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幼兒園體育活動教案

時間:2023-07-05 07:40:06 體育教案 我要投稿

幼兒園體育活動教案[優(yōu)選]

  在教學(xué)工作者開展教學(xué)活動前,就不得不需要編寫教案,編寫教案有利于我們科學(xué)、合理地支配課堂時間。怎樣寫教案才更能起到其作用呢?以下是小編幫大家整理的幼兒園體育活動教案,希望對大家有所幫助。

幼兒園體育活動教案[優(yōu)選]

幼兒園體育活動教案1

  【設(shè)計意圖】

  自從幼兒園的養(yǎng)殖區(qū)里來了兩個小客人小白兔之后,引起了孩子們極大的興趣,小班體育教案:小白兔蹦蹦跳。每天都有很多幼兒圍著小白兔看看、說說,還有很多幼兒從家里拿來菜葉喂小白兔。動物是人類的朋友,與人們的生活密切相關(guān),而喜愛動物又是孩子們的天性。在活動中讓幼兒通過看看、講講小白兔,從中了解小白兔的外形特征和生活習(xí)性。 小班幼兒年齡小,獨(dú)立性差,常常愛模仿別人,他們的思維仍帶有直覺行動性,主要依靠動作進(jìn)行,需要在親身體驗(yàn)、探索中去發(fā)現(xiàn)事物的特征,為此,在活動中我設(shè)計了“喂小白兔,模仿小白兔蹦、跳、爬等”讓幼兒喜歡小白兔,愿意親近小白兔,在模仿的同時也鍛煉了幼兒的雙腳跳能力,發(fā)展了幼兒的大肌肉,使幼兒從中體會到集體游戲的快樂。整個活動符合幼兒年齡特點(diǎn)和學(xué)習(xí)特點(diǎn),正如《綱要》中所述:既符合幼兒興趣和現(xiàn)有經(jīng)驗(yàn),又有助于形成符合教育目標(biāo)的新經(jīng)驗(yàn);既貼近幼兒的生活,又有助于擴(kuò)展幼兒的經(jīng)驗(yàn)。

  【活動目標(biāo)】

  1、認(rèn)識小白兔的外形特征,了解小白兔的生活習(xí)性。

  2、喜歡小白兔,愿意親近小白兔。

  【活動準(zhǔn)備】

  1、一對小白兔及小白兔愛吃的食物。

  2、小白兔頭飾每人一個、竹籃一個、木頭一塊、玩具小白兔一只。

  3、兔寶寶的圖片。

  4、呼啦圈做的山洞。

  5、音樂《拔蘿卜》。

  【活動過程】

  一、組織幼兒談話,講講小白兔的外形特征。

  出示玩具小白兔,引起孩子們的興趣。

  師:寶貝們,今天咱們班來了一位小客人,我們歡迎它出來吧——它是誰。浚ǔ鍪就婢咝“淄茫┠銈兿矚g小白兔嗎?那你們見過真的小白兔嗎?誰能告訴老師真的小白兔長的什么樣子? 幼兒根據(jù)已有經(jīng)驗(yàn)講述小白兔的外形特征,教案《小班體育教案:小白兔蹦蹦跳》。

  2.出示真的小白兔,讓幼兒觀察它的外形特征并講講它的生活習(xí)性。

  師:寶貝們說了這么多,想不想看看真的小白兔長的什么樣——我們一起來看一看。

  分別介紹小白兔白白的絨毛、長長的`耳朵、紅紅的眼睛、三瓣嘴、短短的尾巴、四條腿。

  師:為什么小白兔跑的那么快?(幼兒根據(jù)想象自由回答)

  小結(jié):因?yàn)樾“淄玫膬蓷l前腿短,兩條后腿長,它的后腿肌肉發(fā)達(dá),所以跑起來特別快。

  師:(兔籠里有一塊木頭)小朋友猜一猜老師為什么在兔籠里放了一塊木頭?(幼兒根據(jù)想象自由回答)

  小結(jié):木頭是給小白兔磨牙用的,因?yàn)樾“淄玫拈T牙長的特別快,需要經(jīng)常磨牙,如果不磨就會長的很長很長,把小白兔的嘴給封住了,就不能吃東西,慢慢的就會被餓死了,只有經(jīng)常磨牙,它的牙齒才不會長長,這樣吃起東西來才會香香的。 3.簡單介紹小白兔的生長過程,請幼兒說說小白兔愛吃哪些食物。 師:兔媽媽生了一窩可愛的兔寶寶,你們見過剛出生的兔寶寶嗎?(幼兒根據(jù)已有經(jīng)驗(yàn)說說兔寶寶的樣子)。 放圖片(兔寶寶的照片)讓幼兒觀察兔寶寶的外形特征,老師講解。 師:兔寶寶長大了,它喜歡吃什么食物?(幼兒根據(jù)已有經(jīng)驗(yàn)回答)

  二、請幼兒喂喂小白兔,模仿小白兔的動作。 師:老師準(zhǔn)備了很多小白兔愛吃的食物,誰想來喂一喂小白兔啊?(請幼兒喂喂小白兔)小白兔吃的真香!可是老師準(zhǔn)備的食物都讓小白兔吃完了,到明天小白兔沒有東西吃該餓肚子了,怎么辦啊?(幼兒想辦法)老師這兒有一個好辦法,我們?nèi)ゲ说匕翁}卜給小白兔吃好不好?現(xiàn)在老師扮兔媽媽,你們扮兔寶寶,我們一起去菜地拔蘿卜了。ê陀變阂黄饘W(xué)小白兔跳)一邊跳著一邊說兒歌:“小白兔,白又白,兩只耳朵豎起來,愛吃蘿卜愛吃菜,蹦蹦跳跳真可愛!保ㄔO(shè)障礙物山洞)寶寶們,要過山洞了。跟著媽媽一起爬過山洞吧。菜地到了,寶貝們,去拔蘿卜吧!(孩子們拔蘿卜時,放音樂《拔蘿卜》) 師:寶寶們真厲害,拔了這么多蘿卜,讓我們回家把蘿卜洗干凈,明天再來喂小白兔吧。寶貝們,跟著媽媽回家嘍!

