【薦】心理健康課心得體會
我們在一些事情上受到啟發(fā)后，可以尋思將其寫進心得體會中，這樣能夠給人努力向前的動力。那么心得體會怎么寫才能感染讀者呢？下面是小編整理的心理健康課心得體會，僅供參考，大家一起來看看吧。
心理健康課心得體會 篇1
心理教育課不同于一般文化課，它的授課方式有著一定的特殊性，其授課內(nèi)容、方式、語言等等都與一般的文化課有很大的區(qū)別。而且涉及的知識領(lǐng)域是十分廣泛的。今天在聽了三位老師的心理健康教育課，也讓我作為一名班主任深刻的了解到，開展這門課對與我們孩子的未來起著致關(guān)性的作用。
在教學(xué)的過程中，三位老師利用課前短短幾分鐘的互動交流，緩解了學(xué)生上課的緊張情緒，創(chuàng)造了一個輕松、和諧的課堂和心理氛圍。在課堂上，通過老師不斷的引導(dǎo)，調(diào)動和學(xué)生的積極性。例如，古寨小學(xué)老師讓學(xué)生把自己的想法用心的形式畫在一張白紙上，學(xué)生通過不同色彩的搭配，展現(xiàn)了自己當(dāng)時的心理變化有多種情緒，這個教學(xué)過程充分的讓學(xué)生的積極性提高很多。宋老師的《我挨批評了》中把學(xué)生身邊經(jīng)常發(fā)生的小故事運用短片的形式記錄下來，并展現(xiàn)到課堂上，學(xué)生通過錄象交談自己的想法，最后讓學(xué)生敢于把自己的錯誤說出來，調(diào)節(jié)了孩子的心理過程。劉老師的《掌聲響起來》中通過三次掌聲的設(shè)計，發(fā)掘了孩子們的內(nèi)在淺能，充分的提高了孩子們的自信心。
最后在評課中我們互相暢談了心理健康教育活動在學(xué)校開展的重要性，讓我感觸頗深。我們班主任要上好每一節(jié)心理健康教育課，必須通過課堂教學(xué)活動提高學(xué)生的知、情、意，讓它源于實踐，用于實踐。我自己總結(jié)了一些思路和想法：從心理學(xué)的角度來看，同樣的`內(nèi)容，采用學(xué)生感興趣的方式，學(xué)生接受起來會更加樂意和主動。面對從未真正接觸過心理方面知識的學(xué)生，我在第一堂課里以生活中常見的心理現(xiàn)象為內(nèi)容。從夢到星座，從肢體語言到從眾，引起了學(xué)生對心理世界的好奇，進而講述提高心理素質(zhì)的好處：提高學(xué)習(xí)效率；合理調(diào)節(jié)情緒；形成良好性格；學(xué)會與人交往等，同時說明這些也是心理健康教育課以后要涉及的內(nèi)容。這堂課在很大程度上實現(xiàn)了引起學(xué)生對心理健康的興趣和重視，闡明心理健康教育課的意義和目的，并讓學(xué)生正確的認(rèn)識心理與心理健康教育課的教學(xué)目標(biāo)，也為以后教學(xué)活動的開展奠定了很好的基礎(chǔ)。
對于心理健康的問題，現(xiàn)在已經(jīng)是一個普遍問題，隨著社會進步發(fā)展，在物質(zhì)生活充足的情況下，人們的精神世界變得缺乏，有心理問題的人越來越多，以至于現(xiàn)在社會上出現(xiàn)許多自殺案例，或許這些人應(yīng)當(dāng)首先為自己上一節(jié)心理健康課，讓自己擁有一個健康的人格及心理。
進入廣東商學(xué)院，第一次接觸心理健康課，許多東西一時覺得十分新鮮，想知道自己心理究竟會有什么問題，也許正是這種好奇心促使我更關(guān)注心理健康課，上課也認(rèn)真聽老師講解關(guān)于心理健康問題以及大學(xué)生應(yīng)當(dāng)如何去學(xué)習(xí)心理健康課，這門課有什么用等問題。
每個人的生活環(huán)境都是不同的，所以心理問題也是不同的，聽完老師講解了一些關(guān)于了那里不健康導(dǎo)致自殺的案例之后，對這些心理問題青少年的惋惜之余，也看到了一個人心理的健康對于一個人的成長有著至關(guān)重要的作用。一個人的生命是多么寶貴啊，有時候竟為了一份感情，一個玩笑便尋死，這是多么愚蠢的決定�。⊥瑫r，父母培養(yǎng)一個大學(xué)生是多么不容易的事情��！這些人的做法是多么的不負(fù)責(zé)任！親人，朋友，同學(xué)，都是這些人身邊的知己��！怎么會有那么極端的心理呢？
心理健康課心得體會 篇2
我一直認(rèn)為心理健康是每個人都需要重視和關(guān)注的事情。但在我參加了大學(xué)里的心理健康課程后，我才真正認(rèn)識到心理健康的復(fù)雜性，并對此有了一些深刻的體會。
在課堂上，我們閱讀了一些專業(yè)書籍和研究報告。這些知識讓我了解了有關(guān)心理健康和心理疾病的一些理論知識。然而，我覺得課程中最重要的是教會了我們?nèi)绾螒?yīng)對心理挑戰(zhàn)和壓力，并提供了一些實用的技巧。
通過學(xué)習(xí)心理健康課程，我發(fā)現(xiàn)了許多以前不知道的事情。比如，我從中學(xué)到了如何正確地調(diào)整情緒，以及如何在壓力的情況下保持冷靜和決斷力。此外，我還學(xué)到了如何更好地與他人溝通，以及如何處理自己在關(guān)系中的情緒。
在課堂上，我們進行了許多小組討論和個人反思。這些活動幫助我更好地了解自己，并與其他同學(xué)分享他們的經(jīng)驗和洞察力。這些跨文化的分享有時候讓我感到震撼，因為我們都有著不同的`背景和成長經(jīng)歷，但是我們每個人都面臨類似的心理挑戰(zhàn)。
盡管心理健康課程有許多的優(yōu)點，但它也有缺點。首先，時間上的限制使得我們的學(xué)習(xí)有所約束。有時候，我感覺自己還沒有徹底理解一些概念，就需要準(zhǔn)備下一堂課程了。其次，我們的教師還有很多工作要完成，不可能為每一個學(xué)生提供個性化的輔導(dǎo)和指導(dǎo)。有時候，我需要自己花更多的時間研究和理解一些較為復(fù)雜的概念。
盡管有這些缺點，我仍然認(rèn)為參加心理健康課程對我來說意義非凡。此外，我希望其他人也能夠真正地重視心理健康，不僅是為了自己，也是為了周圍的人。通過更好地理解自己和他人，我們可以創(chuàng)造一個更加和諧和美滿的社會。
心理健康課心得體會 篇3
一個心理健康的人能體驗到自我的存在價值，既能了解自我，又理解自我，有自知之明，即對自我的能力。性格和優(yōu)缺點都能作出恰當(dāng)?shù)目陀^的評價；對自我不會提出苛刻的非份的期望與要求；對自我的生活目標(biāo)和夢想也能定得切合實際，因而對自我總是滿意的；同時，努力發(fā)展自身的潛能，即使對自我無法補救的缺陷，也能安然處之。一個心理不健康的人則缺乏自知之明，并且總是對自我不滿意；由于所定目標(biāo)和夢想不切實際，主觀和客觀的距離相差太遠而總是自責(zé)。自怨。自卑；由于總是要求自我十全十美，而自我卻又總是無法做到完美無缺，于是就總是同自我過不去；結(jié)果是使自我的心理狀態(tài)永遠無法平衡，也無法擺脫自我感到將已面臨的心理危機。心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應(yīng)，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔@種安定。適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。衡量心理是否絕對健康是十分困難的健康是相對的，沒有絕對的分界線。一般確定理是否正常，具有一下三項原則：
其一，心理與環(huán)境的統(tǒng)一性。正常的心理活動，在資料和形式上與客觀環(huán)境具有一致性。
其二，心理與行為的統(tǒng)一性。這是指個體的心理與其行為是一個完整。統(tǒng)一和協(xié)調(diào)一致的過程。
其三。人格的穩(wěn)定性。人格是個體在長期生活經(jīng)歷過程中構(gòu)成的獨特個性心理特征的具體體現(xiàn)。而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)。它出此刻當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏。緊張不安。心理矛盾沖突。遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時間短。程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩；個別則時間長。程度較重，最終不得不休學(xué)甚至退學(xué)。
