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高中心理健康教育教案

時(shí)間:2024-10-25 13:59:39 秀鳳 心理健康 我要投稿

高中心理健康教育教案(通用15篇)

  作為一位兢兢業(yè)業(yè)的人民教師,常常要根據(jù)教學(xué)需要編寫(xiě)教案,通過(guò)教案準(zhǔn)備可以更好地根據(jù)具體情況對(duì)教學(xué)進(jìn)程做適當(dāng)?shù)谋匾恼{(diào)整。我們?cè)撛趺慈?xiě)教案呢?下面是小編幫大家整理的高中心理健康教育教案,歡迎閱讀與收藏。

高中心理健康教育教案(通用15篇)

  高中心理健康教育教案 1

  一、設(shè)計(jì)思路

  通過(guò)英國(guó)科學(xué)家法拉第的“一個(gè)小丑進(jìn)城勝過(guò)一打醫(yī)生”的故事來(lái)導(dǎo)入今天上課的主題“情緒”,進(jìn)而介紹情緒的含義。再通過(guò)課堂活動(dòng)讓學(xué)生了解情緒和的外部表現(xiàn)。最后通過(guò)一個(gè)案例分析情緒和情感的功能。

  二、教學(xué)目的

  1、知識(shí)層面:了解情緒的含義、知道情緒、情感的外部表現(xiàn)和功能。

  2、能力層面:加深學(xué)生對(duì)情緒、情感的了解和把握,能覺(jué)察和分析自己的情緒,認(rèn)識(shí)情緒對(duì)我們的影響。

  3、情感層面:引導(dǎo)學(xué)生明確情緒、情感是一個(gè)人的心理活動(dòng)的正常表現(xiàn)。學(xué)會(huì)正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)情緒,樹(shù)立正確的情緒態(tài)度。

  三、課型

  新授課

  四、課時(shí)

  20分鐘

  五、教學(xué)重點(diǎn)

  本課的重點(diǎn)是學(xué)習(xí)情緒的基本知識(shí),通過(guò)對(duì)生活中小事的分析認(rèn)識(shí)到什么是情緒,切實(shí)理解情緒的含義。

  六、教學(xué)難點(diǎn)

  本課難點(diǎn)是通過(guò)課堂活動(dòng)讓學(xué)生在案例中切實(shí)理解情緒的功能。

  七、教學(xué)方法

  講授法、案例教學(xué)法、討論法、情景表演法。

  八、教學(xué)過(guò)程

  (一)教學(xué)導(dǎo)入

  利用故事:“一個(gè)小丑進(jìn)城,勝過(guò)一打醫(yī)生”引導(dǎo)學(xué)生思考為什么小丑可以治好法拉第的病?

  (二)講解情緒的基本內(nèi)涵

  引入生活中的一個(gè)場(chǎng)景來(lái)讓學(xué)生感受情緒的變化,讓大家知道我們的情緒是如何產(chǎn)生的。引導(dǎo)學(xué)生來(lái)回答。

  情緒是人對(duì)客觀事物的態(tài)度體驗(yàn),是人腦對(duì)客觀事物與主體需要之間關(guān)系的反映。

  對(duì)比下雨這件事引出情緒是和自我認(rèn)識(shí)相聯(lián)系的,相同的事會(huì)引出不同的情緒。強(qiáng)調(diào)自我需要在情緒中的作用。

 。ㄈ╅_(kāi)展教學(xué)互動(dòng),調(diào)動(dòng)學(xué)生積極性

  情緒表演:出示詞語(yǔ)卡片(手舞足蹈、淚流滿面、咬牙切齒、心驚肉跳),請(qǐng)學(xué)生做情緒表演,其他同學(xué)猜猜他表演的是什么情緒。讓學(xué)生討論下大家是通過(guò)什么猜到的學(xué)生表演的是什么情緒。引導(dǎo)學(xué)生分析情緒的外部表現(xiàn),然后總結(jié)情緒的外部表現(xiàn)。

 。ㄋ模┻M(jìn)行案例分析,引發(fā)學(xué)生思考

  1、此時(shí)無(wú)聲勝有聲

  心理學(xué)家在對(duì)英語(yǔ)國(guó)家人們的交往狀況進(jìn)行研究后發(fā)現(xiàn),在日常生活中,55%的信息是靠非語(yǔ)言表情傳遞的,38%的信息是靠言語(yǔ)表情傳遞的,只有7%的信息才是靠言語(yǔ)傳遞的。特別是在言語(yǔ)信息不清時(shí),表情往往具有補(bǔ)充作用,人們可以通過(guò)表情準(zhǔn)確而微妙地表達(dá)自己的思想情感,也可以通過(guò)表情去辨認(rèn)對(duì)方的態(tài)度和內(nèi)心世界。表情作為情感交流的一種方式,被視為人機(jī)關(guān)系的紐帶,很多時(shí)候我們用情緒的表露代替了語(yǔ)言的表達(dá)。

  通過(guò)這個(gè)研究我們可以分析出情緒情感的第一個(gè)功能——信號(hào)功能。

  2、哪只猴子死了

  兩只猴子同時(shí)關(guān)在籠子里,一只被捆住,不能動(dòng);一只可以在籠子里活動(dòng)。實(shí)驗(yàn)者每隔20秒對(duì)猴子進(jìn)行一次電擊,每次放電前5秒,籠里的紅燈就會(huì)亮起。籠里有一個(gè)開(kāi)關(guān),每當(dāng)紅燈亮起,只要按動(dòng)開(kāi)關(guān)就可以逃出籠子?梢曰顒(dòng)的那只猴子發(fā)現(xiàn)了這個(gè)開(kāi)關(guān)。實(shí)驗(yàn)進(jìn)行二十多天后,結(jié)果有一只猴子死了。

  引導(dǎo)學(xué)生回答,最后總結(jié)學(xué)生的回答。分析正確答案,死掉的猴子是會(huì)動(dòng)的那只。因?yàn)檫@只猴子一直處于焦慮和恐懼的負(fù)性情緒下。而焦慮會(huì)引發(fā)消化道類的疾病。

  3、羊羔之死

  有人做過(guò)這樣的實(shí)驗(yàn),把兩只同窩生的羊羔放在兩個(gè)不同的地方,給它們相同的養(yǎng)料,相同的水分,相同的陽(yáng)光......幾乎什么都相同,但只有一個(gè)條件不同,就是在某只羊羔旁邊拴了一只狼。沒(méi)有拴狼的羊羔正常地發(fā)育起來(lái),而旁邊拴了狼的羊羔在驚恐萬(wàn)狀中,不思飲食而死。這個(gè)實(shí)驗(yàn)生動(dòng)地說(shuō)明了情緒對(duì)動(dòng)物生長(zhǎng)有著不可思議的作用。同樣,對(duì)人來(lái)說(shuō),良好的情緒是健康的基礎(chǔ),不良的情緒是產(chǎn)生疾病的原因之一。

  4、嫉妒的力量

  醫(yī)學(xué)心理學(xué)家用狗做嫉妒情緒實(shí)驗(yàn):把一只饑餓的'狗關(guān)在一個(gè)鐵籠子里,讓籠子外面另一只狗當(dāng)著它的面吃肉骨頭,籠內(nèi)的狗在急躁、氣憤和嫉妒的負(fù)性情緒狀態(tài)下,產(chǎn)生了神經(jīng)癥性的病態(tài)反應(yīng)。

  5、生氣水實(shí)驗(yàn)。

  把人在不同情緒狀態(tài)下呼出的“氣體”分別進(jìn)行采樣。然后,將這些氣水混合物依次放人實(shí)驗(yàn)基樣中,進(jìn)行技術(shù)性處理,結(jié)果表明:

  人們?cè)谛钠綒夂蜁r(shí)呼出的“氣水”,呈無(wú)雜色,清澈透明;悲痛時(shí)呈白色;悔恨時(shí)呈乳白色;生氣時(shí)呼出的“生氣水”呈紫色。接著,把生氣時(shí)呼出的氣水混合物注射在實(shí)驗(yàn)用大白鼠的體內(nèi),大白鼠會(huì)死掉。

  通過(guò)以上的對(duì)比實(shí)驗(yàn),生理學(xué)家得出結(jié)論:

 。1)人生氣時(shí)會(huì)耗費(fèi)大量人體精力。

  (2)生氣時(shí)的人體生理反應(yīng)十分劇烈,體內(nèi)各種分泌物比其它任何情緒下所產(chǎn)生的分泌物都復(fù)雜、多樣,且具有一定程度的毒性。

  通過(guò)以上四個(gè)實(shí)驗(yàn)告訴我們:恐懼、焦慮、抑郁、嫉妒、敵意、沖動(dòng)等負(fù)性情緒,是一種破壞性的情感,長(zhǎng)期被這些情緒問(wèn)題困擾就會(huì)導(dǎo)致身心疾病的發(fā)生。

 。ㄎ澹┱n堂總結(jié)

  情緒是人對(duì)客觀事物的態(tài)度體驗(yàn),是人腦對(duì)客觀事物與主體需要之間關(guān)系的反映。它以需要為中介,以態(tài)度體驗(yàn)的形式表現(xiàn)出來(lái)。通常是通過(guò)面部表情、姿態(tài)表情和語(yǔ)調(diào)表情表現(xiàn)出來(lái)的。人們的需要得到滿足時(shí),就會(huì)感到快樂(lè)和興奮。而得不到滿足,則可能顯得沮喪和難過(guò)。而這些不良的情緒往往又會(huì)對(duì)我們的健康產(chǎn)生不良的影響。因此,今后的生活中,請(qǐng)大家保持健康良好的心態(tài),擁有幸福美好的生活。

  九、布置思考題

  生活中有不良情緒時(shí),你是如何調(diào)控的?

  十、小結(jié)

  通過(guò)認(rèn)真分析教學(xué)目的和重難點(diǎn),以互動(dòng)的形式和學(xué)生進(jìn)行交流,體現(xiàn)了“以學(xué)生為中心”的教學(xué)思想。重視教師和學(xué)生之間的情感交流,有助于融洽師生關(guān)系,改善教學(xué)效果。運(yùn)用課件,采取學(xué)生多種感官參與等生動(dòng)的教學(xué)方式,使學(xué)生從情感上樂(lè)于參與,產(chǎn)生樂(lè)學(xué)、愛(ài)學(xué)、主動(dòng)去學(xué)的愿望。

  在課堂活動(dòng)中,特別是在學(xué)生對(duì)“情緒的表演”活動(dòng)中,由于時(shí)間的關(guān)系沒(méi)有深入地展開(kāi),沒(méi)能和學(xué)生做進(jìn)一步的交流。如果做進(jìn)一步的交流,課堂效果應(yīng)該會(huì)更好。

  另外,由于教學(xué)經(jīng)驗(yàn)尚淺,因此在教學(xué)過(guò)程中還存在不足,比如對(duì)教學(xué)環(huán)節(jié)的掌控及對(duì)學(xué)生表現(xiàn)的評(píng)價(jià)和反饋等,需要日后繼續(xù)改進(jìn)。

  高中心理健康教育教案 2

  一、活動(dòng)理念

  異性交往是我們?cè)谏鐣?huì)中進(jìn)行人際交往的重要內(nèi)容。青少年之間的異性交往不但可以,而且是正當(dāng)?shù)、必需的。它?yīng)是建立在純潔友誼的基礎(chǔ)上的,其目的是友情友愛(ài),互幫互助,共同進(jìn)步。處于青春期的高中生對(duì)異性交往問(wèn)題是非常敏感而好奇的。如何正確交往,選擇什么樣的異性朋友,便成為我們高中生應(yīng)該學(xué)習(xí)和掌握的技能。本活動(dòng)是的設(shè)計(jì)就是要讓學(xué)生思考:在異性交往的過(guò)程中,每向前邁出一步我們都要慎重考慮,掌握一個(gè)“度”是很重要的。

  〔活動(dòng)目標(biāo)〕

  教師 ①引導(dǎo)學(xué)生對(duì)自己心理進(jìn)行全面的自我評(píng)析

 、谝龑(dǎo)學(xué)生對(duì)異性交往進(jìn)行探討,鼓勵(lì)學(xué)生“實(shí)說(shuō)實(shí)說(shuō)”。

  學(xué)生 ①全面思索人際交往的觀念。

 、谒伎紝(shí)現(xiàn)“人格魅力”的途徑,注意與異性同學(xué)相處的“度”。

  〔教學(xué)重點(diǎn)〕

 、俅蚱评Щ,喜歡異性并非“洪水猛獸”,關(guān)鍵是如何認(rèn)識(shí)男女生交往的意義,如何把握男女生相處的“度”。

 、跔I(yíng)造坦誠(chéng)、信任的'團(tuán)體氛圍,消除學(xué)生對(duì)自由溝通和交流的防衛(wèi)心理。

  〔教學(xué)難點(diǎn)〕

  ①讓學(xué)生敞開(kāi)心扉積極發(fā)言

 、诮處煹拇┎迮c引導(dǎo)。

  〔課前準(zhǔn)備〕

  多媒體課件

  工作紙

  二、活動(dòng)過(guò)程

 。ㄒ唬嵘砘顒(dòng)(男女生有身體接觸的熱身――互助敲背)引入交流和分享的主題

  (二)電影片段《愛(ài)情麻辣燙-聲音片段》欣賞

 。ㄒ噪娪啊稅(ài)情麻辣燙》的片斷之一《聲音》來(lái)引入,創(chuàng)設(shè)一種情境,引起大家對(duì)發(fā)生在男女生之間的那種微妙的感情的思考――這是一種什么樣的感情或感覺(jué)?)

