大學(xué)生心理健康作文
無論是在學(xué)校還是在社會(huì)中，大家最不陌生的就是作文了吧，作文是由文字組成，經(jīng)過人的思想考慮，通過語言組織來表達(dá)一個(gè)主題意義的文體。那要怎么寫好作文呢？以下是小編為大家收集的大學(xué)生心理健康作文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
大學(xué)生心理健康作文1
當(dāng)代大學(xué)生的心理素質(zhì)不僅影響到他們自身的發(fā)展，而且也關(guān)系到全民族素質(zhì)的提高，更關(guān)系到跨世紀(jì)人才的培養(yǎng)，大量調(diào)查表明，目前我國(guó)大學(xué)生發(fā)病率高的主要原因是心理障礙，精神疾病已成為大學(xué)生的主要疾病。具體表現(xiàn)為恐怖、焦慮、強(qiáng)迫、抑郁和情感危機(jī)、神經(jīng)衰弱等。當(dāng)代大學(xué)生心理問題不容忽視。
對(duì)當(dāng)代大學(xué)生心理問題的原因分析：
大學(xué)生心理素質(zhì)方面存在的種種問題一方面是與他們自身所處的心理發(fā)展階段有關(guān)，同時(shí)也與他們所處的社會(huì)環(huán)境分不開。大學(xué)生由于心理發(fā)展不成熟，情緒不穩(wěn)定，面臨一系列生理、心理、社會(huì)適應(yīng)的課題時(shí)，心理沖突矛盾時(shí)有發(fā)生，這些沖突和矛盾若得不到有效疏導(dǎo)、合理解決，久而久之會(huì)形成心理障礙，特別是當(dāng)代大學(xué)生，為了在激烈的高考競(jìng)爭(zhēng)中取勝，幾乎是全身心投人學(xué)習(xí)，家長(zhǎng)的過度保護(hù)、學(xué)校的應(yīng)試教育、生活經(jīng)歷的缺乏使這些學(xué)生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在學(xué)習(xí)、生活、交友、戀愛、擇業(yè)等方面小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受，以致出現(xiàn)心理疾病，甚至離校出走、自殺等。對(duì)變化的環(huán)境適應(yīng)不良而出現(xiàn)的`各種困惑、迷惘、不安、緊張?jiān)诿黠@增加，社會(huì)的變革給正在成長(zhǎng)著的大學(xué)生帶來的心理沖擊比以往任何一個(gè)時(shí)代更強(qiáng)烈、更復(fù)雜。各種生理因素、心理因紊、社會(huì)因素交織在一起，極易造成大學(xué)生心理發(fā)展中的失衡狀態(tài)。心理素質(zhì)低劣的人自然不能適應(yīng)高速度、高科技、高競(jìng)爭(zhēng)的環(huán)境，心理負(fù)荷沉重便容易導(dǎo)致各種心理疾病。
1、客觀方面：與中學(xué)比，大學(xué)時(shí)期的學(xué)習(xí)、生活、人際關(guān)系都發(fā)生了很大變化。
1）學(xué)習(xí)的任務(wù)、內(nèi)容、方法發(fā)生了變化。中學(xué)學(xué)的是基礎(chǔ)知識(shí)，大學(xué)學(xué)的是專業(yè)知識(shí)，中學(xué)有老師天天輔導(dǎo)，日日相隨；大學(xué)要有較強(qiáng)的自學(xué)能力，獨(dú)立地思考和解決問題。新大學(xué)生往往不適應(yīng)這種變化了的學(xué)習(xí)生活，不知道如何適應(yīng)和支配時(shí)間。
