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高中體育教案

時間:2024-05-27 16:56:12 高中體育教案 我要投稿

高中體育教案15篇(必備)

  作為一名為他人授業(yè)解惑的教育工作者,時常要開展教案準(zhǔn)備工作,借助教案可以提高教學(xué)質(zhì)量,收到預(yù)期的教學(xué)效果。那么大家知道正規(guī)的教案是怎么寫的嗎?以下是小編為大家收集的高中體育教案,希望對大家有所幫助。

高中體育教案15篇(必備)

高中體育教案1

  【教學(xué)目標(biāo)】

  1.通過教學(xué)和練習(xí)使學(xué)生正確掌握蛙泳和自由泳的基本技術(shù),能夠獨立連續(xù)游進(jìn)50~100米;熟悉并掌握踩水和反蛙泳的基本技術(shù),了解一些簡單的自救和間接救生技能,掌握心肺復(fù)蘇的流程和方法。

  2.正確引導(dǎo)和教育學(xué)生自覺遵守水中活動的相關(guān)安全規(guī)定,不做容易引起危險事故的事情,學(xué)習(xí)和掌握正確的水中安全防護(hù)知識和技能;培養(yǎng)學(xué)生頑強的意志品質(zhì),克服怕水、怕冷、疲勞等困難,堅持完成練習(xí)內(nèi)容;培養(yǎng)學(xué)生遇事沉著冷靜、團(tuán)結(jié)互助的優(yōu)秀品質(zhì),保持積極向上的精神狀態(tài)。

  【教學(xué)重難點】

  1.教學(xué)重點:通過教學(xué)和練習(xí)使學(xué)生正確掌握蛙泳和自由泳的基本技術(shù),能夠獨立連續(xù)游進(jìn)50~100米;熟悉并掌握踩水和反蛙泳的基本技術(shù),了解一些簡單的自救和間接救生技能,掌握心肺復(fù)蘇的流程和方法。

  2.教學(xué)難點:學(xué)習(xí)和掌握正確的水中安全防護(hù)知識和技能;培養(yǎng)學(xué)生頑強的意志品質(zhì),克服怕水、怕冷、疲勞等困難,堅持完成練習(xí)內(nèi)容;培養(yǎng)學(xué)生遇事沉著冷靜、團(tuán)結(jié)互助的優(yōu)秀品質(zhì),保持積極向上的精神狀態(tài)。

  【教學(xué)過程】

  一、新課導(dǎo)入

  游泳,是人在水的浮力作用下產(chǎn)生向上漂浮,憑借浮力通過肢體有規(guī)律的運動,使身體在水中有規(guī)律運動的技能。游泳運動可分為競技游泳和實用游泳,競技游泳是奧林匹克運動會中的第二大項目,它包括蝶泳、仰泳(也稱背泳)、蛙泳和捷泳(也稱爬泳/自由泳)四種泳姿的競速項目,以及花樣游泳等。

  二、新課學(xué)習(xí)

  (一)認(rèn)識游泳運動

  1.運動特點

  游泳是在水環(huán)境中進(jìn)行的運動,呼吸方式與大多數(shù)陸地運動不一樣,具有獨特性;由于水的浮力和阻力作用,人在水中運動時與陸地上的方式完全不一樣,需要重新適應(yīng)和學(xué)習(xí);游泳時身體各關(guān)節(jié)和肌肉幾乎都要參與,是項全身性的運動;由于水的浮力和阻力作用,在水中運動時降低了對骨骼、關(guān)節(jié)和肌肉的沖擊,能使運動傷害程度降到最低。

  2.運動價值

  游泳是一項生存技能,在自己或是他人遇到溺水時,能夠自救或是救助他人;經(jīng)常游泳有助于加速身體新陳代謝、促進(jìn)血液循環(huán),提高心肺耐力和肺活量,增強心血管系統(tǒng)的機能,提升體質(zhì)水平;游泳能夠疏解壓力,愉悅身心,還能鍛煉勇敢、堅毅的意志品質(zhì),增強自信心。

  3.運動原理

  游泳運動是人在水中行進(jìn)的一項運動,其中涉及如何利用水的浮力和阻力等力學(xué)原理,并與人體力學(xué)和流體力學(xué)等理論緊密相關(guān)。

  游泳劃水受力面積越大,從水的阻力獲得的反作用力即向前推力也就越大。所以,向后劃水時候盡量做到受力面積大,保持向前阻力面積較小的身體姿態(tài),減少收腿和手前伸的受力面積,降低身體向前游進(jìn)的阻力。這樣,向后的推力大,身體向前的阻力小,就會游得更順暢和更快。

  思考討論:游泳有哪些安全須知?

  (二)技術(shù)提高與運用

  1.蛙泳

  蛙泳,因與青蛙的游進(jìn)動作相似而得名。蛙泳的換氣方法比較容易掌握,每個動作結(jié)束后都有滑行放松時間,比較容易學(xué)會,游起來也比較輕松。此外,蛙泳還便于觀察前方,在實用游泳領(lǐng)域(如踩水、救生等)經(jīng)常采用。

  思考討論:游泳鍛煉對心肺功能有什么影響?

  2.自由泳

  自由泳,也稱“爬泳”,是游泳比賽項目之一。這種姿勢動作結(jié)構(gòu)合理,阻力小,是速度最快的一種游泳姿勢。

  3.溺水急救方法

  人溺水后會引起窒息或心跳停止,在心跳停止4~6分鐘內(nèi)進(jìn)行心肺復(fù)蘇術(shù)(CPR)可提高溺水者的復(fù)活率,急救方法以胸外心臟按壓和人工呼吸為主,急救過程按以下步驟進(jìn)行。

 。1)呼叫求助,撥打急救電話

  發(fā)現(xiàn)有人溺水時,大聲向周圍呼叫,請人前來幫助。盡快撥打120急救電話,清楚地說明溺水者的情況和當(dāng)前位置。

 。2)立即進(jìn)行心肺復(fù)蘇(CPR)

  將溺水者救助上岸后,先判斷其意識,如發(fā)現(xiàn)其已停止呼吸或心跳停止,需要立即對其進(jìn)行心肺復(fù)蘇。

  心肺復(fù)蘇時,先使溺水者仰臥躺平,抬起下顎,使頭頸部與軀干成直線,將其雙手置于體側(cè)。然后檢查并清理溺水者口中的異物或分泌物,打開溺水者的.氣道。緊接著做2次人工呼吸,要捏住溺水者鼻子,對準(zhǔn)溺水者嘴里緩緩吹氣,待其胸廓稍有抬起時,放開其鼻孔,每次持續(xù)吹氣1秒以上。

  人工呼吸后立即對溺水者進(jìn)行胸外心臟按壓。雙手掌根同向重疊,十指相扣,掌根至于其胸骨下段(胸部正中兩乳連接處),按壓深度達(dá)到5厘米,按照100~120次1分的節(jié)奏按壓30次。

  然后不斷循環(huán)2次人工呼吸接30次胸外心臟按壓,對溺水者持續(xù)進(jìn)行心肺復(fù)蘇,直到溺水者心跳和呼吸恢復(fù)為止。

 。3)送醫(yī)院救護(hù)

  溺水者心肺復(fù)蘇成功后,或恢復(fù)呼吸和心跳但無意識,要將其翻轉(zhuǎn)為側(cè)臥位,等待醫(yī)護(hù)人員到來后送醫(yī)院救治。

  (三)游戲與比賽

  水中游戲和比賽可以使學(xué)生在學(xué)習(xí)枯燥的技術(shù)動作之余能夠享受水中活動的快樂,培養(yǎng)樂觀開朗,善于交往與合作的品質(zhì)。通過水中比賽,能夠檢驗學(xué)生平時技術(shù)學(xué)習(xí)的情況,同時使學(xué)生學(xué)會遵守比賽規(guī)則,培養(yǎng)學(xué)生積極進(jìn)取、頑強拼搏、不斷挑戰(zhàn)自我的體育精神,正確對待比賽的勝負(fù),勝不驕、敗不餒,學(xué)會總結(jié)經(jīng)驗,積極面對下一次挑戰(zhàn)。

  1.持阻力板打水練習(xí)

  持阻力板打水練習(xí)主要是通過打水練習(xí)提高學(xué)生腿部力量,鞏固打腿技術(shù)動作。將打水板垂直置于水中,增大擋水面積,持打水板進(jìn)行蛙泳或自由泳打水?梢圆捎靡粚σ粚沟男问剑瑑扇藢⒋蛩逑鄬,同時進(jìn)行打水,哪邊學(xué)生先后退,即為失敗。也可以采用小組接力的形式進(jìn)行持阻力板打水接力游戲。

  2.打水接力運球

  該游戲可以幫助提高學(xué)生打水的能力,通過球等輔助器材豐富練習(xí)的形式,增加活動的樂趣,以接力形式培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊意識。學(xué)生只能用頭向前頂球并以自由泳打水前進(jìn),到達(dá)后,將球傳給下一名同學(xué)。