  學(xué)生交流討論,分享感想。注意:教師在穿插與引導(dǎo)時(shí),盡量少說(shuō)話,少做點(diǎn)評(píng),不下結(jié)論,以此建立信任,消除心理防衛(wèi)。輔導(dǎo)教師要寬容對(duì)待學(xué)生發(fā)言的不積極,適時(shí)轉(zhuǎn)到下個(gè)話題。

  (三)有人提議,為了使高中學(xué)生更加專注于學(xué)習(xí),專門(mén)設(shè)立男子學(xué)校和女子學(xué)校,同學(xué)們認(rèn)為好不好?

  學(xué)生交流,討論,引出男女生交往的意義

 。ㄋ模┠信煌囊饬x

  學(xué)生對(duì)坐溝通,小組匯總,教師可以提供參考結(jié)論,如: “異性效應(yīng)”

  1、有利于智力上取長(zhǎng)補(bǔ)短。

  2、有利于情感交流和互補(bǔ)。

  3、有利于個(gè)性的充分發(fā)展。

  4、有利于互相激勵(lì)和學(xué)習(xí)。

  (五)你欣賞怎樣的異性?

  填充句子活動(dòng)

  背景:欣賞《友情》

  學(xué)生填寫(xiě)(工作紙)

  女生:我所欣賞的男生類型是________________ 我不欣賞的男生類型是________________

  男生:我所欣賞的女生類型是_________________ 我不欣賞的女生類型是__________________

 。┠阍鯓有蕾p異性?

  學(xué)生討論,交流。注意:通過(guò)前面的體驗(yàn),認(rèn)知,“如何做”是一個(gè)認(rèn)識(shí)的內(nèi)化和行為的外顯過(guò)程,應(yīng)該相信學(xué)生在將來(lái)高中生活中的判斷和選擇。這里不必強(qiáng)調(diào)人人會(huì)說(shuō)出“如何做”,讓心理輔導(dǎo)活動(dòng)留下一些問(wèn)題和回味,該環(huán)節(jié)視學(xué)生的反應(yīng)而定,不宜展開(kāi)。

 。ㄆ撸┲v述《刺猬的故事》

  森林中有十幾只刺猬凍得直發(fā)抖。為了取暖,它們只好緊緊地靠在一起,卻因?yàn)槿淌懿涣吮舜说拈L(zhǎng)刺,很快就各自跑開(kāi)了。 可是天氣實(shí)在太冷了,它們又想要靠在一起取暖,然而靠在一起時(shí)的刺痛使它們又不得不再度分開(kāi)。就這樣反反復(fù)復(fù)地分了又聚,聚了又分,不斷在受凍和受刺兩種痛苦之間掙扎。最后,刺猬們終于找出了一個(gè)適中的距離,既可以相互取暖而又不至于被此刺傷。 問(wèn)題:這群刺猬對(duì)我們有什么啟發(fā)?

  異性交往應(yīng)把握好“度”。距離是一種美,也是一種保護(hù)。高中階段的異性交往友情或許是一種最好的選擇,讓我們珍惜年輕時(shí)最寶貴的學(xué)習(xí)時(shí)光,相互關(guān)愛(ài),取長(zhǎng)補(bǔ)短、相互激勵(lì),攜手共進(jìn)!讓友誼天長(zhǎng)地久!

 。ò耍┎シ拧队颜x地久天長(zhǎng)》結(jié)束本次心理輔導(dǎo)活動(dòng)。

  怎能忘記舊日朋友/心中能不懷想/舊日朋友豈能相忘/友誼地久天長(zhǎng)/ 我們?cè)?jīng)終日游蕩/在故鄉(xiāng)的青山上/我們也曾歷盡苦辛/到處奔波流浪/ 我們也曾終日消遙/蕩槳在碧波上/但如今卻勞燕分飛/遠(yuǎn)隔大海重洋

  我們往日情意相投/讓我們緊握手/我們來(lái)舉杯暢飲/友誼地久天長(zhǎng)

  友誼萬(wàn)歲/友誼萬(wàn)歲/舉杯痛飲/同聲歌頌友誼地久天長(zhǎng)

  引起深層次思考比說(shuō)出要怎么做更重要。ɑ蛩枷霙Q定行動(dòng)。

  高中心理健康教育教案 3

  【活動(dòng)目標(biāo)】

  讓學(xué)生了解善于表達(dá)對(duì)于人際溝通的作用和價(jià)值,讓學(xué)生掌握表達(dá)技巧,營(yíng)造良好人際關(guān)系。

  【活動(dòng)方式】

  講述、討論、角色扮演、錄像法、表演法

  【活動(dòng)準(zhǔn)備】

  將桌子擺成6個(gè)小圓形,學(xué)生分別就坐,準(zhǔn)備好相關(guān)物件。

  【活動(dòng)過(guò)程】

  一、熱身活動(dòng)

 。ㄒ唬﹥扇艘唤M,聽(tīng)數(shù)字抓與逃,幫學(xué)生放松心情,讓學(xué)生有高漲熱情參與課程。

  (二)看圖測(cè)驗(yàn)——分析測(cè)試結(jié)果。(4分鐘)《你如何說(shuō)明白》右圖中有箭頭標(biāo)志的樓前,是你和一個(gè)人約會(huì)見(jiàn)面的地點(diǎn),F(xiàn)在需要你在電話中用簡(jiǎn)短的話把樓的位置說(shuō)清楚,以便對(duì)方容易找到。你準(zhǔn)備如何說(shuō)?從1~4中選一項(xiàng)。

  1、最大的三層樓房。

  2、有"光明樓"字樣的白色樓房。

  3、牙科診所和面包店之間的樓房。

  4、街口郵筒西側(cè)的第三座樓房。解說(shuō):用語(yǔ)言向人傳達(dá),實(shí)際不容易。選擇1、3、4的人,固然分析了事物,但卻弱于客觀地考慮事物相關(guān)聯(lián)的關(guān)系,而選擇2的人,則具有較好的表達(dá)能力,善于溝通他人。引入:我們與他人交流,既需要聽(tīng),也需要表達(dá)。表達(dá)也大有技巧,否則達(dá)不到溝通的效果。同學(xué)之間的表達(dá)缺乏技巧,可能導(dǎo)致誤解和隔閡;師生之間的表達(dá)不暢通,學(xué)生得不到應(yīng)有的指導(dǎo),老師也難得到好的教學(xué)反饋;親子之間缺乏有效的表達(dá),可能導(dǎo)致親子關(guān)系緊張。我們會(huì)表達(dá)嗎?讓我們來(lái)看一個(gè)身邊的故事,體會(huì)良好有效的表達(dá)在我們學(xué)習(xí)生活中的重要作用。

 。ㄈ╀浵瘢骸豆P記本不見(jiàn)了》(2分鐘)

  A:你看見(jiàn)我的數(shù)學(xué)筆記本了嗎?

  B:有啊,你昨天沒(méi)帶回家吧,我?guī)湍惴呕爻閷侠锪恕?/p>

  A:沒(méi)有嘛!你當(dāng)真放進(jìn)去了嗎?

  B:嘿,我說(shuō)你這人怎么這么多疑呀!

  A:只不過(guò)問(wèn)一問(wèn)罷了,這么兇干嘛!再說(shuō),既然你碰了我的本子,就該負(fù)責(zé)到底嘛!

  B:真是的,好心告訴你已經(jīng)很不錯(cuò)咧,你想怎么樣啦!對(duì)了,前天借你的CD片還沒(méi)還我吧,今天怕是又沒(méi)帶吧!

  A:明天還你就是了,從沒(méi)見(jiàn)過(guò)像你這么小氣的人!

  B:神經(jīng)病,今天你吃錯(cuò)藥了吧,一早上來(lái)就找茬。

  A:跟你這人說(shuō)話真沒(méi)意思。只會(huì)啰里啰嗦一大堆。

  B:你咧?算了,算了,不跟你一般見(jiàn)識(shí)。大白癡!

  A:你說(shuō)什么?

  B:沒(méi)什么。出操了,我先走一步了!你慢慢磨吧!兩人不歡而散。導(dǎo)致同學(xué)關(guān)系緊張、心情郁郁寡歡,影響兩人的學(xué)習(xí)生活。

  小結(jié):語(yǔ)言是人們溝通時(shí)候最常用的方式,如果象錄像中那樣出言不遜,也容易引起別人的誤會(huì),引起人際矛盾。因此,同學(xué)們?cè)谡f(shuō)話的時(shí)候,注意表達(dá)要清楚、恰當(dāng)、禮貌。下面我們來(lái)看有效表達(dá)的初步技巧。

  二、情境表演直接、即時(shí)、清楚:有效表達(dá)的首要條件是知道什么時(shí)候該說(shuō)什么,表達(dá)要準(zhǔn)確反映你的思想、情緒情感、需要和觀察。(14分鐘,討論3分鐘,表演各2分鐘,分析5分鐘)代入角色練習(xí):每組一個(gè),先圍繞教師提出的情境討論如何克服語(yǔ)言表達(dá)失敗,再推選學(xué)生出來(lái)代入角色,進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)演練。情境1:一向溫柔的媽媽今天下班回來(lái),愁眉苦臉的,脾氣很暴躁,因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就對(duì)著小明發(fā)火。小明很苦惱很委屈,選科的事情已經(jīng)夠煩的了,媽媽還這樣,恐怕購(gòu)買(mǎi)MP3聽(tīng)英語(yǔ)的事情又要泡湯了,媽媽肯定會(huì)覺(jué)得我是買(mǎi)來(lái)聽(tīng)歌的想象你是小明,要怎樣表達(dá)才能夠妥善處理好媽媽的情緒,并能表達(dá)好自己的意愿?(情感、需要、觀察)小組討論:

  1、小明應(yīng)該觀察到的是什么?

  2、小明的需要是什么?

  3、表達(dá)時(shí)候要妥善處理媽媽的情緒,還需要將自己的需要講出來(lái)。

  4、在與長(zhǎng)輩溝通發(fā)生沖突的時(shí)候,該怎么辦才好?在與家長(zhǎng)溝通時(shí),由于兩代人的生活經(jīng)歷、思維方式、價(jià)值觀念等方面的不同,導(dǎo)致在溝通中產(chǎn)生了困難,即我們常說(shuō)的代溝。分享一則笑話:媽媽要到另一個(gè)城市去,臨行前問(wèn)女兒,"我想給你買(mǎi)件衣服,可不知你喜歡什么樣的。"女兒回答:"您只要把服裝店里您瞧著最不順眼的衣服買(mǎi)回來(lái)就行。"由于代溝的存在,產(chǎn)生溝通上的困難是正常的,而消除代溝的最好方法就是加強(qiáng)彼此間的溝通,在溝通的過(guò)程中學(xué)會(huì)寬容別人,理解他人,只有這樣才能與長(zhǎng)輩建立起和諧、融洽、相互關(guān)心的親情。情境2:同學(xué)約你看電影,居然遲到了半個(gè)小時(shí),你有點(diǎn)生氣,在電影院外你們就開(kāi)始吵起來(lái)了。假如要心平氣和地討論這個(gè)問(wèn)題,你該怎么合理表達(dá)情緒?你們?cè)撊绾谓鉀Q問(wèn)題?

  (情感、需要、觀察)小組討論:

  1、你對(duì)同學(xué)遲到抱怎樣的態(tài)度?