2）生活環(huán)境發(fā)生了變化。部分新生在中學(xué)有寄讀經(jīng)歷，但多數(shù)新生仍然是上學(xué)到學(xué)校，放學(xué)同家人居住在一起。進(jìn)入大學(xué)后，班集體成為主要生活環(huán)境，宿舍成了主要的生活區(qū)，日常生活全要自理，這對(duì)那些平時(shí)習(xí)慣于依靠父母、家庭的人來說，確實(shí)是個(gè)難題。這種變化給他們帶來了一定的精神壓力。
3）人際關(guān)系較中學(xué)時(shí)代要復(fù)雜。大部分新生在中學(xué)時(shí)期居住的比較集中，從小學(xué)到中學(xué)，都有一些從小在一塊兒的伙伴；班主任一任數(shù)年，天天相見。熟悉的面孔、相似的語言、習(xí)俗，構(gòu)成自己熟悉的生活環(huán)境。跨進(jìn)大學(xué)，周圍的人來自不同地區(qū)，素昧平生，語言、習(xí)俗各不相同；同學(xué)間由原來的熱熱鬧鬧、親密無間變得陌生，有想法也難以啟齒。因此，每逢節(jié)假日就會(huì)想家、想同學(xué)，會(huì)產(chǎn)生孤獨(dú)感。
2、主觀方面
新生物質(zhì)生活的依賴性與精神生活的獨(dú)立意識(shí)發(fā)生著矛盾；日益增強(qiáng)的自主自立意識(shí)以及主觀愿望上的自主自立與客觀條件上的可能性及能力之間發(fā)生著矛盾。這兩方面的原因使那些適應(yīng)新環(huán)境能力不強(qiáng)的新大學(xué)生很容易產(chǎn)生如下心理問題：
一是盲目自滿與自我陶醉。因?yàn)榭既×舜髮W(xué)，老師表?yè)P(yáng)，同學(xué)羨慕，親友夸獎(jiǎng)，父母慶賀，部分學(xué)生在這種自我陶醉中漸漸松懈了斗志，終日悠哉游哉，認(rèn)為自己是中學(xué)的尖子，大學(xué)里成績(jī)也不會(huì)差，從而放松了對(duì)自己的要求，盲目自滿。
二是失望與失寵感。有的學(xué)生入學(xué)前把大學(xué)生活過于理想化、神秘化，入學(xué)后感到理想與現(xiàn)實(shí)差距太大，因而產(chǎn)生失望感，有的學(xué)生曾是中學(xué)的尖子，是家庭與學(xué)校的重點(diǎn)保護(hù)對(duì)象，進(jìn)入大學(xué)一下子不受重視了，就會(huì)產(chǎn)生失寵感。
三是松氣情緒與歇腳心理。有的同學(xué)認(rèn)為考上大學(xué)就是端上了鐵飯碗，長(zhǎng)期拼搏的目標(biāo)已經(jīng)達(dá)到，心理上得到了滿足，生理上希望得到休整。加上進(jìn)入大學(xué)后奮斗目標(biāo)不明，適應(yīng)能力不強(qiáng)，競(jìng)爭(zhēng)的氣勢(shì)也有所減弱，便產(chǎn)生了“松口氣，歇歇腳”的心理，再也鼓不起前進(jìn)的勇氣了。
四是畏首畏尾。因?yàn)榄h(huán)境變化而瞻前顧后畏縮不前，社會(huì)活動(dòng)不參加，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)不光顧。整日除了學(xué)習(xí)之外，無所事事，生活單一，有礙個(gè)性發(fā)展。
對(duì)大學(xué)生心理問題的教育措施：
人的心理素質(zhì)不是天賦的，而是取決于后天的教育與訓(xùn)練，教育對(duì)心理素質(zhì)的提高起著決定性的作用。
1、充分發(fā)揮學(xué)校心理咨詢作用。
學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。近年來，心理咨詢機(jī)構(gòu)不斷完善，增設(shè)了多種形式的服務(wù)，已成為大學(xué)生心理素質(zhì)教育最有效的途徑。
