丁香婷婷网,黄色av网站裸体无码www,亚洲午夜无码精品一级毛片,国产一区二区免费播放

現(xiàn)在位置:范文先生網(wǎng)>教案大全>體育教案>高中體育教案>高中體育課教案

高中體育課教案

時(shí)間:2024-05-21 07:24:15 高中體育教案 我要投稿

高中體育課教案(通用)

  作為一名辛苦耕耘的教育工作者,很有必要精心設(shè)計(jì)一份教案,借助教案可以提高教學(xué)質(zhì)量,收到預(yù)期的教學(xué)效果。來參考自己需要的教案吧!下面是小編收集整理的高中體育課教案,僅供參考,希望能夠幫助到大家。

高中體育課教案(通用)

高中體育課教案1

  教材內(nèi)容:籃球:運(yùn)球、雙手胸前傳接球 課的目標(biāo):

  1、認(rèn)知目標(biāo):進(jìn)一步建立運(yùn)球,雙手胸前傳接球動(dòng)作概念。

  2、技能目標(biāo):鞏固提高運(yùn)球、傳接球技術(shù)動(dòng)作和對(duì)球的控 制和支配 能力,發(fā)展靈敏、速度、耐力等身體素質(zhì)。

  3、情感目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生勇敢、機(jī)智、果斷、勝不驕、敗不 餒的優(yōu)良 品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致、密切配合的集體主義精神。場(chǎng)地器材:籃球41只;錄音機(jī)1臺(tái);籃球場(chǎng)一個(gè)。課的部分 教學(xué)內(nèi)容及手段 組織教法

  開始部分2’

  1、體育委員整隊(duì),清點(diǎn)人數(shù)。并向教師報(bào)告。

  2、師生問好,宣布本課的教學(xué)內(nèi)容和目標(biāo),以及注意事項(xiàng) 組織:成四列橫隊(duì)集合,如圖示一: 要求:精神飽滿,注意力集中。

  準(zhǔn)備部分8’

  一、配樂游戲:小漁網(wǎng)(4’)

  方法:游戲開始,擔(dān)任“小漁網(wǎng)”的同學(xué)在場(chǎng)內(nèi)用手觸及正在跑動(dòng)的其他同學(xué),其他同學(xué)用各種躲閃、擺脫動(dòng)作在場(chǎng)內(nèi)積極跑動(dòng),被觸到者加入“小漁網(wǎng)”,等“小漁網(wǎng)”擴(kuò)大到四人時(shí),重新組成二個(gè)“小漁網(wǎng)”進(jìn)行活動(dòng)。以此類推,逐漸組成許多“小漁網(wǎng)”直到剩下最后一名時(shí)游戲結(jié)束。規(guī)則:(1)“小漁網(wǎng)”不得松手觸人。

 。2)在游戲過程中不得逃出界外,被迫出界者作被觸到論處。

  二、熟悉球性(4’)

  方法:球繞肘轉(zhuǎn)、繞腰、膝轉(zhuǎn)、“8”字繞環(huán),指尖撥球,各種姿勢(shì)的拋接球等。

  一、組織:(略)教法:講解,示范,師生按規(guī)則集體練習(xí)。

  要求:“魚”要機(jī)智、靈活、勇敢!棒~網(wǎng)”要?jiǎng)幽X筋、協(xié)力、果斷、快速。

  二、組織:散點(diǎn)練習(xí)

  教法:講解、示范,指導(dǎo)學(xué)生自由模仿、創(chuàng)造練習(xí)。要求:球盡量不要落地。

  基本部分30’

  一、運(yùn)球:(6’)