  2、你會(huì)不會(huì)當(dāng)面把負(fù)面的情緒表達(dá)出來(lái)?該怎么表達(dá)為好?

  3、你們的需要是什么?

  4、在與同輩的相處中,你善于表達(dá)正面或負(fù)面的情緒情感嗎?例如贊美或批評(píng)。情境3:同學(xué)叫你放學(xué)后一起去打羽毛球,可你正擔(dān)心后天的考試而猶豫不決,同學(xué)有點(diǎn)不高興,覺(jué)得你不夠意思。你可以這樣說(shuō):(思想、情感、需要、觀察)

  小組討論:

  1、你主要關(guān)注的是什么?

  2、對(duì)于你不想做的事情,你需要做的是什么?

  3、同學(xué)聽(tīng)到你的拒絕時(shí),你可能觀察到的是什么?

  4、說(shuō)"不"的時(shí)候,你會(huì)怎樣說(shuō)才能照顧到同學(xué)的情緒?——說(shuō)不"五"法婉拒法:哦,是這樣,可是我還沒(méi)有想好,考慮一下再說(shuō)吧。幽默法:。(duì)不起,今天我還有事,只好當(dāng)逃兵了。緩沖法:哦,我再和朋友商量一下,你也再想想,過(guò)幾天再?zèng)Q定好嗎?回避法:今天咱們先不談這個(gè),還是說(shuō)說(shuō)你關(guān)心的另一件事吧。補(bǔ)償法:真對(duì)不起,這件事我實(shí)在愛(ài)莫能助了,不過(guò),我可幫你做另一件事!學(xué)會(huì)拒絕的藝術(shù),既可減少許多心理上的緊張和壓力,又可表現(xiàn)出自己人格的獨(dú)特性,也不至使自己在人際交往中陷于被動(dòng),生活就會(huì)變得輕松、瀟灑些。演練完畢,請(qǐng)幾位學(xué)生分享表達(dá)暢順、溝通成功的感受。

  三、活動(dòng):?jiǎn)∶餍牵?分鐘表演+4分鐘競(jìng)猜)

  1、輪流表演不同場(chǎng)景,每表演一個(gè)請(qǐng)所有學(xué)生競(jìng)猜他所表達(dá)的意思。情境如下:用拳頭敲擊桌子,露出生氣的表情;用拳頭敲打自己的另一個(gè)手掌,露出愁苦的表情;把頭低下來(lái),露出悲傷的表情;用雙手摩擦他的雙肩表示他很冷;用雙手摩擦他的手臂表示他很痛。

  活動(dòng)小結(jié):在上述情境中,他不用說(shuō)話,我們就已經(jīng)知道他的意思了。與別人交流的時(shí)候,我們不但可以用語(yǔ)言表達(dá)我們的意思,還可以用身體語(yǔ)言來(lái)表達(dá)。我們善用肢體語(yǔ)言嗎?我們會(huì)用肢體語(yǔ)言表達(dá)嗎?下面一起來(lái)試一下。請(qǐng)四人上臺(tái)用肢體語(yǔ)言表達(dá):好奇、暴怒、觀察、疑惑。表演完畢請(qǐng)全體起立看大屏幕模仿來(lái)學(xué)幾個(gè)典型肢體語(yǔ)言。

  小結(jié):當(dāng)我們與別人交談的時(shí)候,一定要眼睛看著對(duì)方,要學(xué)會(huì)察言觀色,從對(duì)方的表情和動(dòng)作來(lái)了解對(duì)方的感覺(jué),同時(shí),與別人交談時(shí),要注意身體語(yǔ)言要與所表達(dá)意思一致,才能與對(duì)方進(jìn)行有效的人際溝通。你向同學(xué)祝賀他得獎(jiǎng),如果你的聲音、面部表情和所說(shuō)的話都表現(xiàn)出高興,他就會(huì)感到高興。

  2、適當(dāng)運(yùn)用體態(tài)語(yǔ)言:用身體語(yǔ)言傳達(dá)你的真實(shí)意思,注意保持信息的一致性。

  3、恰當(dāng)?shù)淖晕冶砺叮鹤栽浮⒂幸、有選擇地把自己的真實(shí)情況告訴別人。毫無(wú)疑問(wèn),在人際交往中,雙方的自我表露是非常重要的.。有的學(xué)生在人際交往中常把自己包得緊緊的,別人沖不進(jìn)來(lái),自己也出不去,非常孤獨(dú),常感覺(jué)不快樂(lè)。研究表明,不善于自我表露的人很難與別人建立起深厚的友誼。當(dāng)我們向別人表露自己時(shí),就給了對(duì)方一個(gè)了解自己的機(jī)會(huì),我們也得到一個(gè)被理解的機(jī)會(huì)。當(dāng)別人向我們表露時(shí),我們也得到了了解別人內(nèi)心世界的機(jī)會(huì),被信任的機(jī)會(huì)。不難發(fā)現(xiàn),在不斷深化的友誼中,雙方的自我表露是相互的,不斷深化的。隨著相互認(rèn)可和信任的增加,表露信息的隱私性也在增加。自我表露有三個(gè)層次。第一層次是純粹資料性的:談?wù)勀愕膶W(xué)習(xí),你最近的情況,有趣的經(jīng)歷等。進(jìn)一步深入接觸,就會(huì)把自己的思想、情感、需要等包括進(jìn)去——但只涉及過(guò)去或?qū)?lái)。包括:你所持有的信念或主張、讓人覺(jué)得你很傻的經(jīng)歷、兒時(shí)經(jīng)歷的情感、你曾有過(guò)的恐懼或?qū)ξ磥?lái)的擔(dān)憂、你對(duì)未來(lái)的希望、一般的偏好和趣味、故舊親朋問(wèn)題。你所透露的有關(guān)你自己的每一件事情,對(duì)方都會(huì)因走進(jìn)你的個(gè)人世界而感到受寵若驚。自我表露第三個(gè)層次涉及你對(duì)談話對(duì)象的感受:說(shuō)出對(duì)方什么地方吸引你、說(shuō)出你如何被對(duì)方此刻的行為所感染。(4分鐘講解+分組訓(xùn)練3分鐘+分享2分鐘)分組訓(xùn)練:自我表露。(兩人一組)如果你談?wù)撟约河X(jué)得有困難,不妨回想一下你生活中的重要事件,集中于那些能夠使別人更好了解你的信息:請(qǐng)選擇2~3項(xiàng)跟同桌交流一下。(3分鐘)

  1、你小時(shí)候所發(fā)生的重要的、影響你性格的事件

  2、你心目中的學(xué)校

  3、你最喜歡的老師

  4、你感興趣的事情

  5、你所熱愛(ài)和關(guān)心的人

  6、曾讓你出丑的事情

  7、你最美妙的時(shí)光

  8、你最大的成就

  9、你的愛(ài)好

  10、你過(guò)得愉快的假日

  11、你近期覺(jué)得開(kāi)心的事情

  12、加上任何你認(rèn)為重要和合適的事情。

  四、總結(jié)(7分鐘)小結(jié)過(guò)渡:在日常生活中與周圍人交往難免會(huì)產(chǎn)生磨擦、沖突,處理不好容易兩敗俱傷。

  我們能否用一種雙贏的表達(dá)方法,將心比心,換位思考,多從別人的立場(chǎng)想問(wèn)題,增加自己的寬容性,幫助自己更好地與各種角色的人交往。我們來(lái)看看,具體說(shuō)話技巧指導(dǎo)演示:《話要這么說(shuō)》(多人表演)急事,慢慢地說(shuō);大事,清楚地說(shuō);小事,幽默地說(shuō);沒(méi)把握的事,謹(jǐn)慎的說(shuō);沒(méi)發(fā)生的事,不要胡說(shuō);做不到的事,別亂說(shuō);傷害人的事,不能說(shuō);討厭的事,對(duì)事不對(duì)人地說(shuō);開(kāi)心的事,看場(chǎng)合說(shuō);傷心的事,不要見(jiàn)人就說(shuō);別人的事,小心地說(shuō);自己的事,聽(tīng)聽(tīng)自己的心怎么說(shuō);現(xiàn)在的事,做了再說(shuō);未來(lái)的事,未來(lái)再說(shuō);話要這么說(shuō),話要這么說(shuō),溝通說(shuō)話技巧多!其實(shí)生活中我們?cè)诮鉀Q問(wèn)題時(shí),通常是多種技巧的綜合運(yùn)用。無(wú)論我們運(yùn)用何種方式、何種技巧進(jìn)行人際溝通,最為關(guān)鍵的是要記住下面的話:要有與人為善的心靈、真誠(chéng)待人的情感、將心比心的交流,這樣才能架起心靈的橋梁。 [觀看FLASH《溝通》3分鐘]小結(jié):俗話說(shuō),理解是溝通的基礎(chǔ),表達(dá)是溝通的紐帶。愿我們?cè)诮窈蟮纳钪,運(yùn)用我們的巧嘴,多一些交流,少一些隔閡;多一些溝通,少一些誤會(huì);多一些快樂(lè),少一些煩惱。

  高中心理健康教育教案 4

  教學(xué)目的:

  幫助中學(xué)生正確認(rèn)識(shí)和對(duì)待青春期身心發(fā)展的特點(diǎn),使其懂得自尊、自愛(ài)、自重、自強(qiáng),形成一定的身心自我調(diào)控能力,能適應(yīng)身心的變化。

  教學(xué)內(nèi)容:

  1、通過(guò)講解或閱讀,使學(xué)生認(rèn)識(shí)情緒的內(nèi)涵與類型,了解中學(xué)生情緒發(fā)展的特點(diǎn),認(rèn)識(shí)青春期情緒發(fā)展中的特殊現(xiàn)象。

  2、通過(guò)自我情緒分析,使學(xué)生了解自己和他人的情緒狀態(tài),掌握情緒健康標(biāo)準(zhǔn),使其學(xué)會(huì)情緒自我調(diào)節(jié)的方法,培養(yǎng)積極情緒,改變消極情緒,做自己情緒的主人。

  教學(xué)重點(diǎn):

  中學(xué)生情緒發(fā)展的特點(diǎn)。

  課型及授課方式:

  講授課、講授與訓(xùn)練相結(jié)合

  教學(xué)過(guò)程:

  一、講讀(教師講解,學(xué)生閱讀)

  1、明確什么是情緒?

  在現(xiàn)實(shí)生活中,當(dāng)我們與人或事打交道時(shí),總會(huì)產(chǎn)生一定的態(tài)度,如喜、怒、哀、樂(lè)都是我們對(duì)客觀物所形成的一種態(tài)度上的體驗(yàn),這種體驗(yàn),心理學(xué)上稱之為情緒。

  2、情緒在交際中的作用。

 。1)情緒與認(rèn)識(shí)的關(guān)系;情緒由認(rèn)識(shí)而產(chǎn)生,它比認(rèn)識(shí)更具體,更真切,更強(qiáng)烈。

 。2)情緒在現(xiàn)實(shí)交往中的`巨大作用。

 。3)情緒能讓人互相了解,彼此其鳴,傳遞交際的信息,是人建立相互關(guān)系的紐帶。

  3、情緒的不同表現(xiàn)形式。

 。1)孔子認(rèn)為,人有七情:即喜、怒、哀、懼、愛(ài)、惡、欲。

 。2)宋代名醫(yī)陳無(wú)擇的七情說(shuō):即喜、怒、憂、思、悲、恐、驚,這是世界上最早的情緒分類法。

 。3)今天,按強(qiáng)度和穩(wěn)定性不同,分為三種形式:心境、熱情、激情。

  4、情緒的特點(diǎn)及不同類型。

 。1)情緒肉格性的特征;

 。2)按復(fù)雜性,情緒可分為簡(jiǎn)單情緒和復(fù)雜情緒;

  (3)按所起作用情緒分為增力性情緒和減力性情緒;

 。4)按強(qiáng)度不同可分為強(qiáng)弱兩種狀態(tài);

 。5)按性質(zhì)不同分為肯定情緒和否定情緒。

  5、中學(xué)生的情緒特點(diǎn)。

 。1)沒(méi)有擺脫兩極性,煩躁不安是其情緒的主旋律;

  (2)中學(xué)生情緒更復(fù)雜,一方面,情緒的延續(xù)性增加了;另一方面,情緒也帶上了文飾的內(nèi)隱的曲折的性質(zhì)。

  二、學(xué)生根據(jù)自己的實(shí)際進(jìn)行自我情緒分析

  三、訓(xùn)練

  要想做自己情緒的主人,關(guān)鍵在于掌握情緒自我調(diào)節(jié)的方法。一方面培養(yǎng)積極的情緒,另一方面把消極的情緒引導(dǎo)和調(diào)節(jié)到積極的方面來(lái)。