心理障礙的表現(xiàn)形式多種多樣，主要表此刻心理活動和行為方面。表此刻心理活動方面如感覺過敏或減退。體感異常。錯覺。幻覺。遺忘。疑病妄想。語詞新作。意識模糊。紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面和焦慮。冷漠。固執(zhí)。攻擊。心境沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。心理素質(zhì)是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點，包括個人的精神面貌。氣質(zhì)。性格和情緒等心理要素，是其它素質(zhì)構(gòu)成和發(fā)展的基礎(chǔ)。學(xué)生求知和成長，實質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動和心理發(fā)展過程。教育供給給學(xué)生的文化知識，僅有經(jīng)過個體的選擇。內(nèi)化，才能滲透于個體的人格特質(zhì)中，使其從幼稚走向成熟。這個過程，也是個體的心理素質(zhì)水平不斷提高的過程。學(xué)生綜合素質(zhì)的提高，在很大程度上要受到心理素質(zhì)的影響。學(xué)生各種素質(zhì)的構(gòu)成，要以心理素質(zhì)為中介，創(chuàng)造意識。自主人格。競爭能力。適應(yīng)能力的構(gòu)成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為先導(dǎo)。在復(fù)雜多變的社會環(huán)境中，堅持良好的心理適應(yīng)狀況，是抗拒誘惑。承受挫折。實現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵。
大學(xué)生心理素質(zhì)方面存在的種種問題一方面是與他們自身所處的心理發(fā)展階段有關(guān)，同時也與他們所處的社會環(huán)境分不開。大學(xué)生一般年齡在十七，八歲至二十二，三歲，正處在青年中期，青年期是人的一生中心理變化最激烈的時期。由于心理發(fā)展不成熟，情緒不穩(wěn)定，面臨一系列生理。心理。社會適應(yīng)的課題時，心理沖突矛盾時有發(fā)生，如夢想與現(xiàn)實的沖突。理智與情感的沖突。獨立與依靠的沖突。自尊與自卑的沖突。求知與辨別能力差的沖突。竟?fàn)幣c求穩(wěn)的沖突等等。這些沖突和矛盾若得不到有效疏導(dǎo)。合理解決，久而久之會構(gòu)成心理障礙，異常是當(dāng)代大學(xué)生，為了在激烈的高考竟?fàn)幹腥�，幾乎是全身心投人學(xué)習(xí)，家長的過度保護。學(xué)校的應(yīng)試教育。生活經(jīng)歷的缺乏使這些學(xué)生心理脆弱。意志薄弱。缺乏挫折承受力，在學(xué)習(xí)。生活。交友。戀愛。擇業(yè)等方面小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受，以致出現(xiàn)心理疾病，甚至離校出走。自殺等。
從環(huán)境因素看，竟?fàn)幍募觿 Ｉ罟?jié)奏的加速，使人產(chǎn)生了時間的緊迫感和壓力感；個人對生活目標(biāo)的選擇機會增多，難以兼顧的矛盾加劇了內(nèi)心的沖突，產(chǎn)生了無所適從的焦慮感。凡此種種，對變化的環(huán)境適應(yīng)不良而出現(xiàn)的各種困惑。迷惘。不安。緊張在明顯增加，社會的變革給正在成長著的大學(xué)生帶來的心理沖擊比以往任何一個時代更強烈。更復(fù)雜。
各種生理因素。心理因紊。社會因素交織在一齊，極易造成大學(xué)生心理發(fā)展中的失衡狀態(tài)。心理素質(zhì)低劣的人自然不能適應(yīng)高速度。高科技。高競爭的環(huán)境，心理負(fù)荷沉重便容易導(dǎo)致各種心理疾病。
所以大學(xué)生在學(xué)生過程中應(yīng)學(xué)會自我心理調(diào)適，做到心理健康：
1。堅持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游，拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要。
2。持樂觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)堅持積極樂觀的情緒。愉快開朗的心境，對未來充滿信心和期望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕。敗不餒。喜不狂。憂不絕。心理健康的大學(xué)生，應(yīng)當(dāng)具備良好的情緒狀態(tài)。正確的自我觀念。恰當(dāng)?shù)淖晕以u價。完整的個性結(jié)構(gòu)。和諧的人際關(guān)系和良好的擇業(yè)心理，應(yīng)當(dāng)貼合社會的要求，能充分發(fā)揮聰明才智和對環(huán)境有適應(yīng)能力。倘若具備了以上素質(zhì)，則我們的心理健康不成問題，則必須能在學(xué)業(yè)和事業(yè)上取得必須的成功。
（一）建立進取的自我觀念，激發(fā)自我潛能大學(xué)生心理問題的核心在于自我觀念問題。在團體情境中，成員之間經(jīng)過個體的自我分享，會意識到原先別人的許多問題與一向困擾自我的.問題是相似的，這樣就會減輕心理負(fù)擔(dān)，改變不當(dāng)?shù)淖晕以u價，建立進取的自我觀念。此外，團體中每個人為尋求改變而付出的努力和所取得的提高，對于其他成員都是一種鼓勵，能夠增強自我解決問題的信心，激發(fā)自我潛能。在團體中構(gòu)成新的自我觀念，在團體活動結(jié)束后也會促進個體更好地與所在群體的互動和協(xié)調(diào)。
�。ǘ┘m正心理偏差，促進心理發(fā)展，培養(yǎng)健全的人格團體心理輔導(dǎo)的進取目的在于發(fā)展的功能，這是咨詢心理學(xué)遵循發(fā)展模式的直接體現(xiàn)。經(jīng)過團體活動能夠改善成員的不成熟的偏差及行為，促進其良好的心理發(fā)展，培養(yǎng)健全人格。尤其是學(xué)校團體心理輔導(dǎo)能給予正常學(xué)生以啟發(fā)與引導(dǎo)。在團體心理輔導(dǎo)過程中，能夠創(chuàng)造一種安全。溫暖�？尚湃蔚臍夥�，這種氣氛會促使成員自我表露，在團體中將與自我有關(guān)的事情表達出來與他人分享。團體中的分享，能夠促使成員多角度地認(rèn)識問題。分析問題和解決問題；團組成員的相似境遇使得團體成員不會感到孤獨。無助和另類，從而在心理上產(chǎn)生歸屬感和安全感，滿足必須的心理需要，消除一些心理壓抑感，合理宣泄情感，在互動中成長。
�。ㄈ┨岣呷穗H交往能力人際交往是指人與人之間相互作用的動態(tài)過程，是人與人之間發(fā)生相互聯(lián)系的最基本形式。人際交往的體驗如何，是影響個人社會生活質(zhì)量的最重要因素。心理學(xué)家丁瓚曾說，所有心理問題都是由人際關(guān)系的不適應(yīng)造成的有關(guān)資料顯示，人際交往困惑是目前大學(xué)生存在的主要心理問題。為了適應(yīng)社會生活，每一個人都需要培養(yǎng)人際溝通技巧，提高人際交往能力，建立和諧的人際關(guān)系。在團體訓(xùn)練中，成員能夠?qū)W習(xí)如何有效地交往，如何解決問題，如何做決定，怎樣表達自我的意見等。經(jīng)過小組成員相互作用的體驗，學(xué)習(xí)對自我。對他人。對團隊的理解和洞察，并掌握如何處理這些人際關(guān)系的技能。
