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單位拓展訓(xùn)練心得體會(huì)
單位拓展訓(xùn)練心得體會(huì)6月20日我有幸參加了單位組織為期一天的全員拓展訓(xùn)練，地點(diǎn)位于**聚龍灣溫泉度假村。類似拓展訓(xùn)練十多年前在烏魯木齊南山也參加過，只是隨著時(shí)間的推移，很多當(dāng)時(shí)的深刻體會(huì)，逐漸內(nèi)化成為以后自己工作、生活的動(dòng)力。而這次的拓展培訓(xùn)，相當(dāng)于再次點(diǎn)燃曾經(jīng)激情燃燒的青春。
分組、整隊(duì)、起隊(duì)名、口號(hào)、隊(duì)歌之后，教練提名讓一位學(xué)員趙翀上前配合，拿出一瓶礦泉水，放在離他不遠(yuǎn)的地方，讓他伸手夠到后再親手遞給教練算完成任務(wù)，剛開始很容易就完成任務(wù)了，之后增加難度，再放遠(yuǎn)一點(diǎn)，再放遠(yuǎn)一點(diǎn)，個(gè)人手臂長度有限，就無法完成了，這時(shí)只見另外一名學(xué)員上前取到礦泉水后，扔給趙翀同學(xué)，很容易就完成了任務(wù)。給我們的啟示就是：個(gè)人能力再強(qiáng)，能量再大，畢竟有限，合作、團(tuán)隊(duì)的力量更強(qiáng)大。
接下來的時(shí)間，教練又在剛才小游戲的基礎(chǔ)上增加了難度，教練可以跑動(dòng)，而趙翀同學(xué)不能，并且要親手將礦泉水交給教練，旁邊的人也不能接觸教練，否則違規(guī)。大家七嘴八舌，想了很多辦法，有的說：“大家爬下一排，讓趙翀爬過去”，要是換別人，這種方法準(zhǔn)行，可是趙翀個(gè)高體重，爬過去后估計(jì)會(huì)有人面癱、骨折；也有的說：“每人伸出一只腳，搭出一條路，讓趙翀踩過去”，但估計(jì)跟前面結(jié)果一樣，這里有人說：“將教練圍住，別讓亂跑”，大家迅速響應(yīng)，將教練鎖定在一個(gè)包圍圈中。這時(shí)有人提議，既然踩腳怕骨折，把鞋子脫一半腳尖撤后應(yīng)該可以，大家響應(yīng)，迅速將一只腳伸出后脫至一半，排成一條小路，一直通到教練跟前，終于完成了任務(wù)。給我們的啟示是：面對(duì)困難，首先鎖定目標(biāo)，大家千方百計(jì)想辦法，一點(diǎn)一點(diǎn)克服困難，最終一定會(huì)取得勝利！
上午最精彩的是三個(gè)小項(xiàng)目的訓(xùn)練，按照分組，大家要完成項(xiàng)目一：愛心傳遞，用脖子和肩膀配合夾住氣球，傳遞一圈；項(xiàng)目二：抱團(tuán)踩木板，兩小塊木板要踩上去12人，其余5人做配合和保護(hù)；項(xiàng)目三：左右拍肩，從一至七，同時(shí)喊“團(tuán)隊(duì)有我更精彩”；教練講完游戲規(guī)則后，大家在隊(duì)長的帶動(dòng)下，認(rèn)真訓(xùn)練，爭(zhēng)取最短時(shí)間完成。結(jié)果我們隊(duì)取得了亞軍，分析得失：愛心傳遞時(shí)有兩次氣球脫落造成返工，脫落的原因還是隊(duì)員緊張或未掌握傳遞要領(lǐng)，耽誤了時(shí)間；踩木板時(shí)動(dòng)作稍慢了一點(diǎn)，但大家緊緊抱團(tuán)的那一刻，還是感受到了集體的力量與溫暖；左右拍肩主要是注意力集中，熟練、熟練、再熟練就可以完成。上午訓(xùn)練結(jié)束之際，教練小結(jié)了一下上午的成果，總的來說，一個(gè)團(tuán)隊(duì)要想取得好成績，要有強(qiáng)有力的領(lǐng)導(dǎo)核心、明確的目標(biāo)、正確的方法、必要的考核與激勵(lì)、和諧的團(tuán)隊(duì)氛圍。
如果說上午的訓(xùn)練很辛苦，要比起下午的項(xiàng)目就算輕松多了。下午剛開始，教練為調(diào)動(dòng)大家的情緒，首先來了一段激情舞蹈，很煽情的那種，大家跟著群魔亂舞，不一會(huì)兒就滿頭大汗，熱氣騰騰。
