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初中體育教案15篇【精品】
作為一名無私奉獻(xiàn)的老師，常常要寫一份優(yōu)秀的教案，教案是教學(xué)活動的總的組織綱領(lǐng)和行動方案。那么教案應(yīng)該怎么寫才合適呢？以下是小編為大家收集的初中體育教案，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
初中體育教案1
教學(xué)內(nèi)容：
1.·游戲圓圈運(yùn)球
2.蛙跳
教學(xué)目標(biāo):
技能目標(biāo):
1、在練習(xí)中學(xué)會基本隊(duì)伍的站位。
2、通過圓圈運(yùn)球游戲，培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)球和控制球的能力。
3、掌握蛙跳技術(shù)，發(fā)展腿部力量，增強(qiáng)彈跳力。
情感目標(biāo)：
1、在游戲中發(fā)揮學(xué)生的團(tuán)結(jié)合作的能力。
2、培養(yǎng)學(xué)生遵守課堂紀(jì)律，明確個人和集體的關(guān)系。
參入目標(biāo)：
培養(yǎng)學(xué)生在活動中積極參入的`熱情。
教學(xué)教具： 籃球
教學(xué)過程：
一、準(zhǔn)備部分:
1·開課式。
2·隊(duì)列練習(xí)，向左(右)轉(zhuǎn)、走。
3·準(zhǔn)備活動：慢跑兩圈。
二、基本部分：
�。ㄒ唬┯螒颍瑘A圈運(yùn)球
1、方法:參加游戲的分成人數(shù)相等的幾組，每組站成一個圓圈，左右闊隔約兩米，其申一人手持小籃球。游戲開始，各組持球人運(yùn)球依次繞過本組每個人，到原來位置并將球傳給右邊的第一個人。右邊的第一個人接傳球后，再按同樣的方法運(yùn)球。各組依次進(jìn)行，先做完的組為勝。
2、規(guī)則
�。�1）、.運(yùn)球時必須依次繞行，不得碰撞他人。
�。�2）、運(yùn)球時不得持球跑或雙手同時拍球，運(yùn)球失誤，必須撿回在失誤地點(diǎn)重新運(yùn)球。
3、注意事項(xiàng):0在場地上畫2一一4個直徑8一一10米的圓圈，"生分成2一一4組，每組一個小籃球，聽教師口令統(tǒng)一練習(xí)。0按規(guī)則和要求進(jìn)行運(yùn)球。
�。ǘ┒c(diǎn)投籃
1、動作方法：
兩腳前后或左右開立，站在罰球線上，雙眼瞄準(zhǔn)籃圈。膝關(guān)節(jié)微屈，五指自然分開，指根以上持球。
2、動作要點(diǎn)：持球正確，上下肢協(xié)調(diào)用力，伸臂、抬肘、屈腕、撥指柔和有力。
3、教師講解、示范原地單手肩上投籃動作及注意點(diǎn)
4、練習(xí)方法:先集體練巧，后分組練巧。
三、結(jié)束部分:
1·小結(jié)、講評。
2.下課。（師生再見）
初中體育教案2
任務(wù)： 設(shè)計(jì)勇敢者之路
目標(biāo)： 通過這個任務(wù)激發(fā)學(xué)生主動參與學(xué)習(xí)的熱情，培養(yǎng)學(xué)生的動手動腦能力，增進(jìn)生與生之間的交流與合作；并通過比賽，發(fā)展學(xué)生的奔跑能力和戰(zhàn)勝困難的意志品質(zhì)。
場地器材： 一個籃球場、體操墊四塊、跨欄架四只、長板凳四張、跳箱四付、體操凳四張（ 2米）、標(biāo)志物四個。
活動形式： 全班分四組討論、設(shè)計(jì)、比賽
課前準(zhǔn)備： 課前教師將所需的障礙器材放置到位，分別是鉆過跨欄架、走過體操凳、跨過體操墊、跳過長板凳、越過跳箱，并檢查各器材的牢固性和安全性。如下圖：
教學(xué)過程：
1、任務(wù)活動前教學(xué)。
�、�、在準(zhǔn)備活動或一個內(nèi)容之后，將學(xué)生組織到障礙跑
場地上。 ②、教師講解、示范過障礙方法，學(xué)生分組依次做嘗試性練習(xí)。③、分四組進(jìn)行過障礙比賽，教師評價(jià)、引導(dǎo)比賽情況。學(xué)生討論小結(jié)，并改進(jìn)方法。
2、教師下達(dá)設(shè)計(jì)“勇敢者之路”任務(wù)（在規(guī)定的范圍內(nèi)，自行設(shè)計(jì)障礙物的放置順序和距離）；學(xué)生分四組進(jìn)行討論、設(shè)計(jì)后，對障礙物按設(shè)計(jì)的`方案進(jìn)行放置。
3、在新設(shè)置“勇敢者之路”上進(jìn)行接力比賽。
4、討論：“怎樣擺放障礙物最合理，通過速度最快”？
5、各組進(jìn)行調(diào)整方案，再比賽，最后評價(jià)。
教學(xué)反思：
1、通過教與學(xué)，學(xué)生基本上溶入到課堂氛圍中去，大多數(shù)學(xué)生表現(xiàn)出較高的參與度與興奮度。特別是在各組自行設(shè)計(jì)的障礙跑中，使課堂推向了高潮。
2、本教學(xué)，改變了以往一貫由教師做主的傳統(tǒng)做法，給出一定的時間和空間，讓學(xué)生自主地學(xué)習(xí)，讓學(xué)生自己來設(shè)計(jì)，讓學(xué)生自由地發(fā)揮，讓他們體驗(yàn)自己是課堂的真正主人。
3、培養(yǎng)了學(xué)生的創(chuàng)新精神。在下達(dá)任務(wù)后，各組學(xué)生能發(fā)揮聰明才智，集思廣益、暢所欲言，直至協(xié)調(diào)統(tǒng)一，所設(shè)計(jì)的方案各不相同，但都有自己的創(chuàng)意說明。
4、培養(yǎng)了學(xué)生團(tuán)隊(duì)合作和挑戰(zhàn)自我的意志品質(zhì)。學(xué)生在討論、設(shè)計(jì)方案過程中，就要考慮服從整體的利益；通過反復(fù)的比賽中，在大家的助威聲里，戰(zhàn)勝了困難，戰(zhàn)勝了自己，戰(zhàn)勝了膽怯，增強(qiáng)了自信。
5、應(yīng)充分考慮到每個學(xué)生體質(zhì)的差異性，而給出相同的障礙標(biāo)準(zhǔn)，個別困難學(xué)生（特別是小個子女生）在過跳箱時，在爬不過去后，采用繞箱方法取之。教師對此應(yīng)利用體育比賽公平、公正的精神和做人的品質(zhì)來教育，或者每次一人跑改為兩人合作跑（以最后達(dá)到的人作為交接棒）等。這可以避免類似現(xiàn)象的出現(xiàn)，同時，又能調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)情緒。
初中體育教案3
一、教學(xué)內(nèi)容：學(xué)生體育運(yùn)動安全常識
二、教學(xué)目標(biāo)
1 、認(rèn)知目標(biāo)：了解運(yùn)動傷害事故的防范常識。
2 、技能目標(biāo)：知道運(yùn)動傷害事故的防范方法，學(xué)會一些科學(xué)鍛煉身體的方法和自我保護(hù)的技能。
3 、情感目標(biāo)：對安全科學(xué)的鍛煉身體有認(rèn)識，有自我保護(hù)意識。
三、教學(xué)的重點(diǎn)、難點(diǎn)：
重點(diǎn)：知道體育運(yùn)動的安全注意事項(xiàng)。
難點(diǎn)：體育運(yùn)動安全意識得到深化，能在今后的體育活動中自發(fā)的運(yùn)用。
四、教法與學(xué)法：
1 、讓學(xué)生自主探索、想象、發(fā)現(xiàn)、尋求答案。
2 、啟發(fā)、誘導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入教學(xué)情景，以學(xué)生為主體，讓學(xué)生結(jié)合自己的體育鍛煉經(jīng)驗(yàn)以及活動經(jīng)歷突出教學(xué)的重點(diǎn)和難點(diǎn)。
五、課型：體育與健康室內(nèi)理論研討課
六、教學(xué)時間： 20xx 年 3 月 26 日
七、教學(xué)課時：一課時
八、教學(xué)過程：
�。ㄒ唬⿲�(dǎo)入
1 、導(dǎo)言：同學(xué)們，你們看過足球比賽么？有什么感受？有沒有危險(xiǎn)呢？
�。� 1 ）學(xué)生各變己見。
�。� 2 ）教師歸納出示課題。
2 、引導(dǎo)學(xué)生自主探索：體育課與體育活動應(yīng)該注意那些安全事項(xiàng)？ 學(xué)生討論交流，各自發(fā)表。
�。ǘ⿲W(xué)習(xí)新知識
1 、運(yùn)動前的注意事項(xiàng)
（ 1 ）檢查自己的身體情況
參加體育活動，首先要了解自己的身體狀況，要學(xué)會自我監(jiān)督，隨時注意身體功能狀況變化，若有不良癥狀要及時向教師反映情況，采取必要的保健措施。切忌有心臟病或其他不適合參與體育活動的疾病而隱瞞病情，勉強(qiáng)參加活動。
學(xué)生有以下疾病或癥狀，禁止參加體育活動：
�、� 體溫增高的急性疾�。�
�、� 各種內(nèi)臟疾病（心、肺、肝、腎和胃腸疾�。┑募毙噪A段；
�、� 凡是有出血傾向的疾病，如肺及支氣管咳血，鼻出血，傷后不久而有出血危險(xiǎn)，消化道出血后不久等；
④ 惡性腫瘤；
