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心理成長課學(xué)習(xí)感受
心理成長課學(xué)習(xí)感受
2016年5月21日 馬亞然
1.兩人背起游戲
從一開始,老師雖然把要求講得很清楚,自己也聽到了,但是沒有進(jìn)到自己心里,沒有轉(zhuǎn)換成自己大腦的指令,或者說有很大一部分要求還是停留在耳朵里,所以剛開始和鄭老師一起做的時(shí)候,還是按照自己的想法去做,蹲下去的時(shí)候還好,坐下之后就起不來了,是在單打獨(dú)斗,自己的目標(biāo)就是站起來,自己還很努力、極力地想站起來,至于同伴,她似乎與我無關(guān),只是知道我還要和她手心對手心。第二遍,在馬老師再一次重復(fù)要求后,自己的心安靜些,雖然馬老師一再強(qiáng)調(diào)不要用語言,還是和鄭老師語言溝通,達(dá)成一致,關(guān)鍵在相互用力頭靠頭,背靠背,要都用力。剛開始我能感覺到,我們相互彼此還是有些沒完全把自己的背交給對方,沒有完全把力量通過后背給對方,好了很多,還是基本完成了動作。第三遍,雖然不那么完美,還是成功了,輕松,協(xié)調(diào),對方的后背是那么讓我心里感覺有支撐,安定,感受到對方后背的力量,感覺到她在充分靠向我的背。
馬老師在總結(jié)點(diǎn)評時(shí)說的,我有一點(diǎn)體會到,就像來訪者做咨詢,就像這個(gè)背起游戲一樣,咨詢師應(yīng)該充分感知對方,感知對方的表情、眼神、動作、身體語言等,要敏感,要有迅速敏銳的感覺。不能像背起游戲中,我給對方支招,告訴對方要怎么怎么做,我比你理解馬老師的要求理解的更透徹,你按我說的去做沒錯(cuò),我們準(zhǔn)能站起來等等。這就像馬老師說的,做為咨詢師在咨詢中這樣做,就是在販賣自己的知識,以最便宜的價(jià)錢販賣給來訪者,是剝削吧,或者是不道德,不知道用什么詞合適。要學(xué)會用身體做咨詢,其實(shí)人的潛意識在骨骼里,在血液里。還說到,我們常常會在工作生活中遇到處理一些事,我是有資格的,有經(jīng)驗(yàn)的,甚至在某些方面我是半個(gè)專家等,其實(shí)資格就是一種面具,不知道是不是一種防御,對《心靈的面具101種心理防御》看的很艱難,很多不理解。
2.對來訪者要等量齊觀的看到他/她的痛和好,感受做咨詢師要理性、敏銳、冷靜、全面、客觀、洞察力強(qiáng)、柔軟又剛強(qiáng)犀利。
3.往往沉浸在痛苦里的人,是有比痛苦更大的東西或者說其實(shí)自己是有比痛苦更大的本事支持著自己。比如,要裝10升的水,裝這10升的容器一定要大于10升。所以我會因?yàn)橐恍┦赂械酵纯啵F(xiàn)在和未來可能都會,但是我要看到覺察到那個(gè)比痛苦還大東西。
4.說話聲音,常常說話聲音過大,習(xí)慣大聲說話,人就會缺少思考,少了情感的東西,是機(jī)械的蒼白的,冠冕的,讓我想起偶爾聽到朝鮮播音員的那個(gè)狀態(tài)。讓聲音攜帶情感吧。
5.手觸對方肩感受對方呼吸的活動,三次變化的活動,是一種真切的體驗(yàn),是用語言不能說清楚的,只有體驗(yàn)了才有感覺,不知道馬老師怎么想到這樣一個(gè)方法。通過手指感觸對方的呼吸,做調(diào)整變化,讓我感知到,與同伴相通的感覺,心靈的相通,就像馬老師講的"順"了就面色如水,就像順字一樣,左邊一個(gè)水右邊一具面字。身體的接觸可傳達(dá)心靈的東西,這種傳達(dá)、感受、相通比語言更讓對方信任,傳達(dá)的更完全、清楚、真切、可靠。同時(shí)在呼吸反向按壓對方時(shí),那種不舒服,想改變控制對方,和被要改變和控制的感覺,有要么斗一斗,要么順從的感覺。另外在第二次活動中,我有手指輕微的按壓來和對方呼吸一致,讓同伴感覺很舒服,就像馬老師說的一樣,用力,讓對方感到應(yīng)該好像是變了,又好像沒變,而不是讓對方感到明顯的變化,讓對方跟前你的動,而在場,與你同頻,你與對方是通的。在咨詢時(shí)這應(yīng)該很重要,是基礎(chǔ)、前提吧。
6.人出生就會有瀕死感,馬老師講到的一些東西是我從未聽說,也從未想到,從未意識到,人出生,順產(chǎn)兒,經(jīng)過擠壓,這種不安全或者說死亡的感覺應(yīng)該是有的,只是小小的嬰兒不能說出不能意識到,但是他/她是會有身體記憶的。想想我自己應(yīng)該是會這樣的吧,身體里應(yīng)該是有這種記憶吧。嬰兒出生從不呼吸到呼吸,從在羊水里到出生后沒有羊水的緩沖,人與生俱來是怕死的,所以人是有死亡焦慮死亡恐懼的。
細(xì)胞分裂也是有痛的,只是我們成人現(xiàn)在說不出來,小小的卵細(xì)胞如果會說話,當(dāng)精子沖破她的時(shí)候,她應(yīng)該會感覺到痛的吧,這是我從來沒有想到過要去想的事情。就像在竹林中,晚上可以聽到竹子生成的聲音,我們要有心聽到身邊的事物,聽到周圍的"聲音".
