心理健康主題班會[經典15篇]

　　在平凡的學習生活中，大家都接觸過主題班會吧？主題班會對于促進學生的成長和樹立人生觀都起著非常重要的作用。主題班會需要準備哪些內容呢？下面是小編幫大家整理的心理健康主題班會，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

心理健康主題班會1

　　為切實做好疫情防控期間學生的心理健康教育與服務工作，緩解和疏導疫情期間學生心理壓力和不良情緒，湖南鐵道職業(yè)技術學院機輛學院積極行動、多措并舉，從11月3日起開展線上線下相結合的系列心理健康教育活動，為防控疫情打造了堅實的心理防線。

　　組織每個班級通過線上召開了疫情期間心理健康教育的.主題班會

　　班主任通過主題班會教育引導廣大學生正確對待疫情防控，幫助同學們樹立信心打贏疫情防控戰(zhàn)，同時為同學們解答各種心理困惑。積極開展了“內在穩(wěn)定與外在沖擊——疫情期的心理力量再建設”線上心理健康講座，幫助同學們正確應對疫情期間心理上可能出現的各種心理問題。嚴格堅持“每周一報”心理異常學生的摸排工作。通過四層網絡摸排心理異常學生，對出現心理異�；蚯榫w異常的學生進行心理疏導，共筑心理“防疫墻”。

　　組織學生以寢室為單位開展心理解壓放松活動

　　主要分為運動放松和心理放松兩種團體輔導，有優(yōu)點轟炸、你說我演、你拍拍我拍拍、我的煩惱、運動達人等等活動，形式新穎，深受同學們的喜歡。這一系列活動不僅緩解了同學們的焦慮情緒，同時構建了良好的宿舍人際關系和寢室氛圍。通過抖音平臺開展了“機輛好聲音” 系列直播活動，主要內容有歌曲、舞蹈表演、樂隊表揚、老師集體獻唱以及學生連麥即興才藝表演，極大地舒緩了同學們緊張壓抑的心理，豐富了同學們的業(yè)余生活，幫助學生樹立了積極樂觀、健康向上的心態(tài)。

　　在疫情防控期這個特殊時刻，湖南鐵道職業(yè)技術學院計量學院扎實地做好了大學生心理健康教育工作，共同守住青年學子心理“綠碼”,共筑心理“防疫墻”，為打贏疫情防控攻堅戰(zhàn)打下了堅實的基礎。

心理健康主題班會2

　　一、活動背景

　　為響應學校號召，提高我校同學的心理素質和適應社會生活的能力，培養(yǎng)良好的個性心理品質，促進心理素質、思想道德素質、科學文化素質和身體素質的協調發(fā)展，增加同學們對大學生心理健康教育的了解，為此在校各班舉行一次主題班會。

　　二、活動目的

　　為了豐富同學們的課余生活，培養(yǎng)我校同學對心理學的興趣和學習熱情，廣泛宣傳心理健康知識，提高廣大同學的心理健康水平及對心理咨詢的科學認識。引導我校同學關注心靈世界，以健康、積極的心態(tài)面對學習和生活中遇到的種種困難與挑戰(zhàn)，促進我校德育工作的`整體構建，攜手共創(chuàng)和諧的校園環(huán)境。

　　三、活動主題：

　　讓快樂由心出發(fā)，讓健康從心開始

　　四、活動時間：

　　20xx年5月25日

　　五、活動對象：

　　xx級、xx級的大專班級

　　六、活動地點：

　　各個班級教室

　　七、承辦單位：

　　xxx學院心理健康教育中心

　　八、活動內容

　　(一)前期準備工作

　　1、下載一段心理訪談視屏。

　　2、收集話題討論要討論的問題。

　　3、調差問卷的制作及打印。

　　4、收集1至2個趣味小游戲。

　　5、下載幾首勵志音樂。

　　6、邀請李席培老師、王風老師，陳豪老師。

　　7、各班選出要朗誦和演唱的同學(自愿或私底下指定)。

　　8、班會時間的通知。

　　9、本次班會主持人由各班班主任擔任。

　　10、借相機并通知校廣播站在期間負責拍照。

　　11、班會新聞稿的擬定。

　　(二)活動流程

　　1、主持人宣布班會開始，介紹到場嘉賓，并介紹主題班會的大致流程。

　　2、由主持人向同學們介紹一下5·25大學生心理健康日的由來(見附件)。

　　3、觀看一段心理健康訪談視頻。

　　4、請一位或多位同學朗誦一首關于珍愛生命或是青春勵志方面的文章(朗誦的同學自己準備稿子)。

　　5、請一位或多位同學演唱一首關于青春勵志或是珍愛生命方面的歌曲(歌曲由演唱的同學自己準備)。

　　6、把全班同學隨機分為四個小組(按座位劃分為四塊，即四個組)，開展話題討論(見附件)。

　　7、請各組代表上臺發(fā)表本組的討論結果(在此期間班長等發(fā)放調查問卷)。

　　8、填寫調查問卷(xxx-90大學生心理健康測量表)并上交(8分鐘，在此期間播放勵志音樂)。

　　9、趣味小游戲，游戲規(guī)則見附件。

　　10、班長上臺講一些有關心理健康方面的知識(稿子由各班班長自行準備)。

　　11、隨機選3名同學上臺自己對心理健康的認識。

　　12、班主任對此次班會進行總結。

　　13、并宣布本次班會結束。

　　(三)后期工作

　　1、各班打掃教室衛(wèi)生。

　　2、新聞稿撰寫及上交。

　　3、活動相片的上交。

　　4、整理好調查問卷、話題討論結果、會議記錄等紙質材料并留底。

心理健康主題班會3

　　一、活動名稱:“和諧心靈,健康成長”心理健康主題班會

　　二、班會背景:五月份是心理問題的高發(fā)期,為了引導同學們關注自身的心理健康,在情緒波動時懂得自我調節(jié).同時,也為了迎接“5.25大學生心理健康日”的到來。

　　三、班會時間：20__年xx月xx日晚上

　　四、班會地點:__教室

　　五、與會人員:__全體同學

　　六、活動流程:

　　1.活動前期:策劃活動的內容,步驟,細則,班委討論具體活動策劃書。

　　2.活動中期:準備教室,材料,人員安排,班委從下午開始精心地布置教室。

　　3.活動中期:按照策劃書上的活動安排,由主持人引導,讓全體同學對心理與成長有個初步的了解,大家一起參加到班會活動中.

　　七、班會影響:

　　1、通過這次班會,我們了解了我院心理健康和教育的管理,服務機構以及服務內容，心理委員的發(fā)言,讓我們更深的了解了心理與個人成長的重要關系.

　　2、在班會安排的自由發(fā)揮時間里,__勇敢的走上臺為大家表演節(jié)目,帶動了大家的活動積極性.

　　3、整個活動過程中,同學的熱情都很高漲，絕大多數同學都參與進來了，加強了我們對心里健康的.重視。在“講優(yōu)點”環(huán)節(jié)中，幾乎每個同學都指出了另一個同學身上的優(yōu)點，有助于同學之間的了解，增加了同學之間的交流。再來談談本次活動的主持人。主持人由__跟__擔任，他們?yōu)榇舜位顒油度肓讼喈敶蟮木�力，會前積極認真的準備臺詞，會中積極配合并鼓勵大家參與活動。

　　4、活動中準備的小游戲，除了x個人以外，大家都參與到了游戲中來，拋開談話節(jié)目的嚴肅氛圍，大家玩在一起，樂在一起，奔入我們快樂成長，團結生活的主題。

　　5、班會結束后大家一起打掃教室。

　　6、在活動的過程中我們不僅對心理鍵康與成長有了更深的認識，同時我們也看到了同學之間的互幫互助，增進了彼此之間的了解，達到了本次活動的目地。所以說，本次活動相對而言是比較成功的。

　　7、本次活動的相關照片

心理健康主題班會4

　　一、 活動主題：心與心的交流主題班會

　　二、 活動背景：在經濟危機的社會大背景下，如何增加同學們的軟實

　　力成了至關重要的一點。大學生是寶貴的資源，是一個國家未來的棟梁，作為社會活動的主要推動力量，大學生不僅要做到"德智體美"全面發(fā)展，還應鍛造健康的心理。大學生的心理正趨向成熟，是人生觀，世界觀，價值觀形成的重要時期，大學生的情緒不甚穩(wěn)定極易產生心理矛盾，心理沖突，因此大學生需要心理健康教育以提高學生的心理健康水平，優(yōu)化學生心理素質，促進其人格成熟，而人際關系又是組成心理健康的重要指標。為此我們班召開此次班會，讓更多的同學樹立健康的心理意識。