�、� 傳染病及慢性疾病，如乙肝等。
�、藁加行呐K病、高血壓等疾病的學(xué)生，禁止參加長跑等長時間劇烈運(yùn)動的項(xiàng)目鍛煉 （ 2 ）檢查場地和器材
要認(rèn)真檢查運(yùn)動場地和運(yùn)動器材，消除安全隱患。要注意場地中的不安全因素，如場地是
否平整，要清除石頭土塊；檢查沙坑的松散度、是否有石子雜物等；檢查體育設(shè)施是否牢固安全可靠，器材的完好度等。不冒險(xiǎn)，確保自身安全。
�。� 3 ）做好運(yùn)動準(zhǔn)備
要穿運(yùn)動服裝、運(yùn)動鞋，不要佩戴各種金屬的或玻璃的裝飾物，不要攜帶尖利物品等。做好熱身準(zhǔn)備活動。
為什么要做熱身準(zhǔn)備活動？（合作探究）
就是要克服內(nèi)臟器官在生理上的惰性，以減低運(yùn)動傷害發(fā)生的機(jī)會。
運(yùn)動前不重視做準(zhǔn)備活動 , 或準(zhǔn)備活動做得不充分、不正確、不科學(xué)，是引起運(yùn)動損傷的重要原因；準(zhǔn)備活動不充分，肌肉、內(nèi)臟、神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能不興奮，肌肉供血量不足，在這樣的身體狀態(tài)下進(jìn)行活動，動作僵硬、不協(xié)調(diào)，及易造成損傷。
如果突然進(jìn)行劇烈運(yùn)動，就會出現(xiàn)心慌、胸悶、肢體無力、呼吸困難、動作失調(diào)等現(xiàn)象。
2 、運(yùn)動時的注意事項(xiàng)
�。� 1 ）要掌握動作要領(lǐng)
在體育鍛煉活動中，了解和掌握動作要領(lǐng)及方法，不僅能夠在運(yùn)動過程中發(fā)揮好技術(shù)動作，達(dá)到體育鍛煉的`目的，而且還能消除心理上的恐懼，增強(qiáng)自信心，避免不必要的傷害。
�。� 2 ）要正確使用器材
要了解熟悉掌握器材的性能、功能及使用方法。要嚴(yán)格遵守相關(guān)操作規(guī)程，在一些體育器械 ( 如鉛球、實(shí)心球等 ) 的使用中，要注意選擇適當(dāng)場地，確保自身安全，同時還要注意不要傷及他人安全。
（ 3 ）運(yùn)動負(fù)荷要適當(dāng)。
參加體育活動要根據(jù)身體素質(zhì)條件，選擇最有利于增強(qiáng)體質(zhì)的運(yùn)動負(fù)荷�？裳驖u進(jìn)，由易到難，從小到大。負(fù)荷過小，對身體作用不大；負(fù)荷過大，會損害身體；只有適宜的運(yùn)動負(fù)荷，才能有效地增強(qiáng)體質(zhì)，提高健康水平。 ?? 3 、運(yùn)動后的注意事項(xiàng) （ 1 ）認(rèn)真做恢復(fù)整理活動
做恢復(fù)整理活動的目的就是使人體更好的從緊張運(yùn)動狀態(tài)過渡到安靜狀態(tài)，使心臟逐漸恢復(fù)平靜，放松身心。如果突然停止運(yùn)動，就會造成暫時性的貧血，產(chǎn)生心慌、暈倒等一系列不良現(xiàn)象，對身心健康造成損害。
�。� 2 ）自我檢查運(yùn)動反應(yīng)
如果感到十分疲勞，四肢酸沉，出現(xiàn)心慌、頭暈，說明運(yùn)動負(fù)荷過大，需要好好調(diào)整與休息。 運(yùn)動后經(jīng)過合理的休息感到全身舒服，精神愉快，體力充沛，食欲增加，睡眠良好，說明運(yùn)動負(fù)荷安排比較合理。
�。� 3 ）適當(dāng)補(bǔ)充能量
參加體育運(yùn)動要消耗大量的能量，所以在運(yùn)動后（運(yùn)動前也應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充能量）要科學(xué)飲食，保證身體的需要，確保取得最佳的鍛煉效果。
�、侔胄r至 1 小時后進(jìn)餐
②避免喝含有咖啡因的飲料
�、� 5 至 10 分鐘后飲水（含鹽）
�。ǘ� ? 課堂小結(jié)：
1 、學(xué)生自評，知道多少知識？
2 、同學(xué)之間互評各自的表現(xiàn)，看誰學(xué)得多。
3 、再次記憶學(xué)到的知識。
4 、教師歸納總結(jié)
科學(xué)而安全地進(jìn)行體育運(yùn)動，可以增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)我們的身心健康。相反，體育運(yùn)動如果
不能做到科學(xué)、安全鍛煉，就不能達(dá)到運(yùn)動目的，運(yùn)動不當(dāng)還會對人體造成傷害。因此我們懂得一些體育運(yùn)動安全常識，掌握一定的安全防范知識，養(yǎng)成良好的安全運(yùn)動習(xí)慣，就會達(dá)到健康身心的目的。
學(xué)生體育運(yùn)動安全口訣
1 、課外活動到操場，檢查場地和器材；
2 、運(yùn)動服裝先換上，手表飾品要摘掉；
3 、鍛煉前要做熱身，活動四肢扭扭腰；
4 、運(yùn)動前后喝點(diǎn)水，劇烈運(yùn)動要適量；
5 、遵守規(guī)則講文明，危險(xiǎn)動作杜絕掉；
6 、運(yùn)動全部結(jié)束后，恢復(fù)整理要做好。
�。ㄈ┩卣寡由�
哪些體育運(yùn)動少兒不宜過早參加？
致使關(guān)節(jié)變形的項(xiàng)目、肌肉負(fù)重項(xiàng)目、負(fù)荷量大的項(xiàng)目、消耗能量大的項(xiàng)目等不宜過早參加。
如：長跑、倒立、舉重、拔河、掰手腕等。
九、板書設(shè)計(jì)
學(xué)生體育運(yùn)動安全常識
1 、運(yùn)動前的注意事項(xiàng)
�。� 1 ）檢查自己的身體情況（ 2 ）檢查場地和器材（ 3 ）做好運(yùn)動準(zhǔn)備
2 、運(yùn)動時的注意事項(xiàng)
（ 1 ）要掌握動作要領(lǐng)（ 2 ）要正確使用器材（ 3 ）運(yùn)動負(fù)荷要適當(dāng)
3 、運(yùn)動后的注意事項(xiàng)
�。� 1 ）做好恢復(fù)整理活動（ 2 ）自我檢查運(yùn)動反應(yīng)（ 3 ）適當(dāng)補(bǔ)充能量
初中體育教案4
一、教學(xué)目標(biāo)
【知識與技能】
學(xué)生能正確理解單手肩上傳球動作的應(yīng)用方法與時機(jī)，85%能夠做出傳球技術(shù)動作并能夠合理應(yīng)用。
【過程與方法】
通過分組練習(xí)，學(xué)練結(jié)合，發(fā)展判斷、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，提高身體的感知及控制能力。
【情感態(tài)度與價(jià)值觀】
在練習(xí)過程中形成團(tuán)結(jié)協(xié)作、克服困難、勇于挑戰(zhàn)自我的心理品質(zhì)。
二、教學(xué)重難點(diǎn)
【重點(diǎn)】
轉(zhuǎn)體引球;向前甩臂、扣腕將球傳出。
【難點(diǎn)】
傳球時腰腹與臂、腕、指協(xié)同用力。
三、教學(xué)過程
(一)開始部分
1.課堂常規(guī)：體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見習(xí)生。
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)
要求：隊(duì)列整齊，步伐一致
提問導(dǎo)入：同學(xué)們，你們哪位同學(xué)知道快攻戰(zhàn)術(shù)?
對，快攻是由防守轉(zhuǎn)入快攻時，進(jìn)攻隊(duì)以最快速度，力爭在對手立足未穩(wěn)之際，合理、果斷地進(jìn)行攻擊的一種進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)。其實(shí)快攻按照其傳球的長短分為長傳快攻、短傳快攻。今天老師就學(xué)習(xí)長傳快攻的'傳球方式——單手肩上傳球。
(二)準(zhǔn)備部分
1.游戲—傳球接力
方法：學(xué)生分成4個小組，學(xué)會成四路縱隊(duì)站立，第一名同學(xué)將球經(jīng)頭后腦傳遞給第二名同學(xué)，第二名同學(xué)將球經(jīng)胯下傳給下一名同學(xué)。當(dāng)?shù)竭_(dá)最后一名同學(xué)時，該同學(xué)抱球跑到第一名同學(xué)前面，依次進(jìn)行，直到最后一名同學(xué)跑到終點(diǎn)游戲結(jié)束。
規(guī)則：按老師要求進(jìn)行傳球，球掉后須由掉球人撿起。
2.徒手操
擴(kuò)胸運(yùn)動、體轉(zhuǎn)運(yùn)動、腰部繞環(huán)、弓步壓腿、側(cè)壓腿、壓指練習(xí)、兩人一組壓肩。
3.專項(xiàng)練習(xí)
頸部繞球、腰部繞球、8字繞球、膝關(guān)節(jié)繞球、指撥球。
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形，教師邊做示范，邊提示注意事項(xiàng)，語言激勵學(xué)生，及時表揚(yáng)鼓勵。
要求：動作到位，舒展大方。
(三)基本部分
1.示范
提問：傳球時發(fā)力順序是怎樣?身體姿勢是怎樣?
