關(guān)于體育課教案范文匯總九篇

　　作為一位不辭辛勞的人民教師，總歸要編寫教案，教案是教學藍圖，可以有效提高教學效率。那么你有了解過教案嗎？以下是小編精心整理的體育課教案9篇，歡迎大家分享。

體育課教案 篇1

　　學習內(nèi)容：立定跳遠

　　學習目標：能掌握用力蹬地起跳和輕巧落地，做到動作連貫，他、協(xié)調(diào)；對練習有濃厚興趣，勇于自我表現(xiàn)。

　　學習步驟：

　　一、統(tǒng)一規(guī)章，身體力行

　　教師活動：

　　1、集合隊伍，宣布本課主要內(nèi)容。

　　2、組織學生進行基本隊列隊形練習。

　　3、引導學生兩人一組，“摸膝蓋”比賽。

　　學生活動：

　　1、快速安靜集合隊伍。

　　2、隊伍整齊，動作規(guī)范，反應迅速。

　　3、積極參加活動，明確比賽方法及要求。

　　組 織：四列橫隊 散點

　　oooooooooo

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　　xxxxxxxxxxx

　　xxxxxxxxxxx

　　二、合作探究，掌握技能

　　教師活動：

　　1、組織學生進行兔子跳、青蛙跳的小游戲，分組進行單腳跳接力。

　　2、組織學生練習原地擺臂蹬地起踵，注意動作協(xié)調(diào)，集體練習立定跳遠。

　　3、分組練習立定跳遠，提示學生用前腳掌蹬地起跳，著地時屈膝緩沖輕巧落地，蹬地起跳和擺臂動作協(xié)調(diào)。

　　4、教師巡視指導，及時總結(jié)學生的練習情況，并提出要求。

　　5、組織學生進行動作交流展示活動。

　　6、再次組織學生進行練習。

　　學生活動：

　　1、分散模仿練習，比誰模仿得像。

　　2、體驗動作協(xié)調(diào)用力和前腳掌蹬地起跳動作。

　　3、分組在跑道上的統(tǒng)一白線上進行立定跳遠練習，通過互測互評，看誰跳得好、跳得遠。

　　4、認真聽教師講解動作，及時糾正自己的錯誤動作。

　　5、積極參與交流展示活動。

　　6、樂于反復練習，掌握動作方法。

　　組 織：散點 八組

　　ooooo ooooo

　　ooooo ooooo

　　xxxxx xxxxx

　　xxxxx xxxxx

　　三、活躍身心，快樂放松

　　教師活動：

　　1、組織學生進行單腳跳接力比賽，講解、示范比賽方法及規(guī)則。

　　2、及時點評學生的`比賽情況。

　　3、再組織學生比賽。

　　學生活動：

　　1、按要求進行比賽，動作規(guī)范，遵守比賽規(guī)則。

　　2、對照自己的情況，及時糾正錯誤。

　　3、積極投入。

　　組 織：四路縱隊

　　oooooooooo

　　oooooooooo

　　xxxxxxxxxxx

　　xxxxxxxxxxx

　　四、交流評價，總結(jié)經(jīng)驗

　　教師活動：

　　1、總結(jié)評價整節(jié)課，并提出要求。

　　2、宣布下課。

　　學生活動：

　　1、相互交流評價。

　　2、師生再見。

　　組 織：四列橫隊

　　oooooooooooo

　　oooooooooooo

　　xxxxxxxxxxxxx

　　xxxxxxxxxxxxx

體育課教案 篇2

　　【活動目標】

