心理健康心得體會(huì)錦集（15篇）
當(dāng)我們對(duì)人生或者事物有了新的思考時(shí)，可以將其記錄在心得體會(huì)中，通過(guò)寫(xiě)心得體會(huì)，可以幫助我們總結(jié)積累經(jīng)驗(yàn)。那么心得體會(huì)到底應(yīng)該怎么寫(xiě)呢？下面是小編為大家整理的心理健康心得體會(huì)，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
心理健康心得體會(huì)1
這學(xué)期能夠參加心理健康的學(xué)習(xí)，我感到非常的榮幸，也受益匪淺！以下是我關(guān)于這次學(xué)習(xí)教育的心得體會(huì)：時(shí)代的發(fā)展，對(duì)人的素質(zhì)提出了更高的要求，因此擁有健康的心理是現(xiàn)代人必須具備的條件和基礎(chǔ)。從素質(zhì)教育的著眼點(diǎn)來(lái)看，健康的心理是孕育良好素質(zhì)的保障，因此，我一直對(duì)心理健康的問(wèn)題非常感興趣。這學(xué)期分別對(duì)健康自我意識(shí)重要性，人際交往心理，情緒管理帶給我的心理，挫折應(yīng)對(duì)與意志力培養(yǎng)帶給我的心理，戀愛(ài)能力培養(yǎng)帶給我的心理，職業(yè)生涯發(fā)展規(guī)劃帶給我的心理展開(kāi)了具體的學(xué)習(xí)。我認(rèn)為作為大學(xué)生，心理健康就是對(duì)生活和學(xué)習(xí)有樂(lè)觀的心態(tài)；有正確的自我主觀意識(shí)；能很好地把握自己，控制自己的情緒；和同學(xué)們關(guān)系和諧，很好的融于集體；能很好的適應(yīng)環(huán)境……而如何將自己培養(yǎng)成具有以上良好心理素質(zhì)的優(yōu)秀大學(xué)生呢？如下是我總結(jié)的一些途徑與觀點(diǎn)：
一、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望
學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游，拼命地吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。
二、保持樂(lè)觀的情緒和良好的心境
大學(xué)生應(yīng)保持積極樂(lè)觀的'情緒、愉快開(kāi)朗的心境，對(duì)未來(lái)充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
三、保持和諧的人際關(guān)系
樂(lè)于交往心理健康的學(xué)生樂(lè)于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過(guò)人際交往，使他們能夠認(rèn)識(shí)大學(xué)生的社會(huì)責(zé)任，培養(yǎng)遵守紀(jì)律和社會(huì)道德規(guī)范的習(xí)慣。增強(qiáng)心理適應(yīng)能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系，保證大學(xué)生心理的健康發(fā)展。
四、保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力
對(duì)大學(xué)生心理產(chǎn)生影響和作用的環(huán)境包括生存環(huán)境、成長(zhǎng)環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境、校園環(huán)境等。
五、積極參加業(yè)余活動(dòng)，發(fā)展社會(huì)交往
豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì)。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛(ài)好，通過(guò)參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。通過(guò)社會(huì)交往才能實(shí)現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會(huì)交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健。
六、求助心理老師或心理咨詢機(jī)構(gòu)，獲得心理咨詢知識(shí)
心理老師具備了較雄厚的理論功底和生活實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，對(duì)學(xué)生所面臨的心理問(wèn)題具有良好的解答方式和處理技巧。大學(xué)生在必要時(shí)求助于有豐富經(jīng)驗(yàn)的心理咨詢醫(yī)生或長(zhǎng)期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師近來(lái)，發(fā)生于富士康的十余起大學(xué)生畢業(yè)生墜樓事件，令人深思，其問(wèn)題已成為嚴(yán)重的社會(huì)問(wèn)題之一。據(jù)調(diào)查，其自殺的主要原因是心理因素，這與心理特征有著密切的關(guān)系，大學(xué)生弱而不穩(wěn)定和強(qiáng)而不均衡的性格都容易產(chǎn)生自殺的念頭。他們經(jīng)不起挫折，也不積極改善本人的心理狀況，同時(shí)也很少有人去心理咨詢，從而長(zhǎng)時(shí)間自我封閉，產(chǎn)生無(wú)助感和無(wú)望感。
當(dāng)這些問(wèn)題長(zhǎng)時(shí)間得不到緩解就會(huì)導(dǎo)致自殺�？梢�(jiàn)，關(guān)注大學(xué)生心理健康問(wèn)題刻不容緩！雖然我選修的心理課結(jié)束了，但我對(duì)心理知識(shí)的學(xué)習(xí)卻還沒(méi)有結(jié)束，或許心理學(xué)跟我以后的職業(yè)沒(méi)有什么很大的聯(lián)系，但是心理學(xué)知識(shí)對(duì)于我的幫助卻是長(zhǎng)遠(yuǎn)的，甚至是一生的！
心理健康心得體會(huì)2
今天上午，我們錦華小學(xué)和古寨小學(xué)共同舉行了依次健康教育研討活動(dòng)。參加本次活動(dòng)的的有來(lái)自兩所學(xué)校的教師10多人，同時(shí)參會(huì)的還有教科所的主任和心理健康負(fù)責(zé)人�；顒�(dòng)中聽(tīng)取了縣小學(xué)心理健康負(fù)責(zé)老師，對(duì)于目前他們學(xué)校有關(guān)心理輔導(dǎo)活動(dòng)的開(kāi)展的一些情況與做法，并且聽(tīng)取了三節(jié)心理輔導(dǎo)課聽(tīng)課之后，與會(huì)的代表就有關(guān)學(xué)校心理健康教育的問(wèn)題展開(kāi)了討論，教科所主任還轉(zhuǎn)達(dá)了區(qū)教育委員會(huì)的有關(guān)精神和要求。由此可見(jiàn)，我們小學(xué)心理健康教育工作的開(kāi)展無(wú)疑是先行了一大步，通過(guò)學(xué)習(xí)，感慨頗多，讓人感到沉重與責(zé)任重大。下面談幾點(diǎn)我對(duì)心理健康有了新的認(rèn)識(shí)體會(huì)：
