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職校教師的壓力和心理健康問(wèn)題及對(duì)策

時(shí)間:2023-02-24 19:43:37 職教論文 我要投稿
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職校教師的壓力和心理健康問(wèn)題及對(duì)策

孫利

職校教師的壓力和心理健康問(wèn)題及對(duì)策

  摘要:在教育過(guò)程中遇到了許許多多意想不到的問(wèn)題。由此產(chǎn)生了一系列不良情緒,影響了心理健康。調(diào)查結(jié)果大部分教師出現(xiàn)了心理問(wèn)題,如:緊張、憂慮、擔(dān)驚受怕,難于集中精神等。影響教師心理健康的原因。有內(nèi)因也有外因。本文論述了解決教師心理問(wèn)題的幾種途徑。目的是引起其他人關(guān)注職校教師心理健康狀況和問(wèn)題,解決他們的心理問(wèn)題。
  
  關(guān)鍵詞: 生源差 教育問(wèn)題 不良情緒 心理問(wèn)題 主要表現(xiàn) 原因 內(nèi)應(yīng)外因 心理健康標(biāo)準(zhǔn) 解決途徑 自我調(diào)節(jié) 關(guān)注心理健康
  
  教師的工作,是一項(xiàng)崇高而又十分艱巨的工作。人民教師是塑造年輕一代的辛勤園丁,是人類(lèi)靈魂的工程師。他們肩負(fù)著造就國(guó)家和社會(huì)所需要的合格人才的重任,不僅以自己淵博的知識(shí)、教學(xué)能力和各種有目的、有計(jì)劃的教育措施作用于學(xué)生,而且以自己的全部心理品質(zhì)影響著每一個(gè)學(xué)生的心靈。
  作為一種培養(yǎng)人和塑造人的精神活動(dòng),教師的工作具有其自身的特殊性。這是因?yàn)榻處煿ぷ鞯膶?duì)象既不是無(wú)生命的自然界的各種物體,也不是一般的有生命的動(dòng)物、植物,他們的工作對(duì)象是人,是具有一定思想、情感、意志、能力、性格的活生生的人。
  隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展,人們文化水平的提高,那些有良好學(xué)習(xí)習(xí)慣和態(tài)度、養(yǎng)成良好品德的學(xué)生很順利地進(jìn)入高級(jí)中學(xué)繼續(xù)接受更高水平的教育?捎幸徊糠滞媪硬痪、沒(méi)有好的習(xí)慣和品德的學(xué)生完成不了初中學(xué)習(xí)任務(wù),自然成了職校的主要生源,使職校教師在教育教學(xué)過(guò)程中遇到了許許多多問(wèn)題,產(chǎn)生了不良情緒,影響了心理健康。
  一.職校教師在教學(xué)過(guò)程中遇到的各種問(wèn)題:
  1.教師的無(wú)奈
  教師在教學(xué)過(guò)程中,除了要教書(shū)還要育人。所以要求教師既要有向?qū)W生傳授知識(shí)的能力,同時(shí)也要有組織課堂教學(xué)和駕馭學(xué)生的能力。對(duì)職校教師的要求后者比前者更重要。
  有一老師,進(jìn)行計(jì)算機(jī)教學(xué)。為人厚道老實(shí),平時(shí)不善交談,但非常鉆研業(yè)務(wù)和精于業(yè)務(wù),可在教學(xué)中,目無(wú)尊長(zhǎng)的學(xué)生們不喜歡他這種“老學(xué)究”的教師,對(duì)他的教學(xué)要求不僅置若罔聞,甚至對(duì)他進(jìn)行人生攻擊。只要他一開(kāi)口講課,學(xué)生就在底下“濤聲一片”,他提高聲音大聲地制止,學(xué)生不說(shuō)了,可他一說(shuō),學(xué)生接著說(shuō)。這老師氣得臉紅脖子粗,拿起板擦敲了一通,可學(xué)生又展開(kāi)了第二輪進(jìn)攻,大聲地講開(kāi)了鬼故事,引起了同學(xué)們一片的叫好聲。這時(shí),外面走過(guò)了查課的教務(wù)主任,這老師心一緊,拚了全力,跳了起來(lái)并大聲地制止,這才嚇住了學(xué)生穩(wěn)定了課堂。這老師上完這節(jié)課,費(fèi)盡了氣力,不僅是腦力勞動(dòng)更是體力勞動(dòng),試想這位老師今后以怎樣的心態(tài)再次走進(jìn)這間教室繼續(xù)上課呢?
