讀《幸福的方法》有感

　　讀《幸福的方法》有感（一）

　　我從7月6號開始閱讀《幸福的方法》一書，并且即日晚上開始做練習(xí)題。每天晚上要寫出5件值得感恩的事。起初我是在手機的備忘錄里寫。堅持寫了十天，隨后做這個練習(xí)只是在腦海里寫。我將一直做下去，它能使我增加快樂忘卻煩惱。

　　我大學(xué)畢業(yè)后第一次這么認(rèn)真讀書，這么反復(fù)讀書，并且讀著讀著就進入了冥想，進入了深刻的反思。我每讀一篇都要按要求做練習(xí)，并且從深層次對我?guī)资�年的工作、生活、家庭進行了反思，并且將好的方法運用到當(dāng)下的日常生活中。例如，養(yǎng)成習(xí)慣、表達感恩、冥想幸福、誠實的鏡子、打造幸福地圖、幸福催化劑等

　　讀這本書我懂得了：我們永遠(yuǎn)會更幸福。沒有人在所有的時間都非常滿足而無欲無求。幸福是需長期追求，永不間斷的過程，而不是可以終結(jié)的句點。

　　讀這本書我懂得了：我們都應(yīng)該努力做個感悟幸福型的人，即享受當(dāng)下所做的事情，而且通過目前的行為擁有更加滿意的未來。比較榮幸的是我這個人糊里糊涂的雖然在追求目標(biāo)中出現(xiàn)了很多的不如意，但是我還是一個能享受當(dāng)下快樂的人。在幾十年的風(fēng)風(fēng)雨雨中雖然沒有能達到自己的目標(biāo)，但是我也享受了學(xué)習(xí)、工作、家庭、子女、愛情、親情、友情等等方方面前的各個當(dāng)下行動而帶給我的幸福。幸福不是拼命爬到山頂，也不是在山下漫無目的的游逛，幸福是向山頂努力攀登過程的種種經(jīng)歷和感受。

　　讀了這本書我懂得了：一個幸福的人也會有情緒上的起伏，但他會在整體上保持一種積極的人生態(tài)度�？鞓肥浅�態(tài)，而痛苦只是小插曲。要想獲得真正的幸福，就必須明白無論遇到怎樣的悲傷、考驗或是波折我們都應(yīng)該為活著本身而感到由衷的快樂并感恩。

　　讀了這本書我懂得了：衡量人生成就的標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)該是幸福，而不是金錢和名望。1996年到2013年中我本人就是十分在意名望、晉升等，時常影響到我的幸福感，但只是階段性和很短時間的不愉悅。自從2013年在武漢大學(xué)聽了幸福人生課程后，才慢慢地解脫出來，最全然的解脫還是和杜丹老師認(rèn)識以后�，F(xiàn)在讀了這本書我又有更深的領(lǐng)悟。

　　讀了這本書我在深深的反思我的退休生活將如何度過，我原來的目標(biāo)是服務(wù)好父母、服務(wù)好愛人、服務(wù)好孩子、服務(wù)好親人就是我最大的幸福。經(jīng)過我兩年的實踐，我確實也享受了當(dāng)下的很多快樂和幸福，和父母在一起的快樂，和愛人孩子在一起的快樂，帶孫女的快樂和幸福。但是，這個是不是我發(fā)自內(nèi)心最堅定的意識呢？是不是自我和諧的目標(biāo)呢？這本書告訴我的方法是，一個增加幸福感的方法就是增加想要做的事并減少不得不做的事。時間是一個"零和游戲‘’，也是非常有限的資源。生命如此短暫，連做我們想做的事都來不及，怎么能只用來做不得做的事情呢？我從現(xiàn)在開始要減少不得不做的雜事，增加自己喜歡做的有意義的事情，讓這些喜歡做的事成為我幸福的催化劑，是自己的退休生活更加幸福。

　　總而言之，我們要運用幸福的方法，努力體驗當(dāng)下的快樂，用心經(jīng)營親密關(guān)系，擠出時間去干自己喜歡的事，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，追求幸福更幸福！

