體育跳遠(yuǎn)教案
作為一位無私奉獻(xiàn)的人民教師，時(shí)常會需要準(zhǔn)備好教案，借助教案可以有效提升自己的教學(xué)能力。來參考自己需要的教案吧！以下是小編幫大家整理的體育跳遠(yuǎn)教案，希望能夠幫助到大家。
體育跳遠(yuǎn)教案 篇1
教學(xué)目標(biāo)：
1、學(xué)生熟練掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作。
2、學(xué)生能夠做出雙腳起跳、雙腳落地的技術(shù)動(dòng)作。
3、發(fā)展學(xué)生彈跳、靈敏等能力。
教學(xué)重點(diǎn)：雙腳起跳，雙腳落地。
教學(xué)難點(diǎn)：擺臂與蹬地的配合。
學(xué)習(xí)資料：立定跳遠(yuǎn)
教學(xué)課時(shí)：四課時(shí)
第一課時(shí)
一、開始部分
1、師生相互問好。
2、學(xué)生報(bào)數(shù)，檢查服裝及運(yùn)動(dòng)鞋并記錄著裝情景。(隊(duì)形：三列橫隊(duì))
3、教師處理問題學(xué)生。
二、準(zhǔn)備部分。
1、活動(dòng)腕關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)。
2、活動(dòng)膝關(guān)節(jié)。
3、小游戲：
(1)單腳跳、雙腳跳。(要求:輕起輕落、腳底下像彈簧。)
(2)反應(yīng)練習(xí)。(要求:反應(yīng)速度快。)
(3)拔蘿卜。(要求：兩人互相配合，注意動(dòng)作協(xié)調(diào)性。)
(4)看誰的絲帶舉的高。(要求：按照教師示范的動(dòng)作舉起絲帶。)
三、基本部分：
1、教師導(dǎo)入，并作示范動(dòng)作：
兩腳自然平行開立，上體稍前傾，兩腿屈膝，兩臂后舉。然后兩臂向前上方用力擺起，同時(shí)兩腳用力蹬地，迅速向前上跳出。落地時(shí)，小腿前伸，用兩腳跟著地，即刻屈膝緩沖，堅(jiān)持身體平衡。
2、學(xué)生練習(xí)立定跳遠(yuǎn)基本動(dòng)作：
(1)、學(xué)生練習(xí)立定跳遠(yuǎn)的基本動(dòng)作。
教法：學(xué)生練習(xí)，教師和其他同學(xué)觀察，及時(shí)給予評價(jià)。
要求：能用正確的立定跳遠(yuǎn)姿勢做好跳遠(yuǎn)準(zhǔn)備。
(2)、學(xué)生自主練習(xí)立定跳遠(yuǎn)。
教法：教師發(fā)現(xiàn)動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)的'同學(xué)進(jìn)行指導(dǎo)。
(3)、動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)的學(xué)生和動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)的學(xué)生自由組合互相幫忙。
(4)、教師總結(jié)。
3、游戲：擲輕物立定跳遠(yuǎn)。
游戲規(guī)則：將絲帶綁成一個(gè)球狀，向前擲出，隨后用立定跳遠(yuǎn)的方式撿起輕物。
四、結(jié)束：
作結(jié)束總結(jié)
第二課時(shí)
一、開始部分
1、師生相互問好。
2、整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)。
二、準(zhǔn)備部分。
1、常規(guī)隊(duì)列練習(xí)。
2、熱身活動(dòng)：
活動(dòng)腕關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)、活動(dòng)膝關(guān)節(jié)。
