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班級心理健康教育教案
作為一名默默奉獻(xiàn)的教育工作者，編寫教案是必不可少的，教案有利于教學(xué)水平的提高，有助于教研活動的開展。來參考自己需要的教案吧！下面是小編精心整理的班級心理健康教育教案，希望對大家有所幫助。
班級心理健康教育教案1
主題：學(xué)會調(diào)節(jié)情緒的方法，做情緒的主人
活動目的：
1.認(rèn)識到積極情緒有益身心健康，能夠提高學(xué)習(xí)效率，可以改善人際關(guān)系，而消極情緒對身心健康有害，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率下降，造成人際關(guān)系緊張。
2.懂得消極情緒可以通過調(diào)節(jié)轉(zhuǎn)化為積極情緒，激發(fā)主動調(diào)節(jié)情緒的動機(jī)，嘗試找到適合自己的化解消極情緒的幾種方法。
活動形式：討論交流、小品表演等
重點(diǎn)：掌握調(diào)節(jié)情緒的方法，在生活中及時轉(zhuǎn)化消極情緒。
難點(diǎn)：用理性認(rèn)知取代不合理認(rèn)知，在實(shí)際生活中及時化解自己的消極情緒。
活動準(zhǔn)備：
1.指導(dǎo)學(xué)生排練小品《她陷入情緒的怪圈》
2.準(zhǔn)備歌曲《喜洋洋》、《幸福拍手歌》。
活動過程：
一、引入課題
同學(xué)們，你知道“笑一笑，十年少”是什么道理嗎？心情好的時候與心情糟糕的時候你的感覺有什么不同？誰來與大家分享一下？
（學(xué)生分享自己的體會）
是啊，心情好的時候，我們的腳步更輕快，在我們眼里，天更藍(lán)，草更綠，花更美。心情不好的時候呢？見什么煩什么，“一邊去，煩著呢！”
如果我們經(jīng)常陷入消極情緒里，會怎樣呢？下面請大家欣賞小，邊看邊思考兩個問題：
1.小品中的人物是什么情緒狀態(tài)？
2.這種情緒狀態(tài)對她的學(xué)習(xí)、生活帶來什么影響？
二、認(rèn)識消極情緒的危害
1.小品表演《她陷入情緒的怪圈》。
內(nèi)容：蘭蘭拿著剛下發(fā)的數(shù)學(xué)試卷，她得了87分，有一道選擇題她答對了，老師卻給她漏掉了3分，蘭蘭很生氣，她覺得數(shù)學(xué)老師是故意的，就是不讓達(dá)到90分�？吹酵赖目荚嚫吲d的神情，蘭蘭更生氣了，有什么了不起，不就是考了65分嗎？不是我平時幫助你，你能及格嗎？放學(xué)了，麗麗邀蘭蘭一同回家，麗麗安慰蘭蘭說，沒關(guān)系，下次肯定能考九十分以上。蘭蘭冷冷地說，你聰明，每次都考九十多分，我笨，好不容易能上九十，那個變態(tài)的老師硬是給我扣下來，讓我永世不得翻身了。麗麗還想再勸說，蘭蘭不耐煩了，吼道：“你給我走開，少在這里貓哭耗子假慈悲！”……第二天，蘭蘭的考卷沒讓家長簽名，她見數(shù)學(xué)老師避開走，上數(shù)學(xué)課時蘭蘭故意看小說，作業(yè)也隨便應(yīng)付，她覺得周圍的人都跟她過不去。
2.學(xué)生討論，教師啟發(fā)并板書要點(diǎn)
學(xué)生積極討論以上兩個問題，蘭蘭陷入了消極情緒的怪圈。消極情緒導(dǎo)致不良行為，不良行為引起不良后果。
事情 | 想法 | 情緒 | 行為 |
數(shù)學(xué)考試誤判3分，沒能達(dá)到90分 | 老師故意整我 | 怨憤 | 咒罵、繞道走、不聽課， |