  四、全課小結(jié)

  喜、怒、哀、樂(lè)構(gòu)成了我們生活中的七彩畫(huà)卷。在生活中人的情緒是復(fù)雜多樣的,處于青春期的中學(xué)生,情緒世界同樣是復(fù)雜多變,豐富多彩的。我們的情緒無(wú)論具有怎樣的特點(diǎn),始終都存在于我們的生活中,既可以起到增強(qiáng)的作用,也可以起到減弱的作用,關(guān)鍵在于如何調(diào)節(jié)和利用。因此,我們每一個(gè)中學(xué)生要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒,努力培養(yǎng)積極的情緒,使消極的情緒向積極的方面轉(zhuǎn)化,做自己情緒的主人。

  五、作業(yè)

  結(jié)合自身情緒的特點(diǎn),談一談不同的情緒在學(xué)習(xí)生活中的不同作用。

  高中心理健康教育教案 5

  知識(shí)目標(biāo):

  1.學(xué)生了解什么是心理健康,讓他們走出心理健康的誤區(qū)。

  2.引導(dǎo)學(xué)生了解生命來(lái)之不易,讓學(xué)生懂得生命的意義和價(jià)值。

  能力目標(biāo):引導(dǎo)學(xué)生掌握保持心理健康的方法。

  情感目標(biāo):讓學(xué)生感受生命的可貴、生活的美好,形成積極的人生態(tài)度。

  教學(xué)重點(diǎn):

  1.了解心理疾病的危害

  2.讓學(xué)生樹(shù)立良好的責(zé)任意識(shí),學(xué)會(huì)為自己的行為負(fù)責(zé),珍愛(ài)生命。

  教學(xué)難點(diǎn):

  通過(guò)有效的途徑維護(hù)學(xué)生的心理健康,學(xué)生的心理得以正常發(fā)展

  教學(xué)學(xué)法:

  教師教學(xué)方法:多媒體課件啟發(fā)誘導(dǎo) 視頻圖片展示

  學(xué)生學(xué)習(xí)方法:自主 合作 探究法(通過(guò)視頻引入案例讓學(xué)生了解心理疾病的危害,然后分析形成原因,最后學(xué)生討論總結(jié)預(yù)防心理疾病的方法和對(duì)策)教學(xué)過(guò)程:

  一、情境導(dǎo)入。

  同學(xué)們觀看學(xué)生跳樓輕生的視頻圖片,我們經(jīng)常你看到學(xué)生出現(xiàn)心理疾病輕生的新聞報(bào)導(dǎo)。我們不禁要問(wèn):為什么校園自殺事件頻發(fā)呢?給出調(diào)查表。

  1、得到學(xué)生常見(jiàn)的心理障礙

  有自卑,叛逆,焦慮,冷漠,嫉妒,孤傲,恐懼,發(fā)怒等。高中生的心理健康問(wèn)題主要表現(xiàn)為喜怒無(wú)常,情緒不穩(wěn),自我失控,心理承受力低,意志薄弱,缺乏自信,學(xué)習(xí)困難,考試焦慮,記憶力衰退,注意力不集中,思維貧乏,學(xué)習(xí)成績(jī)不穩(wěn),難于應(yīng)付挫折,青春期閉鎖心理,并在行為上出現(xiàn)打架、罵人,說(shuō)謊,考試舞弊、厭學(xué)、逃學(xué),嚴(yán)重的出現(xiàn)自傷或傷人現(xiàn)象。

  2、分析學(xué)生形成心理陰影的原因和危害

  一是家庭的影響。很多父母望子成龍心切,偏重于智力開(kāi)發(fā)。早在學(xué)前階段就教育孩子學(xué)外語(yǔ)彈鋼琴,學(xué)繪畫(huà),背唐詩(shī)。他們一心指望孩子各科考高分,不顧其心理發(fā)展水平和承受能力,對(duì)他們提出過(guò)多的苛求、過(guò)重的壓力、繁多的學(xué)業(yè),幾乎將孩子天真爛漫,敞開(kāi)胸懷接受大自然和社會(huì)影響的機(jī)會(huì)全部擠掉。而孩子的心理健康,則沒(méi)有多少家長(zhǎng)能給予足夠的重視,許多家長(zhǎng)不懂得孩子的心理健康同身體健康,智力開(kāi)發(fā)一樣重要。由于父母對(duì)心理教育的忽視和無(wú)知,導(dǎo)致了孩子的心理發(fā)展與智力開(kāi)發(fā)嚴(yán)重失衡,智力開(kāi)發(fā)超前,心理發(fā)展滯后,在青少年青少年身上形成強(qiáng)烈反差,重智力,輕心理的家庭教育給孩子的心理素質(zhì)造成了嚴(yán)重的先天不足。容易造成孩子心理反常的家庭:不和睦的家庭,不檢點(diǎn)的家庭,不自尊的家庭,不廉潔的家庭,不開(kāi)明的教育,不健全的家庭。

  二是社會(huì)的'影響。當(dāng)今社會(huì)正處在變革的時(shí)期,競(jìng)爭(zhēng)愈來(lái)愈激烈,人際關(guān)系也顯得更為復(fù)雜,影響人們心理健康的因素便越來(lái)越多,出現(xiàn)了某些不健康的思潮與改革開(kāi)放的主旋律并存的局面。面對(duì)錯(cuò)綜復(fù)雜的社會(huì)現(xiàn)狀,是非分辨能力尚不夠成熟的青少年青少年,在獵奇心理的驅(qū)使下,有時(shí)也會(huì)去其精華,取其糟粕。如隨著電腦的普及和各種淫穢,兇殺等不健康錄像制品,不潔書(shū)刊的泛濫,青少年接觸社會(huì)傳媒不良信息的機(jī)會(huì)大大增加,他們往往潛移默化地受到影響。

  三是學(xué)校的影響。當(dāng)前,由于不少學(xué)校還未實(shí)行從應(yīng)試教育到素質(zhì)教育的轉(zhuǎn)軌,忽略了對(duì)青少年心理素質(zhì)的培養(yǎng)。考試成績(jī),升學(xué)檔次成了衡量青少年有沒(méi)有出息的唯一的標(biāo)準(zhǔn)。青少年也就將考試升學(xué)的挫折看成是人生的挫折和失敗,而由于學(xué)校忽略了對(duì)青少年心理素質(zhì)的培養(yǎng)。教師又沒(méi)有預(yù)先告訴他們應(yīng)如何面對(duì)挫折與失敗,青少年在考試,升學(xué)的挫折面前,想到家長(zhǎng)或教師的斥責(zé),自然感到惶恐,感到前途渺茫,有些人便選擇了逃避的做法,對(duì)自己徹底放棄。有的甚至離家出走,給家庭、學(xué)校、社會(huì)、也給自己造成了不應(yīng)有的缺憾。另外,過(guò)重的課業(yè)負(fù)擔(dān)導(dǎo)致青少年心理上疲勞,情緒焦慮不安。不少學(xué)校的課業(yè)負(fù)擔(dān)體現(xiàn)為三超:即超負(fù)荷的學(xué)習(xí)量、超高的學(xué)習(xí)難度、超長(zhǎng)的學(xué)習(xí)時(shí)間。

  四是青少年自身的原因。青少年青少年正處于生長(zhǎng)發(fā)育的高峰期,心理發(fā)展錯(cuò)綜復(fù)雜。他們追求成人感,有獨(dú)立性意向。但這些心理與他們?cè)诂F(xiàn)實(shí)生活中的依賴性出現(xiàn)矛盾。他們只要求權(quán)利卻不愿盡義務(wù),只要求被愛(ài)而又不懂得愛(ài)別人。由于他們自我評(píng)價(jià)的能力較低,產(chǎn)生明于知人,黯于知已,嚴(yán)以責(zé)人,寬以律已的不良傾向。一些青少年過(guò)于自信,自負(fù),在強(qiáng)烈的自我表現(xiàn)欲和虛榮心驅(qū)使下,故意表現(xiàn)得橫蠻無(wú)理,甚至有意與教育者對(duì)抗!行為表現(xiàn)與教育者的意愿往往背道而馳。此外,青少年青少年處在青春萌動(dòng)期!,對(duì)異性有好奇心和神秘感,容易出現(xiàn)早戀問(wèn)題,其間要經(jīng)歷心理發(fā)展的種種困惑矛盾和挑戰(zhàn)。

  3、通過(guò)自測(cè),學(xué)生了解自己的心理健康水平

  學(xué)生完成心理健康調(diào)查表,認(rèn)識(shí)自我

  4、如何預(yù)防高中生心理健康問(wèn)題

  ①家庭學(xué)校聯(lián)系,定期舉辦“家長(zhǎng)學(xué)校”,引導(dǎo)家長(zhǎng)科學(xué)教子,注重心理安撫和情感交流,學(xué)校和老師要成為學(xué)生和家長(zhǎng)之間心靈溝通的橋梁,而不僅僅是學(xué)生的管理者。有條件的可以建立“家長(zhǎng)教師協(xié)會(huì)”。

 、谕晟瓢嗉(jí)“心育體系”,建立學(xué)生心理檔案,營(yíng)造寬松、民主以人為本的班級(jí)文化,對(duì)學(xué)生的心靈可以起到“隨風(fēng)潛入夜,潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲”的良好作用

 、坶_(kāi)展“生命與死亡”教育的探索,通過(guò)觀看災(zāi)難話題的影視作品,組織學(xué)生開(kāi)展交流,寫(xiě)觀后感,使學(xué)生珍視生命,樹(shù)立科學(xué)的人生觀。

  ④班主任要轉(zhuǎn)換角色,關(guān)心學(xué)生的需求,學(xué)會(huì)與學(xué)生平等相處,學(xué)會(huì)尊重學(xué)生,學(xué)會(huì)理解學(xué)生等,減少師源性心理傷害對(duì)學(xué)生造成的負(fù)面心理問(wèn)題。

  ⑤關(guān)注好學(xué)生的心理健康,注意性格陶冶。 開(kāi)展高中生涯教育,幫助學(xué)生樹(shù)立正確目標(biāo),采用適當(dāng)策略去實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。

 、藿虝(huì)學(xué)生自我心理調(diào)節(jié)的方法

  a.樹(shù)立遠(yuǎn)大的奮斗方向和當(dāng)下的努力方向

  b.學(xué)會(huì)和各種人等相處

  c.寬容他人以直報(bào)怨。

  君子之交與以直報(bào)怨。當(dāng)被別人以不正當(dāng)?shù)氖侄螌?duì)待時(shí),一種方法是以牙還牙,或以怨報(bào)怨。另一種方法是以德報(bào)怨,你對(duì)我壞,我仍對(duì)你好。似乎都有道理,然而還有第三種方法,是最好的方法,就是孔子說(shuō)的——以直報(bào)怨。意思一是要用正直的方式對(duì)待破壞規(guī)則的人;二是要直率地告訴對(duì)方,你什么地方錯(cuò)了。

  5、保持真正的自信心

  6、學(xué)會(huì)悅納自己,接納自己

  7、張弛有度,過(guò)好閑暇生活

  二、結(jié)束語(yǔ):(觀看視頻歌曲《怒放的生命》頑強(qiáng)生命的圖片

  親愛(ài)的同學(xué)們,有誰(shuí)不是一邊受傷一邊學(xué)會(huì)長(zhǎng)大?讓我們的心靈多一份寬容,多一種感動(dòng),讓我們對(duì)生命充滿信心和敬意,讓我們?cè)竭^(guò)彷徨,拋掉苦惱,釋放悲哀,正視失。蛔屝娜襞褪,矢志不渝;讓心韌若纜繩,百折不撓;讓心純?nèi)羲,滌去污穢;讓心烈如火焰,點(diǎn)燃生命。七:課后作業(yè)

  通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí),同學(xué)們課后反思自己的心理健康問(wèn)題,作出調(diào)整計(jì)劃,針對(duì)本人實(shí)際情況寫(xiě)一份心理健康反思心得體會(huì)和心理健康自我調(diào)節(jié)的方案。

  高中心理健康教育教案 6

  教學(xué)目標(biāo):

  1、知識(shí)與技能:

  讓學(xué)生了解人際關(guān)系對(duì)他們成長(zhǎng)的重要性,掌握人際交往的各種技巧。

  2、過(guò)程與方法:

  引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行各種主題活動(dòng),培養(yǎng)學(xué)生人際交往能力。

  3、情感、態(tài)度與價(jià)值觀:

  在輕松有序的環(huán)境中使學(xué)生放開(kāi)心扉,接受朋友的友情,付出自己的真誠(chéng)。

  教學(xué)方式:

  教師啟發(fā)引導(dǎo)、主題活動(dòng)、師生討論

  教學(xué)形式:

  專業(yè)測(cè)試、活動(dòng)、討論

  教學(xué)過(guò)程:

  第一課時(shí):朋友啊,朋友

  一、引入:

  古人云:“人不可無(wú)朋而擇人生!币粋(gè)好朋友會(huì)給你帶來(lái)一生的快樂(lè),一生的理解、一生的收獲。

  二、主題活動(dòng):“擇優(yōu)大拍賣”

  1、將拍賣單寫(xiě)在黑板上:

  1)心地善良

  2)熱心助人

  3)學(xué)習(xí)成績(jī)好

  4)能歌善舞

  5)酷斃了,帥呆了

  6)知識(shí)豐富

  7)善于保密

  8)信息多

  9)能力強(qiáng)

  10)美麗大方

  11)善解人意

  12)講義氣

  13)喜歡運(yùn)動(dòng)

  14)有威信

  15)幽默

  16)主意多

  2、規(guī)則:

  A.請(qǐng)同學(xué)將以上16項(xiàng)按你所喜歡的朋友特征列出先后順序。交流討論。

  B.每位同學(xué)都有假設(shè)的1000元錢(qián),最低價(jià)從50元開(kāi)始,加價(jià)幅度最小50元,最大200元。

  C.每次叫價(jià)3次無(wú)人競(jìng)拍則有最高價(jià)獲得。

  D.獲得者將名字寫(xiě)在黑板該特征后。

  3、思考與分享:

  1)你最想要的有沒(méi)有拍到?沒(méi)有拍到的原因是什么?

  2)為什么你一件都沒(méi)拍到?

  3)你有什么感受?

  三、總結(jié):

  朋友是靠自己去爭(zhēng)取的.,你喜歡什么樣的朋友就該主動(dòng)和他建立良好的人際關(guān)系。這樣才能使自己處于美好的友誼中,當(dāng)然,朋友往往是志趣相投的人,孔子曰:“道不同,不相為謀!蓖瑫r(shí),大家要注意,在你期望尋找心地善良、熱心助人的伙伴時(shí),有沒(méi)有想過(guò)其他人也在尋找這樣的伙伴?你自己是不是做到了呢?

  高中心理健康教育教案 7

  活動(dòng)目的

  1.在體驗(yàn)活動(dòng)中幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)集中注意力的重要性。

  2.學(xué)生在親身體驗(yàn)中學(xué)會(huì)分析自己的注意力水平,感悟?qū)WW(xué)習(xí)的方法。

  3.總結(jié)控制、調(diào)節(jié)注意力的方法。

  活動(dòng)準(zhǔn)備

  1.了解初中學(xué)生在學(xué)習(xí)時(shí)的注意力情況,以便增強(qiáng)輔導(dǎo)的針對(duì)性。

  2.印制與班級(jí)人數(shù)相等的活動(dòng)材料。

  活動(dòng)過(guò)程

  小游戲

  大道理

  抓手指

  指導(dǎo)語(yǔ)1:上課之前,先讓我們做個(gè)“抓手指”的游戲,放松一下。

  1.請(qǐng)大家坐好,聽(tīng)清游戲規(guī)則!

  2.全班同學(xué)圍成一個(gè)圓圈,每個(gè)同學(xué)都伸出右手,掌心向下,再伸出左手,食指向上并頂在左邊同學(xué)的右手掌下。

  3.我一會(huì)兒講四句話,每句話都會(huì)包含“開(kāi)心”這個(gè)詞,當(dāng)你聽(tīng)到“開(kāi)心”一詞時(shí),請(qǐng)快速用右手掌緊握你右邊同學(xué)的食指,而自己左手的食指要迅速逃脫。

  4.看誰(shuí)反映最快,抓住別人手指的次數(shù)多,自己被別人抓住的次數(shù)少。

  今天,我能來(lái)到這里,有緣與大家相會(huì),給大家上心理課非常榮幸,很開(kāi)心!課前我看到大家彼此饒有興致的交談,使我感覺(jué)到此刻的你們也特別開(kāi)心!這節(jié)課,我將帶領(lǐng)大家,在有趣的活動(dòng)中一起度過(guò)開(kāi)心的45分鐘。同時(shí),我也真心地祝福在場(chǎng)的每一個(gè)人天天都開(kāi)心!

  指導(dǎo)語(yǔ)2:抓住別人4次自己又沒(méi)被人抓住的同學(xué)請(qǐng)舉手,請(qǐng)這些同學(xué)說(shuō)說(shuō)為什么能取得這么好的成績(jī)?

  引導(dǎo):用心、注意力集中可以把游戲做成功!上課更是如此。下面就讓我們集中注意力上課,好嗎?

  百變心空間

  何為注意

  指導(dǎo)語(yǔ)3:既然注意集中可以使游戲成功,那么什么時(shí)注意,它與我們的學(xué)習(xí)有什么關(guān)系?首先請(qǐng)大家觀看一組圖片(圖片參見(jiàn)活動(dòng)素材庫(kù))。

  學(xué)生自由發(fā)言,從圖片中概括“注意”的內(nèi)涵。

  指導(dǎo)語(yǔ)4:我們?cè)谏险n時(shí)專心地聽(tīng)講,仔細(xì)地觀察實(shí)驗(yàn),聚精會(huì)神地思考問(wèn)題,認(rèn)真做筆記、練習(xí)。這里的專心、仔細(xì)、聚精會(huì)神、認(rèn)真等都是對(duì)注意這一心理狀態(tài)的表述。

  注意不僅與游戲有關(guān),它與學(xué)習(xí)效率也有密切聯(lián)系。法國(guó)的喬治居維葉說(shuō):“天才,首先是注意力!弊⒁饬(duì)于我們的學(xué)習(xí)、生活是非常重要的,它是保證我們工作、學(xué)習(xí)順利進(jìn)行的必要條件。

  指導(dǎo)語(yǔ)5:在日常生活中,同學(xué)們經(jīng)常會(huì)遇到一些困惑,請(qǐng)聽(tīng):

  莫默很想認(rèn)真聽(tīng)講,可是上課時(shí)精神就是集中不起來(lái),注意力對(duì)學(xué)習(xí)真的至關(guān)重要嗎?

  雷荏這兩天發(fā)現(xiàn),上課老是胡思亂想,聽(tīng)著聽(tīng)著,就會(huì)想到課堂之外的事;有時(shí)強(qiáng)迫自己去集中注意聽(tīng)講,拼命地暗示自己要集中注意力,每當(dāng)這時(shí)腦子里卻只剩下令人懊惱的“集中注意力”這幾個(gè)字,哪里還聽(tīng)得進(jìn)老師講課呢?小雷懷疑自己的注意力是不是出毛病了。不知如何是好!

  集中精力,積極參與下面的活動(dòng),活動(dòng)后給他們一個(gè)圓滿的答復(fù)。

  實(shí)踐工坊

  我體驗(yàn),我反思

  指導(dǎo)語(yǔ)6:首先請(qǐng)同學(xué)們“看一看”。一會(huì)兒我會(huì)出示一些圖片,每張圖片上都包含數(shù)量不等的五星,圖片會(huì)一閃即逝,看看你能不能一下子說(shuō)清楚五星的數(shù)量(五星圖片參見(jiàn)活動(dòng)素材庫(kù))。

  引導(dǎo):為什么在同一時(shí)間內(nèi)的前后測(cè)試,我們所看到的物體數(shù)量會(huì)有如此大的差異呢?原來(lái)五星的排列特點(diǎn)影響了我們的觀察效率。

  指導(dǎo)語(yǔ)7:現(xiàn)在我們?cè)賮?lái)“做一做”。我這里有兩個(gè)用阿拉伯?dāng)?shù)字組成的方陣,請(qǐng)?jiān)谌昼姷臅r(shí)間內(nèi),抄寫(xiě)這些數(shù)字,看誰(shuí)抄的最快。

  引導(dǎo):請(qǐng)抄寫(xiě)快的同學(xué)介紹一下他們的妙招。是的,集中注意,手眼協(xié)調(diào)配合很重要。

  指導(dǎo)語(yǔ)8:接下來(lái)請(qǐng)大家“試一試”。請(qǐng)同學(xué)們左右手各握一支筆,練習(xí)左右開(kāi)弓,同時(shí)進(jìn)行書(shū)寫(xiě),但書(shū)寫(xiě)內(nèi)容各不相同。準(zhǔn)備好,先來(lái)做第一次嘗試:左手畫(huà),右手寫(xiě)1,2,3;第二次嘗試:左手畫(huà),右手寫(xiě)1,2,3。

  引導(dǎo):有困難嗎?完成哪一次活動(dòng)難度更大些?哪只手能夠更快更好的完成任務(wù)?怎樣才能克服困難,達(dá)到活動(dòng)要求?看來(lái)只有我們將同時(shí)進(jìn)行、需要相互配合的活動(dòng)部分分解,盡量讓其中的一個(gè)或幾個(gè)部分熟練,才能更好的相互配合,完成活動(dòng)任務(wù)。

  指導(dǎo)語(yǔ)9:最后讓我們“說(shuō)一說(shuō)”。

  遇到下面的情況,你做得怎樣?

 、倨匠I贤牦w育課,下一節(jié)課能夠像平時(shí)一樣很快靜下來(lái)嗎?

 、谙抡n時(shí)一位同學(xué)講了個(gè)好玩的事,你笑得前仰后合,上課后你腦子里想的是什么?

  ③難題沒(méi)解決,再寫(xiě)其它作業(yè)時(shí)精神是否很集中?

  ④寫(xiě)作文的時(shí)候你是否覺(jué)得開(kāi)頭難寫(xiě)?

  引導(dǎo):大家都有同樣的感受,萬(wàn)事開(kāi)頭難;對(duì)新的活動(dòng)的投入度受前一個(gè)活動(dòng)的影響。只有我們有意識(shí)的將自己的注意組織好,才能盡快投入活動(dòng)中,從而提高活動(dòng)的效率。

  指導(dǎo)語(yǔ)10:這幾個(gè)小活動(dòng)帶給我們哪些啟發(fā)?

  引導(dǎo):剛才我們所做的活動(dòng),幫助我們體驗(yàn)了注意的特性,即注意的范圍、注意的穩(wěn)定性、注意的分配、注意的轉(zhuǎn)移。在這四個(gè)方面表現(xiàn)得如何,標(biāo)志著你注意力的水平。而注意力水平的高低,直接影響學(xué)習(xí)效率。讓我們一起想點(diǎn)辦法,提高我們的注意力,幫助很難集中注意力的同學(xué)解決困惑。

  智慧之窗

  提高注意力,我有辦法

  指導(dǎo)語(yǔ)11:在本課中你收獲了什么?有沒(méi)有自己獨(dú)特的提高注意力的秘訣,寫(xiě)下來(lái),和同學(xué)們共同分享!