3、小游戲：
(1)單腳跳、雙腳跳。(要求:輕起輕落、腳底下像彈簧。)
(2)反應(yīng)練習(xí)。(要求:反應(yīng)速度快。)
(3)拔蘿卜。(要求：兩人互相配合，注意動(dòng)作協(xié)調(diào)性。)
(4)看誰的絲帶舉的高。(要求：按照教師示范的動(dòng)作舉起絲帶。)
三、基本部分：
1、教師導(dǎo)入，講解上節(jié)課大家存在的問題：
2、學(xué)生復(fù)習(xí)立定跳遠(yuǎn)基本動(dòng)作：
3、學(xué)生自主練習(xí)立定跳遠(yuǎn)。
4、教師發(fā)現(xiàn)動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)的同學(xué)進(jìn)行指導(dǎo)。
5、學(xué)生分組練習(xí)
四、學(xué)生自由活動(dòng)
五、結(jié)束：
課堂總結(jié)
第三課時(shí)
一、開始部分
1、師生相互問好。
2、整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)。
二、準(zhǔn)備部分。
1、常規(guī)隊(duì)列練習(xí)。
2、熱身活動(dòng)：
活動(dòng)腕關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)、活動(dòng)膝關(guān)節(jié)。
3、小游戲：
(1)單腳跳、雙腳跳。(要求:輕起輕落、腳底下像彈簧。)
立定跳遠(yuǎn)教案
(2)反應(yīng)練習(xí)。
(3)貼膏藥。
三、基本部分：
1、教師導(dǎo)入，講解上節(jié)課大家存在的問題：
2、學(xué)生復(fù)習(xí)立定跳遠(yuǎn)基本動(dòng)作：
3、學(xué)生自主練習(xí)立定跳遠(yuǎn)。
4、教師發(fā)現(xiàn)動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)的同學(xué)進(jìn)行指導(dǎo)。
5、學(xué)生分組練習(xí)
四、學(xué)生自由活動(dòng)
五、結(jié)束：
課堂總結(jié)
第四課時(shí)
一、開始部分
1、師生相互問好。
2、整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)。
二、準(zhǔn)備部分。
1、常規(guī)隊(duì)列練習(xí)。
2、熱身活動(dòng)：
活動(dòng)腕關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)、活動(dòng)膝關(guān)節(jié)。
3、小游戲：
(1)單腳跳、雙腳跳。(要求:輕起輕落、腳底下像彈簧。)
(2)反應(yīng)練習(xí)。
(3)雙腳跳比賽。
三、基本部分：
1、教師導(dǎo)入，講解上節(jié)課大家存在的問題：
2、學(xué)生復(fù)習(xí)立定跳遠(yuǎn)基本動(dòng)作：
3、學(xué)生自主練習(xí)立定跳遠(yuǎn)。
4、教師發(fā)現(xiàn)動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)的同學(xué)進(jìn)行指導(dǎo)。
5、學(xué)生分組練習(xí)
四、學(xué)生自由活動(dòng)
五、結(jié)束：
課堂總結(jié)
體育跳遠(yuǎn)教案 篇2
活動(dòng)目標(biāo)：
1、掌握原地起跳以前的屈腿降重心的要領(lǐng)。
2、養(yǎng)成聽指揮、遵守游戲規(guī)則的好習(xí)慣。