是我太笨 | 悲觀、自責(zé) | 作業(yè)馬虎 | |
同學(xué)幸災(zāi)樂禍 | 討厭、憤怒 | 不理同學(xué)、尖刻 | |
父母會對我失望 | 內(nèi)疚不安 | 不敢告訴 |
3.歸納：
這個小品告訴我們什么道理呢？
消極情緒往往使我們的行為發(fā)生種種偏差，造成不良后果，不利于學(xué)習(xí)潛力的發(fā)揮，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率下降，也不利于同學(xué)之間的團(tuán)結(jié)互助，與師長對立的消極態(tài)度，造成人際關(guān)系緊張，嚴(yán)重時還會扭曲性格，甚至影響身體健康。
4.啟發(fā)思考
同學(xué)們對蘭蘭有什么好的建議嗎？能否幫助她擺脫這個消極情緒怪圈？我們都不愿意做情緒的奴隸，我們要做自己情緒的主人。請大家思考，你知道哪些方法可以化解消極情緒？你平時曾經(jīng)有意識地調(diào)節(jié)過自己的消極情緒嗎？你是怎么做的？
�。▽W(xué)生分享自己的想法與做法）
三、擺脫怪圈，做自己情緒主人活動體驗(yàn)
1.說明活動方法
回憶——小組討論——全班交流——?dú)w納方法——聯(lián)系實(shí)際。
播放音樂《喜洋洋》，學(xué)生回憶曾經(jīng)引起消極情緒的事情，當(dāng)時情緒表現(xiàn)怎樣？當(dāng)時自己是怎么想的？現(xiàn)在怎樣看待當(dāng)時的事情？還有哪些可能？有哪些辦法可以走出當(dāng)時的消極情緒？
小組討論：當(dāng)你陷入情緒怪圈時，你用哪些方法走了出來？對于調(diào)節(jié)情緒，你還知道哪些方法？你現(xiàn)在還有哪些情緒困擾，請小組同學(xué)幫你支招。
教師活動：巡視，了解小組活動進(jìn)展，適當(dāng)參與小組交流。
全班討論：教師引導(dǎo)學(xué)生班內(nèi)交流并歸納板書結(jié)論。
調(diào)節(jié)情緒常用的方法：
1.轉(zhuǎn)移注意力：聽音樂；《步步高》、《喜相逢》、《彩云追月》、《金蛇狂舞》、《喜洋洋》、《夜深沉》、《旱天雷》、《邊塞舞曲》、《春節(jié)序曲》、《花傘舞曲》、《采花燈》、《苗嶺歡歌》、《春天來了》……
2.合理宣泄：體育鍛煉，與朋友一起打球，寫日記，與好友聊天……
3.幽默法：自我解嘲。
4.自我安慰：就當(dāng)是花錢買經(jīng)驗(yàn)，吃一塹長一智，退后是為了向前……
5.理解寬容：他們也是為了我好，他（她）也是沒有別的辦法。
6.調(diào)整目標(biāo)：可能我太過于心急了，什么事情都得有個過程，得慢慢來。
7.改變認(rèn)知：事情也許并不這么簡單，也許還有其他可能，解決這個問題還有其他途徑，辦法總比困難多。
8.理性升華：用遠(yuǎn)大目標(biāo)激勵自己，為理想拼搏，不必在于那些小事情，不跟某人一般見識。
……
四、實(shí)踐環(huán)節(jié)——用改變認(rèn)知的方法來化解消極情緒
回顧小品中的蘭蘭的想法，我們嘗試通過改變其中的不合理認(rèn)知來化解消極情緒。
事情 | 想法 | 情緒 | 行為 |
數(shù)學(xué)考試誤判3分，沒達(dá)90分 | 老師是公平的 | 自信 愉快 | 主動向老師請教 |
我有潛力發(fā)揮 | 作業(yè)認(rèn)真，積極思考 | ||
同學(xué)是善意的 | 尊重同學(xué)，對同學(xué)友好 | ||