  2.教師的無(wú)尊
  人們都說(shuō)師道尊嚴(yán)。前提是教師必須是“完人”。教師不能說(shuō)錯(cuò)話和做錯(cuò)事,因?yàn)樗侨祟?lèi)靈魂的工程師。否則他就有師德的問(wèn)題。在社會(huì)、在家長(zhǎng)、在學(xué)校、在學(xué)生面前就沒(méi)有尊嚴(yán)可談。
  有一操外地口音的教師,剛剛調(diào)到職校教學(xué),她沒(méi)有適應(yīng)這里的學(xué)生,所以她感到教學(xué)中有許多的煩惱,心情也很郁悶。有一次,當(dāng)她走進(jìn)教室,看到好多學(xué)生說(shuō)話地、東倒西歪坐著地、女生當(dāng)眾化妝地……亂哄哄地一片,一點(diǎn)也沒(méi)有上課的狀態(tài),她著急了,大聲地組織著紀(jì)律,希望看到良好的上課面貌,卻沒(méi)想到學(xué)生并沒(méi)有收斂,反而更亂了,情急之下,脫口而出:“你們?cè)趺床灰樠!”還沒(méi)等她反悔,有一女生馬上站了起來(lái):“你說(shuō)誰(shuí)不要臉?你才不要臉呢!……我們要告校長(zhǎng)!”嚇得這個(gè)新來(lái)的教師,不僅忍受著自己被罵了一通的氣,還要向?qū)W生不停地道歉,才算平息了這件事。可畢竟被學(xué)生當(dāng)眾大罵了一通,傷了自尊,回家大哭了一場(chǎng),算是心理的發(fā)泄吧。
  3.教師的無(wú)助
  自學(xué)生入校那天起,教師就要承擔(dān)起學(xué)生的成長(zhǎng)、教育、思想、狀態(tài)甚至安全等等。當(dāng)然教師能做到的就從來(lái)沒(méi)拒絕過(guò),并也一直兢兢業(yè)業(yè)地工作著。
  有一次,全校衛(wèi)生大掃除。有一男生擦玻璃,被同學(xué)惡作劇地關(guān)在了窗外的護(hù)欄里,同學(xué)們嬉笑著,跳著,這男生被激怒了,抬腳就把玻璃踢破了,看著玻璃的碎片落下,班主任關(guān)心學(xué)校的財(cái)產(chǎn)呀,怒了,斥道:“你有本事再打一塊!”這男生毫不理會(huì)班主任的氣話,用拳頭猛擊玻璃,使手背受傷,鮮血直流,送往醫(yī)院,結(jié)果肌腱斷了。家長(zhǎng)責(zé)備學(xué)校,要求賠償醫(yī)藥費(fèi)、傷殘鑒定費(fèi)、交通費(fèi)、營(yíng)養(yǎng)費(fèi)和精神賠償費(fèi),學(xué)校要求教師自己承擔(dān),教師認(rèn)為自己沒(méi)有錯(cuò)誤,要求上法院。學(xué)校怒之,整頓!結(jié)果教師把一年的收入都賠給了家長(zhǎng),學(xué)校還把她的工作業(yè)績(jī)給否定了,自己在郁悶中過(guò)了一個(gè)暑假。在假期中給了教師一個(gè)心理調(diào)節(jié)的空間。
  4.教師的可悲
  教師作為一種特殊職業(yè),時(shí)刻承受著多重?cái)D兌!在生存的夾縫中艱難地爬行著。社會(huì)要求他們?cè)诰裆弦且粋(gè)完人——時(shí)時(shí)刻刻要警惕自己為人師表的形象,萬(wàn)萬(wàn)不可放松對(duì)自己的自我約束,戴著“人類(lèi)靈魂工程師”的高帽;學(xué)校要求他們?cè)诮虒W(xué)上要把知識(shí)生動(dòng)地傳授給學(xué)生;家長(zhǎng)要求他們無(wú)私地奉獻(xiàn)給他們的孩子,以減輕他們的負(fù)擔(dān);學(xué)生要求他們不管對(duì)老師怎樣的傷害都不要傷害他們,因?yàn)閷W(xué)生是未成年人,是受教育者,不管對(duì)老師有什么樣的傷害都是可以教育的,而老師是教育學(xué)生的,不能有任何的有害學(xué)生的行為。由此可知教師的生存狀態(tài)是極為可悲的。
