有關(guān)心理健康工作計劃匯編7篇
日子如同白駒過隙，不經(jīng)意間，又將迎來新的工作，新的挑戰(zhàn)，寫一份計劃，為接下來的學習做準備吧！你所接觸過的計劃都是什么樣子的呢？以下是小編精心整理的心理健康工作計劃7篇，希望對大家有所幫助。
心理健康工作計劃 篇1
一、工作目標：
1、根據(jù)學校工作計劃，提高全體學生的心理素質(zhì)，充分開發(fā)學生的潛能，培養(yǎng)學生樂觀向上的心理品質(zhì)，促進學生人格的健全發(fā)展。
2、具體目標：使學生不斷正確認識自我，增強調(diào)控自我、承受挫折的能力;培養(yǎng)學生健全的人格和良好的個性心理品質(zhì);對少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學生，給予科學有效的心理咨詢和輔導，使他們盡快擺脫障礙，提高心理健康水平，增強自我教育能力。
3、建設(shè)心理咨詢室，力求使之成為合格的“心語花園”。
二、內(nèi)容與途徑：
1、學校心理健康教育隊伍建設(shè)
目前我校已有心理咨詢師3名，參加過正式培訓，本學期，我校心理健康教育將會以沙龍、個案討論等形式對教師進行進一步培訓。
2、學校心理健康教育的方式
A.開設(shè)各年級專題講座。在全校各年級開設(shè)心理輔導講座，幫助學生掌握一般的心理保健知識，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。
B.個別咨詢與輔導。繼續(xù)開放心理咨詢室進行個別輔導，教師和學生通過一對一的溝通方式，對學生在學習和生活中出現(xiàn)的問題給予直接的指導，排解心理困擾，并對探索有關(guān)的心理行為問題進行診斷、矯治的有效途徑。對于極個別有心理問題的學生，要及時識別并輔導轉(zhuǎn)化。
C.在班級設(shè)置“班級心語花園”，搭起學校心理咨詢室和班級同學之間的橋梁。
D.把心理健康教育貫穿在學校教育教學活動之中。要創(chuàng)設(shè)符合心理健康教育所要求的環(huán)境，注重發(fā)揮教師在教育教學中人格魅力和為人師表的.作用，建立起民主平等、相互尊重的新型師生關(guān)系。
E.積極開通學校與家庭同步實施心理健康教育的渠道。配合學校德育工作，利用家長會、家長學校等途徑指導家長轉(zhuǎn)變觀念，了解和掌握心理健康教育的方法，注重自身良好心理素質(zhì)的養(yǎng)成，營造家庭心理健康教育的環(huán)境，以家長的品格行為影響孩子，是孩子成為健康樂觀的人。
三.具體工作安排如下：
主要工作
二月份1、班主任進行 “班級心理健康知識”輔導，和隊部教育主題相結(jié)合。
2、沈永芬老師對全校老師進行一次全面輔導。
三月份1、班級結(jié)合實際情況開展心理專題活動
2、袁先榮老師對學生進行一次專題輔導。
四月份1、部分學生出現(xiàn)學習目標不明確狀態(tài)，班主任進行輔導。
2、譚春香老師對學生進行一次專題輔導。
五月份1、健康的人際關(guān)系輔導。
2、對六年級學生進行專題輔導。
六月份1、結(jié)合六年級實際情況開展心理專題活動：你最想成為一個什么樣的人。
心理健康工作計劃 篇2
學校教育要樹立“健康第一”的思想。新形勢下如何針對少年兒童成長的特點，加強學生的體育、衛(wèi)生健康教育，培養(yǎng)學生強壯的體格、較強的活動能力、健康的生理和心理、勇敢頑強的毅力、艱苦奮斗和團結(jié)合作的精神，使他們更加適應現(xiàn)代社會的需要，是小學階段的體育和健康教育迫切需要解決的新課題、新任務(wù)。因而本著科學、全面、可比、可行性原則，制定本計劃。
一、 指導思想
學校健康教育是學校系統(tǒng)教育的重要組成部分，培養(yǎng)學生的各種有益于自身、社會和全民族健康的行為和習慣，提高衛(wèi)生科學知識水平，從而達到預防和減少兒童少年某些常見病和多發(fā)病，盡可能避免意外傷亡事故，增強體質(zhì)，促進身心發(fā)育，為一生的健康奠定基礎(chǔ)。
二、學校健康教育的任務(wù)：
1、提高學生衛(wèi)生知識水平；
2、降低學校常見病的發(fā)病率；
