家長(zhǎng)學(xué)校講座有感——負(fù)面情緒疏導(dǎo)新方式

　　家長(zhǎng)學(xué)校講座有感——負(fù)面情緒疏導(dǎo)新方式

　　原創(chuàng)： 奧體藝術(shù)幼兒園

　　近期，我參加了奧藝幼組織的一場(chǎng)關(guān)于負(fù)面情緒的講座，感觸頗深。人生哪會(huì)沒(méi)有挫折呢，首先，我們大人要學(xué)會(huì)坦然面對(duì)負(fù)面情緒，及時(shí)排解，擺脫情緒帶給我們的困擾，才能更好的幫助“小人”心理健康的成長(zhǎng)。

　　作為家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)接納所有情緒。在講座中，王曉麗老師說(shuō)道：情緒有喜怒哀樂(lè)。買唐是個(gè)心思細(xì)膩的小孩，易敏感。小的時(shí)候，當(dāng)他不順心的時(shí)候，首先用哭來(lái)解決。以前，我們會(huì)讓他哭，哭完再聊事情。聽(tīng)完講座后，我意識(shí)到“哭”也是他自己排解情緒的一種方式。

　　故事一

　　1

　　前幾天晚上，我們一起在小區(qū)走路，他和我說(shuō)：“媽媽，你陪我去走旁邊的小岔路吧�！蔽艺f(shuō)：“我現(xiàn)在不想走小岔路，我想走平時(shí)走的大路�！彼�拉著我，我還是沒(méi)有同意，他哭了�；丶乙院螅�我抱著他坐在我的腿上，摟著他拍拍他問(wèn)：“你為什么哭呢？”他回答：“我心里有點(diǎn)難過(guò)�！蔽艺f(shuō)：“為什么呢？”他回答：“因?yàn)槟銢](méi)有和我一起去走小岔路�！蔽艺f(shuō)：“你詢問(wèn)了我的意見(jiàn)，我可以答應(yīng)也可以不答應(yīng)，這是我的權(quán)利，你要尊重我呀。就好比，媽媽現(xiàn)在想去畫(huà)畫(huà)，我邀請(qǐng)你陪媽媽一起畫(huà)，但是你并不想畫(huà)，你會(huì)怎么說(shuō)呢？”買唐說(shuō)：“我會(huì)告訴你，媽媽，我不想畫(huà)，你可以一個(gè)人畫(huà)嗎？”我肯定他說(shuō)道：“對(duì)呀，你可以答應(yīng)我，也可以拒絕我，用嘴巴和我去溝通、商量，如果只一味的哭，媽媽也了解不到你的需求啊�！�

　　我想，如果我們能在孩子遇到事情的時(shí)候，把“愛(ài)”放在前面，和他們好好談?wù)勑�，讓孩子感覺(jué)爸爸媽媽是值得信任的，這樣就能更利于他們的身心健康。

　　當(dāng)我們面對(duì)負(fù)面情緒時(shí)，很多人第一反應(yīng)都是要像對(duì)待敵人一樣消滅它。其實(shí)，每一個(gè)情緒都是帶著信息來(lái)跟我們溝通的，是我們可以利用的力量。即使是不討喜的負(fù)面情緒，也能促進(jìn)深度思考，讓我們能更好地從失去中吸取教訓(xùn)。

　　故事二

　　2

　　某個(gè)周日的晚上，買唐洗完澡在床上看書(shū)，突然，他喊我：“媽媽，來(lái)，我的腿有點(diǎn)疼�！蔽胰タ戳艘院�，發(fā)現(xiàn)他的小腿紫了一大塊，還有點(diǎn)腫。我說(shuō)：“這是怎么回事呀，是摔跤了嗎？”他回答：“我也記不得了�！蔽颐�了摸他的腿說(shuō)：“下次要小心哦�！比缓螅�我就去客廳干自己的事了。這個(gè)時(shí)候，我突然想到了王曉麗老師負(fù)面情緒的講座，我心想，以前也發(fā)生過(guò)這種情況，買唐的記性不錯(cuò)，現(xiàn)在腿又很疼，他怎么會(huì)忘記呢？我放下手中的事情，笑著問(wèn)他：“其實(shí)你記得腿怎么弄的，對(duì)不對(duì)？”他害羞得笑著點(diǎn)點(diǎn)頭。我說(shuō)：“那為什么你不告訴我呢？要說(shuō)自己忘記了呢？”他說(shuō)：“我怕你責(zé)怪我。”我說(shuō)：“你都受傷了，媽媽怎么會(huì)責(zé)怪你呢，媽媽看到你受傷，也很難過(guò)呀�！彼�和我確認(rèn)：“我摔跤了，你為什么不責(zé)怪我呀？”我問(wèn)他：“你是故意摔跤的嗎？”他說(shuō)：“不是，是上畫(huà)畫(huà)課的時(shí)候，走樓梯不小心摔跤的�！蔽艺f(shuō)：“那你當(dāng)時(shí)應(yīng)該很疼吧？”他點(diǎn)點(diǎn)頭。我：“你是不小心的，不是故意摔跤，媽媽當(dāng)然不會(huì)責(zé)怪你，你受傷，媽媽心里也很難受的�！辟I唐點(diǎn)了點(diǎn)頭，開(kāi)心起來(lái)。

　　共情是親子溝通的基礎(chǔ)，多多鼓勵(lì)孩子表達(dá)情緒和感受，加以引導(dǎo)，讓孩子覺(jué)得自己的感受得到接納，才能使我們的親子關(guān)系更加堅(jiān)固。

　　其實(shí)，很多人對(duì)負(fù)面情緒避之不及，實(shí)際上，情緒并沒(méi)有好壞對(duì)錯(cuò)之分，所有情緒都是當(dāng)下最真實(shí)的感受。樹(shù)立正確的情緒認(rèn)識(shí)，不僅能幫助孩子管理好自己情緒，對(duì)家長(zhǎng)本身也會(huì)有很大的幫助。

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