一、我認(rèn)為，加強(qiáng)教師學(xué)習(xí)，提高教師心理素質(zhì)。要對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，必須提高教師的心理素質(zhì)。現(xiàn)代化生活日益緊張和繁忙，給人們帶來(lái)許多心理變化，面對(duì)激烈的升學(xué)競(jìng)爭(zhēng)及來(lái)自社會(huì)各方面有形無(wú)形的壓力，使一些教師產(chǎn)生心理沖突和壓抑感。教師不健康的心理狀態(tài)，必然導(dǎo)致不適當(dāng)?shù)慕逃袨椋瑢?duì)學(xué)生產(chǎn)生不良影響。學(xué)校要重視自身的心理健康，教師的職業(yè)牲特征要求教師要有極強(qiáng)的自我調(diào)節(jié)情緒的能力。教師要用科學(xué)知識(shí)調(diào)整自己心態(tài)使自己始終處于積極樂(lè)觀，平和穩(wěn)定，健康的狀態(tài)，以旺盛的精力、豐富的'情感，健康的情緒投入教育教學(xué)工作中去。
二、教師是學(xué)校心理健康教育的推行者、具體實(shí)施者。一個(gè)成功的教師，除了要有淵博的學(xué)識(shí)和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對(duì)學(xué)生有很大影響，所以，教師完善的心理素質(zhì)和人格，是構(gòu)成良好師生關(guān)系的基礎(chǔ)，是實(shí)施心理健康教育、情感教育的出發(fā)點(diǎn)和首要原則，新的教育實(shí)踐要求每一位教師都應(yīng)該從自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。
三、通過(guò)學(xué)習(xí)，我也知道了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn);學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識(shí)和心理健康知識(shí)，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學(xué)會(huì)緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受能力;調(diào)整情緒，保持心理的平衡;善于選擇自己心情愉快的角度去思考問(wèn)題、處理問(wèn)題，建立起良好的人際關(guān)系;樂(lè)于為工作奉獻(xiàn)，并合理安排時(shí)間，張弛有度;培養(yǎng)多種興趣與愛(ài)好，陶冶情操，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動(dòng)中去。
四、讓學(xué)生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質(zhì)、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)才能對(duì)學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表。
心理健康心得體會(huì)3
在我們的生活中，時(shí)常會(huì)面臨各種煩惱和困擾，如何更好地調(diào)節(jié)自己的情緒，維持一個(gè)良好的心態(tài)是非常重要的'。在學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)的過(guò)程中，我認(rèn)識(shí)到，保持心理健康需要綜合考慮身心因素的關(guān)系，即使生活中遇到挫折，我們也需要盡快找到突破口，積極面對(duì)困難，不斷的推動(dòng)自己向前發(fā)展。
同時(shí)，我們也需要關(guān)注身心健康之外的方面，如家庭、朋友、社會(huì)環(huán)境等，才能真正做到心理健康。只有保持一個(gè)積極、開(kāi)放、樂(lè)觀的心態(tài)，我們才能在未來(lái)的學(xué)習(xí)、工作和生活中更好地發(fā)揮自己的潛力。
心理健康心得體會(huì)4
在經(jīng)歷了一學(xué)期的心理健康課程之后，我深刻地意識(shí)到心理健康對(duì)我們的生活和工作有著不可忽視的重要性。在這門課程中，我學(xué)到了許多有用的知識(shí)和技能，對(duì)此我深感受益匪淺。下面就我在學(xué)習(xí)這門課程中的一些感悟和心得體會(huì)進(jìn)行分享。
首先，在學(xué)習(xí)這門課程的過(guò)程中，我深深感受到了自己對(duì)心理健康的認(rèn)識(shí)是非常膚淺的。以前，我總是覺(jué)得一個(gè)人的身體健康才是最重要的，心理健康只是一個(gè)補(bǔ)充，不是必須的'。但是，在這門課程中，我學(xué)到了很多有關(guān)心理健康的知識(shí)，知道了心理健康對(duì)一個(gè)人的生活和工作的重要性。一個(gè)人只有在心理健康的情況下，才能夠更好地處理自己的情緒，更好地與他人溝通，更好地適應(yīng)環(huán)境的變化。
其次，在學(xué)習(xí)這門課程的過(guò)程中，我非常欣賞老師的授課風(fēng)格。老師從實(shí)際出發(fā)，結(jié)合了許多實(shí)際的案例來(lái)進(jìn)行講解，讓我們更好地理解和接受。同時(shí)，老師也非常重視我們的思辨和批判能力的培養(yǎng)，經(jīng)常鼓勵(lì)我們自主探究、自主思考，而不是簡(jiǎn)單地接受所講內(nèi)容。這讓我覺(jué)得這門課程不僅僅是傳授知識(shí)，而是要鼓勵(lì)我們主動(dòng)去思考和探究。
此外，在學(xué)習(xí)這門課程的過(guò)程中，我也學(xué)到了許多有關(guān)如何管理自己的情緒和壓力的技能。以前，我總是想著去忘記或逃避煩惱，但是在這門課程中，我學(xué)到了如何通過(guò)積極應(yīng)對(duì)和管控情緒來(lái)更好地面對(duì)困難和挑戰(zhàn)。例如，通過(guò)深呼吸和放松來(lái)緩解焦慮，通過(guò)積極思考和尋求他人支持來(lái)解決問(wèn)題等等，這些技能對(duì)我以后的生活有著非常實(shí)用的價(jià)值。
最后，在學(xué)習(xí)這門課程的過(guò)程中，我也深深體會(huì)到了“心理健康不是一蹴而就”的道理。一個(gè)人想要有良好的心理健康，需要不斷地去修正自己的思想和行為，需要不斷地進(jìn)行自我反省和審視。這需要我們有足夠的耐心和恒心，才能夠做到最好。
總之，這門課程讓我從各個(gè)方面都得到了啟示和提升。我相信，在今后的生活中，我會(huì)更加注重自己的心理健康，積極應(yīng)對(duì)各種困難和挑戰(zhàn)，更好地實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值。
心理健康心得體會(huì)5
優(yōu)秀的心理素質(zhì)對(duì)提高青年學(xué)生的綜合素質(zhì)具有重要作用，必將對(duì)21世紀(jì)的人才質(zhì)量產(chǎn)生積極而深遠(yuǎn)的影響。健康的心理是一個(gè)人全面發(fā)展的條件和基礎(chǔ)。加強(qiáng)大學(xué)生心理素質(zhì)的教育和培養(yǎng)，全面提高跨世紀(jì)人才的素質(zhì)，已成為高校的一項(xiàng)緊迫任務(wù)。先糾正自己，身教勝于言傳。教師不僅在學(xué)習(xí)上要做表率，在人格和行為上也要做表率。只有自身心理健康，才能培養(yǎng)出心理健康的.學(xué)生，才配得上人類靈魂工程師的稱號(hào)。