　　三、 活動目的：在此班會的'目的是豐富本班學生的心理健康知識，教

　　授同學人際交往的技巧。促使本班學生了解心理健康的價值和意義，讓本班學生充分認識到接受心理咨詢不等于有心理疾病，讓本班同學自我調節(jié)，采取有效途徑解決心理問題的意識，解答一些同學生活和學習中的實際問題，增強班級凝聚力，本次班會對于破除同學對心理問題及心理咨詢的誤解，讓同學們能正確對待心理問題及心理咨詢，幫助同學們樹立維護心理健康的意識，預防心理疾病，增強班級凝聚力，有重大意義。

　　四、 活動宗旨："提高同學人際交往能力，提高班級凝聚力，構建和諧

　　班級"。

　　五、 活動時間與地點：20xx年3月18日晚七點半，求真樓706

　　六、 活動流程：

　　1. 主持人上臺，全體同學鼓掌表示班會開始。

　　2. 主持人發(fā)言，介紹心理健康的概念及標準，并請同學討論生活學習中

　　心理不健康的表現及注意事項。

　　3·請輔導員 介紹大學生人際交往影響因素，互動同學們對身邊人進行第

　　一印象的互相描述，選出其中的兩個或三個對人際交往認識進行深入分析。 4· 探討人際交往障礙及如何調試的方法，請班中參與活動較少的同學，

　　借班會機會抽簽請另一個同學與其進行溝通，增加交流的機會。

　　5· 找出一位或幾位班級認為最具影響力的學生，告訴大家如何建立良

　　好的人際關系，真實，深刻的告訴大家生活中應該如何掌握交往技巧，并且獲得良好的人際交往能力。

　　6·將大學生人際關系在大學中的應用推及至上班后的社會，人際關系是關

　　系心理健康的關鍵因素，進而會影響人一生的幸福。

　　7·進行游戲環(huán)節(jié)

　　8·輔導員總結班會情況，給予意見與建議。

　　七、執(zhí)行安排：

　　主持人：向芳，向術

　　策劃書：心理委員

　　費用:紙張若干（抽簽用品）

　　裝飾用品：班級用品已購買

　　班級布置：2611110班委會成員

　　后勤及善后工作：2611110班委會成員

　　附件：

　　主持人發(fā)言稿及游戲環(huán)節(jié)：向芳（芳）向術（術）以下皆用簡稱。 芳：親愛的廖老師····大家晚上好！

　　術：可愛的同學們····大家晚上好！

　　芳：哎，向術，今天的班會是開學以來的第一次心理班會吧？

　　術：對啊，向芳，我問你個問題啊。

　　芳：什么問題問吧，我可是很博學的哦。

　　術：你覺得怎樣的人才算是健康的呢？

　　芳：這個啊，應該是心理和身體同樣沒有疾病吧。

　　術：回答正確，今天我們要探討的主題就是，怎么樣才能做更健康的當代大學

　　生。

　　芳：請同學們討論一下生活學習中心理不健康的表現及注意事項。 ············

　　術：好了我們請同學們對身邊的人談一下，你第一次見到對方，他給你的一個

　　什么樣的印象？

　　芳：下面讓我們找?guī)讓ν瑢W談一下自己覺得自己的人際關系如何？ ·········

　　術：下面有請輔導員為我們介紹影響大學生人際交往因素。掌聲歡迎~！ 廖老師：·············

　　芳：謝謝廖老師的精彩介紹，下面我們進行一下抽簽，抽到簽的人要在臺上說

　　一件自己認為最糗的事，讓我們來評判夠不夠糗，不夠糗我們怎么辦？~~~！ 術：當然是，表演節(jié)目了~~~~~~~~~~！

　　··········

　　芳:我想做一件事。

　　術：什么事說出來我們幫你參考一下。

　　芳：我一直都蠻佩服幾個人的。

　　術：能讓你佩服不容易啊，說一下誰啊，不會是我吧。

　　芳：他們讓我佩服的是他們的交往能力，下面就讓我們請上xx，xx,xxx同學上

　　臺傳授經驗~~�。�！

　　術：掌聲有請~~��！

　　·········

　　芳：謝謝以上同學的發(fā)言。

　　術：接下來就是我們最喜歡的游戲時間了。

　　芳：第一個游戲，驚人話，我們已經將全班分成三組寫紙條，第一組寫名字（自

　　己以外的班里同學的）第二組寫形容詞，第三組寫贊美詞。然后隨意收集到一起，分類放好隨意抽取。組成一句話，交給抽到名字的人來讀。

　　術：第二個游戲微笑握手。在一分鐘內，盡可能的和自己認為想要深刻了解的人微笑握手，一分鐘結束后，將自己握手人數告訴主持人。

　　游戲三：優(yōu)點轟炸。選出一位同學站在講臺中間，其余少部分的同學圍著這位同學講出那位同學的優(yōu)點，可以是關于樣貌，性格，人際交往等等····· 芳：都聽明白了嗎？那么游戲正式開始。

　　··················

　　術：驚人話，增強自己的自信，微笑握手的人數彰顯著你們自己的性格，盡可

　　能的多握手，可以提高自己的人際交往能力，優(yōu)點轟炸，讓你明白自己看得見以及看不見的那些優(yōu)點，更加深刻了解自己~~~！！

　　芳：掌聲送給我們今天上臺的勇士。

　　術：開心的時光總是短暫的，很快的我們的班會今天就要到此結束。

　　芳：讓我們請廖老師來為我們做一下班會總結，來結束我們今天的班會。 術：掌聲有請~廖老師~�。�

　　廖老師：··········

心理健康主題班會5

　　在這節(jié)主題班會上，我的心靈受到了的震顫，我也很想測試一下自己的心房有多寬。孩子們同樣也都在測試題中悟到心理健康的重要性，他們的心靈也受到了沖擊，可以看得出，他們的心與之得到了共鳴，也想起了自己只有保持心理健康，人格才能變得更美。我覺得這是這節(jié)心理健康課的勝利之處，用測試題來牽動了44位學生的心，選材適當，又別具風格。

　　但也覺得有幾個地方的設計可以再改一改，信任會得到更好的效果。

　　1、一些學生答題后，班進步行概括時，應讓學生談談自己的感受一下，讓學生們的心理有一個緩沖期，這樣再進展下面的環(huán)節(jié)，會得到更好的理解和升華。而不會弄的教學環(huán)節(jié)進展不下去，感到冷場的為難。

　　2、教學環(huán)節(jié)中有一個環(huán)節(jié)是教師讓學生以小組的形式爭論自己的平常的表現，這一步，我認為有時候每個人都知道自己做了什么，但卻無法用言語來表達的，尤其是在這樣的場合，同學們會在心中想，但不會輕易說出來，所以這一步的教學顯得沒有生氣，學生之間幾乎沒有多少溝通。在這一步的設計中，教師采納讓學生自己想，然后把想法寫下來的方式，信任會得到更好的效果。

　　3、整堂課還讓幾個有代表性的學生上來表達自己所謂覺得心理健康應從那開頭，這樣可以供應更多的時間給學生來感受、思索、溝通。學生能進一步用別人的列子來反省自己，教師再做一下引導，效果很好，課堂氣氛也挺好的。

　　4、僅從這節(jié)課來說，對學生的教育引導效果很好，但從整個心理健康教育來說，還需要進一步的開掘，讓學生感受、理解出對自己的要求，做為孩子，我們應怎樣引導他們，怎樣讓他們帶有健康的心理去努力學習，為他們爭光等。

　　每一節(jié)優(yōu)秀的課，都是在不斷的學習改良，再學習再改良的.過程中產生的。做為心理健康教育課也一樣，需要我們教師投入的努力與思索，才能得到預期的效果。有不當之處，還請同行們提出珍貴意見。

　　本次班會由于有了充分的預備才使得班會能夠順當的開展。本次班會主要得與失：班會雖然完畢了，但是留給我們的思索沒有完畢。

　　1、得

　　本節(jié)主題班會構思有創(chuàng)意，形式多樣，內容緊扣主題，教育意義深刻，到達了教學目標。并能夠與學生思想實際有機結合，針對性強。同學們發(fā)言、參加，尤其是發(fā)表自己對本身的看法時內容充實，非常的勝利。通過活動，學生更加深刻地熟悉到自身的心里狀況，對學生保持和養(yǎng)成一個明朗的心情具有促進作用。

　　班會課上全班同學積極參加活動，形式豐富多樣，突出了學生的主體地位，熬煉了學生各方面的力量，給他們留下了難忘的記憶。

　　2、失

　　回憶這次班會，有勝利的地方，但還有很多缺乏之處。比方，有個別學生不積極參加，環(huán)節(jié)設計時細節(jié)考慮不周全，沒有很好的規(guī)劃參加者不明確自己的任務，導致參加時不知道應當誰去。

　　通過反思我明晰了組織好一次班會活動需要的是什么。首先要提前思索，設計出活動的方案；其次要考慮好細節(jié)，明確參加者的任務；最終是要給足學生時間排練，要與學生溝通、溝通，讓學生主動參加，由于他們是活動的中心，是活動的支持。只有做好這些才能夠取得良好的效果。