�。ㄋ模┰鰪妶F體凝聚力，增進成員之間的相互認(rèn)同團體凝聚力是指團體對個體的吸引力和個體之間的相互吸引力。團體凝聚力的強弱對組織的管理有重要影響。團體心理輔導(dǎo)中的各種活動有利于增強團體凝聚力，在團體中，成員經(jīng)過分享經(jīng)驗或競爭，彼此之間達成共識，增進理解，增進成員之間的相互認(rèn)同，從而增加成員對團體的認(rèn)同。團體心理輔導(dǎo)對改善大學(xué)生心理健康水平，提高大學(xué)生的心理素質(zhì)具有重要作用。在我國雖然起步較晚，但近些年來許多人已經(jīng)進行了很好的研究，輔導(dǎo)方向上也由最初的提高心理健康水平逐漸向心理品質(zhì)的各個方面發(fā)展，出現(xiàn)了一些新的研究成果。研究方向也由治療團體開始轉(zhuǎn)向了發(fā)展性團體，這些都是進取變化。
另外，有研究者把心理輔導(dǎo)從即時影響轉(zhuǎn)向了輔導(dǎo)后的長效影響，這為大學(xué)生今后良好人格的塑造起到了進取作用。團體心理輔導(dǎo)日益成為我們高校大學(xué)生心理健康教育的重要途徑。
心理健康課心得體會 篇4
今天我們上了心理健康課，老師領(lǐng)我們做了好多游戲，在這個過程中，我們不僅收獲了知識，也感受到了大家一起游戲時的快樂與開心。使我們大家彼此更加親近，而且更加深了我們的同學(xué)情和友誼，這將是我們大家永恒的美好記憶。
開場的為自己鼓掌，讓我認(rèn)識到，在紛雜的生活中，不管是順風(fēng)還是逆境，我們要學(xué)會為自己鼓掌，挫折時給自己信心，讓自己堅定的走下去；成功時要為自己喝彩，以激勵自己不斷進步。學(xué)會承認(rèn)自己、肯定自己，看到自己的價值所在，培養(yǎng)自己的人格魅力，才會更好的發(fā)展自我！
在送人一朵贊美花中，我們都真誠的去贊美別人，用心去發(fā)現(xiàn)別人的閃光點。從中，我看到了溝通的重要性，無論是對人還是對事，我們都應(yīng)該敞開自己的心扉，用熱誠的心去面對一切，讓我知道了在如今復(fù)雜的社會中，還是有美好的、真誠的情感圍繞在我們身邊，只要我們用陽光的心態(tài)去面對，那么一切都會明亮起來。每個人都不盡相同，每個人也都是優(yōu)缺點的集合體，再令人討厭的人也會有優(yōu)點，我們要學(xué)會和自己不喜歡的人做朋友，適當(dāng)?shù)馁澝勒沁@溝通的橋梁。贊美別人、快樂自己、溫暖他人，一舉兩得的事情我們怎能不積極的去做呢！
緊接著我們在小紙條上寫下自己的名字，然后是大家抽簽，做你所抽到的人的.保護者，為你的小天使默默的付出，去關(guān)懷和支持他，這樣每個人都會體驗到被呵護的感覺，我覺得這種感覺很幸福呢！不僅會增加自己的存在感，也培養(yǎng)了我們?nèi)ブ鲃雨P(guān)心他人的好習(xí)慣。這樣我們的集體和我們所生活的環(huán)境就變得和諧啦！
無家可歸的游戲教會我們怎樣面對孤獨，怎樣去處理人際關(guān)系。當(dāng)然，我還是認(rèn)為做好自己最重要，有自己獨特的風(fēng)格就會用自己獨特的個人魅力得到更多人的認(rèn)可和尊重，才會有更多的好朋友。不過說到孤獨，當(dāng)人獨處的時候，正是人自我反省、自我總結(jié)的好時機，在我們的一生中會有很多朋友陪伴度過，可是適當(dāng)?shù)莫毺幰矔屛覀兏油笍氐恼J(rèn)識自己。總之就是找好獨處和活躍的平衡點吧！
讓我感觸最深的還是信任之旅，曾經(jīng)聽說過類似信任之旅的游戲，卻一直沒機會體檢，而今天我終于體會到了那種同學(xué)朋友間的體貼關(guān)懷和信任，給盲人帶路，相互揉肩感謝是一種多么溫暖的感覺，這不但傳遞了人與人之間的友愛、善美，更培養(yǎng)了我們的責(zé)任心和團隊精神。如果你想走得快，那么你就一個人走，如果你想走的遠，那么就和大家一起走。
快不是目的，目的是看誰能走的遠，這便體現(xiàn)了團隊精神，集體主義的精髓。一個團隊集體只有團結(jié)才能發(fā)展壯大，那么集體中的每一份子才會得到提高和升華，信任之旅讓我更加相信，我們集體同學(xué)間的感情會更加深厚，我們的大集體會有一個更加輝煌燦爛的明天……
最后，我們以一首感恩的心為活動畫上了圓滿的句號，心懷感恩，那么世界才會充滿愛，才不會讓我們xx后的這一代誤認(rèn)為社會的空虛和糾結(jié)，才會有一顆愛人愛己的心，去感受生活的溫馨與美好。讓我們能更陽光的去對待生活，充滿激情的追逐夢想，揚起勝利的帆劃向成功的彼岸！
最后的最后，我最感謝的就是老師，您精心的準(zhǔn)備為我們提供了這樣一個相互交流溝通，讓我們能相知相愛的舞臺，能讓我們有這樣一段美好的回憶，這是與您以及在背后用心為活動準(zhǔn)備的組織者們的努力分不開的！我們會用實際行動證明，您的努力沒有白費，我們都會健康向上，樂觀開朗的成長……
心理健康課心得體會 篇5
在經(jīng)歷了一年的心理健康課，我深深地感受到了這門課程對我個人的影響，同時也對社會和家庭關(guān)系產(chǎn)生了深遠的影響。這篇心得體會將落實我的真實感受，表達中心思想，在表達中突出重點，深入思辨，準(zhǔn)確簡練地遣詞造句，嚴(yán)謹(jǐn)建立結(jié)構(gòu)和條理清晰，以及強烈的真實感和感人表達。
首先，我感覺這門課程讓我更加關(guān)注和理解我的內(nèi)心世界，我認(rèn)為內(nèi)心世界是一個復(fù)雜和神秘的領(lǐng)域。在過去的日子里，我缺乏對心理健康問題的認(rèn)識。但是現(xiàn)在，通過學(xué)習(xí)這門課程，我認(rèn)識到了生活中的各種問題可能隱含著心理的'成分。例如，一些煩惱問題在存在一些沉默的痛苦，缺乏人際支持或者治愈因素。諸如此類的問題已經(jīng)構(gòu)成了如今無論是社會也好，個體也罷，都或多或少會經(jīng)歷的挑戰(zhàn)。我們需要注意自己的內(nèi)心世界，去體驗世界之外的區(qū)域，以后能夠更好的面對生活的各種問題。
其次，在聽課和做作業(yè)的時候，我發(fā)現(xiàn)我獲得的一些東西對我非常有用，并且能夠真正地幫助我更好地生活。例如，我在學(xué)習(xí)中了解到，溝通在家庭和社會關(guān)系中的重要性，并且了解了一些提高溝通能力的方法。這些方法使我能夠更好地相互理解，構(gòu)建互信互惠的家庭和社會關(guān)系。這尤其在性格上為文靜內(nèi)斂的我，有著舉足輕緩的意義。
再次，我注意到，學(xué)習(xí)這門課程時需要思辨。我們必須對自己的價值觀和信仰進行深入思考，構(gòu)想出適合我們的生活方式。此后我們需要多方面涵蓋、多元素融合，真正的發(fā)展自己的生活。例如，在課程中，我們需要思考如何合理地平衡自己的生活。我們需要考慮自己的工作、學(xué)習(xí)、娛樂、休息等各種因素，以建立一個自我滿意、充實的目標(biāo)，而這些目標(biāo)是我們無法忽視的。
其次，我們需要關(guān)注一下在文章和文字表述上的語言規(guī)范。無論是口頭表達還是書面表達，都應(yīng)該遵循語言規(guī)范，避免出現(xiàn)語病和錯別字。這樣可以增強表達的準(zhǔn)確性和表現(xiàn)力，讓讀者更好地理解所表達的意思。
最后，我希望我的心理健康課體驗可以幫助其他同學(xué)在未來的生活中更好的找到自己的內(nèi)心世界，并從內(nèi)心深處找到支持和力量。希望此文可以成為每個有心理問題人的一道陽光，帶來更多的支持，平靜和治愈，維護當(dāng)下的良好。
心理健康課心得體會 篇6
在我讀完心理健康課后，我深深地理解到心理健康對每個人的重要性。心理健康跟我們身體健康一樣，都是一個人生命中的重要組成部分。通過這門課，我明白了心理健康不僅僅是解決心理問題，更是一種積極的生活態(tài)度和生活方式。
在課堂上，老師介紹了許多與心理健康相關(guān)的知識，包括心理問題的種類、預(yù)防心理問題的方法、心理咨詢的流程等等。這讓我對自己的心理狀況和周圍人的心理狀況都有了更深刻的認(rèn)識，認(rèn)識到有很多人都遭受著心理問題的困擾。