面對(duì)激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)，教師要學(xué)會(huì)充實(shí)自己，完善自己，提高身心素質(zhì)。通過(guò)學(xué)生自身健康的心理狀態(tài)和良好的心理素質(zhì)來(lái)感染和影響學(xué)生。否則，教師的心理失調(diào)必然會(huì)導(dǎo)致一些不恰當(dāng)?shù)慕逃袨�，如態(tài)度粗暴、挖苦學(xué)生、對(duì)學(xué)生漠不關(guān)心等。這些不良的教育行為對(duì)心理不成熟的青年學(xué)生產(chǎn)生了很大的負(fù)面影響。教師只有具備正確的教育觀、較強(qiáng)的職業(yè)素養(yǎng)和良好的心理素質(zhì)，才能培養(yǎng)出身心健康、全面發(fā)展的高素質(zhì)學(xué)生。因此，提高教師的心理健康水平是保證心理健康教育正常健康發(fā)展的重要條件。
開(kāi)展心理健康教育，教師還必須具備從事心理健康教育的基本知識(shí)和技能。在教育部發(fā)布的《關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)心理健康教育的意見(jiàn)》中指出:“中小學(xué)心理健康教育是根據(jù)中小學(xué)生生理和心理發(fā)展特點(diǎn)，運(yùn)用相關(guān)心理教育方法和手段，培養(yǎng)學(xué)生良好心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心全面和諧發(fā)展和素質(zhì)全面提高的教育活動(dòng)�！币簿褪钦f(shuō)，心理健康教育是一項(xiàng)專業(yè)工作，涉及哲學(xué)、教育學(xué)、心理學(xué)、社會(huì)學(xué)、心理測(cè)量學(xué)等多學(xué)科知識(shí)。中小學(xué)教師應(yīng)當(dāng)通過(guò)心理健康教育的學(xué)習(xí)，掌握心理健康教育所必需的基本知識(shí)和技能。
掌握心理調(diào)節(jié)的基本方法，提高自己的心理健康水平；自覺(jué)樹(shù)立正確的教育觀，學(xué)會(huì)與學(xué)生平等相處，建立新型師生關(guān)系，做學(xué)生的良師益友；了解和掌握青年學(xué)生在認(rèn)知、情感、意志、人格和社會(huì)交往等方面的主要特點(diǎn)，自覺(jué)維護(hù)學(xué)生心理健康，培養(yǎng)學(xué)生健全人格，開(kāi)發(fā)學(xué)生心理潛能，努力提高班級(jí)學(xué)生心理健康教育水平。
21世紀(jì)是思想文化激蕩、價(jià)值觀多元、新聞?shì)浾摏_擊、社會(huì)快速變化的世紀(jì)。面對(duì)如此復(fù)雜的世界，未來(lái)的人才可能在某個(gè)時(shí)刻出現(xiàn)心理危機(jī)。21世紀(jì)，人才的心理承受能力將受到更加嚴(yán)峻的考驗(yàn)。因此，要不斷加強(qiáng)對(duì)青年大學(xué)生適應(yīng)性、耐力、控制力、意志力、思維力、創(chuàng)造力、自信心等心理素質(zhì)的教育和培養(yǎng)，讓他們真正明白，要想擁有未來(lái)，不僅要做好思想、道德、智力、體質(zhì)的儲(chǔ)備，還要做好克服各種困難和挫折的心理準(zhǔn)備，引導(dǎo)他們科學(xué)地走出自我認(rèn)識(shí)的誤區(qū)，更新觀念，在突破中超越自我。
心理健康心得體會(huì)6
我認(rèn)為，保持良好的心理健康狀態(tài)需要我們學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)。作為一個(gè)高中生，我們通常會(huì)感到壓力很大，需要應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)和困難。這時(shí)，我們需要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，緩解壓力和焦慮。我們可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)、看書(shū)等方式來(lái)放松自己，讓自己的心情得到舒緩。
我認(rèn)為，我們需要有良好的人際關(guān)系，這對(duì)我們的心理健康也非常重要。家庭、朋友、老師等人都可以成為我們生活中的支持和保護(hù)力量。我們應(yīng)該學(xué)會(huì)與他們保持良好的`溝通和交流，分享我們的快樂(lè)和煩惱，讓我們的心情得到理解和安慰。
第三，我們需要有目標(biāo)和動(dòng)力來(lái)推動(dòng)我們前進(jìn)。一個(gè)沒(méi)有目標(biāo)和動(dòng)力的人容易感到無(wú)助和沮喪。我們應(yīng)該制定合理的目標(biāo)，為實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)而不斷努力。同時(shí)，我們也可以通過(guò)自我激勵(lì)、積極思考等方式來(lái)增強(qiáng)自己的動(dòng)力，讓自己更有信心和勇氣面對(duì)生活中的挑戰(zhàn)。
最后，在我看來(lái)，要保持心理健康，我們還需要學(xué)會(huì)面對(duì)困難和挑戰(zhàn)。生活中充滿了各種不確定性和風(fēng)險(xiǎn)，我們無(wú)法避免遭遇挫折和失敗。但是，我們可以學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)這些挑戰(zhàn)，從中吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，并不斷成長(zhǎng)和進(jìn)步。
保持良好的心理健康狀態(tài)對(duì)我們的成長(zhǎng)和發(fā)展至關(guān)重要。我們應(yīng)該學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，與他人建立良好的人際關(guān)系，制定目標(biāo)并不斷努力，以及面對(duì)困難和挑戰(zhàn)。相信只要我們不斷努力，就一定能夠走出一條健康向上的成長(zhǎng)之路。
心理健康心得體會(huì)7
近日，我參加了一場(chǎng)關(guān)于心理健康的比賽。在比賽中，我不僅學(xué)到了很多關(guān)于心理健康的知識(shí)，還深刻體會(huì)到了心理健康的重要性。下面我將以五段式的形式，分享一下我在比賽中的心得體會(huì)。
一、比賽初體驗(yàn)。
第一次參加心理健康比賽，我并不了解比賽的具體要求以及內(nèi)容，因此有一些緊張。比賽開(kāi)始時(shí)，我被要求回答一些有關(guān)心理健康的問(wèn)題。通過(guò)這個(gè)環(huán)節(jié)，我逐漸意識(shí)到了心理健康的廣泛性和重要性。心理健康不僅包括疾病治療，更關(guān)注預(yù)防和促進(jìn)心理健康的方法和技巧。在這個(gè)過(guò)程中，我深刻體會(huì)到了自己對(duì)心理健康的認(rèn)知有一些片面和局限，心理健康比賽為我打開(kāi)了了解心理健康的大門。
二、學(xué)習(xí)的收獲。
通過(guò)參加心理健康比賽，我學(xué)到了很多關(guān)于心理健康的知識(shí)，包括心理疾病的分類、心理疾病的預(yù)防和治療方法、日常生活中保持心理健康的技巧等等。其中，我最感興趣的是心理疾病的預(yù)防和治療方法。在比賽中，我了解到心理疾病不僅可以通過(guò)藥物治療，還可以通過(guò)心理治療和心理干預(yù)來(lái)有效地幫助患者。這使我更加明白了心理健康是包括心理和身體的綜合性健康，藥物治療只是其中的一部分，關(guān)注心理和心靈的健康同樣重要。
