心理健康論文
在學(xué)習(xí)、工作生活中，大家對論文都再熟悉不過了吧，論文是進(jìn)行各個學(xué)術(shù)領(lǐng)域研究和描述學(xué)術(shù)研究成果的一種說理文章。你知道論文怎樣寫才規(guī)范嗎？下面是小編整理的心理健康論文，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
心理健康論文1
21世紀(jì)是經(jīng)濟(jì)全球化、信息網(wǎng)絡(luò)化的時代，中國現(xiàn)代化建設(shè)的進(jìn)程加快，整個社會的發(fā)展處于轉(zhuǎn)型期，在這種背景下，人們不僅要學(xué)會生存、學(xué)會適應(yīng)、學(xué)會選擇、更要學(xué)會發(fā)展，學(xué)會思考、學(xué)會創(chuàng)造。這是社會變化及變化所帶給人們的要求，這一系列要求的達(dá)成，無一不建立在人的健康發(fā)展的基礎(chǔ)之上。人的健康不僅指身體健康，更包括心理健康。人的身與心、生理與心理的健康是相互影響、相輔相成的;然而，在過去一個相當(dāng)長的時間內(nèi)，人們對于心理健康重要性的認(rèn)識卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)落后于對身體健康重要性的認(rèn)識。
是否具備良好心理素質(zhì)，在一定程度上決定這個人能否取得成功。人們或許還記得在上個世紀(jì)80年代曾流行一時的“智商”一詞，那時候的人們把“智商”看作是取得成功的一個很重要的基礎(chǔ)條件，也有人說“知識決定命運”。但近年來，心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)：比“智商”更重要的是“情商”。相反，一些智力并不出眾的人，他們有很好的心理素質(zhì)。不怕苦、不怕挫折、謙虛謹(jǐn)慎、奮發(fā)努力、結(jié)果倒是干成了事業(yè)，讓那些聰明人“甘拜下風(fēng)”。這些研究充分顯示了人的心理素質(zhì)在一些人的成功中所占的分量。
前不久，頻繁出現(xiàn)的校園暴力事件、接連自殺事件，究其緣由，都是因為這些人在年少時沒有養(yǎng)成良好的心理素質(zhì)。當(dāng)面對各方面壓力時，無法自我調(diào)節(jié)和控制，心理抵抗力差，最終釀成惡果。如果每所學(xué)校都把心理素質(zhì)養(yǎng)成教育作為重中之重的工作來落實，都能做到尊重學(xué)生，能夠做到及時地關(guān)注有特殊需要的心理需求，及時發(fā)現(xiàn)問題，給予心理援助，在一定程度上會相當(dāng)大的減少社會不穩(wěn)定因素。
據(jù)調(diào)查研究和檢測，目前中、小學(xué)生心理素質(zhì)比較差：自我中心、任性、忍受性低、孤僻、不合群等現(xiàn)象較為普遍，心理異常的檢出率分別達(dá)到27%和24%;在中學(xué)生中，師生關(guān)系、親子關(guān)系很差和較差的比例在人際關(guān)系六項調(diào)查指標(biāo)中都排一、二位。
21世紀(jì)是經(jīng)濟(jì)全球化、信息網(wǎng)絡(luò)化的時代，中國現(xiàn)代化建設(shè)的進(jìn)程加快，整個社會的發(fā)展處于轉(zhuǎn)型期，在這種背景下，人們不僅要學(xué)會生存、學(xué)會適應(yīng)、學(xué)會選擇、更要學(xué)會發(fā)展，學(xué)會思考、學(xué)會創(chuàng)造。這是社會變化及變化所帶給人們的要求，這一系列要求的達(dá)成，無一不建立在人的健康發(fā)展的基礎(chǔ)之上。人的健康不僅指身體健康，更包括心理健康。人的身與心、生理與心理的健康是相互影響、相輔相成的;然而，在過去一個相當(dāng)長的時間內(nèi)，人們對于心理健康重要性的認(rèn)識卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)落后于對身體健康重要性的認(rèn)識。
是否具備良好心理素質(zhì)，在一定程度上決定這個人能否取得成功。人們或許還記得在上個世紀(jì)80年代曾流行一時的“智商”一詞，那時候的人們把“智商”看作是取得成功的一個很重要的基礎(chǔ)條件，也有人說“知識決定命運”。但近年來，心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)：比“智商”更重要的是“情商”。相反，一些智力并不出眾的人，他們有很好的心理素質(zhì)。不怕苦、不怕挫折、謙虛謹(jǐn)慎、奮發(fā)努力、結(jié)果倒是干成了事業(yè)，讓那些聰明人“甘拜下風(fēng)”。這些研究充分顯示了人的心理素質(zhì)在一些人的成功中所占的分量。
前不久，頻繁出現(xiàn)的校園暴力事件、接連自殺事件，究其緣由，都是因為這些人在年少時沒有養(yǎng)成良好的心理素質(zhì)。當(dāng)面對各方面壓力時，無法自我調(diào)節(jié)和控制，心理抵抗力差，最終釀成惡果。如果每所學(xué)校都把心理素質(zhì)養(yǎng)成教育作為重中之重的工作來落實，都能做到尊重學(xué)生，能夠做到及時地關(guān)注有特殊需要的心理需求，及時發(fā)現(xiàn)問題，給予心理援助，在一定程度上會相當(dāng)大的減少社會不穩(wěn)定因素。
據(jù)調(diào)查研究和檢測，目前中、小學(xué)生心理素質(zhì)比較差：自我中心、任性、忍受性低、孤僻、不合群等現(xiàn)象較為普遍，心理異常的檢出率分別達(dá)到27%和24%;在中學(xué)生中，師生關(guān)系、親子關(guān)系很差和較差的比例在人際關(guān)系六項調(diào)查指標(biāo)中都排一、二位。
雖然近幾年，心理健康教育已越來越引起重視，但在許多地區(qū)，心理教育受師資等條件的限制，普及不夠，方法仍較簡單，而且，學(xué)校教育存在"重智育輕德育"的問題，學(xué)生心理問題未能引起足夠重視，心理教育意識淡薄，缺乏系統(tǒng)研究，這也是中學(xué)生產(chǎn)生心理問題的重要原因。
學(xué)校教育，家庭教育，社區(qū)教育三結(jié)合力度不夠，對學(xué)生心理影響難于形成合力，往往出現(xiàn)"5+2=0"的現(xiàn)象，學(xué)生在學(xué)校接受的教育與家庭輿論，社會氛圍不一致，這也是學(xué)生易出現(xiàn)心理問題的原因之一。
中學(xué)生的認(rèn)知評價水平較差，應(yīng)對技巧差，因此面對父母離異，家長打罵，教師批評，考試失敗等挫折事件難于正確對待，特別是初中學(xué)生，心理尚未成熟，往往由于教師，家長的行為或社會不健康因素的影響而出現(xiàn)心理問題。
近年來，中學(xué)生因心理問題而離家出走，自殺，違法犯罪等事件的發(fā)生率逐年呈上升趨勢，20xx年我國青少年犯罪被判刑達(dá)70086人，比20xx年上19。1%，20xx年至20xx年平均每年上升14。18%。青少年犯罪已同環(huán)境污染和吸毒販毒一起被稱為世界三大公害，成為一個全球性的嚴(yán)重社會問題。青少年學(xué)生的心理問題已引起全社會的廣泛關(guān)注，加強(qiáng)中學(xué)生的心理素質(zhì)教育已迫在眉睫。
那么，學(xué)校在中學(xué)生心理素質(zhì)養(yǎng)成教育上所起的作用極其重要，不容忽視。中學(xué)生心理素質(zhì)教育的根本任務(wù)是按青少年心理發(fā)展規(guī)律盡可能充分發(fā)展并提高學(xué)生的心理潛能，進(jìn)而促進(jìn)學(xué)生的全面素質(zhì)的提高和個性的和諧發(fā)展�，F(xiàn)代教育需要高科技人才，更需要德才兼?zhèn)涞膬?yōu)秀人才，素質(zhì)教育也不再是呼聲日緊，而是提上了日程化的位置。心理素質(zhì)教育是學(xué)校教育的一個新課題，是幫助學(xué)生正確處理好學(xué)習(xí)，生活，擇業(yè)和人際關(guān)系，培養(yǎng)健全人格的手段和有效途徑。針對中學(xué)生在成長過程中容易出現(xiàn)的心理問題，做為學(xué)校，我認(rèn)為應(yīng)從下面四個方面開展心理素質(zhì)教育：
心理學(xué)是研究人的心理現(xiàn)象發(fā)生發(fā)展的客觀規(guī)律的科學(xué)。心理學(xué)知識對學(xué)習(xí)大有益處，它可以促進(jìn)學(xué)生對自身的'認(rèn)識，提高自我教育的能力。如果中學(xué)生學(xué)習(xí)了心理學(xué)的知識以后，能按心理學(xué)規(guī)律去學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)成績就會有較大的提高。比如：學(xué)習(xí)了注意力的規(guī)律，就可以較好解決上課不專心，開小差的問題;學(xué)習(xí)了記憶的規(guī)律，就可以較好解決記不住，記不牢以及死記硬背的問題;學(xué)習(xí)了認(rèn)識的規(guī)律就可以使思維開闊，更敏銳，更富有創(chuàng)造性。
心理學(xué)知識還可以解答中學(xué)生在思想上和生活上的一疑難問題，從而更深刻地認(rèn)識自己，達(dá)到自我認(rèn)識，自我發(fā)展，自我完善。比如，學(xué)習(xí)了有關(guān)性格的知識，就可以使自己對自身的性格有所了解，從而矯正自己性格中不良的一面，鍛煉和完善自己的人格;學(xué)習(xí)了情感的知識，可以使自己學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，升華情感的方法;學(xué)習(xí)了青春期的心理問題，可以了解青少年在青春期的心理變化規(guī)律，從而主動掌握自己的心理，安全順利地度過青春發(fā)育期。學(xué)習(xí)了心理知識不但能提高自己，還能對正確地處理好人際關(guān)系有所幫助。因為在了解自己心理的同時，也學(xué)會了解同學(xué)的心理，這樣便可以對不同氣質(zhì)，性格的同學(xué)采取相應(yīng)的態(tài)度，從而防止不必要的矛盾，加強(qiáng)與同學(xué)的友誼。心理學(xué)的應(yīng)用非常廣泛，滲透到各行各業(yè)當(dāng)中，不論學(xué)生將來從事什么樣的工作，現(xiàn)在學(xué)一些心理學(xué)的基礎(chǔ)知識都是有益的，將來的祖國建設(shè)需要心理素質(zhì)較高的一代青年。為了學(xué)生的現(xiàn)在也為了將來，學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)對中學(xué)生心理知識的普及教育。
心理健康論文2
一、音樂療法概述
我國古代就已經(jīng)有了運用音樂進(jìn)行治療的先例，例如漢代的史學(xué)家司馬遷就在《史記.樂書》中寫到音樂能夠“動蕩血脈，通流精神而和正心也”。[1]但是音樂治療是在美國最早發(fā)展為一門學(xué)科，其標(biāo)志是1950年美國成立了第一個全國性的音樂治療協(xié)會。1974年，世界音樂治療聯(lián)合會成立，自此以后音樂治療作為一門學(xué)科得到了快速的發(fā)展。現(xiàn)在音樂治療師在國外已成為一種職業(yè)，得到了社會的廣發(fā)認(rèn)可。我國的音樂治療也得到了一定程度的發(fā)展，到20xx年就已有超過500家醫(yī)療單位開展了音樂治療。[2]所以在高校中應(yīng)當(dāng)認(rèn)識到音樂療法對于促進(jìn)大學(xué)生心理健康發(fā)展的重要作用，積極運用音樂療法來促進(jìn)大學(xué)生的心理健康發(fā)展。當(dāng)前很多學(xué)者對音樂治療給出了自己的界定，較為具有代表性的是美國著名音樂治療學(xué)家K.Bruscia，他認(rèn)為音樂治療就是“一個系統(tǒng)的干預(yù)過程，在這個過程中，治療師利用音樂體驗的各種形式，以及在治療過程中發(fā)展起來的，作為治療的動力的治療關(guān)系來幫助被幫助者達(dá)到健康的目的�！盵3]從這個界定可以看出，音樂治療所運用的主要手段是音樂體驗的各種形式，例如聽、獨唱、樂器演奏、合唱、各種音樂詞曲創(chuàng)作等多種音樂形式，這些音樂形式是治療的媒介或者橋梁。再者音樂治療不是一個簡單的治療，而是一個系統(tǒng)的復(fù)雜的干預(yù)過程，通過這個復(fù)雜的過程來使接受治療者達(dá)到健康。在本研究中，音樂療法主要是為了加強(qiáng)大學(xué)生的心理健康教育及心理輔導(dǎo)，借助學(xué)校的音樂教育以及各種音樂活動，有專門教師運用音樂治療的原理對學(xué)生進(jìn)行的各種心理輔導(dǎo)，其目的旨在促進(jìn)大學(xué)生的心理健康。
二、音樂療法的理論基礎(chǔ)
音樂治療與其它的心理治療存在明顯的差異。一是體現(xiàn)在媒介上，一般心理治療以語言為媒介，而音樂療法則是以各種音樂活動形式為媒介。二是體現(xiàn)在效用機(jī)制上，心理治療是通過語言的影響，糾正受治療者的不正確的觀念，實現(xiàn)治療的目的。而音樂治療則是以音樂為媒介，通過對接受治療者施加影響，引起其情緒的變化，改變其精神狀態(tài)，改變其認(rèn)識，促進(jìn)其心理問題得到糾正。從物理學(xué)來看，音樂是一種機(jī)械波，這種現(xiàn)實存在的能夠被人感覺到的聲波會對人體的各個部分形成影響。有研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)具有“音樂性”的`各種聲波作用于人體時，會對人體的各個部位都造成影響，人體的胃、腸、肌肉、心臟、腦電波等隨之產(chǎn)生和諧共振，各器官節(jié)律趨于協(xié)調(diào)一致，各器官的紊亂狀態(tài)隨之改善，從而解除疾患，促進(jìn)康復(fù)。[4]有理論認(rèn)為音樂對人的影響機(jī)制為首先作用于人的情緒，使之產(chǎn)生各種不同的情感，然后通過情感的作用引起人的生理的變化。還有理論認(rèn)為音樂首先作用于人的生理，通過生理上的變化引起人們心理上的變化。而事實上開看，這兩種影響機(jī)制并不是不相交集的，而是隨時產(chǎn)生交互影響。根據(jù)以上的影響機(jī)制可以看出，音樂對于喚醒、聯(lián)系甚至整合人格都具有非常重要的作用，產(chǎn)生不可替代的力量，音樂是人們實現(xiàn)自我表現(xiàn)以及釋放自己情緒的重要的特殊手段。對于音樂治療而言，一般認(rèn)為音樂能夠改變?nèi)藗兊那楦�，通過情感的改變來改變認(rèn)知，在音樂治療的具體操作中，正是運用音樂對于改變認(rèn)知的能動作用來實現(xiàn)治療的目的。
三、音樂療法對于促進(jìn)心理健康的積極作用
（一）培養(yǎng)學(xué)生積極健康的情感
當(dāng)前在諸多大學(xué)生心理健康存在的問題中，情緒不穩(wěn)定是很重要的表現(xiàn)，且大學(xué)生自身對情緒不穩(wěn)定缺乏調(diào)節(jié)能力，如果長期得不到有效的調(diào)節(jié)，就會進(jìn)一步激發(fā)情緒的不穩(wěn)定性，容易造成各種情緒上的困擾，導(dǎo)致各種嚴(yán)重的心理問題，甚至?xí)霈F(xiàn)極端事件。不同的樂曲可以產(chǎn)生鎮(zhèn)靜安定、輕松愉快、活躍興奮等不同作用，這些作用會對人的內(nèi)環(huán)境產(chǎn)生影響，可以起到排憂、鎮(zhèn)痛、降壓、催眠等效果。因此在實際操作中可以根據(jù)學(xué)生存在的心理問題對樂曲進(jìn)行有針對性的選擇，例如對于那些在情感上憂郁、沮喪、精神萎靡等狀況的學(xué)生，在進(jìn)行音樂治療時可以選擇情調(diào)歡快、節(jié)奏鮮明，旋律優(yōu)美的樂曲，如《喜洋洋》、歡樂的天山》等。對于情緒上不穩(wěn)定，存在一定程度焦慮感的學(xué)生，可以選擇那些情調(diào)優(yōu)雅、節(jié)奏緩慢的樂曲，如《平湖秋月》、《春江花月夜》、《梁�！返裙诺鋫鹘y(tǒng)曲目。
（二）提高學(xué)生的自我表達(dá)能力
在日常的學(xué)生管理過程中，經(jīng)常發(fā)現(xiàn)有學(xué)生存在表達(dá)上的障礙，這樣的學(xué)生不善于表達(dá)自己的想法，沉默寡言，有時甚至不能正確表達(dá)自己的想法。這樣的學(xué)生對自己的表達(dá)能力表現(xiàn)為不自信，對自己的評價也較為消極，甚至是對自己持否定的態(tài)度，這部分學(xué)生不能正常的與人進(jìn)行溝通，存在一定的人際關(guān)系障礙。對這樣的學(xué)生而言，采用音樂治療的方法促進(jìn)其心理健康無疑是一種行之有效的方法，通過音樂對其施加影響，使音樂成為實現(xiàn)自我表達(dá)的一種途徑，這一音樂途徑的實現(xiàn)可以借助于集體音樂活動，例如在合唱活動中，可以通過歌曲的演唱來實現(xiàn)表達(dá)自己的情緒及情感，可以是毫無顧忌的來表達(dá)這些情感，在合唱這樣的集體活動中獲得成功的經(jīng)驗及別人的認(rèn)可，這種成功經(jīng)驗的體驗以及別人認(rèn)可帶來的成就感能夠促進(jìn)自我概念的形成，對于積極的自我評價的形成是非常具有正向作用的。
（三）培養(yǎng)學(xué)生合作精神