  【活動反思】

  整個活動,我圍繞目標(biāo),層層遞進(jìn),特別關(guān)注活動中細(xì)節(jié)的把握,致使孩子們在老師的引導(dǎo)下參與活動熱情高漲。在活動的最后一個環(huán)節(jié),孩子們模仿小白兔去菜地拔蘿卜的過程中,有幾名幼兒在活動室來回跑,“孩子們,外面危險,快到媽媽身邊來”老師的一句話把所有孩子的目光吸引過來,起到了很好的引導(dǎo)作用。我覺得,教學(xué)細(xì)節(jié)的把握就決定著教學(xué)活動的成敗,愿我們做幼兒教師的都來關(guān)注教學(xué)、把握細(xì)節(jié),孩子們將會收獲更多。

幼兒園體育活動教案2

  活動目的:

  1、練習(xí)用雙腳傳物,發(fā)展幼兒腹部肌肉的力量,培養(yǎng)合作意識和能力。

  2、鍛煉幼兒手臂的力量,訓(xùn)練動作的協(xié)調(diào)和靈活。

  3、體驗(yàn)人多力量大,同伴間應(yīng)該相互合作的情感。

  4、能根據(jù)指令做相應(yīng)的動作。

  活動準(zhǔn)備:

  大海綿包,小椅子。

  活動玩法:

  把椅子擺成一個圓圈,幼兒坐在椅子上,用雙腳夾住大海綿包,傳給下一名幼兒。要求盡量不讓大海綿包掉在地上。建議:游戲可以脫掉鞋子進(jìn)行。幼兒熟練掌握了游戲的玩法以后,可以組織分組比賽。

  活動反思:

  課堂上,當(dāng)音樂一響起的'時刻,學(xué)生就能立刻隨著音樂而搖擺起來,表現(xiàn)出了濃厚的興趣,而熱情的跟著歌曲哼唱。我看到學(xué)生表現(xiàn)這樣熱烈,就及時的領(lǐng)著孩子們用小表演來配合演唱,讓學(xué)生對東北大秧歌的動作有個初步的實(shí)踐感受,也提升了對音樂情緒的理解。而此時課堂上也出了一個小高潮,隨后我就拿出了鑼、鼓、镲三種打擊樂器,學(xué)生的興趣更加濃了,我為學(xué)生演示→讓學(xué)生跟著我模仿動作→找個別學(xué)生敲擊、其他有跟著模仿有表演的,這樣將這首歌曲的氣氛推向了新的高潮,達(dá)到了審美的要求,也讓學(xué)生親身參與了、感受了,整個課堂內(nèi)容完成的非常好。

幼兒園體育活動教案3

  設(shè)計意圖:

  隨著現(xiàn)代家庭生活水平的不斷提高,各種時尚玩具(價格高、科技含量高、對幼兒教育意義與發(fā)展功能不高)占據(jù)了幼兒有限的游戲空間。其實(shí),生活中的許多普通用具都富有潛在的教育功能。板凳游戲可以鍛煉幼兒勇敢的品質(zhì)、培養(yǎng)善于與人合作、交往的習(xí)慣,啟迪幼兒利用生活用具自創(chuàng)游戲的創(chuàng)新思維。

  活動目標(biāo):

  1、通過板凳游戲進(jìn)一步培養(yǎng)幼兒活潑開朗、自信大方的個性。

  2、進(jìn)一步鍛煉、發(fā)展幼兒的動協(xié)調(diào)能力。

  3、發(fā)展幼兒的創(chuàng)造性、鍛煉幼兒大膽勇敢的品質(zhì)。

  材料與環(huán)境準(zhǔn)備:

  1、幼兒人手一把塑料椅凳(四條腿,無靠背)

  2、長2米,寬1、5米的較厚體育運(yùn)動軟墊2個。

  3、進(jìn)行曲音樂、動物模仿操音樂。

  4、活動得到本班其他配班老師的支持。

  活動過程實(shí)錄:

  引題部分

  1、幼兒右手抱椅凳聽《進(jìn)行曲》的音樂入室。行進(jìn)中自然成體操隊形。

  2、組織幼兒復(fù)習(xí)小動物模仿操。

  師:小動物模仿操小朋友還記得嗎?

  幼:記得。

  幼:老師,我想站在小板凳上做動物模仿操!

  幼:噢,我也想。

  師:大家覺得他的主意怎么樣?

  幼:噢,可以站在凳子上了,太好了……師:好,我們輕輕站上來,大家可要注意掌握好平衡。要是掉下來了怎么辦呢?

  幼:可以再站上來。

  幼:不能太緊張要不也會掉下來的……幼:一只腳站的時候很容易摔倒的,最好兩只腳都站在凳子上。(教師傾聽、微笑、默許……)師:我們一起聽著音樂來做操吧,動作可以稍輕一點(diǎn)。(幼兒聽音樂做模仿操一遍)師:剛才我們在凳子上做操了,小朋友心里有什么感覺?

  幼:我很高興的!

  幼:我覺得自己又長大了。

  幼:感覺腿有點(diǎn)酸酸的。

  幼:開始有一點(diǎn)點(diǎn)的害怕,后來不害怕了。

  幼:我覺得自己比以前高了……基本部分

  1、引導(dǎo)幼兒利用板凳創(chuàng)造性的游戲。

  師:剛才小朋友在板凳上做操了。其實(shí)還有許多可以和板凳一起做的游戲呢,我們一起來玩。有新的玩法要記得告訴老師和小朋友。

  幼:我趴在凳子上伸開胳膊我就是大老鷹了。

  幼:我讓小凳子當(dāng)我的小舞臺。

  幼:我繞著小凳子轉(zhuǎn)圈玩。

  幼:我可以從小凳子的這邊跳到那邊去。

  幼:我的手從小凳子的下邊慢慢過就像火車鉆山洞。

  幼:我把小椅凳放到頭上練  幼:我拉著小椅凳在地上走,象開車一樣……師:小朋友們玩的太好了,以后發(fā)現(xiàn)還有別的新玩法也要記得和老師、小朋友們一起分享。

  2、組織幼兒玩集體的板凳游戲。

 。1)穿過森林。

  幼兒排一隊在間隔1米的樹林(椅凳做樹)里沿"S"形路線穿梭。

 。2)過段橋。

  幼兒排一隊一個跟一個在間隔20公分的斷橋(小椅凳做橋面)上走過。

  幼:老師我不敢走。

  師:沒關(guān)系,勇敢一點(diǎn),看看別人是怎樣走的。來,我們一起走過去。

 。3)烏龜爬。

  幼兒在連接起來的凳面上爬過。

  師:爬的時候感覺一下,怎樣才能爬的又快又穩(wěn)。

  幼:身體要收攏,要不就會掉下來。

  幼:動作要輕,要不小凳子會翻過來的。

  幼:眼睛要看著前面,往前爬才能走的快……

  (4)小傘兵。(幼兒練習(xí)從50--100公分的高度往下跳。)師:我們怎樣讓我們的小凳子變的高一點(diǎn)呢?

