【感悟】《精進》讀后感（精選10篇）
當細細地品讀完一本名著后，想必你一定有很多值得分享的心得，這時最關鍵的讀后感不能忘了哦。為了讓您不再為寫讀后感頭疼，下面是小編精心整理的感悟《精進》讀后感，僅供參考，大家一起來看看吧。
感悟《精進》讀后感 篇1
《精進》是一本自我學習成長管理的方法論書籍，作者從時間管理、選擇、行動、思維、才能和成功幾個方面分別論述。如何使個人能力得到有效提高，方法和思維模型非常重要，即戰(zhàn)略是做正確的事，戰(zhàn)術一定是正確的做事，《精進》可以說是一本個人運營的方法論書籍，值得更多人學習借鑒。
對時間的思考：
主動管理時間并不是一味的求快，而是掌控我們自己的時間，讓時間更有節(jié)奏感�；ㄤN時間有快、慢、深、淺的不同，快的是程序性的工作、無意義的爭論等，慢的是家人團聚的時光、獨自思考的時間，深的是自己喜歡的愛好、延伸長板的學習，淺的是刷刷微博看看電視。所謂掌控的更有節(jié)奏，就要求我們自己對一件事情值不值得做、花多少精力去做有清醒的判斷。作者給出了一個模型，從收益值和半衰期兩個維度來衡量如何給事情匹配時間的問題。我們需要花更多的時間去做一些高收益值，長半衰期和低收益值，長半衰期的事情，短半衰期的事情可以做，只是適當性的調節(jié)，對應的時間消耗即應當是快和淺。我們從閑暇中獲得放松和滿足的程度并不取決于閑暇時間的長度，而是取決于其質量。長半衰期的事情意味著積累和沉淀，會給我們長時間帶來更多的滿足感和幸福感。
對選擇的思考：
自身的格局和自我標準是決定選擇質量的第一因素。
避免隱含假設對選擇的干擾，通過學習發(fā)現(xiàn)更多的未知選項�？鬃又v學時，曾提“毋意，毋必，毋固，毋我”四個戒條，大體意思“意”為沒有根據(jù)先有論斷，“必”為武斷決策，沒有兼聽，“固”為守舊拒新，“我”為自我中心，妄自尊大。這些都會造成隱含假設影響我們決策視線迷失。
個人職業(yè)生涯的發(fā)展可以理解為外部職業(yè)生涯和內部職業(yè)生涯，外部職業(yè)生涯可以根據(jù)環(huán)境、機遇等因素不斷變化，但內部職業(yè)生涯則在堅持做自己的路上一路前行積累，總會有機遇轉化。
對行動的思考 ：
克服萬事開頭難的恐懼，沒有完全充分的準備，只要開始了第一步，就會有第二步，第三步。而且行動會根據(jù)環(huán)境、條件等變量得到不斷修正。從理論出發(fā)不一定能指導實踐，只有在實踐中通過反思積累的知識才能指導實踐。開始行動的方法，尋找“最小化可行產品”，實行構建—測量—學習的循環(huán)，通過時間實現(xiàn)小產品向“大產品”的進化。
對學習的思考：
只有最后能夠作用于現(xiàn)實的學習，才是唯一有效的學習。這個看似功利的定義，卻道出了學習的根本方法。我們大多數(shù)人在為學習而學習，缺少了問題的驅動，主動的知識邏輯建構，刻意的練習思考，我們掌握了多少知識，并不取決于記憶了多少知識以及知識的關聯(lián)，而是取決于能調用多少知識以及知識關聯(lián)。學習的方法論：利用已有知識體系提出問題———以問題為中心在學習中尋找答案———打通新舊知識系統(tǒng)思考問題，用新知識解構舊知識———深入事物內部解碼重構知識體系，由表及里的能力，探尋理論的基石來源第一性原理的應用（它說了什么？給了我什么感受？-----它是什么？對我有什么價值？審視去評價和定性------它的內容是怎么組成？它的效果是怎么實現(xiàn)？）———跨學科思維模型（不同知識的遷移、印證、互補，獲得啟發(fā)）
求知分為三個層級：信息、知識和技能。技能才是學習的終點。
對思維模型的思考：
人的思維不是堅固的，穩(wěn)定的，而應當是跳躍的，流動的，易變的。思維的快與慢，取決于承載它的地形。我們可以使用清單，矩陣，圖形，多維模型等工具，不斷激活思維的活躍度，憑借新舊知識的鏈接，從發(fā)散到收斂，最后用簡潔的語言進行表達輸出，這或許是思維的最高境界吧。
對努力的思考：
努力并不是一場意志力的較量，能夠支撐自己堅持去做一件事情，一定是這件事帶給我的`豐盈感和滿足感超過了我的所有付出，一定是這件事喚起了我內心深處最強烈的興趣。賜予自己力量的，是激情的驅動，而不是意志力的鞭策。
努力的策略非常重要，書中給出的建議首先要分析手中的資源（時間，天資，基礎等），然后做出取舍，尋找自己的長板，并盡可能延伸，做T型人才的前提是一豎足夠的長。第三步是做到“不茍且”，不湊乎，不做差不多先生。第四步要“主動設計挑戰(zhàn)”，練大腦就像練肌肉，得科學加量才行。
科學的努力被作者等同于才能，被定義為自發(fā)地重復出現(xiàn)且可被高效利用的思維、情感或行為模式。所以說努力的策略非常之重要，知乎上有句名言：以多數(shù)人的努力程度之低，根本輪不到拼天賦！
對成功的思考：
所謂個人意義上的成功是個人能夠跳出既定軌道的能力，能夠抵御“共識”的壓力，能夠獨立思考，獨立構建自己理論（構建理論的過程可以幫助你對問題的分析達到一個新的深度，同時也將問題簡化到最本質的層面，并且可以在將來復用與類似的問題），形成自身的獨特“智識”。從學習者到探索者，從“游樂場”到“荒野求生”。投資家塔勒布的人生歷程生動的展現(xiàn)了這樣一種路徑的可行性：從現(xiàn)實和歷史中提問，在思想的海洋中尋覓建構，在實踐中試錯驗證，又在寫作中梳理升華。