　　1、能背書包靈活地、連續(xù)地側(cè)身鉆過50厘米高的障礙物，進一步鞏固側(cè)身鉆的動作要領。

　　2、萌發(fā)上小學的愿望。

　　【活動準備】

　　1、每人一個小書包，包內(nèi)裝有不同重量的物品，并在包外做好重量的'標記。

　　2、拱形門、平衡木、輪胎。

　　【活動過程】

　　一、熱身運動：組織幼兒選擇適當重量的書包，做各種動作，如走、跑、跳等。

　　二、請幼兒自由探索背書包側(cè)身鉆過拱形門的方法。

　　1、出示拱形門，引導幼兒自由探索不同鉆法。

　　師：今天我們要背著書包鉆過拱形門，試試看，怎樣鉆可以不碰倒拱形門？

　　2、請個別幼兒示范，引導幼兒交流并相互學習各種不同的鉆法。

　　背書包側(cè)面鉆的動作要領：側(cè)對拱形門——側(cè)下蹲，蹲的時候要盡可能的低一些——單腿先過拱形門——低頭——深深地彎腰，不要讓書包碰到拱形門——屈膝，等重心完全移動再站起來，身體不碰到拱形門。

　　三、以小組競賽活動進行游戲，提高側(cè)面鉆的動作技能，提高幼兒遵守游戲規(guī)則。

　　1、教師交待玩法：幼兒分成4組，站在起跑線上，游戲開始時，排頭第一名幼兒連續(xù)鉆過三個“山洞”（拱形門），走過“獨木橋”（平衡木），跳過“小石頭”（輪胎），到達“學�！焙�，快跑回來拍第二個小朋友的手，游戲反復進行，先完成的小組為勝。

　　2、幼兒連貫練習1-2遍，教師重點指導：幼兒鉆的時候避免出現(xiàn)手扶拱形門，背弓太高，不會低頭，上體過早抬起，顧頭不顧身，彎腰不彎腿等不協(xié)調(diào)的現(xiàn)象。

　　四、整理物品：引導幼兒將書包放到指定地方，并擺放整齊。

　　五、引導幼兒做放松運動后活動結(jié)束。

體育課教案 篇3

　　活動目標：

　　1、練習鉆、跑、爬的能力以及動作的協(xié)調(diào)性和彈跳力。

　　2、指導幼兒遵守游戲中三項規(guī)則，培養(yǎng)幼兒的規(guī)則意識。

　　活動準備：桌子1張，平衡木1個，小盆一個，桃子圖片若干。

　　游戲玩法：

　　1、熱身運動。（太陽公公起得早，我們一起做早操）

　　2、導入：

　　介紹新朋友--小猴子

　　游戲1：鉆山洞摘桃子介紹游戲規(guī)則：聽音樂，游戲開始，教師發(fā)出信號，第一個幼兒向前跑去，兩手兩膝著地爬過山洞，跑到樹下跳起摘桃子，轉(zhuǎn)身直接跑回，將桃子放進小盆拍第二個幼兒的手，站到隊尾，依次進行。

　　游戲2：鉆山洞、走獨木橋摘桃子介紹游戲規(guī)則：聽音樂，游戲開始，教師發(fā)出信號，第一個幼兒向前跑去，兩手兩膝著地爬過山洞，走過上方有障礙物的獨木橋，跑到樹下跳起摘桃子，轉(zhuǎn)身直接跑回，將桃子放進小盆拍第二個幼兒的手，站到隊尾，依次進行。

　　游戲3：鉆山洞、走獨木橋、上樹摘桃子介紹游戲規(guī)則：聽音樂，游戲開始，教師發(fā)出信號，第一個幼兒向前跑去，兩手兩膝著地爬過山洞，走過上方有障礙物的獨木橋，爬到高高的梯子上（大樹上）摘桃子，轉(zhuǎn)身直接跑回，將桃子放進小盆拍第二個幼兒的手，站到隊尾，依次進行。

　　教學反思：

　　我覺得利用這次活動足進幼兒的快速能力和集體合作能力，培養(yǎng)幼兒適應集體生活。如果我重新上這節(jié)課我會把幼兒帶到園內(nèi)在外面進行游戲。這節(jié)課上幼兒的.積極性很好還有很好的配合這節(jié)課的完成。