7.古時(shí)候要父母對孩子"慈愛",現(xiàn)在的父母的確是只有養(yǎng)沒有育,不是慈愛,要么是溺愛,要么是亂愛,要么是控制甚至打罵,身體和精神上的打罵。父母要有慈心,溫和的去關(guān)注孩子。在教育孩子時(shí)要先把自己的情緒處理好,先處理好自己的"移情",不要投射到孩子身上,這一點(diǎn)真的很重要,深有體會。
8.有關(guān)呼吸,初步掌握了先呼后吸的方法,的確不一樣的感受。之后講的《大學(xué)》開篇,三綱,八目,以及《論語》開篇"學(xué)而時(shí)習(xí)之,不亦樂乎。"以及八卦,尤其八卦,對我來說信息量太大,還待來日再有耳福聽馬老師講,自己到了一定的火候再去研讀。初步的感覺到,宇宙應(yīng)該是本來就在那,一切的一切都是已經(jīng)在那兒了,一切都是注定的,或許那是天機(jī)吧,或許人類應(yīng)該有資格去知曉。只是我不知、不覺,像大多數(shù)人一樣渾渾噩噩一生。似乎也沒有能力去了解、理解、懂得。但愿此生還有時(shí)間和機(jī)會去了解。
不管怎樣了解了,大學(xué)的大是心量大,無外,無邊際,有很多用否定的方式去表達(dá)肯定的意思,這個(gè)說法思路倒是有意思。止于致善,止是心的變形,止就是心,是專注,是目標(biāo),只要專注就有定。善(字形的變化說不清),總之是太好了,把一件事做的合適,把所有合適的點(diǎn)串起來就是善。這個(gè)觀點(diǎn),對我們現(xiàn)在的育兒是一個(gè)有力的方法,只要我們把好的做的得足夠多即可,發(fā)展好的,而不是改造差的(雖然對無奈的現(xiàn)實(shí)有點(diǎn)理想化),不以改變?yōu)槟繕?biāo),而以發(fā)展為目標(biāo)。無論是在教育。企業(yè)的管理等方面都是實(shí)用的。
學(xué)而時(shí)習(xí)之,學(xué)字既開悟,了解天地宇宙。學(xué)字上面的日和爻的具體解釋,我就不清了。下面的子字既是開始又結(jié)束,子時(shí),零點(diǎn),是上一個(gè)時(shí)辰的結(jié)束又是下一個(gè)時(shí)辰的開始,其實(shí)就是無始無終,也就是當(dāng)下吧(人應(yīng)該要培養(yǎng)初心)。時(shí)既時(shí)空,時(shí)間、空間、地點(diǎn)、情境,習(xí)既做到。所以人首先要開悟,了解宇宙萬物是怎么回事。
9.放松、催眠,我第一次親身體驗(yàn)了什么是放松、催眠,那是一種身體和精神的享受,好像有點(diǎn)上癮的感覺,呵呵。無法形容,自己什么時(shí)間也能達(dá)到這樣的水平,馬老師對整個(gè)節(jié)奏的把控,語言、語調(diào)、聲音、緩急、高低、快慢、情境、還有我說不出的感受,身體上有的感受,是一種從來沒有過的體驗(yàn)。
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