對于合唱、合奏等集體音樂活動而言，要想取得演奏的成功就需要成員之間需要具有較好的合作關(guān)系，演奏舞臺也就是一個成員之間相互交往的“社會”，在這個“社會中”要是各個成員之間不具有合作精神，沒有集體意識，這個社會就會呈現(xiàn)出雜亂無序的狀態(tài)，也就會直接導(dǎo)致演奏的失敗，這種失敗會影響演奏者，使其產(chǎn)生心理上的不快感。而為了避免這種不快感的產(chǎn)生，就會產(chǎn)生一種必須要進(jìn)行合作的力量，這種力量會監(jiān)督參加者進(jìn)行很好的合作，抑制了個人的那些可能不利于演奏無序的行為。所以，音樂參與對于缺乏集體意識，缺乏合作精神的學(xué)生而言，對于其消除與同學(xué)們之間的隔閡，促進(jìn)心理上的包容性，提高其人際關(guān)系的處理能力都是具有積極作用的。（四）開發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新思維人類認(rèn)識世界有兩種方式，其一是通過科學(xué)的邏輯思維，其二是通過藝術(shù)的形象思維。根據(jù)腦生理科學(xué)的相關(guān)研究，人的大腦可以分為左右半球，左腦主要主管理性與計算，主要負(fù)責(zé)語言、邏輯、數(shù)學(xué)計算和次序的安排等工作。右腦則是主要負(fù)責(zé)感性及藝術(shù)，主要起到處理節(jié)奏、圖像構(gòu)造、想象幻想等創(chuàng)造性的活動。當(dāng)前我們的教育所重視的是左腦功能的體現(xiàn)，不注重右腦功能的開發(fā)，且常時間使左腦處于緊張的狀態(tài)，促使身體加快衰老，比較容易出現(xiàn)心臟病、高血壓、糖尿病等各種影響身體健康的癥狀。左腦的過分專注，會造成右腦的開發(fā)不夠，最直接的影響就是對人的創(chuàng)造性思維的產(chǎn)生。所以為了促進(jìn)人的全面發(fā)展，應(yīng)當(dāng)重視右腦功能的開發(fā)，而開發(fā)右腦的重要途徑就是音樂，可以通過音樂活動來促進(jìn)右腦的開發(fā)，右腦的開發(fā)能夠提升人的想象力，對于開發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新思維能力都具有積極的意義，因此應(yīng)當(dāng)重視運用音樂活動對人的右腦進(jìn)行開發(fā)。
（五）塑造完善人格
人格的完善在一定程度上能夠決定心理素質(zhì)狀況，心理素質(zhì)的好壞也能體現(xiàn)出個人的心理健康狀況。對于大學(xué)生而言，大學(xué)階段是完善人格的重要階段，應(yīng)當(dāng)積極通過音樂來促進(jìn)大學(xué)生人格的不斷完善。優(yōu)秀的音樂作品所展示的美體現(xiàn)出了人們對于美的追求。學(xué)生通過欣賞音樂中的美，切實體驗音樂中的美，能夠起到發(fā)現(xiàn)自我升華途徑的重要作用。通過自我升華，可以實現(xiàn)心靈的凈化，超脫對物質(zhì)的過分追求，活動精神層面的和諧，提升自我境界。例如《春江花月夜》，這首樂曲優(yōu)美的旋律，給我們呈現(xiàn)的是美麗壯觀的山水風(fēng)景�！饵S河大合唱》則是能震撼人心，使人產(chǎn)生強(qiáng)烈愛國的新認(rèn)識。這些美妙的音樂體驗，對于大學(xué)生凈化心靈，提升精神追求層次，提升個人境界都具有積極的重要作用。
四、結(jié)語
音樂治療對于促進(jìn)大學(xué)生的心理健康具有重要的作用，具體而言，可以從情感、自我表達(dá)、合作精神、提升創(chuàng)新能力、塑造完善人格等各個方面對大學(xué)生形成影響。因此在日常的大學(xué)生管理過程中，應(yīng)當(dāng)結(jié)合實際情況加強(qiáng)對音樂治療的運用，積極發(fā)揮音樂治療的功能，促進(jìn)當(dāng)代大學(xué)生心理健康狀況的改善，促進(jìn)大學(xué)生的全面發(fā)展，使之成為對于社會有用的合格人才。
心理健康論文3
良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)的重要組成部分，又是未來人才素質(zhì)的一項十分重要的內(nèi)容。一件事情的成功與否，成功速度的快慢，與自信心的有無或強(qiáng)弱有著密切關(guān)系。因此，要使學(xué)生在學(xué)習(xí)、生活中能認(rèn)真做好每一件事情，培養(yǎng)樹立他們相應(yīng)的自信心是必不可少的。下面就本人的教學(xué)實踐，談?wù)勅绾卧诮探o學(xué)生知識的同時培養(yǎng)學(xué)生的自信心。
一、打造出色的班主任培訓(xùn)平臺
在培訓(xùn)中來提升班主任的理論水平。自信心是一個涉及心理學(xué)方面的問題，班主任需要有豐富的理論知識支持，需要進(jìn)行專門培訓(xùn)，以促進(jìn)行為能力的跟進(jìn)。比如：
1.集中培訓(xùn)
針對心理學(xué)方面存在的共性問題，由學(xué)校負(fù)責(zé)定期組織集中性的專題輔導(dǎo)。通過集中訓(xùn)練，解決班主任在理論方面存在的困惑問題，引導(dǎo)班主任以正確的途徑來培養(yǎng)學(xué)生的自信。
2.自主培訓(xùn)
開出自信心方面的具體書目，班主任自己安排時間進(jìn)行學(xué)習(xí)、消化。同時，可以讓課題組的老師共同收集有關(guān)自信心培養(yǎng)方面的資料、課件，放在學(xué)校的網(wǎng)站上，供班主任瀏覽，使用。
3.提供自我反思與相互交流的平臺
給班主任搭建了新老班主任反思、交流、對話、分享的平臺，剖析教育案例，進(jìn)行理性思考，構(gòu)建科學(xué)的育人理念。
二、搭建學(xué)校與家長交流的橋梁
家長也對學(xué)校、對孩子在一定程度上缺乏信心，而這種信心的缺失，是導(dǎo)致學(xué)生信心不足的原因之一。家庭教育是整個社會教育的重要組成部分，在人的身心發(fā)展過程中所起的重要作用是學(xué)校教育和社會教育所不能替代的。因此學(xué)校、班主任與家長合力教育孩子就變得十分必要。我覺得有以下幾方面值得我們嘗試：
1.大力宣傳，讓家長對學(xué)校充滿自信
學(xué)校重視樹立教師的良好形象，讓家長對教師的教育教學(xué)水平充滿信心。每到家長會，學(xué)校都會給每位同學(xué)寫一封致家長的一封信，讓學(xué)生帶回家，讓父母翻閱，讓家長與我們的老師“親密接觸”，讓孩子的家長對自己的孩子和我校的教師以及教學(xué)狀況有一個具體的認(rèn)識。
2.對家長進(jìn)行自信教育的有關(guān)培訓(xùn)
重點指導(dǎo)家長“賞識孩子”。根據(jù)孩子的興趣愛好，給予正確引導(dǎo)，再多多正面鼓勵，能讓孩子得到一種自我尊敬，即自尊感和成功感。賞識孩子所作的一切努力，賞識孩子所取得的點滴進(jìn)步，甚至要學(xué)會賞識孩子的失敗，讓孩子感到家長永遠(yuǎn)是他的后盾。
3.實施感恩教育，從內(nèi)容到形式轉(zhuǎn)變家長的教育觀念
主要通過學(xué)生給父母寫信，父母給學(xué)生寫回信，舉辦感激父母的征文比賽，布置感恩教育作業(yè)等形式，教育學(xué)生感激父母的養(yǎng)育之恩。
在幫助家長樹立自信的過程中，家長與學(xué)校有了更多的溝通，不斷完善自身的心理品質(zhì)，轉(zhuǎn)換自身的教育觀念；同時在困境面前，積極嘗試，奮力進(jìn)取的學(xué)生更多了。在初見成效的基礎(chǔ)上，學(xué)校不斷打開思路，引導(dǎo)、開展好家庭教育工作，從而提高了學(xué)生的自信心。
三、培養(yǎng)學(xué)生積極的自我意識
在學(xué)校，班主任工作的成敗對學(xué)生影響之大是不言而喻的。學(xué)生接觸時間最多，接觸空間最廣的老師就是班主任。以下是我針對學(xué)生自信心培養(yǎng)的途徑及經(jīng)驗進(jìn)行分享：
1.在評價中培養(yǎng)
教師對學(xué)生經(jīng)常作肯定性的評價，可以激發(fā)并強(qiáng)化學(xué)生的自信心。但評價時要注意以下幾點：
�、僭u價要及時，易于激起學(xué)生成功的體驗，從而留下深刻的印象。②評價要恰如其分，防止遺漏，既不能夸大，也不能縮小，更不要遺漏。③評價要因人而異。
2.在自我暗示中培養(yǎng)
心理學(xué)研究表明：自我暗示有一種神奇的威力，它能控制并指導(dǎo)人的行為，使之按預(yù)想的目標(biāo)活動，最終達(dá)到目的.。例如，當(dāng)一個人心情沮喪時，反復(fù)在心里默念：“我精神抖擻，心情愉快�！焙芸炀湍軒椭藦牟涣记榫w中擺脫出來。所以，經(jīng)常讓學(xué)生在心里鄭重其事地默念一些暗示語，比如“我一定能學(xué)好英語”，考前默念“這次考試一定能考好”等，不僅對學(xué)生能力的提高，而且對學(xué)生自信心的培養(yǎng)，都會產(chǎn)生意想不到的良好效果。
3.在情感激勵教育培養(yǎng)
我經(jīng)常會遇到各方面較差的學(xué)生，他們大都不同程度地存在著自卑感。以平等、寬容、真誠的態(tài)度對待學(xué)生，關(guān)心尊重他們，并給予更多的激勵和關(guān)懷。善于發(fā)現(xiàn)他們身上的“閃光點”，注意培養(yǎng)和建立融洽的師生關(guān)系。
4.在競爭中培養(yǎng)
競爭能力是一種具有遠(yuǎn)大抱負(fù)、一種不斷追求、不斷攀登的精神。當(dāng)代中學(xué)生具有一定的競爭意識，但又往往缺乏耐力和信心，表現(xiàn)為開始做某件事情時，信心十足，斗志昂揚，但一遇到困難、失敗，又失去勇氣和信心。為此，我經(jīng)常通過多種途徑培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識，構(gòu)筑一種你追我趕、相互競爭、既團(tuán)結(jié)又友愛的環(huán)境。只有這樣，才能使學(xué)生具有競爭精神，才能激發(fā)個人的潛力，在學(xué)習(xí)中敢于冒尖、敢為人先、努力向上，永不自滿，從而促進(jìn)個人進(jìn)步，增強(qiáng)自身實力，培養(yǎng)自信。
四、增強(qiáng)學(xué)生自主參與意識
班級管理是學(xué)校管理的重要環(huán)節(jié)，班級管理要成功，必須把班級還給學(xué)生，使學(xué)生成為個體精神生命發(fā)展的主人。我覺得班主任應(yīng)根據(jù)本班級自身特點，充分發(fā)揮班委會和團(tuán)支部的核心力量，加強(qiáng)對班干部和團(tuán)干部的培訓(xùn)，指導(dǎo)他們大膽工作、自己發(fā)現(xiàn)問題、解決問題。這樣，班級日常事務(wù)全部交給學(xué)生來做，就會事事有人管，事事有人做，在做中鍛煉，在鍛煉中逐步培養(yǎng)自信。
1.建立一系列學(xué)生自我管理單位，形成它們相互監(jiān)督、相互促進(jìn)的團(tuán)結(jié)機(jī)制，并拓展它們的功能
比如，班委會在學(xué)生自我教育、自律發(fā)展、自主管理等方面發(fā)揮突現(xiàn)作用。團(tuán)支部對班級情況進(jìn)行監(jiān)督、評價、反饋、溝通，確實形成上情下達(dá)，下情上傳的有效體系，對班級整體工作的開展有較好的幫助。
2.開創(chuàng)學(xué)生自我管理的活動，培養(yǎng)學(xué)生自我教育能力，樹立了學(xué)生的自信
�。�1）學(xué)習(xí)自主管理。學(xué)生自主成立班級學(xué)科興趣小組，努力實現(xiàn)自主學(xué)習(xí)的目標(biāo)。每個學(xué)科由一名責(zé)任心較強(qiáng)的同學(xué)負(fù)責(zé)，利用課余時間定期商討學(xué)習(xí)上的問題，可以是一種題型的多種解法，可以是單元知識的整體梳理，也可以是學(xué)習(xí)方法的取長補(bǔ)短。在這個基礎(chǔ)上，學(xué)科老師給予適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)，并將興趣小組的成果由同學(xué)自己以總結(jié)述評的方式在課上推薦給全班同學(xué)，因為學(xué)生自己分析的問題往往更切合本班學(xué)情的實際情況，在一定程度上帶動了整個班級的進(jìn)步。
�。�2）行規(guī)自主管理。人人參與制定班規(guī)。利用班會課學(xué)生們根據(jù)自己本班情況定出班規(guī)，各有各的特色。學(xué)生參與制度制定，并且參與管理過程，參與評定結(jié)果，使他們產(chǎn)生了責(zé)任心和使命感，并且提高了自我認(rèn)識、自我教育、自我管理的能力。
3.自主展開主題班會活動
學(xué)生自主策劃主題班會。班會注重引導(dǎo)學(xué)生的主體參與，強(qiáng)化學(xué)生的自我教育，關(guān)注學(xué)生的苦惱，解決學(xué)生的實際問題，體現(xiàn)學(xué)生道德成長的需求。《成功就是每天進(jìn)步一點點》、《天生我材必有用》……都是從學(xué)生的實際出發(fā)，由學(xué)生主動參與，積極投入情景，進(jìn)行了針對性的教育。在一次次專題活動中，學(xué)生們學(xué)會了尊重與信任、理解與溝通、互助與競爭，班會課成為學(xué)生的自我展示、自我鍛煉、自我提升的舞臺。
總之，中學(xué)生的心理健康是不容忽視的，它為我們亮起了警告信號，作為教育工作者有責(zé)任挑起這付擔(dān)子，不能僅僅把工作停留在了解問題，而是要著手嘗試去解決這些問題，使心理健康教育更具有實際的意義。家庭和社會要提供良好的教育環(huán)境，學(xué)校更應(yīng)對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，使他們身心健康發(fā)展、茁壯成長。
心理健康論文4
淺談幼兒心理健康教育全文如下：
作為一名幼兒教師，在教學(xué)實踐中，發(fā)現(xiàn)每一個孩子都有自己獨有的個性，不同的個性又在一定程度上決定著孩子的行為。好的個性比如謙讓、團(tuán)結(jié)、愛護(hù)公物、講禮貌能增進(jìn)孩子的人際交往效果，促進(jìn)孩子的健康成長;而反面來說，過分淘氣、愛哭鬧、不講禮貌、自私等個性則會阻礙教學(xué)的進(jìn)行，不益于孩子的正常發(fā)展。個性就是心理范疇當(dāng)中的人格，心理作為一種人對外部環(huán)境的主觀反應(yīng)，其正常與否決定著人對環(huán)境反應(yīng)之后的行為的正確與否。
在先天因素和社會、家庭、學(xué)校和同伴群體的影響下，再加上幼兒是人一生成長和發(fā)展的關(guān)鍵開頭期，幼兒的心理健康的狀況越來越多地得到了社會和學(xué)校的重視。學(xué)前健康教育《綱要》中明確指出：“幼兒園必須把保護(hù)幼兒的生命和促進(jìn)幼兒的健康放在工作的首位，我們必須高度重視幼兒的健康教育。”身為一名幼兒教師，在經(jīng)過了長期與小朋友的交流溝通和了解之后，我也深刻體會到了幼兒心理健康的重要性，它對幼兒的發(fā)展具有獨特的價值。
幼兒的心理健康是指心理發(fā)展能達(dá)到相應(yīng)年齡組幼兒的正常水平，性格開朗、情緒積極、無心理障礙，能較快地適應(yīng)環(huán)境.在實踐教學(xué)中，幼兒在情緒和性格方面出現(xiàn)問題是比較常見的現(xiàn)象。有的幼兒遇事的第一反應(yīng)就是哭，有時候可能是沒有明顯原因地哭，這會讓老師在解決問題時候很尷尬，會干擾正常的教學(xué)秩序;而從關(guān)心孩子的角度來說，到底是發(fā)生了什么，孩子心里在想什么，是所有老師關(guān)注的問題。
有的孩子性格比較孤僻，不大合群，從短期來說，這會影響孩子在學(xué)習(xí)和做事方面與其他同伴的'合作積極性，長遠(yuǎn)來說，并不益于孩子以后人際交往的開展和性格的形成。有的孩子比較情緒化，情緒的變化捉摸不定，做什么事都是根據(jù)心情來的，別人的勸阻或說服對他們行為的控制很少會起作用，老師如何能通過吸引孩子注意力的方式來保持其情緒的穩(wěn)定性也是一門難科。還有的孩子比較具有攻擊性，因為年幼無知，完全按照自己的意愿來做事，所以根本不會懂得考慮自己的行為的后果。這是很嚴(yán)重的，除了對同伴會造成傷害，也會對自己有影響，因為如果同伴都不與他來往，那么孤僻會更有可能加重這種攻擊型個性的發(fā)展。
還有很多例子不勝枚舉，共同說明了幼兒心理健康問題存在的普遍性。我國曾因為歷史的原因，忽視過對幼兒心理健康的研究。而現(xiàn)在由于自然環(huán)境、經(jīng)濟(jì)條件、生活方式、社會文化等眾多影響幼兒健康的因素發(fā)生了較大的變化，幼兒的生長發(fā)育也出現(xiàn)了新的不良現(xiàn)象，所以，對他們進(jìn)行適當(dāng)?shù)慕逃�，勢在必行�?/p>
對幼兒進(jìn)行心理健康教育并非難事，因為孩子本身是處于人生的開始階段，在擁有這個年齡段該有的自我意識和自主能力之外，其他還是非常具有可塑性的。作為老師，首先應(yīng)該“蹲下來”，用和孩子平等的視角來看待這一個個可愛的生命，用愛的眼光來欣賞他們。陶行知先生說過：“小孩的體力和心理都需要適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)，有了適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)，才能發(fā)生高度的創(chuàng)造力，否則創(chuàng)造力就會被削弱，甚至于夭折”。適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)，在心理方面顯然是指老師對孩子的關(guān)愛。關(guān)愛會給幼兒帶來安全感和自信，同時也會形成幼兒對教師的信賴關(guān)系，促進(jìn)幼兒心理的健康發(fā)展。其次，通過不斷的實踐、積累、揣摩和總結(jié)，舉一反三，總結(jié)一些普遍適用的培養(yǎng)幼兒心理健康的方法，這是將想法和理論落到實處的根本途徑：
1.興趣引導(dǎo)法。興趣是最好的老師，通過了解孩子的性格來發(fā)掘他們的愛好。愛好一旦建立，孩子的注意力自然會被集中起來，性格也會在對愛好的追求中變得完善。
2.鼓勵法。這是與興趣相輔相成的一個方法。在幼兒興趣之處進(jìn)行承認(rèn)和鼓勵，自身的行為就得到了肯定，自我意識也得到了滿足;同時，幼兒愛好的發(fā)展離不開適當(dāng)?shù)目隙ê涂滟潯?/p>