父母是愛我的 | 主動與父母溝通 |
結(jié)合學(xué)生提出的情緒困擾引導(dǎo)學(xué)生運(yùn)用改變認(rèn)識的方法來調(diào)節(jié)情緒。歸納學(xué)生發(fā)言中的不合理想法，找出相應(yīng)的合理的想法，并板書。
板書：
1、不合理：寢室長被免職，太丟面子了。
合 理：不當(dāng)寢室長照樣可以嚴(yán)格要求自己，照樣可以為同學(xué)服務(wù)。
2、不合理：學(xué)習(xí)成績落后，會被別人看不起。
合 理：學(xué)習(xí)成績落后是暫時的，別人未必看不起，何況我有許多其他長處。
3、不合理：我必須在各科成績都優(yōu)秀。
合 理：世界上沒有十全十美的人，我可以通過努力提高薄弱科目的成績。
4、不合理： 我長得太胖，同學(xué)們都不會喜歡我。
合 理：我可以加強(qiáng)鍛煉讓身體健康，健康就是美。我有許多優(yōu)點(diǎn)，只要我友善待人，大家就會喜歡我。
5、不合理：承認(rèn)錯誤是一件痛苦的、不光彩的'事。
合 理：人無完人，每個人都會犯錯誤。勇敢地承認(rèn)錯誤、改正錯誤是好事，這是一種好品質(zhì)。
五、歸納小結(jié)：
從以上討論分析可以知道，當(dāng)我們生活中因?yàn)橐恍┦乱鹣麡O情緒時，如果我們能理智地用合理的想法來代替不合理的想法，那么消極情緒就會轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極情緒，不良行為也會轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極行為。因此，我們要走出情緒怪圈，關(guān)鍵在于改變一下自己不合理的、錯誤的想法。決定情緒并不是事情，而我們看待事情的態(tài)度。
通過這堂課的學(xué)習(xí)，同學(xué)們了解了許多調(diào)節(jié)情緒的方法，尤其是找到了適合自己的調(diào)節(jié)情緒的方法。真正做到我的情緒我作主。
六、實(shí)踐（課外作業(yè)）
根據(jù)自己的情緒特點(diǎn)，找到適合自己的調(diào)節(jié)情緒的方法。當(dāng)自己有了消極情緒時通過自我調(diào)節(jié)，以積極情緒戰(zhàn)勝消極情緒，做自己情緒的主人。
七、尾聲
播放歌曲《幸福拍手歌》，在師生的合唱中結(jié)束本節(jié)班會。
班級心理健康教育教案2
設(shè)計思路：
幼兒的情緒表現(xiàn)完全是外顯的，缺少控制的，情緒常常極度強(qiáng)烈而高漲，小班幼兒更是如此，孩子的情緒不是很穩(wěn)定，有一半的幼兒在入園初期都是哭著度過的，每天哭著喊爸爸，媽媽，怎么勸都不好用，慢慢地對幼兒園熟悉了，你會發(fā)現(xiàn)孩子有時哈哈大笑、手舞足蹈，有時大發(fā)脾氣、哇哇大叫，調(diào)節(jié)情緒能力較弱。為了讓幼兒盡快地適應(yīng)幼兒園的生活，并且學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒，我特意設(shè)計了《情緒變變變》的心理健康的教學(xué)活動，將心理健康目標(biāo)與語言目標(biāo)有機(jī)融合。游戲是幼兒的生命，所以活動始終以游戲貫穿始終。設(shè)置情境將心理健康教育融合于游戲中，發(fā)揮增效作用。并采用卡片聯(lián)想、生活經(jīng)驗(yàn)聯(lián)想來激發(fā)幼兒學(xué)習(xí)的主動性和積極性。
