【通用】大學(xué)生心理健康教育論文

　　在平時的學(xué)習(xí)、工作中，大家最不陌生的就是論文了吧，通過論文寫作可以培養(yǎng)我們獨(dú)立思考和創(chuàng)新的能力。你知道論文怎樣才能寫的好嗎？以下是小編整理的大學(xué)生心理健康教育論文，歡迎閱讀與收藏。

大學(xué)生心理健康教育論文1

　　【摘要】隨著素質(zhì)教育的深入推進(jìn)，高校大學(xué)生的心理健康問題受到了社會各界的廣泛關(guān)注。當(dāng)代大學(xué)生的心理健康直接影響其未來發(fā)展，同時關(guān)系著社會安定與國家發(fā)展，高校師生應(yīng)認(rèn)識到加強(qiáng)心理健康教育的重要性與必要性。積極心理學(xué)是現(xiàn)階段高校進(jìn)行心理健康教育的重要方向，本文以積極心理學(xué)理論為依據(jù)，分析了高校大學(xué)生心理健康教育中存在的問題，并探討了有效的解決措施，希望能以此促進(jìn)大學(xué)生的心理健康發(fā)展。

　　關(guān)鍵詞積極心理學(xué)；大學(xué)生；心理健康教育；有效對策

　　【中圖分類號】G441 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】B 【文章編號】20xx-3089（20xx）11-0086-02

　　大學(xué)時期是個體身心發(fā)展的重要階段，在青少年綜合素質(zhì)和道德觀念培養(yǎng)方面有著至關(guān)重要的影響。高校大學(xué)生的心理健康問題應(yīng)以預(yù)防為主、治療為輔，分析導(dǎo)致心理健康問題的原因，從源頭上杜絕此類問題的出現(xiàn)，為當(dāng)代大學(xué)生的學(xué)習(xí)發(fā)展?fàn)I造一個健康環(huán)境。在大學(xué)生心理健康教育中，積極心理學(xué)有著重要的暗示作用和正面意義，應(yīng)加大研究力度，在積極心理學(xué)視角下展開心理健康教育教學(xué)工作，以此培養(yǎng)學(xué)生的優(yōu)良品質(zhì)，促進(jìn)其向著更好的方向發(fā)展。

　　一、大學(xué)生心理健康教育概述

　　1.學(xué)生心理健康的發(fā)展現(xiàn)狀

　　大學(xué)生的整體素質(zhì)較高，具有學(xué)習(xí)能力強(qiáng)、健康向上的特點(diǎn)。然而在多種因素影響下，許多大學(xué)生出現(xiàn)了不同程度的心理健康問題。目前大學(xué)生的心理健康問題可分為輕度心理障礙和嚴(yán)重心理障礙兩類。據(jù)調(diào)查分析可知，因心理健康問題退學(xué)已經(jīng)成了導(dǎo)致大學(xué)生退學(xué)的主要原因。嚴(yán)重的是，大學(xué)生患心理健康疾病的人數(shù)還在逐年增長，高校教育工作者應(yīng)引起重視。大學(xué)生的心理較為敏感、偏執(zhí)，極易受到外界因素（如壓力、困境）的影響，不利于自身的良好發(fā)展，甚至影響社會穩(wěn)定與人才質(zhì)量的提高。針對大學(xué)生心理健康的發(fā)展現(xiàn)狀，高校應(yīng)采取行之有效的措施降低心理壓力與心理障礙對學(xué)生的不利影響，從而促進(jìn)其身心健康發(fā)展。總之，提高心理健康素質(zhì)有利于幫助當(dāng)代大學(xué)生盡快適應(yīng)社會環(huán)境，并為社會發(fā)展貢獻(xiàn)自己的力量。

　　2.高校大學(xué)生心理健康教育取得的成績

　　改革開放以來，我國逐漸加強(qiáng)了對大學(xué)生心理健康教育的重視，在各高校設(shè)立了心理健康教育與咨詢中心，已經(jīng)取得了良好的實(shí)施效果，取得的成績主要體現(xiàn)在以下幾個方面。其一是大學(xué)生心理健康教育受到黨和政府的重視與支持。各級政府相繼出臺了一系列政策支持高校的心理健康教育工作，并對高校的具體教育工作予以指導(dǎo)，為大學(xué)生心理健康發(fā)展提供動力。其二是大學(xué)生心理健康教育形成了一定的工作基礎(chǔ)。各高校深入貫徹上級精神，進(jìn)一步改善教育工作中的不足，在日常教育中積累經(jīng)驗(yàn)，為提升教育效果奠定了堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)，促進(jìn)大學(xué)生心理健康教育工作更好的開展。其三是大學(xué)生心理健康教育條件明顯改善。隨著現(xiàn)代計(jì)算機(jī)技術(shù)的發(fā)展，心理教育工作開發(fā)了大量科學(xué)的心理測試軟件，能更好的宣傳心理健康知識，更及時的為大學(xué)生解決心理問題。

　　二、積極心理學(xué)相關(guān)內(nèi)容分析

　　1.積極心理學(xué)的涵義

　　積極心理學(xué)是由前美國心理學(xué)研究者賽里格曼提出的，作為一個全新的'研究方向，打開了心理健康教育的新窗口。積極心理學(xué)認(rèn)為，心理活動受積極心理力量和消極心理力量的共同影響。前者給予人積極向上的驅(qū)動力，而后者卻恰恰相反，阻礙了人的前進(jìn)腳步。積極或消極的心理力量在生活、學(xué)習(xí)與工作中發(fā)揮的作用取決于人的主觀偏好，也就是說生活態(tài)度決定了心理健康程度。積極心理學(xué)關(guān)注人的優(yōu)良品質(zhì)和積極力量，促使其激發(fā)自身潛力，進(jìn)而為人的全面發(fā)展奠定基礎(chǔ)。

　　2.積極心理學(xué)的重要作用

　　積極心理學(xué)在大學(xué)生心理健康教育工作中具有重要的指導(dǎo)作用，主要體現(xiàn)在如下方面。（1）指導(dǎo)心理健康教育目標(biāo)形成。隨著社會的不斷發(fā)展，高校越來越關(guān)注大學(xué)生的心理健康問題，卻在教育工作中忽視了挖掘?qū)W生的潛能，未將培養(yǎng)積極的心理素質(zhì)作為工作重點(diǎn)。在積極心理學(xué)的指導(dǎo)下，心理學(xué)教育逐漸形成了培養(yǎng)符合時代要求、積極樂觀的當(dāng)代大學(xué)生的目標(biāo)。（2）指導(dǎo)心理健康教育內(nèi)容。積極心理學(xué)利用其新穎的理論引導(dǎo)高校將教學(xué)重點(diǎn)放在全面提升學(xué)生的綜合素質(zhì)上來，完善了心理健康教育內(nèi)容。（3）指導(dǎo)大學(xué)生價值取向形成。在積極心理學(xué)視角下，高校心理健康教育的重要作用體現(xiàn)在激發(fā)和培養(yǎng)學(xué)生歸屬感與責(zé)任感，確保其形成正確的價值取向。

　　三、大學(xué)生心理健康教育中存在的問題

　　1.教育目標(biāo)缺失

　　盡管已經(jīng)加強(qiáng)了高校的心理健康教育工作，但仍存在較多問題需要解決，教育目標(biāo)缺失便是其中的重要問題。現(xiàn)階段的心理健康教育以問題導(dǎo)向式為主，缺少有效的發(fā)展目標(biāo)。傳統(tǒng)的心理健康教育大多只停留在解決心理問題等方面，沒有實(shí)現(xiàn)預(yù)防教育為主的重要目標(biāo)。解決心理問題能夠幫助大學(xué)生克服心理障礙，以免為未來發(fā)展埋下安全隱患，但該目標(biāo)缺乏一定的前瞻性，只在問題出現(xiàn)后尋找解決措施，忽視了大學(xué)生心理健康教育的發(fā)展性目標(biāo)，心理教育效果有待提高。

　　2.教學(xué)手段陳舊

　　我國正在逐步推進(jìn)素質(zhì)教育，但傳統(tǒng)教育的影響依舊根深蒂固。傳統(tǒng)的心理健康教育工作以灌輸為主，不重視學(xué)生的心理體驗(yàn)，教學(xué)質(zhì)量與效率較低。大學(xué)生心理健康教育課程具有一定的特殊性，在課堂教學(xué)中應(yīng)多多關(guān)注大學(xué)生的情感體驗(yàn)和心理體驗(yàn)。目前大學(xué)生心理健康教育手段陳舊，無法吸引大學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，導(dǎo)致課程效果較差。另外，高校的心理教育師資力量不足，無法實(shí)現(xiàn)團(tuán)體輔導(dǎo)、情景體驗(yàn)、角色扮演等教學(xué)方式，在一定程度上影響了教學(xué)效果。

　　3.教育對象個體化

　　我國很多高校都以消極心理學(xué)作為大學(xué)生心理健康教育的指導(dǎo)理論，導(dǎo)致教育工作者將教學(xué)重點(diǎn)放在心理出現(xiàn)障礙的學(xué)生身上，忽視了正常的學(xué)生群體。在日常工作中重視大學(xué)生各種心理疾病的表現(xiàn)、成因和矯正方法，全力消除大學(xué)生的心理問題，避免造成不良后果。高校的心理健康教育工作者主要為上門咨詢的學(xué)生答疑解惑，并強(qiáng)制干預(yù)心理疾病嚴(yán)重的同學(xué)，然而該種工作范圍主要涉及個別學(xué)生，久而久之容易導(dǎo)致教育對象個體化。忽視了培養(yǎng)大學(xué)生的積極信念，不利于大學(xué)生掌握維護(hù)心理健康的基本知識和基本技能，造成大學(xué)生心理健康教育范圍狹窄、內(nèi)容單一，影響學(xué)生的全面發(fā)展。endprint

　　4.教育方式醫(yī)學(xué)化

　　我國高校在長時間的心理健康教育工作中取得了良好的工作成果，大學(xué)生心理疾病得到了有效控制。但心理健康教育知識不全面與心理健康教育課程體系不完善等問題也逐漸顯現(xiàn)，需要高校教育工作者提高重視，及時尋找有效地解決措施。目前高校的心理健康教育書籍和知識宣傳一般以心理問題為主，主要作用是傳播渲染消極的心理體驗(yàn)，通過矯治性的方法對學(xué)生個體進(jìn)行心理干預(yù)。但在當(dāng)前消極心理學(xué)的影響下，這種教育方式盡管能解決個別學(xué)生的心理健康問題，但無法促進(jìn)全體學(xué)生的積極發(fā)展，影響了心理健康教育功能地發(fā)揮。

　　四、大學(xué)生心理健康教育存在問題的原因分析

　　1.大學(xué)生重視程度不足

　　大學(xué)生的重視程度不足是導(dǎo)致心理健康教育效果不佳的重要原因。當(dāng)代大學(xué)生對心理健康教育的認(rèn)識不正確，其觀念較為陳舊保守。通過多角度、多層次的分析可知，大學(xué)生對心理問題的認(rèn)識還不夠完善，無法科學(xué)地對待心理問題，很多學(xué)生認(rèn)為存在心理問題很丟人，羞于啟齒不敢醫(yī)治，導(dǎo)致問題越來越嚴(yán)重。大學(xué)生的這種心理嚴(yán)重影響了自身的健康發(fā)展，同時在這樣的環(huán)境中，一些有強(qiáng)烈心理咨詢愿望的大學(xué)生可能不敢去學(xué)校心理咨詢中心尋求幫助。

　　2.心理學(xué)理論基礎(chǔ)較差

　　與西方國家相比，我國的心理健康教育起步較晚，存在心理學(xué)理論基礎(chǔ)較差的問題。為了降低這一問題帶來的影響，我國高校引進(jìn)國外的理論研究成果，并在實(shí)際工作中總結(jié)教育經(jīng)驗(yàn)，以此促進(jìn)心理健康教育水平的全面提升。我國的心理健康教育理論研究水平較低是困擾我國心理學(xué)者的關(guān)鍵問題，缺乏理論指導(dǎo)，很多研究工作都沒有實(shí)質(zhì)性的進(jìn)展。近年來的在校大學(xué)生心理健康教育都是在消極心理學(xué)理論的指導(dǎo)下完成的，工作人員應(yīng)不斷探索積極心理學(xué)，為我國高校心理健康教育工作的實(shí)施開辟新視角，促進(jìn)該工作的良好發(fā)展。

　　3.理論研究的本土化力度不夠

　　心理咨詢是心理健康教育的重要實(shí)施方式，但我國高校在心理咨詢理論研究方面的本土化力度不夠，主要表現(xiàn)在過于依賴引進(jìn)的西方理論，沒有結(jié)合我國的實(shí)際國情進(jìn)行改良。西方理論是在西方國家的實(shí)際國情中發(fā)展起來的，可能只適應(yīng)某一特定時期與特定人群，一味地照搬照抄只會加重問題。目前，各高校的心理健康教育理論研究水平較低，缺乏系統(tǒng)有特色的理論體系指導(dǎo)工作順利進(jìn)行。

　　五、積極心理學(xué)視角下的大學(xué)生心理健康教育對策

　　1.完善心理健康教育原則

　　教育原則在當(dāng)代大學(xué)生心理健康教育工作中有著重要的導(dǎo)向作用，在積極心理學(xué)理念視角下應(yīng)培養(yǎng)學(xué)生的積極人格，重視學(xué)生在課程及日常生活中的積極心理體驗(yàn)，全方位、多角度的優(yōu)化心理健康教育效果。高校的教育工作者應(yīng)以積極理念作為指導(dǎo)理論，加強(qiáng)對大學(xué)生樂觀向上、健康積極等方面品質(zhì)的培養(yǎng)。大學(xué)生的積極心理品質(zhì)涉及眾多方面，主要包括認(rèn)知品質(zhì)、情感品質(zhì)、意志品質(zhì)及優(yōu)良個性心理等，對大學(xué)生的身心健康影響較大。高校教育工作者應(yīng)嚴(yán)格按照大學(xué)生心理健康教育的三級目標(biāo)劃分心理健康教育課程內(nèi)容，利用發(fā)展性課程激發(fā)大學(xué)生的積極情緒與積極人格，盡可能的挖掘大學(xué)生的心理潛能與積極品質(zhì)。預(yù)防性課程也在大學(xué)生的身心發(fā)展中具有重要作用，可以盡早發(fā)現(xiàn)自身在學(xué)習(xí)、生活中遇見的心理問題，以便及時咨詢調(diào)整，避免影響自身的健康生活。

　　2.調(diào)整心理健康教育方法

　　在傳統(tǒng)教學(xué)中，學(xué)生只能被動的接受教育，教師采取灌輸式的教育方法將心理健康教育知識傳授給學(xué)生，極易引起學(xué)生的反感。被動的教育身份使學(xué)生的學(xué)習(xí)效果十分不穩(wěn)定，影響了主觀能動性的發(fā)揮，不利于提升學(xué)習(xí)效果。教師應(yīng)深入貫徹以人為本的教育理念，尊重學(xué)生的主體地位，在課堂上構(gòu)建平等和諧的師生關(guān)系，用積極心理學(xué)理論指導(dǎo)學(xué)生完成學(xué)習(xí)。面對心理存在障礙的學(xué)生，教師應(yīng)調(diào)整心理健康教育方法，通過平等交流深入了解學(xué)生的心理，進(jìn)而給出最正確的指導(dǎo)意見。

　　3.構(gòu)建心理健康實(shí)施體系

　　在積極心理學(xué)視野下，高校應(yīng)構(gòu)建健全的心理健康實(shí)施體系。首先需要完善心理健康教育的課內(nèi)講授體系，根據(jù)高校的實(shí)際情況開設(shè)有意義的心理教育課程。其次建立心理健康教育的課外活動體系，通過心理沙龍、心理電影等活動在在校園內(nèi)營造關(guān)心心理健康的氛圍。再次需要健全心理危機(jī)預(yù)警及干預(yù)體系，通過心理測試、心理危機(jī)排查等手段做到及時發(fā)現(xiàn)問題及時解決。最后需要完善心理健康教育師資隊(duì)伍體系，打造一支高水平的教師隊(duì)伍提升該項(xiàng)工作的質(zhì)量。

　　4.重視培養(yǎng)大學(xué)生的積極品質(zhì)

　　心理咨詢和輔導(dǎo)工作應(yīng)在積極心理學(xué)的影響下關(guān)注大學(xué)生的積極品質(zhì)。積極心理學(xué)認(rèn)為，每個個體都有自身的閃光點(diǎn)與發(fā)展?jié)撃�，教育工作者�?yīng)格外注重激發(fā)當(dāng)代大學(xué)生的自身潛能，避免一味的關(guān)注他們的心理疾病。在積極心理學(xué)視角下，高校心理健康教育工作應(yīng)擴(kuò)大范圍，一方面為心理存在問題的大學(xué)生解決心理問題，另一方面應(yīng)在全校范圍內(nèi)開設(shè)心理健康講座，讓大學(xué)生在積極心理學(xué)的影響下更加健康的發(fā)展。高校的心健康教育工作應(yīng)全面發(fā)展大學(xué)生自身的積極因素，全力激發(fā)其內(nèi)在潛能，給予學(xué)生積極的希望，幫助其樹立信心，避免產(chǎn)生心理問題。培養(yǎng)大學(xué)生的積極品質(zhì)能提高其心理免疫力、抵抗力和心理韌性，顯著降低了心理疾病的發(fā)生概率，具有非常重要的作用。

　　5.優(yōu)化積極教育環(huán)境

　　優(yōu)化積極教育環(huán)境需要學(xué)校、家庭和社會共同努力。積極的教育環(huán)境是由和諧的家庭、高效能的學(xué)校、人際關(guān)系良好的社會組成的，能夠給予大學(xué)生最直觀的情感體驗(yàn)，是建構(gòu)積極個性品質(zhì)的核心力量。高校應(yīng)聯(lián)合家庭與社會力量為大學(xué)生的心理健康發(fā)展提供有效助力。例如，高校可以通過網(wǎng)絡(luò)平臺對大學(xué)生及其家長進(jìn)行積極心理教育的知識宣傳，社會也應(yīng)予以當(dāng)代學(xué)生關(guān)心與愛護(hù)，留出一定的自由空間，三方通過切實(shí)有效的方法提升心理健康水平。在積極心理學(xué)的視角下，應(yīng)構(gòu)建科學(xué)化、規(guī)范化、專業(yè)化的大學(xué)生心理健康教育機(jī)制，不斷優(yōu)化教育環(huán)境，促進(jìn)高校大學(xué)生的健康發(fā)展。

　　六、總結(jié)

　　綜上所述，加強(qiáng)大學(xué)生的心理健康教育工作對社會、學(xué)校、個人都具有深遠(yuǎn)影響。教育工作者將積極心理學(xué)與大學(xué)生心理健康教育進(jìn)行有機(jī)融合，能夠起到積極的引導(dǎo)作用，有助于完善當(dāng)代大學(xué)生的世界觀、人生觀與價值觀，進(jìn)而促進(jìn)大學(xué)生的心理健康發(fā)展。針對當(dāng)前心理健康教育工作中存在的問題，可通過完善心理健康教育原則、調(diào)整心理健康教育方法、構(gòu)建心理健康實(shí)施體系、重視培養(yǎng)大學(xué)生的積極品質(zhì)、優(yōu)化積極教育環(huán)境等措施加以解決，不斷提升心理健康教育的完善水平。

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大學(xué)生心理健康教育論文2

　　0引言

　　近年來，大學(xué)生心理健康教育實(shí)踐教學(xué)受到政府、學(xué)校和教師等各方面的關(guān)注和重視，有關(guān)研究也逐漸增多，但針對大學(xué)生心理健康教育實(shí)踐性教學(xué)資源整合的研究卻顯單薄。而當(dāng)前大學(xué)生心理健康教育實(shí)踐教學(xué)中存在的許多問題，很大程度上就是一個資源整合與開發(fā)利用的問題，因此，加強(qiáng)地方高校大學(xué)生心理健康教育實(shí)踐性教學(xué)資源整合的研究，對提高大學(xué)生心理健康教育教學(xué)實(shí)效性具有重要意義。

　　1地方高校大學(xué)生心理健康教育實(shí)踐性教學(xué)資源的界定

　　大學(xué)生心理健康教育實(shí)踐性教學(xué)資源是在大學(xué)生心理健康教育過程中，能夠被教育者開發(fā)利用，有利于實(shí)現(xiàn)大學(xué)生心理健康教育實(shí)踐教學(xué)目的，影響和改變大學(xué)生的心理認(rèn)知、促進(jìn)大學(xué)生心理素質(zhì)提高的各種要素的總和。主要包括物質(zhì)資源、人力資源、活動資源和信息資源等。①物質(zhì)資源。包括為開展心理健康教育實(shí)踐教學(xué)提供的各種場地、設(shè)備和材料等校內(nèi)、校外資源。如校內(nèi)的大學(xué)生心理健康教育中心、心理咨詢室、心理宣泄室、心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練場等;校外的專業(yè)心理醫(yī)院、心理服務(wù)機(jī)構(gòu)等。物質(zhì)資源是開展心理健康教育實(shí)踐教學(xué)的物質(zhì)保障。②人力資源。主要包括課程教師、心理咨詢?nèi)藛T、心理輔導(dǎo)員、班主任、輔導(dǎo)員、心理信息員等。人力資源是大學(xué)生心理健康教育實(shí)踐性教學(xué)資源的核心，其中課程教師又是人力資源的核心。③活動資源�；顒淤Y源是圍繞大學(xué)生心理健康教育的教學(xué)目的和內(nèi)容，由學(xué)生自主參與的有組織的各種校內(nèi)外心理教育活動和社會心理實(shí)踐活動。如團(tuán)體輔導(dǎo)、朋輩心理輔導(dǎo)、心理知識競賽、心理健康月活動、“心路歷程”活動、心理電影賞析、心理劇表演、社區(qū)心理服務(wù)活動等�；顒淤Y源是大學(xué)生心理健康教育實(shí)踐性教學(xué)的關(guān)鍵。④信息資源。主要包括各種心理學(xué)書籍、各種心理報(bào)刊雜志、心理網(wǎng)絡(luò)媒體、心理電影電視、心理講座等。信息資源是大學(xué)生心理健康教育實(shí)踐性教學(xué)資源的延伸和補(bǔ)充。

　　2地方高校大學(xué)生心理健康教育實(shí)踐性教學(xué)資源整合的現(xiàn)狀

　　近年來，高校大學(xué)生心理健康教育實(shí)踐教學(xué)雖然取得了一些成績，但還存在實(shí)踐教學(xué)資源分散、閑置、浪費(fèi)等問題，特別是地方高校大學(xué)生心理健康教育實(shí)踐教學(xué)資源配置的問題尤為突出。

　　2.1活動資源缺乏，效果不理想

　　一是實(shí)踐教學(xué)計(jì)劃方案落實(shí)不到位。根據(jù)教育部的有關(guān)文件精神，大學(xué)生心理健康教育課程應(yīng)開設(shè)36個課時，其中實(shí)踐學(xué)時18個。但有的地方高校只開設(shè)了18個理論學(xué)時，而沒有制定相應(yīng)的實(shí)踐教學(xué)計(jì)劃和方案，或者有計(jì)劃和方案但由于相應(yīng)的保障不到位，使得實(shí)踐教學(xué)活動的開展不夠規(guī)范，實(shí)踐教學(xué)的計(jì)劃和方案不能有效落實(shí)，實(shí)踐教學(xué)全員、全過程、全方位斷層和落空。二是活動開展少，效果不佳。由于大學(xué)生心理健康教育課時比較緊張，加上多合班上課使班級規(guī)模過大，教學(xué)方式比較單一，體驗(yàn)課、活動課等往往沒辦法開展，而各種課外校外心理健康教育活動不僅開展次數(shù)少且多流于形式，整體效果不太理想。

　　2.2物質(zhì)資源不足，使用率偏低

　　目前大學(xué)生心理健康教育實(shí)踐教學(xué)的物質(zhì)資源相對比較缺乏，且條塊分割、相互封閉，大量的物質(zhì)資源或用于單一目的或?yàn)閱我粚ο笏�使用。譬如，校外的心理服�?wù)機(jī)構(gòu)、心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練地等多為社會所有;校內(nèi)的大學(xué)生心理健康教育機(jī)構(gòu)，有的只有幾小間用于心理咨詢的咨詢室，設(shè)施簡陋，圖書音像資料缺乏，心理訓(xùn)練活動場地不足，且大多掛靠在學(xué)工處或校團(tuán)委;學(xué)生能力培養(yǎng)基地大多分屬于各專業(yè)教學(xué)單位;校內(nèi)的各種素質(zhì)拓展設(shè)施也根據(jù)工作性質(zhì)分布得較為零散。加上大學(xué)生心理健康教育的教師隊(duì)伍和管理隊(duì)伍脫節(jié)，活動中往往缺乏統(tǒng)籌和協(xié)作，各自為政，資源重疊使原本稀缺的資源更加捉襟見肘，大大限制了大學(xué)生心理健康教育實(shí)踐性教學(xué)資源功能的發(fā)揮。

