[合集]心理健康報告
隨著個人的文明素養(yǎng)不斷提升，報告有著舉足輕重的地位，不同種類的報告具有不同的用途。那么什么樣的報告才是有效的呢？下面是小編收集整理的心理健康報告，希望能夠幫助到大家。
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心理健康報告1
現(xiàn)如今外出務(wù)工人數(shù)逐年增加，留守兒童數(shù)量也隨之增加。調(diào)查發(fā)現(xiàn)多數(shù)留守兒童有不同的心理問題，我縣農(nóng)村留守兒童20xx年底已達30194人，這個數(shù)字仍在逐年增加，已經(jīng)形成一個需要予以高度重視的群體。同時，據(jù)調(diào)查顯示，農(nóng)村兒童的心理障礙檢出率高達19．8％，幾乎每5個孩子中就有一個存在心理問題或行為異常。另一項調(diào)查顯示，有55．5％的留守兒童表現(xiàn)為任性、冷漠、內(nèi)向、孤獨等性格特征。如果這些心理問題不能得到及時的解決，不僅會對留守兒童造成心理傷害，帶來不穩(wěn)定因素，也會給和諧社會構(gòu)建帶來隱患，這無疑是一個值得深思與亟待解決的問題。作為一名留守兒童心理健康咨詢志愿者的我，更應(yīng)該把留守兒童的心理問題時刻記掛在心，努力尋求解決辦法，幫助他們茁壯成長！
通過聽胡義秋老師的《青少年常見心理障礙及其防治》和朱佳老師的團體輔導之后，我對留守兒童的心理問題理解為：這些孩子在成長中因為長期缺少父母的關(guān)注和呵護，情感豐富而脆弱，
依賴性和獨立性、沖動性和理智性、自覺性和任性并存，極易產(chǎn)生認識、價值上的偏離，以及個性、心理發(fā)展的異常。留守兒童的心理問題主要表現(xiàn)為：
1.自我封閉性格孤僻
這些孩子在年幼時便與父母長期分開，家庭環(huán)境的不穩(wěn)定使他們?nèi)狈Π踩泻蜌w屬感，從而帶來較強的孤獨感。他們由于缺乏感情依靠，性格內(nèi)向，遇到一些麻煩事會顯得柔弱無助，久而久之變得不愿與人交流。長期的寡言、沉默、焦慮和緊張，極易使這些孩子形成孤僻、自卑、封閉的心理。這樣的兒童在人際溝通和自信心方面自然比其他的孩子要弱。
2.情緒失控容易沖動
留守兒童一般年齡在16周歲以下，正處于身心發(fā)育時期，情緒欠穩(wěn)定，再加上意志薄弱，容易造成情緒失控和沖動。他們還容易對周圍人產(chǎn)生戒備和敵對心理。這種敵對心理的一個重要表現(xiàn)就是攻擊行為。有些兒童總感到別人在欺負他，一點小事就斤斤計較，對教師、監(jiān)護人、親友的管教和批評也易于產(chǎn)生較強的逆反心理，嚴重者往往還有暴力傾向。
3.認知偏差內(nèi)心迷茫
多數(shù)留守兒童認為家里窮，爸媽沒能耐，才會出去打工掙錢，由此產(chǎn)生怨恨情緒和偏激想法。有的孩子在父母回家后疏遠他們，導致情感隔膜。他們難以樹立正確的人生觀、價值觀，對未來感到茫然。多數(shù)兒童進取心不強，紀律渙散，再加上家里無人輔導，學習成績普遍較差，逐漸逃學、輟學，以致過早地流向了社會。
（一）家庭方面
1、家長要營造良好的.家庭教育環(huán)境
為了留守兒童能夠像其他兒童一樣健康快樂的成長，要完善家庭教育環(huán)境，加強父母與子女的溝通，搭建他們能夠見面的橋梁，建立良好的親子關(guān)系，使孩子能夠充分感受到父母的愛。
2、尋找合適的監(jiān)護人，充分發(fā)揮監(jiān)護人的教育作用
作為留守兒童的監(jiān)護人，需具備一定的素質(zhì)，要能夠及時發(fā)現(xiàn)孩子的不良行為，給予及時的教育與引導；真正擔負起教養(yǎng)孩子的責任和義務(wù)，做到嚴與愛結(jié)合；要定期與留守兒童進行思想交流，了解其需求及心理狀況。培養(yǎng)他們良好的心理，父母應(yīng)與孩子經(jīng)常保持聯(lián)系，要注重與子女的情感交流和心理溝通，使孩子形成正確的生活觀。
（二）學校方面
作為留守兒童所在地的教育機構(gòu)，學校應(yīng)該盡可能利用各種教育資源，建立一個輕松、和諧、積極向上的環(huán)境，使學生能在平等、關(guān)愛和合作互助的氛圍中健康成長。
1、充分利用學校教育資源，發(fā)揮學校的育人功能
各中小學要建立起學校和家庭對留守兒童相互支持的培養(yǎng)模式。對家長及監(jiān)護人進行培訓，使其端正教育觀念，掌握跟孩子溝通的方法與技巧，探討并推廣先進的家庭教育經(jīng)驗。定期開家長會并與家長經(jīng)常聯(lián)系、家長回家及時進行家訪等方式，建立學校和家庭教育溝通的渠道，讓家長協(xié)同學校對留守兒童進行教育。組建留守兒童之家，在留守兒童之家中，他們可以分享彼此之間的快樂，理解彼此的煩惱，交流和討論他們成長過程中的困惑和疑慮。
2、學校對留守兒童進行有效的心理健康教育
加強對教師的心理教育培訓，各科教師在平常的教學中滲透思想品德教育和心理健康教育，使心理健康教育日�；＝處熈私饬羰貎和男睦硖攸c和獨特的教育方法。學校請經(jīng)過專門培訓的心理輔導教師對科任教師進行系統(tǒng)的培訓，這樣使留守兒童教育科學化。學校要開設(shè)心理健康活動課，開設(shè)心理信箱，電話咨詢，信函咨詢、視頻通話等方式，學校要設(shè)立心理咨詢室，定期辦心理健康專欄、板報，使心理健康教育常規(guī)化。
3、學校加強留守兒童自身素質(zhì)的培養(yǎng)
留守兒童存在的種種問題和煩惱，其實都可以認為是缺乏對現(xiàn)實的正確的態(tài)度和內(nèi)心不平衡所致。父母外出務(wù)工是一種現(xiàn)實，他們應(yīng)以健康的心態(tài)，正視現(xiàn)實、面對現(xiàn)實。在改變不了父母外出的現(xiàn)實情況下，能讓他們學會調(diào)整自己，提高自己的心理適應(yīng)能力。應(yīng)該讓他們學會自信、自立、自強，把父母不在身邊的現(xiàn)實看成是對自己的鍛煉和考驗，為自己樹立目標，培養(yǎng)各種興趣，端正學習態(tài)度，多與老師、同學接觸，勇敢面對和克服在生活、學習中遇到的問題和困難。
（三）社會方面
政府加大投資，完善社會制度，發(fā)展地方經(jīng)濟，增加農(nóng)民工就近就業(yè)的機會；各級政府應(yīng)制訂和實施優(yōu)惠政策，興建打工子女學校，保障農(nóng)民工子女受教育的權(quán)益。從政策上保證農(nóng)民工子女就近入學，打破戶籍限制，打通農(nóng)民工子女入學的“綠色通道”；政府應(yīng)政策鼓勵民營企業(yè)或私人創(chuàng)辦民工子弟學校。
我國是一個農(nóng)業(yè)大國，農(nóng)民人口占全國總?cè)丝诘?0%，農(nóng)村留守兒童所占比例相對較大。關(guān)心留守兒童的健康成長，關(guān)系到民族下一代的幸福和社會的穩(wěn)定。我們應(yīng)該責無旁貸的行動起來，關(guān)心、關(guān)愛和關(guān)注留守兒童的身心健康，守護他們每一顆成長的心，為了國家的未來和明天，共同營造一個幸福、安康、和諧的社會。
心理健康報告2
隨著社會的進步，心理健康已日益受到社會各界的普遍關(guān)注，科學研究證明，女性在生理、心理上均與男性有著較大的差異，比較容易出現(xiàn)體內(nèi)分泌代謝異常和植物神經(jīng)功能紊亂，更易出現(xiàn)比較明顯的不良心理反應(yīng)。金壇市城市管理行政執(zhí)法大隊現(xiàn)有女隊員53名，其中已婚隊員32名，未婚21名。因工作的特殊性，存在不同程度的心理健康問題。
一、女隊員心理健康現(xiàn)狀
由于城管工作的特殊性質(zhì)，城管隊員長期面對一些弱勢群體，他們的工作往往不被大眾理解。加上某些媒體對個別城管工作的負面報道，進一步加深了人們對城管的誤解和偏見。而在這些隊員回到家中后，他們還需要處理婆媳關(guān)系、夫妻關(guān)系和鄰里關(guān)系等家庭問題，這使得他們內(nèi)心充滿了煩惱和不滿。然而，由于缺乏合適的傾訴對象和發(fā)泄渠道，他們無法有效地排解自己的情緒。有些隊員甚至對外不愿意承認自己是城管工作。調(diào)查結(jié)果顯示，女性城管隊員普遍存在煩惱、多疑、焦慮和消極怠工等不良情緒。
二、心理問題產(chǎn)生的原因
1、職業(yè)的壓力
女交警隊員每天都在外面巡邏，遭受到了很多的冷言冷語，不僅她們自己被人罵，甚至連她們的家人、親朋好友也受到了指責。因為無法發(fā)泄氣憤，她們回到家中時常會情緒激動，感到心煩氣悶。有75%的女隊員表示，工作壓力導致她們無名火大，進而對家庭關(guān)系產(chǎn)生負面影響。另外，85%的隊員表示，回到家后她們不愿做任何事情，有時甚至不想說話，但是她們還是要承擔家務(wù)和照顧子女的責任，這使得她們時常感到焦慮和煩躁。女城管隊員每天都在外面巡查工作，她們經(jīng)常面對外界給予的冷言冷語，不僅自己遭受了指責，甚至連自己的家人、親朋好友也被牽連其中。由于無法宣泄內(nèi)心的氣憤，她們回到家中時常會變得易怒，感到心煩氣悶。有75%的女隊員表示，工作上的壓力導致她們情緒無法控制，進而對家庭關(guān)系造成了緊張。另外，85%的.隊員表示，回到家后她們不想做任何事情，有時甚至不愿開口說話，但是她們?nèi)匀恍枰疹櫦覄?wù)和孩子，這讓她們經(jīng)常感到焦慮和不安。
2、社會的壓力
雖然城管女隊員不是全部都要像男隊員那樣沖鋒陷陣的，但是女城管隊員面對的大部分都是人們口中的“弱勢”特別是城管女子中隊的、二、四中隊的女隊員，幾乎是天天都會和管理對象產(chǎn)生爭執(zhí)。這時的言論導向幾乎是一面倒的，許多人會認為城管隊員在欺負群眾。有的甚至辱罵城管女隊員，無形中給城管女隊員增加了心理壓力。媒體的輿論對個別不文明城管的報道和民眾對城管的逆的心理。
有45%的女隊員表示，每當看到網(wǎng)絡(luò)或者報紙上那些對城管的評價都覺得非常的氣憤，很窩火，心情非常不好。由此造成回到家中都有“火”，一點點小的事都能引起一場大的家庭戰(zhàn)爭。
3、自身的壓力
這個問題可以從兩個方面來討論。首先是家庭壓力的原因，包括夫妻沖突或離異、家庭成員之間關(guān)系不和諧、代際矛盾沖突、親屬的生老病死或意外事故、家庭貧困、個人自身遭遇疾病或失戀等等。另一方面，個人認知偏差、思維方式以及價值觀的片面性也會導致自我精神壓力的產(chǎn)生。
所有的隊員都表示，由于家庭中的摩擦、意外而心情不好，焦慮、發(fā)脾氣是常有的，但是僅僅認為這是自己的脾氣不好，并沒有認為這是一種心理不健康的表現(xiàn)。12%的隊員表示，隨著經(jīng)濟的快速發(fā)展，人民的物質(zhì)生活日益豐富。同時，因為激烈的社會競爭自己有強大的心理壓力，喜歡和其他家庭作比較，不想被落在后面，發(fā)現(xiàn)別的家庭在某一方面優(yōu)于自己的家庭而自己有認為沒有能力趕上別人時，就會由羨慕導致妒忌心理的產(chǎn)生，同時還造成了普遍的心理焦慮。
三、針對女隊員心理健康問題的對策
針對目前我們女隊員在調(diào)查報告中體現(xiàn)出來的問題，主要的對此是調(diào)減壓力，降壓減負。
(一)如何的調(diào)減壓力?
要學會調(diào)節(jié)自己的欲望使之不走向貪得無厭。心理學研究表明，具有物質(zhì)主義傾向的人更容易陷入憂郁和焦慮之中，更難感到幸福和快樂。所謂“有容乃大，無欲則剛”，這里的無欲是指無貪欲而非毫無欲望。適度的欲望是持續(xù)前進的動力，但膨脹的物欲、名欲和等則可能導致毀滅。知不足，我們才會改革、創(chuàng)造、學習、提高;知足，我們才會在不斷的改革中、創(chuàng)造中、學習和提高中，享受應(yīng)有的幸福與快樂，使身心的健康可以持續(xù)。上帝欲使其滅亡，必先使其人瘋狂，知足者常樂，常樂者是不會瘋狂的，因為享受天年者是不會自取滅亡的。
要學習自我排憂解愁。古人云：“忍泣者易衰，忍憂者易傷”。忍字心上插把刀，對身心健康的危害是顯而易見的。有了憂愁要溝通、有了困惑要交流，不要凡事都忍耐著，直至忍憂成疾。自我渲泄，一吐為快，可以減輕內(nèi)心的壓力。面對壓力，既要學會有堅持，因為有時的再堅持一下，就到達了勝利的彼岸;也要學會有妥協(xié)，因為有時是“境由心造，退后一步自然寬”。自我排遣不是消極地“一醉解千愁”，而是主動地“退一步海闊天高”。在前進的征途中，既要堅信前途光明，又要準備走曲路的道路。
要學會自我擔當也要學會自我放下。佛教教人要“舍得”認為舍得是人類生存發(fā)展的大智慧，爭名于朝。弄得自己一天到晚緊緊張張，神經(jīng)兮兮的，食不甘味、焦心勞神，拿得起也放得下的人。是具有良好心理素質(zhì)的人，是能夠從容應(yīng)對各種壓力、活出人生精彩的人，看得破“不是說對什么都抱無所謂的態(tài)度”而是說懂得順其自然，順應(yīng)潮流，順應(yīng)規(guī)律，不存非分之想。
通過積極的學習和修煉，我們可以有效地調(diào)減個體的壓力。盡管面對相同的壓力，不同的人會有不同程度的感受，有些人會覺得壓力巨大，而有些人則覺得它不過是小菜一碟。因此，提升自身素質(zhì)、通過自我學習來應(yīng)對壓力并減輕由壓力引起的不良心理、生理和行為反應(yīng)，是我們隊員維持身心健康的有效途徑。
要學習修煉自我心理保健的方法。要培養(yǎng)競爭合作觀念，減少競爭敵意，適當減輕工作量，刪繁就簡，勞逸結(jié)合，活動笑神經(jīng)，放松緊繃的臉;要學習放松而不壓制自己的各種情緒，不要生悶氣，要以開放、樂觀、達觀的心態(tài)與人交流溝通。
(二)如何降壓減負?