3.反問法。語言作為一種重要的溝通工具，要合理運用。幼兒自身的分析判斷能力在形成時期，進(jìn)行適當(dāng)?shù)奶釂柡头磫�，同時進(jìn)行一定的引導(dǎo)，幫助幼兒形成正確的自我判斷力，促進(jìn)思維的多向發(fā)展。
4.寬嚴(yán)結(jié)合的方法。這點至關(guān)重要，因為過分管理或者過分關(guān)心對孩子心理健康的平衡發(fā)展都是不利的。老師要始終明白自己的位置，站在相對客觀的角度來調(diào)節(jié)幼兒的不同行為，耐心地講解勸說，矯正不良的行為，鼓勵正確的行為。等等方法沒有逐一列舉，但都需要通過實踐來檢驗，并指導(dǎo)實踐。前提是老師自身必須有一顆健全美好的心靈，將自己的工作使命感牢記在心。
作為一名幼兒教師，不一定非要有一套先進(jìn)的教育方法，也不一定必須具有豐富的理論知識，但一定不能缺少一顆熱愛孩子的心。熱愛孩子是做好教育工作的基礎(chǔ)，了解孩子是做好工作的前提，要時刻把握幼兒心理健康的重要性，把孩子們當(dāng)做花朵，用真情來澆灌，孩子們一定都會是一張張明媚的笑臉。
心理健康論文5
一、關(guān)注水電施工野外作業(yè)人員心理問題的必要性
長期以來，我國的大多數(shù)企業(yè)在追求利潤最大化的同時并沒有能夠注意到員工的心理健康問題，特別是對于野外施工作業(yè)的人員，這方面的關(guān)注就更少。如今，我們不得不面對的就是心理問題已經(jīng)成為了僅次于癌癥的人類健康第二大殺手。據(jù)報道，中國疾病預(yù)防控制中心精神衛(wèi)生中心20xx年初公布的數(shù)據(jù)顯示，我國各類精神疾病患者人數(shù)在1億人以上。另有研究數(shù)據(jù)顯示，我國重性精神病患人數(shù)已超過1600萬，心理健康形式不容樂觀。在水電施工單位中，野外作業(yè)人員很多都有不良情緒，幾乎是每一個人都有著或多或少的焦慮、內(nèi)疚、嫉妒等多種不良情緒。對于這些心理問題如果不能夠及時的進(jìn)行疏解，那么很容易讓野外作業(yè)人員長期的被各種不良情緒所困擾，這樣不僅僅是不利于身心健康，還對對他們的工作產(chǎn)生影響。在現(xiàn)實情況中，讓員工產(chǎn)生了心理問題時，往往是將這些問題悶在心里，或者是因為礙于面子等其他原因，不主動的去想組織進(jìn)行求助，也不主動的去找同事、朋友、家人訴說，最后使得他們的病情日益加重，容易造成嚴(yán)重的后果。為此，公司與單位應(yīng)該給予積極關(guān)注并幫助野外作業(yè)人員化解這些問題。和諧社會要求人與人、人與自然都能夠和諧相處，而人的內(nèi)心是和諧的基礎(chǔ)。只有達(dá)到了心理的真正的和諧，才會有健康的體魄，才能夠更好的回報社會，進(jìn)一步的推動整個社會的和諧。在單位中員工普遍感到不開心、壓抑、顧慮重重，這個單位就沒有和諧的基礎(chǔ)了。
二、水電單位野外施工人員心理健康問題產(chǎn)生的原因
員工產(chǎn)生各種不健康心理問題的原因是來自多方面的，有社會的、有來自家庭的、有來自單位本身的。主要體現(xiàn)在以下幾個方面。
�。ㄒ唬〾毫^大引起的心理問題
在工作的過程中，如果環(huán)境條件所提出的要求超過了一個人的能力與資源范圍時，就會感到緊張，這一種精神和心理狀況，其產(chǎn)生的原因是人從意識上感覺了潛在的危險（身體或精神上）以及潛意識中思考如何消除危險。有研究表明，壓力過大容易導(dǎo)致冠心病、高血壓、腸胃潰瘍等疾病，以及各種亞健康癥狀，并導(dǎo)致人體的免疫能力隨之下降。壓力過大容易導(dǎo)致野外作業(yè)人員的體力衰竭、精神恍惚，這種精神狀態(tài)不利于他們工作的開展，最終影響到工作進(jìn)程，嚴(yán)重的甚至是會離職、發(fā)生事故。然而上級單位卻基本都沒有能夠注意到保持野外作業(yè)人員心理健康的重要性，沒有注意到野外作業(yè)人員是否面臨較大的壓力，例如各種懲罰措施、改制等等一些列的有可能為野外施工人員帶來壓力的因素。在這種情況下很容易使得野外作業(yè)人員產(chǎn)生很多現(xiàn)實與理想的沖突，進(jìn)而誘發(fā)他們的心理不健康因素。特別是剛畢業(yè)的大學(xué)生，因為他們在學(xué)習(xí)與家庭中基本就沒有受過什么苦，當(dāng)參加到野外作業(yè)施工的過程中時，很難適應(yīng)這種十分艱苦的工作環(huán)境和條件，此時就很容易讓他們產(chǎn)生矛盾和郁悶，如果這種矛盾和郁悶不能夠得到好、疏解，那么就有可能誘發(fā)一些心理疾病。還有一些技術(shù)員因為學(xué)歷不高，缺少晉升機(jī)會，不能夠回到城市上班，長期的與家人分開，缺少家庭親情的溫暖，長期下去很容易產(chǎn)生各種不良情緒，進(jìn)而導(dǎo)致了心理疾病的產(chǎn)生。
（二）來自家庭與社會的原因
水電施工單位因為常年在偏僻的地方工作，故而都是遠(yuǎn)離家庭，這樣很容易引發(fā)一些家庭矛盾，例如中年人不能夠很好的照顧自己的孩子和父母，進(jìn)而讓自己的家人疏遠(yuǎn)自己，有些嚴(yán)重的還會導(dǎo)致夫妻因感情淡化而導(dǎo)致感情破裂，最終離異。而那些年輕的、還沒有結(jié)婚的則又必須要面臨著較為嚴(yán)重的婚戀問題，進(jìn)而可能與父母之間產(chǎn)生矛盾。而且野外施工的地方往往都是十分偏僻的地方，因此生活方式單調(diào)，放松方式較少，容易造成心理的閉塞。同時社會上的人對野外施工的行業(yè)往往都帶有一定的偏見和不理解，認(rèn)為這些人都是一些文化素養(yǎng)不高的人。而且因為往往因為工作環(huán)境的原因，給人的第一印象就不好，使得一些年輕人的婚戀問題很難解決，容易讓他們產(chǎn)生自卑感，更甚者會發(fā)展成自暴自棄，導(dǎo)致心理疾病。
三、單位必須要重視野外施工人員的心理問題疏導(dǎo)工作
�。ㄒ唬┛梢詫ｉT的員工心理輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)
在我國心理健康問題越來越嚴(yán)重的同時，社會上對心理健康問題的關(guān)注也更加廣泛，在社會上涌現(xiàn)出了各種各樣的心理醫(yī)療機(jī)構(gòu)，例如中央電視臺就開設(shè)了專門的“心理訪談”，為人們排解各種心理障礙問題，這表明了人們對心理問題的重視。那么具有較為嚴(yán)重的心理健康問題的水電施工單位野外作業(yè)員工隊伍，也應(yīng)該得到良好的.、專業(yè)的心理輔導(dǎo)，讓他們能夠保持身心健康，為國際的水電事業(yè)做出更多的貢獻(xiàn)。設(shè)立專門的心理輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)的形式可以多種多樣，例如可以在項目部單獨設(shè)立，或者是由幾個項目共同設(shè)立，或者是有單位與醫(yī)院、高校的心理專家進(jìn)行合作，定期的為野外作業(yè)人員進(jìn)行心理咨詢服務(wù)，這些都需要看單位自身的實際情況而定。通過專門的心理輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)，能夠為野外作業(yè)人員的心理疏導(dǎo)開展搭建一個良好的平臺，更有助于為他們開展心理治療，及時的調(diào)節(jié)他們的心理，使他們能夠全身心投入工作。
�。ǘ┴S富野外作業(yè)人員的業(yè)余生活
在一些路橋施工單位中開展了職工之家建設(shè)來豐富野外施工人員的業(yè)余生活。我們水電施工單位也可進(jìn)行借鑒這種方式。為野外作業(yè)的人員創(chuàng)造機(jī)會，讓他們能夠工作之余得到放松，打發(fā)閑余時間，緩解他們精神上的壓力。對于野外作業(yè)的人員，我們可以在他們施工的地方開辟出一個固定的場所來組織他們開展一些簡單的文娛和體育活動，例如：下棋、打牌、唱歌、跳舞等等，這些活動所需要的硬件與場地都不是十分的嚴(yán)格，完全有條件做到。
（三）單位應(yīng)該多關(guān)愛員工
野外施工人員為水電施工單位創(chuàng)造了很多的利潤，因此單位上應(yīng)該給予他們更多的關(guān)愛。例如對于中年的職工，可以為他們多提供與家人相聚的機(jī)會，讓他們能有更多的時間照顧自己的雙親和孩子，對于那些年輕的還沒有女朋友也沒有結(jié)婚的，則可以想辦法為他們解決婚戀問題，讓他們能夠感受到家庭的溫暖。同時單位還應(yīng)該在逢年過節(jié)派人到工地上進(jìn)行慰問、發(fā)各種揚信、感謝信等，這樣就能夠讓他們在感受到家庭的溫暖的同時還能夠感受到企業(yè)對他們的重視，從而得到自我滿足，促進(jìn)心理健康。
（四）多與他們進(jìn)行溝通，尊重他們的權(quán)益
通過溝通能夠獲得許多信息，同時能夠促進(jìn)思想交流與情感分享。通過溝通能夠能有效的減少沖突，改善人際關(guān)系，并維持心理平衡。在某一個群體內(nèi)通過溝通能有效的協(xié)調(diào)群體內(nèi)行動，提高效率并促進(jìn)組織目標(biāo)的實現(xiàn)。對于水電施工單位的管理者，特別是在深處野外施工的第一線管理人員，必須要具有較強(qiáng)的溝通能力。同時還必須要積極的發(fā)揮黨組織的橋梁和紐帶作用，各個工會與政工干部必須要努力的提高溝通能力。要善于與不同的職工進(jìn)行交流，能夠第一時間掌握他們的心理動態(tài)。并且要尊重他們的隱私權(quán)利，保障他們的休假、休息的權(quán)益，提高他們對單位的滿意度。
�。ㄎ澹┩菩休喰葜贫�
對于野外作業(yè)的人員，之所以產(chǎn)生心理健康問題，很多都是因為長期得不到家庭親情的溫暖。而且野外施工項目又大都是工期緊、任務(wù)重，這就使得他們的精神長期處在緊張狀態(tài)，非常不利于他們的心理健康。通過輪休制度，在讓他們有充分的休息時間，而且能夠和家人有更多相處的時間，有助于他們放松身心。而對那些實在不能夠離開工地的則應(yīng)該安排家屬的探視。總之，水電施工單位野外作業(yè)人員的心理健康問題必須要得到高度重視。在分析清楚產(chǎn)生心理健康問題的原因之后，必須要采取積極的措施來對他們進(jìn)行疏導(dǎo)，防止各種心理問題的產(chǎn)生，提高他們的工作效率。
心理健康論文6
隨著社會的加速發(fā)展和競爭的日趨加劇，職業(yè)女性在發(fā)展的機(jī)遇面前也同時面臨著挑戰(zhàn)。職業(yè)女性是社會和家庭的中堅力量，既是單位的骨干又是家庭的棟梁，她們要參與社會工作，還要照顧老人撫育子女，無論在社會還是在家庭都處于承上啟下的角色，她們每天在為事業(yè)、家庭、子女而奔波的同時，還要在上下級、同事、姻親等等縱橫交錯的人際關(guān)系中角逐，是最繁忙最勞碌的人群。于是心理健康狀況不佳日益成為目前困擾職業(yè)女性的社會問題。越來越多的職業(yè)女性處于亞健康狀態(tài)，由于女性的生理特征及社會環(huán)境因素，使女性成為心理疾病及心理因素相關(guān)疾病的易患群體。
據(jù)統(tǒng)計，慢性疲勞綜合癥患者女性明顯多于男性，近年來發(fā)病迅速增多的抑郁癥、焦慮癥、強(qiáng)迫癥、疑病癥、軀體形式障礙等等多種神經(jīng)癥的患病率，女性明顯高于男性，如焦慮癥患病率女性就是男性的2倍以上。
一、在職業(yè)女性中作為醫(yī)護(hù)人員，由于職業(yè)的特殊性要承受更多的心理壓力，一些調(diào)查結(jié)果顯示：醫(yī)護(hù)人群中存在著較普遍的心理問題，主要表現(xiàn)在以下3個方面：
身心疲憊：90％以上的被調(diào)查者感到身心疲憊，特殊的職業(yè)環(huán)境造成的高緊張度、高風(fēng)險度、高責(zé)任度無疑是其主要成因。眾所周知，醫(yī)護(hù)人員由于職業(yè)的特點，不僅在崗時要保持高度緊張，而且下班后也不得不常常處于一種緊張狀態(tài)，如術(shù)前要考慮病人的手術(shù)方案和術(shù)中可能出現(xiàn)的意外及補(bǔ)救措施，術(shù)后要牽掛病人的反應(yīng)和并發(fā)癥，每天數(shù)十種幾百片藥物的查對，終年無定時的緊急情況召喚，睡眠質(zhì)量差，常年沒有完全的精神放松，是導(dǎo)致醫(yī)護(hù)人員心身交瘁的主要原因。
壓抑感：醫(yī)護(hù)人員常年工作在相對“惡劣”的環(huán)境中，護(hù)理人員常年目睹的是血、尿、糞、膿，耳聞的是呻吟、哭訴，每日交往的人群是心理和生理雙重受損的病人，這種特殊的職業(yè)工作環(huán)境和不良情景因素的長期刺激，成為威脅醫(yī)護(hù)人員心身健康的潛在的危險因素。
強(qiáng)迫傾向：從心理衛(wèi)生角度看“強(qiáng)迫癥”是一種疾病狀態(tài)，但由于醫(yī)護(hù)人員的職業(yè)責(zé)任“人命關(guān)天”的理念，操作規(guī)程的“強(qiáng)制性”特點，專業(yè)“查對”制度的嚴(yán)格性，使醫(yī)護(hù)人員尤其是護(hù)理人員在長期的臨床工作中形成了一定程度的強(qiáng)迫觀念，以至“強(qiáng)迫傾向”在部分醫(yī)務(wù)人員中有所表現(xiàn)。
二、職業(yè)女性除了工作以外，在家庭中還要充當(dāng)非常重要的角色，最常遇到的問題是婚姻子女教育等問題。
婚姻方面：
戀愛中的女孩。女孩到了一定的年齡就進(jìn)入戀愛階段，樹立正確地戀愛觀是關(guān)系到今后生活是否幸福的關(guān)鍵。如今“80后”的獨生子女正在或者已經(jīng)進(jìn)入婚戀年齡，這代人有著自己的人生觀、價值觀，戀人之間的互相包容、互相理解，對未來生活的心理準(zhǔn)備就顯得尤為重要。萬一失戀又該怎樣盡快走出陰影，重新面對生活，都是擺在女孩子面前的'重要問題。
婚姻中的女性。當(dāng)一個女孩步入結(jié)婚的殿堂，就意味著完成了一次人生的蛻變，從此以后她就不僅僅是享受人生的權(quán)利，更多的是責(zé)任和義務(wù)。不僅僅是面對自己的愛人，還有他的家庭和他的社會關(guān)系，雙方零距離的接觸，會讓過去沒有發(fā)現(xiàn)的缺點暴露無遺，此時可能會有失落、無奈甚至氣憤，從而影響夫妻感情，因此婚姻需要經(jīng)營，才能使婚后的生活仍然幸福依舊。
子女教育方面：
教育子女成人、成才，家長負(fù)有責(zé)任，這必然會給家長帶來一定的心理壓力。女性往往是對子女進(jìn)行教育的主要承擔(dān)者和實施者，一個家庭只有一個孩子，總認(rèn)為在孩子的問題上考慮得越周到，做得越仔細(xì)越好。因此有意無意地對子女以過分關(guān)注并因此產(chǎn)生過度焦慮。過度焦慮就是對子女成長過程中的每一個可能造成傷害的細(xì)節(jié)，都表現(xiàn)出不必要的擔(dān)心，家長的過度焦慮必然表現(xiàn)為行為上的過度保護(hù)、過分干涉和包辦，過度焦慮導(dǎo)致對子女的高度關(guān)注，也會造成子女自我重要感過強(qiáng)，獨立能力差，這種過度焦慮不僅影響自己的身心健康和生活質(zhì)量，對子女的心理健康也有明顯的負(fù)作用，影響子女個性形成，這樣的孩子往往內(nèi)心孤寂，缺乏熱情，最終形成閉鎖狹隘、冷漠自私的個性。
三、如何緩解壓力。
輕度的壓力可刺激機(jī)體處于緊張狀態(tài)，當(dāng)機(jī)體面臨激烈競爭或長期處于壓力狀態(tài)時，會產(chǎn)生許多不良反應(yīng)，這些反應(yīng)包括生理和心理兩個方面，在生理方面產(chǎn)生諸如心率增快、血壓升高、免疫力降低等；在心理方面產(chǎn)生焦慮、抑郁、軀體化等。如果不能及時調(diào)整心理狀態(tài)，就會出現(xiàn)沮喪、麻木、注意力不能集中、失眠、記憶力減退等現(xiàn)象，身體上產(chǎn)生疲憊不堪的感覺，使機(jī)體出現(xiàn)多系統(tǒng)平衡失調(diào)，表現(xiàn)為亞健康狀態(tài)及慢性疲勞綜合征，甚至可導(dǎo)致多種心身疾病的發(fā)生。
如何解壓？
�。�1）要學(xué)會自我調(diào)適，所謂調(diào)適就是“和順舒適。”
同樣性質(zhì)、同樣大小的刺激對個體的作用呈現(xiàn)出程度差異，有些人產(chǎn)生嚴(yán)重的健康問題，有些人出現(xiàn)較輕的適應(yīng)困難，還有些人則安然無恙。這提示我們，個體的心理健康不僅與社會心理刺激的強(qiáng)度有關(guān)，同時還受許多其他心理中介因素的調(diào)節(jié)和影響，例如個人素質(zhì)、社會支持、應(yīng)對策略以及控制感等。
另外要有一顆平常心、一顆感恩的心，不要總是抱怨命運的不公平，生活虧欠自己太多，生活本來就沒有十全十美，要看到身邊還有許多不如自己的人，要善于發(fā)現(xiàn)生活中的美好，沒有災(zāi)難、沒有戰(zhàn)爭、沒有瘟疫、沒有妻離子散，這就是幸福。正是因為沒有這些災(zāi)難，我們可以去努力實現(xiàn)自己的理想，可以去試圖改變自己的生活，可以去欣賞人間的風(fēng)情萬種、美麗風(fēng)光。
�。�2）以正確心態(tài)積極面對
首先要樹立正確的處世觀，把壓力看作是生活不可分割的一部分，作好抗壓的心理準(zhǔn)備。大家都知道，電腦如果不及時清理垃圾文檔和病毒，就會運行很慢，會出現(xiàn)許多問題。以正確心態(tài)積極面對，就是要求自己及時刪除垃圾文檔，及時查殺病毒（不良信息，不良情緒）。要善于自省，對他人寬容，多付出，善于利用時間等等。如果心態(tài)積極了，你的內(nèi)存和硬盤就不會有問題，你做什么事情都能踏實入局，抓住屬于自己的機(jī)會。
�。�3）加強(qiáng)情緒鍛煉
注意情緒鍛煉，就要求我們在生活中遇到突如其來的困難和壓力，不要驚慌失措，要靜下心來，保持冷靜的思考和穩(wěn)定的情緒，客觀地做出分析和判斷，找出解決問題、緩解壓力的辦法。不要過于計較個人的得失，為一些雞毛蒜皮的事而動輒發(fā)火；要學(xué)會克制憤怒，消除怨恨，建立和保持和睦的家庭生活和友好的人際關(guān)系，同時也要學(xué)會適當(dāng)?shù)匕l(fā)泄和積極地轉(zhuǎn)移情緒。
�。�4）有自知之明
