大學(xué)生的心理健康心得體會(huì)優(yōu)秀
當(dāng)在某些事情上我們有很深的體會(huì)時(shí),有這樣的時(shí)機(jī),要好好記錄下來(lái),這么做可以讓我們不斷思考不斷進(jìn)步。相信許多人會(huì)覺(jué)得心得體會(huì)很難寫吧,以下是小編精心整理的大學(xué)生的心理健康心得體會(huì)優(yōu)秀,歡迎大家借鑒與參考,希望對(duì)大家有所幫助。
大學(xué)生的心理健康心得體會(huì)優(yōu)秀1
我認(rèn)為作為大學(xué)生,心理健康就是對(duì)生活和學(xué)習(xí)有樂(lè)觀的心態(tài);有正確的自我主觀意識(shí);能很好地把握自己,控制自己的情緒;和同學(xué)們關(guān)系和諧,很好的融于集體;能很好的適應(yīng)環(huán)境…
心理咨詢,是指咨詢員運(yùn)用心理學(xué)的知識(shí),通過(guò)詢問(wèn)等方法解決其心理困惑。心理咨詢事實(shí)上是幫助來(lái)訪者實(shí)現(xiàn)心靈再度成長(zhǎng)的過(guò)程。那些認(rèn)為只有心理有病的人才會(huì)去心理咨詢的觀念是不對(duì)的?傊,心理咨詢是指運(yùn)用心理學(xué)的方法,對(duì)在心理適應(yīng)方面出現(xiàn)問(wèn)題并企求解決問(wèn)題的.來(lái)訪者提供心理援助的過(guò)程。
通過(guò)心理教育的學(xué)習(xí),我對(duì)心理知識(shí)有了一定的了解,首先是對(duì)心理學(xué)的發(fā)展史有了一定了解,然后是學(xué)習(xí)了一些團(tuán)體活動(dòng)的知識(shí),并且在參加活動(dòng)課的過(guò)程中體會(huì)到了很多人生的知識(shí),在團(tuán)體活動(dòng)中大家彼此敞開(kāi)了自己的心扉,積極的參與到了集體的活動(dòng)中,在此中再一次體現(xiàn)了集體的力量。
在心理教育課中,我認(rèn)識(shí)到了人心中脆弱一面,有時(shí)心靈事多么的需要他人的呵護(hù),那種心與心的交流才能讓人體會(huì)到交流得喜悅,我們的心理咨詢的模仿有時(shí)會(huì)讓人感覺(jué)像節(jié)目表演,但是大家真誠(chéng)的心卻又不能不讓感動(dòng),初它讓我體會(huì)到了那種幫助別人的喜悅。心理教育課是實(shí)施素質(zhì)教育的有效形式,是理論聯(lián)系實(shí)際的重要途徑。它可以調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的激情,活躍課堂氣氛,真正達(dá)到育人效果。學(xué)生在實(shí)實(shí)在在的活躍的生動(dòng)的并且有一定新意的活動(dòng)中受到教益和啟迪,促進(jìn)知行的結(jié)合。學(xué)生在主動(dòng)參與教學(xué)過(guò)程中,激發(fā)了感情,明白了道理,情理凝結(jié),形成了信念之后,進(jìn)而需要在行動(dòng)中表現(xiàn)自己。
此時(shí)教師要引導(dǎo)、鼓勵(lì)學(xué)生把健康高尚的情感向外投射,為他們提供展現(xiàn)自己行為的機(jī)會(huì)和場(chǎng)所。而且在這里我可以把在心理課上學(xué)到的知識(shí)付諸與實(shí)踐,讓我學(xué)而致用!可見(jiàn),心理學(xué)對(duì)我們大學(xué)生的幫助之大是顯而易見(jiàn)的。我們無(wú)論在生活、還是學(xué)習(xí)、交際方面都可以用到這方面的知識(shí)。
我對(duì)心理知識(shí)的學(xué)習(xí)卻還沒(méi)有結(jié)束,或許心理學(xué)跟我以后的職業(yè)沒(méi)有什么很大的聯(lián)系,但是心理學(xué)知識(shí)對(duì)于我的幫助卻是長(zhǎng)遠(yuǎn)的,甚至是一生的。
大學(xué)生的心理健康心得體會(huì)優(yōu)秀2
經(jīng)過(guò)了幾個(gè)禮拜的學(xué)習(xí),我學(xué)到了許多有關(guān)于大學(xué)生心理健康方面的知識(shí)。
在通過(guò)這門心理課的學(xué)習(xí)中,讓我對(duì)一個(gè)問(wèn)題的認(rèn)識(shí)有了轉(zhuǎn)變。以前總覺(jué)得在心理方面上遇到問(wèn)題時(shí),去咨詢老師就覺(jué)得會(huì)把自己當(dāng)做一個(gè)心里不健康的人,說(shuō)的通俗點(diǎn)就是會(huì)在心理上把自己當(dāng)做一個(gè)病態(tài)人,所以排斥去心理咨詢,但是現(xiàn)在,老師的講解,讓我認(rèn)識(shí)到,去咨詢心理老師真的是件很普通的事情,只是跟老師的一次心理交流而已。同時(shí),老師的正確引導(dǎo)也使自己想問(wèn)題不再很一根筋,明白了當(dāng)你越是往一處鉆牛角尖,就會(huì)無(wú)端給自己增加了更多的煩惱和郁悶。不管遇到什么事情,想開(kāi)點(diǎn),笑一笑沒(méi)什么事情大不了的。不能死抓著一點(diǎn)不放。就像手里的沙子,你攥的越緊,就失去的越多?撮_(kāi)了,好了點(diǎn)壓力和煩惱,或許會(huì)有意外的收獲。