2、開展大一新生心理健康調(diào)查，做到心理問題早期發(fā)現(xiàn)與預(yù)防。
開展心理素質(zhì)教育的前提是了解掌握學(xué)生心理素質(zhì)的狀態(tài)，從而有針對(duì)性地提出教育措施與方案。采用“心理健康問卷”從中篩選出有心理癥狀的學(xué)生，主動(dòng)約請(qǐng)他們到心理咨詢中心進(jìn)一步通過面談分析診斷，區(qū)別不同的問題類型與程度，采取不同的應(yīng)對(duì)措施，防患于未然。
大學(xué)生心理健康作文2
當(dāng)“大學(xué)生”這充滿榮耀、父母的笑容、自己的汗水的”帽子“落到我們自己頭上時(shí)，大家又是以一種什么樣的態(tài)度去看待它呢？是心里面翻滾奔騰，但表面卻裝著滿不在乎；還是異常激動(dòng)，心想自己從此將非同一般了；亦或是平靜異常，心里壯志昂揚(yáng)，暗自捏緊拳頭，立志要在大學(xué)這個(gè)舞臺(tái)上演精彩的人生，要讓自己的青春在這四年里開出最燦爛的汗水灌溉的生命之花……
從一個(gè)對(duì)未來充滿迷茫的高中生，一下之跨入了大學(xué)的門檻。昨天的一切已不復(fù)存在，明天的藍(lán)圖需要我們?nèi)ッ枥L。但是，大學(xué)并不像我們想象中的那么美好，處處都充滿著未知的危險(xiǎn)，稍一不慎，你就有可能墮入無盡的深淵。
你在高中，可能是班上的希望、是天之驕子、是眾多光環(huán)環(huán)繞的對(duì)象、是同學(xué)們眼中的標(biāo)榜。所有的稱贊在進(jìn)入大學(xué)后讓你不是那么自然，感覺進(jìn)入了一個(gè)新的世界，但這個(gè)世界已不再圍繞著你轉(zhuǎn)。就如一句話說：人生就像一場(chǎng)戲，而我們都不過是些戲子罷了。我想問，倘若我們都是戲子，那么誰又是導(dǎo)演呢？在大學(xué)中，處處都是強(qiáng)勁的對(duì)手，由于大學(xué)與高中的落差，讓一些心理相對(duì)薄弱的一些同學(xué)產(chǎn)生了一種叫做自卑的情緒，它讓我們做什么都沒有信心，讓大學(xué)這個(gè)張揚(yáng)個(gè)性的舞臺(tái)變得暮氣沉沉。當(dāng)然還有一些同學(xué)尚未從高中生的角色轉(zhuǎn)換過來，認(rèn)為自己仍是NO`1，眼里瞧不起其他同學(xué)，這就是叫做自負(fù)的情緒。自卑與自負(fù)都是由于不能由于正確的認(rèn)識(shí)自己造成的，他都會(huì)蒙蔽我們的雙眼，使我們的行為不被別人所正真認(rèn)可。我們應(yīng)該時(shí)刻與自己的內(nèi)心對(duì)話，走進(jìn)自己的內(nèi)心世界，認(rèn)識(shí)真實(shí)的自己，那么做事就能很好的把握住分寸，能夠恰如其分的控制自己，理所當(dāng)然的就會(huì)擁有自信。
大學(xué)，是一個(gè)展現(xiàn)個(gè)性的舞臺(tái)，那么就離不開交際這個(gè)詞，這個(gè)讓一些“書呆子”頭疼的詞了。交際從何開始，我想交際的一個(gè)重要舞臺(tái)應(yīng)該算社團(tuán)了。作為一個(gè)大學(xué)生，我想大部分人都參加了社團(tuán)了的。當(dāng)然，加入社團(tuán)的初衷也不盡相同，有的是為了學(xué)分、有的是想鍛煉一下自己所欠缺的能力。暫且不管他們最初是為了什么。當(dāng)我們成了大學(xué)這個(gè)大家庭的一份子開始，我們就得與其他人打交道。有時(shí)我們心里有一百個(gè)不情愿但當(dāng)我們意識(shí)到這是我們的責(zé)任、是我們的必修課時(shí)，我們又不能不踏出那艱難的一步，去摸索交際中的一些規(guī)則。