要確立切實可行的目標(biāo)定向，把所有事情盡量進(jìn)行全面安排，分清輕重緩急。切忌由于自我期望過高，無法實現(xiàn)而導(dǎo)致心理壓力，正確估計自己的能力與水平，遇事要盡力而為，適可而止，不要好勝逞能而去做力不從心的事，只做自己力所能及的事。
（5）學(xué)會分解壓力
要學(xué)會適度卸減壓力，積極尋求支持，要相信家人和朋友、同事，不要事事親歷親為，而是要發(fā)動大家共同把事情做好。
下面介紹一些具體的減壓方法：
要多方面培養(yǎng)自己的興趣與愛好，如書法、繪畫、集郵、養(yǎng)花、下棋、聽音樂、跳舞、打太極拳等，修身養(yǎng)性，陶冶情操。
1.運用言語和想象放松。通過想象，訓(xùn)練思維“游逛”，如“藍(lán)天白云下，我坐在平坦綠茵的草地上”，“我舒適地泡在浴缸里，聽著優(yōu)美的輕音樂”，在短時間內(nèi)放松、休息，恢復(fù)精力，讓自己得到精神小憩，你會覺得安詳、寧靜與平和。
2.戶外活動最能減壓。多參加爬山、春游等戶外活動。
3.想哭就哭。醫(yī)學(xué)心理學(xué)家認(rèn)為，哭能緩解壓力。心理學(xué)家曾給一些成年人測驗血壓，然后按正常血壓和高血壓編成二組，分別詢問他們是否哭泣過，結(jié)果87%的血壓正常的人都說他們偶爾有過哭泣，而那些高血壓患者卻大多數(shù)回答說從不流淚。由此看來，讓人類情感抒發(fā)出來要比深深埋在心里有益得多。
4.一讀解千愁。在書的世界遨游時，一切憂愁悲傷便付諸腦后，煙消云散。讀書可以使一個人在潛移默化中逐漸變得心胸開闊，氣量豁達(dá)，不懼壓力。
5.擁抱大樹。在澳大利亞的一些公園里，每天早晨都會看到不少人擁抱大樹。這是他們用來減輕心理壓力的一種方法。據(jù)稱：擁抱大樹可以釋放體內(nèi)的快樂激素，令人精神爽朗。而與之對立的腎上腺素，即壓抑激素則消失。
6.運動消氣。法國出現(xiàn)了一種新興的行業(yè)：運動消氣中心。中心均有專業(yè)教練指導(dǎo)，教人們?nèi)绾未蠛按蠼�，扭毛巾，打枕頭，捶沙發(fā)等，做一種運動量頗大的“減壓消氣操”。在這些運動中心，上下左右皆鋪滿了海綿，任人摸爬滾打，縱橫馳騁。
7.嗅嗅香橙。國外的研究橙發(fā)出的氣味有利于緩解人們的心理壓力，橙的氣味僅僅有助于女性克服緊張情緒，對男性的作用卻不大。橙發(fā)出的氣味能通過嗅覺神經(jīng)，刺激或平伏人類大腦邊緣系統(tǒng)的神經(jīng)細(xì)胞，對舒緩神經(jīng)緊張心理壓力很有效果。
8.吃零食。吃零食的目的并不在于僅僅滿足于肚子的饑餓需要，而在于對緊張的緩解和內(nèi)心沖突的消除。
9.穿上稱心的舊衣服。穿上一條平時心愛的舊褲子，再套一件寬松衫，你的心理壓力不知不覺就會減輕。因為穿了很久的衣服會使人回憶起某一特定時空的感受，并深深地沉浸在緬懷過去如夢般的生活眷戀中，人的情緒也為之高漲起來。
10.養(yǎng)寵物益身心。一項心理學(xué)試驗顯示，當(dāng)精神緊張的人在觀賞自養(yǎng)的金魚或熱帶魚在魚缸中姿勢優(yōu)雅地翩翩起舞時，往往會無意識地進(jìn)入“寵辱皆忘”的境界，心中的壓力也大為減輕。
11.泡熱水澡。水溫高約在37℃到39℃左右的熱水澡，可有效地放松繃緊的肌肉與神經(jīng)。
12.及時宣泄。找人傾訴，向家人、朋友或心理醫(yī)生訴說
心理健康論文7
摘要:健康的一半是心理上健康,不久前有人預(yù)言,心理疾病將是21世紀(jì)之患。小學(xué)生作為21世紀(jì)的建設(shè)者和接班人,他們的心理健康將直接影響著國家的昌盛、民族的振興,讓孩子們掌握文化知識的同時讓他們擁有一個健康的心理是我們教育工作者們的神圣職責(zé)。
關(guān)鍵詞:小學(xué)生;心理健康;教育
小學(xué)階段是個體自我概念逐漸形成的一個重要時期,由于孩子們?nèi)狈ι罱?jīng)驗,對生活沒有正確的認(rèn)識,人生觀、世界觀、價值觀模糊,缺乏處理問題和分辨是非的能力,極容易走心理“彎路”。對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育,使他們擁有健康的心理就顯得尤為重要。這意味著,老師不僅要完成“傳道、授業(yè)、解惑”的任務(wù),還應(yīng)成為一個合格的心理輔導(dǎo)員,承擔(dān)起開展心理健康教育的新任務(wù)。
作為一名小學(xué)一線教師,我就自己在教育教學(xué)中對小學(xué)生心理健康教育工作的一點嘗試和體會與大家一起交流。
一、教師自身要擁有健康的心理并掌握一定的心理健康知識
“教師是人類靈魂的工程師�！苯處煹乃枷�、言行、舉止都會給學(xué)生帶來舉足輕重的影響,因此,要求教師不但要擁有較高業(yè)務(wù)知識,還應(yīng)擁有良好的心理素質(zhì)。同時,教師還要掌握一定的心理健康知識,在教育教學(xué)中時刻以“學(xué)生心理健康輔導(dǎo)員”的身份深入學(xué)生的'心靈進(jìn)行教育。當(dāng)學(xué)生需要關(guān)心、幫助時,教師只有無私地對學(xué)生傾灑愛的甘露,才能更好地塑造、凈化學(xué)生的心靈。學(xué)生只有在教師真心、真情、真愛的陶冶下,才能擁有一個健康的心理,才會更積極地投入到學(xué)習(xí)生活之中。
二、關(guān)注學(xué)生心理,營造一個良好課堂心理環(huán)境
作為教師,不但要重視學(xué)生的學(xué)業(yè)發(fā)展,還必須關(guān)注學(xué)生的身心健康。教師雖然掌握了一些心理學(xué)知識,但還不能很好地了解學(xué)生心理,大多數(shù)教師認(rèn)為小學(xué)生心理問題會隨著年齡的增長迎刃而解。其實,小學(xué)生有他們自己的特殊心理,他們的心理要比成人敏感、脆弱。工作中一些老師遇到“問題兒童”時,首先想到的是家庭原因,把問題移交給家長,而不是蹲下身子與學(xué)生進(jìn)行直接交流,這樣往往會挫傷孩子的自尊心,使他們失去自信,變得沉默、孤僻,從而直接導(dǎo)致學(xué)生心理出現(xiàn)問題。良好的課堂心理環(huán)境不但是高質(zhì)量教學(xué)的有力保證,還是培養(yǎng)學(xué)生健康心理的保障。心理學(xué)研究表明:和諧、愉悅的氛圍有助于學(xué)生積極參與課堂活動。教學(xué)中,教師要扮演好一名引導(dǎo)者、組織者、協(xié)作者的角色,創(chuàng)造最佳的心理氛圍,使學(xué)生情感得到體驗,思想得到認(rèn)同,心靈得到溝通,情緒得到調(diào)節(jié),行為得到規(guī)范,讓學(xué)生充分地展示自我,從而使學(xué)生能在愉悅的氛圍中學(xué)得懂、學(xué)得好。這樣不僅增強(qiáng)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、信心和勇氣,而且培養(yǎng)了學(xué)生相互協(xié)作、共同探究和積極向上的精神。只有學(xué)生主動走近老師,和老師成為朋友,才能擁有健康的心理。
三、滿足學(xué)生合理需要,從小樹立正確人生觀念
合理滿足學(xué)生正當(dāng)需要,是小學(xué)生形成和保持健康心理的基本條件。小學(xué)生的合理需要主要包括生存和發(fā)展所必需的物質(zhì)需要、安全需要、交往和愛的需要、尊重信任的需要等,小學(xué)生合理的需要如果得不到適當(dāng)?shù)臐M足,就會影響其正常的成長,就不可能有健康的心理。因此,在小學(xué)生心理健康教育的過程中,教師應(yīng)當(dāng)充分發(fā)揮教育的功能,盡可能地為小學(xué)生創(chuàng)造條件,提供機(jī)遇,滿足其需要,在小學(xué)生滿足需要的同時有針對性地采用不同的方法積極引導(dǎo),使之基本能對事物的善惡、美丑、是非進(jìn)行判斷、甄別。小學(xué)生由于缺乏判斷力和自制力,很容易在滿足需要的沖動驅(qū)使下,受到不健康或不正當(dāng)誘因的影響,采取不恰當(dāng)?shù)姆椒ê屯緩角蟮脻M足,從而導(dǎo)致錯誤行為,這就要求我們從事小學(xué)生心理健康教育的輔導(dǎo)員和班主任都能根據(jù)有關(guān)方面的知識,善于識別,及時發(fā)現(xiàn),及時有效地給予調(diào)節(jié)、治療和引導(dǎo),讓學(xué)生們擁有一個健康的心理,健康成長。
四、建立學(xué)生心理健康檔案,多層次、全方位追蹤學(xué)生心理
小學(xué)生心理健康教育是一個長期的工作,為學(xué)生建立心理健康檔案很有必要。心理健康檔案的內(nèi)容可依據(jù)學(xué)校和學(xué)生的具體情況來定,涉及的內(nèi)容包括學(xué)生的性格、智力、學(xué)習(xí)適應(yīng)性、學(xué)習(xí)能力、生活能力、社會適應(yīng)能力以及家庭情況、師生關(guān)系、同學(xué)關(guān)系等。學(xué)生心理健康檔案可以為心理健康教育提供科學(xué)依據(jù),從而開展有針對性的教育,并可預(yù)防各種心理問題的發(fā)生。學(xué)生自己也可通過心理檔案更好地了解自己,把握自己的內(nèi)心世界,更好地挖掘自身的潛能,揚長補(bǔ)短。
學(xué)生心理健康教育是一個長期、艱難的過程,但只要我們教育工作者們付出真心、真情、真愛,一切“從心”做起,我們就能讓孩子們擁有一個健康的心理。
參考文獻(xiàn)
[1]殷炳江.小學(xué)生心理健康教育[M],人民教育出版社,20xx-11-13.
心理健康論文8
摘要：
作為具有較高文化水平和較強(qiáng)自尊心的群體，大學(xué)生在成長過程中會面臨各種各樣的心理問題。文章闡述了本人經(jīng)過心理健康教育之后對大學(xué)生心理健康的感想感悟，并就大學(xué)生不適應(yīng)大學(xué)生活的一個案例進(jìn)行了分析，最后對大學(xué)生心理教育提出了建議和看法。
關(guān)鍵詞：
大學(xué)生；心理健康；教育
一、心理健康教育的感想感悟
大學(xué)生正處于人生中的黃金時期，也是人的一生中心理變化最激烈、最明顯的時期。這個時候，個人的情緒容易不平衡，并且一系列的現(xiàn)實問題撲面而來，例如人際關(guān)系中的問題、性意識的困惑、學(xué)習(xí)中的挫折、無法適應(yīng)新環(huán)境等問題。如果不能很好地解決這些問題，很容易產(chǎn)生心理矛盾沖突，擾亂學(xué)業(yè)和生活，甚至可能影響自己和他人的前途和發(fā)展。因此，認(rèn)清一些大學(xué)生常見的心理問題，并學(xué)會避免、解決這些問題對大學(xué)生至關(guān)重要。通過一個學(xué)期的大學(xué)生心理健康教育，本人對這些問題有了深層次的認(rèn)知，對這些問題也有了一些自己的認(rèn)知和感悟。
對于大學(xué)生心理問題的類別，主要有這幾種類別：難以適應(yīng)環(huán)境、對網(wǎng)絡(luò)的依賴、自我認(rèn)知問題以及生活中的挫折等問題。以下將分別就這幾種類型的問題以及原因做一些分析。
首先是難以適應(yīng)環(huán)境。大學(xué)生在跨入大學(xué)校門之前，都經(jīng)歷了激烈的高考競爭，他們?nèi)硇牡耐度氲綄W(xué)習(xí)之中，家長對他們過度照顧，學(xué)校推行應(yīng)試教育制度。然而進(jìn)入大學(xué)之后，一切都變了，學(xué)生要面臨新的學(xué)習(xí)、生活方式。例如大學(xué)中的學(xué)習(xí)強(qiáng)調(diào)自主性，老師不會像中學(xué)那樣將知識點講的面面俱到，也不會添加很多自習(xí)課，有的只是每周短短的幾節(jié)授課，如果學(xué)生不做好充分的準(zhǔn)備，會很難接受如此密集的知識量，以至于跟不上學(xué)習(xí)進(jìn)程導(dǎo)致破罐破摔；還有很多學(xué)生進(jìn)入大學(xué)之后，第一次離開父母的照顧，個人的獨立性又很差，因此無法適應(yīng)新生活。這種不適應(yīng)的原因既有個人不良習(xí)慣的因素，也有之前父母教育方式的因素，進(jìn)入新環(huán)境有不適應(yīng)的現(xiàn)象是很正常的，但是如果非常嚴(yán)重就必須進(jìn)行心理輔導(dǎo)。
網(wǎng)絡(luò)因其跨時空性、匿名性、互動性及便利性等特點，很快為大眾所接受并迅速發(fā)展成為一種流行的溝通形式。進(jìn)入大學(xué)之后，學(xué)生能夠更容易地接觸網(wǎng)絡(luò)，同時空余時間較多，易沉迷于網(wǎng)絡(luò)。一些學(xué)生迷戀網(wǎng)絡(luò)是因為在現(xiàn)實生活中存在交際困難，在網(wǎng)絡(luò)這個虛擬世界能夠彌補(bǔ)現(xiàn)實生活的缺憾，從而得到慰藉；還有些學(xué)生是沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲當(dāng)中，他們大多數(shù)自制力較差，也大多存在現(xiàn)實生活單調(diào)空虛或者不如意的情況。對網(wǎng)絡(luò)的迷戀和依賴久而久之造成大學(xué)生學(xué)習(xí)成績直線下降，自我封閉，不愿與他人交往，嚴(yán)重時會導(dǎo)致心理錯位或人格分裂，這會影響大學(xué)生的健康性格和人生觀的形成。
在進(jìn)入大學(xué)后，學(xué)生身邊是與以往不同類型的人，心理學(xué)家有結(jié)論指出，一個人對自己的價值，是通過與他人的`能力和條件的比較而實現(xiàn)的。這時候這種比較的變化容易產(chǎn)生自我認(rèn)知的失調(diào)。在一些名牌大學(xué)，學(xué)生中學(xué)時都是學(xué)習(xí)高材生，時常得到老師的表揚、同學(xué)的羨慕、家長的稱贊，他們所體驗到的是成功時的喜悅，心中不免產(chǎn)生一種自豪感和優(yōu)越感。而等到進(jìn)入了大學(xué)，人才薈萃，高手如林，一些學(xué)生開始不適應(yīng)大學(xué)的學(xué)習(xí)方法，學(xué)習(xí)上不再被人稱作是尖子生，自尊收到了嚴(yán)重的打擊，甚至有少數(shù)人不再有之前的自豪感，對自己缺乏信心，在學(xué)習(xí)和生活上也失去了進(jìn)取心，意志主見消沉。還有些家庭條件不好的學(xué)生也由于對比的巨大反差極易產(chǎn)生自卑的心理。
在生活中，往往會有一些偶然的或是突發(fā)的因素，例如：家庭發(fā)生變故、家中經(jīng)濟(jì)困難、失去朋友、失戀等等，這些挫折對于某些大學(xué)生來說，會導(dǎo)致他們情緒上的巨大波動�？梢哉f，大學(xué)生中大部分的人都是在老師和家長的庇護(hù)下成長起來，一路都是順風(fēng)順?biāo)�，從沒有遭遇過很嚴(yán)重的打擊和挫折，這使得他們在獨自面對挫折時的心里承受能力較差，遇到了挫折也不知道該如何去應(yīng)對，缺乏耐受性，容易導(dǎo)致他們產(chǎn)生逆反、失望、嫉妒、痛苦、自卑、煩惱以及焦慮等不好的心理狀態(tài)。
總結(jié)起來，產(chǎn)生這些心理問題的原因是多種多樣的，有社會因素、學(xué)校因素，也有家庭因素和學(xué)生自身的因素。在社會因素上，主要是學(xué)生易受社會上一些不良思潮，易產(chǎn)生消極思想和道德的滑坡；學(xué)校因素主要是同學(xué)之間存在不良氛圍，校園文化不夠健康，并且學(xué)校缺乏思想健康教育，學(xué)生的思想問題在其中得到發(fā)生和蔓延；在家庭方面，表現(xiàn)在家長對孩子的過分溺愛或過分嚴(yán)格管教，孩子容易表現(xiàn)出自卑、敏感、冷漠等不良性格；自身因素主要包括不能正確評價自己和他人、不能正確地自我選擇和自我發(fā)展，并影響與他人的交往。解鈴還須系鈴人，要避免和解決大學(xué)生的心里健康問題，也需要各方面的共同努力。
二、大學(xué)生心理問題典型案例分析
案例：
小吳是個自尊心非常強(qiáng)烈并且多愁善感的男孩，在中學(xué)時，雖然并不是特別聰明但是憑借自身的刻苦努力，在班級的成績一直名列前茅。經(jīng)過高考的拼殺，他成功考入了理想的大學(xué)。然而進(jìn)入大學(xué)后，他忽然發(fā)現(xiàn)自己以前良好的感覺沒有了，在高手如林的集體內(nèi)，昔日鶴立雞群的優(yōu)越感不復(fù)存在，眾星捧月的地位改變了。在大學(xué)的第一次期末考試中，他還出現(xiàn)了不及格課程，自信心受到重大打擊。隨著課程的不斷深入，他對自己越來越?jīng)]信心，成績越來越差，生活也變得沒有了規(guī)律，食欲不振，經(jīng)常失眠，到后來竟然想著要退學(xué)。家長實在沒辦法，只好把孩子送到了醫(yī)院去看心理醫(yī)生。
分析：
小吳的問題主要就是難以適應(yīng)新環(huán)境，并且對自我的認(rèn)知存在問題。一般來說，能擠過高考獨木橋考上好大學(xué)的同學(xué)，在高中階段都是學(xué)習(xí)上的佼佼者。老師的青睞、同學(xué)的羨慕，是他們成為同齡人的中心，無形之中可能會產(chǎn)生過高的自我評價。進(jìn)入大學(xué)后，全國各地的佼佼者匯聚以讓，相比之下，很多新生會發(fā)現(xiàn)自己顯得很平常，成績比自己優(yōu)異的同學(xué)比比皆是。另一方面，大學(xué)的課程相對于高中會更難更多，這些突然的變化使一些學(xué)生措手不及，無法接受理想與現(xiàn)實的巨大差距，一種失落感便襲上心頭，一些學(xué)生甚至產(chǎn)生強(qiáng)烈的自卑感，開始懷疑自己的能力。
對此，老師和家長需要教育這類同學(xué)正式現(xiàn)實，認(rèn)識到考上大學(xué)只是人生征途的一步，今后的路還有很長，要做好對自己有一個清醒的認(rèn)識，適應(yīng)新的環(huán)境，做好面對各種困難的準(zhǔn)備。除此之外，學(xué)生還要自己認(rèn)識到大學(xué)的學(xué)習(xí)方法和中學(xué)有很大的不同，比如大學(xué)中不再是老師追著學(xué)生，而是要學(xué)生主動求教老師；大量的時間需要自己去安排，而不是被老師占有；要學(xué)會研究性學(xué)習(xí)，善于發(fā)現(xiàn)和提出問題等。從舊的學(xué)習(xí)方法向新的學(xué)習(xí)方法過渡，是每個大學(xué)生必須經(jīng)歷的過程，正確認(rèn)識到角色的改變，盡早做好思想準(zhǔn)備，適應(yīng)新的學(xué)習(xí)方法，才能順利度過這一過渡階段。