　　一個心理健康和人格完善的養(yǎng)成，而是需要一個長期的過程，這次班會給了我很好的學習和反思的時機，我了解到這只是一個開頭，今后還需要不斷的努力，更加主動的參加其中。

心理健康主題班會6

　　心理健康教育是以積極向上的人生觀為指導，樹立正確的心理發(fā)展觀，良好的心理素質是人的全面素質中的重要組成部分。心理健康教育是提高當代大學生的心理素質的重要措施，是實施素質教育的重要內容。為此，我們開展了一次心理健康教育主題班會，由11信工2班體育委員蔡焊生主持。

　　一、活動主題：

　　心靈之源，源于純凈

　　二、活動目的：

　　為貫徹學校、學院精神，加強班級建設，進一步提高大學生心理健康知識水平，增強心理保健意識，提高班級凝聚力，增強班內團結，消除學習生活中困惑，走出心理誤區(qū)，幫助同學建立良好的人際關系，增進班里同學彼此之間的了解，感受身邊的樂趣，以一顆積極樂觀的心善待身邊的每一個人，善待生命的每一天。

　　三、活動時間：

　　20xx年3月17日19:0021:00

　　四、活動地點：

　　1#205五、活動內容：

　　首先，文藝委員張艷帶大家欣賞了兩首輕音樂，讓大家放松一下心情，舒緩一下情緒，慢慢進入主題。

　　其次，主持人介紹了大學生心理健康教育的重要意義，以及大學生遇到的.普遍心理健康問題。

　　然后是播放一組心理測試題，供同學們娛樂、思考。在這個環(huán)節(jié)，大家積極討論，暢所欲言，并提出很有實際意義的意見與建議。同時大家聯系自己的實際談論自己的切身體會，從自身出發(fā)，提出正確處理心理健康問題的方法。

　　接著，我們進入了游戲環(huán)節(jié)：動作傳遞和踩氣球。動作傳遞環(huán)節(jié)中，我們出了兩個題目：

　　1、跳去年紅極一時的江南style;

　　2、表演：嫵媚。由于傳遞動作的第一個人和最后一個人都是男生，所以特別有CIMG9529.AVI笑點，氣氛相當活躍。之后，我們請了班級里一些有想法的同學作了演講，談談他們對心理安全的見解和認識。然后，團支書對同學們的發(fā)言結果做了總結，提出了相關的建議，要求全班同學在平時的學習生活中要樹立正確的心理健康觀念，正確地面對學習生活中各種各樣的壓力，改變不健康的生活方式和態(tài)度。

　　最后，輔導員對此次班會做了總結。她指出大學生心理健康教育在我們學習生活中的意義和重要性。心理健康教育是大學生德育必修課，也是提高大學生心理素質的基礎。我們在平時的學習生活中要以正確的態(tài)度面對生活中各種各樣的壓力，改變不健康的生活方式和態(tài)度，提高抵御精神健康問題的能力，幫助自己樹立正確的心理健康觀念，掌握必要的心理調適方法。

　　這次主題班會，通過全班同學的積極參與和認真討論，使同學們充分認識了大學生心理健康教育的重要性，同時也進行了一次心靈之海的探索活動，潛能得以挖掘，心態(tài)更加積極，推動了同學們對大學生心理健康的認識。對于學生認識自我，了解尊重他人，培養(yǎng)良好的人際關系具有良好的促進作用。從同學們參與情況和反饋信息看，同學們內心深處體會到了大學生心理健康的重要，尤其是在自身發(fā)展過程中，心理健康更加重要，清醒的認識到只有擁有健全的人格、愉快的情緒和健康的心理，才能為自身發(fā)展奠定內在基礎。

心理健康主題班會7

　　為了增進班級同學的心理健康意識，提升自我認知和情緒管理能力，我們班級于近期舉辦了一場以心理健康教育為主題的班會。通過本次活動，我們期望達到的目的是讓同學們更好地了解心理健康的重要性，掌握一些基本的心理調節(jié)技巧，并在日常生活中積極運用，以達到提高個人生活質量和人際交往能力的目的。

　　在班會的準備階段，我們精心設計了活動流程，包括心理健康知識講解、案例分析、小組討論和互動游戲等環(huán)節(jié)。我們希望通過這些多樣化的形式，讓同學們在輕松愉快的氛圍中學習和掌握心理健康知識。

　　活動過程中，同學們表現出了極高的參與熱情。在心理健康知識講解環(huán)節(jié)，我們邀請了學校的心理輔導老師為同學們深入淺出地講解了心理健康的概念、重要性以及常見的心理問題和應對方法。案例分析環(huán)節(jié)則通過真實的案例讓同學們更加直觀地了解了心理健康問題的'產生和處理方式。小組討論環(huán)節(jié)則讓同學們有機會分享自己的心得和體驗，相互學習和借鑒�；�動游戲環(huán)節(jié)則通過輕松有趣的游戲形式，讓同學們在游戲中體驗和感悟心理健康的重要性。

　　經過這次活動，同學們普遍反映收獲頗豐。他們不僅更加深入地了解了心理健康的知識，還掌握了一些實用的心理調節(jié)技巧。同時，通過小組討論和互動游戲等環(huán)節(jié)，同學們的團隊協作能力和人際交往能力也得到了提升。我們也注意到，部分同學在活動結束后仍能夠主動運用所學的心理健康知識來調節(jié)自己的情緒和心態(tài)，這表明活動取得了良好的長期效果。

　　回顧本次心理健康教育主題班會，我們認為成功的關鍵在于活動的多樣性和趣味性。多樣化的活動形式吸引了同學們的積極參與，而趣味性的內容則讓同學們在輕松愉快的氛圍中學習和成長。當然，我們也意識到在活動策劃和執(zhí)行過程中還存在一些不足之處，如部分環(huán)節(jié)的時間安排不夠合理、互動游戲的規(guī)則說明不夠清晰等。這些問題將在我們今后的活動中得到改進和優(yōu)化。

　　展望未來，我們將繼續(xù)關注同學們的心理健康狀況，定期舉辦類似的主題班會活動。同時，我們也計劃開展更多形式的心理健康教育活動，如心理健康講座、心理劇表演等，以豐富同學們的心理健康知識和提高心理素質。我們相信，通過這些活動的不斷開展和深化，同學們的心理健康水平將得到進一步提升，班級的整體氛圍也將更加和諧融洽。

心理健康主題班會8

　　開展大學生心理健康教育宣傳月系列活動，旨在廣泛宣傳心理健康教育對大學生成長成才的重要性，在校園內營造良好的心理健康氣氛，引導大學生樹立正確的健康觀念，提高學生的心理健康意識；同時，通過心理健康教育宣傳活動，普及心理健康根底學問，解答學生心理健康方面的疑慮，預防學生心理疾患的產生，提高學生的心理素養(yǎng)，培育學生良好的的心理品質，更好的為廣闊青年健康成人成長成才效勞。

　　XX日晚7點半，各班心理委員和全體輔導員在小禮堂參與了“西京學院大學生5.25心理健康教育月”啟動儀式，拉開了本次活動的帷幕，文理學院高度重視，全體輔導員參加，帶著各班學生組織或參加了豐富多彩的各類活動，從不同側面展現了我院學生積極向上的精神風貌和生活態(tài)度，豐富了校園文化生活，營造出和諧的心理氣氛，現將我院組織參加的活動總結如下：

　　一、領導重視，組織成立活動特地領導小組，分工明確，積極支持開展各類教育活動。

　　啟動儀式完畢，學院領導召集輔導員召開專題會議安排部署，成立了以主管學生工作的專職書記（楊德森）為組長，學生科科長（何巖龍）為副組長，心理詢問室三位教師（杜欣璐、丁宗杰、王棟）為組員的活動特地領導小組。要求提前制定活動規(guī)劃，做出經費預算，并強調各項活動要扎實進展，責任到人，不走過場，確保順當開展。

　　二、制定切實有效的活動規(guī)劃，層層落實，有條不紊的進展大學生心理健康教育系列活動。

　　依據學生處下發(fā)的文件精神，結合文理學院學生的實際狀況，輔導員教師們集思廣益，征求意見，學生科制定行之有效的活動方案，宣傳、籌劃、實施、總結，每項活動預備充分，有專人負責，都能順當進展。

　　三、以活動為載體，激發(fā)學生興趣，使學生廣泛參加，活動到達了預期的效果。

　　1、制作展板、橫幅，做好宣傳工作，營造良好的活動氣氛。5月5日，學生分會宣傳部、團總支宣傳局部別制作展板兩個，放置在三號教學樓露天入口處醒目位置。5月6日下午4點半，學生科組織心理詢問室三位教師在三號教學樓C座天井進展宣傳活動。放學后，同學們紛紛停下腳步了解心理健康相關學問，領取宣傳資料，并在“放開心扉，接納自我”宣傳橫幅呈現自己的共性簽名，紛紛表示將以更加積極健康的心態(tài)關愛自己、歡樂生活。為了讓學生心理得到放松和熬煉，現場還特地開設了心理趣味學問競猜區(qū)。腦筋急轉彎、謎語、歇后語的競猜，進一步推動了活動的喧鬧開展。溫馨的心靈寄語滿載著各位學生對自己以及朋友真誠的祝愿和心愿。貼切的漫畫奇妙地將人際交往及緩解精神壓力等方面的心理健康學問呈現給廣闊師生。

