《超級(jí)自控力》讀后感：清風(fēng)明月

　　清風(fēng)明月

　　——《超級(jí)自控力》讀后感

　　原創(chuàng)： 曹勵(lì)  翟光軍心理工作室

　　對(duì)于自控力可以影響一個(gè)人的心智水平，人際關(guān)系和事業(yè)成敗以及各種各樣的誘惑。然而自我控制是源于一個(gè)人的心理和思想，也是我們每個(gè)人都應(yīng)該擁有的能力。它是一種心靈的力量，也是一種美德。一個(gè)人只有學(xué)會(huì)控制自己的情緒、欲望，才能凝聚正能量，做內(nèi)心強(qiáng)大的自己。

　　破解情緒的密碼，掌握情緒的開關(guān)――生活中每個(gè)人都會(huì)有怒氣，可是憤怒往往傷害的是親人及他人，一個(gè)怒氣使人喪失理智帶來滅頂之災(zāi)，導(dǎo)致悔恨當(dāng)初。小故事"踢貓效應(yīng)"告訴我們一系列的情緒帶來的傷害最終是一只貓，無權(quán)改變事件的對(duì)象。所以我們要加強(qiáng)修煉，學(xué)會(huì)克制，盡量不發(fā)牢騷，每天面帶微笑，提高自己的理智，用理性來控制感性，用積極的思維看待事情好的一面。

　　"生氣",這個(gè)詞在生活中是常常伴隨左右。往往一些小事，氣得傷及臟腑――氣大傷身。就像非洲野馬和蝙蝠的故事一樣，如果野馬讓蝙蝠吸個(gè)飽，也不至于讓自己?jiǎn)拭�。我們要用豁達(dá)的心態(tài)去面對(duì)，不要讓一些小事影響了自己的心情，這樣才有好的結(jié)果。

　　面對(duì)生活的壓力，恐懼的心里，需要靜下心來，克制遠(yuǎn)離浮躁的情緒，學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移和釋放壓力，還要感謝壓力給我們帶來的動(dòng)力。宣泄，和向朋友傾訴，虛心求教，用積極的心態(tài)面對(duì)壓力�？刂坪米约旱母≡昵榫w，才能踏實(shí)地做好事情，也不會(huì)因?yàn)楦鞣N各樣的誘惑而迷失方向。

　　習(xí)慣是一種頑強(qiáng)而巨大的力量，它決定著一個(gè)人的命運(yùn)。好習(xí)慣不是一朝一夕的而是反復(fù)強(qiáng)化，形成的一個(gè)自然動(dòng)作。如睡眠習(xí)慣，寫作習(xí)慣，閱讀習(xí)慣，思維習(xí)慣，運(yùn)動(dòng)習(xí)慣和習(xí)慣于勤奮等等。我們還要言出即行，養(yǎng)成立即行動(dòng)的習(xí)慣，任何事情，不論大小，不付諸行動(dòng)，就不會(huì)有收獲和成功――始于心動(dòng)，成于行動(dòng)。頗多的名人故事告訴我們，養(yǎng)成習(xí)慣，付諸于勤奮，努力和進(jìn)取奮發(fā)向上的態(tài)度才會(huì)有機(jī)會(huì)成功。

　　文中故事的主人翁史泰龍的堅(jiān)持，深深的感染了我，經(jīng)過一千多次的拒絕，他仍然堅(jiān)持著自己的夢(mèng)想。告訴我們的道理就是不要輕言放棄，堅(jiān)持到底。

　　凡事往好處想內(nèi)心便充滿陽光。生活中很多情況就是如此，只要轉(zhuǎn)變一下思考方式，改變了看問題的心態(tài)，結(jié)果就會(huì)大大不同。這就是一種健康積極的人生哲學(xué)。有時(shí)我們不能改變他人，那么就改變自己，我們?cè)鯓訉?duì)待生活，生活就會(huì)怎樣對(duì)待我們。幸福與快樂也取決于個(gè)人的態(tài)度。

　　"你若是愛，生活哪里都有愛；你若是恨，生活哪里都可恨；你若感恩，處處可感恩；你若是成長(zhǎng)，事事課成長(zhǎng)。不是世界選擇了你，是你選擇了世界。"――豐子愷。

　　生活的熱情工作的態(tài)度是一種能把全身的每個(gè)細(xì)胞都調(diào)動(dòng)起來的力量，是不斷鞭策和激勵(lì)我們向前奮進(jìn)的動(dòng)力。遠(yuǎn)離抱怨，不畏懼生活中的不平和磨難，在生活歷練自己，用平凡的心去面對(duì)不如意，用積極的心態(tài)看事情。

　　淡泊名利，不為"名"所困，不為"利"所擾，不以物喜，不以己悲，是人生的追求，是一種境界，更是一種高尚的處事方法。居里夫婦和大學(xué)者錢鐘書的真實(shí)故事讓我為之感動(dòng)，欽佩。人生就是一次誘惑之旅，沒走一步，誘惑都如影相隨。經(jīng)得起誘惑，其實(shí)就是選擇了一種人生，也許平淡平凡，但卻能活出心靈的偉大。欲望太多，煩惱會(huì)更多。失意要坦然，得意要淡然。文中的小故事大道理，是為人性心靈的洗禮。遠(yuǎn)離虛榮，才能過的踏實(shí)。