  有一班主任教育她們班里屢次犯錯(cuò)屢次不改的學(xué)生。學(xué)生擺出一副傲慢無(wú)禮的氣人神態(tài),時(shí)不時(shí)地頂撞著老師,刺激著老師疲憊而脆弱的神經(jīng),老師被激怒了,忍無(wú)可忍,順手拿起桌上的水杯向這名學(xué)生潑去,這學(xué)生不顧一切地向老師撲去,忘了老師平時(shí)對(duì)他各方面的幫助和關(guān)懷,抓著老師的衣服,同時(shí)朝老師的腿上踢去、踢去……這千鈞一發(fā)之際,有位男老師進(jìn)來(lái)了,制止了這種行為。可血順著老師的腿流了下來(lái)……隨后學(xué)生的家長(zhǎng)來(lái)了,不依不饒讓老師賠償學(xué)生的傷害,動(dòng)不動(dòng)揚(yáng)言要告教育局,還要媒體曝光。校長(zhǎng)迫于壓力把老師當(dāng)成了違反師德的案例,全校討論批評(píng),并讓老師向家長(zhǎng)道歉,賠償了學(xué)生所謂的精神傷害費(fèi)和沒(méi)必要的檢查費(fèi),而老師的醫(yī)藥費(fèi)卻沒(méi)人去問(wèn)。
  這讓我想起了日本的學(xué)生違反了學(xué)校紀(jì)律,學(xué)生家長(zhǎng)要向老師道歉,中國(guó)的學(xué)生違反了學(xué)校紀(jì)律,教師不處理是教師的失責(zé),教師要是不會(huì)處理事情或處理不得當(dāng)?shù)脑挘o人家賠禮道歉,還要賠償人家精神損失!記得一篇報(bào)道曾寫(xiě)過(guò),教師罰站會(huì)侵犯學(xué)生的五十多種權(quán)利?墒牵鳛閷W(xué)生不尊重老師的勞動(dòng)成果,是否也侵犯了教師的權(quán)利。
  像這樣的例子時(shí)常發(fā)生在職校教師每個(gè)人的身邊,誰(shuí)也不敢保證這樣那樣的事不發(fā)生在自己的身上。身心疲憊的教師時(shí)時(shí)在祈禱千萬(wàn)不要沖動(dòng),即使被學(xué)生激怒了,也要保持清醒的頭腦和理智的思維,不要說(shuō)錯(cuò)話和做錯(cuò)事。有的老師說(shuō):“我做到了打不還手,罵不還嘴,學(xué)生就整不了我!备欣蠋煾吆埃骸扳徱豁,上課堂,老子今天就死在課堂上。”可悲可泣的老師們,每天都生活在擔(dān)驚受怕的心態(tài)下,謹(jǐn)小慎微地進(jìn)行著這樣的教育工作,必然會(huì)產(chǎn)生各種各樣心理問(wèn)題。
  二.職校教師存在的心理問(wèn)題:
  1.調(diào)查職校教師心理健康現(xiàn)狀:
  近60%的教師表示不喜歡教師這一職業(yè);
  近90%的教師表示有壓力;
  近40%的教師心理健康狀況不好;
  近90%的教師存在一定的工作倦怠等等
  2.職校教師存在的心理問(wèn)題的主要表現(xiàn):
   ◎ 在教育工作中,說(shuō)話的節(jié)奏變慢、喉嚨易嘶啞、情緒充滿了憂郁或自衛(wèi)性,一句話總是重復(fù)說(shuō),口頭語(yǔ)“啊”非常的多。
  ◎ 在教育活動(dòng)中反應(yīng)遲鈍、沒(méi)有熱情、對(duì)學(xué)生出現(xiàn)好的成績(jī)表現(xiàn)冷漠。