  3.踩水計時賽

  踩水計時賽主要發(fā)展學(xué)生速度、力量和耐力,提高踩水技術(shù)及深水自救能力。將學(xué)生分成幾組在深水區(qū)進(jìn)行踩水比賽。要求雙手露出水面,若雙手人水即停止計時,按時間多少成績排列名次。此游戲可以根據(jù)學(xué)生能力,逐步增大踩水難度和負(fù)重。

  (四)發(fā)展體能

  要合理安排一般體能訓(xùn)練和專項體能訓(xùn)練。安排一般體能訓(xùn)練可以全面地發(fā)展學(xué)生力量、耐力、速度、靈敏和柔韌等身體素質(zhì),提高學(xué)生各器官系統(tǒng)的機能,并使學(xué)生身體各個部位得到均衡發(fā)展。一般體能訓(xùn)練,可為提高專項運動所需要的身體能力打下基礎(chǔ)。與此同時,還需要合理安排專項體能訓(xùn)練,任何專項對身體都有著特殊的要求,一般體能訓(xùn)練并不能代替專項體能訓(xùn)練。

  進(jìn)行一般體能訓(xùn)練時,可以采用多種多樣的身體練習(xí)方法,改進(jìn)學(xué)生身體形態(tài),促進(jìn)身體健康,提高身體機能,全面發(fā)展身體素質(zhì)。

  進(jìn)行專項體能訓(xùn)練時,則根據(jù)游泳項目所需進(jìn)行一些有針對性的身體練習(xí),發(fā)展和改善與游泳技術(shù)、成績有直接關(guān)系的專項運動素質(zhì)和身體形態(tài)、機能。

  (五)自我評價

  根據(jù)高中體育與健康課程確定的運動能力、健康行為、體育品德三個方面學(xué)科核心素養(yǎng),結(jié)合游泳運動的學(xué)習(xí)目標(biāo)和要求,依據(jù)《自我學(xué)習(xí)評價表》,學(xué)生反思在游泳學(xué)習(xí)活動中的行為表現(xiàn)與能力水平,綜合判斷在游泳學(xué)習(xí)、比賽和鍛煉活動中表現(xiàn)的素養(yǎng)水平,并在自我評價后爭取進(jìn)一步提高。

高中體育教案2

  本次課是一堂新課標(biāo)下高中體育游戲教學(xué)的研究課,以《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》為依據(jù),結(jié)合新課程目標(biāo),學(xué)生身心發(fā)展水平而進(jìn)行構(gòu)思和設(shè)計,模擬地震發(fā)生時情景,通過師生互動游戲和學(xué)生自編自創(chuàng)游戲,引導(dǎo)學(xué)生主動參與教與學(xué)的活動中,讓學(xué)生體驗鍛煉的成功感和愉悅感;通過學(xué)生自主、探究、合作,激發(fā)學(xué)生運動參與積極性,培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊意識和創(chuàng)新意識。本次課的特點是以游戲貫穿始終,在整個教學(xué)過程采用音樂作背景進(jìn)行渲染和烘托,本課是對高中體育健康教育專題知識結(jié)合室外游戲教學(xué)的一種創(chuàng)新和探究,旨在為推進(jìn)新課程的實施提供素材。

  一、教學(xué)目標(biāo)

  1、 通過本次課練習(xí),了解地震知識,學(xué)會自救與救護(hù)技能;發(fā)展學(xué)

  生奔跑能力和靈敏素質(zhì)。

  2、 讓學(xué)生體驗 “自救與救護(hù)”等游戲過程中,培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新思維

  和創(chuàng)編多種自救和搶險的方法;體驗遇險、逃險的過程中,鍛煉學(xué)生心理承受力。

  3、樹立團(tuán)隊合作和安全意識,養(yǎng)成互相關(guān)愛的優(yōu)良品質(zhì),獲得體育鍛煉的成就感和愉悅感。

  二、教學(xué)重點:自救與救護(hù)的技能掌握;

  三、教學(xué)難點:學(xué)生自編自創(chuàng)救護(hù)方法與技巧;

  四、教學(xué)方法與手段

  1.引導(dǎo)與討論探究相結(jié)合發(fā)揮學(xué)生的主體作用;

  2.講解與示范和小群體教學(xué)法相結(jié)合,指導(dǎo)學(xué)生實踐;

  五、教學(xué)流程

  本課教材選擇的是根據(jù)新課改以來,新課程理念結(jié)合健康教育專題及高中學(xué)生生理和心理特征而設(shè)計的一堂研究課。

 。2’)開始部分我安排了一些原地隊列練習(xí),主要是培養(yǎng)學(xué)生良好的行為習(xí)慣和嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膶W(xué)風(fēng)。

  (8’)準(zhǔn)備部分我安排了“摸四位“和“擊掌不報數(shù)”兩個小游戲,主要讓學(xué)生學(xué)會快速反應(yīng)技巧,激發(fā)學(xué)生興趣,由此導(dǎo)入新課。

  (30’)基本部分的教學(xué)過程我注重師生平等互動,也注重師生和生生評價。模擬地震發(fā)生時“自救與救護(hù)”游戲,主要發(fā)展學(xué)生力量、速度及靈敏等身體素質(zhì),設(shè)立了救護(hù)“最佳組織獎”“最佳創(chuàng)意獎”和“抗震救災(zāi)勇士”稱號,主要樹立團(tuán)隊合作意識和關(guān)愛他人的優(yōu)良品質(zhì)及培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新思維。

  課的重點體現(xiàn)在學(xué)生在老師的引導(dǎo)下進(jìn)行相關(guān)互動游戲后,以及教師的暗示和啟迪,各組自編自創(chuàng)探究合作,主要培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新思維和游戲創(chuàng)編能力。通過設(shè)立競賽獎項,激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新意識和集體榮譽感。

  (5’) 結(jié)束部分采用配樂舞蹈放松主要是為了讓學(xué)生身體放松的同時愉悅身心。

  六、學(xué)情分析

  1.高中一年級是學(xué)生的個性、價值觀、習(xí)慣養(yǎng)成的'關(guān)鍵時期,在體能,技能和心理上都存在一定的差異性,因此,我教學(xué)時,注重學(xué)

  生習(xí)慣的養(yǎng)成教育和基本技術(shù),技能的培養(yǎng);

  2.高中學(xué)生因身體條件、運到技能和興趣愛好等各方面的差異,因此,我結(jié)合學(xué)生自身特點和新課程目標(biāo)的要求,把身體素質(zhì)練習(xí)和基本運動技能的提高以及以人為本的教育教學(xué)思想整合在一堂體育游戲課中,激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣,讓學(xué)生獲得體育鍛煉的成就感和愉悅感。

  3.高中一年級學(xué)生對問題的探究意識比較強,在教學(xué)過程中預(yù)設(shè)問題,,讓學(xué)生自主、探究與合作,實踐并小結(jié),教師進(jìn)行及時點評和激勵。

  七、教學(xué)效果預(yù)計

  通過教學(xué)95%以上同學(xué)掌握地震相關(guān)的基本常識及地震發(fā)生時的救護(hù)技巧,學(xué)生能在老師的引導(dǎo)下積極參與練習(xí),課堂氣氛活躍,師生關(guān)系平等融洽,基本達(dá)成本次課的教學(xué)目標(biāo)。

高中體育教案3

  教學(xué)目標(biāo)

  1、通過講解使學(xué)生正確認(rèn)識自己的身體結(jié)構(gòu)。

  2、通過典型事例加深學(xué)生記憶,激發(fā)學(xué)生興趣。

  教學(xué)重點:骨骼、關(guān)節(jié)的基本構(gòu)造和功能;

  體育運動中,造成人體組織或器官在解剖上的破壞或生理上的紊亂,稱為運動損傷。

  教學(xué)難點:

  骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉如何相互協(xié)調(diào)完成運動過程。

  教具:

  人體骨骼、肌肉模型及掛圖,多媒體課件

  教學(xué)過程

  一、導(dǎo)入:

  既然提到運動,那么我們就需要研究一下人體的運動系統(tǒng)。通過提問人體的運動系統(tǒng)由哪幾部分構(gòu)成引入本課。

  [通過出示多媒體課件、播放動畫片和提問與小組討論]

  二、授課:

  [總結(jié)學(xué)生的討論,教師結(jié)合多媒體講解]

  (1)、認(rèn)識骨骼和關(guān)節(jié)[投影出示全身骨骼圖片]

  提問學(xué)生人體骨骼由多少塊構(gòu)成?(激發(fā)學(xué)生的求知欲)

  通過人體骨骼、肌肉模型簡單介紹人體的骨骼。

  介紹關(guān)節(jié):球窩關(guān)節(jié)(肩關(guān)節(jié))滑車關(guān)節(jié)(肘關(guān)節(jié))平面關(guān)節(jié)(脊椎)