結語用書中提到的我們要用勇敢的方式去生活，更精確應當是勇敢而智慧的方式去生活，書中寫道：我們總是在慣性中生活，在教導下學習，在成規(guī)中思考，在勸解中決定，并在無助的結果中自責。我們著實需要一種智識和能力，去觀察、反思自己被局限的生活，去發(fā)現(xiàn)和實踐更多成長的自身成功的路徑。共勉。
感悟《精進》讀后感 篇2
說實話，這并不是一本人人叫好的書。比如，我的大boss就很直接的說這本書對他幾乎沒用，讀了有點浪費時間。而我，在剛拿到這本書的時候，看看目錄和標題也是小有失望，和心靈雞湯沒什么兩樣，有一種讀了那么多書依然過不好一生的感覺。
由于是讀書會推薦，還需要在公司內部做成PPT分享，也就硬著頭皮去讀了。大概花了兩個晚上的時間，里面的很多道理我都懂，所以看得有點粗糙。雖然讀這本書并非我愿，但還是很慶幸遇到了《精進》，新的一年，我從中提取了我的兩個關鍵詞。
第一個關鍵詞：運動
書中寫到如何對待時間時說，人要多做半衰期長的事情，少做半衰期短的事情。比如看書、健身、工作等，屬于半衰期長的事情，做完之后會對以后的生活有積極的意義。比如追劇、睡懶覺、打牌娛樂，屬于半衰期短的事情，快樂也只是當下，做完之后就沒有后續(xù)的滿足感了�？吹竭@里，我心里的第一想法就是這個作者真是無聊啊，道理誰不懂啊，寫這么多還不是該干嘛干嘛，沒有什么實際意義嘛。
繼續(xù)往下看，書中的一句話讓我豁然開朗。作者說，有的人之所以對時間很無助是因為常常做半衰期短的事情，究其原因其實是沒有一項長期堅持的業(yè)余愛好。是啊，說的就是我啊，明明有非常重要的工作去完成卻遲遲沒有行動，把時間耗費在娛樂節(jié)目上。我是一個非常普通沒有任何特點的人，運動不會、繪畫不會、唱歌不會，如果非要說長期堅持和喜歡的事情，可能是看電視吧�？墒�，看電視確實是一件當時很爽但看完之后對生活沒有任何幫助的事情，半衰期短的不能再短了，看完之后還莫名的空虛。而且，由于沒什么興趣愛好，周末幾乎都是待在家里，總感覺時間太快生活太無趣，身體也漸漸肥膩起來。
有一項長期保持的興趣會發(fā)生什么神奇的效果呢？書中雖然沒有細說，但可以想象一下。運動的酣暢淋漓之后投入到工作一定精神飽滿事半功倍，因為熱愛唱出自己喜歡的歌應該會對生活充滿熱情吧，畫一幅自己喜歡的素描會不會產生難得一遇的心流呢？任何一種長期保持的有意義的興趣都會讓生活發(fā)生神奇的變化吧，這種堅持和喜歡會像調味料一樣為生活的方方面面增加味道。
想象了這么多，我也開始反思自己，為什么這段時間我一直抱怨居多，逃避居多，墮落居多？也許是因為自己太無趣，沒有真心熱愛的事情想去做，遇到一點點不如意就抑郁寡歡，仿佛生活從此索然無味了。如何才能改變這種狀態(tài)呢？不如從今天開始給自己定一個想要去堅持做的事情吧，比如運動，對身體很好的一件事情。
對，找到這個關鍵詞的時候我很興奮，心里開始謀劃著要為這個關鍵詞做哪些事情。比如，去爬山，走路上班、周末不能賴在家里等。不管怎樣，要做一些不是躺著和坐著的事情，要讓自己動起來。和之前的減肥運動不同，這一次并沒有非要瘦的想法，只是覺得動起來就好，愛上運動的感覺就好，讓這種動態(tài)感給生活和身體帶去活力。
第二個關鍵詞：行動
書中有一章專門寫到了行動，說現(xiàn)在就是最好的時機，想做一件事情就馬上去做，不要拖。同時，還提到了精益創(chuàng)業(yè)這個概念，當任務很艱巨不好完成的時候，先從小事件開始做起。比如，你想成為一個作家，出一本書，這也許是很難以實現(xiàn)的一件事情。但你是否可以從每天寫一篇文章開始，如果寫文章沒有時間也可以每天寫一句話。就算只是一句話，也是一件屬于自己的小作品，慢慢的也許你會寫文章、寫書了呢。最后，作者還給出了如何更好行動的方法，就是從核心區(qū)開始做起。以做PPT為例，最重要的并不是找多么華麗的模板，而是先有自己的講述思路，這是最核心的部分，之后才是模板和格式的問題。
以上關于行動的解讀，我再贊同不過了，也曾經聽說過。既然如此，是不是對我沒什么用處呢？不是，非常有用。缺乏執(zhí)行力可以說我人生的短板，工作上生活上的很多問題都是由于我的拖拉造成的。由于自己臨陣磨槍的`能力還不錯，所以問題并沒有演變的很嚴重，教訓也只是當下一點。這一次在這本書里面又看到了關于行動的問題，算是把我的痛點拿出來數(shù)落了一番。這些文字的意義在于，新的一年，我遇見了這個老頑固，激起了我戰(zhàn)勝它的欲望。是的，以后我要常常告訴自己，別想了，去做吧，去行動吧！也許老頑固不好搞定，但起碼從現(xiàn)在開始已經有了意識，開始覺醒，準備戰(zhàn)斗！
書中還有很多的觀點，涉及到時間、選擇、行動、努力、學習、思維、成功等七個方面。可以說，作者剖析的都還挺不錯，讀的時候會有一種是的，就是這樣的感覺。我并不建議大家完全按照這些點去做，一方面實在是太多了，另一方面作者所說的并不適用于每個人�！度绾纬蔀橐粋�很厲害的人》是書的副標題，但作為一個普通的人一下子進階到很厲害的人，會有些吃不消的。不如，我們慢慢來。拿到這本書看一遍，看的過程中想想哪些點是自己亟待去解決的弱點，不需要太多，一兩點就好。然后再認真的看看這兩點作者是如何去闡述的，自己默默的記住這兩個關鍵詞，用行動去詮釋就可以了。我認為，只需要做到書中的一兩點就足以讓自己變成更好的自己了。