3、發(fā)展走、跑、跳等基本動(dòng)作及動(dòng)作的靈敏性、協(xié)調(diào)性。
4、讓幼兒初步具有不怕困難的意志品質(zhì)，體驗(yàn)健康活動(dòng)的樂趣。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
物質(zhì)準(zhǔn)備：活動(dòng)操場。
活動(dòng)過程：
一、準(zhǔn)備部分：
帶領(lǐng)幼兒排四個(gè)縱隊(duì)，根據(jù)節(jié)奏做熱身運(yùn)動(dòng)。
二、開始部分：
1、以小青蛙要過河，導(dǎo)入活動(dòng)。
師："小青蛙要到河對岸玩，要怎樣過河呢？小朋友們幫小青蛙想想辦法。"
2、引導(dǎo)幼兒討論出：青蛙要跳過河。
3、教師規(guī)范的示范跳河的動(dòng)作，幼兒認(rèn)真觀察。
4、請一個(gè)幼兒出來嘗試跳遠(yuǎn)
5、教師講解跳遠(yuǎn)的`基本要領(lǐng)，即預(yù)備、起跳、騰空、落地四個(gè)步驟。重點(diǎn)講解屈腿降重心的要領(lǐng)。
6、幼兒按順序進(jìn)行跳遠(yuǎn)。
注意事項(xiàng)：
（1）不要連續(xù)跳；
�。�2）不能用跑、跨；
�。�3）要求雙腿并攏跳；
�。�4）要跳過河的對岸才能算過河。
7、幼兒練習(xí)跳遠(yuǎn)，教師個(gè)別指導(dǎo)。
三、結(jié)束部分：
1、帶領(lǐng)幼兒做放松運(yùn)動(dòng)。
2、請幼兒有序地回，喝水、擦汗。
教學(xué)反思：
立定跳遠(yuǎn)近的最直接因素就是身體素質(zhì)，首先研究的就是提高身體素質(zhì)，立定跳遠(yuǎn)需要的是腿部的力量，所以能夠多做一些下肢的力量訓(xùn)練，比如蛙跳，深蹲、負(fù)重（輕重量）半蹲跳�；蛘吒纱嗑褪菦]事多跳立定跳。這些都有助于提高腿部力量。腿部力量就是立定跳遠(yuǎn)的根本，所以力量上去了，立定跳遠(yuǎn)成績自然會提高。立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)，跳前兩腿分立大概與肩同寬，或者比肩稍寬。半蹲預(yù)擺，大腿于小腿之間角度90度左右，起跳時(shí)跳出角度和地面大概25度到30度左右，腦中想著稍微往高跳一點(diǎn)，不要于地面太平的就出去了。兩條腿蹬起的同時(shí)，雙臂用力往前上方擺起，以帶動(dòng)身體。快落地時(shí)，雙腿盡量往前夠出，已獲得更遠(yuǎn)的距離。
體育跳遠(yuǎn)教案 篇3
使用教材：人教版九義小學(xué)體育教學(xué)大綱 一年級
教學(xué)內(nèi)容：1、跑幾步，單腳起跳，雙腳落地跳遠(yuǎn);
2、活動(dòng)性游戲：“狼追羊”、“推掌”、“抓尾巴”等。
教學(xué)目標(biāo)：1、初步掌握跑幾步，單腳起跳，雙腳落地跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)，發(fā)展彈跳素質(zhì)，提高跳躍能力。
2、通過系列游戲活動(dòng)，提高身體的靈巧性，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)友愛，不怕困難的精神
3、發(fā)展模仿想象及自我表現(xiàn)能力，增強(qiáng)參與群體活動(dòng)的樂趣。
4、運(yùn)動(dòng)量適宜，練習(xí)密度預(yù)計(jì)45%，平均心率預(yù)計(jì)135-140/分
教學(xué)重點(diǎn)：單腳起跳，雙腳落地。
教學(xué)難點(diǎn)：踏跳準(zhǔn)確、有力;落地輕巧。
教學(xué)方法：故事化、形象化、游戲化等。
教具準(zhǔn)備：錄音機(jī)一臺、動(dòng)物頭像七個(gè)、小紅若干朵。