三、增強(qiáng)心理素質(zhì)。
除了學(xué)到知識(shí)，參加心理健康比賽還讓我加深了對(duì)心理素質(zhì)的認(rèn)識(shí)和重視。在競(jìng)賽過(guò)程中，我體驗(yàn)到了壓力和緊張，但通過(guò)比賽的指導(dǎo)和陪伴，我學(xué)會(huì)了如何調(diào)整自己的心理狀態(tài)，保持冷靜和鎮(zhèn)定。我發(fā)現(xiàn)，當(dāng)自己面對(duì)壓力和困難時(shí)，積極的心態(tài)和適當(dāng)?shù)男睦碚{(diào)節(jié)方法可以幫助我更好地應(yīng)對(duì)困難，減少負(fù)面情緒的影響。在比賽結(jié)束后，我決定進(jìn)一步加強(qiáng)自己的心理素質(zhì)訓(xùn)練，以提高自己的應(yīng)對(duì)能力。
四、心理健康與自我管理。
通過(guò)參加這次比賽，我重新認(rèn)識(shí)到心理健康和自我管理的密切關(guān)系。心理健康需要我們保持平衡的生活方式，合理安排和規(guī)劃生活，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)和減壓。比賽中，我注意到一些參賽者在忙于學(xué)習(xí)和應(yīng)付各種任務(wù)的過(guò)程中，忽略了對(duì)自己心理健康的關(guān)注和照顧。因此，在比賽后的日子里，我決定更加重視自己的心理健康，適當(dāng)放松自己，與朋友交流，尋找自己喜愛(ài)的愛(ài)好，這對(duì)于心理健康至關(guān)重要。
五、共享心理健康。
通過(guò)比賽，我認(rèn)識(shí)了許多同樣關(guān)注心理健康的人，我們一起討論和分享了關(guān)于心理健康的話題。通過(guò)交流，我了解到每個(gè)人對(duì)心理健康的'理解和實(shí)踐方式各不相同，我們可以從彼此的經(jīng)驗(yàn)中互相借鑒和學(xué)習(xí)。我深信，只有通過(guò)與他人的交流和分享，我們才能更加全面和深入地理解心理健康，并將其融入到我們的日常生活中。
總結(jié)起來(lái)，通過(guò)參加心理健康比賽，我不僅學(xué)到了很多關(guān)于心理健康的知識(shí)，還體會(huì)到了心理健康的重要性。比賽讓我認(rèn)識(shí)到心理健康包括心理疾病的治療和預(yù)防，心理和身體的健康同樣重要；比賽讓我認(rèn)識(shí)到心理健康和自我管理的關(guān)系，合理管理自己的生活是保持心理健康的重要途徑；比賽還讓我明白了與他人的交流和分享對(duì)于心理健康的重要性。通過(guò)這次比賽，我更加堅(jiān)信心理健康是每個(gè)人應(yīng)該關(guān)注和重視的重要話題，也愿意將所學(xué)所得與他人分享，共同促進(jìn)心理健康的發(fā)展與進(jìn)步。
心理健康心得體會(huì)8
作為教師，我們除了傳授知識(shí)外，還肩負(fù)著培養(yǎng)學(xué)生身心健康的責(zé)任，但是在實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)的過(guò)程中，我們自身的心理健康也需要得到關(guān)注和保護(hù)。因此，教師心理健康教育顯得尤為重要。
在我的教學(xué)生涯中，我不斷地學(xué)習(xí)、探索、總結(jié)和實(shí)踐，逐漸認(rèn)識(shí)到教師心理健康教育的重要性，也獲得了一些心得體會(huì)。
關(guān)注自我情感體驗(yàn)。在面對(duì)學(xué)生教育和課堂教學(xué)的過(guò)程中，我們常常會(huì)遇到一些困難和挫折，這些都會(huì)對(duì)我們的情感產(chǎn)生影響。因此，我們需要注意自己內(nèi)心的`情感狀況，及時(shí)調(diào)整自己的情緒，保持心態(tài)平穩(wěn)。
注重自我成長(zhǎng)。教育是一個(gè)不斷學(xué)習(xí)和進(jìn)步的過(guò)程，我們需要不斷提升自己的教育技能和知識(shí)儲(chǔ)備，以便更好地引領(lǐng)和指導(dǎo)學(xué)生。同時(shí)，我們也需要注重自身的人文素養(yǎng)和修養(yǎng)，不斷豐富自己的閱歷和經(jīng)驗(yàn)。
最后，積極參與心理健康教育。作為教師，我們需要積極關(guān)注學(xué)生的心理健康，并為此進(jìn)行相關(guān)的教育和指導(dǎo)。同時(shí)，我們也需要關(guān)注自身的心理健康，積極參與心理健康教育和相關(guān)活動(dòng)，提高自身的心理素質(zhì)。
教師心理健康教育不僅僅是為了保障教師自身的心理健康，更是為了幫助教師更好地完成肩負(fù)的教育任務(wù)，同時(shí)也更好地為學(xué)生服務(wù)。因此，我們需要不斷強(qiáng)化自身的心理健康意識(shí)，注重自我修養(yǎng)和成長(zhǎng)，積極參與心理健康教育，為教育事業(yè)做出更大的貢獻(xiàn)。
心理健康心得體會(huì)9
一個(gè)心理健康的人能體驗(yàn)到自己的存在價(jià)值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即對(duì)自己的能力、性格和優(yōu)缺點(diǎn)都能作出恰當(dāng)?shù)�、客觀的評(píng)價(jià)。對(duì)自己不會(huì)提出苛刻的、非份的期望與要求。對(duì)自己的生活目標(biāo)和理想也能定得切合實(shí)際，因而對(duì)自己總是滿意的。同時(shí)，努力發(fā)展自身的潛能，即使對(duì)自己無(wú)法補(bǔ)救的缺陷，也能安然處之。一個(gè)心理不健康的人則缺乏自知之明，并且總是對(duì)自己不滿意。由于所定目標(biāo)和理想不切實(shí)際，主觀和客觀的距離相差太遠(yuǎn)而總是自責(zé)、自怨、自卑。由于總是要求自己十全十美，而自己卻又總是無(wú)法做到完美無(wú)缺，于是就總是同自己過(guò)不去。結(jié)果是使自己的心理狀態(tài)永遠(yuǎn)無(wú)法平衡，也無(wú)法擺脫自己感到將已面臨的心理危機(jī)。
心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng)，也就是說(shuō)，遇到任何障礙和因難，心理都不會(huì)失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔�，這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。衡量心理是否絕對(duì)健康是非常困難的。人格是個(gè)體在長(zhǎng)期生活經(jīng)歷過(guò)程中形成的獨(dú)特個(gè)性心理特征的具體體現(xiàn)。而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)。它出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來(lái)的問(wèn)題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時(shí)間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩。個(gè)別則時(shí)間長(zhǎng)、程度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。心理障礙的表現(xiàn)形式多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動(dòng)和行為方面。表現(xiàn)在心理活動(dòng)方面如感覺(jué)過(guò)敏或減退、體感異常、錯(cuò)覺(jué)、幻覺(jué)、遺忘、疑病妄想、語(yǔ)詞新作、意識(shí)模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面和焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。