人們焦慮的原因當(dāng)然也離不開交際。在交際中總是以為自己不如別人，做的總是很糟糕，對(duì)自己越來越不自信，導(dǎo)致自己每天都是愁眉不展的，影響到學(xué)習(xí)。所以學(xué)好交際這門課是很重要的。這時(shí)就會(huì)有人問了：交際如何才能學(xué)會(huì)呢？我個(gè)人認(rèn)為不過很簡(jiǎn)單。所謂萬事開頭難，只要我們勇敢的踏出第一步，后面的自然就水到渠成了。當(dāng)然自信是很重要的。其實(shí)大家也不用過度焦慮，只要你勇敢踏出第一步，然后再堅(jiān)持下去。那么，成功，離你不會(huì)太遠(yuǎn)。
有人說：大學(xué)一定要做兩件事”掛科，談戀愛“，所以大學(xué)生自然就離不開戀愛這個(gè)問題了。戀愛是一個(gè)深層次的交際，處理不好會(huì)影響我們的生活，更有甚者會(huì)使我們產(chǎn)生一輩子的陰影。這將是毀滅性的災(zāi)難，戀愛的力量是無可置疑強(qiáng)大的。它既可以換發(fā)一個(gè)人的潛力，也可以讓一個(gè)人墮落。在這里，我只想說，戀愛就是一把雙刃劍，需要我們?nèi)フ瓶厮屗麃砑ぐl(fā)我們的'潛能。在大學(xué)里，對(duì)于一些還沒有適應(yīng)大學(xué)節(jié)奏的同學(xué)些會(huì)感到很無聊，由此而然就有了戀愛的念頭，這僅是抱著一種消遣的態(tài)度。原以為自己可以掌控，可到最后才發(fā)現(xiàn)自己不過就是對(duì)方游戲里的一枚棋子罷了！所以內(nèi)心產(chǎn)生了一輩子的陰影。倘若不加以正確的疏導(dǎo)，那么，他的人生就杯具了。不是有句話叫做：”不以結(jié)婚為目的的談戀愛都是耍流氓“嗎？所以，談戀愛前我們應(yīng)該端正自己的態(tài)度。愛情不是追求，不是做占有，而是祈禱。我們倘若真的愛她，就不能去傷害她。
我們來到大學(xué)是為了什么呢？我想喲有大部分同學(xué)是為了跳入龍門，使自己以后的生活能夠幸福，能夠有一份好的工作吧！這自然是大學(xué)多了一些煩惱。在工作日益緊張的今天，就業(yè)壓力壓得大學(xué)生喘不過氣來。因此大學(xué)生就在大四過后是否考研產(chǎn)生了煩惱。但是在這個(gè)只承認(rèn)能力的社會(huì)中，有一個(gè)好的文憑就一定能夠擁有一份好的工作嗎？我想《這的打算改行一個(gè)問號(hào)吧！一方面考研，一方面找工作。這給我們大學(xué)生帶來了一個(gè)難題，因此左顧右盼，最后落得一個(gè)高不成低不就。我認(rèn)為，作為大學(xué)生，剛到大一時(shí)就應(yīng)該考慮到四年以后自己要走的路，并為此而做好充分的準(zhǔn)備，那么到了大四就不會(huì)弄得手忙腳亂了。
一個(gè)新時(shí)代的大學(xué)生，肩負(fù)著祖國(guó)復(fù)興的大任。大學(xué)生心理健康也應(yīng)該得到社會(huì)的重視。擁有一顆干凈純潔的心靈，它會(huì)使我們的人生更加燦爛。大學(xué)生心理健康的重要是無可置疑的。大學(xué)生代表著祖國(guó)的希望，是國(guó)家以后賴以生存的中流砥柱。是流入社會(huì)的人才根源。所以，洗洗我們的心靈，讓自己變得更加空靈。讓整個(gè)世界為我們而精彩。
大學(xué)生心理健康作文3
父母的愛很平凡，卻又是最偉大的。沒有華麗辭藻的修飾，只是默默地付出。
我出生在一個(gè)平凡的農(nóng)村家庭，因?yàn)闂l件困難，我爸媽在我還很小的時(shí)候就帶著我外出務(wù)工了。后來他們忙于工作沒時(shí)間照顧我，不得不將我交給爺爺奶奶照顧，所以直到我讀二年級(jí)，爸爸回來將我接到他們身邊之前我都是和爺爺奶奶在一起。那時(shí)候，在我的印象中爸爸的脾氣很暴躁，我對(duì)爸爸最深的影響就是讀幼稚園時(shí)不聽話爸爸打我的場(chǎng)景，甚至在我爸回來接我的時(shí)候我仍哭喊著不敢和他離開。