讀書的意義不僅僅在于學到新知識，掌握新技能，碰撞新思想，更在于對生活本身能夠產生積極的影響。感謝《精進》，雖大部分都是我明白的道理，但這種重新的洗禮來的剛剛好。比如，它促使我找到并定下了今年的關鍵詞，運動與行動，總之，動起來。
感悟《精進》讀后感 篇3
每次一杠八讀書會會友見面時，我基本都會說“非常抱歉，這段時間我有些忙”。領導致辭的開始一句基本都是“感謝各位百忙之中蒞臨”。同學朋友聯(lián)系時基本也會說“抽時間我們坐坐”，結果時間一去不復返。
大家想想，這樣的場景是不是每天都在我們身上發(fā)生？真的忙到不可開交嗎？不見得吧。那為什么我們每個人都覺得忙得不可開交呢？你可能會說：木辦法，事太多。再深入一句，那就是我不會管理時間。
這就到了今天我要分享的話題上了：管理時間。參加過企業(yè)管理培訓、溝通能力培訓的大多都會接觸時間管理的概念，市面上有關時間管理的圖書也是多了去了。什么《番茄管理》、《奇特的一生》等都是業(yè)界知名的暢銷圖書，就連《高效能人士的七個習慣》里也介紹了四象限時間管理法。學了這么多方法，你去問問周圍的`人的看法，基本一致：沒管好。
《精進》中有好幾處提到時間管理的悖論：
帕金森第一定律：工作會自動膨脹，直至占滿所有可以占用的時間。
侯世達定律：實際做事花費的時間總比預期的長，即使開始就考慮了侯世達定律。
我們原本就是因為快而痛苦，可時間管理卻教我們如何更快。
半個多世紀以來，人們可以自由支配的閑暇時間總體上一直呈增加的趨勢，但人們主觀上卻覺得自己的閑暇時間在減少。
由此可見，對時間的管理確實是非常難的事情。那如何讓自己感覺不到那么緊迫、勞累呢？《精進》書中給出這樣的建議：工作要快，生活要慢。“現(xiàn)代人常犯的一個錯誤，就是把工作和生活相混淆，不是‘過日子’，而是‘趕日子’”。
想想這話說的真是非常有道理啊。我們一個個都在拼命賺錢，為家庭、為孩子、為將來更好的保障。細尋思起來，我們確實很多時候忽略了情感生活的管理：用心陪伴家人、真心溝通孩子、認真的自我反思…這些時候我們往往會被各種繁瑣的事情打擾，又常常覺得不重要而簡單粗暴地處理。殊不知，恰恰是這樣的時候，才會讓我們能平靜下來，真切感受到“慢”的快樂。
《精進》書中還提到，時間有有長有短，但深淺的體驗也是不一樣的。“找到并保持至少一項長期的業(yè)余愛好”是獲得高質量休閑滿足的非常有效的方法。這會讓我們自己沉浸其中，在全心投入中慢慢成長，可能會得到始料未及的結果。比如我們的讀書分享、我們的百里徒步，這都會讓我們更健康（生理、心理），讓自己更有價值，也能讓我們的生活更美好。
所以，“事業(yè)和生活的秘訣，無外乎就是處理好時間的‘快’與‘慢’、‘深’與‘淺’的關系�！�
感悟《精進》讀后感 篇4
《精進》這本書，教練一推薦后，我就開始迫不及待的讀了；因為以前自己也喜歡閱讀，剛開始還自信滿滿能在三天左右就可以讀完，沒想到花了一整周的時間才完成了閱讀任務。由于每天事情比較忙，我只能在上下班坐車時間和吃飯時間用電子書閱讀，這個應該是閱讀比較緩慢的重要原因。
從閱讀任務的完成情況這個事情上，也反映出了現(xiàn)在我的時間管理和自律上的嚴重不足，每天看似忙到時間不夠用，但是真正做出成效的事情又寥寥無幾。某種程度上也是在浪費時間荒廢光陰，由此可見，科學，系統(tǒng)的學習并執(zhí)行好時間管理真的是刻不容緩的事情；也讓我更加相信當初選擇報名三只青蛙時間管理課程的必要性和正確性。也提醒自己在接下來的學習中需要更加嚴格的要求自己。
《精進》書中的內容引人深思，有很多讓人豁然開朗的地方。就如作者在書中開頭所講的一樣：從七個側面進行展開解讀：時間、選擇、行動、學習、思維、才能和成功。其中一些讓我感觸比較深的點，如：書中提到，讓我們嚴肅的對待時間，審慎、鄭重的思考時間對我們的價值并用好它。這個映照到自己身上，頓然感覺自己之前很多時光都給虛度荒廢掉了，細細回想，諸多自責；再對照自己的現(xiàn)狀，對時間更加的充滿敬畏！作者寫到的讓我們把更多時間花在“半衰期長，高增益”的事情上，少花時間在“半衰期短，低增益”的`事情上，這個觀點，也引我深入思考，受益頗多。讓我們合理的利用時間，選擇去做正確的事，把時間花在值得做的事情上。同時也指出了如何判斷事情是否值得投入時間的方法論。同時一針見血的指出拖延癥者的執(zhí)行無能：往往事情越重要，內心越恐懼，越容易拖延，最后一事無成。
另一觀點：引導如何做到“精細化思考”，作者給出了相應的理論依據(jù)和執(zhí)行方法，能夠讓人的選擇更加合理正確，讓行動更加的高效；同時還講到持續(xù)而反復的構造、校正選擇，做出建設性的改變。這個觀點和方法也是能讓我們能夠馬上學以致用的。
“在行動中反思”，作者這一觀點也讓我豁然開朗，因為我以前做事情，總是想把所有的條件都準備好了再去行動；但這樣的結果往往是錯過一次又一次的機會，然后什么也沒抓住。通過書中的指引，以后我會在這方面行動上會得到很大的啟發(fā)。
