【精選】大學(xué)生心理健康論文15篇

　　在學(xué)習(xí)、工作中，大家都經(jīng)常接觸到論文吧，論文一般由題名、作者、摘要、關(guān)鍵詞、正文、參考文獻(xiàn)和附錄等部分組成。如何寫一篇有思想、有文采的論文呢？以下是小編為大家整理的大學(xué)生心理健康論文，僅供參考，大家一起來看看吧。

大學(xué)生心理健康論文1

　　1高校教師心理健康教育的水平影響學(xué)生的心理健康

　　學(xué)生心理健康問題比較不好掌握，教育的可操作性也比較差。需要專業(yè)的心理學(xué)知識(shí)和豐富的實(shí)際教育經(jīng)驗(yàn)，這就對(duì)高校教師的心理教學(xué)能力提出了更高的要求，不僅僅要注意觀察平時(shí)學(xué)生的極端心理狀況，也要不斷提高自身心理教學(xué)素質(zhì)。

　　1.1要切實(shí)提高高校教師的心理教育意識(shí)。普遍存在的一種情況是目前不少教師對(duì)學(xué)生心理問題認(rèn)識(shí)不充分、不到位。在教學(xué)過程中往往不關(guān)注學(xué)生的心理發(fā)展，這種忽略是對(duì)學(xué)生心理健康發(fā)展的不負(fù)責(zé)任，因此，高校老師要切實(shí)提高自身的心理教育意識(shí)。

　　1.2加強(qiáng)教師的自我修養(yǎng)。教師要不斷充實(shí)提高自己，加強(qiáng)心理學(xué)專業(yè)知識(shí)的學(xué)習(xí)，結(jié)合優(yōu)秀的教育學(xué)實(shí)踐模式不斷努力塑造高素質(zhì)的心理，以教師自身的品質(zhì)影響學(xué)生，在行動(dòng)上強(qiáng)化心理教育榜樣。

　　1.3教師要樹立崇高的職業(yè)道德。為人師表率先垂范，教師是一種很高尚的職業(yè)，需要極強(qiáng)的奉獻(xiàn)精神和奉獻(xiàn)熱情。崇高的職業(yè)道德是教師恪守的準(zhǔn)則，也是對(duì)教師自身行為的規(guī)范，當(dāng)前教師的一些不端行為已經(jīng)深深損毀了教師這一職業(yè)榮譽(yù)，為此教師必須重樹良好的職業(yè)道德。

　　1.4一線教師應(yīng)該使用一些心理教育技巧，強(qiáng)化教育的藝術(shù)性。心理教育其實(shí)是不容易操作的，而且教育質(zhì)量也比較難評(píng)估，因此作為一線教師要加強(qiáng)相關(guān)心理教學(xué)技巧的運(yùn)用，更深入淺出的引導(dǎo)學(xué)生，豐富心理教學(xué)模式，從多維度入手，提高教學(xué)的生活性，藝術(shù)性。

　　2幫助學(xué)生掌握心理學(xué)和心理學(xué)相關(guān)學(xué)科的知識(shí)，預(yù)防大學(xué)生心理疾病

　　大學(xué)生心理素質(zhì)的高低與自身對(duì)心理健康知識(shí)的掌握密切相關(guān)。普及心理健康知識(shí)對(duì)于提高大學(xué)生的心理素質(zhì)是很有必要的。高校在專業(yè)課之外應(yīng)通過課外知識(shí)的途徑向大學(xué)生灌輸心理學(xué)等相關(guān)學(xué)科知識(shí)，多層次學(xué)習(xí)心理、衛(wèi)生、健康等方面的知識(shí)，幫助大學(xué)生了解自身的心理、生理等方面發(fā)展變化的特點(diǎn)與規(guī)律，要使學(xué)生學(xué)會(huì)自我心理保健的正確方法，幫助大學(xué)生增加心理學(xué)方面的知識(shí)，掌握自我心理調(diào)節(jié)方法、增強(qiáng)自我心理調(diào)劑和自我教育的能力。

　　3建立健全大學(xué)生心理健康教育的服務(wù)體系

　　我國高等教育體系中對(duì)學(xué)生心理層面的教育往往不是很到位，除了專業(yè)的心理學(xué)課程之外，我國大部分高校的學(xué)生心理健康教育比較空洞。有的與實(shí)際不符，有的沒有科學(xué)性，學(xué)生得到的心理關(guān)注很少。為此必須從以下幾個(gè)方面多做學(xué)生的心理健康工作。

　　3.1開設(shè)大學(xué)生心理輔導(dǎo)專題講座。學(xué)�？梢葬槍�(duì)大學(xué)生普遍存在的問題進(jìn)行專題心理輔導(dǎo)，講座要能點(diǎn)面結(jié)合，以點(diǎn)帶面，既能對(duì)全體學(xué)生進(jìn)行心理衛(wèi)生、心理健康等方面的專題教育，又能對(duì)個(gè)別學(xué)生進(jìn)行自我解脫的教育，幫助他們消除焦慮、過敏、自卑、恐怖、沖動(dòng)等心理疾病。

　　3.2建立大學(xué)生心理檔案，對(duì)個(gè)別學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)。即將大學(xué)生心理問題的歷史或現(xiàn)狀記錄下來，存入大學(xué)生個(gè)人心理檔案，以便及時(shí)有效地對(duì)學(xué)生進(jìn)行個(gè)別的心理健康教育，同時(shí)整理出典型案例，以方便對(duì)全體學(xué)生進(jìn)行個(gè)案教育，節(jié)約教育資源。

　　3.3加強(qiáng)大學(xué)生心理咨詢工作，提高大學(xué)生心理咨詢服務(wù)水平。組織開展豐富多彩校園文化活動(dòng)，滲透心理健康教育。

　　4加強(qiáng)就業(yè)指導(dǎo)工作，減輕大學(xué)生就業(yè)的心理壓力

　　在今天高等教育大眾化的今天，越來越多的人成為家里的第一代大學(xué)生。對(duì)于他們來說，進(jìn)入大學(xué)本身就是一條不歸路。只許成功不許失敗，只許報(bào)喜不許報(bào)憂。多少人被這個(gè)潛規(guī)則壓得呼吸不暢。大學(xué)生的肩上背負(fù)了太多的希望與期待。由于缺乏就業(yè)經(jīng)驗(yàn)以及目前大學(xué)畢業(yè)生就業(yè)市場競爭激烈，許多大學(xué)生倍受就業(yè)問題困擾。他們在尋找工作的過程中或焦慮不安，或情緒亢奮，或怨天尤人，或優(yōu)柔寡斷，患得患失。因此，應(yīng)加強(qiáng)就業(yè)指導(dǎo)，減輕就業(yè)壓力，避免或減輕這種負(fù)性心理的不良影響。

　　4.1要提高大學(xué)生的就業(yè)技能，就業(yè)心理素質(zhì)。目前不少高等學(xué)校的學(xué)生普遍存在心理素質(zhì)較差，不夠自信，不能很好的適應(yīng)激烈的競爭壓力。對(duì)自己的專業(yè)知識(shí)不自信，在求職過程中過于降低自身的標(biāo)準(zhǔn)。

　　4.2開展大學(xué)生就業(yè)指導(dǎo)專題講座。充分利用就業(yè)指導(dǎo)中心教師的.專業(yè)知識(shí)為學(xué)生服務(wù)。教師隊(duì)伍結(jié)構(gòu)組成要合理,不僅具有專業(yè)的教師、法律教師,還需要心理教師的加入；同時(shí)，要邀請相關(guān)專家學(xué)者到校進(jìn)行專業(yè)指導(dǎo)，講座要全面豐富,能夠引導(dǎo)學(xué)生運(yùn)用正確方式排解和釋放就業(yè)壓力，不良情緒及時(shí)合理宣泄或轉(zhuǎn)移。

　　5堅(jiān)持大學(xué)生心理健康教育與思想政治教育的結(jié)合

　　目前中國高等教育水平的低下與缺失，不注重大學(xué)生心靈與智慧的培育。使得很多大學(xué)生沒有承受壓力和孤獨(dú)的能力，沒有開放的人生觀念，造成大學(xué)生產(chǎn)生心理問題甚至有些人走向了極端。為此必須要切實(shí)把大學(xué)生心理健康和思想政治教育結(jié)合起來，深化二者的聯(lián)系，在實(shí)際教學(xué)過程中要使之相輔相成，共同促進(jìn)。

　　6重視校園文化建設(shè)，創(chuàng)造適合大學(xué)生心理健康發(fā)展的校園環(huán)境

　　大學(xué)設(shè)置相應(yīng)的文化教育課程，重視文化環(huán)境的建設(shè)。良好的學(xué)習(xí)氛圍，純潔的校園生活會(huì)在潛移默化中影響學(xué)生。學(xué)校不僅要有高樓大廈的硬件設(shè)施，軟件服務(wù)也必須跟得上。優(yōu)秀的大學(xué)一定是校園環(huán)境干凈整潔，學(xué)習(xí)氛圍濃厚，學(xué)術(shù)自由生動(dòng)嚴(yán)肅而活潑的。現(xiàn)階段大學(xué)的校風(fēng)越來越差，經(jīng)濟(jì)社會(huì)的市場之風(fēng)深入滲透侵蝕純潔的校園風(fēng)氣，不少令人不快的事件更是大大損毀了校園師生的精深感情。所以，高校必須要從文化建設(shè)方面努力改善，首先要重樹優(yōu)良的學(xué)風(fēng)，正本清源，回歸校園知識(shí)、學(xué)術(shù)的獨(dú)立精神，學(xué)生要有進(jìn)取之心，教師要起模范帶頭作用，共同努力為大學(xué)生的健康成長打造良好的文化環(huán)境。

　　7辦好家長學(xué)校，讓學(xué)生家長掌握科學(xué)的教育方法

　　家長在對(duì)學(xué)生思想健康方面的影響也是很大的，高等學(xué)校要設(shè)立專人定期組織、辦好內(nèi)容豐富的家長學(xué)校，學(xué)生心理健康問題不只是學(xué)生自己和學(xué)校教師的責(zé)任，作為學(xué)生第一任啟蒙老師的學(xué)生家長同樣責(zé)任重大。把對(duì)家長的教育納入到學(xué)校學(xué)生思想教育的規(guī)劃，多與學(xué)生家長溝通，相互探討學(xué)生的心理特點(diǎn)。讓學(xué)生家長時(shí)刻保持對(duì)自己孩子的關(guān)注，對(duì)其心理健康的發(fā)展負(fù)責(zé)。

　　8結(jié)束語

　　在經(jīng)濟(jì)結(jié)構(gòu)轉(zhuǎn)型升級(jí)的今天，市場競爭日益激烈。對(duì)學(xué)生質(zhì)量的要求越來越高，高校不僅要培養(yǎng)專業(yè)知識(shí)精深的人才，也更需要心理素質(zhì)優(yōu)良，綜合素質(zhì)健全的綜合性人才。高素質(zhì)的綜合性人才是需要經(jīng)受考驗(yàn)才能擔(dān)當(dāng)重任的，為此當(dāng)代大學(xué)生必須更注意鍛煉強(qiáng)健的體魄，在校讀書時(shí)也要積極參加體育鍛煉，努力汲取豐富的知識(shí)，只有博大精深的專業(yè)知識(shí)才能樹立知識(shí)的自信，同時(shí)，也需要大學(xué)生有積極樂觀向上的健康心態(tài)，有著良好心理素質(zhì)是做好工作的基礎(chǔ)。健全大學(xué)生的人格，磨礪他們堅(jiān)忍不拔的意志，使當(dāng)代大學(xué)生擁有承受巨大挫折和適應(yīng)各種環(huán)境的能力。所以，重視和加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育，是提高學(xué)生質(zhì)量的必要手段，也是當(dāng)務(wù)之急。

大學(xué)生心理健康論文2

　　當(dāng)前，高校心理中心的師生比例偏大且從業(yè)人員所受臨床專業(yè)訓(xùn)練不充分，工作重心以咨詢?yōu)橹鹘逃秊檩o，心理健康知識(shí)和理念普及不充分等問題日益凸顯。根據(jù)中國的國情，實(shí)現(xiàn)大學(xué)生心理健康工作的轉(zhuǎn)型和發(fā)展需要加大投入，提升專業(yè)化水平，加大宣傳，增強(qiáng)學(xué)生關(guān)愛心理健康的理念，將心理中心的公眾形象由從問題干預(yù)中心轉(zhuǎn)型為成長發(fā)展中心，從而為全體學(xué)生的心理健康、人格完善和潛能開發(fā)服務(wù)。

　　近年來，隨著大學(xué)生心理問題的逐漸凸顯，心理健康越來越受到家庭、社會(huì)和學(xué)校的重視。提高大學(xué)生的心理健康意識(shí)，增強(qiáng)大學(xué)生心理健康工作的實(shí)效性是當(dāng)代大學(xué)生的迫切需求。

　　一、高校心理健康教育模式的現(xiàn)狀

　　在高校中，當(dāng)前承擔(dān)心理健康工作的主要部門是學(xué)生工作處下設(shè)的心理咨詢中心(各校稱謂有些不同，以下統(tǒng)稱心理中心)。高校的心理中心主要承擔(dān)以下幾項(xiàng)重要工作：①危機(jī)干預(yù);②個(gè)體/團(tuán)體心理咨詢;③課程教學(xué)和講座;④科研工作;⑤行政事務(wù)。當(dāng)前大學(xué)生心理健康工作主要呈現(xiàn)以下幾個(gè)特點(diǎn)。

　　(一)工作重心以咨詢?yōu)橹鹘逃秊檩o，危機(jī)排查和干預(yù)是重中之重

　　高校的心理中心大多以咨詢?yōu)橹�，以學(xué)生心理危機(jī)的排查和干預(yù)為第一要?jiǎng)?wù)，只有少數(shù)高校能夠做到重點(diǎn)開展心理學(xué)教育。比如清華大學(xué)，在校學(xué)生約26000人，咨詢中心每年授課門數(shù)18門，講座場數(shù)60～80場，參與的學(xué)生有26000人次左右。此外，每年約有1000人使用心理中心。[1]大部分高校心理中心的工作重心仍然以咨詢?yōu)橹鳎�重點(diǎn)做好心理危機(jī)的排查和干預(yù)。各學(xué)院發(fā)現(xiàn)學(xué)生出現(xiàn)心理危機(jī)問題，會(huì)第一時(shí)間聯(lián)系心理中心的老師，心理中心也是心理危機(jī)干預(yù)中心。

　　以北京科技大學(xué)為例，20xx年全日制在校本專科生13393人，各類研究生9820人，外國留學(xué)生829人。心理素質(zhì)教育中心50%的經(jīng)費(fèi)和近80%的人力重點(diǎn)服務(wù)于5%的在校生(咨詢、排查和約談)。咨詢中心在師生心目中的形象更像是一個(gè)消防員或者醫(yī)生，它以化解心理危機(jī)為重點(diǎn)，以解決心理障礙為主。

　　(二)師生比例偏大且從業(yè)人員所受臨床專業(yè)訓(xùn)練不充分

　　我國的學(xué)校處于一種重視成績的社會(huì)氛圍之中，心理咨詢因其工作成績難以量化，工作效果無法在短時(shí)間內(nèi)奏效而容易被忽視。美國有關(guān)行業(yè)協(xié)會(huì)的專業(yè)標(biāo)準(zhǔn)是1000～1200名學(xué)生配備一名專業(yè)人員。根據(jù)一項(xiàng)對(duì)國內(nèi)26所的高校調(diào)查表示，接受調(diào)查的高校共有學(xué)生516322人，心理健康專職教師47人，折算師生比約為1∶10985人。

　　[2]近五年，雖然一些高校陸續(xù)都按照要求實(shí)現(xiàn)了3000名學(xué)生配備1名專職心理咨詢師，但是依然還有很多高校心理中心的工作人員數(shù)量沒有達(dá)到這個(gè)要求，甚至還有一些高校的咨詢中心只有1名專職心理咨詢師。從專業(yè)水平上講，由于中國的心理健康事業(yè)起步較晚，雖然目前高校的專職心理咨詢師大部分人有心理學(xué)碩士或者博士學(xué)位，但是大部分人畢業(yè)時(shí)沒有受過嚴(yán)格的臨床專業(yè)訓(xùn)練，所以咨詢專業(yè)水平的提升主要依賴于從業(yè)后的各種培訓(xùn)。

　　(三)心理健康知識(shí)和心理健康理念的普及度低

　　美國的心理健康教育課程針對(duì)不同階段學(xué)生的心理特點(diǎn)采用不同的心理健康教育方法，有針對(duì)性地進(jìn)行教學(xué)。因此美國的心理健康教育從小學(xué)開始一直延續(xù)到大學(xué)。在不同的年齡階段采用不同的教育方式，而且他們將心理健康教育課程納入學(xué)校課程體系，對(duì)這門課程十分重視，要求家長和學(xué)校共同配合。但是在中國這門課程卻并未受到如此高的重視。

　　[3]目前中小學(xué)教育還是以傳授知識(shí)為主，學(xué)生從小就缺乏健康心理素質(zhì)的培養(yǎng)，致使青少年階段的很多成長任務(wù)如對(duì)自我的了解和認(rèn)識(shí)，自主和獨(dú)立的意識(shí)等都沒有完成，致使很多學(xué)生進(jìn)入大學(xué)后容易產(chǎn)生焦慮和抑郁的情緒。由于各所高校心理中心的專職工作人員數(shù)量偏少，面對(duì)應(yīng)接不暇的教學(xué)、科研、咨詢和行政工作任務(wù)，很多學(xué)校在心理健康理念的普及上用力偏小，所以很多大學(xué)生對(duì)心理咨詢依然存在偏見，“不聽、不聞、不看”的現(xiàn)象還十分普遍。

　　20xx年，北京科技大學(xué)心理中心的咨詢量突破了3000人次，在北京市各高校心理中心的咨詢數(shù)量上位列前三，相對(duì)比斯坦福大學(xué)在校學(xué)生約16000人，咨詢中心每年接待8000多人次，加州大學(xué)伯克利分校在校生22000人，咨詢中心每年接待11000～12000人次。[1]美國高校和中國高校咨詢?nèi)藬?shù)的差異和大學(xué)生關(guān)于心理健康的理念有重要關(guān)系。

　　二、高校心理健康工作的發(fā)展探索

　　(一)公眾形象轉(zhuǎn)型：從問題干預(yù)中心轉(zhuǎn)型為成長發(fā)展中心

　　高校以教育為己任，高校的心理中心在師生中樹立的形象如果由“問題中心”，變?yōu)椤敖⌒酿^”，追求成長的同學(xué)會(huì)更喜歡中心，也更關(guān)注自身心理健康，就像追求健康的人會(huì)更喜歡去“健身館”一樣。這種形象轉(zhuǎn)變的最直接的益處是減少現(xiàn)實(shí)中潛在的危機(jī)學(xué)生，根本的益處是可以實(shí)現(xiàn)學(xué)生心理健康水平的普遍提高。假設(shè)學(xué)生的心理健康水平是負(fù)10分到正10分，通過積極正向的理念傳授，可能將一個(gè)心理健康分?jǐn)?shù)為-2分的同學(xué)轉(zhuǎn)變?yōu)?2分的同學(xué)，同時(shí)也可以將心理健康分?jǐn)?shù)為6分的同學(xué)提升為8分的同學(xué)。

　　那么如何轉(zhuǎn)變心理中心的公眾形象呢?一是擴(kuò)大宣傳。通過課程、講座、團(tuán)體輔導(dǎo)和校園文化活動(dòng)廣泛開展心理健康理念的普及性教育;二是不斷提高心理咨詢和心理服務(wù)的專業(yè)化水平。為專業(yè)咨詢師的培訓(xùn)和專業(yè)水平的提升提供時(shí)間和經(jīng)費(fèi)支持，并逐步增加專職咨詢師的數(shù)量。只有更加專業(yè)化的服務(wù)才能有效幫助同學(xué)解決困惑，也更容易為心理中心樹立口碑。

　　(二)工作內(nèi)容轉(zhuǎn)型：以咨詢、危機(jī)干預(yù)的工作為主轉(zhuǎn)型為咨詢和教育雙向并重

　　長期以來，我們?nèi)菀讓��?dǎo)致心理危機(jī)的事實(shí)本身看成是心理危機(jī)的根源。事實(shí)上，它僅僅是危機(jī)爆發(fā)的導(dǎo)火索，真正的原因是學(xué)生心理上存在不健全的部分，所以我們不僅要關(guān)注咨詢和危機(jī)干預(yù)，還要關(guān)愛所有學(xué)生的心理發(fā)展。因?yàn)殡S著高等教育改革的深化，學(xué)生面臨的競爭日趨激烈，心理壓力不斷增加，心理不健全的學(xué)生隨時(shí)可能因?yàn)榭荚囀Ю�、戀愛等生活事件誘發(fā)焦慮抑郁情緒，造成危機(jī)事件。

　　所以高校心理健康工作的目的不僅僅是減少大學(xué)生心理障礙的發(fā)生，通過咨詢解決心理問題，更重要的是擴(kuò)展為全體學(xué)生的心理健康、潛能開發(fā)和人格完善服務(wù)，所以要充分發(fā)揮教育教學(xué)的.普及性作用，保證學(xué)生在校期間普遍接受心理健康課程的教育。(三)工作模式轉(zhuǎn)變：以被動(dòng)性干預(yù)轉(zhuǎn)型為主動(dòng)性激發(fā)

　　高校心理中心的普遍設(shè)立是在20世紀(jì)90年代，由于西方心理咨詢開始秉承的理念是要求來訪者有主動(dòng)求助的意識(shí)，所以很長一段時(shí)間高校的心理中心奉行的是“等進(jìn)來”的理念。

　　由于中西方的文化有很大差別，西方高校的學(xué)生沒有班級(jí)建制，沒有黨團(tuán)組織，沒有集體住宿(大部分學(xué)生)，沒有太多校方組織的學(xué)生共同的活動(dòng)，沒有共同的修課計(jì)劃。由于心理健康教育在中學(xué)的普及性以及宗教對(duì)大學(xué)生世界觀的影響根深蒂固，美國大學(xué)生生活獨(dú)立性及心理成熟水平要高于中國學(xué)生，沒有大規(guī)模開展心理健康教育的必要性。中國由于傳統(tǒng)應(yīng)試教育的深刻影響，心理健康教育在中學(xué)普遍不被重視，大學(xué)生的獨(dú)立生活能力和心理成熟水平低，有開展心理健康教育的必要性。

　　[1]如果我們不論國情按照美國的心理中心的運(yùn)作模式開展工作只能服務(wù)不到10%的同學(xué)，90%的同學(xué)會(huì)對(duì)心理健康不了解，不關(guān)注。然而，大學(xué)生中的心理亞健康問題日趨明顯和嚴(yán)重起來，所以高校的心理健康工作由被動(dòng)性干預(yù)到主動(dòng)宣傳并激發(fā)他們關(guān)注自身心理健康的意識(shí)十分重要。一是主動(dòng)實(shí)施全面的具有實(shí)效性的心理健康教育。大力開展必修課，增加選修課，講座、團(tuán)體活動(dòng)等，強(qiáng)化學(xué)生的心理保健意識(shí)，營造全校心理健康關(guān)愛氛圍，從而提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)和競爭力，培養(yǎng)自我成長型人才，使學(xué)生的內(nèi)心與外在的環(huán)境更好的相協(xié)調(diào)，更好地成長成才。

