心理健康教育活動(dòng)方案[精華]
為了確保工作或事情有序地進(jìn)行，常常需要預(yù)先準(zhǔn)備方案，方案是有很強(qiáng)可操作性的書(shū)面計(jì)劃。制定方案需要注意哪些問(wèn)題呢？以下是小編幫大家整理的心理健康教育活動(dòng)方案，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
![心理健康教育活動(dòng)方案[精華]](https://p.9136.com/00/l/bdccd3fd02_5fbf7ef16845e.jpg)
心理健康教育活動(dòng)方案1
為了積極開(kāi)展心理健康教育，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生情緒管理能力的'培養(yǎng)，以達(dá)到整體提升學(xué)生心理素質(zhì)的目的，學(xué)院擬定于5月6日—6月6日組織開(kāi)展第九屆 “心理健康教育活動(dòng)月”活動(dòng)，實(shí)施方案如下：
一、組織領(lǐng)導(dǎo)
學(xué)院成立第九屆“心理健康教育活動(dòng)月”工作領(lǐng)導(dǎo)小組。
組 長(zhǎng)：孫 智
副 組 長(zhǎng)：黃學(xué)模
成 員：各二級(jí)學(xué)院（系）書(shū)記或副書(shū)記
湯 華 楊娟娟 馮 亮 龔霞光
領(lǐng)導(dǎo)小組辦公室設(shè)在心理健康教育指導(dǎo)中心。
主 任：龔霞光（兼）
二、活動(dòng)月主題
管理情緒，創(chuàng)造快樂(lè)
三、主要活動(dòng)及安排
（一）宣傳動(dòng)員工作
1、學(xué)院召開(kāi)“心理健康教育活動(dòng)月”協(xié)調(diào)會(huì)，部署具體工作。
2、充分利用廣播、報(bào)紙、網(wǎng)站、專欄、黑板報(bào)對(duì)活動(dòng)進(jìn)行廣泛宣傳。
3、各二級(jí)學(xué)院（系）要高度重視，精心策劃本學(xué)院（系）的具體活動(dòng)方案，認(rèn)真組織學(xué)生參加各項(xiàng)活動(dòng)，力求做到班班動(dòng)員，人人參與。
（二）主要活動(dòng)安排
序
號(hào)
活動(dòng)名稱
活動(dòng)主題
活動(dòng)要求
時(shí)間地點(diǎn)
主辦單位
1
活動(dòng)月
啟動(dòng)儀式
1第九屆“心理健康教育活動(dòng)月”啟動(dòng)儀式；
2“體驗(yàn)放松、寧?kù)o致遠(yuǎn)”工作坊。
各二級(jí)學(xué)院（系）認(rèn)真組織，確�；顒�(dòng)秩序。
5月6日
地點(diǎn)：小禮堂
學(xué)工部
2
心理情景劇
專場(chǎng)演出
演繹心路歷程，
促進(jìn)心理健康。
見(jiàn)附件1
5月30日
地點(diǎn)：大禮堂
學(xué)工部
院團(tuán)委
3
組織心理教育主題班會(huì)
學(xué)會(huì)管理情緒，
享受快樂(lè)生活。
見(jiàn)附件2
5月6日-5月30日
地點(diǎn)：二級(jí)學(xué)院（系）
二級(jí)學(xué)院（系）
4
作品征集
快樂(lè)生活，
和諧校園。
學(xué)生自愿報(bào)名參加，征集文章和攝影作品，詳情見(jiàn)附件3。
5月6日-5月30日
地點(diǎn)：電子信息大樓S102
心理健康教育指導(dǎo)中心
5
二級(jí)學(xué)院（系）自選活動(dòng)
擁抱好心情
各二級(jí)學(xué)院（系）根據(jù)年級(jí)、專業(yè)特點(diǎn)，圍繞主題，積極開(kāi)展專項(xiàng)活動(dòng)。要求形式多樣，參與率高。鼓勵(lì)各二級(jí)學(xué)院（系）共同舉辦活動(dòng)或相互觀摩。
5月6日-5月30日
地點(diǎn)：二級(jí)學(xué)院（系）
二級(jí)學(xué)院（系）
6
學(xué)生自主
體驗(yàn)活動(dòng)
1.團(tuán)體心理輔導(dǎo)；
2.團(tuán)體箱庭制作；
3.音樂(lè)放松體驗(yàn)；
4.自我情緒宣泄。
學(xué)生自愿到心理健康教育指導(dǎo)中心報(bào)名，提倡以寢室、班級(jí)、學(xué)生干部團(tuán)隊(duì)為單位參加。
5月6日-6月6日
地點(diǎn)：電子信息大樓S101-S106
心理健康教育指導(dǎo)中心
7
閉幕式
總結(jié)表彰
各二級(jí)學(xué)院（系）認(rèn)真組織，確�；顒�(dòng)秩序。
6月6日
地點(diǎn)：小禮堂
學(xué)工部
四、具體要求
�。ㄒ唬┗顒�(dòng)月期間，學(xué)工部將對(duì)各項(xiàng)活動(dòng)實(shí)施情況組織檢查、觀摩、考評(píng)。
�。ǘ└鞫�(jí)學(xué)院（系）于6月3日前將評(píng)出的先進(jìn)集體及個(gè)人上報(bào)學(xué)工部審定。
�。ㄈ└鞫�(jí)學(xué)院（系）于6月3日前上交活動(dòng)月文字總結(jié)及活動(dòng)圖片資料，須突出特色、亮點(diǎn)。
五、評(píng)選與表彰
（一）年度先進(jìn)集體及個(gè)人表彰項(xiàng)目
1、“和睦友愛(ài)”寢室；
2、“陽(yáng)光心靈使者”。
�。ǘ┗顒�(dòng)月先進(jìn)集體及個(gè)人表彰
1、活動(dòng)月先進(jìn)個(gè)人；
2、心理情景劇獲獎(jiǎng)節(jié)目和個(gè)人；
3、“快樂(lè)生活，和諧校園”獲獎(jiǎng)作品。
附件1：第九屆心理情景劇專場(chǎng)演出通知.doc
附件2：心理教育主題班會(huì)活動(dòng)方案.doc
附件3：“快樂(lè)生活，和諧校園”主題作品征集方案.doc
附件4：先進(jìn)集體與個(gè)人評(píng)選條件及指標(biāo).doc
學(xué)生工作部
二○一三年四月二十八日
心理健康教育活動(dòng)方案2
一、活動(dòng)目標(biāo)：
學(xué)校心理健康教育的宗旨是維護(hù)學(xué)生心理健康、增強(qiáng)學(xué)生心理素質(zhì)，解決學(xué)生心理問(wèn)題，其具體目標(biāo)為：
(一)培養(yǎng)學(xué)生學(xué)會(huì)做人，使學(xué)生形成自尊、自愛(ài)、自信、自立、自律、自覺(jué)遵守社會(huì)公德，促進(jìn)學(xué)生優(yōu)良品德的形成。
(二)培養(yǎng)學(xué)生學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，樹(shù)立敬學(xué)、勤學(xué)精神，養(yǎng)成自覺(jué)自愿學(xué)習(xí)的態(tài)度，促進(jìn)學(xué)生學(xué)業(yè)的成功。
(三)培養(yǎng)學(xué)生學(xué)會(huì)生活，增強(qiáng)學(xué)生人格協(xié)調(diào)能力，生活適應(yīng)能力，社會(huì)交往能力和競(jìng)爭(zhēng)能力，促進(jìn)學(xué)生生存能力的發(fā)展。
二、活動(dòng)時(shí)間：
5月4日、5月5日
三、活動(dòng)地點(diǎn)：
X教室
四、活動(dòng)內(nèi)容：
根據(jù)學(xué)生生理、心理發(fā)展的特點(diǎn)，運(yùn)用有關(guān)心理教育方法和手段，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心發(fā)展和素質(zhì)全面提高的教育，其教育內(nèi)容主要有以下幾個(gè)方面：
(一)傾聽(tīng)心靈的聲音——做情緒的主人
小學(xué)生年齡小適應(yīng)能力差，他們的情緒是多變的，學(xué)習(xí)成績(jī)不好，與同伴之間的交往或在學(xué)校中受到戲弄、諷刺、不平等的待遇都會(huì)產(chǎn)生各種情緒。他們的情緒具有很大的沖動(dòng)性，不善于掩飾，不善于控制自己的情緒，所以讓學(xué)生掌握正確的調(diào)節(jié)情緒的方法是十分必要的。
活動(dòng)目的：
1、懂得調(diào)控自己的情緒對(duì)于個(gè)人行為和生活的重要性。
2、學(xué)會(huì)合理宣泄不良情緒，保持積極、樂(lè)觀、向上的情緒狀態(tài)。
3、逐步掌握一些情緒調(diào)節(jié)的有效方法，形成自我調(diào)適、自我控制的能力，繼而能夠較理智地調(diào)控自己的情緒，做自己情緒的主人。
(二)送上一縷陽(yáng)光——學(xué)會(huì)寬容
現(xiàn)在大多數(shù)小學(xué)生是倍受父母驕寵的寵兒，較為優(yōu)裕的生活條件也滋長(zhǎng)著他們驕縱任性的行為作風(fēng)。因此，在家里不知寬容父母，在學(xué)校不會(huì)寬容老師、同學(xué)，往往以自我為中心，導(dǎo)致人際關(guān)系緊張。因此，培養(yǎng)學(xué)生學(xué)會(huì)寬容，與他人和睦相處，提高學(xué)生人際交往能力是至關(guān)重要的。
活動(dòng)目的：
1、引導(dǎo)學(xué)生思考心胸狹窄給自己帶來(lái)的不良情緒，理解寬容的實(shí)質(zhì)是為了讓自己快樂(lè)。
2、通過(guò)參與活動(dòng)，學(xué)會(huì)正確運(yùn)用寬容、友愛(ài)的'心態(tài)和情感，與同學(xué)、老師以及他人和諧相處。
(三)生活對(duì)我說(shuō)——做一個(gè)自信的小學(xué)生
自信是一種重要的心理素質(zhì)。隨著年齡的增長(zhǎng)，學(xué)生有時(shí)會(huì)遇到很多困惑，不能夠正確認(rèn)識(shí)自己，缺乏自信心，導(dǎo)致失望、消極、自卑，心理負(fù)擔(dān)很重。希望通過(guò)各種形式的活動(dòng)，充分挖掘?qū)W生的潛能，幫助學(xué)生樹(shù)立起自信，在“我自信，我能行”的心態(tài)中，健康快樂(lè)地成長(zhǎng)。