“圖解思考”，也讓人眼前一亮，打破了我們很多以往固化的思考和記憶的方法和思維，引導我們去不拘一格，去想象出更多的情境，找出最適合自己的一套思維方法和表現(xiàn)形式；例如思維導圖或者形象的圖形式樣。
“努力不是一場意志的較量，需要有效的策略”，書中觀點見解獨到，引導我們在努力這件事情上，除了自我激勵之外，我們更應該思考：到底應該怎樣努力，應該采用什么樣的策略來投入自己的時間和精力，應該怎樣有效的啟動、維持和優(yōu)化對一件事情的投入。這些都是我們需要深入思考的問題�；砣婚_朗。
以上我列舉的只是自己對書中一些感觸比較深刻的觀點，還有更多獨到并引人深思的見解都值得我們花時間去學習。本書我第一遍是在手機上用電子書看的，我也買了一本紙質書，會花時間再閱讀紙質版，相信在原有的認知上會有更多意想不到的收獲，期待跟大家共同學習，一起進步！
感悟《精進》讀后感 篇5
去年的第一天，我懷著抑制不住的激動邀了一群書友，建了一個讀書群，找了一個小程序，開始了讀書打卡活動，開通了一個微信公眾號，記錄著閱讀過程中的點點滴滴。
今天，活動剛好持續(xù)一個月，我閱讀完了兩本書，這在我看來是想都不敢想的事情。因為自從工作之后，看書的時間和心情越來越少了。但是，工作后明顯感受到如果不閱讀，思想會枯竭，表達就會顯得蒼白無力，想表達的情感壓抑在內心無法釋放，“此時無聲勝有聲”的說辭也成了掩耳盜鈴。
昨晚和一位朋友閑聊，朋友問我是如何做到的？其實，沒開始之前，我也覺得自己做不到。當我真正行動了，我發(fā)現(xiàn)堅持是一件很痛苦的事情；可當我閑下來的時候，內心極度的空虛，那個時候，更痛苦！事實上，當我決定把一天24個小時拆成3個8小時來用時，我發(fā)現(xiàn)除了睡覺和工作，我還有大把的時間可以由我來支配，來發(fā)展自己的興趣愛好！
而這一切源自于對時間的管理。讀第一本書的時候，我編輯分享了牧馬人的《和時間做朋友》的讀書筆記，從他的筆記中，我學到了一些小竅門；同時連載一周的《卓有成效的管理》（書友簡單分享的）也讓我深受啟發(fā)。于是，第一本書閱讀還未結束的時候，我開始了另一本書的閱讀——采銅的《精進》。在《精進》中，采銅選取了影響人生的七個關鍵切面：——設計出精進的路徑，幫助人們找到解決問題的支點，用持續(xù)精確的努力，撬動最大的可能。作者從時間、選擇、行動、學習、思維、才能和成功七個切面出發(fā)分別進行了“如何做”的論述，視角獨特、觀點鮮明。
在“時間”的論述上，采銅認為時間帶來不一樣的價值體現(xiàn)在時間所花在的地方以及人對時間“快”與“慢”自由切換的掌握程度。當下，很多時候并不是我們不喜歡閱讀，認為閱讀不重要，也不是我們的'時間24小時被工作占據(jù)，而是我們無法對時間“快”與“慢”進行自由切換。在過去的31天里，除去兩天臨時出差未帶書之外，我還有一天沒有閱讀，這一天并不是我忘記了，也不是我偷懶了，更不是我加班了，而是忙碌了一天，精神久久無法放松，整個人完全無法進入狀態(tài)，我想如果無法從“快”的節(jié)奏中抽身出來，那么執(zhí)意閱讀也只是浪費時間。
在對“選擇”的論述上，采銅提出了實現(xiàn)目標的三種模式：串行模式、并行模式和懸置模式。這三種模式在我的生活中有同時被運用到，而且毫不沖突。那是不是意味著我的選擇是對的呢？不是，人處于一種環(huán)境中，總有感覺不舒服的時候。適當調整、及時校正選擇，并做出建設性的改變是十分有必要的。這三種實現(xiàn)目標的模式之所以在我的生活中同時存在是因為我遵從了內心的想法做出了選擇。
在對“行動”的論述上，采銅認為不管怎樣開始就好。因為開始就意味著事情有結束的那一天。這讓我想到了小時候的一個故事。14歲的那年冬天，學校放寒假了，天陰沉刮著寒風，我推著載滿被褥的自行車在寒風中艱難地走著，邊走邊想著父親什么時候來接我。在期盼和無助中，我終于到家了�？僧斘业郊铱吹礁赣H在房間里悠哉地看著電視時，我一下委屈地哭了。父親見我難受地樣子，苦笑著說了一句：你不是回家了嗎？爸爸不可能接你一輩子，你要想著只要你知道回家的路，并且一直在走，你就有可能走到家。后來無數(shù)次，每當我做一件事快要堅持不下去的時候，我都會在心里默默告訴自己：事情總有完成的那一刻，我要做的只是堅持！
在“學習”的論述上，采銅特別強調不要做信息的搬運工，而要通過解碼，深入事物的深層。對于閱讀者來說，我覺得最好的學習就是在閱讀過程中不斷向自己提問，在閱讀結束后及時總結，讀后感就是最好的總結方式，這也是我為什么建群之后還開通了微信公眾號的原因，我希望有更多的書友能夠通過讀書而有所觸動，通過讀書鍛煉自己的思維。
提到“思維”，采銅則認為修煉思維的方法就是向無知無限地逼近，周密思考但簡化表達。這是我一直以來最為欠缺的一種能力。雖然讀研究生期間，導師引導我們刻意訓練過，但是思維訓練并不是即刻見成效的，我還需不斷努力。
“努力”是一種最需要學習的本能。很多人會說，我努力了呀，為什么還得不到我想要的結果？但是別忘了，沒有策略的努力只會讓結果漸行漸遠。以前，每當我看到一個新鮮的東西，我都渴望去學，但是久了、時間花了仍不見收獲，因為我沒有聚焦，最后學到的都只是皮毛。后來，我決定改變策略，當我選擇一樣東西去學習時，只設定一個目標并嚴格執(zhí)行，在這種堅持中，我也發(fā)現(xiàn)了自己真正的興趣。