我?guī)缀趺恳惶谜n都認(rèn)真聽講并做好筆記。這些筆記不僅幫助我加深對課堂內(nèi)容的理解，同時也讓我在未來的生活中快速勾起相關(guān)知識點。我還去了學(xué)校里的心理咨詢中心尋求過幫助，這讓我對自己的內(nèi)心與外部世界的關(guān)系有了新的認(rèn)識，更能平和、理性地對待生活中的問題。
另外，我也明白了學(xué)習(xí)心理健康課是為了掌握一項技能，即掌握解決問題的能力。心理健康問題跟身體問題一樣普遍，解決自己的問題需要認(rèn)真檢視、深入探究。在課程中，我們從心理問題的診斷，到如何找到解決問題的方法，再到如何去建立健康的人際關(guān)系等，老師用生動的案例以及實踐操作方式讓我們可以清晰地認(rèn)識到為什么心理健康是如此重要，并且掌握如何解決日常生活中的一些心理問題。所以，我們需要不斷地關(guān)注、學(xué)習(xí)和實踐才能提高自己解決問題的能力。
總結(jié)來說，心理健康課程是從內(nèi)心到外部的一次全方位的啟發(fā)。通過學(xué)習(xí)這門課程，我認(rèn)識到心理健康不僅是解決問題，更是一種積極的生活態(tài)度和生活方式。同時，也體驗到了一種積極樂觀的心態(tài)，認(rèn)為人生的'價值是自己決定的。在未來的日子中，我將繼續(xù)努力發(fā)掘自己的潛能，不斷學(xué)習(xí)，提高自己的能力，追求心靈的平靜和健康，激發(fā)我的潛力，用實際行動去改變自己的生命，影響身邊的人。
心理健康課心得體會 篇7
在經(jīng)歷了一學(xué)期的心理健康課程之后，我深刻地意識到心理健康對我們的生活和工作有著不可忽視的重要性。在這門課程中，我學(xué)到了許多有用的知識和技能，對此我深感受益匪淺。下面就我在學(xué)習(xí)這門課程中的一些感悟和心得體會進行分享。
首先，在學(xué)習(xí)這門課程的過程中，我深深感受到了自己對心理健康的認(rèn)識是非常膚淺的。以前，我總是覺得一個人的身體健康才是最重要的，心理健康只是一個補充，不是必須的。但是，在這門課程中，我學(xué)到了很多有關(guān)心理健康的知識，知道了心理健康對一個人的生活和工作的重要性。一個人只有在心理健康的情況下，才能夠更好地處理自己的情緒，更好地與他人溝通，更好地適應(yīng)環(huán)境的變化。
其次，在學(xué)習(xí)這門課程的`過程中，我非常欣賞老師的授課風(fēng)格。老師從實際出發(fā)，結(jié)合了許多實際的案例來進行講解，讓我們更好地理解和接受。同時，老師也非常重視我們的思辨和批判能力的培養(yǎng)，經(jīng)常鼓勵我們自主探究、自主思考，而不是簡單地接受所講內(nèi)容。這讓我覺得這門課程不僅僅是傳授知識，而是要鼓勵我們主動去思考和探究。
此外，在學(xué)習(xí)這門課程的過程中，我也學(xué)到了許多有關(guān)如何管理自己的情緒和壓力的技能。以前，我總是想著去忘記或逃避煩惱，但是在這門課程中，我學(xué)到了如何通過積極應(yīng)對和管控情緒來更好地面對困難和挑戰(zhàn)。例如，通過深呼吸和放松來緩解焦慮，通過積極思考和尋求他人支持來解決問題等等，這些技能對我以后的生活有著非常實用的價值。
最后，在學(xué)習(xí)這門課程的過程中，我也深深體會到了“心理健康不是一蹴而就”的道理。一個人想要有良好的心理健康，需要不斷地去修正自己的思想和行為，需要不斷地進行自我反省和審視。這需要我們有足夠的耐心和恒心，才能夠做到最好。
總之，這門課程讓我從各個方面都得到了啟示和提升。我相信，在今后的生活中，我會更加注重自己的心理健康，積極應(yīng)對各種困難和挑戰(zhàn)，更好地實現(xiàn)自己的人生價值。
心理健康課心得體會 篇8
王維仁施宏儒這次在北京市朝陽區(qū)師范附屬風(fēng)雨操場會議廳參加了由北京心理衛(wèi)生協(xié)會學(xué)校心理委員會、北京市教育學(xué)心理學(xué)研究會舉辦的首屆成均杯中心理健康優(yōu)課大賽、第六屆20學(xué)術(shù)年會暨游戲心理輔導(dǎo)研討會專題培訓(xùn)，受益匪淺，感想頗多。我想就此談?wù)勛约簭倪@次培訓(xùn)中獲得的體會。
在短暫而愉悅的三天培訓(xùn)當(dāng)中，我感覺時間過得很快，但自己的收獲卻是不少。12日上午由伍芳輝教授致開幕詞并宣布成均杯優(yōu)課大賽總決賽開始。通過一天的學(xué)習(xí)，我被老師們精湛的專業(yè)技藝，追求專業(yè)成長的情懷和刻苦鉆研專業(yè)的精神及不斷充實自己的勇氣所折服。和他們相比，我感覺我還是剛剛推開心理健康教育的門，往里邊好奇的張望的孩子，里邊還有許多未開墾的知識園地需要我去付出辛苦和汗水，我相信我會做的一天比一天好，一天比一天充實。
在13日的上午，是由傅納博士給我們做專題報告，其中的一句話讓我印象非常深刻，真正的'教育是心育這讓我明白心理健康教育的重要意義。它重在健全學(xué)生的人格，使學(xué)生得到全面發(fā)展。因此教育要全方位的滲透，不單單只是在課堂上的40分鐘。要多渠道、多方面的推進心理健康教育。通過學(xué)習(xí)我覺得，我們作為教育工作者應(yīng)堅守這些育人觀：
一定幫孩子開啟了另一扇門。
別因鬧而妥協(xié)。
不能握著不放，也不能放的太快。
13日下午我們在孟沛欣博士的帶領(lǐng)下體驗了繪畫療法，繪畫療法它通過創(chuàng)造的意象和場景來表達自己，直觀顯示內(nèi)心世界，從而可以繞開咨詢中的阻抗，繪畫療法的本質(zhì)在于喚醒個體潛意識與軀體感覺，碰撞出某種最本源的心理內(nèi)容。中間讓我們親自動手畫了生命樹和家庭海洋館，并且教會我們該怎么樣去解讀自己的繪畫作品和完成自我修通。也讓我明白了繪畫療法的功能主要是認(rèn)知、診斷、和修通。體驗完之后我感覺這種治療方式非常好，首先，它能減少阻抗。其次，能提高咨詢效果。最后，使用方便、安全。所以這種方法應(yīng)該大力推廣，希望在不久的將來我們學(xué)校也有繪畫治療工作室。同時我也深深地體會了站在巨人的肩膀上會成長的更快這句話的內(nèi)涵。
14日的上午和下午由臺灣游戲治療學(xué)會理事長王文秀博士來給我們做培訓(xùn)。主要講的是游戲心理治療理論與實踐，游戲心理治療是
一種新興的心理方法，它是咨詢師引導(dǎo)來訪者，在治療者的陪伴下，來訪者從玩具架上自由挑選玩具，在盛有細(xì)沙的特制箱子里進行自我表現(xiàn)的一種心理療法。借助游戲、繪畫等藝術(shù)形式，通過對藝術(shù)的理解和創(chuàng)作這種活動形式，使當(dāng)事人深入自己的無意識，在藝術(shù)活動中體驗、反思、整理、疏泄、否定、建設(shè)等，釋放當(dāng)事人被言語所壓抑的情感經(jīng)驗，處理當(dāng)事人情緒上的困擾，進而達到緩解癥狀，重新認(rèn)識困擾自己心靈的問題，激發(fā)無意識的創(chuàng)造性，形成自我自愈的積極心理場的一種心理治療方法。并且在培訓(xùn)的過程中王文秀博士還讓我們親自體驗了游戲治療的神奇魅力。
我一直認(rèn)為，做心理咨詢這一塊，必須有很深的生活閱歷，有扎實的理論基礎(chǔ)，還要不斷的去學(xué)習(xí)一些咨詢技術(shù)，因為人的心理是很復(fù)雜多變的，你不可能剛憑感覺，只憑學(xué)的一點知識就去給別人做咨詢，我一直認(rèn)為自己現(xiàn)在的水平、能力遠遠不夠。
通過這次交流學(xué)習(xí)，讓我又溫習(xí)了一下自己所學(xué)的專業(yè)。作為心理咨詢老師，必須很好地運用一些引導(dǎo)語和結(jié)束語，讓來訪者在一個自由和受保護的環(huán)境中進行治療，而且在治療的過程中，咨詢師不要有過多的干涉，也不能有任何暗示，不能把自己的想法強加到來訪者身上，讓來訪者充分去感受，去挖掘自己的潛意識，我們要相信，來訪者有自愈的能力，助人自助是當(dāng)時老師常對我們說的一句話，。而且，心理咨詢師在做咨詢的過程中，要培養(yǎng)自己的感覺，培養(yǎng)自己的靈敏度和洞察力，能夠快速準(zhǔn)確的捕捉到來訪者的一切信息，能夠和來訪者的心靈產(chǎn)生共鳴，這樣，治療才會受到更好的效果，才能更