活動(dòng)目的：
1、讓學(xué)生了解自信在自己的學(xué)習(xí)、生活中的重要作用，引導(dǎo)學(xué)生的心理向健康方向發(fā)展，正確看待生活中的成功與失敗。
2、使學(xué)生掌握樹(shù)立自信心的方法，不斷調(diào)整自己，樹(shù)立自信，健康快樂(lè)地生活。
心理健康教育活動(dòng)方案3
各學(xué)院：
為貫徹落實(shí)《精神衛(wèi)生法》《“健康山西20xx”規(guī)劃綱要》《關(guān)于加強(qiáng)心理健康服務(wù)的實(shí)施意見(jiàn)》（x衛(wèi)疾控發(fā)[20xx]x號(hào)）的明確要求，進(jìn)一步提升我校心理健康服務(wù)能力和規(guī)范化水平，促進(jìn)全體大學(xué)生的心理健康素養(yǎng)普遍提升，傳播自尊自信、樂(lè)觀向上的現(xiàn)代文明理念和心理健康意識(shí)，營(yíng)造關(guān)注健康、積極向上的校園生活心態(tài)，構(gòu)建成熟的“五位一體”心理健康教育格局，學(xué)工部決定在全校開(kāi)展第十五屆“5·25”大學(xué)生心理健康教育月活動(dòng)�，F(xiàn)將有關(guān)活動(dòng)要求通知如下：
一、活動(dòng)時(shí)間
20xx年4月15日——5月31日
二、活動(dòng)主題
“心關(guān)懷·愛(ài)隨行·悅自己·共成長(zhǎng)”
三、活動(dòng)內(nèi)容
1.院級(jí)常規(guī)工作
各學(xué)院以本次心理健康教育月活動(dòng)為契機(jī)，進(jìn)一步構(gòu)建心理健康五級(jí)關(guān)懷機(jī)制，扶持學(xué)院心理輔導(dǎo)站標(biāo)準(zhǔn)化建設(shè)。
（1）配備健全的學(xué)生干部隊(duì)伍。各學(xué)院在原有心理健康教育工作隊(duì)伍基礎(chǔ)上，選拔并配備年級(jí)朋輩心理導(dǎo)師、班級(jí)心理委員（男女各一名）、宿舍心理信息員（各宿舍一名），并定期開(kāi)展培訓(xùn)及考核工作。
�。�2）召開(kāi)主題班會(huì)。依據(jù)春季大學(xué)生常見(jiàn)心理問(wèn)題及各年級(jí)學(xué)生心理發(fā)展特點(diǎn)，組織各年級(jí)各班召開(kāi)“心關(guān)懷·愛(ài)隨行·悅自己·同成長(zhǎng)”主題班會(huì)，引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立科學(xué)的心理健康意識(shí)，學(xué)會(huì)做自己的“心理健康第一負(fù)責(zé)人”，懂得調(diào)適情緒困擾與心理壓力，積極自助。
�。�3）實(shí)施畢業(yè)生心理專項(xiàng)教育，引導(dǎo)并幫助畢業(yè)生樹(shù)立科學(xué)擇業(yè)和發(fā)展觀念，克服就業(yè)和升學(xué)過(guò)程中因失敗、挫折帶來(lái)的`焦慮、困惑、悲觀等不良情緒，積極調(diào)整心態(tài)，恰當(dāng)確立期望值，科學(xué)規(guī)劃未來(lái)，把握就業(yè)機(jī)會(huì)，實(shí)現(xiàn)平穩(wěn)畢業(yè)、成功就業(yè)。
�。�4）排查危機(jī)心理。做好各年級(jí)學(xué)生心理危機(jī)傾向排查工作，杜絕極端事件發(fā)生。本著“內(nèi)緊外松、以人為本”的原則，深入細(xì)致地開(kāi)展心理危機(jī)排查工作。對(duì)排查結(jié)果要認(rèn)真分析，做好備案，對(duì)“重點(diǎn)”學(xué)生要有針對(duì)性的干預(yù)措施，預(yù)防心理危機(jī)事件的發(fā)生。
�。�5）培訓(xùn)全體班級(jí)心理委員和宿舍心理信息員。利用學(xué)院心理輔導(dǎo)站，開(kāi)展“心
理健康教育理論與實(shí)踐”培訓(xùn)，提升隊(duì)伍的理論認(rèn)識(shí)和工作水平。各學(xué)院可發(fā)揮合力，共享資源，打造精品培訓(xùn)。
2.主題教育活動(dòng)
（1）積極開(kāi)展心理健康科普宣傳。充分利用宣傳板面、校園廣播、宣傳手冊(cè)、課堂教學(xué)等傳統(tǒng)傳播形式，并借助校園網(wǎng)站、博客、微博、微信等新媒體技術(shù)，營(yíng)造線上線下、課內(nèi)課外相結(jié)合的宣傳氛圍，積極宣傳自尊自信、樂(lè)觀向上的心理健康意識(shí)。
�。�2）繼續(xù)舉辦校級(jí)精品活動(dòng)。由大學(xué)生心理健康教育中心宏觀指導(dǎo)，各學(xué)院合作承辦，采用學(xué)生們喜聞樂(lè)見(jiàn)的形式，舉辦心理劇比賽、心理美文美圖比賽，敘事演講、心理微視頻大賽、心靈手語(yǔ)操比賽和心理趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)等面向全校學(xué)生的校級(jí)活動(dòng)，提升全體學(xué)生的心理健康素養(yǎng)。根據(jù)各院地理位置分設(shè)活動(dòng)點(diǎn)，各院至少參與組織1項(xiàng)校級(jí)活動(dòng)。
�。�3）精心組織學(xué)院特色活動(dòng)。各學(xué)院圍繞今年的活動(dòng)主題，結(jié)合本院專業(yè)知識(shí)結(jié)構(gòu)和學(xué)生發(fā)展特點(diǎn)，形成切實(shí)可行、富有特色的活動(dòng)方案，豐富活動(dòng)形式，增強(qiáng)活動(dòng)吸引力，營(yíng)造良好的教育氛圍。
3.“精彩一課”課程教學(xué)競(jìng)賽
每位心理健康課教師根據(jù)自己的授課內(nèi)容和特色，錄制15分鐘的課程精彩片段。通過(guò)共享交流，提升心理健康理論課和活動(dòng)課的教學(xué)質(zhì)量與水平。提交時(shí)間截止到5月21日。
四、活動(dòng)要求
1.高度重視，精心組織，營(yíng)造氛圍。
4月15日前提交各院“5·25”心理宣傳月的簡(jiǎn)要活動(dòng)方案；
4月25日上午將心理健康知識(shí)展板在指定地點(diǎn)展出；
5月25日前將學(xué)院活動(dòng)總結(jié)（含主題班會(huì)、心理委員培訓(xùn)、活動(dòng)圖文記錄）、心理危機(jī)排查記錄、班級(jí)心理委員名單及表彰學(xué)生名單，文字版加蓋分團(tuán)委公章交回大學(xué)生心理健康教育指導(dǎo)中心，電子版發(fā)送至xx。
2.有序開(kāi)展，凝練經(jīng)驗(yàn)，積極推廣。
學(xué)工部對(duì)宣傳月活動(dòng)進(jìn)行跟蹤檢查、量化評(píng)比及表彰，對(duì)各學(xué)院特色活動(dòng)進(jìn)行總結(jié)、推廣，評(píng)比結(jié)果作為表彰依據(jù)和年終評(píng)優(yōu)重要因子。
心理健康教育活動(dòng)方案4
一、指導(dǎo)思想：
認(rèn)真貫徹《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》，并根據(jù)中小學(xué)教育的特點(diǎn)，中小學(xué)心理發(fā)展的規(guī)律，我校將開(kāi)展“心理健康教育月”活動(dòng)，幫助學(xué)生獲取心理健康的'初步知識(shí)，促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展。
二、活動(dòng)目標(biāo)：
1、通過(guò)“陽(yáng)光心態(tài)，快樂(lè)校園”的啟動(dòng)儀式，明確心理健康的意義，進(jìn)一步在全校做好宣傳、發(fā)動(dòng)、普及等教育工作。
2、通過(guò)各種小型活動(dòng)，提高學(xué)生對(duì)心理健康的認(rèn)識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生的參與意識(shí)和樂(lè)觀向上的心理品質(zhì)。
3、通過(guò)心理健康教育，引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己、相信自己、完善自己。
4、通過(guò)心理健康教育，使學(xué)生善于控制調(diào)節(jié)自己，排除心理困擾，樹(shù)立認(rèn)識(shí)理想。
三、活動(dòng)內(nèi)容：
1、開(kāi)展“心理健康教育月”活動(dòng)啟動(dòng)儀式。
2、利用黑板報(bào)、手抄報(bào)等宣傳心理健康知識(shí)。
3、組織學(xué)生觀看心理健康教育專題片。
4、召開(kāi)“陽(yáng)光心態(tài)，快樂(lè)校園”主題班隊(duì)會(huì)。
5、繪制心理漫畫(huà)，書(shū)寫(xiě)心靈成長(zhǎng)征文。
6、開(kāi)展中小學(xué)心理健康教育優(yōu)質(zhì)課。
7、編排校園心理劇。
8、召開(kāi)一次家校心理健康知識(shí)座談會(huì)。
心理健康教育活動(dòng)方案5
一、指導(dǎo)思想
根據(jù)天門市教育局【20xx】16號(hào)文件精神和天門市心理健康指導(dǎo)中心的指導(dǎo)意見(jiàn)，為了加強(qiáng)學(xué)校心理健康教育，培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生樂(lè)觀向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生人格健全發(fā)展，結(jié)合本校實(shí)際情況制定了一系列主題教育活動(dòng)方案，有計(jì)劃有層次地開(kāi)展了以“陽(yáng)光心靈、快樂(lè)校園”為主題的心理健康教育活動(dòng)。