  自己動手并討論:我們身上哪些是球窩關(guān)節(jié)、哪些是滑車關(guān)節(jié)、哪些是微動關(guān)節(jié)。

  (2)、肌肉:[出示全身正反肌肉圖片和肌肉類型圖片]

  肌肉分成三大類:骨骼肌(附著在骨骼上)

  平滑肌(食道,胃壁)

  心肌(心臟)具有律動性

  重點講解骨骼。喝梭w是很很復(fù)雜的即使一個很簡單的動作也要很多肌肉協(xié)調(diào)配合完成。因此在運動生理學(xué)中我們又將肌肉分成這樣幾類:原動肌(使骨骼產(chǎn)生運動的一塊或一組肌肉)對抗肌(在同一動作中與原動肌起相反作用的一塊肌肉或一組肌肉)固定肌(了解)

  中和肌(了解)

  用屈肘動作來具體講解原動肌與對抗肌。當(dāng)我們屈肘時,肱二頭肌收縮,而肱三頭肌舒張。他們正好是一對作用相反的`肌肉組。所以,這時我們就將肱二頭肌稱為本動作的原動肌,而肱三頭肌就稱為對抗肌。

  (3)骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉和運動之間的關(guān)系[老師利用多媒體出示上臂結(jié)構(gòu)解剖運動圖]

  自己動手并討論:骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉和運動的關(guān)系?

  (4)小結(jié):

  A我們說心肌有律動性,假設(shè)心肌每分鐘跳60次,我們算一下它一小時、一天、一年分別能跳動多少次?并說說它的重要性!

  B踢足球時骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉和運動的關(guān)系?

高中體育教案4

  教學(xué)內(nèi)容

  1、 運球射門

  2、 身體素質(zhì)練習(xí)

  教學(xué)目標(biāo)

  1、 認(rèn)知目標(biāo):學(xué)生知道運球射門的技術(shù)動作要令。

  2、 技能目標(biāo):有70%的學(xué)生能正確運用技術(shù)完成運球射門。雙杠支撐臂屈伸,60%以上的男生達(dá)到8次;斜身引體,60%以上的女生達(dá)35次。立定五級跳,80%以上的男生達(dá)成10M,70%以上的女生達(dá)8.5M。

  3、 情感目標(biāo):學(xué)生能認(rèn)真練習(xí),克服一切困難,樹立完成目標(biāo)的必勝信心。

  教學(xué)內(nèi)容

  時間

  教師主導(dǎo)

  學(xué)生主體

  組織形式

  次數(shù)

  階段目標(biāo)

  準(zhǔn)備部分:

  1、 整隊

  2、 慢跑

  3、 徒手操:

 、派煺惯\動;⑵體側(cè)運動;⑶體轉(zhuǎn)運動;⑷腹背運動;⑸踢腿運動;⑹踝、腕運動;⑺全身運動。

  1、 指定集合地點

  2、 聽取體育委員匯報出席人數(shù)

  3、 師生問好

  4、 宣布本課內(nèi)容及要求

  5、 檢查服飾、安排見習(xí)生

  教師領(lǐng)跑,并發(fā)口令指揮慢跑路線或變換跑姿

  教師示范并口令指揮

  1、 在指定地點集合

  2、 向教師問好

  聽教師口令進(jìn)行練習(xí)

  四列橫隊:

  ××××××ΟΟΟΟ

  ××××××ΟΟΟΟ

  ××××××ΟΟΟΟ

  ××××××ΟΟΟΟ

  兩路縱隊:

  呈體操隊形:

  × × × × Ο Ο Ο

  × × × × Ο Ο Ο

  × × × × Ο Ο Ο

  × × × × Ο Ο Ο

  快、靜、齊

  熱身,使進(jìn)入運動狀態(tài)。

  充分伸展身體各個關(guān)節(jié)。

  基本部分

  一、徒手練習(xí)技術(shù)動作

  二、運球射門練習(xí)

  三、雙臂屈伸(男生),斜身引體(女生)

  四、立定五級跳

  1、 講解示范運球及射門的基本動作。

  2、 指揮學(xué)生練習(xí)。

  3、 語言提示、及時糾錯。

  1、 講解練習(xí)要求:在離球門牌號15M左右,在垂直球門的'兩條直線上各插5支標(biāo)槍,每支標(biāo)槍相距離3M。學(xué)生在運球過程中不得任意跳過任何一支標(biāo)槍。

  2、 指揮學(xué)生練習(xí):確定分組,并指定各小組組長。

  3、 語言提示、及時糾錯。

  1、認(rèn)真聽講,建立動作表象。

  2、按教師要求練習(xí)。

  3、相互觀察、模仿,及時改正錯誤動作。

  1、 聽清教師的要求。

  2、 按教師的編隊進(jìn)行集合。

  3、 在小組長的帶領(lǐng)下進(jìn)行練習(xí)。

  4、 相互提示,改進(jìn)動作。

  × × × × Ο Ο Ο

  × × × × Ο Ο Ο

  × × × × Ο Ο Ο

  × × × × Ο Ο Ο

  × ×

  × ×

  男生4付雙杠,女生2付單杠:

  ×

  ××××××

  ××××

  ××××

  ××××

  ××××

  ΟΟΟΟΟΟ

  ΟΟΟΟΟΟ

  體會射門時的動作技術(shù),尤其是身體與球的位置關(guān)系,及擺腿動作。

  結(jié)束部分

  小結(jié)

  1、集合整隊。

  2、提示教學(xué)目標(biāo):讓學(xué)生自我評價。

  場地器材

  1、 操場

  2、 足球10只

  預(yù)計效果

  1、 平均心率:

  2、 強度指數(shù):

  3、練習(xí)密度:

  課后小結(jié)

高中體育教案5

  一、課題:

  背越式跳高

  二、教學(xué)目標(biāo):

  1、知識與技能:能說出背越式跳高的技術(shù)要領(lǐng)和安全練習(xí)的方法,能正確做出背越式跳高動作。

  2、過程與方法:通過教師的示范講解和學(xué)生自主體驗以及對同伴練習(xí)的觀察與討論,能進(jìn)一步掌握背越式跳高的動作要領(lǐng)。

  3、情感態(tài)度與價值觀:培養(yǎng)學(xué)生的探究與合作學(xué)習(xí)能力;培養(yǎng)學(xué)生運動興趣;增強協(xié)作精神和安全地進(jìn)行體育運動的意識,增強自信心,體驗學(xué)會技能時的喜悅。

  三、重點:

  助跑與起跳結(jié)合技術(shù)。

  四、難點:

  騰空過桿技術(shù)。

  五、教學(xué)過程:

 。ㄒ唬╅_始部分

  課堂常規(guī):

  1、體委整隊,報告人數(shù);2、師生問好;

  3、教師宣布本節(jié)課的內(nèi)容,同時說明教學(xué)要達(dá)到的目標(biāo)以及課堂的紀(jì)律問題;

  4、檢查著裝;

  5、安排見習(xí)生。組織:成四列橫隊。

  (二)準(zhǔn)備部分

  1、熱身活動:成兩路縱隊繞田徑場慢跑1圈。

  2、熱身操:(2x8拍)

 。1)頭部運動;

  (2)擴胸運動;

 。3)振臂運動;

 。4)體轉(zhuǎn)運動;

 。5)腹背運動;

  (6)弓步壓腿;

 。7)弓步側(cè)壓腿;

 。8)膝關(guān)節(jié)運動;

 。9)手腕踝關(guān)節(jié)運動。組織:成體操隊形散開。

  3、專項準(zhǔn)備活動:

 。1)成一路縱隊結(jié)合口令沿跑規(guī)定圓形路線慢跑,跑5步用起跳腳(左腳或右腳)。

  (2)兩人一組壓肩;

  (3)兩人一組下腰;

 。ㄈ┗静糠

  1、導(dǎo)入:同學(xué)們!剛剛我們進(jìn)行了一系列的熱身活動,老師問大家一個問題:有一種運動它是征服高度的.運動項目,是人類不屈不撓,勇攀高峰的象征,大家猜一猜是什么運動?。對,是跳高,那跳高項目采用什么姿勢可以跳的更高呢?同學(xué)們都很聰明,是背越式跳高,我們今天就一起來學(xué)習(xí)背越式跳高技術(shù),老師和大家一起來挑戰(zhàn)高度。

  2、新課講授

  (1)首先,教師結(jié)合掛圖講解背越式跳高各技術(shù)環(huán)節(jié)的動作要領(lǐng)并示范。

 。2)助跑技術(shù)的練習(xí),教師給同學(xué)們做動作示范。將學(xué)生分四組自主模仿練習(xí),直線與弧線相結(jié)合。教師強調(diào)助跑階段的動作要領(lǐng),并進(jìn)行指導(dǎo)糾正。