體育課教案 篇4

　　教學目的：在《大綱》中，明確地規(guī)定了小學體育的目的：“通過體育教學，向?qū)W生進行體育衛(wèi)生保健教育，增進學生健康，增進體質(zhì)，促進德、智、體全面發(fā)展，為提高全民族的的素質(zhì)奠定基礎�！� 一、二年級教學目標：

　　〈一〉 進一步了解上體育課和鍛煉身體的好處，知道一些保護身

　　體健康的簡單常識和方法。

　　〈二〉 進一步學會一些基本運動，游戲，韻律活動和舞蹈的方法

　　發(fā)展身體素質(zhì)和基本活動能力。

　　〈三〉 體驗參加體育活動的樂趣，遵守紀律，與同學團結(jié)合作。

　　體育課教學常規(guī)

　　體育課教學應叢增強體質(zhì)出發(fā)，加強課堂的“三基”教學經(jīng)常對學生進行思想品德教育，有意識地培養(yǎng)學生各種優(yōu)良品質(zhì)，充分發(fā)揮教師和學生兩個方面的積極性，不斷提高教學質(zhì)量。

一、 教師方面：

　　1、 認真?zhèn)湔n，精心寫好教案，不備課，無教案不準上課。

　　2、 認真學習和貫徹教學大綱，鉆研教材，明確教材目的與任務，掌握教材重點、難點明確本課的教學任務、幾為完成任務而采取的教學原則、教學方法，組織措施等。

　　3、 根據(jù)教學任務，提前準備和布置好場地、器材、及教學用具、教師不準曠課、丟課的因故不能上課，必須經(jīng)學校領導同意，并做好妥善安排。 4、 在教學中，加強與重視“三基教學”同時要注意對學生能力的培養(yǎng)，努力完成體育三個方面的任務。

