學(xué)習(xí)心理健康心得體會(huì)(匯編10篇)
當(dāng)我們備受啟迪時(shí)，寫(xiě)心得體會(huì)是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，這么做能夠提升我們的書(shū)面表達(dá)能力。那么心得體會(huì)怎么寫(xiě)才恰當(dāng)呢？下面是小編整理的學(xué)習(xí)心理健康心得體會(huì)，歡迎大家分享。
學(xué)習(xí)心理健康心得體會(huì)1
中學(xué)生的自殺事件屢次發(fā)生，各種心理疾病、校園暴力及青少年犯罪等現(xiàn)象越來(lái)越突出，這說(shuō)明了我們面臨的教育形勢(shì)極為嚴(yán)峻。因此我們一定要緩解中學(xué)生的心理壓力，調(diào)節(jié)中學(xué)生不健康的心理狀態(tài)，重視他們的心理健康教育。這就需要我們：
1.轉(zhuǎn)變教育觀念，提高思想認(rèn)識(shí)。
現(xiàn)在，中學(xué)生心理健康存在問(wèn)題的狀況尚未引起教育工作者的足夠重視。不少學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)和教師，只把眼睛盯在學(xué)生的分?jǐn)?shù)上，盯在升學(xué)率上，很少甚至從不關(guān)心學(xué)生的內(nèi)心世界。在錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)的支配下，學(xué)校的心理健康教育課，每周兩節(jié)被減縮成一節(jié)。有的學(xué)校甚至砍掉或者只填在課程表上�？傊瑢W(xué)校心理健康教育呈現(xiàn)出“荒漠化”狀態(tài)。
近年來(lái)，素質(zhì)教育在全國(guó)范圍內(nèi)已經(jīng)轟轟烈烈地全面展開(kāi)，我們一定要把素質(zhì)教育貫徹到底，讓絕大多數(shù)教師都意識(shí)到，人一生的成就在很大程度上要受到心理健康的影響。正如愛(ài)因斯坦說(shuō)的：“只教人一種知識(shí)、技術(shù)是不行的，專(zhuān)門(mén)知識(shí)和技術(shù)雖然使人成為有用的機(jī)器，但不能給他一個(gè)和諧的人格�！币虼�，我們要提高思想認(rèn)識(shí)，樹(shù)立全新的教育觀、人才觀，充分認(rèn)識(shí)到在中學(xué)生中開(kāi)展心理健康教育，不但是學(xué)生自身健康成長(zhǎng)的需要，而且也是社會(huì)發(fā)展的需要。
2.構(gòu)建教師健康的心理，建立良好的師生關(guān)系。
首先，應(yīng)塑造健全教師的人格。這就需要做到：教師能與別人建立良好的人際關(guān)系;積極努力地工作，有所追求并取得成功：能夠接受新思想、新觀念;保持獨(dú)立的自我。其次，應(yīng)培養(yǎng)民主平等的意識(shí)。自古以來(lái)，我國(guó)的師生關(guān)系是建立在“師道尊嚴(yán)”的基礎(chǔ)上的，教師的話是不容置疑的，這嚴(yán)重影響了學(xué)生的身心發(fā)展。因此，當(dāng)務(wù)之急，我們應(yīng)轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的“師生觀”，把學(xué)生看成是具有獨(dú)立人格的人，放下教師的架子和學(xué)生平等相處，才能達(dá)到教書(shū)育人的目的，實(shí)現(xiàn)“親其師，信其德”。最后，提倡仁慈，施以寬容。教師是人類(lèi)靈魂的工程師，教師的仁慈具有情感性、理智性和超越性等特征。教師對(duì)學(xué)生無(wú)私的愛(ài)會(huì)促使學(xué)生不斷地取得進(jìn)步。
3.讓課堂成為全方位、多角度的對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的主渠道。
(1)學(xué)校各學(xué)科的課堂教學(xué)活動(dòng)是心理健康教育的主要渠道，是學(xué)生心理品質(zhì)形成的基本途徑。各科教學(xué)活動(dòng)中都蘊(yùn)涵著豐富的心理教育因素，因此各科教師都要認(rèn)真挖掘出教材中具有心理品質(zhì)教育內(nèi)容的因素。對(duì)學(xué)生進(jìn)行有針對(duì)性的培養(yǎng)和訓(xùn)練。只有各科教師將心理健康教育的思想、內(nèi)容、行為滲透到每天的具體教育教學(xué)中，才能把心理健康教育真正落到實(shí)處�！耙话谚�匙開(kāi)一把鎖”，教師要隨時(shí)隨地觀察學(xué)生的心理動(dòng)態(tài)，對(duì)心理不健康的學(xué)生，要做到對(duì)癥下藥，進(jìn)行有針對(duì)性的個(gè)別指導(dǎo)及訓(xùn)練。當(dāng)然。學(xué)生動(dòng)態(tài)的心理活動(dòng)與本能的心理封閉，會(huì)使這項(xiàng)工作難度增加，這就需要工作的藝術(shù)性及很好的'耐心了。
(2)在教學(xué)中，我們還可以通過(guò)一系列的活動(dòng)，如：角色扮演、繪畫(huà)、演講、游戲等，讓學(xué)生在參與、親身體驗(yàn)中獲得成功，促進(jìn)心理健康發(fā)展。例如，推廣班級(jí)小品、情景劇的表演，由學(xué)生自編自演，把“大道理”用“心理劇”的形式表現(xiàn)出來(lái)，這樣做既能讓學(xué)生受到心靈上的啟迪，又能使學(xué)生感受到現(xiàn)實(shí)生活的美好，還能增進(jìn)學(xué)生間的感情和友誼。此外，還可以讓學(xué)生情緒振奮、開(kāi)朗并且有團(tuán)隊(duì)合作精神。但是開(kāi)展這些教育活動(dòng)，不但要有針對(duì)性，還要堅(jiān)持經(jīng)常性，因?yàn)槿魏谓逃顒?dòng)對(duì)學(xué)生心理的影響都是潛移默化的，而不是“忽如一夜春風(fēng)來(lái)，千樹(shù)萬(wàn)樹(shù)梨花開(kāi)”�？傊�，我們要調(diào)動(dòng)一切積極性，采取多種渠道，把學(xué)校心理健康教育落到實(shí)處。
(3)對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康咨詢(xún)。心理咨詢(xún)是心理健康教育的一種手段，要面向全體學(xué)生，采用集體輔導(dǎo)和個(gè)別咨詢(xún)相結(jié)合的形式。
第一，集體輔導(dǎo)。集體輔導(dǎo)是以全體學(xué)生為對(duì)象，關(guān)注學(xué)生的未來(lái)，注重預(yù)防和發(fā)展。發(fā)現(xiàn)學(xué)生的共性問(wèn)題。確定集體輔導(dǎo)的主題。如發(fā)現(xiàn)學(xué)生缺乏信心，可以設(shè)計(jì)以“如何樹(shù)立學(xué)習(xí)信心”為主題的講座;如發(fā)現(xiàn)學(xué)生對(duì)失敗體驗(yàn)多而對(duì)成功體驗(yàn)少，可以設(shè)計(jì)“如何走向成功”為主題的講座，等等。通過(guò)集體輔導(dǎo)可以大大豐富學(xué)生的內(nèi)心世界。一位學(xué)生曾經(jīng)在來(lái)信中寫(xiě)道：舉辦“我能行”的講座后，我從自己身上找出了好多優(yōu)點(diǎn)，我的自信心大大加強(qiáng)，相信只要通過(guò)努力，我也會(huì)取得成功。
第二，個(gè)別咨詢(xún)。因?yàn)閷W(xué)生具有不同的煩惱、焦慮、緊張等特點(diǎn)，僅僅通過(guò)團(tuán)體指導(dǎo)有時(shí)難以收到最佳效果。所以可以通過(guò)個(gè)別咨詢(xún)，單獨(dú)指導(dǎo)，幫助他們減輕心理壓力和負(fù)擔(dān)，增強(qiáng)自信心，養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，提高社會(huì)適應(yīng)能力。
4.需要家長(zhǎng)和社會(huì)的積極參與。因?yàn)閷W(xué)生心理健康的發(fā)展時(shí)時(shí)受到各種社會(huì)因素的制約和影響，所以學(xué)校開(kāi)展心理健康教育必須重視家長(zhǎng)的參與，利用一切機(jī)會(huì)，如：通過(guò)開(kāi)家長(zhǎng)座談會(huì)或定期進(jìn)行家訪，主動(dòng)與家長(zhǎng)探討心理健康的知識(shí)，積極了解學(xué)生的內(nèi)心世界，協(xié)調(diào)家長(zhǎng)和社會(huì)，共同為孩子創(chuàng)立一個(gè)平等的、寬松的、自由的生活空間，促進(jìn)孩子身心健康發(fā)展。
總之，對(duì)學(xué)生心理健康教育應(yīng)是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，是全方位、多角度的。要想有效地維持學(xué)生的心理健康，就要對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育。只有提高了學(xué)生的心理綜合素質(zhì)，才能使他們快樂(lè)學(xué)習(xí)、快樂(lè)生活，并在學(xué)習(xí)和生活中，體會(huì)到幸福感和成就感。
學(xué)習(xí)心理健康心得體會(huì)2
擁有健康的心理是現(xiàn)代人必備的條件和基礎(chǔ)，健康的心理是孕育良好素質(zhì)的保障。葉一舵教授用生動(dòng)的事例、準(zhǔn)確的語(yǔ)言、高度的理論，豐富的內(nèi)容、實(shí)踐驗(yàn)證的標(biāo)準(zhǔn)給我們上了難得的一課，通過(guò)這次的學(xué)習(xí)，收獲很大。