要選擇正確的減壓方式。要學會自我安慰、自我解脫。第一建立一個良好的家庭環(huán)境，學會靈活處理和協(xié)調(diào)夫妻、婆媳等家庭關(guān)系，家庭成員相互理解支持，相互信任，遇到困難可以與家人一起商量解決，給自己創(chuàng)造一個輕松的生活環(huán)境。
第二，我們需要以理性的態(tài)度面對成敗，不要過分苛求自己，也不要對生活寄予過高、過急和不切實際的期望。
第三，要養(yǎng)成經(jīng)常和家人、朋友、鄰里溝通的習慣。當內(nèi)心有了煩惱、痛苦和不滿時，可以很容易的找到一個合適的情感傾訴對象來傾訴和宣泄。
心理健康報告3
為貫徹落實中共中央*號文件，落實學校今年學生工作要點，在學工處和校團委的領(lǐng)導下，物流工程學院認真地組織和落實了本次活動，起到了宣傳和普及心理知識的作用，增強了廣大學生的心理素質(zhì)，達到了預(yù)期的目的和效果，取得了圓滿成功�，F(xiàn)對我院第四屆“心靈之路”心理健康教育活動月作一小結(jié)。
一、第一階段
學院領(lǐng)導非常重視這次活動，按照學校的規(guī)定和要求，在學院領(lǐng)導和老師的關(guān)心和指導下，學院心理協(xié)會精心地組織了這次活動，按時地向?qū)W工部心理健康教育中心上報了活動的`詳細活動計劃，順利完成了前期準備工作。
二、第二階段
4月10日晚，按照預(yù)定計劃準時地組織和開展了學生寢室座談活動。在活動中，每個寢室的活動開展時間均未少于60分鐘，在活動結(jié)束后，每個寢室也都寫了一篇以“寢室友誼之心靈感悟”為主題的總結(jié)文章，按時上交到學院心理協(xié)會。本次活動得到了老師的大力支持和同學們的積極配合，學工辦主任鄭賢俊老師親臨現(xiàn)場指導工作，與同學們一起交心談心，氣氛融洽，收到了良好效果。
三、第三階段
4月15日，學院心協(xié)對此次寢室座談活動作了詳細的總結(jié)。
四、第四階段
5月1日，關(guān)于寢室友誼座談的心靈感悟文章已全部交齊，已于5月9日前上交給學院學工辦留存?zhèn)洳�，且從中選取了10篇優(yōu)秀作品準備參加學校“寢室友誼之心靈感悟”的征文比賽活動。各班“心靈之聲”手抄報活動也已開展完畢，每班一份的手抄報已全部如數(shù)按時上交學院學工辦留存?zhèn)洳�，�?jīng)過學院評選，選取了其中的6份優(yōu)秀作品，參加學校的評比，學院準備報送學校參加比賽。
五、第五階段
5月13日整個活動開展完畢，學院心協(xié)對此次活動作了認真地交流和總結(jié)，對活動中做得比較好的進行了表揚，對活動中做得還不夠好的地方進行了認真的總結(jié)，收到了良好的效果。通過這次心靈與心靈的碰撞和交流，同學們一致認為，同學之間應(yīng)該多交流、多溝通，只要大家之間能夠坦誠相見，互諒互讓，就沒有化解不了的隔閡和矛盾，只要大家能夠彼此相互關(guān)心，相互幫助，相互學習，取長補短，我們就能夠認識缺點和不足，建設(shè)一個團結(jié)戰(zhàn)斗的班集體，校風和學風就能夠根本好轉(zhuǎn)。
物流工程學院心理協(xié)會
20xx年5月12日
心理健康報告4
本人于7月開始擔任學院第八屆學生聯(lián)合會心理健康咨詢部副部長，主要負責學院心理健康咨詢部組織承辦或參與的所有活動。任職也有大7個多月了，期間，我得到了很多鍛煉，也我有很多收獲。下面我將對我的工作進行簡單的報告如下：
一、心理健康咨詢部的工作狀況
心理健康咨詢部工作宗旨：傾聽關(guān)愛、追求成材，為燦爛的青春守望，共建積極美好的生活。根據(jù)大學生的心理特點，有針對性地講授心理健康知識，開展輔導或咨詢活動，幫助大學生樹立心理健康意識，優(yōu)化心理品質(zhì)，增強心理調(diào)適能力和社會生活的適應(yīng)能成才、人際交往、交友戀愛、求職擇業(yè)、人格發(fā)展和情緒調(diào)節(jié)等方面的困惑，提高健康水平，促進德智體美等全面發(fā)展。
工作職能：面向?qū)W生開設(shè)心理咨詢窗口，以預(yù)防為主、發(fā)展性咨詢?yōu)橹攸c，做好學生心理健康的預(yù)防工作。針對普遍問題,適時開展團體心理輔導。廣泛宣傳心理健康知識。普及心理健康知識，強化學生的參與意識，提高廣學生的興趣，陶冶學生高尚情操，促進學生全面發(fā)展和健康成長。開展學生心理知識系列講座。宣傳普及心理健康知識和心理調(diào)適技能。適時開展學生心理健康普查，建立學生心理健康檔案，并對重點學生進行回訪和跟蹤輔導。
這學期我們依次做了迎新工作、招新工作、心健部例會制度及落實、對10級學生的心理健康普查、讀書漂流活動、對干事的四期團體輔導、大型公益活動抱抱團活動等，都起到了不錯效果，得到學工處、校團委、校主席團的認可肯定，得到兄弟部門和廣大學生的贊揚。心理健康咨詢不的干部干事多次榮獲學工處、校團委的頒發(fā)的一些證書。他們的肯定更加激勵著我們認真的工作，所以我們心理健康咨詢部才能取得這些成績。
二、個人工作狀況
個人工作可以用“忙”來形容。從開學的迎新工作，到學聯(lián)的招干(選干事要經(jīng)過三輪),到讀書文化節(jié)之讀書漂流活動，到10級新生心理健康普查，到公益活動“抱抱團”活動…………………
無論是策劃書、贊助（不光是拉到贊助，還有后續(xù)事宜）、活動具體實施、活動總結(jié)、通訊稿等等，無疑不是我要忙的事情.每個星期有部門例會、給干事開會。有時學聯(lián)還要開會，以及各二級學院有活動我基本都要當場，所以可以說是很忙。不過忙的充實，我覺得在心健部的付出與收入是成正比的。是我學到了不少東西，在一個人才密集的組織里，我覺得我是很渺小的，在里面認識的人越多，就越感覺自己很別人的差距很大。我每次看到別人的優(yōu)點總是默默的學習，學會了不少說話技巧、與人溝通技巧、組織活動技巧、拉贊助的技巧等等。認識了大量的.人，感覺自己的能力有了很大的提高，再也不是以前那個不懂事的小毛孩了。我相信付出就有回報。
三、問題分析及經(jīng)驗教訓
工作中不乏有一些問題。由于心健部是一個新興的部門，開始有不少學院并不重視心健部，我們及時采取有效措施，加強力度。我們開始向各學院的主席團反映。如果不行，再找學院輔導員。給他們講解心健部的作用后，他們都很積極的配合我們的工作。我們讓他們把從來不當成事的問題看做是事。在必要時實施一些強制性措施，應(yīng)有一個更為嚴厲的處罰。對于個部門例會開會問題，我們要確保他們各個學院都到場。在心健部工作的一年里，讓我意識到工作不僅要賣力氣更要講求方法，要在威信的基礎(chǔ)上加強理解，在協(xié)作的基礎(chǔ)上不卑不亢，在做錯與不明白的事情上還要多加反省并向主席團學習，不能蠻干，學生會需要的是會做事、能做事、肯做事的人，不是只會說會敷衍的人。我們的心健部一直都是一個團結(jié)的大家庭，希望以后還要更加加強團結(jié)與協(xié)作，創(chuàng)造一個和諧向上的部門。
四、思想動向和部門建議
心健部是一個很有意義的部門，我很樂意在里面工作。心理健康咨詢部作為一個年輕的在還未成熟部門，我認為還是需要學院重視，學生會的重視�，F(xiàn)在心理健康咨詢部要辦自己部門的報紙，我覺得這是一個很好的機會，階級宣傳自己，提高學生對心理健康部門的關(guān)注度。增強學院學生心理健康保護的意識。
在這大半年的工作，讓我學到很多，也明白很多，我堅信我所做的一切大家都看得到，我是熱愛這一團體的。我很自豪自己成為學院學生聯(lián)合會的一員，我將更加努力的工作學習，不斷的為廣大學生服務(wù)，不辜負校領(lǐng)導、校學生會主席團期望，不辜負廣大學院近三萬學生的期望。
以上報告，希望校主席團認真評議與考核，并希望多提寶貴意見，向所有關(guān)心我部工作的領(lǐng)導表示感謝！有你們的關(guān)心，我們的工作將更加美好，學院也將更加美好。
心理健康報告5
假期期間讀了《教師心理健康與心理調(diào)適》這本書，書中的第一個故事，就使我感觸很深。健康、成功與財富其實是一體，他們?nèi)呤敲懿豢煞值�。如果只選擇成功或是財富，他們在離開健康之后，很快就會失去活力和生命，那么一個人即使再成功或者擁有無數(shù)的財富，最終也不會長久；相反，選擇了健康，成功與財富就會隨之而來。
從很小開始，我的理想就是成為一名教師，所以當我真的成為一名教師后，我真的很開心。但是，自從真正踏上教師崗位，緊張的工作節(jié)奏，作為班主任的壓力隨之而來，發(fā)脾氣的次數(shù)明顯增多了，發(fā)完脾氣后，自己真的是氣的不輕，很長時間舒緩不了，但是這樣收效并不大。我自己常感覺似乎有的地方是出了問題的`，但問題究竟出在那呢？
看過書之后，我覺得作為一名教師，調(diào)控好自己的心理真的很重要。因為健康對每一個人而言，都是必不可缺的。今后，在我的工作崗位上，我會注意調(diào)控自己的情緒，保持一顆樂觀的心態(tài)；學會欣賞自己，相信自己；保持一顆平常心，不與他人攀比；善于傾聽，更善于傾訴；不將生活中不愉快的情緒帶入課堂，也不將工作中的不良情緒帶入家庭；冷靜地處理工作中出現(xiàn)的各種問題；與學生相處時，善于發(fā)現(xiàn)他們身上的亮點，用贊美的眼光時刻關(guān)注他們，而不是帶著找問題的眼光看學生；懂得換位思考，從學生的角度思考問題。另外，有效地利用閑暇時間，聽一聽音樂，看會書，進行適當?shù)倪\動，放松心靈。
心理健康報告6
一、領(lǐng)導關(guān)心，組織策劃，學生會工作人員協(xié)作配合，進取互動。
校領(lǐng)導十分重視這次活動，按照學校的規(guī)定和要求，和學校政教處主任共同關(guān)心指導、精心策劃組織了這次活動，順利完成了前期準備工作，以櫥窗、展板等形式針對性展示高中生生活、學習等心理健康相關(guān)知識，讓學生了解更多的心理健康知識信息，能有效地應(yīng)對此刻，應(yīng)對未來。
二、活動鑒定，成效創(chuàng)新
xx月14日午時，我校在籃球場舉行了現(xiàn)場心理咨詢、測評及心愿墻活動。此系列活動由4個區(qū)組成，分別為:心愿墻區(qū)、測試區(qū)、咨詢區(qū)、以及心理趣味圖片展示區(qū)。咨詢區(qū)由專業(yè)的心理輔導教師主持，其余三個區(qū)則由受過相關(guān)培訓的學生主持�；顒蝇F(xiàn)場的趣味心理圖片區(qū)吸引了眾多眼球，很多同學認真分析了圖片的涵義;更有大批同學紛紛涌到心語墻區(qū)寫下自我的完美愿望，將自我的真心話傳達給自我和朋友，很好的激勵自我，表達情感;也有很多同學樂于做心理測評，更好的了解自我的性格和氣質(zhì)類型，為以后的職業(yè)生涯規(guī)劃做好準備。雖然測試的人較多，但同學門仍舊很耐心地等待結(jié)果的解釋。活動中同學們積極參與，也有教師加入活動互動中。
xx月21日高一和高二年級部分學生的團體心理輔導活動順利開展，經(jīng)過此次團體輔導活動，促進彼此的交流溝通和了解，提高學生人際交往的本事，增進同學之間的友誼，構(gòu)成團結(jié)互助，相互關(guān)心、友愛的學校氛圍。經(jīng)過自我探索，更好的認識自我、悅納自我。
xx月28日高三部分學生參加了考前緩解心理壓力的團體輔導活動，有效的緩解了他們學習壓力，放下思想包袱，簡便應(yīng)對高考。
xx月24日，關(guān)于“讓心靈沐浴陽光”心理健康手抄報評比活動也已開展完畢，已于月底前評比并交給學校政教處留存?zhèn)浒浮？墒遣蛔阒幘褪怯行┌嗉壣辖徊牧喜贿M取，以后工作中，我們需要注意研究好時間安排。
三、認真交流，鑒定表彰
xx月31日整個活動月開展完畢，對活動中做得比較好的進行了表揚，公示相關(guān)獲獎情景，對活動中做得還不夠好的地方進行了認真的鑒定，收到了良好的效果。
總之，在過去的一學期中，在學校領(lǐng)導的關(guān)心和支持下，我校的心理健康教育工作取得了很大的提高。今后我們要繼續(xù)提高認識，轉(zhuǎn)變觀念，異常是廣大教師要轉(zhuǎn)變觀念，把心理健康教育工作做得更好，真正讓每個學生都能在健康、溫馨的環(huán)境中學習和成長。心理健康教育工作任重而道遠，需要每一位教育工作者不懈努力，需要我們不斷探索前進、積累經(jīng)驗，力爭使我校的心理健康教育工作更有成效。
個人心理健康分析報告六