三、關(guān)于大學(xué)生心理健康教育課的看法
在大學(xué)中設(shè)置心理健康教育課是很有必要的，通過一個學(xué)期的學(xué)習(xí)，本人在心理調(diào)適的能力方面有的很大的提高，但是在教學(xué)方法上，還局限在傳統(tǒng)的粉筆、黑板、PPT的階段，教學(xué)內(nèi)容以灌輸方式為主，我從學(xué)生的角度想到了以下幾種方法，如果可能實施的話我想會對課程學(xué)習(xí)起到事半功倍的效果。
（一）把團(tuán)隊心理活動引入心理健康教育課程
在團(tuán)隊心理活動中，團(tuán)隊中的成員之間通過互動活動相互影響，相互分享自己的體驗和感受，從而達(dá)到每個成員得到提升和成長的目的。在課堂上，老師可以設(shè)置合適的團(tuán)隊活動，進(jìn)行團(tuán)隊討論，引導(dǎo)學(xué)生領(lǐng)悟情緒管理、人際關(guān)系等方面的體驗，培養(yǎng)學(xué)生豐富的內(nèi)心感受，增進(jìn)對生活、對世界的思考。
在課堂上老師可以增加心理咨詢的案例教學(xué)：
引用的案例須具體且貼近生活，學(xué)生更易接受。老師在課堂上提出的案例要和學(xué)生的生活實際有聯(lián)系，以學(xué)生生活實際為基礎(chǔ)，增強(qiáng)學(xué)生興趣。在對案例進(jìn)行具體描述之后，再現(xiàn)當(dāng)事人的經(jīng)歷和情境，然后引導(dǎo)學(xué)生對當(dāng)事人所處的情境和困難之處進(jìn)行討論，提出不同的解決方法和心理調(diào)整思路，促進(jìn)學(xué)生思考，提高解決問題的能力。
在大學(xué)生心理健康教育的課堂中引入心理測驗：
在課堂中，一般常用的是心理量表測試，其專業(yè)性和科學(xué)性相對較強(qiáng)，可信度和有效度也較高。通過心理量表測試，大學(xué)生可以從客觀的角度更深入了解自己。在進(jìn)行心理量表測驗的同時配合教學(xué)內(nèi)容效果更佳，比如講人際關(guān)系章節(jié)時，可以進(jìn)行人際關(guān)系的測試，使學(xué)生在了解自己人際關(guān)系狀況的基礎(chǔ)上，有針對性地進(jìn)行學(xué)習(xí)和調(diào)整。通過測試，學(xué)生可以更準(zhǔn)確把握自己，增強(qiáng)對自己的認(rèn)識，這是一種很好的教學(xué)輔助方法。
總之，這些方法相信都能更好促進(jìn)心理健康教育課的開展，從而使大學(xué)生擁有良好的心理狀態(tài)，積極健康地生活在大學(xué)校園里，不斷充實自我，獲得自我的提升和成長。
心理健康論文9
一個心理健康的人能體驗到自己的存在價值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即對自己的能力、性格和優(yōu)缺點都能作出恰當(dāng)?shù)摹⒖陀^的評價；對自己不會提出苛刻的、非份的期望與要求；對自己的生活目標(biāo)和理想也能定得切合實際，因而對自己總是滿意的；同時，努力發(fā)展自身的潛能，即使對自己無法補(bǔ)救的缺陷，也能安然處之。一個心理不健康的人則缺乏自知之明，并且總是對自己不滿意；由于所定目標(biāo)和理想不切實際，主觀和客觀的距離相差太遠(yuǎn)而總是自責(zé)、自怨、自卑；由于總是要求自己十全十美，而自己卻又總是無法做到完美無缺，于是就總是同自己過不去；結(jié)果是使自己的心理狀態(tài)永遠(yuǎn)無法平衡，也無法擺脫自己感到將已面臨的心理危機(jī)。
大學(xué)生心理素質(zhì)方面存在的種種問題一方面是與他們自身所處的心理發(fā)展階段有關(guān)，同時也與他們所處的社會環(huán)境分不開。大學(xué)生一般年齡在十七、八歲至二十二、三歲，正處在青年中期，青年期是人的一生中心理變化最激烈的時期。由于心理發(fā)展不成熟，情緒不穩(wěn)定，面臨一系列生理、心理、社會適應(yīng)的課題時，心理沖突矛盾時有發(fā)生，如理想與現(xiàn)實的沖突、理智與情感的沖突、獨立與依賴的.沖突、自尊與自卑的沖突、求知與辨別能力差的沖突、竟?fàn)幣c求穩(wěn)的沖突等等。這些沖突和矛盾若得不到有效疏導(dǎo)、合理解決，久而久之會形成心理障礙，特別是當(dāng)代大學(xué)生，為了在激烈的高考竟?fàn)幹腥�，幾乎是全身心投人學(xué)習(xí)，家長的過度保護(hù)、學(xué)校的應(yīng)試教育、生活經(jīng)歷的缺乏使這些學(xué)生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在學(xué)習(xí)、生活、交友、戀愛、擇業(yè)等方面小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受，以致出現(xiàn)心理疾病，甚至離校出走、自殺等。從環(huán)境因素看，竟?fàn)幍募觿�、生活�?jié)奏的加速，使人產(chǎn)生了時間的緊迫感和壓力感；個人對生活目標(biāo)的選擇機(jī)會增多，難以兼顧的矛盾加劇了內(nèi)心的沖突，產(chǎn)生了無所適從的焦慮感。凡此種種，對變化的環(huán)境適應(yīng)不良而出現(xiàn)的各種困惑、迷惘、不安、緊張在明顯增加，社會的變革給正在成長著的大學(xué)生帶來的心理沖擊比以往任何一個時代更強(qiáng)烈、更復(fù)雜。各種生理因素、心理因紊、社會因素交織在一起，極易造成大學(xué)生心理發(fā)展中的失衡狀態(tài)。心理素質(zhì)低劣的人自然不能適應(yīng)高速度、高科技、高競爭的環(huán)境，心理負(fù)荷沉重便容易導(dǎo)致各種心理疾病。所以大學(xué)生在學(xué)生過程中應(yīng)學(xué)會自我心理調(diào)適，做到心理健康：
1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要。
2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
心理健康的大學(xué)生，應(yīng)該具備良好的情緒狀態(tài)、正確的自我觀念、恰當(dāng)?shù)淖晕以u價、完整的個性結(jié)構(gòu)、和諧的人際關(guān)系和良好的擇業(yè)心理，應(yīng)該符合社會的要求，能充分發(fā)揮聰明才智和對環(huán)境有適應(yīng)能力。倘若具備了以上素質(zhì)，則我們的心理健康不成問題，則一定能在學(xué)業(yè)和事業(yè)上取得一定的成功。
心理健康論文10
摘要：當(dāng)代大學(xué)生自我意識過于強(qiáng)烈，集體意識、社會責(zé)任感相對弱化，如何把社會化要求內(nèi)化為個體的內(nèi)在素質(zhì)，這是當(dāng)前教育急需解決的問題。文章著重闡述了心理健康教育開展的必要性，心理健康與德育教育相結(jié)合的方法，二者的結(jié)合為培養(yǎng)新一代合格大學(xué)生提供全新的平臺，實踐證明，這種思考與探索是行之有效的。
關(guān)鍵詞：心理健康德育教育內(nèi)化
長期以智力教育為主的教學(xué)體制忽視了學(xué)生的道德品質(zhì)、心理素質(zhì)的培養(yǎng)。在新時期下，如何開展對學(xué)生的德育教育是擺在每位教師面前的新課題。根據(jù)目前學(xué)校和學(xué)生的實際情況，加上長期思考和探索，筆者認(rèn)為把對學(xué)生的心理健康教育和學(xué)校的重頭戲——德育相結(jié)合，應(yīng)在心理健康教育中滲透德育教育，促進(jìn)學(xué)生世界觀、人生觀、價值觀的形成。這也是對德育教育途徑的一種補(bǔ)充，它能為學(xué)校的德育注入新的活力。
有力量，就不可能屹立于世界民族之林�！弊鳛橐幻嘀魅�，筆者深深地體會到大學(xué)生的心理健康是多么的重要，良好的心理品質(zhì)對學(xué)生的發(fā)展是多么重要。在日常工作中，努力對學(xué)生開展心理教育，為學(xué)生提供相互交流的平臺，培養(yǎng)學(xué)生的集體意識和社會責(zé)任感。
一、環(huán)境與宣傳
1。在班級設(shè)立心理知識專欄、悄悄話信箱，讓學(xué)生們了解心理知識，正視自我的心理狀態(tài)。我及時把學(xué)到的心理學(xué)知識以文章、便條或短信等不同方式傳遞給學(xué)生，和學(xué)生們分享。使學(xué)生掌握基本的心理鍛煉方法、心理訓(xùn)練方法，能夠在日常的學(xué)習(xí)生活中，利用一些機(jī)會挖掘自身的潛能，提高自己各方面的能力，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)和健全人格特征；掌握“合理化”、“投射”、“升華”等心理防衛(wèi)方式；掌握正確的宣泄、移情、靜心、放松等方法；掌握基本的人際吸引、人際溝通方法，在人際交往中能夠自覺運用“首因效應(yīng)”、“黃金定律”。
2。通過介紹我院培養(yǎng)的優(yōu)秀畢業(yè)生先進(jìn)事跡、成功典范，使學(xué)生正視職業(yè)教育，珍惜機(jī)會，把握自我，確定學(xué)習(xí)和人生目標(biāo)，把握機(jī)會迎接挑戰(zhàn)。消除學(xué)生的自卑心理，樹立自信心。
二、心理輔導(dǎo)
1。學(xué)習(xí)方面。作為一名教師，我有這樣的體會，有些學(xué)生上了大學(xué)就喪失學(xué)習(xí)目標(biāo)和興趣。俗語講“授之以魚，不如授之以漁”。針對這種矛盾，我組織“我為什么學(xué)習(xí)”、“我的學(xué)習(xí)興趣”等主題班會，讓學(xué)生們在班會上相互交流，相互學(xué)習(xí)，認(rèn)清自己的學(xué)習(xí)動機(jī)，認(rèn)識自己的優(yōu)勢，善于自覺地學(xué)習(xí)。用魏書生老師的話：“每個人心中都有一片廣闊天地”激勵和鼓舞學(xué)生。學(xué)習(xí)聯(lián)想式記憶法以增進(jìn)學(xué)習(xí)興趣。對于個別學(xué)生的不良學(xué)習(xí)習(xí)慣，如聽音樂學(xué)習(xí)，通過講解心理學(xué)中的“視聽干擾現(xiàn)象”，讓學(xué)生認(rèn)識到學(xué)習(xí)中的不良習(xí)慣，自覺糾正。同時，要指導(dǎo)學(xué)生加強(qiáng)兩課學(xué)習(xí)，學(xué)會辯證的學(xué)習(xí)方法、辯證的思維方法。
2。人際交往方面。人們遇到了煩惱或挫折，需要他人的支持與幫助、理解和信任，良好的人際關(guān)系正是一種重要的心理支持系統(tǒng)，可以有效地減輕人的心理壓力，促進(jìn)自我調(diào)節(jié)水平和心理承受能力的提高。我按照美國心理學(xué)家馬斯洛提出的需要理論指導(dǎo)我的學(xué)生努力實現(xiàn)自我價值，正視自我的實現(xiàn)的需要。按照現(xiàn)代心理學(xué)人際關(guān)系理論指導(dǎo)學(xué)生處理同學(xué)關(guān)系、師生關(guān)系。按照校魂標(biāo)準(zhǔn)：“自立、自強(qiáng)、自尊、自愛”來勉勵異性之間的交往，使學(xué)生樹立正確的愛情觀。在處理人際關(guān)系時做到禮貌、真誠。
3。品德方面。個體品德的形成是一個道德認(rèn)知、道德情操、道德行為共同協(xié)調(diào)發(fā)展的'過程，其核心就是道德內(nèi)化，這種道德內(nèi)化需要心理素質(zhì)或心理結(jié)構(gòu)要素的培養(yǎng)。如何將德育的社會化要求內(nèi)化為個體的內(nèi)在素質(zhì)，努力培養(yǎng)學(xué)生的社會意識，提高學(xué)生的行為準(zhǔn)則，這是我做班主任工作中經(jīng)常會思考的問題。針對這個問題，我嘗試著以班風(fēng)建設(shè)為切入點，取得了不錯的效果。當(dāng)個人的良好品德與大多數(shù)人的相符時，就會形成良性的從眾心理，就會為個性發(fā)展提供最佳條件。在班集體內(nèi)形成一種講正氣、比學(xué)習(xí)氛圍，使學(xué)生自覺加強(qiáng)思想修養(yǎng)，積極要求進(jìn)步，樹立正確的人生觀、價值觀。
在班集體中施行班干部輪換制度，充分發(fā)揮每位同學(xué)的聰明才智，培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識、協(xié)作意識、社交能力，還可以培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神。通過工作實踐，班干部可以更加準(zhǔn)確認(rèn)識自己、評價自己，促進(jìn)自我發(fā)展和自我完善。讓他們在工作過程中學(xué)會交往、學(xué)會做事、學(xué)會做人。培養(yǎng)集體榮譽(yù)感充分利用班會、普訓(xùn)、新聞時間加強(qiáng)愛國主義教育，培養(yǎng)愛國情懷，增強(qiáng)民族自豪感和民族使命感。此外，我還經(jīng)常會對學(xué)生們講體育鍛煉的重要性。對于人的生理、心理健康的重要性。認(rèn)識早操的重要，珍惜大學(xué)時光的早操機(jī)會。
針對個別同學(xué)沉迷上網(wǎng)的問題，我嘗試著用教育和移情的方式來處理。首先追求人性的自由和現(xiàn)實社會是相矛盾的。網(wǎng)絡(luò)的世界是不受社會標(biāo)準(zhǔn)、道德標(biāo)準(zhǔn)來約束的。但作為大學(xué)生來講，你是生活在一定準(zhǔn)則下的現(xiàn)實人。你就一定要遵守校規(guī)。通過談話、談心，了解這些同學(xué)的上網(wǎng)動機(jī)，了解他們的興趣和愛好。有針對性的組織一些集體活動幫助他們回到正常的學(xué)習(xí)生活中來。
三、心理咨詢與心理干預(yù)
當(dāng)代大學(xué)生正處在身心發(fā)展的重要時期，隨著生理、心理的發(fā)育和發(fā)展，競爭壓力的增大，社會閱歷的擴(kuò)展及思維方式的變化，在學(xué)習(xí)、生活、人際交往和自我意識等方面可能會遇到或產(chǎn)生各種心理問題。加之對心理健康的忽視，就有可能出現(xiàn)身心發(fā)展失衡，嚴(yán)重的影響自身發(fā)展和社會進(jìn)步。針對這些問題，我會建議個別學(xué)生找心理咨詢師做心理咨詢和心理干預(yù)。
四、結(jié)束語
心理健康教育與德育工作有著密切的聯(lián)系，它們各有所重，相輔相成。德育是心理健康教育的基礎(chǔ)，心理健康教育是德育的延續(xù)，兩者殊途同歸，皆為塑造學(xué)生良好的人格與道德品行而努力。將德育的社會化要求內(nèi)化為學(xué)生的內(nèi)在素質(zhì)，培養(yǎng)一代合格大學(xué)生是每位教育工作者應(yīng)盡的責(zé)任。
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心理健康論文11
摘要：小學(xué)的音樂教學(xué)是小學(xué)中重要的美學(xué)教學(xué)方式，教師可以通過優(yōu)美的旋律提高學(xué)生的審美觀點和對音樂的認(rèn)知，還能夠通過音樂的讓學(xué)生的內(nèi)心充滿對事物的美好想象。所以通過小學(xué)音樂教學(xué)來提高學(xué)生的心理健康是十分可行的方式，也成為了小學(xué)生心理健康教育的重要組成部分。在音樂教學(xué)的過程中，教師應(yīng)該首先了解音樂教學(xué)對小學(xué)生成長的重要性，這樣才能夠在教學(xué)的過程中掌握好音樂教學(xué)的重點，也能夠知道如何通過音樂教學(xué)提高小學(xué)生心理健康。
關(guān)鍵詞：小學(xué)音樂教學(xué)；心理健康教學(xué)；音樂
在小學(xué)課程中開展音樂教學(xué)的目的不是培養(yǎng)學(xué)生的音樂技巧，而是通過音樂教學(xué)讓小學(xué)生了解如何進(jìn)行對事物的審美，并通過音樂教學(xué)讓學(xué)生的心理成長更加的完善。在音樂教學(xué)的過程中，教師應(yīng)該正確的指引學(xué)生的學(xué)習(xí)方式，讓學(xué)生能夠理解音樂、喜歡音樂；而且小學(xué)音樂教師還應(yīng)該了解如何在教學(xué)的過程中讀懂學(xué)生的心理，并尋找更加適合的方式，因材施教。在不斷探索的過程中，將心理健康教育滲入到音樂教學(xué)之內(nèi)。這樣就能夠達(dá)到提高音樂教學(xué)的質(zhì)量和效率，還能夠提高小學(xué)生心理成長的質(zhì)量。
１小學(xué)音樂教學(xué)的重要性
�。保碧岣邔W(xué)生審美
小學(xué)的音樂課程與其他學(xué)科有很大的不同，在音樂教學(xué)中，教師通過音樂的旋律提高學(xué)生對音樂的認(rèn)知。在小學(xué)教育的宗旨上，完善學(xué)生的綜合素質(zhì)是教學(xué)的重點，學(xué)校通過各種方式不斷的提高小學(xué)的教學(xué)質(zhì)量，而提高學(xué)生的審美觀念，除了美術(shù)教學(xué)，音樂教學(xué)就是非常好的學(xué)科。在音樂教學(xué)過程中，可以清晰的讓學(xué)生了解如何對事物進(jìn)行是非的分辨，如何對進(jìn)行美與丑的分辨，讓小學(xué)生在成長的過程中，能夠成為一名有完善的審美觀及價值觀的人員，這樣就達(dá)到促進(jìn)學(xué)生修養(yǎng)成長，促進(jìn)心理健康［１］。例如：在音樂課堂上利用《粉刷匠》這首歌曲，讓小學(xué)生知道勞動的重要性，讓學(xué)生熱愛生活。利用《空山鳥語》，《愛是一首歌》、《紅旗頌》等積極上進(jìn)的歌曲，表達(dá)對向上的精神，在音樂學(xué)習(xí)的過程中教師可以通過音樂的渲染帶動學(xué)生的心理變動，和情緒，并促進(jìn)了學(xué)生審美觀念的提高。