　　北京科技大學(xué)心理中心在轉(zhuǎn)變大學(xué)生心理健康的理念上做了大量工作，比如從心理健康教育的關(guān)鍵環(huán)節(jié)和突破口入手，每年在新生入學(xué)的第一學(xué)期實(shí)施體驗(yàn)式心理健康教育，組織全體新生以班級(jí)為單位到中心逐個(gè)進(jìn)行體驗(yàn)，內(nèi)容是一小時(shí)的實(shí)地參觀和親身體驗(yàn)心理中心的各種服務(wù)項(xiàng)目。

　　該課程20xx年榮獲“首都大學(xué)生思想政治教育工作實(shí)效一等獎(jiǎng)”。此外，中心以學(xué)生社團(tuán)陽光心理協(xié)會(huì)為依托，借鑒團(tuán)體輔導(dǎo)的理論和技術(shù)，運(yùn)用朋輩輔導(dǎo)的組織模式，通過分組討論、互動(dòng)游戲、手語合唱等形式，組織所有新生以班級(jí)為單位開展“心理健康快車”活動(dòng)。這些活動(dòng)的開展大大提高了學(xué)生對(duì)心理健康的接受與認(rèn)可程度，個(gè)體和團(tuán)體咨詢量逐漸上升。二是調(diào)動(dòng)學(xué)生提高自身健康的主動(dòng)性。

　　任何事物的發(fā)生和發(fā)展都取決于事物內(nèi)部的矛盾運(yùn)動(dòng)。同樣，大學(xué)生心理健康工作目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，必須使受教育者將教育施加的外部壓力主動(dòng)轉(zhuǎn)化為自身發(fā)展需求的內(nèi)在動(dòng)力，即學(xué)生能主動(dòng)參與到心理教育的過程中，充分發(fā)揮主體作用，喚起其強(qiáng)烈的成長動(dòng)力。實(shí)踐證明，以教師為引導(dǎo)，以學(xué)生為主體的參與體驗(yàn)式教學(xué)實(shí)踐中效果卓著，可以有效增強(qiáng)學(xué)生關(guān)愛自身健康的主動(dòng)性。

大學(xué)生心理健康論文3

　　摘要

　　古人云：“知己知彼，百戰(zhàn)不殆�！痹诮裉焐鐣�(huì)，知己知彼仍然至關(guān)重要，尤其作為一個(gè)獨(dú)立的當(dāng)代大學(xué)生，更應(yīng)該剖析自我，認(rèn)清自己的長短、優(yōu)劣，才能在日益激烈的競爭中把握自己的長處并使其得到充分發(fā)揮，才能脫穎而出，走好成才之路。通過大學(xué)生心理健康教育的學(xué)習(xí)，我們了解到如何正確認(rèn)識(shí)自我，并分析自己的性格，由此我們才能解決好各種問題與矛盾。當(dāng)代大學(xué)生面臨著巨大的社會(huì)壓力，所以如何調(diào)節(jié)好自己的精神、心理壓力，解決好理想與現(xiàn)實(shí)的沖突問題、人際關(guān)系問題及戀愛中的矛盾問題就顯得尤為重要。所以，我本著“剖析自我，走好人生之路”的主題，來進(jìn)行自我梳理，作此論文。

　　關(guān)鍵詞：剖析自我 心理健康教育 成功成才

　　正文

　　一、 心理健康的定義

　　據(jù)了解，關(guān)于心理健康的定義，國內(nèi)外不少專家都有過專門的研究和論述。英格里氏認(rèn)為：“心理健康是指一種持續(xù)的心理情況，當(dāng)事者在那種情況下，能做良好的適應(yīng)，具有生命的活力，而能充分發(fā)揮其身心的潛能;這乃是一種持續(xù)的心理情況，不僅僅是免于心理疾病而已�！辈�孟認(rèn)為：“心理健康是合乎某一水準(zhǔn)的社會(huì)行為：一方面能為社會(huì)所接受，另一方面能為本身帶來快樂�！蔽覈�傅連璋強(qiáng)調(diào)健康的含義應(yīng)包括以下因素：

　　1、身體各部分發(fā)育正常，功能健康，沒有疾病。

　　2、體質(zhì)堅(jiān)強(qiáng)，對(duì)疾病有高度的抵抗力，并能刻苦耐勞，擔(dān)負(fù)各種艱巨繁重的任務(wù)，經(jīng)受各種自然環(huán)境的考驗(yàn)。

　　3、精力充沛，能經(jīng)常保持有較高的效率。

　　4、意志堅(jiān)定，情緒正常，精神愉快。

　　而大學(xué)生不管是在身體上還是在心理上都有著巨大的變化。尤其是心理上的跨越，學(xué)習(xí)方向?qū)�業(yè)化、學(xué)習(xí)內(nèi)容多元化、學(xué)習(xí)的自主性等學(xué)習(xí)上有了改變，而且在人際環(huán)境、角色心理等方面也有著不同程度的變化。那么，究竟要怎么調(diào)試自己的心里，從而使自己能夠較好的認(rèn)識(shí)自己適應(yīng)大學(xué)生活呢？這首先要剖析自我，給自己定位。

　　二、 自我剖析

　　（一） 性格分析

　　總體來說，我是一個(gè)性格比較外向的人。平時(shí)熱衷于參加各種活動(dòng)，喜歡結(jié)識(shí)各種朋友，所以給人的感覺一般是大大咧咧、沒心沒肺的樣子�？墒�，每個(gè)人都有著不為人所知的一面。也許是因?yàn)楸憩F(xiàn)出來的堅(jiān)強(qiáng)給我披上了勇敢的外衣，但實(shí)際上越是這種看似堅(jiān)強(qiáng)的人越脆弱，因?yàn)閳?jiān)強(qiáng)的外衣下掩蓋的是不為人知的不堪一擊。所以有時(shí)候會(huì)懷疑自己的 這種偽裝的堅(jiān)強(qiáng)是否有意義，可總是在下定決心改變自己時(shí)發(fā)現(xiàn)自己根本做不到，因?yàn)樽晕也荒芙邮茏约菏莻�(gè)弱者的事實(shí)。

　　也許是自我心理因素所致，有時(shí)候會(huì)覺得因?yàn)槲业倪@種外在的堅(jiān)強(qiáng)會(huì)讓大家認(rèn)為我什么都可以做，任何刺激、打擊都能扛得住，認(rèn)為我是一個(gè)不需要顧及、不需要保護(hù)的人。從小到大，在學(xué)校跟在家里的我扮演著迥然不同的角色。在家里我是個(gè)處處被保護(hù)的小孩子，不管是來自于爸媽還是姐姐，我一直都是什么都不會(huì)做的人，所以他們認(rèn)為我很弱;可是在學(xué)校，我卻一直扮演著強(qiáng)者的角色，不管是作為一個(gè)班干部還是一個(gè)普通的學(xué)生，同學(xué)們總是會(huì)認(rèn)為我是一個(gè)足夠堅(jiān)強(qiáng)到扛得住一切的人，我的一切付出輕易不會(huì)有什么回報(bào)�？墒菚r(shí)間長了，我的身心俱疲，我不再再想要讓自己成為強(qiáng)者，很少人能明白我是多么的需要被理解、被保護(hù)，我想要大聲的向全世界吶喊出我心里的委屈，可事實(shí)確實(shí)總是把這些委屈偷偷藏在心里，表現(xiàn)出來的依然是沒心沒肺的堅(jiān)強(qiáng)與樂觀，也許這才是真我吧。

　　我不是一個(gè)弱者，但我也清楚的認(rèn)識(shí)到自己不是一個(gè)強(qiáng)者。在所有人看到的樂觀、堅(jiān)強(qiáng)背后也盈滿了心酸、委屈與淚水，只不過這些都是屬于沒有星星的夜晚。一個(gè)粗糙的人不懂得如何將心事付瑤琴，所以只能讓委屈隨著淚水在黑暗中傾泄，第二天大家看到的依然是最燦爛的我。我不知道這是不是一種壓抑的不正確的做法，可我深深的明白一點(diǎn)：不要因?yàn)樽约翰凰�就連帶別人遭殃，我們改變不了環(huán)境到是可以改變心情，改變不了事實(shí)但卻可以尋找另一種心態(tài)對(duì)待�？傊�，不要轉(zhuǎn)嫁自己的情緒，這一點(diǎn)我確信是正確的。

　�。ǘ�） 學(xué)習(xí)特點(diǎn)

　　學(xué)生的學(xué)習(xí)是狹隘的學(xué)習(xí)。馮忠良教授在《學(xué)習(xí)心理學(xué)》一書里對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)的特點(diǎn)進(jìn)行了高度的概括，認(rèn)為學(xué)生的學(xué)習(xí)與日常生活、工作中的學(xué)習(xí)區(qū)別有三：

　　1、掌握前人的經(jīng)驗(yàn)是學(xué)生學(xué)習(xí)的主要內(nèi)容;

　　2、從總體上來看，學(xué)生的學(xué)習(xí)是以間接經(jīng)驗(yàn)的形成為主，以直接經(jīng)驗(yàn)的形成為輔;

　　3、由于學(xué)生正處于生理和心理不斷發(fā)展的時(shí)期，學(xué)生必須在德、智、體、美諸方面全面發(fā)展。

　　之所以提到這種特點(diǎn)與區(qū)別，我的主要目的是分析我自己的學(xué)習(xí)特點(diǎn)進(jìn)而與權(quán)威的研究做比較以求異同。

　　我是一個(gè)學(xué)習(xí)比較自主的人，我認(rèn)為一切你想要得到的知識(shí)和能力都應(yīng)該是一個(gè)主動(dòng)接受的過程而不是被動(dòng)的，主動(dòng)接受與學(xué)習(xí)的效率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于被動(dòng)接受。因此，我習(xí)慣在自己規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成自己應(yīng)該得到的知識(shí)的學(xué)習(xí)，不管是做作業(yè)抑或是自我補(bǔ)充都是如此。從小到大，我的學(xué)習(xí)從來沒有來自于父母的壓力，也許是家庭環(huán)境的關(guān)系，我一直都認(rèn)為自己肩負(fù)著一種職責(zé)，那就是好好學(xué)習(xí)，考上大學(xué)。所以我的`學(xué)習(xí)都會(huì)是自己主動(dòng)接受室的過程。

　　雖然學(xué)生的學(xué)習(xí)很狹隘，但也不僅僅局限于學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識(shí)，還必然的包括適應(yīng)社會(huì)能力及學(xué)習(xí)生活的能力。亦如學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識(shí)，我認(rèn)為不管是哪方面的學(xué)習(xí)，都不能脫離主動(dòng)接受這一中心要點(diǎn)，只有自己感興趣的東西你才會(huì)有想要學(xué)習(xí)的欲望，才會(huì)想要主動(dòng)學(xué)習(xí)與接受，因此不管是任何方面的學(xué)習(xí)，都一定要跟著自己的感覺走，興趣第一。

　�。ㄈ�）人際交往能力分析

　　大學(xué)生由于自身成長中的固有特點(diǎn)及涉世不深，也必然的對(duì)于人際交往有一定的障礙，比如認(rèn)知錯(cuò)覺、性格障礙、能力缺陷等。大學(xué)的同學(xué)在生活習(xí)慣、性格、過去經(jīng)驗(yàn)等方面存在很大差異，在校園內(nèi)交往的主體同為面臨艱巨適應(yīng)任務(wù)而又缺乏經(jīng)驗(yàn)的個(gè)體，雙方的人際適應(yīng)困難較為突出。

　　性格決定我的人際交往態(tài)度，我認(rèn)為與人交往貴在一個(gè)主動(dòng)。主動(dòng)的與人溝通、交流才會(huì)讓你更快的打入人群，拓寬你的人際關(guān)系面甚至人際關(guān)系網(wǎng)，只有這樣你才會(huì)擁有寶貴的人力資源與人際關(guān)系。當(dāng)然，圈子大了，那么沖突也越容易發(fā)生，在我看來解決人際沖突的關(guān)鍵是要相信一切沖突都是可以通過理性的建設(shè)性協(xié)商獲得解決的，這也少不了一個(gè)主動(dòng)：主動(dòng)的弄清楚沖突的原因、主動(dòng)的認(rèn)識(shí)到自己的錯(cuò)誤、主動(dòng)地面對(duì)錯(cuò)誤從而主動(dòng)的提出可能解決沖突的方法。

　�。ㄋ模�戀愛心理分析

　　戀愛是一種高級(jí)的情感交流，是男女雙方相互傾心、相互愛慕，以愛情為中心培養(yǎng)愛情的社會(huì)心理行為。斯滕伯格認(rèn)為不論人類的愛情有多么的紛繁復(fù)雜，它都是由三個(gè)相同的成分構(gòu)成的：動(dòng)機(jī)、情緒與認(rèn)知。進(jìn)而又將動(dòng)機(jī)、情緒與認(rèn)知三者各自在兩性間發(fā)生的愛情關(guān)系，分別稱之為熱情、親密與承諾。我是一個(gè)完美主義者，一直相信會(huì)有最完美的愛情，即完全擁有親密、激情和承諾。作為互相吸引的兩性，生活中不可能缺少親密與激情，但是我認(rèn)為完美的愛情承諾確是最重要的，這種承諾并不是山盟海誓，而是一種基本的對(duì)人格、人性以及生活方面的擔(dān)保，這是我們獲得安全感所必需的成分。

　　三、 塑造健全人格，走好成功之路

　　人格，是指一個(gè)人區(qū)別于他人的、在不同環(huán)境中一貫表現(xiàn)出來的、相對(duì)穩(wěn)定的、影響人的外顯和內(nèi)隱行為模式的心理特征的總和，它包括能力、氣質(zhì)和性格等。人格的基本特征就是整體性、穩(wěn)定性、獨(dú)特性和社會(huì)性。在人格結(jié)構(gòu)中，氣質(zhì)是人格結(jié)構(gòu)的重要組成部分。研究發(fā)現(xiàn)人的氣質(zhì)類型包括膽汁質(zhì)、多血質(zhì)、粘液質(zhì)和抑郁質(zhì)。我是一個(gè)多血質(zhì)為主體的人，平衡靈活善于交際，行為外向容易接受新事物，而且適應(yīng)外界環(huán)境的變化，但注意力容易分散，興趣多變。要塑造健全的人格，就要努力使自己內(nèi)部心里和諧發(fā)展，能正確處理人際關(guān)系，發(fā)展友誼;有效的把智慧和能力運(yùn)用到獲得成功的工作和事業(yè)上。從而使自己能更全面、主動(dòng)的融入社會(huì)、適應(yīng)生活。

　　【參考文獻(xiàn)】：

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　　[2].《大學(xué)生心理健康素質(zhì)教程》 齊力主.五洲傳播出版社，20xx.

大學(xué)生心理健康論文4

　　【摘要】目的了解醫(yī)學(xué)院校成教大學(xué)生的心理健康情況，為成教學(xué)生心理健康工作提供參考依據(jù)。方法采用大學(xué)生心理健康問卷（UPI）對(duì)391名首都醫(yī)科大學(xué)成教本科新生進(jìn)行調(diào)查。結(jié)果I類學(xué)生117人，占29.9%，II類學(xué)生108人，占27.6%，III類學(xué)生166人，占42.5%；其中想輕生者18人，占4.6%，應(yīng)引起關(guān)注者188人，占48.08%。391名學(xué)生的心理健康狀況在不同專業(yè)和性別上差異無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。結(jié)論I類學(xué)生比例較大，II類學(xué)生比例與前人研究一致，主要問題體現(xiàn)在神經(jīng)衰弱傾向、強(qiáng)迫傾向、情緒不穩(wěn)定、缺乏自信。建議應(yīng)重視成教學(xué)生心理健康工作、建立心理健康狀況及健康檔案、開展靈活多樣的心理健康教育。

　　【關(guān)鍵詞】醫(yī)學(xué)院校；成教大學(xué)生；心理健康；UPI

　　成人高等教育作為三大教育之一，對(duì)于人才培養(yǎng)、提高國民素質(zhì)起著重要作用。近年來，大學(xué)生心理健康受到社會(huì)各界的廣泛關(guān)注。北京高校大學(xué)生心理素質(zhì)調(diào)查報(bào)告[1]發(fā)現(xiàn)，有16.51%的大學(xué)生存在中度心理問題，并呈現(xiàn)繼續(xù)上升的趨勢。醫(yī)學(xué)院校的成教學(xué)生在工作、學(xué)習(xí)、家庭、專業(yè)特殊性等多重壓力下，存在不同程度的心理健康問題的幾率可能會(huì)更大。但是，對(duì)于成教學(xué)生的身心健康的關(guān)注程度有限，相關(guān)的研究比較少，本文通過對(duì)醫(yī)學(xué)院校成教新生心理健康情況進(jìn)行深入研究，了解學(xué)生的心理健康的特點(diǎn)和規(guī)律，有針對(duì)性的做好助人工作，進(jìn)而有效的開展育人工作。

　　1研究方法

　　1.1研究對(duì)象

　　本次研究采用整群取樣的方法，對(duì)首都醫(yī)科大學(xué)全科醫(yī)學(xué)與繼續(xù)教育學(xué)院20xx級(jí)成人教育本科新生進(jìn)行測試，發(fā)放問卷415份，回收到有效問卷391份，有效率94.2%。調(diào)查對(duì)象平均年齡（25.86±4.61）歲，最小年齡21歲，最大年齡53人，其中男生62人，占15.9%，女生329人，占84.1%；臨床專業(yè)113人，占28.9%，護(hù)理專業(yè)208人，占53.2%，藥學(xué)專業(yè)70人，占17.9%。

　　1.2研究工具

　　大學(xué)生人格問卷（UniversityPersonalityInventory，UPI）采用樊富珉等[2]人主持的全國UPI應(yīng)用課程研究，UPI對(duì)有關(guān)條目，篩選標(biāo)準(zhǔn)，實(shí)施過程等進(jìn)行了較系統(tǒng)化的修訂。該問卷是用來早期發(fā)現(xiàn)、治療有心理問題的學(xué)生，調(diào)查對(duì)象主要是大學(xué)新生。UPI由三部分構(gòu)成，第一部分為學(xué)生的基本情況，第二部分問卷本身共計(jì)60個(gè)項(xiàng)目，第三部分是輔助題，了解被試對(duì)自己身心健康的評(píng)價(jià)以及主要困擾。60個(gè)項(xiàng)目中的第5、20、35、50題為測偽題不計(jì)分，其余56個(gè)問題做肯定選擇的題記1分，否定計(jì)0分，分?jǐn)?shù)越高，有心理問題的可能性越大。根據(jù)UPI篩選標(biāo)準(zhǔn)，可分為3類情況。第I類可能存在嚴(yán)重心理問題，符合下列條件之一：1）UPI總分大于等于25分者；2）第25題做肯定選擇者；3）輔助題中同時(shí)至少有兩題做肯定選擇者。第II類可能存在一般心理問題，符合下列條件之一：1）UPI總分大于等于20分小于25分者；2）第8，16，26題中有一題做肯定選擇者；3）輔助題中只有一題作肯定選擇者。第III類是相對(duì)心理健康者，不屬于第I類和第II類的學(xué)生為第III類學(xué)生。

　　1.3統(tǒng)計(jì)學(xué)方法

　　通過SPSS17.0統(tǒng)計(jì)學(xué)軟件進(jìn)行數(shù)據(jù)處理。對(duì)“I類”“II類”“III類”學(xué)生進(jìn)行百分比分析，對(duì)男生、女生的心理健康情況進(jìn)行獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)，對(duì)不同專業(yè)學(xué)生的心理健康情況進(jìn)行單因素方差分析，P＜0.05，差異具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。

　　2研究結(jié)果

　　2.1成教新生心理健康狀況分析

　　根據(jù)UPI的篩選評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行分析，篩選出“I類”“II類”“III類”學(xué)生人數(shù)及所占比例，結(jié)果如（表1）所示：I類學(xué)生117人，占整體的29.9%，II類學(xué)生108人，占整體的27.6%，III類學(xué)生166人，占整體的`42.5%。從結(jié)果來看，57.5%的新生可能存在心理問題，42.5%的新生心理健康狀況良好。

　　2.2不同因素下醫(yī)學(xué)成教新生的心理健康狀況

　　對(duì)62名男生和329名女生的UPI總分進(jìn)行獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)男生（15.95±13.29）分、女生（13.78±11.07）分，心理健康差異無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（t=1.37，P=0.17），對(duì)三個(gè)專業(yè)391名學(xué)生的UPI總分進(jìn)行單因素方差分析，發(fā)現(xiàn)臨床（14.02±11.97）分、護(hù)理（14.46±11.51）分、藥學(xué)（13.27±10.53）分，專業(yè)之間差異無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（F=0.288，P=0.75）。

　　2.3UPI關(guān)鍵題分析

　　在UPI中，有4個(gè)關(guān)鍵項(xiàng)目能夠在一定程度上反映出學(xué)生的心理健康程度，具有很強(qiáng)的直觀性，選擇第25題即被篩選為I類學(xué)生，表明有18人可能存在自殺意向，篩選率為4.6%；選擇第8、16、26題中任1題即被篩選為II類學(xué)生，選擇自己的過去和家庭是不幸的44人（11.3%），常常失眠89人（22.8%），對(duì)任何事都沒有興趣55人（14.1%）。

　　2.4UPI選擇最多項(xiàng)分析

　　在UPI的56個(gè)計(jì)分項(xiàng)中，新生選擇的項(xiàng)目排在前10的項(xiàng)目依次為愛操心（60.6%）、對(duì)臟很在乎（59.3%）、對(duì)任何事情不反復(fù)確認(rèn)就不放心（54.0%）、脖子，肩膀酸疼（51.7%）、記憶力減退（48.6%）、缺乏耐力（44.2%）、在乎別人視線（41.7%）、缺乏自信心（38.9%）、容易動(dòng)怒（36.1%）、缺乏決斷能力（36.1%）。

　　3討論

　　3.1調(diào)查結(jié)果分析

　　調(diào)查結(jié)果顯示，三類學(xué)生所占比例分別為29.9%、27.6%和42.5%，第一類學(xué)生篩選率為29.9%，與國內(nèi)其他全日制大學(xué)新生UPI結(jié)果（I類：7%～15%）[3]相比要高，二類學(xué)生的篩選率為27.6%，與其他全日制大學(xué)生新生是一致的（II類：15%～35%）[3]�？梢�，醫(yī)學(xué)類成教新生可能存在嚴(yán)重心理問題的人數(shù)較其他全日制的學(xué)生要多，其中有輕生想法的新生18人（占4.6%），可能的解釋是一方面醫(yī)學(xué)類學(xué)生的專業(yè)特殊性，長時(shí)間處于緊張的工作環(huán)境，面對(duì)疼痛與疾病，另一方面成教的學(xué)生承擔(dān)著工作、學(xué)習(xí)、家庭等多方面的壓力，情緒難以得到疏解，長期以往，很容易造成心理問題。在57.5%可能存在不同程度的心理健康問題的學(xué)生中，其問題的主要表現(xiàn)有：神經(jīng)衰弱傾向：表現(xiàn)為記憶力減退；強(qiáng)迫傾向：表現(xiàn)為愛操心、對(duì)任何事情不反復(fù)確認(rèn)就不放心、對(duì)臟很在乎；情緒不穩(wěn)定：表現(xiàn)為容易動(dòng)怒、缺乏耐力；缺乏自信：表現(xiàn)為缺乏決斷能力、在乎別人視線。