學(xué)生回答：發(fā)力是自下而上;身體姿勢是有蹬地、扭轉(zhuǎn)肩、揮臂和扣幾個腕動作組成。
2.講解
傳球時以(右手傳球?yàn)槔?，左腳向傳球方向邁一小步，右手持球引到右肩上，上臂與地面平行，手腕后仰，重心落在右腳上。傳球時利用蹬地、轉(zhuǎn)體、快速揮臂。通過食指中指將球傳出。
3.練習(xí)
(1)原地徒手模仿練習(xí)傳球;在練習(xí)過程中注意傳球時不要掉肘、屈臂，注意體會動作的完整過程。
(2)對墻5-6米傳球，在練習(xí)過程中體會全身的協(xié)調(diào)用力，利用蹬地、扭轉(zhuǎn)肩、揮臂將球傳出。
(3)兩人一組相距6-8米進(jìn)行面對面?zhèn)鹘忧蚓毩?xí)。
(4)兩人一組相距6-8米進(jìn)行面對面?zhèn)髑�，一人站位固定，另一人左右移動進(jìn)行傳接球。
根據(jù)同伴移動速度，把握好傳球時機(jī)，控制傳球的落點(diǎn)。
4.教師選出優(yōu)生進(jìn)行展示師生進(jìn)行自評、互評。
5.輔助教材素質(zhì)游戲接力——推小車
方法：學(xué)生分成2人為一個小組，在距離20米的的兩個端線處，一人充當(dāng)小車，一人做推車人。到達(dá)端線后交換返回。時間最短小組獲勝。
要求：注意安全，按要求完成。
(四)結(jié)束部分
1.放松活動—配樂放松操。
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形。
要求：放松活動，身心充分放松。
2.課堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況，表揚(yáng)先進(jìn)，激勵全體學(xué)生。
3.宣布下課、師生再見、回收器材。
四、預(yù)計(jì)負(fù)荷
練習(xí)密度：30%～35%;平均心率：120～130次/分;運(yùn)動強(qiáng)度：中等偏上。
五、場地器材
籃球40個、錄音機(jī)1臺、標(biāo)志物10個、磁帶2盒、籃球場。
六、課后反思
初中體育教案5
�。ㄒ唬┲笇�(dǎo)思想
本課以新課程標(biāo)準(zhǔn)教育理念堅(jiān)持“健康第一”為依據(jù)，發(fā)揮學(xué)生的認(rèn)識能力為核心，培養(yǎng)學(xué)生的基本活動能力為目的，采用自主、合作、探究的教學(xué)方法，充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用和學(xué)生的主體地位，積極培養(yǎng)學(xué)生的興趣和愛好。
�。ǘ┙虒W(xué)目標(biāo)：
1、認(rèn)知目標(biāo)：通過本次課的學(xué)習(xí)使大多數(shù)學(xué)生初步掌握擲實(shí)心球的技術(shù)動作要領(lǐng)。
2、技能目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生的投擲能力、協(xié)調(diào)性、靈敏性，提高學(xué)生上肢力量和擲實(shí)心球水平。
3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞精神和終生鍛煉身體的意識，增強(qiáng)集體榮譽(yù)感。
（三）教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：
依據(jù)教材的知識體系及動作技能形成的基本規(guī)律，可確定本節(jié)課的教學(xué)重難點(diǎn)為投擲的力度和出手的角度，確定的依據(jù)主要有兩個方面：一是力度是決定擲實(shí)心球成績的關(guān)鍵，因此定為本節(jié)課的重點(diǎn)，我將通過激烈游戲中快速重復(fù)的投擲練習(xí)來解決；二是由于學(xué)生體質(zhì)較弱，做到奮力一擲有些難度，因此定為本節(jié)課的難點(diǎn)。
�。ㄋ模┙谭ǎ�
將整個教學(xué)內(nèi)容游戲化、比賽化，使學(xué)生樂于參與、易于參與，并在較為興奮的狀態(tài)下達(dá)到教學(xué)的目的，根據(jù)學(xué)生的年齡特點(diǎn)，有感性思維較強(qiáng)，理性思維較差的特征，因此宜在教學(xué)中多應(yīng)用示范進(jìn)行教學(xué)，讓學(xué)生多進(jìn)行模仿練習(xí)。因此，本節(jié)課我主要采用以下幾種教法：
1、游戲、比賽參與法：將教學(xué)內(nèi)容全部融合于游戲中，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
2、啟發(fā)嘗試教學(xué)法：依據(jù)“實(shí)踐-認(rèn)知-在實(shí)踐”的規(guī)律，在講解前，先使學(xué)生主動探索，啟發(fā)學(xué)生創(chuàng)新練習(xí)，理解知識、自我完善，同時也體現(xiàn)了“先學(xué)后教”的基本原則。
3、示范法：利用學(xué)生模仿能力強(qiáng)的特點(diǎn)，在本節(jié)課中讓學(xué)生多看動作優(yōu)美標(biāo)準(zhǔn)的示范，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
4、指導(dǎo)、糾正錯誤法:在學(xué)生的練習(xí)過程中，通過應(yīng)用全體與個別指導(dǎo)、糾正錯誤相結(jié)合的方法，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)規(guī)范動作。
5、表揚(yáng)法：利用學(xué)生的好勝心理，多鼓勵多表揚(yáng)，發(fā)現(xiàn)閃光點(diǎn)，提高學(xué)生的主動性教學(xué)過程。
1、收心熱身階段（開始和準(zhǔn)備部分）：大約用時10分鐘。具體步驟為：首先是課堂基本常規(guī)（包括師生問好、宣布課的目標(biāo)任務(wù)等）。然后是游戲。然后是徒手操練習(xí)。
2、情緒發(fā)展階段(基本部分)：大約用時25分鐘。
（五）設(shè)計(jì)意圖：
以游戲代替以往枯燥的擲實(shí)心球練習(xí)，這樣能使學(xué)生迅速調(diào)整心態(tài)，從心理和生理上進(jìn)入興奮狀態(tài)，既活動了身體，又能快速地調(diào)整學(xué)生的注意力。
�。╊A(yù)計(jì)課的效果：
預(yù)計(jì)教學(xué)目標(biāo)基本實(shí)現(xiàn)，90%以上的`學(xué)生能掌握擲實(shí)心球的基本技術(shù)要領(lǐng)；40%的學(xué)生能熟練的掌握，并能優(yōu)美的完成動作，從而提高學(xué)生的投擲能力。
�。ㄆ撸┓此迹�
學(xué)生在實(shí)際體育課中，學(xué)習(xí)積極性不夠強(qiáng)烈,學(xué)習(xí)濃度不夠，大多數(shù)時間都是老師強(qiáng)迫性去教學(xué)，這就給我們當(dāng)老師的一個提醒：在教學(xué)中多給學(xué)生游戲之類的東西，培養(yǎng)學(xué)生的興趣，才能更好的去教學(xué)。最終達(dá)到教學(xué)目的。
初中體育教案6
學(xué)習(xí)目標(biāo)：
1、能與同伴協(xié)調(diào)地合作跑。
2、發(fā)展學(xué)生的速度、靈敏和協(xié)調(diào)素質(zhì)，改善心肺功能。
3、主動、積極地尋求與他人合作。
學(xué)習(xí)內(nèi)容：合作跑
本課重、難點(diǎn)：與他人的良好合作
學(xué)習(xí)步驟：
一、快樂游戲，活躍情緒
教師活動：
1、組織學(xué)生集合隊(duì)伍，進(jìn)行反口令練習(xí)，集中學(xué)生的`注意力。
2、講解報(bào)數(shù)游戲的方法、規(guī)則。
3、引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行報(bào)數(shù)游戲的練習(xí)。
學(xué)生活動：
1、快速集合，做到快、靜、齊。
2、認(rèn)真聽老師講解游戲方法、要求。
3、自覺、主動地參與游戲。
組織：
二、探究學(xué)習(xí)，嘗試合作
教師活動：
1、分發(fā)游戲說明給各組組長，要求認(rèn)真的看游戲說明。
2、引導(dǎo)學(xué)生在小組長的組織下進(jìn)行探究性學(xué)習(xí)。
3、觀看并指導(dǎo)各小組練習(xí)，組織學(xué)生分組比賽，展示練習(xí)成果。
�。�1）縱隊(duì)曲線賽跑接力
�。�2）兩人跳繩跑接力
�。�3）二人三足跑接力
學(xué)生活動：
1、在小組長的組織下認(rèn)真研讀游戲說明。
2、自主地嘗試，積極地參與，體驗(yàn)合作跑的要領(lǐng)。
3、發(fā)揮團(tuán)隊(duì)精神，表現(xiàn)出良好的合作能力，努力爭取好名次。
組織：x
三、意念放松，調(diào)節(jié)情緒
教師活動：
1、在音樂的環(huán)境中組織學(xué)生進(jìn)行意念放松。
2、啟發(fā)學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)小結(jié)。
學(xué)生活動：