�。保步∪珜W(xué)生人格
隨著音樂不斷的發(fā)展，其表達(dá)的內(nèi)容和方式也發(fā)生了非常大的變化，很多音樂作品都蘊(yùn)含了積極向上的內(nèi)容，當(dāng)小學(xué)音樂教師在教學(xué)的時候應(yīng)該充分的利用其內(nèi)容，有效的提高小學(xué)生的心理健康。教師在上課的時候，可以利用不同的教材激發(fā)學(xué)生的心理變化，讓學(xué)生了解每個音樂發(fā)展階段的社會情況和人們的生活方式。學(xué)生在感知音樂的內(nèi)容的同時，能夠提高對我國音樂的表達(dá)方式的理解，從而提高學(xué)生的人格成長［２］。例如：我國古典音樂《二泉映月》，教師在為學(xué)生播放《二泉映月》的過程中，可以向?qū)W生解釋曲調(diào)的由來，以及曲調(diào)創(chuàng)作背景，這樣學(xué)生在聽曲調(diào)的時候能夠理解曲調(diào)中所表達(dá)的人們的生活遭遇，以及小學(xué)生的生活是多么的美好，以此提高學(xué)生的認(rèn)知，讓學(xué)生能夠更加珍惜現(xiàn)在的生活環(huán)境。這樣的教學(xué)方式不僅提高了學(xué)生對社會的認(rèn)知，也提高了學(xué)生的心理人格層次。
１．３促進(jìn)學(xué)生心智發(fā)展
小學(xué)教育階段是學(xué)生心理成長發(fā)展非常重要的階段，學(xué)生只有在初級階段培養(yǎng)好的習(xí)慣和心理基礎(chǔ)，才能夠在后期成長的時候明辨是非。所以在小學(xué)音樂教學(xué)的過程中，通過滲入心理健康教育達(dá)到對小學(xué)生心智發(fā)展的推動。所謂的心智發(fā)展不僅是對音樂理解力的開發(fā)，更加重要的是對學(xué)生的思維的開發(fā)，通過音樂的教學(xué)熏陶學(xué)生的情操，通過音樂的教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生的思維創(chuàng)新發(fā)展［３］。例如，在音樂教學(xué)的過程中，教師利用電子琴的課程，培養(yǎng)學(xué)生的動腦能力，以及手部協(xié)調(diào)能力，在電子琴學(xué)生的過程中，需要學(xué)生能夠利用好手部與眼部、耳部的相結(jié)合，才能夠彈奏出優(yōu)美的音樂。而且通過這樣的教學(xué)，還能夠提高學(xué)生思維的敏捷度，讓學(xué)生能夠創(chuàng)造出屬于自己的音樂。這樣就達(dá)到了提高學(xué)生心理健康的目的。
２將心理健康教育滲入小學(xué)音樂教學(xué)的方法
�。玻蓖ㄟ^師生互動滲透心理健康教育
在音樂教學(xué)的過程中，不可缺少的就是師生之間的互動，因為互動能夠讓教師更加了解學(xué)生的思維方式和心理的變化，而切在有效的互動中能夠讓學(xué)生了解到音樂教學(xué)的重要性［４］。在傳統(tǒng)的小學(xué)音樂教學(xué)的課堂中，教師通常的辦法都是直接為學(xué)生播放教學(xué)的音樂內(nèi)容，并在對音樂的技巧細(xì)節(jié)進(jìn)行分析，讓學(xué)生通過不斷的熟悉旋律的方式達(dá)到相應(yīng)教學(xué)的目的；此刻，教師是站在主動的角色中，而學(xué)生是被動的角色，這樣教師就不能夠充分的了解學(xué)生想要得到什么樣的知識，也不能夠充分的感受到學(xué)生的內(nèi)心發(fā)展和想法，所以為了能夠讓教師更加貼學(xué)生，就可以利用互動的機(jī)會進(jìn)行深入的了解。為了達(dá)到互動的教學(xué)目的，教師必須轉(zhuǎn)換自身的角色，變主動為被動，在思考問題的時候也應(yīng)該站在學(xué)生的角度，這樣就能夠充分的了解學(xué)生在音樂教學(xué)過程中所想的角度和方向，也能夠更加精準(zhǔn)的掌握學(xué)生的心理變化，從而學(xué)生也能夠在學(xué)習(xí)的時候更加的輕松。例如：《讓我們蕩起雙槳》歌曲教學(xué)中，教師可以多收集一些影像資料和圖片資料，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中，教師可以要求學(xué)生在原地進(jìn)行模仿劃船的動作，并一邊模仿一邊進(jìn)行演唱。學(xué)生在模仿的過程中能夠感受到歌曲的歡快，再次教師也需要參與到模仿中，從雙方的參與教師能夠了解小學(xué)生內(nèi)心的變化，而學(xué)生也能夠感受到教學(xué)與其之間的距離越來越近，讓學(xué)生更加信任教師［５］。
２．２通過目標(biāo)完善心理健康教育
在小學(xué)生心理發(fā)展的過程中，若是想要健康的發(fā)展學(xué)生的心理，就需要滿足學(xué)生對目標(biāo)的需求，所以在小學(xué)音樂教學(xué)的過程中，應(yīng)該設(shè)立相應(yīng)的目標(biāo)，以此激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的欲望，滿足學(xué)生對音樂學(xué)習(xí)的需求，促進(jìn)學(xué)生的內(nèi)心心理發(fā)展。為了能夠達(dá)到這樣的目標(biāo)，教師應(yīng)該更加需要重視對學(xué)生的內(nèi)心發(fā)展的了解，讓教師的方式更加適合學(xué)生的學(xué)習(xí)，讓教學(xué)的目標(biāo)更加的明確，從而滿足學(xué)生對音樂教學(xué)的需求。例如：在教學(xué)的過程中，教師會利用大合唱的方式提高學(xué)生之間的配合程度。為此教師可以將大合唱比賽作為學(xué)生的學(xué)習(xí)目標(biāo)。在設(shè)定好教學(xué)目標(biāo)之后，教師應(yīng)該選擇合唱的曲目，一般在小學(xué)階段選擇的都是《五星紅旗》、《黃河大合唱》、《七子之歌》等，在學(xué)習(xí)之前應(yīng)該將曲目播放給學(xué)生聽，或是將曲目的視頻放給學(xué)生看，這樣學(xué)生能夠感受到歌曲的震撼力，在播放的過程中，教師需要講解曲目的具體內(nèi)容，并將會學(xué)生如何能夠相互的配合達(dá)成共同的目標(biāo)［６］。當(dāng)學(xué)生在了解具體情況之后，比賽表演時能夠充分的展現(xiàn)自己的內(nèi)心情緒，這也是學(xué)生心理健康發(fā)展的一種表現(xiàn)。
�。玻惩晟埔魳方虒W(xué)內(nèi)容促進(jìn)心理教學(xué)
音樂在課堂中的教學(xué)內(nèi)容是十分有限的，所以教師在教學(xué)的過程中應(yīng)該不斷的完善音樂教學(xué)的內(nèi)容，讓學(xué)生能夠接觸到更多的課外音樂，這樣學(xué)生能夠擁有更多的'機(jī)會發(fā)展自身的綜合素質(zhì)，并鍛煉了自身的音樂技能，從而提升了學(xué)生的心理健康狀況。在完善教學(xué)內(nèi)容的時候，教師可以選擇音樂教學(xué)輔助工具、或是音樂劇等方式，例如：小學(xué)音樂課程中《愛是一首歌》一課，教師在正常技術(shù)教學(xué)過后，可以將歌曲改編成為小的歌劇，讓學(xué)生參與其中。教師還可以在教學(xué)的過程中，利用樂器互動豐富教學(xué)的內(nèi)容。這個教學(xué)方式都能夠培養(yǎng)學(xué)生的心理建設(shè)和發(fā)展，以為在豐富教學(xué)內(nèi)容的同時，也是豐富了學(xué)生的知識范圍，讓學(xué)生能夠了解到更多教學(xué)之外的內(nèi)容。讓學(xué)生也知道，教學(xué)不一定要局限與課本的內(nèi)容，很多課外的內(nèi)容更加具有教育的意義，特別是在音樂藝術(shù)方面。在豐富音樂教學(xué)內(nèi)容方面，教師還可以帶領(lǐng)學(xué)生與參加音樂會或是音樂劇的演出，讓學(xué)生開闊自己的視野提高心理建設(shè)。
�。玻从们榫敖虒W(xué)方式滲透心理健康教育
音樂課程與小學(xué)其他課程有很大的不同，其可以利用音樂來吸引學(xué)生的目光，若是在音樂課堂中設(shè)立情景劇，會更加受到學(xué)生的歡迎。所以教師可以在備課的過程中，將情景教學(xué)的方式加入到教學(xué)的模式中，以此激發(fā)學(xué)生對音樂的興趣。在課堂中，教師可以讓學(xué)生了解音樂題目的內(nèi)容和背景，并正確的指引學(xué)生的心理發(fā)展方向，讓學(xué)生更加深刻的理解音樂曲目的意義。例如：《紅旗頌》一曲的教學(xué)中，教師可以在備課的時候準(zhǔn)備好相應(yīng)的道具，可以事先準(zhǔn)備好小紅旗，教師也可以在教學(xué)進(jìn)行之前，向?qū)W生們簡單的介紹一下我國的簡史，讓學(xué)生能夠提前了解曲目的背景。在學(xué)生對曲目了解之后，就可以將《紅旗頌》歌曲變成情景劇的方式進(jìn)行進(jìn)一步提升學(xué)生對樂曲的認(rèn)知。在表演的過程中，學(xué)生會更加的投入也會用心去體會樂曲的內(nèi)涵和意義。所以在情景劇之后的生活中，學(xué)生依然了解怎樣將情景劇中的含義與現(xiàn)實相結(jié)合。教師也應(yīng)該鼓勵學(xué)生參加情景劇的表演，以此熏陶心理的發(fā)展內(nèi)涵和方向，從而達(dá)到心理健康教育的目的［７］。
�。玻低ㄟ^音樂教學(xué)評價促進(jìn)心理健康教育
在音樂教學(xué)的過程中，課堂的氛圍一直都是輕松優(yōu)美的，所以教師在對學(xué)生進(jìn)行評價的過程中是能夠影響學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，也能夠影響學(xué)生的心理健康發(fā)展。因為每一位學(xué)生對音樂的掌握程度都有很大的不同，教師針對唱的不好的學(xué)生進(jìn)行批評會直接影響該學(xué)生的心理發(fā)展。這樣就會直接影響整體音樂課堂的教學(xué)質(zhì)量和進(jìn)度，而學(xué)生對于音樂的學(xué)習(xí)也會出現(xiàn)懈怠或是反感。所以在音樂教學(xué)的過程中，教師應(yīng)該適當(dāng)?shù)恼{(diào)整批評的方式方法，用正確引導(dǎo)的方式對待學(xué)生，幫助學(xué)生改變現(xiàn)狀。
結(jié)語
小學(xué)音樂教學(xué)是促進(jìn)學(xué)生綜合發(fā)展的一項基礎(chǔ)課程，為了能夠達(dá)到音樂教學(xué)的目的，教師都不斷的改進(jìn)教學(xué)的方式和內(nèi)容，讓音樂教學(xué)不僅能夠達(dá)到教學(xué)的目標(biāo)，還能夠在教學(xué)的基礎(chǔ)上提高學(xué)生的心理建設(shè)。教師還應(yīng)該學(xué)會利用課外音樂知識激發(fā)學(xué)生的積極性，和主動性，為提高學(xué)生的心理建設(shè)提供渠道。
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心理健康論文12
摘要
古人云：“知己知彼，百戰(zhàn)不殆�！痹诮裉焐鐣�，知己知彼仍然至關(guān)重要，尤其作為一個獨立的當(dāng)代大學(xué)生，更應(yīng)該剖析自我，認(rèn)清自己的長短、優(yōu)劣，才能在日益激烈的競爭中把握自己的長處并使其得到充分發(fā)揮，才能脫穎而出，走好成才之路。通過大學(xué)生心理健康教育的學(xué)習(xí)，我們了解到如何正確認(rèn)識自我，并分析自己的性格，由此我們才能解決好各種問題與矛盾。當(dāng)代大學(xué)生面臨著巨大的社會壓力，所以如何調(diào)節(jié)好自己的精神、心理壓力，解決好理想與現(xiàn)實的沖突問題、人際關(guān)系問題及戀愛中的矛盾問題就顯得尤為重要。所以，我本著“剖析自我，走好人生之路”的主題，來進(jìn)行自我梳理，作此論文。
關(guān)鍵詞
剖析自我心理健康教育成功成才
一、心理健康的定義
據(jù)了解，關(guān)于心理健康的定義，國內(nèi)外不少專家都有過專門的研究和論述。英格里氏認(rèn)為：“心理健康是指一種持續(xù)的心理情況，當(dāng)事者在那種情況下，能做良好的適應(yīng)，具有生命的活力，而能充分發(fā)揮其身心的潛能;這乃是一種持續(xù)的心理情況，不僅僅是免于心理疾病而已�！辈险J(rèn)為：“心理健康是合乎某一水準(zhǔn)的社會行為：一方面能為社會所接受，另一方面能為本身帶來快樂�！蔽覈颠B璋強(qiáng)調(diào)健康的含義應(yīng)包括以下因素：1、身體各部分發(fā)育正常，功能健康，沒有疾病。2、體質(zhì)堅強(qiáng)，對疾病有高度的抵抗力，并能刻苦耐勞，擔(dān)負(fù)各種艱巨繁重的任務(wù)，經(jīng)受各種自然環(huán)境的考驗。3、精力充沛，能經(jīng)常保持有較高的效率。4、意志堅定，情緒正常，精神愉快。
而大學(xué)生不管是在身體上還是在心理上都有著巨大的變化。尤其是心理上的跨越，學(xué)習(xí)方向?qū)I(yè)化、學(xué)習(xí)內(nèi)容多元化、學(xué)習(xí)的自主性等學(xué)習(xí)上有了改變，而且在人際環(huán)境、角色心理等方面也有著不同程度的變化。那么，究竟要怎么調(diào)試自己的心里，從而使自己能夠較好的認(rèn)識自己適應(yīng)大學(xué)生活呢?這首先要剖析自我，給自己定位。
二、自我剖析
(一)性格分析
總體來說，我是一個性格比較外向的人。平時熱衷于參加各種活動，喜歡結(jié)識各種朋友，所以給人的感覺一般是大大咧咧、沒心沒肺的樣子。可是，每個人都有著不為人所知的一面。也許是因為表現(xiàn)出來的堅強(qiáng)給我披上了勇敢的外衣，但實際上越是這種看似堅強(qiáng)的人越脆弱，因為堅強(qiáng)的外衣下掩蓋的是不為人知的不堪一擊。所以有時候會懷疑自己的這種偽裝的堅強(qiáng)是否有意義，可總是在下定決心改變自己時發(fā)現(xiàn)自己根本做不到，因為自我不能接受自己是個弱者的事實。
也許是自我心理因素所致，有時候會覺得因為我的這種外在的堅強(qiáng)會讓大家認(rèn)為我什么都可以做，任何刺激、打擊都能扛得住，認(rèn)為我是一個不需要顧及、不需要保護(hù)的人。從小到大，在學(xué)校跟在家里的我扮演著迥然不同的角色。在家里我是個處處被保護(hù)的小孩子，不管是來自于爸媽還是姐姐，我一直都是什么都不會做的人，所以他們認(rèn)為我很弱;可是在學(xué)校，我卻一直扮演著強(qiáng)者的角色，不管是作為一個班干部還是一個普通的學(xué)生，同學(xué)們總是會認(rèn)為我是一個足夠堅強(qiáng)到扛得住一切的人，我的一切付出輕易不會有什么回報�？墒菚r間長了，我的身心俱疲，我不再再想要讓自己成為強(qiáng)者，很少人能明白我是多么的需要被理解、被保護(hù)，我想要大聲的向全世界吶喊出我心里的委屈，可事實確實總是把這些委屈偷偷藏在心里，表現(xiàn)出來的依然是沒心沒肺的堅強(qiáng)與樂觀，也許這才是真我吧。
我不是一個弱者，但我也清楚的認(rèn)識到自己不是一個強(qiáng)者。在所有人看到的樂觀、堅強(qiáng)背后也盈滿了心酸、委屈與淚水，只不過這些都是屬于沒有星星的夜晚。一個粗糙的人不懂得如何將心事付瑤琴，所以只能讓委屈隨著淚水在黑暗中傾泄，第二天大家看到的依然是最燦爛的我。我不知道這是不是一種壓抑的不正確的做法，可我深深的明白一點：不要因為自己不爽就連帶別人遭殃，我們改變不了環(huán)境到是可以改變心情，改變不了事實但卻可以尋找另一種心態(tài)對待。總之，不要轉(zhuǎn)嫁自己的情緒，這一點我確信是正確的。
(二)學(xué)習(xí)特點
學(xué)生的學(xué)習(xí)是狹隘的學(xué)習(xí)。馮忠良教授在《學(xué)習(xí)心理學(xué)》一書里對學(xué)生學(xué)習(xí)的特點進(jìn)行了高度的概括，認(rèn)為學(xué)生的學(xué)習(xí)與日常生活、工作中的學(xué)習(xí)區(qū)別有三：1、掌握前人的經(jīng)驗是學(xué)生學(xué)習(xí)的主要內(nèi)容;2、從總體上來看，學(xué)生的學(xué)習(xí)是以間接經(jīng)驗的形成為主，以直接經(jīng)驗的形成為輔;3、由于學(xué)生正處于生理和心理不斷發(fā)展的時期，學(xué)生必須在德、智、體、美諸方面全面發(fā)展。
之所以提到這種特點與區(qū)別，我的主要目的是分析我自己的學(xué)習(xí)特點進(jìn)而與權(quán)威的研究做比較以求異同。
我是一個學(xué)習(xí)比較自主的人，我認(rèn)為一切你想要得到的知識和能力都應(yīng)該是一個主動接受的過程而不是被動的，主動接受與學(xué)習(xí)的效率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于被動接受。因此，我習(xí)慣在自己規(guī)定的時間內(nèi)完成自己應(yīng)該得到的知識的學(xué)習(xí)，不管是做作業(yè)抑或是自我補(bǔ)充都是如此。從小到大，我的學(xué)習(xí)從來沒有來自于父母的壓力，也許是家庭環(huán)境的關(guān)系，我一直都認(rèn)為自己肩負(fù)著一種職責(zé)，那就是好好學(xué)習(xí)，考上大學(xué)。所以我的學(xué)習(xí)都會是自己主動接受室的過程。