　　3.2措施與建議

　　3.2.1重視成教學(xué)生心理健康工作。在國家政策引導(dǎo)下，全日制學(xué)生的心理健康情況受到高度的重視，而考慮到成教學(xué)生已經(jīng)成人，能夠自己解決心理問題，對(duì)于成教學(xué)生的心理健康的支持資源相對(duì)緊缺[4]。但是研究發(fā)現(xiàn)成教學(xué)生心理健康問題比全日制學(xué)生要嚴(yán)重。因此，國家教育相關(guān)部門要為成教學(xué)生在心理建設(shè)方面提供更多的政策支持，在國家政策的積極引導(dǎo)下，促進(jìn)教學(xué)單位對(duì)成教學(xué)生心理健康的重視，有助于成教學(xué)生獲得更多的心理資源和幫助。3.2.2建立心理健康狀況及健康檔案。目前，成教學(xué)院心理健康檔案的建立正處于起步階段，即使起步了，也是盲目、混亂的.建立健全的心理健康檔案，有助于教師、學(xué)生管理者客觀系統(tǒng)的了解學(xué)生，有針對(duì)性輔導(dǎo)幫助學(xué)生，因材施教。同時(shí)，也有助于幫助學(xué)生進(jìn)行自我認(rèn)識(shí)，通過記錄不同時(shí)期的測評(píng)結(jié)果和建議了解自己的心理成長軌跡，在需要的時(shí)候能夠積極尋求幫助。學(xué)生管理者應(yīng)在新生入學(xué)之際，對(duì)學(xué)生的基本情況、學(xué)習(xí)、家庭、工作、健康、心理測驗(yàn)的情況進(jìn)行登記歸檔，另外，心理健康檔案是一個(gè)動(dòng)態(tài)過程，尤其對(duì)于篩查出的重點(diǎn)學(xué)生，在整個(gè)學(xué)習(xí)過程中要給予更多的關(guān)注。3.2.3開展靈活多樣的心理健康教育。為醫(yī)學(xué)院校的成教學(xué)生開展靈活多樣的心理健康活動(dòng)，大部分的成教學(xué)生為醫(yī)護(hù)工作者，在學(xué)習(xí)醫(yī)學(xué)知識(shí)的同時(shí)，也應(yīng)該具備一定的心理健康的常識(shí)，將身心結(jié)合，助人且自助。醫(yī)學(xué)院校可為成教學(xué)生開設(shè)心理健康課程，讓學(xué)生能夠辨識(shí)、評(píng)估自己的問題，了解緩解情緒的方法，出現(xiàn)無法解決的問題時(shí)能夠及時(shí)主動(dòng)尋求幫助，避免意外的發(fā)生。如果課時(shí)緊張，也可以通過講座的形式為成教學(xué)生普及心理健康的知識(shí)。另外，每個(gè)學(xué)期根據(jù)學(xué)生的困惑可以開設(shè)不同主題的團(tuán)體心理輔導(dǎo)，比如：人際關(guān)系、情緒管理、接納自己等主題活動(dòng)，幫助學(xué)生緩解壓力，更好的認(rèn)識(shí)自己、接納自己、懂得愛護(hù)自己。

　　參考文獻(xiàn)

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大學(xué)生心理健康論文5

　　【摘 要】

　　隨著社會(huì)高節(jié)奏地發(fā)展，人們所承擔(dān)的壓力也越來越大，尤其是一直被父母呵護(hù)的大學(xué)生們，進(jìn)入大學(xué)這個(gè)新的環(huán)境后，遠(yuǎn)離了家庭和原來熟悉的環(huán)境，他們失去了原來的多向受寵的心理環(huán)境。

　　人際交往中優(yōu)勢地位的喪失，很容易產(chǎn)生不順心、不溫暖、不合群的失寵心理。

　　加之學(xué)業(yè)與未來前途的渺茫帶來的困惑與壓力，使大學(xué)生們更加不會(huì)處理兩者的關(guān)系。

　　閉鎖性與強(qiáng)烈交往愿望的矛盾更增加了大學(xué)生處理好人際關(guān)系的難度。

　　本文將在這里分析心理壓力的產(chǎn)生，指出了當(dāng)今大學(xué)生心理健康教育存在的問題，從心理教育簡單化到教育渠道的缺失，并從教師的角度進(jìn)行分析，正確的指導(dǎo)大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的實(shí)現(xiàn)，試圖幫助大學(xué)生解決一系列的心理問題。

　　【關(guān)鍵詞】大學(xué)生 心理健康 壓力

　　中圖分類號(hào)：G4 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.20xx.02.041

　　一、大學(xué)生心理健康教育存在的問題

　�。ㄒ唬┬睦斫】到逃�簡單化

　　心理健康教育簡單化，主要是教育方式不對(duì)位，表現(xiàn)為用心理健康教育代替思想政治教育，或用思想政治教育代替心理健康教育。

　　一是認(rèn)為有了心理健康教育，就應(yīng)取消思想政治教育；二是認(rèn)為既然心理健康教育是思想政治教育的一部分，在開展思想政治教育的同時(shí)，就不應(yīng)再開展心理健康教育。

　　由于課程設(shè)置的不合理，就造成了大學(xué)生心理健康教育的缺失，從根本上得不到正確的心理觀念的汲取。

　　無規(guī)矩，不成方圓，由此看來，大學(xué)生存在心理問題有基礎(chǔ)原因。

　�。ǘ�）心理健康教育主渠道缺失

　　當(dāng)前，部分高校在課程設(shè)置上，只是把心理健康教育看作是政治理論課的一部分，在高校政治理論課程改革前，大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容只是在各個(gè)版本的“思想道德修養(yǎng)”教材中作為一章或一節(jié)來講解。

　　雖然有些高校后來單獨(dú)開設(shè)了大學(xué)生心理健康教育課程，但學(xué)時(shí)很少，教師很難將心理健康知識(shí)系統(tǒng)地傳授給學(xué)生；課堂講授的內(nèi)容脫離實(shí)際，重理論，輕實(shí)踐，缺乏吸引力，教學(xué)效果差強(qiáng)人意，無法真正解決學(xué)生心理健康中的實(shí)際問題。

　　從高中進(jìn)入大學(xué)，由于環(huán)境的變化，大學(xué)生很難一下子適應(yīng)身份的變化，再加之自身適應(yīng)性差的原因，心理與現(xiàn)實(shí)差距加大，加劇了心理問題的產(chǎn)生。

　　二、從教師的`角度出發(fā)，引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的心理觀念

　　（一）進(jìn)行正確的引導(dǎo)，幫助學(xué)生克服自卑心理

　　從心理學(xué)分析，自卑實(shí)際是一種心理防御機(jī)制。

　　只是這種“防御”是消極的。

　　一個(gè)人的自卑心理形成后，對(duì)自己的能力評(píng)價(jià)很低，不敢大膽主動(dòng)地去與別人交往。

　　漸漸地會(huì)從疏遠(yuǎn)別人、自我孤獨(dú)發(fā)展到自我封閉，與周圍的人形成一道無形的高墻；這種情況又會(huì)使別人對(duì)你形成不良的看法，更為遠(yuǎn)離和回避你，從而反過來進(jìn)一步加深自己的自卑心理。

　　主要問題是對(duì)生活環(huán)境的變化以及在新集體中位置與角色的變化不適應(yīng)，引起自我評(píng)價(jià)降低，強(qiáng)烈的自尊心與自卑感的尖銳矛盾沖突，導(dǎo)致心理失衡。

　　（二）幫助學(xué)生樹立正確的思想觀念，克服虛榮心理

　　虛榮心就是以不適應(yīng)的虛假方式來保護(hù)自己自尊心的一種心理狀態(tài)。

　　心理學(xué)上認(rèn)為，虛榮心是自尊心的過分表現(xiàn)，是為了取得榮譽(yù)和引起普遍注意而表現(xiàn)出來的一種不正常的社會(huì)情感。

　　在條件不具備的情況下，達(dá)到自尊心的滿足就產(chǎn)生虛榮心。

　　因此，有的人說虛榮心是一種歪曲了的自尊心是有一定道理的。

　　案例：一女生平時(shí)學(xué)習(xí)成績很好，自我感覺比其他女同學(xué)都強(qiáng)，可過強(qiáng)的爭先拔尖，造成與同學(xué)關(guān)系緊張，每次選班干部都落選，因而精神刺激很大，夜里經(jīng)常又哭又笑，并常常自言自語，出現(xiàn)異常行為。

　　該例是為了過度滿足自尊心需要而導(dǎo)致產(chǎn)生虛榮心大學(xué)的案例，這種現(xiàn)象在大學(xué)女生中尤為常見，為了滿足自己所謂的面子，甚至以放棄自己誠信為代價(jià)。

　　對(duì)于這類學(xué)生，老師首先運(yùn)用認(rèn)知領(lǐng)悟療法，認(rèn)知領(lǐng)悟療法，是指心理咨詢者對(duì)來訪者進(jìn)行暗示和啟發(fā)，使其改變原有錯(cuò)誤的認(rèn)知結(jié)構(gòu)，逐漸形成正確的認(rèn)知。

　　逐漸形成對(duì)自己的正確認(rèn)識(shí)，以對(duì)自己做出正確的評(píng)價(jià)。

　　再就是要教導(dǎo)學(xué)生要樹立自己的奮斗目標(biāo)，踏踏實(shí)實(shí)做事，厚積薄發(fā)，不要追求虛名。

　�。ㄈ�）進(jìn)行焦慮的自我調(diào)節(jié)

　　1、焦慮癥自我調(diào)節(jié)從樹立自信開始。

　　自信心缺乏是產(chǎn)生焦慮的主要原因之一。

　　當(dāng)我們碰到困難時(shí)，往往是需要有勇氣去面對(duì)的，而勇氣則來源于自信心。

　　自信心不足就會(huì)讓我們在處理事情上瞻前顧后、猶豫未定，從而給自己又添加了一層陰影。

　　所以說，只要我們自己自信起來了，才有可能做好每一件事，才可以為進(jìn)一步治療焦慮癥打好基礎(chǔ)。

　　2、放松心情有利于焦慮癥自我調(diào)節(jié)。

　　我們周遭的環(huán)境緊張而刺激，當(dāng)習(xí)慣于這種興奮狀態(tài)時(shí)，有誰會(huì)想象一下，假如一切歸于平靜之后，自己會(huì)是怎樣的？過度的緊張與興奮是不利于人們的身體健康的，我們應(yīng)該適當(dāng)放松心情、調(diào)整心態(tài)，拋開一切煩惱，回歸到最本我的狀態(tài)中去，這樣才可以避免焦慮情緒的產(chǎn)生。

　　3、焦慮癥自我調(diào)節(jié)更需要自我反省。

　　每個(gè)人都有出錯(cuò)的時(shí)候，不要總是糾結(jié)于那些錯(cuò)誤，越是糾結(jié)就越是困擾，以致出現(xiàn)惡性循環(huán)。

　　適當(dāng)?shù)姆匆幌伦约撼鲥e(cuò)的原因，是焦慮癥自我調(diào)節(jié)的有效方式。

　　適當(dāng)發(fā)泄可幫助焦慮癥自我調(diào)節(jié)當(dāng)我們煩躁不安、緊張無措時(shí)，可以選擇適當(dāng)發(fā)泄的方式幫助我們排解心中的痛苦。

　　但是，發(fā)泄只限于公道方式的發(fā)泄，不要影響到他人的生活以及生命。

　　焦慮癥自我調(diào)節(jié)對(duì)于焦慮癥患者來說，是十分有幫助的。

　　患者首先要知道焦慮癥并不是一種嚴(yán)重的疾病，可以將焦慮癥的自我調(diào)節(jié)方法與心理、藥物療法相結(jié)合，達(dá)到治療的最佳效果。

　　以此為治療的出發(fā)點(diǎn)，有效控制病情的加重。

　　人活在世上，難免不會(huì)處于困境之中，只要心平氣和，不去胡思亂想，就可以克服一切。

　　我國大學(xué)生的心理健康問題越來越引起社會(huì)各界的廣泛關(guān)注，為培養(yǎng)適合21世紀(jì)的優(yōu)秀人才，必須加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生的心理健康問題的研究，并將研究結(jié)果應(yīng)用到大學(xué)生心理健康的教育當(dāng)中。

　　本文對(duì)當(dāng)代大學(xué)生的心理健康問題的現(xiàn)狀、心理健康問題的研究以及使用的教育方法進(jìn)行了分析與綜合，教師應(yīng)對(duì)大學(xué)生進(jìn)行正確的心理指導(dǎo)，幫助大學(xué)生樹立正確的觀念。

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大學(xué)生心理健康論文6

　　摘要：人生的過程總是充滿了喜怒哀樂。我已經(jīng)踏入人生第20個(gè)年頭了，借心理健康課的這次作業(yè)，我回顧了自己的成長歷程。學(xué)會(huì)了如何進(jìn)行自我完善，如何進(jìn)行情緒的調(diào)控，如何應(yīng)對(duì)挫折和壓力，如何塑造和培養(yǎng)人格和意志品質(zhì)。家庭、學(xué)校、教會(huì)生活的體驗(yàn)，形成了今天的我。在每一段成長歷程和人生經(jīng)驗(yàn)中，每一步成長都是我學(xué)習(xí)積極面對(duì)人生的機(jī)會(huì)。我是如何生活到現(xiàn)在的，我的現(xiàn)在如何，以后怎么發(fā)展，回答好這些問題，對(duì)我們以后的生活和發(fā)展都很重要。

　　關(guān)鍵字：大學(xué)生;心理健康;自我分析

　　(一)發(fā)展史之高峰低谷

　　個(gè)人發(fā)展史的過程為：

　　1、開始對(duì)社會(huì)、人文、科學(xué)等有一個(gè)簡單的接觸，學(xué)會(huì)了基本的知識(shí)，了解了基本的概念，有了一定的自我認(rèn)識(shí)和基本的道德準(zhǔn)則的選擇等。

　　2、開始規(guī)劃并努力實(shí)現(xiàn)夢想、愿望，并懂得如何正確地選擇生活方式。

　　3、發(fā)展?jié)摿�和提高專業(yè)技能;盡量多方位發(fā)展個(gè)人能力，在挫折和成功中學(xué)習(xí)并提高自己。

　　4、提高生活質(zhì)量，改善個(gè)人精神生活，豐富個(gè)人情感等，包括注重在健康、文化、家庭、朋友、特長、交流和溝通等方面的個(gè)人發(fā)展。

　　5、增強(qiáng)自我認(rèn)知，取得個(gè)人生活的控制力和自我智慧的實(shí)現(xiàn)。 我想我的發(fā)展史高峰是在初中階段吧，那時(shí)的我已經(jīng)慢慢地開始理解父母的艱辛，了解父母的難處和不容易，不再和父母斗嘴，不再

　　叛逆，不再惹他們生氣，學(xué)習(xí)也更上一層樓，取得了不錯(cuò)的'成績。而到如今，自我感覺低谷就在高中階段了，那時(shí)的我從熟悉的地方搬到了一個(gè)全新的地方，面對(duì)不一樣的新世界，完全不知所措，迷失了動(dòng)力和目標(biāo)，盡管最終的努力使自己找回了狀態(tài)，但始終都覺得是給自己的人生留下了一點(diǎn)遺憾，這也使自己更加珍惜得來不易的幸福和成功。

　　(二)意識(shí)到自己成為成人

　　開始意識(shí)到自己成為一個(gè)成人最初的感覺是在初中階段，當(dāng)時(shí)父母說得最多的話就是：你現(xiàn)在已經(jīng)快16歲了 ，應(yīng)該懂得什么事可以做，什么不可以做吧。當(dāng)時(shí)一聽這話瞬間覺得自己似乎真的長大了，該懂事了。其實(shí)真正感覺自己已經(jīng)成為一個(gè)成人的時(shí)候便是自己18歲生日的時(shí)候吧，說也奇怪，僅僅一天之隔，18歲前和18歲后就是不同的兩種感覺，從此肩上無形地多了一種壓力，不，是責(zé)任感。所以我當(dāng)時(shí)就下定決心，再也不要讓父母為我操心，我給他們更多的應(yīng)該是安心、放心、舒心、寬心、關(guān)心。而體現(xiàn)我成熟的標(biāo)志就是能夠完成常規(guī)性的日常工作，并且進(jìn)行復(fù)雜思維的工作;富于冒險(xiǎn)、敢于競爭，經(jīng)營、管理、勸服、監(jiān)督和領(lǐng)導(dǎo)，并實(shí)現(xiàn)機(jī)構(gòu)、政治、社會(huì)及經(jīng)濟(jì)目標(biāo)的工作。在職業(yè)發(fā)展過程中，可以充分發(fā)揮自己在勸說、支配和言語方面的技能，以及自信、精力充沛、領(lǐng)導(dǎo)力強(qiáng)的優(yōu)勢;能克制自己沖動(dòng)的想法和行為。感情明確，熱愛家人，朋友，懂得謙讓，不會(huì)隨情緒辦事情等等特點(diǎn)。

　　(三)最好的五個(gè)品質(zhì)

　　我覺得應(yīng)該是積極、樂觀、有耐心、幽默、虛心。

　　在我看來最值得驕傲的就是我樂觀的心態(tài)，在經(jīng)過人生最低谷之后，在我看來，一切的問題都不值得一提，自然，這就造就了我樂觀的心態(tài)，成為了我最引以為豪的優(yōu)點(diǎn)。我是一個(gè)熱情開朗的人，很容易和他人交往，合作和適應(yīng)的能力特別強(qiáng)。喜歡和別人共同工作，樂于參加或組織各種社團(tuán)活動(dòng)。不會(huì)斤斤計(jì)較，對(duì)于別人的批評(píng)也能欣然接受。和陌生人初次見面時(shí)，也很能和對(duì)方聊得來。情緒比較穩(wěn)定，

　　對(duì)于生活中的變化和各種問題，一般都能比較沉著樂觀地應(yīng)對(duì)。能較好地協(xié)調(diào)自己的想法和別人的想法，一方面，對(duì)事物有自己的判斷和想法，不會(huì)人云亦云;另一方面，也聽得進(jìn)別人的意見，虛心向別人學(xué)習(xí)，不會(huì)固執(zhí)己見。活潑好動(dòng)，為人幽默，在集體中比較受人歡迎，對(duì)人對(duì)事非常熱心。有自己的目標(biāo)和理想，雖然不是特別遠(yuǎn)大，但會(huì)持續(xù)地去追求�？陀^理智，注重現(xiàn)實(shí)，獨(dú)立堅(jiān)強(qiáng)。遇事果斷、自信。能堅(jiān)持完成自己計(jì)劃的事情，一般都能保持心情平和。

　　(四)心目中的英雄

　　在個(gè)人興趣愛好上，我喜歡音樂，但只是喜歡，從其中獲得快樂，并沒有太多的奢望和夢想，我認(rèn)為一個(gè)人喜歡一種東西，并不是極力地去追求和崇拜，而是從中獲得一種心靈及精神上的養(yǎng)分，從而獲得快樂，這才是最重要的。我有兩個(gè)偶像，一個(gè)是擁有億萬家產(chǎn)卻始終靠自己努力奮斗的香港影視歌三棲明星——林峯 ，一個(gè)是新加坡歌手，新四大天王之一，金曲獎(jiǎng)歌王——林俊杰。毋庸置疑，他們都有驚人的天賦，而我在他們身上看到的是他們光環(huán)背后的努力奮斗和一次一次從失敗的陰影中走出來并最終功成名就。我從他們身上看到的不是謠言的光環(huán)，而是一種堅(jiān)忍不拔，勇敢向前的毅力和決心。我希望我也能像他們一樣，在人生的道路上跌跌撞撞，但最終走向成功、“功成名就”。

　　(五)基本人生觀

　　我一直在追求人格的升華，注重自己的品行。我崇拜有巨大人格魅力的人，并一直希望自己也能做到。無論是在高中，還是現(xiàn)在的大學(xué)生活中，我堅(jiān)持著自我反省且努力的完善自己的人格。我讀很多書，并積極參加各種活動(dòng)，然后越來越認(rèn)識(shí)到品行對(duì)一個(gè)人來說是多么的重要，關(guān)系到是否能形成正確的人生觀世界觀。所以無論在什么情況下，我都以品德至上來要求自己。無論何時(shí)何地我都奉行嚴(yán)于律己的信條，并切實(shí)的遵行它。平時(shí)友愛同學(xué)，尊師重道，樂于助人。以前只是覺得幫助別人感到很開心，是一種傳統(tǒng)美德。現(xiàn)在我理解到，樂于助人不僅能鑄造高尚的品德，而且自身也會(huì)得到很多好處，

　　幫助別人的同時(shí)也是在幫自己。對(duì)于老師，我一向是十分敬重的，因?yàn)樗麄冊谖裔葆宓臅r(shí)候指導(dǎo)幫助我。如果沒有老師的幫助，我可能將不知道何去何從。我現(xiàn)在領(lǐng)悟到，與其說品德是個(gè)人的人品操行，不如說是個(gè)人對(duì)整個(gè)社會(huì)的責(zé)任。一個(gè)人活在這個(gè)世界上，就得對(duì)社會(huì)負(fù)起一定的責(zé)任義務(wù)，有了高尚的品德，就能正確認(rèn)識(shí)自己所負(fù)的責(zé)任，在貢獻(xiàn)中實(shí)現(xiàn)自身的價(jià)值。我時(shí)刻嚴(yán)格要求自己，以自己的努力為社會(huì)，集體作出貢獻(xiàn)，實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值。

　　(六)自身不足、他人的批評(píng)意見

　　自身的不足：一、沒有自信，很多時(shí)候開會(huì)時(shí)，都要求大家盡力地想出辦法和方案，即使我想出一個(gè)方案，但由于沒有自信，也只能默默地聽別人在那兒侃侃而談，這就導(dǎo)致了朋友都說我僅僅是去湊數(shù)的，在我這里沒有寄予多大的希望。二、壓力很大時(shí)，會(huì)過度緊張，甚至產(chǎn)生消極情緒，特別表現(xiàn)在考試前�，F(xiàn)實(shí)中，考慮的東西太多，往往把簡單的事情考慮的太過復(fù)雜，無形中增加了自己的壓力，反而產(chǎn)生了副作用。自然，這些不足我已經(jīng)慢慢在改進(jìn)了，相信不久的將來我就能逐步擺脫他們，使自己更優(yōu)秀。

　　最后來個(gè)總結(jié)吧，我認(rèn)為每個(gè)人通過寫這篇報(bào)告都再次了認(rèn)識(shí)了自己，其實(shí)這個(gè)對(duì)于自我的分析還是很必要的，不斷的完善自我才是美滿的人生!通過心理健康教育課，我還是有收獲的。我一直覺得，我的心理很健康，盡管進(jìn)入大學(xué)以后，各種問題都涌到了面前，心理很容易出現(xiàn)問題，我在一次次困難挫折面前，學(xué)會(huì)了如何堅(jiān)強(qiáng)，所以在短短的心理健康教育課中，發(fā)現(xiàn)并解決了自己原來的心理障礙。發(fā)現(xiàn)問題總是比憋在心里不知道，不疏導(dǎo)好。我在心理健康教育課和與人相處中，知道了該如何來發(fā)現(xiàn)，疏導(dǎo)，防范這些心理障礙，快樂地度過這四年以及以后的時(shí)光。不過我知道我還只是學(xué)了些皮毛，懂了那么一點(diǎn)點(diǎn)，我更想知道一些解決心理問題的實(shí)際方法和一些關(guān)于人際交流的實(shí)踐性的技巧的知識(shí)。這些實(shí)踐性的知識(shí)很實(shí)用，也能和理論結(jié)合。最好多點(diǎn)理論和實(shí)踐結(jié)合的示例來加強(qiáng)理解和應(yīng)用。非常感謝同學(xué)朋友的關(guān)心和老師對(duì)我的教導(dǎo)，我也會(huì)繼續(xù)努力完善自己的!