21世紀是充滿競爭的世紀，敢于冒險，敢于探索，善于競爭，善于合作，富于創(chuàng)造是21世紀對人才規(guī)格的基本要求。這些品質(zhì)無一不與良好的`心理素質(zhì)密切相關(guān)。素質(zhì)教育就是要求學生在德、智、體諸方面的素質(zhì)全面發(fā)展，學生素質(zhì)發(fā)展有多方面的資料，心理素質(zhì)不僅僅是其中的重要組成部分，而且對其他素質(zhì)的發(fā)展有著很大的制約作用。它既是素質(zhì)教育的出發(fā)點，又是素質(zhì)教育的歸宿。柳斌同志在《關(guān)于素質(zhì)教育的再思考》一文談到素質(zhì)教育的三要義中，他指出："素質(zhì)教育的第二要義，就是要德、智、體、美全面發(fā)展……再一個是心理素質(zhì)，承受挫折的潛力。帶著什么樣的心態(tài)來看社會的問題十分重要。"一個學生的心理狀態(tài)是否正常、健康，在家庭關(guān)系、同學關(guān)系、學習問題等方面的認識和處理方式的正確與否往往會影響一個學生的學習態(tài)度，是關(guān)系到學生能否健康成才的重要問題。因此，心理健康是發(fā)展良好的心理素質(zhì)的前提和基礎(chǔ)，反之，有了良好的心理素質(zhì)，人的心理健康水平也會提高。
首先，心理健康教育與德育工作有著密切的聯(lián)系。
心理健康教育是教育者運用心理學知識協(xié)助學生正確認識自己、認識世界，適應(yīng)社會、發(fā)揮潛能。德育是教育者按照必須社會的要求，有目的，有計劃地對學生施加影響，培養(yǎng)學生思想意識和道德品質(zhì)的活動。二者都是育人，在統(tǒng)一育人活動中各自都能發(fā)揮獨特的作用，相互借鑒，相互促進。心育對德育有必須影響。心育適當擴充和完善了德育的目標和資料;心育為提高德的有效性帶給了新方法、新技術(shù);最重要的還是，心理健康教育有利于更新教育者的教育觀和學生觀，對整個教育都帶來了用心的影響。
其次，心理健康教育能促進學生文化科學素質(zhì)的提高。
在一項對475名高中畢業(yè)班學生的研究證明：學習成績并不完全取決于智力因素，高成就者(成就較智商預(yù)期為高)、普通成就者(成績與智商預(yù)期相當)、低成就者(成就低于智商預(yù)期)差別的產(chǎn)生，與性格特征有關(guān)。高成就者工作習慣較佳，對學業(yè)興趣較濃，按時完成作業(yè)，關(guān)心學習成績，做事認真負責且有計劃。低成就者難自律，難自我規(guī)范，較沖動放肆，喜好玩樂，貪圖近利，與同伴關(guān)系欠佳，較不合作，較自私，較不尊重權(quán)威與傳統(tǒng)，較不合群，在校在家較不快樂，常為己辯護，憤恨他人，對挫折和壓力不知所措，較悲觀。普通組介上下之間，尚屬正常。由此可見，培養(yǎng)用心的情感品質(zhì)和良好的意志品質(zhì)和性格特征能促進科學文化素質(zhì)的提高。
再次，心理健康教育能夠促進身體健康和身體素質(zhì)的發(fā)展
心理健康和良好的心理素質(zhì)寓于健康的身體;身體健康和身體素質(zhì)的發(fā)展也依靠于良好的心理教育。心理學的研究證明，青少年尤其重視自我觀念或自我意識，包括對自身形象方面的觀察、概念、看法，關(guān)注自己外貌美丑、體能強弱、運動機能優(yōu)劣等，常將自己的形象與理想中的標準進行比較，或與同輩人進行比較。比較結(jié)果，或滿意或自卑，倘不能正確對待，也對身體的發(fā)展帶來不良影響。以上所述證明，健康的心理是身體健康的心理條件。透過心理教育，維護心理健康，提高心理素質(zhì)，是帶給這種心理條件的重要措施。
不僅僅如此，良好心理素質(zhì)對身體素質(zhì)的發(fā)展、體能的充分發(fā)揮也具有重要好處。無論是造型美、生氣美等身體美的各要素還是力量、速度、耐力、靈敏等身體素質(zhì)。這些素質(zhì)的發(fā)展無不需要相應(yīng)的心理條件，如性格外向的人適于力量大、速度快的活動，內(nèi)向性的人完成目標的動機強，適宜進行精細、準確的任務(wù)。同時，身體潛能能透過運動技能的提高得到發(fā)揮。運動技能是習得的潛力，表現(xiàn)于迅速、精確、流暢和嫻熟的身體運動之中。運動技能中包含任知成分，與智慧技能有聯(lián)系。運動技能是心因性技能。它既不是不隨意的、反射性動作，也不是如同搖頭那樣簡單的肌肉反應(yīng)，他受到內(nèi)部心理過程的控制。因此，提高動作技能，發(fā)揮人的的身體潛能，務(wù)必依靠于良好的心理素質(zhì)的發(fā)展。
最后，透過心理健康教育提高心理素質(zhì)是構(gòu)成審美素質(zhì)的基礎(chǔ)和條件。
如蘇霍姆林斯基所說的，沒有心理上的修養(yǎng)，審美的修養(yǎng)不可想象。此外，許多優(yōu)良的心理素質(zhì)既是內(nèi)在美的表現(xiàn)，也是美感素質(zhì)構(gòu)成和發(fā)展的條件。例如一個人能正確地認識現(xiàn)實，客觀、全面、公允地看待問題，能正確地正視現(xiàn)實，熱愛學習和工作，聰明才智得到正常發(fā)揮，有自知之明，對自己能正確評價，行為舉止得體等，都是理智美的表現(xiàn)。又如對人富有同情心，誠懇，正直，正義，不畏，樂群，對學習與工作勤奮、細心認真、有首創(chuàng)性，不卑不亢，嚴于律己，自信、謙虛，自尊等，都是性格美的表現(xiàn)。透過心理健康教育培養(yǎng)的這些優(yōu)良的心理素質(zhì)，既是精神美的成分，又是審美素質(zhì)構(gòu)成和發(fā)展的條件。
總之，心理健康教育是一項艱巨而偉大的工程，是充滿活力的新課題，是實施素質(zhì)教育的核心。
心理健康報告7
輔導站是開展心理健康教育工作的基礎(chǔ)平臺。我院較早的成立了心理健康輔導站，主要任務(wù)是配合學校心理中心展開本學院的心理健康教育工作，并負責指導班級心里聯(lián)絡(luò)員的工作。我院貫徹落實了輔導站值班制度，以確保及時準時的對前來咨詢的個人和團體進行科學合理的教育工作，并將這些活動資料記錄在案，形成大學生心理健康檔案。我院心理科健康的相關(guān)書目有刊物雜志《心理醫(yī)生》和《心理世界》，書目則有《心理學》、《普通心理學》、《心理基礎(chǔ)知識問答》、《趣味心理學》等等，包含了理論和實踐指導的系列書籍。
一．三級心理健康聯(lián)絡(luò)員的工作情況
心理聯(lián)絡(luò)員是心理健康教育工作的紐帶。建立和完善學院、系、班級心理健康教育三級網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)是我院《心理健康教育與咨詢工作管理辦法》的重中之重。班級心里聯(lián)絡(luò)員的.主要任務(wù)是關(guān)注本班同學的心理健康狀況，及時給予幫助老師并向老師反映，配合學院做好心理健康教育工作。為了最大限度的發(fā)揮心理聯(lián)絡(luò)員的作用，我院首先很好的保存了各班級《心理聯(lián)絡(luò)員報名表》、《心理聯(lián)絡(luò)員考核表班級心理異常情況匯報表》等相關(guān)表格，同時每兩周固定的再學院會議室舉行一次例會，由負責心理輔導的老師對聯(lián)絡(luò)員進行工作指導并作出會議總結(jié)，并將會議進程、主要內(nèi)容和總結(jié)記錄下來并收錄。
二．心理危機干預(yù)情況
《中北大學人文社會科學學院心理健康教育與咨詢工作管理辦法》中明確指出心理中心負有努力構(gòu)建和完善大學生心理危機干預(yù)機制的職責。根據(jù)這一要求，我院成立了以院黨委書記段義權(quán)和院長張思潔為組長的人文社會科學學院預(yù)防和處理突發(fā)事件應(yīng)急領(lǐng)導小組，對于發(fā)現(xiàn)的有問題的學生都進行了及時的干預(yù)，以限制其發(fā)展勢頭。從發(fā)現(xiàn)有問題學生到為其進行專門化指導直至學生走出心理障礙都進行了跟蹤記錄，并堅持對這些學生進行長期觀察，取得了良好的效果。
三．團體咨詢開展情況
20xx年9月17日下午，由我院心理輔導站負責人李佳樂老師帶領(lǐng)著07級行政學與政治學學生在大學生心理咨詢師舉行了一個主題為“深入了解彼此”的集體活動。活動結(jié)束以后，該班學生紛紛寫出隨感、感言等，表示對這次活動的感謝和難忘之情。
四．心理健康知識普及情況
20xx年4月23日下午，我院在10101H舉行了一場“大學生戀愛觀”的心理講座，主講人是我院吳偉花老師，參加此次講座的有人文社會科學學院06級廣播電視新聞學、政治與行政學和英語三個專業(yè)的學生。學生們對這場講座感慨頗深，并反映從這場講座里，他們知道了如何處理感情與學業(yè)的關(guān)系問題。
五．工作宣傳情況
科學的宣傳是對心理健康教育工作持續(xù)展開。在我校紅色太行的心理在線欄目，我院先后上傳了《人文社會科學學院本學期第一次心里聯(lián)絡(luò)員例會召開》（20xx.3.26），《人文社會科學學院扎實開展心理健康教育工作》（20xx.4.20），《我選擇，我喜歡――記人文社會科學學院“大學生戀愛觀”心理講座》（20xx.4.29）等報道，現(xiàn)另有大量團體活動結(jié)束之后的新聞稿保管于我院心理輔導站，作為珍貴的相關(guān)資料，它們記錄了點滴的心理健康的發(fā)展進程。
六．特色工作開展情況
20xx年5月21日下午，我院成功的舉辦了“人文社會科學學院首屆‘手舞心聲’手語歌比賽”，參賽隊伍包括07、08級各專業(yè)共十個班級，大家熱情洋溢，精神飽滿，真實的展現(xiàn)了我院大學生的面貌和風采。此次比賽在增強班級凝聚力的同時，《我真的很不錯》、《陽關(guān)總在風雨后》、《感恩的心》等比賽曲目也讓大家學會積極地面對困難和挫折。
手語歌在我院不僅僅作為一種比賽形式。從20xx年4月份開始，我院在積極響應(yīng)學校號召進行早操的同時，也將手語這一心理健康教育工作的特殊形式貫穿進來。每天早操結(jié)束之后，我院學生集體做手語《我真的很不錯》，動作整齊劃一，氣勢磅礴，成為一道亮麗的風景。在每年的迎新晚會中，我院都會將手語表演作為一個節(jié)目搬上舞臺，讓新生們在手語的魅力中感受人文的氛圍。
心理健康報告8
一、主題簡介
針對大學生心理健康這一問題，假期我利用網(wǎng)絡(luò)、實地調(diào)查、查閱資料等方式對我院及其他院校大學生進行了心理健康調(diào)查。作為當代大學生，面對著嶄新的生活，無論是在生活上、學習上還是情感上，都存在一些心理困惑及心理障礙。而近年來，關(guān)于大學生心理問題引發(fā)的悲劇報道也日益增多，所以我們希望通過這次調(diào)查，總結(jié)出大家目前存在的一些普遍問題，提出寶貴的意見，向在校大學生們宣傳關(guān)注心理健康的必要性，幫助身邊的同學們調(diào)整好自己的心態(tài)，健康快樂地度過自己的大學生涯，并為將來步入社會做好準備。
二、活動日程
1 、8月3—6日：準備階段
通過各種渠道查找收集相關(guān)資料，提出問題，并針對我院20xx年上學期期末的《高職大一學生心理健康狀況調(diào)查問卷表》進行數(shù)據(jù)統(tǒng)計，匯總。
2、 8月7—11日：調(diào)查階段
�。ㄒ唬┬�(nèi)調(diào)查：
�。�1）網(wǎng)絡(luò)咨詢，在我院班級、同學之間進行訪談，作為初步參考資料。
�。�2）問卷調(diào)查（20xx年上學期期末已發(fā)卷調(diào)查）
�。ǘ┬Ｍ庹{(diào)查：
將問卷以郵件的形式發(fā)送給其他大學的學生進行問卷調(diào)查。
3 、8月15—21日：調(diào)查階段
在爸媽在線心理網(wǎng)，對有心理困惑問題的大學生進行心理咨詢。
4、 8月22—24日：總結(jié)匯報階段
整理材料，對收集的信息進行分析，最后以書面報告形式進行總結(jié)。
三、調(diào)查情況
1、調(diào)查背景
近年來，關(guān)于大學生由于心理健康問題而引發(fā)的負面報道越來越多，這一現(xiàn)象引起了學校、家庭以及社會各界的高度關(guān)注。結(jié)合到大學生的實際大學生活，他們也確實面臨著學習壓力、嚴峻的就業(yè)壓力還有復雜的感情問題。
2、調(diào)查目的
通過對大學生心理健康的調(diào)查，從中尋找出當代大學生所面臨的一些比較普遍的心理困難，宣傳心理健康的重要性，為大學生們提出一些適當有效的生活學習以及情感建議，幫助大學生克服那些出現(xiàn)在學習生活中常遇到的心理困惑，為他們的健康成長提供動力與信心。
3、調(diào)查對象
本校的學生和其他各高校的一些大學生。
4、調(diào)查方法或工具
主要是問卷調(diào)查，通過網(wǎng)絡(luò)以及實地調(diào)查兩個方面進行實施。
5、數(shù)據(jù)分析或問題與現(xiàn)狀分析
大學生心理健康調(diào)查問卷問題分析
1）單選題（只選一個）
1、你認為在大一開展心理健康教育：（）
A、有必要B、無所謂c、沒必要
2、你目前的學習狀況：（）