　　2.3人力資源分散，利用率不高

　　一是現(xiàn)有人力資源沒有形成合力。目前，各高校在開展心理健康教育實(shí)踐教學(xué)過程中普遍感覺師資數(shù)量不夠、質(zhì)量不高，專職人員少、兼職人員多，且大多來源于德育工作者、行政管理和醫(yī)務(wù)人員，因其缺乏堅(jiān)實(shí)的心理學(xué)理論功底使其工作實(shí)效受到影響;學(xué)校的其他人員如學(xué)科教師、各類管理人員、學(xué)生群體等參與心理健康教育的積極性不高、力度不夠;受過專業(yè)訓(xùn)練的心理課程教師由于歸屬在教學(xué)院系，除了上課以外，較少參與實(shí)踐環(huán)節(jié)的工作;校外心理健康教育有關(guān)人力資源利用率不高，聯(lián)系不密切，即使是已經(jīng)參與心理健康教育的人員之間也缺乏配合與協(xié)調(diào)。同時，校內(nèi)以及校內(nèi)與校外心理健康教育人力資源之間也沒有形成合力。二是現(xiàn)有人力資源利用存在誤區(qū)。如心理健康教育師資隊(duì)伍德育化、醫(yī)學(xué)化;心理健康教育活動課程化、咨詢化、測驗(yàn)化等現(xiàn)象比較嚴(yán)重，這直接影響心理健康教育工作的.效果，導(dǎo)致心理健康教育資源浪費(fèi)和效率低下。

　　2.4信息資源龐雜，作用有限

　　一是紙本資源種類有限。學(xué)校圖書館、院系圖書室等地可供借閱的有關(guān)心理學(xué)書籍、心理報(bào)刊雜志種類相對較少，其中有關(guān)大學(xué)生心理健康方面的書籍雜志刊物就更少;二是數(shù)字化資源龐雜，作用有限。信息網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的發(fā)展拓展了大學(xué)生心理健康教育的空間和渠道，是大學(xué)生心理健康教育實(shí)踐教學(xué)不可缺少的重要資源。但當(dāng)前網(wǎng)絡(luò)資源的心理健康教育功能比較薄弱，網(wǎng)絡(luò)資源或者沒有全覆蓋;或者專業(yè)學(xué)科知識的內(nèi)容多，大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容少;又或者缺乏新意和針對性，效果不理想，對學(xué)生的影響十分有限。

　　2.5開發(fā)整合不足，優(yōu)化程度低

　　部分地方高校盲目追求高定位而不顧現(xiàn)實(shí)基礎(chǔ)和條件，重物力資源開發(fā)輕人力資源開發(fā)，重外部資源爭取而不注重內(nèi)部資源的優(yōu)化。地方高校大學(xué)生心理健康教育實(shí)踐性教學(xué)存在資源配置問題，究其原因:一是客觀上實(shí)踐教學(xué)資源稀缺。地方高校大學(xué)生心理健康教育資源的形成具有歷史性，但各地方高校開展心理健康教育的歷史都不長，自身資源積累有限，供給不足。資源“瓶頸”成為制約地方高校大學(xué)生心理健康教育實(shí)踐教學(xué)的重要原因。二是主觀上資源意識淡漠，對大學(xué)生心理健康教育實(shí)踐教學(xué)及其資源整合的重要性認(rèn)識不夠。部分地方高校存在“等、靠、要”的思想、“大而全”的心理以及“本位主義”的思維方式，影響著高校的管理者和高校的資源配置，致使現(xiàn)有的實(shí)踐教學(xué)資源得不到科學(xué)、統(tǒng)一的規(guī)劃建設(shè)和實(shí)施利用，這是制約地方高校大學(xué)生心理健康教育實(shí)踐教學(xué)資源整合的根本原因。

　　3地方高校大學(xué)生心理健康教育實(shí)踐性教學(xué)資源的整合路徑

　　地方高校大學(xué)生心理健康教育實(shí)踐性資源整合的基本路徑就是將大學(xué)生心理健康教育實(shí)踐性教學(xué)資源視為一個系統(tǒng)，通過對系統(tǒng)各要素的加工與重組，使之相互聯(lián)系、相互滲透，形成合理的結(jié)構(gòu)，實(shí)現(xiàn)高校心理健康教育實(shí)踐性教學(xué)資源整體優(yōu)化，協(xié)調(diào)發(fā)展，發(fā)揮整體最大功能，實(shí)現(xiàn)整體最大效益。

　　3．1樹立正確的資源觀

　　大學(xué)生心理健康教育實(shí)踐教學(xué)資源觀是指人們在長期的大學(xué)生心理健康教育實(shí)踐教學(xué)過程中形成的關(guān)于大學(xué)生心理健康教育實(shí)踐教學(xué)資源的基本看法和態(tài)度。它直接影響著大學(xué)生心理健康教育實(shí)踐教學(xué)資源的開發(fā)方式和利用程度。地方高校大學(xué)生心理健康教育實(shí)踐教學(xué)的實(shí)效不盡人意，固然與實(shí)踐教學(xué)的資源“瓶頸”有關(guān)，但更多與人的資源觀念有關(guān)，與在這種資源觀的指導(dǎo)下整合利用了多少資源有關(guān)。因此，轉(zhuǎn)變觀念，樹立正確的資源觀是科學(xué)鑒別、合理整合大學(xué)生心理健康教育實(shí)踐性教學(xué)資源的前提和先導(dǎo)。首先，要堅(jiān)持以心理科學(xué)理論為指導(dǎo)，反對將大學(xué)生心理健康教育實(shí)踐教學(xué)資源娛樂化、商業(yè)化、虛無化的傾向。其次，要樹立資源效益的觀點(diǎn)。資源永遠(yuǎn)是高校大學(xué)生心理健康教育實(shí)踐教學(xué)取得實(shí)效不可缺少的條件和支撐，要節(jié)約資源，更要善于發(fā)現(xiàn)、挖掘、培育和保護(hù)資源。最后，要樹立“大教育”的觀點(diǎn)。將大學(xué)生心理健康教育實(shí)踐教學(xué)置于學(xué)校、社會“大教育”環(huán)境之中，共建共享，共同構(gòu)筑社會性大學(xué)生心理健康教育大格局，變學(xué)校資源、社會資源為課程資源，建立高校大學(xué)生心理健康教育實(shí)踐教學(xué)資源體系，實(shí)現(xiàn)師生、校地、校社共同成長，一起發(fā)展。

　　3．2整合優(yōu)化資源結(jié)構(gòu)，充分發(fā)揮各種資源的最佳功能

　　1)加強(qiáng)高校組織、人力資源整合。要保證大學(xué)生心理健康教育實(shí)踐性教學(xué)活動的有效開展，必須整合學(xué)校的各種人力資源，充分發(fā)揮各級各類人員最大的心理教育功能。一是地方高校應(yīng)成立大學(xué)生心理健康教育實(shí)踐教學(xué)領(lǐng)導(dǎo)小組，由分管領(lǐng)導(dǎo)牽頭，統(tǒng)籌宣傳部、團(tuán)委等黨委工作部門以及教務(wù)處、學(xué)生處、院系等教學(xué)行政管理部門，負(fù)責(zé)整體規(guī)劃、制度建設(shè)、管理監(jiān)督和控制激勵，保證實(shí)踐教學(xué)資源體系的建立和完善。二是在大學(xué)生心理健康教育實(shí)踐性教學(xué)開展過程中，要加強(qiáng)各類人員的協(xié)調(diào)配合，利用現(xiàn)有條件，發(fā)揮整體的最大功效。譬如，利用專職教師的專業(yè)優(yōu)勢開展團(tuán)體輔導(dǎo);利用專兼職教師資源舉辦心理健康教育系列講座;利用大學(xué)生群體力量，扶持成立大學(xué)生心理健康教育社團(tuán)，積極開展各種豐富多彩的心理健康教育實(shí)踐活動;利用校外心理健康教育人力資源優(yōu)勢，開展心理健康教育實(shí)踐教學(xué)理論研究與學(xué)術(shù)交流等。通過整合各類人力資源，使其縱橫聯(lián)系形成合力，多渠道、多形式地有效開展大學(xué)生心理健康教育實(shí)踐教學(xué)活動。

　　2)加強(qiáng)校園心理文化資源整合。校園心理文化活動是地方高校大學(xué)生心理健康教育實(shí)踐性教學(xué)資源重要組成部分，對健全學(xué)生人格、提高學(xué)生心理素質(zhì)有著重大影響。校園心理文化建設(shè)要秉承辦學(xué)理念，以校園各類活動為載體，營造積極、健康的心理文化氛圍;要充分發(fā)揮校內(nèi)外各種人力資源的作用，經(jīng)常性地組織內(nèi)容豐富的心理講座，引導(dǎo)學(xué)生感知心理文化、領(lǐng)悟心理健康發(fā)展規(guī)律;舉辦心理沙龍、心理情景劇等形式多樣的活動，吸引學(xué)生積極參與;創(chuàng)辦心理健康報(bào)、手冊等，引導(dǎo)學(xué)生珍惜生命、熱愛人生。同時，也要充分發(fā)揮大學(xué)生自我心理教育的作用，鼓勵大學(xué)生在積極參加各種心理健康教育實(shí)踐活動的同時，經(jīng)常關(guān)注自我心理狀況，豐富積極的心理體驗(yàn)，維護(hù)自我心理健康，從而提高大學(xué)生心理健康教育實(shí)踐教學(xué)的有效性。

　　3)加強(qiáng)心理網(wǎng)絡(luò)資源建設(shè)。學(xué)校可以在互聯(lián)網(wǎng)上創(chuàng)辦具有大學(xué)生心理健康教育特色的網(wǎng)站，開辟大學(xué)生心理健康教育實(shí)踐教學(xué)主頁，設(shè)置領(lǐng)導(dǎo)介紹、師資力量、管理機(jī)構(gòu)、實(shí)踐基地、活動信息、成果展示等相關(guān)模塊，統(tǒng)一規(guī)劃大學(xué)生心理健康教育實(shí)踐教學(xué)的物質(zhì)資源、人力資源、活動資源和信息資源，使其優(yōu)化整合，實(shí)現(xiàn)資源共享。

　　參考文獻(xiàn):

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　�。�2］鄧志軍．論高校心理健康教育人力資源整合與應(yīng)用［J］．上饒師范學(xué)院學(xué)報(bào)，20xx(4)．

大學(xué)生心理健康教育論文3

　　【摘要】近些年來，大學(xué)生心理健康狀況日漸堪憂。目前，很多高校都存在一些心理健康存在問題的大學(xué)生，這些心理健康問題不僅對大學(xué)生自身有著非常不良的影響，同時對于其他大學(xué)生以及高校來說也產(chǎn)生了不良的影響。而造成高校大學(xué)生們心理健康問題的因素有很多。本文主要對民辦高校大學(xué)生心理健康狀況問題進(jìn)行研究，并對其影響因素進(jìn)行分析，從而提出更加有效的解決辦法或措施來促進(jìn)民辦高校大學(xué)生們更加健康、全面的發(fā)展。

　　【關(guān)鍵詞】民辦高校；大學(xué)生；心理健康；狀況；影響因素；分析

　　1民辦高校大學(xué)生心理健康狀況

　　從整體上來說，目前民辦高校大學(xué)生的心理健康狀況還是較為健康和積極地。但是經(jīng)過大量數(shù)據(jù)的調(diào)研、統(tǒng)計(jì)和分析，很多民辦高校的大學(xué)生們在心理上還是或多或少存在著不同程度的心理問題的。大學(xué)生們面臨著很多的壓力，有的來自于家庭、有的來自于學(xué)習(xí)、有的來自于學(xué)校、有的來自于社會，其中生活經(jīng)濟(jì)壓力、學(xué)習(xí)壓力以及就業(yè)壓力是當(dāng)前民辦高校大學(xué)生們面臨的主要壓力。這些壓力都會對民辦高校大學(xué)生的心理健康造成非常不良的影響。久而久之，很多民辦高校的大學(xué)生們在心理就滋生了很多的健康問題，如孤獨(dú)、自卑、缺乏自信、盲目攀比、有的甚至還會出現(xiàn)報(bào)復(fù)同學(xué)、報(bào)復(fù)社會或者自殺輕生的心理健康問題，這不僅對學(xué)生們自身會造成不可估量的后果，這給民辦高校的大學(xué)生的家庭、高校都帶來了巨大的打擊。民辦高校的大學(xué)生們存在不同程度的心理健康問題對大學(xué)生們自身長遠(yuǎn)的發(fā)展也是不利的。因此，無論是民辦高校還是大學(xué)生自身都要重視心理健康教育問題，分析導(dǎo)致大學(xué)生心理健康的因素，從而對癥下藥，尋求解決大學(xué)生心理健康問題的辦法，從而更好的促進(jìn)大學(xué)生們健康、全面的發(fā)展。

　　2影響民辦高校大學(xué)生心理健康狀況的因素

　　現(xiàn)如今，很多民辦高校的大學(xué)生都存在一些心理健康問題，對于大學(xué)生們的健康、全面的發(fā)展產(chǎn)生非常不利的影響。而影響民辦高校大學(xué)生心理健康狀況的因素有很多，下面主要對影響民辦高校大學(xué)生心理健康狀況的因素進(jìn)行研究和探討：

　　2.1家庭因素

　　民辦高校的大學(xué)生們來自五湖四海，他們來自不同的家庭，每個家庭的經(jīng)濟(jì)狀況和條件都是不同的。有一些大學(xué)生們家里經(jīng)濟(jì)條件比較優(yōu)越，在生活上習(xí)慣了家人的過分照顧，自理能力不強(qiáng)，當(dāng)這些大學(xué)生步入大學(xué)校園后會非常不適用，內(nèi)心會比較焦慮和壓抑，容易受到同學(xué)排擠，久而久之，很容易產(chǎn)生心理健康問題。此外，一些家庭經(jīng)濟(jì)條件不好的同學(xué)由于步入校園后，在校園中存在很嚴(yán)重的攀比風(fēng)，這使得一些家庭經(jīng)濟(jì)條件并不是那么好的學(xué)生容易產(chǎn)生自卑的心理，很容易出現(xiàn)不合群、不愿意表達(dá)和溝通等心理健康問題。除此之外，民辦高校還存在一些其他由于家庭因素導(dǎo)致的心理健康問題。

　　2.2學(xué)校因素

　　很多民辦高校過分重視知識的教學(xué)和學(xué)生們學(xué)習(xí)成績與專業(yè)技能的提升，沒有重視對學(xué)生們德育教育以及心理健康教育等方面的工作。同時也沒有過多的去關(guān)心和聆聽大學(xué)生們的內(nèi)心，更沒有去積極的幫助大學(xué)生們排憂解難，這使得很多大學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中產(chǎn)生的問題得到積聚，逐漸在大學(xué)生們心理形成了不良問題，制約了大學(xué)生們更加健康的發(fā)展。

　　2.3社會因素

　　現(xiàn)如今，互聯(lián)網(wǎng)科技發(fā)展的非常迅速，很多民辦高校大學(xué)生由于受到社會一些因素的影響，在待人接物以及生活價值觀念方面存在很大的誤區(qū)，使得大學(xué)生們的世界觀、人生觀和價值觀受到了扭曲，影響了大學(xué)生們的心理健康。

　　3民辦高校大學(xué)生心理健康教育方略

　　現(xiàn)如今，很多民辦高校的.大學(xué)生們在心理上存在著不同程度的健康問題。高校的老師們要重視對大學(xué)生心理健康教育問題，在開展心理健康教育課程的過程中與學(xué)生們進(jìn)行互動。在日常學(xué)習(xí)生活中，輔導(dǎo)員老師也要經(jīng)常與大學(xué)生們勤溝通、多交流，了解大學(xué)生們的思想動向，對于存在心理誤區(qū)和偏差的學(xué)生，輔導(dǎo)員與老師們要聯(lián)合起來對學(xué)生們開展個性化的心理健康教育工作，積極引導(dǎo)和鼓勵大學(xué)生們樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀念，幫助大學(xué)生們更加健康的發(fā)展。此外，高校要與學(xué)生家長們實(shí)施聯(lián)動機(jī)制，與家長保持密切聯(lián)系，了解每個學(xué)生的家庭狀況，對于存在經(jīng)濟(jì)困難的學(xué)生，學(xué)校方面可以給予協(xié)調(diào)和提供一定的經(jīng)濟(jì)補(bǔ)助，這樣一來減輕了學(xué)生的家庭經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，二來能夠鼓勵和引導(dǎo)大學(xué)生更加努力學(xué)習(xí)，長好本事，為將來報(bào)效祖國奠定基礎(chǔ)。與此同時，老師和家長們要對大學(xué)生們的日常行為進(jìn)行密切的關(guān)注，一旦發(fā)現(xiàn)有心理偏差的苗頭，學(xué)校與家長都要齊頭共進(jìn)的制定一些有效的解決方案和措施，共同對大學(xué)生進(jìn)行科學(xué)、合理的引導(dǎo)，幫助大學(xué)生們解決心理健康問題，讓大學(xué)生們能夠以積極、健康、樂觀、向上的心態(tài)去學(xué)習(xí)、去生活以及未來更好的投身于工作當(dāng)中，為自己的將來而努力學(xué)習(xí)和打拼。

　　4結(jié)束語

　　綜上所述，民辦高校是我國高等院校的重要組成部分。目前，很多民辦高校的大學(xué)生們在心理上或多或少的存在著一些健康問題，這不僅是由于學(xué)生的家庭疏于管理，同時也是高校疏于教育的主要問題。因此，在高校大學(xué)生心理健康教育的問題上，家庭和學(xué)校必須都要給予足夠、充分的重視，家長們要與大學(xué)生建立長效的信任機(jī)制，多與子女進(jìn)行溝通。高校的老師和輔導(dǎo)員們也要于大學(xué)生們建立友誼長存的友好關(guān)系，不斷實(shí)施高效的心理健康教育課程，將心理健康教育的重要性耳濡目染的傳播給大學(xué)生們，不斷促進(jìn)民辦高校大學(xué)生們能夠更加健康、全面的成長和發(fā)展。

　　參考文獻(xiàn)

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大學(xué)生心理健康教育論文4

　　【摘 要】

　　隨著社會高節(jié)奏地發(fā)展，人們所承擔(dān)的壓力也越來越大，尤其是一直被父母呵護(hù)的大學(xué)生們，進(jìn)入大學(xué)這個新的環(huán)境后，遠(yuǎn)離了家庭和原來熟悉的環(huán)境，他們失去了原來的多向受寵的心理環(huán)境。

　　人際交往中優(yōu)勢地位的喪失，很容易產(chǎn)生不順心、不溫暖、不合群的失寵心理。

　　加之學(xué)業(yè)與未來前途的渺茫帶來的困惑與壓力，使大學(xué)生們更加不會處理兩者的關(guān)系。

　　閉鎖性與強(qiáng)烈交往愿望的矛盾更增加了大學(xué)生處理好人際關(guān)系的難度。

　　本文將在這里分析心理壓力的產(chǎn)生，指出了當(dāng)今大學(xué)生心理健康教育存在的問題，從心理教育簡單化到教育渠道的缺失，并從教師的角度進(jìn)行分析，正確的指導(dǎo)大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的實(shí)現(xiàn)，試圖幫助大學(xué)生解決一系列的心理問題。

　　【關(guān)鍵詞】大學(xué)生 心理健康 壓力

　　中圖分類號：G4 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.20xx.02.041

　　一、大學(xué)生心理健康教育存在的問題

　　（一）心理健康教育簡單化

　　心理健康教育簡單化，主要是教育方式不對位，表現(xiàn)為用心理健康教育代替思想政治教育，或用思想政治教育代替心理健康教育。

　　一是認(rèn)為有了心理健康教育，就應(yīng)取消思想政治教育；二是認(rèn)為既然心理健康教育是思想政治教育的一部分，在開展思想政治教育的同時，就不應(yīng)再開展心理健康教育。

　　由于課程設(shè)置的不合理，就造成了大學(xué)生心理健康教育的缺失，從根本上得不到正確的心理觀念的汲取。

　　無規(guī)矩，不成方圓，由此看來，大學(xué)生存在心理問題有基礎(chǔ)原因。

　�。ǘ�）心理健康教育主渠道缺失

　　當(dāng)前，部分高校在課程設(shè)置上，只是把心理健康教育看作是政治理論課的一部分，在高校政治理論課程改革前，大學(xué)生心理健康教育的'內(nèi)容只是在各個版本的“思想道德修養(yǎng)”教材中作為一章或一節(jié)來講解。

　　雖然有些高校后來單獨(dú)開設(shè)了大學(xué)生心理健康教育課程，但學(xué)時很少，教師很難將心理健康知識系統(tǒng)地傳授給學(xué)生；課堂講授的內(nèi)容脫離實(shí)際，重理論，輕實(shí)踐，缺乏吸引力，教學(xué)效果差強(qiáng)人意，無法真正解決學(xué)生心理健康中的實(shí)際問題。

　　從高中進(jìn)入大學(xué)，由于環(huán)境的變化，大學(xué)生很難一下子適應(yīng)身份的變化，再加之自身適應(yīng)性差的原因，心理與現(xiàn)實(shí)差距加大，加劇了心理問題的產(chǎn)生。

　　二、從教師的角度出發(fā)，引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的心理觀念

　�。ㄒ唬┻M(jìn)行正確的引導(dǎo)，幫助學(xué)生克服自卑心理

　　從心理學(xué)分析，自卑實(shí)際是一種心理防御機(jī)制。

　　只是這種“防御”是消極的。

　　一個人的自卑心理形成后，對自己的能力評價很低，不敢大膽主動地去與別人交往。

　　漸漸地會從疏遠(yuǎn)別人、自我孤獨(dú)發(fā)展到自我封閉，與周圍的人形成一道無形的高墻；這種情況又會使別人對你形成不良的看法，更為遠(yuǎn)離和回避你，從而反過來進(jìn)一步加深自己的自卑心理。

　　主要問題是對生活環(huán)境的變化以及在新集體中位置與角色的變化不適應(yīng)，引起自我評價降低，強(qiáng)烈的自尊心與自卑感的尖銳矛盾沖突，導(dǎo)致心理失衡。

　�。ǘ�）幫助學(xué)生樹立正確的思想觀念，克服虛榮心理

　　虛榮心就是以不適應(yīng)的虛假方式來保護(hù)自己自尊心的一種心理狀態(tài)。

　　心理學(xué)上認(rèn)為，虛榮心是自尊心的過分表現(xiàn)，是為了取得榮譽(yù)和引起普遍注意而表現(xiàn)出來的一種不正常的社會情感。

　　在條件不具備的情況下，達(dá)到自尊心的滿足就產(chǎn)生虛榮心。

　　因此，有的人說虛榮心是一種歪曲了的自尊心是有一定道理的。

　　案例：一女生平時學(xué)習(xí)成績很好，自我感覺比其他女同學(xué)都強(qiáng)，可過強(qiáng)的爭先拔尖，造成與同學(xué)關(guān)系緊張，每次選班干部都落選，因而精神刺激很大，夜里經(jīng)常又哭又笑，并常常自言自語，出現(xiàn)異常行為。

　　該例是為了過度滿足自尊心需要而導(dǎo)致產(chǎn)生虛榮心大學(xué)的案例，這種現(xiàn)象在大學(xué)女生中尤為常見，為了滿足自己所謂的面子，甚至以放棄自己誠信為代價。

　　對于這類學(xué)生，老師首先運(yùn)用認(rèn)知領(lǐng)悟療法，認(rèn)知領(lǐng)悟療法，是指心理咨詢者對來訪者進(jìn)行暗示和啟發(fā)，使其改變原有錯誤的認(rèn)知結(jié)構(gòu)，逐漸形成正確的認(rèn)知。

　　逐漸形成對自己的正確認(rèn)識，以對自己做出正確的評價。

　　再就是要教導(dǎo)學(xué)生要樹立自己的奮斗目標(biāo)，踏踏實(shí)實(shí)做事，厚積薄發(fā)，不要追求虛名。

　�。ㄈ�）進(jìn)行焦慮的自我調(diào)節(jié)

　　1、焦慮癥自我調(diào)節(jié)從樹立自信開始。

　　自信心缺乏是產(chǎn)生焦慮的主要原因之一。

　　當(dāng)我們碰到困難時，往往是需要有勇氣去面對的，而勇氣則來源于自信心。

　　自信心不足就會讓我們在處理事情上瞻前顧后、猶豫未定，從而給自己又添加了一層陰影。

　　所以說，只要我們自己自信起來了，才有可能做好每一件事，才可以為進(jìn)一步治療焦慮癥打好基礎(chǔ)。

　　2、放松心情有利于焦慮癥自我調(diào)節(jié)。

　　我們周遭的環(huán)境緊張而刺激，當(dāng)習(xí)慣于這種興奮狀態(tài)時，有誰會想象一下，假如一切歸于平靜之后，自己會是怎樣的？過度的緊張與興奮是不利于人們的身體健康的，我們應(yīng)該適當(dāng)放松心情、調(diào)整心態(tài)，拋開一切煩惱，回歸到最本我的狀態(tài)中去，這樣才可以避免焦慮情緒的產(chǎn)生。

　　3、焦慮癥自我調(diào)節(jié)更需要自我反省。

　　每個人都有出錯的時候，不要總是糾結(jié)于那些錯誤，越是糾結(jié)就越是困擾，以致出現(xiàn)惡性循環(huán)。

　　適當(dāng)?shù)姆匆幌伦约撼鲥e的原因，是焦慮癥自我調(diào)節(jié)的有效方式。

　　適當(dāng)發(fā)泄可幫助焦慮癥自我調(diào)節(jié)當(dāng)我們煩躁不安、緊張無措時，可以選擇適當(dāng)發(fā)泄的方式幫助我們排解心中的痛苦。

　　但是，發(fā)泄只限于公道方式的發(fā)泄，不要影響到他人的生活以及生命。

　　焦慮癥自我調(diào)節(jié)對于焦慮癥患者來說，是十分有幫助的。

　　患者首先要知道焦慮癥并不是一種嚴(yán)重的疾病，可以將焦慮癥的自我調(diào)節(jié)方法與心理、藥物療法相結(jié)合，達(dá)到治療的最佳效果。

　　以此為治療的出發(fā)點(diǎn)，有效控制病情的加重。

　　人活在世上，難免不會處于困境之中，只要心平氣和，不去胡思亂想，就可以克服一切。

　　我國大學(xué)生的心理健康問題越來越引起社會各界的廣泛關(guān)注，為培養(yǎng)適合21世紀(jì)的優(yōu)秀人才，必須加強(qiáng)對大學(xué)生的心理健康問題的研究，并將研究結(jié)果應(yīng)用到大學(xué)生心理健康的教育當(dāng)中。

　　本文對當(dāng)代大學(xué)生的心理健康問題的現(xiàn)狀、心理健康問題的研究以及使用的教育方法進(jìn)行了分析與綜合，教師應(yīng)對大學(xué)生進(jìn)行正確的心理指導(dǎo)，幫助大學(xué)生樹立正確的觀念。

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　　[5]陳國海，劉勇。心理傾訴-朋輩心理咨詢。廣州：暨南大學(xué)出版社，20xx，1.