教學(xué)過程：
一、思想動(dòng)員 說明
(一) 集隊(duì)、報(bào)告人數(shù);
(二) 師生問好;
(三) 宣布課內(nèi)容、目標(biāo)。
目標(biāo)：1、集合快、靜、齊; 2、注意力集中、精神飽滿;
教法：1、教師語言啟發(fā)引導(dǎo)，以春游活動(dòng)形式引入課題;
2、老師宣布課內(nèi)容、目標(biāo)，做好出發(fā)前的動(dòng)員，激發(fā)興趣，調(diào)動(dòng)積極性。
組織：四列橫隊(duì)
學(xué)法：1、體育委員整隊(duì)，向老師報(bào)告人數(shù);2、師生相互問好;
3、學(xué)生在老師語言引導(dǎo)下進(jìn)入角色; 4、認(rèn)真聽老師宣布課內(nèi)容及目標(biāo)。
時(shí)間： 3分鐘
二、隊(duì)列練習(xí)：
(一) 立正、稍息、看齊;
(二) 原地踏步——立定。
目標(biāo)：聽指揮，步調(diào)一致，朝氣蓬勃。
教法：1、教師提示動(dòng)作要領(lǐng)。 2、口令指揮學(xué)生練習(xí)。
3、啟發(fā)學(xué)生向解放軍學(xué)習(xí)，聽指揮，隊(duì)列整齊，步
調(diào)一致。 4、表揚(yáng)激勵(lì)。
組織：四列橫隊(duì)。
學(xué)法：1、認(rèn)真聽老師提示。
2、集體在教師口訣指揮下做動(dòng)作。
3、在教師語言激勵(lì)下動(dòng)作準(zhǔn)確整齊，精神振奮。
時(shí)間： 2分鐘。
三、出發(fā)
(一)慢跑去“公園”。
目標(biāo)：1、身體進(jìn)入準(zhǔn)備狀態(tài)。 2、情緒進(jìn)入興奮狀態(tài)。
教法：1、教師帶領(lǐng)學(xué)生慢跑去“公園”。
2、學(xué)生邊跑教師邊用口訣提示跑步正確的姿勢。
組織：成兩路縱隊(duì)繞場跑。
學(xué)法：1、在教師帶領(lǐng)下慢跑。
2、在教師口訣提示下，注意做好正確的跑步姿勢。
時(shí)間： 3分鐘。
四、到達(dá)公園
(一)參觀“動(dòng)物園”，做仿生練習(xí)：
1、虎行; 2、鴨行; 3、雞行; 4、鶴行; 5、蛙行; 6、袋鼠跳; 7、雁飛
目標(biāo)：1、提高身體各部分的活動(dòng)能力;
2、發(fā)展模仿想象及自我表現(xiàn)能力。
教法：1、教師依次出示動(dòng)物頭像;
2、用形象化的語言啟發(fā)學(xué)生依次模仿，如：“一群快活的小鴨子正呷呷地唱著動(dòng)聽的歌”;“池塘里的小青蛙正呱呱地捉害蟲!”…… ;
3、教師巡視觀察，表揚(yáng)鼓勵(lì)，激發(fā)興趣。
組織：圓內(nèi)散點(diǎn)。
學(xué)法：1、學(xué)生根據(jù)教師出示的動(dòng)物頭像，在老師語言啟發(fā)引導(dǎo)下，依次做仿生練習(xí)。
2、動(dòng)作形象，情緒飽滿，課堂氣氛活躍。
時(shí)間： 6分鐘
(二)“羊媽媽教小羊?qū)W本領(lǐng)”活動(dòng)
學(xué)習(xí)跑幾步，單腳起跳，雙腳落地跳遠(yuǎn)。
1、一步踏跳，雙腳落地;
2、走2-3步，單腳起跳，雙腳落地;
3、助跑3-5步，單腳起跳，雙腳落地;
重點(diǎn)：單腳起跳，雙腳落地。
難點(diǎn)：踏跳準(zhǔn)確、有力;落地輕巧。
目標(biāo)：1、初步掌握跑幾步，單腳起跳，雙腳落地跳遠(yuǎn)的`動(dòng)作;
2、發(fā)展彈跳素質(zhì)，提高能力。
教法：1、故事 “羊媽媽教小羊?qū)W本領(lǐng)” 引入;
2、教師扮演“羊媽媽”，學(xué)生扮演“小羊”，模擬“羊
媽媽教小羊?qū)W跳過小溝的本領(lǐng)”的全過程;