好地幫助治療者。王文秀博士總結(jié)的三句話很好：感受大于思考，理念大于技術(shù)，體驗大于技術(shù)。
通過這次培訓(xùn)讓我也明白自己還有很多的不足，以后在心理健康教學(xué)這方面要多鉆研，不斷的完善自己，爭取把心理健康工作做好。同時我也深深地體會到，不管是教哪門學(xué)科，作為一名教師，也要懂得心理學(xué)上的一些知識，把它運用到平時的教育教學(xué)活動中，在和學(xué)生的接觸中，也要和學(xué)生建立起一種和諧的師生關(guān)系，也要給學(xué)生營造一種寬松舒服的學(xué)習(xí)氛圍，讓他們在這個環(huán)境中學(xué)習(xí)感覺是快樂的，是受尊重的。
心理健康課心得體會 篇9
寫心理健康課心得體會時，我悟出了很多生活和學(xué)習(xí)上的真諦，這些真諦讓我更深刻地認(rèn)識到心理健康課在學(xué)生人生中的重要性。在這門課上，我學(xué)到了許多有用的方法，幫助我在生活中保持心態(tài)平衡和心理健康新。在此分享我的所得和感受。
首先，這門課讓我意識到了心理健康的重要性。作為現(xiàn)代人，我們常常經(jīng)歷壓力和挑戰(zhàn)。這種挑戰(zhàn)和壓力對于心理健康的危害是不言而喻的。通過上這門課，我知道了許多關(guān)于心理健康的定義和方法，這些方法旨在幫助我更好地面對困難和挑戰(zhàn)。例如，我學(xué)到了如何通過深呼吸和放松練習(xí)來緩解焦慮，如何通過思考方式的改變來提高情商和自信心。這些技巧，讓我更好地面對復(fù)雜的情況，包括學(xué)習(xí)壓力和個人生活的壓力。
其次，這門課給了我一個平臺，讓我更好的認(rèn)識自己。我們每個人都有自己的性格特點和特長，但我們也有自己的弱點和缺陷。這門課以及相關(guān)的活動讓我更深刻和全面地了解了自己。我也了解到，我需要良好的心態(tài)和積極的態(tài)度才能更好地面對自己的弱點和缺陷。例如，我非常害怕公開演講，但通過心理健康課的許多活動以及演講補習(xí)班，我能夠找到快樂并以積極的心態(tài)取得了進步。
此外，這門課也讓我意識到人與人之間的聯(lián)系和溝通的價值。在我們的生活中，我們必須要與人交流和合作。我們也需要溝通和分享個人的情感和想法。這門課通過情感溝通和人際溝通來培養(yǎng)我的`溝通技巧和表達能力。在此過程中，我學(xué)到了許多關(guān)于傾聽、協(xié)商、支持和鼓勵的方法。這些技能也幫助我建立了更好的人際關(guān)系、增強了我的領(lǐng)導(dǎo)能力和個人建設(shè)。
最后，這門課讓我意識到了生活中的感恩和幸福的價值。我們每個人都有自己的生活和體驗，但我們也有許多普通而幸福的經(jīng)歷和感受。這門課通過情感體驗、感恩日記和幸福的體驗來培養(yǎng)我的感恩心態(tài)。這些方法幫助我更好地珍惜我的生命，增強我的幸福感和快樂的態(tài)度。
總之，這門心理健康課提供了有用的方法和技巧，使我更好地面對挑戰(zhàn)和壓力。它也幫助我更好地認(rèn)識我自己，并與他人建立聯(lián)系和溝通。我非常感謝老師，讓我們能夠上這門重要的課程，更好地體驗生命，擁有更健康的心理和幸福的態(tài)度。
心理健康課心得體會 篇10
在上完一學(xué)期的心理健康課后，我深深地感受到了心理健康對于我們的生活有著不可忽略的重要性。在本篇文章中，將分享我的心得體會。
首先，我想說的是，心理健康是每個人的內(nèi)心深處所必需的。在生活中，我們時常會遇到各種各樣的問題，若沒有良好的心理素質(zhì)，就會更加難以應(yīng)對的艱難困境。同時，心理健康也是人的基本素質(zhì)之一，它涉及到每個人的個人價值和品性的養(yǎng)成，與成為一個更優(yōu)秀的人息息相關(guān)。
其次，在學(xué)習(xí)的過程中，我們學(xué)習(xí)了很多的心理學(xué)知識，例如開放式、封閉式等人際交往方式。我特別受益于這方面的知識，它讓我更加深入地認(rèn)識到了自我價值的體現(xiàn)在與他人的關(guān)系中。在人的交往過程中，尊重、真誠等方面的表現(xiàn)，能夠更好的與他人溝通、合作，創(chuàng)造更多的可能性。
接著，我又對如何緩解壓力有了更深入的了解。在生活中，我們時常會遇到各種各樣的壓力，為了緩解壓力，我們可以通過健身、閱讀、放松等方式來緩解壓力。這樣可有效的消除身體的和心理的緊張狀態(tài)，提高自我調(diào)節(jié)的能力。當(dāng)然，在緩解壓力的過程中，我們還需要考慮到做好時間和精力的管理。
此外，心理健康學(xué)課程還告訴我們?nèi)绾胃玫膽?yīng)對困境。在生活中，經(jīng)常面臨各種問題和難題，如何面對困境成為了我們需要解決的問題。在應(yīng)對困境的過程中，我們需要具備一定的心理承受能力，同時也需要采取合理的方法來應(yīng)對。比如一些解決困境的方法，如分析問題根源、尋找解決方法等，這些方法都可以給我們很好的'啟示，來幫助更快的解決生活中的問題。
最后，學(xué)習(xí)心理健康課程，需要我們注意引導(dǎo)自己思考，避免盲目的聽取他人的看法。雖然一些陳述聽起來很有說服力，但我們需要針對自身的情況進行思考和決策。不能完全依賴他人的意見，更要學(xué)習(xí)進行自我評價和自我成長。相信每個人都有自己獨特的觀點，經(jīng)過學(xué)習(xí)心理健康知識后，更能夠表達自己的思想觀點來展示自我實力。
在總結(jié)上述學(xué)習(xí)體會后，我認(rèn)識到了心理健康對于個人的重要性，學(xué)習(xí)了如何緩解壓力和應(yīng)對困境的方法，更重要的是，在學(xué)習(xí)過程中實現(xiàn)了內(nèi)心的成長。在日后的生活中，我將積極應(yīng)用心理健康課程所學(xué)習(xí)到的知識，并在實踐中逐漸拓展自己的視野和思想。
心理健康課心得體會 篇11
心理教育課不同于一般化課，它的授課方式有著一定的特殊性，其授課內(nèi)容、方式、語言等等都與一般的化課有很大的區(qū)別。而且涉及的知識領(lǐng)域是十分廣泛的。今天在聽了三位老師的心理健康教育課，也讓我作為一名班主任深刻的了解到，開展這門課對與我們孩子的未來起著致關(guān)性的作用。
在教學(xué)的過程中，三位老師利用課前短短幾分鐘的互動交流，緩解了學(xué)生上課的緊張情緒，創(chuàng)造了一個輕松、和諧的課堂和心理氛圍。在課堂上，通過老師不斷的引導(dǎo)，調(diào)動和學(xué)生的積極性。例如,古寨小學(xué)老師讓學(xué)生把自己的想法用心的形式畫在一張白紙上，學(xué)生通過不同色彩的搭配，展現(xiàn)了自己當(dāng)時的心理變化有多種情緒，這個教學(xué)過程充分的讓學(xué)生的'積極性提高很多。宋老師的《我挨批評了》中把學(xué)生身邊經(jīng)常發(fā)生的小故事運用短片的形式記錄下來，并展現(xiàn)到課堂上，學(xué)生通過錄象交談自己的想法，最后讓學(xué)生敢于把自己的錯誤說出來，調(diào)節(jié)了孩子的心理過程。劉老師的《掌聲響起來》中通過三次掌聲的設(shè)計，發(fā)掘了孩子們的內(nèi)在淺能，充分的提高了孩子們的自信心。
最后在評課中我們互相暢談了心理健康教育活動在學(xué)校開展的重要性，讓我感觸頗深。我們班主任要上每一節(jié)心理健康教育課，必須通過課堂教學(xué)活動提高學(xué)生的知、情、意，讓它源于實踐，用于實踐。我自己總結(jié)了一些思路和想法：
1．抓住學(xué)生心理，以趣促學(xué)
從心理學(xué)的角度來看，同樣的內(nèi)容，采用學(xué)生感興趣的方式，學(xué)生接受起來會更加樂意和主動。面對從未真正接觸過心理方面知識的學(xué)生，我在第一堂課里以生活中常見的心理現(xiàn)象為內(nèi)容。從夢到星座，從“肢體語言”到“從眾”，引起了學(xué)生對心理的奇，進而講述提高心理素質(zhì)的處：提高學(xué)習(xí)效率；合理調(diào)節(jié)情緒；形成良性格；學(xué)會與人交往等，同時說明這些也是心理健康教育課以后要涉及的內(nèi)容。這堂課在很大程度上實現(xiàn)了“引起學(xué)生對心理健康的興趣和重視，闡明心理健康教育課的意義和目的，并讓學(xué)生正確的認(rèn)識心理與心理健康教育課”的教學(xué)目標(biāo)，也為以后教學(xué)活動的開展奠定了很的基礎(chǔ)。