大學(xué)生心理健康教育論文5

　　校心理健康教育是指教育者根據(jù)學(xué)生生理、心理發(fā)展特點(diǎn)，運(yùn)用心理學(xué)等學(xué)科的理論技術(shù)，對學(xué)生進(jìn)行心理健康的知識與技能的教育及訓(xùn)練輔導(dǎo)，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心全面和諧發(fā)展和整體素質(zhì)提高的教育活動。

　　高等職業(yè)教育是高等教育的重要組成部分，其特色是以培養(yǎng)高層次、高技能、高素質(zhì)的操作型和應(yīng)用型人才為培養(yǎng)目標(biāo)。它的發(fā)展歷史雖然相對較短，但我國高等教育的重要組成部分，正以其不斷擴(kuò)大的規(guī)模和發(fā)展速度展示著無限生命力。高等職業(yè)教育在快速發(fā)展的同時也出現(xiàn)了一些值得思考的問題，其中學(xué)生的心理健康問題就是急需關(guān)注的問題之一。但心理健康教育在職業(yè)院校中的發(fā)展尚未成熟，探討其在大學(xué)生成長中的作用有利于心理健康教育的順利開展。

　　1心理健康教育有助于大學(xué)生進(jìn)行客觀的自我認(rèn)識，提升大學(xué)生的自信心

　　心理健康教育有助于學(xué)生認(rèn)識到在自我意識方面存在的一些問題，比如自卑、自負(fù)等，并且可以通過多種形式促進(jìn)大學(xué)生對自己有一個全面、客觀的認(rèn)識，讓學(xué)生意識到在這個世界上每個人都是獨(dú)一無二的，都有自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，通過自我評價、他人評價更加客觀地認(rèn)識自己，通過參加社會實(shí)踐和社會交往活動開發(fā)自我的潛能，提升大學(xué)生的自我認(rèn)識水平和自信心。

　　2心理健康教育有助于促進(jìn)大學(xué)生建立和諧的人際關(guān)系

　　對大學(xué)生來說，面對的人際關(guān)系主要包括:和父母之間的親子關(guān)系，和老師之間的師生關(guān)系以及同學(xué)關(guān)系。①心理健康教育通過讓學(xué)生回眸自己的成長之路，通過思考比如“我是誰?我從哪里來?我是怎樣成為今天的我的?”之類的問題讓學(xué)生了解到父母以及家庭教育在自己的成長道路上所起的作用，從另一個方面進(jìn)行感恩教育，讓學(xué)生了解父母在撫養(yǎng)和教育自己成長時所付出的努力，體會父母對孩子無私的疼愛和無償?shù)母冻�，引�?dǎo)大學(xué)生和父母建立良好的親子關(guān)系，營造良好的家庭氛圍。②由于大學(xué)的課堂相對中學(xué)來說更加自由，大學(xué)的師生關(guān)系相對中學(xué)來說更加民主，整個教學(xué)活動過程都發(fā)生了很大變化，這種變化對大學(xué)新生來說是一種壓力。通過引導(dǎo)學(xué)生思考教師在個人成長中所發(fā)揮的重要作用以及在教育過程中所付出的心血，讓學(xué)生明白每堂課背后教師所付出的努力，意識到要珍惜每一堂課，促進(jìn)師生關(guān)系的發(fā)展，有利于大學(xué)教學(xué)的順利進(jìn)行，為大學(xué)生各科教學(xué)打下良好的情感基礎(chǔ)。③大學(xué)對學(xué)生來說類似于半個社會，而大學(xué)里的人際關(guān)系也是大學(xué)生比較關(guān)心和關(guān)注的問題。在人際關(guān)系上，很多大學(xué)生存在著不愿交往、不敢交往、不善交往等問題。心理健康教育可以幫助大學(xué)生了解人際交往中存在的一些問題、人際交往的基本原則以及處理人際關(guān)系的一些技巧，幫助大學(xué)生提高人際交往能力，建立和諧的`人際關(guān)系，從而建立和諧的校園環(huán)境。 良好的人際關(guān)系對大學(xué)生的成長和發(fā)展有著重要的意義，可以提升大學(xué)生的心理健康水平，有利于大學(xué)生的生活、學(xué)習(xí)以及以后工作的順利進(jìn)行。

　　3心理健康教育能夠促進(jìn)大學(xué)生的學(xué)習(xí)

　　學(xué)習(xí)心理是心理健康教育中比較重要的內(nèi)容，針對職業(yè)院校學(xué)生的不良學(xué)習(xí)心理，可以通過適當(dāng)?shù)姆绞郊ぐl(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情和學(xué)習(xí)動機(jī)，幫助學(xué)生確立適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)目標(biāo)，探索適合自己的學(xué)習(xí)方法，改善不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的意識和能力，從而促進(jìn)大學(xué)生的學(xué)習(xí)。

　　4心理健康教育能夠提升大學(xué)生的壓力調(diào)節(jié)能力和情緒管理能力

　　心理健康教育可以讓學(xué)生學(xué)會認(rèn)識自身面臨的壓力，了解壓力應(yīng)對的方法和步驟，掌握調(diào)節(jié)壓力的一些技巧，甚至變壓力為動力。幫助學(xué)生積極地看待自己的情緒，掌握有效的情緒管理方法，學(xué)會有效地識別情緒，積極地調(diào)節(jié)控制情緒，合理地表達(dá)情緒，學(xué)會做情緒的主人。

　　5心理健康教育有利于大學(xué)生樹立正確的戀愛觀

　　心理健康教育還可以幫助大學(xué)生樹立正確的戀愛觀，保持健康的戀愛行為，培養(yǎng)大學(xué)生識別愛、表達(dá)愛、拒絕愛、發(fā)展愛的能力，幫助大學(xué)生處理戀愛過程中可能遇到的問題，指導(dǎo)大學(xué)生學(xué)會面對失戀等。這有利于大學(xué)生正確看待和處理戀愛問題，避免因感情問題而影響大學(xué)生的正常成長。

　　6心理健康教育有助于大學(xué)生進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃

　　職業(yè)生涯規(guī)劃是心理健康教育的一個重要組成部分，通過職業(yè)生涯規(guī)劃可以幫助大學(xué)生了解自己，包括了解自己的職業(yè)興趣、性格特點(diǎn)、氣質(zhì)類型、能力傾向以及職業(yè)價值觀等，認(rèn)識自己是職業(yè)生涯規(guī)劃的第一步，也是最重要的一步，認(rèn)識自己有助于大學(xué)生將來的職業(yè)選擇。職業(yè)生涯規(guī)劃還有助于學(xué)生了解和自己專業(yè)相關(guān)的就業(yè)方向和具體的就業(yè)崗位以及每種崗位的工作內(nèi)容、任職資格。通過對自我的分析和對工作環(huán)境的分析，有助于大學(xué)生確立適合自己的職業(yè)目標(biāo)，并且在職業(yè)目標(biāo)的驅(qū)動下做好在校學(xué)習(xí)的規(guī)劃，為進(jìn)入社會就業(yè)做好各方面的準(zhǔn)備。因此，心理健康教育對于大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃有著重要的作用。 綜上所述，心理健康教育有助于高職大學(xué)生正確地認(rèn)識自我，對于學(xué)生的人際交往、學(xué)習(xí)、戀愛有著正面導(dǎo)向作用，還能有效促進(jìn)學(xué)生的壓力和情緒管理水平，對于大學(xué)生的職業(yè)生涯規(guī)劃有著十分重要的作用。

大學(xué)生心理健康教育論文6

　　摘要：隨著社會的飛速發(fā)展，人們的生活節(jié)奏正在日益加快，競爭越來越激烈，人際關(guān)系也變得越來越復(fù)雜，人們的觀念意識、情感態(tài)度變得更為復(fù)雜。在大學(xué)院校生活和學(xué)習(xí)的大學(xué)生作為現(xiàn)代社會組成部分，對社會心理也十分敏感。如何使他們避免或消除由種種心理壓力而造成的心理應(yīng)激、心理危機(jī)或心理障礙，增進(jìn)心身健康，以積極的、正常的心理狀態(tài)去適應(yīng)當(dāng)前和發(fā)展的社會環(huán)境，預(yù)防精神疾患和心身疾病的發(fā)生，加強(qiáng)對大學(xué)生的心理健康教育，就成為各高校需要共同關(guān)注和解決的問題。

　　關(guān)鍵詞：大學(xué)生；心理健康；高校教育

　　談到大學(xué)生心理健康，這正是當(dāng)前高校教育常見的一個話題。在大學(xué)這片沃土上，人們已經(jīng)習(xí)慣了歲月如歌、青春如畫的大寫意境界。其實(shí)不然，大學(xué)校園是個多種文化磨礪碰接的地帶，多樣性的價值觀、世界觀在這里得到延伸或是方向性的改變，大學(xué)生心理疾患正是在這一特有環(huán)境中多種誘因共同作用下發(fā)生的。 國內(nèi)關(guān)于大學(xué)生心理素質(zhì)狀況的研究起步很晚，直到八十年代后期才出現(xiàn)，這種狀況又常常被人們模糊地認(rèn)識著，若走近真實(shí)和清晰，我們的思考也許將更有價值。

　　請看下面的統(tǒng)計(jì)兩份資料：

　　1、肖正軍北京市高校學(xué)生心理素質(zhì)教育研究課題組調(diào)查結(jié)果：北京市23所高校中抽取5220個樣本，按照學(xué)校層次的類別、男女比例、不同年級、不同專業(yè)的調(diào)查得出：有23、2％的大學(xué)生存在不同程度的心理衛(wèi)生問題，女生的問題比為(17、34％)高于男生(16、07)；低年級心理健康差于高年級，其中二年級心理癥狀最為突出為17、56％；農(nóng)村學(xué)生差于城市學(xué)生為19％。

　　2、1999年國家教委調(diào)查報(bào)告顯示：在調(diào)查的12、6萬名大學(xué)生中20、23％的人有不同程度的心理障礙，海淀區(qū)16所大學(xué)中，因精神方面有問題而休學(xué)的占休學(xué)人數(shù)的37、9％，退學(xué)占退學(xué)人數(shù)的64、4％，各居第一位。

　　大學(xué)生正值人生的盛年，然而，他們的心理健康狀況卻竟如此不樂觀，實(shí)在令人費(fèi)解。那么大學(xué)生存在的心理衛(wèi)生問題主要由那些方面引起的呢?

　　一、客觀方面。

　　1、學(xué)習(xí)的任務(wù)、內(nèi)容、方法發(fā)生了變化。中學(xué)學(xué)的是基礎(chǔ)知識，目的是為今后繼續(xù)深造或就業(yè)做準(zhǔn)備；大學(xué)學(xué)的是專業(yè)知識，目的是把學(xué)生塑造成建設(shè)祖國的高級專門人才。高中階段的學(xué)習(xí)基本靠老師的講解，而升入大學(xué)以后往往老師講得很少，自覺、自立、自主、創(chuàng)造是大學(xué)學(xué)習(xí)的特點(diǎn)。一些學(xué)生在進(jìn)入大學(xué)后因未能掌握大學(xué)學(xué)習(xí)的方法而導(dǎo)致考試不及格，從而帶來厭學(xué)、白卑、自信心下降等一系列心理問題。有的同學(xué)甚至得了考試恐懼癥，每次考試時就生病或不敢考。美國人類資源心理學(xué)家赫伯特說，未來的文盲已經(jīng)不是不能閱讀的人，而是沒有學(xué)會學(xué)習(xí)的人，而學(xué)會學(xué)習(xí)的實(shí)質(zhì)就是要形成良好的學(xué)習(xí)心理。初入大學(xué)的大學(xué)生正是由于沒有形成良好的學(xué)習(xí)心理，才阻礙了知識的獲得和智能的發(fā)展，甚至導(dǎo)致整個心理活動的混亂。

　　2、生活環(huán)境發(fā)生了變化。

　　大部分學(xué)生在中學(xué)時代沒有寄宿經(jīng)歷，進(jìn)入大學(xué)后，班級成為主要生活環(huán)境，宿舍成為主要生活區(qū)，日常生活完全要自理，這對那些平時習(xí)慣于依靠父母、家庭的人來說，確實(shí)是個難題。這種變化給他們帶來了一定的精神壓力。

　　3、人際關(guān)系的復(fù)雜化。

　　任何人都要與周圍的人產(chǎn)生交往。而大學(xué)生正處在步入社會的關(guān)鍵期，從內(nèi)心渴望著與他人建立良好的人際關(guān)系，來調(diào)節(jié)身心、完成學(xué)業(yè)，而不能正確認(rèn)識交往和缺乏交往的技巧，又使他們陷入交往的誤區(qū)，正是由于這種高期望值與低成果造成心理上的巨大落差，苦苦尋覓卻又毫無結(jié)果。于是開始閉鎖自己，郁郁寡歡，久而久之，形成憂郁癥、交際恐慌癥等心理疾病。

　　4、生活上的挫折。

　　一些偶然的因素，帶給大學(xué)生生活挫折，影響他們心理情緒的穩(wěn)定，諸如失戀、失去朋友、家庭的重大變故、經(jīng)濟(jì)困難等。由于絕大多數(shù)大學(xué)生是在家長和教師的保護(hù)。下一帆風(fēng)順地成長起來的，很少遭受嚴(yán)重的挫折，更缺乏獨(dú)立承受挫折的心理能力，因而，遇到挫折就束手無策，耐受性比較差，從而造成他們焦慮、煩惱、自卑、痛苦、嫉妒、失望、逆反等不良心理。

　　5、經(jīng)濟(jì)貧困的困擾。

　　調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，貧苦也是困擾大學(xué)生的一個重要因素。 隨著我國經(jīng)濟(jì)體制改革的深入以及高校并軌制度的實(shí)行，校園里出現(xiàn)了一些經(jīng)濟(jì)上困難的學(xué)生，由于家境的貧困，給他們的學(xué)習(xí)、生活、成長特別是心理的發(fā)展產(chǎn)生了重要的影響。為了適應(yīng)生存，他們需要克服其他學(xué)生所無法遇到和想象的困難，這就造就了他們特有的心理歷程和人格特征。我不僅要問，為什么同樣是大學(xué)生，八十年代也不乏貧困者，但為甚么他們能坦然面對，并引之為向上的動力，而今天的你們卻造成程度不同的心理問題呢?作個橫向比較似乎可以得出結(jié)論，八十年代的大學(xué)生是地地道道的缺衣少吃，而今天的大學(xué)生卻明顯帶有相對貧困的性質(zhì)�？陀^的'講，相對貧困比絕對貧困容易忍耐，公平的說，相對貧困比絕對貧困構(gòu)成更為復(fù)雜的心理壓力。但今昔之間大學(xué)生對待貧苦的心理承受力為何如此懸殊呢?我們或許可以從當(dāng)前的雙向選擇中得到啟迪：前途未卜，苦海無涯。呈現(xiàn)在八十年代大學(xué)生面前的是一幅社會各界對大學(xué)生的旺盛需求和禮遇對待的美好畫面，因此他們對前途充滿信心，岡而貧困也就能坦然面對了。然而進(jìn)入九十年代以后，教育改革的風(fēng)暴無可避免地波及到大學(xué)生身上，自費(fèi)上學(xué)，雙向選擇，這對于貧困大學(xué)生無疑是雪上加霜，金錢問題是大學(xué)生活的主要矛盾，畢業(yè)之后的貧困依然未有窮期，正是這種悲觀沒落的消極心態(tài)，嚴(yán)重降低了大學(xué)生的心理忍耐力。

　　6、擇業(yè)的難題。隨著高等教育分配制度改革的不斷深入，一方面市場帶給大學(xué)生更多的擇業(yè)機(jī)遇和更大的自由度，但另一方面也增加了擇業(yè)難度，加重了大學(xué)生的行為責(zé)任和心理壓力。而畢業(yè)生自身的素質(zhì)，性別、專業(yè)以及社會關(guān)系等又制約著擇業(yè)的自主權(quán)，對于少數(shù)大學(xué)生來說，甚至畢業(yè)就意味著失業(yè)。這一變化對受“進(jìn)入大學(xué)門，就是國家人，就可以端鐵飯碗吃皇糧”的傳統(tǒng)觀念影響，性格內(nèi)向，心理承受力較差，心理適應(yīng)力弱的大學(xué)畢業(yè)生來說，是難以解決的現(xiàn)實(shí)矛盾�？謶�、焦慮、煩躁打破了他們的心理平衡，心緒抑郁，使他們對生活缺乏信心，對前途失去希望，對處境無能為力。

　　二、主觀方面。

　　新生物質(zhì)生活的依賴性與精神生活的獨(dú)立意識發(fā)生著矛盾；日益增強(qiáng)的自主自立意識以及主觀愿望上的自主自立與客觀條件上的可能性及能力之間發(fā)生著矛盾。這兩方面的原因使那些適應(yīng)新環(huán)境能力不強(qiáng)的新大學(xué)生很容易產(chǎn)生如下心理問題：

　　1、盲目自滿與自我陶醉。因?yàn)榭既×舜髮W(xué)，老師表揚(yáng)，同學(xué)羨慕，親友夸獎，父母慶賀，部分學(xué)生在這種自我陶醉中漸漸松懈了斗志，終日悠哉游哉，認(rèn)為自己是中學(xué)的尖子，大學(xué)里成績也不會差，從而放松了對自己的要求，盲目自滿。

　　2、失望與失寵感。有的學(xué)生入學(xué)前把大學(xué)生活過于理想化、神秘化，入學(xué)后感到理想與現(xiàn)實(shí)差距太大，因而產(chǎn)生失望感，有的學(xué)生曾是中學(xué)的尖子，是家庭與學(xué)校的重點(diǎn)保護(hù)對象，進(jìn)入大學(xué)一下子不受重視了，就會產(chǎn)生失寵感。

　　3、松氣情緒與歇腳心理。有的同學(xué)認(rèn)為考上大學(xué)就是端上了鐵飯碗，長期拼搏的目標(biāo)已經(jīng)達(dá)到，心理上得到了滿足，生理上希望得到休整。加上進(jìn)入大學(xué)后奮斗目標(biāo)不明，適應(yīng)能力不強(qiáng)，競爭的氣勢也有所減弱，便產(chǎn)生了“松口氣，歇歇腳”的心理，再也鼓不起前進(jìn)的勇氣了。

　　4、畏首畏尾。 因?yàn)榄h(huán)境變化而瞻前顧后畏縮不前，社會活動不參加，運(yùn)動場不光顧。整日除了學(xué)習(xí)之外，無所事事，生活單一，有礙個性發(fā)展。

　　面對以上種種主觀和客觀造成心理問題的因素，良好的心理策略才是解決問題的關(guān)鍵，那么，大學(xué)生們究竟該怎樣做呢?

　　首先，培養(yǎng)學(xué)習(xí)的動機(jī)，關(guān)注個人特長，學(xué)會正確看待失敗。

　　1)大學(xué)生對學(xué)習(xí)的意義和目的認(rèn)識愈明確，其學(xué)習(xí)動機(jī)愈強(qiáng)烈。大學(xué)生應(yīng)認(rèn)識到自己學(xué)習(xí)與社會發(fā)展、自我發(fā)展的密切聯(lián)系，樹立遠(yuǎn)大的理想，為理想奮斗。

　　2)心理學(xué)研究表明，當(dāng)一個人有成就感時，他的自信心就建立起來了；當(dāng)一個人對著自己喜歡的東西時，他總是興趣十足，而個人特長正是自己喜歡的東西，必然會做出一定的成績，建立起充分的自信。用自信和興趣去開啟智慧之門，必然會激發(fā)學(xué)習(xí)興趣。

　　3)相當(dāng)一部分學(xué)生的心理障礙是由于在學(xué)習(xí)上遭到失敗和挫折后，進(jìn)行了不正確的歸因造成的。因此，要建立一種正確的成敗歸因模式(心理咨詢者之任務(wù))，把失敗的原因歸結(jié)為內(nèi)因一自己不努力，把外因一不可控因素降到最小，從而使自己更加努力。

　　其次，建立和保持人際關(guān)系技巧，正確對待交往

　　1)人際交往是一種藝術(shù)，技巧純熟，則會揮灑自如，游刃有余；技巧不當(dāng)，則難免關(guān)系緊張。下面的幾種做法可助你成功：樹立偉大形象，保持親密有間，寬松友善待人，流露真誠笑，主動人度處世，努力善解人意。在掌握技巧的同時需要把握好一定原則如平等相待、互利互惠、守信踐諾、寬厚待人等。

　　2)有的同學(xué)交往失敗的一個重要原因是不能正確的對待交往，為交往而交往，整天忙于應(yīng)酬，苦不堪言，使交往成為一種心理負(fù)擔(dān)。要明白，交往不是必修課，奮斗才是主戰(zhàn)場。沒有人愿意跟一個毫無才能、毫無涵養(yǎng)的人交往的。只有全面提高自己，才能建立自己的交際圈。因此，建立全新的大學(xué)生人際交往觀念，不但可以減少心理問題，更有助于身心健康和事業(yè)成功。

　　第三，設(shè)計(jì)生活，回報(bào)真情，付出努力，成就激勵。

　　1)貧困大學(xué)生全方位籌措四年所需費(fèi)用，以計(jì)劃經(jīng)濟(jì)為主，隨機(jī)應(yīng)變?yōu)檩o，以坦然的心態(tài)接受學(xué)校和社會各界的真誠關(guān)心和資助，以自己圓滿學(xué)業(yè)回報(bào)人間的真情。

　　2)雙向選擇不是縮小了就業(yè)面，相反提供了更廣闊的就業(yè)機(jī)會。只要付出自己艱辛的努力，以專注之心致學(xué)，待德才兼?zhèn)洚厴I(yè)之際，何愁工作無著落，貧窮不可脫。

　　鑒于此，合適的心理定位才是解決問題的關(guān)鍵。

　　致力于培養(yǎng)適應(yīng)時代要求的身心健康的大學(xué)畢業(yè)生，我認(rèn)為校方應(yīng)該加強(qiáng)以下工作：

　　1、著重加強(qiáng)對學(xué)生的自主性、自律性和心理適應(yīng)能力等方面的教育和指導(dǎo)