　　讀《幸福的方法》有感（二）

　　最近加了一個微信公眾號，"樊登讀書會",剛開始不以為然，想著也就是推薦書，聽聽書這樣套路的服務(wù)號，仗著自己平時也比較愛好看書，跑跑圖書館，捧本書看實在是很愜意的事情，所以一向覺得書還是要自己看的好，聽別人講，有點左耳進右耳出的感覺。某日，上班用眼疲勞，回家敷著面膜閉眼養(yǎng)神，無奈總覺得躺著無聊，便突然想到聽聽書倒是個不錯的主意，隨意選了一個很雞湯的文章標(biāo)題，《幸福的方法》，嗯，樊老師的聲音還挺好聽的，接著聽……結(jié)果聽著聽著，害的我一個面膜敷了半個小時，我的膠原蛋白啊，估計流失了一大碗了，但是我不得不承認(rèn)確實講得好聽的停不下來。這時候才知道，原來還可以通過這樣的方式來聽書，簡直省時又省事嘛，從此，單身狗的生活不再寂寞冷清了，做飯的時候選一篇聽，早上起來放一段，聽著書洗臉?biāo)⒀�，抹護膚品，簡直覺得自己棒棒噠。

　　聽完那本幸福的方法，我挺有感觸，也想趁熱打鐵，寫點東西談下感想，這才不辜負(fù)我文藝女青年的稱號啊，雖然這頂帽子改成大齡女青年比較合適。

　　幸福，一個簡直俗的掉渣的話題，這里我就不講樊登老師在講書過程中是多么幽默，風(fēng)趣，引人入勝，論點鮮明，論據(jù)充分，拍了那么多馬屁，樊老師能免費送我一個月的讀書會員不，嘿嘿。

　　回到正題上，有多少人覺得自己此時此刻是幸福的呢，有人恨嫁，有人想錢想的發(fā)瘋，有人天天加班累成狗，有人就算是在度假卻也緊鎖眉頭，所以估計大家能夠覺得自己不算不幸就已經(jīng)阿彌陀佛了。

　　我們慢慢長大，身體越來越強壯，性格越來越堅強，內(nèi)心越來越強大，我們不再是小時候那個柔弱的只能靠父母保護的幼苗，可以說我們的各項能力在長大成熟的過程中不斷提升，但是卻逐漸喪失了一個最重要的能力，幸福的能力，對快樂的感知能力。有多少人還記得最近的一次開心大笑是在什么時候，或者最悲傷的痛哭是在哪個時間。

　　岳陽樓記里面有這樣的一句話"不以物喜，不以己悲",意思是人要保持一種豁達淡然的心態(tài)，我卻覺得不然，幸福快樂時開懷大笑，悲傷痛苦時放聲大哭，沒有什么能比這樣的宣泄來的痛快，這樣才能稱上是一個真正的人，而不是總是壓抑自己的情感，以至于到了類似麻木的狀態(tài)，樊老師講的真好，幸福的反義詞不是不幸，而是麻木。有多少人是這樣的狀態(tài)，對生活中的任何事情，提不起興趣，只剩下三個字，沒感覺，這是多么可怕的事情。

　　我慶幸的是，我還能在我如此平凡的生活中找到屬于自己的幸福和快樂，比如勞累了一天后躺在床上悠閑的看會書，比如將自己的小房間收拾的整潔漂亮，比如最近又學(xué)了些新的東西，甚至在上班路上看到天是那么藍(lán)，空氣如此清新，都是會讓我覺得溫暖幸福的事情。

　　常常會有人感慨，真想回到學(xué)生時代，年輕真好，似乎那個時候自己有多么的幸福，其實這只是所謂的距離產(chǎn)生美抑或是失去的才覺得珍惜，你難道忘了么，那時候你沒錢，沒有漂亮衣服，沒有女朋友，焦慮著畢業(yè)后工作的著落，你也經(jīng)常無聊空虛的整天宅在宿舍打游戲，你確定那時候是快樂的？活在當(dāng)下，享受現(xiàn)在的生活才是正經(jīng)事，因為等我們老了，不能動的時候，你肯定會像此刻懷念過去一樣懷念你現(xiàn)在的生活，能夠賺錢，能夠跑步，能夠旅行，可惜的是，此刻這么美好的時光，會讓你以后念念不忘的時光，卻沒有讓你感到幸福和快樂，這是多么可悲的事情。除非你現(xiàn)在能夠感受到滿滿的幸福，它才有在若干年后被懷念的資格，不是么。

　　不管過去或者未來是多么美好，我們唯一能待的地方只有此刻，現(xiàn)在，那還有什么理由不讓自己笑著度過每一天呢，只要你愿意相信自己是幸福的，并且努力去感受它的存在，一定就能夠重新獲得那些簡單卻不可或缺的幸福。

　　簡直又是一碗濃濃的雞湯，你喝么。

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