　　2、5月8日—12日，各班利用自習時間，組織召開以“關注心理健康享受幸福生活”為主題的班會。輔導員教師提前查閱有關資料，獵取有效信息，靜心預備，利用座談、PPT、圖片等多種形式，談到5.25的由來，從大學生的生理、心理、共性進展入手，系統(tǒng)闡述了大學生中存在的諸如人際交往困難、心情失控、戀愛受挫、就業(yè)問題等心理問題，并就常見的心理問題的預防與治療提出了合理的建議。學生中間反響劇烈，各自對比自己的生活、學習等方面，有目的的進展合理調適，以使自己到達最正確的狀態(tài)。

　　3、5月13日下午4點半，組織各班心理委員在3C506大教室召開座談會，學生科科長，三位心理詢問室教師參與，進一步明確心理委員的職責、開展學生心理疏導工作應當留意的問題，在輔導員的指導下進展沖突糾紛排查，重點關注心理障礙、行為怪異、緘默寡言的人群，有問題準時報告，落實“學生—輔導員—院心理詢問室”三級防控輔導詢問體系。最終設計問卷進展調查，了解學生中間比擬關注的問題，對于后期有針對性的開展心理健康教育詢問工作奠定根底。

　　4、5月15日下午5點，學生科組織學生干部、心理詢問室教師一起檢查各班心理健康教育宣傳板報。圍繞大學生心理健康教育，各班團支部靜心籌備，制作了諸如“樹立陽光心態(tài)，體驗歡樂生活”、“悅納自我，觀賞他人，團結合作，互助成長”、“關注陽光心靈，收獲幸福人生”、“熟悉自我，悅納自我，進展自我”、“樹立陽光心態(tài)，體驗歡樂生活”等為主題的宣傳板報，緊扣主題，選材得當，并配有插圖、漫畫，還有班級同學的心靈寄語，對于學生的健康心理形成到達了肯定的教育引導作用。

　　5、組織學生開展心理電影賞析。5月8日至5月23日，利用自習時間，以輔導員為單位，組織學生在3C301、3C306、3C506多媒體教室觀看電影，播放的影片有《當幸福來敲門》、《心靈捕手》、《阿甘正傳》、《兒子的房間》、《怦然心動》等，每場觀影完畢，輔導員都組織學生進展爭論，從旁敲側擊從正面引導，引起學生心靈上的共鳴。同學們認為，將心理學與電影相結合是一種很好的方式，不僅揭開了心理學奇妙的面紗，而且通過不同的側面為我們呈現了不同內容的心理學問。

　　6、廣泛宣傳，發(fā)動文藝愛好者，創(chuàng)作心理情景劇。各輔導員組織所帶學生自編自導自演，依據同學們的平常生活，經過加工提煉、人物形象塑造、參加心理學學問，以小品的形式表演出來。5月15日下午2點半，以輔導員為單位在3C506教室進展了匯演，詼諧、幽默的語言，滑稽的動作，感人的故事，贏得評委、觀眾的陣陣掌聲，展現出大學生漂亮的生活風景，引起廣闊同學的共鳴及對美妙生活的`感悟，最終確定杜欣教師導演的心理情景劇《絢爛的笑容》參與學院的匯演。

　　7、5月20日下午4點半，在心理詢問室進展“心靈成長坊”的心理現場詢問活動。主要內容有：走進陽光地帶—心情調整、讓世界布滿愛—人際關系、我要我的味道—自我探究、我的將來不是夢—社會適應，每個模塊都有特地的教師負責。此次活動得到了同學們積極的響應，它為同學們供應了更便捷跟直接的幫忙，同時也解決了局部同學內心的苦惱與郁悶。

　　8、開展“誠信、感恩、自強”主題征文競賽。征文活動開頭后就收到學生們的踴躍來稿，同學們用真摯的筆表達了對父母、朋友、恩師、母校等的感恩之情，尤其是獲得資助、嘉獎的同學。這次活動使同學們熟悉到平常自己看到的都是生活的不如意，當我們換一個角度換一種心情去對待它時，會發(fā)覺生活中有許多悄悄關懷、愛惜和幫忙我們的人，我們時常忽視了他們。其實，當我們心存感恩之心、學會感恩時，生活會變得更加幸福美妙。同時，會加倍珍惜這美妙的生活，堅韌拼搏，獨立自強，爭創(chuàng)屬于自己美妙的將來！

　　總之，通過開展“大學生心理健康教育月”的系列活動，進一步深化了我院大學生心理健康教育工作，促進了大學生助人自助、歡樂成長，以良好的心態(tài)度過大學生活。同時，通過形式多樣的心理健康教育宣傳活動，提高了全院師生對心理健康教育重要性的熟悉，普及了心理健康教育學問，提高了學生的心理素養(yǎng)，為維護學院穩(wěn)定起到了積極的作用。大學生心理健康教育是一個長久的過程，需要長期堅持不懈的努力付出，真正成為學生健康成長的指路明燈。

心理健康主題班會9

　　活動目標：

　　1、 讓同學懂得交友應注意的誤區(qū)，通過活動，消除困惑，走出誤區(qū);

　　2、 感受人生的歡樂和幸福，從而以一顆積極樂觀的心來善待周圍的每一個人，善待生命的每一天。

　　活動準備：

　　1、 主持人報名，從中確定兩位，寫好開場白及過渡語;

　　2、 會前要求每個同學搜集準備有關中學生交友、友誼等資料，自由選擇，加入相應的話題組，組織好發(fā)言材料;

　　3、班會活動前由值周班長負責布置好場地。

　　活動過程：

　　主持1：盼望著長大的童年在不知不覺中遠去，步入中學的少年陸續(xù)受到青春之神的點化，漸漸地擁有了屬于自己的“成熟與長大的臉”。

　　主持2：稚氣日頹的身影閃爍著青春的光彩，充滿著青春的活力。

　　主持1：顆顆年輕的心，翻騰著青春著浪潮;

　　主持2：顆顆年輕的心，品嘗著青春的滋味。

　　主持1：在這花季雨季的歲月里，給我們這些少男少女帶來了興奮和驚喜，也帶來了焦躁和煩惱。

　　主持2：在這五光十色的妙齡里，多了些夢幻，多了些朦朧的“愛”。

　　合：同學之際，男女之間——《我們都是好朋友》主題班會現在開始。

　　主持人1：今天，主題班會的主要議題是：“走出同學交往的心理誤區(qū)”。在本班會召開之前已按要求，由同學們準備話題，按預先設計的程序進行。

　　主持人2：下面先請班主任老師講話。

　　班主任：同學們，非常高興地看到你們長大了，然而在你們成長途中，竟會有那么多的煩惱。今天特地把你們平時談論的熱門話題——“同學的交往”擺在你們面前，我相信你們一定會正確處理。我只是希望大家說心里話，要實話實說。下面的時間就留給同學們吧。

　　(每組組長提出話題，集體討論，組長代表本組小結)

　　話題一：友情是親密的，要不得距離

　　話題的小結：建立良好人際關系的重要條件是心理相容，而促進心理相容的途徑之一就是彼此縮短心理距離。從這個角度看，彼此之間心理距離近是件好事。然而物極必反，兩人距離太近了，也會令人不舒服。這是因在人際交往中，每個人都要求獨占一定的空間，此空間叫人際空間。由于它像一個大氣泡包圍這一個人，因此有的心理學家就形象地稱之為“人際氣泡”。距離太近了，“人際氣泡就會相互擠壓，其獨立的要求就得不到滿足，人于是就有了被侵擾得不舒服感�？梢�，人們一方面需要與他人建立密切得關系，另一方面又需要一定的獨享的心理空間。日常學習生活中，很多同學一度關系很好，無論做什么都要結伴而行，甚至入廁也要同行，可結果往往是好景不長，或漸漸疏遠，或不歡而散。以致有的同學抱怨說，我對他很好，他為什么疏遠我，背叛我?其實，哪里是什么疏遠與背叛，很大程度上是對方感覺到“人際氣泡”的“擁擠”，想嘗試著拉開一點距離，而種嘗試一旦得不到另一方的理解甚至被誤會，結果可想而知。所以距離實在是很微妙的東西，太遠了，不，無法溝通;太近了，也不行。適當地拉開一點距離，不僅可以使雙方獲得足夠的心理自由度，感到舒服和自在，還可以增加距離美感，從而讓關系更為融洽和諧。如何親密而又有間?有人說若即若離，這萬萬不可，因為它給人的是一種對友誼不忠誠的感覺。但我們可以從調整空間距離入手，來控制與之密切相關的心理距離的遠近。當然最重要的還是雙方日�；顒颖３忠恍┆毩⑿�，不要你說什么我就說什么，我做什么你就做什么。好友之間多培養(yǎng)些獨立性，減少些依賴性，;行動上就自由了，心理上也就自由了，距離感也就恰當了。適度的距離更會使人享受到友誼的快樂。