而對于“成功”，采銅則認為成功是不可復制的，只能創(chuàng)造。而我不能說自己不成功，也不能說自己已成功，因為未來一切皆有可能！
感悟《精進》讀后感 篇6
一直以來，我都希望能夠有一本書，我把它放在我觸手可及的地方，當我迷茫、無助、失落的時候，可以從書中獲得方向、安慰與鼓勵，它就像一盞明燈一樣，指引著我的人生。曾經有過一段時間，我把李開復的《與未來同行》作為這本書，但總是覺得有點不太接地氣，直到我最終發(fā)現(xiàn)了《精進》這本書，我確信這就是我一直想要找的書。
這本書提出了許多新概念，如“時間視角”、“做一件事情的收益值與半衰期”、“最小化可行產品”、“技能才是學習的終點”、“打造內核”等等，一次次震撼著我既有的思維，也讓我更深刻、更系統(tǒng)化地看到了我身上的一些盲區(qū)、不足與弱點。我想針對書中幾個最讓我震撼的新概念，并結合我自身的情況，系統(tǒng)地梳理一下當前我最需要改進的地方。
首先，如何面對一件低收益值、長半衰期事件。當前面臨屬于這類事件的主要是英語。英語是我永遠的痛，我深刻意識到英語的重要性，但英語的低收益值、長半衰期的屬性讓我在學習英語的過程中總是跨不過緩慢起步期，一次次地發(fā)誓堅持每天學英語，又一次次地放棄。曾經我也堅持了八十多天每天早上6：30起床朗讀《新概念英語》。那時正值入冬，6：30天剛剛亮，我一個人凍得哆哆嗦嗦的在操場讀英語，之所以最后沒有堅持下來，一是由于天氣越來越冷，意志力耐不住一次次起床時的痛苦；二是由于看不到任何效果，背的文章在日常生活中總覺得用不上，并且有一種所有努力最后都演變成一種形式的感覺，這種感覺很有挫敗感�！毒M》中寫道：“意志力只是一個神話，因為意志力總有可以承受的極限，就像一根已經繃得很緊的繩子，若是再用力的話，隨時都會繃斷”。我采用的軍事化、單一形式的學習方式去學習英語，過于機械而且枯燥無味，極容易產生厭倦的心理。另外，在學習的過程中，只是輸入，而沒有調用這些輸入，最終這些輸入隨著時間的流逝而逐漸變得模糊�！毒M》中寫道：“一個曾經被調用過的知識，和從未調用過的知識相比，在今后更有可能被再次調用”。不恰當?shù)膶W習方法與學習方式讓我的努力付諸東流。
《精進》一書中提出“好的學習者，首先要向自己提問”，并且還提出“要做一個主動探索的學習者”。所以，在提升自己英語水平之前，首先要問自己，為什么要學習英語，目的是什么？針對這一目的，采用什么樣的學習方法最有效？現(xiàn)在細細思考，我覺得我只是想把英語當成我學習其他知識的工具而已，而對作為文學的英語并不感興趣。我希望我的英語水平可以聽得懂世界著名大學的網絡公開課，并且可以與老外進行簡單地交流。這就要求我具有較高的聽力水平，同時還具備簡單的口語水平。針對這兩點，可以分別采取不同的學習方法：對于聽力，因為目的就是能聽懂公開課，那么根據(jù)《精進》中“做中學”的觀點，直接去看世界名校的公開課，一開始可以先看《網易公開課》上帶有字幕的課程，把字幕遮擋，實在聽不懂的再看字幕，不斷練習，直到可以不用看字幕，然后再學習coursera上的公開課，這種直奔主題也是《精進》所倡導的學習方法，比“先背單詞，再學語法，最后再去學習公開課”的方法更直接、更有效；而對于簡單的口語，可以看我平時收集的一些口語視頻教程，并有意識的在平時對所學的口語進行調用，不斷加深印象，最終做到張口即來。
學習方法定下來后，就要決定采用何種學習方式。顯然，原來采用的機械、單一的學習方式是無效的。英語既然有低收益值、長半衰期屬性，那就注定了它不是緊急的事情，所以英語的學習可以靈活安排。每天先把當下最重要、最緊急的事情做好，業(yè)余的時間或者做手頭上的事情不在狀態(tài)時，可以穿插著學習一下英語。最重要的是堅持與重復操練�？梢詫W習的公開課做成PPT，用英語復述一遍，有目的的輸出一次比被動的輸入十次都有效果。另外，面對低收益值、長半衰期事件一定要有耐心，不要急于求成，”緩慢起步期“最大的特點就是”緩慢“，慢慢熬出來才有味道。
其次，不斷打造自己的“最小化可行產品”。真正體現(xiàn)優(yōu)秀的指標只有產品。以輸出為導向的輸入是高效的輸入，因為這種情況下輸入是準備隨時被調用的輸入，可以促進新舊知識的融合，使知識在調用的'過程中不斷地轉化成技能。而“技能才是我們學習的終點”。回顧多年來，我學習過程中投入與產出率低的現(xiàn)象，絕大多數(shù)是由于自己避重就輕的惰性。輸出是比輸入痛苦得多的過程。輸出是一種創(chuàng)作，是主動的過程，而輸入只是一種吸收，是被動的過程。學習一道題的解法是一種輸入，而去解答這一類型的題是一種輸出。鮮有看不懂的答案，但經常會做不出看得懂答案的題。但同樣的時間，如果認真操練一道題，鍛煉輸出的過程，要比雙倍時間只是輸入更有效。解題是這樣，其他學習過程亦是如此。我因為輸出比輸入痛苦，而逃避輸出，盡管花了更多的時間進行輸入，但結果卻很不理想。逃避輸出的輸入，最終使得努力淪落為形式。真正的努力是要打硬仗，往往是要強迫自己做一些自己不喜歡做、但又必須要做的事情。