　　時代對大學(xué)生的自主性、自律性和心理適應(yīng)能力等方面提出了更高的要求，因此，在工作中尤其要加強(qiáng)對學(xué)生這方面的教育和指導(dǎo)。多途徑、多方法地指導(dǎo)和訓(xùn)練學(xué)生學(xué)會獨(dú)立探索、規(guī)劃自己的學(xué)業(yè)和生活，制定適合自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)，合理安排課余時間和課余生活；學(xué)會自我管理，自我約束，自覺抵制生活中尤其是網(wǎng)絡(luò)中的負(fù)面誘惑、消極影響，做自我的主人，指導(dǎo)他們在學(xué)習(xí)、生活的各個層面，有意識地磨煉自己的心理承受能力，刻意培養(yǎng)個人的心理適應(yīng)能力，努力提高自己的心理調(diào)適能力。

　　2、加大宣傳力度，使更多的學(xué)生了解心理咨詢和心理健康的重要性

　　大學(xué)生是成長中的個體，常常有許多成長的煩惱困擾著他們，影響著他們的身心健康。

　　高等教育大眾化、經(jīng)濟(jì)全球化和信息網(wǎng)絡(luò)時代的到來，在知識、能力與心理素質(zhì)方面對他們義提出了更高的要求，使他們成長、發(fā)展的環(huán)境更具有競爭性的挑戰(zhàn)性。所以，21世紀(jì)的大學(xué)生經(jīng)受著成長的壓力、時代的壓力和環(huán)境的壓力。這三重壓力構(gòu)成了對個人心理健康最嚴(yán)峻的考驗(yàn)。此時，他們尤其需要心理疏導(dǎo)和幫助，但多數(shù)人主動求助的意識較弱。因此，我們應(yīng)加大宣傳的，使更多的學(xué)生了解心理咨詢和心理健康的重要性，從而提高個人求助的積極性。加大宣傳力度，一方面可以使學(xué)生了解一些基本的心理健康常識，尤其是自我調(diào)適方面的小常識，必要時進(jìn)行自我調(diào)節(jié)；另一方面使他們懂得健康的重要性，自覺地維護(hù)心理健康。在需要的時候，能夠想起心理咨詢，想起尋求幫助。為此，宣傳工作不僅要經(jīng)常開展，而且要廣泛深入到學(xué)生學(xué)習(xí)生活的方方面面。

　　3、充分發(fā)揮學(xué)校心理咨詢作用。

　　學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認(rèn)和接受，越來越多的大專院校，甚至中學(xué)開始設(shè)置心理咨詢機(jī)構(gòu)。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識自己、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。近年來，心理咨詢機(jī)構(gòu)不斷完善，增設(shè)了多種形式的服務(wù)，已成為大學(xué)生心理素質(zhì)教育最有效的途徑。

　　4、開展大一新生心理健康調(diào)查，做到心理問題早期發(fā)現(xiàn)與預(yù)防。

　　開展心理素質(zhì)教育的前提是了解掌握學(xué)生心理素質(zhì)的狀態(tài)，從而有針對性地提出教育措施與方案。我校每年對新生進(jìn)行心理健康普查，采用“心理健康問卷”從中篩選出有心理癥狀的學(xué)生，主動約請他們到心理咨詢中心進(jìn)一步通過面談分析診斷，每年約有10％的新生被約請面談，根據(jù)面談分析，區(qū)別不同的問題類型與程度，采取不同的應(yīng)對措施，防患于未然，做到了心理問題早期發(fā)現(xiàn)、及時干預(yù)，使學(xué)生在入學(xué)之初就能得到具體的心理健康指導(dǎo)。

　　5、把心理素質(zhì)教育滲透在各科教學(xué)之中。

　　通過各科教學(xué)進(jìn)行心素質(zhì)教育既是學(xué)校心理教育實(shí)施的途徑，也是各科教學(xué)自身發(fā)展的必然要求。各科教學(xué)過程都包括著極其豐富的心理教育因素，因?yàn)榻虒W(xué)過程是經(jīng)社會歷史積淀的文化知識、道德規(guī)范、思想價值觀念為內(nèi)容和主導(dǎo)的。教師在傳授知識過程中，只要注重考慮學(xué)生的心理需求，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，并深入挖掘知識內(nèi)在的教育意義，就能夠把人類歷史形成的知識、經(jīng)驗(yàn)、技能轉(zhuǎn)化為自己的精神財(cái)富，即內(nèi)化成學(xué)生的思想觀點(diǎn)、人生價值和良好的心理素質(zhì)，并在他們身上持久扎根。

　　6、開設(shè)心理教育必修課，增強(qiáng)自我教育能力。

　　心理素質(zhì)的提高離不開相應(yīng)知識的掌握，系統(tǒng)學(xué)習(xí)心理、衛(wèi)生、健康等方面的知識，有助于學(xué)生了解心理發(fā)展規(guī)律，掌握心理調(diào)節(jié)方法，增強(qiáng)自我教育的能力。心理素質(zhì)教育的效果在很大程度上取決于學(xué)生自我教育的主動性和積極性，取決于學(xué)生自我教育能力的高低。因此，心理素質(zhì)教育就是要注重培養(yǎng)學(xué)生自我教育的能力。

　　7、加強(qiáng)校園文化建設(shè)，為大學(xué)生健康成長創(chuàng)造良好的心理社會環(huán)境。

　　大學(xué)生的健康成長離不開健康的心理社會環(huán)境，大學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)離不開良好的校園文化氛圍。校風(fēng)是校園文化建設(shè)的重要內(nèi)容，也是影響學(xué)生心理發(fā)展的重要條件。良好的校風(fēng)會潛移默化地優(yōu)化學(xué)生的心理品質(zhì)，如團(tuán)結(jié)友愛的校風(fēng)是學(xué)生形成群體凝聚力、集體榮譽(yù)感的土壤，有利于使人與人之間保持和諧的人際關(guān)系，促進(jìn)同學(xué)之間相互溝通、相互幫助。豐富多彩的校園文化活動有助于培養(yǎng)學(xué)生樂觀向上的生活態(tài)度和健康愉悅的情緒特征。因此，學(xué)校應(yīng)該花力量抓校園文化建設(shè)，開展形式多樣的文體活動和學(xué)術(shù)活動，形成健康向上的氛圍、寬松理解的環(huán)境，有助于學(xué)生深化自我認(rèn)識，充分發(fā)展個性，改善適應(yīng)能力。

　　8、建立學(xué)生綜合能力考核制度。

　　在對學(xué)生德、智、體定量考核的基礎(chǔ)上，建立學(xué)生綜合能力考核制度，作為學(xué)生畢業(yè)分配綜合素質(zhì)的一項(xiàng)重要指標(biāo)，供用人單位錄用是參考，這樣能促進(jìn)學(xué)生自覺提高綜合能力。

　　9、建立學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)交流、教學(xué)信息反饋、學(xué)生互學(xué)互助制度。

　　通過學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)交流會，讓高年級的學(xué)習(xí)尖子給新生傳“經(jīng)”送“寶”，通過教學(xué)信息反饋?zhàn)�談會，讓學(xué)生學(xué)習(xí)中遇到的問題及時得到反映和解決，為學(xué)生進(jìn)一步學(xué)習(xí)創(chuàng)造條件；成立各門學(xué)科的學(xué)習(xí)興趣小組，激發(fā)學(xué)生勤奮學(xué)習(xí)的積極性和創(chuàng)造性。

　　優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對二十一世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而又深遠(yuǎn)的影響。健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ)。加強(qiáng)對大學(xué)生心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng)，全面提高跨世紀(jì)人才質(zhì)量已成為高等學(xué)校所面臨的迫切任務(wù)。二十一世紀(jì)是一個思想文化激蕩、價值觀念多元、新聞輿論沖擊、社會瞬息萬變、的世紀(jì)，面對如此紛繁復(fù)雜的世界，未來人才都可能在某一時刻出現(xiàn)心理危機(jī)。二十一世紀(jì)人才的心理承受能力將經(jīng)受更為嚴(yán)峻的考驗(yàn)。為此，作為學(xué)生思想教育的工作者就要不斷加強(qiáng)對青年大學(xué)生的適應(yīng)性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng)，使他們真正懂得：要想占有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備，從而引導(dǎo)他們科學(xué)地走出自我認(rèn)識的誤區(qū)，更新觀念，突破時空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟，參與國際人才競爭，迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn)!

大學(xué)生心理健康教育論文7

　　一.網(wǎng)絡(luò)大環(huán)境下大學(xué)生心理健康教育的重要性

　　大學(xué)生作為網(wǎng)絡(luò)的主力軍，繽紛復(fù)雜的網(wǎng)絡(luò)世界極大豐富了大學(xué)生的校園生活，但同時也誘導(dǎo)著大學(xué)生心理健康問題的頻發(fā)。網(wǎng)絡(luò)環(huán)境豐富了高校心理健康教育的形式，也對心理健康教育工作開展提出了新要求。大學(xué)生心理健康教育是根據(jù)大學(xué)生心理發(fā)展的特點(diǎn)有針對性地幫助大學(xué)生預(yù)防和緩解心理問題。幫助他們處理好環(huán)境適應(yīng)、人際交往、交友戀愛、求職擇業(yè)等方面的困惑，提高健康水平，促進(jìn)德智體美等全面發(fā)展。[1]教育部近日印發(fā)《高校思想政治工作質(zhì)量提升工程實(shí)施綱要》，大力促進(jìn)心理育人，按照師生比不低于1∶4000配備心理健康教育專業(yè)教師，每校至少配備2名專業(yè)教師�？梢娢覈鴮π睦斫】到逃�給予著高度關(guān)注，網(wǎng)絡(luò)的快速發(fā)展，大學(xué)生的心理受到了極大的影響，也相應(yīng)的給針對大學(xué)生這一特殊群體的心理健康教育帶來了機(jī)遇與挑戰(zhàn)。

　　二.網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下大學(xué)生心理健康受到的影響

　　(一)情感影響

　　網(wǎng)絡(luò)的虛擬性為大學(xué)生提供了更廣闊的平臺，使大學(xué)生有更大的平臺暢所欲言。他們無需顧忌別人的眼光，通過網(wǎng)絡(luò)社交平臺釋放心理的壓力，表達(dá)內(nèi)心無法與現(xiàn)實(shí)中同學(xué)師長訴說的想法。

　　網(wǎng)絡(luò)交流缺乏現(xiàn)實(shí)的肢體語言、語音語調(diào)以及面部表情。這也是為什么如今很多大學(xué)生在網(wǎng)絡(luò)上十分活躍，現(xiàn)實(shí)中卻不善交際的原因之一。但人是社會之人，需要與周圍的同學(xué)打交道，融入自己的班集體當(dāng)中。長期沉迷于網(wǎng)絡(luò)的虛幻當(dāng)中，忽視與周圍人的情感建立，必然會引起感情上的空虛與匱乏。以當(dāng)代大學(xué)生為代表的眾多年輕人都有著某種程度上的“手機(jī)依賴癥”，離開手機(jī)或者說是離開網(wǎng)絡(luò)會感到無所適從，回到現(xiàn)實(shí)社會的人際交往中往往無所適從出現(xiàn)強(qiáng)烈的孤獨(dú)感，也即所謂的“網(wǎng)絡(luò)孤獨(dú)癥”。[2]

　　(二)認(rèn)知能力受到影響

　　學(xué)生有時只需“百度”一下便可以得到所要的答案，但對所提供的信息卻不加以辨別，或者說是沒有能力辨別。需要承認(rèn)的是，網(wǎng)絡(luò)擴(kuò)寬了當(dāng)代大學(xué)生的視野，提供了認(rèn)識世界的新途徑。學(xué)生只需要每天通過瀏覽網(wǎng)頁便可知曉“天下事”。滿足了學(xué)生內(nèi)心的求知欲與好奇心。

　　大學(xué)生每天面對著海量未經(jīng)過濾的信息，反映西方意識形態(tài)的內(nèi)容大量存在。一方面我國網(wǎng)絡(luò)監(jiān)督立法尚不完善，另一方面大學(xué)生自身經(jīng)驗(yàn)以及辨別能力不足。綜合這兩方面因素，大學(xué)生面對網(wǎng)絡(luò)上大肆鼓吹的拜金主義、利己主義無法進(jìn)行辨別，意志力薄弱的學(xué)生無法抵制誘惑，導(dǎo)致其世界觀、價值觀、道德觀偏離正確的軌道。

　　(三)人際關(guān)系受到影響

　　由于互聯(lián)網(wǎng)人際關(guān)系的便利性、匿名性和逃避性的特點(diǎn)，即使在現(xiàn)實(shí)中不善言辭、羞于表達(dá)的學(xué)生，也能在網(wǎng)絡(luò)中找到志趣相投的朋友或群體。網(wǎng)絡(luò)打破了空間的限制，成為聯(lián)系遠(yuǎn)在千里之外的家人與朋友的利器。同時，網(wǎng)絡(luò)營造了私密的具有安全感的私人天地，大學(xué)生在此可以暢所欲言，但也隔絕了與現(xiàn)實(shí)同學(xué)師長真正意義上的人際交往。

　　(四)自我意識形成受到影響

　　從心理學(xué)上講，人格是個體的文化心理結(jié)構(gòu)，是個體賴以立身處世的一套心理、行為方式。[3]在網(wǎng)絡(luò)里中，不分尊卑貴賤、不受時間空間的限制。每個人在網(wǎng)絡(luò)中享有平等的地位，可以自由的表達(dá)自己的觀點(diǎn)與想法。在某種程度上，大學(xué)生在網(wǎng)絡(luò)中自我意識得到大大強(qiáng)化。

　　大學(xué)生在網(wǎng)絡(luò)中獲得滿足感與被尊重的需要，但同時也導(dǎo)致了學(xué)生自我意識的膨脹以及集體意識的淡薄。網(wǎng)絡(luò)游戲中角色的扮演，使學(xué)生分不清現(xiàn)實(shí)與虛擬的界限，容易導(dǎo)致大學(xué)生人格的分裂和異化。網(wǎng)絡(luò)行為大多時候是單向的，落腳點(diǎn)多放在自身情緒體驗(yàn)上，大學(xué)生在網(wǎng)絡(luò)上的行為不受監(jiān)管表現(xiàn)出極大的隨心所欲，這極大可能的導(dǎo)致了大學(xué)生情緒的失控，甚至出現(xiàn)雙重人格或多重人格的障礙。

　　三.網(wǎng)絡(luò)環(huán)境對大學(xué)生心理健康教育工作的機(jī)遇

　　網(wǎng)絡(luò)化教育的自身特點(diǎn)更容易被學(xué)生接受，更有利于幫助他們在學(xué)習(xí)生活等方面遇到的各種心理問題。網(wǎng)絡(luò)時代，高校心理健康教育面臨著重要的機(jī)遇，主要體現(xiàn)在以下幾個方面：

　　(一)網(wǎng)絡(luò)實(shí)現(xiàn)了心理健康教育的點(diǎn)面結(jié)合

　　網(wǎng)絡(luò)的隱蔽性以及匿名性，避免了面對面交流會產(chǎn)生的尷尬與緊張。網(wǎng)絡(luò)為一些顧及自身隱私以及羞于表達(dá)自身心理問題的學(xué)生提供了一個平臺，學(xué)生只需通?^手機(jī)和電腦便可以向老師傾訴內(nèi)心的想法。由于心理健康教育者工作量較大并且高校配備的專職教育者有限，教育者不可能及時的為每一個學(xué)生提供心理咨詢。網(wǎng)絡(luò)的出現(xiàn)，實(shí)現(xiàn)了教育工作者的“一對多”，但對咨詢者來說又是“一對一”。教育工作者同時可以對多位學(xué)生提供網(wǎng)絡(luò)咨詢服務(wù)，更加及時有效的幫助學(xué)生解決問題。

　　(二)網(wǎng)絡(luò)整合了教育資源

　　在互聯(lián)網(wǎng)的廣泛普及之前，心理教育方面的信息主要來源書籍以及長期心理健康教育工作累積的經(jīng)驗(yàn)。對于學(xué)生而言，心理健康知識主要來源于教師的口頭傳授。顯然這樣的教育方式已經(jīng)不能滿足廣大大學(xué)生日益增長的心理健康需求。網(wǎng)絡(luò)將全球范圍內(nèi)心理健康教育方面現(xiàn)有的`成果整合在一起。高校師生可以通過各種渠道獲取自己想要了解的有關(guān)信息，同時網(wǎng)絡(luò)將文字、圖片、視頻等結(jié)合起來，使得教育過程變得更加生動。

　　(三)網(wǎng)絡(luò)突破了時空的限制

　　傳統(tǒng)的心理健康教育局限于某個特定的時間空間之中，往往是通過大學(xué)課堂、心理咨詢講座或在心理咨詢室等方式進(jìn)行。網(wǎng)絡(luò)的出現(xiàn)打破了這一限制，學(xué)生只需拿起手中的手機(jī)電腦等便可向心理健康教育工作者咨詢，接受在線心理測試或輔導(dǎo)。

　　心理健康教育工作者也可以通過互聯(lián)網(wǎng)平臺，更好的向?qū)W生傳播知識，遠(yuǎn)距離接受學(xué)生的在線咨詢，更加快捷及時的幫助學(xué)生解決問題。對于現(xiàn)如今更加關(guān)注個人隱私秘密的大學(xué)生而言，網(wǎng)絡(luò)的優(yōu)越性更加突出。
四.網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下開展大學(xué)生心理健康教育的模式

　　網(wǎng)絡(luò)教育已經(jīng)成為我國高校心理健康教育的一個重要組成部分，高校心理健康教育工作者要充分利用網(wǎng)絡(luò)的優(yōu)勢，結(jié)合當(dāng)下我國大學(xué)生自身的特點(diǎn)，探尋大學(xué)生心理健康教育工作的新思路新方法，更好的引領(lǐng)學(xué)生樹立社會主義新風(fēng)范。

　　(一)建立大學(xué)生心理檔案

　　網(wǎng)絡(luò)心理健康檔案是高等院校開展網(wǎng)絡(luò)心理健康教育的重要依據(jù)。它的建立有利于高校教育工作者更清晰全面把握學(xué)生心理變化軌跡;有利于心里咨詢中心與學(xué)工處進(jìn)行及時的信息溝通與反饋;有利于學(xué)生正確、客觀、全面的認(rèn)識自我，起到預(yù)防心理問題的作用。

　　心理檔案建立應(yīng)該由專門人員進(jìn)行，不得隨意變更更改心理檔案中的內(nèi)容，客觀真實(shí)記錄學(xué)生的心理健康狀況。檔案內(nèi)容不僅要記錄學(xué)生的基本信息，更要深入了解到學(xué)生的家庭背景以及既往病史。心理檔案便于學(xué)校咨詢管理機(jī)構(gòu)與學(xué)生之間建立高效快速的心理信息溝通與反饋機(jī)制，對于一些有潛在問題的學(xué)生給予及時關(guān)注，記錄不同時期學(xué)生心理測試數(shù)據(jù)與評價。

　　(二)培育新型心理健康教育工作者

　　網(wǎng)絡(luò)發(fā)展打破了傳統(tǒng)教育的固有模式，使教師學(xué)生之間的地位更加趨于平等。高校心理教育工作者應(yīng)當(dāng)認(rèn)識到這一地位的轉(zhuǎn)換，暫時放下教師的權(quán)威地位更加有助于師生間精神層面深層次的交流，心理健康教育也會得到更加顯著的成果。

　　心理健康教育工作者不僅需要專業(yè)的理論知識，更要與時俱進(jìn)學(xué)習(xí)掌握互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)增加教學(xué)效果�，F(xiàn)如今，大學(xué)生大多會在微信微博等社交平臺上發(fā)表“狀態(tài)”，這也為高校心理健康教育提供了新思路，教育工作者可以通過大學(xué)生在網(wǎng)絡(luò)上發(fā)表的言論，了解他們得精神面貌，把握他們基本的思想狀況。高校心理健康教育隊(duì)伍之中，最有開發(fā)潛力、最有工作便利優(yōu)越性的是學(xué)生輔導(dǎo)員。他們往往能及時掌握大學(xué)生在校的基本狀態(tài)。要建立一支專兼結(jié)合的心理健康教育工作隊(duì)伍，必須要將高校輔導(dǎo)員納入心理健康教育工作隊(duì)伍之中。

　　(三)引導(dǎo)大學(xué)生心理健康自我教育

　　自我教育是提高高校心理健康水平的重要切入點(diǎn)，大多數(shù)大學(xué)生的心理問題是由自己“制造”出來的，只有通過自我協(xié)調(diào)以及在專業(yè)心理健康工作者的幫助下才能達(dá)到理想效果。自我教育的根本目的是為了更好地提升自我、完善自身、最終超越自己、實(shí)現(xiàn)自我。它本身就是一個積極的、主動的、能動的教育過程。提高自我教育能力，就是提高自身對心理疾病的預(yù)防和抵抗能力，從而加強(qiáng)心理免疫力，最終達(dá)到心理健康。

　　五.結(jié)語

　　大學(xué)生處于網(wǎng)絡(luò)背景下，情緒、心理、人格等發(fā)生了多重變化，對新時期的大學(xué)生心理健康教育提出了新的挑戰(zhàn)。因此加大網(wǎng)絡(luò)環(huán)下大學(xué)生心理健康教育的研究力度是十分必要的。當(dāng)前，高校心理健康工作應(yīng)當(dāng)著重培養(yǎng)既具較高理論水平和綜合素質(zhì)，又具有?^高計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)基本技能的新型心理健康教育隊(duì)伍。

大學(xué)生心理健康教育論文8

　　由于處于社會逐步轉(zhuǎn)型、競爭不斷加劇的新時期，當(dāng)代大學(xué)生在學(xué)習(xí)生活以及社會適應(yīng)諸方面面臨越來越多的挑戰(zhàn)，心理問題現(xiàn)象頻繁發(fā)生，心理障礙人數(shù)不斷增長，給大學(xué)生心理健康教育帶來了新的難題，引起了高校以及相關(guān)部門的高度重視。因此，加強(qiáng)有關(guān)大學(xué)生心理健康教育的研究，探索大學(xué)生心理健康教育的模式創(chuàng)新顯得尤為重要。結(jié)合現(xiàn)代心理學(xué)思想，采用符合大學(xué)生心理健康教育模式規(guī)律的原則，探尋大學(xué)生心理健康教育模式創(chuàng)新的有效路徑，不僅具有推動大學(xué)生心理健康教育的理論指導(dǎo)價值，而且具有促進(jìn)高校心理健康教育的現(xiàn)實(shí)實(shí)踐意義。

　　一、大學(xué)生心理健康教育創(chuàng)新的必要性

　　1.實(shí)施高校心理教育是高等教育的必然要求

　　兼顧知識、能力、人格三者的和諧發(fā)展，是當(dāng)代社會提倡的全面成才觀，也是當(dāng)代高等教育的教育理念。根據(jù)這一理念，幫助大學(xué)生構(gòu)筑起以物質(zhì)支撐、精神支撐、社會支撐作為重要支柱的人生大廈，將會成為當(dāng)代高校的歷史使命。強(qiáng)化大學(xué)生心理健康教育，提高大學(xué)生心理素質(zhì)，既適應(yīng)了時代的發(fā)展，又展現(xiàn)了現(xiàn)代化教育的特色。因此，實(shí)施大學(xué)生心理健康教育，既是對大學(xué)生進(jìn)行思想政治教育的重要內(nèi)容，也是對大學(xué)生實(shí)施素質(zhì)教育的主要舉措。思想作為行動的先導(dǎo)而存在，大學(xué)生的所有活動均建立在心理活動的基礎(chǔ)之上。假如大學(xué)生不具備良好的心理素質(zhì)，沒能接受心理健康教育，就會影響到掌握科學(xué)文化知識。大學(xué)生思想問題常常與心理因素相互交織地反映出來，比如，缺乏學(xué)習(xí)動力、產(chǎn)生人際矛盾、稍遇挫折立即退卻、情緒容易失控等通常與承受力、控制力、協(xié)調(diào)力不強(qiáng)等心理因素直接相關(guān)。對于此類心理問題最好采用心理方法進(jìn)行處理“心病還需心藥醫(yī)”說的就是這個道理。因此，大學(xué)生心理健康教育是高校人才培養(yǎng)的基礎(chǔ)工程，是高校素質(zhì)教育不可或缺的。