　　5、 教學原則、教學方法的運用，要從增強學生體質(zhì)出發(fā)，根據(jù)青少年的心理生理特點及學生的實際情況，科學地安排好、密度和運動量。

　　6、 教師要注意儀表整潔，舉止大方，教態(tài)嚴肅、自然、 注意精神文明的建設，并在課前三分鐘前換好服裝。在上課現(xiàn)場等候上課。

　　7、 認真做好學生的學期、學年體育成績的考核和評定，重視資料的積累　保管，并且定期進行科學的分析和歸納，指導和改進教學工作，不斷提高教學質(zhì)量。

　　8、 教學中要充分發(fā)揮體育委員，小組長及積極分子的作用并且經(jīng)常做好對　他們的培養(yǎng)和訓練工作，使他們真正起到教師助手作用。

　　9、 教學中要有嚴密的組織紀律，嚴格的安全保護措施與要求，嚴防傷害事故的發(fā)生一旦發(fā)生傷害事故要及時向領導匯報并作好妥善處理。

　　二、 學生方面：

　　 1、 學習目的'明確，積極自覺的上好體育課。注意聽講，積極學習掌握必要的體育基本知識技能與科學鍛煉身體的方法，逐步養(yǎng)成自覺鍛煉的習慣。

2、 上體育課，著裝要輕便，整齊，做到穿輕便運動鞋上課，不帶鋼筆，小刀等提前按教師要求，在指定地點等候上課。站隊時要做到快、靜、齊。

3、 不得無故缺課，不遲到、不早退，服從領導，聽從指揮，遵守課堂各項規(guī)定。

　　4、 在課堂上嚴格執(zhí)行教師的各項要求，不經(jīng)允許不得隨意移動器材教具要嚴格執(zhí)行教師規(guī)定的各項保護措施。

5、 要愛護體育器材，不得有意損害各種體育設備和用品，課后要按教師的要求如數(shù)送還各種器材。

體育課教案 篇5

　　活動目標：

　　1、發(fā)展幼兒的平衡、跳躍能力，提高動作的協(xié)調(diào)性和靈敏性。

　　2、培養(yǎng)幼兒克服困難的精神以及與同伴合作的意識和能力。

　　3、培養(yǎng)幼兒動手操作能力，在活動中大膽創(chuàng)造并分享與同伴合作成功的體驗。

　　4、通過實驗培養(yǎng)互相禮讓，學習分工合作的能力。

　　活動準備：

　　小椅子若干把（同幼兒人數(shù)）；錄音機和音帶；一塊較寬敞、柔軟的場地。

　　活動過程：

　　1、教師帶領幼兒每人拿一把小椅子進入場地，四散站立。

　　2、教師帶領幼兒進行各種椅子游戲。

　　今天我們一起騎馬去郊游吧！這椅子就是我們的馬，我們上馬！

　�、衮T馬。引導幼兒將椅背朝前跨坐在椅子上，手持椅背向前上方跳起，模仿騎馬動作在場地內(nèi)來回行進2～3次

　�、隈R術(shù)。鼓勵幼兒模仿馬術(shù)做各種動作，如站在椅子上跳下、站在椅子上分腿越過椅背跳下、單腳站在椅子上等等，鼓勵幼兒合作游戲。

　�、叟郎�。引導幼兒兩人一組將椅子縱向并排放置成"小山"，進行"爬山"練習，即踏上椅面→跨過椅背→踏上另一椅面→跳下。

　　④走獨木橋。引導幼兒自由組合將椅子橫向并排當作獨木橋，進行"走獨木橋"的練習。練習一段時間后，引導幼兒將所有椅子并排放置在一起，練習走"長獨木橋"1～2次。

　　⑤走腳印。引導幼兒將椅背著地，把椅背與椅面之間的空間當成馬蹄印，沿"馬蹄印"行進1～2次。

　　3、教師帶領幼兒進行放松活動。

　�、傥覀兺娴谜骈_心！時候不早了，我們慢慢騎馬回家吧！（幼兒做放松活動。）

　　②下面我們把馬牽回馬廄吧！（幼兒每人拿上小椅子回活動室。）

　　簡介：

　　這一活動所用的器械是幼兒園均具備的小椅子，我根據(jù)大班幼兒的年齡特點和活動能力創(chuàng)編了以"騎馬郊游"為主題情節(jié)的各種椅子游戲，較好地發(fā)展了幼兒的體能，培養(yǎng)了幼兒的合作精神。

　　在活動中，我把大部分的時間讓給幼兒活動。如：給每個幼兒一張椅子，以減少等待，減少不必要的整隊，從而使活動具有一定的運動密度和強度。當幼兒利用小椅子進行走、跨、跳等練習時，我將全面觀察和重點觀察相結(jié)合，分類指導，及時調(diào)整活動計劃，以滿足幼兒的需要，從而改變了以往只重教材、忽視幼兒或只重結(jié)果、忽視過程的教學方法。

　　為幼兒創(chuàng)設了一個寬松、自由的心理環(huán)境。無論是幼兒的個體活動、結(jié)伴活動，還是集體活動，我始終以培養(yǎng)幼兒的創(chuàng)造才能為重。

　　活動反思：

　　幼兒參與體育活動的內(nèi)驅(qū)力來自于他們的好奇、好動的心理以及對體育運動的熱情和渴望，在活動中教師應采用生動活潑、富有情趣的活動方式，充分調(diào)動幼兒的積極性。

　　本活動所用的器械師幼兒日常使用的小椅子，根據(jù)幼兒的年齡特點和活動能力創(chuàng)編了各種椅子游戲，較好的發(fā)展了幼兒鉆、平衡、跳躍等技能，重點培養(yǎng)了幼兒的合作精神。活動中我把大部分時間留給幼兒進行自由探索活動。小學生注意力不易集中，完成動作的能力存在差異，教學中不能采用機械、呆板、枯燥單一的模式。幼兒活潑好動的特點，決定了我們在體育教學中對幼兒要求不易太嚴，規(guī)定不易過死，允許他們在課堂上發(fā)揮他們的聰明才智。這才是真正的快樂體育，只能這樣才能真正展示幼兒的個性，極大的提高幼兒參加體育運動的熱情。注意力不易集中，完成動作的能力存在差異，教學中不能采用機械、呆板、枯燥單一的模式。幼兒活潑好動的.特點，決定了我們在體育教學中對幼兒要求不易太嚴，規(guī)定不易過死，允許他們在課堂上發(fā)揮他們的聰明才智。這才是真正的快樂體育，只能這樣才能真正展示學生的個性，極大的提高幼兒參加體育運動的熱情。

