專家談：學(xué)生要學(xué)會減壓[轉(zhuǎn)載]

專家談：學(xué)生要學(xué)會減壓
北京市特級教師李常凌老師說：“剛進(jìn)入高三，學(xué)生們明顯感到時(shí)間不夠用了，學(xué)習(xí)壓力大了，是正常的，但是要注意放松�！�
　　“進(jìn)入高三，學(xué)習(xí)上還是要抓好基礎(chǔ)知識，制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃。一方面要跟上學(xué)校復(fù)習(xí)的進(jìn)度；另一方面，自己也要有一個(gè)個(gè)人學(xué)習(xí)計(jì)劃，以保證把拉后腿的科目跟上，保持均衡發(fā)展。
計(jì)劃非常重要。”
　　“家長應(yīng)該當(dāng)好后勤部長，不要過分強(qiáng)調(diào)分?jǐn)?shù)，給孩子創(chuàng)造一個(gè)寬松的環(huán)境。要督促學(xué)生進(jìn)行身體鍛煉。高三學(xué)習(xí)緊張，孩子一般不注意鍛煉身體，健康狀況下降，所以一定要督 促。此外，家長還可以利用空閑時(shí)間幫助孩子收集一下高校的資料，為明年填報(bào)志愿做準(zhǔn)備。”
　　山西省汾陽市杏花中學(xué)曹萬劍老師說，學(xué)生進(jìn)入高三后，最忌諱的就是死學(xué)，以為只要時(shí)間和題量到了，就能得高分了，其實(shí)不對，死學(xué)只會導(dǎo)致累、糊涂、考不好，題型和難易程度一變，就吃虧。
　　高考心理專家王極盛教授說，學(xué)習(xí)實(shí)力和心理狀態(tài)是高考成功的兩大基本因素，學(xué)生要利用高三一年調(diào)整好心態(tài)，良好的心理素質(zhì)是高考成功的法寶。強(qiáng)化心態(tài)、充滿信心、優(yōu)化隋緒、充分發(fā)揮是他獨(dú)創(chuàng)的調(diào)節(jié)心態(tài)16字訣，得到了數(shù)百位高考狀元的認(rèn)同。

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