首先，我感覺(jué)老師具有健康的心理非常重要。老師完善的心理素質(zhì)和人格，是構(gòu)成良好師生關(guān)系的基礎(chǔ)，是實(shí)施心理健康教育、情感教育的出發(fā)點(diǎn)和首要原則。老師的心理健康主要還是要靠自己的調(diào)整和維護(hù)。一個(gè)優(yōu)秀的老師應(yīng)該能夠處理好兩個(gè)方面的關(guān)系――既關(guān)注學(xué)生的心理健康，同時(shí)也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的老師在需要的時(shí)候能承受巨大的壓力，但他絕不應(yīng)讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進(jìn)行。從心理學(xué)的角度來(lái)講，老師這一職業(yè)是如今最“開(kāi)放”的職業(yè)。他的工作得接受許多人直接或間接的檢查和監(jiān)督――學(xué)生、校長(zhǎng)、教研員、學(xué)生家長(zhǎng)、教育局等等，以至整個(gè)社會(huì)。所有的這些人和社會(huì)團(tuán)體都認(rèn)為自己對(duì)老師的工作有評(píng)價(jià)的權(quán)利。對(duì)于老師應(yīng)該怎么做，應(yīng)該是什么樣的人，他們都有自己不同的觀念和想法。僅僅是與以上提到的這些人相處就可能讓老師產(chǎn)生焦慮，不管是正常的焦慮還是神經(jīng)過(guò)敏性焦慮。并且，老師自己心里也有“一桿秤”，隨時(shí)隨地都在監(jiān)督著自己的工作，甚至比別人更嚴(yán)格、更苛刻。因此，老師應(yīng)該樹(shù)立正確而且穩(wěn)定的自我概念。包括對(duì)自己身體、能力、性格、態(tài)度、思想等方面的認(rèn)識(shí)，是一系列態(tài)度、信念和價(jià)值標(biāo)準(zhǔn)所組成的有組織的認(rèn)知結(jié)構(gòu)，把一個(gè)人的各種習(xí)慣、能力、觀念、思想和情感組織聯(lián)結(jié)在一起，貫穿于經(jīng)驗(yàn)和行為的一切方面。正確認(rèn)識(shí)自己，客觀評(píng)價(jià)自己，合理要求自己，了解并愉悅地接受自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn) ,不給自己設(shè)定高不可攀的目標(biāo)。同時(shí)，個(gè)體因?yàn)閷?duì)自己更加了解，由己及人，也就能夠客觀地評(píng)價(jià)別人，接納并理解別人的錯(cuò)誤和缺點(diǎn)，對(duì)世事中的不平、不滿、不盡善盡美之處能處之泰然。這種心態(tài)對(duì)保持心理健康是非常有利的。老師應(yīng)多學(xué)習(xí)，多接受新知識(shí)，以加強(qiáng)自身修養(yǎng)。老師也可以堅(jiān)持收集有關(guān)他的教學(xué)效果和學(xué)生學(xué)習(xí)情況的資料。幫助老師提高教學(xué)水平，更清楚地知道是否達(dá)到了自己預(yù)定的目標(biāo)。
老師對(duì)失敗的看法是自我維護(hù)心理健康能力的中心因素。正因?yàn)槔蠋熓切睦砩稀伴_(kāi)放”的職業(yè)，失敗和過(guò)錯(cuò)發(fā)生的機(jī)率就特別大。人無(wú)完人，每個(gè)人都會(huì)有錯(cuò)，每個(gè)人都會(huì)有失敗的經(jīng)歷，關(guān)鍵是看怎么去認(rèn)識(shí)和對(duì)待自己的失敗。如果能從失敗中吸取教訓(xùn)、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，失敗就是成功之母。而且能減少壓力和焦慮的來(lái)源，更有利于自身的心理健康。比如，一個(gè)對(duì)自己的教學(xué)能力充滿信心的老老師對(duì)學(xué)生家長(zhǎng)和社會(huì)上其他人員對(duì)課程提出的不同意見(jiàn)會(huì)處之泰然。與教育界之外的人談?wù)撽P(guān)于課程的時(shí)候，他心態(tài)平衡，語(yǔ)氣堅(jiān)定，因?yàn)樗雷约菏且粋�(gè)有能力的老師，他知道自己在說(shuō)些什么。他清楚地知道，自己對(duì)問(wèn)題的直接接觸更多，因而對(duì)整個(gè)教育形式也就有更客觀的把握。他從實(shí)際工作中建立起來(lái)的安全感不會(huì)受到影響。因?yàn)閷W(xué)生對(duì)他友好而不失尊敬，因?yàn)樗麕椭钌⒄娴氖蛊涑煽?jī)上升，因?yàn)樗陀^地知道教學(xué)中的失敗是不可避免的。事實(shí)上，正是因?yàn)樗芙邮苓@些失敗，并從中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，才有如此大的心理能量來(lái)勇敢面對(duì)失敗。老師應(yīng)該正確的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)生活中所謂的“失敗”。也可以說(shuō)是適時(shí)當(dāng)一下阿 Q。
老師在學(xué)生面前應(yīng)控制自己的消極情緒，不把挫折感帶進(jìn)教室，更不要發(fā)泄在學(xué)生身上。老師覺(jué)得在工作中受到了委屈，很自然地容易把氣發(fā)泄在座在自己教室里的學(xué)生身上，因?yàn)閷W(xué)生常常就是讓他們受委屈的“罪魁禍?zhǔn)住敝弧１緛?lái)，適當(dāng)?shù)卮碳ひ幌聯(lián)v蛋學(xué)生的自尊對(duì)矯正學(xué)生的問(wèn)題行為可能是有效的，然而老師在情緒激動(dòng)的時(shí)候很難把握好這一尺度，常常就可能傷害學(xué)生，也破壞了自己在學(xué)生心中的形象。如果老師是因?yàn)樽约河龅搅舜煺鄱鵁┰�，并且因此而斥�?zé)學(xué)生，學(xué)生們是能夠意識(shí)到的。他們不僅不愿再尊重老師，聽(tīng)老師的話，還可能會(huì)報(bào)復(fù)老師。如果不良情緒積蓄過(guò)多，得不到適當(dāng)?shù)男�，容易造成心身的緊張狀態(tài)。這種緊張持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或強(qiáng)度過(guò)高，還可能造成心身疾病。因此，老師也應(yīng)該選擇合適的時(shí)候、合理的方式宣泄自己的情緒。情緒的宣泄可以從“身”、“心”兩個(gè)方面著手�！靶摹狈矫嫒缭谶m當(dāng)?shù)沫h(huán)境下放聲大哭或大笑，對(duì)親近和信任的朋友或親人傾訴衷腸，給自己寫(xiě)信或?qū)懭沼��！吧怼狈矫嫒鐒×业捏w力勞動(dòng)，縱情高歌，逛逛街，買(mǎi)點(diǎn)自己喜歡的東西等等。還可以出門(mén)旅游，從大自然中使自己的情操得到陶冶。
不僅僅是老師，各行各業(yè)的人都正逐步認(rèn)識(shí)到，心理治療，不管是短期的還是連續(xù)的，都能幫助他們更愉快、更有效地工作。以前，一提到心理治療，人們就會(huì)把它與精神病掛鉤。但現(xiàn)在，人們?cè)絹?lái)越認(rèn)識(shí)到，求助于心理治療的老師是誠(chéng)實(shí)、有勇氣、愿意進(jìn)步和發(fā)展的老師。要一個(gè)被心理問(wèn)題所困擾的老師硬撐著低效率地工作是沒(méi)有任何意義的，其結(jié)果很有可能是老師把他的消極情緒投射到他所教的學(xué)生身上，給學(xué)生的`心理造成不良影響�，F(xiàn)代社會(huì)飛速發(fā)展，新的知識(shí)層出不窮，要想靠在學(xué)校學(xué)習(xí)的十幾年就學(xué)會(huì)人類(lèi)經(jīng)歷了幾千年的知識(shí)技能尚不可能，更不用說(shuō)今天呈幾何級(jí)增長(zhǎng)的新知識(shí)。而老師是知識(shí)的傳播者，是人類(lèi)知識(shí)的代言人，因此，老師不斷接受繼續(xù)教育，學(xué)習(xí)新的知識(shí)，就成為必然之舉。所謂“活到老，學(xué)到老”就是這個(gè)道理。老師如果不學(xué)習(xí)，就跟不上時(shí)代的要求，跟不上社會(huì)的發(fā)展，而青少年的好奇心強(qiáng)，求知欲強(qiáng)，特別喜愛(ài)并能接受新事物，這樣老師與學(xué)生之間的代溝會(huì)越來(lái)越大，越來(lái)越深，學(xué)生還有可能會(huì)因此而不尊重老師。所以，積極的參加繼續(xù)教育也是老師維護(hù)自身心理健康的一項(xiàng)重要措施。身為老師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識(shí)，盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念，掌握新的教學(xué)方法，達(dá)到新的教學(xué)要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。老師不斷地接受新知識(shí)，開(kāi)拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問(wèn)題，以更平和的心態(tài)對(duì)待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗(yàn)到焦慮和挫折，對(duì)維護(hù)心理健康有重要意義。
其次，學(xué)生的心理健康也非常重要。心理學(xué)研究表明，每一個(gè)學(xué)生都有很大的潛能，都有可能成為優(yōu)秀者，天才人物，主要是看后天的教育與影響。而我們作為老師，在平時(shí)的教學(xué)中應(yīng)該注重發(fā)揮學(xué)生的潛能，為學(xué)生的發(fā)展創(chuàng)造必要的條件，讓其充分的發(fā)揮出來(lái)。在課堂教學(xué)中，老師要注意觀察學(xué)生的實(shí)際情況，有意識(shí)的培養(yǎng)學(xué)生的優(yōu)勢(shì)，并注意培養(yǎng)和克服學(xué)生的劣勢(shì)。注意發(fā)揮學(xué)生的優(yōu)勢(shì)，可以促進(jìn)學(xué)生的智力的開(kāi)發(fā)，也要注意采取激勵(lì)的辦法，記得有位學(xué)者曾描述這樣一個(gè)公式：學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī) =能力×激勵(lì) ,讓學(xué)生看到自己的優(yōu)勢(shì)均 ,自信心增強(qiáng)了 ,就會(huì)促進(jìn)智力的發(fā)民展 ,對(duì)于后進(jìn)生 ,我們更要堅(jiān)持發(fā)揮優(yōu)勢(shì)的原則來(lái)處理問(wèn)題 .,對(duì)后進(jìn)生更應(yīng)該要多看他們的優(yōu)勢(shì) ,使用權(quán)其能夠順利發(fā)展。