  1.小組交流:在交流基礎(chǔ)上,組長(zhǎng)概括本組的秘訣。

  2.全班分享

  指導(dǎo)語(yǔ)12:同學(xué)們都奉獻(xiàn)了自己的智慧,我也要奉獻(xiàn)給大家一點(diǎn)智慧。我認(rèn)為,提高注意力要做到:

  1.明確目標(biāo):注意具有指向性,因此,目標(biāo)越明確、具體就越能提高注意力。比如要想提高課堂聽(tīng)講的注意力,就要課前預(yù)習(xí),給自己確定聽(tīng)課任務(wù)――這節(jié)課的主要內(nèi)容、重點(diǎn)、難點(diǎn)等,若對(duì)這些問(wèn)題做到心中有數(shù),聽(tīng)課的目的就會(huì)更加明確,任務(wù)也變得非常具體,這樣就能提高課上的注意力。充分的預(yù)習(xí),還可以幫助我們?cè)谡n上很好的分配注意力。

  2.多種感官參與:多種感官參與學(xué)習(xí),有助于維持注意的穩(wěn)定性。如在上課時(shí),邊聽(tīng)、邊想、邊記筆記,這樣上課就不容易走神;在閱讀時(shí),一邊看、一邊默讀、一邊作記號(hào)和筆記,也使我們能比較容易專心地看書(shū)。

  3.交替學(xué)習(xí):人在體力勞動(dòng)時(shí),兩手交替,能堅(jiān)持比較長(zhǎng)時(shí)間的.工作。大腦也是如此,如果能夠交替使用左右腦,可以使整個(gè)腦工作的時(shí)間得以延長(zhǎng)。要提高注意力,就要使文理科交替學(xué)習(xí),這樣容易收到良好的效果?傊勾竽X兩半球輪流工作,減少抑制,可以提高注意力。

  4.勞逸結(jié)合:并不是學(xué)習(xí)的時(shí)間越長(zhǎng),注意力就越集中,相反,當(dāng)人們過(guò)度疲勞或者睡眠不足時(shí),注意力就很難集中,學(xué)習(xí)效率也大大降低。因此,勞逸結(jié)合,避免疲勞,提高注意力。

  5.學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié):根據(jù)活動(dòng)任務(wù)的要求及時(shí)轉(zhuǎn)移注意力。當(dāng)自己情緒不佳,注意力不集中時(shí),要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),有兩種方法可用使用,一種是換一個(gè)安靜的環(huán)境,有效促使注意力集中;另一種是采用有效地方法與外界干擾做斗爭(zhēng),提高抗干擾能力。

  活動(dòng)記錄卡

  “學(xué)習(xí)要專注”活動(dòng)記錄卡

  姓名

  班級(jí)

  學(xué)號(hào)

  組長(zhǎng)

  1.做一做:三分鐘速抄練習(xí)

  2.試一試:

  3.提高注意力,我有辦法

  活動(dòng)素材庫(kù)

  1.本課設(shè)計(jì)理念:

  由于初中生的內(nèi)控力、自制力發(fā)展不完善,在學(xué)習(xí)中對(duì)注意力控制不好,一些無(wú)關(guān)的因素很容易干擾學(xué)習(xí),注意力渙散、走神兒,影響了學(xué)習(xí)效率,致使作業(yè)拖拉,漫不經(jīng)心;有些學(xué)生從小注意習(xí)慣不好,自我干擾,上課、作業(yè)都很難集中注意力,這在一定程度上影響了他們的學(xué)業(yè)成績(jī)。

  本節(jié)輔導(dǎo)課主要針對(duì)初中生在集中注意力方面存在的問(wèn)題,通過(guò)創(chuàng)設(shè)輔導(dǎo)活動(dòng)情境,引導(dǎo)學(xué)生感悟注意力好壞對(duì)學(xué)習(xí)的重要影響,通過(guò)注意力訓(xùn)練活動(dòng),幫助學(xué)生集中注意力,在有趣的活動(dòng)中,改善學(xué)生的學(xué)習(xí)行為。

  2.相關(guān)心理學(xué)知識(shí):

  (1)什么是注意

  心理學(xué)解釋:心理活動(dòng)對(duì)一定對(duì)象的指向和集中。

  注意從始至終貫穿于整個(gè)心理過(guò)程,只有先注意到一定事物,才可能進(jìn)一步去觀察、記憶和思考等。

  注意包括被動(dòng)注意(又稱不隨意注意)和主動(dòng)注意(又稱隨意注意)。

  (2)什么是注意力

  注意力是指人的心理活動(dòng)指向和集中于某種事物的能力。

  “注意”,是一個(gè)古老而又永恒的話題。俄羅斯教育家烏申斯基曾精辟地指出:“‘注意’是我們心靈的惟一門(mén)戶,意識(shí)中的一切,必然都要經(jīng)過(guò)它才能進(jìn)來(lái)。”注意是指人的心理活動(dòng)對(duì)外界一定事物的指向和集中。具有注意的能力稱為注意力。

  注意力是必要的心理活動(dòng)條件,缺之不可。它是人進(jìn)行觀察、記憶、思維、想象等心理活動(dòng)時(shí)必備的心理狀態(tài),所以注意力被人們稱為心靈的門(mén)戶。

  由于注意,人們才能集中精力去清晰地感知一定的事物,深入地思考一定的問(wèn)題,而不被其他事物所干擾;沒(méi)有注意,人們的各種智力因素,觀察、記憶、想象和思維等將得不到一定的支持而失去控制。

  (3)注意的四大品質(zhì)

  注意力有四種品質(zhì),即注意的廣度、注意的穩(wěn)定性、注意的分配和注意的轉(zhuǎn)移,這是衡量一個(gè)人注意力好壞的標(biāo)志。

 、僮⒁獾膹V度

  注意的廣度也就是注意的范圍,它是指人們對(duì)于所注意的事物在一瞬間內(nèi)清楚地覺(jué)察或認(rèn)識(shí)到的對(duì)象的數(shù)量。心理學(xué)研究表明,人的注意范圍是7+2個(gè)單位,即5―9個(gè)單位之間。“單位”的容量決定了注意范圍的大小。

  不同的人具有不同的注意廣度。一般來(lái)說(shuō),孩子的注意廣度要比成年人小。但是,隨著孩子的成長(zhǎng)及不斷地有意識(shí)訓(xùn)練,注意廣度會(huì)不斷得到提高。

 、谧⒁獾姆(wěn)定性

  注意的穩(wěn)定性指一個(gè)人在一定時(shí)間內(nèi),比較穩(wěn)定地把注意集中于某一特定的對(duì)象與活動(dòng)的能力。例如,當(dāng)孩子在看漫畫(huà)書(shū)時(shí),可以連續(xù)1小時(shí)集中注意力,而對(duì)同學(xué)的干擾不放在心上。這就表明孩子看漫畫(huà)時(shí),注意的穩(wěn)定性比較好。一般來(lái)說(shuō),只要一個(gè)人的目的性明確,對(duì)活動(dòng)的重要性有所認(rèn)識(shí),注意的穩(wěn)定性就會(huì)比較好一些。

  ③注意的分配性

  注意的分配是指一個(gè)人在進(jìn)行多種活動(dòng)時(shí)能夠把注意力平均分配于活動(dòng)當(dāng)中。比如,孩子能夠一邊看書(shū),一邊記錄書(shū)中的精彩語(yǔ)言;你能夠一邊炒菜,一邊聽(tīng)新聞。

  人的注意力總是有限的,不可能什么東西都關(guān)注。如果要求自己什么都注意,那最終可能什么東西都注意不到。但是,在注意的目標(biāo)熟悉或不是很復(fù)雜時(shí),卻可以同時(shí)注意一個(gè)或幾個(gè)目標(biāo),并且不忽略任何一個(gè)目標(biāo)。能否做到這一點(diǎn),與注意力能夠持續(xù)的時(shí)間有關(guān),所以要根據(jù)自己的實(shí)際能力,逐漸培養(yǎng)有效注意的能力。

 、茏⒁獾霓D(zhuǎn)移性

  注意的轉(zhuǎn)移是指一個(gè)人能夠主動(dòng)地、有目的地及時(shí)將注意從一個(gè)對(duì)象或者活動(dòng)調(diào)整到另一個(gè)對(duì)象或者活動(dòng)。注意力轉(zhuǎn)移的速度是思維靈活性的體現(xiàn),也是快速加工信息形成判斷的基本保證。例如,在孩子看完一個(gè)有趣的片子后,讓隔壁的姐姐給孩子來(lái)講解數(shù)學(xué)的解題思路,如果孩子能迅速地把注意力從片子中轉(zhuǎn)移到解題當(dāng)中,孩子的注意轉(zhuǎn)移性就不錯(cuò)。

  注意力集中和轉(zhuǎn)移注意力是一個(gè)事物的兩個(gè)方面。孩子每天都在這兩種狀態(tài)下學(xué)習(xí)或生活,每天要上好多節(jié)課,每一節(jié)課的內(nèi)容都有所不同。上語(yǔ)文課的時(shí)候全神貫注,上數(shù)學(xué)課時(shí)無(wú)法讓注意力從語(yǔ)文課轉(zhuǎn)移到數(shù)學(xué)課上,那么數(shù)學(xué)課的學(xué)習(xí)效果就會(huì)大打折扣?梢(jiàn),對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō),學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力和集中注意力對(duì)提高學(xué)習(xí)成績(jī)同樣有益處。

  3.本課活動(dòng)中的相關(guān)圖片

  ⑴何為“注意”圖片

 、莆逍桥帕袌D片

  4.可替代的活動(dòng)材料:

 、抛⒁饧杏(xùn)練材料:相鄰數(shù)之和測(cè)試。下面的數(shù)字方陣中有一些兩兩相鄰、其和等于10的成對(duì)數(shù),集中注意力找出這些數(shù),并在每對(duì)數(shù)的下面劃上線,請(qǐng)?jiān)?分鐘內(nèi)完成該測(cè)試題。

  本方陣中共有143對(duì)其和為10的鄰數(shù),每漏答(錯(cuò)答)一對(duì)數(shù)字,得一分。要是你的注意力在38分以下,說(shuō)明你比較善于集中注意力,要是在38分以上說(shuō)明你的注意力不很集中,就要關(guān)注自己的注意力了

  ⑵視力引導(dǎo)法訓(xùn)練材料:

  視力引導(dǎo)法是指運(yùn)用一定的視力工具來(lái)幫助自己集中注意的方法,你的手指或者手中的筆都可以成為視力引導(dǎo)工具,在讀書(shū)時(shí)運(yùn)用這些視力引導(dǎo)工具可以幫助你糾正在看書(shū)中反復(fù)、回跳和視線游離等分散注意力的壞習(xí)慣,提高閱讀速度和效率。

  訓(xùn)練材料:走迷宮

 、亲⒁饪垢蓴_訓(xùn)練:紅黃藍(lán)綠這幾個(gè)字大家都認(rèn)識(shí),但是要讀出字體的顏色可要考驗(yàn)每一個(gè)人抗干擾的能力了,不信試試。

  紅黃藍(lán)綠黃藍(lán)

  綠紅藍(lán)紅藍(lán)綠

  綠紅藍(lán)黃綠紅

  藍(lán)黃綠紅黃綠

  黃綠黃藍(lán)紅藍(lán)

  高中心理健康教育教案 8

  【教學(xué)內(nèi)容】

  高中生心理發(fā)展的特點(diǎn)及心理健康常識(shí)。

  【教學(xué)目標(biāo)】

  本章旨在引導(dǎo)學(xué)生了解高中生心理發(fā)展的特點(diǎn),使學(xué)生學(xué)會(huì)優(yōu)化自我意識(shí)的初步方法;正確認(rèn)識(shí)自己的情緒,掌握情緒處理的技巧;深刻意識(shí)到人際交往的重要性,提升自己的人際交往能力;了解學(xué)習(xí)心理常識(shí);對(duì)自己的職業(yè)生涯有初步規(guī)劃;了解高中生中存在的特殊心理現(xiàn)象,懂得如何尋求幫助,及時(shí)解決問(wèn)題,提升自身的心理健康水平。

  【教學(xué)時(shí)間】

  16課時(shí)。其中,第一、二、三、五、七節(jié)各2課時(shí),第四、六節(jié)各3課時(shí)。

  【教學(xué)建議】

  1.充分利用學(xué)生已有的感性認(rèn)識(shí),促進(jìn)學(xué)習(xí)的遷移。對(duì)于高中生來(lái)說(shuō),該階段心理發(fā)展的特點(diǎn)具有一定的抽象性?梢砸龑(dǎo)學(xué)生根據(jù)自身情況,在對(duì)照、討論中完成對(duì)高中生心理發(fā)展諸特點(diǎn)的認(rèn)識(shí)。

  2.加強(qiáng)與現(xiàn)實(shí)生活的'聯(lián)系。通過(guò)自我意識(shí)的學(xué)習(xí),讓學(xué)生明白自我意識(shí)在日常生活中的作用,改善高中生以自我中心的現(xiàn)象,幫助學(xué)生靈活運(yùn)用教材所學(xué),提升個(gè)人的自我意識(shí)品質(zhì)。

  3.注意體現(xiàn)教育的多樣性、個(gè)性化。讓學(xué)生交流情緒不好的處理辦法,酌情因勢(shì)利導(dǎo),不失時(shí)機(jī)地給予適度啟發(fā);輔以相關(guān)案例的討論,并加以必要點(diǎn)撥,讓學(xué)生在積極參與的情況下,總結(jié)出適合自身的情緒管理技巧。