A、很順利B、有困難但能克服存在很多困難
3、你對自己的身形、容貌是否滿意？（）
A、滿意B、無所謂c、不滿意
4、你在學校的朋友：（）
A、很多B、比較多c、很少
5、你想過自己的前途嗎？（）
A、沒有想過B、想過c、以后再說
6、你能否控制自己的情緒：（）
A、能B、基本能c、不能
7、你感覺自己的學習自覺性：（）
A、很高B、視情況而定c、比較低
8、遇到困難或壓力時，你會最先向誰求助？（）
A、家人B、朋友c、老師
9、在大學生活里，你最經(jīng)常的感覺是：（）
A、比較充實B、無所事事c、郁悶
10、你與舍友的關(guān)系：（）
A、很融洽B、有時會有小矛盾c、經(jīng)常爭吵，難以相處
11、考試前后你總會心情緊張焦慮嗎？（）
A、總是B、有時會c、不會
12、你對所學的專業(yè)是否滿意？（）
A、很滿意B、一般c、不滿意
13、你贊同婚前性行為嗎？（）
A、贊同B、不贊同c、不知道
14、你對校園未來的愛情是如何看待的？（）
A、無疾而終B、社會太現(xiàn)實，畢業(yè)各自飛c、只要雙方努力，將來會在一起
15、你認為自己目前的心理健康狀況：（）
A、很健康B、一般c、存在一些心理問題
2）多選題（選擇兩個以上的答案）
1、您有心理煩惱時通常會：（ ）
A、悶在心里B、向朋友傾訴c、告訴父母D、求助老師E、自我調(diào)整F。尋求心理輔導
2、您的心理困擾主要來自：（ ）
A、學習B、家庭c、就業(yè)D、感情E、情緒F、人際關(guān)系G、環(huán)境H、自己
3）您的情緒問題主要是：（）
A、焦慮B、抑郁c、嫉妒D、壓抑E、恐懼F、易怒G、其他
4）你對職業(yè)的選擇標準是什么？（ ）
A、工作輕松B、專業(yè)對口c、收入高發(fā)展好D、工作穩(wěn)定E、興趣F對社會貢獻大
5）本學期學院《智力與心理健康》課程以專題教學采取了一些新的教學方式，你喜歡的方式有：（ ）
A、參與式教學B、互動式教學c、案例式教學D、啟發(fā)式教學E研究式教學
從調(diào)查問卷中可以看出當代大學生心理問題的現(xiàn)狀：
a、對大學環(huán)境的不適應(yīng)
進入大學后，發(fā)現(xiàn)成績優(yōu)異的同學有很多，他們在高中時代作為佼佼者的優(yōu)越感消失了．巨大的心理落差使一部分學生無法適應(yīng)。在思想上，大學生往往對理想與現(xiàn)實的差距認識不清。學生在考大學前往往被灌輸了考上大學就萬事大吉、一生無憂等片面的觀念。但進入大學后，他們感到學習考試的壓力還是那么大，競爭更加激烈，還要面對就業(yè)的壓力。這種現(xiàn)實與美好理想之間的差距，使很多大學生無法及時調(diào)整自己的心態(tài)。
b、無法承擔巨大的求職和就業(yè)壓力
就業(yè)的雙向選擇，使大學生面臨著巨大的就業(yè)壓力，特別是對于高職院校的大學生來說，他們認為自己的文憑及學歷不如本科生，往往不能實事求是地認識自我，有的缺乏自信，有的缺少積極進取的精神，有的處于眼高手低的情況中，形成種種矛盾心理，心理問題也就隨之凸現(xiàn)出來。但相對于城鎮(zhèn)學生，農(nóng)村學生因家庭經(jīng)濟狀況等影響對能否就業(yè)就更為敏感，出現(xiàn)的心理問題也比城鎮(zhèn)學生相對更多一些。
c、戀愛與性心理發(fā)生問題
這也是大學生常見的心理困擾，一般包括單相思、戀愛受挫、戀愛與學業(yè)關(guān)系問題、情感破裂后的報復心理等。隨著生理和性心理的成熟，大學生對性給予了更多的關(guān)注，在生理發(fā)育、兩性關(guān)系、戀愛等方面也經(jīng)常出現(xiàn)心理困惑和障礙。
d、自我定位出現(xiàn)迷惑
大學生心理漸趨成熟，開始積極地思考人生，不斷反省自我，探索自我，經(jīng)歷著種種內(nèi)心自我評價與認知的矛盾和迷惘。對于學習為了什么，將來想要從事什么樣的工作，希望得到什么樣的人生等問題的思索使大學生心理起伏很大，如果沒有適時的引導，很容易誘發(fā)心理障礙。
大學生心理問題的原因分析：
大學生心理素質(zhì)方面存在的種種問題一方面是與他們自身所處的心理發(fā)展階段有關(guān)，同時也與他們所處的社會環(huán)境分不開。大學生一般年齡在十七、八歲至二十二、三歲，正處在青年中期，青年期是人的一生中心理變化最激烈的時期。由于心理發(fā)展不成熟，情緒不穩(wěn)定，面臨一系列生理、心理、社會適應(yīng)的課題時，心理沖突矛盾時有發(fā)生。
A、客觀原因
1）學習的任務(wù)、內(nèi)容、方法發(fā)生了變化。大學更加強調(diào)獨立自學、獨立思考和解決問題的能力，而不像中學有老師天天輔導，日日跟隨。
2）生活環(huán)境發(fā)生了變化。進入大學，宿舍成為主要的生活區(qū)，生活需要自理，對于那些沒有寄宿經(jīng)歷和依賴父母的同學來說無疑是個巨大的挑戰(zhàn)。
3）人際關(guān)系較中學時代要復雜�？邕M大學，周圍的人來自五湖四海，大家有著不同的生活習慣、語言、習俗等，形成了陌生的交流環(huán)境。
4）對待社會工作的態(tài)度發(fā)生了變化。大學強調(diào)的是學生的自我管理，除了學習之外，還需要參加一些社會工作來鍛煉自己的能力，有些同學面對這些倍感壓力。
B、主觀原因
1）盲目自滿與自我陶醉�？忌洗髮W之后很多人都不由自主地懈怠了下來，一方面大學里沒有了中學里的學習壓力，另一方面許多同學自認為中學里自己是個佼佼者而放松了對自己的.要求，卻不知大學里的人才比比皆是。
2）失望與失寵感。很多同學都覺得目前的大學與自己理想中的大學相差甚遠，因此產(chǎn)生了失落感，同時在大學里一下子不再是家庭與老師的重點保護對象也不免覺得有些失寵。
3）畏首畏尾。面對嶄新的環(huán)境以及激烈的競爭，很多同學此時卻失去了信心，他們不敢表現(xiàn)自己展現(xiàn)自己的才華，久而久之還會產(chǎn)生自卑心理，這給自己帶來了巨大的壓力。
6、解決方法
�。ㄒ唬╅_展相關(guān)心理講座，設(shè)立心理咨詢室
校方應(yīng)充分發(fā)揮作用，積極引導同學們建立正確的人生觀和價值觀。心理問題的出現(xiàn)很可能是由于同學們對自我和社會的認知不夠，心理教育一方面可以向?qū)W生灌輸正確的觀念，另一方面也可以糾正大家過去的錯誤觀念，幫助有困難的同學走出心理陰影，沐浴陽光。
（二）積極參加活動，保持良好心態(tài)
多數(shù)同學認為自己并不快樂，其實快樂隱藏在生活中的許多角落里。保持良好的心態(tài)，首先需要相信：快樂是自己尋找的。自我暗示也是一種有效方法。時刻相信自己是快樂的，就能在無意中將陰霾無限縮小直至消失。積極的參加社會活動，能夠增進人與人之間的溝通交流，將自己的不快樂與快樂都學會與身邊的人分享，困難時尋求朋友的幫助，失落時尋求朋友的安慰，在這樣的氛圍中自己也體會到了助人為樂的快樂，進而形成樂觀的生活態(tài)度。
�。ㄈ┙档蛪毫�，促進良性競爭
現(xiàn)代的大學生雖然還沒有步入社會，但是沉重的壓力卻已經(jīng)在他們身邊蔓延開來，就業(yè)壓力，各種各樣的競爭壓力，來自父母老師的壓力等等，這么多的壓力往往壓得許多人透不過氣來。因此，一方面學生應(yīng)學會自我調(diào)整，學會怎樣把這種激烈的競爭環(huán)境轉(zhuǎn)化為源源不斷的動力，另一方面，學校與家庭應(yīng)給予他們更多的關(guān)心與鼓勵，而不是一味地施加壓力。只有這樣，才能避免過多的壓力壓垮學生，造成嚴重的心理問題。
（四）建立科學的生活方式
為了保持學習效率、有規(guī)律的健康生活，必須科學合理的安排生活，堅持體育鍛煉，講究衛(wèi)生。做到勞逸結(jié)合，科學用腦。
四、結(jié)語
大學生心理健康教育是一項復雜的系統(tǒng)工程，心理健康教育是高校德育教育工作的一個重要組成部分。積極有效的心理健康教育能改善學生的不良情緒，減少心理疾病的發(fā)生，指導他們采取有效的手段和方法促進健康人格的形成和發(fā)展。因此在高校中重視學生德育教育的過程中，對大學生心理健康的教育工作必須向更深的層次發(fā)展。把心理健康教育作為一個重要的環(huán)節(jié)加以實施，堅持以人為本的思想，來培養(yǎng)和維持學生健康的心理，增強他們對社會的適應(yīng)能力。
心理健康報告9
一、大學生心理健康現(xiàn)狀
1、心理健康的標準
心理健康要求人的心理活動的基本過程內(nèi)容完整，協(xié)調(diào)一致，即認識、感情、意志、人格、行為完整和協(xié)調(diào)，能適應(yīng)社會。具體到當代大學生可以得出大學生的心理健康標準：
(1)能保持對學習較濃厚的興趣和求知欲望。
(2)能保持正確的自我意識。接納自我。自我意識是人格的核心，指人對自己與周圍世界關(guān)系的認識和體驗。
(3)能協(xié)調(diào)與控制情緒，保持良好的心境。心理健康者經(jīng)常能保持愉快、自信、滿足的心情。善于從行動中尋求樂趣，對生活充滿希望。情緒穩(wěn)定性好。
(4)能保持和諧的人際關(guān)系，樂于交往。
(5)能保持完整統(tǒng)一的人格品質(zhì)。心理健康的最終目標是保持人格的完整性，培養(yǎng)健全人格。人格完整是指人格構(gòu)成的氣質(zhì)、能力、性格和理想、信念、人生觀等各方面平衡發(fā)展。
(6)心理行為符合年齡特征。一個人的心理行為經(jīng)常嚴重地偏離自己的年齡特征，一般都是心理不健康的表現(xiàn)。
2、大學生心理健康現(xiàn)狀
從20xx年到20xx年的三年間的統(tǒng)計數(shù)據(jù)看，除了在20xx年有一個高峰外。其余兩次篩查中，有心理問題的學生一般穩(wěn)定在4％左右。
據(jù)北京高校大學生心理素質(zhì)研究課題組的報告顯示，有超過百分之十六的大學生存在中度以上的心理問題，并且這一數(shù)字還在繼續(xù)上升，大學生中常見的心理障礙有抑郁、焦慮、強迫癥、人際關(guān)系敏感、睡眠障礙、網(wǎng)絡(luò)及游戲成癮、物質(zhì)濫用等。
曾有媒體進行過一項高校流行語調(diào)查，“郁悶”一詞以百分之五十五的得票率高居榜首。大一學生為“現(xiàn)實中的大學與想像中的象牙塔不一樣”而郁悶，大二學生為“敏感的校園人際關(guān)系”以及“校園內(nèi)部貧富差距顯露的社會不公”而郁悶，大三和大四學生則開始因為“考研、就業(yè)與戀愛帶來的一系列問題”而郁悶。專家指出�！坝魫灐笔且环N籠統(tǒng)的心理亞健康情緒的反映。
二、引起大學生心理問題的因素
1、對大學環(huán)境的不適應(yīng)
大學常常被形容為是一個小型的社會，作為學生從中學到社會的一個過渡，大學生在這個“小社會”中。容易表現(xiàn)為這樣那樣的不適應(yīng)。
2、巨大的求職和就業(yè)壓力
就業(yè)的雙向選擇，使大學生面臨巨大的就業(yè)壓力。這在高年級學生中表現(xiàn)尤為顯著。許多大學生在大四畢業(yè)前或畢業(yè)后都沒有找到合適工作，心理問題就凸現(xiàn)出來，相對于城鎮(zhèn)學生，農(nóng)村學生因家庭經(jīng)濟狀況等影響對能否就業(yè)更為敏感，心理問題也相對要更多一些。
3、戀愛與性心理問題
這也是大學生常見的心理困擾。一般包括：單相思、戀愛受挫、戀愛與學業(yè)關(guān)系問題、情感破裂的報復心理等。隨著性生理和性心理的成熟，大學生對性給予了更多的關(guān)注。
4、自我定位的迷惑
大學生在心理漸趨成熟。開始積極的思考人生，不斷反省自我。探索自我，經(jīng)歷著種種內(nèi)心自我評價與認知的矛盾和迷惘，對于學習為了什么，將來想要從事什么樣的工作，希望得到什么樣的.人生等問題的思索使大學生心理起伏大，如果沒有適時的引導，容易誘發(fā)心理障礙。
三、大學生心理健康問題的解決及防御
大學生處在人生第二次“斷乳期”，在生理和心理層面都會發(fā)生很大的變化。一旦處理欠妥，就會引起不可忽視的社會危機。針對以上所提及的大學生心理健康問題，如何進行避免和有效引導勢在必行。
(一)進行心理健康教育，加強心理健康宣傳
學校應(yīng)該嚴格按照大綱中的要求。利用各種途徑宣傳心理健康的重要性以及相關(guān)的心理健康知識。通過開設(shè)心理健康教育課程等方式普及高校師生心理健康知識高師院校，把教育學、心理學課程作為大學生公共課程。設(shè)為必修課或選修課，以課堂講授為主，系統(tǒng)傳授心理衛(wèi)生知識：以經(jīng)常舉辦講座為輔，開闊學生的心理視野，擴展學生心理健康教育的知識面。
(二)培養(yǎng)學生良好的人格品質(zhì)