第一個(gè)項(xiàng)目是“贏在執(zhí)行”，在一個(gè)繩子圍好的圓圈內(nèi)無序擺放1－30數(shù)字牌，要求團(tuán)隊(duì)從計(jì)時(shí)開始，立即按計(jì)劃完成1－30單手拍數(shù)字，誰先拍完撤離現(xiàn)場(chǎng)誰勝出。規(guī)則明確后，各隊(duì)分別想出各種辦法，做好各種計(jì)劃。這個(gè)項(xiàng)目教練讓大家至少完成了3次以上，然后取未違規(guī)的最好成績排名，最終我們隊(duì)沒有拿到好成績，究其原因，一是按隊(duì)長分工，每人負(fù)責(zé)兩個(gè)牌子，但一上場(chǎng)圍成一圈就對(duì)不上了，有的人負(fù)責(zé)3個(gè)，有的負(fù)責(zé)1個(gè)，另外拍的時(shí)候大家統(tǒng)一聽隊(duì)長的口令，反應(yīng)有點(diǎn)慢。對(duì)比第一名，他們的特點(diǎn)是分工明確，拍的時(shí)候從一號(hào)開始，各自按順序大聲報(bào)數(shù)，節(jié)約了時(shí)間。給我們的啟示是：計(jì)劃要好，重在執(zhí)行，而且要有糾偏和改進(jìn)，即形成PDCA循環(huán)。
印象最深的體驗(yàn)項(xiàng)目終于到來，也是拓寬訓(xùn)練的終點(diǎn)體驗(yàn)項(xiàng)目“超越巔峰”－－翻越畢業(yè)墻。在大草坪邊上，下午的陽光一點(diǎn)也不溫柔，有點(diǎn)火辣，悶熱，大家面對(duì)4米多高的木板墻，沒有人退縮。搭人梯的候選人確定后，按照教練示范，搭好人梯，第一批翻越畢業(yè)墻的學(xué)員勇敢地爬了上去，下面的人按教練要求舉起雙手做好保護(hù)動(dòng)作，往前湊成一堆，下面上面喊成一片，大家都爭(zhēng)先恐后，迫不及待，這時(shí)總教練一聲令下，停止，重來，違規(guī)了，因?yàn)橐?guī)則是只能兩名大隊(duì)長可以說話，其它人的說話喊聲太亂。總教練讓我們看看搭人梯的學(xué)員，一個(gè)個(gè)衣服全被汗水浸透了。重新開始，這次沒人再講話，大家齊心協(xié)力，第一批上去了，再上，再上，汗水混著旁邊人的人工降雨，氣氛空間高漲……這時(shí)總教練再次叫停，要求重來，他要求每位學(xué)員脫掉運(yùn)動(dòng)鞋再上，因?yàn)橛械男犹擦�。再次面�?duì)搭人梯的學(xué)員，教練讓大家鼓掌表示感謝，同時(shí)將賴陽同學(xué)的衣領(lǐng)翻開，只見肩膀紅了一道血印，教練說的有道理，大家都把運(yùn)動(dòng)鞋脫了，不會(huì)踩傷同事的肩膀。于是再次開始攀爬、翻越。記得我是第三個(gè)爬上去的，然后我就在上面使勁拽人，先拽胳膊再拽腿，拉上來七、八個(gè)以后，我渾身沒勁了，就下去做保護(hù)了。這時(shí)汗水如雨，我看到翻越畢業(yè)墻的學(xué)員秩序井然，上下配合很協(xié)調(diào)，和著一首“我的好兄弟歌曲”……人生難得起起落落，還是要堅(jiān)強(qiáng)的生活，哭過笑過，至少你還有我……加上總教練恰如其分地演說詞，大家的情緒達(dá)到了巔峰狀態(tài)，直到體格最強(qiáng)壯最重的的同學(xué)趙翀和最后一名學(xué)員翻越成功，大家情不自禁地響起雷鳴般的掌聲，圓滿完成了項(xiàng)目體驗(yàn)。最后，大家圍成一個(gè)圈，總教練讓大家低頭默想一分鐘，又是汗如雨下，然后大家對(duì)搭人梯的學(xué)員表示致敬，鼓掌，擁抱……在體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)精神、凝聚力、感召力、感恩、激情、責(zé)任、信任、中，我們完成了一次完美的巔峰體驗(yàn)項(xiàng)目，完成了一次魔鬼訓(xùn)練，完成了超越自我、挑戰(zhàn)極限、熔煉團(tuán)隊(duì)、凝心聚力的拓展培訓(xùn)。
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