  ◎ 當(dāng)學(xué)校提出教育要求時(shí),教師情緒緊張、不安、擔(dān)驚受怕、有的就易怒、易燥、發(fā)牢騷、動(dòng)輒會(huì)責(zé)怪學(xué)生和遷怒于同事。
  ◎ 有的教師神經(jīng)高度興奮、周日的晚上會(huì)失眠、食欲不振、女性教師生理不順、有時(shí)出虛汗。
  ◎ 有的教師神經(jīng)過(guò)敏,總是自言自語(yǔ)或沉默不語(yǔ),對(duì)教學(xué)工作產(chǎn)生厭倦感、無(wú)力感、無(wú)可奈何感,當(dāng)在校園里時(shí),易多愁善感、出了校門(mén)心花怒放,感到格外的愉快。
  ◎ 甚至有的教師在外面看見(jiàn)穿著和校服相似的人,都會(huì)回避,與學(xué)生年齡一樣大的人,都不愿意交流。
  教師的身心疲憊,對(duì)學(xué)生的觀察、教育能力就會(huì)在無(wú)形中降低,對(duì)他們的心理援助、管理指導(dǎo)等精神維持能量又會(huì)隨之變得低下,出現(xiàn)教育、教學(xué)方法的不靈活或失,F(xiàn)象。教師的心理問(wèn)題又會(huì)影響到學(xué)生,使教育出現(xiàn)惡性循環(huán)。
  3.影響職校教師心理健康的原因:
  影響職校教師心理健康狀態(tài)的直接原因是過(guò)重的內(nèi)外壓力。
  內(nèi)壓:是指來(lái)自學(xué)校內(nèi)部的壓力
  雖然職校教師的教學(xué)成績(jī)相對(duì)重點(diǎn)校的壓力小些,但他們的教育管理工作也是非常沉重的。組織這些沒(méi)有良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的雙差生上課,是非常困難的。學(xué)校要求教師打鈴必須到教室、課堂教學(xué)不能出現(xiàn)亂課,甚至不能有學(xué)生趴著上課,對(duì)此有專(zhuān)門(mén)的教師進(jìn)行檢查。每一次檢查結(jié)果都要與獎(jiǎng)金、甚至聘任掛鉤。班主任每天要承擔(dān)大量的教學(xué)任務(wù)外,還要協(xié)助學(xué)校完成教育管理工作。管理好學(xué)生,盡量不讓學(xué)校從劣等生的行為中扣分,否則班主任工作就不達(dá)標(biāo)。學(xué)校每月28日進(jìn)行一次全面考核,每次都關(guān)系到老師的經(jīng)濟(jì)問(wèn)題,錢(qián)囊不鼓的老師都會(huì)感到壓力。
  在教師與眾差生之間進(jìn)行大量的教育工作中,學(xué)校會(huì)以師德、責(zé)任、規(guī)范、形象等要求著教師,有著良好素養(yǎng)的教師只能默默忍受著來(lái)自各方面的傷害,心理不能釋放,心理健康嚴(yán)重受損,這方面要比重點(diǎn)校嚴(yán)重得多。
  外壓:是指來(lái)自家長(zhǎng)和社會(huì)的壓力
  人們常說(shuō)——孩子是家長(zhǎng)的一面鏡子。職校學(xué)生的家長(zhǎng)不會(huì)理解學(xué)校管理的艱辛。他們認(rèn)為:“我已經(jīng)交了學(xué)費(fèi)了,我們花錢(qián)買(mǎi)教育,我們就是上帝,孩子交給學(xué)校,你們老師就要管理好”。強(qiáng)調(diào)老師的責(zé)任,忽略了家長(zhǎng)的責(zé)任。出現(xiàn)問(wèn)題不僅不配和學(xué)校,甚至拒絕與老師溝通。學(xué)校處分那些行為不端的學(xué)生時(shí),家長(zhǎng)就會(huì)指責(zé)、謾罵老師,甚至威脅老師。