通過(guò)此次學(xué)習(xí)，我感受頗深。要想真正做到為人師表，還要不斷提高自己的人格魅力，使自己具有良好的性格、高雅的氣質(zhì)、卓越的才能、高尚的品質(zhì)，真正成為學(xué)生學(xué)習(xí)的榜樣。
學(xué)習(xí)心理健康心得體會(huì)3
經(jīng)過(guò)心理健康教育學(xué)習(xí)，我的收獲很大。學(xué)習(xí)了許多專(zhuān)業(yè)的心理知識(shí)，以前很多的疑問(wèn)都得到了解決，我真正認(rèn)識(shí)到了心理健康的重要性。
世界衛(wèi)生組織宣言近年來(lái)一再?gòu)?qiáng)調(diào)指出：“健康不僅僅是沒(méi)有軀體疾病，不體弱，而是一種軀體，心理和社會(huì)功能均臻良好的狀態(tài)�！�
這句話給我留下了深刻的印象。還是經(jīng)過(guò)了此次學(xué)習(xí)，我真正感覺(jué)到了不僅學(xué)生要保持心理健康，教師本身也要保持心理健康，而這個(gè)問(wèn)題一直是被我們大家忽視的。教師常常要做學(xué)生的心理工作，給學(xué)生排憂解難，而教師的心理壓力又由誰(shuí)給解決呢？教師這個(gè)社會(huì)的一個(gè)特殊的群體，由于自身的社會(huì)角色和所承擔(dān)的社會(huì)任務(wù)，和對(duì)自己身份的認(rèn)同，及社會(huì)的認(rèn)可的不對(duì)等，給自己帶來(lái)了極大的困惑和壓力。
教師的工作環(huán)境是學(xué)校，每天和自己的上級(jí)同事，又和自己的服務(wù)對(duì)象終日在一起工作。社會(huì)分工的其他工作都是針對(duì)物品或者人的某一方面或者某一時(shí)間段來(lái)服務(wù)，而老師的服務(wù)對(duì)象是人――成長(zhǎng)中的人，并且肩負(fù)著指導(dǎo)他們成長(zhǎng)的重任。那種八小時(shí)以外時(shí)間還在為自己的學(xué)生的成長(zhǎng)和未來(lái)殫精竭慮的事情，是不做此項(xiàng)工作的人所不能理解的。做教師根本就是一個(gè)累身更累心的活計(jì)。
而社會(huì)對(duì)老師的認(rèn)同卻是讓老師不平衡的的。在外地的公汽里看到一句話：市民應(yīng)該做到尊師重教。朋友看到了之后，說(shuō)看你們教師多受重視。我苦笑了一下，說(shuō)：“市民做不到什么，社會(huì)才提倡什么的�！币�?yàn)榻處煹氖杖氲�，部分家長(zhǎng)急功近利僅僅關(guān)注學(xué)生得的短期成績(jī)對(duì)老師求全責(zé)備等原因，教師得不到社會(huì)的真正重視，壓力太大。礙于自己的所謂“面子”，普遍的現(xiàn)象是有了心理問(wèn)題不會(huì)疏導(dǎo)又不去找專(zhuān)業(yè)人士治療，甚至于心理健康教育未能普及的情況下，教師有了心理障礙和疾病卻不自知！積勞成疾是常有的事情，所以現(xiàn)在的輿論開(kāi)始紛紛關(guān)注教師的”亞健康”狀態(tài)，不僅是身體的，更多的問(wèn)題來(lái)源于心理。
那么，教師怎么樣避免或者剪除自己的心理健康問(wèn)題呢？
一，要開(kāi)闊自己的視野，讓自己的業(yè)余生活豐富起來(lái)。就我個(gè)人而言，運(yùn)動(dòng)是一個(gè)調(diào)節(jié)身心的好方法，找?guī)讉�(gè)朋友，在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上大汗淋漓后，不僅疲勞的身體得到了鍛煉，有資料指出：運(yùn)動(dòng)時(shí)，身體內(nèi)部會(huì)分泌一種物質(zhì)，俗稱(chēng)“快樂(lè)物質(zhì)”――會(huì)讓人們放松，高興。
二，要有知心朋友。時(shí)常和他們聊天，好的'，不好的；得意的，失意的：大的，小的……把心事跟大家傾訴，是緩解心理壓力的好辦法。
三，利用好你的假期。對(duì)于平時(shí)假期少的教師，可以選擇附近的地區(qū)游覽，逛逛市區(qū)，或者去家鄉(xiāng)有名的景區(qū)游覽。當(dāng)然。教師的兩個(gè)長(zhǎng)假是你放松自己調(diào)節(jié)情緒的最佳時(shí)間。
四，照顧好家庭。什么都不順利的時(shí)候，家是你永遠(yuǎn)的避風(fēng)港灣。永遠(yuǎn)不要試著只顧大家，不顧小家。最后的可能是會(huì)失去兩個(gè)家。
以上，是我的一家之言，收獲是巨大的，體會(huì)可能膚淺，一點(diǎn)建議僅給同行們參考，當(dāng)然，切記心理健康的前提是身體健康！重視我們自己的心理，正視我們自己的問(wèn)題，看到自己的優(yōu)勢(shì)，找到自己的不足。希望我們都能保持開(kāi)闊的心境。良好的心態(tài)！
學(xué)習(xí)心理健康心得體會(huì)4
7月26日，我有幸參加了由江蘇省文明辦、江蘇省教育廳主辦，江蘇省教育科學(xué)研究院承辦的江蘇省中小學(xué)心理健康教育教師暑期培訓(xùn)班。在整整四天的學(xué)習(xí)培訓(xùn)活動(dòng)中，我和來(lái)自全省各市的教育工作者一起，認(rèn)真聆聽(tīng)了心理教育專(zhuān)家們?yōu)槲覀冏鞯纳鷦?dòng)精彩的講座，不僅對(duì)“學(xué)生心理健康教育工作”有了一個(gè)理性的認(rèn)識(shí)，而且就實(shí)際工作中經(jīng)常遇到的一些問(wèn)題，得到了專(zhuān)家們耳提面授的零距離的指導(dǎo)。這次培訓(xùn)對(duì)我來(lái)說(shuō)意義重大，它讓我有機(jī)會(huì)靜下心來(lái)重新審視我們的心理健康教育，重新審視我們習(xí)以為常的各種教育行為，它讓我獲益匪淺，同時(shí)也萌發(fā)了自己的一些思考：
一、“學(xué)校心理健康教育”的使命是促進(jìn)學(xué)生走向成功、快樂(lè)成長(zhǎng)、全面發(fā)展
教育究竟是什么？法國(guó)著名思想家盧梭言簡(jiǎn)意賅地向我們道出了教育的真諦――“教育即生長(zhǎng)”，教育就是要使每個(gè)人的天性和與生俱來(lái)的能力得到健康生長(zhǎng)。教育的真諦我想就是在提醒我們所有教育者：教育應(yīng)該珍視孩子生命的訴求，教育應(yīng)該站在孩子的立場(chǎng)。
教育的真諦也決定了學(xué)生心理健康教育的使命，那就是幫助全體學(xué)生擁有積極陽(yáng)光的心態(tài)，以促進(jìn)他們走向成功、快樂(lè)成長(zhǎng)、全面發(fā)展。為此，學(xué)校心理健康教育不能有急功近利的心態(tài)，不能簡(jiǎn)單地學(xué)科化、知識(shí)化；醫(yī)學(xué)化、技術(shù)化，它需要老師用心與學(xué)生進(jìn)行溝通，解開(kāi)學(xué)生糾纏的心結(jié)，驅(qū)散學(xué)生心頭的陰霾。
二、“了解學(xué)生”是心理健康教育工作的前提與基礎(chǔ)
為人父母、為人師長(zhǎng)者，大都有這樣一種觀點(diǎn)：只有上好大學(xué)才能找到好工作！大家站在成人的立場(chǎng)上，規(guī)劃孩子前進(jìn)的方向、前進(jìn)的步伐，甚而前進(jìn)的速度�？墒�，孩子究竟是怎么想的？學(xué)生究竟需要什么？我們?yōu)楹⒆幼龀龅囊?guī)劃是否符合孩子的身心發(fā)展？這些問(wèn)題被我們一再忽略，甚至扔到了一邊。于是，郁悶、焦慮、脆弱、自卑、孤僻、逆反。一系列心理問(wèn)題在成人的主觀臆斷、行為干預(yù)下，進(jìn)駐了孩子的內(nèi)心。
心理健康教育注重的是師生間的溝通與理解，作為心理教育工作者，我們必須研究學(xué)生生理特點(diǎn)、了解孩子心理需要與訴求。我們必須明白，青少年時(shí)期是孩子生理各方面快速發(fā)育的時(shí)期，矛盾動(dòng)蕩性是其心理基本特征，青少年認(rèn)知旺盛，自我意識(shí)迅猛發(fā)展，情感豐富且不穩(wěn)定，開(kāi)始出現(xiàn)了許多成人需求，同時(shí)開(kāi)始出現(xiàn)心理反抗。只有了解了孩子的這些特征，我們才有可能對(duì)孩子的行為表象做出理性的分析，從而找到孩子心理問(wèn)題的癥結(jié)所在，并做出適當(dāng)干預(yù)。
同時(shí)，不同孩子身上出現(xiàn)的心理問(wèn)題，可能有其共性特征，但必定有其個(gè)性特點(diǎn)。作為心理教育工作者，我們應(yīng)該蹲下身子，站在孩子立場(chǎng)更多關(guān)注他的個(gè)性心理特點(diǎn)，這可能會(huì)花去我們很多時(shí)間與精力，但我想，心理教育工作是“心”的事業(yè)，倘若缺乏水滴石穿的耐心、改天換日的信心、愚公移山的恒心，心理教育工作就只能流于形式，有的只能是蜻蜓點(diǎn)水般的膚淺與無(wú)力，而最終遺憾的，還將是我們的'孩子，或許還有他們的人生。
三、心理健康教育工作要講究方法和藝術(shù)