  A、高低運(yùn)球,B、單手前后左右運(yùn)球,C、左右手交替運(yùn)球,D、體前變向運(yùn)球,E、胯下運(yùn)球,F(xiàn)、急停急

  起運(yùn)球。

  重點(diǎn):運(yùn)球的`手型,按拍球的部位、力量。

  要求:原地和行進(jìn)間交替進(jìn)行。護(hù)球盡量眼睛注意前方。

  二、搶運(yùn)球(5’)方法:在整個(gè)籃球場(chǎng)上進(jìn)行。一半同學(xué)持球,另一半同學(xué)無球。游戲開始,持球同學(xué)在場(chǎng)內(nèi)運(yùn)球,在運(yùn)球

  中要躲避無球同學(xué)的搶斷,無球同學(xué)則用合理的動(dòng)作進(jìn)行搶斷球,一旦搶到球后互換。

  規(guī)則:A、無球者不得用推、拉等犯規(guī)動(dòng)作搶球,B、發(fā)生被迫運(yùn)球出界或違例情況,按被搶斷論處。重點(diǎn):對(duì)球的控制與掌握 難點(diǎn):技術(shù)要準(zhǔn)確熟練

  三、原地二人一球傳接球(3’)重點(diǎn):上下肢協(xié)調(diào)配合四、原地二人一球運(yùn)球、傳球(2’)重點(diǎn):技術(shù)的銜接連貫

  五、4 人一球,行進(jìn)間運(yùn)球后傳球(4’)重點(diǎn):弧線運(yùn)球、跑動(dòng)、雙手胸前傳接球。

  六、4人一球,一人防守,三人傳接球。

  要求:雙手傳接球,進(jìn)攻隊(duì)員可運(yùn)球移動(dòng),防守隊(duì)員搶斷球積極。

  七、接龍傳球接力比賽(6’)

  方法:分兩組進(jìn)行,左右間隔2-3米,前后間隔4-5米,“接龍”傳球20只球,以完成時(shí)間和成功率多少定 勝負(fù)。

  重點(diǎn):傳接球的快速能力和準(zhǔn)確性。

  一、組織:在籃球場(chǎng)內(nèi)散點(diǎn)練習(xí)

  教法:教師講解、示范,指導(dǎo)學(xué)生自由模仿、創(chuàng)造練習(xí)。教師巡視、指導(dǎo)、糾錯(cuò)。

  二、組織:同上在球場(chǎng)內(nèi)散點(diǎn) 教法:教師講解、示范、學(xué)生練習(xí)。

  要求:先進(jìn)行一對(duì)一的“搶運(yùn)球”練習(xí),然后共同“搶運(yùn)球”嚴(yán)格按照規(guī)則進(jìn)行。

  三、四練習(xí)的組織如圖示三

  教法:講解、示范、糾錯(cuò),教師巡視指導(dǎo)。

  五、六練習(xí)的組織如圖示四

  七練習(xí)的組織如圖示五:(略)教法:講解、示范,練習(xí),比賽。要求:先練習(xí),后比賽。

  結(jié)束部分5’

  一、整理運(yùn)動(dòng):配樂伸展放松操

  二、小結(jié),收回器材。 組織:散點(diǎn)

  教法:聽音樂,教師講解、示范,學(xué)生模仿練習(xí)。組織:成四列橫隊(duì)集合。

  課的預(yù)計(jì)

  1、練習(xí)密度:55%左右;

  2、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷:中上;

  3、平均心率:130次/分左右

  4、最高心率:180次/分。 心率曲線(略)

高中體育課教案2

  一、教學(xué)目標(biāo)

  1.了解本節(jié)課的主題和內(nèi)容。

  2.掌握本節(jié)課所講授的知識(shí)和技能。

  3.培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣和愛好。

  4.提高學(xué)生的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力。

  二、教學(xué)內(nèi)容

  本節(jié)課的主題是“籃球”。教學(xué)內(nèi)容包括籃球基本技術(shù)、籃球規(guī)則、籃球比賽的基本要素等。

  三、教學(xué)方法

  1.講授法:通過教師的講解和演示,讓學(xué)生了解籃球的基本技術(shù)和規(guī)則。

  2.示范法:通過教師的示范和學(xué)生的模仿,讓學(xué)生掌握籃球的基本技術(shù)。

  3.練習(xí)法:通過練習(xí)和比賽,鞏固學(xué)生所學(xué)的知識(shí)和技能。

  四、教學(xué)步驟

  1.導(dǎo)入環(huán)節(jié)