心理素質(zhì)是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點(diǎn)，包括個(gè)人的精神面貌、氣質(zhì)、性格和情緒等心理要素，是其它素質(zhì)形成和發(fā)展的基礎(chǔ)。學(xué)生求知和成長(zhǎng)，實(shí)質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動(dòng)和心理發(fā)展過(guò)程。教育提供給學(xué)生的文化知識(shí)，只有通過(guò)個(gè)體的選擇、內(nèi)化，才能滲透于個(gè)體的`人格特質(zhì)中，使其從幼稚走向成熟。這個(gè)過(guò)程，也是個(gè)體的心理素質(zhì)水平不斷提高的過(guò)程。學(xué)生綜合素質(zhì)的提高，在很大程度上要受到學(xué)生各種素質(zhì)的形成，要以心理素質(zhì)為中介，創(chuàng)造意識(shí)、自主人格、競(jìng)爭(zhēng)能力、適應(yīng)能力的形成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為先導(dǎo)。在復(fù)雜多變的社會(huì)環(huán)境中，保持良好的心理適應(yīng)狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實(shí)現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵。
大學(xué)生心理素質(zhì)方面存在的種種問(wèn)題一方面是與他們自身所處的心理發(fā)展階段有關(guān)，同時(shí)也與他們所處的社會(huì)環(huán)境分不開(kāi)。大學(xué)生一般年齡在十七、八歲至二十二、三歲，正處在青年中期，青年期是人的一生中心理變化最激烈的時(shí)期。由于心理發(fā)展不成熟，情緒不穩(wěn)定，面臨一系列生理、心理、社會(huì)適應(yīng)的課題時(shí)，心理沖突矛盾時(shí)有發(fā)生，如理想與現(xiàn)實(shí)的沖突、理智與情感的沖突、獨(dú)立與依賴的沖突、自尊與自卑的沖突、求知與辨別能力差的沖突、競(jìng)爭(zhēng)與求穩(wěn)的沖突等等。這些沖突和矛盾若得不到有效疏導(dǎo)、合理解決，久而久之會(huì)形成心理障礙，特別是當(dāng)代大學(xué)生，為了在激烈的高考競(jìng)爭(zhēng)中取勝，幾乎是全身心投人學(xué)習(xí)，家長(zhǎng)的過(guò)度保護(hù)、學(xué)校的應(yīng)試教育、生活經(jīng)歷的缺乏使這些學(xué)生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在學(xué)習(xí)、生活、交友、戀愛(ài)、擇業(yè)等方面小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受，以致出現(xiàn)心理疾病，甚至離校出走、自殺等。從環(huán)境因素看，競(jìng)爭(zhēng)的加劇、生活節(jié)奏的加速，使人產(chǎn)生了時(shí)間的緊迫感和壓力感。個(gè)人對(duì)生活目標(biāo)的選擇機(jī)會(huì)增多，難以兼顧的矛盾加劇了內(nèi)心的沖突，產(chǎn)生了無(wú)所適從的焦慮感。凡此種種，對(duì)變化的環(huán)境適應(yīng)不良而出現(xiàn)的各種困惑、迷惘、不安、緊張?jiān)诿黠@增加，社會(huì)的變革給正在成長(zhǎng)著的大學(xué)生帶來(lái)的心理沖擊比以往任何一個(gè)時(shí)代更強(qiáng)烈、更復(fù)雜。各種生理因素、心理因紊、社會(huì)因素交織在一起，極易造成大學(xué)生心理發(fā)展中的失衡狀態(tài)。心理素質(zhì)低劣的人自然不能適應(yīng)高速度、高科技、高競(jìng)爭(zhēng)的環(huán)境，心理負(fù)荷沉重便容易導(dǎo)致各種心理疾病。
所以大學(xué)生在學(xué)生過(guò)程中應(yīng)學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適，做到心理健康：
1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。
學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游，拼命地吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。
2、保持樂(lè)觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂(lè)觀的情緒、愉快開(kāi)朗的心境，對(duì)未來(lái)充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
心理健康的大學(xué)生，應(yīng)該具備良好的情緒狀態(tài)、正確的自我觀念、恰當(dāng)?shù)淖晕以u(píng)價(jià)、完整的個(gè)性結(jié)構(gòu)、和諧的人際關(guān)系和良好的擇業(yè)心理，應(yīng)該符合社會(huì)的要求，能充分發(fā)揮聰明才智和對(duì)環(huán)境有適應(yīng)能力。倘若具備了以上素質(zhì)，則我們的心理健康不成問(wèn)題，則一定能在學(xué)業(yè)和事業(yè)上取得一定的成功。
心理健康心得體會(huì)10
作為一名大學(xué)生，我深刻地體會(huì)到心理健康的重要性。在經(jīng)歷了幾個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)和生活之后，我發(fā)現(xiàn)只有保持良好的心理狀態(tài)，才能更好地適應(yīng)大學(xué)的生活和面對(duì)各種挑戰(zhàn)。
要有一種積極向上的心態(tài)。在大學(xué)里，我們要面對(duì)許多來(lái)自學(xué)業(yè)、社交等方面的壓力，對(duì)此，我們應(yīng)該采取一種樂(lè)觀的態(tài)度來(lái)看待問(wèn)題，相信自己能夠克服困難，取得好成績(jī)。同時(shí)，要保持一種平和的心態(tài)，不要輕易地陷入情緒波動(dòng)中，要學(xué)會(huì)控制自己的情緒。
要注意調(diào)節(jié)自己的'作息和飲食。大學(xué)生活節(jié)奏較快，但我們?nèi)匀恍枰ＷC足夠的休息和睡眠時(shí)間。此外，良好的飲食習(xí)慣也是至關(guān)重要的，應(yīng)該注意攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，避免過(guò)量的糖分和油脂。
最后，要積極參加社交和文化活動(dòng)。大學(xué)中有著各種各樣的社團(tuán)和活動(dòng)，積極參加這些活動(dòng)可以讓我們更好地融入大學(xué)生活，交到更多的朋友，同時(shí)也可以提升自己的綜合素質(zhì)。