1、閉上眼睛，放松身體，按照老師的提示進(jìn)行聯(lián)想。
2、積極地表達(dá)自己的學(xué)習(xí)體會和學(xué)習(xí)的心情。
組織：分散坐在場地
四列橫隊(duì)
場地器材：田徑場游戲說明書短繩20錄音機(jī)一臺
初中體育教案7
一、教學(xué)目標(biāo)
1、了解自己的身體形態(tài)，并對自己的身體形態(tài)進(jìn)行簡單評價(jià)。
2、了解體育鍛煉對身體形態(tài)的影響。
3、掌握促進(jìn)身體形態(tài)的體育鍛煉方法以及在形體練習(xí)中應(yīng)注意的事項(xiàng)。
二、教學(xué)重點(diǎn)
體育鍛煉對身體形態(tài)的影響。
三、教學(xué)過程
�。ㄒ唬⿲�(dǎo)入：
參照形態(tài)練習(xí)中應(yīng)注意的事項(xiàng)，合理地參加體育鍛煉。首先引導(dǎo)同學(xué)們觀看健美運(yùn)動員健碩的肌肉以及體現(xiàn)力與美的身體形態(tài)，觀看籃球運(yùn)動員普遍擁有的高大雄健的體魄；模特和體操運(yùn)動員的體形之后。
向大家提出問題：你希望自己擁有健美的體形嗎？毫無疑問，每個同學(xué)都希望自己能擁有一個讓人羨慕的美的身體形態(tài)。下面，我們一起來研究、了解身體形態(tài)。（繼續(xù)提起學(xué)生的興趣）
正確的身體形態(tài)：體態(tài)無時不存在于你的舉手投足之間，優(yōu)雅的體態(tài)是人有教養(yǎng)，充滿自信的完美表達(dá)。美好的體態(tài)，使你氣質(zhì)高雅、年輕，身上的衣服顯得更漂亮；善于用形體語言與別人交流，你會受益匪淺。
站姿：抬頭，挺胸，收腹，兩腿稍分開，臉上帶有自信，有挺拔的感覺。
坐姿：腿保持基本站立的姿態(tài)，后腿能夠碰到椅子，輕輕坐下，兩膝并攏，手可以放在中間或兩邊；蹺腿時，兩腿并攏。
行姿：抬頭，挺胸，收腹，肩膀往后垂，手要放在身體兩邊，輕擺動，輕步伐，不能拖泥帶水。
蹲姿：屈膝，并攏，臀部向下，上體保持正直。
下面我們學(xué)習(xí)有關(guān)《體育與身體形態(tài)》的知識。
�。ǘ┬率冢�
1、了解自己的身體形態(tài)
A、身體形態(tài)的定義；身體形態(tài)：是身體的外部形狀和特征。閱讀第x頁到第x頁的身體形態(tài)部分，掌握克托萊指數(shù)的計(jì)算方法。
B、克托萊指數(shù)的定義和計(jì)算公式；克托萊指數(shù)=體重（kg）÷身高（cm）×1000；同學(xué)們在閱讀完之后，可以依據(jù)自己的'實(shí)際情況求出自己的克托萊指數(shù)并和第x頁的有關(guān)全國均值進(jìn)行對比。
C、描述身體形態(tài)的指標(biāo)：身高、體重、胸圍和坐高。
D、學(xué)生對身體形態(tài)發(fā)育的評價(jià)：分組、討論和評價(jià)（x人一組，各小組對身體形態(tài)進(jìn)行討論和評價(jià)，并寫出x條促進(jìn)身體形態(tài)發(fā)展的鍛煉方法。并在課堂上進(jìn)行全班同學(xué)交流，老師點(diǎn)評指導(dǎo)）。
2、掌握體育鍛煉對身體形態(tài)的影響
A、初中階段身體形態(tài)發(fā)育的特點(diǎn)：
�。�1）身高的增長。
�。�2）體重的增長。
�。�3）胸圍的增長。
B、體育鍛煉對身體形態(tài)發(fā)育影響的原因分析；經(jīng)常參加體育鍛煉可以改善人體的血液循環(huán)，增強(qiáng)身體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，使骨細(xì)胞生長更旺盛，并能使骨骼變得更加粗壯堅(jiān)實(shí)，可使軟骨的細(xì)胞正常增殖，促進(jìn)骨骼的生長速度，從而使身體長高。體育活動加速了新陳代謝，使肌纖維增粗，體積增大，肌肉變得粗狀、結(jié)實(shí)發(fā)達(dá)有力。
3、初中生正處于發(fā)育階段，所以在形體練習(xí)中要注意
A、讓學(xué)生養(yǎng)成正確的站、行、跑、跳的身體姿勢。（通過體育鍛煉使人做出來的動作更加靈活、協(xié)調(diào)、舒展、大方）
B、使學(xué)生明白在形體練習(xí)中不宜做過重的負(fù)重練習(xí)。
C、在練習(xí)中要變換體位，使形體均衡發(fā)展；注意養(yǎng)成正確身體姿勢和全面發(fā)展。
�。ㄈ┱n堂小結(jié)：
1、什么是身體形態(tài)？
2、你的身體形態(tài)和全國均值相比如何？
3、為什么體育鍛煉能促進(jìn)身體形態(tài)的發(fā)展？
4、形體練習(xí)中就注意的事項(xiàng)有哪幾方面？
初中體育教案8
教學(xué)目標(biāo)：
1、繼續(xù)通過小學(xué)生喜聞樂見的主題模擬活動，激發(fā)學(xué)生積極創(chuàng)想，主動參與活動的興趣；
2、通過“游戲”的方式，了解擲實(shí)心球的基本要領(lǐng)：要注重肩上屈肘的出手角度、快速、有利揮臂—出手速度，并知道投擲時出手高度、速度與擲實(shí)心球遠(yuǎn)近的關(guān)系；
3、通過系列擲實(shí)心球活動，發(fā)展學(xué)生良好的擲實(shí)心球能力和活動能力
教學(xué)重點(diǎn)及解決措施：
重點(diǎn)：擲實(shí)心球的動作要領(lǐng)；解決措施：教師示范，學(xué)生練習(xí)，幫扶。
教學(xué)難點(diǎn)及解決措施：
難點(diǎn)：動作協(xié)調(diào)；解決措施：組織學(xué)生練習(xí)。
教學(xué)設(shè)計(jì)思路：
1、設(shè)計(jì)情景
2、導(dǎo)入課題
3、示范
4、練習(xí)
5、游戲
6、小結(jié)
7、反饋
設(shè)計(jì)理念：
引導(dǎo)他們通過“玩中學(xué)、玩中練”，在自學(xué)自悟、主動探究中掌握擲實(shí)心球的正確動作，初步了解擲實(shí)心球的要領(lǐng)，同時進(jìn)一步激發(fā)他們對擲實(shí)心球活動的良好興趣。
教學(xué)準(zhǔn)備：
1、使用方式:直接練習(xí)
2、 使用效果：創(chuàng)設(shè)情境，激發(fā)興趣
教學(xué)過程：
一、激趣導(dǎo)入
師：小朋友們，現(xiàn)在上課了……
師：上課之前，我們來玩一個有趣的游戲（拋氣球）！老師告訴大家比賽的規(guī)則，想看看誰拋得最遠(yuǎn)……
�。ㄗ寣W(xué)生以小組為準(zhǔn)，老師巡視）
�。ㄅd趣是最好的老師，如果教師有意識地加以引導(dǎo)，讓學(xué)生在躍躍欲試的狀態(tài)下進(jìn)行學(xué)習(xí)、練習(xí)，學(xué)生肯定能積極主動投身于課堂教學(xué)中，從而成為課堂的`主人）
二、體驗(yàn)→探索→感悟
師：剛才你們表現(xiàn)得真不錯！現(xiàn)在老師宣布訓(xùn)練成功，接下來我們可以進(jìn)行正式擲實(shí)心球訓(xùn)練了！下面各個小組到各自的空域去比一比，看誰的擲得最高最遠(yuǎn)……
�。▽W(xué)生至各自“空域”嘗試“擲實(shí)心球”，教師分別參與各組活動，引導(dǎo)學(xué)生互相比較、互相觀察，尋找合理的擲實(shí)心球方法）
師：想擲得最高最遠(yuǎn)！那么怎樣才能擲得最高最遠(yuǎn)呢？（學(xué)生七嘴八舌地回答）對了，得掌握好的擲實(shí)心球技巧才行！下面老師把剛才擲實(shí)心球表演時看到的幾種方法模仿給大家看，請大家看看哪種擲實(shí)心球方法更好（教師結(jié)合學(xué)生練習(xí)情況分別演示撇射，肩上屈肘慢速拋射和肩上屈肘慢速拋射和肩上屈肘快速拋射三種擲實(shí)心球方法，讓學(xué)生對比尋找總結(jié)正確的擲實(shí)心球方法，師生共同歸納肩上屈肘、注意出手角度和速度的擲實(shí)心球的方法）
師：好了，大家都知道了怎樣去擲實(shí)心球，接下去各小組回各自區(qū)域抓緊訓(xùn)練，等一會我們來比一比哪個小組是最棒的！
�。▽W(xué)生分組學(xué)練，教師巡回到各組引導(dǎo)學(xué)生互幫互學(xué)，共同提高）
（比賽是學(xué)生特別喜歡的方式，而小組之間的比賽更有助于培養(yǎng)團(tuán)結(jié)合作意識和競爭意識。而將教師的正確和錯誤的師范、指導(dǎo)放在學(xué)生練習(xí)、感悟之后，不但實(shí)現(xiàn)了教師由“主宰者”向“服務(wù)者”的角色轉(zhuǎn)變，使教師的指導(dǎo)更有針對性和實(shí)效性，而且對培養(yǎng)學(xué)生觀察、對比、堅(jiān)持、總結(jié)的能力和習(xí)慣的養(yǎng)成也具有重要意義）
三、提高→鞏固→展示
師：各小組表現(xiàn)得真棒！現(xiàn)在我宣布擲實(shí)心球訓(xùn)練圓滿完成，接下去我們該進(jìn)行演習(xí)了……
�。ㄍㄟ^比賽形式學(xué)生往往會情緒激昂，樂此不疲。這樣在不知不覺中，學(xué)生的擲實(shí)心球能力得到了鍛煉、提高）
四、輕松愉快、交流分享
師：下課了，學(xué)生興高采烈地討論起來，一張張汗盈盈的笑臉洋溢著成功和喜悅。