  社會(huì)對(duì)教師的關(guān)注程度尚未提高,教師的社會(huì)地位和經(jīng)濟(jì)地位低,福利待遇和工作環(huán)境差,工作量大,工作責(zé)任重,工作競(jìng)爭(zhēng)強(qiáng),社會(huì)期望值高,維護(hù)教師心理健康的措施和方法也不完善,這些因素的結(jié)合,使教師的心理壓力越積越重,最終導(dǎo)致教師心理問(wèn)題日益復(fù)雜化。
  4.教師心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
  所謂教師的心理健康是指教師在內(nèi)外環(huán)境允許的條件下,所保持的最佳心理狀態(tài)。
  職校教師的心理健康的標(biāo)準(zhǔn):
  ⑴愉快地接受自己的職業(yè)角色。
  有的職校教師認(rèn)為,他培養(yǎng)了一些雖然學(xué)習(xí)成績(jī)不理想但工作業(yè)績(jī)不錯(cuò)的學(xué)生,也值得驕傲。這一部分教師對(duì)自己的角色形成正確的認(rèn)識(shí),并接納它,喜歡它,教師才能真正地做好教育工作。
 、品e極樂(lè)觀的情緒狀態(tài)。
  教師的情緒狀態(tài)是否穩(wěn)定,是否積極、樂(lè)觀,將直接影響教師的心理和行為方式,從而影響教育教學(xué)工作。另一方面教師遇到困難時(shí),應(yīng)能控制自己的情緒反應(yīng),保持鎮(zhèn)靜,能忍耐挫折和困難的考驗(yàn)。
  ⑶獨(dú)創(chuàng)性地開(kāi)展教育教學(xué)活動(dòng)。
  心理健康的教師能在教育教學(xué)工作中獨(dú)立進(jìn)行一定的創(chuàng)造性活動(dòng)。例如:在組織學(xué)生的課外活動(dòng)時(shí),提出具有一定創(chuàng)造性的活動(dòng)主題,讓學(xué)生在活動(dòng)中懂得做人的道理,培養(yǎng)良好的品德;在教學(xué)過(guò)程中,根據(jù)教學(xué)經(jīng)驗(yàn)創(chuàng)造出一些有效的學(xué)習(xí)專(zhuān)業(yè)課的方法,并交給學(xué)生,讓學(xué)生掌握一技之能。
 、攘己玫娜穗H關(guān)系。
  人際關(guān)系是指教師與學(xué)生、教師與教師、教師與學(xué)校、教師與家長(zhǎng)等的相互關(guān)系。一個(gè)心理發(fā)展健康的教師,必須能融洽地協(xié)調(diào)好這四種人際關(guān)系。尤其是職校的教師,更要處理好與家長(zhǎng)、與學(xué)生各方面的關(guān)系,是做好教育管理工作的前提。
 、煞e極適應(yīng)和改造教育環(huán)境。
  教師的教育環(huán)境是不斷改動(dòng)和變化的,學(xué)生的生源是越來(lái)越差,那么就要學(xué)會(huì)處理不斷出現(xiàn)的新問(wèn)題,和大家一起探討新的教育對(duì)策和方法,積極適應(yīng)和改造不良的教育教學(xué)環(huán)境,不被環(huán)境所左右。