就這樣，我強(qiáng)行被我爸帶到他們當(dāng)時(shí)工作的地方，一個(gè)農(nóng)村的野小子被帶到了大城市瞬間被眼前的一切所馴服，野性收斂了，一切都是那么陌生，哪里也不敢去。開學(xué)后，在鄉(xiāng)村學(xué)校成績(jī)優(yōu)秀的我竟然什么也聽不懂，成績(jī)也就慘不忍睹，沒有一科能夠及格，而身具農(nóng)村孩子野性的我也難以忍受學(xué)校的各種條條框框，成功轉(zhuǎn)變?yōu)榘嗌系牟钌�，失去了�?duì)學(xué)習(xí)的興趣。家里的束縛，學(xué)校的落差，周圍的一切都難以融入，著讓我愈發(fā)的沉默，性格漸漸地變得內(nèi)向起來，什么事都埋在心里。而這時(shí)我的心里也埋怨爸爸把我從爺爺奶奶身邊帶到這里，不愿意和他們交流，他們勸我好好學(xué)習(xí)我也不愿意聽，反而更加不愿意學(xué)習(xí)。
照這樣發(fā)展我想我的學(xué)習(xí)生涯也許很快就會(huì)結(jié)束吧，但值得慶幸的是在四年級(jí)的時(shí)候我遇到了一位好的老師，他沒有因?yàn)槲沂遣钌蛥^(qū)別對(duì)待，而是舉出各種他以前教過的學(xué)生的例子，各種以前怎樣調(diào)皮的學(xué)生如何成為班上尖子生的例子來激勵(lì)我。而我也漸漸地對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生了興趣，讓我在小升初前成為了班上的尖子生，而在我成績(jī)逐步提高的同時(shí)，我找到了自信，在學(xué)校里的生活變得多彩起來。同時(shí)我感受到了爸爸媽媽內(nèi)心的喜悅，但是我不以為然，認(rèn)為都是靠我自己的努力才的到的好成績(jī)。我也在小升初考試中取得了不錯(cuò)的成績(jī)進(jìn)入了當(dāng)?shù)刈詈玫膬伤袑W(xué)之一。
踏入了初中，每日伴著風(fēng)吹雨打，騎半個(gè)小時(shí)的自行車去上學(xué)，沿海城市常年風(fēng)都那么大，騎自行車感覺非常吃力，要是遇到下雨的天氣穿上雨衣，阻力就更大了，冬天天氣寒冷，即使戴上手套騎到學(xué)校手也都凍僵了。然而，在那時(shí)候自私的我就只看到了自己上學(xué)的艱辛，卻沒又想到自己的父母當(dāng)年來到這里的時(shí)候什么都沒有，條件遠(yuǎn)遠(yuǎn)比不上那時(shí)候的自己，白手起家，置辦出我所有的一切，依舊是自私的什么事都只考慮自己，卻又不斷向他們索取。 到了初三的時(shí)候，由于中考制度的限制我只能回家鄉(xiāng)參加中考，我又一次離開他們，回到了家鄉(xiāng)。其實(shí)，當(dāng)時(shí)我是帶著對(duì)家鄉(xiāng)爺爺奶奶，還有幼時(shí)的玩伴的懷念滿心歡喜地回去的`，然而，現(xiàn)實(shí)總是不如人意，兒時(shí)的玩伴經(jīng)歷了八年時(shí)間的變化也已變得陌生，唯獨(dú)爺爺奶奶對(duì)我仍是關(guān)心得無微不至。但由于我在市里報(bào)的名，學(xué)校離爺爺奶奶家很遠(yuǎn)，我不得不寄居在我大姨的家里。習(xí)慣了在自己家里生活的我，突然來到了一個(gè)親戚的家里，感覺到更加拘束了，雖然大姨對(duì)我很好，可是在我的內(nèi)心中那里終究不是我的家，在這個(gè)時(shí)候，我開始想念我的爸爸媽媽了，感受到有他們?cè)谏磉吺嵌嗝吹販剀�。