活動目標(biāo)：
1、在游戲中認(rèn)識日常生活中笑、生氣、哭的情緒變化，并產(chǎn)生相應(yīng)的體驗(yàn)。
2、學(xué)習(xí)用語言表達(dá)感受，用適當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)、調(diào)節(jié)自己的情緒。
3、體驗(yàn)關(guān)愛、分享的快樂。
活動重難點(diǎn)：
正確認(rèn)知自己的.情緒，學(xué)習(xí)控制自己的情緒。
活動準(zhǔn)備：
1、材料準(zhǔn)備：音樂，相關(guān)材料，三個大班幼兒。
2、心理準(zhǔn)備：幼兒坐成半圓形。
活動過程：
游戲《找朋友》導(dǎo)入，引起幼兒興趣。
(通過游戲幫助幼兒熟悉同伴，拉近與教師、同伴的心理距離。)
創(chuàng)設(shè)情境，引導(dǎo)幼兒體驗(yàn)感受情緒的變化。
(1)介紹三個大班幼兒，吸引幼兒的注意力。)
(2)情境：三名幼兒在一起玩耍，很開心，結(jié)果開始爭搶玩具，相互開始生氣，最后一名幼兒沒有搶到玩具，開始哭……
(通過創(chuàng)設(shè)情境讓幼兒更直觀的對這三種情緒變化的過程產(chǎn)生共鳴，幫助幼兒理解。)
3、幼兒體驗(yàn)。
(1)嘗試用語言去講述自己的感受及情緒經(jīng)驗(yàn)，并學(xué)學(xué)笑、生氣、哭時的表情。
(2)引導(dǎo)幼兒講述“生氣、難過哭時可以做些什么?”
(3)師幼共同小結(jié)幾種表達(dá)自己情緒的方式：
可以獨(dú)自呆一會兒消消氣;可以對別人說出生氣的原因;為別人想一想;或者輕輕的哭一哭、睡一覺、看看書、聽聽音樂、做做游戲等等，這樣很快就會好了。
游戲《情緒變變變》，讓幼兒明白生活中要做個笑寶寶。
帶領(lǐng)幼兒玩一些簡單的游戲，如：吹氣球、熊和木頭人、拔蘿卜等。
班級心理健康教育教案3
主題：我們班處處有關(guān)愛。
背景：小學(xué)生缺少愛心，需要進(jìn)行教育。
活動目的：通過這次以"小學(xué)生心理健康教育為主題的班級會議"，學(xué)生們領(lǐng)悟到了在同伴交往中應(yīng)當(dāng)秉持的原則與技巧，認(rèn)識到班級集體之中充滿著關(guān)懷與溫情，從而激發(fā)了他們對他人的關(guān)愛之情。
活動準(zhǔn)備：班班通電子白板展示心理健康教育。
活動過程：
一、 班主任 介紹班會資料。
同學(xué)們，剝奪生活的斑斕色彩并非源自創(chuàng)傷，而是源于內(nèi)心的迷惘與不安。令面容失去笑容的，往往不是外界的考驗(yàn)，而是我們內(nèi)心的封閉與自我懷疑。并非每個人都能始終保持心靈的純凈無瑕，但讓我們將善意和愛心播撒在班級這個大家庭中，擁抱健康對于每一個人而言都是至關(guān)重要的。今天，讓我們一起踏入心理健康教育的殿堂，共同探討如何在同學(xué)間建立和諧的相處之道，以及如何在相互之間播撒關(guān)愛的種子。通過這段文字，我們可以提煉出以下關(guān)鍵點(diǎn)：1. 生活色彩的缺失并非由外部傷害引起，而是內(nèi)心的疑惑導(dǎo)致。2. 面容失去笑容的原因是內(nèi)心世界的封閉，而非外在的困難。3. 并非所有人心靈都能保持純凈，需要通過積極的.心態(tài)和行為來維護(hù)心靈健康。4. 將善意和愛心傳遞給周圍的人，特別是班級同學(xué)，是促進(jìn)個人和集體健康的重要途徑。5. 通過心理健康教育，探索如何在同學(xué)之間構(gòu)建和諧關(guān)系并分享關(guān)愛。基于這些關(guān)鍵點(diǎn)，可以重新組織和表達(dá)這段內(nèi)容，使其成為意思相近的原創(chuàng)表述。