而“最小化可行產品”就是一種強化輸出的概念，不用找種種借口說自己還沒有準備好，自己還不具備輸出的能力�！毒M》中指出：“我們永遠無法完全準備好”，“你并不需要完全準備好再上場，你可以邊上場邊準備或者先上場再適應，雖然一開始可能會摔得鼻青臉腫，但進步反而更快”。因為輸出的過程會刺激我們的神經，讓我們迅速整合已有的知識去產出，這種刺激會加深我們對輸入的記憶，并且這種記憶也會促進我們對已輸入知識的調用。所以在今后的學習中，要不斷打造“最小化可行產品”，以輸出的產品作為對輸入效果的評價。
最后，打造內核，成為一個很厲害的人。通常，我們指的很厲害的人都是指的這個人的技能厲害，可以輕松搞定大多數(shù)人搞不定的事情。當然，技能是評價一個人是否厲害的一個指標，但與技能這一指標相比，我更看重另一個指標——內核。可以說內核是一個人是否厲害的先決條件，鮮有內核堅強而技能一般的人。同時，內核也是一個人最本質的特性，無論一個人外在的表現(xiàn)有多么的不同，抽象成內核時基本一致。比如爾冬升導演的《新宿事件》中的阿杰，無論是之前的膽小怕事還是情性大變之后的兇狠殘暴，其內核都是膽小怕事，只不過之前是本色演出，之后是以兇狠殘暴的形象來掩示內心的脆弱與不安而已。再比如，一個每天保持努力的人其內核也有可能弱于不太努力的人。因為前者的努力有可能避重就輕，一味逃避較為痛苦的主動輸出，而選擇相對容易許多的被動輸入，這樣看似一直在努力，只是一種自欺欺人罷了，而后者有可能直面困難，以最短的時間，以“完成具有創(chuàng)作力的作品為目標”的學習方法進行學習，相比前者來說，其內核反而更加堅強。
堅強的內核可以造就一個人的定力，反之亦然。有些人，在平時表現(xiàn)得很自信，可是一遇到一點挫折，就容易自暴自棄，無論是之前的“自信”還是之后的自卑，都是內核不夠堅強這一本質的不同的表象而已。當然，內核再堅強的人，也不可能一直處在亢奮之中，總是有情緒低落、懷疑自己的時候，但總會及時調整自己，不會放任自流。因此，內核堅強的人要比內核不堅強的人更有定力，會給人一種安全感，無論情況多么得糟糕，他們的存在就是一種必勝的保障。這就是內核散發(fā)出來的魅力。盡管許多內核堅強的人性格古怪，為人偏執(zhí)，不容易相處，但再討厭他們的人，也表示他們身上確實也存在著很大的魅力，讓人又恨又愛。
由于內核有產生定力的作用，所以內核不堅強的人定力就差，經常會失掉自己的框架而被人掌控。戀愛學中，有一個名詞叫做“廢物測試”，是指女人對追求自己的男人有一種測試的本能，當男人保持自己的框架，不為女人而失去自我，女人就會被吸引；而當男人失去了框架，整天圍著女人轉時，女人就覺得沒意思了，最后就只能發(fā)給男人“好人卡”，并說“你人挺好的，我們還是做朋友吧”。不明白內核在兩性關系中的作用的人會傾向于有“女人就是賤”、“好男人不要，卻被渣男玩于股掌間，真是眼瞎了”等負面評論，但看似很不合理的事情都有其合理的深層原因。無論女權運動再怎么折騰，兩性中的社會分工注定了男女不同的角色。大多數(shù)男人喜歡女人的順從，而大多數(shù)女人喜歡被男人引領。男人因為愛而迷失自我，把引領權交給女人，讓女人覺得這個男人駕馭不住自己，說難聽點，就是這個男人在引領方面就是個“廢物”。女人怎么會跟一個“廢物”一起生活呢？！
基因學說中有一個理論：人類活動以延續(xù)自己的基因為第一要務。而內核產生的定力關乎著戀愛、婚姻以及后代的延續(xù)。因此，且不說是否成為一個很厲害的人，就我們活動的第一要務而言，也得努力打造自己的內核。另外，家庭的和睦與事業(yè)的發(fā)展是相輔相成的，堅強的內核會讓兩者產生良性循環(huán)。一個人家庭美滿，事業(yè)有成，至少看起來很厲害呀！
紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行�！毒M》一書給我很多啟發(fā)，但也只是理論上的指導，還需要不斷地去實踐。只有經歷過實踐中的摸爬滾打，才能在遇到事情時游刃有余。比如，就保持自己的框架來說，如何拿捏好與強勢、不妥協(xié)的邊界。這需要在與人接觸中不斷地反思與調整。內核的打造不是說說而已，需要有認真的態(tài)度，還要有不怕事的膽量�！伴啔v”中的“歷”是指經歷，“閱”是指回顧與反思。要有“閱歷”，就應該以不怕事的膽量多去經歷，并以認真的態(tài)度對經歷過的事情進行回顧與反思。內核會伴隨著閱歷的積淀而不斷地強大。堅持做長半衰期的事情，并以“最小化可行產品”為導向進行輸入，同時打造堅強的內核。時刻做好準備，當機遇到時來，不至于手滑。
感悟《精進》讀后感 篇7
思考這件事，一是苦，二是抽象。如果能用影像記錄思考的過程，那些會思考的人，大腦呈現(xiàn)的應該是一幅縝密壯觀、又深邃的解碼風景吧。不會思考的人，思維比較單一，容易自動絕緣，無法深入聯(lián)想。有哪些方法可以幫助我們思考呢？
1、學習過濾信息，捕捉精髓
外界有太多冗雜乏趣的信息不經意就砸向我們，看到的，聽到的，也可能是陷入怪圈的思考。我們要盡可能保護自己的眼睛、耳朵和大腦不受侵蝕。屏蔽干擾、定期清理，過濾無價值的信息，做好思維里的清道夫；釋放大腦內存，只為有養(yǎng)分高質量的種子提供土壤和空間，從而精簡輸入。
