丁香婷婷网,黄色av网站裸体无码www,亚洲午夜无码精品一级毛片,国产一区二区免费播放

現(xiàn)在位置:范文先生網(wǎng)>小學生心理健康演講稿

小學生心理健康演講稿

時間:2024-06-03 00:08:43 范文先生網(wǎng) 我要投稿

【實用】小學生心理健康演講稿

  演講稿在寫作上具有一定的格式要求。在不斷進步的時代,越來越多地方需要用到演講稿,在寫之前,可以先參考范文,下面是小編為大家收集的小學生心理健康演講稿,供大家參考借鑒,希望可以幫助到有需要的朋友。

【實用】小學生心理健康演講稿

小學生心理健康演講稿 篇1

敬愛的老師,親愛的同學們:

  大家早上好。

  今天,站在莊嚴的國旗下,我要談的主題是:健康心理助你走向成功人生。

  “一撇一捺寫個人,一生一世學做人”!叭恕弊謱懫饋泶_實很簡單,但我們一生從沒有停止過這樣的探討:如何做一個健康,健全的人。如果有人問我們:“你健康嗎?”也許我們會說:“我當然健康啦,我從沒有生過病!笨墒,只有體格健康還算不上健康。

  如果說人的一撇就是身體健康,那么一捺便關乎心理,只有前者沒有后者,就會趴下,只有后者沒有前者,就會臥倒,身心健康兼?zhèn),才能互相支撐,站立起來,才有可能提高個人素質。

  可目前,在我們同學中,存在這樣一些心理問題:焦慮、頭疼、失眠、對人敵視、猜疑、嫉妒、自卑,煩躁,以自我為中心,處理不好同學之間的關系等等……

  那么,我們該怎樣面對心理健康,其標準又是什么呢?

  1、對現(xiàn)實的正確認識,看問題能持客觀的態(tài)度。

  2、自我控制的能力,能調節(jié)自己的行為,既能克制自己的.沖動又能調動自己的新力量,在實踐中實現(xiàn)自己的更高目標。

  3、生活熱情與工作效率,人人都會有苦惱,但心里健康的人能從生活與工作中尋得快樂。

  最后祝愿同學和老師們能保持心理健康,走向成功的人生。

  謝謝各位的聆聽。

小學生心理健康演講稿 篇2

尊敬的老師和親愛的學生們:

  大家早上好!

  我今天演講的主題是心理健康是美好生活的需要。

  首先要和你討論的是什么是健康。世界衛(wèi)生組織給出的健康定義是:“身體不僅沒有缺陷和疾病,而且身體、精神和社會狀況都很好!币粋健康的人應該有兩個和諧:第一是自我和諧,身體健康,心理健康。二是自身與外界的和諧:適應自然環(huán)境和社會環(huán)境。所以,完美的健康不是單一的,而是多元的。大量事實證明,心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好的學習成績,而且能使青少年正確面對困難和挫折,對各種社會環(huán)境有很強的適應能力。

  心理學研究也證實,一個人心情好的時候,往往會精神煥發(fā),精力充沛,思維敏捷,效率高;反而會無精打采,思維受阻,效率降低。那么,我們的年輕朋友如何才能擁有健康的心態(tài),達到身心健康呢?

  第一,正確認識自己,志向遠大。

  心理健康的人有自知之明,有自我反思的能力。他們可以通過與先進人物和周圍人的'比較來認識自己,解剖自己。他們不僅能了解自己的優(yōu)勢、劣勢、興趣和愛好,還能正確評價自己的能力和性格,并據(jù)此安排生活、學習和工作,因此成功率較高。他們既不野心勃勃,傲慢自大,目空一切,自貶身價,自貶身價,憂郁頹廢。在現(xiàn)實生活中,他們既尊重自己,也尊重他人。在網(wǎng)絡生活中,他們可以控制和誠實。他們野心勃勃,野心勃勃。他們不會因為一件小事而悲觀失望或者欣喜若狂。他們可以讓自己的情緒按照正常的軌跡向前發(fā)展。