  教師介紹本節(jié)課的.主題和內(nèi)容,引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。

  2.講授籃球基本技術(shù)

  教師講解籃球的基本技術(shù),包括運(yùn)球、傳球、投籃等。

  3.示范籃球基本技術(shù)

  教師進(jìn)行籃球基本技術(shù)的示范,讓學(xué)生模仿練習(xí)。

  4.練習(xí)籃球基本技術(shù)

  學(xué)生進(jìn)行籃球基本技術(shù)的練習(xí),教師進(jìn)行指導(dǎo)和輔導(dǎo)。

  5.講解籃球規(guī)則

  教師講解籃球比賽的規(guī)則,包括比賽時(shí)間、得分規(guī)則、犯規(guī)規(guī)則等。

  6.比賽

  學(xué)生進(jìn)行籃球比賽,鞏固所學(xué)的知識(shí)和技能。

  7.總結(jié)

  教師對(duì)本節(jié)課的內(nèi)容進(jìn)行總結(jié),讓學(xué)生對(duì)所學(xué)知識(shí)和技能有一個(gè)更加深刻的認(rèn)識(shí)。

  五、教學(xué)評(píng)價(jià)

  1.觀察學(xué)生的學(xué)習(xí)情況,及時(shí)進(jìn)行指導(dǎo)和輔導(dǎo)。

  2.通過練習(xí)和比賽的形式,評(píng)價(jià)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力和身體素質(zhì)。

  3.通過學(xué)生的表現(xiàn)和反饋,評(píng)價(jià)本節(jié)課的教學(xué)效果。

  六、教學(xué)反思

  教師對(duì)本節(jié)課的教學(xué)效果進(jìn)行反思,總結(jié)教學(xué)經(jīng)驗(yàn),為下一節(jié)課的教學(xué)做好準(zhǔn)備。

高中體育課教案3

  一、教學(xué)目標(biāo)

  1.知識(shí)與技能:能說出背越式跳高的技術(shù)要領(lǐng)和安全練習(xí)的方法,能正確做出背越式跳高動(dòng)作。

  2.過程與方法:通過教師的示范講解和學(xué)生自主體驗(yàn)以及對(duì)同伴練習(xí)的觀察與討論,能進(jìn)一步掌握背越式跳高的動(dòng)作要領(lǐng)。

  3.情感態(tài)度與價(jià)值觀:培養(yǎng)學(xué)生的探究與合作學(xué)習(xí)能力;培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣;增強(qiáng)協(xié)作精神和安全地進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)的意識(shí),增強(qiáng)自信心,體驗(yàn)學(xué)會(huì)技能時(shí)的喜悅。

  二、教學(xué)重難點(diǎn)

  重點(diǎn):助跑與起跳結(jié)合技術(shù)。

  難點(diǎn):騰空過桿技術(shù)。

  三、教學(xué)過程

 。ㄒ唬╅_始部分

  課堂常規(guī):

  1.體委整隊(duì),報(bào)告人數(shù);

  2.師生問好;

  3.教師宣布本節(jié)課的內(nèi)容,同時(shí)說明教學(xué)要達(dá)到的目標(biāo)以及課堂的紀(jì)律問題;

  4.檢查著裝;

  5.安排見習(xí)生。組織:成四列橫隊(duì)。

  (二)準(zhǔn)備部分

  1.熱身活動(dòng):成兩路縱隊(duì)繞田徑場(chǎng)慢跑1圈。

  2.熱身操:(2x8拍)

  1.頭部運(yùn)動(dòng);