雖然學(xué)生的學(xué)習(xí)很狹隘，但也不僅僅局限于學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識，還必然的包括適應(yīng)社會能力及學(xué)習(xí)生活的能力。亦如學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識，我認(rèn)為不管是哪方面的學(xué)習(xí)，都不能脫離主動接受這一中心要點，只有自己感興趣的東西你才會有想要學(xué)習(xí)的欲望，才會想要主動學(xué)習(xí)與接受，因此不管是任何方面的學(xué)習(xí)，都一定要跟著自己的感覺走，興趣第一。
(三)人際交往能力分析
大學(xué)生由于自身成長中的固有特點及涉世不深，也必然的對于人際交往有一定的障礙，比如認(rèn)知錯覺、性格障礙、能力缺陷等。大學(xué)的同學(xué)在生活習(xí)慣、性格、過去經(jīng)驗等方面存在很大差異，在校園內(nèi)交往的主體同為面臨艱巨適應(yīng)任務(wù)而又缺乏經(jīng)驗的`個體，雙方的人際適應(yīng)困難較為突出。
性格決定我的人際交往態(tài)度，我認(rèn)為與人交往貴在一個主動。主動的與人溝通、交流才會讓你更快的打入人群，拓寬你的人際關(guān)系面甚至人際關(guān)系網(wǎng)，只有這樣你才會擁有寶貴的人力資源與人際關(guān)系。當(dāng)然，圈子大了，那么沖突也越容易發(fā)生，在我看來解決人際沖突的關(guān)鍵是要相信一切沖突都是可以通過理性的建設(shè)性協(xié)商獲得解決的，這也少不了一個主動：主動的弄清楚沖突的原因、主動的認(rèn)識到自己的錯誤、主動地面對錯誤從而主動的提出可能解決沖突的方法。
(四)戀愛心理分析
戀愛是一種高級的情感交流，是男女雙方相互傾心、相互愛慕，以愛情為中心培養(yǎng)愛情的社會心理行為。斯滕伯格認(rèn)為不論人類的愛情有多么的紛繁復(fù)雜，它都是由三個相同的成分構(gòu)成的：動機(jī)、情緒與認(rèn)知。進(jìn)而又將動機(jī)、情緒與認(rèn)知三者各自在兩性間發(fā)生的愛情關(guān)系，分別稱之為熱情、親密與承諾。我是一個完美主義者，一直相信會有最完美的愛情，即完全擁有親密、激情和承諾。作為互相吸引的兩性，生活中不可能缺少親密與激情，但是我認(rèn)為完美的愛情承諾確是最重要的，這種承諾并不是山盟海誓，而是一種基本的對人格、人性以及生活方面的擔(dān)保，這是我們獲得安全感所必需的成分。
三、塑造健全人格，走好成功之路
人格，是指一個人區(qū)別于他人的、在不同環(huán)境中一貫表現(xiàn)出來的、相對穩(wěn)定的、影響人的外顯和內(nèi)隱行為模式的心理特征的總和，它包括能力、氣質(zhì)和性格等。人格的基本特征就是整體性、穩(wěn)定性、獨特性和社會性。在人格結(jié)構(gòu)中，氣質(zhì)是人格結(jié)構(gòu)的重要組成部分。研究發(fā)現(xiàn)人的氣質(zhì)類型包括膽汁質(zhì)、多血質(zhì)、粘液質(zhì)和抑郁質(zhì)。我是一個多血質(zhì)為主體的人，平衡靈活善于交際，行為外向容易接受新事物，而且適應(yīng)外界環(huán)境的變化，但注意力容易分散，興趣多變。要塑造健全的人格，就要努力使自己內(nèi)部心里和諧發(fā)展，能正確處理人際關(guān)系，發(fā)展友誼;有效的把智慧和能力運用到獲得成功的工作和事業(yè)上。從而使自己能更全面、主動的融入社會、適應(yīng)生活。
【參考文獻(xiàn)】
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心理健康論文13
一、對象與方法
1.對象
某高級技工學(xué)校新生，平均年齡16歲。在專業(yè)教師的指導(dǎo)下進(jìn)行，調(diào)查人數(shù)為680人，有效問卷631份，占96.7％。其中男生510人，女生121人。
2.測評工具
采用SCL-90癥狀自評量表和自尊水平評定量表（SES）。SCL-90共90題，10個維度，分五級評分，1分表示沒有癥狀體驗；5分表示癥狀嚴(yán)重。該量表是心理健康普查常用的量表。自尊水平評定量表（SES），取總分作為變量，得分越高，表明自尊水平越高。3.統(tǒng)計學(xué)處理采用SPSS16.0進(jìn)行統(tǒng)計分析，計量資料以x±s表示，采用t檢驗組間比較及Spearman相關(guān)分析。P<0.05表示差異顯著，有統(tǒng)計學(xué)意義。
二、結(jié)果
1.SCL-90統(tǒng)計結(jié)
果顯示10個因子分在1.28~1.79之間，各因子分與全國青年常模比較結(jié)果顯示，軀體化、人際敏感、抑郁等4項因子分顯著低于全國青年常模（P<0.01），強(qiáng)迫癥狀、恐怖和精神病性3項因子分顯著高于全國青年常模（P<0.05）。
2.SCL-90因子分
大于2表示被測試者在該項目存在輕度心理問題，因子分大于3表示被測試者在該項目存在中度以上心理問題。SCL-90總分超過160分可考慮篩選陽性，632份有效問卷中，有124份總分超過160分，占19.62％。SCI-90因子分≥2分、≥3分的情況(％)
三、結(jié)果討論
青少年正處于生理發(fā)育和心理發(fā)展急劇變化的時期，是人生觀和世界觀形成的關(guān)鍵時期。多篇調(diào)查報告顯示，技工學(xué)校學(xué)生相對欠缺良好的家庭教育，他們經(jīng)歷了更多的心理挫折。準(zhǔn)確了解他們的心理狀況并加以正確引導(dǎo)有著重要的意義。結(jié)果1、2顯示技工學(xué)校新生在強(qiáng)迫癥狀、恐怖、精神病性問題上多于全國青年常模。技工學(xué)校一年級新生有的背負(fù)著父母考高中期望落空的失落感，有的則感覺到從升學(xué)壓力中解脫出來的空虛感，心理狀況比較動蕩。學(xué)校應(yīng)密切關(guān)注新生的心理狀況和外在行為表現(xiàn)，做好新生的心理健康狀況普查、跟進(jìn)輔導(dǎo)，及早發(fā)現(xiàn)行為異常、精神狀況較差的學(xué)生，及時引導(dǎo)就醫(yī)以免延誤病情。同時，多組織不同群體的集體活動，通過多種類型的社團(tuán)活動讓不同性格特征的學(xué)生找到同伴，找到共同的興趣愛好，找到施展才華的平臺，從而緩解心理壓力。結(jié)果3顯示技校生的.自尊水平偏低，且自尊水平與心理健康狀況關(guān)系密切。在632份調(diào)查結(jié)果中，自尊水平在20分以下的人數(shù)占23%，25分以下的占74.5%，而20xx年上海交通大學(xué)附屬第二中學(xué)網(wǎng)站上公布的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，自尊水平25分以下的人數(shù)僅占6.12%。可見，在社會唯成績論的形勢下，技工學(xué)校學(xué)生在傳統(tǒng)教育中屢屢挫敗，導(dǎo)致自尊水平即自我價值和自我接納的總體感受較差。自尊是個體自我系統(tǒng)的核心成分之一，其發(fā)展?fàn)顩r與青少年的心理健康有著直接的關(guān)系。因此，技工學(xué)校的心理健康教育的中心任務(wù)是重構(gòu)學(xué)生的自信心，尤其要特別關(guān)注自尊水平低于20分的那23%的學(xué)生，因材施教，多創(chuàng)造機(jī)會讓這部分學(xué)生體驗傳統(tǒng)教育以外的成功感，多給予肯定鼓勵，以幫助他們提升自信心，提高心理健康水平�？傊鐣響�(yīng)大力宣傳倡導(dǎo)職業(yè)不分貴賤、條條大路通羅馬的平等精神，且在各種工資待遇，職位選拔、晉升等環(huán)節(jié)創(chuàng)造公平的條件，充分尊重技工人才。
心理健康論文14
一、中職學(xué)生心理健康問題和對策
摘要：
如何提高中職學(xué)生的心理健康水平，促進(jìn)中職學(xué)生身心健康發(fā)展是新時期中職教育工作者面臨和探討的一個重要課題。本文，筆者結(jié)合自己的中職教育工作實踐，對目前中職學(xué)生中普遍存在的心理健康問題進(jìn)行歸納總結(jié)，并提出相應(yīng)的解決問題的措施，以期為同行提供一些借鑒。
關(guān)鍵詞：
中職；心理健康；問題；對策
在目前多元化的社會大環(huán)境下，對于文化知識基礎(chǔ)薄弱、綜合素質(zhì)相對偏低的中職學(xué)生來說，大多數(shù)的中職學(xué)生普遍存在著或多或少的心理健康問題。深入了解中職學(xué)生存在的心理健康問題，并積極采取相應(yīng)的措施，提高中職學(xué)生的心理健康水平，對中職學(xué)生的健康成長、全面發(fā)展具有重要的意義。
一、目前中職學(xué)生存在的主要心理健康問題
1、自卑心理，對前途沒有信心
升入中職學(xué)校的大多數(shù)學(xué)生，都是因為在初中階段文化成績不理想或中考失利，成績不夠理想的學(xué)生，還有一部分可能是因為家庭經(jīng)濟(jì)情況較困難而選擇進(jìn)入中職學(xué)校學(xué)一門技術(shù)來謀生。加上社會上存在的對中職學(xué)生的偏見和歧視，相當(dāng)大的一部分中職學(xué)生不能正確的認(rèn)識自我，對自己的評價很低，缺少自信心，甚至看不起自己，導(dǎo)致不少中職學(xué)生性格內(nèi)向、消極被動、不敢或不愿意嘗試去努力學(xué)習(xí)，對前途失去信心。
2、厭學(xué)心理嚴(yán)重，自控力差
升入中職學(xué)校的大部分學(xué)生的文化成績都不夠理想，很多學(xué)生文化知識基礎(chǔ)薄弱，學(xué)習(xí)目標(biāo)不明確，學(xué)習(xí)習(xí)慣比較差，更沒有掌握科學(xué)正確的學(xué)習(xí)方法。在平時的學(xué)校學(xué)習(xí)生活中，很多學(xué)生不能嚴(yán)格要求自己，自控力差，沒有組織紀(jì)律觀念和時間觀念，行為放任自流，不少學(xué)生會遲到、早退、曠課、上課睡覺或玩手機(jī)等。加之，在進(jìn)入中職學(xué)校后，不少學(xué)生因為學(xué)習(xí)能力較差、知識基礎(chǔ)薄弱等原因，學(xué)生接觸陌生的專業(yè)理論科知識和專業(yè)技能培訓(xùn)時，會感到困難重重，難以下手，久而久之，便會產(chǎn)生嚴(yán)重的厭學(xué)心理。
3、不少學(xué)生逆反心理嚴(yán)重，情緒波動大
中職學(xué)生一般都在十六七歲，他們正處于青春期，這個時期的青少年情感豐富，敏感，自我意識在迅速發(fā)展，內(nèi)心非�？释毩⒆杂�，渴望掙脫成年人的約束。這些學(xué)生的情緒波動比較大，容易叛逆，對學(xué)校的規(guī)章制度有嚴(yán)重的抵觸心理，對教師和家長的教育和提醒直接無視，甚至故意唱反調(diào)。不少學(xué)生容易感情用事，做事容易沖動，處理問題不夠冷靜，容易受到社會上種種不良社會現(xiàn)象的影響，從而出現(xiàn)打架、出走、自殘、輕生等種種問題。
4、不少學(xué)生情感封閉，對外界環(huán)境的適應(yīng)能力較差
目前的中職學(xué)生有獨生子女占了很大比例，他們受到親人的細(xì)心照顧和愛護(hù)，這些學(xué)生在家庭里容易以自我為中心。但當(dāng)他們離開家庭，進(jìn)入學(xué)校、社會時往往容易產(chǎn)生很大的`心理反差。還有一部分學(xué)生他們的家長長年在外地打工，家庭里存在或多或少的問題，造成這些中職學(xué)生親情缺失。另外，中職學(xué)生正處于心理發(fā)展的過渡階段，他們的思想正在不斷形成和逐步完善，當(dāng)他們的個人目標(biāo)、行為與社會的要求不相符合時，便會不知所措�；蛘弋�(dāng)他們的生活、學(xué)習(xí)環(huán)境改變時，不能及時對自己的心理狀態(tài)和行為進(jìn)行調(diào)整，缺少戰(zhàn)勝困難的信息，也缺少解決困難的能力。另外，還有不少學(xué)生封閉自己的情感，在平時的學(xué)習(xí)、生活中會選擇隱藏自己的真實感情，不愿意與老師、親人或朋友溝通，聽取老師、親人或朋友的建議或意見，這樣使得學(xué)生容易產(chǎn)生焦慮、惶恐不安、社交恐懼感和郁悶等情緒。
二、解決中職學(xué)生心理健康問題的對策
1、重視校園文化建設(shè)，營造和諧的心理健康教育氛圍
環(huán)境對人的影響是潛移默化的，優(yōu)美的學(xué)校環(huán)境、優(yōu)良的校風(fēng)，嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膶W(xué)風(fēng)可以陶冶學(xué)生的情操，培養(yǎng)學(xué)生形成高尚的品德，促進(jìn)中職學(xué)生人格的不斷完善，可以促進(jìn)中職學(xué)生心理素質(zhì)的不斷提高。因此，要重視校園文化建設(shè)，不斷美好校園環(huán)境，努力改善學(xué)校的教育教學(xué)軟硬件設(shè)施，讓校園環(huán)境對學(xué)生的心理健康教育發(fā)揮積極的作用�？梢岳脤W(xué)校的宣傳欄、校園廣播站、校園心理信箱、心理咨詢室等向?qū)W生介紹心理健康教育知識，了解中職學(xué)生的真實的心理狀況，準(zhǔn)確把握這些學(xué)生的心理變化軌跡，為學(xué)生提供心理健康咨詢服務(wù)，指導(dǎo)學(xué)生解決在平時學(xué)習(xí)生活中遇到的困惑或人際交往的困難或問題，幫助學(xué)生學(xué)會正確理智地對待學(xué)習(xí)生活中遇到的困難或挫折，指導(dǎo)學(xué)生盡量避免挫折或困難對學(xué)生可能造成的消極影響，讓學(xué)生受到良好校園文化的影響，讓學(xué)生在學(xué)校能夠快樂地學(xué)習(xí)、健康地成長。
2、重視為學(xué)生開設(shè)心理健康教育課，讓學(xué)生了解心理健康方面知識
學(xué)校要根據(jù)《中職學(xué)校心理健康教育指導(dǎo)綱要》的要求，安排具有較高心理健康教育專業(yè)知識和專業(yè)素養(yǎng)的教師為學(xué)生開設(shè)心理健康教育課。作為教師要深入了解所教的中職學(xué)生的興趣愛好、個性特點、文化知識基礎(chǔ)和學(xué)習(xí)習(xí)慣等實際學(xué)情，然后根據(jù)所教的中職學(xué)生身心發(fā)展的特點，并結(jié)合職業(yè)發(fā)展的具體需要，分成不同階段、有針對性地對學(xué)生進(jìn)行《心理健康教育》課程教學(xué)，精心選擇心理健康教育的內(nèi)容，靈活運用多種教育方法和方式，讓學(xué)生了解心理健康方面的知識，讓學(xué)生認(rèn)識到心理健康教育的重要性，指導(dǎo)學(xué)生掌握心理調(diào)適的一些基本方法，讓學(xué)生了解個體在生理和情感方面的發(fā)展變化過程，樹立心理健康的意識。幫助學(xué)生克服在學(xué)習(xí)生活、人際交往中遇到的困難，幫助學(xué)生消除不正常、不健康的心理狀態(tài)，讓每個中職學(xué)生都能夠得到心理健康教育方面的訓(xùn)練，促進(jìn)學(xué)生身心健康的不斷成長。
3、在學(xué)科教學(xué)中注重滲透心理健康教育，提升學(xué)生的心理健康水平
在平時的各學(xué)科教學(xué)中，各門學(xué)科的任課教師也要重視把重視把心理健康教育滲透到具體各學(xué)科教學(xué)中，找準(zhǔn)各學(xué)科知識與心理健康教育的契合點，在具體的各學(xué)科教學(xué)中指導(dǎo)學(xué)生學(xué)會正確地認(rèn)識自我，制定符合自身實際情況的積極向上的生活和學(xué)習(xí)目標(biāo)。指導(dǎo)學(xué)生學(xué)會有效地學(xué)習(xí)，提高學(xué)習(xí)效率和實際效果，指導(dǎo)學(xué)生學(xué)會團(tuán)結(jié)協(xié)作，正確地看待和處理合作與競爭的關(guān)系。在各學(xué)科的具體教學(xué)中，培養(yǎng)學(xué)生的職業(yè)興趣，激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新意識，培養(yǎng)學(xué)生的責(zé)任感和實踐能力、促進(jìn)學(xué)生形成自強(qiáng)、自信、自律、敬業(yè)等良好的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生應(yīng)對挫折、求職就業(yè)、適應(yīng)社會等能力的不斷提高，全面提高學(xué)生的心理健康水平。
4、開展豐富多彩的各類活動，為學(xué)生提供展示自我的平臺
相當(dāng)一部分中職學(xué)生情感封閉，人際交往能力比較差，不知道如何與人更好地溝通與相處。而在平時的中職學(xué)校教育教學(xué)中，開展豐富多彩的各類活動，如組織足球、籃球、排球等球類比賽、舉行歌唱舞蹈比賽、各種主題的演講比賽和晚會等活動，這樣可以擴(kuò)大學(xué)生的人際交往范圍，減少學(xué)生人際交往的恐懼心理，可以很好地培養(yǎng)中職學(xué)生的人際交往能力。開展各類活動，特別是要重視舉辦各類職業(yè)技能比賽，這樣可以給學(xué)生提供展示自己特長的機(jī)會，讓學(xué)生在參與各類活動中發(fā)現(xiàn)自我、讓學(xué)生克服自卑感，學(xué)會戰(zhàn)勝自我和正確地認(rèn)識自己，這樣有利于激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新精神，增強(qiáng)學(xué)生職業(yè)發(fā)展的信心，還有利于陶冶學(xué)生的情操，磨練學(xué)生的意志，培養(yǎng)學(xué)生良好的個性，促進(jìn)學(xué)生綜合能力的提升。