在這節(jié)課中，教師鼓勵學(xué)生大膽進(jìn)行自我評議和相互評議，雖然是四年級學(xué)生，但個個爭先恐后的發(fā)表自己的見解，交流自己的感想。我想，如果可以盡可能多的創(chuàng)設(shè)學(xué)生自行探索、體驗(yàn)、感悟、評議的空間的話，學(xué)生在體體育鍛煉中分析問題、解決問題和主動尋找快樂、成功的能力一定會得到逐步的增強(qiáng)和提高。
初中體育教案9
一、教學(xué)目標(biāo)
1.能夠說出傳切配合的動作方法，并且80%的學(xué)生能夠正確的演練此配合。
2.通過傳切配合的學(xué)習(xí)，發(fā)展速度、靈敏等身體素質(zhì)。
3.樹立勤奮刻苦、團(tuán)結(jié)合作的意識和堅(jiān)持不懈、熱愛體育的精神。
二、教學(xué)重難點(diǎn)
【重點(diǎn)】
擺脫對手，加速空切籃下。
【難點(diǎn)】
傳球跑動的時機(jī)。
三、教學(xué)過程
(一)開始部分
1.課堂常規(guī)：體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見習(xí)生。
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)。
要求：隊(duì)列集合快、靜、齊，動作整齊、步伐一致。
2.導(dǎo)入
提問導(dǎo)入：同學(xué)們，在籃球比賽中有很多的戰(zhàn)術(shù)配合，你們知道都有哪些嗎?傳切配合、長傳快攻、進(jìn)攻半場人盯人防守、單中鋒進(jìn)攻法、雙中鋒進(jìn)攻法、移動進(jìn)攻法、反掩護(hù)通過中鋒策應(yīng)進(jìn)攻法等，這些戰(zhàn)術(shù)配合中有一種只有兩個人完成的`配合，叫做傳切配合，本節(jié)課我們就來學(xué)習(xí)掌握這一配合。
(二)準(zhǔn)備部分
1.跳繩接力跑游戲
方法：全班學(xué)生分為2組，每組同學(xué)分成兩隊(duì)分別在相距30米的線后站立，聽到口令后，2組同學(xué)的第一個同學(xué)向前跳完30米，與下一位同學(xué)擊掌后，下一名同學(xué)再出發(fā)，如此依次循環(huán)，率先跑完的小組獲勝。
2.徒手操
頭部運(yùn)動、擴(kuò)胸運(yùn)動、體側(cè)運(yùn)動、體轉(zhuǎn)運(yùn)動、腹背運(yùn)動、全身運(yùn)動、跳躍運(yùn)動、整理運(yùn)動。
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形，教師邊做示范，邊提示動作要領(lǐng)，語言激勵學(xué)生，及時表揚(yáng)鼓勵。
要求：拍節(jié)準(zhǔn)確，動作到位，節(jié)奏感強(qiáng)。
3.復(fù)習(xí)籃球“蹲踞式起跑”練習(xí)
(1)示范
(2)易犯錯誤：起跑后頭和上體抬起過早。
糾正方法：強(qiáng)調(diào)起跑時前腿充分蹬直，重心積極前移，起跑后身體前傾追趕重心，利用斜桿限制身體抬起過早，反復(fù)練習(xí)進(jìn)行強(qiáng)化。
組織教學(xué)：組織學(xué)生在規(guī)定場地練習(xí)，教師邊做示范，邊提示注意事項(xiàng)，語言激勵學(xué)生，及時表揚(yáng)鼓勵。
(三)基本部分
1.示范
組織：教師與兩名學(xué)生在球場示范，其余學(xué)生圍繞場地觀看
2.講解
(1)切入隊(duì)員要善于掌握時機(jī)。當(dāng)防守者只注意球或因封斷傳球而失去防守位置的剎那乘機(jī)而入，或者在對方防守較緊時，要用假動作或動作方向、速度的變化擺脫對手，切入籃下。
(2)持球隊(duì)員要作瞄籃、突破、運(yùn)球或其他進(jìn)攻假動作，牽制對手，當(dāng)切入者擺脫對手并能接到球時，要及時地將球傳給他。
3.學(xué)生練習(xí)
(1)兩人一組，擺脫障礙傳切練習(xí)。
組織教學(xué)：練習(xí)時，教師提示學(xué)生注意跑動迅速并鼓勵學(xué)生表現(xiàn)積極。
(2)四角傳接球練習(xí)(速度由慢到快)。
組織教學(xué)：練習(xí)時，教師提示學(xué)生注意把握好傳接球的時機(jī)。
(3)50%防守力度傳切配合練習(xí)。
糾錯：配合隊(duì)員傳球準(zhǔn)確性，隱蔽性差。
糾正方法：加強(qiáng)練習(xí)各種傳球技術(shù)，增加傳球的多變性，并在配合中對傳球提出明確的要求和給以方法上的指導(dǎo)。
組織教學(xué)：練習(xí)時，教師巡視指導(dǎo)，提示學(xué)生擺脫防守速度要快以及掌握傳接球時機(jī)。
(4)90%防守力度傳切配合練習(xí)
組織教學(xué)：練習(xí)時，指導(dǎo)學(xué)生擺脫防守時要利用假動作。
4.比賽
分成2個小組，一組防守一組傳切配合，之后互換。配合成功次數(shù)的的小組獲勝。
組織教學(xué)：兩列橫隊(duì)。
5.展示交叉步持球突破—運(yùn)球—低手上籃動作組合
動作要領(lǐng)：以右腳做中樞腳為例。突破時，左腳向前方跨出半步，做向左突破的假動作，當(dāng)對手重心向右移動時，左腳前腳掌內(nèi)側(cè)迅速蹬地，向?qū)κ肿髠?cè)跨出一大步，同時上體右轉(zhuǎn)探肩，貼近對手;球移至右手，向左腳右斜前方推放球，右腳迅速蹬地跨步，加速超越對手之后運(yùn)球到籃下上籃得分。
(四)結(jié)束部分
1.播放舒緩的音樂，在音樂中進(jìn)行簡單的放松活動。
2.教師總結(jié)本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況。
3.宣布下課。
4.值日生回收器材。
四、場地器材
籃球、錄音機(jī)、跳繩、籃球場。
五、預(yù)計(jì)負(fù)荷
練習(xí)密度：30%～35%;平均心率：120～130次/分;運(yùn)動強(qiáng)度：中等。
六、課后反思
初中體育教案10
一、學(xué)生特點(diǎn)分析：
八年級的學(xué)生通過體育和生物課堂學(xué)習(xí)對體育和人體機(jī)能方面的知識略有所知，但是對體育與機(jī)能發(fā)展就很生疏了；為了使學(xué)生更好的鍛煉身體，促進(jìn)生長發(fā)育和提高機(jī)能，學(xué)生需要了解身體機(jī)能發(fā)育的特點(diǎn)和為什么體育鍛煉能夠發(fā)展身體機(jī)能，從而培養(yǎng)他們的體育興趣，為以后的體育鍛煉及終身體育打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
二、教學(xué)內(nèi)容分析：
人體的運(yùn)動能力可以體現(xiàn)在肌肉力量、運(yùn)動速度、耐力、靈敏、柔韌等多方面，人們?nèi)粝胪ㄟ^科學(xué)的體育鍛煉提高自身生理機(jī)能的發(fā)展，就必須了解影響人體運(yùn)動能力的生理基礎(chǔ)和發(fā)展運(yùn)動能力的方法。
1、什么是身體機(jī)能；
2、初中階段身體機(jī)能發(fā)育的特點(diǎn)；
3、為什么體育鍛煉能夠發(fā)展身體機(jī)能；
4、發(fā)展身體機(jī)能應(yīng)注意的事項(xiàng)。
三、教學(xué)目標(biāo)：
1、讓學(xué)生了解與身體機(jī)能有關(guān)的知識，對自己的身體機(jī)能進(jìn)行客觀的評價(jià)。
2、使學(xué)生了解身體機(jī)能發(fā)育的特點(diǎn)，明白體育鍛煉能夠促進(jìn)身體機(jī)能的發(fā)展
3、學(xué)會在發(fā)展身體機(jī)能中的注意事項(xiàng)。
四、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)分析：
重點(diǎn)：體育鍛煉對運(yùn)動系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)的影響。
難點(diǎn)：激發(fā)學(xué)生體育鍛煉的興趣和發(fā)展身體機(jī)能時的注意事項(xiàng)。
五、教學(xué)課時：
2課時
六、教學(xué)過程：
導(dǎo)入新課：
利用人體生理圖片讓學(xué)生思考：為什么體育鍛煉能夠發(fā)展我們的身體機(jī)能？運(yùn)動能力是人體進(jìn)行體育活動的基礎(chǔ)，而人體進(jìn)行鍛煉也是為了提高包括運(yùn)動能力在內(nèi)的各種身體機(jī)能。人體的運(yùn)動能力可以體現(xiàn)在肌肉力量、運(yùn)動速度、耐力、靈敏、柔韌等多方面，只有通過科學(xué)的體育鍛煉提高自身生理機(jī)能的發(fā)展，才能提高人體運(yùn)動能力和發(fā)展人體的技能。
�。ㄒ唬┦裁词巧眢w機(jī)能？身體機(jī)能是指人的整體及組成的各器官，系統(tǒng)所表現(xiàn)出來的生命活動。
�。ǘ┏踔袑W(xué)生身體機(jī)能發(fā)育的特點(diǎn)：
教師介紹初中階段身體機(jī)能發(fā)育的特點(diǎn)。身體機(jī)能發(fā)育在不同年齡段，安靜心率、肺活量、血壓是不一樣的，男女間、城鄉(xiāng)間是有差別的；青少年的心肺功能隨著年齡的增長而逐步增強(qiáng)（利用多媒體來教學(xué)）。
1、初中學(xué)生的心跳隨著年齡的增長而逐步減少，每分鐘大約80次。
2、初中學(xué)生呼吸頻率隨著年齡的遞增而逐步減少，每分鐘18—22次。