  教師提問(預(yù)設(shè)):同學(xué)們在練習(xí)過程中思考一下為什么助跑要采用直線加弧線的方式助跑?學(xué)生回答(預(yù)設(shè)):1、提高起跳效果;2、為起跳做準(zhǔn)備。

 。3)起跳技術(shù)的練習(xí),分四組自主進(jìn)行原地起跳練習(xí)和助跑起跳練習(xí),并強調(diào)助跑倒數(shù)第二步時,支撐腿以全腳掌著地,步幅稍大,擺動腿上提。

  (4)騰空過桿與落墊技術(shù)的輔助練習(xí)。

 、俜炙慕M借助海綿墊做原地倒肩、挺髖收腿輔助練習(xí),小組同伴可幫助練習(xí)者提拉髖關(guān)節(jié),根據(jù)自身體會,小組共同學(xué)習(xí),探究。要點:背對海綿墊,起跳、仰頭、倒肩、展體、挺髖成背弓,最后肩背落墊。

 、诜炙慕M借助海綿墊自主進(jìn)行完整動作過橡皮筋輔助練習(xí),幫助學(xué)生克服恐懼心理,根據(jù)自身體會,小組共同學(xué)習(xí),探究,激發(fā)學(xué)習(xí)興趣,提高技術(shù)。要點:挺髖,踢小腿。

  教師提問(預(yù)設(shè)):同學(xué)們在練習(xí)過程中思考一下騰空過桿過程中身體那哪一部分最容易碰桿?落墊時最先著墊的部位是哪里?學(xué)生回答(預(yù)設(shè)):最容易碰桿部位是臀部、肩部。最先著墊的部位是肩背部。

  3、鞏固提高

  跳高展示,挑戰(zhàn)自我,同學(xué)們利用本節(jié)課所學(xué)的背越式跳高技術(shù)根據(jù)自身的情況選擇適合自己的高度進(jìn)行,積極參加比賽,超越自我(注重個體差異,發(fā)展技能),學(xué)生自我分析評價。

 。ㄋ模┙Y(jié)束部分

  1、組織學(xué)生做身體放松運動,主要活動腰部和腿部肌肉。

  2、教師集合學(xué)生,回收器材。進(jìn)行總結(jié)以鼓勵為主,為學(xué)生的終身體育意識奠定基礎(chǔ)。

高中體育教案6

  一、教學(xué)目標(biāo)

  【知識與技能】

  學(xué)生能夠說出正面屈體扣球的動作要領(lǐng),扣球時機的準(zhǔn)確性。

  【過程與方法】

  通過分組練習(xí),小組合作,發(fā)展學(xué)生力量、速度、協(xié)調(diào)性能力。

  【情感態(tài)度與價值觀】

  通過運動體驗,培養(yǎng)學(xué)生對排球運動的興趣和勇于進(jìn)取的精神。

  二、教學(xué)重難點

  【重點】

  助跑起跳時機、揮臂路線和擊球部位。

  【難點】

  手掌在最高點擊球的中上部。

  三、教學(xué)過程

  (一)開始部分

  1.課堂常規(guī):體委整隊,報告人數(shù),師生問好,教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容,檢查服裝,安排見習(xí)生。

  導(dǎo)入:我們的中國女排又逐步走向的巔峰,在這期間有一個人功不可沒,那就是我們的主攻朱婷,她在比賽中發(fā)揮驚艷,我們一起來看一下她的進(jìn)攻視頻,在看完之后學(xué)生被她的神奇扣球能力所折服,我們來學(xué)習(xí)一下她的這項技能。

  (二)準(zhǔn)備部分

  1.排球繞圈跑

  方法:一路縱隊繞著排球場跑,在跑步過程中聽老師口令進(jìn)行起跳摸高縱跳練習(xí)、交叉步、滑步等練習(xí)。

  2.徒手操:伸展運動、下蹲運動、體側(cè)運動、體轉(zhuǎn)運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。

  組織教學(xué):四列橫隊體操隊形,教師邊做示范,邊提示動作要領(lǐng),語言激勵學(xué)生,及時表揚鼓勵。

  要求:拍節(jié)準(zhǔn)確,動作到位,節(jié)奏感強。

  (三)基本部分

  1.示范

  提問:問在扣球過程中觸球部位和手法分別是什么?(觸球的.后中上部,手指自然張開呈勺形)。

  組織教學(xué):四列橫隊,前兩排蹲下。

  2.講解

  動作要點:助跑前采用稍蹲準(zhǔn)備姿勢,兩臂自然下垂,觀察并判斷來球的落點。助跑時,左腳先向前邁出一小步,接著右腳再迅速跨出一大步,左腳及時并上,踏在右腳之前,腳跟先著地迅速過渡到全腳掌著地,兩腳落地的同時,兩膝彎曲稍內(nèi)收,迅速蹬地,兩臂由后向前用力上擺。起跳后,挺胸展腹,上體右轉(zhuǎn)45°角左右,身體成反弓形。揮臂時,轉(zhuǎn)體收腹,依次帶動肩、肘、腕各關(guān)節(jié)成鞭甩動作向前上方揮動,手臂揮至最高點時,用全手掌擊球的后中上部,并主動向前推壓,使球前旋。落地時要屈膝緩沖,雙腳同時落地。

  3.練習(xí)

  (1)原地徒手揮臂練習(xí),原地起跳揮臂練習(xí),助跑起跳的揮臂練習(xí)。

  教學(xué)組織:四列橫隊體操隊形,學(xué)生根據(jù)教師口令以列為單位依次進(jìn)行練習(xí)。

  (2)有球練習(xí),逐步從原地起跳揮臂擊球,到助跑起跳的揮臂練習(xí)擊球。

  教學(xué)組織:學(xué)生分為四個小組,由組長分別帶領(lǐng)至空場地內(nèi)以縱隊的形式依次進(jìn)行練習(xí),要求后一位同學(xué)為前一位同學(xué)拋球。

  糾錯:揮臂扣球路線不正確,使擊球點過低。

  修改:反復(fù)進(jìn)行扣球練習(xí),逐漸建立良好的時空感覺。

  (3)網(wǎng)前一人持球在一定高度,一人助跑起跳揮臂扣球,找到合適的起跳點。

  教學(xué)組織:學(xué)生分為四個小組,在兩個排球場地的兩側(cè)分別進(jìn)行練習(xí),由組長帶至指定位置,以縱隊的形式依次進(jìn)行練習(xí)。

  糾錯:助跑起跳前沖,擊球點保持不好,常常觸網(wǎng)。

  修改:學(xué)生面對墻進(jìn)行徒手助跑起跳練習(xí),找準(zhǔn)正確的起跳點,克服前沖問題。

  (4)一人傳球,其余人依次助跑起跳揮臂扣球練習(xí)。

  教學(xué)組織:學(xué)生分為四個小組,在兩個排球場地的兩側(cè)分別進(jìn)行練習(xí),由組長帶至指定位置,以縱隊的形式依次進(jìn)行練習(xí),要求后一位同學(xué)為前一位同學(xué)拋球。

  4.檢驗——扣球比準(zhǔn)比賽。

  方法:設(shè)置標(biāo)記物,學(xué)生依次進(jìn)行助跑扣球,比賽哪位學(xué)生擊中的標(biāo)志物更準(zhǔn)確。

  (四)結(jié)束部分

  1.放松活動—配樂拉伸

  組織教學(xué):四列橫隊體操隊形。

  要求:在音樂聲中,進(jìn)行拉伸活動。

  2.課堂小結(jié):教師總結(jié)學(xué)練情況,表揚先進(jìn),激勵全體學(xué)生。

  3.宣布下課、師生再見、回收器材。

  四、預(yù)計負(fù)荷

  練習(xí)密度:30%~35%;平均心率:120~130次/分;運動強度:中等偏上。

  五、場地器材

  小籃球30個、標(biāo)志物12個、錄音機1臺、磁帶2盒、籃球場。

  六、課后反思

高中體育教案7

  一、 教學(xué)內(nèi)容:

  羽毛球競賽規(guī)則簡介

  二、 教學(xué)目標(biāo):

  1、 使學(xué)生了解羽毛球運動規(guī)則,幫助學(xué)生學(xué)會觀賞羽毛球比賽,進(jìn)而激發(fā)他們對羽毛球的學(xué)習(xí)興趣。

  2、 強調(diào)課堂教學(xué)秩序,培養(yǎng)良好組織紀(jì)律性。

  三、 課的部分:

  [準(zhǔn)備部分]:

  1、 上課依常規(guī)要求進(jìn)行(特別強調(diào)課堂教學(xué)秩序)

  2、 慢跑600m

  3、 徒手操6節(jié)

  [基本部分]:

  一、羽毛球運動規(guī)則簡介:

  1、挑選場地或發(fā)球權(quán)