但是那時(shí)候的我是這樣的自私，這樣的日子一長(zhǎng)，漸漸地我內(nèi)心的壓抑轉(zhuǎn)變?yōu)閷?duì)父母的怨氣，認(rèn)為是他們不關(guān)心我，才將我一個(gè)人丟在家鄉(xiāng)。雖然他們每周都給我打電話，但我卻沒什么話對(duì)他們說，更是厭煩他們每次給我打電話都要提學(xué)習(xí)，還要詢問成績(jī)，于在我心中產(chǎn)生了他們只關(guān)心我的學(xué)習(xí)成績(jī)，卻一點(diǎn)也不關(guān)心我的想法�；蛟S，這種想法是因?yàn)榍啻浩诘呐涯姘�，在埋怨他們的同時(shí)我又希望獲得他們的肯定。我更加努力地學(xué)習(xí)，最后在中考的時(shí)候成功的考上了市里最好的高中，全家人都為我感到開心。
進(jìn)入高中后我更是全身心的投入學(xué)習(xí)，不知不覺就度過了兩年，而就在高二的那個(gè)暑假，我爸媽為了讓我全心地準(zhǔn)備高考，從寧波回來了。我內(nèi)心實(shí)際是很開心的，但不善于表達(dá)的我表現(xiàn)的很平淡�？吹桨职趾笪业男暮芩�，本來印象中挺拔的爸爸，背竟然變得微駝，黑發(fā)中也了些許白絲。作為一個(gè)高中生，這些父母所為我做出的付出我要是還感覺不到的話，這么多年書也就白讀了，他們?yōu)榱私o我們創(chuàng)造好一點(diǎn)的生活條件，背井離鄉(xiāng)十幾年，也是為了我放棄穩(wěn)定的工作，回到離開多年的家鄉(xiāng)。從新找工作，比以前更累，待遇還更低，我的內(nèi)心被深深的觸動(dòng)。更讓我印象深刻的是一次家長(zhǎng)會(huì)后，爸爸去班主任那里詢問我的情況，和班主任握了手后，班主任又讓我和爸爸握一下手。一開始我感覺很疑惑，但是當(dāng)我握上爸爸的手時(shí)，我都明白了。很久很久沒有握過爸爸的手了，在我的印象中爸爸的手不應(yīng)該是這樣的，爸爸回來前一直當(dāng)司機(jī)，手不應(yīng)該這么粗糙的，這一切都是在回來后的幾個(gè)月時(shí)間造成的。難以想象這幾個(gè)月爸爸是多么的幸苦，我的眼眶被淚水充滿了。
爸爸媽媽為我付出了如此之多，我竟然到現(xiàn)在才領(lǐng)悟，會(huì)想起過去的種種，為了我，他們背井離鄉(xiāng)外出打工，給我創(chuàng)造好的生活條件;怕我學(xué)壞，為了給我一個(gè)0好的學(xué)習(xí)條件，又頂著生活的壓力將我?guī)У缴磉叄瑢⑺麄兌嗄甑姆e蓄花在我的學(xué)習(xí)上(當(dāng)時(shí)外來務(wù)工人員子女在當(dāng)?shù)厝孕枥U納借讀費(fèi)，而且費(fèi)用很高);又為了讓我安心高考，千里迢迢的回來。他們將全部的精力都放在了我的身上，卻換來了我的自私，滿心的懊悔也不能改變我以前的行為。只有從現(xiàn)在開始靠我自己的行動(dòng)去報(bào)答他們，我感激他們?yōu)槲易龅囊磺校瑧c幸自己明白的不算晚，從現(xiàn)在開始報(bào)答他們。努力學(xué)習(xí)，懷有一顆感恩之心，將他們做出的一切記在心里，一點(diǎn)一點(diǎn)的回報(bào)他們。
大學(xué)生心理健康作文4