二、活動(dòng)目的
1、全面推進(jìn)我校學(xué)生心理健康教育工作的開(kāi)展，推動(dòng)我校心理健康教育體系上規(guī)模、上層次，進(jìn)而促進(jìn)全校師生關(guān)愛(ài)自己身心健康，快樂(lè)生活。
2、加強(qiáng)我校心理健康教育兼職教師和班主任之間的交流和互助，整合心理健康教育的有利資源，實(shí)現(xiàn)心理健康教育的形式多樣化、結(jié)構(gòu)一體化。
3、讓學(xué)生在活動(dòng)月的系列活動(dòng)中體驗(yàn)心理健康的.重要性，在全校形成良好的心理健康教育氛圍。
4、以此次活動(dòng)為契機(jī)，加強(qiáng)和其他學(xué)校心理健康教育工作交流與合作的力度，提升我校心理健康教育工作的層次和地位。
三、活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組
組長(zhǎng)：代三軒
副組長(zhǎng)：周年發(fā)、石敏、金鐵斌
成員：各分校校長(zhǎng)
四、活動(dòng)要求
1、每項(xiàng)活動(dòng)由各負(fù)責(zé)人組織實(shí)施，確�；顒�(dòng)質(zhì)量，并注意收集整理活動(dòng)資料。
2、希望各班能夠支持和配合活動(dòng)的各項(xiàng)安排，使更多的學(xué)生通過(guò)參與活動(dòng)受到教育和感悟。
五、活動(dòng)時(shí)間
20xx年4月1日～4月30日
六、活動(dòng)內(nèi)容
1、活動(dòng)啟動(dòng)儀式
國(guó)旗下的講話，宣布活動(dòng)主題內(nèi)容以及詳細(xì)的活動(dòng)安排，鼓勵(lì)全校師生積極參與。
2、健全活動(dòng)機(jī)制
（1）成立學(xué)生心理小組，全面提升我校學(xué)生的心理健康水平。
�。�2）培訓(xùn)全校各班心育委員，組織心理委員開(kāi)展心理保健宣傳。
3、班主任心理健康培訓(xùn)講座
活動(dòng)時(shí)間：4月13日
4、心理健康教育講座
時(shí)間：4月18日下午3：10～5：00
講座內(nèi)容：我陽(yáng)光，我快樂(lè)
對(duì)象：全校學(xué)生
5、召開(kāi)“善待挫折、快樂(lè)你我”主題班隊(duì)會(huì)
時(shí)間：4月11日和4月25日班會(huì)時(shí)間
地點(diǎn)：各班教室
要求：各班做好記錄，并將主題班會(huì)教案上交至學(xué)校心理健康教育咨詢中心。
6、舉辦一期心理健康教育黑板報(bào)和心理健康小報(bào)展。
7、心理影片賞析
觀看時(shí)間：4月26日下午第三、四節(jié)
觀看地點(diǎn)：多媒體教室
觀看人員：七八年級(jí)
8、校園廣播：感恩小故事分享。
心理健康教育活動(dòng)方案6
一、心理健康教育課程的意義：
小學(xué)生心理健康教育是根據(jù)小學(xué)生生理、心理發(fā)展的規(guī)律和特點(diǎn)，運(yùn)用心理學(xué)的教育方法和手段，培養(yǎng)小學(xué)生良好的心理素養(yǎng)，增進(jìn)小學(xué)生身心全面和諧地發(fā)展和整體素養(yǎng)全面提高的教育。同時(shí)，切實(shí)有效地對(duì)小學(xué)生進(jìn)行心理健康教育也是現(xiàn)代教育的必定要求和廣大小學(xué)教育工作者所面臨的一項(xiàng)共同的緊急任務(wù)。根據(jù)這一要求，學(xué)校展開(kāi)心理健康教育課程具有重要的現(xiàn)實(shí)意義。
1、學(xué)生自身發(fā)展的需要
愛(ài)里克森（E、H、Erikson）的個(gè)性發(fā)展理論認(rèn)為，人的心理發(fā)展具有階段性，每一階段都有其特別的目標(biāo)、任務(wù)和沖突。每個(gè)階段的發(fā)展中，個(gè)體均面臨一個(gè)發(fā)展危機(jī)，每個(gè)危機(jī)都觸及到一個(gè)積極的挑選與一個(gè)潛伏的消極挑選之間的沖突。個(gè)體解決每一個(gè)危機(jī)的方式對(duì)個(gè)體的自我概念及社會(huì)觀有著深運(yùn)的影響。他把心理發(fā)展分為八個(gè)階段。他認(rèn)為小學(xué)生處于第四階段，“勤奮對(duì)自卑感”。如果小學(xué)生這一階段建立起良好的人際交往關(guān)系，那么，這種在不同社交范疇活動(dòng)的體會(huì)，以及完成任務(wù)和從事集體活動(dòng)的成功體會(huì)，就會(huì)助長(zhǎng)其勝任感，而困難和挫折則容易導(dǎo)致自卑感；成功的體驗(yàn)有助于在以后的社會(huì)中建立勤奮的特質(zhì)，表現(xiàn)為樂(lè)于工作和有較好的適應(yīng)性因此，指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)人際交往，在人際交往中獲得成功體會(huì)，對(duì)建立良好的自我概念具有重要的意義。
2、教育的現(xiàn)實(shí)需要
隨著教育改革的深化，全面推動(dòng)素養(yǎng)教育工作的展開(kāi)，提高學(xué)生的心理素養(yǎng)，提高學(xué)生的心理健康水平已逐漸成為教育改革的'科學(xué)內(nèi)涵。值得注意的是近年來(lái)中小學(xué)生自殺的事件屢有產(chǎn)生。這其中，除了外部因素外，無(wú)不與學(xué)生自身的心理脆弱、敏銳、抗挫能力差等有關(guān)。因此，大力加強(qiáng)心理健康教育，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理品質(zhì)，教會(huì)學(xué)生進(jìn)行心理調(diào)解，以緩解緊張的學(xué)習(xí)壓力，人際壓力，建立正確的人生觀、世界觀，成為素養(yǎng)教育的迫切任務(wù)。
二、心理健康教育課程目標(biāo)：
1、了解自我，接納自我
目前學(xué)校普遍存在僅以學(xué)業(yè)成績(jī)作為評(píng)判學(xué)生優(yōu)劣標(biāo)準(zhǔn)的情形，導(dǎo)致很多學(xué)生自我形象偏低，自信心不足，嚴(yán)重阻礙著學(xué)生的素養(yǎng)成長(zhǎng)。針對(duì)這一現(xiàn)象，教師應(yīng)重視幫助學(xué)生了解自我，接納自我，對(duì)自我的形象進(jìn)行整體認(rèn)識(shí)，讓學(xué)生從學(xué)業(yè)自我形象、社會(huì)自我形象、情緒自我形象、體能自我形象等方面進(jìn)行整體認(rèn)識(shí)，找出自己的優(yōu)勢(shì)與劣態(tài)；幫助學(xué)生自尊、自愛(ài)、自強(qiáng)、自立，建立自信心。發(fā)揮出自己的潛能，實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值。
2、培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)適應(yīng)能力
當(dāng)前由于學(xué)習(xí)適應(yīng)性不強(qiáng)，而淪為學(xué)業(yè)不良的學(xué)生日漸增多，培養(yǎng)學(xué)生良好的學(xué)習(xí)適應(yīng)能力就顯得日趨重要。
3、養(yǎng)成理想的人際交往習(xí)慣
理想的人際交往習(xí)慣是個(gè)體適應(yīng)社會(huì)環(huán)境不可或缺的條件，人際交往的適應(yīng)與否，直接影響著學(xué)生人格的發(fā)展，也影響著其在社會(huì)中的生存和發(fā)展，當(dāng)前學(xué)生由于缺少良好的人際交往習(xí)慣，可導(dǎo)致親子、師生和同伴間的沖突不斷增加。所以協(xié)助學(xué)生掌控人際交往的藝術(shù)是重要的。在當(dāng)今這個(gè)多元化、多樣化的社會(huì)，做到這一點(diǎn)，是尤為重要的事情。
4、增進(jìn)人格的健全發(fā)展
目前的教育比較強(qiáng)調(diào)學(xué)生智力因素的培養(yǎng)，常常忽視非智力因素的養(yǎng)成；忽視對(duì)學(xué)生心理素養(yǎng)的全面培養(yǎng)，會(huì)嚴(yán)重影響著學(xué)生素養(yǎng)的提高。心育工作應(yīng)重視對(duì)學(xué)生心理素養(yǎng)的全面培養(yǎng)，增進(jìn)學(xué)生心理素養(yǎng)各方面的諧調(diào)發(fā)展，使個(gè)體在認(rèn)識(shí)、情誼和行動(dòng)三方面到達(dá)一個(gè)有機(jī)的整體。使每個(gè)學(xué)生的各種潛能得以發(fā)揮，日后成為：具有一定的知識(shí)技能；具有很強(qiáng)的社會(huì)適應(yīng)能力，對(duì)社會(huì)能作出積極奉獻(xiàn)的人。
三、心理健康教育課程內(nèi)容：
1、立下堅(jiān)強(qiáng)志―――堅(jiān)強(qiáng)意志與耐受挫折的教育。
�。�1）培養(yǎng)堅(jiān)持不懈、堅(jiān)忍不拔的意志品質(zhì)。
�。�2）培養(yǎng)學(xué)生形成處事果斷的良好習(xí)慣。
（3）培養(yǎng)學(xué)生良好的自我控制力。
（4）引導(dǎo)學(xué)生正確應(yīng)對(duì)挫折與困難。
2、澆灌友誼花―――自我意識(shí)、人際交往教育。
（1）學(xué)會(huì)正確認(rèn)識(shí)自己，悅納自己，尊重自己、相信自己。
�。�2）學(xué)會(huì)正常人際交往，與同學(xué)、老師、家長(zhǎng)良好關(guān)系。
�。�3）正確認(rèn)識(shí)性別差異，接受發(fā)育進(jìn)程中的身體變化，正確認(rèn)同性別角色，同異性同學(xué)保持正確的交往心態(tài)。