1、要樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀。對人生有一個正確的態(tài)度和看法，站得高、看得遠，胸懷開闊、積極樂觀。正確分析和解決在學業(yè)、工作、交友、擇業(yè)等方面的問題，駕馭好人生的方向標。
2、正確地認識、評價和悅納自己大學生應(yīng)充滿自信，不苛求自己。不求全責備，不妄自尊大，亦不妄自菲薄；要揚長避短，從自身實際出發(fā)制定發(fā)展目標，客觀評價和悅納自己。有助于心理健康。
4、心理健康咨詢體系的建立
在條件允許的情況下，在高校內(nèi)建立心理咨詢點，配備經(jīng)驗豐富的心理教師或者心理醫(yī)生，負責學生的心理健康工作，對心理問題突出的學生的進行個別咨詢。
心理健康報告10
隨著經(jīng)濟、文化的快速發(fā)展,社會文明趨于更高的水平,然而,各種社會問題也凸顯出來,如教育難、醫(yī)療難、就業(yè)難等等。大學生群體，一個看似輕松，事實上卻承擔巨大壓力的群體，,是所有問題的面對者,他們承受著來自各方面的壓力,他們受到學業(yè)、戀愛、人際、擇業(yè)、就業(yè)等多方面的問題的沖擊,所以,他們的心理健康受到了極大地挑戰(zhàn)。作為一個心理危機高發(fā)的群體,他們的心理健康狀況尤其值得我們關(guān)注。
理健康的標準
心理學家將心理健康的標準描述為以下幾點： ①有適度的安全感，有自尊心，對自我的成就有價值感。 ②適度地自我批評，不過分夸耀自己也不過分苛責自己。 ③在日常生活中，具有適度的主動性，不為環(huán)境所左右。 ④理智，現(xiàn)實，客觀，與現(xiàn)實有良好的接觸，能容忍生活中挫折的打擊，無過度的幻想。 ⑤適度地接受個人的需要，并具有滿足此種需要的能力。 ⑥有自知之明，了解自己的動機和目的，能對自己的能力作客觀的估計。 ⑦能保持人格的完整與和諧，個人的價值觀能適應(yīng)社會的標準，對自己的工作能集中注意力。 ⑧有切合實際的生活目標。 ⑨具有從經(jīng)驗中學習的能力，能適應(yīng)環(huán)境的需要改變自己。 ⑩有良好的人際關(guān)系，有愛人的能力和被愛的能力。在不違背社會標準的前提下，能保持自己的個性，既不過分阿諛，也不過分尋求社會贊許，有個人獨立的意見，有判斷是非的標準。
心理健康的特征
心理健康對于一個人是非常重要的，就是一個人的生理、心理與社會處于相互協(xié)調(diào)的和諧狀態(tài)，其特征如下：
1.智力正常：這是人們生活、學習、工作、勞動的最基本的心理條件 。
2.情緒穩(wěn)定與愉快：這是心理健康的重要標志，它表明一個人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)處于相對的平衡狀態(tài)，意味著肌體功能的協(xié)調(diào)。一個心理健康的人，行為協(xié)調(diào)統(tǒng)一，其行為受意識的支配，思想與行為是統(tǒng)一協(xié)調(diào)的，并有自我控制能力。如果一個人的行為與思想相互矛盾，注意力不集中，思想混亂，語言支離破碎，做事雜亂無章，就應(yīng)該進行心理調(diào)節(jié)。
3.良好的人際關(guān)系：人生活在社會中，就要善于與人友好相處，助人為樂，建立良好的人際關(guān)系。人的交往活動能反映人的心理健康狀態(tài)，人與人之間正常的友好的交往不僅是維持心理健康的必備條件，也是獲得心理健康的重要方法。
4.良好的適應(yīng)能力：人生活在紛繁復雜、變化多端的大千世界里，一生中會遇到多種環(huán)境及變化，因此，一個人應(yīng)當具有良好的適應(yīng)能力。無論現(xiàn)實環(huán)境有什么變化，都將能夠適應(yīng)。心理健康并非是超人的非凡狀態(tài)，一個人的心理健康也不一定在每一個方面都有表現(xiàn)，只要在生活實踐中，能夠正確認識自我
5.是意志健全。意志是人在完成一種有目的的活動時，所進行的選擇、決定與執(zhí)行的心理過程。意志健全者在行動的自覺性、果斷性、頑強性和自制力等方面都表現(xiàn)出較高的水平。意
志健全的大學生在各種活動中都有自覺的目的性，能適時地作出決定并運用切實有準備的方式解決所遇到的問題，在困難和挫折面前，能采取合理的的反應(yīng)方式，能在行動中控制情緒和言而有言行，而不是行動盲目、畏懼困難，頑固執(zhí)拗。
6.是人格完整。人格指的是個體比較穩(wěn)定的心理特征的總和。人格完善就是指有健全統(tǒng)一的人格，即個人的所想、所說、所做都是協(xié)調(diào)一致的。一是人格結(jié)構(gòu)的各要素完整統(tǒng)一；具有正確的自我意識，不產(chǎn)生自我同一性混亂，以積極進取的人生觀作為人格的.核心，并以此為中心把自己的、需要、目標和行動統(tǒng)一起來。
7.是自我評價正確。正確的自我評價乃是大學生心理健康的重要條件，大學生和自我觀察、自我認定、自我判斷和自我評價，做到自知，恰如其分地認識自己，擺事實正自己的位置，既不以自己在某些方面高于別人而自傲，也不以某些方面低于別人而自慚，面，能夠自我悅納，喜歡自己，接受自己，自尊、自強、自制、自愛適度，正視現(xiàn)實，積極進取。
一、大學生心理健康的總體狀況
二、對大學生心理健康問題來源的分析
大學生作為祖國明天的棟梁,建設(shè)祖國的中堅力量,他們的心理健康問題值得引起我們的關(guān)注。繼
計,20xx年至20xx年上半年,我國高校發(fā)生大學生自殺事件88起[2],平均每半年發(fā)生近18起。大學生本作為擁有高素質(zhì)的人才,然而,為什么會有如此高的事件發(fā)生率呢?究其原因,我想有以下幾個方面:
1 、環(huán)境、角度的變化引發(fā)心理沖突
大學生的角色地位及生活環(huán)境與高中時期有著很大的不同。首先大學生要自己安排生活，靠自己的能力處理學習、生活、人際等方方面面的問題，但據(jù)調(diào)查 ,80% 的學生以前在家沒有洗過衣服，生活自理能力差，對父母有較強的依賴性。生活問題對這部分學生造成了一定的壓力。其次，大學中評判學生優(yōu)劣的標準已不再是單純的學習成績，而已包括了組織管理能力、人際交往能力及其它一些因素，這種標準的多樣化使部分成績優(yōu)秀而其它方面平平的學生感到不適應(yīng)，其自尊心受到強烈的震撼，心理上產(chǎn)生失落和自卑。
針對這種情況，首先應(yīng)該提高獨立生活的能力，這是新生入學適應(yīng)的第一步，也是適應(yīng)社會生活的重要一步。其次需引正確地評價自己，在不同環(huán)境下能夠客觀地評價自己及他人的長處和短處，并認識到優(yōu)、缺點是每個人都有的，應(yīng)當發(fā)揚優(yōu)點，克服缺點，而不應(yīng)因為缺點的存在就自卑或自暴自棄。
2來自學業(yè)上的壓
大學生學習的重要特點是學習自主性，學生成為學習活動的主體，而教師是學習活動的指導者。因而大學生面臨學習方法、學習內(nèi)容與學習習慣的巨大轉(zhuǎn)變，這也包括對自己學習能力的重新評估。
許多學生在中學時代確立自己的學習優(yōu)勢，有著較高的學業(yè)期待。在大學，又面臨著學業(yè)期待的變化，及學業(yè)優(yōu)勢的失落及對自己的學業(yè)重新定位。如果大學生缺乏足夠的思想準備、不能恰當接受和對待學業(yè)成績，就會出現(xiàn)自信心下降、自卑感上升，甚至還會出現(xiàn)強烈的嫉妒心理和攻擊行為。
大學的學習目的、學習方式、學習內(nèi)容都是有別于中學的。隨著社會對大學生要求的提高，用人標準的轉(zhuǎn)變，促使很多在校大學生既要學習專業(yè)知識，同時還要選修一些相關(guān)知識，如外語、計算機、汽車駕駛等，考取各類證書，以適應(yīng)激烈的市場競爭。如果大學生學習方法不當，學習動機不強，學習目的不明確，自我約束能力弱，容易出現(xiàn)焦慮、緊張等情緒反應(yīng)，同時還會嚴重影響自信心，發(fā)生苦惱以及自我否定等心理問題，導致學業(yè)失敗。學業(yè)成績不理想以至學業(yè)失敗極大地影響學生的心理健康
3)來自人際上的壓力 與中學生相比，大學生的人際關(guān)系更為廣泛與深刻，角色呈多元化。來自不同地域、不同教育背景、不同經(jīng)濟狀況，帶著各自的生活習慣與學業(yè)期待來到大學，新型人際關(guān)系的適應(yīng)是大學生面臨的重要問題。既有師生關(guān)系的理解，也是同班及宿舍的相處，還有異性交往的適應(yīng)等。 大學生與人交往和相處的經(jīng)驗相對較少，在短期內(nèi)建立起一種和 諧的人際關(guān)系，往往需要很多的技巧，而大學生們往往只感受到這一問題的重要性及其壓力，而缺乏必要的經(jīng)驗和技巧。人際關(guān)系更多反映人們的一種性格特點和交往模式。因此，大學生的人際關(guān)系與自我認知與認知他人相關(guān)。一方面，他們對良好的人際關(guān)系報有極大的期望，希望能建立和諧、友好、真誠的人際關(guān)系。但同時，這種期望又往往過于理想化，即對別人要求
或期望太高，而造成對人際關(guān)系狀況的不滿。這種不滿又會反過來對他們的人際關(guān)系帶來消極的影響�？释煌男睦硇枨笈c心理閉鎖的矛盾集于一身。 大學生中重要的人際關(guān)系是異性交往，這既包括兩性之間友誼的發(fā)展也包含愛情的成長。在異性交往中重新認識與確立自己的方位與坐標，有的大學生面對異性的追求茫然不知所措，不知如何拒絕，也不知如何去愛，如何把握愛的溫度；有的大學生將愛情置于學業(yè)之上，甚至認為有愛就有一切，當失戀的打擊襲來時，沒有充分的心理準備，不知如何策略地面對分手，面對自己。
4)來自家庭期望的落差
作為一名大學生,家庭寄予了極高的期望,家長都希望自己的孩子成龍、成鳳,然而,大學是一個人才篩選的中介,不論你曾經(jīng)有多么地優(yōu)秀,當你在同你一樣優(yōu)秀的人群中時,你不再金雞獨立,而是平平凡凡,甚至可能更沉默,這就使大學生自身和家庭在期望與現(xiàn)實之間產(chǎn)生距離感,從l而使大學生產(chǎn)生心理上的落差,導致心理問題的出現(xiàn)。
5)來自戀愛上的壓力
大學生正處于青春期，他們的生理機能已經(jīng)成熟，逐漸產(chǎn)生了戀愛的要求，但是如果在這個問題上處理不當，就會直接影響他們的心理健康及學習和生活。目前，大學生存在的戀愛困擾主要是對兩性交往的不適，性沖動的困擾及缺乏處理戀愛中感情糾葛的能力等。
大學生在校期間談戀愛不宜提倡，但也不可壓制，應(yīng)該進行正確的引導 ,正確對待自己和戀人，在因戀愛而發(fā)生情緒困擾時，應(yīng)及時進行情緒疏通，使消極情緒得以合理渲泄，以保證正常的學習和生活，維護心理健康。
6)來自擇業(yè)、就業(yè)上的壓力
大學,是階段性求學路上的一個抉擇點,它是學校與社會的過渡。臨近畢業(yè),大學生面臨著選擇職業(yè)和就業(yè)的壓力,他們中存在著高不成、低不就的現(xiàn)象,這就造成了他們就業(yè)難。而恰恰就是這種難就業(yè)的現(xiàn)象,使大學生對自己的能力產(chǎn)生質(zhì)疑,對自己的前途產(chǎn)生迷惘,在壓力的綜合下,就易走向極端。 因此，對大學生尤其是畢業(yè)生進行職業(yè)輔導，幫助他們調(diào)整擇業(yè)心態(tài)，選擇適合于自己的工作是非常必要的。進行職業(yè)輔導，首先應(yīng)了解自我，包括對自我身體素質(zhì)和心理素質(zhì) ( 如智力、興趣、態(tài)度、氣質(zhì)、能力等 ) 的認識，這方面可以借助于一些心理測驗工具來進行。其次要了解各種職業(yè)的基本情況。在這兩方面的基礎(chǔ)上選擇適合于自己特點的職業(yè)。同時還應(yīng)學習基本的求職技巧，以便在求職過程中能發(fā)揮優(yōu)勢，表現(xiàn)出自己的真才實學來推銷自我。最后還應(yīng)正確面對求職中的挫折，調(diào)整心態(tài)，不斷努力尋找機會。
大學生心理危機的產(chǎn)生除了受重大生活事件影響、人際交往障礙等誘因影響外，還受以下四方面因素的影響。
其一，個體對事件的知覺。對某一事件的認知和主觀感受在個體決定應(yīng)付行為的性質(zhì)和程度中起著重要作用。認知方式限制了人們探索壓力條件的信念，極大地影響了人們對他人的知覺、人際關(guān)系及對采取不同類型的精神治療手段的反應(yīng)。如果個體對事件的知覺是客觀的、合乎邏輯的，則問題解決的可能性會大大提高。