  2、局?jǐn)?shù)和分?jǐn)?shù)

  3、發(fā)球權(quán)、得分和交換發(fā)球權(quán)

  4、交換場地

  5、發(fā)球和接發(fā)球

  6、單打的發(fā)球和接發(fā)球的方位及順序

  7、違例

  1、發(fā)球時的幾種違例

  2、接發(fā)球時的幾種違例

  3、擊球時的'幾種違例

  二、分組教學(xué)比賽

  要求:6—8人一組,自定規(guī)則和裁判

  教學(xué)方法:

  1、分組比賽6—8人一組

  2、教學(xué)比賽過程中,教師旁觀、了解學(xué)生實際水平,以便于今后教學(xué)能有的放矢。

  三、課課練:移動步法練習(xí)

  [結(jié)束部分]:

  1、整理放松

  2、小結(jié)、講評、宣布下次課內(nèi)容地點

  3、器材收拾

  4、下課

高中體育教案8

  教學(xué)目標(biāo)

  1.認(rèn)知目標(biāo):通過教學(xué),學(xué)習(xí)短跑直道途中跑技術(shù),讓學(xué)生建立短跑技術(shù)概念。學(xué)習(xí)短跑輔助性練習(xí),讓學(xué)生掌握短跑的練習(xí)手段。

  2.技能目標(biāo):通過教學(xué),使80%以上的學(xué)生初步掌握100米跑技術(shù)技術(shù)動作。

  3.情感目標(biāo):通過教學(xué),培養(yǎng)學(xué)生敢于拼搏,勇于求勝得精神。

  教學(xué)難點

  1、步幅大,頻率快,大腿高抬有節(jié)奏得跑。

  2、髖、膝、踝三關(guān)節(jié)充分蹬伸。

 一、值日生整隊報告人數(shù)。

  二、師生問好。

  三、教師宣布本節(jié)課任務(wù)。

  四、安排見習(xí)生,講解安全。

  五、熱身活動,田徑場慢跑400—800米(教師帶領(lǐng)下進(jìn)行)

  六、徒手操練習(xí)

  1、體轉(zhuǎn)運動

  2、體側(cè)運動。

  3、腹背運動。

  4、活動踝、腕、膝關(guān)節(jié)

  要求:

  1、快速、整齊、安靜

  2、鑰匙、小刀等物品交給老師管理,下課認(rèn)領(lǐng)。

  組織隊形:兩路叢隊,教師指揮并帶領(lǐng)下,慢跑3—4圈。

  組織教法:徒手操四列橫隊兩臂間距,成做操隊形散開練習(xí);專門性練習(xí)以四路縱隊在跑道上進(jìn)行。

一、簡介短跑技術(shù)過程與項目特點,初步建立短跑完整技術(shù)概念

  短跑完整技術(shù)是由起跑、起跑后加速跑、途中跑、終點跑技術(shù)組成。起跑一般采用“蹲踞式”由各就位、預(yù)備和鳴槍三個發(fā)令動作組成。起跑后的加速跑一般采用漸趨直線的`形式,上體不宜馬上抬起。途中跑技術(shù)主要強調(diào)要注意正確的擺臂、擺腿技術(shù)以及放松技術(shù)。處理好步頻與步長的關(guān)系。終點技術(shù)主要是用軀干部撞線,在過終點的一瞬間軀干前傾沖過終點線。

  二、初步學(xué)習(xí)加速跑技術(shù)

 。ㄒ唬┘夹g(shù)要求:

  1、兩臂快速有力的自然擺動,上體有較大的前傾,隨著速度和步長的增加上體逐漸抬起。

  2、出發(fā)的第一步不宜太大,兩腳沿兩條相距不寬的直線著地,兩腳成“V”形著地逐漸合于一條直線。

  一、放松活動

  1、前交叉步擺腿

  2、深呼吸

  二、小結(jié)本課

  三、宣布課后練習(xí)任務(wù)

  四、整理歸還器材

  五、下課

  組織教法:

  1、以教師講解和直觀教具演示或動作示范為主。

  2、教師講解短跑的完整技術(shù),講解生動簡練、突出特點。

  3、觀看優(yōu)秀運動員圖片示范準(zhǔn)確到位。進(jìn)一步建立正確技術(shù)概念。

  組織方法:

  學(xué)生以四路縱隊在100米跑到上進(jìn)行練習(xí)

  教學(xué)方法:

  1、教師講解技術(shù)要領(lǐng)要求。

  2、教師做2次完整的動作示范,然后邊講解動作要領(lǐng),再示范2次。

  3、組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。

  4、教師巡回指導(dǎo),發(fā)現(xiàn)錯誤動作,集中糾正,再次組織練習(xí)。

  5、課堂展示環(huán)節(jié),找做的好的學(xué)生示范。

  6、練習(xí)后組織學(xué)生進(jìn)行比賽。

  組織教法:

  教師示范1次,領(lǐng)做4x8拍,成做操隊形進(jìn)行。

  教學(xué)要求:

  1、愉快、歡樂,充分放松。

  2、整理場地,歸還器材要積極認(rèn)真。

高中體育教案9

  一、教學(xué)目標(biāo)

  1.學(xué)生能說出背越式跳高技術(shù)的技術(shù)動作要領(lǐng),并能獨立展示背越式跳高技術(shù)動作。

  2.通過起跳過桿練習(xí),發(fā)展速度、力量、彈跳、協(xié)調(diào)及柔韌性等身體素質(zhì)。

  3.養(yǎng)成克服困難、勇敢頑強、團(tuán)結(jié)協(xié)作的優(yōu)秀品質(zhì),培養(yǎng)善于觀察、積極思考和自我評價的能力。

  二、教學(xué)重難點

  【重點】

  助跑與起跳的結(jié)合技術(shù)。

  【難點】

  對騰空動作的控制能力。

  三、教學(xué)過程

  (一)開始部分

  1.課堂常規(guī):體委整隊,報告人數(shù),師生問好,教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容,檢查服裝,安排見習(xí)生。

  2.導(dǎo)入:同學(xué)們,你們知道到目前為止,哪一種跳高是最合理的跳高形式嗎?對是背躍式跳高,因為之前的`跳高比賽中,人們不斷的修改跳躍的形式,有跨越式,滾式、俯臥式等形式,但都被后來的背躍式跳高超越了記錄,目前古巴的索托馬約爾保持室外世界跳高紀(jì)錄2.45米和室內(nèi)世界跳高紀(jì)錄2.43米,被譽為“跳高之王”,該項紀(jì)錄至今無人打破,那同學(xué)們你們想不想也能得到年級跳高之王這個美譽呢?或者想不想打破這一紀(jì)錄呢?這節(jié)課我們繼續(xù)學(xué)習(xí)背躍式跳高技術(shù)——過桿技術(shù)。

  (二)準(zhǔn)備部分

  1.“圓圈接力跑”游戲

  游戲方法:在場地上劃一個直徑為10米的圓圈。將學(xué)生分成兩組,人數(shù)相等,每組第一人站在一起跑線后,做好起跑姿勢。聽到教師發(fā)出口令后,迅速起跑,沿著逆時針方向繞圈外跑一圈。當(dāng)對方隊員跑過本方起跑線后本方第2人走到圈外站到起跑后面,準(zhǔn)備起跑。跑者用手觸及接力者的手時,接力者迅速起跑,依次進(jìn)行,最后1個人先到達(dá)本隊起跑線者為勝。

  游戲規(guī)則:跑時踏上或踏入圈內(nèi)判為犯規(guī);沒有拍到手而搶跑者,令其重新起跑;因過早站在起跑線上,而影響對方跑者為犯規(guī)。

  組織教學(xué):將學(xué)生分為兩組,游戲過程及時表揚鼓勵。

  2.配樂韻律操

  伸展運動、下蹲運動、體側(cè)運動、體轉(zhuǎn)運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。

  組織教學(xué):四列橫隊體操隊形,教師邊做示范,邊提示動作要領(lǐng),語言激勵學(xué)生,及時表揚鼓勵。

  要求:拍節(jié)準(zhǔn)確,動作到位,節(jié)奏感強。

  (三)基本部分

  1.復(fù)習(xí)籃球高運球、低運球、單手肩上投籃技術(shù)

  (1)示范

  采用正面示范和側(cè)面示范相結(jié)合。

  (2)講解

  單手肩上投籃動作要領(lǐng):

  持球(以右手為例):右手持球于肩上,左手扶球的左側(cè),右臂屈肘,上臂與地面接近 平行,兩膝微屈,兩腳前后(或左右)開立。

  投籃:下肢蹬地發(fā)力的同時,提腰,抬肘,向前上方伸直右臂,手腕前屈,食指和中指用力撥球,將球投出。

  2.示范

  提問:注意觀察老師助跑時的路線以及過桿時身體的動作?