3、迎接新挑戰(zhàn)―――人格養(yǎng)成教育。
�。�1）引導(dǎo)學(xué)生建立發(fā)展健全人格的愿望與動(dòng)機(jī)。
（2）重視學(xué)生的自我人格養(yǎng)成教育。
（3）對(duì)有人格障礙的學(xué)生進(jìn)行重點(diǎn)輔導(dǎo)。
四、心理健康教育課程實(shí)行策略：
1、這項(xiàng)教育工作應(yīng)全面滲透在學(xué)校教育的全進(jìn)程中，在學(xué)科教學(xué)、各項(xiàng)教育活動(dòng)、班主任工作中，都應(yīng)重視對(duì)學(xué)生心理健康的教育，這是心理健康教育的主要途徑。
2、全校協(xié)同情勢(shì)。這項(xiàng)教育工作是在學(xué)校各部門的能力合作下進(jìn)行的。是一個(gè)長(zhǎng)期的連續(xù)的教育工作。因這項(xiàng)工作在我校素養(yǎng)教育是處于起始階段，我校要利用合適的時(shí)間組織全校教師學(xué)習(xí)印發(fā)的《中小學(xué)生心理健康教育指導(dǎo)綱領(lǐng)》、《關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)心理健康教育的若干意見(jiàn)》等有關(guān)文件，提高對(duì)這項(xiàng)教育重要性的認(rèn)識(shí)；采取集中與自學(xué)相結(jié)合的情勢(shì)，系統(tǒng)學(xué)習(xí)有關(guān)心理健康教育的知識(shí)，廣大教師和各職能處室通過(guò)學(xué)科滲透、德育處、班主任等方式進(jìn)行常常地教育工作，到達(dá)面向全部學(xué)生進(jìn)行全方位教育的目的。
3、課程輔導(dǎo)情勢(shì)。偏重于對(duì)學(xué)生心理品質(zhì)的全面培養(yǎng)。具體內(nèi)容包括智能訓(xùn)練、學(xué)習(xí)心理指導(dǎo)、情感教育、人際關(guān)系指導(dǎo)、自我心理修養(yǎng)指導(dǎo)等內(nèi)容。
4、學(xué)科滲透情勢(shì)。是指教師在教學(xué)進(jìn)程中自覺(jué)地，成心識(shí)地運(yùn)用心理學(xué)的理論和技術(shù)，創(chuàng)設(shè)積極的課堂心理氣氛，激發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，培養(yǎng)學(xué)生良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。另外，教師還可以通過(guò)充分發(fā)掘教材中所包含的心理素養(yǎng)教育內(nèi)容，并充分利用這些內(nèi)容，有機(jī)滲透心理教育。例如語(yǔ)文教材中愛(ài)國(guó)志士和偉大人物的百折不撓，堅(jiān)強(qiáng)不屈的事跡是對(duì)學(xué)生進(jìn)行意志訓(xùn)練，耐挫折教育的極好材料。教學(xué)中的非智力因素培養(yǎng)；音樂(lè)教學(xué)中的審美教育，情感的陶冶，美術(shù)教學(xué)中豐富的想象力；體育教學(xué)中克服一個(gè)個(gè)困難、接受耐力，毅力考核等等，這些既有對(duì)學(xué)生心理知識(shí)滲透，又成心志磨煉，既有方法的引導(dǎo)，更有榜樣的示范。所以，這樣的有機(jī)滲透起到水乳交融并為學(xué)生所喜聞樂(lè)見(jiàn)的好成效。
五、心理健康教育課程評(píng)判：
初步假想我校的心理健康教育評(píng)判工作通過(guò)建立學(xué)生自我評(píng)判體系、學(xué)校評(píng)判體系、社會(huì)家長(zhǎng)評(píng)判體系來(lái)進(jìn)行。力爭(zhēng)把心理教育工作作為我校素養(yǎng)教育的一個(gè)重要方面來(lái)抓，成為我校教育工作的一個(gè)特點(diǎn)、一個(gè)亮點(diǎn)，為創(chuàng)辦市級(jí)示范學(xué)校奠定基礎(chǔ)。
心理健康教育活動(dòng)方案7
活動(dòng)目標(biāo)
1、了解緊張是一種正常的情緒，并學(xué)習(xí)如何有效地排解緊張情緒。
2、勇敢地表達(dá)自己在面對(duì)緊張情況時(shí)的感受和經(jīng)歷。
活動(dòng)準(zhǔn)備
準(zhǔn)備課件、畫(huà)筆、紙張和視頻展示臺(tái)。
活動(dòng)過(guò)程
�。ㄒ唬┯^看課件，回答問(wèn)題
1、播放課件。
2、教師：你在畫(huà)面上看到了什么？它們?yōu)槭裁词軅耍窟@些受傷的小玩偶要去做什么？
學(xué)生：畫(huà)面上有一些受傷的小玩偶，它們要去看醫(yī)生。
教師：當(dāng)你去看醫(yī)生的時(shí)候，你的心情是怎樣的？誰(shuí)來(lái)說(shuō)一說(shuō)？在等待看醫(yī)生的時(shí)候，這些玩偶們的心情又是怎樣的'呢？（小學(xué)生進(jìn)行討論，并發(fā)表自己的觀點(diǎn)）
�。ǘ┳屑�(xì)觀察，描述不同的表情
教師：請(qǐng)仔細(xì)觀察這些小玩偶們表情的變化。
利用“門開(kāi)了，進(jìn)去一個(gè)，出來(lái)一個(gè)”的句式，讓小學(xué)生觀察并描述玩偶們的表情變化。
教師和學(xué)生一起總結(jié)小玩偶們的表情變化。（通過(guò)課件中多個(gè)場(chǎng)景的對(duì)比觀察）
重點(diǎn)觀察最后一個(gè)木偶的表情變化，教師引導(dǎo)：當(dāng)只剩下3個(gè)玩偶時(shí)，木偶的表情是笑的，為什么？當(dāng)只剩下2個(gè)玩偶時(shí)，木偶的頭向右看了一下，為什么？當(dāng)只剩下1個(gè)玩偶時(shí)，它的動(dòng)作和表情是怎樣的？為什么要摸摸鼻子？
�。ㄈ⿲�(shí)踐和介紹
問(wèn)：你有過(guò)讓你感到緊張和害怕的事情嗎？你能用畫(huà)的方式將這些事情畫(huà)出來(lái)嗎？
請(qǐng)小學(xué)生利用展示臺(tái)介紹自己的畫(huà)作，然后讓所有的小學(xué)生一起貼在一起。
教師總結(jié)：每個(gè)人都會(huì)遇到讓自己緊張的情況，但是一直保持緊張的狀態(tài)，你覺(jué)得好嗎？為什么？緊張會(huì)對(duì)我們的身體有什么不好的影響呢？
學(xué)生：
1、緊張會(huì)加重疼痛感。
2、緊張會(huì)讓心情變?cè)愀狻?/p>
3、緊張會(huì)導(dǎo)致抑郁。
4、緊張會(huì)讓我們?cè)絹?lái)越害怕。
（四）結(jié)束活動(dòng)
問(wèn)：有什么好方法可以讓我們不再緊張？
教師和學(xué)生一起大聲說(shuō)：我不怕，我一定會(huì)勇敢面對(duì)。
心理健康教育活動(dòng)方案8
為貫徹《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》文件精神，降實(shí)石家莊市教育局《20xx年5·10中小學(xué)生心理健康日（月）活動(dòng)方案》，促進(jìn)心理健康教育工作深入進(jìn)展和全面普及，別斷提升教師心理健康維護(hù)的意識(shí)和能力，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)和品質(zhì)，我校開(kāi)展心理健康教育月活動(dòng)，具體安排如下：
一、活動(dòng)主題
三位一體共助健康心
二、活動(dòng)意義
堅(jiān)持"立德樹(shù)人"全然任務(wù)，以教育部和河北省教育廳對(duì)于加強(qiáng)中小學(xué)心理健康教育工作的有關(guān)精神為指導(dǎo)，樹(shù)立"培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素養(yǎng)，促進(jìn)其身心健康和諧進(jìn)展"的理念，別斷提升廣闊教師心理健康教育的能力和素質(zhì)，著力打造"學(xué)�！彝ァ鐣�(huì)"三位一體的學(xué)生心理健康教育服務(wù)體系，培養(yǎng)中小學(xué)生健全的人格和積極向上的陽(yáng)光心態(tài)，推動(dòng)我校心理健康教育科學(xué)化、規(guī)范化、特色化進(jìn)展。
三、心理健康教育的目標(biāo)：
�。ㄒ唬┡囵B(yǎng)學(xué)生學(xué)會(huì)做人，使學(xué)生形成自尊、自愛(ài)、自信、自立、自律、自覺(jué)遵守社會(huì)公德，促進(jìn)學(xué)生優(yōu)良品德的形成。
（二）培養(yǎng)學(xué)生學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，樹(shù)立敬學(xué)、勤學(xué)精神，養(yǎng)成自覺(jué)自愿學(xué)習(xí)的態(tài)度，促進(jìn)學(xué)生學(xué)業(yè)的成功。
�。ㄈ┡囵B(yǎng)學(xué)生學(xué)會(huì)制造，鼓舞學(xué)生創(chuàng)新，發(fā)揮學(xué)生的個(gè)性，開(kāi)辟學(xué)生的潛能，促進(jìn)學(xué)生個(gè)性特征的進(jìn)展。
（四）培養(yǎng)成學(xué)生學(xué)會(huì)日子，增強(qiáng)學(xué)生人格協(xié)調(diào)能力，日子習(xí)慣能力，社會(huì)交往能力和競(jìng)爭(zhēng)能力，促進(jìn)學(xué)生生存能力的進(jìn)展。
四、心理健康教育的內(nèi)容：
中小學(xué)生心理健康教育要依照學(xué)生生理、心理進(jìn)展的特點(diǎn)，運(yùn)用有關(guān)懷理教育的科學(xué)辦法和手段，培養(yǎng)成學(xué)生形成良好的心理素養(yǎng)，促進(jìn)學(xué)生身心進(jìn)展和各種素養(yǎng)全面提高，其教育內(nèi)容方要有以下幾個(gè)方面：