處于青春期的大學(xué)生 ,存在多種心理困擾和心理問題。調(diào)查了解高職學(xué)生心理障礙的表現(xiàn)形式 ,分析引發(fā)心理障礙的各種因素 ,指導(dǎo)大學(xué)生學(xué)會(huì)多種調(diào)適方法 ,緩解心理緊張情緒 ,鍛煉意志 ,培養(yǎng)能力 ,增強(qiáng)體魄 ,促進(jìn)大學(xué)生身心健康 ,是開展素質(zhì)教育的一項(xiàng)重要任務(wù)。一位心理學(xué)家說過 :“青年初期最寶貴的心理成果是發(fā)現(xiàn)自己的內(nèi)心世界 ,而大學(xué)生隨著自我意識(shí)的深入發(fā)展 ,自尊心越來越強(qiáng) ,雖然患各種嚴(yán)重軀體疾病的的確不多 ,但由于受擇業(yè)、自卑、早戀等問題的困擾 ,有心理問題的人數(shù)比例不小。而這些心理問題嚴(yán)重影響了大學(xué)生的學(xué)習(xí)工作和正常的生活。
據(jù)一項(xiàng)對(duì)大學(xué)生的調(diào)查結(jié)果顯示：大學(xué)生心理困擾主要表現(xiàn)為：一，人生目標(biāo)茫然，學(xué)習(xí)目標(biāo)不明確、學(xué)習(xí)動(dòng)力缺失，生活目標(biāo)隨波逐流，常有無意義感伴；二，人際關(guān)系不適。進(jìn)入大學(xué)，遠(yuǎn)離原來熟悉的生活與學(xué)習(xí)環(huán)境，面對(duì)新的人際群體，學(xué)生多少有些不適。部分學(xué)生對(duì)大學(xué)的師生關(guān)系、同學(xué)關(guān)系、異性之間的關(guān)系顯得很不適應(yīng)。一位新生感嘆說：“在大學(xué)，沒有一個(gè)可以談得來的朋友，心里真的感到好孤獨(dú)�！庇械膶W(xué)生從未離開過家庭，在父母的呵護(hù)下成長(zhǎng)，對(duì)于如何關(guān)心別人，得到朋友的關(guān)心想得較少；而另一方面，學(xué)生又希望別人的認(rèn)可�！靶睦镌拑簩�(duì)誰說?”成為學(xué)生普遍的困惑。在“目前，你感到最苦惱的事”的調(diào)查中，有80％的學(xué)生涉及到了人際關(guān)系。
三，自卑與自負(fù)兩極振蕩，懶散與退縮，恐懼失敗。事實(shí)上，任何一個(gè)處于這種狀態(tài)的大學(xué)生，對(duì)于黃金年華、美麗大學(xué)生活的感受力下降，對(duì)自我發(fā)展的心理預(yù)期也會(huì)變得不確定，人際吸引力降低而且自我滿足感不高，內(nèi)在潛能不能夠充分發(fā)掘。
導(dǎo)致大學(xué)生這種狀態(tài)的原因很多，除由于過度疲勞造成的精力、體力透支，人體生物周期中的低潮時(shí)期，身體疾病等因素外，心理疾病也是一個(gè)非常重要的原因。人體若處于這樣的狀態(tài)時(shí)，容易患病，身心感到不適，對(duì)學(xué)習(xí)、生活和身心健康造成不良影響，不能很好發(fā)揮體力和心理上的'潛力。因此應(yīng)重視大學(xué)生的心理困擾表現(xiàn)，采取有效的措施使有缺陷或障礙的身心功能得到改善、增強(qiáng)或補(bǔ)償，從盲目恐慌狀態(tài)轉(zhuǎn)歸到自信樂觀狀態(tài)。為預(yù)防與消除這樣的心理疾病，大學(xué)生應(yīng)做好以下方面：
1、適度運(yùn)動(dòng)。“生命在于運(yùn)動(dòng)”，大學(xué)生應(yīng)堅(jiān)持適宜的活動(dòng)內(nèi)容和活動(dòng)方式，或者選擇參加各項(xiàng)能延緩人體各器官的衰退老化的健身運(yùn)動(dòng)，如游泳等。
2、全面均衡適量的營(yíng)養(yǎng)。人體對(duì)各種物質(zhì)的需求量都有一個(gè)度，過量攝入將會(huì)適得其反，高糖、高鹽、高脂肪食物的長(zhǎng)期過量進(jìn)食，尤其是飽和脂肪酸過量會(huì)導(dǎo)致亞健康狀態(tài)。因此均衡適量的營(yíng)養(yǎng)是維護(hù)健康的基本手段之一。