　　不足之處：

　　1、在幼兒合作玩椅子的環(huán)節(jié)，沒能給幼兒足夠的時間，讓幼兒自己動手拼擺椅子，沒有給幼兒充分的時間來嘗試、創(chuàng)新。我一著急，自己就把這個教學環(huán)節(jié)包辦代替了，這不利于發(fā)展幼兒的想象力和動手能力。

　　2、幼兒在進行練習時，指導不夠充分，沒能讓幼兒充分了解游戲規(guī)則和玩法。同時存在著一定的安全隱患。

　　需改進建議：

　　1、在今后的教學活動中要充分體現(xiàn)幼兒主體性，盡可能的為幼兒提供創(chuàng)新的機會，給予幼兒充分的想像和創(chuàng)造空間，發(fā)展幼兒的創(chuàng)造力。

　　2、在教學活動中要做好安全教育，在幼兒游戲時，應做個細心人。

　　教師的適當引導，實際上是給幼兒一個正確的認識自我、評價自我的機會，從而提高幼兒的自控能力，增強幼兒的社會合作能力。充分發(fā)展幼兒的個性，是創(chuàng)新教育中教師的重要職責。我們不能僅僅注意幼兒體育教學的生物功能，更要發(fā)揮它的社會功能，使兒童得到充分發(fā)展。

體育課教案 篇6

　　體育課大都是在室外進行，組織教學的目的就是要排除各種干擾，激發(fā)學生興趣，從而完成教學任務。只有合理而周密地組織教學，才可能使學生從物質(zhì)上、從心理上作好充分準備，從而保證體育教學過程的順利進行。因此，組織教學是上好體育課的關(guān)鍵。在教學過程中，教師、學生、教材三者通過復雜的相互作用，使學生成為一個動態(tài)的統(tǒng)一過程。在這一過程中，教師采取一定的組織教學形式來完成一定的教學任務，從而實現(xiàn)老師的 “ 教 ” 和學生的 “ 學 ” 的'目的。

　　一、 根據(jù)體育課的特點組織教學

　　在體育教學中，教師要根據(jù)體育課是通過身體的各種練習，使體力活動與思維活動緊密結(jié)合，掌握體育知識、技能和技巧以及室外上課的特點，行之有效地組織教學。抓好體育課堂常規(guī)的組織教學。體育課堂常規(guī)是規(guī)范體育課必要條件，教師必須嚴格認真，堅持不懈地抓好體育課常規(guī)教育。尤其是要抓好集合整隊、服裝、精神狀態(tài)、組織紀律、場地器材的布置與收拾等常規(guī)訓練與教育。在教學中，教師要嚴格要求、反復訓練使學生變成自覺行動，以保證體育課的順利進行。抓好體育各階段組織教學。體育教育過程是由開始、準備、基本、結(jié)束四個部分組成的。由于四部分教學內(nèi)容和學生情緒各不相同。因此，教學中要靈活地組織教學，充分調(diào)動學生的學習積極性，切忌出現(xiàn)先緊后松，龍頭蛇尾的不良現(xiàn)象。上課前，教師要組織學生布置好場地器材等，為上課作好準備；上課開始時的組織教學特別重要，因為體育課前，學生大部分在操場上進行各種活動，他所注意觀察的對象目標較多，思維比較活躍，注意力比較分散。因此在組織課堂教學前，采用趣味游戲。如做反口令訓練游戲，將全班學生的注意力集中到課堂上，使他們興奮的情緒穩(wěn)定下來：基本部分是體育中的重點部分，教師應力求做精講多練，語言生動，并不斷改變練習方法。如在聯(lián)系中引入競爭性游戲、不同形式的分組練習等，提高學生興趣。結(jié)束部分，學生情緒極易松懈，此時教師的組織教學更不能忽視，后采用一些調(diào)解情緒和恢復體力的放松性練習，保持學生興趣，如舞蹈放松，同時做好利用結(jié)束部分對課堂進行小結(jié)。