1.主動(dòng)學(xué)習(xí)的心理健康教育。學(xué)習(xí)是學(xué)生的天職，所以培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新能力和實(shí)踐能力，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生掌握正確學(xué)習(xí)辦法和策略，學(xué)會(huì)微笑面對(duì)學(xué)習(xí)和學(xué)習(xí)中遇到各種困難，樹(shù)立積極樂(lè)觀的學(xué)習(xí)心態(tài)，使他們把學(xué)習(xí)當(dāng)著一種歡樂(lè)和享受。
2.情感和意志的心理健康教育。中小學(xué)階段是人格塑造的重要階段，依照中小學(xué)生的心理進(jìn)展特點(diǎn)進(jìn)行人格、情感和意志的`輔導(dǎo)，讓學(xué)生學(xué)會(huì)操縱自己的情緒，做情感的主人，學(xué)會(huì)正確處理理智與沖動(dòng)，個(gè)人和社會(huì)，挫折與磨礪的關(guān)系，形成良好的心理素養(yǎng)和性格特點(diǎn)。
3.正確處理人際關(guān)系的心理教育。在當(dāng)今社會(huì)中，我們每個(gè)人都處在多維的、錯(cuò)宗復(fù)雜的人際關(guān)系之中，能夠說(shuō)協(xié)調(diào)、處理人際關(guān)系是中小學(xué)生經(jīng)常遇到，別可回避的情況，所以，要培養(yǎng)學(xué)生可以正確認(rèn)識(shí)、評(píng)價(jià)和表現(xiàn)自己的能力，掌握人際交往的基本規(guī)范和技巧，養(yǎng)成寬宏大度，自我節(jié)制；尊重他人、樂(lè)于助人的良好品質(zhì)。
4.個(gè)性心理教育，把塑造個(gè)性與樹(shù)立正確的價(jià)值觀念有機(jī)地結(jié)合起來(lái)，注重良好行為適應(yīng)的養(yǎng)成教育，使學(xué)生形成正確的世界觀和人一輩子觀、價(jià)值觀。
五、心理健康教育的要緊途徑和措施。
1.學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要高度重視和關(guān)注中小學(xué)生心理健康教育，堅(jiān)持以人為本的科學(xué)發(fā)展觀，要像抓教學(xué)成績(jī)一樣，在安排工作時(shí)并且安排心理教育，檢查工作時(shí)并且檢查心理健康教育，總結(jié)工作時(shí)并且總結(jié)，反思心理健康教育開(kāi)展事情，把心理健康教育作為學(xué)校德育工作新的突破口和切入點(diǎn)。
心理健康教育活動(dòng)方案9
教學(xué)目的：
1、讓學(xué)生明白在學(xué)習(xí)和生活中常常會(huì)遇到挫折，人人都不可避免。
2、初步掌握戰(zhàn)勝挫折的方法，培養(yǎng)學(xué)生戰(zhàn)勝挫折的本事。
3、每個(gè)人都應(yīng)當(dāng)以進(jìn)取、健康的心態(tài)正確對(duì)待挫折，用勇于挑戰(zhàn)自我的勇氣和毅力戰(zhàn)勝挫折，取得成功。教學(xué)重、難點(diǎn)：培養(yǎng)學(xué)生的心理承受本事。
一、用實(shí)例引導(dǎo)思考
1、教師帶著同情、惋惜的感情講述兩個(gè)小故事。A、本市某小學(xué)的一位高年級(jí)學(xué)生，頭天午時(shí)放學(xué)時(shí)，告訴教師有人欺負(fù)他。教師說(shuō)“明白了”，沒(méi)當(dāng)場(chǎng)解決。第二天該生便在自家跳樓身亡。事后，家長(zhǎng)、教師在日記中了解到他是因常受別人欺負(fù)想不開(kāi)而尋短見(jiàn)。B、一所農(nóng)村小學(xué)的低年級(jí)學(xué)生，因長(zhǎng)期完不成作業(yè)，受到教師批評(píng)，放學(xué)回家用紅領(lǐng)巾把自我系在門柄上勒死，教案《小學(xué)生心理健康教育活動(dòng)教案》。
2、引導(dǎo)學(xué)生圍繞下列問(wèn)題思考：(1)兩名學(xué)生的死給家庭、社會(huì)帶來(lái)了什么?(2)他們的死都和哪些因素有關(guān)?(3)如果你是教師，在對(duì)待學(xué)生時(shí)會(huì)不會(huì)有稍微的疏忽和冷漠?(4)兩名自殺的學(xué)生都有一種怎樣的心理?這種心理狀態(tài)健康嗎?
3、全班交流。
4、教師小結(jié)
二、拿子照自我
1、教師引導(dǎo)學(xué)生用下列情形對(duì)照自我(1)當(dāng)家長(zhǎng)批評(píng)或者責(zé)罵自我時(shí)自我有怎樣的表現(xiàn)?(2)當(dāng)教師對(duì)你的態(tài)度稍微有一點(diǎn)冷漠自我有怎樣的表現(xiàn)?(3)當(dāng)你遇到其他方面的壓力或困難時(shí)，你有怎樣的表現(xiàn)?
2、學(xué)生交流3、點(diǎn)撥三、看錄象激起興趣1、播放錄象2、學(xué)生閱讀材料3、學(xué)生討論四、揭短會(huì)經(jīng)受磨難學(xué)生自愿上臺(tái)理解揭短，其他學(xué)生從長(zhǎng)相、穿衣、習(xí)慣、為人處事、學(xué)習(xí)、紀(jì)律等方面揭他們的短。教師指導(dǎo)五、寫(xiě)感受
小結(jié)：現(xiàn)實(shí)和未來(lái)都要求人們從小學(xué)會(huì)認(rèn)知，學(xué)會(huì)做事，學(xué)會(huì)共同生活，學(xué)會(huì)生存。這些都與人的心理品質(zhì)有關(guān)。能夠說(shuō)，如果沒(méi)有較高的心理素質(zhì)，就很難適應(yīng)21世紀(jì)的激烈競(jìng)爭(zhēng)。另外，現(xiàn)代社會(huì)的.快速提高和發(fā)展也使得小學(xué)生的心理健康面臨著更多更大的壓力和挑戰(zhàn)。社會(huì)的發(fā)展變化對(duì)學(xué)校培養(yǎng)的人才提出了更高的要求。
心理健康教育活動(dòng)方案10
健康教育是學(xué)校工作的重要組成部分。它的目標(biāo)是增強(qiáng)學(xué)生的健康衛(wèi)生意識(shí)，倡導(dǎo)科學(xué)、文明、健康的生活方式，提高生活質(zhì)量與生命質(zhì)量。本學(xué)期，我們學(xué)校將以學(xué)校的工作計(jì)劃和德育計(jì)劃為指導(dǎo)，通過(guò)多種形式對(duì)不同年齡層次的學(xué)生進(jìn)行心理健康教育和指導(dǎo)，努力創(chuàng)造條件輔助和激勵(lì)學(xué)生健康成長(zhǎng)。
我們的指導(dǎo)思想是通過(guò)多種傳播途徑和手段，在廣大師生中深入開(kāi)展健康教育工作。我們希望培養(yǎng)學(xué)生各種有益于自身、社會(huì)和全民族健康的行為和習(xí)慣，普及衛(wèi)生科學(xué)知識(shí)，倡導(dǎo)文明、健康、科學(xué)的生活方式，不斷提高全體師生的衛(wèi)生知識(shí)水平和自我保健能力，從而達(dá)到預(yù)防疾病、促進(jìn)健康、提高生活質(zhì)量和學(xué)習(xí)質(zhì)量的目的。
具體目標(biāo)如下：
1.提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，充分開(kāi)發(fā)他們的潛力，培養(yǎng)學(xué)生樂(lè)觀的、向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生人格的健康發(fā)展。
2.注重學(xué)生心理輔導(dǎo)，做好學(xué)生心理咨詢工作，做好個(gè)案輔導(dǎo)、登記工作。充分利用班隊(duì)會(huì)加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的心理健康教育。重視學(xué)生心理團(tuán)體輔導(dǎo)工作。
3.對(duì)少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學(xué)生進(jìn)行科學(xué)的、有效的心理咨詢和輔導(dǎo)，使他們盡快擺脫障礙，提高心理健康水平，增強(qiáng)自我教育能力。
4.重視心理咨詢室的.常規(guī)建設(shè)，努力發(fā)揮心理輔導(dǎo)室的作用，進(jìn)一步在全校做好宣傳、發(fā)動(dòng)、普及、教育教學(xué)水平。
5.不斷豐富教師的教學(xué)策略，有效提高教育教學(xué)水平。
為了實(shí)現(xiàn)以上目標(biāo)，我們制定了以下主要工作措施：
1.以課堂為主渠道，將心理健康教育滲透在各學(xué)科教學(xué)中。通過(guò)挖掘教材內(nèi)容，找準(zhǔn)心理健康教育的結(jié)合點(diǎn)，讓學(xué)生獲得心理體驗(yàn)來(lái)改變觀念，注重對(duì)學(xué)生心理健康的教育。
2.與學(xué)校德育工作相聯(lián)系，通過(guò)大隊(duì)部的系列活動(dòng)、社會(huì)實(shí)踐、年級(jí)活動(dòng)、班級(jí)活動(dòng)等，對(duì)全體學(xué)生開(kāi)展心理健康教育。通過(guò)宣傳窗、講座、黑板報(bào)等少先隊(duì)陣地對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康等方面的教育。
3.定期和不定期開(kāi)展專題心理講座，傳授心理學(xué)知識(shí)和心理調(diào)試方法的運(yùn)用。增進(jìn)學(xué)生對(duì)自我心理健康的關(guān)注，促進(jìn)學(xué)生健全人格的形成。
