一起來寫一篇讀后感吧。那要怎么寫好讀后感呢？以下是小編為大家收集的《正念的奇跡》讀后感，僅供參考，歡迎大家閱讀。

《正念的奇跡》讀后感1

　　這本書是在回家的路上，堵車的時候聽完的，這本書給我最直接的幫助就是，今天雖然堵了1個半小時，但是開車過程中沒有爆發(fā) “路怒癥”，而且沒有很辛苦的感覺，越發(fā)想完整的看一遍了。

　　聽過之后，我對知行合一又有了更深層次的認知。我隱約知道了我焦慮、急躁的源頭，它不是過去也不是將來，而是每一個當下。

　　樊登老師舉的'2個案例我都印象深刻，因為我真的是感同身受。其中一個案例是關(guān)于工作和家庭，我就經(jīng)常會在工作的時候想孩子，而在家陪孩子的時候又會不斷地在操心工作的事情，導致的結(jié)果可想而知。所以我經(jīng)常會抱怨，在單位忙到很遲，回到家還要照顧孩子，甚至連孩子都會嫌棄我的心不在焉。雖然我感覺很無辜，我竟無言以對，因為事實就是如此。我沒辦法跟家人解釋我在上班的時候都在想著孩子，我更沒辦法解釋我在陪孩子的時候卻在操心工作。

　　另外一個案例關(guān)于工作和修行，我經(jīng)常會覺得現(xiàn)在每天的工作比較多，導致我壓根沒有時間修行來提高我自己。這跟我想要的生活方式完全不一樣，矛盾與糾結(jié)經(jīng)常伴隨著我，這讓我一度很痛苦。案例中提到：工作中一樣可以修行，工作也是一種修行！聽完這個瞬間感覺如釋重負，對啊，工作就是最好的修行！我一直在修行，只是我自己不曾察覺。

　　接下來要做的就是：活在當下，讓身心緊相隨，不念過去，不畏將來！用心感受每一件正在做的事情。

《正念的奇跡》讀后感2

　　你會吃橘子嗎？對于沒有學習過正念的人來說，并不一定會。

　　正念就是感知當下的狀態(tài)，就像是跳出自己的視角看待自己。觀察自己的呼吸，觀察自己的念頭。當你吃橘子的時候，就是吃橘子，即不要匆匆，也不三心二意。

　　現(xiàn)在我們感覺生活有很多事情需要做，于是就干著這個想著另一個，其實這樣做，生活就不會有幸福感，更不能產(chǎn)生心流體驗。這就是學習佛學的現(xiàn)實意義，得道高僧很容易產(chǎn)生心流體驗，而我們這些凡夫俗子，只能在游戲和偶爾的`時候才能產(chǎn)生。

　　我一向反對庸俗的學習佛學，對于那些非自然的神秘力量，已經(jīng)不適應這個時代，對于燒香求佛這種賄賂、買賣“運氣”的做法，更是鄙夷。

　　作為現(xiàn)代人，學習佛學，就應該學習佛學中最重要的部分——哲學和現(xiàn)實指導。佛陀的哲學思考很是深入，對于五蘊皆空這個哲學問題，就需要很長時間的理解。而對于心流體驗的追求就更是有用，可以很好的提升生活的幸福感。

　　這本書就是教我們的如何體驗生活的，希望你能有更多的心流體驗。

《正念的奇跡》讀后感3

　　《正念的奇跡》這本書最核心的一句話是：什么是人生最大的奇跡？不是能夠騰云駕霧、踩風火輪，而是每天的一呼一吸，專注于你的一呼一吸，就是正念的狀態(tài)。

　　通過讀正念的奇跡這本書，讓我的心境更加清明和幸福，慢慢的進入了《當下的力量》這本書中所描述狀態(tài)：放下小我的執(zhí)著，分別心，評判心，二元論，對錯，好壞，有無，高低，富有貧窮等，而是平靜的接受當下發(fā)生的事情，并享受其中。

　　作者舉了幾個例子：洗碗時就享受洗完過程，享受鍋碗瓢盆交響曲，而不是抱怨妻子（或者丈夫）沒干活，不開心；陪孩子寫作業(yè)，就安心高質(zhì)量地陪伴，不去擔心工作，看新聞，收拾屋子，刷手機，其他事情；看電影就享受電影帶給我們的各種感官沖擊；掃地就掃地；洗澡就洗澡；總之就是回歸當下。

　　正念其實就是安住在當下，能讓人們能與負情緒和平相處，有了這一理念，就如同聽音樂，曬太陽，與美好的事情連接，冥想，祈禱一樣讓自己煩亂的.思維回歸到當下。

　　人的痛苦就是因為有執(zhí)著，對發(fā)生的事情不接受，排斥認為這種事情怎么會發(fā)生在我的身上，看不透周圍的所有的事情都是空，都是念頭。

　　能時刻保持正念狀態(tài)，將心安住在當下很難，正因為難，去練習才有挑戰(zhàn)，有趣，有意義，生活才會變得多姿多彩變。

　　一花一世界，一葉一菩提。

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