3、初中學(xué)生肺活量隨著年齡的'增長而增加，男生在2500—3000毫升，女生在20xx—3000毫升左右。
4、初中學(xué)生血壓隨著年齡增長而增加，收縮壓在14—15千帕，舒張壓在—千帕。
把你們的安靜心率、肺活量、血壓與課本上的數(shù)據(jù)對照一下，看看自己身體機(jī)能發(fā)育狀況是否良好？（心率、肺活量和血壓學(xué)校一年一次體檢）
�。ㄈ┮龑�(dǎo)學(xué)生正確評價(jià)自己的身體機(jī)能（10——12個學(xué)生分成一組討論）。
�。�1）學(xué)生推薦2——3個同學(xué)的測試數(shù)據(jù)進(jìn)行分析講解。
�。�2）利用經(jīng)常參加體育鍛煉和不愛鍛煉的人的安靜心率、平時心率和肺活量進(jìn)行比較，說明體育鍛煉可以提高身體機(jī)能的發(fā)育水平。
�。ㄋ模槭裁大w育鍛煉能夠發(fā)展我們的身體機(jī)能。
1、多媒體展示運(yùn)動員和一般不愛運(yùn)動的人的身體機(jī)能的相關(guān)數(shù)據(jù)。
2、講解為什么體育鍛煉能促進(jìn)身體機(jī)能的發(fā)展？
�。ㄎ澹┌l(fā)展身體機(jī)能應(yīng)注意的事項(xiàng)。（分組討論，理論與實(shí)際相結(jié)合，舉例說明，教師小結(jié)）
1、選擇良好的鍛煉環(huán)境，注意呼吸道衛(wèi)生。
2、注意正確的呼吸方法，即動作和呼吸正確配合，屈體動作應(yīng)呼氣，挺身動作應(yīng)吸氣，避免做過多屏氣（講解、示范呼吸方法，讓學(xué)生進(jìn)行練習(xí)）。
3、不要進(jìn)行過多的力量性和靜力性練習(xí)，運(yùn)動項(xiàng)目要豐富，如健身操、跑步、羽毛球、網(wǎng)球和游泳等。
4、使學(xué)生學(xué)會控制運(yùn)動時間和強(qiáng)度。
七、課堂練習(xí)：
（多媒體顯示，一個組一道題分組討論，指定1——2人回答，教師小結(jié)）
1、請分析下蹲練習(xí)中的呼氣和吸氣的過程。
2、從下面練習(xí)中選擇1——2種提高心肺功能的最佳練習(xí)方法：踢足球、短跑、健身操、打籃球、長跑、蹲馬步、引體向上和跳高。
3、描述身體機(jī)能常用的指標(biāo)有哪些？（安靜心率、肺活量、收縮壓、舒張壓）
4、在跑步中怎樣養(yǎng)成正確的呼吸方法？
5、發(fā)展身體機(jī)能的練習(xí)中最忌諱的是什么？（過多的力量性、靜力性練習(xí)和練習(xí)中過多的屏氣）
八、作業(yè)安排：
1、你覺得體育鍛煉對自己的身體機(jī)能有哪些好處？
2、選擇適當(dāng)?shù)腻憻挿椒ㄌ岣吣愕男姆喂δ堋?/p>
九、附錄（教學(xué)資料及資源）：
和華東版課本及人教版教本。
十、自我問答：
通過學(xué)習(xí)學(xué)生哪些方面有提高？
�。�1）掌握了科學(xué)鍛煉身體的一些方法；
�。�2）學(xué)生對身體機(jī)能的測試很感興趣，調(diào)動了學(xué)生的積極性；
�。�3）激發(fā)了學(xué)生討論的熱情，學(xué)會了傾聽他人發(fā)言、尊重他人和獨(dú)立思考。
初中體育教案11
一、指導(dǎo)：
體育與課是的重要組成部分，指明了體育在教學(xué)中的地位。初中體育課不僅要為提高全民族的體質(zhì)打下良好的基礎(chǔ)，更應(yīng)為的全面發(fā)展、終身體育打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)，增進(jìn)學(xué)生健康，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生德、智、體全面發(fā)展。
二、體育備課組重點(diǎn)：
1、抓好日常體育工作
(1)抓好體育的。
(2)抓好體育教師的理論和業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)，多方面進(jìn)行基本功。
(3)抓好體育教師的備課、上課、聽課，努力創(chuàng)建新的教學(xué)模式。
(4)抓好各興趣小組的`工作。
2、上好體育課做到五重視：
(1)重視課堂教教育。
(2)重視課堂教學(xué)常規(guī)、嚴(yán)格要求。
(3)關(guān)注每個學(xué)生，充分利用體育課進(jìn)行思想教育。
(4)合理安排體育課活動。
(5)繼續(xù)加強(qiáng)教師角色的轉(zhuǎn)變，增強(qiáng)安全意識。
3、認(rèn)真完成體育各項(xiàng)準(zhǔn)備工作。
4、認(rèn)真落實(shí)體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測試工作。
(1)加強(qiáng)和教育，讓學(xué)生明確
(2)完成相關(guān)數(shù)據(jù)的采集與訓(xùn)練、上傳工作。
三、體育備課組的工作安排：
(一)加強(qiáng)集體備課，重點(diǎn)突出安全教育，將學(xué)生安全置于首位。豐富集體備課形式，將集體備課落實(shí)到實(shí)處。
利用每周星期二上午集體備課，進(jìn)行集體備課，同時注意開展即時性教學(xué)研討；及相關(guān)課間、興趣小組活動等內(nèi)容研討。
(二)加強(qiáng)活動課的安全教育豐富活動課組織形式。
1、安全教育：
樹立新的安全教育觀念，體育教師的教學(xué)工作應(yīng)當(dāng)向安全教育傾斜，安全教育要交織于每周的課中。組織體育教師學(xué)習(xí)各種安全教育教學(xué)理論書籍！
2、活動課教案的撰寫：
本，進(jìn)一步引導(dǎo)本組成員積極參加各級各類教育教學(xué)的論文評比。力爭在獲獎數(shù)量、層次上有新突破！
(三)加強(qiáng)各種參賽隊(duì)伍的訓(xùn)練管理，抓好課余的訓(xùn)練。
1、各運(yùn)動隊(duì)?wèi)?yīng)做到：
有、有目的、有內(nèi)容、有時間、有地點(diǎn)。
2、提高師思想：
有能吃苦的，有知難而進(jìn)的精神，有永不服輸?shù)木�，重視自身素質(zhì)的提高，讓自己的運(yùn)動技能、技巧不斷提高，能為學(xué)校爭榮譽(yù)。
(四)加強(qiáng)對體育教學(xué)工作的管理：
(1)體育教師要有自己模塊的。
(2)多聽課，做到發(fā)現(xiàn)問題及時解決。
(3)多研課：要求研課做到三有：有記錄、有評議、有討論！
初中體育教案12
一、教學(xué)目標(biāo)
【知識與技能】
學(xué)生基本掌握同側(cè)步持球突破技術(shù)動作并能夠合理運(yùn)用，正確理解同側(cè)步持球突破技術(shù)動作的應(yīng)用方法與時機(jī)。
【過程與方法】
通過講解示范法、糾正錯誤法、游戲競賽法等方法，發(fā)展學(xué)生的判斷、靈敏、協(xié)調(diào)能力。
【情感態(tài)度與價(jià)值觀】
通過練習(xí)，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識、合作精神，以及頑強(qiáng)果斷、勇于克服困難，并不斷向新目標(biāo)發(fā)出挑戰(zhàn)的心理品質(zhì)。
二、教學(xué)重難點(diǎn)
【重點(diǎn)】
蹬跨、轉(zhuǎn)體探肩、推放球快速連貫，中樞腳離地前球要離手。
【難點(diǎn)】
快速擺脫和超越對手。
三、教學(xué)過程
(一)開始部分
1.課堂常規(guī)：體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見習(xí)生。
導(dǎo)入：大家喜歡看NBA嗎?大家最喜歡哪個NBA球星?新賽季NBA常規(guī)賽剛剛拉開帷幕，場上球員眼花繚亂的運(yùn)球過人，精彩的進(jìn)球讓人驚嘆，大家想不想跟你們的偶像一樣，成為籃球高手?我看大家熱情很高，那就讓我們一起走進(jìn)今天的籃球課堂，學(xué)習(xí)一項(xiàng)基本的`持球突破技術(shù)—同側(cè)步持球突破。
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)。
要求：快、靜、齊。
(二)準(zhǔn)備部分
1.傳球接力游戲熱身
方法：以小組為單位成四路縱隊(duì)站好，排頭將排球從頭上傳給下一位，下一位從胯下傳給再下一位，以此類推，先傳到排尾的為獲勝隊(duì)。
組織教學(xué)：四路縱隊(duì)
2.折返跑2組
方法：利用半塊籃球場，從底線跑到罰球線，返回到底線，再跑到中線，最后返回到底線為一組，以排為單位，依次進(jìn)行。
3.配樂韻律操：伸展運(yùn)動、下蹲運(yùn)動、體側(cè)運(yùn)動、體轉(zhuǎn)運(yùn)動、腹背運(yùn)動、全身運(yùn)動、跳躍運(yùn)動、整理運(yùn)動。
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形，教師邊做示范，邊提示動作要領(lǐng)，語言激勵學(xué)生，及時表揚(yáng)鼓勵。
要求：拍節(jié)準(zhǔn)確，動作到位，節(jié)奏感強(qiáng)。
(三)基本部分
1.示范
提問：觀察老師在放球之前身體的動作是什么?放球的位置在哪兒?