3、“羊媽媽”講解示范跳“小溝”的動(dòng)作，簡介踏跳區(qū)概念，提示重、難點(diǎn);
4、“羊媽媽”與“小羊”，共述動(dòng)作口訣;
5、“羊媽媽”以動(dòng)作口訣指揮“小羊”練習(xí)，動(dòng)作練習(xí)先分解后連貫，速度先慢后快;
6、“小羊”自練，“羊媽媽”巡視指導(dǎo)，反饋信息，矯正回授，鼓勵(lì)進(jìn)取;
7、請一位“小羊”示范正確動(dòng)作，“羊媽媽”示范錯(cuò)誤動(dòng)作，讓“小羊”進(jìn)行對比分析;
8、分組檢查評比，給優(yōu)勝者頒頒發(fā)小紅花;
9、歸納小結(jié)。
組織：圓上散點(diǎn)
學(xué)法：1、認(rèn)真聽講故事，在教師語言引導(dǎo)下進(jìn)入角色;
2、 教師講解動(dòng)作要領(lǐng)，注意觀察，齊讀動(dòng)作口訣;
3、集體在“羊媽媽”動(dòng)作口訣指揮下練習(xí);
4、自己體會動(dòng)作;
5、兩人一組互幫互學(xué)、互檢互評;
6、示范正、誤動(dòng)作，對比分析;
7、分組評比，小組長負(fù)責(zé)組織檢查，給完成動(dòng)作好的“小羊”頒發(fā)小工花，以獲取紅花多的組為優(yōu)勝組;
8、相互鼓勵(lì)。
時(shí)間： 16分鐘
(三)、活動(dòng)性游戲：
1、狼追羊; 2、摸尾巴; 3、推掌;
4、織布機(jī); 5、打手背。
方法： 一學(xué)生扮演“狼”，其余學(xué)生扮演“小羊”。“小羊”
在草地上(圓內(nèi))兩人一組做“狼追羊”、“摸尾巴”、
“推掌”等游戲�！袄恰眮砹思纯炫�，跳過“小溝”
回到各自的“家”，以跑得快、按動(dòng)作要求跳過小溝，
而不被“狼”捉住為勝。
目標(biāo)：1、鞏固學(xué)習(xí)動(dòng)作，提高身體的靈巧性;
2、增強(qiáng)參與群體活動(dòng)的樂趣;
3、培養(yǎng)團(tuán)結(jié)友愛、不怕困難、勇于進(jìn)取的精神;
教法：1、教師簡述游戲方法、規(guī)則并示范;
2、教師啟發(fā)引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入角色;
3、 生共同游戲;
4、 注重觀察，指示學(xué)生按規(guī)定動(dòng)作跳過“小溝”;
5、抓住時(shí)機(jī)滲透德育，培養(yǎng)學(xué)生從小關(guān)心他人的良好品質(zhì);
6、游戲結(jié)束，進(jìn)行小結(jié)，獎(jiǎng)勵(lì)紅花，鼓勵(lì)進(jìn)取。
規(guī)則： “小羊”必須按“羊媽媽”教的方法跳過“小溝”，
否則算掉下“小溝”，被“狼”捉住;
組織：圓內(nèi)散點(diǎn)
學(xué)法：1、認(rèn)真聽講解，注意觀察;
2、與教師共同游戲;
3、兩人或三人自由結(jié)成好朋友組參加游戲;
4、相互間團(tuán)結(jié)友愛、互相關(guān)心、互相幫助。
時(shí)間： 6分鐘
(五)聯(lián)歡活動(dòng)
1、“幸福拍手舞”(配樂);2、小結(jié)課情況;
3、按常規(guī)下課。
目標(biāo)：放松整理，身心愉快。
教法：1、教師提示動(dòng)作要領(lǐng); 2、領(lǐng)學(xué)生隨音樂起舞;
3、小結(jié)本次課的情況，表揚(yáng)好人好事，提出希望;
4、布置收整器材; 5、按堂規(guī)下課。
組織：四列橫隊(duì)
學(xué)法：1、認(rèn)真聽教師講解動(dòng)作要領(lǐng);
2、跟教師隨音樂起舞;
3、注意聽教師小結(jié)本課情況;
4、師生互道再現(xiàn);
5、協(xié)助教師收整器材。
時(shí)間： 5分鐘