　　2.實(shí)施高校心理教育是和諧發(fā)展的現(xiàn)實(shí)需求

　　在個體社會化的過程中，大學(xué)生心理的和諧發(fā)展是其整體素質(zhì)的核心部分。大學(xué)生只有心理健康，才可能正確認(rèn)識現(xiàn)實(shí)狀況，擁有良好的人際關(guān)系，以積極的心態(tài)面對挫折，勇于克服困難。大學(xué)生心理健康是良好品德形成的基礎(chǔ)，關(guān)系到智力活動的效率，有助于身體健康與美育發(fā)展。通過心理健康教育，形成大學(xué)生和諧發(fā)展的人格，是高校心理健康教育的主要任務(wù)之一。當(dāng)代大學(xué)生具有當(dāng)今時代的獨(dú)特印跡。崇尚科學(xué)精神、追求獨(dú)立意志、思想推陳出新、個性比較張揚(yáng)，是大學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)所在；同時，容易偏激、逆反心理較重，也是大學(xué)生必須正視的不足所在。大學(xué)生心理健康教育正是為了幫助大學(xué)生和諧發(fā)展而實(shí)施的。大學(xué)生應(yīng)該具備對他人的包容之心，學(xué)會接納他人，理解他人，使彼此融洽相處。大學(xué)生應(yīng)該具備適應(yīng)社會的能力，積極接觸社會，主動關(guān)注社會，與社會相適應(yīng)。大學(xué)生應(yīng)該與自然和諧相處，在遵循自然規(guī)律的同時，科學(xué)合理地利用自然，努力做到“天人合一”。大學(xué)生應(yīng)該做到自我認(rèn)知，只有完全了解自我，才可能正確認(rèn)識自我、評價自我和接納自我。高校以培養(yǎng)社會所需人才為己任，理應(yīng)注重學(xué)生心理健康教育，使每位大學(xué)生都接受心理健康的教育與訓(xùn)練，以培養(yǎng)健康的心理個性和較好的心理能力，促進(jìn)人才的全面和諧發(fā)展。

　　3.實(shí)施高校心理教育是開發(fā)潛能的必要途徑

　　人的潛能開發(fā)主要基于兩個方面的積淀：一方面是億萬年來人類生命演化的遺傳素質(zhì)，另一方面是千百萬年來人類社會實(shí)踐的精神財(cái)富。遺傳素質(zhì)是先天產(chǎn)生，生而具有的；而精神財(cái)富是后天學(xué)習(xí)才可能擁有的。教育使得后人能夠站在前人的肩膀上，站得更高，看得更遠(yuǎn)，從而推動人類社會的發(fā)展。大學(xué)生心理健康教育具備自身的專業(yè)知識和科學(xué)方法，無法簡而化之地內(nèi)含于普通教學(xué)之中。根據(jù)當(dāng)代智力觀點(diǎn)，人的智力由多種智力因素組合而成，每個人的智力之所以不同是多種智力因素組合方式不同所造成的。人與人之間重要的不是誰比誰更聰明而是每個人如何聰明以及何處聰明。大學(xué)生的潛能都有待進(jìn)一步開發(fā)，關(guān)鍵在于高校心理健康教育應(yīng)該提供必要的指導(dǎo)方式，使大學(xué)生認(rèn)識自我的智力結(jié)構(gòu)和掌握對應(yīng)的開發(fā)手段2。

　　二、大學(xué)生心理健康教育模式創(chuàng)新的理論訴求

　　1.人本主義心理學(xué)思想

　　20世紀(jì)五六十年代，人本主義心理學(xué)興起于美國，隨后迅速發(fā)展，影響國際心理學(xué)界。人本主義心理學(xué)實(shí)現(xiàn)了西方心理學(xué)史上的重大突破，無論對心理健康教育的理論研究還是對心理健康教育的實(shí)踐活動都做出了獨(dú)特的歷史性貢獻(xiàn)。反對自然主義主張的生物醫(yī)學(xué)模式和機(jī)械決定論堅(jiān)持的行為主義模式，提倡心理學(xué)研究與實(shí)踐實(shí)現(xiàn)從物化到人化的革新，將人性放在第一位，關(guān)注人性的樂觀闡釋和人的潛能與價值開發(fā)，是人本主義心理學(xué)一貫所堅(jiān)持的。大學(xué)生心理健康教育的模式創(chuàng)新，應(yīng)該突顯大學(xué)生的主體地位，主張以大學(xué)生的經(jīng)驗(yàn)作為其出發(fā)點(diǎn)，創(chuàng)建立足于來訪者的關(guān)系，提供給來訪者積極關(guān)注、真誠相待的心理環(huán)境與氛圍。

　　2.后現(xiàn)代主義心理學(xué)思想

　　20世紀(jì)90年代，在后現(xiàn)代主義時代精神的影響下，西方興起了后現(xiàn)代主義心理學(xué)思潮。從某種程度上來講，后現(xiàn)代主義心理學(xué)反映了在科技飛速發(fā)展的信息社會下，從產(chǎn)業(yè)商品向消費(fèi)商品過渡時期人們的社會心理和思維方式。后現(xiàn)代主義心理學(xué)思想的興起豐富了創(chuàng)新大學(xué)生心理教育模式的精神資源。后現(xiàn)代主義心理學(xué)不重視唯一性與普適性，而關(guān)注具體性與歷史性，主張差異性與多元性，認(rèn)為心理學(xué)研究應(yīng)該將確定的二元對立理性思維轉(zhuǎn)化為不確定的多元共存非理性思維。具體而言，教育理念提倡基于個體之間的差異性來創(chuàng)建多元開放的體系；教育目標(biāo)秉承異質(zhì)性標(biāo)準(zhǔn)，主張塑造創(chuàng)新能力與批判能力；教育內(nèi)容強(qiáng)調(diào)開放性、多元性、批判性和不確定性；關(guān)于師生關(guān)系，后現(xiàn)代主義心理學(xué)提倡師生之間的平等，認(rèn)為教師應(yīng)該充分地尊重學(xué)生。

　　3.積極心理學(xué)思想

　　20世紀(jì)末，西方心理學(xué)界興起了研究積極心理學(xué)的思潮。一改百余年來傳統(tǒng)心理學(xué)偏向于心理障礙的研究模式，積極心理學(xué)提倡從消極心理學(xué)向積極心理學(xué)的轉(zhuǎn)換。自產(chǎn)生之日起，積極心理學(xué)就以全人類的發(fā)展和幸福為其關(guān)注點(diǎn)，以全人類的積極品質(zhì)和力量為心理學(xué)研究的重心。積極心理學(xué)致力于將傳統(tǒng)只關(guān)注生命問題的'修復(fù)轉(zhuǎn)向?yàn)橥瑫r建立美好的生命品質(zhì)，充分開發(fā)人類潛在的幸福能力�；�于積極心理學(xué)思想的大學(xué)生心理健康教育強(qiáng)調(diào)對大學(xué)生健康積極的性格、氣質(zhì)與能力進(jìn)行培養(yǎng)，不斷提升大學(xué)生適應(yīng)環(huán)境的能力與承受挫折的能力，充分開發(fā)大學(xué)生的潛在能力與創(chuàng)新能力�；�于積極心理學(xué)思想視野創(chuàng)新大學(xué)生心理健康教育模式，當(dāng)然應(yīng)該發(fā)揮大學(xué)生心理健康教育的發(fā)展性功能，關(guān)注大學(xué)生心理健康教育的積極性意義。大學(xué)生心理健康教育的核心在于促進(jìn)大學(xué)生盡可能地發(fā)展自己，實(shí)現(xiàn)大學(xué)生心理健康和諧發(fā)展。

　　三、創(chuàng)新大學(xué)生心理健康教育模式的基本原則

　　堅(jiān)持一定的原則而實(shí)現(xiàn)大學(xué)生心理健康教育模式的創(chuàng)新，才可能收到較為良好的效果。大體而言，創(chuàng)新大學(xué)生心理健康教育模式，應(yīng)該遵循全方位的系統(tǒng)原則、理論結(jié)合實(shí)踐原則、以學(xué)生為中心原則、可持續(xù)發(fā)展原則。

　　1.全方位的系統(tǒng)原則

　　為了促進(jìn)大學(xué)生的心理健康發(fā)展，高校心理健康教育應(yīng)該從多個層次、多個側(cè)面出發(fā)，全方位創(chuàng)新與本校實(shí)際情況相適合的、與自身要求相符合的模式。一方面，大學(xué)生心理健康教育需要緊密協(xié)同自身系統(tǒng)的諸要素，發(fā)揮其不可或缺的獨(dú)特功能；另一方面，大學(xué)生心理健康教育應(yīng)該緊密協(xié)同高校其他教育系統(tǒng)以及相關(guān)社會支持系統(tǒng)，形成彼此合作、優(yōu)勢互補(bǔ)的關(guān)系。也就是說，高校心理健康教育應(yīng)該與高校管理、專業(yè)教學(xué)、院系工作等諸方面相互協(xié)同，同時還需要相關(guān)社會支持系統(tǒng)的協(xié)同作用。

　　2.理論結(jié)合實(shí)踐原則

　　創(chuàng)新大學(xué)生心理健康教育模式，應(yīng)該堅(jiān)持理論結(jié)合實(shí)踐的原則。單純的理論不會產(chǎn)生實(shí)際成效，理論只有依附于實(shí)踐才可能見到成效；同樣的道理，實(shí)踐只有在理論的指導(dǎo)下，才可能避免盲目性，具有明確的目標(biāo)。堅(jiān)持理論結(jié)合實(shí)踐原則，創(chuàng)新大學(xué)生心理健康教育模式，應(yīng)該分析具體的教學(xué)過程，總結(jié)心理輔導(dǎo)的過程，運(yùn)用相關(guān)的理論指導(dǎo)實(shí)踐活動，積極發(fā)現(xiàn)問題，不斷分析問題，勇于解決問題，通過實(shí)踐活動檢驗(yàn)相關(guān)的理論，并進(jìn)一步完善指導(dǎo)理論5。

　　3.以學(xué)生為中心原則

　　加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育是推進(jìn)大學(xué)生全面素質(zhì)教育的重要措施，是促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展的重要手段，是建設(shè)高校和諧校園的重要途徑。高校作為高素質(zhì)人才的培養(yǎng)基地，大學(xué)生的心理健康狀況對其學(xué)習(xí)能力提高、思想政治素質(zhì)的提升以及人生價值的實(shí)現(xiàn)都具有至關(guān)重要的作用。堅(jiān)持以學(xué)生為中心的原則，創(chuàng)新大學(xué)生心理健康教育模式，應(yīng)該在具體的教學(xué)過程中，盡可能地調(diào)動大學(xué)生的積極性，充分發(fā)揮大學(xué)生的主體作用。高校教師應(yīng)該尊重大學(xué)生的想法，理解大學(xué)生的理念，維護(hù)大學(xué)生對教學(xué)的自由發(fā)言權(quán)，放下高高在上的姿態(tài)，主動關(guān)心大學(xué)生，同大學(xué)生平等對話，以實(shí)現(xiàn)彼此的交流與溝通。

　　4.可持續(xù)發(fā)展原則

　　大學(xué)生心理健康教育模式創(chuàng)新應(yīng)該堅(jiān)持可持續(xù)發(fā)展原則，不僅是大學(xué)生心理健康教育最終目標(biāo)的要求，大學(xué)生心理健康教育以促進(jìn)大學(xué)生整體心理素質(zhì)的和諧發(fā)展為最終目標(biāo)，而且是大學(xué)生心理健康教育基本理念的規(guī)定，大學(xué)生心理健康教育基本理念的規(guī)定是以大學(xué)生為中心，采取發(fā)展的眼光看待大學(xué)生，結(jié)合大學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律運(yùn)用科學(xué)合理的教育措施。為了促進(jìn)大學(xué)生整體心理素質(zhì)的和諧發(fā)展，大學(xué)生心理健康教育需要統(tǒng)籌兼顧大學(xué)生不同方面的心理發(fā)展。因此，大學(xué)生心理健康教育應(yīng)該以發(fā)展大學(xué)生的認(rèn)知能力、提升大學(xué)生的情感品質(zhì)、完善大學(xué)生的個體性和社會性諸方面為其基本內(nèi)容。

　　四、大學(xué)生心理健康教育模式創(chuàng)新的有效路徑

　　1.轉(zhuǎn)變高校心理教育理念

　　大學(xué)生心理健康教育理念是指高校教育者對大學(xué)生心理健康教育的根本認(rèn)識以及基本態(tài)度，是發(fā)展大學(xué)生心理健康教育的一種理想性和穩(wěn)定性的范型，通常具備導(dǎo)向性與前瞻性的特性。高校教育者秉持何種心理健康教育理念，直接決定其教育價值取向與追求，影響其選擇教育理論和教育實(shí)踐的探索，并制約其心理健康教育的成效。因此，轉(zhuǎn)變大學(xué)生心理健康教育理念頗為重要。以往的大學(xué)生心理健康教育注重心理咨詢，卻忽略健康教育，而心理咨詢又多為障礙性咨詢，至于發(fā)展性咨詢則較為少見。一般認(rèn)為，只有存在心理障礙的大學(xué)生才有必要成為心理咨詢對象，至于因?qū)W業(yè)、就業(yè)等而面臨困惑的大學(xué)生則與心理咨詢無關(guān)。誠然，治療性咨詢是大學(xué)生心理健康教育必不可少的一部分，但提高大學(xué)生心理健康水平，注重大學(xué)生心理健康的預(yù)防性和發(fā)展性同樣不容忽視，而且從長遠(yuǎn)來看尤為重要。因此，大學(xué)生心理健康教育應(yīng)該將重心從治療性向預(yù)防性轉(zhuǎn)變，擴(kuò)大大學(xué)生心理健康教育的接受對象，使大學(xué)生心理健康教育的全面性和有效性充分體現(xiàn)出來。

　　2.健全高校心理教育隊(duì)伍

　　按照系統(tǒng)論的思想，大學(xué)生心理健康教育應(yīng)該納入高校整體人才培養(yǎng)體系當(dāng)中，高校心理教育隊(duì)伍建設(shè)應(yīng)該納入高校師資建設(shè)與師德建設(shè)當(dāng)中。教育部和衛(wèi)生部曾聯(lián)合發(fā)文指出，高校應(yīng)該加強(qiáng)建設(shè)大學(xué)生心理健康教育隊(duì)伍。根據(jù)系統(tǒng)論的觀點(diǎn)，吸收相關(guān)文件精神，結(jié)合高校自身實(shí)際，高校應(yīng)該建設(shè)由高校、大學(xué)生心理咨詢中心、學(xué)院、學(xué)生組成的“四位一體”的高校心理教育隊(duì)伍，既可以實(shí)現(xiàn)自上而下的聯(lián)系和互動，又能夠?qū)崿F(xiàn)學(xué)院相互之間以及學(xué)生彼此之間的聯(lián)系和互動，從而消除以往隊(duì)伍建設(shè)模式單一的不足。由“四位一體”的高校心理教育隊(duì)伍建設(shè)的內(nèi)容具體而言，就是成立高校領(lǐng)導(dǎo)任組長、相關(guān)部門領(lǐng)導(dǎo)為成員的督導(dǎo)組從事督導(dǎo)工作，聘請相關(guān)專家提供心理咨詢與培訓(xùn)，設(shè)立以院系輔導(dǎo)員為主的專員負(fù)責(zé)具體工作的落實(shí)，從大學(xué)生當(dāng)中遴選心理素質(zhì)佳的“心靈使者”發(fā)揮朋輩互助作用&]。

　　3.創(chuàng)新高校心理教育載體

　　大學(xué)生宿舍區(qū)不斷豐富和定期更新板報(bào)或報(bào)欄內(nèi)容，使大學(xué)生受到潛移默化地影響，不僅有益于大學(xué)生理解心理健康的內(nèi)涵，而且有助于及時發(fā)現(xiàn)心理健康異常的大學(xué)生，以便及時治療。通過圖片或文字的形式介紹克服心理障礙的心得體會，鼓勵心理健康出現(xiàn)問題的大學(xué)生敢于面對現(xiàn)實(shí)，主動配合治療，從而增強(qiáng)大學(xué)生心理健康的責(zé)任感。大學(xué)生心理咨詢中心、院系輔導(dǎo)員應(yīng)該積極采取多種途徑宣傳大學(xué)生心理健康教育，比如，通過校園廣播或校報(bào)進(jìn)行專訪；通過發(fā)放心理健康教育手冊進(jìn)行引導(dǎo)；通過校園網(wǎng)絡(luò)開設(shè)專欄評論、討論互動等。大學(xué)生心理健康社團(tuán)或大學(xué)生心理咨詢中心可以有計(jì)劃地定期開展不同主題的心理健康教育活動。

　　4.營造高校心理教育環(huán)境

　　人的行為通常是由自身的心理因素與其所處的環(huán)境因素共同作用的結(jié)果。高校心理教育環(huán)境對大學(xué)生心理健康成長影響巨大。以往的大學(xué)生心理健康教育，習(xí)慣于著眼大學(xué)生的學(xué)習(xí)空間，較少甚至從不考慮大學(xué)生的生活空間。當(dāng)前的高校心理健康教育應(yīng)該力爭營造全方位的心理教育環(huán)境。在大學(xué)生活動的任何領(lǐng)域，大學(xué)生心理健康教育都要涉足，力爭掃除心理健康教育工作盲區(qū)，使大學(xué)生可以隨時隨地感受來自心靈的關(guān)愛，獲得有益的咨詢與援助。

　　總而言之，創(chuàng)新大學(xué)生心理健康教育模式乃形勢所需。大學(xué)生心理健康教育的模式創(chuàng)新，應(yīng)該積極吸收和借鑒心理學(xué)思想成果，遵循相應(yīng)的基本原則，采取有效的路徑，從而使大學(xué)生心理健康教育工作上升到一個新的高度，保障大學(xué)生的心理健康成長。

大學(xué)生心理健康教育論文9

　　摘要：社會的進(jìn)步，科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，給人類帶來的改變是雙面的。一方面方便了人們的生活，加快了生活的腳步。但與此同時，社會節(jié)奏加快，人們身心也受到了巨大的壓力，難免產(chǎn)生心理健康方面的問題。大學(xué)生是時代驕子，他們的身心素質(zhì)決定了國家的發(fā)展和走向。因此，應(yīng)重視他們的心理健康教育和管理。本文體育教育對學(xué)生心理健康的影響，提出體育教育融合心理教育的措施，以提高大學(xué)生的綜合能力。

　　關(guān)鍵詞：大學(xué)；體育教育；大學(xué)生；心理健康

　　1體育教育對學(xué)生心理健康的影響

　　1.1體育教育能夠調(diào)節(jié)學(xué)生心態(tài)，振奮精神

　　大學(xué)生壓力比較大，特別是在期末或是面臨一些重要抉擇的時候，如何掌控自己的情緒，將一些不利的情緒變得積極，就涉及到心理素質(zhì)問題。積極參加體育教育，能夠使他們的身心得到放松，在鍛煉過程中，消極情緒會受到抑制，也會暫時告別煩惱的困擾，而且能夠產(chǎn)生一些積極的想法，對問題的解決很有幫助。再者體育教育是一個宣泄的途徑，釋放出來之后，更是會感覺到心里的輕松。調(diào)節(jié)心態(tài)，最主要的途徑就是宣泄，哭是很多女孩子選擇的途徑，而體育教育同樣是行之有效的手段。特別是隨著年齡的增長，一些小的煩惱和困擾都可以嘗試通過運(yùn)動鍛煉的方法發(fā)泄出來，緩解心理壓力，改變心境。

　　1.2體育教育能夠提升學(xué)生意志力，培養(yǎng)品質(zhì)

　　很多用人單位在選拔人才時，非常重視應(yīng)聘者的意志力，因?yàn)槿狈�這種精神就無法在工作崗位中取得成就，很容易因?yàn)榇煺鄱鴨适�信心，�?dǎo)致效率下降。從用人單位的選拔條件中，就能夠看出整個社會對人才的要求和需求，必須從教育層面給予重視。體育教育是一種對身體的磨礪，與此同時，也是靠意志力來克服困難的過程。如今大學(xué)生因?yàn)樯�活環(huán)境變好，家庭條件優(yōu)越，而相對之前來說吃苦比較少，加上父母的“溺愛”，造成他們受挫折能力弱，缺乏戰(zhàn)勝困難的毅力和勇氣，遇事會先選擇逃避，而不是面對。體育教育恰恰能夠以最簡單的方式，來豐富學(xué)生的情緒體驗(yàn)，培養(yǎng)他們的意志力，以身體本能作為基礎(chǔ)，去培養(yǎng)奮發(fā)精神。體育教育本身所具有的競爭性，能實(shí)現(xiàn)學(xué)生的自我監(jiān)督、自我激勵、自我戰(zhàn)勝等，從而實(shí)現(xiàn)超越別人、超越自我。同時學(xué)習(xí)一些較高難度的動作，或是重復(fù)一些基礎(chǔ)動作時，還能夠鍛煉學(xué)生的堅(jiān)韌與耐心、恒心，去克服主觀和客觀的困難，從主觀方面更加努力。也將這些品質(zhì)進(jìn)一步延伸到學(xué)習(xí)和生活等其他方面，擴(kuò)大影響。

　　1.3體育教育能夠提高交際能力，收獲友情

　　交際過程本身也是一個“發(fā)泄”的過程，能夠傳播好的情緒，消散壞的情緒，而且對于生活來講，友情是幸福的，是快樂的。體育教育往往是一個團(tuán)隊(duì)合作的過程，在這個過程中，學(xué)生之間的交流與玩鬧都能成為他們的點(diǎn)滴記憶，和自己志同道合的人能夠在一起為實(shí)現(xiàn)同一個目標(biāo)而努力，這本身就是一件幸福的事情。當(dāng)然在體育教育中也會出現(xiàn)各種沖突，如時間沖突、責(zé)任沖突等，如何協(xié)調(diào)這些更是學(xué)生“情商”的鍛煉過程。通過這些有效的團(tuán)隊(duì)合作，提高了學(xué)生的交際能力，成為健康心理的必備素質(zhì)之一。

　　2高校實(shí)現(xiàn)體育教育融合心理教育的.實(shí)際措施分析

　　2.1更新傳統(tǒng)高校體育教育理念

　　當(dāng)代高校實(shí)現(xiàn)體育教育與心理教育的首要任務(wù)，就是加強(qiáng)對心理健康教育的重視程度，修整傳統(tǒng)體育教育工作中，存在的心理教育人事誤區(qū)，將心理健康教育放在體育教育工作重點(diǎn)發(fā)展的位置。就目前高校心理健康教育而言，由于缺乏關(guān)注和重視，僅能掛靠在學(xué)校德育部門進(jìn)行，多由兼職教師負(fù)責(zé)，部分高校相對重視學(xué)生心理健康教育，設(shè)置了相應(yīng)的心理咨詢室，但普遍處于起步發(fā)展階段，實(shí)際效用仍有待進(jìn)一步提高。

　　2.2明確高校體育心理健康教育目標(biāo)

　　大學(xué)學(xué)習(xí)生活是多數(shù)學(xué)生最后的學(xué)生生活，大學(xué)可以看做是社會的簡化縮影，這一時期學(xué)生的生活環(huán)境和學(xué)生環(huán)境與之間接受的存在巨大差異，學(xué)生逐漸成為生活的主人并開始嘗試主導(dǎo)個人生活走向，學(xué)生個體的世界觀、人生觀、價值觀步入最后的調(diào)整階段。在這一過程中，學(xué)生需要面臨心理衛(wèi)生、學(xué)業(yè)、就業(yè)、個人問題等多方面復(fù)雜的生活問題生活壓力劇增，相關(guān)調(diào)查顯示，當(dāng)代大學(xué)生心理問題主要表現(xiàn)于情感問題、人際關(guān)系問題、焦慮問題、性健康等方面內(nèi)容。針對復(fù)雜的學(xué)生心理問題，高校在制定體育心理健康教育目標(biāo)時，應(yīng)組織進(jìn)行廣泛的學(xué)生心理調(diào)查，深入了解學(xué)生的實(shí)際心理狀態(tài)及存在的主要問題，從而有針對性的調(diào)整教育目標(biāo)，優(yōu)化教育效果。心理健康教育與傳統(tǒng)教育不同，必須建立在了解學(xué)生需求的基礎(chǔ)上，才能有效調(diào)整教育重點(diǎn)，結(jié)合高校體育教學(xué)分析，高校心理健康教育目標(biāo)主要包含以下幾點(diǎn)內(nèi)容：（1）幫助學(xué)生建立自信心，培養(yǎng)學(xué)生積極的自我認(rèn)識；f2]提供學(xué)生人際交往能力，建立校園和諧關(guān)系；（3）加強(qiáng)學(xué)生心理品質(zhì)教育，強(qiáng)化學(xué)生心理適應(yīng)能力；（4）鍛煉提升學(xué)生的意志力及耐挫力；（5）培養(yǎng)學(xué)生科學(xué)、健康的心理調(diào)節(jié)習(xí)慣，提高學(xué)生自控力；（6）挖掘?qū)W生終身體育潛能，促進(jìn)學(xué)生身心健康成長。

　　2.3豐富高校體育心理健康教育內(nèi)容

　　高校體育應(yīng)積極調(diào)整自身教育內(nèi)容組成，適當(dāng)提高心理教育內(nèi)容在高校教育中占有的比重，幫助學(xué)生建立正確的健康觀，引導(dǎo)學(xué)生逐漸重視心理健康教育，促使學(xué)生積極了解、掌握心理健康知識，從而加強(qiáng)體育教學(xué)與心理教育的聯(lián)系性，使學(xué)生形成包含心理健康的體育運(yùn)動觀念，以滿足學(xué)生實(shí)際成長需求。傳統(tǒng)高校體育教育側(cè)重于學(xué)生身體素質(zhì)的提升，對于體育運(yùn)動的競技因素關(guān)注較多，對于心理、情感、態(tài)度等內(nèi)容關(guān)注較少，因此豐富高校體育心理健康教育內(nèi)容具有重要意義。

