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簡論鋼琴學(xué)習(xí)中的放松
簡論鋼琴學(xué)習(xí)中的放松遼寧省大洼縣第三高級(jí)中學(xué) 馮寶林
【摘 要】放松是在鋼琴演奏中時(shí)刻要提醒的問題，也是在學(xué)習(xí)彈奏自始至終必須強(qiáng)調(diào)及解決體會(huì)的問題，沒有放松就沒有靈巧的手指和靈活的手腕，也就必定彈奏不出有沒如歌的音色。放松要基本做到做到：一、初級(jí)階段消除緊張心理；二、學(xué)習(xí)過程中逐步消除肌體緊張；三、聆聽音樂。
【關(guān)鍵詞】放松；緊張；鋼琴
接觸過鋼琴學(xué)習(xí)的人都會(huì)同放松打交道，放松是一個(gè)在鋼琴演奏中時(shí)刻要提醒的問題，也是在學(xué)習(xí)彈奏自始至終必須強(qiáng)調(diào)及解決體會(huì)的問題，沒有放松就沒有靈巧的手指和靈活的手腕，也就必定彈奏不出有沒如歌的音色。
何謂放松？前蘇聯(lián)鋼琴家尼古拉耶夫?qū)ρ葑嗾呤值臓顟B(tài)曾這樣描述：“手不應(yīng)該像木棒那樣僵硬，也不能像爛布那樣松軟，它應(yīng)該像彈簧那樣有彈性�！狈潘墒钦_彈奏方法的基礎(chǔ)，放松是相對(duì)的，而不是絕對(duì)的，人們在做一項(xiàng)陌生的運(yùn)動(dòng)時(shí)，往往會(huì)因?yàn)椴贿m應(yīng)而產(chǎn)生與所做運(yùn)動(dòng)無關(guān)的肌肉的緊張，這是一種普遍現(xiàn)象，我們強(qiáng)調(diào)的放松，就是針對(duì)這種多余和過度的肌肉緊張而言的，我們要做到的也正是盡量地避免這種現(xiàn)象的發(fā)生。我們改如何注意和做到放松的問題呢？我僅從以下基本的三方面論述：
一、初級(jí)階段消除緊張心理
涅高茲說過：信心是放松的基礎(chǔ)。初接觸鋼琴的學(xué)生都會(huì)緊張，這時(shí)，我們應(yīng)當(dāng)思考如何讓學(xué)生消除緊張心理，緊張說明信心不足，首先是心問題，一個(gè)帶著緊張心理，生怕摔倒的學(xué)步兒童，邁出的第一步是最艱難的選擇，所以我們要鼓勵(lì)學(xué)生，給學(xué)生信心，讓他們帶著愛好，甚至渴望去追求學(xué)習(xí)，讓他們在熱情中摒棄束縛，在自然中丟掉緊張。
二、學(xué)習(xí)過程中逐步消除肌體緊張
消除心里緊張是消除肌體緊張的前提，除了消除心理障礙造成的緊、僵硬之外，更重要的目的是在演奏和練習(xí)中消除肌體不必要的緊張，使肌體去的自然放松的最佳狀態(tài)，以適應(yīng)不同技巧與曲風(fēng)的要求。要達(dá)到這種狀態(tài)，應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
1.盡量摒棄多余動(dòng)作。也就是說手臂的動(dòng)作盡量藥效，并保持相對(duì)盡可能的放松狀態(tài)，過大的動(dòng)作只會(huì)消耗多余的能量，除了五個(gè)手指的關(guān)節(jié)全部鼓起，彈琴的手指支撐手臂是相對(duì)緊張外，肩、肘、腕、手臂應(yīng)處于相對(duì)自由和舒適的狀態(tài)。只有掌握了放松的彈法，才能彈奏出想象的有沒如歌的聲音，否則，手指、手腕、手臂的緊張狀態(tài)，只能彈奏出非常生硬、粗糙的音色。
2.為了克服緊張、體會(huì)放松，可以借助一定的放松動(dòng)作，比如為了解決手腕僵硬的問題，可以讓手腕做一些上下左右或者旋轉(zhuǎn)的動(dòng)作，為了體會(huì)手臂的放松，可以體會(huì)把手臂抬起，然后自然放松落下，體會(huì)把手臂扔掉的感覺。對(duì)于初學(xué)者，應(yīng)該嚴(yán)格要求每個(gè)步驟，寧可進(jìn)度緩慢，也玩不可馬馬虎虎的過去，手指、手腕、手臂僵硬的學(xué)生，必須逐步學(xué)習(xí)，可在斷奏聯(lián)系中加長一段時(shí)間，然后逐步完善連奏、小分句、雙音、和弦的練習(xí)。對(duì)于有一定基礎(chǔ)的、方法又不正確的學(xué)生，應(yīng)該從簡易的練習(xí)重新開始，重新學(xué)習(xí)斷奏、落提及連奏等基本練習(xí)的正確奏法，在這個(gè)過程中做到放松的要求，逐個(gè)改變不良的彈琴習(xí)慣，只有摒棄了之前的錯(cuò)誤做法，才可過渡到原來的程度，萬不可急于求成，否則前功盡棄。