  幼:可以把凳子插起來,就慢慢變高了。

  幼:我們來試一試。

  幼:好。大家快搬椅子過來。

  師:呀,這么高了,我們來做小傘兵好嗎?

  幼:好的。(教師幫助幼兒從50公分的高度跳到體育墊上)師:我們的小傘兵還可以從更高的地方往下跳嗎?

  幼:好。

  幼:老師我們想試一試。

  師:那我們動手把跳傘臺加高吧。(幼兒從80公分高度和100公分高度跳下)幼:好高呀。

  幼:感覺今天我也很勇敢的幼:嗚(哭聲)……老師我害怕了。

  師:快過來在這邊休息,讓其他小朋友跳。

  結(jié)束部分:

  師:今天我們玩了板凳游戲,大家都累了,我們一起把小板凳送回家,然后去洗手、喝水,然后休息一下。

  教學(xué)反思:

  優(yōu)點(diǎn):

  1、從幼兒熟悉的童謠開始,引入活動,大部分幼兒對游戲活動很感興趣,積極性很高,活動中教師與幼兒的`交流自然輕松。師生互動和生生互動的頻率很高。

  2、基本部分的第一個環(huán)節(jié)教師引導(dǎo)幼兒和板凳一起游戲,孩子們表現(xiàn)出了較高的創(chuàng)造積極性和創(chuàng)新思維。

  3、幼兒通過創(chuàng)造性的游戲以及集體的板凳游戲,較好的鍛煉了協(xié)調(diào)、平衡、跳躍的能力,同時進(jìn)一步培養(yǎng)了幼兒的合作、適度等待、堅強(qiáng)勇敢等品質(zhì)。同時,從高處往下跳游戲情境也給幼兒創(chuàng)造了體驗(yàn)“刺激”、挑戰(zhàn)自我的好機(jī)會。

  不足:

  1、集體游戲“穿過森林”“過斷橋”以及“烏龜爬”時幼兒均應(yīng)分成兩隊或三隊。原安排幼兒站一隊,但在實(shí)踐過程中發(fā)現(xiàn)幼兒等待的時間過長,影響了孩子充分的探索和體驗(yàn)。

  2、教師觀察、分析、特別是靈活處理問題的能力還應(yīng)該加強(qiáng)。

  3、注意處理好新課程“三維目標(biāo)”的整體性、融合性和平衡性。遇到有難度的活動時,可以引導(dǎo)和允許幼兒自主選擇是否嘗試,而教師也應(yīng)該積極鼓勵幼兒大膽表達(dá)自己的感受,在鼓勵幼兒嘗試、體驗(yàn)的同時還應(yīng)努力尊重每一位幼兒在能力與心理機(jī)制等方面的差異。

幼兒園體育活動教案4

  托班體育活動:走腳印

  目標(biāo):發(fā)展幼兒平衡能力,體驗(yàn)游戲的樂趣。

  準(zhǔn)備:

  1、用泡沫塊或硬紙板剪成20厘米長,10厘米寬的大腳印多個,涂上好看的顏色。

  2、一封信,并布置一個小白兔的家。

  過程:

  1、引出課題。

  師:小朋友,你們瞧,老師這里有封信呢,我看看,是寄給誰的?(師念信)誒?是寄給誰的'。空l寄來的?

  2、看看信的內(nèi)容。

  師念信后,提問:小朋友,小白兔想請我們?nèi)ニ腋蓡嵫剑繛槭裁匆埼覀冞^去?(因?yàn)樾“淄媒裉爝^生日)

  3、游戲:走腳印。

 。1)師:瞧,那里就是小白兔的家了,可是這里有一條河呢,我們怎么過去呢?(幼兒自己想辦法。)

  (2)師示范走腳印。(引導(dǎo)幼兒慢慢的走過河中間的石子路。并提出要求:能一個一個踩過去。)

 。3)請一個幼兒先示范,然后一個接著一個排著隊一起走到河對面。

  4、跟小白兔一起過生日,唱生日歌。

  5、回家按原路返回。

幼兒園體育活動教案5

  設(shè)計意圖:

  跳皮筋是我國傳統(tǒng)的民間體育游戲,把皮筋游戲和民間童謠巧妙的結(jié)合在一起,正好符合了幼兒活潑好動的特點(diǎn)。結(jié)合我園每星期五講杭州話這個特色,活動中幼兒要用杭州話念民間童謠《馬連開花》,提高幼兒對講家鄉(xiāng)話的興趣。結(jié)合我園的民間特色,所設(shè)計了這節(jié)健康教育活動。

  活動重點(diǎn):

  定位于幼兒自由探索并能初步掌握跳皮筋的方法,以達(dá)到鍛煉的目的,從中也培養(yǎng)了孩子們的探索精神。我以幼兒為主體,創(chuàng)造條件讓幼兒參加探究活動,自由探索,本次活動采用了:嘗試法、游戲法,讓孩子在游戲中學(xué)到知識,身體素質(zhì)得到發(fā)展。

  活動目標(biāo):

  1.引導(dǎo)幼兒初步掌握跳皮筋的方法。

  2.激發(fā)幼兒對民間體育游戲的興趣, 體驗(yàn)合作游戲的快樂。

  3.鍛煉幼兒的腿部力量, 提高幼兒身體動作的協(xié)調(diào)性與靈敏性。

  4.培養(yǎng)幼兒健康活潑的性格。

  5.鍛煉平衡能力及快速反應(yīng)能力。

  活動準(zhǔn)備:

  1.經(jīng)驗(yàn)準(zhǔn)備:學(xué)會用杭州話念民間童謠《馬蘭開花》。

  2.材料準(zhǔn)備:7根皮筋,一段跳皮筋的視頻,小鼓一個。

  活動過程:

  (一)教師帶領(lǐng)幼兒聽音樂做熱身運(yùn)動。

  小朋友我們聽著音樂一起來做做運(yùn)動吧

  (二)通過游戲, 初步掌握跳皮筋的方法。

  1. 引導(dǎo)幼兒嘗試探索跳皮筋的基本方法。

  今天余老師帶來了一些皮筋,請你找個空地方和好朋友一起玩一玩。

  2.結(jié)合民間童謠《馬蓮開花》, 練習(xí)單腳內(nèi)外跳皮筋。( 幼兒圍成圓圈, 單腳撐皮筋, 另一只腳練習(xí)跳)

  3.結(jié)合民間童謠《馬蓮開花》,嘗試雙腳交替繞圈跳。

  (1)幼兒看視頻,分組練習(xí)。

  (2)請一組幼兒示范。

  (3)跳皮筋比賽。

  現(xiàn)在我們要進(jìn)行跳皮筋比賽了,看哪組小朋友跟著老師的節(jié)奏,跳的又快又整齊。

  活動反思:

  跳皮筋是一項(xiàng)民間傳統(tǒng)的游戲活動,較為普及。經(jīng)常參加跳皮筋游戲活動,不但能夠提高跳躍能力,同時也能發(fā)展協(xié)調(diào)性和靈敏性,跳皮筋的方法很多,有單人跳、雙人跳、多人跳,以及單腳跳、雙腳跳.花式跳等。還可以自己創(chuàng)編一些跳躍方法來跳皮筋。

  本課教學(xué)主要是學(xué)生自編的跳躍方法的跳皮筋,學(xué)會基本的雙起雙落動作,加強(qiáng)同伴間的合作。在練習(xí)前的準(zhǔn)備活動中,引導(dǎo)學(xué)生模仿動物的跳,充分活動學(xué)生的各關(guān)節(jié)部位,避免因活動不充分,導(dǎo)致跳躍時扭傷踝關(guān)節(jié)等意外事故的.發(fā)生。本課主要以小組形式進(jìn)行,分組時特別注意了學(xué)困生,盡量將不同素質(zhì)的學(xué)生分布到各個小組,達(dá)到互幫互學(xué)的教學(xué)效果。

  但在練習(xí)中,還是有部分學(xué)生不能很好地與同伴交流合作,表現(xiàn)出排斥同伴、強(qiáng)占練習(xí)次數(shù)、不架皮筋等不良行為,針對這種現(xiàn)象,教師要細(xì)心做工作,多教育鼓勵學(xué)生,更要正確的引導(dǎo)學(xué)生,同學(xué)之間要和睦相處,友好合作,共同進(jìn)步,體驗(yàn)關(guān)心幫助他人的快樂。

  小百科:皮筋是一種塑料制的的有彈性的物品,一般小孩子愛玩,可同時供多人玩耍,但需要倆個人同時架著,也有的人架在倆顆距離較近的樹之間玩。適合戶外活動。

幼兒園體育活動教案6

  活動目標(biāo):

  1、練習(xí)走跑動作,提高走跑動作的協(xié)調(diào)性。

  2、學(xué)會在走跑活動中保護(hù)自己。

  活動準(zhǔn)備:

  1、場地四周掛有小狗、小貓、小兔標(biāo)志各一個,小貓、小狗、小兔頭飾若干。

  2、歡快的音樂磁帶。3、幼兒用書第3冊第36頁。

  活動過程:

  一、開始部分:

  導(dǎo)入:隨音樂進(jìn)入場地

  今天天氣真好!徐老師帶你們?nèi)游飯@玩,寶貝們跟我一起來。

  二、基本部分:

  1、認(rèn)識小動物的家

  師:寶貝,瞧!大森林里小動物蓋了很多漂亮的房子,我們來認(rèn)識是誰的房子

 。ㄓ變簠⒂^小貓、小兔、小鴨的家)

  2、準(zhǔn)備活動

  師:大森林的空氣真新鮮。氊悅兾覀円黄饋砘顒踊顒咏罟,請起立

  (幼兒跟師隨音樂做熱身運(yùn)動)

  3、我們玩變變變的游戲

  師:今天徐老師帶來一個神奇的魔術(shù)棒,魔術(shù)棒告訴我要把聽話的寶貝變成可愛的小動物來玩游戲,請寶貝閉上眼睛

  變變變,變成可愛的小花貓(師幫幼兒戴頭飾,幼兒演示小花貓走路)

  變變變,變成可愛的小白兔(師幫幼兒戴頭飾,幼兒演示小白兔走路)

  變變變,變成可愛的.小鴨子(師幫幼兒戴頭飾,幼兒演示小鴨走路)

  4、帶領(lǐng)幼兒玩“小動物找家”的游戲

 。1)師:小動物們快快來啊,我們一起玩找家的游戲

  A、幼兒隨老師做運(yùn)動

  師:轟隆隆,轟隆隆,小動物們天要下雨了,我們回家吧,瞧!我們回家的路上要過獨(dú)木橋,要爬過草地,哪個勇敢的小動物能演示給我們看怎樣過獨(dú)木橋和草地(表揚(yáng)勇敢的小動物)

  B、幼兒嘗試過獨(dú)木橋、草地的方法

  談話:你們覺得過獨(dú)木橋、草地應(yīng)該注意什么?

  師小結(jié):過獨(dú)木橋時可以把胳膊平舉在身體的兩側(cè),這樣可以保持身體的平衡,不要推,不要跑,不要擠我們分成兩組一個一個來要注意安全,過草地膝蓋要觸到墊子上,小心注意安全,我們回家吧

  C、小動物們雨停了,太陽出來了,我們一起去山坡看太陽啰,過草地獨(dú)木橋時要注意安全啊,火車要開動了,小動物們要跟上啊

  師:呼呼呼,呼呼呼,山坡的風(fēng)很大啊,小心著涼我們回家吧,哎!小動物們回家的路上要鉆過山洞,我們應(yīng)該怎樣鉆山洞啊?(表揚(yáng)勇敢的小動物)

  師小結(jié):鉆山洞時,要把雙手放在頭上,保護(hù)頭部不要碰傷,不要擠不要推我們分成兩組一個一個來,注意安全,回家吧!