3、保持心理健康。長(zhǎng)期的精神刺激和壓力以及長(zhǎng)期的壓抑憤怒等負(fù)性情緒，也是導(dǎo)致亞健康的一個(gè)方面的因素。保持良好的心態(tài)、樂觀豁達(dá)、奮發(fā)進(jìn)取的精神，是防治亞健康的精神基礎(chǔ)。大學(xué)生可適當(dāng)培養(yǎng)業(yè)余愛好，如讀書、聽音樂、練字畫等有益于身心健康的活動(dòng)。
4、保持良好的人際關(guān)系往往是自我實(shí)現(xiàn)的人，他們具有更深刻和深厚的人際關(guān)系，擁有更多的融合，更崇高的愛，更完美的認(rèn)同以及更多擺脫自我限制的能力。他們的人際關(guān)系呈現(xiàn)兩個(gè)特點(diǎn)：一是對(duì)愛的理解的完整，對(duì)愛具有較高的鑒別能力，懂得處理好專一排他的愛情與普通的社會(huì)感情的關(guān)系，仁慈、愛和友誼同時(shí)存在，他們對(duì)所有的人和藹和耐心以及對(duì)那些應(yīng)受譴責(zé)的人的嚴(yán)厲，構(gòu)成其良好人際關(guān)系的基石。也就是說：“大多數(shù)人非常平凡，本來他們可以不平凡，他們犯一些愚蠢的錯(cuò)誤以致感到極為痛苦，但仍不明白良好的愿望為什么會(huì)落得如此結(jié)果”。二是他們能夠吸引一些欽佩者、朋友甚至崇拜者，但他們可以較好地處理好彼此的關(guān)系。
5、適時(shí)干預(yù)。采取藥物預(yù)防、保健品調(diào)理、體育鍛煉相結(jié)合的干預(yù)措施，對(duì)失眠多夢(mèng)、口腔潰瘍、消化不良和軀體疼痛等癥狀，可適當(dāng)用藥或理療或心理治療等。
6、 逐步形成學(xué)校、社會(huì)、自身共同關(guān)心大學(xué)生心理健康的良好氛圍。目前高校普遍認(rèn)識(shí)到心理素質(zhì)在人才培養(yǎng)中的重要作用，建立了相應(yīng)的機(jī)構(gòu)，加大了心理健康教育的力度，部分高校將心理健康教育納入課堂教學(xué)中，使心理健康教育逐步走上科學(xué)化、規(guī)范化的軌道。大學(xué)生也逐步認(rèn)識(shí)到心理健康的重要性，開始注重自身心理素質(zhì)的培養(yǎng)與提高，以主動(dòng)的姿態(tài)調(diào)整自身的狀態(tài)，以適應(yīng)社會(huì)的需要。家庭教育中也在逐步重視學(xué)生的心理健康教育。在大學(xué)校園中營(yíng)造寬松的心理氣候，建立良好的班風(fēng)、學(xué)風(fēng)、校風(fēng)，消除不良文化的影響，逐步形成積極向上的校園文化，人人重視自身心理健康的良好氛圍。
7、建立以發(fā)展咨詢?yōu)楹诵牡拇笞稍冇^念。很長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)，人們對(duì)心理咨詢的認(rèn)識(shí)停留在心理疾病的治療上，事實(shí)上，有嚴(yán)重心理障礙的學(xué)生畢竟的少數(shù)，更多的學(xué)生面臨成長(zhǎng)與成才、情感與事業(yè)、日常生活事件的處理等問題，而這些問題并不構(gòu)成心理疾病的主要方面，但又直接影響著學(xué)生的心理健康與大學(xué)生的健康成長(zhǎng)。發(fā)展咨詢應(yīng)當(dāng)成為教師教書育人職責(zé)中的重要組成部分，引導(dǎo)學(xué)生正確處理生活中的一些事件，將發(fā)展咨詢貫穿于學(xué)生成才的始終，是一項(xiàng)非常繁重的任務(wù)，值得引起重視的問題。
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