  第二,要正視現(xiàn)實,勇于解決問題。

  心理健康。人能與客觀現(xiàn)實保持良好的聯(lián)系,對周圍的事物有清晰客觀的認識;能夠正視困難和挫折,勇敢面對現(xiàn)實,找出問題和解決辦法,不企圖逃避和推卸責任;他們行動理智,能聽取一切合理的建議和意見。他們善于消除心理障礙,能夠控制和穩(wěn)定自己的情緒。這樣才能擁有開朗的性格,寬廣的視野,快樂的心情,不驕不躁的贏,風度翩翩的輸。

  第三,要樂于溝通,保持和諧的人際關系。

  心理健康的青少年總是喜歡與人交往,尋找朋友,建立友誼,保持和諧的人際關系。在交往中,他以尊重、信任、謙遜、真誠待人,團結、友好、樂于助人,而不是自私、多疑、冷漠。他可以和大多數(shù)人建立良好的關系,和別人一起工作。年輕就要堅強;如果一個少年弱,那么國家弱,而一個少年強于歐洲,那么國家強于歐洲;少年男性與地球,民族男性與地球。“梁啟超的名言震動了一代又一代年輕人的心。我們中學生應該以良好的心理素質迎接未來的挑戰(zhàn),為國家的繁榮做出貢獻。

  我的演講結束了,謝謝!

小學生心理健康演講稿 篇3

尊敬的領導、老師、親愛的同學們:

  大家早上好!

  今天我國旗下講話的題目是《陽光心理,健康成長》。

  心理學家告訴我們:人的健康一半是身體健康,一半是心理健康。然而,人們常常重視身體健康,忽視心理健康。

  現(xiàn)代社會,競爭激烈,學習負擔重,人際關系復雜,心理健康受到極大地威脅和損害。在我們的周圍,有的同學脾氣暴躁,因瑣碎小事與別人爭吵;有的人意志消沉,迷戀網(wǎng)吧;有的人自卑,心理脆弱,總覺得自己不如別人;有的人目空一切,惟我獨尊,對于別人善意的批評和勸告拒不接受。這些都與人的心理是否健康密切相關。心理是否健康,小而言之,影響著一場考試的得失;大而言之,影響著一個人的工作、學習和生活,甚至決定著一個人事業(yè)的成敗。

  同學們,我們正值青春年華,這是一個朝氣蓬勃、充滿活力的時期,也是一個從幼稚走向成熟的'過渡期,還是面臨種種壓力的時期。在這樣的人生季節(jié)里,有朝我們微笑的陽光和彩虹,也常常會有寒風冷雨。在成長的過程中出現(xiàn)一些心理困擾是很正常的現(xiàn)象,關鍵在于我們如何正確對待它們。良好的心理素質是我們未來成功的保證,在學習和生活中我們應該有意識的培養(yǎng)和塑造自己的個性,調節(jié)控制好自我的情緒情感。

  1、多給自己積極的暗示,集中注意于自己的長處。要記。鹤砸延泻芏鄡(yōu)點是別人不具備的。現(xiàn)在我所擁有的一切,都是最好的:我的同學是最好的、老師是最好的、我的學校是最好的。

  2、相信自己,不過分敏感他人對自己的評價。愛迪生說過,生氣就是拿別人做錯的事來懲罰自己。世界上沒有任何一個人比你自己更了解自己。

  3、我自信,我一定會成功。你要相信,通過你的努力,你的目標終會實現(xiàn)。

  衷心祝愿同學們掌握好成長之舵,因為有陽光的心理,就一定有健康的人生,幸福的未來。

  我的演講完畢,謝謝大家!

小學生心理健康演講稿 篇4

尊敬的老師們、親愛的同學們:

  大家好,我是來自四年級(5)班的xx,我國旗下講話的題目是呵護心靈,健康前行。

今天是5月25日,心理健康日,那么作為一名小學生,該如何呵護自己的心理健康呢?