  玩了一天都累了,我們回幼兒園吧,回家的路上寶貝要注意安全啊

  6、放松活動:

  教師和幼兒一起聽音樂模仿小動物跳舞。

 。ㄐ游锘氐郊乙院蟾吲d極了,它們還跳起了舞。我們大家來學(xué)一學(xué),它們是怎樣跳舞的?“小貓洗洗臉、小兔蹦蹦跳、小狗搖尾巴……”

  三、結(jié)束部分:

  這節(jié)課主要是讓幼兒在各種游戲中鍛煉走跑的協(xié)調(diào)性

幼兒園體育活動教案7

  活動目標(biāo)

  1.提高幼兒手的靈敏性和身體動作的協(xié)調(diào)能力。

  2.使幼兒體驗(yàn)球在身上滾動、轉(zhuǎn)動的`感覺。

  活動準(zhǔn)備

  墊子或席子,適合幼兒玩的大皮球。

  活動過程

  1.教師帶領(lǐng)幼兒在墊子上做基本體操動作,如墊上操。

  2.幼兒在墊(席)子上學(xué)習(xí)摸索沿身體上下滾球的動作。方法是:坐在墊(席)上,兩腿伸直并攏,將球放在腳背上,用手慢慢將球向身體上部滾動,一直滾到頸部,當(dāng)球滾到腹部時,上身要順勢向后躺下;然后再將球由頸部滾回腳背,當(dāng)球滾到腹部時,上身也要順勢抬起成坐姿。幼兒動作熟練以后,比賽誰的動作做得既快又正確。

  3.幼兒學(xué)習(xí)環(huán)繞身體滾球。方法是:仰臥在墊上,將球從腹部繞到后腰、再繞到腹部。動作熟練后,可進(jìn)行個人比賽。

  4.讓幼兒想出在身上滾球的其他方法,并進(jìn)行實(shí)踐和交流。

  活動建議

  1.活動以在身上滾球?yàn)橹,可根?jù)具體情況增加活動內(nèi)容;顒右部刹辉趬|子上進(jìn)行。

  2.注意對幼兒個別指導(dǎo)與幫助。

  活動結(jié)束

  讓幼兒一起收拾活動用品。

幼兒園體育活動教案8

  活動目標(biāo)

  1.大膽嘗試穿著大鞋在不同器械上行走。

  2.敢于挑戰(zhàn)有難度動作,培養(yǎng)勇敢精神。

  活動準(zhǔn)備

  長凳、梯子、輪胎、人手一塊墊子、一雙爸爸的大鞋、干濕毛巾;顒忧,換好大皮鞋,小鞋子“靠岸”。

  活動過程

  一、熱身運(yùn)動

  1.在地面初步體驗(yàn)穿大鞋走路的感覺。

  師:朋友們,今天我們很特別,穿上了爸爸的大皮鞋,可一定要小心,別讓它離開小腳哦。

  師:走,穿上大皮鞋,散步去嘍。(慢慢走、快快走、小步走、邁開大步往前走。)

  師:穿上爸爸的大皮鞋有什么感覺呢?(大大的,好像要掉了……)

  師:那有什么好方法,可以讓大鞋跟著我們的小腳呢?(用力用腳尖勾住走……)

  師:是嗎?我們一起來試試。腳尖勾住,走嘍,跑一跑嘍,再來跳一跳吧,跑跑,跳跳,走走。

  2.幼兒聽教師指令,嘗試穿大鞋與同伴合作在一定高度的長凳上進(jìn)行簡單運(yùn)動。(活動過程中,教師可由慢到快、由易到難發(fā)指令)

  師:朋友們,長凳邀請我們穿著大鞋,兩人一起站到長凳上。(當(dāng)心哦,踩在它的肚子上,它就不會傷害到我們了。)

  師:哦,長高了,變矮了;好朋友,抱一抱;做個小風(fēng)車,轉(zhuǎn)起來了;變矮了,長高了;跳下來了,跨一跨;坐上小馬駒,駕,駕……

  二、“走小路”游戲

  1.引發(fā)活動興趣。

  師:開心嗎,還有好多朋友也想和我們一起游戲,看看這里還有些什么?(輪胎、竹梯)

  師:器械寶寶請我們穿著大鞋和朋友一起把它們鋪成幾條小路,別忘了,長凳也想?yún)⒓优丁?/p>

  2.幼兒自由鋪路,教師觀察、提醒。如:這樣鋪,穿著大鞋走,行嗎?

  3.交流分享(邊參與邊提問)師:朋友們,你們用什么材料鋪了什么路?(輪胎路、梯子路……)

  4.游戲“走小路”。(重難點(diǎn):穿著大鞋在不同難度的路上行走)

  師:你們鋪了這么多的路,請你穿好大鞋在各種路上走走吧。讓我也來感覺一下。

  5.師:朋友們,來,我們到墊子上休息一下。(提醒幼兒擦汗、脫衣。)

  師:剛才你們在那條路上走,有什么感覺呢?

  師:原來每條路走的時候感覺都不一樣,你們剛才每條路都走過嗎?請你們再去走走。這回請你走走剛才沒走過的`路。

  教師小結(jié)并鼓勵幼兒敢于嘗試走不同難度的小路。

  6.幼兒再次活動,互換玩法。

  三、放松運(yùn)動

  1.師:朋友們,大皮鞋玩累了,小腳丫也該休息一下了,來墊子上坐坐吧。小腳丫,出來透透氣嘍,你來揉揉我,我來揉揉你,小腳小腳彎彎腰;腳尖腳尖碰碰;腳跟腳跟碰碰;腳底腳底親親。來找好朋友嘍,(與幼兒互動)嗨,你好你好!咱倆親一個吧!換個小腳親親!來,對對腳好嗎?(念童謠,玩游戲。)

  2.師:小腳舒服了,好,跟爸爸的鞋拜拜。現(xiàn)在我們先換上自己的小鞋子,爸爸鞋靠靠岸,然后一起幫忙把器械送回家,好嗎?

幼兒園體育活動教案9

  活動目標(biāo):

  1、在動感的節(jié)奏中體驗(yàn)跳躍的樂趣。

  2、探索原地向上跳的基本動作,學(xué)習(xí)連續(xù)向上跳。

  3、學(xué)會正確的緩沖動作,保護(hù)自己的在跳躍過程中的安全;鍛煉腿部肌肉力量。

  活動準(zhǔn)備

  跳跳糖

  活動過程:

  一、開始部分。

  1、用"我真的很棒",讓幼兒隨著音樂跟著老師做動作一起到音樂廳。

  2、引導(dǎo)幼兒站在地板上。整理好隊伍。

  二、中間部分

  1、老師請小朋友吃過一種特別的糖,你們還記不記得呀?是什么糖呢?