  學(xué)生回答:前半段直線助跑后半段弧線助跑,在桿上身體是反弓。

  組織教學(xué):四列橫隊,前兩排蹲下,組織學(xué)生討論,學(xué)生得出答案。

  3.講解

  動作要點:

  (1)助跑:采用前段直線、后段弧線的助跑方式。助跑的步數(shù)一般為8-12步,用遠(yuǎn)離橫桿的腳起跳;

  (2)起跳:起跳腳踏上起跳點即開始了起跳動作。起跳前身體呈內(nèi)傾姿勢,倒數(shù)第二步稍大一些,最后一步起跳以髖帶動大腿積極前邁,兩臂同時擺至身體后下方,起跳腳著地時,由腳跟外側(cè)先著地,并迅速沿外側(cè)過渡到全腳掌,接著兩臂與擺動腿膝關(guān)節(jié)積極上擺,兩臂配合兩腿蹬擺結(jié)合完成起跳;

  (3)過桿:起跳后,上體后倒展體,身體在桿上成反弓形,然后肩部繼續(xù)下沉,髖部上挺,使兩膝上升;上體越過橫桿后,及時低頭含胸,小腿上踢,使整個身體依次過桿;

  (4)落地:低頭含胸,屈髖伸膝,以肩背部及雙臂著墊并借過桿旋轉(zhuǎn)力順勢后翻,做好緩沖。

  4.練習(xí)

  (1)復(fù)習(xí)助跑起跳練習(xí)。

  組織教學(xué):全班四路縱隊,分別進(jìn)行練習(xí),教師巡回指導(dǎo)。

  教師糾錯:最后助跑階段要跑弧線,起跳前身體內(nèi)傾。

  (2)原地跳起后倒落墊練習(xí)。

  組織教學(xué):分四組,分別在四個墊子上進(jìn)行練習(xí)。

  教學(xué)糾錯:后倒時收髖屈膝舉腿。

  (3)原地背向跳起做過桿練習(xí)。

  組織教學(xué):分為四組,用較高的墊子代替橫桿,學(xué)生完成起跳背越后躺在墊子上。

  (4)分高度練習(xí)。

  組織教學(xué):全班同學(xué)按照技術(shù)掌握成都分為四組分別在四個高度練習(xí)。

  5.檢驗—優(yōu)生展示

  組織教學(xué):每個小組選出一名優(yōu)秀的同學(xué),進(jìn)行動作展示。

  (四)結(jié)束部分

  1.放松活動—配樂放松操

  組織教學(xué):四列橫隊體操隊形

  要求:放松活動,身心充分放松

  2.課堂小結(jié):教師總結(jié)學(xué)練情況,表揚先進(jìn),激勵全體學(xué)生。

  3.宣布下課、師生再見、回收器材。

  四、預(yù)計負(fù)荷

  練習(xí)密度:30%~35%;平均心率:120~130次/分;運動強度:中等。

  五、場地器材

  橫桿4個、墊子4個、錄音機1臺、磁帶2盒、田徑場。

高中體育教案10

  一、教學(xué)目標(biāo)

  1.學(xué)習(xí)排球正面上手發(fā)球技術(shù),樂于參與到學(xué)習(xí)中,大多數(shù)學(xué)生能了解發(fā)球的用處,初步掌握正面上手發(fā)球,為終身體育奠定基礎(chǔ)。

  2.全面鍛煉學(xué)生身體,增進(jìn)學(xué)生身心健康,增強學(xué)生身體素質(zhì)和基本運動能力,打好排球技能基礎(chǔ)。

  3.學(xué)生能自覺遵守紀(jì)律,養(yǎng)成主動參與學(xué)習(xí)的意識,提高自律能力,體驗體育學(xué)習(xí)的快樂,表現(xiàn)出主動、積極參與學(xué)練的行為。

  二、教學(xué)重難點

  重點:拋球、揮臂及擊球部位。

  難點:拋球、揮臂時全身協(xié)調(diào)用力。

  三、教學(xué)方法

  1.采取集體練習(xí)、分組練習(xí)、兩三人的.合作練習(xí)、個體獨立自主練習(xí)等方法,教會學(xué)生學(xué)習(xí)。

  2.練習(xí)隊形采用體操隊形、對面站位、自由散點站位等。

  四、教學(xué)過程

  (一)開始部分

  課堂常規(guī):集合整隊、點名報數(shù)、師生問好、檢查服裝、宣布本次課的內(nèi)容、安排見習(xí)生等。

  組織:四列橫隊。

  要求:快、靜、齊、精神飽滿。

  (二)準(zhǔn)備部分

  1.熱身跑:各種形式跑(根據(jù)口令變化動作形式)

  組織:繞操場圍圈跑。

  要求:根據(jù)音樂的節(jié)奏和的口令在跑中進(jìn)行動作變換。

  2.專項熱身練習(xí)

  球操(伸展運動、體轉(zhuǎn)運動、踢腿運動等)。

  組織:體操隊形。

  要求:肢體用力有節(jié)奏,充分活動各關(guān)節(jié)。

  (三)基本部分

  動作要領(lǐng):準(zhǔn)備姿勢:面對球網(wǎng)站立,兩腳自然前后開立、一手托球于體前。拋球:將球平穩(wěn)地向右肩前上方垂直拋起拋球的同時,擊球臂抬起并屈臂后引、肘略高 于肩,上體稍側(cè)轉(zhuǎn)。擊球:擊球時,蹬地、轉(zhuǎn)體、收腹,帶動手臂快速前揮擊球,用全手掌在前上方最高點處擊準(zhǔn)球的后中下部,手腕快速主動的順勢推壓球,用力將球擊出;隨之重心前移,迅速入場。

  1.教師播放視頻并進(jìn)行完整動作示范和分解講解。

  組織:學(xué)生四列橫隊

  要求:認(rèn)真觀看教師分解動作講解,并能夠嘗試性的進(jìn)行練習(xí)。

  2.集體徒手揮臂練習(xí)。

  組織:集體練習(xí)

  要求:屈肘后引

  3.自由拋球練習(xí)

  組織:散點練習(xí)

  要求:拋球高度適中,手型準(zhǔn)確。

  4.完整的發(fā)球練習(xí)

  組織:兩人一組

  要求:發(fā)球身體協(xié)調(diào),體會發(fā)力的準(zhǔn)確性與突然性。

  5.隔網(wǎng)對發(fā)球練習(xí)

  組織:四人一組

  要求:體會完整動作的連貫性與擊球手型的固定性。

  6.比賽:發(fā)球比賽

  (1)比賽方法:十人一組,每組按順序定點發(fā)球,球落在指定位置得1分,否則不得分,比賽哪組得分多。

  組織:十人一組。

  要求:認(rèn)真和了解比賽方法并能遵守相關(guān)規(guī)則。

  (2)體能加油站:①弓步跳②高抬腿③仰臥起坐④平板支撐。

  組織:體操隊形。

  要求:仔細(xì)聽講并跟隨教師一起進(jìn)行體能練習(xí)。

  (四)結(jié)束部分

  1.放松練習(xí);

  2.師生互相總結(jié);

  3.布置課后練習(xí)作業(yè);

  4.回收器材

  5.師生再見。

高中體育教案11

  一、集合隊伍、師生問好、清點人數(shù)、檢查服裝;

  二、宣布本次課的教學(xué)內(nèi)容

  三、安排見習(xí)生的活動內(nèi)容

  四、隊列隊形練習(xí)準(zhǔn)備活動;

  1、慢跑1000米;

  2、徒手操;

  一、跑的練習(xí)

  1、原地擺臂練習(xí)

  2、小步跑動作要領(lǐng):身體稍前傾,大腿抬起與水平線約成35-45度角,膝關(guān)節(jié)放松,然后大腿下壓小腿順下壓的慣性前伸,并很快以前腳掌積極著地,腳趾完成最后“扒地”動作;兩臂前后擺動配合兩腿動作,小步跑要求步幅小,頻率快而放松。放松,小腿自然伸開用前腳掌著地,支撐腿三關(guān)節(jié)充分伸展,骨盆前送,兩臂前后擺動配合兩腿動作(如圖)。

  3、高抬腿跑動作要領(lǐng):上體正直或稍前傾,身體重心提高,大腿高抬與軀干約成90度角,然后積極下壓,膝關(guān)節(jié)放松小腿自然伸開用前腳掌著地,支撐腿三關(guān)節(jié)充分伸展,骨盆前送,練臂前后擺動配合兩動作腿(如圖)。

  4、后蹬跑動作要領(lǐng):上體稍前傾,支撐腿后蹬充分蹬直,而擺動腿屈關(guān)節(jié)領(lǐng)先向前擺出,然后大腿積極下壓,用前腳掌著地,兩臂前后擺動配合兩腿動作如(圖)。障礙跑接力游戲一、集合隊伍、組織學(xué)生進(jìn)行放松運動;二、對本次課進(jìn)行簡單總結(jié);

  三、宣布下次課教學(xué)內(nèi)容;

  四、布置收器材;

  組織:

  要求:做到快靜齊,精神飽滿!