  我們知道,種子萌芽生長,必須經(jīng)過黑暗中的掙扎才會有破土而出時的第一縷光亮;蛹破繭而出,必須經(jīng)過苦苦掙扎才會有彩蝶的翅膀美麗如畫。21世紀的小學生,必須排除人生道路上的種種困惑,克服前進道路上的種種困難,才能在學習、工作與生活中乘風破浪,勇往直前。未來社會也日益要求個人在社會中具有健康的自己和主動發(fā)展的意識與能力。當今社會競爭日益激烈,而且這種競爭也被移植到學校。剛結束一天緊張的學校生活,我們拖著疲憊的身體回到家中,還沒來得及吃飯就開始伏案做作業(yè)了。周末,悠閑的大人們在家中看電視,我們卻忙碌于大人準備的各種補習。在這種緊張的學習生活里,你們會表現(xiàn)出各種各樣的問題。時下,小學生的心理問題越來越受人關注,心理健康教育也隨之受到了重視。

  一、常見的心理問題:

  1、學習和升學競爭導致的過度焦慮。

  望子成龍,望女成鳳,已經(jīng)成了一些家長的愿望。一旦成績不理想,就連嚇帶逼、連罵帶損,致使部分同學視學習如畏途。

  2、交往中的心理矛盾與沖突。

  現(xiàn)在的小學生,絕大部分都是獨生子女,許多人從小養(yǎng)成了自我為中心,不關心他人,依賴性強、不容他人等不良傾向。而且孤僻、不合群的情況也很嚴重,這使我們在處理人際關系方面,面臨很大的問題。

  3、與父母、師長缺乏理解和溝通導致的心理矛盾和沖突。

  與父母、師長難以溝通,相互間缺乏必要的理解也是造成學生心理問題的一個重要因素。這種沖突隨著年齡的增長,使同學們普遍感到壓抑、苦悶、無助和煩躁。

  二、那么如何克服這些心理障礙呢?

  1、學會建立理性的價值觀念

  了解人的基本心理需求及期望;增加對價值的察覺;學習多側面、多角度地看待學習和生活。

  2、學會建立良好的自我觀念

  增進自我體察;學會自我接納;建立積極的自我概念:發(fā)展自信心和自身能力,成為獨立的、信任自己的人;提高與周圍人交往的自信心;堅持自我努力,體驗成功的喜悅;增強自我監(jiān)控:敢于自我肯定,善于自我激勵;對他人對自己的認識態(tài)度反應適度;能反省自己的不足,并以積極的態(tài)度處之。

  3、學會建立和發(fā)展良好的人際關系

  了解人的交往心理需求;熟悉與人溝通的技巧;學會處理人際沖突:學習如何作不失理智的`爭辯;學會互惠互利的協(xié)商技巧;學習與人合作:懂得合作的重要性;知道何時挺身出來帶頭,何時追隨別人;學會正確地分析和對待自己的情緒變化。

  4、學會提高調控情緒的能力

  了解體察情緒的多樣性情緒自覺:對自己情緒的認識和辨別,傾聽內在的自我對話;學習分析不同情緒狀態(tài)的前因后果情緒監(jiān)察:留意是否有自我貶抑的消極信息,了解情緒的真正原因;學習情緒狀態(tài)下的控制和疏導方法情緒管理:延遲滿足;衡量情緒的強度,克制沖動,減輕壓力;學習分析情緒與行為的差距情緒決策:了解別人的觀點;了解哪些行為是可以被接受的,恰如其分地表達情緒;對人生抱有積極的態(tài)度。

  5、學會增強耐挫能力,增強耐挫意識。

  認識到遭遇挫折是正常的。學會耐挫方法。學習接受和適應遭到的反對和不成功;學會給予和接受有益的批評;學會響應指示和接受社會生活中的種種限制。

  希望今天的一些小方法能夠對大家有所幫助,讓我們行動起來,一起守護自己的心理健康。今天的國旗下講話到此結束,謝謝!

小學生心理健康演講稿 篇5

親愛的同學們、老師們:

  大家好!