其二，社會心理支持。人的本質(zhì)是社會化的，他依賴周圍的人提供的內(nèi)在、外在的評價而存在。對個體而言，獲得確定的評價的意義比其他任何事都更為重要。這是人們應(yīng)付大量壓力的重要的社會心理支持資源。這種重要的支持資源一旦喪失或沒能發(fā)揮或支持失當，面對壓力的個體將變得無比脆弱、失衡并進一步產(chǎn)生危機。
其三，應(yīng)付機制的形成。人們通過日常生活，學會了運用各種手段去應(yīng)付焦慮和減少緊張，并逐步形成了應(yīng)付壓力的模式。那些被人們運用過的有效的應(yīng)付辦法會成為人們?nèi)粘＝鉀Q壓力的一部分而被納入他們的生活模式中，并逐漸形成了人們解決壓力的一套有效的應(yīng)付機制。相反，如果沒有恰當?shù)�、有效的�?yīng)付機制，個體的壓力或緊張持續(xù)存在，危機便會隨之產(chǎn)生。
其四，個體的人格特征。危機人格理論認為，心理危機還受個體的人格特征的影響，容易陷入危機狀態(tài)的個體在人格上具有的特異性有：注意力明顯缺乏，看問題只看表面看不到本質(zhì)；社會傾向性過分內(nèi)傾，這種人格特征使個體遇到危機時往往瞻前顧后，總聯(lián)想不良后果；在情緒情感上具有不穩(wěn)定性，自信心低，獨立處理問題的能力極差；解決問題時缺乏嘗試性，行為沖動欠理性，經(jīng)常會有毫無效果的反應(yīng)行為。 大學生心理危機的干預(yù) 心理危機干預(yù)是指在心理學理論指導下對有心理危機的個體或群體的一種短期的幫助行為，其目的是及時對經(jīng)歷個人危機、處于困境或遭受挫折和將發(fā)生危險的對象提供支持和幫助，使之恢復心理平衡。它不同于一般的心理咨詢和治療,最突出的特點是及時性、迅速性，其有效的行動是成功的關(guān)鍵
三、對如何處理好大學生心理健康問題的思考
大學生存在心理健康問題越來越普遍,這也使我們不得不去注意這一特殊群體,并采取可行的措施來幫助他們走出困境,坦然面對生活。對于如何處理好大學生的心理健康問題,有以下幾方面的建議:
(一)高校要加強對學生的心理健康教育
學生作為學校教育的主體,學校不僅要抓好專業(yè)知識上的教育工作,而且也要抓好學生心理健康方面的教育,讓學生不但在知識上有所收獲,同時,在心理上也能得到完善和發(fā)展。
(二)高校要增加對學生心理健康狀況的關(guān)注
學生出現(xiàn)心理問題,但往往自己沉浸在其中并不會去注意。學校作為一個學生學習、生活的場所,學�？梢栽O(shè)立各級關(guān)注體制,及時發(fā)現(xiàn)學生的異常,及早對其進行修正和調(diào)整。以促進學生健康發(fā)展。
(三)家庭配合關(guān)注學生
家庭對學生來說所帶來的影響是深遠的,家長要做好與孩子之間的溝通,建立良好的家庭關(guān)系,并及時留意孩子出現(xiàn)的異常,與學校做好配合,早發(fā)現(xiàn)、早糾正,以保證孩子身心健康發(fā)展。
(四)大學生要加強自身的鍛煉
自我暗示是靠思想、語詞，對自己施加影響以達到心理衛(wèi)生、心理預(yù)防和心理治療目的的方法。通過自我暗示，可以調(diào)理自己的心境、感情、愛好、意志乃至工作能力，起到非常積極的作用。比如，面臨緊張的考場，反復告誡自己
學習自我暗示，需要堅強剛毅的意志，要對自我及自我暗示有堅定不移的信心，并在實踐中進行鍛煉，使自我暗示得到恰如其分的應(yīng)用。下面介紹兩種具體的自我暗示的方法：
1． 冥想放松法。你可以用一件真實的物件，如某種球類，某種水果，或者手頭可以找到的小塊物體，來發(fā)揮自我想象的能力，具體做法是：
�。�1）凝視手中的橘子（或其他物體），反復、仔細地觀察它的形狀、顏色、紋理脈絡(luò)；然后用手觸摸它的表面質(zhì)地，看是光滑還是粗糙，再聞聞它有什么氣味。
（2）閉上眼睛，回憶這個橘子都留給你哪些印象。
�。�3）放松肌肉，排除雜念，想象自己鉆進了橘子里。那么，想象一下，里面是什么樣子？你感覺到了什么？里面的顏色和外邊的顏色一樣嗎？然后再假想你嘗了這個橘子，記住它的滋味。
�。�4）想象自己走出了橘子的內(nèi)部，恢復了原樣，記住剛才在橘子里面所看到的、嘗到的和感覺到的一切，然后做5遍深呼吸，慢慢數(shù)5下，睜開眼睛，你會感覺到頭腦清爽，心情輕松。
2． 自主訓練法。又叫適應(yīng)訓練法，其中較簡單的一種方法如下：
（1）取坐姿，把背部輕輕靠在椅子上，頭部挺直，稍稍前傾，兩腳擺放與肩同寬，腳心貼地。
�。�2）兩手平放在大腿上，閉目靜靜地深呼吸3次，；排除雜念，把注意力引向兩手和大腿的邊緣部位，把意念排導在手心。
�。�3）不久，你會感到注意力最先指向的部位慢慢地產(chǎn)生溫暖感，然后逐漸地擴散到手心全部。這時，你心理可以反復默念：
�。�4）做5遍深呼吸，慢慢數(shù)5下，睜開眼睛。
(五)社會為大學生減壓
大學生是一個即將跨入社會的新群體,他們可以為社會的建設(shè)添加新的活力,社會應(yīng)該為大學生擇業(yè)、就業(yè)提供更多的機會,減輕大學生的就業(yè)壓力,以使大學生更好地實現(xiàn)自己的價值,為社會創(chuàng)造更多的財富。
心理健康報告11
現(xiàn)代教育已把心理健康教育納入素質(zhì)教育領(lǐng)域,同時也對教師提出了更高的要求,即教師的職能不僅僅是授業(yè)解惑、教書育人,還應(yīng)是學生心理健康的維護者。然而,在目前教育工作中,有些教師距離這一要求仍有差距,師源性心理傷害的事情時有發(fā)生。
目前，關(guān)心青少年學生的心理健康問題已成為人們的共識，但被人們譽為“人類靈魂工程師”的教師的心理健康問題至今尚未引起社會的重視。由于我們對教育關(guān)注的焦點是學生，在心理健康方面，長期以來教師缺乏來自社會各界的關(guān)心與愛護，使教師的身心處于各種無法排解的緊張狀況和矛盾之中，時刻威脅著身體的健康，加之教師自主解決問題的主動意識性和自我保健意識較差，致使部分教師的心理健康受到不同程度的損害。應(yīng)該肯定，我國教師身心狀況的主流是健康的，但也不能否定在許多學校不同程度地存在有教師心理不健康的現(xiàn)象。據(jù)權(quán)威統(tǒng)計顯示：30%--40%的教師經(jīng)常性處于情緒波動之中，15%有心理問題，7%有心理障礙，2．49%的教師已經(jīng)構(gòu)成心理疾病，也就是說，有1/5的教師是在病態(tài)下走上講臺，走進課堂的。由此可見，教師的心理健康問題是一個不容忽視的嚴峻的現(xiàn)實問題。
振興民族的希望在教育，振興教育的希望在教師。學校是一個由學生和教師(包括學校領(lǐng)導)組成的整體，教師是學校教育的關(guān)鍵所在。教師不僅是人類文化的傳遞者、集體活動的領(lǐng)導者、學生家長的代理人，而且是學生的知心朋友、學生心靈的塑造者、心理健康的維護者，也就是說教師不僅是知識的傳播者和學生人格的影響者，更是心理健康教育的實施者。因此，教師的人格和心理健康狀況直接或間接地影響著學生的人格和心理健康，也影響著的學生心理與行為，同時這對于教師個人工作的成敗也有極其重大的作用。這正如所羅門教授所說：“在個體人格發(fā)展方面，教師的影響僅次于父母。一個孩子如果擁有甜蜜的家庭，享有父母的愛，又得到一個身心健康教師的教誨，那是無比幸福的；相反，如果他不但不能從父母那里得到足夠的關(guān)懷與愛護，而且又受到情緒不穩(wěn)定教師的無端困擾，必將造成許多心理發(fā)展問題�！绷硗�，國外一些發(fā)達國家對教師的心理健康都給予了高度的重視，對那些情緒經(jīng)常失控的教師也有嚴厲的行政制裁措施。比如美國全國教師聯(lián)合會在一份《各級學校的健康問題報告》里就專門指出：“由于情緒不穩(wěn)定的教師對于兒童的決定性影響，就不應(yīng)該讓他們留在學校里面。一個有不能自制的脾氣、嚴重的憂郁、極度的偏見、兇惡不能容人、諷刺刻毒或習慣性謾罵的教師，其對于兒童心理健康的威脅，猶如肺結(jié)核或其他危險傳染病對兒童身體健康的威脅一樣嚴重。關(guān)心教師的工作、學習和生活，從實際出發(fā)，采取切實可行的措施，減輕教師的精神緊張和心理壓力，使他們學會心理調(diào)適，增強應(yīng)對能力，有效地
提高心理健康水平�！庇纱丝梢姡處熜睦斫】凳怯绊懶睦斫】到逃Ч囊粋�關(guān)鍵因素。因此，采取各種有效措施，維護和提高教師的心理健康水平，是開展心理健康教育的一項最重要的任務(wù)。以下是我對此問題的一點看法和認識：
一、教師心理健康問題主要表現(xiàn)在以下幾個方面：
1.教師職業(yè)角色問題。有些教師雖然在從事教師工作，卻并不喜歡自己的工作，缺乏職業(yè)自豪感。另外，社會要求教師為人師表，教師常常不得不掩飾自己的喜怒哀樂。而職業(yè)的神圣感和實際社會地位間的反差，不可避免地使教師產(chǎn)生內(nèi)心的角色沖突，導致他們工作中缺乏熱情，不積極且效率差，缺乏進取心和責任感，沒有明確的發(fā)展目標，得過且過的心理嚴重。
2.抑郁。雖然新課改革已進行了幾年，但評價體系還沒有發(fā)生實質(zhì)性的變化，功利化的教育觀、高升學率的質(zhì)量觀、高學歷的人才觀，依然使教師承受著巨大的升學壓力�！捌骄�、及格率、優(yōu)秀率”像三座大山壓得教師喘不過氣來，同時近年來，教師崗位競爭十分激烈，量化考核、職務(wù)職稱評定、競爭聘任上崗、末位淘汰等措施，使不少競爭失敗的教師心理失衡，精神不振，抑郁沮喪。
3.付出與獲取的反差造成心理矛盾。中小學教師工作任務(wù)繁重，付出勞動很多，但由于文憑、職稱、收入等實際問題得不到很好的解決，使一些教師感到困惑。雖然近年來教師的社會地位、物質(zhì)待遇有了很大提高，但還遠未達到較理想的程度。很多教師與自己的同學、朋友相比，收入、住房都遜人一等，內(nèi)心很不平衡。這種職業(yè)勞動價值與職業(yè)勞動回報的矛盾，加劇了教師的心理沖突。
4.交際不適。教師的人際交往以師生交往為主，多處于校園之中，人際關(guān)系單調(diào)、狹窄，教師群體成為孤立、封閉群體，與社會的聯(lián)系和參與的社會活動較少。據(jù)調(diào)查，教師在校內(nèi)除工作關(guān)系外，經(jīng)常與他人交往的只有6．99%，在校外與他人經(jīng)常交往的只有14．69%，且在人際交往中有不適感覺，表現(xiàn)出固執(zhí)、偏激、好為人師等不良傾向。
二、我們應(yīng)該如何維護自己的心理健康
首先，.樹立正確的'教育觀念。認知活動是人的一切心理活動和行為的基礎(chǔ)。教師不合理的認知，不僅會影響到自己的心理健康，而且會導致教育行為上的偏差，進而影響學生的
心理健康。經(jīng)常影響教師心理健康的不合理認知有：1對教師職業(yè)的錯誤看法。認為教師社會地位虛高，經(jīng)濟地位實低，自己看不起自己的職業(yè)。2錯誤的學生觀。認為學生都難管，把學生的頑皮和違紀行為看成被家長寵壞或本性頑劣，而不是偶爾的過失或成長中的問題，不把學生看成是獨立自主的發(fā)展個體。3錯誤的人才觀。部分教師認為，只有學習好的學生才是天才，因而對他們總是高看一眼，而對那些成績差的學生則打心眼里瞧不起，由此在不經(jīng)意中對他們有截然不同的兩種對待。以上不合理認知，是教師產(chǎn)生不良心態(tài)的主要思想基礎(chǔ)，必須引起重視并予以改正。
其次，樹立正確的自我概念。自我概念是個人心目中對自己的印象，包括對自己身體、能力、性格、態(tài)度、思想等方面的認識，是一系列態(tài)度、信念和價值標準所組成的有組織的認知結(jié)構(gòu)，把一個人的各種習慣、能力、觀念、思想和感情組織聯(lián)結(jié)在一起，貫穿于經(jīng)驗和行為的一切方面。教師只有樹立正確而穩(wěn)定的自我概念，才能正確認識自我，客觀評價自我，合理要求自我，接受自己的優(yōu)缺點，不給自己設(shè)定高不可攀的目標。同時，教師因為對自己更加理解，由已及人，也就能夠客觀地評價別人，接納并理解別人的錯誤和缺點，對世事中的不平、不滿、不盡如人意之處能泰然處之。這種心態(tài)對保持心理健康是十分有利的。