大學(xué)生心理健康論文7

　　摘要：

　　高校校園文化活動(dòng)是大學(xué)生心理發(fā)展的重要因素，加強(qiáng)高校校園文化活動(dòng)的建設(shè)對(duì)學(xué)生心理素質(zhì)起著積極作用，高校校園文化活動(dòng)的建設(shè)可以培養(yǎng)大學(xué)生良好的心理品質(zhì)，正確指引大學(xué)生生活和學(xué)習(xí)，對(duì)大學(xué)生人生心理的發(fā)展有著重要影響，對(duì)大學(xué)生心理和學(xué)校的發(fā)展至關(guān)重要。

　　關(guān)鍵詞：

　　高校校園文化活動(dòng)；大學(xué)生；心理

　　高校校園文化活動(dòng)是促進(jìn)大學(xué)生相互交流，增進(jìn)同學(xué)友誼的重要途徑。隨著社會(huì)的迅速發(fā)展，復(fù)合型人才需求的趨勢日趨明顯，大學(xué)生在自身專業(yè)知識(shí)和其他課余知識(shí)的積累中需找到平衡點(diǎn)，試探性地與社會(huì)接軌，了解社會(huì)趨勢和社會(huì)需求。開展和參與高校校園文化活動(dòng)對(duì)大學(xué)生進(jìn)入社會(huì)前有著心理緩沖和過渡的作用，在適應(yīng)社會(huì)的過程中，大學(xué)生的認(rèn)知及心理成熟過程將有著質(zhì)的變化。大學(xué)是大學(xué)生心理變化很迅速的階段，大學(xué)生在心理的變化上是一個(gè)伴隨著個(gè)體心理迅速走向成熟而又尚未完全成熟的一個(gè)過渡時(shí)期。這個(gè)時(shí)期需要塑造健全人格，促進(jìn)大學(xué)生心理的健康發(fā)展，積極參加大學(xué)高校校園文化活動(dòng)無疑就是提升大學(xué)生綜合素質(zhì)的較好途經(jīng)。

　　高校校園文化活動(dòng)的建設(shè)是一個(gè)長期的、循序漸進(jìn)發(fā)展的過程。當(dāng)前的大學(xué)生多出生于20世紀(jì)90年代，這一年齡段的學(xué)生具有鮮明的自我個(gè)性，他們的認(rèn)知心理發(fā)展迅速，并表現(xiàn)出明顯的特征，在這種情況下，學(xué)生很可能會(huì)呈現(xiàn)出兩個(gè)極端，思想?yún)⒉畈积R，難免出現(xiàn)思想的多變性、多元化和動(dòng)態(tài)性，這時(shí)候需要有一個(gè)正確的價(jià)值觀、人生觀和世界觀去引導(dǎo)，這就需要高校校園文化活動(dòng)結(jié)合當(dāng)今學(xué)生的心理特征來設(shè)立。

　　在一些大學(xué)里，往往過于重視大學(xué)生專業(yè)知識(shí)，而忽視了綜合素質(zhì)的培養(yǎng)，這將會(huì)導(dǎo)致大學(xué)生在高校校園與社會(huì)實(shí)際需求脫節(jié)，學(xué)生不單要學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)，還要有豐富的高校校園文化生活。要做一個(gè)既能學(xué)到自身專業(yè)知識(shí)，又能學(xué)到專業(yè)知識(shí)以外技能及其他知識(shí)的大學(xué)生。大學(xué)生需要適應(yīng)社會(huì)，高校校園文化生活就需要結(jié)合社會(huì)趨勢設(shè)置相應(yīng)的高校校園文化活動(dòng)，打造高校校園文化活動(dòng)品牌，通過高校校園文化活動(dòng)促進(jìn)學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)性，許多技能通過高校校園文化活動(dòng)的實(shí)踐領(lǐng)悟出來，鍛煉大學(xué)生良好的心理素質(zhì)來面對(duì)社會(huì)，達(dá)到專業(yè)技能和綜合素質(zhì)兩者共同提高，為培養(yǎng)復(fù)合型人才做鋪墊，所以高校校園文化活動(dòng)在開展中應(yīng)結(jié)合多種技能來開展。

　　是否具備健康的心理素質(zhì)是大學(xué)生在高校校園里乃至貫穿人生前途的重要因素，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)是學(xué)校義不容辭的責(zé)任。學(xué)校教育是基礎(chǔ)，高校校園文化活動(dòng)建設(shè)的不斷完善對(duì)學(xué)生的心理健康教育起著促進(jìn)作用，良好的高校校園文化活動(dòng)氛圍對(duì)學(xué)生的心理有著廣泛的影響。大學(xué)生正處于青年中期，心理發(fā)展基本成熟但尚未成熟。隨著生理發(fā)育的成熟，社會(huì)環(huán)境的影響，特別是大學(xué)生特有的學(xué)習(xí)和活動(dòng)方式，心理迅速走向成熟。大學(xué)高校校園是社會(huì)的縮影，培育出一個(gè)良好的高校校園文化將能夠使學(xué)生在大學(xué)高校校園的心理健康上有積極向上的動(dòng)力。高校校園文化活動(dòng)建設(shè)對(duì)學(xué)生心理健康有以下幾個(gè)方面的作用。

　　一、打造良好的高校校園文化活動(dòng)，提升高校校園積極氛圍

　　一個(gè)良好的高校校園文化活動(dòng)可以帶給學(xué)生更大的平臺(tái)展現(xiàn)自己的優(yōu)勢和潛力，鍛煉自己的自信心，規(guī)劃自己的人生發(fā)展方向。當(dāng)今學(xué)生對(duì)于精神文化產(chǎn)品的需求十分強(qiáng)烈，維護(hù)好高校校園文化活動(dòng)的建設(shè)，打造出自己的特色，結(jié)合每年社會(huì)的需求和國家的需要，逐步改良和創(chuàng)新，打造特色品牌激勵(lì)學(xué)生在大學(xué)全方面發(fā)展。高校校園文化活動(dòng)要讓大學(xué)生有一個(gè)展現(xiàn)自我的空間，盡情發(fā)揮自己的才能，從而充分顯示當(dāng)代大學(xué)生的青春與活力，使之給予精神需求并滿足，這將在很大程度上樹立學(xué)生在心理健康上正確的意識(shí)，同時(shí)能夠進(jìn)一步專注自己所需的專業(yè)知識(shí)。對(duì)于高校校園文化活動(dòng)的設(shè)立，需要指導(dǎo)教師、團(tuán)委、學(xué)校層面一一把關(guān)審核，并通過高校校園文化活動(dòng)結(jié)合社會(huì)發(fā)展需求及學(xué)校定位，打造更多的高校校園文化活動(dòng)成為學(xué)校特色的品牌活動(dòng)，定期對(duì)高校校園文化活動(dòng)進(jìn)行評(píng)估和檢查，深入高校校園文化活動(dòng)的內(nèi)部進(jìn)一步優(yōu)化活動(dòng)的開展。

　　二、建立和開展優(yōu)良傳統(tǒng)文化教育，培養(yǎng)正能量群體

　　樹立學(xué)生正確的人生觀、世界觀和價(jià)值觀，對(duì)學(xué)生心理的發(fā)展有著重要的意義，開展優(yōu)良文化教育的講座或者相關(guān)活動(dòng)，讓學(xué)生深入了解其精髓，對(duì)學(xué)生在平時(shí)的生活作風(fēng)、學(xué)習(xí)動(dòng)力、人生的道路都有很好的促進(jìn)作用。打造學(xué)校的“道德講堂”活動(dòng)，通過微信群、QQ群、易班等網(wǎng)絡(luò)工具，結(jié)合開展高校校園文化活動(dòng)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行講解和宣傳，得到更好的效果去啟發(fā)學(xué)生的思維來促進(jìn)心理的健康成長，讓學(xué)生把更多的精力放在有意義的事情上。

　　三、建立一批專業(yè)的高校校園文化團(tuán)隊(duì)和心理健康咨詢隊(duì)伍

　　高校校園文化活動(dòng)的'建設(shè)需打造品牌并提高活動(dòng)質(zhì)量，是廣大師生心目中有關(guān)項(xiàng)目從理念、策劃、運(yùn)行、反饋、提升到媒體輿論、師生口碑、參與率、知曉率和滿意率的集中體現(xiàn)。高校校園文化活動(dòng)建設(shè)結(jié)合學(xué)生心理狀況、心理需求，當(dāng)今我國大學(xué)生發(fā)展的規(guī)劃以及學(xué)生學(xué)校的特色開展。建立一批專業(yè)的心理健康隊(duì)伍，從輔導(dǎo)員隊(duì)伍中進(jìn)行專業(yè)培養(yǎng)，結(jié)合學(xué)校的高校校園文化活動(dòng)建設(shè)、學(xué)校特色來開展。在活動(dòng)中重點(diǎn)培養(yǎng)學(xué)生良好的行為習(xí)慣和心理品質(zhì)；和諧的人際關(guān)系等有助于培養(yǎng)學(xué)生形成高尚的人格和積極的心理特征；建立完善的學(xué)校制度、豐富的高校校園生活等來塑造學(xué)生良好的道德情操和心理健康。

　　四、建立學(xué)生和教師溝通的紐帶，建立良好的師生關(guān)系，減少心理問題

　　人際關(guān)系是學(xué)生學(xué)習(xí)的重要課外課程，如何和同學(xué)保持良好關(guān)系，如何進(jìn)行溝通，也是在大學(xué)里需要學(xué)習(xí)的課程。良好的學(xué)校人際關(guān)系有助于師生密切合作，形成團(tuán)結(jié)統(tǒng)一，有凝聚力的集體，能更好地發(fā)揮整體效應(yīng)。學(xué)生有疑惑時(shí)需要有健全的平臺(tái)和高校校園文化活動(dòng)的形式給學(xué)生解答問題，建立更多學(xué)生和教師的溝通渠道，一方面可以更好地和學(xué)生及時(shí)溝通，提升教師教書育人的本領(lǐng)，更好地得到學(xué)生反饋的信息；另一方面讓學(xué)生更好地了解學(xué)校的情況，形成一個(gè)成熟的反饋機(jī)制后及時(shí)解決學(xué)生的心理問題，滿足學(xué)生物質(zhì)和精神所需，促進(jìn)學(xué)校高校校園文化的改進(jìn)方向。建立多種與教師溝通的渠道，比如校長信箱、書記信箱、學(xué)生教師交流見面會(huì)等。另外，通過多種層面信息及時(shí)有效地傳遞給學(xué)生，形成高效的反饋機(jī)制，及時(shí)了解大學(xué)生的思想動(dòng)態(tài)，分析其認(rèn)知情況，減少和避免傳達(dá)過程滯后導(dǎo)致大學(xué)生認(rèn)識(shí)出現(xiàn)偏差的問題，達(dá)到及時(shí)解決學(xué)生心理疑惑的目的。

　　五、改善學(xué)校物質(zhì)環(huán)境，強(qiáng)化學(xué)生心理素質(zhì)

　　物質(zhì)環(huán)境的好壞會(huì)影響學(xué)生的情緒，潛意識(shí)的作用下長期積累的心理問題會(huì)對(duì)學(xué)生的行為舉止有著影響。結(jié)合學(xué)校的特色，營造出屬于學(xué)校的良好文化活動(dòng)氛圍，結(jié)合發(fā)展的需要，建立高校校園文化活動(dòng)平臺(tái)，通過講座，標(biāo)語，活動(dòng)，某系列高校校園文化活動(dòng)周、活動(dòng)月的方式，讓學(xué)生知道相關(guān)內(nèi)容的前景趨勢，給學(xué)生創(chuàng)造出更多信息和分析，帶給他們更多的機(jī)會(huì)。

　　高校校園的德育價(jià)值對(duì)學(xué)生的心理健康有重要的影響，加強(qiáng)學(xué)校宣傳書籍的內(nèi)容，打造屬于學(xué)校的紀(jì)念品，培育一批有知識(shí)底蘊(yùn)、能夠自力更生的學(xué)生，獨(dú)立主動(dòng)地培養(yǎng)低年級(jí)學(xué)生的能動(dòng)性，打造出學(xué)生自己閃光的優(yōu)勢，以點(diǎn)帶線、以線帶面的趨勢，增加凝聚力，讓學(xué)生努力學(xué)習(xí)，達(dá)到事半功倍，讓整個(gè)高校校園氛圍的自主能動(dòng)性得到很大的提升。

　　良好的高校校園文化建設(shè)，必定對(duì)大學(xué)生的心理起著導(dǎo)向、凝聚、激勵(lì)和約束的作用，樹立遠(yuǎn)大理想，培養(yǎng)出具有創(chuàng)新意識(shí)和科學(xué)態(tài)度的優(yōu)秀大學(xué)生，從長遠(yuǎn)來看，對(duì)于學(xué)校的學(xué)風(fēng)建設(shè)、學(xué)生管理和高校校園氛圍有著重要作用。高校校園文化重在保持，意在創(chuàng)新，提高心理素質(zhì)是綱，多方面參與是目。

　　結(jié)合高校校園文化活動(dòng)建立健全高校校園活動(dòng)規(guī)章制度，定期對(duì)高校校園文化活動(dòng)的標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行評(píng)估，結(jié)合社會(huì)需求，根據(jù)學(xué)生心理總體變化的衡量，保證高校校園各方面工作和活動(dòng)的開展與落實(shí)順利進(jìn)行。高校校園文化是一所學(xué)校綜合實(shí)力的反映，學(xué)生的心理素質(zhì)的好壞是一所學(xué)校穩(wěn)定的基礎(chǔ)部分，高校校園文化的核心競爭力主要表現(xiàn)在文化的凝聚力和創(chuàng)造力，提高高校校園文化的品位，對(duì)學(xué)校整體學(xué)生的凝聚力有著重要的影響，潛移默化地對(duì)學(xué)生的心理引導(dǎo)有著積極的作用。

　　參考文獻(xiàn)：

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大學(xué)生心理健康論文8

　　新時(shí)期社會(huì)經(jīng)濟(jì)的迅速發(fā)展，給人們的心理帶來了巨大的影響和沖擊，一些人不能適應(yīng)這些變化，便產(chǎn)生了許多心理問題。目前各高校學(xué)生都存在一些心理問題或心理障礙，關(guān)注大學(xué)生的心理健康問題已成為社會(huì)各界的共識(shí)，需要采取一定的措施幫助他們解決。大學(xué)生心理健康檔案的構(gòu)建，可以為解決大學(xué)生的心理問題、掃除大學(xué)生的心理障礙提供及時(shí)有效的信息支持，可以幫助大學(xué)生走出心理陰影，戰(zhàn)勝心理疾病，從而能夠健康地成長。

　　一 建立心理健康檔案的意義

　　新時(shí)期的大學(xué)生作為一個(gè)特殊群體，有其獨(dú)特的心理特征，具體表現(xiàn)為：理想自我與現(xiàn)實(shí)自我反差大，經(jīng)常把自己和比自己強(qiáng)的人比較，自我意識(shí)的矛盾凸顯；自我菲薄或自我陶醉，經(jīng)常抱怨自己能力不足，從而加重自我否定，有的會(huì)過高地評(píng)價(jià)自己，甚至發(fā)展成自以為是；獨(dú)立意向與依附心理沖突，渴望獨(dú)立面對(duì)生活、學(xué)習(xí)中的問題，又盼望他人為自己分憂，心理上的獨(dú)立與經(jīng)濟(jì)上的依賴形成了巨大的反差；競爭意識(shí)強(qiáng)，渴望成功，害怕失敗，心理承受力較差。隨著新時(shí)期對(duì)人才的要求越來越高，大學(xué)生在面對(duì)來自學(xué)習(xí)、生活、就業(yè)等各方面不同程度的壓力時(shí)，心理問題也會(huì)越來越多，這些問題成為他們產(chǎn)生心理困惑的主要因素。為更加有針對(duì)性地對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，為每一位大學(xué)生建立心理健康檔案是首要選擇。心理健康檔案記錄大學(xué)生的動(dòng)態(tài)心理變化過程，是有效進(jìn)行大學(xué)生心理健康教育的有力支持和科學(xué)依據(jù)，也是高校開展學(xué)生心理健康教育的有效手段。

　　二 大學(xué)生心理健康檔案的建設(shè)

　　1.大學(xué)生心理健康檔案建立的程序與方法

　　第一，確定內(nèi)容。大學(xué)生心理健康檔案應(yīng)該包含學(xué)生的基本情況信息，如姓名、性別、年齡、民族、籍貫、出生日期、家庭地址、聯(lián)系方式、身體狀況、是否為獨(dú)生子女等；成長環(huán)境，如主要家庭成員的學(xué)歷狀況、職業(yè)領(lǐng)域、經(jīng)濟(jì)收入水平、教育觀念等；社會(huì)適應(yīng)，如人際關(guān)系狀況、心理創(chuàng)傷事件等；參加心理健康普查的測試記錄，如問卷名稱和版本、測試結(jié)果等；學(xué)生咨詢記錄，如面談、電話、書信、電子郵件、網(wǎng)絡(luò)溝通等具體形式交流的詳細(xì)記錄等。心理健康檔案包含的.內(nèi)容越能全面反映學(xué)生心理特點(diǎn)，越能為心理健康教育提供可靠而且準(zhǔn)確的信息。

　　第二，科學(xué)測評(píng)。在進(jìn)行心理測評(píng)之前，要根據(jù)本校學(xué)生的群體特點(diǎn)，精心篩選，選擇適合本校學(xué)生心理特點(diǎn)的心理測量表和心理測試系統(tǒng)，保障測試科學(xué)有效，為建立心理健康檔案提供真實(shí)可靠的信息，為學(xué)生更好地了解自我、完善自我提供一個(gè)方便快捷的系統(tǒng)平臺(tái)。測試前對(duì)每一位組織測試的輔導(dǎo)員老師進(jìn)行系統(tǒng)的心理健康測試培訓(xùn)，從人員配備上保證測試的順利進(jìn)行。

　　第三，結(jié)果分析。建立心理健康檔案是一個(gè)系統(tǒng)工程，在新生開學(xué)初進(jìn)行大學(xué)生心理健康普測之后，根據(jù)學(xué)生個(gè)人情況，再進(jìn)行有計(jì)劃、有針對(duì)性的心理測試，并及時(shí)反饋測試結(jié)果。經(jīng)過系列的心理測試后，對(duì)測試結(jié)果進(jìn)行數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)分析，對(duì)于學(xué)生的個(gè)別問題、特殊問題可以有針對(duì)性地進(jìn)行個(gè)別心理輔導(dǎo)和心理干預(yù)；對(duì)學(xué)生中存在的共性問題可以開展團(tuán)體心理輔導(dǎo)、專題講座等進(jìn)行調(diào)適。

　　第四，形成檔案。負(fù)責(zé)建立心理健康檔案的老師應(yīng)在嚴(yán)格遵循建立心理檔案原則的情況下，對(duì)相關(guān)資料進(jìn)行收集整理、統(tǒng)計(jì)分析并做出書面報(bào)告，依據(jù)建立心理健康檔案的要求對(duì)資料進(jìn)行整理、歸檔。對(duì)學(xué)生參加心理健康知識(shí)普及、心理講座、團(tuán)體輔導(dǎo)、心理咨詢、心理狀況綜合評(píng)定、班級(jí)活動(dòng)情況等有關(guān)活動(dòng)情況適時(shí)在心理健康檔案中反映出來，為每個(gè)學(xué)生建立一套能反映其心理健康狀況的動(dòng)態(tài)的心理成長記錄。

　　2.大學(xué)生心理健康檔案的有效管理

　　有效管理心理健康檔案是充分發(fā)揮其作用的重要途徑，心理健康檔案的管理水平直接影響著心理健康檔案作用的發(fā)揮。對(duì)大學(xué)生心理健康檔案的有效管理可以從以下幾個(gè)方面著手。

　　第一，心理健康檔案的完整性。在新生入校初步建立心理健康檔案之后，心理健康檔案的建設(shè)工作并沒有結(jié)束，應(yīng)根據(jù)學(xué)生的心理發(fā)展變化狀況及時(shí)補(bǔ)充更新相關(guān)資料，反映到大學(xué)生心理健康檔案管理系統(tǒng)之中，使大學(xué)生心理健康檔案處于動(dòng)態(tài)管理狀態(tài)，為發(fā)揮心理健康檔案在大學(xué)生心理健康教育中的作用打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。對(duì)學(xué)生心理健康的變化趨勢進(jìn)行分析，提出相關(guān)建議。

　　第二，遵循心理健康檔案管理的基本原則。心理健康檔案的管理是一項(xiàng)很嚴(yán)肅的工作，管理人員需要經(jīng)過專門的職業(yè)培訓(xùn)。在管理過程中需要遵循心理健康檔案管理的基本原則，如保密性原則，心理健康檔案的許多內(nèi)容涉及學(xué)生個(gè)人的隱私，因而管理人員在心理健康檔案管理的過程中要做好保密工作，不能把心理健康檔案中的有關(guān)內(nèi)容向外泄露，避免信息外泄對(duì)學(xué)生造成不利影響。明確學(xué)生及各級(jí)管理人員的權(quán)限，不能越權(quán)查看，只要涉及查看心理健康檔案，無論是否專業(yè)人員，都必須做好保密工作并按規(guī)定程序做好申請、審批和查詢登記。

　　第三，利用先進(jìn)的科學(xué)技術(shù)。運(yùn)用先進(jìn)科學(xué)技術(shù)開發(fā)的心理健康檔案管理系統(tǒng)和傳統(tǒng)的紙質(zhì)心理健康檔案相比，管理起來更加便利、快捷，對(duì)于數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)分析更加迅速和準(zhǔn)確。有利于心理健康檔案保持建檔客觀規(guī)范，覆蓋到全體學(xué)生，具有完整性、動(dòng)態(tài)性、保密性等基本特點(diǎn)。心理健康檔案網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)，使心理健康工作者在為學(xué)生服務(wù)時(shí)不再受時(shí)間和地點(diǎn)的限制，可以更好地了解學(xué)生狀況，及時(shí)為學(xué)生提供針對(duì)性強(qiáng)、效率高的服務(wù)。心理健康檔案的網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)也有利于心理健康教育工作者之間的相互學(xué)習(xí)和了解，提高服務(wù)水平。

　　三 大學(xué)生心理健康檔案的應(yīng)用

　　建立大學(xué)生心理健康檔案是高校心理健康教育工作的一種手段，其目的是幫助大學(xué)生提高心理素質(zhì)、促進(jìn)其健康成長。要實(shí)現(xiàn)這一目的，就要把心理健康檔案的建立和應(yīng)用與學(xué)校的心理健康教育工作體系有機(jī)結(jié)合起來，充分利用心理健康檔案涵蓋的學(xué)生信息，對(duì)學(xué)生實(shí)施為其量身定制的跟蹤指導(dǎo)服務(wù)。

