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中小學心理健康教育網(wǎng)絡培訓經驗
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俗話說：“人不是植物，誰能無情�！鼻楦凶鳛槿藗儗陀^事物的感受，極大地影響著我們的精神生活。在日常生活中，我們經常遇到今天來幼兒園的孩子。他們心情不好，不想上幼兒園，不想和同齡人和老師交流。他們心情不好。讀完這篇文章，我知道情感對孩子的重要性。
新的《幼兒園教育指導綱要》也明確提出了“培養(yǎng)孩子樂觀積極的態(tài)度——在集體生活中情緒穩(wěn)定快樂”的目標。然而，情緒既有積極的一面，也有消極的一面。保持良好的情緒狀態(tài)很重要。對我們來說，正確處理消極情緒，選擇合理的方式發(fā)泄和表達也不容忽視。在教育工作實踐中，由于手相對封閉、保護和優(yōu)越的家庭教育環(huán)境，許多獨生子女形成了以自我為中心、抗挫折能力差、情緒不穩(wěn)定、不能正確表達和發(fā)泄負面情緒的不良現(xiàn)象，在很大程度上影響了他們的正常成長，如果沒有正確的指導，必然會對他們未來良好個性的形成產生不利影響，影響他們的心理健康，這對孩子們來說是極其不利的。
情緒調空能力是情緒智力的重要品質之一，是心理健康的重要標準。這種能力可以及時擺脫不良情緒，保持積極的心態(tài)。幼兒期是情感教育的黃金時期。幫助兒童形成初步的情緒控制能力是兒童情感教育的`目標之一，也是兒童情感教育的重要組成部分。兒童的初步情緒控制能力主要表現(xiàn)在兩個方面：一方面，兒童可以適當調節(jié)情緒對他人可能產生不良影響的情緒沖動，如反復無常、固執(zhí)、攻擊性等情緒；另一方面，兒童可以適當調節(jié)情緒，可以克制約束，適度發(fā)泄，不要過度抑郁，使情緒表達滿足社會需要，也滿足自己的需要，在不同的時間和場合有合適的情感表達，讓自己快樂、快樂。
一般來說，兒童的情緒控制能力相對較弱，作為兒童心理健康發(fā)展的重要組成部分，不一定隨著年齡的增長而改善，其發(fā)展更多的是教育培訓和教育環(huán)境影響的結果。它更強調感覺、感知、經驗、理解和反應，更強調教育過程中情感經驗的積累。因此，從教育方式來看，應更多地考慮適合兒童年齡特征的指導方式。
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通過學習教師的心理健康和自我調節(jié)，我感觸很深。健康的身心是教師從事教育教學工作的基本保障。教師的心理健康直接影響到教育教學的效果和學生的身心健康。因此，身心健康是教師應具備的素質，是做好教育教學工作的重要保障和有力支持。它是素質教育的重要組成部分。
社會往往重視教師的教育質量，很少關注教師的生活質量；重視教師對學生的責任，忽視教師對自己和家庭的責任；強調教師的“犧牲”和“奉獻”精神，忽視維護教師自身利益和身心健康的愿望。社會對教師的評價往往只取決于學生的學習成績和入學率，迫使教師不斷加壓自己，不斷延長勞動時間參與生存競爭，最終導致心理健康問題。一個老師要對幾十個學生負責，家長要把希望寄托在孩子身上，“希望孩子成功”、渴望女人成為鳳凰的美好愿望已經轉變?yōu)閷處煹母咂谕透咭�，這實際上給教師帶來了巨大的心理壓力。
如果你有一個健全的教師人格，你會修復心理不適和缺陷，成為一名受歡迎的教師。當然，要塑造健全的教師人格，就必須有高尚堅強的人格素質、淵博的知識、出色的才能、精湛的技藝、良好的人格和完美的心理，不斷調整自己。教師高尚的人格素質依賴于豐富的文化知識，沒有廣泛的知識水平，沒有不斷更新和探索新知識的能力，會影響良好人格素質的形成。培養(yǎng)自己良好的個性，培養(yǎng)各種興趣愛好，陶冶情操。努力創(chuàng)造和諧的'師生關系，讓他們相信自己的老師，親近自己的方式，以良好的師德和陽光的心態(tài)影響每一個學生的教育。是和諧的師生關系和良好的人際關系，成為講臺上常青樹的不竭資源。
優(yōu)秀教師的魅力不僅在于知識淵博、才華橫溢、技藝精湛，更在于良好的人格和完美的心理；它不僅可以成為學生心理的調節(jié)者，還可以保持自己的心理健康。教師只有學習心理健康知識，掌握心理咨詢的理論和方法，加強心理健康的綜合培訓，才能促進學生的全面健康成長，促進教育教學工作的順利實施，更有利于教師自身健康心理的維護和發(fā)展。
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經過心理健康教育和學習，我收獲了很多。我學到了很多專業(yè)的心理知識，解決了很多問題。我真正意識到心理健康的重要性。
近年來，世界衛(wèi)生組織的宣言一再強調：“健康不僅是一種身體疾病，而且是一種身體、心理和社會功能的良好狀態(tài)�！�
這句話給我留下了深刻的印象。經過這次學習，我真的覺得不僅學生應該保持心理健康，教師本身也應該保持心理健康，這個問題一直被我們所有人忽視。教師往往要做學生的心理工作，給學生解決問題，誰來解決教師的心理壓力呢？教師是一個特殊的社會群體，由于自己的社會角色和社會任務，以及對自己身份的認可，以及社會認可的不平等，給自己帶來了巨大的困惑和壓力。
教師的工作環(huán)境是學校，每天和上級同事、服務對象一起工作。社會分工的其他工作是為物品或人的某一方面或某一時期服務的，教師的服務對象是成長中的人，肩負著引導他們成長的重任。不做這項工作的人無法理解八個小時以外還在為學生而努力成長和未來的事情。當老師根本就是一個更累的工作計劃。
社會對教師的認可使教師不平衡。在其他地方的公共汽車上看到一句話：市民要尊師重教。朋友看到后，說看到你的老師更受重視。我苦笑著說：“市民什么都做不了，社會提倡什么�！坝捎诮處熓杖氲�，一些家長渴望快速成功和即時利益，只關注學生的短期成績，責怪教師，教師沒有得到社會的真正關注，壓力太大。由于他們所謂的“臉”，常見的現(xiàn)象是心理問題不會引導，不會去找專業(yè)治療，即使心理健康教育不能普及，教師有心理障礙和疾病但不知道！努力工作是很常見的，所以現(xiàn)在公眾輿論開始關注教師的“亞健康”狀態(tài)，不僅是身體，更多的問題來自心理。
那么，教師如何避免或切除自己的心理健康問題呢？
首先，開闊你的視野，豐富你的業(yè)余生活。就我個人而言，鍛煉是調節(jié)身心的好方法。在操場上出汗后，不僅疲勞的'身體得到了鍛煉，還有數(shù)據(jù)指出：運動時，身體會分泌一種物質，俗稱“快樂物質”——會讓人放松和快樂。
2、我們應該有親密的朋友。經常和他們聊天，好的，壞的；驕傲，沮喪：大的，小的.....和你談談你的想法是緩解心理壓力的好方法。
第三，好好利用你的假期。對于平時假期少的老師，可以選擇去附近的地區(qū)、市區(qū)或者家鄉(xiāng)有名的景點。當然。老師的兩個長假是你放松和調節(jié)情緒的最佳時機。
第四，好好照顧你的家庭。當一切都不順利時，家是你永遠的避風港。永遠不要試圖只關心每個人，不管小家庭。最后，你可能會失去兩個家庭。
以上是我家的話，收獲是巨大的，經驗可能是膚淺的，一點建議只給同行參考，當然，記住心理健康的前提是身體健康！注意自己的心理，面對自己的問題，看到自己的優(yōu)勢，找到自己的缺點。我希望我們都能保持一個開放的心態(tài)。良好的態(tài)度！
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通過學校的安排，我參加了為期兩天的“中小學教師心理健康教育培訓”。本次培訓為周六、周日兩天，本市各學校安排教師參加本次培訓。這次，全市組織的教師培訓邀請了全國著名心理學家XX為我們舉辦培訓講座。專家培訓講座讓我收獲頗豐。現(xiàn)將我這兩天參加培訓的經驗回報如下：
1、專家講座，解釋單詞的含義
這次培訓的開始不是教我們怎么做，怎么做，而是先向我們解釋什么是心理健康。心理健康不是什么罕見的事情，而是一直隱藏在我們身邊，只是我們平時不注意。我們通常關注“身體健康”，你沒有感冒，但很少回去關心“心理健康”。心理健康是指我們在各種活動過程中保持積極的心理狀態(tài)，如積極的態(tài)度、正確的理解、合理的情感表達等。
看似陌生的短語與我們息息相關。當我們的許多老師在講課中遇到問題時，他們是消極的還是積極的；面對淘氣的學生，無論是生氣還是冷靜。專家還通過網(wǎng)絡上的各種事故，告訴我們忽視心理健康的危害，以及各種事故的心理原因。這些例子讓我們明白心理健康的重要性。
二、本次培訓的對象
本次培訓講座的主要觀眾是我市各學校的教師，但主要目標不僅是我們在場的教師，還有所有學校的教師，還有我們自己教的學生。不僅我們在場的老師需要注意心理健康，其他老師和學生也需要注意心理健康。
專家說，我們是“小球帶球”。通過這次培訓，讓我們回去培訓班上的其他老師和同學，呼吁大家關注這件事。自卑、抑郁、壓力等問題現(xiàn)在非常突出，網(wǎng)上經�？梢钥吹綗o法承受心理壓力自殺自殘的例子，這是由于他們自己和周圍的`人不注意心理健康造成的。因此，我們的老師要注意身邊人的心理健康，也要注意學生的心理問題，及時給予指導。
三、解決問題是本次培訓的基本要求
心理問題，不像身體問題，痛苦的醫(yī)生在哪里。心理問題是一個長期積累的問題，不能一蹴而就。我們的老師需要身邊的人長期努力。
我們應該注意我們自己的心理健康，但也要注意學生的各種心理狀態(tài)，是否健康。我們應該學會釋放壓力，培養(yǎng)正確的方法來看待問題，并學會調整問題之間的矛盾。例如，在業(yè)余時間，通過各種方式來釋放壓力，比如通過鍛煉、聽歌曲和與他人分享他們的心理狀態(tài)來尋求幫助等等。
這次培訓讓我意識到心理健康的重要性。我們不僅要關注“身體問題”，還要關注“心理問題”。作為教師，要注意自己的健康和學生的心理狀態(tài)，加強溝通和理解，杜絕悲劇事件的發(fā)生。
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