  有的職校教師在挫折和需要面前,能夠有效地進(jìn)行心理調(diào)適,從而達(dá)到心理平衡,使自己的心理健康發(fā)展。但也有部分教師不能很好地適應(yīng),或者未能采用適當(dāng)?shù)姆椒ㄕ{(diào)節(jié)自己的心理沖突,導(dǎo)致出現(xiàn)情緒狀態(tài)不穩(wěn)定,易激動(dòng);與學(xué)生的關(guān)系緊張,無(wú)法開(kāi)展教學(xué)工作;與同事的關(guān)系不協(xié)調(diào),出現(xiàn)回避的態(tài)度等;產(chǎn)生了不同程度的厭惡工作情緒,不同程度的心理問(wèn)題和心理障礙。而教師因其工作性質(zhì)的特殊性,作為學(xué)生心目中的重要人物,是學(xué)生言行舉止的榜樣。因此,如果教師心理健康有問(wèn)題,那么他們的勞動(dòng)對(duì)象——學(xué)生就是他們心理健康問(wèn)題的直接受害者。關(guān)注教師的心理健康,注重對(duì)教師心理健康的維護(hù),也是學(xué)校、社會(huì)的重要任務(wù)。
  三.職校解決教師心理健康問(wèn)題的途徑:
  天津《今晚報(bào)》2006年1月18日?qǐng)?bào)道:“出席市十四屆人大四次會(huì)議的魏錫林等代表和參加天津市政協(xié)十一屆四次會(huì)議的楊金元委員,分別向兩會(huì)提交議案、建議,指出在全面實(shí)施素質(zhì)教育的同時(shí),要關(guān)心教師群體的心理健康,切實(shí)減輕中小學(xué)教師過(guò)重的壓力。”
  魏錫林等代表向大會(huì)提交了關(guān)于盡快制定《天津市保護(hù)教師身心健康條例》的議案。楊金元委員指出,目前教師群體中普遍存在壓力過(guò)大的問(wèn)題,部分教師正在遭受心理問(wèn)題的困擾。
  由于職校教育教學(xué)工作中出現(xiàn)的問(wèn)題,導(dǎo)致教師長(zhǎng)期的緊張、憂慮、擔(dān)驚受怕,難于集中精神,造成不良情緒,使教師的工作效率下降,學(xué)校出現(xiàn)了幾起教師與學(xué)生沖突事件,學(xué)校管理者為解決這些問(wèn)題,調(diào)動(dòng)教師的積極性,逐步解決教師心理健康問(wèn)題,采取了以下幾種途徑:
  1.領(lǐng)導(dǎo)者正確看待和諒解出現(xiàn)教育問(wèn)題的教師
  職校教師在管理學(xué)生的過(guò)程中,不管有多么的辛苦,還是兢兢業(yè)業(yè)、認(rèn)認(rèn)真真、任勞任怨的,這就避免不了和學(xué)生發(fā)生矛盾和沖突,教師有時(shí)情緒不能控制,不能預(yù)見(jiàn)自己行為的后果,理解力和意志力明顯下降,說(shuō)話過(guò)頭,甚至做出十分荒謬的事。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)者都站在教師的立場(chǎng)上,理解和體諒教師,往往不急于批評(píng)、斥責(zé),他們要弄清事實(shí)的真相,幫助這些教師解決問(wèn)題,使教師從困惑中解脫出來(lái),有助于受挫教師緩解不良情緒,緩解壓力。同時(shí)領(lǐng)導(dǎo)用適當(dāng)?shù)姆椒▽?duì)教師進(jìn)行說(shuō)服、批評(píng)。對(duì)于非原則問(wèn)題,領(lǐng)導(dǎo)諒解、容忍。因?yàn)轭I(lǐng)導(dǎo)認(rèn)識(shí)到處于心理挫折狀態(tài)下的教師是一個(gè)需要幫助的人,教師遇到問(wèn)題時(shí)的行為是一種情緒性的非理智的反應(yīng)。