同時(shí),要消除子心理障礙,首先是自己這關(guān)要做好。養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對(duì)心理健康的`影響已為科學(xué)研究所證明。生活要有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅(jiān)持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。我們大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重,心理壓力較大,為了長(zhǎng)期保持學(xué)習(xí)的效率,必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息,使生活有規(guī)律。學(xué)會(huì)科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時(shí)用腦,避免用腦過(guò)度引起神經(jīng)衰弱,使思維、記憶能力減退。讓自己永遠(yuǎn)保持一個(gè)輕松的心。另外要加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié),鍛煉意志品質(zhì),改善適應(yīng)能力。積極參加業(yè)余活動(dòng),發(fā)展社會(huì)交往。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活,而且為我們的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì)。通過(guò)參加各種課余活動(dòng),發(fā)揮潛能,振奮精神,緩解緊張,維護(hù)身心健康。通過(guò)社會(huì)交往才能實(shí)現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會(huì)交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界,有利于心理保健。如果自己開(kāi)導(dǎo)不了自己,在要的時(shí)候求助心理老師或心理咨詢機(jī)構(gòu)。
在學(xué)習(xí)大學(xué)心理健康教育這門課程中,我很快樂(lè),因?yàn)槊總(gè)星期都能有幾節(jié)課,可以完全把自己的煩惱拋開(kāi),跟老師和同學(xué)們?cè)谝黄,談(wù)撓伦约旱男那,以及?duì)某些問(wèn)題的看法。在輕松、愉悅的氛圍中,有時(shí)候,也會(huì)使自己原本郁悶的心情頓時(shí)開(kāi)朗,想不明白的事情也會(huì)想開(kāi)了。所以,真的是很受益匪淺。
心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識(shí)的重要保證,有了良好的心態(tài),不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果,而且有益于終身的發(fā)展。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合,加之其他積極因素的相互作用,大學(xué)生成才就有了可靠的內(nèi)在條件。個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用,所以我學(xué)習(xí)了這門課程后感覺(jué)到受益匪淺,對(duì)我以后的生活都起到了積極的作用。
大學(xué)生的心理健康心得體會(huì)優(yōu)秀3
大學(xué)生作為當(dāng)今一個(gè)特殊的群體,在日常生活中和學(xué)習(xí)中往往面臨各種壓力。各種各樣的心理壓力擠壓在一起,時(shí)間久了,就會(huì)形成一種病。作為天之驕子·,心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂(lè)的基礎(chǔ)。因此,在大學(xué)校園開(kāi)展心理健康教育是一件迫在眉睫的事情,具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生,及時(shí)為學(xué)生疏通心理,排解壓力,指引方向的作用。心理健康是指這樣一種狀態(tài),即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定性,對(duì)外部環(huán)境能以適應(yīng),如果遇到困難,心理平靜,能夠克服自己的行為,這種行為才是心理健康的狀態(tài)。
心理健康是大學(xué)生成為棟梁的關(guān)鍵時(shí)期,心理健康促進(jìn)大學(xué)生對(duì)心理健康的心理品質(zhì),促進(jìn)大學(xué)生的全面發(fā)展,可以放松自己的身心。讓大學(xué)生充分認(rèn)識(shí)到德智體美勞的作用,是以良好的心態(tài)去面對(duì)未來(lái),不過(guò)都是建立在心理健康的基礎(chǔ)。心理健康促使大學(xué)生告別依賴,自己獨(dú)立,學(xué)會(huì)思考才是大學(xué)生的事情。而不是在等待,大學(xué)生經(jīng)過(guò)激烈的高考進(jìn)入大學(xué),以前的中學(xué)、高中一去不復(fù)返。只有依靠自己,來(lái)適應(yīng)大學(xué)的生活,還是上課和學(xué)習(xí)。不要懶散,放松對(duì)學(xué)習(xí),對(duì)自己的要求要嚴(yán)格。大學(xué)生必須關(guān)注自己的心理健康。
心理健康是大學(xué)生工作的成長(zhǎng)經(jīng)歷,也是走上工作的過(guò)渡時(shí)期,也是走上工作崗位的心理基礎(chǔ)。目前我國(guó)大學(xué)生畢業(yè)生的分配工作不同,上世紀(jì)國(guó)家還包分配,如今大學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越激烈,現(xiàn)在要靠自己找工作。讓大學(xué)生心理產(chǎn)生困惑和不安,甚至產(chǎn)生焦慮。因?yàn)榄h(huán)境的不同,資源的不同。
心理健康利于大學(xué)生發(fā)展自己的個(gè)性心理,這里的個(gè)性心理和他們的`平時(shí)行為、表現(xiàn)息息相關(guān),通常都是相對(duì)平靜的、穩(wěn)定的。性格除了氣質(zhì)、還包括意志反映的特征。表現(xiàn)為性格獨(dú)立,善于溝通,思維活躍,參與意識(shí)較強(qiáng),有朝氣蓬勃的精神狀態(tài),有利于大學(xué)生的心理成長(zhǎng)。我認(rèn)為心理健康就是處理好宿舍室友的關(guān)系,還有同學(xué)的關(guān)系,能與他人相處,善于人際交往。盡快融入集體,熱愛(ài)學(xué)習(xí),處理好師生關(guān)系,適應(yīng)新環(huán)境。
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