  2.擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng);

  3.振臂運(yùn)動(dòng);

  4.體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng);

  5.腹背運(yùn)動(dòng);

  6.弓步壓腿;

  7.弓步側(cè)壓腿;

  8.膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng);

  9.手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。組織:成體操隊(duì)形散開。

  3.專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng):

  1.成一路縱隊(duì)結(jié)合口令沿跑規(guī)定圓形路線慢跑,跑5步用起跳腳(左腳或右腳)。

  2.兩人一組壓肩。

  3.兩人一組下腰。

  (三)主要部分

  1.導(dǎo)入:同學(xué)們!剛剛我們進(jìn)行了一系列的熱身活動(dòng),老師問大家一個(gè)問題:有一種運(yùn)動(dòng)它是征服高度的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,是人類不屈不撓,勇攀高峰的象征,大家猜一猜是什么運(yùn)動(dòng)?。對(duì),是跳高,那跳高項(xiàng)目采用什么姿勢(shì)可以跳的更高呢?同學(xué)們都很聰明,是背越式跳高,我們今天就一起來學(xué)習(xí)背越式跳高技術(shù),老師和大家一起來挑戰(zhàn)高度。

  2.新課講授

  (1)首先,教師結(jié)合掛圖講解背越式跳高各技術(shù)環(huán)節(jié)的動(dòng)作要領(lǐng)并示范。

 。2)助跑技術(shù)的練習(xí),教師給同學(xué)們做動(dòng)作示范。將學(xué)生分四組自主組模仿練習(xí),直線與弧線相結(jié)合。教師強(qiáng)調(diào)助跑階段的`動(dòng)作要領(lǐng),并進(jìn)行指導(dǎo)糾正。

  教師提問(預(yù)設(shè)):同學(xué)們?cè)诰毩?xí)過程中思考一下為什么助跑要采用直線加弧線的方式助跑?學(xué)生回答(預(yù)設(shè)):

  1.提高起跳效果;

  2.為起跳做準(zhǔn)備。

 。3)起跳技術(shù)的練習(xí),分四組自主進(jìn)行原地起跳練習(xí)和助跑起跳練習(xí),并強(qiáng)調(diào)助跑倒數(shù)第二步時(shí),支撐腿以全腳掌著地,步幅稍大,擺動(dòng)腿上提。

  (4)騰空過桿與落墊技術(shù)的輔助練習(xí)。

  1.分四組借助海綿墊做原地倒肩、挺髖收腿輔助練習(xí),小組同伴可幫助練習(xí)者提拉髖關(guān)節(jié),根據(jù)自身體會(huì),小組共同學(xué)習(xí),探究。要點(diǎn):背對(duì)海綿墊,起跳、仰頭、倒肩、展體、挺髖成背弓,最后肩背落墊。

  2.分四組借助海綿墊自主進(jìn)行完整動(dòng)作過橡皮筋輔助練習(xí),幫助學(xué)生克服恐懼心理,根據(jù)自身體會(huì),小組共同學(xué)習(xí),探究,激發(fā)學(xué)習(xí)興趣,提高技術(shù)。要點(diǎn):挺髖,踢小腿。

  教師提問(預(yù)設(shè)):同學(xué)們?cè)诰毩?xí)過程中思考一下騰空過桿過程中身體那哪一部分最容易碰桿?落墊時(shí)最先著墊的部位是哪里?學(xué)生回答(預(yù)設(shè)):最容易碰桿部位是臀部、肩部。最先著墊的部位是肩背部。

  3.鞏固提高

  跳高展示,挑戰(zhàn)自我,同學(xué)們利用本節(jié)課所學(xué)的背越式跳高技術(shù)根據(jù)自身的情況選擇適合自己的高度進(jìn)行,積極參加比賽,超越自我(注重個(gè)體差異,發(fā)展技能),學(xué)生自我分析評(píng)價(jià)。