學(xué)生回答：放球前轉(zhuǎn)體探肩;放球時，球放在腳的側(cè)前方。
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)，前兩排蹲下
2.講解
動作要領(lǐng)：以左腳做中樞腳為例。突破前，兩腳左右開立稍大于肩，兩膝微屈，重心控制在兩腿的之間，持球于胸腹前。突破時，右腳向左前方邁出，給對方以向左突破的假象，左腳觸地后迅速用力蹬地，并快速向右前方跨出一步，同時轉(zhuǎn)體探肩，重心前移，右手放球于右腳側(cè)前方，左腳迅速蹬地并向右前方跨出，加速運(yùn)球超越對手。
3.練習(xí)
(1)徒手模仿練習(xí)。根據(jù)老師的信號做跨同側(cè)步突破模仿練習(xí)，要求跨步、轉(zhuǎn)體探肩動作連貫，使學(xué)生體會突破動作。
(2)跨步放球練習(xí)。學(xué)生每人一球，根據(jù)教師的信號做跨同側(cè)步同時放球的動作。要求：動作連貫、放球部位正確。體會放球位置及放球與跨步的配合動作。
(3)同側(cè)步持球突破完整動作練習(xí)。每人一球，根據(jù)老師的信號做同側(cè)步持球突破運(yùn)球2～3次，要求動作正確、協(xié)調(diào)連貫，使學(xué)生初步掌握該項(xiàng)技術(shù)。
糾錯：在練習(xí)過程中，發(fā)現(xiàn)學(xué)生普遍存在的一個問題，就是跨步時身體挺直或遠(yuǎn)離防守，針對這一問題，首先要明確跨步時轉(zhuǎn)體插肩的目的和作用，多做無球模仿練習(xí)。
(4)全場范圍內(nèi)，兩人一組，在消極防守情況下練習(xí)同側(cè)步突破練習(xí)，要求防守學(xué)生不斷球，但要根據(jù)進(jìn)攻學(xué)生的動作合理移動防守，進(jìn)攻學(xué)生應(yīng)根據(jù)防守位置進(jìn)行突破，使學(xué)生初步學(xué)會用假動作迷惑防守并根據(jù)防守位置進(jìn)行同側(cè)步突破。
4.優(yōu)生展示
組織教學(xué)：以體育小組為單位，每組推選出兩名代表分享技術(shù)動作。
5.教學(xué)比賽—同側(cè)步持球突破接力游戲
方法：全班學(xué)生分成四組(男女生各兩組)，學(xué)生依次運(yùn)用同側(cè)步持球突破技術(shù)穿過四個障礙物，然后原路返回，與下一名同學(xué)擊掌，依次進(jìn)行，直至組內(nèi)最后一名學(xué)生結(jié)束游戲?yàn)橹�，用時短者獲勝。
規(guī)則：縱隊(duì)站立的學(xué)生按所站位置依次參與游戲，不能漏人;前一名游戲過程中必須依次穿過四個障礙物，不能打亂順序。
(四)結(jié)束部分
1.放松活動—配樂放松操
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形。
要求：放松活動，身心充分放松。
2.課堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況，表揚(yáng)先進(jìn)，激勵全體學(xué)生。
3.宣布下課、師生再見、回收器材。
四、場地器材
籃球40個、錄音機(jī)1臺、標(biāo)志桶12個、籃球場1塊。
五、預(yù)計(jì)負(fù)荷
練習(xí)密度：33%～40%;平均心率：128～136次/分;運(yùn)動強(qiáng)度：中等偏上。
六、課后反思
初中體育教案13
一、教材內(nèi)容：
1、簡介足球運(yùn)動的發(fā)展概況及鍛煉價(jià)值
2、學(xué)習(xí)腳內(nèi)側(cè)踢、停球技術(shù)。
3、素質(zhì)練習(xí)：10米×4往返跑
二、教材分析：
足球運(yùn)動是趣味性與競技性強(qiáng)，體能技能與團(tuán)隊(duì)意識要求高的集體性運(yùn)動項(xiàng)目，具有集體性、競爭性強(qiáng)、趣味性濃等特點(diǎn)，通過足球運(yùn)動，可以發(fā)展學(xué)生身體基本活動能力，提高靈敏、速度、力量、耐力等身體素質(zhì)和動作的準(zhǔn)確性、協(xié)調(diào)性，增加內(nèi)臟器官的功能。同時還能培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)、機(jī)智、果斷、勝不驕、敗不餒等優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致、密切配合的集體主義精神。是一項(xiàng)有很高鍛煉價(jià)值的運(yùn)動項(xiàng)目。
本課教學(xué)內(nèi)容是足球運(yùn)動中的學(xué)習(xí)腳內(nèi)側(cè)踢、停球技術(shù)。腳內(nèi)側(cè)踢、停球技術(shù)是足球運(yùn)動中最主要的基本技術(shù)，是初中足球教學(xué)重要組成部分，所以我們必須高度重視學(xué)習(xí)和掌握這一技術(shù)。因此，本課著重要解決在各種情況下學(xué)生控制并支配球的能力，鞏固腳內(nèi)側(cè)踢、停球技術(shù)同時加強(qiáng)準(zhǔn)確性、熟練性，為以后的教學(xué)競賽和學(xué)生終身體育打下良好基礎(chǔ)。
三、學(xué)情分析：
體育的運(yùn)動技能雖然有差異，但學(xué)生組織紀(jì)律性和集體榮譽(yù)感很強(qiáng)，有比較強(qiáng)的思維能力、創(chuàng)造能力，善于學(xué)習(xí)，加上學(xué)生有較強(qiáng)的創(chuàng)造能力和自學(xué)能力，本課采用了講解、示范、啟發(fā)、模仿、創(chuàng)新、競賽等教學(xué)方法，以及各種新穎的練習(xí)方法。循序漸進(jìn)、層層深入、層層剖析，充分挖掘每個學(xué)生的潛在能力，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，更好地促進(jìn)學(xué)生努力達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。
四、教學(xué)目標(biāo)：
1、認(rèn)知目標(biāo)：進(jìn)一步建立腳內(nèi)側(cè)踢、停球技術(shù)球動作概念。
2、技能目標(biāo)：鞏固提高腳內(nèi)側(cè)踢、停球技術(shù)動作和對球的控制能力、支配能力，發(fā)展靈敏、速度耐力等身體素質(zhì)。
3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生勇敢、機(jī)智、果斷、勝不驕、敗不餒的優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致、密切配合的集體主義精神。
五、本課的重、難點(diǎn)：
重點(diǎn)：腳內(nèi)側(cè)踢、停球——準(zhǔn)確的腳型及觸球的部位、力量。
難點(diǎn)：腳內(nèi)側(cè)踢、停球技術(shù)——協(xié)調(diào)配合和腳對球的控制掌握能力；停球時伸腳提前量和及時后撤的掌握。
六、教學(xué)策略：
本課的教學(xué)指導(dǎo)思想主要采用教師啟發(fā)指導(dǎo)，學(xué)生反復(fù)練習(xí)的'教學(xué)策略，發(fā)展學(xué)生的個性，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，運(yùn)用靈活多變手段，力求合理、緊湊、流暢、新穎。全課教學(xué)的內(nèi)容及手段，用循序漸進(jìn)、分解和組合的方式進(jìn)行教學(xué)。做到身心結(jié)合，努力達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。
七、教學(xué)過程：
�。ㄒ唬╅_始部分2′
1、課堂常規(guī)
2、本課的教學(xué)內(nèi)容目標(biāo)及要求
�。ǘ�(zhǔn)備部分
1、繞操場慢跑500米
學(xué)生成四路縱隊(duì)繞操場慢跑兩圈，慢跑時速度均勻精神飽滿，隊(duì)列步調(diào)一致
2、關(guān)節(jié)活動操6節(jié)
3、熟悉球性
教師先進(jìn)行各種方法練習(xí)和講解，然后學(xué)生自由模仿創(chuàng)新練習(xí)。組織形式為散點(diǎn)。學(xué)生通過各種練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的球感和對球的興趣，改善腳對球的控制能力，進(jìn)一步熱身，同時活躍課堂氣氛，為基本部分做充分的準(zhǔn)備。
a、胯下左、右腳傳球
動作：上體直立，兩腳左右開立，大于肩寬，足球放在兩腳之間，靠在右腳內(nèi)側(cè)處。動作開始后，兩腳交替在胯下進(jìn)行傳球練習(xí)。
要求：初次練習(xí)時眼睛可以看著腳下練習(xí)，但動作熟練后可就不能看了。而且腳下的傳球動作要逐漸加快，但是同時兩腳動作和身體重心要配合協(xié)調(diào)啊，不然頻率是快了，動作難看可不行。
b、左、右腳交替踩球練習(xí)
動作：身體直立，兩腳前后開立，分別拿前腳掌踩球的上部，做一個交換跳的動作，不不踩球(轉(zhuǎn)載于:左右，大腿外展，腳底與地面平行，腳尖微翹，踝關(guān)節(jié)緊張，用腳內(nèi)側(cè)擊球的后中部，同推送或敲擊的方法將球擊出。
重點(diǎn)：支撐腳站位
難點(diǎn)：腳型固定
組織：全班兩人一組，每組一球，同時進(jìn)行練習(xí)
教法：
�。�1）講解腳內(nèi)側(cè)正面?zhèn)鞯貪L球
�。�2）給學(xué)生做正確示范動作
�。�3）學(xué)生練習(xí)時，巡回輔導(dǎo)，糾正錯誤動作
要求：認(rèn)真聽講解，仔細(xì)觀察教師示范，明確支撐腳站位。
�。�1）踢固定球，做腳內(nèi)側(cè)踢球支撐腿戰(zhàn)位及踢球部位模仿練習(xí)
（2）兩人一球，一人用腳底擋球，另一人做腳內(nèi)側(cè)擺腿練習(xí)
為了進(jìn)一步建立運(yùn)球的動作概念，使學(xué)生能正確掌握踢球動作，采用了學(xué)生散點(diǎn)看教師示范模仿練習(xí)，同時教師發(fā)現(xiàn)問題及時解決問題，特別是身體的姿勢、腳型、腳法要正確。著重解決腳對球接觸力量、方向、掌握和眼視前方，同時給學(xué)生一定的時間自主創(chuàng)新，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，進(jìn)一步提高控制球和支配球的能力。