3.嚴(yán)格要求慢練對(duì)于放松很重要。在鋼琴學(xué)習(xí)的初、中級(jí)階段只有嚴(yán)格要求慢練，才能體會(huì)到手指支撐的感覺，才能體會(huì)手腕、手臂是否放松。當(dāng)曲速放慢時(shí)，緊張到放松再到緊張的過程也就拉長了，留給大腦思考的時(shí)間也就充分了，對(duì)于成人學(xué)生可以就現(xiàn)有程度去改正他們的錯(cuò)誤彈法，教會(huì)掌握放松的奏法。因?yàn)樗麄兝斫饽芰?qiáng)，對(duì)于重量等問題只要講清楚，就能體會(huì)，能模仿，只要在彈奏每首練習(xí)曲或樂曲中嚴(yán)格要求，就能逐漸放松下來。而對(duì)于特殊的能力差、樂感差、僵硬嚴(yán)重的學(xué)生，最有效的辦法就是讓他們耐下心來，彈一個(gè)音體會(huì)一下手指支住，手心、手腕、手臂放松的感覺，甚至可以把進(jìn)度暫停，從練習(xí)基本練習(xí)入手逐步過渡到練習(xí)曲，并要求分手練習(xí)逐個(gè)手指去體會(huì)放松的狀態(tài)。只要肯這樣下苦功夫練習(xí)，再差的學(xué)生也會(huì)在短時(shí)間內(nèi)掌握放松。很多學(xué)生怕浪費(fèi)時(shí)間，不肯慢練糾正，俗話說的好，“慢工出細(xì)活”，“心急吃不了熱豆腐”，慢練是手段而不是目的，經(jīng)過一段時(shí)間的慢練后，掌握了正確的放松方式與彈奏方法，自然就進(jìn)入了原速練習(xí)甚至更快速的練習(xí)。
雖然逐個(gè)音的注意確實(shí)費(fèi)些時(shí)間，但卻能加快對(duì)放松的掌握和體會(huì)。假如一首很短的曲子慢練需要五分鐘彈一遍，但每個(gè)音都體會(huì)到放松，這五分鐘對(duì)放松的感覺及掌握就特別的有意義。如果快速彈奏，每遍都是緊張的，重復(fù)錯(cuò)誤，只能使錯(cuò)誤加深，產(chǎn)生錯(cuò)誤的習(xí)慣，因此要讓學(xué)生從思想上認(rèn)識(shí)這個(gè)道理。實(shí)際上這樣逐個(gè)音去放松，去體會(huì)，掌握熟練之后便水到渠成，自然過渡到正常速度了。
三、聆聽音樂是放松的關(guān)鍵
“聆聽”對(duì)于放松訓(xùn)練是有極大幫助的。法國鋼琴家齊格勒在論述成功的鋼琴演奏時(shí)說：“許多富于才能的人所學(xué)習(xí)的鋼琴奏法秘訣，絕對(duì)不是只靠手指的練習(xí)，而是借著‘以心聆聽’自己彈出的聲音，具備符合調(diào)節(jié)演奏效果的能力。”她的教學(xué)理念是“唯有用耳朵去調(diào)整，動(dòng)作才能達(dá)到完美的境界�！彼鲝垺笆兄乓靡择雎犙葑喑龅那俾暋！碧岢觥叭绻裾铡孕撵`聽’奏法的原理去做長時(shí)間、有效的練習(xí)，就可以使身體松弛，在演奏中好像沒有肉體的存在”。齊格勒描繪的或許是更高層次的演奏狀態(tài)，達(dá)到人琴合一的完美境界，但齊格勒的主張非常正確。動(dòng)作的放松，首先在于心態(tài)、神情，強(qiáng)調(diào)肢體，但不能忘記了聲音、音樂本身。若全然放棄依靠耳朵，“以心聆聽”去調(diào)整肢體的放松，也很難奏效。我們練琴的目的也是希望達(dá)到在音樂里手指在鋼琴上自由的馳騁，完全為了我們所演奏音樂。“以心聆聽”的原則并非主張不講究彈奏方法的教學(xué)，而是強(qiáng)調(diào)彈琴真正的目的是為了音樂的表達(dá)，對(duì)聲音的辨別與追求。
關(guān)于鋼琴學(xué)習(xí)與演奏中，不論何時(shí)，體會(huì)放松和做到放松都是是彈出好作品的基礎(chǔ)。
【參考文獻(xiàn)】
[1]但昭義。題名�！渡賰轰撉俳虒W(xué)與輔導(dǎo)》人民音樂出版社。2004.1月北京第一版
[2]「匈」約瑟夫·迦特《鋼琴演奏技巧》人民音樂出版社，2000.8
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