  (四)小結(jié)部分

  1.組織學(xué)生做身體放松運(yùn)動(dòng),主要活動(dòng)腰部和腿部肌肉。

  2.教師集合學(xué)生,回收器材。進(jìn)行總結(jié)以鼓勵(lì)為主,為學(xué)生的終身體育意識(shí)奠定基礎(chǔ)。

高中體育課教案4

  一、教學(xué)目標(biāo):

  讓學(xué)生說出自然與人類健康的關(guān)系,了解環(huán)境污染對(duì)人類健康的危害,確立保護(hù)與改善環(huán)境的意識(shí)。

  二、教學(xué)重點(diǎn):

  人類了解自己健康的內(nèi)容

  三、教學(xué)難點(diǎn):

  正面影響和負(fù)面影響

  四、教學(xué)內(nèi)容:

  人是自然之子,人類的生命活動(dòng)一刻也離不開自然界,就像魚兒離不開水一樣。人與自然環(huán)境是密不可分的統(tǒng)一體,人與自然環(huán)境能夠統(tǒng)一,人就健康;反之,人就會(huì)失去健康。正確認(rèn)識(shí)自然環(huán)境以及自然環(huán)境與人類健康的關(guān)系,對(duì)每一位中學(xué)生來說都是十分必要的。

  自然環(huán)境是指空氣、水、士壤等的總和。自然環(huán)境由化學(xué)性與物理性因素構(gòu)成;瘜W(xué)性因素是指空氣、水、士壤中的化學(xué)組成,這些化學(xué)組成通常是穩(wěn)定的',它是保證人類生存與正常活動(dòng)的必要條件。物理性因素是指陽光、空氣溫度、氣流、氣壓、溫度、電磁輻等,它對(duì)人類的生存與活動(dòng)同樣具有十分重要的影響。自然環(huán)境因素對(duì)健康的影響空氣

  正面影響:

  是人的機(jī)體獲得足夠氧氣的惟一天然來源,是維持生命活動(dòng)的重要條件?諝庵泻趿空r(shí),能保持人的正;顒(dòng);空氣中陰離子含量高的人體具有鎮(zhèn)靜、振奮精神等作用

  負(fù)面影響:當(dāng)空氣中氧含量低于10%時(shí),人會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、中樞神經(jīng)活動(dòng)減弱的現(xiàn)象;過分缺氧會(huì)危及生命水

  正面影響:是構(gòu)成人的機(jī)體組織的重要成分,是保證新陳代謝正常進(jìn)行、調(diào)節(jié)體溫的重要條件

  負(fù)面影響:人類的使用水,尤其是飲用水化學(xué)成分異常時(shí),影響人的機(jī)體正;顒(dòng),將導(dǎo)致疾病發(fā)生和神經(jīng)慢性中毒土壤

  正面影響:其中所含的各種人類所需的元素是機(jī)體組織的重要成分,是維持人的正常生命活動(dòng)可缺少的條件

  負(fù)面影響:其中所含的人類所必需的元素過多或過少,都可能造成人類疾病,土壤中的傳染病原體和寄生蟲蟲體是導(dǎo)致人類生病的重要原因

  太陽輻射

  正面影響:是維持人類正常生命活動(dòng)的因素之一,正常的太陽國(guó)輻射對(duì)機(jī)體有殺菌、促進(jìn)皮下組織的維生素D生成的作用

  負(fù)面影響:過少的太陽輻射不利于人的機(jī)體的新陳代謝,過多的紫外線輻射則可能導(dǎo)致皮膚癌

高中體育課教案5

   內(nèi)容:新學(xué)期的任務(wù)、要求和打算

  目標(biāo):(1)讓學(xué)生知道本學(xué)期的體育教學(xué)任務(wù),從而在生理上和

  心理上作好充分的思想準(zhǔn)備。

 。2)讓學(xué)生懂得教師提出的上課新要求,從而更加自覺地

  和教師緊密配合,為圓滿完成本學(xué)期的體育教學(xué)任務(wù)而作出努力。

  步驟:

