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關(guān)于體育“課課練”的理性思考
關(guān)于體育“課課練”的理性思考作者/高勝光
�。ńK省宿遷市實驗學校，223800）
摘要：在新課程背景下，體育“課課練”要在已有研究的基礎(chǔ)上，結(jié)合學校體育教學發(fā)展的具體情況，開展深入的研究和實踐。具體而言，要和“課后練”相結(jié)合，要做到內(nèi)容多樣、形式有趣、時間安排合理有效，強調(diào)多元化評價，使之成為提高體育教學質(zhì)量、增強學生身體素質(zhì)的有效途徑之一。
關(guān)鍵詞：體育“課課練”認識內(nèi)容形式評價
從20世紀90年代中期開始，特別是在新課程實施后，“課課練”逐漸退出了體育課堂。近年來，多次的全國青少年體質(zhì)監(jiān)測結(jié)果顯示出學生體能素質(zhì)呈持續(xù)下降的趨勢，亟待有效解決問題的辦法和措施。在這種背景下，體育教學中“課課練”再次被學校體育工作者所關(guān)注。加深對中小學體育教學中“課課練”的理解和認識，進一步創(chuàng)新體育教學中的“課課練”，推動體育新課程的實施，越來越顯出其必要性和積極意義。
一、 關(guān)于體育“課課練”的認識
體育教學中“課課練”一說，最早出現(xiàn)在20世紀80年代頒布的《中小學體育教學大綱》中，當時的表述是“有些簡單易行、發(fā)展身體素質(zhì)的教材，要爭取‘課課練’……”。近年來，業(yè)內(nèi)對體育“課課練”的界定大致如下：吳健認為，身體素質(zhì)“課課練”，簡稱“課課練”，即在每節(jié)課中安排一定時間，讓學生進行身體素質(zhì)練習。毛振明提出，“課課練”是在每堂的體育課中合理地安排有針對性的，可以對學生身體產(chǎn)生改善作用的身體練習，并科學合理地實施這些練習。廖申生、熊利曾對“課課練”的理解是：在體育課中，經(jīng)常進行素質(zhì)練習，素質(zhì)練習指的是教學內(nèi)容，“課課練”指的是教學要求，練習方法則指的是教學形式或一種手段，而練習方法是由多種因素組成的，這些因素又決定了練習的效果。馬曉鳳、武繼國對“課課練”的理解是：為了謀求身體全面發(fā)展而進行的有針對性的專項練習，是對基本教材的補充，是體育課素質(zhì)練習的一種重要形式。
從上述研究成果中，不難看出，對體育教學中“課課練”的認識形成了以下三個共同點：（1） “課課練”是體育教學中的一種教學形式；（2） “課課練”的主要內(nèi)容是發(fā)展學生身體素質(zhì)的身體練習；（3） “課課練”要能促進學生提高身體素質(zhì)。據(jù)此，筆者以為，對體育教學中“課課練”可以這樣理解：“課課練”是針對學生學習現(xiàn)狀，結(jié)合體育單元、課時教學內(nèi)容，根據(jù)學生生理、身體特點，科學、合理安排發(fā)展學生身體素質(zhì)的練習內(nèi)容和方式，其目的是促進學生身體素質(zhì)的全面提高。
二、 體育“課課練”期待和“課后練”相結(jié)合
僅從字面上理解，“課課練”應該是發(fā)生在課堂上，與課后基本沒有關(guān)系。(論文范文 www.panasonaic.com)這也是過去學校體育工作者的共識，大家從體育課堂中“課課練”的內(nèi)容、時間、形式等方方面面入手，努力追求讓學生在體育課上進行練習。正因為僅僅關(guān)注學生的“課堂練”，而忽視了“課后練”，導致了“練習內(nèi)容太枯燥，學生不喜歡；對主教材教學有干擾；提高學生體能的效果不明顯”，逐漸退出體育課堂。這是過去研究的薄弱點。
把“課課練”僅僅局限在課堂上，一方面，會縮小“課課練”研究的外延，使教師的視點只集中在課堂研究上，使其理論層面的研究內(nèi)容變得狹窄。另一方面，從運動生理學的角度來看，僅僅利用每節(jié)課10分鐘左右的時間，每周2——3節(jié)體育課，無論是運動強度還是運動密度都不到位，無法真正起到促進學生體質(zhì)健康的作用。
在新課程背景下，體育“課課練”首先要讓學生清楚“練什么”，知道“為什么這么練”，并在練習中明白“怎么練”，逐步掌握練習的原理、方法、注意事項等理論知識。其次，要努力把“課課練”中學習到的鍛煉方法、手段、衛(wèi)生理論知識，延伸到“課后練”、“天天練”，讓學生在體育課堂之外、在校園外（如社區(qū)等場合）也能尋找到適合自己鍛煉的方法。為此，學校要努力構(gòu)建校園體育文化，通過宣傳欄、板報、校園電視臺、校園網(wǎng)絡等，營造濃厚的體育文化氛圍，經(jīng)常舉辦各種體育競賽活動、開設體育知識講座等，為“課課練”注入源源不斷的“活水”。
三、 創(chuàng)新體育“課課練”的練習內(nèi)容、組織形式及時間安排