在學(xué)校心理健康教育工作中，心理輔導(dǎo)教師必須采用一定的方式和手段。選擇什么樣的方式，采用什么樣的手段，直接關(guān)系到心理教育目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)和任務(wù)的完成。方法得當(dāng)，心理健康教育的目標(biāo)可以有效落實(shí)；方法不當(dāng)，預(yù)期的教育效果不但難以實(shí)現(xiàn)，還可能抵消其它教育的作用，甚至干擾以后的教育工作。例如，大多學(xué)生身上存在著學(xué)習(xí)方面的心理問(wèn)題，問(wèn)題的癥結(jié)在哪里？心理輔導(dǎo)老師必須仔細(xì)研究，是家長(zhǎng)的過(guò)高要求導(dǎo)致的？還是學(xué)生身體狀況因素導(dǎo)致的？抑或是學(xué)生自我意象上存在缺憾？教師必須準(zhǔn)確做出分析判斷，并采取合理的方法進(jìn)行心理疏導(dǎo)，進(jìn)行相應(yīng)的行為訓(xùn)練。
心理健康教育還要講求藝術(shù)，要會(huì)聆聽(tīng)、能接納、有效引導(dǎo)、使人內(nèi)心悅服。心理健康教育必須遵循“無(wú)條件積極關(guān)注”的原則，必須“真誠(chéng)”，必須設(shè)身處地、感同身受，具備“同理心”。心理健康教育還有很多“大忌”：簡(jiǎn)單判斷、主觀臆斷、過(guò)于理智、出言不遜……
四、心理健康教育工作不能孤軍奮戰(zhàn)，必須建立“戰(zhàn)略聯(lián)盟”
影響學(xué)生健康心理形成的因素是多方面的，要解決學(xué)生的心理問(wèn)題，固然要有科學(xué)的方法，要具有專(zhuān)業(yè)資格的人來(lái)實(shí)施，但我認(rèn)為，開(kāi)展心理健康教育，不應(yīng)只是一兩位心理健康教師的事，它還需要全體教師的重視和參與。學(xué)生在學(xué)校中，接觸得最多的還是班主任和各科老師，如果學(xué)校的所有老師都能關(guān)注學(xué)生健康心理的形成，能及早發(fā)現(xiàn)學(xué)生的心理問(wèn)題，及時(shí)與心理輔導(dǎo)老師溝通，共同分析研究，配合心理輔導(dǎo)老師做好工作，我想這更有利于幫助學(xué)生盡快排解心理問(wèn)題，形成健康心理。
家庭是學(xué)生棲息的港灣，家庭成員是孩子最親密的人，他們與孩子之間的生活交流在很大程度上影響著孩子健康心理的形成，因此，與學(xué)生家長(zhǎng)結(jié)成心理教育“戰(zhàn)略聯(lián)盟”是很有必要的。在南京市金陵中學(xué)蘇華老師的心理教育案例中，我注意到她利用家長(zhǎng)會(huì)向家長(zhǎng)介紹與孩子溝通的理念，如果老師果真能說(shuō)服家長(zhǎng)改變自己對(duì)孩子的錯(cuò)誤理解，改變自己固有的家庭教育觀念，改變與孩子溝通的方式方法，那對(duì)于孩子心理問(wèn)題的疏導(dǎo)，無(wú)疑是最有利最有效的。
五、加強(qiáng)理論學(xué)習(xí)，維護(hù)教師自身的健康心理，心理健康教育任重道遠(yuǎn)
要做好學(xué)生心理健康教育工作，每一個(gè)教育工作者不能把目光只停留在學(xué)科教學(xué)的理論研究與實(shí)踐上，我們要做的是重新拾起被我們丟在一邊的心理學(xué)相關(guān)論著，并與時(shí)俱進(jìn)地學(xué)習(xí)一些具有現(xiàn)實(shí)意義的學(xué)生心理輔導(dǎo)專(zhuān)著。心理健康教育工作者更要致力于這方面的學(xué)習(xí)與研究，我們要時(shí)刻記住的是，當(dāng)一個(gè)孩子坐進(jìn)你的心理咨詢(xún)室，你責(zé)無(wú)旁貸地要為他的心理問(wèn)題進(jìn)行分析、診斷與疏導(dǎo)。你面對(duì)的是一顆亟待你幫助的心靈，你肩負(fù)著引導(dǎo)他走向快樂(lè)與成功的重托，這份沉甸甸的擔(dān)子，容不得你在工作中有一絲的馬虎，半點(diǎn)的不專(zhuān)業(yè)。為此，我們要學(xué)習(xí)、學(xué)習(xí)、再學(xué)習(xí)！
加強(qiáng)學(xué)生健康心理的形成，更離不開(kāi)教育者的健康心理和健全人格。在課堂教學(xué)中，教師良好的個(gè)性品質(zhì)能增進(jìn)師生間的和諧交往，教學(xué)效果往往比較明顯，每個(gè)學(xué)生也容易體驗(yàn)到學(xué)習(xí)成功的快樂(lè)，這將有利于學(xué)生心理健康發(fā)展和良好個(gè)性的形成。同時(shí)，教師的心理健康狀況還會(huì)直接影響學(xué)生個(gè)性品質(zhì)的發(fā)展。我們?cè)O(shè)想，如果教師本身性格多疑怪癖，情緒喜怒無(wú)常，對(duì)學(xué)生賞罰無(wú)度、冷漠無(wú)情，又怎么能使學(xué)生的心態(tài)平衡、情緒正常？因此，教師必須重視自身心理健康的維護(hù)，必須樹(shù)立有利于自己生存與發(fā)展的職業(yè)觀，具備正確的心理健康觀念，掌握調(diào)節(jié)壓力、整合職業(yè)情緒，學(xué)會(huì)心理問(wèn)題的自我認(rèn)識(shí)與疏導(dǎo)。
學(xué)習(xí)心理健康心得體會(huì)5
如今的中小學(xué)校里出現(xiàn)了諸多的教師心理和學(xué)生的心理不健康的問(wèn)題，師生的心理健康問(wèn)題已成為當(dāng)前學(xué)校教育面臨的新任務(wù)和新要求。下面談?wù)勎业膶W(xué)習(xí)心得體會(huì)。
一、師生心理健康問(wèn)題的成因。
由于教師的工作壓力過(guò)大、各界對(duì)教師的角色期望過(guò)多過(guò)高、教師的自我定位過(guò)于完美、教師評(píng)價(jià)制度不夠完善乃至家庭負(fù)擔(dān)、同行人際關(guān)系以及其他諸多因素，使得很多教師或多或少地出現(xiàn)心理健康問(wèn)題甚至出現(xiàn)心理疾病的先期預(yù)兆。由于受各種不良思潮影響和學(xué)習(xí)上的巨大壓力，使在校青少年學(xué)生的心理出現(xiàn)了問(wèn)題。青少年學(xué)生正值成長(zhǎng)發(fā)展過(guò)程中，缺乏科學(xué)的辨別能力和社會(huì)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，加上中學(xué)生的獨(dú)立意識(shí)較差，所以中學(xué)生易發(fā)生心理行為偏差。近年來(lái)，中學(xué)生常出現(xiàn)妒忌、自卑、孤僻等不健康心理行為，究其原因，我們不難發(fā)現(xiàn)，他們存在心理偏差，是由于在學(xué)習(xí)和生活中碰到問(wèn)題和困難時(shí)，缺乏解決矛盾，應(yīng)對(duì)挫折和處理危機(jī)的能力。
二、改變師生心理健康的對(duì)策。
首先，我以為改變自己是當(dāng)今教師適應(yīng)新時(shí)代教育發(fā)展的唯一選擇，因?yàn)閷W(xué)生的改變是教師的自我改變換來(lái)的。一個(gè)優(yōu)秀的教師應(yīng)該是教育業(yè)績(jī)和身心健康的和諧統(tǒng)一，他們能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學(xué)生如沐春風(fēng)，輕松愉快，在長(zhǎng)期的教育實(shí)踐中，童化了心靈、純化了心靈、美化了心靈，純潔高尚、幸福樂(lè)觀。他們用自身的經(jīng)歷向我們提示了教師工作“自利利人”的本質(zhì)。教師的心理健康從根本上說(shuō)還得由教師自己維護(hù)。一個(gè)優(yōu)秀的'教師應(yīng)該能夠處理好兩個(gè)方面的關(guān)系–既關(guān)注學(xué)生的心理健康，同時(shí)也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時(shí)候能承受巨大的壓力，但他絕不應(yīng)讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進(jìn)行。
其次，作為教師“教書(shū)”和“育人”是我們的神圣職責(zé)。我們不能只注重分?jǐn)?shù)而不管學(xué)生是否具有健康的心理和健全的人格，要提高認(rèn)識(shí)，明確心理健康教育的重要性。
在教育實(shí)踐中，教師要抓學(xué)科滲透，扎實(shí)推進(jìn)心理健康教育，課堂教學(xué)不僅是科學(xué)知識(shí)傳授的過(guò)程，也是學(xué)生心理發(fā)展的過(guò)程。教師在各科備課時(shí)注意挖掘心理健康教育的教育因素。思品課，抓好心理疏導(dǎo)的教育；語(yǔ)文課，以教材中大量的優(yōu)秀文學(xué)形象，從這些人物身上體會(huì)和感悟良好的心理素質(zhì)；數(shù)學(xué)課中研究重點(diǎn)是觀察、注意、思維、記憶等心理活動(dòng)┉另一方面教師還要引導(dǎo)學(xué)生家長(zhǎng)關(guān)心子女的心理健康，在發(fā)現(xiàn)學(xué)生心理有缺陷時(shí)我們就及時(shí)與家長(zhǎng)聯(lián)系，做到及時(shí)矯正，并用過(guò)家長(zhǎng)學(xué)校開(kāi)展如何對(duì)子女進(jìn)行心理健康教育的講座，引導(dǎo)家長(zhǎng)科學(xué)地教育孩子，從而培養(yǎng)孩子關(guān)心社會(huì)、關(guān)心他人，培養(yǎng)他們的責(zé)任感、獨(dú)立性和自制力，養(yǎng)成樂(lè)觀進(jìn)取的精神。
總之，加強(qiáng)心理健康教育是當(dāng)前教育改革在新形勢(shì)下的新問(wèn)題，師生心理健康教育在現(xiàn)代社會(huì)的教育中的地位是及其重要的。
學(xué)習(xí)心理健康心得體會(huì)6
大學(xué)生心理健康問(wèn)題是我們大學(xué)生目前所關(guān)注的重要話題之一,這學(xué)期，我們學(xué)習(xí)了大學(xué)生健康教育這門(mén)課程。經(jīng)過(guò)了幾個(gè)禮拜的學(xué)習(xí)，我學(xué)到了許多有關(guān)于大學(xué)生心理健康方面的知識(shí)。