  組織:

  要求:積極跑動,活動開各個關(guān)節(jié),達(dá)到熱身的目的,注意安全。

  教法:

  講解示范;在教師的指導(dǎo)下學(xué)生原地進(jìn)行練習(xí);在教師的口令指揮下學(xué)生進(jìn)行行進(jìn)間的.練習(xí);

  4、發(fā)現(xiàn)錯誤并及時糾正學(xué)生的錯誤動作。

  組織:起點終點

  要求:積極參與訓(xùn)練,注意聽講,注意安全。

  教法:講解游戲的方法和要求,并做示范。在教師和見習(xí)生的監(jiān)督下進(jìn)行比賽。

  組織:高抬腿短繩仰臥起坐跨域

  要求:積極跑動,注意安全。教法:教師集合教師領(lǐng)做徒手操

  教師總結(jié)師生再見

  組織:要求:認(rèn)真模仿,動作自然放松。注意安全!

  課后小結(jié):

高中體育教案12

  一、學(xué)習(xí)內(nèi)容

  籃球基礎(chǔ)運球技術(shù)----假動作后運球突破

  二、學(xué)習(xí)目標(biāo)

  學(xué)習(xí)并基本掌握假動作后運球突破技術(shù),發(fā)展學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性、靈活性,培養(yǎng)機動靈活、奮力拼搏的精神。

  三、學(xué)習(xí)步驟

  1導(dǎo)入 階段:明確課的目標(biāo),教師簡單陳述

  2學(xué)習(xí)體驗:籃球運球技術(shù)----假動作后運球突破

 。1)求實:熱身運動 : 籃球場名稱識記

  ( 球操一套 )

  頭部運動、肩部運動、體轉(zhuǎn)運動、腰部繞環(huán)、俯背運動、胯下運球、墊步繞環(huán)、跳躍運動、整理運動 五分鐘時間進(jìn)行提高控球能力練習(xí)(可讓學(xué)生根據(jù)自己情況練習(xí))。游戲:運球打球(兩人一組運球,在保護(hù)好自己的球的前提下,把對方的球打掉) 而后可進(jìn)行多人練習(xí)

  ◎◎◎◎◎◎◎◎◎

  ◎◎◎◎◎◎◎◎◎

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  ◎◎◎◎◎◎◎◎◎

  ▲

  (2)求知:建立正確概念

  提示1、持球的技術(shù):兩腳左右開立,兩手持球置于體側(cè)

  提示2、身體重心的運用

  ① 提問與說明:攻守兩人對峙,采用何姿勢

  提示:在不采用傳球、投籃前提下

 、 簡介假動作后運球突破的特點、作用、注意事項(以右腳為中樞腳為例):進(jìn)攻隊員持球面對防守隊員,左腳向左跨一步,做假動作迷惑對方,讓他誤以為要從他的右側(cè)突破。待防守隊員重心向右移動時,進(jìn)攻隊員左腳迅速向?qū)Ψ阶髠?cè)跨一大步,將對方置于身后,運球突破過人。

  ▽ ▽ ▽ ▽

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  ◎ ◎ ◎ ◎

  ◎ ◎ ◎ ◎

  ◎ ◎ ◎ ◎

  圖解:▽為標(biāo)志物或人,◎為進(jìn)攻隊員

  (3)求學(xué):學(xué)與練: 形成正確的技戰(zhàn)術(shù)概念

  學(xué)練方法:可讓學(xué)生先嘗試

  練習(xí)1:持球做假動作練習(xí)

  練習(xí)2:利用標(biāo)志物進(jìn)行練習(xí),并讓學(xué)生展示。

  練習(xí)3:面對防守隊員進(jìn)行練習(xí),并讓學(xué)生展示。

  學(xué)練要求:面對防守,果斷突破

  學(xué)練重點:假動作逼真,過人的'步法

  提示1:突破前用假動作擺脫防守

  提示2:突破時注意側(cè)身控制好球

  提示3:把握時機,第二步邁的要大、果斷

 。4)求精:學(xué)生自練、自評、互評,教師引導(dǎo)

  (5)求美:選部分學(xué)生進(jìn)行展示,教師和學(xué)生集體評價階段

  (6)求高:讓學(xué)生展示其它突破過人技術(shù)(右側(cè)突破、體前變向、背后運球過人、轉(zhuǎn)身突破),讓學(xué)生分組練習(xí).

  3、挑戰(zhàn)體驗:教學(xué)比賽

 。7)求樂:三對三半場比賽

  提示1:前提:盡量不直接投籃或傳球,多運用所學(xué)技術(shù)(假動作后運球突破)后投籃得分

  提示2:文明比賽、感受競爭

  提示3:注意安全

  ▲▲

  四、身心調(diào)節(jié)

 。1)本課采用心理暗示的放松手法,目的是為了在短時間內(nèi)使學(xué)生調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)興奮性,消除生活和心理上的疲勞,使情緒很快穩(wěn)定下來,集中注意力便于更好的進(jìn)行室內(nèi)文化課學(xué)習(xí)。時間:2-4分鐘

  要求:師生必須相互配合,才能收到好的效果

 。2)師生評議,并介紹下節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容

 。3)回收器材

  場地器材:籃球場三個、籃球37個、錄音機一臺

  加上教材分析、學(xué)情分析、預(yù)計效果、通過學(xué)習(xí),學(xué)生的掌握情況

高中體育教案13

  一、教學(xué)目標(biāo)

  1.能夠說出傳切配合的動作方法,并且80%的學(xué)生能夠正確的演練此配合。

  2.通過傳切配合的學(xué)習(xí),發(fā)展速度、靈敏等身體素質(zhì)。

  3.樹立勤奮刻苦、團(tuán)結(jié)合作的意識和堅持不懈、熱愛體育的精神。

  二、教學(xué)重難點

  【重點】

  擺脫對手,加速空切籃下。

  【難點】

  傳球跑動的時機。

  三、教學(xué)過程

  (一)開始部分

  1.課堂常規(guī):體委整隊,報告人數(shù),師生問好,教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容,檢查服裝,安排見習(xí)生。

  組織教學(xué):四列橫隊。

  要求:隊列集合快、靜、齊。行進(jìn)間隊列,動作整齊、步伐一致。

  2.導(dǎo)入:籃球戰(zhàn)術(shù)是籃球比賽中隊員所運用的攻守方法的總稱,是比賽中隊員之間相互協(xié)同行動的方法。其目的是為了更好地發(fā)揮本方隊員的技術(shù)與特長,制約對方,力爭掌握比賽的主動權(quán)。今天我們來學(xué)習(xí)籃球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)中的基礎(chǔ)戰(zhàn)術(shù)——傳切配合。

  (二)準(zhǔn)備部分

  1.跳繩接力跑游戲

  方法:全班學(xué)生分為2組,每組同學(xué)分成兩隊分別在相距30米的線后站立,聽到口令后,2組同學(xué)的第一個同學(xué)向前跳完30米,與下一位同學(xué)擊掌后,下一名同學(xué)再出發(fā),如此依次循環(huán),率先跑完的'小組獲勝。

  2.配樂韻律操

  肩部繞環(huán)運動、伸展運動、腹背運動、正壓腿、側(cè)壓腿。

  (三)基本部分

  1.復(fù)習(xí)蹲踞式起跑

  (1)示范

  (2)易犯錯誤:起跑后頭和上體抬起過早。

  糾正方法:強調(diào)起跑時前腿充分蹬直,重心積極前移,起跑后身體前傾追趕重心,利用斜桿限制身體抬起過早,反復(fù)練習(xí)進(jìn)行強化。

  組織教學(xué):組織學(xué)生在規(guī)定場地練習(xí),教師邊做示范,邊提示注意事項,語言激勵學(xué)生,及時表揚鼓勵。

  2.教師組織學(xué)生進(jìn)行傳切配合示范

  教師邊示范邊講解1.切入隊員要善于掌握時機。當(dāng)防守者只注意球或因封斷傳球而失去防守位置的剎那乘機而入,或者在對方防守較緊時,要用假動作或動作方向、速度的變化擺脫對手,切入籃下。2.持球隊員要作瞄籃、突破、運球或其他進(jìn)攻假動作,牽制對手,當(dāng)切入者擺脫對手并能接到球時,要及時地將球傳給他。

  組織教學(xué):教師與兩名學(xué)生在球場示范,其余學(xué)生圍繞場地觀看。

  3.學(xué)生練習(xí)