過去的“課課練”內(nèi)容大多選擇力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等方面的練習內(nèi)容，如俯臥撐、仰臥起坐、引體向上、挺舉重物、加速跑、原地高抬腿、坐位（立位）體前屈等等。這些動作規(guī)范，練習的指向性非常明確，鍛煉的效果也比較好。但存在的主要問題是缺乏趣味性，加之練習過程中組織形式單一、練習時間段固定，很容易讓學生產(chǎn)生疲勞感，導致學生不喜歡甚至厭倦。因此，在新課程背景下的體育“課課練”，必須精選練習內(nèi)容，設計不同的組織形式，科學合理安排練習時間。
第一，練習內(nèi)容要結(jié)合學習內(nèi)容、學生特點、場地器材等情況綜合考慮，既要有傳統(tǒng)的發(fā)展身體基本素質(zhì)的耐力、靈敏、柔韌、速度、力量等內(nèi)容，還要有結(jié)合新興運動技能掌握的體能練習內(nèi)容；既要有借助傳統(tǒng)器材開展的內(nèi)容，還要有結(jié)合新型體育器材設備開展的內(nèi)容。
第二，根據(jù)教學需要精心設計組織形式，將傳統(tǒng)練習內(nèi)容與現(xiàn)代運動技術(shù)相結(jié)合，多安排競賽性、游戲性的練習形式。比如，過去的仰臥起坐練習大多采用兩人一組，或規(guī)定時間，或規(guī)定練習次數(shù)，輪換練習，現(xiàn)在可以在足球課上，開展兩人（或分組多人）仰臥起坐傳接球比賽；以前的各種柔韌素質(zhì)練習，大多安排在課的準備環(huán)節(jié)的后段，采用全班集體練習的方式，現(xiàn)在可以安排在課的結(jié)束環(huán)節(jié)作為放松伸拉，等等。
第三，“課課練”的時間安排，要靈活、機動。一般情況下，若學習內(nèi)容技術(shù)難度較大，應適當分解教學內(nèi)容，在課的前面部分安排專項輔助練習，這樣既鍛煉身體，又為學習主要內(nèi)容服務。如跨欄學習中，學生必須要先做大量的模仿練習和各種輔助練習，才能逐步體會和掌握跨欄跑的技術(shù)。若學習內(nèi)容技術(shù)難度不大，則可以在課的后面部分，安排結(jié)合學習內(nèi)容的競賽活動。如籃球運球?qū)W習中，安排分組籃球運球比賽，讓學生在競賽中進一步鞏固技術(shù)，同時也鍛煉了身體。
四、 體育“課課練”評價的多元化
新課程倡導“立足過程，促進發(fā)展”的評價理念，特別是課程目標主體取向評價的提出，更加強調(diào)每一個學生在自己學習過程中的“反省意識和能力”。在體育“課課練”中正確、有效地運用多元評價，能夠促進學生反省自己的學習行為，從而不斷提高自我。過去的體育“課課練”評價，大多是根據(jù)學生完成練習的成績（如某個動作多少次、測試跑多少秒等），屬于量性評價、結(jié)果性評價，評價的主體是教師。這樣的評價缺乏過程性、質(zhì)性評價，評價主體單一，評價中沒有考慮學生的個體差異，容易加重學生的生理和心理負荷，不利于學生身體素質(zhì)的全面發(fā)展。
因此，體育“課課練”在創(chuàng)新練習內(nèi)容、組織形式的同時，更要做到評價主體多元化、評價標準科學化、質(zhì)性評價與量性評價相結(jié)合、過程性評價和結(jié)果性評價相結(jié)合。值得一提的是，由于“課課練”是教學的一個具體部分，教師一定要及時觀察學生練習動作質(zhì)量和練習狀態(tài)（如流汗、面部表情）等情況，根據(jù)學生的表現(xiàn)，使用即時評價，充分發(fā)揮評價的激勵功能，調(diào)動學生的學習積極性。比如，在組間活動間歇，可以問學生：“還能不能堅持再來一組？”“大家對自己有沒有信心？”鼓勵學生從心理上自己戰(zhàn)勝自己，增強練習的自信心。激勵的同時還要輔以指導和點撥，如及時提醒學生：“注意動作要做到位”，“手型要正確”，“要協(xié)調(diào)用力”，等等，并用某個動作（點點頭、擺擺手等）或表情（微笑、沉默等）向?qū)W生示意其改進的效果。對能力、水平不同的學生，采取不同尺度的評價標準，讓每個學生都能看到自己的進步：對一些體能好、技能強的學生，適當增加練習內(nèi)容或難度；而對一些體能較差的學生，則適當降低練習要求，加大輔導的密度。
總之，對體育“課課練”，需要我們在已有研究的基礎(chǔ)上，結(jié)合學校體育教學發(fā)展的具體情況，開展深入的研究和實踐，使之成為提高體育教學質(zhì)量、增強學生身體素質(zhì)的有效途徑之一。
*本文是江蘇省教育科學“十二五”規(guī)劃重點課題《中學體育教學中“課課練”創(chuàng)新實踐研究》階段性研究成果。
參考文獻：
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[3] 廖申生，熊利曾。談“課課練”練習方法在體育課中的運用[J].湖南人文科技學院學報，1985（1）
[4] 馬曉鳳，武繼國。淺談體育課中的“課課練”[J].體育健康知識畫刊，2006（2）
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