　　話題二：友情是和諧的，來不得沖突——同學、朋友之間的關系應當和諧，但產生了沖突該怎么辦

　　話題小結：同學交往中的沖突并不能全盤被否定，應該辨證地看待。如果一場沖突真的無法避免，那就干脆讓它自然地、痛快地、健康地爆發(fā)吧。相信雨過之后天將更藍，陽光將更燦爛。如果非要一個勁地捂著蓋著，

　　生硬地回避著，那“癤子”無法出頭，友誼只會漸漸霉變。沖突并不可怕，可怕的是沖突發(fā)生時我們可能會因無法控制住自己的情緒，無法保持清醒的理智而傷害到友情。對此，我們必須牢記這樣的原則，即面對對方突發(fā)的言行，不能針尖對麥芒以牙還牙，而應該采取諒解與寬容的態(tài)度，駕馭住情緒，讓智慧支配言行，讓善良支配智慧，善待對方，化解沖突。

　　話題三：我對他或她產生了一種朦朧的感情——早戀問題是現今校園的較普遍現象，應當怎樣去面對，怎樣去處理

　　話題小結：中學時代是打基礎時期，將來從事何種事業(yè)還沒有定向，對每個中學生來說，今后的生活道路還很長，各人將來將從事什么職業(yè)，在什么地方工作，都是難以預測的，而且隨著時間的流逝，生活的變遷，各人的思想感情將不斷發(fā)生變化。中學時代的山盟海誓往往經不起現實生活的嚴峻考驗，中學時代的.早戀十有九不能結出愛情的甜果，而只能釀成生活的苦酒。中學生的早戀往往是情感強烈，認識模糊。相愛的原因往往極其簡單，沒有牢固的思想基礎，比如有的是受對異性的好奇心、神秘感的驅使;有的是以貌取人，為對方的外表風度所吸引;有的是羨慕對方的知識和才能;有的是由于偶然的巧遇對對方產生好感，等等。中學生的早戀好比駛入大海的沒有羅盤、沒有舵的航路，時隱伏著觸礁沉沒的危險。因此，可以積極參加一些文娛體育活動，培養(yǎng)自己的閱讀興趣，在這些活動種培養(yǎng)健康情趣，發(fā)展愛好特長，使過剩的“青春能量”得到有益有效的利用;還可以在各種活動種促進異性同學間的相互了解，學會如何尊重異性，學會與異性相處的基本禮節(jié)和能力;假如收到情信，你不知如何處理，可以去咨詢心理健康老師，或者與你信任的老師交談，讓他們幫你出謀劃策。

　　班主任老師：同學們，這次活動組織得十分成功，同學們幾乎成了心理健康研究的小專家了。剛才同學們就“同學們交往的三個心理問題”談話非常切中，道理也說得很對。我想同學們應該明白一個事實：中學時期是個體、人際關系相對單純的時候，這一時期同學的人際關系交往的對象主要是父母、老師和同齡伙伴，人際之間少有直接的利益沖突。如果此時的每個同學都能以自然、坦誠、平等、友好的態(tài)度對待他人，能夠理解他人的情感需要，尊重他人的權益、意志，真誠地贊美、善意地批評與幫助他人，一定能與他人保持和發(fā)展融洽的關系，并從中獲得友誼和生活的樂趣。

心理健康主題班會10

　　一、導入：

　　現在的你們是不是對自己、對身邊的異性產生了一些興趣，開始關注青春期有關方面的問題呢？呵呵，不用害羞，我首先保證我尊重大家的隱私，若我后面提問的問題有涉及你們的隱私，你們有權利拒絕回答。好，現在我們來個“姿勢調整”——你們準備好了，敞開心扉和我聊聊“青春期”的問題了嗎？準備好的同學可以把雙臂張開，做開放的姿勢，沒作好的同學，可以雙手環(huán)抱地抱在胸前，當你們覺得你們準備好了，在張開雙臂，讓我知道你們的態(tài)度，謝謝！

　　二、活動過程：

　　討論：

　　1、你對異性有朦朧的喜歡嗎？有過喜歡的人嗎？

　　2、你已經“戀愛”或正在“戀愛”嗎？

　　3、你想現在“戀愛”嗎？

　　4、你支持“戀愛”嗎？若現在有個很符合你的要求的人說喜歡你，你會和他（她）成為男、女朋友嗎？

　　5、你知道如何保護自己不受異性的侵害嗎？

　�。ㄓ捎趽�心學生的隱私性被同學知道而避免回答，所以在小討論調查中采用特殊的坐姿：一手放在桌上，頭趴著，另一手放在頭上，大家聽指導語表決意見，直到我拍掌，大家才能一起抬頭！尊重別人也尊重自己！）

　　三、知識點評：

　　1、青春期性意識的發(fā)展一般可分為四個時期：

　�。�1）性抵觸期。在青春發(fā)育之初，有一段較短的時期，青少年總想遠遠避開異性，以少女表現得尤為明顯。這主要與生理因素有關。由于第二性征的出現，使青少年對自身所發(fā)生的劇變感到茫然與害羞，本能地產生對異性的疏遠，部分人甚至對異性反感。此期間持續(xù)1年左右。

　　（2）仰慕長者期。在青春發(fā)育中期，男女青少年常對周圍環(huán)境中的某些在體育、文藝、學識以及外貌上特別出眾著（多數是同性或異性的年長者），在精神上引起共鳴，仰慕愛戴、心向往之，而且盡量模仿這些長者的言談舉動，以至入迷。

　　（3）向往異性期。在青春發(fā)育后期，隨著性發(fā)育的漸趨成熟，青年人常對與自己年齡相當的異性產生興趣，并希望有機會接觸異性，或在各種場合想辦法吸引異性對自己的注意。但由于青少年情緒不穩(wěn)，自我意識甚強，因而在接觸過程中，容易引起沖突，常因瑣碎小事而爭吵甚至絕交，因此交往對象常有變換。

　�。�4）戀愛期。青春發(fā)育完成已達成年階段，青年把友情集中寄予自己鐘情的一個異性身上，彼此常在一起，情投意合，在工作、學習中互相幫助，生活中互相照顧體貼，憧憬婚后的美滿生活，并開始為組織未來的家庭做準備工作。這時的青年對周圍環(huán)境的注意減少。女青年常充滿浪漫的幻想，向往被愛，易于多愁善感，男青年則有強烈愛別人的欲望，從而得到獨立感的滿足，他們的心情往往較興奮。

　　2、異性效應：

　　如某班外出野餐，第一次男女分席，男孩子你爭我搶，狼吞虎咽，一桌菜吃個精光。女孩子在嘻笑打鬧中，把一桌菜也很快地報銷了，杯盤狼藉。第二次男女合席，情景大為改觀，男孩子你謙我讓，大有君子之風度，女孩子溫文爾雅，大有淑女之風范。由于“異性效應”，男孩往往為此激勵自己，成績優(yōu)異，談吐文明禮貌，舉止瀟灑自如，服飾整潔大方，富于勇敢探索精神，具有豁達的胸懷和男子漢的氣質。女孩子也不知不覺地對自己提出了要求，學習刻苦努力，舉止優(yōu)美大方，待人溫文爾雅，言談風趣，富有修養(yǎng)。

　　3、異性交往的意義

　　男女同學之間交往的好處至少可以表現為以下幾個方面：首先，智力方面。男、女生在智力類型是有差異的。男女生經常在一起互相學習、互相影響，就可以取長補短，差異互補，提高自己的智力活動水平和學習效率。

　　其次，情感方面，人際交往間的情感是豐富而微妙的，在異性交往中獲得的情感交流和感受，往往是在同性朋友身上尋不到的。這是因為兩性在情感特點是有差異，女生的情感比較細膩溫和，富于同情心，情感中富有使人寧靜的力量。這樣，男生的苦惱、挫折感可以在女生平和的心緒與同情的目光中找到安慰；而男生情感外露、粗擴、熱烈而有力，可以消除女生的愁苦與疑惑。

　　最后，個性方面。只在同性范圍內交往，我們的心理發(fā)展往往會狹隘，遠不如既與同性又與異性的多項交往更能豐富我們的`個性，多項的人際交往，可以使差異較大的個性相互滲透，個性互補，使性格更為豁達開朗，情感體驗更為豐富，意志也更為堅強。保加利亞的一位心理學家說過：男人真正的力量是帶一點女性溫柔色彩的剛毅。