  2、它在我們的嘴巴里是怎么樣跳的.呢?誰能用動作表示一下。

  3、請幼兒用身體動作來表現(xiàn)跳跳糖4、教師給幼兒貼上跳跳糖胸飾

  三、提問練習(xí)各種跳躍。

  1、幼兒探索原地向上跳的基本動作要領(lǐng)師"寶寶們!我們來學(xué)跳跳糖在嘴里跳的樣子吧!

  寶寶們跳的真好!我們的跳跳糖真是太可愛了!"

  2、請個別幼兒上前示范并讓其他幼兒學(xué)習(xí)"現(xiàn)在我請一個跳的好的跳跳糖上來跳一跳"

  3、教師講解動作要領(lǐng)。(強(qiáng)調(diào)是腳掌的前腳掌著地,要輕輕的;落地的時候要屈膝緩沖。)

  4、 放松活動

  四、學(xué)習(xí)連續(xù)向上跳

  1、探索連續(xù)向上跳"我的跳跳糖已經(jīng)學(xué)會了慢慢的跳,那現(xiàn)在我們來試試連續(xù)向上跳好不好呀?"

  2、隨慢音樂練習(xí)"讓我們隨著音樂來一起跳一跳吧!"

  3、隨快音樂練習(xí)

  五、 游戲:《跳跳糖歷險記》

  1、教師示范講解,幫助幼兒理解游戲規(guī)則。

  "我們的跳跳糖要出去冒險了,我們要去老虎的大嘴巴里面冒險,當(dāng)跳跳糖們聽到緩慢的音樂時要跳的慢一點(diǎn),(教案出自:)小心的去冒險,不要被老虎發(fā)現(xiàn):那當(dāng)跳跳糖們聽到歡快的音樂時就要跳的稍微快一點(diǎn),聽清楚了么?"

  2、請幼兒用椅子擺成一個大大的嘴巴。

  "現(xiàn)在請我的跳跳糖把小椅子擺成一個大大的嘴巴,我們要開始冒險了!"

  3、幼兒開始游戲3-4次

  4、放松活動"我的跳跳糖跳累了,我要請他們休息一下了,現(xiàn)在我們就回教室休息去吧。"

幼兒園體育活動教案10

  活動目標(biāo):

  1、學(xué)習(xí)跑、跳、鉆等動作,鍛煉身體的平衡能力和協(xié)調(diào)能力能

  2、通過游戲懂得遇到困難只要不退縮,努力堅持就會勝利。

  3、積極參與到活動中,感受遇到困難通過堅持努力最終獲得成功的喜悅感。

  活動重點(diǎn):

  學(xué)習(xí)跑、跳、跨等動作,身體的平衡能力、協(xié)調(diào)能力能得到發(fā)展。

  活動難點(diǎn):

  鍛煉幼兒遇到困難不畏懼、不退縮,勇敢面對的意志品質(zhì)。

  物質(zhì)準(zhǔn)備:

  平衡木兩條、線兩條、橡皮筋四根、小椅子四把、紅旗一面、信封2個。

  經(jīng)驗(yàn)準(zhǔn)備:

  了解故事《海娃送雞毛信》的內(nèi)容

  活動過程

  一、談話導(dǎo)入

  師:大家都聽過《海娃送雞毛》故事吧,那我們今天也來做一個勇敢的海娃,按照信號送出手中的雞毛信吧。

  二、播放音樂做熱身活動

  教師隨著音樂帶幼兒做“原地跑,雙腳跳,單腿跨,單腳平穩(wěn)站立”等動作

  三、學(xué)本領(lǐng)“跑、跳、跨、過獨(dú)木橋”的本領(lǐng)。

  師:海娃送雞毛信的過程中遇到了一些困難,小朋友們只要學(xué)會一些本領(lǐng)就可以安全將信送達(dá),我們一起來學(xué)一學(xué)吧。

  1、幼兒過障礙跑:教師設(shè)置障礙,幼兒聽口令繞障礙跑步。

  2、幼兒跳躍練習(xí):幼兒雙腳跳過皮筋。

  3、幼兒鉆的練習(xí):連續(xù)鉆過三個輪胎,

  4、幼兒練習(xí)走木樁:幼兒腳不能踩到地面。

  5、幼兒跨的練習(xí):幼兒跨過欄桿,不能將欄桿碰倒。

  四、幼兒游戲:

  1、教師示范,講解動作要領(lǐng)。

  2、教師講述游戲規(guī)則:

  (1)過“泥地”時,腳要一步一步依次邁過四根橡皮泥。

  (2)跳“山溝”時,踩線的幼兒要重新跳。

  (3)跨“小河”時,不能將跨欄碰倒,不然重新開始(在此過程中,有個別不能一次性完成,經(jīng)過幾次嘗試還是失敗后便想放棄,通過老師和小朋友的鼓勵,繼續(xù)堅持,最終成功跨過了“小河”)

  (4)走“獨(dú)木橋”時,如掉下來,要從獨(dú)木橋的開頭上去再走。

  (5)鉆“山洞”時,不能發(fā)出聲音

  (6)接力的幼兒要接到信才能跑。

  2、幼兒游戲。

  介紹游戲玩法:幼兒扮小八路,分成人數(shù)相等的男女各兩隊站在起跑線后,每隊排頭幼兒手拿雞毛信,教師扮指揮員。

  游戲規(guī)則:教師發(fā)令:準(zhǔn)備、出發(fā)!各隊排頭走過“泥地”,助跑跳過“山溝”,跨過“小河”,走過“獨(dú)木橋”,繞過“大樹”鉆過“山洞”后跑回原地,把信交給第二個幼兒,然后站在隊尾,如此依次進(jìn)行,直至各隊排尾幼兒跨跳過“小溝”,把信送到“指揮部”(教師)。以速度快的隊為勝。

  (1)游戲一:女生兩組比賽,男生為女生加油

  (2)游戲二:男生兩組比賽,女生為男生加油

  (3)游戲三:男生和女生獲勝的兩組比賽,其余幼兒為其加油。

  3、教師進(jìn)行隨機(jī)指導(dǎo),提醒幼兒遵守游戲規(guī)則,并注意安全

  4、教師點(diǎn)評:表揚(yáng)獲勝的小組,同時也鼓勵為給集體爭光而努力的其他小組

  5、教師小結(jié):

  在剛才得游戲中,我發(fā)現(xiàn)我們班的小朋友都是小英雄,因?yàn)樵诖蠹矣龅嚼щy時(如:跨欄跨不過去時重新嘗試,直到成功為止)不懼怕,不畏縮,敢于面對,一遍又一遍的.嘗試,一直努力堅持到成功,我為大家勇于堅持,不放棄的精神而驕傲,為此老師為大家鼓掌,小朋友們也為自己鼓鼓掌。

  五、放松活動。

  小海軍成功送完雞毛信非常開心,自己也想成為小紅軍,那我們一起學(xué)學(xué)紅軍爺爺吧,,教師帶領(lǐng)幼兒隨著音樂學(xué)站軍姿,走軍姿.

