中學(xué)政治《做情緒的主人》教案設(shè)計(jì)

　　作為一名無私奉獻(xiàn)的老師，時常要開展教案準(zhǔn)備工作，教案有助于學(xué)生理解并掌握系統(tǒng)的知識。教案應(yīng)該怎么寫呢？下面是小編幫大家整理的中學(xué)政治《做情緒的主人》教案設(shè)計(jì)，僅供參考，大家一起來看看吧。

　　一、教學(xué)目標(biāo)：

　　1、明白情緒調(diào)節(jié)的重要內(nèi)容

　　2、掌握情緒調(diào)節(jié)的有效方法，并能用這些方法調(diào)節(jié)自己的情緒，做情緒的主人。

　　二、教學(xué)重點(diǎn)：

　　情緒調(diào)節(jié)的有效方法。

　　三、教學(xué)難點(diǎn)：情緒調(diào)節(jié)的重要內(nèi)容。

　　四、教學(xué)手段：多媒體五、教學(xué)過程：復(fù)習(xí)提問：

　　情緒可以分為幾種？對我們有何影響？我們應(yīng)該怎么辦？(學(xué)生回答、教師分析、引入新課)

　　導(dǎo)入新課：情緒分為積極情緒和消極情情緒。積極情緒對我們有積極結(jié)果消極情緒對我們有消極結(jié)果。我們應(yīng)該培養(yǎng)積極情緒，克服消極情緒，做情緒的主人。

　　講授新課：1、出示“完璧歸趙”的事例

　　學(xué)生分析，教師歸納得出情緒調(diào)節(jié)的重要內(nèi)容，并講解什么是心境。 2、出示材料――在一次小組討論會上，同學(xué)們分別介紹了自己調(diào)節(jié)情緒的方法。小王說:“每當(dāng)我苦惱時,總讓自己去想些曾使自己高興的事，如逛園。”小李說：“我受到委屈時常找老師訴說，控制不住時就獨(dú)自大哭一場�！毙�張說：“每次考前我都按老師的要求認(rèn)真復(fù)習(xí),進(jìn)考場時我會反復(fù)提醒自己，我已復(fù)習(xí)的很充分了，會考好的�！�?讓學(xué)生一一分析，然后教師歸納得出：小王用的是注意轉(zhuǎn)移法1--把注意力從導(dǎo)致你情緒不佳的事情上移開，如轉(zhuǎn)移話題、做感興趣的事等，使情緒有個緩解機(jī)會，讓自己擺脫消極情緒的影響。?小李用的是合理發(fā)泄法--找一個合適的場合，以合適的方式將消極情緒發(fā)泄出去。如大哭一場、向人訴說、跑步等。小張用的是能力排除法? --一些不良的情緒往往是由于缺少某些知識或技能引起的，所以要不斷學(xué)習(xí)，掌握足夠的知識和技能，提高能力，從而排除不良情緒。

　　2、出示材料――你知道“塞翁失馬”、“臥薪嘗膽”、“徐悲鴻和奔馬圖”的故事嗎？

　　請問塞翁、勾踐和徐悲鴻分別用的是何種情緒調(diào)節(jié)法？

　　學(xué)生講述故事并分析，教師歸納得出：

　　塞翁用的是認(rèn)識改變法

　　--改變對引起不良情緒的事物的看法，以改變我們的不良情緒。要學(xué)會換個角度看問題，換位思考。

　　勾踐用的是意志控制法

　　--俗話說“樂極生悲”，過喜或過憂都不足取，所以我們要學(xué)會用意志控制自己的情緒，不使自己失態(tài)，貽誤大事。

　　徐悲鴻用的是情緒升華法

　　--將苦悶、憤怒等消極情緒與頭腦中的閃光點(diǎn)、社會責(zé)任感聯(lián)系起來，從而振作精神，激勵我們奮發(fā)向上。

　　3、經(jīng)驗(yàn)交流：我是用什么方法來調(diào)節(jié)情緒，保持良好心情的。

　　學(xué)生分組討論后請幾位學(xué)生在全班進(jìn)行交流。

　　課堂小結(jié)：

　　一、情緒調(diào)節(jié)的重要內(nèi)容

　　--要讓情緒的表達(dá)合乎常理，合乎常情，并控制在一定的程度和范圍內(nèi)，克服不良情緒，保持樂觀、開朗的心境。

　　二、情緒調(diào)節(jié)的有效方式

　　1、注意轉(zhuǎn)移法2、合理發(fā)泄法3、認(rèn)識改變法4、能力排除法5、意志控制法6、情緒升華法

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