　　我們都有過這種體驗：當有異性參加活動時，異性間心理接近的需要就得到了滿足，于是，彼此間就獲得了不同程度的愉悅感，激發(fā)起內在的積極性和創(chuàng)造力。盡管健康的兩性交往對我們的成長有諸多的好處，我們也要把握好兩性交往的尺度，防止“過”與“不及”。

　　4、如何與異性正常交往

　　首先要端正態(tài)度，培養(yǎng)健康的交往意識，淡化對對方性別的意識。思無邪，交往自然就會落落大方。

　　其次，要廣泛交往，避免個別接觸，交往程度宜淺不宜深，廣泛接觸，利于我們認識、了解更多的異性，對異性有一個基本的總體把握，并學會辨別異性。有的人外表像個迷人的小帥哥，但交往中會發(fā)現他華而不實，有的人學習成績頂呱呱，卻恃才傲物、頤指氣使。如果只進行有限的小范圍個別交往，難免會“只見樹木，不見森林”，對異性的了解不但有限，可能還失之偏頗。所以，利用每一次集體活動的機會，有意識地在更廣闊的人際范圍內進行交往，是我們十分需要的。

　　再次，交友關系要疏而不遠，若即若離，把握兩人交往的心理距離，排斥讓彼此感到過于親密和引起心緒波動的接觸。如果我們在交往中發(fā)現對方的苗頭不對，要調整自己的態(tài)度，使交往回復到波瀾不驚、心靜如水的狀態(tài)。

　　5、青春期心理的一般特征：

　　（1）性心理的朦朧性和神秘感。青少年的性心理起初缺乏深刻的社會內容，基本上還是一種生理急劇變化帶來的本能作用，好象鬼使神差似地對異性發(fā)生興趣、好感與愛慕，但是這種**的萌動，似乎披著一層朦朧的輕紗，其中不少男女青年并不了解多少有關性的知識，只是對性有較濃厚的神秘感。這時他（她）們對異性的興趣、好感和愛慕，主要由于異性的吸引，正是在此基礎上，在朦朧紛亂的心理變化中，性意識會逐漸強烈和成熟起來。

　�。�2）性意識的強烈性和表現上的文飾性。青春期心理上顯著的特點是它的閉鎖性和強烈的求理解性，這也導致了他們性心理外顯方式的文飾性。一方面他們十分重視自己在異性心目中的印象與評價，另一方面卻又表現得拘謹、羞澀和冷淡；他們內心對某異性很感興趣，但表面上卻又有意無意地表現得好像無動于衷，不屑一顧，或作出回避的樣子；他們有時表現得十分討厭那種男女親昵的動作，但有時實際上又很希望自己能體驗體驗……這些矛盾心理的表現，使他（她）們往往產生種種沖突與苦惱。

　�。�3）性心理的動蕩性和壓抑性。青春期是人一生中性能量最旺盛的時期。但由于這時不少青年的心理不夠成熟，還沒有形成穩(wěn)固的性道德觀和戀愛觀，加上自我控制的能力很弱，因而很容易受到外界因素的影響而動蕩不安�，F實生活豐富多采，五花八門的性信息，不良的影視鏡頭，黃色的淫穢書刊，特別是西方資產階級的“性解放”和“性自由”的思想影響，極易使個別青年的性意識受到錯誤的強化而沉醉于談情說愛之中，甚至發(fā)生性過失，性犯罪。與此相反，另一部分青年由于性的能量得不到合理的疏導、升華而導致過分的壓抑，有少數人還可能以扭曲的方式、變態(tài)行為表現出來，如“廁所文學”、同性戀、窺視或戀物等。

　　（4）男女性心理的差異性。青春期的性心理由于不同的性別也有明顯的差異。在對異性感情的流露上，男性表現得較為明顯和熱烈，女性表現得含蓄和深沉；在內心體驗上，男性更多的是新奇、喜悅和神秘，女性則常常是驚慌、羞澀和不知所措；在表達方式上，男性一般較主動，女性往往采取暗示的方式

心理健康主題班會11

　　活動目標：

　　1．了解生活中寬容友善的重要性；懂得寬容他人，就是善待自己。

　　2．正確認識寬容與軟弱、寬容與嚴格、寬容與維權的界限。

　　3．懂得寬容、與人為善是交往的品德，是中華民族的傳統(tǒng)美德，是一個人有修養(yǎng)的體現，樂于寬容待人，與人為善。

　　班會過程

　　1．主持人導入。《同一首歌》2．討論“寬容”是什么。3聽故事，悟寬容。 4．小品《寢室風波》。

　　班會過程：

　　甲：雨果說過：“世界上最寬闊的是海洋，比海洋更寬闊的是天空，比天空更寬闊的是人的胸懷。”

　　乙：寬容是快樂之本。多一些寬容，人們的生命就會多一份空間，多一份愛心；人們的生活就會多一份溫暖，多一份陽光。

　　甲：寬容是一種非凡的氣度、寬廣的胸懷，是對人對事的包容和接納。

　　乙：寬容是一種高貴的品質、崇高的境界，是精神的成熟、心靈的豐盈。合：寬容是什么，留待大家來評說。(學生發(fā)言)甲：是啊，寬容是人的優(yōu)秀品德。能寬容，就能得人。同學間也是一樣，沒有了寬容就沒有了友誼，善待他人，就是善待自己。乙：能寬容，就能發(fā)展壯大。合：所以說，寬容是力量和自信的標志。

　　乙：那么接下來，讓我們來“聽故事，悟寬容”。或許聽完之后會有所感觸。 《仇恨袋》

　　古希臘神話中有一位力大無窮的英雄叫海格力斯。有一天，海格力斯在山路上行走時，發(fā)現路中間有個袋子似的東西很礙腳，便踢了它一腳。誰知那東西不但沒有被踢開反而膨脹起來。海格力斯有點生氣，便狠狠踩了一腳想把它踩破，哪知那東西不但沒踩破反而又膨脹了許多。海格力斯惱羞成怒，操起一條碗口粗的木棒狠砸起來，那東西竟然加倍地膨脹，最后大到把路堵死了。

　　一位圣人路過，連忙對海格力斯說：“朋友，快別動它，忽略它，離開它遠去吧！它叫仇恨袋，你不犯它，它便小如當初，你的心里老記著它，侵犯它，它就會膨脹起來，擋住你前進的路，與你敵對到底！”

　�。ㄊ堑�，仇恨正如海格力斯所遇到的那個袋子，開始很小，如果你忽略它，它就會自行消亡;

　　如果你老是想著它，它就會在你心里不斷膨脹。人的心中一旦充滿了仇恨，就再也裝不下別的東西。這種狀態(tài)下，人最容易失去理智，在仇恨的指引下干出后悔莫及甚至葬送自己前程的事情。）

　　《誤會》

　　早年在美國阿拉斯加地方，有一對年輕人結婚，婚后生育，他的太太因難產而死，遺下一孩子。他忙生活，又忙于看家，因沒有人幫忙看孩子，就訓練一只狗，那狗聰明聽話，能照顧小孩，咬著奶瓶喂奶給孩子喝，撫養(yǎng)孩子。

　　有一天，主人出門去了，叫它照顧孩子。

　　他到了別的鄉(xiāng)村，因遇大雪，當日不能回來。第二天才趕回家，狗立即聞聲出來迎接主人。他把房門開一看，到處是血，抬頭一望，床上也是血，孩子不見了，狗在身邊，滿口也是血，主人發(fā)現這種情形，以為狗性發(fā)作，把孩子吃掉了，大怒之下，拿起刀來向著狗頭一劈，把狗殺死了。

　　之后，忽然聽到孩子的聲音，又見他從床下爬了出來，于是抱起孩子；雖然身上有血，但并未受傷。他很奇怪，不知究竟是怎么一回事，再看看狗身，腿上的肉沒有了，旁邊有一只狼，口里還咬著狗的肉；狗救了小主人，卻被主人誤殺了，這真是天下最令人驚奇的誤會。

　�。ㄕ`會的事，是人往往在不了解、無理智、無耐心、缺少思考、未能多方體諒對方，反省自己，感情極為沖動的情況之下所發(fā)生。誤會一開始，即一直只想到對方的千錯萬錯；因此，會使誤會越陷越深，弄到不可收拾的地步，人對無知的'動物小狗發(fā)生誤會，尚且會有如此可怕嚴重的后果，這樣人與人之間的誤會，則其后果更是難以想象。