在通過(guò)這門(mén)心理課的學(xué)習(xí)中，讓我對(duì)一個(gè)問(wèn)題的認(rèn)識(shí)有了轉(zhuǎn)變。以前總覺(jué)得在心理方面上遇到問(wèn)題時(shí)，去咨詢(xún)老師就覺(jué)得會(huì)把自己當(dāng)做一個(gè)心里不健康的人，說(shuō)的通俗點(diǎn)就是會(huì)在心理上把自己當(dāng)做一個(gè)病態(tài)人，所以排斥去心理咨詢(xún)，但是現(xiàn)在，老師的講解，讓我認(rèn)識(shí)到，去咨詢(xún)心理老師真的是件很普通的事情，只是跟老師的一次心理交流而已。同時(shí)，老師的正確引導(dǎo)也使自己想問(wèn)題不再很一根筋，明白了當(dāng)你越是往一處鉆牛角尖，就會(huì)無(wú)端給自己增加了更多的煩惱和郁悶。不管遇到什么事情，想開(kāi)點(diǎn)，笑一笑沒(méi)什么事情大不了的。不能死抓著一點(diǎn)不放。就像手里的沙子，你攥的越緊，就失去的越多。看開(kāi)了，好了點(diǎn)壓力和煩惱，或許會(huì)有意外的收獲。
同時(shí)，要消除子心理障礙，首先是自己這關(guān)要做好。養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對(duì)心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。生活要有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅(jiān)持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。我們大學(xué)生的.學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大，為了長(zhǎng)期保持學(xué)習(xí)的效率，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。學(xué)會(huì)科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時(shí)用腦，避免用腦過(guò)度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記憶能力減退。讓自己永遠(yuǎn)保持一個(gè)輕松的心。另外要加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)能力。積極參加業(yè)余活動(dòng)，發(fā)展社會(huì)交往。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為我們的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì)。通過(guò)參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。通過(guò)社會(huì)交往才能實(shí)現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會(huì)交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健。如果自己開(kāi)導(dǎo)不了自己，在要的時(shí)候求助心理老師或心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)。
在學(xué)習(xí)大學(xué)心理健康教育這門(mén)課程中，我很快樂(lè)，因?yàn)槊總�(gè)星期都能有幾節(jié)課，可以完全把自己的煩惱拋開(kāi)，跟老師和同學(xué)們?cè)谝黄�，談�(wù)撓伦约旱男那椋约皩?duì)某些問(wèn)題的看法。在輕松、愉悅的氛圍中，有時(shí)候，也會(huì)使自己原本郁悶的心情頓時(shí)開(kāi)朗，想不明白的事情也會(huì)想開(kāi)了。所以，真的是很受益匪淺。
心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識(shí)的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的發(fā)展。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合，加之其他積極因素的相互作用，大學(xué)生成才就有了可靠的內(nèi)在條件。個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，所以我學(xué)習(xí)了這門(mén)課程后感覺(jué)到受益匪淺，對(duì)我以后的生活都起到了積極的作用。
學(xué)習(xí)心理健康心得體會(huì)7
沒(méi)有看這本書(shū)之前，一直對(duì)老子思想的認(rèn)識(shí)存在著不少的誤解。人們寫(xiě)作論述的時(shí)候往往喜歡引章?lián)�，而老子作為中�?guó)古代哲學(xué)的大師，他的觀點(diǎn)被人們反復(fù)引用也是理所當(dāng)然的事了。然而遺憾的是，老子深邃的哲學(xué)思想在當(dāng)代并沒(méi)有得到很好的普及。中學(xué)時(shí)期曾經(jīng)在語(yǔ)文課本學(xué)習(xí)過(guò)儒家經(jīng)典著作《論語(yǔ)》和《孟子》中的幾篇，然而反映道家思想的《老子》卻沒(méi)有得到應(yīng)有的重視。老子的言論只是零星地散落在政治課本的辯證法一章，老師也沒(méi)有給我們注解、加以分析。當(dāng)時(shí)讀到老子的“無(wú)為而治”，便以為老子主張治理國(guó)家就是什么都不做；聽(tīng)說(shuō)老子“不尚賢”、“使民無(wú)知無(wú)欲”，便以為老子不崇尚賢人，要讓人民沒(méi)有知識(shí)、沒(méi)有欲望。
這樣的誤解伴隨我多年，一直到認(rèn)真讀過(guò)《老子》之后，才得以糾正。不禁感嘆，讀書(shū)人不應(yīng)該望文生義，淺嘗m止，研究學(xué)問(wèn)必須抱有客觀、嚴(yán)謹(jǐn)和全面的態(tài)度。如果要評(píng)價(jià)某個(gè)哲學(xué)思想，連他的著作都沒(méi)有好好讀過(guò)，進(jìn)而深入地思考、分析，就根本沒(méi)有資格去論定它的好壞和對(duì)錯(cuò)。
這是一部偉大的著作，我想凡是仔細(xì)讀過(guò)這本書(shū)的人，都會(huì)被老子思想所蘊(yùn)涵的非凡魅力所折服。古往今來(lái)的哲學(xué)家所研究的不外是如何認(rèn)識(shí)人，認(rèn)識(shí)世界，以及認(rèn)識(shí)人與世界的關(guān)系。老子把他的觀點(diǎn)整理、歸納在《老子》一書(shū)中，整本書(shū)不過(guò)五千字，文筆極其隱晦，然而字字珠璣，反映了博大精深的哲理，它對(duì)中國(guó)甚至整個(gè)世界的影響是巨大的。在西方，《老子》遠(yuǎn)比孔子或任何儒家的作品流行，它至少出版過(guò)四十種不同的英文譯本，除《圣經(jīng)》之外遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于任何其它書(shū)籍的版本，一直被認(rèn)為是在國(guó)外擁有最多的.譯者和讀者的中國(guó)書(shū)籍之一。
（一）自然
自然”是老子哲學(xué)，也是道家哲學(xué)的中心價(jià)值。我們現(xiàn)在說(shuō)的“自然”，常常指自然界或大自然，但老子哲學(xué)中關(guān)心的焦點(diǎn)并不是大自然，而是人類(lèi)社會(huì)的生存狀態(tài)。老子所提倡的是一種因任自然的態(tài)度，也就是讓世界萬(wàn)物能夠自然而然地發(fā)展，而不去訂立一個(gè)所謂的標(biāo)準(zhǔn)去干擾、加以約束。
在《老子》五千言中，提到“自然”的地方很多，譬如十七章的“大上，不知有之……功成，事遂，百姓皆謂：?我自然”，以及六十一章的“是以圣人欲不欲……以輔萬(wàn)物之自然而不敢為。”等等，都充分表明了老子對(duì)自然的推崇和贊賞的態(tài)度。
第十章有這樣一段文字：“生之畜之，生而不有，為而不恃，長(zhǎng)而不宰，是謂玄德�！贝蟾诺囊馑际钦f(shuō)，生長(zhǎng)萬(wàn)物，而不據(jù)為己有；作育萬(wàn)物，而不自恃其能；長(zhǎng)成萬(wàn)物，而不為萬(wàn)物的主宰。這就是微妙深遠(yuǎn)的德了。
讀到這段的時(shí)候，我的感觸特別深。聯(lián)想到當(dāng)今社會(huì)的家庭教育，家長(zhǎng)們都望子成龍，望女成鳳，總是按照一個(gè)自己認(rèn)為合適的成才之道強(qiáng)加在兒女身上，導(dǎo)致現(xiàn)在小朋友身上的負(fù)擔(dān)越來(lái)越大。他們每天背著沉重的書(shū)包去上學(xué)，放學(xué)后還要參加父母安排好的各種補(bǔ)習(xí)班和興趣班。其實(shí)所謂的興趣班，有多少是按照孩子們的意愿向他們提供的呢？學(xué)音樂(lè)的孩子很多，但真正是自己喜歡的卻很少。拿我和身邊一個(gè)朋友來(lái)舉例吧：小時(shí)候的我很喜歡彈電子琴，但父母并沒(méi)有刻意栽培我，一直都是按著自己的興趣買(mǎi)書(shū)自學(xué)，想彈就彈，也不去考什么證書(shū)�，F(xiàn)在回想起來(lái)，跟電子琴有關(guān)的，都是滿滿的快樂(lè)的童年回憶；相反，我的那位朋友，她四歲開(kāi)始就被媽媽強(qiáng)迫學(xué)鋼琴，而自己不感興趣，一直反抗、掙扎著考取了最高級(jí)的鋼琴證書(shū)，她回憶里的鋼琴，都是練琴時(shí)如何跟媽媽吵架的情景，以致現(xiàn)在的她再也不肯碰一點(diǎn)鋼琴了。
中國(guó)有句俗話說(shuō)得好：強(qiáng)扭的瓜不甜。按照老子的觀點(diǎn)，生長(zhǎng)、作育萬(wàn)物，就應(yīng)該讓