  我是來自XX年級XX班的XXX,今天,我站在這里,想和大家分享一個很重要的話題——小學生的心理健康。

  我們都知道,身體健康很重要,因為身體是革命的.本錢。但你們知道嗎?其實,心理健康也同樣重要。它就像是我們內心的陽光,照亮我們前行的路,讓我們在面對困難時,能夠勇敢、堅強。

  有時候,我們會感到孤單,因為沒有人理解我們的小心思;有時候,我們會感到害怕,因為擔心自己做不好事情;有時候,我們還會因為一些小事情而生氣、難過。這些都是很正常的情緒,每個人都會有。但是,我們不能讓這些負面情緒占據(jù)我們的內心,我們要學會調整自己的心態(tài),讓自己變得更加快樂、積極。

  那么,怎樣才能保持心理健康呢?我有幾個小建議,想和大家一起分享。

  首先,我們要學會表達自己的想法和感受。當我們不開心或者困惑的時候,不要悶在心里,可以找好朋友聊天,或者告訴爸爸媽媽。他們一定會理解你,幫助你走出困境。

  其次,我們要多參加一些有趣的活動,比如運動、繪畫、音樂等。這些活動不僅可以讓我們放松身心,還能培養(yǎng)我們的興趣愛好,讓我們更加快樂。

  最后,我們要學會感恩。感恩身邊的人對我們的關心和幫助,感恩生活中的每一個美好瞬間。當我們學會感恩,我們的內心就會充滿陽光,我們就會變得更加積極向上。

  同學們,心理健康是我們成長道路上不可或缺的一部分。讓我們從現(xiàn)在開始,關注自己的內心世界,讓心靈充滿陽光,讓我們的童年更加美好!

  謝謝大家!

小學生心理健康演講稿 篇6

尊敬的老師們,親愛的同學們:

  大家好!

  我們在生活中,談起健康,首先,我們會想到的是身體或智力,即外在的健康,殊不知,心理健康才是最重要的健康。一個人,空有一副好的軀體與聰明才智,卻含有一顆殘缺的心,那么這個人是極度不健康的,而反過來,一個人軀體或智力存有缺陷,但是他心態(tài)正常,那么他也是一個很健康的`人。

  有些人,面對上天給予的考驗——身體上的殘缺,以積極健康的心態(tài)去面對,終讓自己的人生散發(fā)出奪目的光彩!著名作家海倫凱勒,在幼時就喪失了視力、聽力、聲音。但是她以正確的心態(tài)來對待這些外在的殘缺。利用嗅覺、觸覺、味覺來感知世界。寫出了無數(shù)動人的詩篇,鼓舞著無數(shù)人!她雖說軀體算不了健康,但是她的心態(tài)尤為健康積極,這足以讓她成為一個十分健康的人!

  軀體的殘缺并不可怕,可怕的是你自己都對積極的殘缺感到無所適從,沒有積極向上的心,只有落寞低沉的情。健康是多樣的,它包括軀體與智力等外在的健康,也包括心理上的健康。而后者往往更重要,有了健康的心態(tài),便有了戰(zhàn)勝一切的信心,軀體上的殘缺對我們的阻礙就不堪一擊了!

  讓我們保持心理健康吧,心理健康,受益你我他!

謝謝大家!

小學生心理健康演講稿 篇7

尊敬的各位老師,親愛的同學們:

  早上好!

  我是六年(4)班的xx,很榮幸今天由我給大家進行國旗下的演講《陽光心理健康人生》。

  生命、健康和陽光從來就是聯(lián)系在一起的,生命不可缺失,失去了生命,便失去了一切。健康是生命的基石,失去了健康,生命就缺少了活力。陽光是生命的.營養(yǎng),沒有了陽光就沒有了光明和希望。我們的心靈同樣需要陽光的沐浴,只有擁有陽光心態(tài),呵護愉悅身心,才能成就幸福人生。

  同學們,健康不僅是指身體沒有疾病,身體健康是一半,心理健康是另一半。心理健康非常重要,小到影響一場考試一場比賽,大到影響影響學習生活,影響班級學校的和諧,甚至社會的安定。

  那么我們怎樣才能擁有健康心理呢?下面我給大家?guī)c建議:

  一、培養(yǎng)積極向上的人生態(tài)度:正確認識自己,了解自己,接納自己,肯定自己,完善自己。擁有一個夢想,設立明確的生活和學習目標,正視困難與挫折,勇于解決問題,朝著目標一步步去努力。

  二、提高道德修養(yǎng)水平:多做有意義的事情,正確與人交往,建立和諧的人際關系。多尊重別人,多體諒別人,多聽取老師、父母和同學的意見,多幫助別人,贈人玫瑰手留余香,傳播快樂!享受快樂!