  4.重視基本內(nèi)容的掌握,從小處著眼,得長(zhǎng)足發(fā)展。事先篩選出人緣較好的學(xué)生,介紹交往的方法和體會(huì),引導(dǎo)學(xué)生從中找出直接可行的行為方式,遷移到自身的人際交往活動(dòng)中去。同時(shí),教師要注意內(nèi)向?qū)W生的感受,調(diào)動(dòng)他們的積極性,鼓勵(lì)他們一步步走出自我的限制,提升人際交往能力。

  5.重視實(shí)踐活動(dòng)。教師可以播放短片的方式,對(duì)相關(guān)專業(yè)所從事的工作,做簡(jiǎn)要介紹,讓學(xué)生對(duì)自己的未來(lái)有初步的認(rèn)識(shí);有條件的學(xué)校,可帶領(lǐng)學(xué)生實(shí)地參觀考察、動(dòng)手操作,從實(shí)際生活出發(fā),發(fā)展學(xué)生的職業(yè)生涯規(guī)劃概念。

  6.準(zhǔn)確把握教材關(guān)于學(xué)習(xí)心理的教學(xué)目標(biāo)。這一階段的高中生已經(jīng)積累了一些有關(guān)心理健康的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn),他們對(duì)周圍事物的感知和理解能力以及探索健康心態(tài)的愿望不斷提高,應(yīng)在此基礎(chǔ)上,引人學(xué)習(xí)心理的相關(guān)知識(shí),使學(xué)生在講故事、聽(tīng)案例的過(guò)程中,落實(shí)心理健康向?qū)W習(xí)、生活正向遷移的目標(biāo)。

  7.探究新知。經(jīng)過(guò)前面的學(xué)習(xí),高中生對(duì)心理健康各因素已有充分的了解。教師應(yīng)把握這一契機(jī),引人高中生特殊心理現(xiàn)象的內(nèi)容,以客觀、接納的語(yǔ)氣教授,一旦遇到心理困擾,提醒學(xué)生,如何正確對(duì)待。

  中小學(xué)生心理健康狀況調(diào)查表明“當(dāng)前我國(guó)中小學(xué)生心理健康狀況不容樂(lè)觀,小學(xué)生有心理和行為問(wèn)題的占總數(shù)的10%左右,初中生占15%左右,高中生約為19%,并有逐年遞增的趨勢(shì)”,其中高中生的特殊心理特點(diǎn)導(dǎo)致其心理健康水平最差,處于“谷底”。調(diào)查結(jié)果提醒我們,學(xué)生尤其是高中生的心理健康問(wèn)題應(yīng)該引起教育工作者的高度重視。

  高中心理健康教育教案 9

  主題:

  克服浮躁踏實(shí)學(xué)習(xí)

  主題背景:

  高中生正處于青春發(fā)育的高峰期,生理上的顯著變化和心理上的急劇發(fā)展給他們帶來(lái)許多新的問(wèn)題。高中生普遍面臨著巨大的升學(xué)壓力,沉重的課業(yè)負(fù)擔(dān);加之多數(shù)孩子都是獨(dú)生子女,心理承受能力差,挫折意識(shí)不強(qiáng)。如果這一階段缺乏引導(dǎo),很容易導(dǎo)致心理疾病,影響學(xué)生的健康成長(zhǎng)。

  此外,由于各方面因素的影響,高中生在生活當(dāng)中往往流行攀比之風(fēng),不能靜下心來(lái)學(xué)習(xí),作風(fēng)飄浮,眼高手低。而浮躁心態(tài)是十分有害的。順境時(shí),它使人心高氣傲,忘乎所以;逆境時(shí),它讓人心灰意冷,隨波逐流。它能使人失掉最寶貴的求實(shí)精神和科學(xué)態(tài)度,失掉最需要的實(shí)干精神和創(chuàng)新精神。

  班會(huì)目的:

  1、以“克服浮躁”為主題,堅(jiān)持正面教育為主,進(jìn)行學(xué)生心理健康教育。

  2、使同學(xué)們克服浮躁、保持平和的心態(tài)、踏實(shí)學(xué)習(xí)。

  班會(huì)過(guò)程:

  一、導(dǎo)入課題

  提出問(wèn)題:你認(rèn)為,在你的一生中最重要的是什么?

  (健康、金錢(qián)、事業(yè)、愛(ài)情、親情、友情、美貌、道德品質(zhì)等)

  (學(xué)生發(fā)言后教師總結(jié)如下):

  老師:同學(xué)們,現(xiàn)在人們對(duì)健康的要求越來(lái)越重視,健康對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)都非常重要。我們?cè)陉P(guān)注身體健康的同時(shí),更應(yīng)該關(guān)注心理健康。

  聯(lián)系學(xué)習(xí),我們更應(yīng)該有個(gè)怎樣健康的心理呢?

  二、班長(zhǎng)主持

  1、提問(wèn)如何解釋浮躁,為何會(huì)存在浮躁心理,怎樣克服,讓同學(xué)們自由發(fā)表看法。

  2、班長(zhǎng)小結(jié)

  三、全班同學(xué)集體學(xué)習(xí)諸葛亮的《誡子書(shū)》片段。

  《誡子書(shū)》片段(略)

  四、全班同學(xué)積極參與討論。

  注意事項(xiàng):

  (1)兩個(gè)值周班干部想辦法組織同學(xué)上講臺(tái)發(fā)表自己對(duì)上述話題的看法,談各自的`親身體會(huì)。方法和形式可以多種多樣,或推薦同學(xué),或指定每組兩個(gè)同學(xué)等等。

  (2)做好各方面的文字記錄(尤其是同學(xué)們的發(fā)言),簡(jiǎn)要寫(xiě)出此次班會(huì)的總結(jié)(成功經(jīng)驗(yàn)、失敗教訓(xùn)等等),形成文字材料。

  五、班主任對(duì)此次班會(huì)課做總結(jié),指出亮點(diǎn)和不足之處。

  班會(huì)總結(jié):這次班會(huì)讓同學(xué)們受到了很好的心理教育,同學(xué)們心態(tài)平和,積極進(jìn)取,找到了克服浮躁的方法:

  (1)明確目標(biāo),加強(qiáng)學(xué)習(xí),勤于思考。

  (2)保持一顆平常心和正確的進(jìn)取心。人貴有自知之明,非寧?kù)o無(wú)以致遠(yuǎn)。

  克服浮躁,要有這種心宇澄清的境界。在成績(jī)、榮譽(yù)和位置面前,要始終能夠正確認(rèn)識(shí)自己。要化急躁為急迫,在學(xué)習(xí)、工作和生活中保持緊迫感,增強(qiáng)進(jìn)取心,努力搞好學(xué)習(xí)。

  高中心理健康教育教案 10

  教學(xué)內(nèi)容:

  讓我們?cè)诨ㄩ_(kāi)的季節(jié),正確看待中學(xué)生戀愛(ài),幫助同學(xué)們認(rèn)識(shí)中學(xué)生戀愛(ài)的實(shí)質(zhì),澄清一些錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí),避免走入感情誤區(qū)。

  教學(xué)重點(diǎn):

  中學(xué)生戀愛(ài)的心理動(dòng)機(jī)是什么,真正的愛(ài)情是什么?

  課型及授課方式:

  講授課、討論課

  教具:

  媒體教室

  教學(xué)過(guò)程:

  一、用音樂(lè)短片引出本節(jié)課的內(nèi)容(時(shí)間:10分鐘)

  1、播放《老鼠愛(ài)大米》的視頻音樂(lè),讓同學(xué)們一起思考,“我愛(ài)你,就像老鼠愛(ài)大米”作為愛(ài)情的比喻,你是怎樣理解的.?

  2、引導(dǎo):大米是老鼠不能缺少的事物?

  3、小結(jié):愛(ài)情是生命中不可缺少的一部分,她融入在我們的生活當(dāng)中。

  4、導(dǎo)入主題:青春期到來(lái),少男少女們不知不覺(jué)中會(huì)對(duì)異性產(chǎn)生好感,這是正常現(xiàn)象,就像我們餓了要吃飯,渴了要喝水一樣。少男少女們?cè)谛员灸艿淖饔孟拢豢杀苊獾鼐蜁?huì)產(chǎn)生對(duì)異性的愛(ài)慕、好感、眷戀,以及想進(jìn)一步親近的欲望,這并不是丑陋,關(guān)鍵是我們應(yīng)該怎樣去做。

  二、游戲——摸摸那雙手(時(shí)間:8分鐘)

  1、規(guī)則,請(qǐng)男、女生各兩位站在講臺(tái)上,再請(qǐng)一位男生蒙住眼睛摸四人的手,猜猜是男生的手還是女生的手。另外再請(qǐng)一位女生上臺(tái)實(shí)踐。

  2、問(wèn)題:當(dāng)你觸摸女孩(男孩)的手和男孩(女孩)的手時(shí),心理有沒(méi)有不一樣的感覺(jué)?

  3、小結(jié):青春期的少男少女異性情感發(fā)展的原因之一—我們長(zhǎng)大了,那么我們就需要來(lái)了解一下愛(ài)情是什么?

  三、愛(ài)情是什么?(時(shí)間:8分鐘)

  1、我們先來(lái)看看一則故事:

  歷史課上,阿力被一道不起眼的選擇題卡了殼,他硬著頭皮準(zhǔn)備好挨老師的訓(xùn)。前排斜對(duì)面的嫻悄悄回眸一笑,微微一伸拇指,示意他選A。阿力順利過(guò)關(guān),心中激情難平。他不時(shí)地打量著嫻,回味她的微笑——怎么從來(lái)沒(méi)發(fā)現(xiàn)嫻的那么一笑會(huì)如此動(dòng)人心魄?深夜,阿力無(wú)法入睡,他摟著松軟的棉被,想著嫻的紅唇、笑容,似擁嫻入懷?我愛(ài)上她了。阿力在心里低喚:“親愛(ài)的嫻!

  2、討論:阿力與嫻之間是一種怎樣的感情?

  3、愛(ài)情是什么?

  愛(ài)情是共同建立在男女之間相互愛(ài)慕、相互關(guān)心基礎(chǔ)之上的人與人之間的和諧、親近的關(guān)系,以及由此而產(chǎn)生的感情。愛(ài)是一門(mén)藝術(shù),它需要知識(shí)和努力。

  4、小結(jié):阿力與嫻之間的男女之情與真正意義上的愛(ài)情相比還差很遠(yuǎn),處在青春期的少男少女很可能喜歡上外表漂亮或帥氣的異性,但這種感情是喜歡而不是愛(ài),喜歡不同于愛(ài)!那這時(shí)候的我們有沒(méi)有真正的愛(ài)情?回答:有。

  四、布置作業(yè):如果愛(ài)了,你會(huì)怎么做?