　　二、 根據(jù)教材特點組織教學

　　同一教材的組織教學。在體育課中，同一教材在不同課時重點練習的難道要求是不一致的。如初二年級的實心球投擲的教學，第一次課的要求是教會學生投擲方法。第二次則要求學生初步掌握投擲方法，通過多次重復練習，讓學生找到掌握正確技術(shù)動作的感覺，才能使學生進一步掌握投擲方法等，每一次重復練習的難度都有所提高，最終達到合格標準。對此，教師在同一教材的重復練習，如果每次都采用同樣的組織教學方法，學生自然會產(chǎn)生厭煩的心理，所以要不斷變換教學方法，吸引學生的注意力，才能使學生學有所得，學有所成。

體育課教案 篇7

　　活動目標

　　練習聽口令進行走、跑、跳的反應能力，體驗游戲的樂趣。

　　鍛煉幼兒手臂的力量，訓練動作的協(xié)調(diào)和靈活。

　　體驗人多力量大，同伴間應該相互合作的.情感。

　　活動準備

　　背景音樂、安全的活動場地。

　　活動過程

　　1、播放背景音樂，帶領幼兒做準備活動。

　　2、組織幼兒熟悉游戲規(guī)則，聽教師的口令做相應的動作。如：走走，跑跑，跳跳；走走，跳跳，走走跳；跑跑，跳跳，跑跑跳。

　　3、組織幼兒聽口令進行走、跑、跳的游戲。

　�。�1）教師慢慢念口令，請幼兒練習。

　　（2）教師逐步加快口令，練習幼兒的反應能力。

　　（3）請幼兒兩人一組，相互說口令做游戲。

　�。�4）教師將幼兒4~6人分成一組，進行游戲，更細致地觀察幼兒的反應能力。

　　4、帶領幼兒隨音樂做放松活動。

　　教學反思：

　　從這個活動中，我認識到幼兒園課堂教學中，教師首先要以孩子為主體，同時要有駕馭課堂的能力，在引導孩子學習的過程中，不斷地發(fā)現(xiàn)問題，不斷地變換教學手段和方法，從而讓每個幼兒都參與到活動中，準確地掌握知識。帶領幼兒游戲時，要顧及到絕大多數(shù)的孩子，將個別示范與分組游戲、集體游戲相結(jié)合，可以根據(jù)幼兒的課堂情況不斷地變換游戲形式，從而提高每個幼兒的學習積極性。

體育課教案 篇8

　　課的內(nèi)容 學習早操新操(紙板操)

　　場地器材

　　中心操場、紙板34塊、錄音機

　　教學目標

　　1、學習新操，熟練掌握操節(jié)組合和隊形變化。

　　2、培養(yǎng)幼兒參與早操活動的興趣，和培養(yǎng)小朋友吃苦耐勞的良好品質(zhì)。

　　教學順序

　　1、整體——分組——整體

　　2、開始——基本——結(jié)束

　　重點難點

　　隊形隊列練習，動作整齊，規(guī)范;口令統(tǒng)一，有序。

　　課的 部分 時間 教學內(nèi)容 組織

　　教學活動

　　運動負荷

　　教師

　　學生

　　次數(shù)