保持良好的心理健康狀態(tài)對(duì)于大學(xué)生活至關(guān)重要，我們需要時(shí)刻關(guān)注自己的心理狀態(tài)，采取正確的應(yīng)對(duì)措施，才能更好地適應(yīng)大學(xué)生活。
心理健康心得體會(huì)11
經(jīng)過(guò)本次心理健康教育研究，我更加深入地認(rèn)識(shí)到學(xué)校心理健康教育的重要性，這段時(shí)間來(lái)，我們?nèi)w學(xué)員克服種種困難，認(rèn)真研究，按時(shí)完成作業(yè)，集中精力參加培訓(xùn)的各項(xiàng)活動(dòng)，順利完成了培訓(xùn)預(yù)定的各項(xiàng)任務(wù)。
在此期間，我們自學(xué)了網(wǎng)絡(luò)課程，對(duì)心理健康有了初步的了解。之后的面授課程給我的印象最深。研究了專家的專題講座，讓我們更深入的了解到了學(xué)校心理健康發(fā)展的概況，學(xué)校心理健康教育的方法及實(shí)施途徑和方法，為以后更好的開(kāi)展工作打下扎實(shí)的基礎(chǔ)。在這次培訓(xùn)中，我們?nèi)w學(xué)員和老師都普遍產(chǎn)生共識(shí)：這次培訓(xùn)主題鮮明，重點(diǎn)突出，任務(wù)明確，安排得當(dāng)，收獲很大，在思想認(rèn)識(shí)上都有了新的提高，對(duì)心理健康教育工作的開(kāi)展以及自身素質(zhì)的提高都很有幫助。
在這次培訓(xùn)中，我有了很大的收獲，感受頗多。
一、通過(guò)本次培訓(xùn)，我對(duì)心理健康教育方面的知識(shí)從無(wú)到有，從淺到深。
使我認(rèn)識(shí)到：健康不僅是身體上沒(méi)有任何疾病，而且是能正確了解和接納自我，能正確地感知現(xiàn)實(shí)并適應(yīng)現(xiàn)實(shí)，良好的適應(yīng)及良好的人際關(guān)系，能平衡過(guò)去。在專家們的授課中，很多都是具有實(shí)際操作方法的，更多的注重了實(shí)際聯(lián)系實(shí)際的培養(yǎng)。在這次的生理健康教育培訓(xùn)中，我們不僅進(jìn)修到了對(duì)學(xué)生的生理健康教育的方法，而且還進(jìn)修到了老師的人格的氣力。
二、通過(guò)培訓(xùn)，自身有了提高。
我對(duì)心理調(diào)適的技能，提供維護(hù)心理健康和提高心理素質(zhì)的方法有了一定的.了解;通過(guò)對(duì)個(gè)別典型的案例的分析研究，對(duì)認(rèn)識(shí)與識(shí)別心理異�，F(xiàn)象有了認(rèn)識(shí)，而且有了一定的輔導(dǎo)思路。教學(xué)活動(dòng)是師生雙向互動(dòng)的過(guò)程。心理素質(zhì)良好的教師，會(huì)憑借自己的語(yǔ)言、行為和情緒，潛移默化地感染學(xué)生，促使學(xué)生積極主動(dòng)地投入研究;學(xué)生在教師的感召下，會(huì)表現(xiàn)出強(qiáng)烈的求知欲，體驗(yàn)到愉悅、滿足的情感，并流露出對(duì)教師的尊敬和愛(ài)戴。要努力克服不良情緒的困擾，在不斷提高知識(shí)素養(yǎng)的基礎(chǔ)上，培養(yǎng)自信樂(lè)觀、豁達(dá)開(kāi)朗的健康心理。只
有這樣才能充分發(fā)掘自己的潛能，施展自己的才干，促進(jìn)學(xué)生的健康成長(zhǎng)，進(jìn)步教育教學(xué)的整體效益。
三、教師自己保持樂(lè)觀的心態(tài)教師是學(xué)校心理健康教育的推行者、具體實(shí)施者，一個(gè)成功的教師，除了要有淵博的學(xué)識(shí)和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。
人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學(xué)生如沐春風(fēng)，輕松愉快，反之則使學(xué)生惶惑不安。所以，教師自身保持一種樂(lè)觀的心態(tài)非常重要。通過(guò)進(jìn)修，我知道了教師要善于做好自身的生理調(diào)節(jié)及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn)：
(一)研究心理衛(wèi)生知識(shí)和心理健康知識(shí)，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學(xué)會(huì)緩解心理壓力，提高心理承受能力。
(二)調(diào)整情緒，保持生理的平衡。
(三)善于選擇自己心情愉快的角度去思考問(wèn)題、處理問(wèn)題，建立起良好的人際關(guān)系。
(四)樂(lè)于為工作奉獻(xiàn)，并合理安排工夫，張弛有度。 (五)培養(yǎng)多種興趣與愛(ài)好，陶冶情操。
只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動(dòng)中去。
我覺(jué)得本次培訓(xùn)的亮點(diǎn)就是突出活動(dòng)，在活動(dòng)中體驗(yàn)，在活動(dòng)中發(fā)現(xiàn)，在活動(dòng)中成長(zhǎng)。
不足：時(shí)間短，專業(yè)知識(shí)和技能積累不夠，感覺(jué)在中心校實(shí)施心理健康課信心不足。
最想說(shuō)的一句話：“再聚會(huì)”
總之，通過(guò)培訓(xùn)我的心開(kāi)始了翻滾的情緒：欣喜，豁然開(kāi)朗，平靜，學(xué)會(huì)面對(duì)。培訓(xùn)的老師并沒(méi)有說(shuō)什么大道理，他讓我們感受的是情感，真實(shí)的自我。我要用真實(shí)的自我，感染學(xué)生，也讓學(xué)生了解自我，欣賞自我，在自我賞識(shí)的環(huán)境下生活，成長(zhǎng)。
心理健康心得體會(huì)12
健康的心理是一個(gè)人全面發(fā)展必須具備的條件與基礎(chǔ)，優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學(xué)全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對(duì)21世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而深遠(yuǎn)的影響，作為大學(xué)生，首先應(yīng)該具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì)。
心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng)，也就是說(shuō)，遇到任何障礙與因難，心理都不會(huì)失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔�，這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。
心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)，心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來(lái)走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì)活動(dòng)與不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的與諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響與制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。