其自然而然地發(fā)展，而不是要成為萬(wàn)物的主宰。如此簡(jiǎn)單淺顯的哲理，老子在質(zhì)樸的古遠(yuǎn)社會(huì)已經(jīng)提出，然而生活在現(xiàn)今高度文明發(fā)達(dá)的社會(huì)的我們，往往卻容易忽視了這一點(diǎn)。
�。ǘo(wú)為
如果說(shuō)“自然”是老子哲學(xué)的中心價(jià)值，那么“無(wú)為”就是實(shí)現(xiàn)這個(gè)中心價(jià)值的原則性方法�！盁o(wú)為”按照字面理解就是沒(méi)有任何行動(dòng)或作為。一般人脫離《老子》的語(yǔ)言環(huán)境和歷史情況，很容易產(chǎn)生這樣望文生義的誤解。其實(shí)老子思想的“無(wú)為”，并不是那么簡(jiǎn)單的一個(gè)概念，而是“實(shí)有而似無(wú)”。他所闡述的“無(wú)為”不是絕對(duì)空無(wú)，而是有實(shí)際效果的，能夠做到“無(wú)為而無(wú)不為”才是老子眼中的理想境界。
在第三章中，他提到“……常使民無(wú)知無(wú)欲。使夫智者不敢為也。為無(wú)為，則無(wú)不治。”；第四十八章也說(shuō)“……損之又損，以至于無(wú)為，無(wú)為而無(wú)不為�！�
從上面可以看出，老子思想里的“無(wú)為”其實(shí)只是手段，達(dá)到“無(wú)不為”的效果才是真正的目的。那么我們應(yīng)如何理解“無(wú)為而無(wú)不為”呢？
再來(lái)看第二章所說(shuō)的：“……是以圣人處無(wú)為之事，行不言之教，萬(wàn)物作焉而不辭�！边@些話大致的意思是，圣人能夠體合天道，順應(yīng)自然，以無(wú)為的態(tài)度來(lái)處事，實(shí)行不言的教誨。任萬(wàn)物自然生長(zhǎng)，而因應(yīng)無(wú)為不加以干預(yù)。
老子認(rèn)為，無(wú)為之所以無(wú)不為，是因?yàn)槭澜缟系娜f(wàn)物在不受外部力量干涉的情況下，能夠做到自然而為。水自然而流，花自然而開(kāi)，草自然而長(zhǎng)，農(nóng)民自然去耕地，木匠自然去伐木……如此，每個(gè)人、每樣事物各得其所，結(jié)果就是無(wú)所不為了�！盁o(wú)為”是一種原則性的方法，它的根本意義就在于維護(hù)了萬(wàn)物的自然發(fā)展，也就是剛才闡述的老子哲學(xué)里的中心價(jià)值－“自然”。
綜觀中華民族的歷史長(zhǎng)河，西漢初期的統(tǒng)治者曾經(jīng)推崇老子的思想，實(shí)行“黃老之治”，行無(wú)為之政，推行休養(yǎng)生息的政策來(lái)繁衍人民和聚集財(cái)貨，取得了非常好的效果，為后來(lái)西漢經(jīng)濟(jì)繁榮、社會(huì)安定奠定了穩(wěn)固的基礎(chǔ)。
老子在論述“自然”和“無(wú)為”時(shí)袢×恕罷勻舴礎(chǔ)薄耙苑湊謎鋇姆椒ǎ饈恰獨(dú)獻(xiàn)印芬皇櫓瀉苤匾囊桓鎏厴Ｈ綣選罷背浦磺諧９嫻南窒螅約笆浪椎募壑�、标姿E蚍椒ǎ敲礎(chǔ)胺礎(chǔ)本褪侵贛氤９嫦嚳吹那榭觶朧浪墜勰釹嚳吹募壑怠⒈曜薊蚍椒ǖ�。阔I(xiàn)猶乇鶘貿(mào)び詵⒕蚴攣锏牧礁齠粵⒚嬤淶南嗷チM。譬如在七十八章中，老子說(shuō)“天地長(zhǎng)久，天地所以能長(zhǎng)而久者，以其不自生，故能長(zhǎng)生。是以圣人后其身而身先，外其身而身存……”我們一般人的眼光往往強(qiáng)調(diào)“正”而貶低“反”，然而老子卻能看到“反”的意義與價(jià)值。這樣獨(dú)特的思維方式即便到了今天，也是人們所不常具備的，這也是老子作為中國(guó)少數(shù)幾位具有深遠(yuǎn)影響力的古代哲學(xué)家的偉大之處。
整體的宇宙，就是這一個(gè)宇宙，而宇宙是產(chǎn)生動(dòng)、力這“二”個(gè)現(xiàn)象的根源，從物理學(xué)的角度分析，進(jìn)一步可以認(rèn)為動(dòng)力互相轉(zhuǎn)換是自然存在因果關(guān)系。
老子認(rèn)為，最后。道是宇宙存在基本源頭，也可以認(rèn)定在自然角度上這個(gè)道是指特定的運(yùn)動(dòng)軌道。人們對(duì)老子的分析中，主要認(rèn)為他“道家”其實(shí)，對(duì)于德，老子不能忽略的另一個(gè)主要元素。德產(chǎn)生道和道產(chǎn)生德是互存的兩個(gè)基本元素，這也是8章用《道德經(jīng)》命名的一個(gè)主要內(nèi)涵。與之對(duì)應(yīng)的物理學(xué)上的動(dòng)力學(xué)》可以認(rèn)為道是由德決定的對(duì)應(yīng)于運(yùn)動(dòng)軌道是由力產(chǎn)生的物理現(xiàn)象。任何軌道如：導(dǎo)彈的運(yùn)行軌道，物體的運(yùn)動(dòng)軌跡都脫離不了力的作用。也就是道是被力所決定的因果關(guān)系。反過(guò)來(lái)，力是由運(yùn)動(dòng)的道所產(chǎn)生的現(xiàn)象是人類(lèi)難于直觀覺(jué)察到事件。關(guān)于這一點(diǎn)，將來(lái)的物理學(xué)定會(huì)給與正確的認(rèn)識(shí)。因此，宏觀地可以認(rèn)為道德經(jīng)可以對(duì)應(yīng)于動(dòng)力學(xué)，這是從物理學(xué)方面給與抽象觀測(cè)的認(rèn)定。由于當(dāng)時(shí)動(dòng)力學(xué)沒(méi)有得到普遍的認(rèn)識(shí)和推廣，把“德”對(duì)應(yīng)于“力”對(duì)于我分析老子的自然科學(xué)觀或許會(huì)有點(diǎn)牽強(qiáng)附會(huì)。
社會(huì)科學(xué)方面，然而。道德更多的指人類(lèi)社會(huì)的基本規(guī)范。由于人類(lèi)更注重于社會(huì)問(wèn)題，因而在社會(huì)上指人類(lèi)遵從的社會(huì)公德是一種道。人類(lèi)道德方面，老子在社會(huì)公德提出了比孔子“以直報(bào)怨”更高層次的德”以德報(bào)怨”。
學(xué)習(xí)心理健康心得體會(huì)8
20xx年8月26日，我們?cè)谒囆g(shù)中心聽(tīng)取了陳紀(jì)英老師關(guān)于“心理健康”的精彩講座，全場(chǎng)座無(wú)虛席，掌聲不斷，陳老師的講座讓我受益匪淺。
陳教授對(duì)“教師班主任在教育教學(xué)管理工作中—–心理健康教育”進(jìn)行了專(zhuān)題講座。主要講述了青少年的身心發(fā)展特點(diǎn)、心理健康教育在素質(zhì)教育中的地位作用、學(xué)校心理健康教育可實(shí)施的做法、教育活動(dòng)中的心理健康教育工作、班主任教師心理健康水平與工作的關(guān)系等五個(gè)方面的問(wèn)題。
她指出：“以人為本”的實(shí)質(zhì)就是“以心為本”，真正的教育應(yīng)該是“以心為本”的教育，時(shí)時(shí)處處考慮學(xué)生的感受才能與學(xué)生心心相通;教師的職責(zé)不僅在于傳授知識(shí)和提高成績(jī)，而且在于呵護(hù)和哺育學(xué)生的心靈。若一位教師從早到晚都忙于教學(xué)工作，乃至于抽不出一點(diǎn)時(shí)間，或舍不得抽出一點(diǎn)時(shí)間來(lái)認(rèn)真了解和分析學(xué)生問(wèn)題行為的心理成因，那么，“以人為本”也就成了一句空話;班主任、教師專(zhuān)業(yè)化成長(zhǎng)歷程是：累并快樂(lè)著;教師班主任的工作是科學(xué)，又是藝術(shù)。
班級(jí)是一個(gè)小團(tuán)體，班主任是核心、領(lǐng)導(dǎo)者，做班主任工作要用心、動(dòng)情。班級(jí)氣氛像空氣一樣，看不見(jiàn)摸不著，但卻影響每一個(gè)人，班級(jí)氣氛會(huì)塑造人格;快樂(lè)是一種美德，微笑是一種力量，優(yōu)秀是一種習(xí)慣，成功是一種心態(tài);每個(gè)教師都是學(xué)校形象的代言人，人人要爭(zhēng)做學(xué)生喜歡、家長(zhǎng)滿意、領(lǐng)導(dǎo)信任、同事佩服、自我欣賞的人。在教育過(guò)程中，人的生存、成長(zhǎng)、發(fā)展最重要;德育與心育的關(guān)系是：德育解決“方向、靈魂”問(wèn)題，心理解決“成長(zhǎng)、需要”問(wèn)題。教育是一個(gè)師生互動(dòng)的過(guò)程，是一個(gè)師生共同成長(zhǎng)的過(guò)程。開(kāi)展心理健康教育非常必要：是社會(huì)發(fā)展的需要、教育自身發(fā)展的需要、適應(yīng)學(xué)生成長(zhǎng)客觀規(guī)律的.需要，是現(xiàn)代教育的重要內(nèi)容、教師自身成長(zhǎng)的需要、學(xué)校全面快速發(fā)展的需要和保障。
最后，陳教授語(yǔ)重心長(zhǎng)地鼓勵(lì)我們：忙是營(yíng)養(yǎng)，不忙是營(yíng)養(yǎng)不良;要有平常心，更要有上進(jìn)心;我們來(lái)到世界上是爭(zhēng)氣的，不是生氣的;有事做、認(rèn)真做、趕快做;用心說(shuō)話、用心做事、用心做人;幸福是一種體驗(yàn)，更是一種能力;基本底線是做一個(gè)會(huì)上課的教師;教師，永遠(yuǎn)的學(xué)習(xí)者;學(xué)習(xí)要加，驕傲要減，機(jī)會(huì)要乘，懶惰要除;人生從來(lái)是現(xiàn)場(chǎng)直播，從來(lái)無(wú)彩排，要自我定位：在為誰(shuí)工作、為什么要努力工作、究竟怎樣努力工作;對(duì)每一個(gè)人來(lái)說(shuō)，做不愿做的事叫改變，做不敢做的事叫突破，做不能做的事叫成長(zhǎng);工作是用生命去做的事情，教育工作是要用良心、愛(ài)心、責(zé)任心、事業(yè)心和能力去做的事業(yè);教師的勤奮、關(guān)愛(ài)、信任、鼓勵(lì)，學(xué)生都會(huì)用心中的天平給予衡量。