5、密切聯(lián)系家庭，形成教育合力
學(xué)生所在家庭的父母關(guān)系好壞、父母對孩子的期望、家庭教育方式、家庭成員的榜樣作用、家庭里發(fā)生的重大事情等等因素都會對學(xué)生的心理產(chǎn)生重大影響。因此，要想取得良好的心理健康教育效果，在平時的中職教育教學(xué)中，除了教育工作者要重視對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，也要聯(lián)系家長，請家長共同參與對孩子的心理健康教育。教師要密切聯(lián)系家長，幫助家長加深對心理健康知識的了解，指導(dǎo)家長了解青少年心理發(fā)展的規(guī)律，提醒家長增加與子女的情感交流、溝通，促進(jìn)家庭教育寬松的氛圍的形成，讓家校聯(lián)動，形成心理健康教育的合力�？傊�，中職學(xué)生的心理健康教育是中職教育的一個重要組成部分，作為中職教育工作者在充分認(rèn)識到心理健康教育的重要性，靈活采用多種方法和方式對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，給予中職學(xué)生必要的關(guān)心和指導(dǎo)，促進(jìn)中職學(xué)生人格的不斷完善，促進(jìn)中職學(xué)生心理健康水平的不斷提高。
二、大學(xué)生心理健康教育方法與途徑
摘要
心理健康對大學(xué)生成長至關(guān)重要。加強(qiáng)情感教育，不斷地把心理健康教育與其他相關(guān)學(xué)科結(jié)合，才能夠?qū)ΜF(xiàn)有的心理健康教育方法做出質(zhì)的突破。文章分析了大學(xué)生心理健康教育的特點，并探討了新的途徑和方法。
關(guān)鍵詞
大學(xué)生;心理健康教育方法
一、大學(xué)生心理健康教育
能夠科學(xué)而客觀的認(rèn)識心理健康教育規(guī)律以及展開有效的心理健康教育工作是十分重要和相當(dāng)緊迫的�，F(xiàn)代化評估心理健康教育的方法是，根據(jù)社會效果以及目標(biāo)本身的實際情況，以價值判斷為主，進(jìn)行客觀評論簡析。在全球一體化、信息全球化的今天，目前的心理健康教育方法，已經(jīng)收效甚微了，必須進(jìn)行相應(yīng)的發(fā)展與創(chuàng)新才能與現(xiàn)在的社會現(xiàn)狀相呼應(yīng)。實現(xiàn)心理健康教育手段現(xiàn)代化，可不是一件容易的事情�，F(xiàn)代科技發(fā)達(dá)，高科技能實現(xiàn)簡單的變化，但是心理健康教育發(fā)展不能簡單變化，它是一個創(chuàng)造性的運用過程，其中涉及教育各個方面，而不是只有設(shè)計教育的其中某一個方面，不是簡單的變化就能做好的。目前由于大學(xué)生對現(xiàn)有的社會普遍存在一些認(rèn)知的問題，很多的學(xué)生對于社會有一定程度的反感。為了改變這一現(xiàn)象，要求教師在實際生活當(dāng)中，注重大學(xué)生的情感狀況，不斷創(chuàng)新大學(xué)生心理健康教育方法，這對大學(xué)生的健康成長是十分重要的。
二、當(dāng)代熱點問題對于當(dāng)代大學(xué)生心理健康的影響
(一)積極影響
現(xiàn)代社會很多的新聞極大地拓寬了大學(xué)生的視野，各種眼花繚亂的新聞信息極大地擴(kuò)充了大學(xué)生的認(rèn)識層面和對于社會的了解。一些社會上思想價值觀非常好的信息對于大學(xué)生的思想價值觀的培養(yǎng)以及人生價值觀、道德價值觀的培養(yǎng)，還是起到了關(guān)鍵性的作用。網(wǎng)上很多的社交網(wǎng)絡(luò)平臺也對學(xué)生的生活思想交流起到了積極促進(jìn)的作用。這些交流平臺很大程度上推進(jìn)了我國的政治水平的提高。如現(xiàn)在很多的社會陰暗面就是通過網(wǎng)絡(luò)媒體進(jìn)行檢舉揭發(fā)的。
(二)消極影響
很多的社會熱門話題并沒有通過國家的相關(guān)部門的審核就直接面向社會。這其中有很多信息對于大學(xué)生的思想價值觀和人生價值觀產(chǎn)生強(qiáng)烈的沖擊和波及�，F(xiàn)在熱門話題越來越向要吸引人眼球，要達(dá)到語不驚人死不休的效果發(fā)展。而且很多的話題空穴來風(fēng)。這在很大程度上誤導(dǎo)了大學(xué)生的判斷。當(dāng)下很多沒有道德，也沒有思想，甚至不好好教人做人的話題，往往受到一些學(xué)生的追捧，這對于大學(xué)生的思想價值觀是很大的沖擊，甚至嚴(yán)重的會波及當(dāng)代大學(xué)生的心理，引發(fā)一些心理疾病。現(xiàn)在很多的'社會問題把大學(xué)生的心理價值觀引向了不好的一面，引入到了歧途之中。網(wǎng)絡(luò)上有很多這樣的信息，如暴力網(wǎng)站對于學(xué)生的心理就產(chǎn)生了嚴(yán)重的扭曲。一旦學(xué)生長時間地觀看這一類網(wǎng)站將影響當(dāng)代大學(xué)生的心理，甚至讓當(dāng)代大學(xué)生產(chǎn)生扭曲的人格，進(jìn)而嚴(yán)重地危害社會的安全。
三、大學(xué)生心理健康教育的途徑和方法
(一)加強(qiáng)情感教育
情感教育是對傳統(tǒng)的心理健康教育方式改變的突破口。人是一種高級動物，人的舉止行為是通過情感來進(jìn)行表達(dá)的，所以情感在心理健康教育教學(xué)中是相當(dāng)必要，對學(xué)生的人格發(fā)展以及感情發(fā)展都是非常的重要的�，F(xiàn)代的教育理念是把情感教育加入到心理健康教育體系中，對心理健康教學(xué)的發(fā)展起到了積極的作用。大學(xué)生正處于認(rèn)知世界、認(rèn)識自我、塑造自我的關(guān)鍵時期，對于自己的思想已經(jīng)有了一定的看法和認(rèn)識。所以對于有些心理健康老師的教學(xué)方法并不是十分認(rèn)同。應(yīng)該重點注意學(xué)生的情感變化，這樣才能知道如何激發(fā)學(xué)生的積極情感，幫助學(xué)生健全人格。筆者為了實現(xiàn)塑造學(xué)生人生價值觀的目的，自始至終在心理健康教育教學(xué)過程中使用情感教學(xué)，使得學(xué)生對于心理健康輔導(dǎo)并不反感，而且使用情感教育能夠使得師生之間建立良好的師生友誼，改善教學(xué)的氣氛。這樣的學(xué)習(xí)氣氛中有利于開發(fā)學(xué)生的潛能以及促進(jìn)學(xué)生的個人素質(zhì)全面的發(fā)展。
(二)心理健康教育與思想政治教育相結(jié)合
雖然心理健康和思想是兩個不同的事物，但是這兩者之間是存在必然的聯(lián)系的。正確的思想價值觀將有助于大學(xué)生保持良好的心理健康。而心理健康的學(xué)生思想價值觀也非常好。至于當(dāng)代很多大學(xué)生心理消極的主要原因還是因為信息爆炸，對于一些不良的社會信息接觸過多，導(dǎo)致信仰淡化、價值觀的扭曲等等。只有把心理健康和思想政治教育結(jié)合起來，才能夠幫助學(xué)生樹立起良好的世界觀和人生價值觀。學(xué)校對于學(xué)生的思想心理教育具備天時地利的便利條件，學(xué)生在學(xué)校中的時間是最多。對于學(xué)生的教育可以利用一些相關(guān)活動，如慰問抗戰(zhàn)老兵等等，都能夠大大提高學(xué)生對于祖國的熱愛，提升學(xué)生的政治思想水平。幫助當(dāng)代大學(xué)生樹立正確的人生價值觀。
心理健康論文15
摘要：當(dāng)前大學(xué)生心理健康問題突出，引起了社會的廣泛關(guān)注，大學(xué)生群體的心理健康教育關(guān)系到國民精神風(fēng)貌的塑造和國家的強(qiáng)盛。因此，筆者結(jié)合當(dāng)前大學(xué)生心理問題現(xiàn)狀，探究影響當(dāng)前大學(xué)生心理健康的主要原因，并提出有針對性的建議，以期對當(dāng)前大學(xué)生心理健康教育提供可行建議。
關(guān)鍵詞：大學(xué)生心理健康心理問題
隨著社會的迅猛發(fā)展和物質(zhì)世界的日益充裕，人們關(guān)心的焦點從傳統(tǒng)的衣食住行等生理需求逐步轉(zhuǎn)向?qū)θ说男睦硎澜绲年P(guān)注這個更深的層面上來。尤其是對不管是生理還是心理都正處于轉(zhuǎn)型和塑造期的大學(xué)生來說，個人角色的轉(zhuǎn)換、所處環(huán)境的變遷、心智成熟度的增加等使得大學(xué)生群體的心理問題越來越凸顯出來，也日益得到社會的廣泛關(guān)注和重視。
國家教委近年在對大學(xué)生心理問題的進(jìn)行的抽樣調(diào)查顯示，被調(diào)查的12.6萬大學(xué)生中，近五分之一的大學(xué)生存在著各種程度的心理問題，這些心理問題具體表現(xiàn)在大學(xué)生感情脆弱、意志消沉、迷惘困惑、自卑感強(qiáng)、人格喪失、心理承受能力弱、人際交往障礙等方面上。這也是影響當(dāng)代大學(xué)生成長和成才的主要原因之一。
當(dāng)代大學(xué)生是祖國的未來和棟梁，因此，加強(qiáng)對大學(xué)生群體的心理健康教育，培養(yǎng)身心健康的大學(xué)生群體不僅關(guān)系到國民精神風(fēng)貌和精神文明建設(shè)，更關(guān)系到國家的富強(qiáng)。因此，筆者結(jié)合當(dāng)前大學(xué)生心理問題現(xiàn)狀，探究影響當(dāng)前大學(xué)生心理健康的主要原因，并提出有針對性的建議，以期為當(dāng)代大學(xué)生心理健康教育提供可行建議。
一、大學(xué)生心理健康問題的突出表現(xiàn)
(一)環(huán)境巨變引起心理不適應(yīng)
現(xiàn)在大學(xué)生多出身于獨身子女群體，自理能力較差，缺乏獨立生活的能力。一旦脫離原來由家長進(jìn)行全方位照顧的環(huán)境進(jìn)入到大學(xué)，一切生活起居皆要開始自行處理。此時，如果不能很快學(xué)會自理和適應(yīng)集體生活，就會產(chǎn)生自卑、困惑、茫然無措、無助等心理障礙。此外，一部分來自農(nóng)村的同學(xué)，遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)來到喧囂和繁華的新環(huán)境，往往會由于語言、氣候、生活習(xí)慣等多方面的不適應(yīng)，產(chǎn)生恐慌、懼怕心理。
此外，就社交環(huán)境來說，大學(xué)生來自天南海北，大家齊聚一堂，交際圈子變廣、變復(fù)雜，難免會產(chǎn)生各種摩擦，如果不能盡快適應(yīng)這種變化，心理會容易受到挫傷，感到孤立無援，而且這張心理創(chuàng)傷對人的影響最大，伴隨時間最長，解除的`難度也最大。
(二)個性缺陷
基礎(chǔ)教育階段應(yīng)試教育成為教育的核心和重點，心理教育往往被人忽視，難免會造成學(xué)生心理和個性上的多樣化。大學(xué)階段，群體生活和交際成為日常學(xué)習(xí)生活中的重點之一。個性的多樣化往往會造成交際和集體生活中的摩擦。有個性孤僻、急躁易怒、斤斤計較、胸懷狹窄、貪戀虛榮等個性缺陷的人在大學(xué)生活中比那些個性開朗、內(nèi)心陽光的人更容易受到各種心理問題的困擾。
(三)自我逃避
當(dāng)前教育體制的缺陷使得大學(xué)生在學(xué)校和專業(yè)選擇上缺乏自主性，很多學(xué)生并不能選擇自己喜歡的學(xué)校和專業(yè)，這使得他們由于夢想和現(xiàn)實的矛盾對現(xiàn)在的專業(yè)學(xué)習(xí)產(chǎn)生了懈怠和逃避，這不僅嚴(yán)重阻礙了學(xué)生獨立意識的發(fā)展，還使得學(xué)生在學(xué)習(xí)上缺乏長遠(yuǎn)的規(guī)劃，使得學(xué)習(xí)和人生失去了方向性和目標(biāo)性，感情容易變得脆弱，在遇到挫折和失敗時容易不知所措、自暴自棄，長此以往，會對學(xué)習(xí)和人生產(chǎn)生一種逃避心理。
(四)求職就業(yè)問題
高校的迅猛擴(kuò)招使得大學(xué)教育從精英化走向大眾化，這也使得大學(xué)生就業(yè)問題越來越嚴(yán)重。由于種種客觀原因造成的就業(yè)形勢的日益嚴(yán)峻和就業(yè)壓力的日益加重，使很多大學(xué)生很難找到滿意的工作，進(jìn)而對自我、對人生產(chǎn)生懷疑，變得消極悲觀、怨天尤人。
二、引起大學(xué)生心理問題的主要原因
(一)個人心理發(fā)展階段
大學(xué)生的心理成長正處在走向成熟但又不完全成熟的時期，是人一生中心理逐步塑造成型的時期。因此，大學(xué)生在學(xué)習(xí)生活中常常面臨著理想與現(xiàn)實、理智與情感、獨立與依賴、自尊與自卑等方面的矛盾。這些矛盾如果不及時得到疏導(dǎo)和解決，長久郁積在心很容易產(chǎn)生各種心理障礙。
(二)社會轉(zhuǎn)型
當(dāng)前我國正處在經(jīng)濟(jì)、政治、社會的全面轉(zhuǎn)型期，這使得整個社會的意識觀念、價值觀、利益格局等發(fā)生重要轉(zhuǎn)變，人們的行為習(xí)慣和生活方式也隨之發(fā)生重要的變化。大學(xué)生雖然有自己的判斷力和行為準(zhǔn)則，但是情感上和心智上畢竟并未完全走向成熟，其日益覺醒的民主、科學(xué)、公平等一時在面對社會現(xiàn)實尤其是負(fù)面現(xiàn)實時往往會產(chǎn)生心理失衡，變得激進(jìn)或者與世同濁。此外，社會競爭的日益加劇、人際關(guān)系的日益負(fù)責(zé)使得大學(xué)生的心理壓力越來越大，進(jìn)而滋生負(fù)面心理，產(chǎn)生心理障礙。
(三)學(xué)校心理教育缺失
應(yīng)試教育使得學(xué)校成為單純成績、升學(xué)率等數(shù)字符號的機(jī)構(gòu)，導(dǎo)致了對學(xué)生社會認(rèn)知、道德教育、情感教育、“三觀”教育的缺失。這使得一些大學(xué)生道德信念缺失、以自我為中心、“三觀’’不正、抗挫折能力差等。從大學(xué)生群體校園文化塑造來看，當(dāng)前學(xué)校普遍缺乏應(yīng)對多樣化的大學(xué)生文化群體的準(zhǔn)備，使得個體之間的差異性無法通過一個普遍共識的文化平臺來加以交流和疏導(dǎo)，從而加劇了大學(xué)生人際交往和集體生活的摩擦。
(四)家庭因素
家庭文化、家庭教育和家庭的和諧、幸福等對學(xué)生的心理塑造的影響是不言而喻的。甚至可以說，在學(xué)校心理教育缺失的現(xiàn)狀下，家庭因素是形成大學(xué)生人格和心理的重要因素。如父母的溺愛導(dǎo)致孩子自理能力的缺失和以自我為中心的人格的形成;家庭的貧困導(dǎo)致學(xué)生的高度自卑，家庭不和諧導(dǎo)致學(xué)生沒有安全感、感情脆弱等，因此，當(dāng)代大學(xué)生的心理健康教育不可忽視家庭因素的作用。
三、大學(xué)生心理健康教育的主要對策
結(jié)合當(dāng)前大學(xué)生心理問題現(xiàn)狀及其主要成因，筆者從三個方面提出相應(yīng)的對策和建議。
(一)樹立以人為本、全面發(fā)展的教育理念
以人為本、全面發(fā)展的教育理念強(qiáng)調(diào)大學(xué)生人格的健全和發(fā)展，它在注重學(xué)生思維、智力、知識、技能等系統(tǒng)性的知識認(rèn)知學(xué)習(xí)之外，還注重對學(xué)生興趣、情感、信念、決斷、價值觀等心理認(rèn)知的培育和塑造，切實追求
學(xué)生德智體美勞的全面、協(xié)調(diào)發(fā)展。因此，當(dāng)前大學(xué)生教育要強(qiáng)調(diào)心理教育的重要性，切實關(guān)注學(xué)生心理，注重做好學(xué)生心理問題的疏導(dǎo)工作和心理健康的塑造，切實培育學(xué)生的主體意識，傾聽學(xué)生心理訴求，為大學(xué)生的身心健康夯實牢固的心理基礎(chǔ)。
(二)建設(shè)和諧的校園文化環(huán)境
和諧的校園文化環(huán)境是個體化差異明顯的大學(xué)生群體進(jìn)行和諧、廣泛交流的良好平臺，也是在積極的環(huán)境下潛移默化地培育和影響學(xué)生心理的重要途徑。豐富多彩、健康積極的校園文化等夠?qū)Υ髮W(xué)生進(jìn)行積極的心理調(diào)節(jié)、陶冶情操、啟迪思想、提升修養(yǎng)，還能減少人際交往和集體生活中的矛盾和摩擦。因此，當(dāng)前大學(xué)要積極開展豐富多彩校園文化活動、社會實踐活動等，充分發(fā)揮校園廣播、校報、學(xué)生社團(tuán)的文化宣傳和塑造的優(yōu)勢，將校園文化建設(shè)和心理健康教育緊密結(jié)合起來。
(三)構(gòu)造全面、多元的心理預(yù)防和援助機(jī)制
當(dāng)前大學(xué)應(yīng)當(dāng)普遍建立心理健康教育和咨詢等常設(shè)機(jī)構(gòu)，訓(xùn)練一支由專業(yè)心理教師、輔導(dǎo)員和學(xué)生干部組成的心理健康工作隊伍，以對大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育和咨詢方面的工作，傾聽學(xué)生心理訴求，幫助其分析和解決和心理問題。同時，定期開展心理健康教育活動，對學(xué)生普及心理教育，從整體上提高學(xué)生心理健康水平。
隨著時代的發(fā)展，大學(xué)生心理問題也不斷發(fā)生著變化，為此，我們還要緊緊抓住大學(xué)生心理健康教育這個主題，積極、及時的發(fā)現(xiàn)大學(xué)生心理健康問題的新苗頭、新趨勢、新內(nèi)容和新形式，真正做好大學(xué)生心理健康教育這個長期工程，促進(jìn)大學(xué)生心理健康水平實現(xiàn)新的提升。
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