4.開(kāi)展心理咨詢和心理輔導(dǎo)，加快心理檔案建立。通過(guò)觀察和一系列心理測(cè)試，幫助學(xué)生建立心理檔案。為學(xué)生提供一個(gè)化解心理疑惑和解決心理問(wèn)題的場(chǎng)所。
5.進(jìn)行團(tuán)體輔導(dǎo)和個(gè)別輔導(dǎo)。邀請(qǐng)校外心理專家來(lái)校為學(xué)生做青春期方面的心理健康教育。每周開(kāi)放心理咨詢室，接受學(xué)生個(gè)體或小組的咨詢。心理輔導(dǎo)員每月定期進(jìn)行心理輔導(dǎo)的交流與分析，提高業(yè)務(wù)水平。
6.利用家長(zhǎng)學(xué)校對(duì)家長(zhǎng)開(kāi)展家庭心理健康教育指導(dǎo)，使學(xué)校心理健康教育在家庭中得到延伸。通過(guò)家長(zhǎng)會(huì)、家訪等形式幫助學(xué)生家長(zhǎng)掌握正確有效的心理健康教育知識(shí)。
7.在教師中開(kāi)展心理教育知識(shí)的普及工作。提高教師的心理教育理論和實(shí)踐水平，推進(jìn)學(xué)校的教育教學(xué)工作。
總之，我們將重視學(xué)生心理健康教育，并利用一切資源開(kāi)展學(xué)生心理健康教育，促進(jìn)全體學(xué)生的健康發(fā)展。在潛移默化中實(shí)現(xiàn)師生共同成長(zhǎng)，促進(jìn)校園的和諧發(fā)展，將是我們心理健康教育工作的終極目標(biāo)。
心理健康教育活動(dòng)方案11
主題:
我們的班級(jí)充滿關(guān)愛(ài)。
背景:
由于缺乏愛(ài)心，小學(xué)生需要教育引導(dǎo)。
目標(biāo):
通過(guò)《小學(xué)生心理健康教育主題班會(huì)》，培養(yǎng)學(xué)生之間的相處之道，讓他們了解班級(jí)中充滿關(guān)心和溫暖，并培養(yǎng)他們的'愛(ài)心。
準(zhǔn)備:
利用班班通電子白板展示心理健康教育內(nèi)容。
過(guò)程:
1. 班主任介紹班會(huì)資料:
傷害生活的不是痛苦，而是內(nèi)心的迷茫；抹去微笑的不是鍛煉，而是封閉的世界。沒(méi)有心靈能永保純凈，所以讓我們每個(gè)人都將愛(ài)心獻(xiàn)給班級(jí)，擁抱健康對(duì)我們每一個(gè)人都是至關(guān)重要的。今天，讓我們共同進(jìn)入心理健康教育課程，探索如何相互相處，以及我們應(yīng)該相互關(guān)心。
2. 舉例說(shuō)明:
以我們班的溫宇馨同學(xué)為例，講述你們是如何與她相處的。
3. 分享心里話:
部分同學(xué)表示不想與溫宇馨玩耍，不愿成為她的同桌或朋友，因?yàn)樗膶W(xué)習(xí)成績(jī)差，上課睡覺(jué)，不做作業(yè)等行為讓其他同學(xué)感到不喜歡。
4. 小組討論:
(1) 同學(xué)們應(yīng)該如何相處？(2) 找出代表發(fā)言并歸納要點(diǎn)。
5. 播放心理健康教育影片:
讓大家觀看。
6. 總結(jié):
多一點(diǎn)寬容就能多一點(diǎn)理解；多一點(diǎn)理解就能多一點(diǎn)尊重；多一點(diǎn)尊重就能多一點(diǎn)自信；多一點(diǎn)自信就能多一點(diǎn)健康；讓我們都有健康的心理，學(xué)會(huì)相處，學(xué)會(huì)交往，讓每個(gè)同學(xué)都能感受到班級(jí)中的關(guān)愛(ài)無(wú)處不在！
心理健康教育活動(dòng)方案12
前言：關(guān)愛(ài)大學(xué)生心理健康，營(yíng)造陽(yáng)光和諧校園，從愛(ài)自己開(kāi)始行動(dòng)。根據(jù)黑龍江省教育廳及我校心理健康教育工作開(kāi)展的實(shí)際情況，將3月25日—4月25日定為我校“3·25”大學(xué)生心理健康教育月，通過(guò)形式新穎、內(nèi)容豐富的心理健康教育活動(dòng)，在校內(nèi)廣泛普及心理健康知識(shí)，激發(fā)大學(xué)生關(guān)愛(ài)自我身心健康、陽(yáng)光和諧成長(zhǎng)�；顒�(dòng)策劃具體安排如下：
一、活動(dòng)主題
悅納自我，樂(lè)享生活
二、活動(dòng)對(duì)象
全校師生
三、活動(dòng)時(shí)間
3月25日～4月25日
四、組織機(jī)構(gòu)
主 辦：校黨委學(xué)生工作部（處）
承 辦：校大學(xué)生心理健康教育中心
協(xié) 辦：校大學(xué)生心理朋輩指導(dǎo)中心 各學(xué)院大學(xué)生心理朋輩指導(dǎo)中心
五、具體活動(dòng)安排
（一）首屆心理嘉年華“心·體驗(yàn)”活動(dòng)
承 辦：校大學(xué)生心理朋輩指導(dǎo)中心
目 的：通過(guò)嘉年華游戲過(guò)程體驗(yàn)，在廣大學(xué)生中營(yíng)造一種關(guān)注心理健康，重視心理健康的氛圍，通過(guò)組織、設(shè)計(jì)一系列內(nèi)容豐富、參與性強(qiáng)的活動(dòng)，宣傳大學(xué)生心理健康知識(shí)，促進(jìn)建設(shè)和諧社會(huì)、和諧校園、和諧心靈的理念，為學(xué)生搭建起鍛煉心理素質(zhì)，提高心理承受能力的平臺(tái)，全方位的加強(qiáng)心理健康教育。
時(shí) 間：3月25日～3月27日
地 點(diǎn)：大學(xué)生活動(dòng)中心
參與人員：全校本科生、研究生、教師
（二）《東林心生活》改版微信公眾平臺(tái)和原創(chuàng)朋輩輔導(dǎo)員之歌-“擁抱天空”正式發(fā)布
承 辦：校大學(xué)生心理朋輩指導(dǎo)中心
目 的：通過(guò)新媒體普及心理健康知識(shí)，宣傳學(xué)校心理健康教育工作風(fēng)采。
時(shí) 間：3月25日
地 點(diǎn)：新老食堂門前廣場(chǎng)
形 式：公眾平臺(tái)微信掃二維碼活動(dòng)，“擁抱天空” MV演員選拔
（三）“朋輩心理輔導(dǎo)工作感悟”主題征文比賽
承 辦：校大學(xué)生心理朋輩指導(dǎo)中心
目 的：通過(guò)征文，促進(jìn)朋輩心理輔導(dǎo)員對(duì)朋輩團(tuán)隊(duì)、工作的思考和感悟，為更好的指導(dǎo)和提升朋輩心理輔導(dǎo)員的幫扶水平和技巧提供參考。
時(shí) 間：4月2日～4月15日
參與人員：全校朋輩心理輔導(dǎo)員（各學(xué)院心理朋輩指導(dǎo)中心學(xué)生干部、班級(jí)心理朋輩輔導(dǎo)員），自愿參與。
形 式： 征文，評(píng)比出一、二、三等獎(jiǎng)。所有獲獎(jiǎng)?wù)魑姆峙卧跂|北林業(yè)大學(xué)學(xué)工網(wǎng)站和大學(xué)生心理健康教育微信平臺(tái)發(fā)布。
（四）教師、學(xué)生個(gè)人成長(zhǎng)培訓(xùn)
承 辦：大學(xué)生心理健康教育中心
目 的：通過(guò)咨詢技能、朋輩輔導(dǎo)技能等主題的.工作坊、將理論與現(xiàn)場(chǎng)模擬、實(shí)踐體驗(yàn)相結(jié)合，進(jìn)一步提升專兼職咨詢師、心理專干、朋輩輔導(dǎo)員的專業(yè)技能，有效促進(jìn)工作團(tuán)隊(duì)的個(gè)人成長(zhǎng)。
時(shí) 間：3月28日～4月25日，每周1次，每次2小時(shí)。
地 點(diǎn)：大學(xué)生活動(dòng)中心
參與人員：各學(xué)院業(yè)務(wù)教師、專兼職心理咨詢師、各學(xué)院心理專干、心理朋輩輔導(dǎo)員、研究生
形 式：理論講授、現(xiàn)場(chǎng)模擬、團(tuán)體輔導(dǎo)相結(jié)合
（五）“愛(ài)自己，從表白開(kāi)始”宣傳活動(dòng)
承 辦：校大學(xué)生心理朋輩指導(dǎo)中心
目 的：激發(fā)大學(xué)生用文字、心聲、照片和實(shí)際行動(dòng)表達(dá)對(duì)自我的珍惜，對(duì)生命的敬畏，對(duì)人生的熱愛(ài)。
時(shí) 間：4月8日
地 點(diǎn)：新老食堂門前廣場(chǎng)
參與人員：全校學(xué)生
形 式：
1、“私信·I LOVE ME”活動(dòng)（現(xiàn)場(chǎng)活動(dòng)）
2、“愛(ài)自己，愛(ài)睡眠”活動(dòng)（現(xiàn)場(chǎng)活動(dòng)）
�。�1）“我要早睡”早睡宣言留影活動(dòng)
�。�2）“寄給夜貓子”明信片投遞活動(dòng)
（六）“你最珍貴電話傳情“活動(dòng)
承 辦：校大學(xué)生心理朋輩指導(dǎo)中心
目 的：鼓勵(lì)同學(xué)們說(shuō)出自己的愛(ài)意與歉意，使同學(xué)們的人際關(guān)系更和諧，自身更加樂(lè)觀開(kāi)朗，幫助同學(xué)傳達(dá)愛(ài)意、解開(kāi)心結(jié)。
時(shí) 間：4月16日
地 點(diǎn)：新老食堂門前廣場(chǎng)
參與人員：全校學(xué)生
形 式：參與活動(dòng)的同學(xué)在背景墻上選取照片，在照片背面寫(xiě)上自己想對(duì)同學(xué)說(shuō)的話，落款標(biāo)明自己的姓名及對(duì)方的電話號(hào)碼，完成后將照片交還工作人員，寫(xiě)完話語(yǔ)的同學(xué)要到另外一位工作人員所在的背景墻上選取一張已寫(xiě)話語(yǔ)的照片，撥通照片背面的電話轉(zhuǎn)達(dá)上面寫(xiě)的話。
（七）心理危機(jī)工作研討會(huì)
承 辦：大學(xué)生心理健康教育中心
目 的：圍繞當(dāng)前心理健康教育工作中遇到的常見(jiàn)問(wèn)題，以案例討論的形式，積極探求危機(jī)個(gè)案發(fā)生時(shí)的有效解決辦法與處理措施，進(jìn)一步提高大學(xué)生心理健康教育工作隊(duì)伍的專業(yè)化水平。
