員工讀《不抱怨的世界》有感

　　員工讀《不抱怨的世界》有感

　　匡紅香

　　這本書是由美國(guó)牧師威爾·鮑溫編寫的。主要介紹的就是一個(gè)不抱怨世界的一個(gè)勵(lì)志活動(dòng)。這個(gè)活動(dòng)是這樣的：

　　1.將一只手環(huán)戴在一只手腕上。

　　2.當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己正在抱怨、講閑話或批評(píng)時(shí)，就把手環(huán)移到另一只手上。

　　3.交替更換，直到養(yǎng)成連續(xù)21天不抱怨、不批評(píng)、不講閑話的目標(biāo)為止。

　　4.堅(jiān)持下去，平均的成功時(shí)間是4~8個(gè)月。

　　這樣總結(jié)起來看似很簡(jiǎn)單，但是想要做到就真的不容易了，大家可以設(shè)身處地的去想象下，每天工作和各個(gè)部門的人接觸，每個(gè)人也有自己的工作職責(zé)，在所難免會(huì)有些小摩擦。所以這真的是件不容易的事。

　　在看完這本書的時(shí)候我對(duì)自己也做過試驗(yàn)，就是不抱怨。但是連半天都沒堅(jiān)持下來，因?yàn)槊刻煺�理資料已經(jīng)很繁瑣了，有的時(shí)候還有別的事情要做，心里就在想為什么要有這么多的事呢，當(dāng)我說出口的時(shí)候才反應(yīng)過來，不要對(duì)任何事情抱怨，記得剛開始的時(shí)候在一起的同事還說我再別裝了，這個(gè)游戲里的手環(huán)就是精神抑制力的載體，能夠自我掌握控制情緒，給自己一個(gè)警示，提示自己拒絕抱怨、拒絕負(fù)面情緒。

　　人為什么要抱怨？難道不知道"怨天尤人"是一種負(fù)面思考的一種表達(dá)方式。我想原因也許是：大家看到了生命中缺憾與不完美的一面。而事實(shí)是你想看到生命中美好的一面，你也一定能看到。關(guān)鍵在于你把眼光放在那里。

　　前幾天我問過同事說："來到特變有幾年了"而他告訴我說有十年了�，F(xiàn)在的年輕人都是換工作如換衣服，非常的頻繁，所以當(dāng)時(shí)我就很驚訝的問："時(shí)間真長(zhǎng)呀，怎么能夠在一個(gè)公司呆這么久呢？"他說最主要是心態(tài)問題，心態(tài)擺正就好。誠(chéng)如書中所言："不抱怨的磁場(chǎng)，將引來更多平安喜樂"

　　人生本身就是不公平的，既然不能改變就去坦然接受吧。試著讓自己也做一個(gè)不抱怨的人，就會(huì)發(fā)現(xiàn)生命的絢爛，世界的美好。

　　拒絕抱怨，努力工作

　　----讀《不抱怨的世界》有感

　　薛曉彤

　　美國(guó)史上最著名的心理導(dǎo)師之一威爾-鮑溫，發(fā)起了一項(xiàng)"不抱怨"運(yùn)動(dòng)，邀請(qǐng)每位參加者戴上一個(gè)特制的紫手環(huán)，只要一察覺自己抱怨，就將手環(huán)換到另一只手上，以此類推，直到這個(gè)手環(huán)能持續(xù)戴在同一只手上21天為止。不到一年，全世界就有80個(gè)國(guó)家、600萬人熱烈參與了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，學(xué)習(xí)為自己創(chuàng)造美好的生活，讓這個(gè)世界充滿平靜喜樂、活力四射的正面能量。

　　這是偶爾在《不抱怨的世界》這本書中看到的，剛看到書名時(shí)很不解，我們生存的世界充滿抱怨，但我們也討厭抱怨。"不抱怨的世界"是什么，從來都離我們很遙遠(yuǎn)。抱怨是最消耗能量的無益舉動(dòng)。有時(shí)候，我們的抱怨不僅會(huì)針對(duì)人、也會(huì)針對(duì)不同的生活情境，表示我們的不滿。而且如果找不到人傾聽我們的抱怨，我們會(huì)在腦海里抱怨給自己聽�！恫槐г沟氖澜纭纷髡咛岢龅纳衿�"不抱怨"運(yùn)動(dòng)，來的恰是時(shí)候，它正是我們從事銀行服務(wù)行業(yè)最需要的�？赐赀@本書，我覺得天下只有三種事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，應(yīng)該試著學(xué)習(xí)接納自己；抱怨他人的人，應(yīng)該試著把抱怨轉(zhuǎn)成請(qǐng)求；抱怨老天的人，請(qǐng)?jiān)囍�用祈禱的方式來訴求你的愿望。這樣一來，你的生活會(huì)有想象不到的大轉(zhuǎn)變，你的人生也會(huì)更加地美好、圓滿。

　　之前我從沒想過關(guān)于生活中的抱怨的問題，沒有仔細(xì)思考或想過原因、過程，因?yàn)楸г挂殉蔀樽约汉退�人生活中理所�?dāng)然會(huì)出現(xiàn)的現(xiàn)象，沒有人從不抱怨。鮑溫認(rèn)為，我們之所以會(huì)抱怨，就和我們做任何事情的理由一樣：我們察覺到抱怨會(huì)帶來好處。許多抱怨涉及了從他人身上誘發(fā)特定的人際互動(dòng)反應(yīng)，例如同情或認(rèn)可。比如說，人們可能會(huì)抱怨自己的身體健康，卻不是因?yàn)檎娴挠X得生病，而是‘病人的角色’能讓他們?nèi)〉酶綆У暮锰�，例如他人的同情，或是可以避開反感的事件。 后來看完了才知道抱怨他人的原因之一，是要讓自己在互相較之下，顯得更為優(yōu)秀。當(dāng)我指出你的缺點(diǎn)時(shí)，就是在暗示我沒有這樣的缺點(diǎn)，所以我比你優(yōu)秀。說得很有道理啊，抱怨的背后是自夸和吹牛，而沒有安全感、質(zhì)疑自己的重要性、不確定自我價(jià)值的人，才會(huì)吹牛和抱怨。我們自覺不配得到想要的東西，缺乏自我肯定，便藉由抱怨把自己想要的東西推開。在我們的抱怨中，我們也對(duì)世界傳遞出自己是受害者的訊息，而這么做，也將會(huì)為自己引來更多的加害者。

　　來到銀行工作已經(jīng)將近一年了，這段工作閱歷確實(shí)讓我學(xué)到了很多在書本上學(xué)不到的知識(shí)，也鍛煉了自己各方面的能力。與人交往的時(shí)候也確實(shí)遇到了一些喜歡抱怨的人，弄得大家都沒有工作情緒了，成天就是抱怨，毫無益處。也許大家都應(yīng)該多看看這本書，盡量拒絕抱怨，因?yàn)榫芙^抱怨，才能有健康的溝通，問題才能得到解決。

　　從現(xiàn)在起，做一個(gè)積極的人，談?wù)撟约合胍�的事物、而不是抱怨不要的東西。這樣大家都想和你共事或?yàn)槟愎ぷ�，而你�?huì)締造更高的成就、得到更多的收獲，遠(yuǎn)勝過自己夢(mèng)想所及。給它一點(diǎn)時(shí)間，同時(shí)仔細(xì)觀察，這一切就會(huì)發(fā)生。

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