　　第一，心理健康教育工作者和一線學(xué)生管理服務(wù)人員在工作過程中密切配合，如對(duì)于心理普查篩查出的有心理問題的學(xué)生，心理輔導(dǎo)老師可以綜合心理健康檔案記錄的學(xué)生信息和班主任、輔導(dǎo)員對(duì)學(xué)生的了解和評(píng)價(jià)，做好約談，科學(xué)解釋，謹(jǐn)慎分析，做好預(yù)案，以合適的方式方法做好對(duì)這些學(xué)生的干預(yù)、跟蹤、調(diào)控一體化的后期支持工作，確保心理異常的學(xué)生得到及時(shí)的心理援助，早日把心理健康狀態(tài)調(diào)整到正常狀態(tài)。

　　第二，通過心理健康檔案，橫向分析學(xué)生的人格特征，對(duì)不同類型的學(xué)生有針對(duì)性地開展活動(dòng)。如根據(jù)學(xué)生的性格類型開展不同形式的心理健康講座、團(tuán)體心理訓(xùn)練、團(tuán)體心理輔導(dǎo)、心理劇表演等內(nèi)容豐富的活動(dòng)，充分發(fā)揮各類學(xué)生的積極性和創(chuàng)造性，完善其性格。

　　第三，通過心理健康檔案，縱向掌握學(xué)生在不同時(shí)期的心理發(fā)展歷程及心理健康狀況，找出影響學(xué)生心理健康狀況的重要事件或重要人物，使學(xué)生對(duì)此形成正確認(rèn)知，消除不良影響，發(fā)揮積極影響，促進(jìn)學(xué)生心理素質(zhì)的提升，同時(shí)也豐富心理健康檔案的內(nèi)容。

　　第四，利用學(xué)生心理健康檔案進(jìn)行教育研究工作。根據(jù)心理健康檔案資料，可以進(jìn)行橫向和縱向心理健康教育的對(duì)比研究，研究學(xué)生心理素質(zhì)發(fā)展的規(guī)律，探索適合本校特點(diǎn)的心理健康教育工作的新思路、新途徑、新方法，提高心理健康教育工作的成效。

　　總之，新時(shí)代要求大學(xué)生要以一種積極向上、樂觀應(yīng)對(duì)的心態(tài)面對(duì)人生中的逆境，形 成健康的心理。各類高校建立完善的心理健康檔案，準(zhǔn)確、真實(shí)地記錄學(xué)生各階段的主要心理狀態(tài)，為學(xué)校開展心理健康教育和心理健康干預(yù)提供科學(xué)的依據(jù)和有力的支持，為大學(xué)生的健康成才提供保障。

　　參考文獻(xiàn)

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大學(xué)生心理健康論文9

　　一、心理健康的含義

　　心理健康是指一種既可以高效率，又能保持持續(xù)穩(wěn)定的心理狀態(tài)，包括意識(shí)障礙、思維障礙、注意障礙和智能障礙等。良好的心理健康狀態(tài)一般有三個(gè)方面的標(biāo)志：第一，具備完整的人格、積極健康的情緒和健康的心理。有自尊、自愛、自信心和自知之明；第二，具備充分的自我安全感，擅長與人交往，有良好的人際關(guān)系；第三，心理健康的人對(duì)未來的工作、學(xué)習(xí)生活充滿希望，能夠?qū)⒗碚摵蛯?shí)際相結(jié)合，不整天沉迷于幻想。

　　二、大學(xué)生心理現(xiàn)狀

　　隨著經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，教育事業(yè)也日益龐大起來，而當(dāng)代大學(xué)生更是被人民賦予厚重期望。機(jī)遇與挑戰(zhàn)并肩，大學(xué)生作為特殊年齡段的特殊群體，不僅承載著父母、老師的期望，還面臨著比其他同齡群體更多的心理壓力。他們正處于一生當(dāng)中精力最充沛的年齡段，無論是身體機(jī)能還是智力思維方面，都處于人生的“黃金階段”，但他們所面臨的來自學(xué)業(yè)、深造、就業(yè)、戀愛等方面的壓力是處于其他階段群體所沒有的。大學(xué)生的心理疾病主要有智力障礙、意識(shí)障礙、人格障礙和病理障礙等四個(gè)方面。據(jù)研究顯示，全國大學(xué)生中，大約有30%的人存在不同程度、不同方面的心理障礙或問題�？梢�，大學(xué)生心理健康狀況不容忽視。據(jù)了解，目前有一項(xiàng)以了解大學(xué)生心理健康為目的的.調(diào)查，顯示了一個(gè)非常令人吃驚的結(jié)果：我國大學(xué)生中，將近三分之一的人對(duì)生活感到不滿意且缺乏安全感；超過一半的大學(xué)生容易感到孤獨(dú)和憤怒。我院近年來也頻頻出現(xiàn)類似情況的學(xué)生，有的同學(xué)把交際作為大學(xué)生活的主要任務(wù)，寧愿拋棄原則而隨波逐流。通過這項(xiàng)調(diào)查結(jié)果，我們可以發(fā)現(xiàn)，當(dāng)代大學(xué)生的心理健康問題突出，且許多學(xué)生有心理障礙但不自知，這本身就是一個(gè)很重要的心理問題。因此，加強(qiáng)當(dāng)代大學(xué)生心理健康教育日趨重要，加強(qiáng)大學(xué)生改善心理狀況更是目前的重要問題之一。

　　三、體育鍛煉的重要性

　　當(dāng)代大學(xué)生心理健康問題日益突出。因此，體育鍛煉對(duì)于每位大學(xué)生都有重要意義。其實(shí)，大學(xué)生在大學(xué)期間的鍛煉往往是非常重要的。在大學(xué)期間養(yǎng)成每日鍛煉的習(xí)慣，對(duì)將來不管是工作還是學(xué)習(xí)生活都受益無窮。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，我國大學(xué)生曾總結(jié)出"8-1>8"的經(jīng)驗(yàn)。也就是說，我們每天從8小時(shí)的學(xué)習(xí)時(shí)間中，抽出1小時(shí)進(jìn)行體育鍛煉的話，其學(xué)習(xí)效率將遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于8小時(shí)的學(xué)習(xí)效率。由此我們可以得知，體育鍛煉對(duì)于當(dāng)代每位大學(xué)生的心理健康發(fā)展都有重要意義。

　　四、體育鍛煉對(duì)大學(xué)生心理健康的積極影響

　　（一）體育鍛煉有利于提升大學(xué)生的智力發(fā)展水平。智力水平的正常發(fā)展，對(duì)大學(xué)生完成學(xué)業(yè)有重要影響。學(xué)習(xí)并非易事，不管從長遠(yuǎn)還是近期看，都是一項(xiàng)艱苦的腦力活動(dòng)，大學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中經(jīng)常會(huì)遇到許多問題和挫折。因此，大學(xué)生要想順利完成學(xué)業(yè)，掌握更多的理論與技能知識(shí)，就必須要有積極健康的心理。和諧健康的心理狀態(tài)是大學(xué)生順利完成學(xué)業(yè)的重要保障之一，而體育鍛煉是促進(jìn)大學(xué)生提升智力發(fā)展水平的重要手段之一。加強(qiáng)體育鍛煉，促進(jìn)心理健康。心理健康的人能充分發(fā)揮個(gè)人潛能，集中注意力，智力水平得以充分發(fā)展。

　�。ǘ�）體育鍛煉有利于大學(xué)生改善人際關(guān)系。當(dāng)今社會(huì)，由于高科技的廣泛應(yīng)用，人們的交往形式多樣。網(wǎng)絡(luò)化、虛擬化交往增強(qiáng)，現(xiàn)實(shí)生活中，人與人之間的交往日益減少。然而，心理健康的人能夠保持心理平衡，努力發(fā)展自己的人際關(guān)系。因此，體育鍛煉有利于大學(xué)生改善人際關(guān)系。在體育鍛煉中，人與人之間可以不分國籍、不分地域、不分性別、不分年齡聚在一起，秉持“友誼第一，比賽第二”的原則，友好交往，使更多大學(xué)生在體育鍛煉中找到歸屬感和自豪感，有利于心理健康發(fā)展。

　�。ㄈ�）體育鍛煉有利于促進(jìn)大學(xué)生形成心理健全的人格。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，許多大學(xué)生容易產(chǎn)生失眠、焦慮，甚至感冒、發(fā)燒等生理癥狀。體育鍛煉能夠促進(jìn)大學(xué)生的身心健康。在體育鍛煉中，大學(xué)生不僅可以感受到鍛煉與競爭，還能感受到團(tuán)隊(duì)合作的重要性，也能切身體會(huì)到體育鍛煉對(duì)人體發(fā)展的促進(jìn)作用，從而促進(jìn)大學(xué)生身心健康發(fā)展，培養(yǎng)心理健全的人格。

　�。ㄋ模�體育鍛煉對(duì)大學(xué)生形成堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)有積極影響。當(dāng)代大學(xué)生大都是獨(dú)生子女，從小在家長、老師的呵護(hù)下長大，容不得學(xué)生受一點(diǎn)傷，導(dǎo)致許多大學(xué)生意志品質(zhì)得不到鍛煉。加強(qiáng)體育鍛煉，不管是跑步還是其他體育項(xiàng)目，不管是平時(shí)練習(xí)還是比賽，都會(huì)讓學(xué)生產(chǎn)生“繼續(xù)堅(jiān)持”還是“放棄”的想法，堅(jiān)持下去的學(xué)生最終一定培養(yǎng)出頑強(qiáng)意志和不輕易放棄的信念。學(xué)生通過參加不同的體育活動(dòng)，不但有利于培養(yǎng)頑強(qiáng)意志、堅(jiān)持不懈的品質(zhì)，還有助于培養(yǎng)同學(xué)之間的團(tuán)結(jié)友愛和相互照顧，有利于集體凝聚力的形成，從而促進(jìn)心理健康發(fā)展。

　　五、體育鍛煉對(duì)大學(xué)生心理健康的消極影響

　�。ㄒ唬�對(duì)體育學(xué)困生心理健康產(chǎn)生負(fù)面影響。對(duì)于體育學(xué)困生，部分地區(qū)學(xué)校老師可能會(huì)采取輕視態(tài)度，認(rèn)為沒有必要在他們身上浪費(fèi)時(shí)間。在常規(guī)的體能測試中，如女生800米長跑、仰臥起坐等，對(duì)于體育學(xué)困生來說，這具有一定困難度。但有些老師對(duì)他們進(jìn)行侮辱、嘲諷，還拿成績相要挾，這是非常不合理、非常不科學(xué)的。每個(gè)人都有不同的長短處，教師應(yīng)該認(rèn)識(shí)到每位學(xué)生的優(yōu)缺點(diǎn)，取長補(bǔ)短，用發(fā)展的眼光看待。再者，筆者認(rèn)為各大高校應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)體育項(xiàng)目的推廣或教育，使學(xué)生、老師都意識(shí)到體育鍛煉的重要性以及參與性。

　　（二）對(duì)體育尖子生心理健康產(chǎn)生消極影響。體育鍛煉對(duì)于體育尖子生或特長生也有可能帶來消極影響。一方面，老師以及學(xué)生本人對(duì)體育的過度重視，過多的壓力反而弄巧成拙。體育尖子生或特長生經(jīng)常參加各大高校的體育項(xiàng)目比賽，為了想極力贏得比賽，而不分地晝夜強(qiáng)加練習(xí)，最終可能導(dǎo)致學(xué)生拉傷或是更嚴(yán)重的傷害，這是非常不利于學(xué)生的身心健康發(fā)展的。另一方面，體育尖子生過度重視體育鍛煉，從而忽視理論知識(shí)與技能的學(xué)習(xí)。有些學(xué)生因?yàn)檎�天進(jìn)行體育鍛煉，犧牲掉文化課學(xué)習(xí)時(shí)間，曠課、請假等屢見不鮮。從學(xué)生的長遠(yuǎn)發(fā)展看，這也是不利的。

　　六、結(jié)語

　　身為當(dāng)代高校的教師，我們應(yīng)該重視對(duì)大學(xué)生心理健康課程的教學(xué)，除了開設(shè)心理健康課程外，更應(yīng)該每學(xué)年組織一次心理健康座談會(huì)，深入了解并幫助大學(xué)生解決心理困惑或問題。再者，還應(yīng)該重視大學(xué)體育課程的教學(xué)方法，將體育鍛煉對(duì)大學(xué)生心理健康發(fā)展的積極影響發(fā)揮到極致。綜上所述，大學(xué)生心理健康是當(dāng)代大學(xué)生培養(yǎng)與教育中需要高度重視的問題之一。體育鍛煉既可以使大學(xué)生增強(qiáng)體魄、塑造良好形象，也可以促進(jìn)大學(xué)生智力水平發(fā)展，使大學(xué)生培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)及形成健全的人格，這些都有利于大學(xué)生身心健康發(fā)展。

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大學(xué)生心理健康論文10

　　近年來，大學(xué)生群體中由于心理問題造成的個(gè)體行為偏差不斷增多，從事心理輔導(dǎo)和思想政治教育的工作者在接受校報(bào)記者采訪時(shí)指出：目前我院大學(xué)生存在的心理問題呈增多趨勢，眾多誘因?qū)е麓髮W(xué)生中出現(xiàn)了心理弱勢群體，如何幫助“天之驕子”們遠(yuǎn)離“郁悶”，保持健康心態(tài)，應(yīng)該受到學(xué)校各部門的關(guān)注和重視。

　　1.大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

　　1946年第三屆國際心理衛(wèi)生大會(huì)提出的心理健康標(biāo)準(zhǔn)有以下四個(gè)方面：（1）身體、智力、情緒十分協(xié)調(diào)。（2）適應(yīng)環(huán)境，人際關(guān)系彼此謙讓。（3）有幸福感。（4）在職業(yè)工作中，能充分發(fā)揮自己的能力，過著有效率的生活[4]。另外，美國著名的心理學(xué)家馬斯洛和麥特曼提出了心理健康的10個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：有充分的安全感；充分了解自己，并能對(duì)自己的能力作恰當(dāng)?shù)墓烙?jì)；生活目標(biāo)，理想的確定要切合實(shí)際；與現(xiàn)實(shí)環(huán)境保持接觸；能保持個(gè)性的完整和諧；具有從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力；能保持良好的人際關(guān)系；適度的情緒控制和表達(dá)；在不違背集體利益的前提下，有限度的發(fā)展個(gè)性；在不違背道德規(guī)范的情況下，適度滿足個(gè)人的基本需要。部分國內(nèi)心理健康教育專家認(rèn)為心理健康應(yīng)該包含以下幾點(diǎn)：

　　保持對(duì)學(xué)習(xí)較濃厚的興趣和求知欲望；保持正確的自我意識(shí)，恰當(dāng)?shù)慕蛹{自我；協(xié)調(diào)和控制情緒，保持良好的心境；保持和諧的人際關(guān)系，樂于交往；保持完整統(tǒng)一的人格品質(zhì)，培養(yǎng)健全人格；保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力，正確認(rèn)識(shí)環(huán)境，并處理個(gè)人與環(huán)境的關(guān)系；心理行為符合年齡特征。

　　2.大學(xué)生心理問題的誘因

　　有研究表明心理問題的產(chǎn)生是與眾多因素相關(guān)的。如個(gè)人因素、家庭因素、社會(huì)因素等。就大學(xué)生而言，其主要誘因有以下幾點(diǎn)：

　　學(xué)習(xí)與生活的壓力。大部分大學(xué)生都曾感到學(xué)習(xí)的壓力，但長期處于高度學(xué)習(xí)緊張的狀態(tài)下，極可能導(dǎo)致強(qiáng)迫、焦慮甚至是精神分裂等心理疾病。目前，我校在校生中約15％是貧困生，其中4％—6％是特困生。調(diào)查表明，45%以上的貧困生認(rèn)為自己承受著巨大的學(xué)習(xí)、生活壓力，造成較大的心理困擾，而且不懂得如何緩解。

　　情感困惑和危機(jī)。情感問題能否正確認(rèn)識(shí)與處理，已直接影響到大學(xué)生的心理健康。眾多個(gè)案表明，因戀愛所造成的情感危機(jī)，是誘發(fā)大學(xué)生心理問題的重要因素，有人因此走向極端。

　　對(duì)獨(dú)生子女教育不當(dāng)造成的后遺癥。獨(dú)生子女群體已成為當(dāng)前大學(xué)生的主體，長期以來對(duì)他們教育不當(dāng)是導(dǎo)致大學(xué)生心理問題頻發(fā)的又一誘因。專家指出，任性、自私、不善交際、缺乏集體合作精神等不良習(xí)性，不但易使大學(xué)生誘發(fā)心理疾病，甚至使人產(chǎn)生暴力傾向和行為。

　　角色轉(zhuǎn)換與適應(yīng)障礙。該情況頻頻出現(xiàn)在大一新生中，這種不適應(yīng)如果得不到及時(shí)調(diào)整，便會(huì)產(chǎn)生失落、自卑、焦慮、抑郁等心理問題，有的學(xué)生還會(huì)因長期不適應(yīng)而退學(xué)。

　　交際困難造成心理壓力�！帮L(fēng)聲雨聲讀書聲，我不吱聲；家事國事天下事，關(guān)我何事？”“宿舍里面不吭氣，互聯(lián)網(wǎng)上訴衷腸�！边@些順口溜反映了相當(dāng)一部分大學(xué)生的交際現(xiàn)狀�，F(xiàn)代大學(xué)生的交際困難主要表現(xiàn)為不會(huì)獨(dú)立生活，不懂如何與人溝通，缺乏交往的技巧。有的同學(xué)有自閉傾向，不愿與人交往；有的同學(xué)為交際而交際，隨波逐流。

　　家庭及外界環(huán)境的不利影響。比如不當(dāng)?shù)慕逃�方式、單親家庭及學(xué)校環(huán)境的負(fù)面影響、消費(fèi)上的浪費(fèi)攀比、對(duì)貧困生的歧視、學(xué)習(xí)節(jié)奏過于緊張等。

　　教育部調(diào)查顯示，因各種心理障礙或心理疾病而休學(xué)、退學(xué)的大學(xué)生已經(jīng)占休學(xué)、退學(xué)總?cè)藬?shù)的50%左右，我校也存在此種情況。造成這一現(xiàn)象的原因不但與大學(xué)生自身缺乏心理健康常識(shí)有關(guān)，也與整個(gè)社會(huì)的發(fā)展變化、急速轉(zhuǎn)型有著密不可分的聯(lián)系。

　　3．大學(xué)新生的心理問題

　　大學(xué)新生最易受“心理斷乳期”困擾。據(jù)中國青年報(bào)報(bào)道，一位心理學(xué)家近期在上海、北京、廣州完成的大規(guī)模心理癥狀自評(píng)查測結(jié)果顯示，大學(xué)新生的心理健康水平普遍低于全國成人正常水平，著重體現(xiàn)在人際關(guān)系敏感、強(qiáng)迫癥、焦慮、恐懼等癥狀。研究人員還發(fā)現(xiàn)，來自外地的新生心理健康狀況普遍比內(nèi)地生差。調(diào)查報(bào)告認(rèn)為，大學(xué)新生離開自己所在地區(qū)或?qū)W校，到另一個(gè)陌生的環(huán)境求學(xué)，地域文化和生活環(huán)境的差異，使他們極易處于心理應(yīng)急狀態(tài)，存在的心理適應(yīng)問題相對(duì)較多，反應(yīng)出來的心理和情緒問題也比較突出。這些心理問題突出表現(xiàn)在三個(gè)方面：

　　3.1自我意識(shí)的模糊與困惑。我校在新生心理狀況調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，23％的學(xué)生對(duì)如何發(fā)揮自己的優(yōu)點(diǎn)和克服缺點(diǎn)感到迷茫，有一部分進(jìn)入大學(xué)后感覺自己一無是處，事事不如人，產(chǎn)生自卑心理；有些學(xué)生認(rèn)識(shí)自己不足，但又不知道如何突破自我。心理輔導(dǎo)中心的老師指出，在大學(xué)階段，新生的個(gè)體自我意識(shí)逐步增強(qiáng)，但在相當(dāng)長的時(shí)間內(nèi)，他們并沒有形成關(guān)于自己的穩(wěn)固形象，看問題往往片面主觀，加上心理的易損性，一旦遇上暫時(shí)的挫折和失敗，往往灰心喪氣，怯懦自卑。調(diào)查還發(fā)現(xiàn)45％的新生特別關(guān)注周圍人給予的評(píng)價(jià)，以致對(duì)自我評(píng)價(jià)發(fā)生動(dòng)搖。

　　3.2環(huán)境改變與心理適應(yīng)障礙。調(diào)查中有42％的學(xué)生反映，由于環(huán)境的改變，自己出現(xiàn)了矛盾、困惑心理。其中一部分學(xué)生表現(xiàn)出對(duì)現(xiàn)實(shí)的失落感。中學(xué)教師總是把大學(xué)描繪成一個(gè)“人間天堂”，學(xué)生也將考大學(xué)作為唯一和最終的目標(biāo)來激勵(lì)自己。但跨入大學(xué)校園后，發(fā)現(xiàn)事實(shí)并非如此，一部分學(xué)生還發(fā)覺身處高手如云的新集體內(nèi)，昔日那種“鶴立雞群”的優(yōu)越感蕩然無存，失落感由然而生；另有一部分學(xué)生表現(xiàn)出對(duì)專業(yè)學(xué)習(xí)的困惑。與中學(xué)相比，大學(xué)學(xué)習(xí)更具有自主性，靈活性和探索性。有些學(xué)生感覺突然從中學(xué)的嚴(yán)格管教中“松綁”，但又不知如何安排學(xué)習(xí)，以致心中憂郁、焦慮；還有一部分學(xué)生表現(xiàn)出對(duì)生活環(huán)境的不適應(yīng)。進(jìn)入大學(xué)后，由原來依賴父母的小家庭過渡到相對(duì)自立的大學(xué)集體生活，心理上產(chǎn)生一種孤獨(dú)、空洞感。

　　3.3人際交往困難。調(diào)查中35%的學(xué)生有人際交往方面的心理困惑，有些學(xué)生表現(xiàn)為人際敏感，在與他人交往過程中，經(jīng)常發(fā)生摩擦、沖突和情感損傷，引起孤獨(dú)感、壓抑和焦慮；有些學(xué)生缺乏人際交往技巧，譬如語言表達(dá)能力較差，所以害怕與人溝通，把自己的內(nèi)心情感世界封閉起來。這些學(xué)生經(jīng)常處于要求交往而又害怕交往的矛盾之中，很容易導(dǎo)致孤獨(dú)、抑郁或自卑。還有些學(xué)生因?yàn)樾愿裆系牟缓先�，在新同學(xué)中不被理解而遭排斥，其中一部分人便獨(dú)來獨(dú)往，不與他人接觸，久而久之就產(chǎn)生一種受冷落或性格孤僻、粗暴等心理傾向。