2、學(xué)習(xí)腳內(nèi)側(cè)接地滾球
動作要點(diǎn)：支撐腳腳尖正對來球，接球腿大腿外展，腳尖微翹，腳底與地面平行，腳內(nèi)側(cè)迎球。
組織：全班兩人一組，每組一球，四列橫隊(duì)，相距五米。
教法：
（1）講解腳內(nèi)側(cè)接地滾球
�。�2）教師示范
�。�3）兩人一組，隊(duì)形相距五米，練習(xí)傳球
練習(xí)方法：兩人一組，每組一球，一人用腳內(nèi)側(cè)傳地滾球，另一人用腳內(nèi)側(cè)接球，然后再用腳內(nèi)側(cè)接球，然后再用腳內(nèi)側(cè)傳球，兩人反復(fù)練習(xí)
3、素質(zhì)練習(xí)：7′
10米×4往返跑
組織：分成四隊(duì)進(jìn)行比賽
4、結(jié)束部分3′
�。�1）伸展放松操
在教師帶領(lǐng)下學(xué)生通過模仿練習(xí)，促使學(xué)生消除肌肉的疲勞，身心得到恢復(fù)。
�。�2）對本課進(jìn)行小結(jié)，布置收回器材
八、場地器材：
1、場地：足球場一塊；2、足球24只
九、預(yù)計(jì)教學(xué)效果：
預(yù)計(jì)平均心率為：130--135次/分，最高心率為160次/分
十、教學(xué)反思：
初中體育教案14
第一課 人體與運(yùn)動
教學(xué)目標(biāo)
1、通過講解使學(xué)生正確認(rèn)識自己的身體結(jié)構(gòu)。 2、通過典型事例加深學(xué)生記憶，激發(fā)學(xué)生興趣。 教學(xué)重點(diǎn)：骨骼、關(guān)節(jié)的基本構(gòu)造和功能；
教學(xué)難點(diǎn)：骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉如何相互協(xié)調(diào)完成運(yùn)動過程。
教具：人體骨骼、肌肉模型及掛圖，多媒體課件 教學(xué)過程
一、導(dǎo)入：既然提到運(yùn)動，那么我們就需要研究一下人體的運(yùn)動系統(tǒng)。通過提問人體的運(yùn)動系統(tǒng)由哪幾部分構(gòu)成引入本課。[通過出示多媒體課件、播放動畫片和提問與小組討論]
二、授課：[總結(jié)學(xué)生的討論，教師結(jié)合多媒體講解]
（1）、認(rèn)識骨骼和關(guān)節(jié) [投影出示全身骨骼圖片] 提問學(xué)生人體骨骼由多少塊構(gòu)成？（激發(fā)學(xué)生的求知欲）
通過人體骨骼、肌肉模型簡單介紹人體的骨骼。 介紹關(guān)節(jié)：球窩關(guān)節(jié)（肩關(guān)節(jié)）滑車關(guān)節(jié)（肘關(guān)節(jié)） 平面關(guān)節(jié)（脊椎）
自己動手并討論：我們身上哪些是球窩關(guān)節(jié)、哪些是滑車關(guān)節(jié)、哪些是微動關(guān)節(jié)。
�。�2）、肌肉：[出示全身正反肌肉圖片和肌肉類型圖片]
肌肉分成三大類：骨骼肌（附著在骨骼上）
�。�3）、平滑�。ㄊ车�，胃壁） 心�。ㄐ呐K）具有律動性 重點(diǎn)講解骨骼�。喝梭w是很很復(fù)雜的即使一個很簡單的動作也要很多肌肉協(xié)調(diào)配合完成。因此在運(yùn)動生理學(xué)中我們又將肌肉分成這樣幾類：原動�。ㄊ构趋喇a(chǎn)生運(yùn)動的一塊或一組肌肉）對抗肌（在同一動作中與原動肌起相反作用的一塊肌肉或一組肌肉）固定�。私猓� 中和肌（了解）
用屈肘動作來具體講解原動肌與對抗肌。當(dāng)我們屈肘時，肱二頭肌收縮，而肱三頭肌舒張。他們正好是一對作用相反的肌肉組。所以，這時我們就將肱二頭肌稱為本動作的原動肌，而肱三頭肌就稱為對抗肌。
�。�4）、骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉和運(yùn)動之間的關(guān)系[老師利用多媒體出示上臂結(jié)構(gòu)解剖運(yùn)動圖]
自己動手并討論：骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉和運(yùn)動的關(guān)系？ (4)小結(jié)：
A我們說心肌有律動性，假設(shè)心肌每分鐘跳60次，我們算一下它一小時、一天、一年分別能跳動多少次？并說說它的重要性！
B踢足球時骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉和運(yùn)動的關(guān)系？
第二課 體育與身體形態(tài)
教學(xué)目標(biāo)：
1、了解自己的身體形態(tài)，并對自己的身體形態(tài)進(jìn)行簡單評價(jià)。
2、了解體育鍛煉對身體形態(tài)的影響。3、掌握促進(jìn)身體形態(tài)的體育鍛煉方法以及在形體練習(xí)中應(yīng)注意的事項(xiàng)。
3、教學(xué)重點(diǎn)：體育鍛煉對身體形態(tài)的影響。 教學(xué)難點(diǎn)： 教學(xué)過程：
4、了解自己的身體形態(tài)
A. 身體形態(tài)的定義；身體形態(tài)：是身體的外部形狀和特征。閱讀第四頁到第五頁的身體形態(tài)部分，。掌握克托萊指數(shù)的計(jì)算方法
B. 克托萊指數(shù)的定義和計(jì)算公式；克托萊指數(shù)＝體重(kg)÷身高(cm)×1000；同學(xué)們在閱讀完之后,可以依據(jù)自己的'實(shí)際情況求出自己的克托萊指數(shù)并和第五頁的有關(guān)全國均值進(jìn)行對比。
C. 描述身體形態(tài)的指標(biāo)：身高、體重、胸圍和坐高； D.學(xué)生對身體形態(tài)發(fā)育的評價(jià)：分組、討論和評價(jià)（10—12人一組，各小組對身體形態(tài)進(jìn)行討論和評價(jià)，并寫出兩條促進(jìn)身體形態(tài)發(fā)展的鍛煉方法。并在課堂上進(jìn)行全班同學(xué)交流，老師點(diǎn)評指導(dǎo)）。
5、掌握體育鍛煉對身體形態(tài)的影響
A.初中階段身體形態(tài)發(fā)育的特點(diǎn)：（1）身高的增長。（2）體重的增長。（3）胸圍的增長。
B. 體育鍛煉對身體形態(tài)發(fā)育影響的原因分析；經(jīng)常參加體育鍛煉可以改善人體的血液循環(huán)，增強(qiáng)身體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，使骨細(xì)胞生長更旺盛，并能使骨骼變得更加粗壯堅(jiān)實(shí)，可使軟骨的細(xì)胞正常增殖，促進(jìn)骨骼的生長速度，從而使身體長高。體育活動加速了新陳代謝，使肌纖維增粗，體積增大，肌肉變得粗狀、結(jié)實(shí)發(fā)達(dá)有力。
初中體育教案15
1、跑步
本節(jié)課程旨在通過跑步活動，提高學(xué)生的心肺功能和全身肌肉的耐力。首先，安排學(xué)生進(jìn)行熱身活動，如踩氣球和繞過椅子等，以準(zhǔn)備跑步。然后給予學(xué)生適當(dāng)?shù)呐懿綍r間，在跑步后讓學(xué)生進(jìn)行回收活動，如靜態(tài)拉伸。
2、仰臥起坐
本節(jié)課程將提高學(xué)生的腹肌力量。開始時，給予學(xué)生適當(dāng)?shù)臒嵘砘顒�，如舉重和俯臥撐等。然后，讓學(xué)生進(jìn)行仰臥起坐，并教授正確的動作。最后，讓學(xué)生進(jìn)行冷卻活動，如靜態(tài)拉伸。
3、平衡練習(xí)
本節(jié)課程將增強(qiáng)學(xué)生的平衡能力。首先，讓學(xué)生進(jìn)行熱身活動，如跳躍和轉(zhuǎn)動。然后，給學(xué)生一個平衡器材，如平衡板或魔方。學(xué)生可以單獨(dú)或兩人一組進(jìn)行練習(xí)。最后，讓學(xué)生進(jìn)行回收活動，如靜態(tài)拉伸。
4、柔韌性訓(xùn)練
本節(jié)課程將提高學(xué)生的身體柔韌性。開始時，進(jìn)行適當(dāng)?shù)臒嵘砘顒樱缣S和轉(zhuǎn)動。然后，讓學(xué)生進(jìn)行拉伸練習(xí)，包括腳部、大腿、臀部、背部和肩部。最后，讓學(xué)生進(jìn)行冷卻活動，如輕松地跑步或靜態(tài)拉伸。
5、跳繩
本節(jié)課程將提高學(xué)生的心肺功能和腳踝力量。首先，讓學(xué)生進(jìn)行熱身活動，如踩氣球和繞過椅子等。然后，教授學(xué)生正確的.跳繩技巧。最后，讓學(xué)生進(jìn)行回收活動，如靜態(tài)拉伸。
6、游泳
本節(jié)課程將提高學(xué)生的心肺功能，全身肌肉的耐力和游泳技能。首先，讓學(xué)生進(jìn)行熱身活動，如在泳池周圍慢跑或做若干次俯臥撐。然后，給學(xué)生適當(dāng)?shù)挠斡緯r間，并教授游泳技巧。最后，讓學(xué)生進(jìn)行回收活動，如在泳池周圍慢跑或靜態(tài)拉伸。
7、籃球
本節(jié)課程將提高學(xué)生的心肺功能，全身肌肉的耐力和籃球技能。首先，讓學(xué)生進(jìn)行熱身活動，如在場地周圍慢跑和拉伸。然后，給學(xué)生適當(dāng)?shù)幕@球時間，并教授籃球技巧。最后，讓學(xué)生進(jìn)行回收活動，如靜態(tài)拉伸。
8、體育比賽
本節(jié)課程將讓學(xué)生展示他們在各個方面的身體素質(zhì)，如耐力、速度、協(xié)調(diào)性和力量。分成小組進(jìn)行比賽，如接力賽和障礙賽。最后，讓學(xué)生進(jìn)行回收活動，如靜態(tài)拉伸。
9、動感單車
本節(jié)課程將提高學(xué)生的心肺功能和全身肌肉的耐力。讓學(xué)生使用動感單車進(jìn)行訓(xùn)練，并根據(jù)他們的水平進(jìn)行不同難度的挑戰(zhàn)。最后，讓學(xué)生進(jìn)行回收活動，如靜態(tài)拉伸。
10、戶外拓展活動
本節(jié)課程將讓學(xué)生在戶外體驗(yàn)各種活動，如攀巖、散步和步行等。除此之外，還可以允許學(xué)生團(tuán)隊(duì)合作參加挑戰(zhàn)活動，如室外繩索活動。最后，讓學(xué)生進(jìn)行回收活動，如靜態(tài)拉伸。
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