　　《釘子》有一個男孩有著很壞的脾氣，于是他的父親就給了他一袋釘子；并且告訴他，每當他發(fā)脾氣的時候就釘一根釘子在后院的圍籬上。

　　第一天，這個男孩釘下了37根釘子。慢慢地每天釘下的數量減少了。他發(fā)現控制自己的脾氣要比釘下那些釘子來得容易些。

　　終于有一天這個男孩再也不會失去耐性亂發(fā)脾氣，他告訴他的父親這件事，父親告訴他，現在開始每當他能控制自己的脾氣的時候，就拔出一根釘子。

　　一天天地過去了，最后男孩告訴他的父親，他終于把所有釘子都拔出來了。

　　父親握著他的手來到后院說：你做得很好，我的好孩子。但是看看那些圍籬上的洞，這些圍籬將永遠不能回復成從前。你生氣的時候說的話將像這些釘子一樣留下疤痕。如果你拿刀子捅別人一刀，不管你說了多少次對不起，那個傷口將永遠存在。話語的傷痛就像真實的傷痛一樣令人無法承受（人與人之間常常因為一些彼此無法釋懷的堅持，而造成永遠的傷害。如果我們都能從自己做起，開始寬容地看待他人，相信你（你）一定能收到許多意想不到的結果……幫別人開啟一扇窗，也就是讓自己看到更完整的天空……）

　　甲：朋友，您一路聽下來之后；一定有很深的感觸吧。那么，在對別人有所決定與判斷之前，首先，請想想這是否是因為“仇恨”或一個“誤會”，然后，請考慮您是否一定要釘下這個“釘子”，如果可以的話，請“且慢下手”。因為，當您對別人“寬大”之時，即是對您自己寬大。當您寬容他人的時候，也是善待您自己的最好的時機。

　　接下來我們大家來欣賞小品《寢室風波》。

　　甲：小品看完了，大家一定有好多感觸啊，原本一個寢室應該是關系非常融洽，怎么現在都象是仇敵呢？在故事中你認為誰是對的，誰是錯的？怎么會積累了這么多不滿和仇恨？那么大家認為其實每個人在其中都應該注意些什么呢？（同學發(fā)言）乙：世界上沒有相同的兩片葉子，不要苛求別人符合自己的觀點，金無足赤，人無完人；互相諒解，互相尊重，互相寬容是形成良好人際關系的基礎，是得到真正友誼的前提。

　　甲：昨天，我們認識著寬容；乙：今天，我們感受著寬容；明天，我們用寬容的心態(tài)生活著，學習著。

　　朋友，學會寬容吧，幸福與快樂會常陪伴著你！

　　寬容度測（請對下列問題作出“是”和“否”的選擇）1有很多人總是故意跟我過不去2碰到熟人我向他打招呼時，他視而不見最令我難堪。3我討厭和沉默寡言的人一起工作。4有的人嘩眾取寵，說些淺薄無聊的笑話居然也能博得喝彩，我聽到和看到都很生氣。5和目中無人的人一起相處真是一種痛苦。6生活中充滿庸俗趣味的人不少，我很厭煩。7有很多人自己不怎么樣卻總是嘲笑他人。8我不能理解為什么自以為是的人也能得到賞識9有的人笨頭笨腦反應遲鈍，真讓人窩火。10我不能忍受上課時老師為照顧差生而把講課的速度放慢。11和事事爭強好事的人呆在一起使我感到緊張。12我不喜歡獨斷專行的人。13有不少人明知方法不對，還非要別人按照他的意見行事。14有的人成天牢騷滿腹，我認為這種處境全是他們自己造成的。15和怨天尤人的人打交道能使自己的生活變得灰暗。16有不少人總喜歡對別人百般挑剔，而不顧他人的情緒。17當我辛辛苦苦做完一件事情卻得不到認可和賞識時，我就會大發(fā)雷霆。18有些蠻橫無禮的人常常事事暢通無阻，這真令我看不慣。

　　評價標準：“是”得1分，“否”得0分，最后分數相加。⑴ 13—18分，說明你需要在生活中加強靈活性，培養(yǎng)寬容心。

　�、�7—12分，表明是常人心態(tài)，盡管時時碰到難相處的人，但還尚能寬容。⑶ 0—6分，說明外界事物很難左右你的心態(tài)。

心理健康主題班會12

　　一、活動前言及活動目的

　　心理主題班會是以學生心理健康成長為主題的班會活動，其對擴大心理健康知識宣傳和探討心理健康問題具有重要促進作用。為進一步推動班級心理輔導活動的有效開展，增強班級凝聚力，營造和諧健康的班級氛圍，培養(yǎng)學生關注心理健康的意識，全面提升自我品質，促進個人成長，特舉行心理主題班會設計大賽。

　　二、活動主題：

　　與心相約快樂成長

　　三、活動對象：

　　全體在校學生

　　四、活動時間：

　　x月x日

　　五、活動內容和要求：

　　1、各系部以班級為單位進行心理主題班會設計，先在本系部內開展預賽，通過內部評選后，選送三個方案進行校級評比；

　　2、班會內容需與心理相關，主題鮮明，能緊密聯系學生和班級實際，符合學生身心特征，融科學性、教育性、可操作性于一體，在內容和形式上突出心理元素，具體內容可自定；

　　3、心理主題班會形式多樣，可根據比賽要求自行創(chuàng)作班會形式，創(chuàng)意新穎者可酌情加分；

　　4、選送的方案材料需包括心理主題班會策劃書、總結等文字資料，開展班會活動的.音像、圖片資料，以書面和光盤形式提交。

　　六、評比標準：

　　七、活動安排策劃：

　　1、x月x日各系部根據活動內容和要求開展預賽，并于x月x日通過內部評比上報三個方案進行校級評比；

　　2、x月x日由學生工作處心理健康指導中心組織心理主題班會評審組，根據評審標準對參賽方案進行復審，評選出一、二、三等獎；

　　3、x月x日在校心理網站公布獲獎結果；

　　4、x月x日根據獎項的評定頒獎。

　　八、獎項設置：

　　一等獎x名；二等獎x名，三等獎x名。

心理健康主題班會13

　　理念：

　　進入青春期的青少年朋友開始越來越關心自我，自我意識越強就越想肯定自己。但由于心理的不成熟，有偏愛幻想，在生活中免不了有些不順心的事情，一旦經受了挫折很容易一蹶不振。了解挫折的現實性和普遍性，做好抗挫折的心理準備，是學生成長過程中重要的一課。

　　目標：

　　1、了解同學面對挫折時不同的心理反應。

　　2、幫助同學做好抗挫折的心理準備。

　　3、了解在生活中挫折的現實性和普遍性。

　　4、反省自己面對挫折時的習慣反應。

　　5、掌握抗挫折的方法。

　　6、做好應對挫折的心理準備。

　　重點和難點：

　　1、反省自己面對挫折時的習慣反應。

　　2、掌握抗挫折的方法。

　　3、做好應對挫折的心理準備。

　　過程：

　　1、一曲難忘

　　2、生活中的風雨

　　3、化干戈為玉帛

　　4、在風雨中成長

　　步驟一：同唱歌曲《真心英雄》，回答問題

　　1、歌曲中的“風雨”指的是——————。

　　“彩虹”指的是——————。

　　2、把握生命里的每一分鐘，全力以赴我們心中的夢，不經歷風雨怎么見彩虹，沒有人能隨隨便便成功。這句話告訴我們生活中的————是不可避免的。要取的成功，必須經歷————

　　3、什么是挫折？《挫折的定義展示》

　　步驟二：挫折的心理測試

　　生活中我們常遇到不同的挫折，就如同墜入深淵一般。但不同的人對挫折的體驗是不同的，同一件事，有的人挫折感小，有的人體驗到的挫折感卻極大。下面是一些你曾經遇到過的例子，根據下列所標出的挫折感等級，請你在相應的等級上畫勾。

　　步驟三：討論挫折產生的原因

　　1、外在的客觀因素：

　　1)自然因素：指由于自然的或物理環(huán)境的限制，使個體的動機不能獲得滿足。如：人不能長生不老；天災人禍；生離死別等。

　　2)社會因素：指人在社會生活中所受到的人為因素的限制。其中包括政治，經濟，民族習慣，宗教信仰，法律，文化教育的種種約束等。如：學非所用；學習課程與興趣間的矛盾；家長和老師教育方法的不當等等。

　　2、內在的主觀因素：

　　1)由個人的容貌，體質，能力，知識的不足，使自己所要追求的目的不能達到而產生的心理挫折。

　　2)由個人動機的沖突而引起的挫折。

　　有三種動機沖突形式：

　　雙趨沖突雙避沖突趨避沖突

　　步驟四：讓同學評價對待挫折的不同的態(tài)度

　　挫折使人緊張，心情壓抑，內心痛苦，挫傷前進的積極性，

　　阻礙成長，但它更可以使我們得到意志的鍛煉，學會應付

　　挫折是我們生活中的必修課。以下是幾位同學遇到挫折時的'