2、不隨波逐流，獨立判斷
不要盲目跟風，有質疑能力，遠離別人的`愛好、別人的狂歡和別人有意制造的營銷類新聞和信息。跟網紅店似的，排了老半天還不見得對自個味口。重事實重邏輯，不輕易被人牽著鼻子走。
3、潛意識的喂養(yǎng)，獲取靈感
潛意識會在后臺自動運行的，我理解的是思維的燈雖微弱，但仍通著電，一旦電流足夠，燈就乍亮了。跳出模式化，放養(yǎng)思維的精靈，帶你飛。
4、思考直觀性
我們的記憶有限，用圖像的表現(xiàn)形式，思維更加立體，畫面加深記憶，進一步推動我們清晰思考。
感悟《精進》讀后感 篇8
—時間篇—
一個人如何對待時間，決定了他能成為怎樣的人。關于對時間的認識，在書中，作者從五種視角去看待時間：
1、積極過去視角：凡事總以積極心態(tài)往回看，經常懷念美好的過去，這類人特別珍惜親情和友情，懂得感恩，當然，也比較容易忽視當下的快樂。
2、消極過去視角：凡事總以消極心態(tài)往回看，經�；貞涁撁娴慕洑v，這類人容易沉浸在過去的傷害中無法自拔。
3、享樂主義視角：凡事總以享受心態(tài)看待當下，懂得及時行樂，既不回望過去，也不展望未來，通常來講，這類人的幸福感比較強。
4、宿命論視角：對當下發(fā)生的事很無能為力，骨子里認為一切都是命中注定，只能選擇順從和忍受。
5、向前看未來視角：這類人做事往往具有前瞻性，更加關注未來那些有待完成的目標和任務，做事十分高效，但往往幸福感不強。
面對這五種時間視角，身在當下的你我又該如何選擇呢？作者提出了一個在我看來很不錯的時間觀：平衡時間觀延伸的當下感。
具體來說，那便是要生活在當下，不患得患失，不瞻前顧后。嚴肅對待時間，深入思考時間對我們的價值，并利用好它。
還要多多留意自我的空間，找到自己專屬的獨享時刻，而不疲于奔命。要學會換位思考，在思考中認識自己與別人視角的異同。
不要再沉浸于過去，因為比過去更重要的是現(xiàn)在和未來。你可以通過制定目標計劃，讓行動更加有序、讓目標清晰可見。
要不斷提升自己對時間的使用深度。比如最近十分流行的“心流”，讓自己進入沉浸式學習狀態(tài)，也就是心流狀態(tài)。
具體來說就是心無旁騖，全神貫注，忘記自己的存在，忘記時間的流逝。
這里，作者還提到一個“五年計劃論”。在作者看來，五年時間，足夠任何一個人精熟一門可以傍身的技能了。
你可以制定一個具體的五年計劃，通過持久而堅持的努力，能夠忍受前兩年的挫敗、煎熬和孤獨，以及別人的誤解、嘲笑和攻擊。
通過一點一滴，日積月累，最終完成個人核心競爭力的成功鍛造。
—做事篇—
每個人都應該具備的做事態(tài)度是怎樣的呢？作者在書中特別提到了一種方式：向孩子學習“好奇，鄭重其事”的態(tài)度。
鄭重是一種態(tài)度，不敷衍，不遲疑，不搖擺，認真滴，聚焦于當下事情，自覺而專注的投入其中。
那么該如何培養(yǎng)這種做事態(tài)度呢？作者認為，平時應該堅持多讀經典書籍，特別是多去讀歷史中杰出人物的'書。
歷史中的杰出人物，往往不為當時的潮流所動，甚至性格偏執(zhí)，但都能在自我堅持中，發(fā)現(xiàn)自己的獨特才能，努力專注的將個人才能發(fā)揮到極致。
如何判斷一件事情是否值得去做？作者在書中特別提到了兩個評估因素：收益值和收益半衰期。
收益值是指做這件事當下會給我?guī)矶嗌偈找�，包括心智，情感，身體物質等各層面。
收益半衰期是指這項收益隨時間而衰減的速度，半衰期越長，影響越持久。
可以從以下四個層面去評估一件事情：
1、高收益值，長半衰期事件：找到真愛，學會一種高效思維技巧，與牛人的重大意義談話等。
2、高收益值，短半衰期事件：買件流行款衣服，玩一天游戲，吃頓大餐等。
3、低收益值，長半衰期事件：寫一篇文章，學習一項技能三個小時，站樁一個小時等。
4、低收益值，短半衰期事件：無聊刷手機，兩個小時，看了一部網劇，兩個小時，上網看小說等。
作者認為，每個人都應該堅持做長半衰期事件，過濾信息噪音，專注學習。那么，長半衰期事件具體都有哪些呢？
積累時間管理、寫作、學習認知等方法技能；訓練健身、站樁、寫作等實操技能；構建終身學習、成長性心智等新的思維模式；提升拍照著裝，烹飪美食等個人品位；努力尋找到智者的智慧、人脈鏈接等稀缺性資源。
結束語：
一個人如何對待時間，決定了他能成為怎樣的人。
聚焦于當下事情，自覺而專注的投入其中，時間自有偏愛。
生活是什么？我所熱愛的生活，那便是山中靜思，感悟宇宙，無目的旅行，陽光下讀書等等。
同時，好的生活，也是學習新技能，獲得新認知，讓未來生活不再一成不變，反而處處充滿生機、充滿希望。
是的，好的生活，是享受，是培養(yǎng)生機。
感悟《精進》讀后感 篇9
一、時間之尺：
1、我們如何對待時間，一個人如何對待時間時間，決定了他成為什么樣的人。
研究時間視角的瑞典心理學家林德沃提出：具有平衡時間視角的人，在內心擁有一種延伸的當下感，可以從當下審視過去，也可以視未來存在于當下。
林德沃提出十條建議：
1、生活在當下
2、嚴肅的對待時間
3、留意自己擁有的空間并享受它
4、反思自己和其他人的時間視角
5、從現(xiàn)在出發(fā)鏈接過去
6、并不完全沉浸在過去
7、制定實現(xiàn)目標的計劃
8、平衡計劃和非計劃時間