心理健康可以使大學(xué)生克服依賴心理增強(qiáng)獨(dú)立性。大學(xué)生經(jīng)過(guò)努力的拼搏與激烈的競(jìng)爭(zhēng)，告別了中學(xué)時(shí)代、跨入了大學(xué)，進(jìn)入了一個(gè)全新的生活天地。大學(xué)生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己。上大學(xué)前，在他們想象中的大學(xué)猶如天堂一般，浪漫奇特，美妙無(wú)比。上大學(xué)后，緊張的學(xué)習(xí)，嚴(yán)格的紀(jì)律，生活的環(huán)境，使他們難以適應(yīng)。因此，大學(xué)生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強(qiáng)獨(dú)立性，積極主動(dòng)適應(yīng)大學(xué)生活，度過(guò)充實(shí)而有意義的大學(xué)生活。
心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅(jiān)實(shí)心理基礎(chǔ)。目前我國(guó)大學(xué)畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化，大學(xué)生都實(shí)行供需見(jiàn)面、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式，擇業(yè)的競(jìng)爭(zhēng)必然會(huì)使大學(xué)生心理上產(chǎn)生困惑與不安定感。
心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個(gè)性心理。大學(xué)生的個(gè)性心理特征，是指他們?cè)谛睦砩吓c行為上經(jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來(lái)的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)與性格兩個(gè)主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨(dú)立思考、參與意識(shí)較強(qiáng)、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學(xué)生的健康成長(zhǎng)。
我認(rèn)為，心理健康是對(duì)生活與學(xué)習(xí)有樂(lè)觀的心態(tài)。有正確的自我主觀意識(shí)，能很好的'把握自己控制自己的情緒，妥善處理同學(xué)、師生間關(guān)系，積極融入集體，熱愛(ài)并勤奮學(xué)習(xí)，更好的適應(yīng)新環(huán)境。
大學(xué)生活與中學(xué)生活有著很大的不同，然而在大學(xué)中仍需要保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣與求職欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)躍入浩瀚的知識(shí)海洋中，拼命地汲取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)。同時(shí)也應(yīng)該積極參加各種創(chuàng)新大賽，這樣及開(kāi)發(fā)思維的多向性又鍛煉了自己的動(dòng)手能力。更值得重視的是英語(yǔ)方面，現(xiàn)代社會(huì)中英語(yǔ)已經(jīng)成為了一種趨勢(shì)，也可以說(shuō)是每個(gè)人必備的素養(yǎng)之一，這樣看來(lái)口語(yǔ)更顯得尤為重要。
大學(xué)生應(yīng)保持積極樂(lè)觀的情緒、愉快開(kāi)朗的心境，對(duì)未來(lái)充滿信心與希望。積極加入學(xué)生會(huì)、分團(tuán)委等，如此既豐富了大學(xué)生活又鍛煉了自己能力。每個(gè)人都渴望得到一個(gè)自我展示的平臺(tái)，讓自己成為一個(gè)閃光點(diǎn)。積極參加業(yè)余活動(dòng)，發(fā)展社會(huì)交往。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì)。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛(ài)好，通過(guò)參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。然而，當(dāng)遇到悲傷與憂愁的事情時(shí)要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度的表達(dá)與控制情緒。
作為21世紀(jì)的大學(xué)生，我們應(yīng)該不斷加強(qiáng)對(duì)適應(yīng)性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓(xùn)練，使自己真正懂得：要想占有未來(lái)，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲(chǔ)備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備，從而使我們科學(xué)地走出自我認(rèn)識(shí)的誤區(qū)，更新觀念，突破時(shí)空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟！
心理健康心得體會(huì)13
20xx年12月我有幸參加了貴陽(yáng)市組織的“十一五”第三批中小學(xué)市級(jí)骨干教師培訓(xùn)，劉衍麗教授主講的《教師心理的健康教育》讓我收獲很大。世界衛(wèi)生組織宣言近年來(lái)也一再?gòu)?qiáng)調(diào)指出：“健康不僅僅是沒(méi)有軀體疾病，不體弱，而是一種軀體地、心理和社會(huì)功能均達(dá)到良好的狀態(tài)�！边@句話給我留下了深刻的印象。還是經(jīng)過(guò)了此次學(xué)習(xí)，我真正感覺(jué)到了教師保持健康的心理不僅有利于教師自身的生理健康，有利于提高工作效率，而且有利于促進(jìn)學(xué)子心理健康的發(fā)展。根據(jù)觀察和了解，由于體育教師的專業(yè)特點(diǎn)，絕大多數(shù)體育教師的心理呈現(xiàn)出一個(gè)健康發(fā)展的好勢(shì)頭。但也經(jīng)常發(fā)現(xiàn)一些體育教師心理狀態(tài)并不平衡，易恕、缺少自信心、無(wú)責(zé)任感等，這些現(xiàn)象的積累結(jié)果，就是心理疾病。