陳教授一天的講座讓我們絲毫沒(méi)感到疲倦與懈怠，她的講演風(fēng)趣而不是嚴(yán)肅，還時(shí)常與全場(chǎng)互動(dòng)，通過(guò)這一天的學(xué)習(xí)是我明白了心理健康教育在素質(zhì)教育中占有重要地位。
學(xué)習(xí)心理健康心得體會(huì)9
為加強(qiáng)社區(qū)心理健康輔導(dǎo)員隊(duì)伍建設(shè)，推進(jìn)心理健康進(jìn)社區(qū)的工作。去年年初百尺河通過(guò)測(cè)試選拔教育工作者參加心理健康輔導(dǎo)員的培訓(xùn)，更好的適應(yīng)當(dāng)前社區(qū)社會(huì)工作的開(kāi)展與進(jìn)行，更好地為社區(qū)居民服務(wù)，提高居民的生活質(zhì)量。我幸參加了第一屆心理健康輔導(dǎo)員培訓(xùn)，通過(guò)培訓(xùn)我深深感到心理健康在社區(qū)社會(huì)工作中的重要性，為更好地發(fā)揮“助人自助”的理念，了解到有一個(gè)健康的心態(tài)對(duì)人來(lái)說(shuō)是很重要的，心理健康就是對(duì)生活和學(xué)習(xí)有樂(lè)觀的心態(tài)；
有正確的自我主觀意識(shí)；能很好地把握自己；控制自己的情緒；和人際的關(guān)系和諧,很好的融于集體；能很好的適應(yīng)環(huán)境…心理咨詢(xún)，是指咨詢(xún)員運(yùn)用心理學(xué)的知識(shí)，通過(guò)詢(xún)問(wèn)等方法解決其心理困惑。
心理咨詢(xún)事實(shí)上是幫助來(lái)訪者實(shí)現(xiàn)心靈再度成長(zhǎng)的過(guò)程。那些認(rèn)為只有心理有病的人才會(huì)去心理咨詢(xún)的觀念是不對(duì)的。通過(guò)這次學(xué)習(xí)雖然我們沒(méi)可能達(dá)到像咨詢(xún)師的水平，但因?yàn)檫@次培訓(xùn)使我們受益匪淺，讓我們了解心理咨詢(xún)是指運(yùn)用心理學(xué)的方法，雖然我們并不能幫助有心理問(wèn)題的居民做出判斷，但我們可能通過(guò)十五天的集中學(xué)習(xí)了解到心理學(xué)的基礎(chǔ)知識(shí)，懂得助人自肋的道德，只是對(duì)心理學(xué)有了一個(gè)淺淺的理論知識(shí)的學(xué)習(xí)，并不可以幫助居民了解心理問(wèn)題，還需要借助咨詢(xún)師的能力幫助居民，我們也只能為咨詢(xún)師提供可參與的意見(jiàn)，更好的為居民服務(wù)，由咨詢(xún)師為在心理適應(yīng)方面出現(xiàn)問(wèn)題并企求解決問(wèn)題的來(lái)訪者提供心理援助的過(guò)程。
從科目的設(shè)立來(lái)看是這一次培訓(xùn)結(jié)合了上一次的心理咨詢(xún)基礎(chǔ)，從各個(gè)方面看出第二次的培訓(xùn)注重的是心理咨詢(xún)方面的實(shí)際技能培訓(xùn)，張黎黎教授講授“異常心理學(xué)與心理評(píng)估基礎(chǔ)”，讓我們了解心理健康與心理疾病的異常表現(xiàn)和癥狀。田寶偉博士講的“助人自助從“心”開(kāi)始”，要助人先要自助自我成長(zhǎng)，助人的主要目的是使來(lái)訪者自助，助人從建立良好的關(guān)系開(kāi)始，以真誠(chéng)與彼此信任，關(guān)愛(ài)是心理健康的基礎(chǔ)，幫助來(lái)訪者找到內(nèi)心的力量，協(xié)助來(lái)訪者能夠更好，重要的是如何身體力行的幫助別人，助人的技巧需要專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練的。劉余莉教授講的“健康心態(tài)與幸福人生”，每個(gè)人都會(huì)有幸福指數(shù)，保持良好的心態(tài)就會(huì)有一個(gè)幸福的人生，把握快樂(lè)的鑰匙將快樂(lè)與幸福帶給他人，有一個(gè)穩(wěn)定的情緒為自己負(fù)責(zé)，和別人在一起享受快樂(lè)與幸福，而不是一種壓力給人，面對(duì)挫折時(shí)要調(diào)適自己的心理情緒，每一次挫折都是一個(gè)人生轉(zhuǎn)折點(diǎn)，學(xué)會(huì)面對(duì)挫折而努力看清自己的弱點(diǎn)，不斷調(diào)整努力取得新的成功。面對(duì)挫折把注意力轉(zhuǎn)向自身之外的人和事，給他人一些支持或給予他人幫助。先學(xué)會(huì)做人，后學(xué)做事。
找出減輕壓力的有趣方法，探詢(xún)幸福之道。在品德的培養(yǎng)中要先培養(yǎng)孝心，樹(shù)立恩義、情義的處事原則。馬紫月教授講的“不同年齡階段的心理咨詢(xún)(兒童與青少年)”，以?xún)和c青少年的年齡特點(diǎn)，幫助心理有問(wèn)題的孩子，幫助他們真正意義上的健康成長(zhǎng)。張馳講師講的“團(tuán)體培訓(xùn)在社區(qū)的作用和調(diào)節(jié)心理做情緒的主人”，團(tuán)體咨詢(xún)?cè)谏鐓^(qū)心理咨詢(xún)中的應(yīng)用，從團(tuán)體心理輔導(dǎo)培訓(xùn)內(nèi)容，在社區(qū)內(nèi)最適合的心理咨詢(xún)就是團(tuán)體咨詢(xún)了，因?yàn)樯鐓^(qū)就是一個(gè)大集體，從這個(gè)集體來(lái)看容易出現(xiàn)的問(wèn)題就是有它的特殊性，普通存在的問(wèn)題，如離、退休老人空巢問(wèn)題，婆媳關(guān)系問(wèn)題，老年人的慢性病問(wèn)題，老年人的撫養(yǎng)問(wèn)題，鄰居糾紛問(wèn)題等等，都很適合團(tuán)體咨詢(xún)
以幫助他們自助解決自身的問(wèn)題。調(diào)節(jié)自我的心理做情緒的主人，我們不能讓情緒主宰自己，而是要調(diào)整好的心態(tài)，過(guò)好生命中的每一天。人生最珍貴的莫過(guò)于時(shí)間，無(wú)論富與貧，無(wú)論忙與閑，時(shí)間如些短暫和寶貴，為什么要讓煩惱阻止自己前進(jìn)的步伐呢，為心靈播撒陽(yáng)光的種子，讓快樂(lè)與幸福伴隨著你。王春芝教授講的“社區(qū)老年心理保健”，隨著社會(huì)的發(fā)展我們已經(jīng)進(jìn)入了老年社會(huì)時(shí)期，老年問(wèn)題將是我們的社會(huì)問(wèn)題，關(guān)注老年人的問(wèn)題是關(guān)系到社會(huì)的發(fā)展與變化問(wèn)題。
都老年人要自我學(xué)會(huì)心理保健，從經(jīng)過(guò)離、退休后要適應(yīng)老年的生活，到發(fā)揮老年人的熱參與社區(qū)建設(shè)，為老年人創(chuàng)造可以展示的機(jī)會(huì)，可以使他們忘記年齡、忘記病痛、忘記積怨，活到老學(xué)到老，在不斷地學(xué)習(xí)過(guò)程中學(xué)習(xí)自我調(diào)整心態(tài)，保持一個(gè)健康的自我心理保健狀態(tài)，更好地快樂(lè)的渡過(guò)人生最后的時(shí)光。
李程偉教授講的“突發(fā)事件應(yīng)對(duì)專(zhuān)題研討”，讓我了解到在突事件中我們應(yīng)該面對(duì)的是什么，作為一員心理學(xué)咨詢(xún)員在遇見(jiàn)災(zāi)難時(shí)，我們應(yīng)該扶助心理學(xué)咨詢(xún)師的工作，為受災(zāi)難的人給他們與支持和力量，做到助人自助的功效。災(zāi)難不可怕可怕的是我們將如何對(duì)待災(zāi)難后帶人們的傷害，要學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)災(zāi)難的突發(fā)事件，使他們?cè)谡嬲饬x上擺脫災(zāi)難的陰影，影響他們的整個(gè)一生的生活。胡濤講師講的“音樂(lè)治療進(jìn)社區(qū)”，在社區(qū)里用音樂(lè)進(jìn)行心理疾病的預(yù)防，用音樂(lè)對(duì)自我的完善，用音樂(lè)治療方法技術(shù)治療人們的心理疾病。接愛(ài)音樂(lè)治療的概念，對(duì)不同的人群和不同的病癥選擇不同的音樂(lè)曲目，不需要來(lái)訪有音樂(lè)方面的學(xué)習(xí)與訓(xùn)練的背景，但相信每個(gè)人都有音樂(lè)的自我，要善于開(kāi)發(fā)音樂(lè)背后的心理意義，音樂(lè)治療的目的是內(nèi)心的整合與協(xié)調(diào)，而不是音樂(lè)本身的學(xué)習(xí)。通接受聆聽(tīng)感受音樂(lè)過(guò)程的各種體驗(yàn)，來(lái)獲取內(nèi)在的動(dòng)力與資源，促進(jìn)和支持來(lái)訪者的身心健康的方向發(fā)展。
使我從新對(duì)心理知識(shí)有了更深一步的了解，首先是對(duì)心理學(xué)的從新認(rèn)識(shí)，到對(duì)它的進(jìn)一步了解，然后是學(xué)習(xí)了一些團(tuán)體活動(dòng)的知識(shí)，理解幸福與快樂(lè)所在在每個(gè)人的心里，人生最難的莫過(guò)于老年生活，保持健康心理過(guò)一個(gè)健康人生。在社區(qū)中重視青少年和老人的心理健康問(wèn)題，在團(tuán)體咨詢(xún)中加入音樂(lè)療法的內(nèi)容，并且在參加活動(dòng)過(guò)程中體會(huì)到了很多人生的知識(shí)，在團(tuán)體活動(dòng)中大家彼此敞開(kāi)了自己的心扉，積極的參與到了集體的活動(dòng)中，在此中再一次體現(xiàn)了集體的力量…在心理咨詢(xún)的活動(dòng)課中，每個(gè)人認(rèn)識(shí)到了人心中脆弱一面，有時(shí)人的心靈是多么的需要他人的呵護(hù)，那種心與心的交流才能讓人體會(huì)到交流得喜悅，我們的心理咨詢(xún)中可以模仿會(huì)讓人感覺(jué)像節(jié)目表演，讓大家真誠(chéng)的心走到一起，讓大家互相自我感動(dòng)，讓互相體會(huì)到了那種幫助別人的喜悅。