  活動延伸:

  區(qū)域活動——美工區(qū):制作雞毛信

  活動反思:

  在此次體育活動中,以“送雞毛信”為主線,引導(dǎo)幼兒前路坎坷會遇到困難而需要學(xué)習(xí)跑、跳、垮、鉆等技能及身體的平衡力,通過游戲的方式讓幼兒鍛煉了這幾項(xiàng)技能,在比賽中獲得了自我認(rèn)同感,增強(qiáng)了幼兒自信心、集體榮譽(yù)感,也感受到獲得成功后的喜悅感,同時,也鍛煉了幼兒不怕困難敢于堅持的良好學(xué)習(xí)品質(zhì)。

幼兒園體育活動教案11

  體育活動:《小動物找家》

  活動目標(biāo):

  1、練習(xí)聽信號向指定方向走、跑、跳,發(fā)展幼兒的基本動作。

  2、能找到空的位置,不推他人。

  活動準(zhǔn)備:

  在場地的四角擺放小貓、小雞、小兔、小鴨的標(biāo)記,表示小動物的`

  活動過程:

  一、開始部分。

  幼兒跟著教師隨音樂一起做模仿操。

  二、基本部分。

  1、新授游戲。

  幼兒四散站在場地中間,教師說:“輕輕走,輕輕跑,我的小貓喵喵喵”,幼兒邊學(xué)小貓邊向小貓家走去;教師說:“愛吃蟲子,愛吃米,我的小雞嘰嘰嘰”,幼兒邊學(xué)小雞邊向小雞家走去;教師說:“黃黃嘴巴大腳丫,我的小鴨呷呷呷”,幼兒邊學(xué)小鴨邊向小鴨家走去;教師說:“長長耳朵三瓣嘴,我的小兔”,幼兒邊學(xué)小兔邊向小兔家走去

  2、幼兒游戲1-2次后改為跑。(提醒出汗多的幼兒注意休息)

  3、表揚(yáng)遵守游戲規(guī)則和能找到空位置的幼兒。

  三、結(jié)束部分。

  游戲:狡猾的狐貍在哪里

  幼兒能念完兒歌再跑。

幼兒園體育活動教案12

  (一)活動目標(biāo):

  1、練習(xí)快跑。

  2、培養(yǎng)幼兒躲閃跑的能力和反應(yīng)的敏捷性。

  (二)活動準(zhǔn)備

  老狼頭飾一個,場地一端畫一條起點(diǎn)線。

  (三)活動內(nèi)容

  1、玩法:幼兒扮小動物,四散地站在起點(diǎn)線后,教師戴上頭飾,背對幼兒站在幼兒前面幾米的地方。

  游戲開始:"小動物"和"老狼"一同往前走,"小動物"邊走邊問:"老狼,老狼幾點(diǎn)了?""老狼"回答"X點(diǎn)了。"然后又問:"老狼,幾點(diǎn)了?""老狼"回答"X點(diǎn)了"。"小動物"每問一句,就要朋膽地走近"老狼"。這樣轉(zhuǎn)身往回跑,"老狼"轉(zhuǎn)身追捉"小動物",但不能越過起點(diǎn)線,被捉到的"小動物"站到場外。

  2、規(guī)則:

 。1)"小動物"與"老狼"應(yīng)邊問答邊往前走,不能停留。

 。2)"老狼"回答幾點(diǎn)時,不能回頭看。

  (3)"老狼"回答幾點(diǎn)時,可以任意間隔鐘點(diǎn),但不能倒書時間。

  活動反思:

  在活動中,教師為幼兒提供豐富的材料,引導(dǎo)幼兒通過實(shí)驗(yàn)、操作自己探索"水不見了"的原因。還為幼兒創(chuàng)設(shè)了一個變魔術(shù)的情景,通過一個神奇的魔術(shù),不僅吸引住了幼兒的注意力,更激發(fā)了幼兒的探究欲望。好奇心和探究欲望是幼兒探究和學(xué)習(xí)的原動力和內(nèi)驅(qū)力,它不僅能提高幼兒認(rèn)知活動的積極性和效果,還能使認(rèn)知活動成為一件快樂的事情。幼兒在強(qiáng)烈探究欲望的趨使下,主動地去探索"水不見了"的.原因,并將獲得的經(jīng)驗(yàn)遷移到生活中,通過實(shí)驗(yàn)、操作來發(fā)現(xiàn)生活中有些東西是容易吸水的;顒又杏變翰粌H充分體驗(yàn)到了發(fā)現(xiàn)的樂趣,而且使幼兒形成了善于觀察生活中的現(xiàn)象并樂于探索現(xiàn)象原因的探究精神。整節(jié)活動過程中幼兒完全融入到魔術(shù)師的角色中,處于一種積極的探索的狀態(tài)中,自覺的去尋找"水不見了"的原因,表現(xiàn)得很專注、很投入,而教師始終以一個引導(dǎo)者、支持者的身份出現(xiàn),自始自終保證了幼兒在探索活動中的主體地位。

幼兒園體育活動教案13

  目標(biāo)

  1.能根據(jù)要求活動手指和手臂。

  2.提高肢體動作能力的創(chuàng)造能力。

  準(zhǔn)備

  一段節(jié)奏明快活潑的音樂。

  過程

  1.我會做。

  ――教師用手指著頭部說:“這是我的頭,你能摸到自己的頭嗎?”引導(dǎo)幼兒邊用手指頭部邊說:“這是我的頭!

  ――教師手指其他人體部位,提出類似問題。

  ――引導(dǎo)幼兒閉眼做類似游戲,如用手摸肩,用手碰背等。

  2.向手挑戰(zhàn)。

  ――你能用盡可能多的辦法活動自己的手指嗎?