  三、樹立正確的名利觀:凈化自己的心理,追求平和心境。正確面對競爭,在競爭中發(fā)現(xiàn)別人的閃光點,以“善”之心與人相處,信任他人,勝不驕敗不餒,扎實干好每件事,做更好的自己!

  四、保持健康體魄:注意鍛煉身體,展現(xiàn)朝氣活力,學會思考,養(yǎng)成積極進取的學習和生活態(tài)度。

  同學們,健康是一種積累,它不會從天而降,不能一蹴而成,它需要我們不斷的努力。祝愿我們每個人都擁有健康良好的身體,學習進步,天天開心,健康成長!

  我的國旗下講話完畢,謝謝大家!

小學生心理健康演講稿 篇8

尊敬的老師,親愛的同學們:

  大家早上好!

  今天,我國旗下講話的主題是《陽光心理,健康人生》。

  同學們,當你在失敗和挫折中,自己看不上自己,自己和自己賭氣,摔東西、罵人、捶打腦袋、無休止地長吁短嘆時,你有沒有想過,這并沒有解脫你的失敗,減輕挫折。你有沒有想過,是誰在阻撓你取得成功呢?這個人正是你自己。你可能知道“白天鵝”的故事。當一只天鵝掠過長空,那潔白的羽毛,端莊的體態(tài)使人們贊嘆不已?墒,在丹麥童話作家安徒生的筆下,這只美麗的天鵝,原先卻是一只“丑小鴨”。當它剛剛破殼而出的時候,生得很瘦小,那些自以為是的鴨子根本瞧不起它。它默默地、日復一日地堅持訓練自己,最后終于在一個早晨振翼飛向藍天。美國參議員艾摩·湯姆斯16歲時,長得很高,但很瘦弱,別的小男孩都喊他“瘦竹竿”,他每一天、每一小時都在為自己那高瘦虛弱的身體發(fā)愁。后來的一次演講比賽,使他發(fā)生了大的轉機。在母親的鼓勵下,他花了很多功夫進行演講準備,他把講稿全部背出來,然后對著牛羊和樹木練了不下100遍,終于得了第一名。聽眾向他歡呼,譏笑他的那些男孩羨慕不已。從此他的信心增加了萬千倍,逐步走向成功的大門。

  現(xiàn)代的小學生很多都爭強好勝,個性十足,卻又經(jīng)不起任何挫折。一旦遇到挫折的環(huán)境,或受到批評,往往會采取過激的行為,或攻擊,或自責、或放棄追求,甚至出現(xiàn)輕生的行為。那么,我們怎樣才能擁有健康的心理呢?首先,正確認識自己,不要自卑,不要自負,要自信,相信自己。天生我材必有用,每個人都有自己的優(yōu)點。要正確面對挫折或失敗,相信失敗是成功之母。其次,正確與人交往,建立和諧的'人際關系。和諧的人際關系來自于對別人的愛心,來自于對別人的尊重。把你的愛心與老師、同學分享,你會得到更多的快樂;把你的意見與別人溝通,你會得到許多有益的忠告。再次,正視困難與挫折,勇于面對現(xiàn)實,找出問題的解決辦法,而不企圖逃避,推卸責任。最后,情緒穩(wěn)定,性格開朗。養(yǎng)成熱愛生活、積極向上的生活態(tài)度,要樹立遠大的理想和信念,只有這樣才能性格開朗、心境愉快。

  同學們,讓我們打開心靈的窗戶,從現(xiàn)在開始呵護自己的心靈,調整自己的心態(tài),讓健康、幸福的陽光沐浴我們的生活。讓我們擁有一個陽光心理,擁有一個健康的人生吧!

  我的講話完畢,謝謝大家!

小學生心理健康演講稿 篇9

尊敬的各位老師,親愛的同學們:

  大家上午好!