心理咨詢(xún)輔導(dǎo)員通過(guò)咨詢(xún)心理學(xué)的學(xué)習(xí)，加強(qiáng)對(duì)自身心理健康教育的學(xué)習(xí)，用科學(xué)的方法使我們避免或消除種種心理壓力而造成的心理應(yīng)激、心理危機(jī)或心理障礙，增進(jìn)我們自我的心身健康保健，以積極的、向上的、正常的心理狀態(tài)去適應(yīng)當(dāng)前社會(huì)的發(fā)展環(huán)境，預(yù)防精神疾患和心身疾病的發(fā)生。通過(guò)掌握心理知識(shí)和對(duì)各類(lèi)心理現(xiàn)象的解釋分析，有效地加深自我認(rèn)識(shí)過(guò)程，促進(jìn)自我完善的機(jī)制，提高我們的心理素質(zhì)程度，促進(jìn)個(gè)人的健康的全面發(fā)展，同時(shí)能夠一定程度進(jìn)行心理危機(jī)干預(yù)矯正，預(yù)防身體心理疾病的發(fā)現(xiàn)，維護(hù)自身的心理健康平衡。有著良好的心理素質(zhì)的咨詢(xún)輔導(dǎo)員在社區(qū)發(fā)揮作用，幫助居民認(rèn)識(shí)自我心理健康程度，自我改善生活質(zhì)量，提高自己心理素質(zhì)。
讓我們更全面認(rèn)識(shí)到良好的心理素質(zhì)的重要性。通過(guò)心理學(xué)中對(duì)自我的全面認(rèn)識(shí)，有助于健全我們的人格健康發(fā)展，提高自我心理素質(zhì)和綜合能力，使我們
自身意識(shí)、情緒、氣質(zhì)、性格、能力等方面的優(yōu)缺點(diǎn)有了系統(tǒng)客觀的認(rèn)知。我認(rèn)為要從事心理咨詢(xún)工作的人，必須經(jīng)過(guò)專(zhuān)門(mén)的培養(yǎng)與訓(xùn)練，取得合格證書(shū)后方能上崗工作。咨詢(xún)?nèi)藛T必須潛心鉆研心理咨詢(xún)的理論，掌握心理咨詢(xún)的方法和技術(shù)，同時(shí)要積極參加心理咨詢(xún)的實(shí)踐活動(dòng)，不斷提高自己的業(yè)務(wù)水平，才能成為一名合格的咨詢(xún)?nèi)藛T。
一個(gè)合格的心理咨詢(xún)輔導(dǎo)員要有一個(gè)愉快的、熱愛(ài)生活、有良好適應(yīng)能力的人。在理論學(xué)習(xí)和實(shí)踐操作的過(guò)程中，要注重不斷調(diào)適自己的心理狀態(tài)，使自己的心理一直保持健康或基本健康的水平，這是心理健康工作者應(yīng)具備的首要心理素質(zhì)，是從事心理咨詢(xún)工作的.精神基礎(chǔ)。應(yīng)該說(shuō)，生活在當(dāng)今社會(huì)環(huán)境的人誰(shuí)都難以做到心理的“絕對(duì)健康”，心理健康工作者也是如此。心理咨詢(xún)輔導(dǎo)員有時(shí)候也會(huì)“心理危機(jī)”或常常感到“心理渴望”，需要“導(dǎo)師督導(dǎo)”、“伙伴咨詢(xún)”或?qū)τH友傾訴、宣泄。
但作為心理咨詢(xún)輔導(dǎo)員，你的心理健康指標(biāo)要在平均水平以上。一名社區(qū)心理咨詢(xún)輔導(dǎo)員，我們也應(yīng)該具備了解心理咨詢(xún)的專(zhuān)業(yè)基礎(chǔ)知識(shí)，也要有跟心理咨詢(xún)師同樣的心態(tài)，有一個(gè)正常的人格狀態(tài)。正確認(rèn)識(shí)自我，分析自我，調(diào)整自我，這也是一個(gè)咨詢(xún)師的必修課，一個(gè)好的咨詢(xún)師在自我分析能力上面應(yīng)該是有能力的。
咨詢(xún)輔導(dǎo)員首先也要知道自己也是一個(gè)人，也會(huì)面對(duì)一些挫折，壓抑等負(fù)面情緒，這個(gè)時(shí)候自我調(diào)整是非常重要的，優(yōu)秀的咨詢(xún)輔導(dǎo)員是要有豐富的社會(huì)學(xué)經(jīng)驗(yàn)或認(rèn)識(shí)的，要積極向上的人生觀，心理健康的人在精神上是積極向上的。咨詢(xún)?nèi)藛T在工作和生活中是奮進(jìn)、樂(lè)觀和充滿生機(jī)的。心理咨詢(xún)工作者，不僅要以高超的技術(shù)治愈人們的心靈創(chuàng)傷，還要以自己高尚健全的人格力量給來(lái)詢(xún)者以積極的感染和影響他人。
要看一個(gè)心理咨詢(xún)輔導(dǎo)員是不是合格，其中有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)就是看這個(gè)心理咨詢(xún)輔導(dǎo)員有沒(méi)有督導(dǎo)機(jī)制。心理咨詢(xún)不是臨床醫(yī)學(xué)，我們遇到的案例基本都是要經(jīng)過(guò)和別的咨詢(xún)師探討的而來(lái)的，即便是臨床醫(yī)學(xué)也要針對(duì)疑難案例進(jìn)行多種會(huì)診。
必要建立一個(gè)幾個(gè)人的督導(dǎo)學(xué)習(xí)小組，定期進(jìn)行交流，我們不能一個(gè)人才是一個(gè)咨詢(xún)師，因?yàn)樽约旱慕?jīng)驗(yàn)問(wèn)題在咨詢(xún)過(guò)程中影響到自己，你也會(huì)遇到自己不能確定該怎樣應(yīng)對(duì)的個(gè)案，當(dāng)這些到來(lái)的時(shí)候我們應(yīng)該找督導(dǎo)幫助解決問(wèn)題。
以上的心得也是我通過(guò)兩次心理咨詢(xún)的培訓(xùn)感受到的，做一個(gè)真正的心理咨詢(xún)輔導(dǎo)員是一件不容易的事，我們的職業(yè)的職責(zé)告訴我們，我們要為社區(qū)的居民服務(wù)，在某種意義我們?cè)谔岣咦陨淼男睦硭刭|(zhì)的同時(shí)，協(xié)助咨詢(xún)師在社區(qū)的工作，是為更好地為居民服務(wù)。這是我們社會(huì)工作者的天職和責(zé)任。建設(shè)和諧社會(huì)和諧社區(qū)，預(yù)防心理疾病的發(fā)生，提高居民的心理素質(zhì)，為提高居民的生活質(zhì)量而努力。
感謝領(lǐng)導(dǎo)、心理衛(wèi)生咨詢(xún)中心的領(lǐng)導(dǎo)和老師的辛苦，經(jīng)過(guò)兩次心理學(xué)咨詢(xún)的培訓(xùn)讓我受益匪淺，我特此感謝您們！
學(xué)習(xí)心理健康心得體會(huì)10
在這次學(xué)校組織的專(zhuān)業(yè)技術(shù)人員公需課程學(xué)習(xí)中我首先選擇了《專(zhuān)業(yè)技術(shù)人員心理健康與調(diào)適》一書(shū)，這本教材單看名字已經(jīng)激起了我濃厚的學(xué)習(xí)興趣。我從教17年了，當(dāng)了17年的班主任，也承擔(dān)了17年的小學(xué)健康教育工作，深知健康教育尤其是心理健康教育的重要性。人的成長(zhǎng)除了要有良好的身體素質(zhì)，更要有健康健全的心理。只有心理強(qiáng)大了人才能夠做到無(wú)所畏懼，工作學(xué)習(xí)中才能做到專(zhuān)心致志、有所建樹(shù)。
這本書(shū)集科學(xué)性和實(shí)用性為一體，系統(tǒng)介紹心理健康與心理調(diào)適的專(zhuān)業(yè)知識(shí)，就專(zhuān)業(yè)技術(shù)人員如何了解和維護(hù)自己的心理健康，保持良好的精神狀態(tài)投入工作和生活，積極預(yù)防心理疾病提供了一系列理論、策略和方法。它對(duì)當(dāng)前我國(guó)教師的改革將產(chǎn)生重大而深遠(yuǎn)的影響。書(shū)中不僅僅從教師專(zhuān)業(yè)化事實(shí)的角度來(lái)理解教師群體的基本心理問(wèn)題，而且還高屋建瓴，視角廣闊，從社會(huì)發(fā)展、文化進(jìn)步的高度來(lái)看待教師的心理問(wèn)題。如何提高教師的心理素質(zhì)，培養(yǎng)和造就能夠滿足全面實(shí)施素質(zhì)教育要求的教師，是關(guān)系到能否進(jìn)一步深化教育改革，能否實(shí)現(xiàn)跨世紀(jì)素質(zhì)教育工程的.重要工作。
通過(guò)本次學(xué)習(xí)和培訓(xùn)，使我更加明確了心理健康教育的重要性，掌握心理調(diào)適的基本方法，提高自身的心理健康水平；自覺(jué)樹(shù)立正確的教育觀，學(xué)會(huì)與學(xué)生平等相處，建立新型的師生關(guān)系，做學(xué)生的良師益友;調(diào)整心態(tài)，適應(yīng)現(xiàn)實(shí)。與時(shí)俱進(jìn)，不斷更新教育觀念，坦誠(chéng)開(kāi)放，正視自己，承認(rèn)自身的不足與缺陷。接納他人，以誠(chéng)待人，建立良好的人際關(guān)系能使教師保持健康的身心。有人說(shuō)我的一生三分之一的時(shí)間都在工作中度過(guò)，那么健康的心理，積極樂(lè)觀的心態(tài)是必不可少的。可是我們?cè)诮逃虒W(xué)工作中總是會(huì)遇到這樣那樣的問(wèn)題或是壓力，科學(xué)有效地調(diào)適自己的心理，讓自己更加輕松、投入的工作顯得尤為重要了。
隨著社會(huì)的發(fā)展和進(jìn)步，心理健康已經(jīng)成為現(xiàn)代健康概念中一個(gè)不可缺少的部分，作為一名人民教師更要有健康的心理。一個(gè)人只有處于全面健康狀態(tài)，才能維持身心平衡的協(xié)調(diào)穩(wěn)定，消除各種精神壓力，更好地適應(yīng)現(xiàn)代社會(huì)，幸福、快樂(lè)工作和生活。
一本書(shū)看完意猶未盡，給人心靈的啟示頗多，也為我的工作與生活做了一次全新的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給�？鞓�(lè)生活、快樂(lè)工作其實(shí)一直住在我們心里不曾遠(yuǎn)離。
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