　　4.大學(xué)生心理教育對(duì)策

　　4.1建立一個(gè)良好的心理健康教育環(huán)境

　　大學(xué)生的心理健康離不開良好的教育環(huán)境，離不開學(xué)校和老師的'關(guān)懷和教育。學(xué)校應(yīng)對(duì)大學(xué)生心理健康問題給予高度重視，為新生營造一個(gè)樂觀、積極向上、尊重、友善、寬容、朝氣蓬勃的心理健康教育環(huán)境，這對(duì)于一個(gè)新生的心理健康有著很大幫助。新生入學(xué)后，可以通過報(bào)告、座談會(huì)等活動(dòng)，向?qū)W生講述大學(xué)與中學(xué)的不同之處，可能遇到的問題和困難，提高心理預(yù)測力。帶領(lǐng)學(xué)生盡快熟悉校園生活，組織有意義的集體活動(dòng)，促進(jìn)同學(xué)之間的溝通和交流。及時(shí)了解學(xué)生的思想動(dòng)態(tài)，對(duì)思想出現(xiàn)波動(dòng)的同學(xué)，對(duì)癥下藥，幫助他們解決問題，給予集體的溫暖。

　　4.2開展多種形式的新生心理健康教育工作

　　做好心理咨詢的宣傳工作，讓廣大學(xué)生掌握咨詢的途徑和方式。如果新生了解了心理咨詢的作用，他們可以主動(dòng)去心理咨詢，在輔導(dǎo)老師的引導(dǎo)和幫助下，可以較快地緩解心理壓力。建立新生心理檔案，進(jìn)行跟蹤調(diào)查，進(jìn)行心理危機(jī)干預(yù)，并開設(shè)心理選修課，舉辦心理講座、心理沙龍，出版心理健康讀物等。

　　4.3拓寬思路、發(fā)揮橫向渠道的育人功能。

　　過去的教育渠道主要是由學(xué)校到學(xué)院再到班級(jí)。由于學(xué)分制的推廣和公寓制的實(shí)行以及不及格率的產(chǎn)生，大學(xué)生的班集體觀念淡化，責(zé)任心不強(qiáng)，只關(guān)心自己的事情。加強(qiáng)新生的心理，必須拓寬思路，開辟新的渠道，充分發(fā)揮中立渠道、平行渠道、科研渠道等橫向渠道的育人功能，使新生能夠多參與有益的課外活動(dòng)、社團(tuán)活動(dòng)中，促進(jìn)學(xué)生之間的溝通，增進(jìn)他們之間的友誼。通過“思想道德修養(yǎng)”課的學(xué)習(xí)，讓新生了解大學(xué)集體生活、學(xué)習(xí)和人際交往的特點(diǎn)，以及心理適應(yīng)不良的表現(xiàn)、原因和對(duì)策，引導(dǎo)他們盡快完成從中學(xué)到大學(xué)的角色轉(zhuǎn)換，培養(yǎng)他們自我教育、自我管理和自我服務(wù)的能力。

　　4.4加強(qiáng)學(xué)生的自我保健教育

　　“心病還得心藥醫(yī)”。最好的心理醫(yī)生就是運(yùn)用心理學(xué)技巧幫助病人發(fā)掘心理潛能，解決心理沖突、矛盾，達(dá)到心理健康。心理問題的解決是一個(gè)積極的自我錘煉的過程，從這一意義來說，每個(gè)人都應(yīng)該成為自己的心理醫(yī)生。因此我們要引導(dǎo)學(xué)生加強(qiáng)自我保健，讓他們成為自己的心理保健醫(yī)生，有意識(shí)地進(jìn)行自我心理調(diào)適，培養(yǎng)良好的個(gè)性，保持自信、樂觀、坦誠、堅(jiān)忍不拔的心理品格。

　　總之，隨著市場經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，高校改革的步伐加快，高校學(xué)費(fèi)的增加與就業(yè)體制的改革等問題，對(duì)大學(xué)生的影響逐年加大，尤其對(duì)大學(xué)新生，經(jīng)濟(jì)壓力和心理壓力日益增大，昂貴的學(xué)費(fèi)、環(huán)境的改變、人際關(guān)系、學(xué)習(xí)興趣等很多問題困擾著這些脆弱的心靈。如果不及時(shí)調(diào)節(jié)，會(huì)出現(xiàn)心理適應(yīng)障礙，甚至導(dǎo)致心理疾病，嚴(yán)重地阻礙他們順利完成學(xué)業(yè)。全院師生員工都應(yīng)充分認(rèn)識(shí)加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育的重要性，并積極采取有效措施使大學(xué)生擺脫心理困境，恢復(fù)心理平衡，增強(qiáng)他們對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力及對(duì)挫折的承受能力，全面提高我校大學(xué)生的心理健康水平。

大學(xué)生心理健康論文11

　　大學(xué)生心理健康狀況和心理問題頻發(fā)已引起社會(huì)各界的高度重視,大學(xué)生心理健康教育是教育部規(guī)定的高校教育內(nèi)容。然而,如何從根本上解決大學(xué)生的各種心理問題促進(jìn)其健康成長,是當(dāng)前大學(xué)生心理健康教育亟待解決但尚未解決的重要課題�；�于心理素質(zhì)培養(yǎng)的心理健康教育是以關(guān)注積極心理品質(zhì)、注重潛能開發(fā)、著眼建設(shè)性和未來希望感塑造的本土化心理健康教育理念,它將關(guān)注點(diǎn)聚焦在人的健康幸福、積極進(jìn)取、樂觀開朗、勇敢創(chuàng)造等良好心理狀態(tài)和積極心理品質(zhì)方面,強(qiáng)調(diào)“標(biāo)本兼治”,即解決心理問題與培養(yǎng)健全心理素質(zhì)相結(jié)合。因此,以心理素質(zhì)培養(yǎng)的心理健康教育理念為指導(dǎo),建構(gòu)大學(xué)生心理健康教育課程與教學(xué)體系,對(duì)于解決我國目前大學(xué)生心理健康教育課程體系“治標(biāo)不治本”的問題,加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育課程體系的本土化建設(shè),提高大學(xué)生心理健康教育的有效性都具有重要意義。

　　一、當(dāng)前大學(xué)生心理健康教育課程體系的問題分析

　　我國大學(xué)生心理健康教育起步較晚,從20世紀(jì)90年代開始,初步確立了大學(xué)生心理健康教育課程在大學(xué)生心理健康教育中的主導(dǎo)作用,從課程的實(shí)施現(xiàn)狀來看,存在以下幾個(gè)主要問題:

　　(一)課程目標(biāo)重補(bǔ)救預(yù)防輕發(fā)展促進(jìn)

　　當(dāng)前大學(xué)生心理健康教育課程體系的課程目標(biāo)主要是預(yù)防和解決大學(xué)生的心理問題,讓學(xué)生了解心理健康知識(shí)和技能,心理問題的解決是大學(xué)生心理健康教育的最終目標(biāo)。這樣的課程目標(biāo)導(dǎo)致了不少大學(xué)生只知道應(yīng)該怎樣避免負(fù)面情緒卻不知道該如何提升自己的積極情感體驗(yàn)?zāi)芰?只知道悲觀、自卑、嫉妒等各種不良人格是怎樣形成的卻不知道怎樣去發(fā)展諸如樂觀、自信、寬容等積極的人格品質(zhì)。

　　(二)課程內(nèi)容重學(xué)科專業(yè)性輕實(shí)際應(yīng)用性

　　當(dāng)前大學(xué)生心理健康教育課程的教學(xué)內(nèi)容主要是陳述心理健康的專業(yè)知識(shí)和專業(yè)技能,一般圍繞大學(xué)生的自我意識(shí)、學(xué)習(xí)心理、個(gè)性心理、人際交往心理、戀愛與性心理、擇業(yè)心理等內(nèi)容展開,比較忽視學(xué)科在具體生活領(lǐng)域的應(yīng)用,缺乏教育載體的深度發(fā)掘。比如:體育運(yùn)動(dòng)對(duì)促進(jìn)大學(xué)生身心健康有非常重要的作用、藝術(shù)在大學(xué)生情感心理教育方面有重要的作用、學(xué)生宿舍文化建設(shè)在促進(jìn)大學(xué)生和諧人際關(guān)系進(jìn)而促進(jìn)心理健康方面有非常重要的作用等等。大學(xué)生心理健康教育課程應(yīng)該充分利用多樣化教育載體,增強(qiáng)課程的針對(duì)性和實(shí)效性。

　　(三)課程模式單一實(shí)施途徑簡單

　　目前我國大學(xué)生心理健康教育課程的模式主要是學(xué)科課程模式,基本上按健康心理學(xué)的知識(shí)邏輯來組織課程體系,很少兼顧學(xué)生的心理邏輯,課程模式缺乏靈活性且比較單一。課程實(shí)施途徑主要有專題心理知識(shí)講座、心理健康活動(dòng)以及心理咨詢,課程實(shí)施途徑相對(duì)簡單。大學(xué)生心理健康教育課程是一個(gè)復(fù)雜的系統(tǒng)工程,無論是課程模式還是課程實(shí)施,都應(yīng)該從系統(tǒng)發(fā)展觀的角度出發(fā),以大學(xué)生積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)和自我潛能的開發(fā)為教育目的,建構(gòu)科學(xué)有效的課程模式和實(shí)施途徑。

　　二、基于心理素質(zhì)培養(yǎng)的大學(xué)生心理健康教育課程體系的特征健全的心理素質(zhì)是個(gè)體心理健康的內(nèi)源性條件,心理素質(zhì)對(duì)心理健康水平具有重要的直接效應(yīng)和調(diào)節(jié)效應(yīng),健全心理素質(zhì)的形成是個(gè)體維護(hù)心理健康和解決心理問題的關(guān)鍵。基于心理素質(zhì)培養(yǎng)的大學(xué)生心理健康教育課程應(yīng)以培養(yǎng)大學(xué)生健全的心理素質(zhì)作為課程建設(shè)的出發(fā)點(diǎn)和歸宿,這樣做既能解決學(xué)生的心理問題也能培養(yǎng)學(xué)生成為更加積極、樂觀、幸福、進(jìn)取的個(gè)體。該課程體系將綜合多個(gè)學(xué)科,利用各種教育資源和有效手段,其基本特征如下:

　　(一)發(fā)展與適應(yīng)并重的課程目標(biāo)設(shè)置

　　發(fā)展與適應(yīng)并重是指該課程是基于培養(yǎng)和發(fā)展學(xué)生積極心理品質(zhì)為首要目標(biāo)的課程理念�；�于心理素質(zhì)培養(yǎng)的心理健康教育秉承積極心理學(xué)對(duì)人性持積極評(píng)價(jià)的取向,重心是重視人和社會(huì)的積極因素的教育功能。積極心理健康教育觀認(rèn)為,人人都有積極的心理潛能,都有自我向上的成長能力。基于心理素質(zhì)培養(yǎng)的心理健康教育將重點(diǎn)放在培養(yǎng)學(xué)生內(nèi)在積極心理品質(zhì)和開發(fā)心理潛能上。因此,基于心理素質(zhì)培養(yǎng)的大學(xué)生心理健康教育課程體系的課程目標(biāo)既應(yīng)指導(dǎo)學(xué)生積極適應(yīng)又應(yīng)有利于促進(jìn)學(xué)生積極心理品質(zhì)和良好適應(yīng)能力的發(fā)展。

　　(二)綜合化的課程內(nèi)容構(gòu)建

　　綜合化的課程內(nèi)容是指一切與大學(xué)生有關(guān)的學(xué)習(xí)工作、生活?yuàn)蕵芬约吧鐣?huì)實(shí)踐都可以整合成為大學(xué)生積極心理品質(zhì)形成和發(fā)展的心理健康教育活動(dòng),即生活即課程的大課程觀�；�于心理素質(zhì)培養(yǎng)的大學(xué)生心理健康教育提倡全方位、全過程、全面滲透、全員參與的途徑,形成以學(xué)校分管領(lǐng)導(dǎo)為統(tǒng)領(lǐng),以專業(yè)心理教師為核心,以班主任為骨干,以學(xué)科教師為生力軍,以宿管員和同伴為社會(huì)支持力量,以正向校園文化、社會(huì)環(huán)境和媒體宣傳為積極氛圍的心理健康教育立體網(wǎng)絡(luò)�；�于心理素質(zhì)培養(yǎng)的大學(xué)生心理健康教育課程體系重視學(xué)校教育與社會(huì)活動(dòng)的有機(jī)結(jié)合、課堂講授與課外實(shí)踐的有機(jī)結(jié)合以及自我教育與同伴互動(dòng)的有機(jī)結(jié)合。

　　(三)自主參與的課程組織形式

　　基于心理素質(zhì)培養(yǎng)的大學(xué)生心理健康教育課程體系的一切教育活動(dòng)都以激發(fā)、調(diào)動(dòng)大學(xué)生自主參與、自主體驗(yàn)、自主感悟?yàn)楹诵?形成圍繞心理健康和積極心理品質(zhì)的自我教育活動(dòng)。實(shí)踐活動(dòng)是個(gè)體心理品質(zhì)形成的主要形式。依據(jù)文化歷史活動(dòng)理論,從心理發(fā)生的角度分析認(rèn)為,心理品質(zhì)是主體依托實(shí)踐共同體,通過實(shí)踐活動(dòng)內(nèi)化外部刺激而形成的。大學(xué)生心理健康教育課不是灌輸課,而是實(shí)踐性很強(qiáng)的綜合性體驗(yàn)課程,教師應(yīng)該真正以學(xué)生為主體,尊重學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中的感悟、體驗(yàn)與操作。因此,該課程體系非常重視大學(xué)生通過自主參與實(shí)踐活動(dòng)來培養(yǎng)積極心理品質(zhì),特別強(qiáng)調(diào)課程的情景性、參與性、互動(dòng)性和體驗(yàn)性。

　　三、基于心理素質(zhì)培養(yǎng)的大學(xué)生心理健康教育課程體系構(gòu)成。

　　根據(jù)理論探索和實(shí)踐嘗試,我們認(rèn)為基于心理素質(zhì)培養(yǎng)的大學(xué)生心理健康教育課程體系的構(gòu)成包括表1所示的幾個(gè)部分:

　　(一)專題訓(xùn)練課程

　　專題訓(xùn)練課程是基于“明理導(dǎo)行”的原理,讓學(xué)生轉(zhuǎn)變觀念,提升認(rèn)識(shí),了解和掌握維護(hù)心理健康的方法與技術(shù)。專題訓(xùn)練課有兩種實(shí)施途徑,分別為專家講座和心理訓(xùn)練(心理教育課)。專家講座課一般由心理健康教育方面的專家講授,受眾面比較廣,使大學(xué)生深入了解普遍存在的心理問題并學(xué)會(huì)解決問題的方法。專家講座的缺陷是難以實(shí)施具體的行為操作,學(xué)生的自我體驗(yàn)和感悟成長較少。心理訓(xùn)練(心理教育課)是由心理老師根據(jù)大學(xué)生的年齡特點(diǎn)和發(fā)展需要,以學(xué)科課程的.方式,圍繞大學(xué)生成長中的各種心理健康主題開展的課堂訓(xùn)練或團(tuán)體輔導(dǎo)。心理教育課讓大學(xué)生親身參與,共同交流,可以幫助大學(xué)生解決學(xué)習(xí)生活中遇到的一些心理問題或者領(lǐng)悟形成一些積極的心理品質(zhì)。

　　(二)實(shí)踐活動(dòng)課程

　　實(shí)踐活動(dòng)課程是基于技能形成、心理素質(zhì)提高的實(shí)踐訓(xùn)練活動(dòng)課程�；�于心理素質(zhì)培養(yǎng)的大學(xué)生心理健康教育課程體系的一個(gè)突出特點(diǎn)就是重視實(shí)踐活動(dòng)在培養(yǎng)大學(xué)生積極心理品質(zhì)方面的重要作用。大學(xué)生可以通過實(shí)踐活動(dòng)課潛移默化地形成健全的心理素質(zhì)。借鑒國內(nèi)外實(shí)踐經(jīng)驗(yàn),實(shí)踐活動(dòng)課主要采用如下形式開展:(1)營銷活動(dòng)。以市場競爭實(shí)踐的方式來促進(jìn)學(xué)生心理健康。

　　實(shí)施方法是邀請營銷專業(yè)的老師參與到該課程中,讓學(xué)生運(yùn)用各種營銷手段和技巧來消除或緩解某些心理障礙(如社交恐懼)達(dá)到維護(hù)心理健康之目的。(2)媒體設(shè)計(jì)。讓學(xué)生設(shè)計(jì)心理健康主題方面的多媒體作品,并參與競賽。邀請對(duì)心理健康教育感興趣的新媒體專業(yè)的老師參與該課程,在課程中向?qū)W生提供心理健康主題方面的信息以及校園的心理健康服務(wù)資源。(3)自我超越訓(xùn)練。自我超越訓(xùn)練可以培養(yǎng)健全的心理素質(zhì)和積極進(jìn)取的人生態(tài)度,強(qiáng)化大學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作與競爭意識(shí),增進(jìn)團(tuán)隊(duì)參與意識(shí)和責(zé)任心,為大學(xué)生未來的幸福人生奠定基礎(chǔ)。(4)健康運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)生心理健康有非常重要的促進(jìn)作用,體育運(yùn)動(dòng)教育不僅促進(jìn)學(xué)生身體技能發(fā)展,而且有益于學(xué)生社會(huì)技能、自尊、親社會(huì)傾向以及學(xué)業(yè)成績和認(rèn)知能力的發(fā)展。

　　(三)藝術(shù)陶冶課程

　　藝術(shù)陶冶課程指利用藝術(shù)的審美心理教育功能來開展心理健康教育。藝術(shù)的審美心理教育主要指個(gè)體通過藝術(shù)欣賞和實(shí)踐,獲得真、善、美的熏陶和感染,在潛移默化的作用下,引起個(gè)體的思想、情感、理想、追求發(fā)生深刻的變化,引導(dǎo)個(gè)體正確地認(rèn)識(shí)生活,樹立正確的人生觀和價(jià)值觀。藝術(shù)陶冶課程的具體實(shí)施途徑包括以下內(nèi)容:(1)音樂心理調(diào)節(jié)。音樂不僅能治療心理問題,也能培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)。音樂能滲透到人們靈魂的深處,激起大學(xué)生積極樂觀的情感,使其形成積極的心理品質(zhì)。(2)舞蹈心理教育。舞蹈可以促進(jìn)大學(xué)生的心理健康進(jìn)而提高其心理素質(zhì)水平。舞蹈不僅是身體的展現(xiàn),也可以治愈心理創(chuàng)傷。舞蹈心理教育致力于將舞蹈的治療功能和教育功能充分發(fā)揮出來。這種課程要求學(xué)生編排具有情感愈合功能或者積極情緒體驗(yàn)功能的舞蹈。(3)美術(shù)心理教育。美術(shù)心理教育是一種情感教育,它通過美的事物來調(diào)動(dòng)主體的各種心理功能,升華情感,使其通過豐富的內(nèi)心體驗(yàn),在情感上產(chǎn)生共鳴,從而促進(jìn)自身內(nèi)在的協(xié)調(diào)發(fā)展以及自身與外在環(huán)境良好共生關(guān)系的建立。美術(shù)教育也是張揚(yáng)個(gè)性、表達(dá)自我的一種有效形式,有利于促進(jìn)自尊、自信和個(gè)性成長。(4)影視觀賞。大學(xué)生心理健康教育最忌諱強(qiáng)制、說教和指責(zé),尤其要講究分寸。電影藝術(shù)非常重視人物情感的宣揚(yáng)和抑制,這使電影的情感心理教育功能成為可能并富有實(shí)效。影視觀賞一定要在觀看影片后進(jìn)行有指導(dǎo)的分享交流。(5)校園心理劇。校園心理劇是利用舞臺(tái)創(chuàng)設(shè)的生活情景,通過行為表達(dá)的方法和技術(shù),重現(xiàn)生活情景中的心理沖突,使心理問題和心理過程表現(xiàn)出來,促使觀眾和演員產(chǎn)生新的領(lǐng)悟、體驗(yàn)新的情緒從而改變行為的一種綜合性和表達(dá)性的心理干預(yù)活動(dòng)。校園心理劇使參與學(xué)生的情感得到宣泄和梳理,認(rèn)知結(jié)構(gòu)發(fā)生變化,使參與學(xué)生自己找到解決問題的方法,建立起新的行為模式,引導(dǎo)學(xué)生探索現(xiàn)實(shí)社會(huì),完善自我。校園心理劇以其獨(dú)具魅力的原創(chuàng)性、互動(dòng)性、生動(dòng)性和啟發(fā)性等特點(diǎn),對(duì)大學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的心理影響和人格影響,提高他們自我?guī)椭�和幫助他人的心理健康意識(shí)。

　　(四)微環(huán)境文化課程

　　大學(xué)生生活的微環(huán)境對(duì)其心理問題的預(yù)防以及心理素質(zhì)的提高有非常重要的影響。大學(xué)生學(xué)習(xí)生活中交往最多的人就是微環(huán)境中的同學(xué),比如宿舍同學(xué)、班級(jí)同學(xué)等,因此宿舍環(huán)境和班級(jí)環(huán)境對(duì)大學(xué)生有非常重要的影響:(1)宿舍文化心理塑造。宿舍是大學(xué)生生活的主要場所。和諧的大學(xué)生宿舍人際關(guān)系可以讓宿舍成員獲得一種歸宿感,可以更深刻地體會(huì)到自身的價(jià)值,從而激發(fā)人的積極性和創(chuàng)造性,促進(jìn)大學(xué)生的心理成長。(2)班級(jí)文化心理建設(shè)。班級(jí)是大學(xué)生相互交往的重要組織形式。大學(xué)生與班級(jí)成員交往比較多,班級(jí)的文化氛圍對(duì)大學(xué)生的心理和行為影響很大。良好的班級(jí)氛圍可以給大學(xué)生提供一種認(rèn)同感和歸屬感。班級(jí)同學(xué)的情感支持對(duì)大學(xué)生保持心理健康有非常大的幫助。為了預(yù)防大學(xué)生的心理問題以及提高其心理素質(zhì),學(xué)校應(yīng)該營造良好的班級(jí)文化氛圍,建立積極的班級(jí)人際關(guān)系,培養(yǎng)大學(xué)生的集體榮譽(yù)感和團(tuán)隊(duì)協(xié)同合作精神。通過組織班級(jí)活動(dòng)營造良好的班級(jí)文化氛圍。

　　綜上所述,基于心理素質(zhì)培養(yǎng)的大學(xué)生心理健康教育課程體系是以培養(yǎng)全體大學(xué)生積極心理品質(zhì)為目標(biāo),充分相信大學(xué)生自我發(fā)展?jié)撃?綜合各種課程內(nèi)容的課程體系。該課程體系的構(gòu)成內(nèi)容主要包括專題訓(xùn)練課程、實(shí)踐活動(dòng)課程、藝術(shù)陶冶課程以及微環(huán)境文化課程等多樣化的形式。大學(xué)生心理健康教育課程體系是一項(xiàng)龐大的系統(tǒng)工程,目前我們只做了一些初步探索,未來應(yīng)該在理論研究和教育實(shí)踐中不斷完善,爭取使該課程體系在培養(yǎng)大學(xué)生積極心理品質(zhì)、促進(jìn)大學(xué)生形成健全心理素質(zhì)方面發(fā)揮更大的作用。

大學(xué)生心理健康論文12

　　【論文關(guān)鍵詞】體育舞蹈選項(xiàng)課體質(zhì)水平心理健康水平

　　【論文摘要】本文通過對(duì)體育舞蹈選項(xiàng)課學(xué)生與其他學(xué)生體質(zhì)及心理健康水平的對(duì)比，分析體育舞蹈教學(xué)在高校教育中的作用，并結(jié)合陽光體育，找出選項(xiàng)課教學(xué)模式的成因，為高校選項(xiàng)課教學(xué)改革、陽光體育運(yùn)動(dòng)的順利實(shí)施提供參考。