　　不同反應，請你對他們做出評價。

　　某同學：不順利時瞧誰都別扭，總拿其他同學出氣。

　　評語：————————————————————

　　某同學：遇到挫折時，總是說：“我什么都干不好，以后不做了�！�

　　評語：————————————————————

　　某同學：遇到挫折時總是鼓勵自己：“從哪跌倒從哪爬起�！�

　　評語：————————————————————

　　步驟五：討論抵抗挫折的正確方法

　　一、放大心胸心胸開闊能容納的挫折，也越不會成為挫折的奴隸。生活中的許多挫折并不是多了不起的大事，記住，要大肚能容天下難容之事。

　　二、再加把力有些事情你沒有成功，并不是因為事情太難，你的能力不夠，而是因為你沒有付出相應的努力，記住，功到自然成。

　　三、改變行為有一位登山運動員，準備攀登一座山峰，出發(fā)前，他突然改變了主意，轉向另一座山峰，但他失敗了，因為，目標改變了，但他的裝備沒有及時更換。記住，變則通。

　　四、調整目標《山海經》記載，夸父是一位跑得很快的人，有一天他突發(fā)奇想，要與太陽賽跑，雖然他不懈努力，但最終沒能追趕上太陽，結果死在了道上。記住，跳一跳能達到的目標是最佳的目標。

　　步驟六：詩朗誦〈駛向彼岸的船〉

　　總結：在歌曲〈陽光總在風雨后〉的歌聲中結束，并總結啟示：

　　1、挫折是把雙刃劍。

　　2、抵抗挫折，力量不在別處，就在我們自己的身上。

　　總結與反饋：

　　1、班級學生相對活躍，有部分同學能夠積極發(fā)表一些看法但主題突出不明顯，有些同學偏題，甚至開玩笑。

　　2、主持人第一次主持，步驟體現不明顯，過程進行太快，忽略了讓平常比較沉默的同學發(fā)言，導致前緊后松。

　　3、選題比較貼近學生的日常生活，開完班會課，部分同學學習到了關于挫折的一些基本常識，有一定的收獲。

心理健康主題班會14

　　心理健康活動主題班會總結：健心 健身 健愛

　　3月28日，機械工程1306班舉行了一場別開生面的心理健康教育活動。

　　摒棄了以往以講座為主要形式的心理健康教育，機械1306的班委們集思廣益，采取了以郊游為主，素拓為輔的方式進行此次活動，并取得了可觀的成效。無論這次活動能對同學們今后的心理發(fā)展起到怎樣的影響，至少在活動結束時，同學們的臉上都洋溢著青春的笑容，這無疑是對活動成功的一種肯定。而這次活動的成功，可歸為三個因素。

　　其一，在接到學校要開展“心理健康教育周”活動的通知時，班委們便予以了高度的重視。眾所周知，心理問題是當今大學生乃至社會各階層人士都面臨的問題，而近些年來，迫于各種壓力，大學生的心理健康問題日趨嚴重。大學生因心理問題而輕生的新聞也屢見不鮮。基于此，班委特意舉行了一次小型會議，悉心討論如何辦好此次活動，以便于幫助同學們擺脫心理問題的困擾。經過激烈的討論，大家選中了幾個可行的方案，并通過一次全班會議讓班內同學進行投票，最終確定了郊游形式為最佳方案，并初步擬定了策劃書。之后，經過成本考量、安全性考量、可行性考量以及按照同學老師的`要求進行細節(jié)整改后，做出了最終成型的策劃書，并得到了學院老師的肯定和支持。因此，這次活動的成功，重要的因素之一便在于事前精心的策劃與準備。此可謂“凡事預則立，不預則廢�！�

　　其二，天公作美，活動如期進行。在活動進行過程中，我們貫徹了“人人都參與進來”的理念，而各種各樣的小游戲，無疑便是理念實現的最佳工具。在做游戲過程中，我們設置了一些小獎品，從而提升了游戲的趣味性和參與度。游戲一共分為三個大部分，分別是“健身”“健心”“健愛”，且成遞進關系。在“健身”環(huán)節(jié)中，除跳繩游戲外，大家基本都在不停地跑動，開始的時候還會顧忌下顏面，漸漸的，羞澀也被拋之腦后了。你追我趕的過程中，明顯的變化就是大家臉上的微笑已經成了哈哈大笑，煩惱似乎早已被拋到九霄云外。在“健心”活動中，我們首先進行了“蒙眼走路”游戲，所有同學兩人一組，一人蒙眼走路，另一個人只能用語言指揮，只有在走路的同學快跌倒的時候才能上前幫扶。雖然有幾個同學險些跌倒，但是游戲進行的還算順利，雖然游戲不像前面幾項那么激烈，但是可以發(fā)現，同學們很信任自己的伙伴，中途沒有人偷偷摘下過眼罩。接著，我們又進行了游戲“情有千千結”和“有錯你就說”。歡笑之后，大家圍坐在一起，輪流講述著自己的心里話，快樂也好，悲傷也罷，未來也好，往事也罷，隨心所欲，時而一陣哄笑，時而一陣唏噓，時而悠然自得，時而悵然若失。待大家講完心里話后，主持人進行了一番精彩的演講，既很好的總結了大家的問題，又生動的做出了正確的引導，“培養(yǎng)由因溯果能力”“享受當下生命”“擁抱自己的每一個面向”既是演講的主題，也是心理健康的必備條件。最終，活動圓滿結束。因此，這次活動的成功，重要的因素之二便是極高的參與度以及同學們積極的配合。

　　其三，要感謝學校的支持。這次活動的開展，學校、學院不僅給予了經費上的支持，另外，正是因為此次活動是在全校范圍內展開，并得到了大力的宣傳，才使得更多同學、更多精力能投入在這次活動中，如果這次活動僅僅是以普通班級活動開展，也許難以收到預期的效果。所以，這次活動的成功也與學校、學院的大力支持有著必然的聯系。

　　當然，這次活動進行過程中也有一定的紕漏。比如由于事前的準備過長導致最終活動的進行時間確定較晚，通知給同學時，個別同學已經有了其他事情的預約，最后他們不得不把其他事情延后;部分游戲環(huán)節(jié)場面有些混亂，不過還好沒有發(fā)生危險，但是有幾個游戲沒能按照策劃的規(guī)則進行。這些都是值得注意的問題，如果下次再舉行類似的活動，一定要提前想好對策。不過瑕不掩瑜，總體上說，這次活動還是非常成功的，同學們不僅體驗了郊游帶來的的樂趣，更從此次活動中收獲了心理健康上的教育，團結集體，信任同伴，走出自我，積極樂觀。

心理健康主題班會15

尊敬的家長和同學們：

　　今天我想和大家分享一些關于心理健康的重要性和如何保持良好心態(tài)的經驗。作為一個現代社會中競爭激烈的學生，我們經常面臨各種壓力，如學業(yè)壓力、社交壓力和家庭壓力。因此，學習如何管理自己的情緒和保持心理健康是至關重要的。下面是我們班會的記錄，請大家參考和學習。

　　1、心理健康的重要性

　　心理健康對每個人而言都是非常重要的，它直接影響我們的思維、情緒、行為和生活質量。一個心理健康的人可以更好地適應生活中的挑戰(zhàn)，保持積極的態(tài)度，與他人建立良好的關系。而一個心理不健康的人則可能面臨焦慮、抑郁、自卑等問題，對學習和個人發(fā)展造成負面影響。

　　因此，我們應該重視心理健康，積極采取措施來保持良好的心態(tài)。下面是一些實用的方法，幫助我們有效管理壓力和保持心理平衡。

　　2、保持積極的心態(tài)

　　積極的心態(tài)是保持心理健康的重要因素之一。當我們面臨困難和挑戰(zhàn)時，保持積極的態(tài)度可以幫助我們更好地應對。以下是一些建議：

　　培養(yǎng)樂觀的'態(tài)度：

　　學會從積極的角度看待問題，相信自己有能力克服困難。

　　尋找支持：

　　與家人、朋友或老師進行交流，分享自己的困擾和壓力。

　　設定目標：

　　制定合理的目標，并為實現這些目標制定具體的計劃。

　　保持良好的生活習慣：充足的睡眠、健康的飲食和適量的鍛煉對心理健康非常重要。

　　3、學會管理壓力

　　壓力是我們生活中難以避免的一部分，但我們可以學會有效地管理壓力。以下是一些方法：

　　尋找放松的方式：

　　通過做自己喜歡的事情，如聽音樂、運動或閱讀，來緩解壓力。

　　分解任務：將大的任務分解為小的可管理的部分，有條不紊地完成。

　　學會說“不”：合理地分配時間和精力，學會拒絕過多的要求和干擾。4。建立良好的人際關系

　　與他人建立良好的人際關系對心理健康至關重要。以下是一些建議：

　　與他人保持積極的互動：

　　嘗試與同學、朋友和老師進行積極的溝通和互動。

　　學會傾聽：

　　尊重他人的想法和意見，給予他人支持和理解。

　　尋找共同愛好：

　　參加一些興趣小組和社交活動，與他人分享共同的興趣愛好。

　　記住，心理健康是一個持續(xù)的過程，我們需要不斷關注和努力。希望以上的建議對大家有所幫助。保持心理健康是我們學習和成長的關鍵，也是我們建立美好未來的基礎。

　　謝謝大家！

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