通過(guò)學(xué)習(xí)，我認(rèn)識(shí)到了教師心理健康的重要性，我認(rèn)為，教師是學(xué)校心理健康教育的推行者、具體實(shí)施者，一個(gè)成功的教師，除了要有淵博的學(xué)識(shí)和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對(duì)學(xué)子有很大影響，特別是對(duì)低年級(jí)學(xué)子更是如此，在他們的心目中，教師是智者——什么都懂；是能者——什么都會(huì)；是圣者——不會(huì)犯錯(cuò)；是者——具有比父母還高的力量。教師的衣著舉止，言談風(fēng)度，以及待人接物等，都會(huì)使學(xué)子受到深刻的影響。人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學(xué)子如沐春風(fēng)，輕松愉快，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛，使學(xué)子如坐針氈，惶惑不安。所以，教師完善的心理素質(zhì)和人格，是構(gòu)成良好師生關(guān)系的基礎(chǔ)，是實(shí)施心理健康教育、情感教育的出發(fā)點(diǎn)和首要原則，新的教育實(shí)踐要求每一位教師都應(yīng)該從自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。
通過(guò)學(xué)習(xí)，我也知道了為了使體育教師保持良好的心理健康，除了社會(huì)努力之外，體育教師自己首先應(yīng)該保持樂(lè)觀的心境，所謂心境是一種微弱而持久的情感狀況，往往在一段長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)影響人的品行和情緒。一般來(lái)說(shuō)，工作的成敗、生活條件、健康狀況等都會(huì)對(duì)心境發(fā)生不同程度的影響。由于體育教師長(zhǎng)期從事著艱苦的勞動(dòng)，為學(xué)子的'健康成長(zhǎng)做出了卓越的貢獻(xiàn)，但他們的社會(huì)作用與其地位存在著較大的差異，嚴(yán)重地挫傷了一些體育教師的工作積極性，自卑心理較重。其次是自我調(diào)控激情，由于體育教師與學(xué)子直接接觸的機(jī)會(huì)較多，因而能夠觸發(fā)激情的刺激源也相對(duì)較多。象學(xué)子受到不公平的批評(píng)或諷刺、或?qū)W子在家庭、社會(huì)上受到挫折后，往往會(huì)產(chǎn)生一種攻擊性因子，在教學(xué)中很有可能向體育教師或同伴發(fā)泄，這就增加了師生沖突對(duì)立的機(jī)會(huì)。消極的、破壞性的激情使體育教師處于生理高度應(yīng)激的狀態(tài)，會(huì)引起心血管系統(tǒng)的紊亂，導(dǎo)致一系列心理因素產(chǎn)生的疾病。所以，體育教師要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)控制自己的激怒，逐步形成有益的心理健康的教育機(jī)制。再次要開(kāi)闊自己的視野，要有知心朋友，時(shí)常和他們聊天，利用好你的假期時(shí)常出外旅行等等讓自己的業(yè)余生活豐富起來(lái)。
通過(guò)學(xué)習(xí)，我也知道了體育教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn)；學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識(shí)和心理健康知識(shí)，掌握心理調(diào)節(jié)的方法；學(xué)會(huì)緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受能力；調(diào)整情緒，保持心理的平衡；善于選擇自己心情愉快的角度去思考問(wèn)題、處理問(wèn)題，建立起良好的人際關(guān)系；樂(lè)于為工作奉獻(xiàn)，并合理安排時(shí)間，張弛有度；培養(yǎng)多種興趣與愛(ài)好，陶冶情操，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動(dòng)中去。
總之，此次培訓(xùn)的收獲是巨大的，體會(huì)可能膚淺，教學(xué)的目的就是教書(shū)育人。首先，為了讓學(xué)子形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質(zhì)、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)將對(duì)學(xué)子產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表。其次，只有形成學(xué)校、家庭、社會(huì)的心理健康教育網(wǎng)絡(luò)，齊抓共管，學(xué)子的心理素質(zhì)和心理水平一定能朝著健康的方向發(fā)展。
心理健康心得體會(huì)14
作為一個(gè)非常重要的健康方面，心理健康對(duì)于每個(gè)人都是至關(guān)重要的。作為一名心理學(xué)專業(yè)的學(xué)生，我想分享我對(duì)于心理健康的一些心得體會(huì)。
我認(rèn)為認(rèn)識(shí)自己是維持心理健康的重要部分。當(dāng)我們了解自己的'需要和個(gè)性時(shí)，我們就能更好地控制自己的情緒和行為。我們可以學(xué)會(huì)適應(yīng)周圍的環(huán)境，從而避免許多與情緒相關(guān)的問(wèn)題。
我的經(jīng)驗(yàn)告訴我，積極的態(tài)度對(duì)于心理健康有著非常重要的作用。樂(lè)觀的態(tài)度可以幫助我們避免回避困難，面對(duì)挑戰(zhàn)和障礙時(shí)保持鎮(zhèn)靜。它還可以幫助我們更好地處理壓力和抗擊焦慮等情緒問(wèn)題。
最后，一個(gè)人可以通過(guò)日常生活習(xí)慣來(lái)維持心理健康。這包括保持良好的睡眠和飲食習(xí)慣，以及體育鍛煉。這些健康的習(xí)慣有助于減輕精神壓力和焦慮，并提高自尊和自信。
我認(rèn)為了解自己，保持積極的態(tài)度以及謹(jǐn)慎維持健康的生活方式是維持心理健康的關(guān)鍵。我們應(yīng)該盡可能地關(guān)注和照顧自己的精神健康，以充分利用和享受我們的生活。
心理健康心得體會(huì)15
作為一個(gè)普通人，我對(duì)心理健康的理解是保持情緒的平衡和自我調(diào)節(jié)的能力。在我生活中，我時(shí)常會(huì)遇到各種各樣的困惑和煩惱，但是我學(xué)會(huì)了如何處理這些問(wèn)題，從而保持了心理健康。
我認(rèn)為一個(gè)人要保持心理健康，必須充分了解自己的情緒和心理狀況。了解自己的情緒狀態(tài)可以幫助我更好的控制自己，讓自己更加平靜和冷靜。例如，當(dāng)我感到焦慮時(shí)，我會(huì)采取深呼吸和休息的方法，讓自己放松下來(lái)。當(dāng)然，這種方式也有時(shí)效性，當(dāng)面對(duì)長(zhǎng)時(shí)間的壓力和焦慮時(shí)，我會(huì)采取更加有效的方式來(lái)緩解自己的情緒。
我會(huì)保持積極的態(tài)度和樂(lè)觀的心態(tài)。樂(lè)觀的心態(tài)可以幫助我更好的面對(duì)生活中的挑戰(zhàn)，并且讓我更加有信心和勇氣去面對(duì)困難。盡管現(xiàn)實(shí)可能不盡如人意，但我仍然會(huì)保持樂(lè)觀，相信自己會(huì)有更好的未來(lái)。
最后，我會(huì)積極尋求幫助和支持。如果我感到過(guò)于焦慮或憂慮，我會(huì)去尋求專業(yè)人士的幫助，例如心理醫(yī)生或咨詢師。他們可以幫助我分析問(wèn)題并提供合適的`解決方案。此外，我的家人和朋友也可以給我提供精神支持和鼓勵(lì)。
心理健康是我生活中非常重要的一部分。通過(guò)了解自己的情緒和心理狀態(tài)，保持積極的心態(tài)和積極尋求幫助和支持，我可以讓自己更加健康和快樂(lè)。
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