  一、 任務(wù)

  1、 體育衛(wèi)生基礎(chǔ)知識(shí)

  2、 中長(zhǎng)跑練習(xí)和測(cè)驗(yàn)

  3、 側(cè)身滑步推鉛球

  4、 支撐跳躍 男生:跳箱 女生:山羊

  5、 籃球傳、接球和技、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練

  6、 自選內(nèi)容

  二、 要求

  1、 時(shí)刻牢記一個(gè)高中生應(yīng)該做的事情,千萬不能做出不適合高中生的事情。

  2、 一切行動(dòng)聽指揮。體育有自己的特點(diǎn),就是范圍廣、場(chǎng)地大、上課受外界環(huán)境的影響大,學(xué)生的注意力容易分散,所以每個(gè)人的自我約束力必須得到加強(qiáng),雖然我們的體育教學(xué)考慮到每個(gè)學(xué)生的興趣和愛好,但在紀(jì)律和上課的規(guī)范上必須得到加強(qiáng),使全班每個(gè)同學(xué)在體育課上步調(diào)一致,做到既讓學(xué)生充分活動(dòng)開,又很流暢,放得開又收得攏,真正體現(xiàn)體育課團(tuán)結(jié)、緊張、嚴(yán)肅、活潑。

  3、 自覺遵守體育課的常規(guī)。體育課有其特殊性,為保證學(xué)生活動(dòng)時(shí)不止于受傷,絕對(duì)禁止穿皮鞋,盡量保證服裝能適合上體育課的要求。

  4、 多相互相幫助,團(tuán)結(jié)協(xié)作,體育活動(dòng)必須有幾個(gè)人或是幾十個(gè)人的'通力協(xié)作,才能玩得開興和有興趣,也才有勁頭,這樣才能達(dá)到身心娛樂的效果,也才能在活動(dòng)中激發(fā)每個(gè)學(xué)生的集體主義精神和整個(gè)班級(jí)的、強(qiáng)烈的凝聚力,活躍班級(jí)氣氛。

  三、 打算

  1、 讓學(xué)生積極參與教師的組織工作,充分發(fā)揮學(xué)生的主體性和主動(dòng)性。

  2、 平時(shí)經(jīng)常和學(xué)生都交流,聽取學(xué)生對(duì)體育課有什么要求,教師然后根據(jù)學(xué)生的要求在安排課時(shí)適當(dāng)作些調(diào)整,爭(zhēng)取滿足學(xué)生的合理要求。

  3、 在講解一些技術(shù)動(dòng)作時(shí),多用一些力學(xué)原理知識(shí)來傳授給學(xué)生,讓高中學(xué)生自己去進(jìn)行理解和消化,讓學(xué)生不但“知其然,更知其所以然”,從而加快掌握的速度和掌握的程度。

  理論教案2

  內(nèi)容:珍惜青春鄞鍛煉

  目標(biāo):(1)讓學(xué)生了解青春期的生長(zhǎng)發(fā)育特點(diǎn),從而看一看自己身體生長(zhǎng)發(fā)育(包括身高、體重、胸圍、脈搏、肺活量)等情況,針對(duì)自己的情況,準(zhǔn)備采取適合自己的訓(xùn)練方法,來增強(qiáng)自己的體質(zhì),

 。2)讓學(xué)生懂得高中生的體育鍛煉方法,從而達(dá)到適時(shí)鍛煉,起到事半功倍的效果。

  步驟:

  一、高中生的生長(zhǎng)發(fā)育特點(diǎn)

