[精選]初中體育《雙手頭上前擲實(shí)心球》教案

　　作為一位優(yōu)秀的人民教師，往往需要進(jìn)行教案編寫工作，教案是教學(xué)活動(dòng)的總的組織綱領(lǐng)和行動(dòng)方案。那么寫教案需要注意哪些問題呢？下面是小編幫大家整理的初中體育《雙手頭上前擲實(shí)心球》教案，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

　　一、教學(xué)目標(biāo)

　　【知識與技能】

　　能夠說出雙手向前投擲實(shí)心球的動(dòng)作方法和基本要領(lǐng)，90%的學(xué)生能夠做出動(dòng)作。

　　【過程與方法】

　　通過多種力量練習(xí)方式發(fā)展投擲能力和全身協(xié)調(diào)用力，提高學(xué)生的力量素質(zhì)。

　　【情感態(tài)度與價(jià)值觀】

　　培養(yǎng)學(xué)生對投擲動(dòng)作技術(shù)學(xué)習(xí)的興趣，提高參與體育鍛煉的積極性。

　　二、教學(xué)重難點(diǎn)

　　【重點(diǎn)】

　　用力順序和出手速度。

　　【難點(diǎn)】

　　最后用力與合理出手角度的結(jié)合。

　　三、教學(xué)過程

　　(一)開始部分

　　課堂常規(guī)：體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問好，教師提示安全注意事項(xiàng)，檢查服裝，安排見習(xí)生。

　　組織教學(xué)：四列橫隊(duì)。

　　要求：隊(duì)列整齊，步伐一致。

　　(二)準(zhǔn)備部分

　　1.慢跑，繞操場一圈。

　　2.徒手操：頭部運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、背弓拉伸、全身運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)。

　　組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形，教師邊做示范，邊提示注意事項(xiàng)，語言激勵(lì)學(xué)生，及時(shí)表揚(yáng)鼓勵(lì)。

　　要求：動(dòng)作到位，舒展大方。

　　3.專項(xiàng)練習(xí)：沙包擲準(zhǔn)游戲。

　　組織教學(xué)：四列橫隊(duì)，每列為一組，在10-15米處設(shè)置區(qū)域，進(jìn)行沙包投準(zhǔn)游戲。

　　要求：遵守規(guī)則，互相激勵(lì)。

　　(三)基本部分

　　1.原理導(dǎo)入。

　　同學(xué)們，大家想一想，在我們投擲實(shí)心球的過程中，影響投擲遠(yuǎn)度的因素有哪些呢?看來大家的意見不是很統(tǒng)一呀，那我們今天就共同探索這個(gè)問題，讓我們進(jìn)入今天的學(xué)習(xí)：雙手頭上前擲實(shí)心球。組織教學(xué)：四列橫隊(duì)。

　　2.教師示范技術(shù)動(dòng)作，啟發(fā)學(xué)生思考要點(diǎn)。

　　提問：老師在進(jìn)行示范時(shí)，擲出實(shí)心球之前，身體呈什么形態(tài)呢?學(xué)生回答：上體后仰，身體形成反弓。組織教學(xué)：采用八字形隊(duì)形進(jìn)行示范。

　　3.講解

　　(1)握球和持球：兩手十指自然分開把球放在兩手掌，兩手食指小指放在球的兩側(cè)將球夾持，兩大拇指緊扣在球的后上方成“八”字。握球后，兩手下垂自然置于身體前下方。

　　(2)預(yù)備姿勢：兩腳前后開立，前腳掌離起擲線約20-30厘米，身體放松，重心落在兩腳中間偏前，目視前下方。

　　(3)預(yù)擺：1-2次，最后一次預(yù)擺時(shí)，實(shí)心球依次從前下方經(jīng)過胸前至頭后上方，加速球的擺速，此時(shí)上體后仰，身體形成反弓形，同時(shí)吸氣。

　　(4)最后用力：預(yù)擺結(jié)束時(shí)，兩手握球用力，積極從后上方向前上方前擺，蹬腿、送髖、腰腹收縮用力，兩臂用力前擺并撥指和腕。

　　4.練習(xí)

　　(1)原地徒手模仿練習(xí)，體會(huì)用力順序。

　　組織教學(xué)：四列橫隊(duì)，體操隊(duì)形。

　　(2)撥球鞭打練習(xí)：一人一球，向空中垂直撥球，體會(huì)手指撥球的感覺;或在地上垂直砸球體會(huì)手指撥球和手的鞭打動(dòng)作。

　　組織教學(xué)：四列橫隊(duì)，體操隊(duì)形。

　　糾錯(cuò)：出手時(shí)沒有鞭打，而是投、拋等錯(cuò)誤動(dòng)作。

　　(3)跪拋實(shí)心球練習(xí)：一人一球，跪立在體操墊上，前拋實(shí)心球，體會(huì)腰腹發(fā)力，以及球出手角度。每一列為一組，一組投擲完畢撿球后，下一組再開始。

　　糾錯(cuò)：發(fā)力部位不正確。

　　(4)完整動(dòng)作練習(xí)：體會(huì)身體由下至上的發(fā)力順序，以及身體的協(xié)調(diào)連貫。

　　糾錯(cuò)：動(dòng)作出手前身體沒有成滿弓。

　　(5)滿弓姿勢完整動(dòng)作練習(xí)。

　　5.檢驗(yàn)—優(yōu)生展示。

　　6.游戲50米接力跑。

　　組織教學(xué)：學(xué)生分為四組，進(jìn)行50米迎面接力跑。

　　(四)結(jié)束部分

　　1.放松活動(dòng)—配樂放松操

　　組織教學(xué)：四列橫隊(duì)。

　　要求：放松活動(dòng)，身心充分放松。

　　2.課堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況，表揚(yáng)先進(jìn)，激勵(lì)全體學(xué)生。

　　3.宣布下課、師生再見、回收器材。

　　四、預(yù)計(jì)負(fù)荷

　　練習(xí)密度：30%～35%;平均心率：125～135次/分;運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：中等偏上。

　　五、場地器材

　　實(shí)心球40個(gè)、體操墊若干、田徑場。

　　六、課后反思

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