  (1)兩人一組,擺脫障礙傳切練習(xí)。

  組織形式:兩人一組通過傳切配合越過固定障礙。

  (2)四角傳接球練習(xí)(速度由慢到快)。

  組織形式:進(jìn)行四角傳接球練習(xí),隨著掌握熟練程度移動速度和傳接速度由由慢到快。

  (3)消極防守傳切配合練習(xí)。

  組織形式:兩人一組進(jìn)行傳切配合突破防守者的防守,防守者以50%的防守力度進(jìn)行防守。

  (4)積極防守傳切配合練習(xí)

  組織形式:兩人一組進(jìn)行傳切配合突破防守的防守,指導(dǎo)學(xué)生擺脫防守時要利用假動作。防守者以100%的防守力度進(jìn)行防守。

  4.檢驗—教學(xué)比賽

  分成2個小組,一組防守一組傳切配合,之后互換。配合成功次數(shù)的的小組獲勝。

  (四)結(jié)束部分

  1.播放舒緩的音樂,在音樂中進(jìn)行簡單的放松活動。

  2.教師總結(jié)本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況。

  3.預(yù)習(xí):展示交叉步持球突破—運球—低手上籃動作組合

  動作要領(lǐng):以右腳做中樞腳為例。突破時,左腳向前方跨出半步,做向左突破的假動作,當(dāng)對手重心向右移動時,左腳前腳掌內(nèi)側(cè)迅速蹬地,向?qū)κ肿髠?cè)跨出一大步,同時上體右轉(zhuǎn)探肩,貼近對手;球移至右手,向左腳右斜前方推放球,右腳迅速蹬地跨步,加速超越對手之后運球到籃下上籃得分。

  4.宣布下課。

  5.值日生回收器材。

  四、場地器材

  籃球、錄音機、跳繩、籃球場。

  五、預(yù)計負(fù)荷

  平均心率為120~140次/分鐘左右,課堂密度為35%~40%左右。運動強度:中等偏上。

  六、課后反思

高中體育教案14

  一、教學(xué)背景

  在以往的舊的體育教學(xué)觀念影響下,教師填鴨式地教 ,學(xué)生被動地學(xué),再加上中學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)達(dá)標(biāo)測試給學(xué)生造成了一定的心理負(fù)擔(dān),出現(xiàn)了隨著年齡增長,喜歡上體育課(特別是喜歡體育活動)的人數(shù)呈下降趨勢的現(xiàn)象。其中高三女生特別突出,上體育課時出現(xiàn)無精打采,畏難情緒增大,借故請假的增多了等等情況。我認(rèn)為體育課對于學(xué)生來說應(yīng)該是很有興趣的一門課,但是由于體育課的教學(xué)理念過于陳舊,內(nèi)容單調(diào)重復(fù),方法簡單缺乏新意,學(xué)生漸漸對體育課的興趣降低,最后還可能對體育課產(chǎn)生一種厭惡心理,尤其是高中女生。如何改變這種現(xiàn)狀呢?我在教學(xué)中嘗試對于不同的身體條件用不同的體育游戲來促進(jìn)體育教學(xué),以此來提高高中學(xué)生特別是高中女生對體育課的學(xué)習(xí)興趣。

  這是開學(xué)初的一個單元一節(jié)體育課,教學(xué)內(nèi)容是身體素質(zhì)恢復(fù)性練習(xí),重點是提高學(xué)生靈敏素質(zhì)。為了達(dá)到教學(xué)目的,男女生都安排了體育游戲內(nèi)容。

  二、教學(xué)過程

  教學(xué)背景:高三(2)班是一個文科班,女生有10多人身體素質(zhì)較好,活潑好動,有幾個還是班級的體育骨干,另外的`女生則身體素質(zhì)一般,不怎么愛活動。

  課堂上:

  教師:同學(xué)們,今天我們做一個游戲 ……

  學(xué)生:不是 “貼膏藥”吧(小聲地說)。

  教師:不是,是個新游戲,方法是:所有人圍成一個圈并且編號;老師喊一個號后將一個排球高拋;其他同學(xué)跑開;被喊中號的同學(xué)上來拿球喊停;然后用球滾過擊打其他同學(xué);打中后交換角色,不中繼續(xù)。

  同學(xué)們高興地去玩去了。五分鐘后 ……

  學(xué)生:(大聲地)老師換一個吧,這個不好玩。

  教師在想:這幫女生還挺挑剔!再一想,也難怪,這些女同學(xué)中有幾個是體育特長生和學(xué)校運動隊成員,還有好幾個身體素質(zhì)也不錯,這個游戲?qū)τ谒齻兪怯悬c簡單了。索性給她們換一個男生的項目 ----“打野鴨子”。不過這個游戲要求比較高,不知道她們行不行。

  教師:好吧,我們換項目。大家聽好:前排同學(xué)圍成一個大圈,用排球擊打圈內(nèi)的同學(xué),圈內(nèi)的同學(xué)自由奔跑躲避,擊中者退出,如果接住可以重新進(jìn)來一個;直到全部擊中后交換。

  場面一下子熱鬧起來,同學(xué)們奔跑、跳躍、躲閃,歡聲笑語不斷。被打中者也興奮的大叫。

  教師:同學(xué)們你們真行!沒想到這個游戲你們做得還真不錯。

  學(xué)生甲:老師,我覺得還是簡單了,還有沒有更難的。

  教師:可以。只要將排球換成兩個或者三個;記住:必須注意力集中,視野開闊、反應(yīng)要快;當(dāng)然也要注意安全。

  學(xué)生乙:不行,別換了,受不了了 ------

  游戲還是增加難度了,而且效果很好。學(xué)生們哄堂大笑,被打的同學(xué)也是樂不可支。哈哈的笑聲彌漫在運動場中。只看見學(xué)生滿場飛,夾著尖叫聲和笑聲。

  教師用一種滿臉喜悅的神情看著學(xué)生,在想:看起來溫文爾雅的女生,想不到她們是那樣的活躍,真有種自嘆不如的感覺。

高中體育教案15

  一、教材內(nèi)容:

  羽毛球

  1、復(fù)習(xí)基本步法。

  2、新授正手發(fā)球。

  二、指導(dǎo)思想:

  本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想;以新課程標(biāo)準(zhǔn)為基本理念;以面向全體學(xué)生為宗旨;以發(fā)展學(xué)生專長,培養(yǎng)終身體育意識為目的,結(jié)合實際,充分利用課程資源。通過各種教學(xué)手段,讓每個學(xué)生參與其中,體驗身體運動帶來的樂趣。使學(xué)生身心得到全面發(fā)展,為終身體育奠定基礎(chǔ),形成長期堅持鍛煉的意識和能力。

  三、學(xué)情分析:

  高二學(xué)生隨著年齡的增長,特別是通過高一必修內(nèi)容的學(xué)習(xí),速度、力量和靈敏素質(zhì)有了較大的提高。在心理上,由半熟型向成熟過渡。注意力和思維能力進(jìn)一步提高。愛美怕羞,他們渴望參與運動。由于沒有教師的指導(dǎo),學(xué)生對羽毛球的知識一知半解,基本技術(shù)、基本技能較差。女生的上肢力量弱。本課通過游戲,發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)速度。采用直觀教學(xué)、啟發(fā)誘導(dǎo)和設(shè)疑解惑,通過相互學(xué)習(xí)、探究學(xué)習(xí)和競爭比賽,來達(dá)到本課的目標(biāo)。

  四、教學(xué)目標(biāo):

  1、認(rèn)知目標(biāo):學(xué)習(xí)理解正手發(fā)球的基本概念,了解正手發(fā)球在比賽中的作用。

  2、技能目標(biāo):通過教學(xué),使x%的`學(xué)生基本掌握正手發(fā)球技術(shù)。x%以上的學(xué)生掌握正確握拍的方法。

  3、情感目標(biāo):培養(yǎng)勇敢果斷和克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。

  五、場地器材:

  羽毛球場地2個(或空地一塊),羽毛球拍、羽毛球若干。

  六、羽毛球正手發(fā)高遠(yuǎn)球講解示范:

  1、動作要領(lǐng):

  發(fā)球前準(zhǔn)備姿勢。發(fā)球時,左手把球舉在身體的右前方并自然放下,使球下落,右手同時持拍由大臂帶動小臂,從右后方沿著身體向前并向左上方揮動。當(dāng)球落到右手臂向前下方伸直能觸到球的一剎那,握緊球拍,并利用手腕的力量向前上方發(fā)力擊球。擊球之后,球拍順勢向左上方揮動緩沖。

  2、重點難點:

  重點:轉(zhuǎn)體掄臂,揮拍甩腕。難點:甩腕擊球。

  七、易犯錯誤及糾正方法:

  1、動作僵硬;放球與揮拍配合不當(dāng);可以采用多做放球練習(xí)來糾正。

  2、握拍太緊,以致力量發(fā)揮不出;可以通過心理暗示來糾正。

  3、發(fā)球后,球拍未順勢向左上方揮動緩沖,而是揮向了右上方等?梢栽谧笊戏皆O(shè)置參照物來糾正。

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