　　1．前言

　　高校教育階段是實(shí)施素質(zhì)教育的黃金時(shí)期，在這個(gè)階段對(duì)學(xué)生身體形態(tài)機(jī)能的改善、身體素質(zhì)的提高，發(fā)展學(xué)生的素質(zhì)和社會(huì)適應(yīng)能力，培養(yǎng)終身體育意識(shí)及自我鍛煉能力，體育習(xí)慣的形成及體育興趣的培養(yǎng)是十分重要的。體育舞蹈課可以通過身體各部位的多次重復(fù)運(yùn)動(dòng)達(dá)到一定的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量，按照人體解剖部位，有目的促使身體勻稱、協(xié)調(diào)、健美發(fā)展。體育舞蹈又可在優(yōu)美的動(dòng)作及音樂中受到美的享受，提高音樂的欣賞水平，塑造健美的形體和高雅的氣質(zhì)，促進(jìn)高校體育課朝著健身性、人文性、娛樂性、多樣性等方向發(fā)展�，F(xiàn)就其在高校體育課當(dāng)中對(duì)學(xué)生體質(zhì)及心理健康的作用做如下分析與研究。

　　2．研究對(duì)象和方法

　　2．1研究對(duì)象：高職院校學(xué)生，實(shí)驗(yàn)組為20xx級(jí)學(xué)生200人，進(jìn)行一年的體育舞蹈專項(xiàng)課學(xué)習(xí)；對(duì)照組為20xx級(jí)學(xué)生200人，進(jìn)行其他項(xiàng)目的學(xué)習(xí)。實(shí)驗(yàn)前，實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組各項(xiàng)指標(biāo)沒有顯著差異。數(shù)據(jù)以新生入校后參加體育鍛煉達(dá)標(biāo)測試數(shù)據(jù)為準(zhǔn)。

　　2．2研究方法

　　2．2．1文獻(xiàn)資料法：查閱有關(guān)體育舞蹈及心理健康方面論文9篇

　　2．2．2問卷調(diào)查法：采用SCL一90量表進(jìn)行調(diào)查分析

　　2．2．3數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法：運(yùn)用Microsoftexcel20xx進(jìn)行數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)；

　　3．結(jié)果與分析

　　3．1實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組機(jī)能形態(tài)指標(biāo)結(jié)果見表一1

　　分析：從表一可以看出實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組身體素質(zhì)測試結(jié)果分析除身高，立定跳遠(yuǎn)項(xiàng)目實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組成績差異(P<0．05)具有顯著性差異以外，其余各項(xiàng)指標(biāo)差異(P<0．01)均具有非常顯著性差異。實(shí)驗(yàn)組學(xué)生體重比對(duì)照組學(xué)生減少顯著；肺活量增加極為明顯，運(yùn)動(dòng)恢復(fù)到安靜心率機(jī)能明顯增強(qiáng)明，這是由于體育舞蹈是一項(xiàng)生理負(fù)荷較大，鍛煉和欣賞價(jià)值很高的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，尤其對(duì)發(fā)展耐力素質(zhì)，提高人的生理機(jī)能有著良好的效果。據(jù)有關(guān)專家測定，每跳l0分鐘。收集一次呼出的氣體并進(jìn)行成分分析，心率由遙控的儀器來測試，被測試者平均心率為每分鐘135次，相當(dāng)于最高心率的78％，(最高心率=220一年齡)。而每分鐘每千克體重的攝氧量，男子的為31．2rnl，女子為28．1ml，分別相當(dāng)于最高攝氧量的60％與90％。因此，按該測定計(jì)算，連續(xù)跳上三支曲，體育舞蹈的運(yùn)動(dòng)量就相當(dāng)于長跑(10～12km／n)，游泳(50～60m／min)，騎自行車(25—30km／h)的運(yùn)動(dòng)量。因此說，體育舞蹈鍛煉可增加人的心肺功能。

　　3．2用心理衛(wèi)生調(diào)查問卷SCL一90量表測試200名即將參加體育舞蹈學(xué)習(xí)的學(xué)生的心理健康水平與特征。隨后對(duì)這些學(xué)生進(jìn)行為期8周體育舞蹈教學(xué)，每周100分鐘。8周后再對(duì)她們進(jìn)行心理測試和問卷調(diào)查。所得數(shù)據(jù)對(duì)照分析見表—2

　　分析：通過SCL一90量表對(duì)實(shí)驗(yàn)組200名大學(xué)生學(xué)習(xí)體育舞蹈前后進(jìn)行心理健康狀況調(diào)查，經(jīng)統(tǒng)計(jì)處理后，表一2顯示體育舞蹈調(diào)節(jié)學(xué)生身心，提高學(xué)生心理健康水平卷評(píng)分結(jié)果，學(xué)生練習(xí)體育舞蹈后，強(qiáng)迫、抑郁、焦慮及精神病癥等各因子得分顯著低于練習(xí)前的測試結(jié)果。(P<0．01)具有非常顯著性差異。同時(shí)，恐怖、人際關(guān)系、精神病性也具有顯著性差異(P<0．05)。說明體育舞蹈有助于非認(rèn)知因素的發(fā)展，即可增強(qiáng)人的自信心、責(zé)任感、榮譽(yù)感和集體主義精神，培養(yǎng)堅(jiān)持性、果斷性、自制力、獨(dú)立性等個(gè)性品質(zhì)，使人性格開朗樂觀，充滿生氣。

　　4．結(jié)論與建議

　　4．1結(jié)論

　　試驗(yàn)證明，通過規(guī)律的體育舞蹈鍛煉可以在增強(qiáng)體質(zhì)的同時(shí)調(diào)節(jié)學(xué)生身心，提高學(xué)生心理健康其作用主要體現(xiàn)在：

　　1)體育舞蹈的跑跳組合運(yùn)動(dòng)可改善心肺耐力適能，對(duì)下肢的爆發(fā)力和耐力也有一定鍛煉效果。

　　2)體育鍛煉可健全情緒生活，減輕心理壓力。在體育舞蹈中，可以采用自我渲泄、代償遷移等方法減輕或遷移不良情緒。

　　3)體育舞蹈有助于建立良好的人際關(guān)系。長此以往，就會(huì)使人形成一種與人親近、合作的習(xí)慣。

　　4)體育舞蹈能產(chǎn)生充實(shí)感、滿足感。長期參加舞蹈運(yùn)動(dòng)，通過聆聽音樂、感受理解音樂使動(dòng)作形象與音樂形象達(dá)到和諧統(tǒng)一。在培養(yǎng)學(xué)生對(duì)音樂的感受與理解的同時(shí)，提高學(xué)生音樂欣賞水平。體育舞蹈根據(jù)美的`規(guī)律塑造人的形體美、姿態(tài)美和動(dòng)作美，提高人體表現(xiàn)美、創(chuàng)造美的能力，使學(xué)生從中獲得美的享受和美的熏陶，并體現(xiàn)出對(duì)美的追求，使美育滲透到體育舞蹈教學(xué)中。

　　4．2建議

　　通過體育舞蹈可以加強(qiáng)體能鍛煉更有助于心理健康的發(fā)展。不同的選項(xiàng)課可以進(jìn)行針對(duì)性不同身體鍛煉，學(xué)生可在教師的指導(dǎo)下結(jié)合自身特點(diǎn)，對(duì)所學(xué)課程進(jìn)行有針對(duì)性的選擇，從而促進(jìn)自身整體健康水平的提高。所以高校可根據(jù)師資情況多開展一些體育選項(xiàng)課，擴(kuò)大學(xué)生選擇面，讓更多的學(xué)生可以利用自己喜愛的體育項(xiàng)目增進(jìn)自身的全面健康。本文通過體育舞蹈這一個(gè)項(xiàng)目對(duì)體質(zhì)健康與心理健康相關(guān)性的研究，可以讓我們這些體育工作者清楚地認(rèn)識(shí)到，我們能夠通過有目的地引導(dǎo)大學(xué)生參加體育鍛煉，來提高大學(xué)生體質(zhì)，改善心理健康水平，對(duì)促進(jìn)大學(xué)生健康的整體提高具有一定的指導(dǎo)意義。

大學(xué)生心理健康論文13

　　摘要：隨著社會(huì)發(fā)展, 各種社會(huì)道德問題不斷地涌現(xiàn), 大學(xué)生作為社會(huì)的未來主力, 其心理健康教學(xué)是非常重要的。為了更好地健全大學(xué)生的人格, 提高大學(xué)生的心理健康程度, 教師可以加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生的茶文化教育, 通過發(fā)揮茶文化的積極作用來引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的三觀。本文就茶文化在加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育中的重要性進(jìn)行了詳細(xì)分析。

　　關(guān)鍵詞：茶文化; 大學(xué)生; 心理健康; 教育方案;

　　1 前言

　　隨著我國經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展, 當(dāng)代大學(xué)生的生活水平也越來越高, 與其他時(shí)期的大學(xué)生相比, 當(dāng)代大學(xué)生處于衣食無憂的生活環(huán)境, 也正是由于這樣的生活環(huán)境, 造就了當(dāng)代大學(xué)生的動(dòng)手能力和獨(dú)立生活能力極差。在浮躁的二十一世紀(jì), 要提高大學(xué)生的心理健康教學(xué)質(zhì)量, 提高學(xué)生的人際交往能力, 提高大學(xué)生的動(dòng)手能力, 在心理健康教學(xué)中引入茶文化教學(xué)有著積極的作用, 因?yàn)椴栉幕�所體現(xiàn)出來的理念和精神能夠有效地引導(dǎo)學(xué)生樹立健康的心理。

　　2 茶文化對(duì)大學(xué)生心理健康教育的影響

　　2.1 有利于培養(yǎng)學(xué)生健全的人格

　　加強(qiáng)茶文化在大學(xué)生心理健康教育中的運(yùn)用, 有利于培養(yǎng)學(xué)生健全的人格。茶文化在我國有著悠久的歷史, 包含著豐富的文化思想內(nèi)涵, 通過提高大學(xué)生對(duì)茶文化的認(rèn)識(shí), 可以更好地健全學(xué)生的人格。我國茶文化所包含的內(nèi)容和精神是十分豐富的, 例如我國茶文化精神中就包含有“理”、“清、“敬”以及“融”, 在茶文化中, “理”主要是指喝茶品茶之人具有和氣明理的特點(diǎn);“清”是指清白廉潔;“敬”是指和人相處要以禮待人;“融”是指和人相處要和睦融洽�？梢姴栉幕�中所包含的精神正是我們做人的道理, 加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生的茶文化教學(xué), 能夠更好地健全學(xué)生的人格。

　　2.2 有利于提高學(xué)生的心理調(diào)節(jié)能力

　　通過對(duì)大學(xué)生開展茶文化教學(xué), 能夠進(jìn)一步地提高學(xué)生的心理調(diào)節(jié)能力。說到喝茶, 許多人腦海中立刻反應(yīng)出來的是“功夫茶”, 在泡功夫茶的時(shí)候, 講究的是“慢”, 從煮水到茶葉的沖泡再到茶葉的品嘗, 都要慢慢地進(jìn)行, 從而更好地、細(xì)細(xì)地品味茶。我國茶文化中體現(xiàn)出的這種“慢文化”, 教導(dǎo)人們要“寧靜以致遠(yuǎn)”、“不以物喜不以物悲”, 讓當(dāng)代大學(xué)生靜下心來, 戒驕戒躁, 從而幫助學(xué)生更好地調(diào)節(jié)自身的心理。

　　2.3 有利于提高學(xué)生的行為控制能力

　　加強(qiáng)對(duì)當(dāng)代大學(xué)生的茶文化教學(xué), 還有利于提高學(xué)生的行為控制能力。由于生活水平的提高, 當(dāng)代大學(xué)生的動(dòng)手能力和獨(dú)立生活能力都比較差, 自我堅(jiān)持能力不強(qiáng)。我國茶文化體現(xiàn)出來的“堅(jiān)韌”的特性, 種茶人在種植茶葉的過程中所展現(xiàn)出來的堅(jiān)韌不拔的特性, 恰恰能夠進(jìn)一步地提高大學(xué)生自我堅(jiān)持的能力, 提高學(xué)生的行為控制能力。

　　2.4 有利于提高學(xué)生的認(rèn)知能力

　　我國茶文化擁有悠久的歷史, 其包含的內(nèi)容是極為豐富的, 我國茶文化起源可以追溯到上古時(shí)期, 通過加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生的茶文化教學(xué), 可以提高學(xué)生的認(rèn)知能力。通過學(xué)習(xí)茶文化知識(shí), 大學(xué)生可以學(xué)習(xí)茶葉種植、茶葉制作、茶藝表演和茶禮茶俗等相關(guān)知識(shí), 從而有效地開拓了學(xué)生的視野, 提高了學(xué)生的認(rèn)知能力。

　　3 茶文化背景下大學(xué)生心理健康的教育方案

　　3.1 結(jié)合茶文化制定心理健康課程標(biāo)準(zhǔn)

　　要發(fā)揮出茶文化對(duì)當(dāng)代大學(xué)生的心理健康影響作用, 在制定心理健康教學(xué)內(nèi)容時(shí)就應(yīng)當(dāng)結(jié)合茶文化的相關(guān)知識(shí), 加強(qiáng)茶文化的導(dǎo)入課程教學(xué)。首先, 學(xué)校要明確規(guī)定茶文化課程教學(xué)的時(shí)間, 給予學(xué)生充足的時(shí)間來學(xué)習(xí)茶文化。其次, 從茶文化所包含的內(nèi)容角度出發(fā), 在開展茶文化課程教學(xué)時(shí), 應(yīng)當(dāng)將其作為一個(gè)完整的模塊開展教學(xué), 而不是將茶文化穿插在日常的教學(xué)當(dāng)中, 這樣無法有效地提高學(xué)生對(duì)茶文化的全面認(rèn)識(shí), 無法有效地發(fā)揮出茶文化對(duì)當(dāng)代大學(xué)生的積極影響作用。第三, 要發(fā)揮出茶文化在當(dāng)代大學(xué)生心理健康教育中的作用, 教師可以將茶文化的課程安排在心理健康教育后, 并且是獨(dú)立開設(shè)課程。最后, 教師要結(jié)合當(dāng)前學(xué)生的心理健康情況, 結(jié)合當(dāng)前茶文化的教學(xué)素材, 向?qū)W生闡述加強(qiáng)茶文化教學(xué)對(duì)于提高自身心理健康教育的重要性, 提高學(xué)生對(duì)于茶文化教學(xué)的重視程度。此外, 在教學(xué)過程中, 應(yīng)結(jié)合實(shí)訓(xùn)的方式來進(jìn)一步構(gòu)建學(xué)生的心理狀態(tài)。

　　3.2 加強(qiáng)教育資源場地的建設(shè)

　　為了有效地發(fā)揮出茶文化對(duì)當(dāng)代大學(xué)生的心理教育作用, 學(xué)校應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)茶文化教學(xué)資源場地的建設(shè)。學(xué)�？梢园才判睦斫】到逃�的實(shí)訓(xùn)教室作為茶文化的教學(xué)課室, 進(jìn)一步加深茶文化和心理健康教育之間的聯(lián)系。在進(jìn)行教室布局的時(shí)候, 為了加強(qiáng)師生之間的溝通, 提高師生之間的平等性, 教師可以將課桌圍成圓形或者是弧形, 從而更好地拉近學(xué)生和教師之間的距離, 提高師生之間的情感交流。最后, 我國茶文化最主要的內(nèi)容是“靜”, 所以在進(jìn)行教室布局的時(shí)候, 應(yīng)該主張比較樸素的風(fēng)格, 并且選擇偏暗的色調(diào), 從而更好地營造寧靜的.課堂氛圍, 更好地體現(xiàn)出我國茶文化的特點(diǎn)。

　　3.3 結(jié)合知行開展茶文化教學(xué)

　　在進(jìn)行茶文化教學(xué)時(shí), 為了更好地突出茶文化的特點(diǎn), 教師應(yīng)當(dāng)遵循知行結(jié)合的原則來開展教學(xué), 結(jié)合當(dāng)代大學(xué)生的職業(yè)發(fā)展需求來開展茶文化教學(xué), 進(jìn)一步提高學(xué)生對(duì)于茶文化學(xué)習(xí)的重視程度。為了更好地提高學(xué)生對(duì)于茶文化的認(rèn)識(shí)和理解, 在課堂上, 教師要注重對(duì)學(xué)生的演示教學(xué)以及實(shí)踐教學(xué), 比如, 在課堂上, 教師可以演示如何泡功夫茶, 將泡茶的步驟清晰明了地展示在學(xué)生面前, 學(xué)生掌握好相關(guān)的步驟后, 可以在課堂或者在課后進(jìn)行自我學(xué)習(xí), 進(jìn)一步提高對(duì)我國茶文化的認(rèn)識(shí)。除此之外, 教師還應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)對(duì)學(xué)生關(guān)于品茶、茶藝相關(guān)知識(shí)的教學(xué), 學(xué)生可以通過學(xué)習(xí)小組的形式來加強(qiáng)茶知識(shí)的交流, 提高自己對(duì)于茶文化的全面認(rèn)識(shí)。

　　3.4 結(jié)合實(shí)際引入有效的教學(xué)模式

　　為了提高茶文化教學(xué)的有效性, 加強(qiáng)對(duì)當(dāng)期教學(xué)資源的充分利用, 學(xué)校以及教師應(yīng)當(dāng)結(jié)合實(shí)際來引入有效的教學(xué)模式。首先, 在開展茶文化教學(xué)時(shí), 應(yīng)當(dāng)進(jìn)行專題教學(xué), 茶文化所包含的內(nèi)容非常豐富, 通過開展專題教學(xué)能夠有效地提高學(xué)生對(duì)于茶文化的深刻認(rèn)識(shí), 比如結(jié)合心理健康教學(xué)的內(nèi)容, 教師可以著重結(jié)合茶文化理念對(duì)學(xué)生開展為人處世的警示專題教學(xué)。其次, 加強(qiáng)對(duì)學(xué)生開展案例教學(xué), 通過列舉相關(guān)的案例讓學(xué)生進(jìn)行討論學(xué)習(xí), 提高學(xué)生對(duì)于茶文化的深刻認(rèn)識(shí), 提高學(xué)生對(duì)于茶文化精神內(nèi)涵的感悟。比如, 可以針對(duì)當(dāng)前大學(xué)生校園借貸的事件進(jìn)行專題討論學(xué)習(xí), 結(jié)合茶文化所包含的理念來進(jìn)行警示教育, 提高大學(xué)生的綜合素養(yǎng)。

　　3.5 提高學(xué)生的茶文化修養(yǎng)

　　不管是加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生的茶文化教學(xué), 還是心理健康教學(xué), 都需要將教學(xué)內(nèi)容延伸到學(xué)生的日常生活中, 這樣才能更好地將茶文化的理念以及心理健康教育的作用價(jià)值體現(xiàn)出來。所以, 在教學(xué)過程中, 教師要注重提高學(xué)生的文化修養(yǎng), 讓學(xué)生在學(xué)習(xí)茶文化的過程中更好地認(rèn)識(shí)到茶文化所包含的思想精神內(nèi)容。比如, 通過學(xué)習(xí)品茶, 能夠有效地平復(fù)大學(xué)生的浮躁心情, 更好地調(diào)節(jié)學(xué)生的心理。此外, 為了更好地提高學(xué)生對(duì)茶文化學(xué)習(xí)的重視程度, 學(xué)�？梢砸龑�(dǎo)學(xué)生組成相關(guān)的茶文化社團(tuán)組織, 為學(xué)生開展茶文化的學(xué)習(xí)提供相應(yīng)的幫助和支持, 更好地提高學(xué)生的茶文化修養(yǎng)。

　　3.6 注重對(duì)學(xué)生的啟示教學(xué)

　　在進(jìn)行茶文化教學(xué)的過程中, 教師要轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的教學(xué)理念, 要調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性, 就要注重對(duì)學(xué)生的啟示教學(xué)。首先, 在教學(xué)過程中, 教師要發(fā)揮出引導(dǎo)作用, 通過引入身邊常見的人際交往問題, 讓學(xué)生通過討論來解決問題, 在討論過程中, 教師可以給予相應(yīng)的指導(dǎo)。其次, 為了更好地開展啟示教學(xué), 提高學(xué)生的獨(dú)立思考能力, 在課堂上, 教師要給予學(xué)生充足的時(shí)間進(jìn)行思考和討論, 比如教師可以在最后總結(jié)的時(shí)候才將茶文化的文化理念講述出來, 并且結(jié)合學(xué)生目前的心理健康情況給予相應(yīng)的警示和啟示。

　　4 結(jié)束語

　　茶文化蘊(yùn)含著中華民族幾千年的文化底蘊(yùn)以及處世智慧, 所以加強(qiáng)對(duì)當(dāng)代大學(xué)生開展茶文化教學(xué), 可以更好地提高當(dāng)代大學(xué)生的人際交往能力, 提高學(xué)生的處事能力, 有利于學(xué)生塑造健康健全的人格。因此, 在進(jìn)行大學(xué)生心理健康教學(xué)時(shí), 教師應(yīng)當(dāng)結(jié)合實(shí)際, 適當(dāng)?shù)匾�入茶文化教學(xué), 提高學(xué)生對(duì)于我國茶文化理念的認(rèn)識(shí)。

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大學(xué)生心理健康論文14

　　【摘 要】舞蹈治療以心理治療方式，利用動(dòng)作來加強(qiáng)個(gè)體情緒、身體和認(rèn)知的整合。對(duì)于專業(yè)院校的學(xué)生來說，舞蹈或許是種技術(shù)技巧的學(xué)習(xí)與展現(xiàn)，而這里所說的舞蹈，重點(diǎn)是讓學(xué)生在相同的環(huán)境下，根據(jù)不同的節(jié)奏與方式手舞足蹈，放松緊張的肌肉、關(guān)節(jié)以及心靈，使身心在各種高壓下得到放松，從而達(dá)到有創(chuàng)造性的自我表達(dá)。

　　關(guān)鍵詞舞蹈治療；大學(xué)生；心理問題；創(chuàng)造性

　　中圖分類號(hào)：J70-4 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號(hào)：1007-0125（20xx）07-0179-01

　　我國作為一個(gè)人口大國且正處在社會(huì)轉(zhuǎn)型期，快節(jié)奏的生活導(dǎo)致人們的心理壓力如影隨形，全民的心理問題也在逐步顯現(xiàn)，在青少年中間尤為明顯。近年來，據(jù)心理健康調(diào)查報(bào)告表明，大學(xué)生已成為心理弱勢群體。震驚世人的“北大學(xué)生殺母案”以及近期的“碎尸案”，讓人不禁要問：大學(xué)生們究竟怎么了？導(dǎo)致這些案件發(fā)生的原因何在？

　　一、導(dǎo)致大學(xué)生存在心理問題的五大因素

　�。ㄒ唬┘彝ヒ蛩兀好總�(gè)有問題的孩子都有一個(gè)有問題的家庭。家庭關(guān)系的不和諧、親子關(guān)系的緊張以及家庭教育失當(dāng)，都會(huì)導(dǎo)致孩子心理相對(duì)敏感、承受能力差等。

　�。ǘ�）角色互換能力差：當(dāng)教學(xué)模式從填鴨式的教學(xué)轉(zhuǎn)變到自主學(xué)習(xí)時(shí)，在很大程度上給學(xué)生們帶來精神層面上的壓力，如困惑、懷疑等，成為心理疾病的誘因。