　　2.4保持高校體育教育原有特點(diǎn)

　　高校體育教學(xué)經(jīng)過多年發(fā)展，具有自身獨(dú)特的教學(xué)體系和教學(xué)模式，實(shí)現(xiàn)高校體育教學(xué)與心理健康教學(xué)的融合，應(yīng)注意保持體育教學(xué)原有特點(diǎn)。高校應(yīng)認(rèn)識到體育教育與心理健康教育間的關(guān)系，并非從屬關(guān)系，并不是要將體育課程改為心理健康課程，而是要把握尺度，促進(jìn)2者的協(xié)調(diào)發(fā)展。

大學(xué)生心理健康教育論文10

　　摘要：加強(qiáng)高校大學(xué)生心理健康教育是培養(yǎng)高素質(zhì)人才的重要環(huán)節(jié)，更是進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)高校德育工作的需要，因此，構(gòu)建一套行之有效的心理健康教育模式具有重大的現(xiàn)實(shí)意義。本文結(jié)合時代發(fā)展需求以及當(dāng)代大學(xué)生的身心特點(diǎn)，提出了一系列適合高校大學(xué)生心理健康教育的方法，對新型大學(xué)生心理健康教育模式的構(gòu)建和實(shí)踐應(yīng)用進(jìn)行了闡述。

　　關(guān)鍵詞：心理健康；心理障礙；教育模式

　　隨著社會的發(fā)展，競爭壓力的不斷加劇，現(xiàn)在的高校大學(xué)生承受的心理壓力越來越大，心理健康問題也由此更加凸顯。逃學(xué)、玩游戲、悲觀厭世甚至自殺現(xiàn)象時有發(fā)生，大學(xué)生心理健康問題所引發(fā)的不良影響已經(jīng)引起了社會各界人士的廣泛關(guān)注。因此，高校大學(xué)生心理健康教育就顯得尤為重要。然而，由于種種因素限制，高校心理健康教育工作還存在很多薄弱環(huán)節(jié)，很多高校沒有一套完整的心理健康教育模式，既不能很好地滿足大學(xué)生心理上的需要，也大大限制了心理健康教育作用的充分發(fā)揮[1]。因此探索如何在新時期開展高校大學(xué)生心理健康教育的新途徑和新方法，并且構(gòu)建一套符合我國國情并且適合于高校的大學(xué)生心理健康教育模式就顯得尤為重要。

　　一、國內(nèi)外高校大學(xué)生心理健康教育現(xiàn)狀

　　在歐美等發(fā)達(dá)國家，大學(xué)生心理健康教育工作開展得已經(jīng)相當(dāng)普遍，并且受到了社會各界人士的高度重視，心理學(xué)課是高校大學(xué)生的必修課，而且還形成了很多心理健康教育的理論和流派，掌握并創(chuàng)造了多種獨(dú)具特色的實(shí)際操作模式。在國內(nèi)，很多高校在過去很長一段時間內(nèi)大都只是注重專業(yè)技能的教育，而忽視心理素質(zhì)的培養(yǎng)，注重政治思想表現(xiàn)，輕視健全人格的培養(yǎng)，將心理健康教育與德育教育混為一談。

　　二、高校大學(xué)生心理障礙表現(xiàn)

　　1、適應(yīng)性心理障礙。適應(yīng)性心理障礙主要存在于大一新生中，由于大一新生剛從中學(xué)來到大學(xué)這個新的環(huán)境，因此有些學(xué)生就會產(chǎn)生一些不適應(yīng)，比如對新環(huán)境的不適應(yīng)。對于大多數(shù)新生來說，來到一個陌生的校園，嶄新的面孔、生疏的群體、不同的風(fēng)俗人情、甚至不同的方言都會讓學(xué)生感覺不適應(yīng)，感覺不知所措，常常會感到與人難以交流，從而產(chǎn)生寂寞孤獨(dú)感。對于新生來說，還會產(chǎn)生一些學(xué)習(xí)上的不適應(yīng)。大學(xué)的生活不像高中那么緊湊，自由支配的時間比較多，所以很多學(xué)生就不知道如何適應(yīng)和支配這些課余時間，也不知道如何學(xué)習(xí)和生活，從而覺得大學(xué)生活非常無聊、枯燥、乏味，結(jié)果會有掛科、留級、目標(biāo)不明確，渾渾噩噩地度日等現(xiàn)象出現(xiàn)。

　　2、人際關(guān)系方面的心理障礙。由于大學(xué)生都是集體生活，人際關(guān)系就顯得尤為重要。倘若搞不好人際關(guān)系，將對學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活及心理健康都將會有不良的影響。然而，由于各人的性格、生活背景的不同又會產(chǎn)生一定的思想上的隔閡，所以，由人際關(guān)系而引發(fā)的困惑和苦惱就會出現(xiàn)。來到大學(xué)，一般都非常期望能夠建立友好與和諧的人際關(guān)系，而這種期望又過于理想化，對別人要求過高，因此現(xiàn)實(shí)與理想的矛盾會導(dǎo)致大學(xué)生對自己人際關(guān)系的不滿，認(rèn)為自己人緣不好，不會處理問題，造成錯誤的歸因。而這種錯誤的歸因往往又會反過來對人際關(guān)系帶來消極的影響。因此，他們就很容易會產(chǎn)生自卑怯懦、自暴自棄、嫉妒猜疑、悲觀厭世、孤僻冷漠等方面的.心理障礙，這對高校大學(xué)生的生活、學(xué)習(xí)乃至身心健康都會造成非常嚴(yán)重的影響。

　　3、學(xué)業(yè)方面的心理障礙。由于大學(xué)的學(xué)習(xí)和中學(xué)的學(xué)習(xí)不同，所以，就會有一些大學(xué)生出現(xiàn)學(xué)習(xí)方面的心理壓力，有些學(xué)生對所學(xué)專業(yè)不感興趣，或者學(xué)不會，這樣很容易自暴自棄甚至走極端。甚至有些學(xué)生無法正常完成學(xué)業(yè)，這對其心理造成的影響非常嚴(yán)重。而對于即將畢業(yè)的學(xué)生，他們的心理壓力更大，一方面，他們要正常完成學(xué)習(xí)，另一方面，由于目前高校擴(kuò)招，畢業(yè)生增多，找工作比較困難，要想找一個理想的工作就更是難上加難。在他們就業(yè)時會遇見猶豫、彷徨、忐忑不安等各種各樣的心理問題，這就會給臨近畢業(yè)的大學(xué)生造成巨大的壓力，不僅是學(xué)業(yè)更是就業(yè)的壓力，這些壓力可能會以一種不正常的舉動宣泄出來，如打架斗毆、喝酒鬧事、悲觀厭世等。如果不對其進(jìn)行正確的疏導(dǎo)，將會對學(xué)校乃至社會造成非常嚴(yán)重的影響。

　　三、大學(xué)生心理健康教育模式構(gòu)建

　　在高校開展大學(xué)生心理健康教育，不僅僅是為了少數(shù)確實(shí)有心理問題而需要救助的學(xué)生，更是為了在大學(xué)校園推廣及普及心理健康知識，使大學(xué)生能夠正視在學(xué)習(xí)與生活中遇到的各種問題，幫助同學(xué)們培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)和健全的人格，使學(xué)生能夠最大限度地發(fā)揮自己的能力，挖掘自己的潛力，正確面對和處理生活中出現(xiàn)的各種挫折，更好地確定自己的人生目標(biāo)和價值體系，健康快樂地成長，進(jìn)而能夠更好地適應(yīng)社會，以期達(dá)到身心健康發(fā)展。所以，要切實(shí)做好高校心理健康教育工作，必須構(gòu)建一套適合大學(xué)生心理健康教育的模式。

　　1.成立專門的心理健康輔導(dǎo)中心。高�？梢猿闪⒋髮W(xué)生心理健康教育中心或者大學(xué)生心理健康輔導(dǎo)中心，并且成立一支專兼職相結(jié)合并且有貢獻(xiàn)精神的心理輔導(dǎo)教師隊(duì)伍，對于專職心理輔導(dǎo)老師來說，應(yīng)該具備一定的專業(yè)心理咨詢水平，并且有一定的工作經(jīng)驗(yàn)，這樣可以給大學(xué)生提供準(zhǔn)確、高效的心理咨詢服務(wù)；對于兼職心理輔導(dǎo)老師來說，要有一定的心理學(xué)、教育學(xué)基礎(chǔ)，并且熱愛心理咨詢工作且具有一定的專業(yè)水平。心理健康輔導(dǎo)中心將負(fù)責(zé)學(xué)校大學(xué)生心理健康教育的全面工作，并且制訂每年的心理健康教育的計(jì)劃，負(fù)責(zé)心理健康教育工作的組織協(xié)調(diào)和運(yùn)行工作，調(diào)動各方面的力量為大學(xué)生心理健康教育工作服務(wù)。

　　2.開設(shè)大學(xué)生心理健康課。高校應(yīng)根據(jù)大學(xué)生身心發(fā)展的特點(diǎn)，開設(shè)一套符合本校實(shí)際情況的大學(xué)生心理健康課。在內(nèi)容上，要不僅涉及到心理健康知識的普及，還要著重于幫助大學(xué)生建立良好的心理品質(zhì)、挖掘潛力，提高心理調(diào)適能力和社會適應(yīng)能力，更好地發(fā)揮自己的能力。使大學(xué)生心理健康課能在真正意義上幫助大學(xué)生提高心理健康水平。在形式上，可以采用互動式、體驗(yàn)式等教學(xué)方法，在人數(shù)不多的情況下，可以采用團(tuán)體輔導(dǎo)的形式，調(diào)動學(xué)生的積極性，使學(xué)生能夠主動參與進(jìn)來。

大學(xué)生心理健康教育論文11

　　【摘要】隨著近幾年來我國經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展和進(jìn)步，我國在教育事業(yè)方面取得了比較顯著的成就，尤其是在大學(xué)生心理健康體系的整體構(gòu)建方面更是取得了令人舉世矚目的成就。眾所周知的是，在任何一個國家發(fā)展的過程中，教育事業(yè)都具有至關(guān)重要的作用，是決定一個國家發(fā)展情況的重要因素之一。本文就目前積極心理學(xué)視野下大學(xué)生心理健康教育體系整體構(gòu)建存在的問題以及相對應(yīng)的解決對策做了簡要的分析和探討。

　　關(guān)鍵詞：積極心理學(xué)：大學(xué)生：心理健康：教育體系

　　與其他的發(fā)達(dá)國家相比較，我國大學(xué)生整體的學(xué)習(xí)壓力比較大，在這種環(huán)境下，要想使得大學(xué)生的心理可以始終保持一個積極樂觀的狀態(tài)是極其困難的，因此，教育部門以及各個大學(xué)領(lǐng)導(dǎo)必須要高度的重視這一問題。盡管近幾年來我國教育部門在大學(xué)生心理健康教育體系構(gòu)建方面投入了大量的資金和精力，但是，由于受傳統(tǒng)教學(xué)理念約束，許多大學(xué)在這一方面取得的成就始終比較小。

　　一、積極心理學(xué)內(nèi)涵

　　為了更好的在積極心理學(xué)視野下盡快的構(gòu)建我國大學(xué)生心理健康教育體系，各個大學(xué)必須要首先準(zhǔn)確的了解并且掌握積極心理學(xué)的具體內(nèi)涵，并且可以很好的將積極心理學(xué)應(yīng)用到實(shí)際教學(xué)的過程中。對于積極心理學(xué)而言，它主要研究的就是人類的積極的情緒、積極的一些認(rèn)知情況以及豐富的想象力和創(chuàng)造力等，它研究的是人類的美德。與其他的一些心理學(xué)相比較，積極心理學(xué)是一種全新的心理學(xué)的概念，它的主要目的就是為了發(fā)現(xiàn)、研究并且不斷的發(fā)揚(yáng)人類所有的積極的力量和品質(zhì)，它旨在激發(fā)所有人們的內(nèi)在潛力，鼓勵人們不斷的進(jìn)行改革和創(chuàng)新，利用自己的能力來提高自己的生活質(zhì)量和水平。將這一心理學(xué)應(yīng)用到大學(xué)生心理健康教育體系中可以更好的形成一個團(tuán)結(jié)和睦的校園環(huán)境，提高學(xué)生的責(zé)任感，將他們培養(yǎng)成全面的人才。

　　二、積極心理學(xué)視野下大學(xué)生心理健康教育體系構(gòu)建存在的問題

　　（一）我國大學(xué)的心理健康教育體制、觀念比較落后

　　在積極心理學(xué)視野下，盡快的構(gòu)建一個完善合理的大學(xué)生心理健康教育體系是至關(guān)重要的，但是，實(shí)際上我國許多大學(xué)目前已經(jīng)構(gòu)建的大學(xué)生心理健康教育體制不夠完善，觀念比較落后，進(jìn)而嚴(yán)重的影響了我國大學(xué)生心理健康教育的整體質(zhì)量水平。在大學(xué)生心理健康教育開展的過程中，一個先進(jìn)的教育體制和教育理念對于整個大學(xué)的心理健康教育的開展具有至關(guān)重要的作用，然而，由于有傳統(tǒng)教學(xué)理念的約束，在現(xiàn)階段，我國許多大學(xué)的管理人員以及教師始終無法正確的認(rèn)識到大學(xué)生心理健康教育的重要性，同時，他們的教學(xué)理念更是受到了傳統(tǒng)教學(xué)理念的制約。

　　（二）目前我國的大學(xué)生心理健康教育與文化教育不平衡

　　在開展大學(xué)生心理健康教育的過程中，保持我國文化課程教育與大學(xué)生心理健康教育的平衡是確保我國大學(xué)生心理健康教育可以順利開展的前提條件之一，而目前影響我國各個大學(xué)的大學(xué)生心理健康教育無法正常開展的主要原因之一就是目前我國的文化課程教育與大學(xué)生心理健康教育不平衡。例如，對于許多大學(xué)而言，它們將文化課程作為教學(xué)的重點(diǎn)，在教學(xué)的過程中僅僅關(guān)注學(xué)生文化課程的學(xué)習(xí)情況，而完全忽略了大學(xué)生心理健康的問題。對于文化課程教育的過度重視，使得我國大學(xué)生心理健康教育越來越被人們所排擠，許多大學(xué)甚至根本不愿意開展大學(xué)生心理健康教育，他們認(rèn)為開展大學(xué)生心理健康教育不僅浪費(fèi)學(xué)校的教育資源，而且對于提高學(xué)生的工作能力沒有任何的幫助。這也就使得我國許多大學(xué)到目前為止始終無法建立一個合理完善的大學(xué)生心理健康教育體系。

　　三、積極心理學(xué)視野下大學(xué)生心理健康教育體系構(gòu)建的有效對策

　　（一）充分發(fā)揮大學(xué)生的主動性與創(chuàng)造性

　　在整個大學(xué)生心理健康教育的過程中，大學(xué)生扮演了極其重要的角色，而在大學(xué)階段，大學(xué)生的創(chuàng)造能力比較強(qiáng)，因此，各個學(xué)校必須要充分的利用好學(xué)生的這一特點(diǎn)。例如，在心理健康教育課堂上，教師可以利用多媒體來播放一些具有代表性的與心理健康有關(guān)視頻，然后將全班學(xué)生分成幾個小組，要求他們對于視頻內(nèi)人物的心理進(jìn)行分析和評價，最后，在他們評價結(jié)束之后，教師對各個小組的結(jié)果進(jìn)行分析和評價，并且對于分析比較準(zhǔn)確到位的小組應(yīng)該給予他們一定的獎勵�；蛘�，教師也可以要求各個小組選擇一個小組，由小組內(nèi)部的成員來扮演視頻中的各個人物，讓他們在表演的過程中更好的感受并且體會主人公的`心理情況，這樣可以使得他們更好的了解并且掌握與心理健康學(xué)有關(guān)的知識，這對于培養(yǎng)他們健康樂觀的心理狀態(tài)具有極其重要的意義。

　�。ǘ�）不斷的引進(jìn)并且學(xué)習(xí)國外先進(jìn)的大學(xué)生心理健康教育體系

　　與其他發(fā)達(dá)的國家相比較，我國許多大學(xué)的大學(xué)生心理健康教育體系存在著許多的問題，大學(xué)生心理健康教育的體系不夠完善，并且比較落后，許多體系已經(jīng)完全不能滿足現(xiàn)代社會的實(shí)際需求。而許多國外的發(fā)達(dá)國家在大學(xué)階段特別注重大學(xué)生的心理健康教育，他們認(rèn)為在大學(xué)階段心理健康教育是學(xué)生學(xué)好文化課程，提高自己實(shí)際能力的首要基礎(chǔ)之一。因此，為了盡快的改變這一現(xiàn)狀，提高我國大學(xué)生心理健康教育的教學(xué)質(zhì)量水平，各個大學(xué)必須要積極的引進(jìn)并且學(xué)習(xí)其他國家先進(jìn)的大學(xué)生心理健康教育體系。例如，各個學(xué)�？梢远ㄆ诘呐汕膊糠纸逃�人員到國外其他學(xué)校進(jìn)行參觀和學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)的過程中應(yīng)該了解并且掌握他們先進(jìn)的大學(xué)生心理健康教育方法和體系，并且盡快將這些方法和體系引進(jìn)來。但是，在將這些教育體系引進(jìn)來之后，各個學(xué)校應(yīng)該對這些教育體系進(jìn)行分析和評價，發(fā)現(xiàn)教育體系中的優(yōu)缺點(diǎn)，并且根據(jù)自身學(xué)校的實(shí)際需求對這些大學(xué)生心理健康教育體系進(jìn)行改革，最后將改革后的大學(xué)生心理健康教學(xué)體系盡快應(yīng)用到實(shí)際教學(xué)過程中。同時，在應(yīng)用這些教育體系的時候，必須要始終結(jié)合積極心理學(xué)的特點(diǎn)，將積極心理學(xué)很好的應(yīng)用到大學(xué)生心理健康教育體系的構(gòu)建過程中，發(fā)揮它最終的作用。

　�。ㄈ�）融合教育對象和教育者之間的關(guān)系endprint

　　融合所有教育對象和教育者之間的關(guān)系可以更好的幫助我們構(gòu)建一個合理有效的大學(xué)生心理健康教育體系，因此，各個學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)人員以及教師必須要準(zhǔn)確的定位教育對象和教育者之間的所有關(guān)系。在課堂上，教師應(yīng)該將學(xué)生作為整個教學(xué)過程中的主體，明確自己在教學(xué)過程中的輔導(dǎo)作用。例如，在心理健康教育課堂上，教師應(yīng)該積極的與學(xué)生進(jìn)行交流和探討，首先提出一些具有代表性的問題，然后要求學(xué)生討論并且暢所欲言，在學(xué)生表達(dá)了自己的觀點(diǎn)之后，教師不能完全否定學(xué)生的觀點(diǎn)，而應(yīng)該合理的指出來學(xué)生觀點(diǎn)的不足之處。同時，教師應(yīng)該時刻的關(guān)注學(xué)生的心理健康問題，定期與學(xué)生在課后進(jìn)行交流，發(fā)現(xiàn)他們的問題所在，然后盡快的針對這些問題提出相對應(yīng)的解決對策，使得學(xué)生可以盡快的解決他們的心理健康問題，為以后的健康成長打下良好的基礎(chǔ)。

　�。ㄋ模╅_展形式多樣的心理健康課程活動

　　在構(gòu)建一個合理完善的大學(xué)生心理健康教育體系的過程中，我們必須要了解并且明確學(xué)生感興趣的點(diǎn)，然后從學(xué)生的角度出發(fā)去構(gòu)建教育體系，尋找學(xué)生們所感興趣的教育方法，這樣可以大大的提高整體大學(xué)生心理健康教育的質(zhì)量水平，而不定期的開展一些內(nèi)容豐富，形式多樣的課程活動可以更好的實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)，提高所有大學(xué)生的心理健康程度。例如，學(xué)�？梢詾閷W(xué)生開設(shè)專門的心理健康輔導(dǎo)室，如果學(xué)生有任何的心理問題都可以隨時到心理健康輔導(dǎo)室尋求幫助，及時的將自己的心理健康問題告訴心理輔導(dǎo)教師，積極的與心理輔導(dǎo)師進(jìn)行交流，使得他們可以了解自己的心理問題并且盡快的幫助自己解決這些問題�；蛘邔W(xué)校也可以不定期的開展心理健康主題講座，邀請學(xué)生所有的教師和學(xué)生參加這一主題活動，在活動的過程中，鼓勵教師和學(xué)生之間進(jìn)行自主交流和探討，暢所欲言，提出自己的問題。在活動的過程中，學(xué)校還應(yīng)該邀請專業(yè)的心理健康教育專家進(jìn)行演講，演講結(jié)束之后，可以通過組織一些小測試來發(fā)現(xiàn)學(xué)生在心理健康方面所存在的問題。

　　（五）整合學(xué)校的教育資源，建立起完善的學(xué)校心理健康教育系統(tǒng)

　　我們知道，大學(xué)的教育資源比較豐富，而這些教育資源在整個大學(xué)生心理健康教育體系構(gòu)建的過程中具有至關(guān)重要的作用，因此，為了更好的在積極心理學(xué)視野下構(gòu)建一個合理完善的大學(xué)生心理健康教育體系，各個學(xué)校必須要合理的利用并且整合目前學(xué)校的所有資源。例如，在進(jìn)行心理健康教育的過程中，必須要盡快的改變傳統(tǒng)的教育理念和教育方法，在教學(xué)過程中不要一味的利用提問題來進(jìn)行教育，而應(yīng)該時刻的了解并且強(qiáng)調(diào)學(xué)校的所有一切都可以成為大學(xué)生心理健康教育的可利用資源。同時，還應(yīng)該盡快的收集并且整合社會、學(xué)校以及家庭等心理健康教育的所有要素，為學(xué)生構(gòu)建一個積極樂觀的學(xué)校、家庭以及社會環(huán)境。最后，高等院校的教育工作者必須改變“學(xué)生心理健康教育工作只應(yīng)當(dāng)由專業(yè)人士來負(fù)責(zé)”的錯誤觀念，要以促進(jìn)學(xué)生積極心理品質(zhì)形成為己任，在進(jìn)行學(xué)科教學(xué)和日常管理的同時適時滲透心理健康教育，為大學(xué)生構(gòu)建良好的組織氛圍。相信在積極心理學(xué)理念的引導(dǎo)下，大學(xué)生心理健康教育一定會獲得又好又快的發(fā)展。

　　四、結(jié)束語

　　總而言之，為了在積極心理學(xué)視野下盡快的構(gòu)建一個合理完善的大學(xué)生心理健康教育體系，各個學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)人員以及教師必須要首先了解并且認(rèn)識到這一教育體系的重要性，明確學(xué)生擁有一個積極健康心理的重要性。例如，各個學(xué)校應(yīng)該不斷的改革并且創(chuàng)新大學(xué)生心理健康教育的理念和方法，現(xiàn)在學(xué)生的角度出發(fā)，尋找學(xué)生感興趣的教育方法。同時，各個學(xué)校也可以定期的到其他一些優(yōu)秀的學(xué)校進(jìn)行參觀和學(xué)習(xí)，積極的引進(jìn)并且應(yīng)用其他學(xué)校先進(jìn)的大學(xué)生心理健康教育體系和教育方法，確保大學(xué)生可以健康的成長。

　　參考文獻(xiàn)

　　[1]積極心理學(xué)視野下大學(xué)生心理健康教育體系的構(gòu)建，宋鳳寧，第十一屆全國心理學(xué)學(xué)術(shù)會議論文摘要集，20xx年.

　　[2]積極心理學(xué)視野下藝術(shù)類大學(xué)生心理健康教育體系的構(gòu)建，張繼玉，教育與職業(yè)，20xx年29期.

　　[3]積極心理學(xué)視野下高職心理健康教育體系的整體構(gòu)建，王立高，中國職業(yè)技術(shù)教育，20xx年13期.

　　[4]積極心理學(xué)視野下“校院兩級”心理健康教育體系研究，張志，長沙理工大學(xué)，博士論文，20xx年12期.

　　[5]吳佩杰，宋鳳寧.積極心理學(xué)視野下大學(xué)生心理健康教育體系的構(gòu)建[J].中國成人教育，20xx，（23）：73-74.