  首先要感謝幸福小學、老師給我這次和同學們交流的機會,今天我要和同學們分享的主題是“心理健康、快樂成長”。

  在我國,最新一次全國4到16歲少年兒童心理健康調查發(fā)現(xiàn),中國兒童的心理和行為問題的發(fā)生率高達13.9%。有關部門還對中、小學生做了一次抽樣調查,發(fā)現(xiàn)40%左右的中學生有不同程度的心理障礙。這些數(shù)據(jù)表明,青少年成長過程中出現(xiàn)的心理健康問題比成人更為嚴重。

  社會生活存在各種矛盾,家庭是社會的單元,社會矛盾會以各種不同的形呈現(xiàn)在每個家庭中。家庭矛盾、社會沖突直接影響著青少年的心理健康,必然會從青少年的心理狀態(tài)中反映出來。稚嫩的心靈承受著幾代人給予的期望;社會變革中的機遇和挑戰(zhàn),也會讓孩子們惶恐不安。這些話聽起來似乎很高深,但是真實案例總能給我們敲響警鐘,弒師案、弒母案、學生墜樓等等案件的發(fā)生,已經(jīng)是在用生命的代價敲響關注青少年心理健康的警鐘。但是這并不可怕,只要對青少年心理健康問題科學的認識,很多事情是可以及時發(fā)現(xiàn)和避免的。那么,我們青少年怎樣才能擁有健康的心理呢?

  要相信自己,天生我材必有用,不要自卑,不要自負。每個人都有自己的優(yōu)點,都有可愛和可造就的一面;不存在差學生,只存在有差異的學生。

  學習中成績不免有起伏變化,也會碰到各種各樣的困難。在面對考試失利或者成績下滑時,做到及時發(fā)現(xiàn)和反思,相信失敗是成功之母;也要相信每個人都有自己的長處和短板,一定不要因為自己一時的.劣勢而自怨自艾。這些都是真實的你,而且真實的你每一天都在成長,失敗也是正常的表現(xiàn)。

  參加各種社團活動,培養(yǎng)自己廣泛而穩(wěn)定的興趣,培養(yǎng)自己一定的特長,都可以從中獲得快樂。隨著心理斷乳期的來臨,有些同學變得不愿與人交流,其實多與老師、同學,家長、朋友交流,可以增長知識,受到啟迪,增進友誼,能給自己帶來意外的收獲和快樂。

  心理是否健康,不僅僅是影響一次考試的發(fā)揮、影響一場比賽的勝負,還會影響我們工作、學習和生活的方方面面。同學們,讓我們在關注身體健康的同時,成為自己情緒和心靈的主人,始終保持健康積極的心態(tài),快樂成長。

  謝謝大家!

小學生心理健康演講稿 篇10

尊敬的老師、親愛的同學們:

  早上好!

  今天,我國旗下講話的主題是“做一個心理健康的孩子”。

  同學們,心理學家告訴我們:人的健康一半是身體健康,一半是心理健康。在日常生活中,我們常常重視自己的身體是不是健康,而忽視了自己的心理是不是健康的。

  現(xiàn)在社會的競爭很激烈,同學的學習任務也越來越繁重,現(xiàn)在越來越多的人產(chǎn)生了心理問題。我們生活的周圍,有的同學情緒反復無常,時而熱情奔放,時而沉默寡言;有的同學脾氣暴躁,經(jīng)常會因為一些小事而耿耿于懷,與人爭吵,甚至拳腳相加;有的同學會感到孤獨寂寞,對自己的未來失去信心;有的同學常常上課開小差,做小動作,一點兒也不喜歡學習;有的同學自卑,總覺得自己不如別人,承受不起一丁點的挫折或失;有的同學自以為是,認為別人都不如他,對于別人善意的批評和勸告拒不接受,與老師、同學、家長的對立情緒嚴重……這些都是心理不健康的表現(xiàn)。同學們這些現(xiàn)象你有嗎?

  心理不健康,對你的學習,你的生活都有不同程度的影響,嚴重的還會影響班級、學校的和諧和社會的安定。

  那么我們怎樣才能擁有健康的心理呢?