　�。ㄈ�）社交因素：在家庭、學(xué)校和社會(huì)這三大不同的環(huán)境背景下培養(yǎng)出來的學(xué)生會(huì)有很大的差異，他們在思考問題的廣度、深度、性格、擇友方面以及為人處事方面各不相同，在相當(dāng)大的程度上造成了大學(xué)生無法處理好人際關(guān)系。

　�。ㄋ模┉h(huán)境壓力：在大學(xué)里，學(xué)生需要獨(dú)立處理好各方面的關(guān)系，對(duì)于平時(shí)習(xí)慣于依靠父母和家庭的大學(xué)新生來說，這種變化給他們帶來了一定的精神壓力，導(dǎo)致一定程度的自卑和自閉。另外，近些年來，因就業(yè)環(huán)境的不景氣，給大學(xué)里眾多高年級(jí)的學(xué)生造成了很大的精神壓力，許多心理問題也隨之而來。

　�。ㄎ澹┣楦刑幚硎Ш猓捍髮W(xué)生因戀愛所造成的情感危機(jī)，是誘發(fā)大學(xué)生心理問題的重要因素之一。戀愛的失敗導(dǎo)致其心理發(fā)生扭曲，產(chǎn)生諸多消極思想，甚至有的人因無法走出陰影而走向極端，最終釀成悲劇。

　　二、舞蹈治療的方法

　　（一）肢體動(dòng)作：通過對(duì)來訪者構(gòu)建情感表達(dá)的細(xì)微特質(zhì)性動(dòng)作和手勢的仔細(xì)觀察和響應(yīng)，與之建立信任及同感關(guān)系。

　�。ǘ�）象征：以自發(fā)性和創(chuàng)造性韻律動(dòng)作體驗(yàn)進(jìn)行想象、幻想、回憶和設(shè)定的過程，通過動(dòng)作的力量，被壓制的`恐懼情感可以得到釋放，培養(yǎng)來訪者的自愈能力，與來訪者建立信任感和接受感。

　　（三）治療性動(dòng)作關(guān)系：以語言及非語言的的參與和催化動(dòng)作，幫助咨詢師和來訪者建立起良好的互動(dòng)。

　　（四）團(tuán)體節(jié)奏性動(dòng)作：通過有節(jié)奏、有組織的方式促進(jìn)和支持思想和情感的表達(dá)，改善來訪者的行為方式，提高交流能力。

　　三、舞蹈治療對(duì)大學(xué)生心理健康的影響

　�。ㄒ唬┪璧妇哂凶詩市裕�而舞蹈治療具有自愈性。舞蹈在源頭上是人們工作生活和娛樂的一部分，而在舞蹈治療中，舞動(dòng)不是為表演，而是希望通過體驗(yàn)動(dòng)作感受內(nèi)心，做到自我接納，整合自己內(nèi)心世界和外部世界的平衡狀態(tài)，從而深層次地了解自己的心理狀態(tài)，以達(dá)到自愈的目的。

　�。ǘ�）舞蹈具有創(chuàng)造性，而舞蹈治療具有自發(fā)性和自控性。藝術(shù)的本質(zhì)在于創(chuàng)造和表現(xiàn)，舞蹈治療本身也是一種創(chuàng)造性的心理治療，是一個(gè)追求創(chuàng)造和實(shí)現(xiàn)美的過程，學(xué)生正是具有創(chuàng)造力和想象力的一類人，而創(chuàng)造性和表現(xiàn)力的源泉就是自發(fā)的狀態(tài)。通過舞蹈治療引導(dǎo)個(gè)人建立行為上的自發(fā)、自控能力，在活動(dòng)中可以盡情地享受美的概念。

　�。ㄈ�）舞蹈具有適應(yīng)性，而舞蹈治療具有自省性。為增進(jìn)學(xué)生對(duì)自我身份的認(rèn)同感，提升自我存在感和價(jià)值感。通過體驗(yàn)式的舞蹈治療程序，使學(xué)生逐漸適應(yīng)舞蹈，引導(dǎo)者以語言及非語言的的參與和催化動(dòng)作，來加強(qiáng)與學(xué)生的信任和共情關(guān)系。在此基礎(chǔ)上，通過音樂道具等練習(xí)活動(dòng)，營造安全和支持性的氛圍，讓學(xué)生透過舞蹈動(dòng)作表達(dá)自我，在自我暴露和宣泄的基礎(chǔ)上，達(dá)成自我的覺察和自省。

　�。ㄋ模┪璧妇哂谢�動(dòng)性，舞蹈治療具有團(tuán)體性，而它們都具有社會(huì)性�；�動(dòng)是打開彼此心靈的最好方式之一，團(tuán)體舞蹈治療本身就是一個(gè)人與人互動(dòng)的情景，引導(dǎo)者要?jiǎng)?chuàng)造一個(gè)安全、支持、接納的環(huán)境，讓學(xué)生充分信任團(tuán)體并融入其中，當(dāng)與他人一起舞蹈時(shí)，必須通過感覺、視覺和觸覺與合作者進(jìn)行情感的互動(dòng)交流，動(dòng)作才能達(dá)到和諧、統(tǒng)一。

　　四、結(jié)語

　　在大學(xué)生中間開展舞蹈治療，具有極大的社會(huì)意義。通過舞蹈治療這種方式，實(shí)現(xiàn)大學(xué)生良好的身心構(gòu)建，并推廣到大眾中去，對(duì)實(shí)現(xiàn)社會(huì)的和諧穩(wěn)定具有重要意義。

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大學(xué)生心理健康論文15

　　摘要：解決大學(xué)生中日益嚴(yán)重的心理問題是當(dāng)前大學(xué)工作的重要內(nèi)容；人格缺失、人際交往困難、戀愛情感波動(dòng)和學(xué)習(xí)、就業(yè)壓力是造成大學(xué)生出現(xiàn)心理問題的主要原因；一些大學(xué)生的心理上存在著一系列不良反應(yīng)和適應(yīng)障礙，危害著青年學(xué)生身心健康，阻礙著他們的成長和發(fā)展，因此，建立科學(xué)、有效、靈敏的大學(xué)生心理危機(jī)干預(yù)機(jī)制，對(duì)解決大學(xué)生心理問題具有重要的意義。

　　關(guān)鍵字：大學(xué)生，心理問題，解決方法

　　全面推進(jìn)素質(zhì)教育，培養(yǎng)能夠適應(yīng)時(shí)代要求的高素質(zhì)人才是高校工作的重要目標(biāo)。一直以來，大學(xué)生都被認(rèn)為是受命運(yùn)青睞的天之驕子，他們具備了各方面的良好素質(zhì)，是優(yōu)秀的代名詞。但是，從當(dāng)前反映的一些情況來看，越來越多的在校大學(xué)生存在各種各樣的心理問題，潛伏著心理危機(jī)。比如，缺乏自信，自卑感強(qiáng)，情緒低落，感情脆弱，耐挫能力及社會(huì)適應(yīng)能力差，人際交往有障礙，等等。

　　楊叔子院士曾經(jīng)提出：“智商越高，情商出現(xiàn)問題，對(duì)社會(huì)的危害越大。”因此，分析解決當(dāng)代大學(xué)生心理問題，緩解心理壓力已經(jīng)成為各大高校亟待解決的重大問題。

　　從個(gè)體發(fā)展的角度來看，大學(xué)生處于青少年向成年的過度轉(zhuǎn)變時(shí)期。在這一階段中，容易出現(xiàn)考上大學(xué)的自豪感和處理問題能力不高的自卑感的矛盾沖突，強(qiáng)烈的交往需要與孤獨(dú)感的矛盾沖突，理想與現(xiàn)實(shí)的矛盾沖突等一系列問題。這些矛盾如果長時(shí)間得不到解決，在遭遇某種刺激時(shí)，就會(huì)影響學(xué)生的健康成長，容易出現(xiàn)心理問障礙。

　　.從學(xué)校環(huán)境方面來看，高中時(shí)期的學(xué)習(xí)、生活環(huán)境與大學(xué)時(shí)期的學(xué)習(xí)、生活環(huán)境有著很大的不同。高中的學(xué)校教育模式只注重學(xué)生的成績問題，只重視升學(xué)率。而將學(xué)生的生活能力的培養(yǎng)，心理素質(zhì)的培養(yǎng)，品德的教育等問題放在次要位置，有許多中學(xué)根本就沒有將學(xué)生的生活能力培養(yǎng)，心理素質(zhì)培養(yǎng)，品德教育問題列入議事日程。這種高中教育的現(xiàn)狀，對(duì)學(xué)生今后的發(fā)展是極為不利的、甚至是有害的。當(dāng)受到過這種中等教育的學(xué)生升入大學(xué)后，角色、地位及學(xué)習(xí)和生活環(huán)境與高中時(shí)期有著極大的改變。必然對(duì)大學(xué)生活產(chǎn)生極大的不適應(yīng)；而中學(xué)生中又有許多是獨(dú)生子女，不論其家庭是貧是富，都是家庭的中心和寵兒，由于聰明、學(xué)習(xí)好，受到老師及親友的過多關(guān)注。進(jìn)入大學(xué)后，當(dāng)這一切不復(fù)存在時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生失落感，原本脆弱的心靈會(huì)變得更加多疑和敏感。加之這個(gè)年齡段正處于青春躁動(dòng)期，渴望友誼、愛情，渴望得到他人的理解和信任，然而又不善于和人溝通、交往，不會(huì)主動(dòng)地去理解他人。他們也必然會(huì)對(duì)大學(xué)的生活感到很不適應(yīng)。第一，大學(xué)生要自己安排生活，靠自己獨(dú)立的處理學(xué)習(xí)、生活、人際關(guān)系等各方面的問題，但據(jù)調(diào)查，有相當(dāng)多的學(xué)生以前在家里沒有洗過衣服，生活自理能力差，對(duì)父母有較強(qiáng)的依賴性。第二，大學(xué)中評(píng)判學(xué)生優(yōu)劣的條件已不再是單純的學(xué)習(xí)成績，而已包括了對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力、組織管理能力、人際交往能力及其他一些因素，這種標(biāo)準(zhǔn)的多樣化，使部分成績優(yōu)秀而其他方面較差的學(xué)生感到不適應(yīng)，其自尊心受到強(qiáng)烈的震撼，心理上產(chǎn)生失落和自卑。第三，現(xiàn)在的大學(xué)對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)要求嚴(yán)格，若幾門功課不及格就會(huì)面臨失去學(xué)位，降級(jí)甚至遭遇退學(xué)的危險(xiǎn)，這就給學(xué)生造成了較大的心理壓力。加之大學(xué)中主要是靠學(xué)生的自學(xué)能力來進(jìn)行學(xué)習(xí)，與以往的學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)習(xí)慣很不一樣。使很多學(xué)生不知所措不知怎樣進(jìn)行學(xué)習(xí)，而感到茫然，對(duì)自己的能力產(chǎn)生了懷疑，情緒低落、失去自信、心理失衡、導(dǎo)致心理異常。甚至出現(xiàn)心理問題。

　　從家庭方面來看，家庭是始終伴隨人類從嬰兒，少兒一直到成人時(shí)代的重要外在因素。眾所周知，人類的價(jià)值觀，人生觀都以少兒時(shí)期的思想觀念為基礎(chǔ)。父母和睦的家庭孩子往往性格比較開朗，心理承受能力較好，父母關(guān)系緊張的家庭，孩子的脾氣也趨向于暴躁。而大多數(shù)單親家庭的孩子，性格孤僻和自卑是其共通特點(diǎn)。很多大學(xué)生家庭的不幸福，會(huì)使他的心理產(chǎn)生陰影，在日后的生活學(xué)習(xí)中逐漸顯露甚至演變成嚴(yán)重的心理疾病。同時(shí)，對(duì)獨(dú)生子女的溺愛也直接導(dǎo)致了大學(xué)生過于依靠父母，心理承受能力偏弱的主要問題。

　　從歷史文化方面來看，受中國悠久的文化和封建歷史影響，使中國人在骨子里有一種含蓄和矜持，形成了內(nèi)向的民族性格。西方自文藝復(fù)興以來，對(duì)心理學(xué)的研究達(dá)到了一個(gè)新的層面，造就了西方人張揚(yáng)個(gè)性，提倡人權(quán)的特點(diǎn)。然而，進(jìn)入新紀(jì)元后，社會(huì)的飛速發(fā)展和世界性的高度同步，中西方文化在新一代驕子們的思想中匯流。格格不入，甚至相互對(duì)立的文化特點(diǎn)，使大學(xué)生在人格與道德方面倍受沖擊，而脆弱的心理防線也隨之崩塌。使許多人產(chǎn)生了浮躁的心理，無所適從，有的人由于某些心理壓力，產(chǎn)生了心理疾病也不懂得去就醫(yī)，甚至不敢去就醫(yī)。

　　同樣的，由于以上原因，也導(dǎo)致了大學(xué)生在擇業(yè)是遇到一系列的心理問題。

　　大學(xué)畢業(yè)生在擇業(yè)過程中容易產(chǎn)生這樣或那樣的心理問題,主要表現(xiàn)為一下四個(gè)方面

　　(1)自負(fù)心理。這種心理主要集中在成績較好的畢業(yè)生當(dāng)中。他們往往被社會(huì)公認(rèn)為學(xué)習(xí)成績優(yōu)秀,勤奮好學(xué)的榜樣。因而產(chǎn)生自負(fù)心理,擇業(yè)要求過高,在擇業(yè)過程中容易產(chǎn)生高不成低不就的狀況。

　　(2)自卑心理。這種現(xiàn)象與自負(fù)心理截然相反。一些成績較差或來自農(nóng)村貧困家庭的學(xué)生,面對(duì)當(dāng)今社會(huì)日益尖銳的激烈競爭,總覺得自己“先天不足”,做事及做人都縮手縮腳。自卑使他們?nèi)狈ψ孕判暮透偁幜?參加面試時(shí)心理忐忑不安,心理承受能力極差,遇到挫折概率較大,容易一蹶不振。

　　(3)急功近利心理。有這種心理現(xiàn)象的學(xué)生往往在擇業(yè)時(shí)看重職業(yè)的性質(zhì),自己的`地位和報(bào)酬,一心只想進(jìn)大城市,大機(jī)關(guān),到掙錢多待遇好、工作輕松的單位,或渴望一步到位,這種心理不僅脫離實(shí)際,而且不利于大學(xué)畢業(yè)生職業(yè)生涯的發(fā)展。

　　(4)依賴心理。具有這種心理特征的大學(xué)畢業(yè)生可分為兩種傾向。一是依賴大多數(shù)的從眾心理,自己缺乏獨(dú)立的見解,虛榮心和僥幸心理會(huì)使他們改變原有的自我期望,而不能根據(jù)自己的實(shí)際情況做出切合自身實(shí)際的選擇;二是依賴政策,依賴他人的心理,他們不是主動(dòng)去選擇積極參與競爭,而是坐等學(xué)校給自己落實(shí)單位,或者依賴家長與親友走后門、托關(guān)系,甚至讓家長出面與用人單位洽談,一切由家長包辦。這會(huì)使得這些大學(xué)畢業(yè)生失去更多的機(jī)會(huì)。同時(shí),依賴心理也反映了這些大學(xué)生缺乏開拓能力和競爭精神。

　　根據(jù)上面所述情況，解決大學(xué)生心理問題，已經(jīng)刻不容緩。

　　學(xué)校教育方面，需要在反思傳統(tǒng)教育方式的基礎(chǔ)上，運(yùn)用科學(xué)的理論做指導(dǎo)，重建大學(xué)生心理危機(jī)的主動(dòng)干預(yù)機(jī)制。

　　第一，要開展豐富多彩的校園活動(dòng)，充實(shí)高校課余生活，探索不同路徑的教育模式。多方面多角度的加強(qiáng)心理的教育，打破模式化和形式化的束縛，走到學(xué)生當(dāng)中去，走進(jìn)學(xué)生生活中去，把高校心理咨詢工作，做細(xì)，做實(shí)，做好，給學(xué)生們更多的心理關(guān)懷。根據(jù)大學(xué)生的特點(diǎn)開設(shè)相應(yīng)的心理健康教育課程和講座，普及和增強(qiáng)他們的心理衛(wèi)生知識(shí)，以便于他們在產(chǎn)生心理問題時(shí)，能夠及時(shí)得到治療和疏導(dǎo)。

　　第二，輔導(dǎo)員在加強(qiáng)心理教育這個(gè)工程上，起著不可忽視的重要作用。在大多數(shù)同學(xué)們的心目中輔導(dǎo)員是他們最可信賴的人，輔導(dǎo)員是他們心靈中的依靠，他們遇到問題時(shí)，首先想到的就是輔導(dǎo)員。所以，輔導(dǎo)員來做學(xué)生們的心里教育工作具有得天獨(dú)厚的條件。輔導(dǎo)員應(yīng)該將思想政治工作,道德教育和心里素質(zhì)教育相結(jié)合，不斷提高學(xué)生們的綜合素質(zhì)。因此，輔導(dǎo)員應(yīng)深入到學(xué)生當(dāng)中去，貼近同學(xué)、了解同學(xué)，進(jìn)行大量的調(diào)研工作，及時(shí)的發(fā)現(xiàn)問題，及時(shí)做好學(xué)生們的思想教育和心理疏導(dǎo)工作。及早發(fā)現(xiàn)，及時(shí)疏導(dǎo)，及時(shí)解決，是解決思想問題和心理問題的行之有效的好方法。

　　第三，要建立健全大學(xué)生心理健康教育工作的領(lǐng)導(dǎo)主管制度。學(xué)院要有領(lǐng)導(dǎo)對(duì)心理健康教育工作計(jì)劃的制定、展開以及經(jīng)費(fèi)支持負(fù)責(zé)，這樣才能保證心理健康教育工作的一貫性、持久性、全面性，真正取得實(shí)效。

　　第四，要建立能夠上傳下達(dá)信息暢達(dá)的危機(jī)處理網(wǎng)絡(luò)。有專業(yè)人員組成的心理健康教育輔導(dǎo)中心，班主任，寢室長（學(xué)生干部），家長，是構(gòu)成這個(gè)網(wǎng)絡(luò)的必要環(huán)節(jié)。建立完善的信息檔案，建立多渠道的信息平臺(tái)，及時(shí)掌握患有心理問題學(xué)生的狀況和可能發(fā)生的心理危機(jī)事件。

　　第五，要轉(zhuǎn)換傳統(tǒng)的心理健康教育方式。高校的大學(xué)生，他們的世界觀、人生觀、價(jià)值觀正在形成，對(duì)他們進(jìn)行積極健康的引導(dǎo)，有助于他們形成正確良好的世界觀、人生觀、價(jià)值觀。要建立有專家和專業(yè)人員著稱的工作隊(duì)伍。根據(jù)我國大學(xué)生的實(shí)際情況，我們可以由專家制定心理健康的基本標(biāo)準(zhǔn)，并且把它放在學(xué)校網(wǎng)頁上，讓學(xué)生能夠?qū)ψ约旱男睦頎顩r作出判斷。在網(wǎng)頁上設(shè)置由專家主持的心理健康論壇，或者采通熱線，對(duì)學(xué)生提出的問題給予咨詢和幫助。

　　家庭方面，父母對(duì)子女的影響在潛移默化中就形成了。因此，構(gòu)建一個(gè)和睦，互謙，互讓，友愛，尊重，和諧的家庭不僅僅是責(zé)任也是義務(wù)。給子女營造一片美麗的天空，一個(gè)健康成長的氛圍是每個(gè)家長都應(yīng)該盡到的職責(zé)。此外，家庭的教育也應(yīng)該趨于科學(xué)，不要?jiǎng)虞m打罵訓(xùn)斥，也不應(yīng)過分溺愛。糾正其不良的言行和錯(cuò)誤的行為不能手軟，但也要尊重事實(shí)不可以妄自決斷，對(duì)孩子應(yīng)給予足夠的重視和尊重。因此，提高年輕家長和即將做家長的青年們的思想道德水平、思想道德修養(yǎng)和知識(shí)水平，普及科學(xué)育兒知識(shí)，就顯得尤為重要了。

　　歷史文化方面，轉(zhuǎn)變思想，老師應(yīng)耐心地引導(dǎo)學(xué)生對(duì)外來文化仔細(xì)篩選，對(duì)傳統(tǒng)文化取其精華,讓兩種文化在大學(xué)生的思想中融會(huì)貫通。用正確的態(tài)度面對(duì)即將產(chǎn)生的，或者已經(jīng)產(chǎn)生的心理問題。使人們認(rèn)識(shí)到，心理健康和身體健康都是一個(gè)人“健康”不可或缺的因素，有了心理疾患就像身體不適一樣，應(yīng)該及時(shí)去就醫(yī)以求得咨詢、疏導(dǎo)，對(duì)待有心理疾患的人，社會(huì)和學(xué)校要給予更多的尊重、理解、關(guān)愛。

　　同樣，大學(xué)生在擇業(yè)過程中，也要充分認(rèn)識(shí)到心理調(diào)適的積極作用,提高自我調(diào)適的自覺性,增強(qiáng)承受挫折,化解沖突和矛盾的能力,及時(shí)調(diào)整自己的心理狀態(tài),順利擇業(yè)。要控制自己的心境,自覺地調(diào)整內(nèi)在的不平衡心理,增強(qiáng)心理素質(zhì),保持積極,愉快的情緒。要樹立正確的擇業(yè)觀,對(duì)擇業(yè)要充滿信心,要注意磨練自己的意志,培養(yǎng)豁達(dá)、樂觀的態(tài)度,不要懼怕困難、挫折,要始終保持積極向上的精神狀態(tài)和健康的心理。

　　總而言之，大學(xué)生的心理素質(zhì)教育，不僅僅只應(yīng)從大學(xué)開始，而應(yīng)該從中學(xué)、小學(xué)和每個(gè)家庭開始早期的教育培養(yǎng)，這樣更有利于人的成長。因此，解決大學(xué)生心理問題不僅僅是學(xué)校的問題，也包括家長，甚至學(xué)生自身的調(diào)整。只有正確認(rèn)識(shí)并解決大學(xué)生的心理問題，才能更有效的引導(dǎo)大學(xué)生走向成材之路。當(dāng)今提倡的注重素質(zhì)教育，培養(yǎng)學(xué)生全面發(fā)展，更符合社會(huì)的發(fā)展和人類的進(jìn)步。同時(shí)，對(duì)大學(xué)生心理健康的重視程度，對(duì)不斷地提高當(dāng)代大學(xué)生心理素質(zhì)教育的重視程度，也應(yīng)該達(dá)到一個(gè)新的高度和廣度。和諧大學(xué)的重要表現(xiàn)之一就是學(xué)生的心理健康。關(guān)注大學(xué)生心理健康教育，建立大學(xué)生心理危機(jī)的主動(dòng)干預(yù)機(jī)制，解除大學(xué)生的心理疾苦，調(diào)整大學(xué)生的心理狀態(tài)，提高大學(xué)生的心理健康素質(zhì)，讓他們順利畢業(yè)，順利就業(yè)，既是我們當(dāng)代大學(xué)培養(yǎng)社會(huì)主義社會(huì)主義建設(shè)人才和接班人的工作重點(diǎn)，也是我們當(dāng)前構(gòu)建和諧社會(huì)的重要方面。

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