大學(xué)生心理健康教育論文12

　　引言

　　如今我們處于網(wǎng)絡(luò)飛速發(fā)展的時代，當(dāng)代大學(xué)生受益于網(wǎng)絡(luò)新技術(shù)，學(xué)習(xí)和生活都離不開網(wǎng)絡(luò)環(huán)境，但是大學(xué)生心理健康也受到了網(wǎng)絡(luò)環(huán)境的影響，大學(xué)生出現(xiàn)了很嚴(yán)重的心理問題，基于此，網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下的大學(xué)生心理健康教育新模式是非常有必要的，因此，本文研究具有重要意義。

　　一、網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下大學(xué)生心理健康所受到的影響

　�。ㄒ唬┐髮W(xué)生的認(rèn)知能力受到威脅

　　網(wǎng)絡(luò)資源共享非常方便，而且具有很大的自由性，所以網(wǎng)絡(luò)環(huán)境中有很多不同的價值觀與信息，尤其是一些極端個人主義和消極待世的信息會影響大學(xué)生正常的三觀，對他們的心理健康產(chǎn)生危害。很多大學(xué)生由于年齡較小，所以鑒定網(wǎng)絡(luò)資源的能力較弱，就很容易在網(wǎng)絡(luò)中的不健康的信息所迷惑，不能夠正確認(rèn)識事物的對與錯，價值分析能力受到限制。

　　（二）大學(xué)生人際關(guān)系趨于緊張

　　網(wǎng)絡(luò)環(huán)境使得大學(xué)生于外界交流更加方便，可以讓大學(xué)生的心理情緒得到宣泄，對于減輕內(nèi)心壓力很有利，但是這種網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下的交流并不具備直接交流的好處，如果一直處于網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下進(jìn)行虛擬化的交流會使得大學(xué)生的面對面與人交往的能力下降，會逃避與現(xiàn)實(shí)生活中的人進(jìn)行交流，現(xiàn)實(shí)中的人際交往會遇到很大的問題，學(xué)生還會出現(xiàn)極度壓抑、煩悶的甚至是自閉的心理問題。

　　（三）大學(xué)生心理發(fā)展出現(xiàn)問題

　　大學(xué)生在網(wǎng)絡(luò)環(huán)境中可以將自己內(nèi)心的真實(shí)想法表現(xiàn)出來，可以在網(wǎng)絡(luò)中嘗試所有在他們看來刺激、有趣的事情，也不用害怕被家長老師責(zé)備，或者是被同學(xué)朋友嘲笑，這樣他們的行為就會無限的放縱，其行為與現(xiàn)實(shí)中的差異就會無限拉大，大學(xué)生內(nèi)心的不正確的想法和愿望都能夠在網(wǎng)絡(luò)環(huán)境中得以實(shí)現(xiàn)，讓他們對網(wǎng)絡(luò)環(huán)境產(chǎn)生依賴，時間長了他們就會混淆虛擬網(wǎng)絡(luò)環(huán)境與現(xiàn)實(shí)環(huán)境，最終出現(xiàn)人格分裂，導(dǎo)致行為異�；蛘呤浅霈F(xiàn)心理扭曲。

　　二、網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下構(gòu)建大學(xué)生心理健康教育新模式的基本途徑

　�。ㄒ唬┐龠M(jìn)心理健康教育內(nèi)容的完善

　　在網(wǎng)絡(luò)環(huán)境中，大學(xué)生心理健康教育內(nèi)容需要在原有的心理健康教育之外加入相關(guān)的思想整治教育課程，促進(jìn)二者在內(nèi)容上面的有機(jī)結(jié)合，在心理健康教育中滲透思想政治教育的相關(guān)內(nèi)容，并向?qū)W生傳授正面的網(wǎng)絡(luò)道德知識，讓學(xué)生的識別能力得到提升，能夠在網(wǎng)絡(luò)環(huán)境中識別出正確的觀念與價值觀，避免其心理受到網(wǎng)絡(luò)不良信息的.腐蝕，培養(yǎng)具有健全人格、健康心理的當(dāng)代大學(xué)生。需要注意的是，有些大學(xué)生患有嚴(yán)重的抑郁癥，心理問題十分突出，對于這些學(xué)生最好使用比較傳統(tǒng)的心理教育方式對其進(jìn)行疏導(dǎo)教育，因此，在開展大學(xué)生心理教育工作時，需要將網(wǎng)絡(luò)心理教育和傳統(tǒng)面對面交流的方式進(jìn)行結(jié)合，針對大學(xué)生心理問題的不同特點(diǎn)進(jìn)行教育，從而保證每一位大學(xué)生都能具備健康的心理。

　�。ǘ�）提升網(wǎng)絡(luò)心理健康教育的系統(tǒng)性

　　網(wǎng)絡(luò)化的心理健康教育與當(dāng)代大學(xué)生的要求和習(xí)慣相適應(yīng)。但是在教育過程中缺乏系統(tǒng)化，所以為了確保心理健康教育的系統(tǒng)化與全方面，需要從以下幾點(diǎn)著手進(jìn)行：

　　首先，建立起具有特色的心理健康教育網(wǎng)站。當(dāng)代大學(xué)生已經(jīng)習(xí)慣于利用網(wǎng)站搜索自己感興趣的東西，無論是生活還是學(xué)習(xí)中的問題都愿意通過網(wǎng)站搜索來獲得答案，因此可以建立起特色化的、與大學(xué)生要求相符的網(wǎng)站，在網(wǎng)站中創(chuàng)建心理測試和心理健康方面的模塊，通過網(wǎng)站吸引大學(xué)生，讓他們主動的去查閱網(wǎng)站信息，積極學(xué)習(xí)相關(guān)的心理健康知識，這樣可以使得心理健康教育普及速度得到提高，讓更多地大學(xué)生學(xué)習(xí)心理健康知識，讓大學(xué)生在網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下提高自身的心理健康水平。

　　其次，提供網(wǎng)絡(luò)心理咨詢服務(wù)。由于網(wǎng)絡(luò)環(huán)境具有虛擬性，所以大學(xué)生會樂于向網(wǎng)絡(luò)講出自己內(nèi)心深處的想法和問題，通過網(wǎng)絡(luò)心理咨詢的方式為大學(xué)生提供正確的心理指導(dǎo)，幫助其改善不正確的想法和觀念，促進(jìn)大學(xué)生心理健康。

　�。ㄈ�）促進(jìn)網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下心理健康教育工作隊(duì)伍的建設(shè)

　　大學(xué)生心理健康教育工作隊(duì)伍在教育工作中占據(jù)著非常重要的地位，如今已經(jīng)進(jìn)入到了網(wǎng)絡(luò)信息化時代，所以原有的心理健康教育工作隊(duì)伍與網(wǎng)絡(luò)環(huán)境不相適應(yīng)，因此，在新的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境當(dāng)中，為了確保大學(xué)生心理健康教育工作的順利開展，需要促進(jìn)工作隊(duì)伍的建設(shè)，對工作隊(duì)伍進(jìn)行心理知識訓(xùn)練和指導(dǎo)，提高工作人員的知識水平與素質(zhì)能力，同時還要將網(wǎng)絡(luò)環(huán)境與大學(xué)生心理健康教育工作進(jìn)行結(jié)合起來，通過網(wǎng)絡(luò)對大學(xué)生的心理健康狀況做準(zhǔn)確而詳細(xì)的了解，從而保證工作人員能夠提出具體的應(yīng)對辦法。

　　三、網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下大學(xué)生心理健康教育的意義

　　處于網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下的大學(xué)生經(jīng)常會出現(xiàn)眾多嚴(yán)重的網(wǎng)絡(luò)心理問題，可能會出現(xiàn)上網(wǎng)成癮，或者是孤獨(dú)自閉等問題，最終導(dǎo)致學(xué)生休學(xué)或者是輕生等，網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下的心理健康教育對大學(xué)生來說具有重要的意義。首先通過心理健康教育，使得大學(xué)生心理健康水平得到提升，并且和同學(xué)、朋友親人的關(guān)系更加融洽，甚至在一定程度上能夠使得學(xué)生性情更加溫和，對其形成正確的人生觀價值觀也具有幫助作用，讓大學(xué)生能夠自覺的學(xué)習(xí)專業(yè)知識，提升自身的專業(yè)技能，成為具備高素質(zhì)的人才，為國家發(fā)展貢獻(xiàn)力量。

　　四、結(jié)語

　　通過上文論述可以發(fā)現(xiàn)，網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下大學(xué)生心理健康存在著很大的問題，所以對大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育具有重要意義，對提升大學(xué)生心理健康水平具有積極的影響，因此大學(xué)生教育工作中必須要重視其心理健康教育工作，相信在以后的發(fā)展中大學(xué)生心理健康教育工作將會朝著更加高效的方向發(fā)展。

　　參考文獻(xiàn)：

　　[1]沈曉梅.構(gòu)建網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下大學(xué)生心理健康教育新模式[J].中國青年研究，20xx，1：113-116.

　　[2]何華萍.網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下大學(xué)生心理健康教育新體系的構(gòu)建研究[J].太原城市職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)報(bào)，20xx，12：101-102.

　　[3]冷震北.構(gòu)建網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下大學(xué)生心理健康教育新模式[J].現(xiàn)代企業(yè)教育，20xx，24：83.

　　作者簡介：王猛（1972-），男，滿族，遼寧鳳城人，遼東學(xué)院，副教授，本科，主要從事心理健康教育研究。

大學(xué)生心理健康教育論文13

　　1 引言

　　隨著積極心理學(xué)研究的興起，希望作為一種積極體驗(yàn)其研究也日益受到學(xué)者關(guān)注。字典上將"希望"這一詞語解釋為對某些渴望發(fā)生的事情的一種知覺；百度百科則認(rèn)為希望是形容某種情緒的詞語，這種情緒是個體對與其生活相關(guān)的事件和環(huán)境等因素所表現(xiàn)出來的一種積極的情感產(chǎn)物。上述兩種解釋分別從認(rèn)知領(lǐng)域和情感領(lǐng)域?qū)οＭ�做了概念界定。心理學(xué)界有關(guān)希望的定義更是多達(dá)幾十種，但這些眾多定義間的分歧大都圍繞同一個問題展開：即希望到底是一種情感還是一種認(rèn)知？當(dāng)代心理學(xué)認(rèn)為希望是一個既包括情感成分，也包括認(rèn)知成分的概念。希望的研究鼻祖 Snyder 認(rèn)為希望是一種以目標(biāo)為核心的思維模式，包括途徑思維（認(rèn)為個人能找到實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的方法）和能動性思維（個人對實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的途徑和方法具有主動性和堅(jiān)持性動機(jī)）兩個維度。[1]

　　從這一定義中我們可以看到，個體的目標(biāo)對個體能否產(chǎn)生希望起著重要作用，希望的兩個維度也是圍繞目標(biāo)為中心繼而對個人生活產(chǎn)生實(shí)際影響和價值。目標(biāo)對個體而言是否有價值、目標(biāo)設(shè)置的是否清晰合理、個體實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)的可能性有多大等因素都會影響個體希望的產(chǎn)生。

　　希望與心理健康和主觀幸福感的關(guān)系研究是積極心理學(xué)領(lǐng)域的一個熱點(diǎn)，多數(shù)研究表明，希望是維持個體積極情緒和心理健康的主要動力，[2]國外研究均發(fā)現(xiàn)希望與心理健康存在密切關(guān)系。

　　Korner 指出希望的本質(zhì)即一種健康應(yīng)對的積極現(xiàn)象，它不僅能夠避免失敗，還能讓個體更好地應(yīng)對壓力情境和壓力事件。希望水平較低的個體其心理和生理更易出現(xiàn)問題，絕望（Hopeless）和抑郁間存在相關(guān)。Feldman 的研究表明，希望能正向預(yù)測生活意義，負(fù)向預(yù)測焦慮與抑郁。Cheavens 等的研究表明希望水平較高的個體能尋找到更多的方法去克服困難，[1]而這一發(fā)現(xiàn)也恰好表明了希望是一個包含途徑思維和能動性思維的二維結(jié)構(gòu)，驗(yàn)證了希望概念中劃分出途徑思維這一維度的有效性。希望的培養(yǎng)對個體的生活具有重要意義，高希望的個體的焦慮和抑郁情緒較低。[3]

　　因此從實(shí)踐著手提高個體的希望水平的團(tuán)體或個體干預(yù)研究也是積極心理學(xué)研究的另一熱點(diǎn)。但這些希望與心理健康的相關(guān)研究和干預(yù)研究僅考察了希望對生活滿意度的影響結(jié)果，忽略了希望對生活滿意度的影響過程，因此有必要了解這一影響的內(nèi)部過程。

　　應(yīng)對方式是個體在應(yīng)激和壓力情境、事件中采用的用來保持心理平衡的認(rèn)知和行為方式，是心理應(yīng)激路徑中的重要影響因素，能有效保護(hù)身心健康。[4]

　　應(yīng)激理論也指出，應(yīng)激是一個包括應(yīng)激源、中介因素和應(yīng)激反應(yīng)等因素共同作用的過程，有研究表明壓力性生活事件對主觀幸福感的影響過程中，應(yīng)對方式在這一過程中起中介作用，應(yīng)對方式能有效預(yù)測個體的主觀幸福感水平，傅俏俏等人的研究發(fā)現(xiàn)積極應(yīng)對方式能提高青少年的主觀幸福感，消級的應(yīng)對方式則會降低青少年的主觀幸福感。[5]

　　基于前人研究及相關(guān)理論分析，本研究擬考察應(yīng)對方式在素質(zhì)希望與生活滿意度間的中介效應(yīng)，以期為提高大學(xué)生的心理健康水平提供理論依據(jù)。

　　2 研究方法

　　2.1 研究對象

　　在洛陽市三所高校隨機(jī)發(fā)放 900 份問卷，現(xiàn)場填寫并回收，錄入有效問卷 866 份，問卷有效率為96.2%.

　　2.2 研究工具

　　2.2.1 成人素質(zhì)希望量表

　　采用任俊等人翻譯的成人素質(zhì)希望量表，共12 題， 適用于 15 歲以上成人。[1]陳燦銳等人進(jìn)一步在中國成人身上檢驗(yàn)了該量表的信效度，結(jié)果較好。[6]本研究中量表的α系數(shù)為 0.69.

　　2.2.2 生活滿意度量表

　　采用 Diener 等人編制的生活滿意度量表，共 5個題目，7 點(diǎn)計(jì)分。[1]量表總分為各題分?jǐn)?shù)的平均分。本研究中問卷的α系數(shù)為 0.72.

　　2.2.3 簡易應(yīng)對方式問卷

　　采用汪向東等修訂的簡易應(yīng)對方式問卷。包括積極應(yīng)對和消極應(yīng)對兩個維度，共 20 題。[1]

　　本研究中量表總的α系數(shù)為 0.75.

　　3 研究結(jié)果

　　3.1 素質(zhì)希望、應(yīng)對方式與生活滿意度的相關(guān)分析

　　以素質(zhì)希望兩個維度均分、素質(zhì)希望的總均分與應(yīng)對方式、生活滿意度間進(jìn)行相關(guān)分析。結(jié)果發(fā)現(xiàn)希望總均分與生活滿意度存在顯著正相關(guān)，相關(guān)系數(shù)為 0.26、與積極應(yīng)對存在顯著正相關(guān)，相關(guān)系數(shù)為 0.44;與消極應(yīng)對存在顯著負(fù)相關(guān)，相關(guān)系數(shù)為 0.1（見表 1）。

　　3.2 素質(zhì)希望、應(yīng)對方式對生活滿意度的多元回歸分析

　　通過逐步回歸的方式，將素質(zhì)希望的兩個因子和應(yīng)對方式的兩個因子作為自變量，生活滿意度作為因變量，建立回歸方程，進(jìn)行多元回歸分析，結(jié)果見表 2.

　　如上表所示，最后進(jìn)入方程的是素質(zhì)希望的能動性維度和應(yīng)對方式的兩個維度，其決定系數(shù)為R2=0.167.三者對積極應(yīng)對方式均有正向預(yù)測作用，能動性、消極應(yīng)對方式和積極應(yīng)對方式的標(biāo)準(zhǔn)回歸系數(shù)分別為 0.293、-0.187 和 0.134,這三者對積極應(yīng)對方式得分的解釋率為 16.7%.

　　3.3 應(yīng)對方式在素質(zhì)希望和生活滿意度間的中介效應(yīng)檢驗(yàn)

　　運(yùn)用回歸分析考察中介效應(yīng)需滿足以下條件：

　�。�1）自變量與假設(shè)的中介變量、因變量三者之間兩兩相關(guān)顯著；（2）當(dāng)中介變量進(jìn)入回歸方程后，自變量與因變量的相關(guān)或者回歸系數(shù)顯著降低。[7]在上表的回歸分析中，途徑思維沒有進(jìn)回歸方程，而能動性與消極應(yīng)對方式相關(guān)不顯著，能動性與積極應(yīng)對方式和生活滿意度均顯著正相關(guān)，積極應(yīng)對方式與生活滿意度之間滿足中介變量的前提條件。

　　由表 3 結(jié)果可見，三次回歸分析 t 檢驗(yàn)結(jié)果均顯著，能動性思維能顯著預(yù)測生活滿意度，應(yīng)對方式的積極應(yīng)對維度也能顯著預(yù)測生活滿意度，當(dāng)積極應(yīng)對維度進(jìn)入方程后，t 檢驗(yàn)結(jié)果仍顯著，同時由于 c'這一回歸系數(shù)也顯著，所以積極應(yīng)對在希望與生活滿意度間是部分中介效應(yīng)，中介效應(yīng)占總效應(yīng)的 0.326× 0.159/0.277=18.7%.

　　4 討論

　　4.1 大學(xué)生素質(zhì)希望與應(yīng)對方式、生活滿意度的相關(guān)

　　從素質(zhì)希望與應(yīng)對方式和生活滿意度間的'關(guān)系看，素質(zhì)希望的總均分與生活滿意度、積極應(yīng)對存在正相關(guān)，與消極應(yīng)對存在負(fù)相關(guān)。這一結(jié)果說明希望水平較高的個體一般都會結(jié)合自身實(shí)際，設(shè)置較為清晰合理的目標(biāo)，在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過程中個體有較為強(qiáng)烈的實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的意愿和動機(jī)（高能動性思維），并可能會較多地采用積極應(yīng)對方式尋找多種實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的方法和途徑（高途徑思維）去克服困難，因而其生活滿意度體驗(yàn)也較高，心理發(fā)展較好。而希望水平較低的個體可能在設(shè)置目標(biāo)時就存在目標(biāo)不清晰不明確，或者目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的可能性較小等問題，實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的意愿動機(jī)也不強(qiáng)（低能動性思維），遇到困難和障礙更愿意選擇逃避或否定等消極應(yīng)對方式，不能靈活變通找到實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的方法（低途經(jīng)思維），因而其生活滿意度體驗(yàn)較低。

　　進(jìn)一步的回歸分析發(fā)現(xiàn)，素質(zhì)希望的兩個維度中只有能動性維度能較好地預(yù)測個體的生活滿意度水平，而途經(jīng)思維沒有進(jìn)入回歸方程。這可能與兩個維度的含義有關(guān)，能動性思維指的是個體找尋實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的方法和途徑的主觀意愿和動機(jī)，體現(xiàn)了個人的主觀能動性，其更大程度上是一種意圖（例如，我要追求或?qū)崿F(xiàn)某一目標(biāo)），因此能較好地預(yù)測個體的生活滿意度。"途徑思維"則表明個體能找到多種實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的方法，但僅停留在"知道"這一認(rèn)知層面，缺乏實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的動力，沒有實(shí)際的意志行為發(fā)生，即不能很好的堅(jiān)持實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，那么在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過程中個體的生活滿意度也會受影響，因此有學(xué)者指出，能動性思維在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過程中更加重要。[8]

　　4.2 應(yīng)對方式在素質(zhì)希望與生活滿意度間的中介效應(yīng)

　　本研究僅發(fā)現(xiàn)了應(yīng)付方式中積極應(yīng)對的中介效應(yīng)顯著，積極應(yīng)對方式在素質(zhì)希望影響生活滿意度的路徑過程中起中介效應(yīng)，所占效應(yīng)為 18.7%.

　　素質(zhì)希望通過積極的應(yīng)對方式影響生活滿意度，說明希望水平較高的個體一般都能根據(jù)個體實(shí)際情況，設(shè)置清晰明確的目標(biāo)，在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過程中不僅能找到多種實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的方法和途徑，而且主觀動能性較強(qiáng)，相信自己有能力運(yùn)用各種方法解決問題，因而在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過程中遇到困難時，個體能較好地調(diào)整自己的行為，用靈活的方式來擺脫困境，更有可能采取積極應(yīng)對的方式要求自己并處理困難，當(dāng)問題解決后，個體就向目標(biāo)更靠近，因而具有較高水平的生活滿意度，這與前人研究的解決問題能正向預(yù)測幸福感的結(jié)論基本一致。

　　Snyder也指出，積極情感和成功的應(yīng)對經(jīng)驗(yàn)?zāi)苓M(jìn)一步激發(fā)個體克服困難的意志力和實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的動機(jī)水平。因此，希望、積極應(yīng)對和幸福感之間是一種高希望→積極應(yīng)對→高幸福感→更高希望的良性循環(huán)。[10]但本研究中并未發(fā)現(xiàn)消極應(yīng)對方式在素質(zhì)希望與生活滿意度間的中介效應(yīng)，這一結(jié)果與孔德生等人[9]的研究結(jié)論一致，即素質(zhì)希望對生活滿意度的影響更多以積極應(yīng)對方式為中介。而這恰恰也與積極心理學(xué)的研究主題相切合，它倡導(dǎo)人類更多關(guān)注自身的積極品質(zhì)和力量并以此獲得更多的幸福。

　　積極心理學(xué)視野下的健康不僅意味著消極情緒的減少，更重要的是個體有更多的積極情緒體驗(yàn)，積極和消極的形成是兩個獨(dú)立的特定機(jī)制并有不同的特點(diǎn)。但這并不意味著二者間的絕對獨(dú)立，從哲學(xué)意義上講，二者之間也存在內(nèi)在聯(lián)系性，是同一矛盾兩個方面的不同體現(xiàn)，因此，積極心理學(xué)并非讓個體全部逃避或忽略自身的消極情緒和體驗(yàn)，而是引導(dǎo)人們在積極心理學(xué)的視野下學(xué)會轉(zhuǎn)化，創(chuàng)造更多的條件讓消極體驗(yàn)轉(zhuǎn)化成積極體驗(yàn)，從消極中尋找到更多的積極意義，因此培養(yǎng)個體的積極體驗(yàn)、積極應(yīng)對等對提高個體的心理健康水平有著重要的意義。

　　5 啟示

　　本文的研究結(jié)果表明素質(zhì)希望和積極應(yīng)對兩因素對提升個體心理健康水平有重要作用，這也提示教育工作者在日常工作中要注重培養(yǎng)個體的希望水平和積極應(yīng)對的認(rèn)知行為模式。

　　具體而言，我們應(yīng)結(jié)合個體自身實(shí)際情況，幫助個體設(shè)定階段性的、清晰而又明確的目標(biāo)，以目標(biāo)為核心，采用多種形式和手段激發(fā)個體的主觀能動性，想方設(shè)法實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。遇到困難和障礙停滯不前時，教育者要引導(dǎo)個體在阻礙面前學(xué)會變通，尋找并創(chuàng)造更多的條件去消除壁壘、化解矛盾，最終實(shí)現(xiàn)目標(biāo)并產(chǎn)生一定的積極體驗(yàn)，實(shí)現(xiàn)積極心理學(xué)的終極目標(biāo)--讓人們生活得更加幸福。

　　參考文獻(xiàn)：

　　[1]張曼。行政人員角色壓力、素質(zhì)希望與心理健康的關(guān)系[D].西安：陜西師范大學(xué)碩士論文，20xx.