最后，應(yīng)該從情緒控制?合理宣泄?學會放松幾方面去疏導自我。教師在學生面前應(yīng)控制自己的消極情緒，不把消極情緒和挫折帶進教室，更不要發(fā)泄在學生身上，否則，傷害了學生，也破壞了自己在學生心目中的形象�？刂葡麡O的不良情緒，對于提高教師的影響力和工作效率，建立良好的師生關(guān)系是極其重要的。因此，教師應(yīng)該掌握一些控制和消除不良情緒的方法。首先，客觀分析造成不良情緒的原因，看自己的反應(yīng)是否合理、適度；其次，要能變換角度看問題。我們的情緒體驗并不取決于事件本身，而是在事件中的感受，對于學生頑皮，成績差，應(yīng)該看到這是學生成長過程中容易出現(xiàn)的共性問題，活潑好動是他們的本性，若給以正確的啟發(fā)和引導，是可以改變的；再次，與人相處心理換位。生活中難免與他人發(fā)生矛盾，這時，試著心理換位，即把自己置身于對方的立場去思考、感受，會發(fā)現(xiàn)各自都有道理，本不該互相敵視，這樣有利于及時化解不良情緒。教師在工作或生活中，難免會遇到不如意的事，產(chǎn)生不良情緒是在所難免的。如果不良情緒積累過多，得不到適當宣泄，易造成心身緊張，甚至疾病。因此，教師應(yīng)選擇合適的時間，合理的方式宣泄自己的情緒，尋求心理上的滿足感。學會放松。教師職業(yè)的緊張與壓力程度是人所共知的。一天工作下來，極大多數(shù)教師往往是身心疲憊，放眼中小學教師的面龐，多是面容憔悴。為此，教師不僅要
注意自己的身體健康，更重要的是要注意自己的心理健康。除了要鍛煉好自己的身體外，還要學會放松自己的心態(tài)。越是繁忙，越是要安排一定的時間放松心態(tài)，在和同事、親人、朋友的溝通交流中，調(diào)整心態(tài)，放松自己；在和學生的交談中，探討教育教學的有效途徑，既是工作，又是調(diào)節(jié)心態(tài)。百忙抽閑，必不可少，放松心態(tài)的方式多種多樣，如靜坐、聽音樂、打籃球、釣魚、練書法等等。
如果我們把教師比喻是樹，心理健康是陽光，那么在此，愿在座的每位老師都能擁有陽光燦爛的心態(tài)，讓教育之花更鮮艷！讓教育之果更豐碩！
心理健康報告12
隨著社會的發(fā)展，人們的心理素質(zhì)越來越受到重視。時代需要我們給學生創(chuàng)設(shè)健康的精神和自由的心理氛圍，需要我們培養(yǎng)具有健康心理的學生�；谶@種認識，我校認真地抓好落實，現(xiàn)將心理健康教育工作自查情況如下：
一、做好心理健康常規(guī)工作
學校成立了以校長為組長，以副校長為副組長，各校校長為心理健康小組成員的組織機構(gòu)，積極籌備開展學校心理健康教育工作。學校開設(shè)心理健康課程，在校園文化建設(shè)方面積極宣傳心理知識，廣播站，宣傳欄都起到了良好的作用。
二、建立健全心理健康檔案
我校堅持“以人為本”的理念，根據(jù)中小學生生理、心理發(fā)展特點和規(guī)律，運用心理健康教育的理論和方法，結(jié)合學生實際，圍繞學生為中心工作開展心理健康教育活動。在工作的過程中，建立健全了各種檔案，檔案包括:學生心理輔導、心理健康教育計劃、總結(jié)等。
三、各校建立專門的心理咨詢室
各學校建立專門的心理咨詢室，心理咨詢室樹立為全體學生服務(wù)的理念，與全體學生溝通，認真開展咨詢服務(wù)，和每一個學生做真誠的知心朋友。個別心理輔導是學校心理健康教育的重要一環(huán)，它在解決部分學生心理問題，促進他們心理健康成長，營造全校健康心理氛圍發(fā)揮重要作用。發(fā)揮專職教師的作用，對于少數(shù)有心理困擾或心理障礙的.學生，給予科學有效的心理咨詢和輔導，使他們盡快擺脫障礙，調(diào)節(jié)自我，提高心理健康水平，增強發(fā)展自我的能力。
四、開設(shè)心理健康教育課程
心理班會活動課是我校心理健康教育的一大特色，是針對全體學生進行心理健康教育的活動，本學期要讓心理班會成為培養(yǎng)學生積極心理品質(zhì)，促進學生健全人格發(fā)展的主要陣地，根據(jù)低、中、高不同年段學生的特點，開展系列性、主題性的心理健康教育輔導活動,開設(shè)的專題有生命教育、挫折教育、逆反心理、親子關(guān)系、上網(wǎng)煩惱、學習中的困境等。
五、配備兼職心理健康教育教師
我校配備了兼職心理健康教育教師，支持心理教師參加學習、進修、培訓、交流等活動，提升心理健康教育專業(yè)技能，推動心理教師隊伍專業(yè)化發(fā)展。根據(jù)學校實際情況，將兼職心理教師面向?qū)W生、家長、教師開展各類心理健康教育講座、主題活動、心理輔導等計入工作量，兼職心理教師按學校有關(guān)規(guī)定計算工作量并保障相應(yīng)待遇。
提高教師的心理健康教育支持能力，在班主任及各學科教師崗前培訓、業(yè)務(wù)進修、日常培訓等各類培訓中，將心理健康教育作為必修內(nèi)容予以重點安排。學校全體教職員工要樹立全員關(guān)注學生心理健康的意識，發(fā)現(xiàn)學生有異常心理或行為，及時告知班主任和心理教師。
在學校領(lǐng)導充分重視，學校教師都能積極主動進行心理健康教育的學校環(huán)境中，廣大師生都能發(fā)自內(nèi)心地感受到一種積極向上的發(fā)展態(tài)勢，我們也會及時總結(jié)經(jīng)驗，繼續(xù)學習，不斷摸索，借力教育現(xiàn)代化，進一步抓好心理健康教育工作，找到一條適合我校實際情況的心理健康發(fā)展之路！
心理健康報告13
有關(guān)資料顯示，我國約有1/5的青少年兒童都存在不同程度的心理行為問題。隨著農(nóng)村武功家庭的不斷增多，“留守兒童”家庭教育缺失的情況日益嚴重，其教育和成長都存在這許多問題，生理和心理都面臨著前所未有的考驗。
一、留守兒童心理的現(xiàn)狀
以我市宿城區(qū)為例進行的調(diào)研結(jié)果顯示，該區(qū)少年兒童有41000多人，其中留守兒童有9653人，特別是農(nóng)村學生大部分是留守兒童。這部分留守兒童存在不同程度的心理問題，主要表現(xiàn)為：
1、身心不健康。受調(diào)查的1000多名學生中，存在不同程度心理問題的占33%，有8.37%青少年有嚴重的心理問題，這兩項指均高出全國，表現(xiàn)為軀體化、焦慮、憂郁、強迫等。軀體化主要表現(xiàn)在上課時無故頭暈、胸悶，精力下降，做小動作，全身不適等占20.5%;憂郁表現(xiàn)為自卑，做事、學習沒興趣等占18.5%;焦慮表現(xiàn)為不明原因的緊張、煩躁、恐怖等占10.3%;強迫表現(xiàn)為控制不住自己的思想，做無意義的動作等占9%。
2、成長多煩惱。調(diào)查中有23%的感到有煩惱，1%的學生有明顯的消極現(xiàn)象。有43%的學生采用溝通的辦法解決煩惱，而有21%的學生感到想溝通而沒有合適的對象，以致壓抑和回避。有54%的學生認為煩惱主要來自學習壓力，還有51%的學生感到被排擠，同學間的溝通困難。調(diào)查中發(fā)現(xiàn)還有4人，感到生活沒有意義，存在想結(jié)束生命的意識。
3、學習無目的。55%的學生選擇“如父母所愿上大學有個好出路”，有27%的學生認為讀書是為了學一技之長，有5.7%的學生感到學習的目的不明確。
4、心理有障礙。在調(diào)查中，被調(diào)查的社會各界人士認為，目前青少年心理狀態(tài)不理想，集中表現(xiàn)在以自我為中心、自私、嫉妒，自控能力差，易受外界誘惑及影響;人際關(guān)系緊張，溝通能力差，還有性早熟、早戀等。有54%的教師反映，現(xiàn)在的學生難教育、難管理。
二、留守兒童心理問題原因分析
一是從農(nóng)村家庭現(xiàn)狀來看，家庭教育意識淡薄是直接原因。家庭教育是伴隨孩子的終身教育，家庭教育直接影響孩子行為、心理健康、人格與智力發(fā)展。父母外出務(wù)工，平時與子女缺少溝通，疏于管教，造成親情淡漠，孩子缺乏安全感;有的父母教育方法不得法，存在用錢補償感情的心理;祖輩隔代撫養(yǎng)大多偏于溺愛，以生活照顧為主，且知識、能力上也承擔不了對孩子的品德培養(yǎng)、學習輔導的任務(wù)，使家庭教育處于真空狀態(tài)。
二是從學校教育來看，學校教育措施缺位是重要原因。由于家庭生活的不完整，“留守兒童”在心理發(fā)展上存在更多的`疑惑和問題，他們需要更多的幫助和疏導，需要通過老師、集體的溫暖彌補親子關(guān)系的缺失對其人格健全發(fā)展形成的消極影響。但由于教育理念、辦學條件、教育投入、師資力量等多方面的制約，農(nóng)村學校很少開設(shè)專門的心理課程并配備專門的心理教師，也很少有組織、有計劃地對學生進行心理教育、生存等方面教育。調(diào)研中，皂河小學提到舉辦了留守兒童暑期夏令營活動，參加活動的主要是期末成績達到80分以上的孩子，這種做法可能在一定程度上對部分成績不好的留守兒童心理產(chǎn)生負面影響。
三是從社會角度來看，社會對留守兒童關(guān)注不夠是不可忽視的原因。社會教育制度不夠完善，使得社會上存在一些品行不良少年，他們整天游手好閑，拉幫結(jié)派，偷摸拐騙，對社會造成不良影響�！傲羰貎和眰冇捎谌狈Ω改傅墓芙�，缺乏及時的引導，很容易受不良分子的誘惑、拉攏，最終誤入歧途。社會上的不良場所對“留守兒童”的成長帶來不利影響目前農(nóng)村小集鎮(zhèn)上的一些公開的和隱蔽網(wǎng)吧，違反國家有關(guān)規(guī)定，為了賺錢，而大量招徠在校學生，甚至引誘學生。小學兒童自控力本身就不強，而“留守兒童”又缺乏父母的監(jiān)管，網(wǎng)吧對他們的不利影響就更大。
三、解決留守兒童心理問題的對策分析
一是強化家庭對留守兒童的教育職能，促進留守兒童的全面健康發(fā)展。目前，我市很多監(jiān)護人文化程度不高，他們誤以為教育孩子是學校的事，家長只要給錢給物當好“后勤部長”就可以了，至于孩子學習成績、思想品德的好差，由老師們?nèi)ス芙�。針對這樣的錯誤家教觀念，要創(chuàng)新家長學校機制，傳播科學的家教理念。定期開展“留守兒童”監(jiān)護人家庭教育培訓，給予家庭教育的科學指導，提高監(jiān)護人的家教水平和監(jiān)護能力。充分利用節(jié)假日外出務(wù)工人員集中返鄉(xiāng)之機，舉辦“留守兒童”家長培訓班，召開“留守兒童”家長會與家長交流。進一步更新監(jiān)護人的監(jiān)護觀念，提高監(jiān)護水平。建立家長或臨時監(jiān)護人培訓制度，加大對外出務(wù)工家長或臨時監(jiān)護人的引導和教育，提高家長或臨時監(jiān)護人提高對留守兒童教育特殊性的認識，提高管理和教育留守兒童的能力，引導臨時監(jiān)護人及其他親屬對孩子的文化道德教育和精神需求給予更多的關(guān)注。
二是構(gòu)建學校監(jiān)管建設(shè)機制，不斷優(yōu)化農(nóng)村留守兒童的教育成長環(huán)境。學校是留守兒童接受教育的主陣地、主渠道。因此在“留守兒童”教育中，學校應(yīng)義不容辭地發(fā)揮主導作用。一要積極發(fā)揮學校教職員工的作用，成立“留守兒童”管理領(lǐng)導小組，明確學校各部門及班主任、任課教師的責任，在生活、學習、思想上給予幫助，手拉手共成長。二要完善學�！傲羰貎和睓n案和聯(lián)系卡制度，實行動態(tài)管理。三要進一步深化德育環(huán)境，創(chuàng)造良好的關(guān)愛留守兒童的氛圍，開展多種形式的教育和關(guān)愛活動，積極開展心理健康教育，增加心理咨詢、心理矯正等教育內(nèi)容。
三是加強和完善社會呵護制度，讓關(guān)愛農(nóng)村留守兒童行動落到實處。良好的社會環(huán)境是“留守兒童”身心健康發(fā)展的客觀要求。我們婦聯(lián)組織要充分發(fā)揮“聯(lián)”的作用，聯(lián)合相關(guān)部門共同營造關(guān)愛留守兒童的良好氛圍。要加強社區(qū)、村組和家庭的聯(lián)系，推動形成政府、村(社區(qū))、學校、家庭四級聯(lián)動的教育網(wǎng)絡(luò)，共同構(gòu)建農(nóng)村中小學生健康發(fā)展的教育和監(jiān)護體系，在村(社區(qū))可建立家教咨詢站、家教服務(wù)站，由婦代會直接組織和開展家教服務(wù)工作;建立關(guān)愛“留守兒童”志愿者隊伍，動員社會各界熱心人士加入到關(guān)愛“留守兒童”行動中來，組織他們深入“留守兒童”家庭開展幫扶活動，使他們“心有人愛，身有人護，難有人幫”;有條件的村要充分發(fā)揮兒童快樂家園的作用，根據(jù)孩子的興趣愛好，開展一些集娛樂和教育為一體的活動，使“留守兒童”有地方活動、娛樂，改變單調(diào)的生活。比如經(jīng)濟開發(fā)區(qū)黃河社區(qū)單獨拿出一定的空間設(shè)計符合當?shù)乩习傩招枨蟮幕顒又行�，并專門出去學習外地經(jīng)驗;經(jīng)濟開發(fā)區(qū)城中居委會采取幼兒園與婦女兒童之家整合的方法，資源共享，也進一步滿足了兒童的需求。宿豫區(qū)大興鎮(zhèn)新建的活動中心中，充分考慮了婦女兒童的需求，配備了5D放映室、網(wǎng)吧、健身房等娛樂設(shè)施，并對兒童免費開放。