“興趣”是最好的老師。以“春游”活動(dòng)形式啟發(fā)、引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入角色，參與運(yùn)動(dòng)，有利于活躍情緒，激發(fā)興趣。
身心進(jìn)入準(zhǔn)備狀態(tài)
符合小學(xué)低年級兒童活潑好動(dòng)，不喜歡呆板，愛模仿，也善于模仿的特點(diǎn)。有利于調(diào)動(dòng)學(xué)習(xí)興趣，活躍課堂氣氛。
運(yùn)用故事化、形象化、兒童化教學(xué)，通過教師的引導(dǎo)、創(chuàng)造情境，給學(xué)生以積極的情感體驗(yàn)，培養(yǎng)發(fā)展兒童的多種能力，使體育課在愉快、歡樂中完成。融學(xué)習(xí)、鍛煉、娛樂為一體。
教學(xué)步驟遵循由漸到深，由易到難循序漸進(jìn)的原則，符合學(xué)生認(rèn)知規(guī)律。
口訣化教學(xué)符合精講多練的原則
培養(yǎng)學(xué)生學(xué)會觀察、學(xué)會模仿、互幫互學(xué)、互檢互評，表現(xiàn)自我及發(fā)現(xiàn)問題、分析問題、解決問題的能力。
充分發(fā)揮體育骨干的組織示范作用，生生互動(dòng)。
“懂、會、悅”三者有機(jī)結(jié)合，提高體育課的實(shí)效性
讓學(xué)生玩在其中、樂在其中、修行在其中。
發(fā)揮“小群體”學(xué)習(xí)小組特有的互動(dòng)、互助、互爭等功能，引導(dǎo)學(xué)生在練習(xí)中自評、互評、及時(shí)反饋、糾正錯(cuò)誤。
音樂伴奏，翩翩起舞，輕松愉快，回味無窮。
場地設(shè)計(jì)：畫半徑為6米、7.2米、10米同心圓一個(gè)。
反思：
本課的主要特點(diǎn)：
1、體現(xiàn)新的教育教學(xué)思想。在教學(xué)過程中體現(xiàn)了教師既是教學(xué)的主導(dǎo)者也是參與者，教師的思想和行為既服務(wù)于教學(xué)又服務(wù)于學(xué)生。
2、組織教學(xué)，運(yùn)用方法手段等體現(xiàn)了小學(xué)低年級學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)。將教學(xué)內(nèi)容、組織教學(xué)、方法手段等故事化、形象化、兒童化。課的開始，教師以講故事的方法導(dǎo)入教學(xué)目標(biāo)，學(xué)生既認(rèn)定了目標(biāo)，又產(chǎn)生了極強(qiáng)的學(xué)習(xí)欲望，并且通過一系列的模仿練習(xí)、小組練習(xí)、游戲練習(xí)，使整個(gè)教學(xué)過程學(xué)生情緒飽滿，學(xué)習(xí)積極性高漲，有效地解決了小學(xué)低年級學(xué)生上體育課注意力不易集中，不聽指揮的難題。
3、教學(xué)過程體現(xiàn)了整體、動(dòng)態(tài)、有序的面向全體學(xué)生，學(xué)生全面發(fā)展的特點(diǎn)。教學(xué)以“春游”為導(dǎo)線，以“羊媽媽教小羊?qū)W本領(lǐng)”為主題，以“歡快的集體舞”結(jié)束本課。巧妙地把學(xué)生的認(rèn)知、技能、鍛煉與培養(yǎng)興趣的能力融為一體，在教學(xué)中運(yùn)用語言激勵(lì)、實(shí)物激勵(lì)(獎(jiǎng)勵(lì)小紅花)，使學(xué)生持續(xù)地保持學(xué)習(xí)興趣，并適時(shí)地給予反饋矯正，達(dá)到檢測(互幫互學(xué)，互檢互評)，使低年級體育課上得有聲有色，產(chǎn)生了積極的育人效果。
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