心理健康課心得體會 篇12
在學(xué)習(xí)幽默詼諧博學(xué)多才的肖老師開設(shè)的《大學(xué)生心理咨詢與教育》這門課程的過程中，我受益匪淺。它幫助我樹立了正確的世界觀、人生觀、價值觀，它讓我更好的認(rèn)識了自身，也更有信心創(chuàng)造美好未來。
在心理咨詢教育課上，我不但學(xué)會了要做一個冷靜面對自身的現(xiàn)實主義者，更是學(xué)會了調(diào)整自身面對的負(fù)面情緒，調(diào)整壓力。課堂上，博學(xué)多才的肖漢仕老師用生動有趣的語言講了很多控制自身的情緒的方法，同時自創(chuàng)歌曲帶領(lǐng)大家歌唱等等。這些方法，在很多時候想起來，也是非常有用的。有的時候，一個小小的深呼吸，也可以是個很不錯的方法。誰又會想到，有的時候，一個小小的呼吸也可能是成功的秘訣。
心理健康教育讓我了解了很多,了解自身,了解身邊的人。每個人都會以為自身是最了解自身的，而在上這門課的時候，肖老師只是用一些小小的測試，就讓我們更加了解我們自身內(nèi)心的想法，甚至是一些自身都摸不清道不明的想法，這樣的一些想法，被挖掘出來，會讓人有種豁然開朗的感覺。這樣的一些小小的測試，也會讓人更了解自身的性格。性格的挖掘，也會讓自身可以更淡然更理智的去面對很多事情。要看的起自身，看得清自身，才有可能成為一個成功的人。
在上了多次心理健康教育課程以及看到同學(xué)向老師明確提出的一些
顧慮后，我發(fā)現(xiàn)作為大學(xué)生的我們的確很困惑很迷茫。例如說：關(guān)于戀愛、學(xué)習(xí)、生活、以及人生目標(biāo)等等。在課堂上，肖老師也給我們明確提出了較大寶貴的意見，指導(dǎo)我們?nèi)绾蚊鎸@些挫折，在面對目標(biāo)失落與確立的沖突時，教會我們?nèi)绾涡纬烧_的自我觀念。讓我們明確了自身的人生目標(biāo)，指導(dǎo)了該如何處理學(xué)習(xí)生活上的困惑。
心理健康、社會適應(yīng)性是人們智力發(fā)展和腦功能健康的重要標(biāo)志，是確立人生觀、世界觀，培養(yǎng)不錯心理素質(zhì)的基礎(chǔ)。心理健康教育，就是教給人們?nèi)绾稳フ{(diào)整自身的心態(tài)，如何去適應(yīng)生活，以及如何維護心理健康的知識或技術(shù)，幫助人們戰(zhàn)勝自身的某些疾病，進而戰(zhàn)勝競爭中的困難，取得最終的勝利。作為青少年的我們，在心中或多或少都有很多解不開的開的困惑，而這門課程很好的幫助我們?nèi)绾稳?yīng)對那些問題以及如何讓我們適應(yīng)大學(xué)生活。我想我們都一樣，在剛進入大學(xué)時有很多的問題，例如目標(biāo)的失落和確立的沖突。高中我一直以考大學(xué)為唯一的目標(biāo)，我曾多次幻想我憧憬中的大學(xué)是什么樣子，但我知道，這只是我理想中的'大學(xué)。在進入大學(xué)后，更加驗證了我之前的想法，“理想不能和現(xiàn)實混為一談”。在我心中大學(xué)應(yīng)該是個充滿詩情畫意的殿堂，剛開學(xué)時，激動，愉快之情不能溢于言表，但興奮過后，才發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實中的大學(xué)原來是如此的平淡、枯燥，“教室、宿舍、食堂”三點一線，日復(fù)一日無限循環(huán)。我也曾感到迷茫，不知所措，但同學(xué)之間的相互競爭也讓我明白，如果不改變，如果不努力，我就會被這個社會所淘汰，在這個強手如林的學(xué)校里，我只有更加的努力才能趕上時代日益緊湊得步伐。
理想與現(xiàn)實的落差帶來心理上的不平衡，引起心理沖突。面對這一切，我茫然不知所措，大學(xué)生心理健康教育這門課程給了我較大的幫助。面對目標(biāo)失落與確立的沖突，它教會我要形成正確的自我觀念。生活在當(dāng)今社會的人，不能單靠被動地順應(yīng)環(huán)境，須主動地去適應(yīng)環(huán)境，保持個人與環(huán)境之間的和諧。在處理理想與現(xiàn)實、自尊與自卑的心理矛盾上，它教會我在全面認(rèn)識自身的基礎(chǔ)上，對影響自身成長的主要心理壓力進行分析，在分析的基礎(chǔ)上找準(zhǔn)自身的主要問題，然后有針對性的學(xué)習(xí)、努力提升，適時調(diào)整。它鼓勵我積極投身實踐活動，走進外面那個紛繁復(fù)雜的“課堂”，經(jīng)風(fēng)雨，見世面，在實踐中受到磨練和考驗，從而變得更加成熟和堅強。并從中獲得社會經(jīng)驗，正視人生舞臺后面的很多真實情景，領(lǐng)悟人生的哲理。
雖然心理健康教育課已經(jīng)結(jié)束了,雖然二十多節(jié)的課帶給我們的東西是有限的,但卻也留下了更多的東西讓我們?nèi)ネ诰蚝蛯W(xué)習(xí)，我覺得門課這真的很有現(xiàn)實教育意義。通過半個學(xué)期的學(xué)習(xí)，心理健康教育對我的個性，我為人處世的方式，甚至是我的世界觀、價值觀，都有著或多或少的影響。學(xué)習(xí)了心理咨詢與教育,讓我學(xué)會了更好的去審視自身，并且在很多時候，我開始學(xué)會去觀察別人的一些情緒，更好的了解別人的心理。這樣也可以看得出別人的需要。做人不但需要被愛，還需要愛人。要愛自身，也要去學(xué)會愛別人。我想，這些在課堂上學(xué)到的種種，也會繼續(xù)的深遠的影響到我的未來。
心理健康課心得體會 篇13
5月中下旬上了一節(jié)心理健康課，從初稿到定稿，經(jīng)歷了半個多月時間，一次次修改，讓我感覺到的是不斷的完善；一次次修改，讓我感覺到的是不斷的成長；一次次的修改，更多的是凝聚了眾人的心血和精力。
現(xiàn)在我來談?wù)勛约哼@三次磨課過程的心得。其實自己對心理健康課的了解頗少，所以第一次的課自己感覺上課上得比較像自己的語文課，因為沒有接觸過，所以導(dǎo)致了講的內(nèi)容比較淺顯，沒有深入講解，課堂上讓同學(xué)們發(fā)言的機會也不夠多，所以同學(xué)們興趣也不是很高，除了最后一個環(huán)節(jié)小組合作，讓同學(xué)們打開心扉，共同合作。第一次課后老師們給了我寶貴的意見和建議，讓我明白心理健康課不同于一般的課，要以學(xué)生的'感受為主，讓學(xué)會暢談，多說，說出自己的內(nèi)心感受。而課堂內(nèi)容也需要深入，加入名人故事讓課堂深化，更有說服力。
第二次上課在有了第一次的經(jīng)驗上，首先為了讓課堂活躍起來，第一個環(huán)節(jié)就讓同學(xué)們玩游戲《雨點進行曲》，充分調(diào)動同學(xué)們的積極性和興趣。加入趣味傾聽能力測試讓同學(xué)們明白自己的傾聽能力，其他環(huán)節(jié)變化也不是很大。而這次的課堂相對第一次有了不同，那就是帶動了同學(xué)們。但問題也還是存在：如自己沒有注意語言方面，不時地會出現(xiàn)自己的口頭禪，學(xué)生的感受也還是不夠多，而作為傾聽主題，一定要讓同學(xué)們多說自己在平時生活中與人交流時傾聽的不好習(xí)慣。
結(jié)合前面兩次的經(jīng)驗造就了第三次的心理健康課，在汲取了前兩次的經(jīng)驗后，第三次最大的改變就是讓同學(xué)們說出自己的感受，而這次課堂自己也放松了，沒有前兩次的緊張和局促，但是在細(xì)節(jié)方面還不夠重視，比如讓同學(xué)們說出自己傾聽感受時，由于自己的引導(dǎo)問題不對導(dǎo)致孩子們無從開口，這也讓我明白了引導(dǎo)的重要性，同時學(xué)會不要勉強學(xué)生，心理課是一個相對輕松的環(huán)境，所以一定要讓同學(xué)們學(xué)會主動說出自己的感受，而在課堂中適時插入一些小動作也是很有必要的。