  首先要使自己的身體保持健康,身體健康是心理健康的基礎,注意加強鍛煉,有充足的睡眠;

  然后要正確認識自己,相信“天生我材必有用”,要相信“失敗乃成功之母”。但是,無論取得了多大的成就,都不能驕傲、自負,要知道“山外有山,人外有人”。沒有最好,最強,只有更好,更強。

  還要學會與人交往,建立和諧的.人際關系。學會尊重別人,體諒別人,多聽取老師、父母、同學的意見。古人說的好:良藥苦口利于病,忠言逆耳利于行!

  你還可以多方面的培養(yǎng)自己的興趣和積極向上的態(tài)度,多想想快樂的事情,這樣可以減低你的心理壓力。

  最后要懂得把握現(xiàn)在,面對現(xiàn)實,不要總是追悔過去,積極展望未來。

  我在這里希望各位同學都能做個心理健康的小學生,享受美好的人生,明白知足常樂的道理。

  謝謝大家!

小學生心理健康演講稿 篇11

親愛的同學們、老師們:

  大家上午好!今天我在國旗下講話的題目是《保持陽光心態(tài),注重心理健康》。

  大家都知道心理健康是健康的重要組成部分。那么,我們該如何保持陽光心態(tài),注重心理健康呢?需要我們做到以下幾點:

  第一,學會調節(jié)情緒,保持良好心態(tài)。情緒是復雜的、多樣的、也是微妙的,我們應該學著察覺情緒,了解情緒,做自己情緒的主人。在這里,老師為同學們準備了一些調節(jié)情緒的方法。

  1.肯定自我法。給自己積極的肯定,比如每天對著鏡子給自己微笑,讓愉快留在心里。

  2.轉移注意力法。當情緒不佳時,做些能讓自己感到快樂的事情或暫時離開誘發(fā)情緒的刺激場景,看書、聽音樂、外出散步都是不錯的'選擇。

  3.積極行動法。用積極的行動感染自己,例如經(jīng)常微笑,走路昂首挺胸,說話語調洪亮,這些也會讓自己的心情變得不一樣。

  第二,學習人際交往技巧,建立和諧的人際關系。和諧的人際關系很重要,它會給我們帶來溫暖,同時它也很寶貴,需要我們用心呵護。在成長過程中,很多困擾和煩惱都是來自于人際關系。那么,我們可以采取哪些策略來應對呢?首先,培養(yǎng)自己的自信心和自尊心,相信自己的價值和能力,幫助自己在人際交往中保持真實和堅定。其次,學習有效地表達自己的想法和感受,同時也要學會傾聽和尊重他人的想法和感受,良好的溝通可以更好地化解矛盾與沖突。最后,交往一些有相同興趣愛好的朋友,一起參加有意義的活動,建立積極的人際關系,提升自我價值感。

  第三,提升心理彈性,積極面對挫折。人生不是一帆風順的,我們會遇到各種各樣的挫折,如考試失利、人際沖突等。心理學上有一個概念叫心理彈性,是指應對壓力、挫折、創(chuàng)傷等消極事件的能力。每個人都有這樣的一個生命力,大家從小到大成功應對挫折的經(jīng)歷,就是心理彈性的體現(xiàn)。同學們可以從以下三個方面來提升自己的心理彈性水平。第一,接納自我。全面客觀地認知評價自己,看到自身的優(yōu)勢與不足,揚長避短。第二,主動和他人建立或維持連接。學會利用外界的力量與支持,多向家長、老師請教,與班級同學交流溝通、互幫互助。第三,設定適合自己的人生目標,面對挫折建立積極的認知。

  明天是世界精神衛(wèi)生日,愿親愛的同學們,擁抱心靈,向陽成長,讓生命之花綻放出絢麗的色彩。

  今天的分享到此結束,謝謝大家!

【小學生心理健康演講稿】相關文章:

小班心理健康教案小學生心理健康知識09-26

小學生心理健康格言08-17

小學生的心理健康培養(yǎng)07-31

小學生心理健康標語08-23

小學生心理健康格言09-30

小學生心理健康簡報11-15

小學生心理健康教育01-23

小學生心理健康標語01-06

小學生心理健康心得12-23

小學生心理健康教案12-08