  1、 定型期:高中生多數(shù)處于青春期的第三階段,即定型期。并先后

  進(jìn)入青年初期,身心發(fā)展進(jìn)入了質(zhì)的穩(wěn)定提高期,肌肉和心肺功能增長(zhǎng)速度明顯加快,與此相關(guān)的力量和耐力素質(zhì)也具備了快速發(fā)展的生理?xiàng)l件。

  2、 骨骼和肌肉生長(zhǎng)特點(diǎn)

  (1) 骨骼生長(zhǎng)趨緩

 。2) 肌肉纖維的生長(zhǎng)由縱向?yàn)橹鬓D(zhuǎn)為橫向?yàn)橹,肌肉纖維橫

  斷面增大,肌肉體積增加,彈性增強(qiáng)。---------青少年應(yīng)

  該充分利用這一有利時(shí)機(jī)進(jìn)行力量訓(xùn)練,以輕負(fù)荷為主,

  較高頻率的練習(xí)手段為主,全面發(fā)展上下肢和腰腹力量。

  3、 心肺功能的生長(zhǎng)特點(diǎn)

  (1) 心臟收縮能力提高

 。2) 心血管功能不斷增強(qiáng)

 。3) 心率逐步下降

 。4) 胸圍、胸腔的擴(kuò)大,肺活量有較大增加

  以上這些都意味著高中學(xué)生已能承受較大強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)負(fù)

  荷,充分具備了發(fā)展耐力的生理基礎(chǔ)。

  這些時(shí)期應(yīng)經(jīng)常進(jìn)行的活動(dòng):進(jìn)行采用發(fā)展有氧耐力為主

  的練習(xí)(長(zhǎng)距離中速跑、游泳、騎自行車)以及球類活動(dòng)等。

  同時(shí)注意呼吸的自然均勻等。

  4、 神經(jīng)系統(tǒng)的生長(zhǎng)特點(diǎn)

  高中學(xué)生的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育基本完成,大腦的結(jié)構(gòu)與成人大致

  相等,功能接近。這些時(shí)期可以進(jìn)行一些難度較大的動(dòng)作,如球類運(yùn)動(dòng)中的復(fù)雜技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)配合以及組合動(dòng)作,這有助于加強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的內(nèi)部聯(lián)系,提高運(yùn)動(dòng)能力,也有助于發(fā)展觀察力,注意力,想象力,發(fā)展創(chuàng)新思維;。

  二、高中生的體育鍛煉

  (一) 高中生的身體特點(diǎn)

  此時(shí)正處于一個(gè)塑造體形健美,全面增強(qiáng)與完善內(nèi)臟器

  功能,提高身體素質(zhì)的黃金時(shí)期。

 。ǘ 外部的學(xué)習(xí)環(huán)境

  學(xué)生學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)加大,面對(duì)著激烈的升學(xué)競(jìng)爭(zhēng),很多學(xué)學(xué)生減少甚至放棄體育活動(dòng),導(dǎo)致體質(zhì)下降。

  (三) 鍛煉時(shí)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)

  1、 適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉對(duì)文化學(xué)習(xí)有促進(jìn)作用

  (1)“勤于運(yùn)動(dòng)”是孩子聰慧的重要條件

 。2)適時(shí)鍛煉,事半功倍

  高中學(xué)生處于生理功能的黃金時(shí)期,這時(shí)增加鍛煉可

  以為一生健康建立起豐厚的“體質(zhì)貯備”,推遲日后體質(zhì)衰

  弱的起始時(shí)間,減速衰老速度。

  # 運(yùn)動(dòng)牟作用

 。1)、增強(qiáng)人的體質(zhì)

 。2)、改善人的心理

  (3)、改善腦的功能

  (4)、促進(jìn)主管邏輯思維功能的左腦半球與主管形象思維的右腦半球協(xié)調(diào)發(fā)展,有珠聯(lián)璧合之效。

 。5)、加強(qiáng)血液功能的呼吸功能,使大腦得到充足的氧氣和營(yíng)養(yǎng)。并且通過大腦運(yùn)動(dòng)中樞的興奮促使有關(guān)學(xué)習(xí)的神經(jīng)中樞得到較好的休息,進(jìn)而提高工作效率。