三次磨課的經(jīng)歷讓我受益匪淺，所以在正式上課的時候自己會注意一些之前出現(xiàn)的問題，讓課堂更加的充實和活躍，但也出現(xiàn)了一個問題，最后一個環(huán)節(jié)游戲時超出了課堂時間，其實自己當(dāng)時也很糾結(jié)到底要不要，這也告訴我，一定要學(xué)會隨機應(yīng)變。
總之，一次心理健康課，讓我明白了教師不僅僅是在心理課上才去關(guān)注學(xué)生，在平時的生活中也要深入了解學(xué)生，善于與學(xué)生溝通，進行談心、交流，進而開導(dǎo)學(xué)生，傾聽學(xué)生的內(nèi)心情感，感知學(xué)生的內(nèi)心世界，用老師真誠的愛去關(guān)心、呵護每個學(xué)生。
心理健康課心得體會 篇14
一、抓認(rèn)識提高，明確心理健康教育的重要性。
社會日新月異的急速發(fā)展和變革，各種不良思潮和矛盾使在校青少年學(xué)生受到了極大的影響。由于青少年學(xué)生正值成長發(fā)展過程中，缺乏科學(xué)的辨別能力和社會實踐經(jīng)驗，加上小學(xué)生的獨立意識較差，所以小學(xué)生很少易發(fā)生心理行為偏差。近年來，小學(xué)生常出現(xiàn)妒忌、自卑、孤僻等不健康心理行為，究其原因，我們不難發(fā)現(xiàn)，他們存在心理偏差，是由于在學(xué)習(xí)和生活中碰到問題和困難時，缺乏解決矛盾，應(yīng)對挫折和處理危機的能力。
作為教育工作者我們對此不能置之不理，不能只注重分?jǐn)?shù)而不管學(xué)生是否具有健康的心理和健全的人格，我們要培養(yǎng)的是人才而不是廢才，更不是害群之馬，因此，我們?nèi)Ｉ舷滦纬晒沧R：要下足功夫，正視心理健康教育，促使學(xué)生的健康發(fā)展，健全他們的人格，為21世紀(jì)培養(yǎng)合格的人才。
二、抓學(xué)科滲透，扎實推進心理健康教育。
課堂是學(xué)校進行教育活動的主要場所，課堂教學(xué)不僅是科學(xué)知識傳授的過程，也是學(xué)生心理發(fā)展的過程。我們嚴(yán)格按照上級要求，開設(shè)上好心理健康課的同時，要求教師在各科備課時注意挖掘心理健康教育的教育因素。思品課，抓好心理疏導(dǎo)的教育;語文課，以教材中大量的優(yōu)秀文字形象，從這些人物身上體會和感悟良好的心理素質(zhì);數(shù)學(xué)課中研究重點是觀察、注意、思維、記憶等心理活動;英語課則要求創(chuàng)設(shè)寬松、和諧的課堂氣氛，增強學(xué)生學(xué)習(xí)信心，使之敢于表現(xiàn)自我，增強學(xué)生群體交往意識，發(fā)展能力和個性;音樂、美術(shù)等以培養(yǎng)學(xué)生良好的情感體驗，給人以美的熏陶方面的心理健康教育。在各學(xué)科教學(xué)過程中滲透有關(guān)的知識，可以使學(xué)生處處都感受到真、善、美的教育，提高自身的心理素質(zhì)，且作為教育的主體，教師不僅在知識上影響著學(xué)生，而且教師的人格也會在教學(xué)的師生互動過程中起潛移默化的`作用，這就構(gòu)成了心理健康教育的一個重要內(nèi)容。
三、抓課題研究，從細(xì)處著手抓好心理健康教育。
探索了一系列針對小學(xué)生的關(guān)愛教育的內(nèi)容及途徑，探索并形成了優(yōu)化學(xué)生情感體驗、人格發(fā)展的一系列的方式方法。主要是在教師以身示范下，對小學(xué)生開展“關(guān)愛自己、關(guān)愛他人、關(guān)愛社會”三個方面的教育。通過開展主題活動，抓陶冶、抓體驗、抓滲透等展開教育，我們明顯感覺到學(xué)生的心理素質(zhì)、道德情感得到不同程度的提高、優(yōu)化。在校內(nèi)、班級中師生之間、同學(xué)之間互相關(guān)愛、團結(jié)幫助蔚然成風(fēng)，在各種學(xué)習(xí)活動中，學(xué)生合群，積極參與，團結(jié)協(xié)作，自尊自信，創(chuàng)新精神等得以充分體現(xiàn)。在家中，社會上，學(xué)生都能從小事做起主動關(guān)心、愛護、幫助他人，富有同情心。多次主題隊活動的開展，使學(xué)生受到教育的同時，自身的能力不斷得到提高，心理素質(zhì)明顯加強。
四、抓家庭教育，引導(dǎo)學(xué)生家長關(guān)心子女的心理健康。
由于學(xué)生家長與學(xué)生固有的血緣關(guān)系，感情和倫理道德上的內(nèi)在聯(lián)系，家庭教育直接影響著學(xué)校教育的效果，也是學(xué)校教育所不能代替的一種力量。父母在關(guān)心子女的生理健康的同時，還應(yīng)關(guān)心他們的心理健康。有些父母認(rèn)為孩子長得壯，不生病就是健康，這是不全面的認(rèn)識。事實上，有一些青少年身上存在心理障礙，如說謊、無理取鬧、妒忌、自卑、不合群等行為。然而，認(rèn)識的片面性，不少家長對于孩子的心理健康不夠重視，甚至采取違背心理保健的教育方法，這是不利于他們的心理健康發(fā)展的，在發(fā)現(xiàn)他們心理有缺陷時我們就及時與家長聯(lián)系做到及時矯正，并在學(xué)校上對家長開展如何對子女進行心理健康教育的講座，引導(dǎo)家長科學(xué)地教育孩子，從而培養(yǎng)孩子關(guān)心社會、關(guān)心他人，培養(yǎng)他們的責(zé)任感、獨立性和自制力，養(yǎng)成樂觀進取的精神。
總之，要使學(xué)生的心理得以健康發(fā)展，學(xué)校及教育工作者必須掌握好心理知識，遵循學(xué)生心理發(fā)展的規(guī)律，在實踐中靈活運用心理教育規(guī)律，探索學(xué)生的心理發(fā)展，總結(jié)心理教育的經(jīng)驗，與家庭、社會緊密聯(lián)系，才能取得良好的成效。
此次培訓(xùn)，培訓(xùn)方為我們團隊量身訂做了一套訓(xùn)練課程，并有專業(yè)教練進行項目指導(dǎo)，把訓(xùn)練項目與現(xiàn)實生活充分融合，進行團隊成員的人格、能力、職業(yè)規(guī)劃等素質(zhì)訓(xùn)練，使隊員在體驗中豐富自我，以最直接的方式體會到個人、團隊共同成長的關(guān)系。
培訓(xùn)開始時，全體人員隨機報數(shù)分成三個團隊。進行初步熱身后，教練要求每隊內(nèi)選出隊長，取出本隊有意義的隊名，鼓舞人心的隊訓(xùn)，個性化的隊型，通俗貼切的隊歌，設(shè)計出簡單但鮮明的隊徽。
在各隊學(xué)員都充分發(fā)揮了想象力，由最初的各抒己見到最終的意見統(tǒng)一，確定了本隊的隊名"陸艦隊",隊訓(xùn)：陸艦!陸艦!勇往直前!隊型是由全隊成員排列而成的一艘乘風(fēng)破浪揚帆起航的戰(zhàn)艦，隊歌則是由某革命影視作品的樂曲改編而成的。
拓展訓(xùn)練包括人猿泰山、穿越電網(wǎng)、盲人方陣、高空抓杠、海亂求生等訓(xùn)練項目，無不體現(xiàn)團隊合作的重要性。此次培訓(xùn)，打開了人與人之間的心靈壁壘，加強了團隊合作，樹立隊員合力致勝的信念;開發(fā)了個人和團隊潛能;培養(yǎng)了隊員們勇于面對競爭、面對壓力、面對風(fēng)險的良好心理素質(zhì)。
兩天的拓展非常短暫，但是它帶給我們的是從來沒有過的震撼。有人為自己的團隊加油，也有人在給別的團隊潑冷水，有人感動得抱頭痛哭，也有人在默默的奉獻、頑強的拼博。在一系列拓展項目中，我們不僅暴露了自身的許多弱點，也認(rèn)識到自己對于團隊精神理解的不足和處理方式的不恰當(dāng)，不僅提升了我們的視角高度，也讓我們總裁五班全體同學(xué)的友情更加濃厚，就像經(jīng)歷了生死的難兄難弟，我們變得空前的團結(jié)，無比的堅韌。
我們來自不同的天和地，而為了一個共同的目的，甘心背負(fù)著同伴的踩踏而沒有一句怨言，我站在高高的四米墻上，看著前方滿臉淚水的伙伴，回望墻下堅持不懈的隊友，此時的心情無比的沉重，大愛，真的無邊!雖已經(jīng)不是第一次參加類似的拓展訓(xùn)練了，但唯有此次，深受感動。寫到這里，我腦中不由再次響起那個熟悉的旋律，"路上的心酸，已融進我的眼睛，心靈的困境，已化作我的堅定，在路上，我心靈的呼聲，在路上，只為伴著我的人，在路上，是我生命的遠行，在路上，只為溫暖我的人。"