時(shí) 間：4月25日
地 點(diǎn)：行政樓黨委學(xué)工部219室
參與人員：全體專兼職輔導(dǎo)員，各學(xué)院心理專干
注：活動(dòng)地點(diǎn)和時(shí)間如有變更，會(huì)提前在校園網(wǎng)通知，請(qǐng)大家及時(shí)關(guān)注校園網(wǎng)。
黨委學(xué)生工作部（處）
大學(xué)生心理健康教育中心
二〇一六年三月二十三日
心理健康教育活動(dòng)方案13
“3.25”諧音善愛(ài)我，旨在倡導(dǎo)大學(xué)生善待自我、關(guān)愛(ài)自我。為積極引導(dǎo)大學(xué)生重視心理健康，增強(qiáng)心理保健意識(shí)，幫助同學(xué)們以積極的心理狀態(tài)迎接新學(xué)期，現(xiàn)決定在全校學(xué)生范圍內(nèi)開(kāi)展“3.25”心理健康周活動(dòng)。
一、活動(dòng)對(duì)象
全體在校學(xué)生
二、活動(dòng)時(shí)間
xx月xx日-xx月xx日
三、活動(dòng)內(nèi)容
1、學(xué)生心理問(wèn)題排查
為全面掌握新學(xué)期學(xué)生心理狀態(tài)，避免心理危機(jī)事件發(fā)生，要求各班輔導(dǎo)員對(duì)全體學(xué)生進(jìn)行心理排查，通過(guò)走訪寢室、教室、與學(xué)生談心談話等方式了解學(xué)生情緒狀態(tài)，發(fā)現(xiàn)有心理問(wèn)題的學(xué)生要逐一訪談，填寫(xiě)學(xué)生訪談?dòng)涗�。相關(guān)材料各學(xué)院于xx月xx日前統(tǒng)一上報(bào)。
2、心理健康主題班會(huì)
新學(xué)期要求各班開(kāi)展一次心理健康主題班會(huì)，了解學(xué)生返校后的適應(yīng)情況及實(shí)際困難，通過(guò)團(tuán)體輔導(dǎo)、討論分享等形式，幫助學(xué)生盡快適應(yīng)學(xué)校生活，緩解情緒困擾，以飽滿的'狀態(tài)迎接新學(xué)期。請(qǐng)各學(xué)院xx月xx日前統(tǒng)一將各班心理班會(huì)總結(jié)上交學(xué)生處。
3、21天打卡活動(dòng)
建立心理互助群，開(kāi)展21天打卡活動(dòng)，幫助同學(xué)們養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣。
(1)讀書(shū)學(xué)習(xí)打卡：每天分享讀書(shū)感悟心得或?qū)W習(xí)筆記(電子版或手寫(xiě)拍照，注明日期);
(2)運(yùn)動(dòng)打卡：每天分享運(yùn)動(dòng)健身照片或用keep等軟件記錄運(yùn)動(dòng)截圖等。同學(xué)們需加入打卡QQ群：xx，打卡時(shí)間xx月xx日-xx月xx日，連續(xù)打卡滿21天，就可以遇見(jiàn)更好的自己。
4、心理健康專題講座
為幫助同學(xué)盡快適應(yīng)新學(xué)期生活，減少焦慮，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，3月將邀請(qǐng)長(zhǎng)春市心理醫(yī)院專家來(lái)校開(kāi)展心理專題講座，歡迎大家積極參與。
各學(xué)院要根據(jù)方案要求，結(jié)合學(xué)院特點(diǎn)，開(kāi)展特色心理健康教育宣傳活動(dòng)。充分發(fā)揮心理健康四級(jí)網(wǎng)絡(luò)的作用，通過(guò)海報(bào)、微信平臺(tái)等方式進(jìn)行宣傳，普及心理健康知識(shí)，營(yíng)造關(guān)注心理健康的氛圍，倡導(dǎo)學(xué)生做自己身心健康的第一責(zé)任人。
心理健康教育活動(dòng)方案14
一、活動(dòng)主題
關(guān)愛(ài)自己關(guān)心他人
二、活動(dòng)宗旨
通過(guò)形式多樣的教育活動(dòng)普及心理健康知識(shí)，提高學(xué)生心理健康意識(shí)，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展；引導(dǎo)學(xué)生珍愛(ài)自己，勇于承擔(dān)自己的成長(zhǎng)的責(zé)任，用實(shí)際行動(dòng)建設(shè)一個(gè)和諧的生活環(huán)境，健康成長(zhǎng)。
三、活動(dòng)時(shí)間
5月12日——5月25日。
四、活動(dòng)安排（以時(shí)間為序）
�。ㄒ唬└髟合敌睦斫】倒ぷ餮杏憰�(huì)（4月上旬）
1、中心總結(jié)我院學(xué)生中存在的心理問(wèn)題
2、各院系書(shū)記發(fā)言介紹本院系心理健康工作
3、關(guān)于成立各院系心理健康教育領(lǐng)導(dǎo)小組機(jī)制的研討
4、關(guān)于心理委員的推選和培訓(xùn)工作的研討
5、“525”心理健康教育活動(dòng)研討
（二）班級(jí)心理委員培訓(xùn)（4月中旬）
1、心理委員的職責(zé)
2、心理委員應(yīng)具備的素質(zhì)
3、如何做好心理健康知識(shí)普及宣傳工作
4、怎樣做好心理健康教育中心的信息員
5、談話、溝通基本技巧
6、心理危機(jī)的發(fā)現(xiàn)、預(yù)防、應(yīng)對(duì)技巧
�。ㄈ拔覑�(ài)我，和諧成長(zhǎng)”心情故事征文比賽（5月15日前評(píng)出結(jié)果）
�。ū荣惣�(xì)則見(jiàn)附錄2）
�。ㄋ模┬睦碇R(shí)宣傳（5月19日展出）
1、心理健康宣傳標(biāo)語(yǔ)（見(jiàn)附錄1）
2、心理健康知識(shí)展牌
3、趣味心理圖片、漫畫(huà)展
4、優(yōu)秀心情故事征文展
5、張貼倡議書(shū)（向全院大學(xué)生發(fā)出關(guān)注心理健康的倡議）
�。ㄎ澹瓣P(guān)注心理健康構(gòu)建和諧校園”——我愛(ài)我大學(xué)生心理健康活動(dòng)周開(kāi)幕式
時(shí)間：5月22日下午2：40
地點(diǎn)：北院教學(xué)大樓中廳前
活動(dòng)議程：
1、宣布大學(xué)生心理健康活動(dòng)周開(kāi)幕
2、領(lǐng)導(dǎo)致詞
3、為“我愛(ài)我，和諧成長(zhǎng)”心情故事征文比賽優(yōu)勝者頒獎(jiǎng)
4、手語(yǔ)表演——我真的很不錯(cuò)、從頭再來(lái)
5、廣場(chǎng)簽名活動(dòng)、贈(zèng)送“笑臉娃娃”徽章(或心愿卡)
6、廣場(chǎng)心理知識(shí)有獎(jiǎng)競(jìng)答（5月22日下午3：10，開(kāi)幕式會(huì)場(chǎng)）
7、廣場(chǎng)心理測(cè)試服務(wù)（5月22日下午3：10，北院教學(xué)大樓中廳）
�。ㄈ穗H信任量表、交往焦慮、社交回避及苦惱量表（SAD）、交流恐懼自陳量表（PRCA）等）
8、廣場(chǎng)心理咨詢（5月22日下午3：10，北院教學(xué)大樓中廳）
9、“放飛自己的心靈”戶外心理游戲（5月22日下午3：10，北院教學(xué)大樓北側(cè)）
�。ǹ梢栽O(shè)計(jì)多種游戲，諸如炸氣球、翻葉子、超級(jí)比一比、蒙眼三角形、圓球游戲等，使參與者從行為上展示自己的內(nèi)心，在游戲中了解自己和他人，獲得自我的成長(zhǎng)）
10、團(tuán)體心理輔導(dǎo)：“我自信、我快樂(lè)、我成長(zhǎng)”校園心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練
�。┬睦碇v座：《我愛(ài)我和諧成長(zhǎng)》（全院學(xué)生）（5月中旬）
人生只要處理好三個(gè)關(guān)系：與自己的關(guān)系，與他人的.關(guān)系、與社會(huì)的關(guān)系。三者關(guān)系和諧，就會(huì)奠定一生的幸福。
如何對(duì)待自己，怎樣才算愛(ài)自己？什么是真正的自信？專家教你如何認(rèn)識(shí)自己、看待自己。
如何對(duì)待他人，處理好自己與他人的關(guān)系呢？專家從理解人的需要、如何與人溝通講起，教你成為受人歡迎的人。
年輕人該如何走向社會(huì)呢？什么叫成熟，什么叫世故？什么是真誠(chéng)，什么又是虛偽？其中之道，請(qǐng)聽(tīng)心理咨詢師的建議。
�。ㄆ撸┙�(jīng)典電影心理賞析（專家與觀眾互動(dòng)點(diǎn)評(píng)）
1、《美麗心靈》（5月23日晚上）
2、《阿甘正傳》（5月24日晚上）
�。ò耍┱故拘那�--心理情景�。�5月25日晚上）
�。ň牛┖颖彪娨暸_(tái)科教頻道制作我院“525”心理健康教育活動(dòng)專題片（10分鐘）
心理健康教育活動(dòng)方案15
活動(dòng)背景：壓力，緊張、緊迫、重壓和困難的意思�，F(xiàn)代社會(huì)生活的壓力，無(wú)時(shí)無(wú)刻不在擠壓著我們。有人是因?yàn)楣ぷ饔袕垷o(wú)弛，也有人是因?yàn)閷W(xué)習(xí)、考試壓力大，總是背負(fù)著沉重的心理壓力。此外，競(jìng)爭(zhēng)、住房、效益、社會(huì)、子女教育、老人贍養(yǎng)等等問(wèn)題的壓力是使人疲憊不堪和痛苦萬(wàn)分，損害著我們的健康。
活動(dòng)目的：
1、通過(guò)活動(dòng)使學(xué)生明白負(fù)壓是種心理病態(tài)，認(rèn)識(shí)到由于負(fù)壓而產(chǎn)生的不良后果及危險(xiǎn)性。
2、正確認(rèn)識(shí)自己負(fù)壓的不良心理狀態(tài)，學(xué)會(huì)減壓，掌握減壓的科學(xué)方法。
3、使學(xué)生懂得應(yīng)該以積極、向上、熱情和美好的心理狀態(tài)投入生活、工作和學(xué)習(xí)。