　　時間

　　一、 準備 部分：

　　5min

　　1、隊列隊形練習：

　　六路縱隊—三路縱隊—六路縱隊—兩路縱隊—同心圓—兩路縱隊—螺旋走—六路縱隊

　　2、體能：

　　慢跑—跨跳—自然走

　　集體手勢動作標準、大方;口令清晰有勁。

　　聽從老師口令和手勢的指揮，做到快迅到位。

　　1、4min 1min

　　深圳市第七幼兒園體育課教案

　　班級: 大一班 第( 1 )周課

　　教師：林志峰 配教：王星

　　全班( 32 )人 男生( 16 )人 女生( 16 )人

　　課的 部分 時間 教學內(nèi)容 組織 形式

　　教學活動 運動負荷 教師 學生 次數(shù) 時間 二、 基本部分

　　15min

　　1、 小朋友聽著老師的口令跟著教師隨音樂進行隊型隊列練習，

　　2、 教師分解每個隊型隊列的動作，將幼兒分成兩組，兩位教師分別進行輔導練習。

　　3、 幼兒和教師一起隨音樂進行隊型隊列練習

　　4、教師。

　　集體 分組 集體

　　講解簡練清楚;手勢動作標準、大方;口令清晰有勁。

　　聽從老師口令和手勢的指揮，做到動作標準，快迅到位。

　　5min

　　1、游戲：找朋友

　　2、放松活動：隨音樂自然走回場地。

　　各種生理指標預計

　　運動生理曲線

　　180 165 150 135 120 105 90 75 60

　　心率 0

　　時間 5 10 15 20 25

　　平均 心率 115 次/分

　　練習 密度 80% 強度 指數(shù) 50%

　　課后

　　幼兒練習強度與密度與預想的.差不多，基本上是達到了教學目的的。

體育課教案 篇9

　　目的：

　　提高反應速度、動作速度，特別是減少支撐腳的中蹬地時間，提高跑速。

　　準備：

　　在沙沆前30畫一終點線，備發(fā)令旗、足球、跑表。將游戲者2人一小組，分組比賽。第一組的2名游戲者先到沙坑旁準備。本游戲需發(fā)令員1名、計時員2名（學生幫助計時）。

　　游戲方法：

　　當裁判發(fā)出“預備”口令后，兩游戲者各站在沙坑沿上，兩腿彎曲，兩臂后擺預備。當再發(fā)出“跑”的口令后開始計時，游戲者兩腿蹬伸，同時兩臂前擺，在空中收腹舉腿落入沙坑內(nèi)，然后迅速向前跑出沙坑，直至沖過 30米 終點線，并將一球踢出，踢球瞬間停表。以計成績排列名次。

　　規(guī)則：

　　1．成績計取1/10秒。

　　2．隨口令跳出為搶跳，判犯規(guī)。

　　3．立定跳遠遠度要求在 1米 以上。

　　注意事項：

　　1．聽口令時，注意力要集中。

　　2．兩腳著地后迅速從沙坑中跑出，減少支撐時間。

　　3．上肢要配合下肢動作。

　　游戲目的：

　　發(fā)展兒童靈活性。

　準備工作：

　　在場地上畫兩個直徑為10米的圓圈。

　　游戲的'進行：

　　教師可將兒童分成人數(shù)相等的兩組，分別站在兩上圓圈內(nèi)，每組選出兩名抓人者。游戲開始，抓人者需用一只手捏住自己鼻子，另一只手臂從這只手臂與鼻子形成的圓圈中伸過去抓人(圖1)，其他兒童在圓圈內(nèi)躲閃、奔逃，如果被抓住則與抓人者交換角色，繼續(xù)進行游戲。

　　游戲規(guī)則：

　　1.抓人者在拍別人時，應保持手捏住鼻子(不要捏得太緊)，否則無效。

　　2.被抓者不得跑出圓圈，否則算被抓到。

　　教法建議：

　　1.此游戲可改為跛子抓人，抓人者需用一只手抓住自己的褲腳。

　　2.可根據(jù)參加游戲人數(shù)的多少和兒童的能力，適當增、減抓人者。

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