  2.開(kāi)展心理咨詢
  心理咨詢是排解個(gè)人煩惱、提高個(gè)體獨(dú)立處理問(wèn)題能力的一種有效的方式。職校領(lǐng)導(dǎo)專(zhuān)門(mén)委派教師進(jìn)行心理知識(shí)的學(xué)習(xí),讓心理專(zhuān)業(yè)教師對(duì)心理出現(xiàn)問(wèn)題的教師進(jìn)行個(gè)別交談,啟發(fā)教師多角度地思考問(wèn)題,出主意,提希望,幫助教師解除煩惱,擺脫矛盾,穩(wěn)定情緒,獨(dú)立地處理各種沖突和困難。
  3.思想教育
  教師出現(xiàn)不良情緒是主觀感受,與人的主觀狀態(tài)有重要的關(guān)系。職校領(lǐng)導(dǎo)對(duì)這些教師除加強(qiáng)思想教育外,還要幫助教師樹(shù)立正確的價(jià)值觀和世界觀。同時(shí)幫助教師分析原因,教育他們放棄不正確的動(dòng)機(jī)和不切實(shí)際的目標(biāo),幫助他們了解事情的真相,修訂正確的目標(biāo),調(diào)整力量,制定具體措施,引導(dǎo)他們以積極的態(tài)度對(duì)待人生,對(duì)待工作,對(duì)待學(xué)生,樂(lè)觀向上,培養(yǎng)良好的精神面貌。
  4.改善環(huán)境
  職校的領(lǐng)導(dǎo)們盡可能地給教師創(chuàng)造良好的工作環(huán)境。在管理方式、人際關(guān)系、工作安排等方面考慮到教師的感受和反應(yīng),在可能的范圍內(nèi),盡量為個(gè)人解決困難。如解決子女上學(xué)問(wèn)題、老人的護(hù)理問(wèn)題等。
  5.營(yíng)造良好的群體心理氣氛
  在實(shí)際生活中,出現(xiàn)心理問(wèn)題的教師,他們的情緒除與領(lǐng)導(dǎo)者的關(guān)心幫助有關(guān)外,還與群體的心理氣氛有關(guān)。職校領(lǐng)導(dǎo)努力營(yíng)造一個(gè)充滿關(guān)心、友愛(ài)氣氛的群體,讓教師在這樣的群體中互相化解心中的不暢,使教師不良的情緒得到宣泄,以輕松、愉快的心態(tài),投入到教育教學(xué)工作中去。
  四.出現(xiàn)心理健康問(wèn)題的教師自我調(diào)節(jié)
  “人生逆境十有八九”、“酸甜苦辣咸——甜只占一分”,在生活中人人都會(huì)遇到各種各樣的問(wèn)題。遇到問(wèn)題時(shí)可以求助他人,但最終還是要自己面對(duì),因此學(xué)會(huì)掌握調(diào)節(jié)是必要的。
  1.宣泄情緒
  人應(yīng)該控制自己的情緒,但不應(yīng)該無(wú)限制地壓抑情緒。遇到教育問(wèn)題后的情緒應(yīng)該得到適當(dāng)?shù)男。壓抑?huì)導(dǎo)致疾病。宣泄情緒的一般方法是主動(dòng)與可信任的他人,如朋友、親人交談,傾吐心中的積悶。當(dāng)把痛苦全部倒出來(lái)以后心情就會(huì)平靜一些。切忌遷怒于人,不正當(dāng)?shù)陌l(fā)泄會(huì)導(dǎo)致不良后果。
  2.注意轉(zhuǎn)移