大學(xué)生心理健康教育論文14

　　一、引言

　　目前，我國大學(xué)生心理健康教育的功能定位主要在于防治性，以預(yù)防和解決學(xué)生的心理問題為目標(biāo)，卻忽視了大部分學(xué)生的心理發(fā)展需求，這是目前大學(xué)生心理健康教育工作的一個重要問題。本文試圖從積極心理學(xué)的視角對大學(xué)生心理健康教育模式做出初步探索，以期為大學(xué)生心理健康教育工作的提升和發(fā)展提供一定的借鑒。

　　二、積極心理學(xué)概述

　　1.積極心理學(xué)的概念。積極心理學(xué)的概念是由心理學(xué)家塞里格曼和奇克森米海首先提出的，隨后，越來越多的心理學(xué)家涉足這一領(lǐng)域，逐漸發(fā)展成了積極心理學(xué)運(yùn)動。國際積極心理學(xué)網(wǎng)站認(rèn)為，積極心理學(xué)是一種以積極品質(zhì)和積極力量為研究核心，致力于使個體和社會走向繁榮的科學(xué)研究。具體來說，積極心理學(xué)包含兩層含義：其一，“積極”是積極心理學(xué)研究的重點(diǎn)，尤其是人自身的積極品質(zhì)和力量，它的任務(wù)能使人類自身的積極力量得到充分關(guān)注和發(fā)掘;其二，積極心理學(xué)不僅要激發(fā)個人內(nèi)在的積極力量和優(yōu)秀品質(zhì)，更要將目標(biāo)延伸至社會制度以及大眾層面，使個人與社會都能感受到積極心理學(xué)的作用和意義。

　　2.積極心理學(xué)的誕生背景。積極心理學(xué)的誕生有著特殊的社會時代背景和心理學(xué)發(fā)展背景。首先，從社會時代背景來看，一方面，現(xiàn)代人類社會種族和宗教沖突愈演愈烈，從人性的角度來看，只有每個人有著自尊、滿意、快樂等積極的情感品質(zhì)，這些沖突才有可能消失，而如何建立這些積極的情感，成為積極心理學(xué)產(chǎn)生的根源之一。另一方面，隨著現(xiàn)代科技和經(jīng)濟(jì)的迅猛發(fā)展，人們的物質(zhì)生活日益豐富，但精神生活并沒有得到相應(yīng)的提高，心理問題層出不窮。物質(zhì)生活和精神生活的不協(xié)調(diào)促使人們尋找解決問題的辦法。此外，隨著社會的進(jìn)步，人們的自我認(rèn)知也在提高，人們不再單純地追求物質(zhì)生活的質(zhì)量，而是向著更好的精神生活質(zhì)量方向發(fā)展，更加渴望過有意義的幸福生活，充實(shí)自己的內(nèi)心。這就要求找到一種科學(xué)的方法去實(shí)現(xiàn)向更高層次的跨越。其次，作為心理學(xué)的一部分，積極心理學(xué)的誕生也與心理學(xué)自身的發(fā)展有關(guān)。自第二次世界大戰(zhàn)爆發(fā)以來，心理學(xué)的研究面臨著危機(jī)。由于戰(zhàn)爭催生了許多心理問題，于是心理學(xué)把自己的研究重心放在了對心理問題的研究上，這就導(dǎo)致主流心理學(xué)走向了以研究心理問題為核心的研究道路，變成了類似于病理學(xué)性質(zhì)的學(xué)科，心理學(xué)發(fā)展走向了歧路。但是現(xiàn)實(shí)生活中還是以正常人居多，而心理學(xué)卻不能為大部分人在追求幸福的道路上提供理論和技術(shù)支持，違背了心理學(xué)的使命和存在價值。因而，新的歷史時期，心理學(xué)面臨著新的抉擇。

　　正是基于這樣的社會時代背景和心理學(xué)背景，1998年，“積極心理學(xué)之父”塞利格曼提出了建立積極心理學(xué)的建議。自此以后，關(guān)于積極心理學(xué)的專門著作如雨后春筍般大量涌現(xiàn)。時至今日，積極心理學(xué)在全世界引起了廣泛的反響，已經(jīng)成為當(dāng)今心理學(xué)界的一股重要力量。

　　3.積極心理學(xué)的主要觀點(diǎn)。積極心理學(xué)認(rèn)為，心理學(xué)應(yīng)把主要任務(wù)聚焦于研究和培養(yǎng)人的固有的積極品質(zhì)上，用更加開放的、多元的、欣賞性的眼光去看待人的潛能和能力，關(guān)注那些美好的心理品質(zhì)，通過培養(yǎng)或挖掘人的積極力量使之成為真正健康并生活幸福的人。

　　積極心理學(xué)認(rèn)為積極預(yù)防是應(yīng)對心理疾病的重要途徑，而預(yù)防的關(guān)鍵則來自于對人的內(nèi)部的積極潛力的塑造或喚醒。

　　除此以外，積極心理學(xué)還強(qiáng)調(diào)，心理學(xué)的研究視野要兼顧個體與社會兩個層面，在對個體心理展開研究的同時，也應(yīng)注重對群體和社會心理的探索。

　　三、從積極心理學(xué)視角看我國大學(xué)生心理健康教育現(xiàn)狀

　　自上世紀(jì)80年代以來，我國大學(xué)生心理健康教育事業(yè)開始蓬勃發(fā)展，展現(xiàn)出良好的勢頭，特別是近10年來，在理論研究和實(shí)踐應(yīng)用上都取得了斐然的成績，為解決大學(xué)生的心理問題、預(yù)防危機(jī)事件的發(fā)生做出了卓越的貢獻(xiàn)。但同時，必須清醒地看到，在這30余年的時間里，大多高校心理工作者所做的是力求解釋和治愈消極心理和行為，而積極人格特質(zhì)則鮮少被關(guān)注。這樣的心理健康教育模式難以促進(jìn)整個大學(xué)生群體形成健康、積極的生活態(tài)度和良好的心理素質(zhì)。從積極心理學(xué)的視角看我國大學(xué)生心理健康教育的現(xiàn)狀，可能存在著以下不足。

　　1.心理健康教育的目標(biāo)存在不平衡性。目前，我國大學(xué)生心理健康教育工作的目標(biāo)總體上側(cè)重解決大學(xué)生的心理障礙和心理沖突，而對心理發(fā)展和成長的引導(dǎo)重視不夠，忽視了他們的心理發(fā)展需求。從積極心理學(xué)的視角來看，心理健康教育的目標(biāo)在于使學(xué)生在認(rèn)知、情緒、意志和個性等各項(xiàng)心理指標(biāo)上健康發(fā)展，全面開發(fā)學(xué)生的潛能，提高學(xué)生的心理素質(zhì)，幫助他們更好地適應(yīng)社會的發(fā)展。

　　2.心理健康教育的方式偏治療性。目前，我國心理健康教育的理論構(gòu)建大多以消極取向?yàn)橹鲗?dǎo)，這就導(dǎo)致心理教育工作者更多的著眼于消極心理與行為的研究，而對人的.發(fā)展性教育重視不足，使得心理健康教育功能的全面發(fā)揮受到制約。積極心理學(xué)強(qiáng)調(diào)心理健康教育的預(yù)防性和發(fā)展性功能，它認(rèn)為心理健康教育的方式應(yīng)當(dāng)是培養(yǎng)和塑造全體學(xué)生的積極心理品質(zhì)。

　　3.心理健康教育的對象存在局限性。目前，我國心理健康教育的主要對象集中于那些存在心理問題的個體，而對大部分學(xué)生的心理發(fā)展需求難以滿足。積極心理學(xué)認(rèn)為大學(xué)生心理健康教育的對象應(yīng)當(dāng)是全體學(xué)生心理潛能的全面開發(fā)和積極心理品質(zhì)的全面發(fā)展。

　　4.心理健康教育師資專業(yè)結(jié)構(gòu)存在不合理性。目前，在我國高校從事心理健康教育工作的人群中，不乏德育或思想政治教育工作者，他們可能在心理健康教育的實(shí)踐中積累了豐富的經(jīng)驗(yàn)，但因?yàn)槿狈ο到y(tǒng)的心理健康教育的專業(yè)學(xué)習(xí)，對心理學(xué)的理論和方法認(rèn)識不足，在實(shí)際的工作中難免受德育工作模式的影響。另外，在我國，即使是經(jīng)過培訓(xùn)的專業(yè)人員，也大多是學(xué)習(xí)變態(tài)心理學(xué)、精神病學(xué)等消極心理學(xué)知識，在學(xué)校心理健康教育工作的理論和方法上也不契合。積極心理學(xué)認(rèn)為，心理健康教育工作者必須系統(tǒng)地掌握積極心理學(xué)的相關(guān)知識，學(xué)習(xí)發(fā)展心理學(xué)、教育心理學(xué)等課程，且隊(duì)伍組成不局限于專業(yè)人員，也可以包含教師和家長。只要教師和家長把培養(yǎng)學(xué)生和孩子的積極品質(zhì)作為一項(xiàng)重要的任務(wù)，有意識地培養(yǎng)和塑造，處處留心，那么積極教育就無處不在，無時不有。

　　四、關(guān)于大學(xué)生積極心理健康教育模式構(gòu)建的初步設(shè)想

　　整合目標(biāo)。積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)和心理問題的解決二者兼顧。從積極心理學(xué)的角度來看，高校心理健康教育的目標(biāo)至少包含兩個方面：

　　(1) 培養(yǎng)所有學(xué)生健全的人格和心理品質(zhì);

　　(2) 幫助有心理疾病的學(xué)生解決問題。只有把兩方面有機(jī)融合起來，心理健康教育工作才能獲得實(shí)質(zhì)的提升。就這兩個目標(biāo)來說，前者比后者更加重要。因?yàn)榉e極心理品質(zhì)本身就具有預(yù)防和治療的作用，倘若個體的積極品質(zhì)能夠得到充分地發(fā)掘，潛在的積極因素得到激發(fā)，那么很多心理疾病自然而然地也就不會發(fā)生了。相反，如果學(xué)生缺乏積極的心理品質(zhì)，導(dǎo)致內(nèi)驅(qū)動力不足并作用于外作用力，隨之而來的可能是社會適應(yīng)、人際關(guān)系等各方面的問題，由此可以看出積極心理品質(zhì)的重要性。因此，高校應(yīng)把培養(yǎng)學(xué)生的積極品質(zhì)作為心理健康教育的重點(diǎn)，使得心理健康教育更好的實(shí)現(xiàn)其價值。

　　2.豐富內(nèi)涵。培養(yǎng)大學(xué)生的積極心理品質(zhì)，增強(qiáng)大學(xué)生的積極心理體驗(yàn)。大學(xué)生積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)依賴于學(xué)生自身、教師和學(xué)校的協(xié)同努力。學(xué)生應(yīng)關(guān)注自身的積極品質(zhì)的培養(yǎng)，在日常生活中注重積累和訓(xùn)練;教師應(yīng)在其心理健康教育課程和課外活動中對學(xué)生的積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)有所體現(xiàn)和側(cè)重;學(xué)校則應(yīng)將心理健康教育工作的目標(biāo)和任務(wù)重新整合定位，促進(jìn)各方對學(xué)生積極品質(zhì)的培養(yǎng)。

　　積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)也需要學(xué)生親身的體驗(yàn)。高�？梢圆捎米灾�式教學(xué)方式讓學(xué)生獲得體驗(yàn)，也可以采用自助式心理輔導(dǎo)的方式，使每位學(xué)生在接受心理輔導(dǎo)的同時也去輔導(dǎo)他人，使學(xué)生既是輔導(dǎo)者也是被輔導(dǎo)者。這樣的角色轉(zhuǎn)換，使學(xué)生可以扮演不同的角色，每扮演一個角色都是一種不同的體驗(yàn)。

　　3.拓寬途徑。從心理健康教育課程體系、心理咨詢和校園文化建設(shè)三方面拓寬高校心理健康教育的途徑：(1)建立大學(xué)生積極心理健康教育的課程體系。高校應(yīng)充分發(fā)揮課堂教學(xué)在大學(xué)生心理健康教育中的主渠道作用，建立健全大學(xué)生積極心理健康教育課程體系。從根本上轉(zhuǎn)變觀念，將心理健康教育課程的重點(diǎn)放在培養(yǎng)學(xué)生心理的積極層面，著重增強(qiáng)學(xué)生的主觀幸福感體驗(yàn)，幫助學(xué)生樹立積極的心理品質(zhì)和自我潛能開發(fā)的能力[7]。(2)強(qiáng)化大學(xué)生的發(fā)展性心理咨詢。心理咨詢是幫助學(xué)生自我成長的重要手段之一。在心理咨詢過程中，應(yīng)將人本主義心理學(xué)和積極心理學(xué)等理論和技術(shù)運(yùn)用到個體心理咨詢中，有意識地以積極心理健康教育的理念為導(dǎo)引，建立和諧的咨訪關(guān)系，對來訪者進(jìn)行積極的心理干預(yù)，激發(fā)他們自身的力量和潛能。(3)將積極心理健康教育理念滲透到校園文化建設(shè)中。校園文化作為學(xué)校隱性課程的一部分，與學(xué)生的心理健康有著直接的聯(lián)系。高校應(yīng)重視校園文化的建設(shè)，注意滲透積極心理學(xué)的因素，豐富積極心理學(xué)在心理健康教育中的價值體現(xiàn)，促使積極心理學(xué)在校園里更好地傳播。

　　4.優(yōu)化師資。加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育專業(yè)師資隊(duì)伍建設(shè)。(1)強(qiáng)化教師的專業(yè)理論與心理咨詢的技能。高校的心理健康教育工作者和心理咨詢師應(yīng)注意提高自身的專業(yè)素養(yǎng)和專業(yè)技能，有意識地將積極心理學(xué)的理論運(yùn)用于實(shí)踐，使其在教學(xué)和咨詢過程中更多地關(guān)注學(xué)生的積極層面，更好地體現(xiàn)積極心理健康教育的理念。(2)培養(yǎng)教師積極的工作態(tài)度。從學(xué)校的角度來說，學(xué)校應(yīng)認(rèn)識到教師同學(xué)生一樣需要心理健康教育。學(xué)校應(yīng)將積極因素運(yùn)用于對教師的心理健康教育中，充分挖掘他們的積極力量，培養(yǎng)其積極品質(zhì)，增強(qiáng)其積極體驗(yàn)，使他們在工作中體會快樂和滿足。從教師自身的角度來說，教師應(yīng)注意心理上的自我調(diào)節(jié)，不斷提升、完善自我，多與學(xué)生交流，聽取學(xué)生的意見，增進(jìn)對學(xué)生的理解，促進(jìn)心理健康教育課程更好的實(shí)施。(3)推動教師與學(xué)生關(guān)系健康發(fā)展。積極心理學(xué)認(rèn)為，教師和學(xué)生作為平等的個體，應(yīng)當(dāng)相互學(xué)習(xí)對方的優(yōu)點(diǎn)，相互發(fā)掘和激發(fā)對方的積極心理品質(zhì)。同時，教師也應(yīng)以身作則，以更加積極的態(tài)度面對生活。

　　5.營造氛圍。構(gòu)建大學(xué)生心理健康教育的積極環(huán)境。心理健康教育工作最直接的展現(xiàn)于學(xué)校，但不只在學(xué)校有所體現(xiàn)，在家庭和社會也都有所體現(xiàn)。心理健康教育工作更好地實(shí)施有賴于學(xué)校、家庭和社會三方的共同努力，形成整合性的積極環(huán)境，通過不斷地探索和嘗試，達(dá)到全新的模式狀態(tài)，才能使積極心理學(xué)更好地發(fā)揮作用，在本質(zhì)上改善大學(xué)生的心理健康教育狀況。

大學(xué)生心理健康教育論文15

　　1高校教師心理健康教育的水平影響學(xué)生的心理健康

　　學(xué)生心理健康問題比較不好掌握，教育的可操作性也比較差。需要專業(yè)的心理學(xué)知識和豐富的實(shí)際教育經(jīng)驗(yàn)，這就對高校教師的心理教學(xué)能力提出了更高的要求，不僅僅要注意觀察平時學(xué)生的極端心理狀況，也要不斷提高自身心理教學(xué)素質(zhì)。

　　1.1要切實(shí)提高高校教師的心理教育意識。普遍存在的一種情況是目前不少教師對學(xué)生心理問題認(rèn)識不充分、不到位。在教學(xué)過程中往往不關(guān)注學(xué)生的心理發(fā)展，這種忽略是對學(xué)生心理健康發(fā)展的不負(fù)責(zé)任，因此，高校老師要切實(shí)提高自身的心理教育意識。

　　1.2加強(qiáng)教師的自我修養(yǎng)。教師要不斷充實(shí)提高自己，加強(qiáng)心理學(xué)專業(yè)知識的學(xué)習(xí)，結(jié)合優(yōu)秀的教育學(xué)實(shí)踐模式不斷努力塑造高素質(zhì)的心理，以教師自身的品質(zhì)影響學(xué)生，在行動上強(qiáng)化心理教育榜樣。

　　1.3教師要樹立崇高的職業(yè)道德。為人師表率先垂范，教師是一種很高尚的職業(yè)，需要極強(qiáng)的奉獻(xiàn)精神和奉獻(xiàn)熱情。崇高的職業(yè)道德是教師恪守的準(zhǔn)則，也是對教師自身行為的規(guī)范，當(dāng)前教師的一些不端行為已經(jīng)深深損毀了教師這一職業(yè)榮譽(yù)，為此教師必須重樹良好的職業(yè)道德。

　　1.4一線教師應(yīng)該使用一些心理教育技巧，強(qiáng)化教育的藝術(shù)性。心理教育其實(shí)是不容易操作的，而且教育質(zhì)量也比較難評估，因此作為一線教師要加強(qiáng)相關(guān)心理教學(xué)技巧的運(yùn)用，更深入淺出的引導(dǎo)學(xué)生，豐富心理教學(xué)模式，從多維度入手，提高教學(xué)的生活性，藝術(shù)性。

　　2幫助學(xué)生掌握心理學(xué)和心理學(xué)相關(guān)學(xué)科的知識，預(yù)防大學(xué)生心理疾病

　　大學(xué)生心理素質(zhì)的高低與自身對心理健康知識的掌握密切相關(guān)。普及心理健康知識對于提高大學(xué)生的心理素質(zhì)是很有必要的。高校在專業(yè)課之外應(yīng)通過課外知識的途徑向大學(xué)生灌輸心理學(xué)等相關(guān)學(xué)科知識，多層次學(xué)習(xí)心理、衛(wèi)生、健康等方面的知識，幫助大學(xué)生了解自身的心理、生理等方面發(fā)展變化的特點(diǎn)與規(guī)律，要使學(xué)生學(xué)會自我心理保健的正確方法，幫助大學(xué)生增加心理學(xué)方面的知識，掌握自我心理調(diào)節(jié)方法、增強(qiáng)自我心理調(diào)劑和自我教育的.能力。

　　3建立健全大學(xué)生心理健康教育的服務(wù)體系

　　我國高等教育體系中對學(xué)生心理層面的教育往往不是很到位，除了專業(yè)的心理學(xué)課程之外，我國大部分高校的學(xué)生心理健康教育比較空洞。有的與實(shí)際不符，有的沒有科學(xué)性，學(xué)生得到的心理關(guān)注很少。為此必須從以下幾個方面多做學(xué)生的心理健康工作。

　　3.1開設(shè)大學(xué)生心理輔導(dǎo)專題講座。學(xué)校可以針對大學(xué)生普遍存在的問題進(jìn)行專題心理輔導(dǎo)，講座要能點(diǎn)面結(jié)合，以點(diǎn)帶面，既能對全體學(xué)生進(jìn)行心理衛(wèi)生、心理健康等方面的專題教育，又能對個別學(xué)生進(jìn)行自我解脫的教育，幫助他們消除焦慮、過敏、自卑、恐怖、沖動等心理疾病。

　　3.2建立大學(xué)生心理檔案，對個別學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)。即將大學(xué)生心理問題的歷史或現(xiàn)狀記錄下來，存入大學(xué)生個人心理檔案，以便及時有效地對學(xué)生進(jìn)行個別的心理健康教育，同時整理出典型案例，以方便對全體學(xué)生進(jìn)行個案教育，節(jié)約教育資源。

　　3.3加強(qiáng)大學(xué)生心理咨詢工作，提高大學(xué)生心理咨詢服務(wù)水平。組織開展豐富多彩校園文化活動，滲透心理健康教育。

　　4加強(qiáng)就業(yè)指導(dǎo)工作，減輕大學(xué)生就業(yè)的心理壓力

　　在今天高等教育大眾化的今天，越來越多的人成為家里的第一代大學(xué)生。對于他們來說，進(jìn)入大學(xué)本身就是一條不歸路。只許成功不許失敗，只許報(bào)喜不許報(bào)憂。多少人被這個潛規(guī)則壓得呼吸不暢。大學(xué)生的肩上背負(fù)了太多的希望與期待。由于缺乏就業(yè)經(jīng)驗(yàn)以及目前大學(xué)畢業(yè)生就業(yè)市場競爭激烈，許多大學(xué)生倍受就業(yè)問題困擾。他們在尋找工作的過程中或焦慮不安，或情緒亢奮，或怨天尤人，或優(yōu)柔寡斷，患得患失。因此，應(yīng)加強(qiáng)就業(yè)指導(dǎo)，減輕就業(yè)壓力，避免或減輕這種負(fù)性心理的不良影響。

　　4.1要提高大學(xué)生的就業(yè)技能，就業(yè)心理素質(zhì)。目前不少高等學(xué)校的學(xué)生普遍存在心理素質(zhì)較差，不夠自信，不能很好的適應(yīng)激烈的競爭壓力。對自己的專業(yè)知識不自信，在求職過程中過于降低自身的標(biāo)準(zhǔn)。

　　4.2開展大學(xué)生就業(yè)指導(dǎo)專題講座。充分利用就業(yè)指導(dǎo)中心教師的專業(yè)知識為學(xué)生服務(wù)。教師隊(duì)伍結(jié)構(gòu)組成要合理,不僅具有專業(yè)的教師、法律教師,還需要心理教師的加入；同時，要邀請相關(guān)專家學(xué)者到校進(jìn)行專業(yè)指導(dǎo)，講座要全面豐富,能夠引導(dǎo)學(xué)生運(yùn)用正確方式排解和釋放就業(yè)壓力，不良情緒及時合理宣泄或轉(zhuǎn)移。

　　5堅(jiān)持大學(xué)生心理健康教育與思想政治教育的結(jié)合

　　目前中國高等教育水平的低下與缺失，不注重大學(xué)生心靈與智慧的培育。使得很多大學(xué)生沒有承受壓力和孤獨(dú)的能力，沒有開放的人生觀念，造成大學(xué)生產(chǎn)生心理問題甚至有些人走向了極端。為此必須要切實(shí)把大學(xué)生心理健康和思想政治教育結(jié)合起來，深化二者的聯(lián)系，在實(shí)際教學(xué)過程中要使之相輔相成，共同促進(jìn)。

　　6重視校園文化建設(shè)，創(chuàng)造適合大學(xué)生心理健康發(fā)展的校園環(huán)境

　　大學(xué)設(shè)置相應(yīng)的文化教育課程，重視文化環(huán)境的建設(shè)。良好的學(xué)習(xí)氛圍，純潔的校園生活會在潛移默化中影響學(xué)生。學(xué)校不僅要有高樓大廈的硬件設(shè)施，軟件服務(wù)也必須跟得上。優(yōu)秀的大學(xué)一定是校園環(huán)境干凈整潔，學(xué)習(xí)氛圍濃厚，學(xué)術(shù)自由生動嚴(yán)肅而活潑的�，F(xiàn)階段大學(xué)的校風(fēng)越來越差，經(jīng)濟(jì)社會的市場之風(fēng)深入滲透侵蝕純潔的校園風(fēng)氣，不少令人不快的事件更是大大損毀了校園師生的精深感情。所以，高校必須要從文化建設(shè)方面努力改善，首先要重樹優(yōu)良的學(xué)風(fēng)，正本清源，回歸校園知識、學(xué)術(shù)的獨(dú)立精神，學(xué)生要有進(jìn)取之心，教師要起模范帶頭作用，共同努力為大學(xué)生的健康成長打造良好的文化環(huán)境。

　　7辦好家長學(xué)校，讓學(xué)生家長掌握科學(xué)的教育方法

　　家長在對學(xué)生思想健康方面的影響也是很大的，高等學(xué)校要設(shè)立專人定期組織、辦好內(nèi)容豐富的家長學(xué)校，學(xué)生心理健康問題不只是學(xué)生自己和學(xué)校教師的責(zé)任，作為學(xué)生第一任啟蒙老師的學(xué)生家長同樣責(zé)任重大。把對家長的教育納入到學(xué)校學(xué)生思想教育的規(guī)劃，多與學(xué)生家長溝通，相互探討學(xué)生的心理特點(diǎn)。讓學(xué)生家長時刻保持對自己孩子的關(guān)注，對其心理健康的發(fā)展負(fù)責(zé)。

　　8結(jié)束語

　　在經(jīng)濟(jì)結(jié)構(gòu)轉(zhuǎn)型升級的今天，市場競爭日益激烈。對學(xué)生質(zhì)量的要求越來越高，高校不僅要培養(yǎng)專業(yè)知識精深的人才，也更需要心理素質(zhì)優(yōu)良，綜合素質(zhì)健全的綜合性人才。高素質(zhì)的綜合性人才是需要經(jīng)受考驗(yàn)才能擔(dān)當(dāng)重任的，為此當(dāng)代大學(xué)生必須更注意鍛煉強(qiáng)健的體魄，在校讀書時也要積極參加體育鍛煉，努力汲取豐富的知識，只有博大精深的專業(yè)知識才能樹立知識的自信，同時，也需要大學(xué)生有積極樂觀向上的健康心態(tài)，有著良好心理素質(zhì)是做好工作的基礎(chǔ)。健全大學(xué)生的人格，磨礪他們堅(jiān)忍不拔的意志，使當(dāng)代大學(xué)生擁有承受巨大挫折和適應(yīng)各種環(huán)境的能力。所以，重視和加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育，是提高學(xué)生質(zhì)量的必要手段，也是當(dāng)務(wù)之急。

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