在課堂上，老師正向大家介紹一位同學(xué)，這位同學(xué)平時不太喜歡按時完成作業(yè)，字跡也顯得較為潦草。在教室里，甚至在做作業(yè)時，她有時候會陷入淺眠的狀態(tài)。同學(xué)們聽罷，不約而同地喊出了這個名字：“林曉夢”。
下頭就拿我們班溫宇馨同學(xué)為例，說說平時你是怎樣與他相處的。
二、說說心里話。
生1：她學(xué)習(xí)成績不好，我不想與她玩。
生2：她上課愛迷糊，我不想與她坐同桌。
生3：她不愛完成作業(yè)，我不想與她做朋友.。
生4：她下課總吃小食品，不愛學(xué)習(xí)，我不喜歡她。
生5：她做事總是慢騰騰，和她交流太讓人著急，我不喜歡她。
......
師小結(jié)：剛才同學(xué)們提到的情況確實(shí)存在，但作為朋友，我們應(yīng)當(dāng)以更加包容和理解的態(tài)度來對待。溫宇馨同學(xué)的家庭情況可能并不為我們所熟知，但她面臨的挑戰(zhàn)是真實(shí)且值得我們關(guān)注的。她的父親因工作繁忙，難以給予她足夠的陪伴和指導(dǎo)，而她的母親因?yàn)榻逃尘暗脑颍矡o法提供相應(yīng)的幫助。在這樣的背景下，溫宇馨同學(xué)需要獨(dú)自面對學(xué)習(xí)和社交的挑戰(zhàn)，這無疑增加了她的壓力和困難。我們應(yīng)該意識到，每個家庭都有其獨(dú)特性，而這些差異不應(yīng)成為我們評價或?qū)Υ说姆绞�。相反，我們�?yīng)該珍惜那些能夠得到家人支持和關(guān)愛的時刻，同時對溫宇馨同學(xué)這樣的情況抱有同情和理解之心。在日常生活中，我們可以主動尋找機(jī)會去關(guān)心她，無論是通過傾聽她的困擾，提供學(xué)習(xí)上的幫助，還是在社交活動中鼓勵她參與，都是對她的一種支持。讓我們共同營造一個充滿關(guān)愛和理解的班級環(huán)境，讓溫宇馨同學(xué)感受到集體的溫暖，幫助她克服困難，逐步建立起自信和良好的社交能力。這樣，我們的班級不僅是一個學(xué)術(shù)交流的場所，更是一個充滿愛與支持的大家庭。
三、小組討論：
1、今后同學(xué)之間應(yīng)當(dāng)怎樣做
2、找代表 發(fā)言 。
(歸納)
(1)、同學(xué)之間，要學(xué)會友好。
(2)、同學(xué)之間，要學(xué)會尊重。
(3)、同學(xué)之間，要學(xué)會寬容，不斤斤計較。
(4)、同學(xué)之間，要學(xué)會理解人，要學(xué)會換位思考。
(5)、同學(xué)之間，要學(xué)會體貼。
四、播放小學(xué)生心理健康教育片。
讓學(xué)生觀看。
五、總結(jié)：
同學(xué)們，增添一分寬容，便能收獲更多理解；增加一層理解，就能增進(jìn)彼此尊重；每多一點(diǎn)尊重，自信心也隨之提升；隨著自信的增長，身心健康亦隨之改善。讓我們共同培育健康的心理狀態(tài)，學(xué)會和諧相處，掌握良好的人際交往技巧，使每一位同學(xué)都能感受到班級大家庭中無處不在的關(guān)愛與溫暖。
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