  心情不好時(shí),可以看看電影,聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè),通過(guò)轉(zhuǎn)移注意,讓快樂(lè)的情緒淹沒(méi)憂郁,使消極的情緒逐步消退。從事體育和其他活動(dòng)也是轉(zhuǎn)移注意的最好方法,如徒步走一段路,騎自行車(chē)轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)等。積極工作著的肌肉產(chǎn)生刺激傳入大腦的沖擊力是很強(qiáng)的,足以橫掃一切,把人從其精神羈絆中解放出來(lái)。切忌呆在家里,坐在沙發(fā)上,一個(gè)人悶頭體驗(yàn)不良情緒。
  3.原諒自己,恢復(fù)自尊
  出現(xiàn)問(wèn)題總有自己方面的原因,要敢于正視現(xiàn)實(shí)。自己犯了錯(cuò)誤,造成了煩惱,首先要坦白地承認(rèn),然后,把內(nèi)疚和失敗扔到腦后。只有徹底擺脫失敗,才能恢復(fù)自尊。堅(jiān)信失敗已成過(guò)去,成功就在前頭,用新的熱情和經(jīng)歷去充實(shí)自己的生活。
  4.把問(wèn)題當(dāng)成經(jīng)驗(yàn),變成動(dòng)力
  一帆風(fēng)順的人是沒(méi)有的,都要在人生的進(jìn)程中遇到各種各樣的問(wèn)題。出現(xiàn)問(wèn)題,不要灰心喪氣、悲觀失望,產(chǎn)生不良情緒。應(yīng)當(dāng)看到問(wèn)題中有好的一面,它會(huì)給我們帶來(lái)經(jīng)驗(yàn)、知識(shí)、才干、能力、風(fēng)度、氣魄,使我們分析問(wèn)題、解決問(wèn)題的能力提高,增強(qiáng)我們的才干,從而不斷地成熟起來(lái)。
  每個(gè)人能力的提高是在學(xué)習(xí)和鍛煉中獲得的。如果出現(xiàn)問(wèn)題,就逃避,就產(chǎn)生不良情緒,就會(huì)失去解決問(wèn)題的能力,就不會(huì)有發(fā)展了。
  不論怎么講,社會(huì)上尊重教師的人要多過(guò)看輕教師的人,大多數(shù)還是尊重教師的。教師的尊重的確是別人給的,但更多的是自己爭(zhēng)取到的。不管別人怎么說(shuō),你首先要問(wèn)問(wèn)自己,所謂的“為人師表”你是否真的做到了嗎?或者有些學(xué)校對(duì)教師的要求苛刻了一點(diǎn),大家都是成年人,受不了這樣的約束,但是,如果教師不從自己做起,學(xué)生、家長(zhǎng)怎么會(huì)服氣?學(xué)校的聲譽(yù)從何而來(lái)?教師,就是要嚴(yán)于律己、以身作則,這樣的教師才是好教師,這樣的教師才能帶出好的班級(jí)體!皼](méi)有規(guī)矩,不成方圓”,自己的生活、工作受到點(diǎn)限制沒(méi)有什么不好,不論是對(duì)自己還是對(duì)他人,教師傳授知識(shí)過(guò)程的辛苦是不言而喻的,但也是一個(gè)快樂(lè)的過(guò)程。首先,你有了很多的聽(tīng)眾,通過(guò)你的講授,學(xué)生們每天都在成長(zhǎng),并且學(xué)到了新的知識(shí);送走了一批又一批的學(xué)生,幾年后,你或許可以驕傲的說(shuō)某某公司的經(jīng)理是我的學(xué)生。
  所以,讓我們?yōu)樽约旱穆殬I(yè)驕傲吧,快樂(lè)吧!忘掉煩惱,讓自己有一個(gè)快樂(lè)的心情,全身心地投入到教育教學(xué)工作中去。

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