  ――啟發(fā)幼兒大膽創(chuàng)造,想出多種活動手指的辦法。如拇指繞圈動作,捻指動作,彈指動作,彈琴動作,用食指和中指做剪刀狀,等等。

  ――引導(dǎo)幼兒聽指令活動手指。如:你能盡最大可能張開五指嗎?使幼兒體驗(yàn)手指充分伸展的'感覺。

  ――你能用你的手臂做些什么動作呢?

  ――引導(dǎo)幼兒聽指令接受挑戰(zhàn)。如:你能讓手臂像波浪一樣運(yùn)動嗎?

  3.做做手指操。

  ――在音樂聲中,引導(dǎo)幼兒根據(jù)節(jié)奏創(chuàng)編、表演各種手部動作,感受、體驗(yàn)手部動作的靈活性。

  ――帶領(lǐng)幼兒做手指游戲(見附)。

  建議

  1.引導(dǎo)幼兒活動身體的特定部位,有利于探索人體運(yùn)動的靈敏性、定向性,提高幼兒身體感知覺能力。

  2.可運(yùn)用類似的方法引導(dǎo)幼兒探索人體各部位的游戲。

幼兒園體育活動教案14

  活動目標(biāo):

  1、幼兒喜歡參與游戲,情緒積極愉快。

  2、幼兒通過游戲培養(yǎng)抑制自己行為的能力,訓(xùn)練反應(yīng)的靈敏性。

  3、幼兒能按游戲規(guī)則進(jìn)行游戲。

  4、培養(yǎng)幼兒團(tuán)結(jié)合作的觀念。

  5、培養(yǎng)幼兒健康活潑的性格。

  活動準(zhǔn)備:

  "熊"頭飾一只,圈劃幼兒活動范圍和"熊家"。

  游戲規(guī)則:

  和幼兒一起討論"熊沒來的時候我們干什么?""熊什么時候出來?""什么時候念兒歌?""什么時候不動了""什么時候游戲結(jié)束?""熊的家在哪里?"等問題。

  玩法:

  一、設(shè)置情境,觀察討論熊的習(xí)性。

 。1)請另一位老師扮成熊,聽到主班老師說"哎呀!瞧,我們班來了一只大狗熊!你們快用你剛才的'辦法試試看,看它會不會吃你!"就出現(xiàn)。

  幼兒嘗試自己的辦法,熊將出聲的,動的幼兒抓走。

  教師請沒被抓走的幼兒介紹自己的方法:沒有動,沒有出聲音等。

 。2)教師引導(dǎo)幼兒了解熊的習(xí)性:

  "熊"介紹自己的特點(diǎn):"人們都叫我'黑瞎子',沒錯,我的眼睛不好,但是我的耳朵可靈了!一點(diǎn)點(diǎn)聲音我都能聽見!"教師引導(dǎo)幼兒討論遇到熊的時候該怎么辦:看到了熊不要動,不要說話,就不會被熊吃了。

  第二次游戲。熊出現(xiàn),教師和幼兒一起念兒歌玩游戲。

  反思:

  讓教師在體育活動組織、指導(dǎo)過程中采取適當(dāng)?shù)姆椒,在鍛煉幼兒身體的同時有效促進(jìn)幼兒健康心理的形成;顒又兄С钟變旱淖晕姨魬(zhàn)活動,使幼兒獲得成功感;能及時發(fā)現(xiàn)幼兒在活動中的表現(xiàn)并作出反饋,激發(fā)幼兒的活動興趣和自信心;注意活動中部分幼兒心理負(fù)擔(dān)過重的問題并加以引導(dǎo),使幼兒體驗(yàn)到活動的樂趣,并產(chǎn)生積極的情緒體驗(yàn)。從而培養(yǎng)幼兒良好的情緒情感。為幼兒快樂的人生奠定基礎(chǔ)。

幼兒園體育活動教案15

  功能:

  1、發(fā)展鉆、跑能力和靈敏素質(zhì);2、發(fā)展行動的目的性、計劃性和情感自控能力;3、培養(yǎng)遵守規(guī)則的習(xí)慣。

  玩法:

  幼兒分為兩隊,一隊當(dāng)小兔,在起點(diǎn)后站成一列橫隊,另一隊手拉手在場地中間(或另一端)站成一列橫隊當(dāng)山洞。游戲開始后,“山洞”齊說:“小白兔,真可愛,跳得輕,跑得快。鉆過小山洞,采花快回來?!快!快!”同時,小兔快跑(或跳)鉆過“山洞”采花,并快速跑回起點(diǎn)!吧蕉础闭f完最后一個“快”字時,立即蹲下關(guān)閉“洞門”,小兔如被關(guān)在門外即算失敗。第二次做時“小兔”和“山洞交換角色。

  規(guī)則:

  1、必須說完兒歌最后一個字才能關(guān)“洞門”。

  2、采花后必須從洞中鉆回,不準(zhǔn)拉開搭洞兒童的手或繞開山洞跑回。

  3、小班做此游戲時宜先練習(xí)搭山洞、關(guān)洞門的'動作,做到能整齊說兒歌,并在說兒歌時能整齊地下蹲關(guān)門。待較熟練的掌握后,再做完整的游戲。

  4、做1―2遍游戲后讓當(dāng)小兔的幼兒想想并說出來怎樣才能快速地把花采回。注意引導(dǎo)―些做得好的幼兒反思自己的行為過程,說出自己的做法,用他們的經(jīng)驗(yàn)啟發(fā)做得較差的幼兒動腦筋,做到跑前找好自己要鉆的洞,過洞后能迅速“采”好離自己最近的花,不挑花。

  5、游戲時,“小兔”們有以下特點(diǎn):(1)看別人采花返回時,不采花就往回跑; (2) 被關(guān)在洞外后,拉開洞門,或跨過、繞開洞返回!吧蕉础币自谛⊥门苋r或沒等兒歌說完就關(guān)門。教師可采取以下措施幫助他們改正:(1)跑前提示幼兒想想要遵守哪些規(guī)則;(2)小兔鉆洞時用浯言提示“山洞”遵守規(guī)則;(3)小兔被關(guān)在門外時提示其遵守規(guī)則;(4)游戲結(jié)束時組織幼兒評價遵守規(guī)則的情況,為遵守規(guī)則的兒童鼓掌。

  6、采花的距離要根據(jù)幼兒跑的能力調(diào)整。如跑距長或移動速度慢(如跳爬)可加長兒歌或重復(fù)說兩遍再關(guān)門。

  7、跑可改為單、雙腳跳,蹲撐跳。

  8、可以設(shè)兩道山洞。

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