心理健康課心得體會 篇15
當(dāng)我知道我們要上心理健康教育課的時候，我非常的不高興，難得雙休日我們有時間可以好好玩，晚上還要去上課，我當(dāng)初也覺得心理課是一門很枯燥的課，無非就是給我們講一些理論、認(rèn)識一些心理名詞、心理疾并叫我們?nèi)绾巫晕艺{(diào)節(jié)等等，可是在我上了第一節(jié)課后，我就知道我錯了。老師的課并不無聊，課堂氣氛很活躍，老師會與我們在課堂上進行一些交流，讓我們當(dāng)堂表達自己的想法。
在我的印象中，上課一般用的只是腦，大腦不停地思考問題解答問題、記憶等，但心理課不一樣，它給我的感覺是心靈的解剖，它的內(nèi)容大部分都與我們有關(guān)，我們會很誠實的上這門課，因為我們想更多更好更準(zhǔn)確的了解自己。這是我上心理課給我的最大的感受，是一種自己與自己的對話，是一種反思一種自我省視，心靈的安撫，當(dāng)然，這只是一方面，有些課時給我的更多的是快樂和知識。上老師的課很輕松很愉快，相比往常這個時間段我會在宿舍玩手機玩電腦愉快多了，是發(fā)自內(nèi)心的感受，也肯定比我在宿舍浪費時間值得多了，但是需要說明的是就算老師的課不愉快它也比我在宿舍值得，因為上課接受知識本身就是一件很有價值的事情，只是我們大多時候心里不愿意，它便變得與我們相處的不好。我都覺得可惜，因為我因其他的事情逃過課，現(xiàn)在也不明白當(dāng)初為什么會覺得心理課是枯燥的。我往往還在沒弄清楚對象、還在不了解對象的時候就做出判斷，然后就會影響我對這個事物的看法，這是不好的。
第一節(jié)課老師讓我們互相認(rèn)識，學(xué)會自我介紹，當(dāng)堂認(rèn)識兩個新的同學(xué)，還讓同學(xué)給我們示范。我膽子比較小，老師讓同學(xué)上去的時候我有在慶幸自己沒點到，老師找了坐在角落里、不太起眼的同學(xué)。課堂很是活躍，尤其是同學(xué)上去認(rèn)識新朋友的時候。當(dāng)然也有相對不輕松的時候，就是給我們講道理的時候。
我記得老師說過，現(xiàn)在心里有點病是很正常的，也有好多同學(xué)愿意把心里的結(jié)說出來，讓老師幫助，我們要學(xué)會自我?guī)椭�，自己給自己暗示。向老師同學(xué)傾訴交流，把心中的疙瘩解開。我記得我高中有段時間心里很難受，不是學(xué)習(xí)壓力，沒有理由的難過，可能是為自己感到失望，感覺在虛度時光，當(dāng)時我也想讓自己盡快擺脫這種狀況，可是我又不知道要怎樣擺脫。我也不想和任何人說，因為我覺得他們不會理解，反而會引起對我的另一些看法，看書也不行，后來我和好朋友打了電話，我對我自己的事情絲毫沒提，可是打了電話后我會覺得好過一點，即使我的問題沒有解決。這個時候我就知道，其實交流交談改變的是心情而不是解決問題，等你的心情改變了，你心中的不快、難過也不見了，交談的內(nèi)容也不一定就要說自己的事情，后來我就學(xué)會了以這樣的方式來調(diào)解自己，但這個方法也不是都有用，會覺得很矛盾，我居然到了用這種方法來使自己不難過了的地步。也發(fā)現(xiàn)越長大心里的問題就越多。這大概是我多想的習(xí)慣造成的。所以聽到老師說現(xiàn)在的人心里多少都會有一點毛病，或大或小，我也就不那么擔(dān)心了。
我記得老師給我們做過這樣一個游戲，讓我們自己在紙上寫20個句子我是誰，當(dāng)時我們都覺得好難寫，20個句子，可是越寫到后面就發(fā)現(xiàn)20個句子根本不夠?qū)�，越寫越想寫，后來我回到宿舍寫了一篇日志，題目就是我是誰，好好的看看自己是怎樣的一個人，看看自己眼中的自己與理想中的自己有多大的差別。人往往會因為外界因素而改變自己內(nèi)心真實的想法，從而把自己原來好的優(yōu)秀的思想變少變沒，然后自己就變得越來越脫離自己原有的軌道，忽然有一天發(fā)現(xiàn)自己怎么會是這個樣子的，然后又陷入自責(zé)當(dāng)中。我覺得老師很有趣，我們在寫的時候老師已經(jīng)給我們準(zhǔn)備了紙筆，有時候交上去，有時候自己留著。上這門課程，沒有壓力。
我們大學(xué)生作為一個特殊的群體，一方面慢慢步入社會，一方面還能像孩子一樣，未免不會產(chǎn)生某些疑慮某些心理的問題，那么心理健康教育便成了我們的不可缺少的過程。剛步入大學(xué)的時候。學(xué)院還組織了大家做了個心理測試，通過測試看看大家的心理健康狀況，由此就知道，大學(xué)生心理健康教育還是很重要的一件事情�，F(xiàn)在越來越多的'大學(xué)生做出許多不可思議的事情，這不能不表明，我們的心理、思想出現(xiàn)了那么一點小小的問題。學(xué)習(xí)心理教育，不僅僅是在學(xué)校里起作用，等我們真正步入社會后，我們也同樣需要這些方法來調(diào)整自己，擺正心態(tài)。
心理健康課令我受益匪淺，我感悟到人世間愛的可貴，學(xué)會了與人共處，我會將課堂學(xué)到的知識運用到平日生活中去，接受愛，報答愛。就讓我們乘著愛的翅膀去騰飛！在心理課上，我學(xué)到很多知識，雖然沒有當(dāng)堂回答問題鍛煉膽，我也感到自己身上的不足，并下決心改正。上心理課的老師講課很有特點，給我留下很深的印象。我也希望老師能開展有關(guān)心理的什么活動，讓我們以后沒有機會上課、但又不敢去到心理咨詢室的同學(xué)能參與健康心理的測試等等，讓更多的同學(xué)更好的了解自己。我也相信，一定會有很多同學(xué)愿意參加這樣的活動。
我喜歡上這門課程的理由之一是老師會與我們做交流、給我們做心理測試、課堂活動。最后一次課堂老師給我們做了這么個活動，讓我們繪制自己的心情圖，從星期一到星期日，看情緒表的波折。我發(fā)現(xiàn)自己課多的那一天心情最差，課少的時候最高興。后來老師給我們講了abc法則，是說性格的，大家做了性格測試，希望老師多在課堂上做一些這樣的活動，不僅使課堂氣氛更活躍了也讓我們更起勁去學(xué)習(xí)心理健康教育。
課堂上老師必不少講的是戀愛，大學(xué)戀愛老師也給了我們一些指點，讓我們或多或少有了方向，通過學(xué)習(xí)大學(xué)生戀愛的利與弊，及戀愛中的技巧，讓我認(rèn)識到大學(xué)生戀愛的正確處理方法，更加深了對戀愛含義的認(rèn)識，當(dāng)然也會更慎重地選擇適合自己的戀愛。
另外生活中，我們要保持積極樂觀的心態(tài)，多想一些開心的事情，必要的時候改變自己，心態(tài)很重要，同一件事情不同的看法就會有不同的結(jié)果，另外，一定要堅持自己對的、優(yōu)秀的好的思想，這樣就不會把自己變得對自己很失望，和同學(xué)和睦相處。就我自己來說，我覺得我最需要改變的是說話，說話的方式和音量。我說話聲音太小，有時說話并沒有表明自己的真實想法，有時又不得已違背了自己的意愿，就要自己調(diào)節(jié)一下，幽默可以讓氣氛活躍，也讓談話輕松。
最后對老師課堂的建議，我覺得老師雖然和同學(xué)們有溝通有交流，但是對心理課來說，我希望這種交流越多越好，讓更多的同學(xué)有機會，當(dāng)然這也要同學(xué)們自己爭取和配合老師。老師給了我一個很好的回憶，我覺得老師很可愛，上起課來就很輕松，又能學(xué)到知識，沒有什么大壓力，老師也很友善，像姐姐一樣給我們輔導(dǎo)，讓我們不那么枯燥，希望老師繼續(xù)保持。我也會采取一些小辦法，例如每天給自己寫一句鼓勵的話，每天對著鏡子微笑，去湖邊吼吼，練練眼神讓自己變成一個積極向上的人。
雖然我的心理課結(jié)束了，但我對心理知識的學(xué)習(xí)卻還沒有結(jié)束，或許心理學(xué)跟我以后的職業(yè)沒有什么很大的聯(lián)系，但是心理學(xué)知識對于我的幫助卻是長遠的，甚至是一生的，我也會找機會和老師溝通交流。
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