  2、 預(yù)防疾病在青年

  許多中老年的疾病與青少年時(shí)期的健康相關(guān),如肥胖

  癥,主動(dòng)脈硬化,骨質(zhì)疏松癥等?梢姡覀儚男【蛻(yīng)積極

  參加體育鍛煉和其他體力活動(dòng)。

  高中學(xué)生積極參加各項(xiàng)體育活動(dòng),從而帶著健壯的身體,健康的心理投入到繁重的學(xué)習(xí)和生活中去。

高中體育課教案6

  教學(xué)內(nèi)容

  籃球:

  1.原地雙手胸前傳接球;

  2.行進(jìn)間運(yùn)球

  教學(xué)目標(biāo)

  1.認(rèn)知目標(biāo):通過教學(xué),使學(xué)生懂得原地雙手胸前傳接球與行進(jìn)間運(yùn)球的動(dòng)作要領(lǐng),領(lǐng)會(huì)運(yùn)動(dòng)的節(jié)奏感;

  2.技能目標(biāo):通過教學(xué),使95%以上的學(xué)生在初步掌握雙手胸前傳接球技術(shù)的`同時(shí),基本能跟上音樂節(jié)奏,50%左右的學(xué)生能在教師指導(dǎo)下完成雙手胸前傳接球動(dòng)作,80%以上的學(xué)生能熟練地掌握原地雙手胸前傳接球動(dòng)作和較好地掌握行進(jìn)間運(yùn)球技術(shù);

  3.情感目標(biāo):通過教學(xué),初步培養(yǎng)學(xué)生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)和鑒賞能力及發(fā)展學(xué)生自學(xué)、自練、自控、自調(diào)、自評(píng)的能力和創(chuàng)造思維能力,培養(yǎng)集體榮譽(yù)感,體驗(yàn)成功感。

  教學(xué)過程一.原地雙手胸前傳接球

  1.熟悉球性

  1)雙手彈撥球

  2)環(huán)繞頸部交接

  3)環(huán)繞腹背交接球

  4)環(huán)繞單腿交接球

  5)環(huán)繞雙腿交接球

  6)雙手拋接球

  7)單手拋接球教學(xué)重點(diǎn):球感教學(xué)難點(diǎn):動(dòng)作協(xié)調(diào)

  2.組織:每人一球,同時(shí)進(jìn)行練習(xí)

  3.教法與步驟:

  1)教師示范,同時(shí)歸納、講解動(dòng)作要領(lǐng)

  2)觀察學(xué)生練習(xí)

  3)集體糾正

  4)教師用音樂指揮學(xué)生練習(xí)

  4.行進(jìn)間運(yùn)球接力賽方法:把學(xué)生分成人數(shù)相等的八組,面向圓心縱隊(duì)站立,教師發(fā)令后,各隊(duì)第一人行進(jìn)間運(yùn)球繞過標(biāo)志物后跑回,連續(xù)二次。當(dāng)回來后觸及第二人手時(shí),第二人迅速運(yùn)球跑出,依此類推,以各隊(duì)最后一人運(yùn)球到本隊(duì)起跑線的快慢決定勝負(fù)。

  5.放松整理活動(dòng)

  1)舞蹈(持球波浪操)

  2)自創(chuàng)造型

  6.小結(jié)講評(píng)

  7.收回器材

  8.師生再見

【高中體育課教案】相關(guān)文章:

高中體育課教案11-04

高中體育課教案05-20

高中體育課教案模板05-15

高中體育課教案模板06-23

高中體育課教案(4篇)11-17

高中足球體育課教案精品01-28

高中體育課教案模板優(yōu)秀11-22

高中體育課教案3篇11-14

高中體育課教案(3篇)11-15