輔導(dǎo)重點(diǎn)：使學(xué)生明白到壓力無(wú)處不在。通過(guò)各種活動(dòng)形式教育學(xué)生學(xué)會(huì)克服各種不良心理狀態(tài)，樹(shù)立遠(yuǎn)大的理想。
輔導(dǎo)難點(diǎn)：使學(xué)生掌握并運(yùn)用科學(xué)的方法減壓。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
1、扮演角色，并進(jìn)行游戲“人肉多米諾”和小品《輕生》的排練。
2、黑板上寫(xiě)“減壓”兩個(gè)大字，并畫(huà)上一些圖案。
3、一些氣球。
4、錄像片《殺人犯》。
5、邀請(qǐng)幾名家長(zhǎng)前來(lái)參加，明確活動(dòng)目標(biāo)。
6、實(shí)際操作“三招”的訓(xùn)練。
7、集體舞《青春舞曲》的排練。
活動(dòng)形式：小組討論、個(gè)人發(fā)表意見(jiàn)、看錄像、小品表演、實(shí)際操作訓(xùn)練、游戲活動(dòng)。
活動(dòng)時(shí)間：60分鐘
輔導(dǎo)年級(jí)：小學(xué)六年級(jí)
活動(dòng)過(guò)程：
一、寫(xiě)出你的壓力（3分鐘）
師：你們有壓力嗎？有哪些壓力？下面，以不署名的方式，請(qǐng)大家根據(jù)自己學(xué)習(xí)和生活中的體會(huì)，把感受最深的負(fù)壓經(jīng)過(guò)寫(xiě)出來(lái)。
二、認(rèn)識(shí)壓力過(guò)大的害處
師：壓力加大了會(huì)發(fā)生什么現(xiàn)象？
叫個(gè)別學(xué)生示范“壓氣球”把氣球充滿過(guò)量的'氣，使氣球“爆炸”。
�。ㄒ唬┮孕∑返男问剑瑒�(chuàng)設(shè)情境
輕生
6月7日，中國(guó)一年一度的高考開(kāi)始了。但是，一位名叫吳文文的16歲女孩，因?yàn)闆](méi)有按照學(xué)校要求把頭發(fā)扎起來(lái)，被堵在了教室門口，不被允許參加考試。當(dāng)她把頭發(fā)夾好回到考場(chǎng)，考試已經(jīng)開(kāi)始，不可以進(jìn)入考場(chǎng)。在流著淚給給母親打完電話后，吳文文跳河自殺了。當(dāng)晚，她的尸體在附近的一個(gè)湖中被發(fā)現(xiàn)了。
�。ǘ┎楦矗阂詥�(wèn)題來(lái)引發(fā)思考
（1）文文為什么會(huì)自殺呢？（因?yàn)樗e(cuò)過(guò)了高考機(jī)會(huì)，認(rèn)為人生前景一片灰暗，在極度的傷心、痛苦、焦慮中，對(duì)自己產(chǎn)生了過(guò)重的壓力，才萌發(fā)了自殺念頭。）
（2）定義“負(fù)壓”：負(fù)壓是一種消極的、不健康的心理障礙。
�。ㄈ┱撐：�
觀看錄像，體會(huì)危害；集體討論，分析后果。
1、看錄像
殺人犯
4月30日凌晨5時(shí)30分，延慶縣公安局110指揮中心接到延慶第一中學(xué)保安報(bào)案：校內(nèi)發(fā)生學(xué)生扎人事件。經(jīng)調(diào)查，扎人者是該校高三學(xué)生郭某（19歲），被扎張某（19歲）和徐某（19歲）也是該校高三學(xué)生，三人住同一寢室。郭某，自20xx年其母親去世后，心情十分低落，又因?yàn)閷W(xué)習(xí)成績(jī)不好經(jīng)常遭到父親責(zé)罵。高考在即，他更加感覺(jué)到活動(dòng)著沒(méi)意思，于是想自殺。當(dāng)天凌晨5時(shí)15分左右，他拿出匕首，身睡在旁邊的張某胸部、后背扎了三刀，隨后又向睡在張某旁邊的徐某背部連扎三刀，之后，郭某用刀向自己的胸部和腹部各刺一刀，并欲跳樓自殺，后被驚醒的同學(xué)拉了下來(lái)。目前，三名學(xué)生中，張某因搶救無(wú)效死亡，郭某最終觸犯刑律成為殺人犯。
2、討論、分析“負(fù)壓”的危害
�。�1）目前，來(lái)自學(xué)習(xí)和考試的壓力是中國(guó)年輕人精神上壓力的罪魁禍?zhǔn)�。大多�?shù)中小學(xué)仍然缺少能夠幫助學(xué)生解決精神壓力的健康指導(dǎo)老師，而父母能提供的幫助也非常有限，甚至漠視子女個(gè)性的發(fā)展，只顧向子女施加學(xué)習(xí)上的壓力。
（2）由于存有心理壓力，造成情緒低落、精神不振、緊張不安，極度傷心、痛苦、焦慮、恐懼，最終會(huì)空耗了自己的寶貴時(shí)間和精力，變得一無(wú)所成。
�。�3）負(fù)壓會(huì)對(duì)自己的學(xué)習(xí)、工作、事業(yè)、成就、人際關(guān)系和友情，帶來(lái)?yè)p害，而且對(duì)自己的心境和健康也有害無(wú)益。試設(shè)想，有心理壓力者必然是終日被自己心中的那股壓力壓得喘不過(guò)氣來(lái)，無(wú)止境地受著煎熬、受著折磨；嚴(yán)重時(shí)還會(huì)食不甘味，夜不成寐，自尋短見(jiàn)。這種人心理衛(wèi)生固然缺乏，生理健康也往往受到嚴(yán)重影響。這豈不是庸人自擾、自討沒(méi)趣、自找苦吃嗎？
三、解除壓力：制作“妙方”
以小組討論研究、記者采訪專家、家長(zhǎng)談?wù)摳惺堋?shí)際操作和游戲等形式，促進(jìn)心理健康。
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（1）學(xué)生分組討論如何才能避免和克服自己心理上的“壓力”。
�。�2）小記者采訪心理輔導(dǎo)教師。
小記者：梁老師，我們應(yīng)該怎樣才能避免和克服自己心理上的“壓力”呢？
梁老師：來(lái)自工作的、學(xué)習(xí)的和家庭的壓力，把我們逼瘋了。那么在壓力威脅我們健康之時(shí)，我們要想想辦法，營(yíng)救自己。要樹(shù)立自信心。要看到世界是美好的，前景是光明的。下面來(lái)嘗試一下緩解心理壓力的方法：
·開(kāi)懷大笑。是消除失敗、潦倒的心理壓力的最好方法，也是一種愉快的發(fā)泄方法。
·保持沉默。有助于舒緩緊張壓力，聽(tīng)別人說(shuō)話同樣是一件愜意的事情。
·欣賞音樂(lè)。有助于緩解壓力。也可以彈琴、吉他或其他樂(lè)器，對(duì)付心緒不寧。
·閱讀報(bào)刊書(shū)籍。輕松消遣，不僅有助于緩解壓力，還可以使人增加知識(shí)與樂(lè)趣。
·做錯(cuò)了事，要想到誰(shuí)都有可能犯錯(cuò)誤，因而繼續(xù)正常地工作。
·在僻靜處放聲大叫或放聲大哭，能讓人盡情地發(fā)泄。
·學(xué)會(huì)放松。對(duì)工作統(tǒng)籌安排，勞逸結(jié)合，自在生活。
·學(xué)會(huì)擺脫。從一些人為制造的雜亂和疲勞中擺脫出來(lái)。
·夜深人靜時(shí)，徹底靜心。不加掩飾，不去躲避，悄悄地講一些只給自己聽(tīng)的話，然后酣然入睡。
·放慢生活節(jié)奏。把無(wú)所事事的時(shí)間也安排在日程表中。
·超然灑脫面對(duì)人生。想得開(kāi)沒(méi)有精神負(fù)擔(dān)，放得下沒(méi)有心理壓力，淡泊為懷，知足常樂(lè)。
·胸襟廣闊，不計(jì)較得失。對(duì)危害自身利益的問(wèn)題假裝不知，以聰明的“糊涂”舒緩壓力。
·給親友寫(xiě)信通電。如果面對(duì)困難，你感到孤立無(wú)援，那你應(yīng)該尋求朋友和和親人的安慰，把自己的委屈、感受和苦水一一吐盡。
·學(xué)會(huì)調(diào)換角色，把問(wèn)題淡化。
·睜大眼睛眺望遠(yuǎn)方�？纯刺爝厱�(huì)有什么奇特的景象出現(xiàn)�？纯催h(yuǎn)方綠色的景象。
·念念“車到山前必有路”。想想昨天和以前的日子都過(guò)去了，那么今天和往后的日子也一定會(huì)安然度過(guò)。
·接受壓力，好像接受風(fēng)雨一樣，壓力的增強(qiáng)更來(lái)自于內(nèi)心的躲避。
·注意自我保護(hù)，首先要肯定自己，接納自己，善待自己，以一種平穩(wěn)的、理智的輕松的心理來(lái)看待自己的心理問(wèn)題，或許就能在山窮水盡疑無(wú)路之時(shí)，產(chǎn)生柳暗花明又一村之效。
·重視壓力，壓力是對(duì)個(gè)人的提醒和促進(jìn)，管理壓力更是自我完善的過(guò)程。
·友情抗擊壓力。通過(guò)與朋友交談、交往，能把壓力分散，能振作起來(lái)，面對(duì)挑戰(zhàn)，不被壓力擊倒。
·放松運(yùn)動(dòng)，松弛筋骨，舒緩壓力。良好的身體素質(zhì)是戰(zhàn)勝心理壓力的基礎(chǔ)。
�。�3）請(qǐng)幾位家長(zhǎng)談?wù)勱P(guān)于“減壓”的想法。
�。ǘ⿲�(shí)際操作減壓三招
第一招：深呼吸。在你感到比較緊張焦慮或者煩躁不安的時(shí)候，站著做深呼吸。做時(shí)要緩慢、放松，吸完長(zhǎng)長(zhǎng)的一口氣后，略停1秒鐘再長(zhǎng)長(zhǎng)地吐一口氣，如此反復(fù)多次。
第二招：聯(lián)想法。坐著，身體放松，想像自己正在淋雨或者身處于春光明媚的花園里。
第三招：音樂(lè)陶醉。聽(tīng)著輕松的音樂(lè)旋律，自我陶醉，可以緩解自己的心理壓力。
�。ㄈ┗顒�(dòng)
（四）游戲《人肉多米諾》
集體手拉手圍攏個(gè)圓圈，聽(tīng)音樂(lè)跳集體舞《青春舞曲》。
四、活動(dòng)結(jié)束
�。ㄒ唬┛偨Y(jié)
同學(xué)們，生活在現(xiàn)代社會(huì)的我們，各種壓力，無(wú)時(shí)無(wú)刻不在擠壓著我們。希望同學(xué)們?cè)谄綍r(shí)的生活、學(xué)習(xí)和工作中能正確面對(duì)困難，面對(duì)壓力，學(xué)會(huì)用科學(xué)的方法給自己“減壓”，化壓力為動(dòng)力。
�。ǘ┓艢馇颉皽p壓
要求把充滿了氣的氣球一起舉起來(lái)放掉（氣球口不能用線纏緊），喊“1—2---3放！”齊齊“減壓”。
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