  五、教師總結(jié):(同時(shí)播放《同桌的你》作為背景音樂(lè))

  高中心理健康教育教案 11

  一、教學(xué)目標(biāo)

  引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)自我,了解自己的優(yōu)點(diǎn)和不足。

  幫助學(xué)生學(xué)會(huì)悅納自我,接受自己的不完美。

  培養(yǎng)學(xué)生積極的自我認(rèn)知和自我接納態(tài)度,提高心理健康水平。

  二、教學(xué)重難點(diǎn)

  重點(diǎn):認(rèn)識(shí)自我的方法,悅納自我的重要性。

  難點(diǎn):如何引導(dǎo)學(xué)生真正做到悅納自我。

  三、教學(xué)方法

  講授法、小組討論法、活動(dòng)體驗(yàn)法。

  四、教學(xué)準(zhǔn)備

  制作多媒體課件。

  準(zhǔn)備一些自我認(rèn)知的測(cè)試題和活動(dòng)材料。

  五、教學(xué)過(guò)程

  導(dǎo)入

 。1)播放一段關(guān)于自我認(rèn)知的視頻或講述一個(gè)與自我認(rèn)知相關(guān)的故事,引起學(xué)生的興趣。

  (2)提問(wèn)學(xué)生:“你了解自己?jiǎn)?你覺(jué)得自己是一個(gè)怎樣的人?” 引出本節(jié)課的主題。

  新授

  (1)自我認(rèn)知的方法

  介紹自我反思、他人評(píng)價(jià)、心理測(cè)試等認(rèn)識(shí)自我的方法。

  讓學(xué)生通過(guò)自我反思,寫(xiě)下自己的優(yōu)點(diǎn)和不足。

  組織學(xué)生進(jìn)行小組討論,分享彼此對(duì)自己的認(rèn)識(shí),并接受他人的評(píng)價(jià)。

 。2)悅納自我的重要性

  講解悅納自我對(duì)心理健康的積極影響,如增強(qiáng)自信心、提高幸福感等。

  分享一些成功人士悅納自我的案例,引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)到每個(gè)人都有不完美之處,但這并不影響我們成為優(yōu)秀的人。

 。3)如何悅納自我

  提供一些具體的方法和建議,如關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn)、接受自己的不足、學(xué)會(huì)自我肯定等。

  組織學(xué)生進(jìn)行活動(dòng)體驗(yàn),如 “優(yōu)點(diǎn)大轟炸”,讓學(xué)生在小組內(nèi)互相贊美對(duì)方的`優(yōu)點(diǎn),增強(qiáng)自信心。

  鞏固練習(xí)

 。1)讓學(xué)生完成一些自我認(rèn)知的測(cè)試題,加深對(duì)自己的了解。

 。2)布置作業(yè),要求學(xué)生在一周內(nèi)每天記錄自己的一個(gè)優(yōu)點(diǎn),并對(duì)自己進(jìn)行一次自我肯定。

  總結(jié)

 。1)總結(jié)本節(jié)課的主要內(nèi)容,強(qiáng)調(diào)認(rèn)識(shí)自我、悅納自我的重要性。

 。2)鼓勵(lì)學(xué)生在日常生活中不斷探索自我,學(xué)會(huì)悅納自我,提高心理健康水平。

  高中心理健康教育教案 12

  一、教學(xué)目標(biāo)

  讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到高中生活中的壓力來(lái)源。

  幫助學(xué)生掌握應(yīng)對(duì)壓力的方法和技巧。

  培養(yǎng)學(xué)生積極面對(duì)壓力的心態(tài),提高心理調(diào)適能力。

  二、教學(xué)重難點(diǎn)

  重點(diǎn):壓力的來(lái)源及應(yīng)對(duì)方法。

  難點(diǎn):如何引導(dǎo)學(xué)生將應(yīng)對(duì)壓力的方法運(yùn)用到實(shí)際生活中。

  三、教學(xué)方法

  案例分析法、小組討論法、角色扮演法。

  四、教學(xué)準(zhǔn)備

  收集高中學(xué)生面臨壓力的案例。

  制作多媒體課件。

  五、教學(xué)過(guò)程

  導(dǎo)入

 。1)播放一段關(guān)于高中學(xué)生壓力的'視頻或展示一些相關(guān)圖片,引起學(xué)生的共鳴。

  (2)提問(wèn)學(xué)生:“在高中生活中,你感受到了哪些壓力?” 引出本節(jié)課的主題。

  新授

 。1)壓力的來(lái)源

  分析高中學(xué)生面臨的壓力來(lái)源,如學(xué)業(yè)壓力、考試壓力、人際關(guān)系壓力等。

  結(jié)合具體案例,讓學(xué)生更加深入地了解不同壓力的表現(xiàn)形式。

 。2)應(yīng)對(duì)壓力的方法

  介紹應(yīng)對(duì)壓力的方法,如合理安排時(shí)間、調(diào)整心態(tài)、尋求支持等。

  組織學(xué)生進(jìn)行小組討論,分享自己應(yīng)對(duì)壓力的經(jīng)驗(yàn)和方法。

  通過(guò)角色扮演,讓學(xué)生模擬在面對(duì)壓力時(shí)如何運(yùn)用所學(xué)的方法進(jìn)行應(yīng)對(duì)。

  鞏固練習(xí)

 。1)讓學(xué)生完成一些壓力測(cè)試題,了解自己的壓力水平。

 。2)布置作業(yè),要求學(xué)生制定一個(gè)應(yīng)對(duì)壓力的計(jì)劃,并在實(shí)際生活中加以實(shí)施。

  總結(jié)

 。1)總結(jié)本節(jié)課的主要內(nèi)容,強(qiáng)調(diào)應(yīng)對(duì)壓力的重要性。

 。2)鼓勵(lì)學(xué)生在面對(duì)壓力時(shí)保持積極的心態(tài),運(yùn)用所學(xué)的方法進(jìn)行應(yīng)對(duì),輕松前行。

  高中心理健康教育教案 13

  一、教學(xué)目標(biāo)

  讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到良好人際關(guān)系的重要性。

  幫助學(xué)生掌握建立和維護(hù)良好人際關(guān)系的方法。

  培養(yǎng)學(xué)生的人際交往能力,提高心理健康水平。

  二、教學(xué)重難點(diǎn)

  重點(diǎn):良好人際關(guān)系的重要性及建立方法。

  難點(diǎn):如何引導(dǎo)學(xué)生在實(shí)際生活中運(yùn)用所學(xué)方法建立良好人際關(guān)系。

  三、教學(xué)方法

  講授法、小組討論法、情景模擬法。

  四、教學(xué)準(zhǔn)備

  收集關(guān)于良好人際關(guān)系的案例和故事。

  制作多媒體課件。

  五、教學(xué)過(guò)程

  導(dǎo)入

 。1)講述一個(gè)關(guān)于良好人際關(guān)系的故事或展示一些相關(guān)圖片,引起學(xué)生的興趣。

 。2)提問(wèn)學(xué)生:“良好的人際關(guān)系對(duì)我們有什么重要意義?” 引出本節(jié)課的主題。

  新授

  (1)良好人際關(guān)系的重要性

  講解良好人際關(guān)系對(duì)身心健康、學(xué)習(xí)和生活的'積極影響。

  分享一些成功人士依靠良好人際關(guān)系取得成就的案例,讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到人際關(guān)系的重要性。

 。2)建立良好人際關(guān)系的方法

  介紹建立良好人際關(guān)系的方法,如尊重他人、學(xué)會(huì)傾聽(tīng)、真誠(chéng)待人等。

  組織學(xué)生進(jìn)行小組討論,分享自己在人際交往中的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。

  通過(guò)情景模擬,讓學(xué)生練習(xí)如何運(yùn)用所學(xué)方法與他人進(jìn)行有效的溝通和交往。

  鞏固練習(xí)

 。1)讓學(xué)生完成一些人際關(guān)系測(cè)試題,了解自己的人際交往能力。

  (2)布置作業(yè),要求學(xué)生在一周內(nèi)主動(dòng)與至少三個(gè)不同的人進(jìn)行交流,并記錄交流的感受和收獲。

  總結(jié)

 。1)總結(jié)本節(jié)課的主要內(nèi)容,強(qiáng)調(diào)建立良好人際關(guān)系的重要性。

 。2)鼓勵(lì)學(xué)生在日常生活中積極運(yùn)用所學(xué)方法,培養(yǎng)良好的人際關(guān)系,助力自己的成長(zhǎng)。

  高中心理健康教育教案 14

  一、教學(xué)目標(biāo)

  1.認(rèn)知目標(biāo):通過(guò)課前視頻引發(fā)思考“我是誰(shuí)”,生從何來(lái),朝向何去,深刻地反省和認(rèn)識(shí)自我;通過(guò)生命線的活動(dòng),認(rèn)識(shí)到今天的自己怎樣一步步受到成長(zhǎng)經(jīng)歷的影響由過(guò)去的自己發(fā)展而來(lái)。

  2.情感目標(biāo):通過(guò)“超級(jí)進(jìn)化論”的活動(dòng)和“我的生命線”的回顧體驗(yàn)成長(zhǎng)的不易與喜悅,更加珍惜生命。

  3.行為目標(biāo):引導(dǎo)學(xué)生思考成長(zhǎng)過(guò)程中的哪些因素促成了現(xiàn)在的自己,更加理解自我,進(jìn)而接納部分自我。

  二、教學(xué)重點(diǎn)

  學(xué)生認(rèn)識(shí)到今天的自己怎樣一步步受到成長(zhǎng)經(jīng)歷的影響由過(guò)去的自己發(fā)展而來(lái)。

  三、教學(xué)難點(diǎn)

  學(xué)習(xí)思考成長(zhǎng)過(guò)程中的哪些因素促成了現(xiàn)在的自己,更加理解自我,進(jìn)而接納部分自我。

  四、教學(xué)過(guò)程

  (一)暖身活動(dòng):視頻導(dǎo)入

  1.活動(dòng)規(guī)則

  播放《武林外傳》中探討“我是誰(shuí)”的視頻片段。

  視頻中,呂秀才提出了一系列有意義的問(wèn)題:我是誰(shuí)?除了名字這個(gè)標(biāo)簽外我還是誰(shuí)?我生從何來(lái),朝向何去?

  2.小結(jié)

  隨著年齡的增長(zhǎng),很多同學(xué)都開(kāi)始了關(guān)注自己,關(guān)注他人對(duì)自己的評(píng)價(jià),開(kāi)始思考“我是誰(shuí)”這個(gè)問(wèn)題。這是我們今天要討論的`主要問(wèn)題。

  (二)主題活動(dòng)一:超級(jí)進(jìn)化論

  1.活動(dòng)規(guī)則

  地球上的每一個(gè)物種都有自己的起源,經(jīng)歷了無(wú)數(shù)次與環(huán)境變化的順應(yīng)與抗?fàn),然后慢慢地成長(zhǎng)、發(fā)展成我們現(xiàn)在所看到的模樣。下面我們一起通過(guò)一個(gè)小活動(dòng),來(lái)體驗(yàn)進(jìn)化的過(guò)程。

  (1)每位同學(xué)從蛋開(kāi)始,蛋進(jìn)化成雞,雞進(jìn)化成原始人,原始人進(jìn)化成咸蛋超人。

  蛋——蹲在地上不可移動(dòng)。

  雞——以蹲姿來(lái)回跳動(dòng),一手放在頭頂當(dāng)雞冠。

  原始人——駝背走路

  咸蛋超人——高舉右手?jǐn)[出超人的姿勢(shì)。

  高中心理健康教育教案 15

  教學(xué)目標(biāo):

  1、知識(shí)與技能:

  讓學(xué)生了解人際關(guān)系對(duì)他們成長(zhǎng)的重要性,掌握人際交往的各種技巧。

  2、過(guò)程與方法:

  引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行各種主題活動(dòng),培養(yǎng)學(xué)生人際交往能力。

  3、情感、態(tài)度與價(jià)值觀:

  在輕松有序的環(huán)境中使學(xué)生放開(kāi)心扉,接受朋友的友情,付出自己的真誠(chéng)。

  教學(xué)方式:

  教師啟發(fā)引導(dǎo)、主題活動(dòng)、師生討論

  教學(xué)形式:

  專業(yè)測(cè)試、活動(dòng)、討論

  教學(xué)過(guò)程:

  第一課時(shí):朋友啊,朋友

  一、引入:

  古人云:“人不可無(wú)朋而擇人生!币粋(gè)好朋友會(huì)給你帶來(lái)一生的快樂(lè),一生的理解、一生的收獲。

  二、主題活動(dòng):“擇優(yōu)大拍賣”

  1、將拍賣單寫(xiě)在黑板上:

  1)心地善良

  2)熱心助人

  3)學(xué)習(xí)成績(jī)好

  4)能歌善舞

  5)酷斃了,帥呆了

  6)知識(shí)豐富

  7)善于保密

  8)信息多

  9)能力強(qiáng)

  10)美麗大方

  11)善解人意

  12)講義氣

  13)喜歡運(yùn)動(dòng)

  14)有威信

  15)幽默

  16)主意多

  2、規(guī)則:

  A.請(qǐng)同學(xué)將以上16項(xiàng)按你所喜歡的朋友特征列出先后順序。交流討論。

  B.每位同學(xué)都有假設(shè)的1000元錢(qián),最低價(jià)從50元開(kāi)始,加價(jià)幅度最小50元,最大200元。

  C.每次叫價(jià)3次無(wú)人競(jìng)拍則有最高價(jià)獲得。

  D.獲得者將名字寫(xiě)在黑板該特征后。

  3、思考與分享:

  1)你最想要的有沒(méi)有拍到?沒(méi)有拍到的`原因是什么?

  2)為什么你一件都沒(méi)拍到?

  3)你有什么感受?

  三、總結(jié):

  朋友是靠自己去爭(zhēng)取的,你喜歡什么樣的朋友就該主動(dòng)和他建立良好的人際關(guān)系。這樣才能使自己處于美好的友誼中,當(dāng)然,朋友往往是志趣相投的人,孔子曰:“道不同,不相為謀。”同時(shí),大家要注意,在你期望尋找心地善良、熱心助人的伙伴時(shí),有沒(méi)有想過(guò)其他人也在尋找這樣的伙伴?你自己是不是做到了呢?

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