9、視未來存在與當下
10、對未來保持積極的態(tài)度
五年設想：近期未來與遠期未來：
1、遠期未來目標具體化、情境化和可實施;
2、降低近期未來中期望行為的便利性，主動增加挑戰(zhàn)的難度;
3、把時間花在值得做的事情上：我們總是在重復的抓起沙子。
盡量做高收益值，長半衰期事件：如：找到真愛，學會有效的.思維方式
低收益值，長半衰期事件：如，練書法，背誦唐詩，認真回復一個友人的郵件
低收益值，短半衰期事件：如：網絡掐架，刷半天微信和微博
高收益值，短半衰期事件：如，玩手機游戲，買買買
建議：
1、多讀經典《反脆弱》
2、辨認”信息噪音“即時享受，長久收益
3、為什么我們時間不夠用?工作要快，生活要慢，佛洛可《享樂主義手冊》
4、提升時間的使用深度，心流，心流發(fā)生時，人心無旁騖，全神貫注，找到并保持一項長期的業(yè)余愛好。
二、尋找心中的”巴拿馬“
格局：
零度格局：盲眾：看不見
一度格局：看自己
二度格局：理念人，看天地
電影《一代宗師》
三、即刻行動：完成最小化可行產品
1、當一件事情，你不知道怎么做的時候，就直接開始做吧，只要開始了第一步，就會有第二步，第三步。
2、克服過度準備的慣性，向前一步。把未完成的事情完成。
3、樂于接受反面意見，有勇氣否定并重新構造自己的產品。
4、多線程工作，首先需要一段專注不受干擾的時間，完成工作中最核心部分的思考。
5、集中處理同質性的工作，可以減少不同質工作間的轉換損耗。
6、從理論出發(fā)不一定能指導實踐，只有在實踐中通過反思積累知識才能指導實踐。
7、行動后歷史反思，并梳理這件事情的反應鏈，特別關注其中發(fā)生的意外現(xiàn)象。
四、如何高段位學習者，只有作用于現(xiàn)實的學習，才是有效的學習
1、主動建構知識，
2、打開新舊知識連接通道
3、探究式學習，提問是引向新問題的起點
4、技能是學習的終點。
影片：《臥虎藏龍》
五、向未知的無限逼近
1、大腦需要斷舍離
過濾沒價值的信息，培養(yǎng)簡潔的表達能力
適度的簡潔，意味著豐富的內涵
2、迎接“靈光乍現(xiàn)”時刻，讓潛意識工作
3、思考可以有自己的形狀，將思維轉化為圖像
4、突破工作記憶的限制，視覺理解是教導如何正確判斷事物的重要方法，也是唯一的正確方法。
信息矩陣我知道別人知道
5、高效使用清單
六、努力，是一種最需要學習的才能
1、沒有突出的長版最危險，專注發(fā)展自己的優(yōu)勢才能
2、每個人都具有自己的獨特優(yōu)勢，并且可以通過努力變得更優(yōu)秀
3、在資源有限的情況下首先應該集中資源投入發(fā)展自己的一項優(yōu)勢才能
4、相對少量時間廣泛涉獵以捕捉和發(fā)展未預料的資源和機會，實現(xiàn)才能最大化
5、設計有難度的非標準動作，在挑戰(zhàn)中獲得才能提升的飛躍
感悟《精進》讀后感 篇10
如何成為一個很厲害的人，估計每個人都會用不一樣的方式去詮釋。但是這本書，會大大的幫助你，讓你少走點彎路。作者采銅用手術刀一樣的文字，剖析人們思維里的種種禁錮，將現(xiàn)實生活中的問題放于困惑的熔爐中反復治煉，提煉出知識背后的知識、方法背后的方法。他選取了影響人生的七個關鍵切面，一一設計出精進的路徑，幫助人們找到解決問題的支點，用持續(xù)精確的努力，撬動最大的可能。
在這本書中，人生的七個側面分別是時間、選擇、行動、學習、思維、才能和成功。時間是我們的坐標，是我們做任何事的關鍵，所以處理好與時間的關系是前提。選擇往往是我們前進到分岔路口時發(fā)生的，難免迷惘、無助和焦慮，因此做出正確的選擇也就是找準了自己的在這個世界的位置和方向。行動乃是生命力的象征，也是解決一切問題的歸依，為了夢想，永不止步。學習是人之所以為人的一個標志，也是很多人一輩子的修行。思考貫穿生活中的時時刻刻，但我們越來越忽視了思考的價值了。才能是一個人立身于一方之地的武器，在這個激烈的社會里，要獲得非凡的才能對很多人來說是夢寐以求。成功是讓人歡喜讓人憂愁的字眼，有些人把自己“輕易”得到的成功吹捧得很厲害，進而成為討厭的人，成功是讓自己堅持著自己的內心，這樣意義的成功才值得。
翻開這本書，確實有點顛覆了我對一貫教你如何走向成功的書籍。它每章都不是孤立的，而是相互交錯，共同構成一個整體。像人類一樣，五臟六腑面面俱到。對于每一個主題的`闡述中，呈現(xiàn)一種不同的視角來更加透徹的理解。
很多人對于時間這兩字，都沒怎么當回事。一個人如何對待他的時間，決定了他可以成為什么樣的人。那一個人應該怎樣對待時間呢?不敷衍、不遲疑、不搖擺，認真地聚焦于當下的事情，自覺而專注地投入。這是一種鄭重的態(tài)度。因恪守本心而知事情輕重緩急，因盡全力無保留而使其事竟成、光陰未曾虛度。在現(xiàn)代社會，應該只有少部分人才擁有鄭重的態(tài)度吧!不知不覺耗費和揮霍那么多時間，卻一事無成是最可怕的結果。
這僅僅只是我對于這本書的第一個關鍵點的感受，如果在人生的道路上真的需要指引，這本書，是一個非常好的指導。它不會泛泛而談，具體到讓你不得不跟住它的腳步一起。也許，我和夢想就差這本書了。
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