總之，留守兒童這一特殊群體的出現(xiàn)是時代不斷發(fā)展變化的結(jié)果，全社會都要關(guān)心、關(guān)愛他們，關(guān)注他們的健康成長。我們有責任和義務(wù)，發(fā)動多方力量，健全關(guān)愛機制，使他們享受到同其他孩子一樣的教育和關(guān)愛，形成健全的人格，促使他們健康茁壯的成長。
心理健康報告14
隨著大學生群體的擴大，大學生心理健康問題也愈加突出。現(xiàn)代社會，大學生面臨著來自父母的期望、社會壓力、戀愛、學業(yè)以及找工作等諸多困惑和挑戰(zhàn)。如何在這些困惑和挑戰(zhàn)中保持心理健康并成長自我，成為了每位大學生需要思考的問題。
心理健康問題
大學是一個匯聚各種不同背景的人的地方。一方面，這使得大學教育更為豐富多彩，可以讓學生們在校園中得到不同的文化與知識；另一方面，不同的背景加之人際交往可能使得一些同學容易產(chǎn)生心理上的問題。比如，在學習方面，一些同學可能因為考試成績不理想而感到失落、自卑；在人際交往方面，一些同學可能因為遭受排擠、孤獨等問題而感到抑郁。這種負面情緒的蔓延，會對一個人的心理狀態(tài)產(chǎn)生負面的影響。
應(yīng)對方法
首先，要積極調(diào)節(jié)心態(tài)。人的心理狀態(tài)往往被外界所左右，但我們也可以通過調(diào)整自己的心態(tài)來應(yīng)對不同的外部環(huán)境。比如，考試成績不理想的同學可以通過調(diào)整自己的學習方法，或者尋求輔導，提高自己的成績，從而緩解自己的沮喪情緒。
其次，要多交流。在困惑和挑戰(zhàn)面前，任何一個人都需要有人傾訴、發(fā)泄。通過和同學或其他人溝通交流，可以找到更好的應(yīng)對方式，并獲得支持和鼓勵。同時，合理的溝通交流也可以改善人際關(guān)系，提升個人的心理健康。
最后，要合理分配時間，保障自我成長。大學生正處于人生的轉(zhuǎn)折點，需要面對擇業(yè)、將來、愛情等復雜的問題。但是，在這個階段里，我們也要抽出時間來關(guān)注自己，在自己的愛好、興趣方面尋找樂趣，并通過這種方式來提高自身能力，成長自我。
心理咨詢服務(wù)
大學心理咨詢服務(wù)的`出現(xiàn)，可以有效幫助大學生應(yīng)對各種心理健康問題。心理咨詢師通過專業(yè)的方法和技能，幫助大學生更好的管理自己的心理狀態(tài)和情感行為。
就目前來看，大學生中仍然有很多人對心理咨詢存在認知誤區(qū)。他們可能將心理咨詢等同于病人治療，認為自己身體和心理上都沒有問題，就不需要傾訴或?qū)で笕魏蔚膶I(yè)幫助。但是，心理咨詢是一種必要的心理健康服務(wù)，與生活中的自我保護、自我改進、自我所有等行為是相統(tǒng)一的。
結(jié)語
在大學生活中，面對各種心理困擾與挑戰(zhàn)是正常的，然而如何保持心理健康，保持心態(tài)的平衡，并積極與人交流，以及尋找合理的心理咨詢服務(wù)，成為了大學生自我成長中的不可缺少的環(huán)節(jié)�？梢哉f，心理健康是保持高校學習和工作的前提和基礎(chǔ)，也是人生發(fā)展的關(guān)鍵之一。希望我們大家在校園里度過一個充實而又快樂的大學生活！
心理健康報告15
1.課題的背景及意義
近年來，在筆者從事的心理咨詢工作中，發(fā)現(xiàn)師源性心理障礙的比例不斷上升。特別是教師不健康的心態(tài)所引起的學生不良的學習態(tài)度、師生敵對、沖突甚至輟學事件時有發(fā)生。這不僅對學生的身心健康發(fā)展產(chǎn)生不良的影響，也給學校的聲譽帶來負面影響。在筆者接觸的中小學教師群體中也有因為心理健康問題停課甚至自殺的案例。這些現(xiàn)狀給我們敲起了警鐘，我們在關(guān)注學校心理健康教育的同時，也應(yīng)該關(guān)注教師自身的心理健康。有專家指出“一個人心理不健康影響的是他自己和家人，可一個老師心理不健康，禍及的是一大批學生或許多批學生”。作為基礎(chǔ)教育的小學教師心理健康現(xiàn)狀如何？調(diào)查研究這個課題具有非常重要的現(xiàn)實意義。它不僅關(guān)系到教師自身的生活質(zhì)量、職業(yè)生涯發(fā)展，更關(guān)系到下一代的健康成長。筆者在仙游師范學校暑期舉辦的莆田市小學心理健康教育師資培訓班這個平臺上，展開了莆田市小學教師心理健康現(xiàn)狀的調(diào)查。
2.調(diào)查的目的與方法
2.1調(diào)查的目的：一是了解本市小學教師心理健康的現(xiàn)狀；二是了解其心理問題的成因；三提出合理的建議與對策，為下一步培訓的內(nèi)容與形式提供有建設(shè)性的建議。
2.2調(diào)查方法：采用SCL90量表作為測量工具。SCL90對心理癥狀(即有可能處于心理障礙或心理障礙邊緣的人)有良好的區(qū)分能力，適于測量某人群中哪些人可能有心理障礙？哪種心理障礙及其嚴重程度。其總分超過160提示陽性癥狀，其中因子分2-2.9為輕度；3-3.8為中度；3.9及以上為重度。
2.3調(diào)查對象：莆田市80所小學，參與調(diào)查人數(shù)264人，其中女教師188人，男教師76人。
3.結(jié)果與分析
3.1小學教師心理問題現(xiàn)狀
SCL90調(diào)查數(shù)據(jù)顯示：莆田市小學教師心理健康現(xiàn)狀不容樂觀，其中表現(xiàn)出輕度心理癥狀的比例為20.2%；有3.4%的小學教師存在中度心理障礙。從以上數(shù)據(jù)還可以看出，在被調(diào)查的教師中很多項目出現(xiàn)陽性癥狀，其中強迫癥狀比較突出排在第一位，比例為26.8%，表現(xiàn)為腦子變空了，記憶力下降，明知道沒必要但又無法擺脫的無意義思想、沖動及行為表現(xiàn)。在訪談中一老師提到我現(xiàn)在一躺到床上，就開始想我的學生什么時候會打架，若打架會以哪種方式打？哪幾個學生可能參加？明知道沒必要想?yún)s又控制不了，晚上睡不好，第二天沒精神，我真不知道這日子什么時候是個頭，我現(xiàn)在才32歲呢。其次是抑郁，比例為26.6%，表現(xiàn)在精神不振，沒有目標感，不想說話，不想上課，自責等。排在第三、第四位的分別是人際關(guān)系敏感(19.1%)和敵對(17%)。在訪談中教師提到人際關(guān)系的圈子小，沒有什么社會性的交往，同事的性別比例又是女性明顯多于男性，愛計較，喜歡咬舌頭，導致人際關(guān)系出現(xiàn)矛盾；加上目前評聘分開，競爭激烈從而引發(fā)人際關(guān)系緊張。同時有10.9%的老師出現(xiàn)軀體化癥狀，表現(xiàn)為呼吸系統(tǒng)的不適以及身體的不適感，如頭痛、頸背部及肌肉酸痛，有的出現(xiàn)胃口不好，入睡難，早醒多夢等癥狀。
2.2小學教師心理健康問題在職稱、性別等方面不存在顯著差異
對不同性別教師的心理健康進行T檢驗，結(jié)果顯示女教師除了人際關(guān)系敏感和軀體化癥狀較男教師高外，其它因子上都沒有顯著性的差異。
對農(nóng)村的教師與城里的教師進行T檢驗，結(jié)果顯示城里的教師與農(nóng)村的教師在各個因子上都不存在顯著性的差異。
對不同職稱的教師進行方差檢驗，結(jié)果顯示不同職稱的教師在心理健康方面不存在顯著性的差異。
2.3不同年齡段教師心理健康狀況存在明顯差異
對各年齡段的教師的心理健康進行方差檢驗，結(jié)果顯示在總均分上各年齡階段的教師心理健康水平存在顯著性的差異。進一步的事后檢驗顯示，25—30、31—35年齡段的老師與36—40年齡段的老師之間存在顯著性的差異，從平均數(shù)上可以顯示25—30歲(1.50±0.40)教師的心理健康情況不如36—40歲(1.31±0.28)教師，31—35歲(1.56±0.42)教師的心理健康情況不如36—40歲(1.31±0.28)教師。40歲以上(1.36±0.28)的教師的心理健康也與31—35(1.56±0.42)年齡段的老師之間存在顯著性的差異，40歲以上教師的心理健康情況比31—35歲教師好。
從以上數(shù)據(jù)可以得出：36歲以上的教師心理健康狀況比25-35歲的教師相對較好。這與教師的角色適應(yīng)，教學經(jīng)驗，家庭情況有著密切的關(guān)系。剛畢業(yè)不久的教師沒有教學經(jīng)驗，角色適應(yīng)能力較差，難免出現(xiàn)緊張、焦慮、恐怖等消極情緒。等短暫適應(yīng)后，對教師職業(yè)有了認同，也積累了一定的教學經(jīng)驗，卻面臨戀愛、結(jié)婚、生子，繁重的教學任務(wù)和多重的社會角色，使得一些老師產(chǎn)生了消極的情緒，引發(fā)心理問題。36歲之后，生活大多穩(wěn)定，孩子相對大一些，教學經(jīng)驗豐富，因此處于這個年齡段的教師心理健康狀況相對較好。
4.結(jié)論
莆田市的小學教師心理健康現(xiàn)狀不容樂觀。SCL90調(diào)查顯示莆田市小學教師輕度心理問題檢出率為20.2%；有3.4%的小學教師存在中度心理障礙。心理問題主要集中在強迫癥狀、抑郁、人際關(guān)系敏感、敵對、焦慮和軀體化等方面。調(diào)查還得出：小學教師心理健康問題在職稱、性別、區(qū)域等方面不存在顯著差異；但不同年齡段教師心理健康狀況存在明顯差異，35歲-45歲之間的教師心態(tài)相對較好。
5.建議
5.1加大培訓力度，提高教師的自我調(diào)適能力
教師心理問題的產(chǎn)生與較大的職業(yè)壓力有關(guān)，但是與教師缺乏心理健康知識與自我調(diào)適能力有著密切的關(guān)系。從調(diào)查結(jié)果得出：有62%的.被調(diào)查教師對心理健康知識不太了解，只有9.8%的教師認為自己比較了解心理健康知識。從心理健康知識獲取的途徑上看，通過培訓獲取的只占13.4%。當問到出現(xiàn)心理問題時如何調(diào)適？有36.8%老師回答不知道。不了解心理健康知識和自我調(diào)適的方法，使得很多教師對自己出現(xiàn)心理問題時，不知所措，沒有相應(yīng)的防御和疏導機制，導致心理問題的產(chǎn)生和加重。莆田市小學心理健康教育師資培訓每年200多人，這遠遠不能滿足教師對心理健康知識的需求。因此希望相關(guān)部門能給予高度重視，加大培訓力度，增加培訓人數(shù)，盡可能做到全員接受心理健康專題培訓。授人以漁，終身受用，只有加大心理健康教育的培訓力度，讓教師通過正式的渠道獲得心理健康知識，習得心理調(diào)適方法，才能有效提升教師的心理健康水平。
5.2增強管理者心理健康意識，優(yōu)化校園心理環(huán)境
領(lǐng)導者對心理健康的重視程度，關(guān)系到整個教師隊伍的心理健康建設(shè)。筆者通過問卷調(diào)查了秀嶼區(qū)70所小學校長，您對心理健康教育的重視程度？采取了哪些具體的方法措施？您知道什么是師源性心理障礙嗎？從調(diào)查中得出：對心理健康教育重視67%，只有7.8%校長回答不重視；但問到具體采取什么措施？79.8%沒有采取任何措施，11.6%回答偶爾開會有正面引導，主要靠教師自學吧；37.5%的校長不知道什么是師源性心理障礙。從以上數(shù)據(jù)可以看出學校領(lǐng)導并未真正重視教師的心理健康，如果說重視也只是表面文章，停留在口頭上。在訪談中一部分校長反應(yīng)自己對心理健康教育這一領(lǐng)域都十分陌生，更不用說去引導其他老師或開展相關(guān)活動；另有一部分暑期參加培訓的老師也反應(yīng)，學校并不重視，看誰方便就叫誰去。通過追訪，這些參加培訓的老師回去后大多數(shù)都沒有開專題講座或為學校的心理健康建設(shè)做些什么。但從反饋中了解到教師本人通過培訓后心理健康意識提高，并能習得一些方法進行自我調(diào)適。
因此，希望負責各學校心理健康有關(guān)工作的校長、副校長或分管行政應(yīng)先接受相關(guān)培訓，提高管理者心理健康意識，促進其從管理者角色出發(fā)，構(gòu)建學校心理健康教育的良好平臺，優(yōu)化校園心理環(huán)境，促進教師群體心理健康朝良性發(fā)展之路邁進。
5.3改進心理健康培訓模式，增強培訓實效性
仙游師范暑期小學心理健康師資培訓班，為期10天，從初期的以講座為主的模式逐漸向以講座、案例、討論、演練相結(jié)合的培訓模式，提高了實效性。但仍然存在培訓內(nèi)容過多，專業(yè)性過強，教師自我調(diào)適內(nèi)容較少，實例分析與操作層面的訓練也相對薄弱。因此，改進培訓的模式與內(nèi)容，增加實例分析以及教師常見心理問題的調(diào)適方法與訓練，采用小班上課與輔導，增強培訓實效性，才能有效提高小學教師隊伍的心理健康水平。
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