　　目標(biāo)是為之努力的動(dòng)力，有什么樣的目標(biāo)，就有什么樣的人生。不斷修正，及時(shí)調(diào)整自己的目標(biāo)，學(xué)會(huì)規(guī)劃自己的目標(biāo)才是成功的開始。制定確實(shí)可行的計(jì)劃，達(dá)成目標(biāo)，沒有計(jì)劃的目標(biāo)是空中樓閣。發(fā)揮優(yōu)勢(shì)，根據(jù)自身特點(diǎn)選擇正確目標(biāo)，找到發(fā)揮自己優(yōu)勢(shì)的最佳位置，經(jīng)營(yíng)自己的長(zhǎng)處。分解目標(biāo)，成功唾手可得，把目標(biāo)細(xì)化，具體化，分解開來，化整為零變成一個(gè)個(gè)容易實(shí)現(xiàn)的小目標(biāo) ,在執(zhí)著于目標(biāo)，持之以恒，堅(jiān)持到底。

　　留口德，切莫在他人面前揭短。"病從口入，禍從口出".許多的是非往往是由我們多嘴多舌造成的，明太祖朱元璋的故事也告誡著我們做事做人的基本道理，學(xué)會(huì)花言巧語也是一種本領(lǐng)啊！(www.panasonaic.com)在人際交往中，說話撿重點(diǎn)，說在點(diǎn)子上，如果是因?yàn)檎Z言不精煉會(huì)造成氣場(chǎng)的敗筆。沒有人會(huì)喜歡聽一堆廢話的。由此，做一個(gè)好聽眾，側(cè)耳聽智慧，專心求聰明，讓對(duì)方暢所欲言。設(shè)身處地的為他人著想，站在對(duì)方的角度去思考問題，能得到他人的好感和信任�？梢姡瑢Ｗ⒄J(rèn)真地傾聽別人談話，向?qū)Ψ奖硎灸愕挠焉坪团d趣，能使雙方感情相通，增加相互的信任度，才會(huì)贏得更多的朋友。每個(gè)人都有自尊和虛榮心，尊重別人，給別人面子，幫助別人走過尷尬，也是給自己留有余地，我們才能在這個(gè)社會(huì)中如魚得水地生存。在實(shí)際生活交際中平等更是人際交往的前提和基石。不以優(yōu)而盛氣凌人，也不要自弱而盲目自卑。尊重他人，則能贏得尊重。"首因效應(yīng)"――好的開始，就是成功的一半。而第一印象的好壞決定著交往和事業(yè)的成敗。一個(gè)人的儀表，談吐、舉止、風(fēng)度就是第一直觀。交朋友時(shí)則需要謹(jǐn)慎，再好的朋友也要保持距離，不要過于親密，有助于友誼的持久――"刺猬法則".

　　時(shí)間是人生最大的財(cái)富，正確而又合理的安排時(shí)間，感覺像上了輕軌，學(xué)會(huì)用好每一分每一秒來擴(kuò)充生命的內(nèi)涵。無論何時(shí)，都要做個(gè)守時(shí)的人，也是交際中彼此尊重的一個(gè)重要體現(xiàn)，一個(gè)人的教養(yǎng)和基本素質(zhì)。在我們忙碌之時(shí)定要先做最重要的事，分清工作的輕重緩急，用對(duì)的方法，提高做事效率，高效合理的利用時(shí)間。

　　自我節(jié)制，自我約束，擺正心態(tài)，要有堅(jiān)強(qiáng)的意志，控制自己的行為，勇于承受失敗的打擊，把挫折當(dāng)作歷練自己的機(jī)會(huì)，有著堅(jiān)強(qiáng)的意志，堅(jiān)持到底，就會(huì)鑄就成功的人生。

　　《超級(jí)自控力》以心靈雞湯式養(yǎng)化著我們讀者，同時(shí)用哲學(xué)和心里學(xué)合觀告訴我們?nèi)绾慰刂魄榫w，改變心態(tài)，抵住誘惑，確定目標(biāo)，規(guī)劃目標(biāo)，用目標(biāo)約束自己，堅(jiān)持到底。合理正確的管理時(shí)間，做守時(shí)，有規(guī)則的人。在人際交往中控制好自己的言行，尊重他人，方可得到尊重。意志堅(jiān)定，勇于克服困難，不怕失敗，把壓力轉(zhuǎn)為動(dòng)力，做內(nèi)心強(qiáng)大的自己。會(huì)分享，寬以待人，不嫉妒、不"有色".有著信任，自信，良好的心態(tài)，生活于社會(huì)中，家庭中，才會(huì)更加美好，快樂。感謝手持明燈的師傅一路引導(dǎo)我們！

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