3、提高生長發(fā)育水平；
4、促進兒童少年心理健康發(fā)展、預防心理衛(wèi)生問題；
5、改善學生對待個人公共衛(wèi)生的態(tài)度；
6、培養(yǎng)學生的自我保健能力。
三、學校健康教育的目的：
1、促進學生身心健康發(fā)展，保證學生們具有旺盛的精力、愉快的心情投入學習，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。積極參加體育鍛煉，增強體質(zhì)。
2、培養(yǎng)學生正確的飲食和衛(wèi)生習慣。注意飲食衛(wèi)生，吃好早餐，一日三餐，定時定量，不偏食，讓學生知道暴飲暴食的危害。
3、根據(jù)學生的年齡特點，由淺入深，循序漸進，達到教材要求，提高健康教育課的效果。
四、學校健康教育的內(nèi)容：
一年級
1、 通過課堂內(nèi)外的教育，向?qū)W生傳授衛(wèi)生科學知識，培養(yǎng)學生生活自理能力、個人清潔習慣，使他們自幼養(yǎng)成講衛(wèi)生、愛清潔、維護環(huán)境的良好品德。
2、 培養(yǎng)學生有規(guī)律的生活作息制度，養(yǎng)成早睡早起、定時定量進食，既不偏食、挑食、也不過量進食。懂得環(huán)境污染對人體的危害，自覺地保護環(huán)境，并懂得預防接種的好處，自覺接受預防接種。
二年級
1、 讓學生觀察自己身高、體重的變化，了解兒童期的正常生長發(fā)育，并注意生長發(fā)育期應注意的事項。知道保護眼睛、牙齒、耳朵、鼻子的重要；
2、 認識到陽光、空氣、水與身體健康的關(guān)系；
3、 了解均衡飲食對身體發(fā)育的`好處，培養(yǎng)良好的飲食習慣。
三年級
1、 培養(yǎng)學生獨立生活的能力，學會自己的事情自己做，懂得并掌握保護視力、預防近視的方法；
2、 教育學生交通安全知識，避免發(fā)生意外事故；
3、 了解自身的發(fā)育及運動對身體的好處，教導學生安全用電，并知道觸電急救的方法及小
外傷的處理。
四年級
1、 使同學們熟記急救、火警、盜警電話號碼，在遇到急救病人、車禍、火警等急救、意外事故時，懂得如何打電話；
2、 培養(yǎng)學生獨立思維的能力，知道人體需要的營養(yǎng)素，知道常見傳染病及其預防。
3、懂得體育與健康常識：運動前后的注意事項；過量飲水也會中毒；玩與心理健康；學會調(diào)控自己的情緒。
五年級
1、 使學生理解健康的概念，培養(yǎng)健康的意識行為，懂得預防食物中毒的方法；
2、 讓學生了解適時、適體的穿著有益健康，引導學生培養(yǎng)樸素、大方、適時的穿著風格；
3、 使學生認識吸毒的危害，教育青少年千萬不要因好奇去嘗試吸毒。
六年級
1、
讓學生了解心理健康的概念和心理健康的標準使自己逐步具備良好的社會適應能力。正確看待自己身上的生理和心理變化，培養(yǎng)獨立思考能力，善于聽取別人的意見，控制自己的情緒，多參與集體活動，培養(yǎng)良好的興趣，并懂得如何自我保護；
2、 讓學生了解學校健康促進的內(nèi)容，并在行動上支持和參與學校健康促進活動。
總之，加強學生的健康教育，培養(yǎng)學生強壯的體格、健康的生理和心理、勇敢頑強的毅力、艱苦奮斗、團結(jié)合作的精神，是學校教師的職責；學校體育、衛(wèi)生工作，必須抓緊抓好，使學生不僅能學到知識，而且身心健康，體格健壯，使我校的健康教育工作及衛(wèi)生管理工作再上一個臺階
心理健康工作計劃 篇3
一、指導思想
根據(jù)《中小學心理健康教育指導綱要(20xx年修訂)》,開展小學生心理健康教育工作,必須根據(jù)小學生生理、心理發(fā)展特點和規(guī)律,把握不同年齡階段學生的心理發(fā)展任務(wù),運用心理健康教育的知識理論和方法技能,并堅持“科學性與實效性相結(jié)合”、“發(fā)展、預防和危機干預相結(jié)合”、“面向全體學生和關(guān)注個別差異相結(jié)合”、“教師的主導性與學生的主體性相結(jié)合”四項基本原則,培養(yǎng)小學生良好的心理素質(zhì),促進其身心全面和諧發(fā)展。
根據(jù)學校中心工作計劃和學校德育工作的精神和大隊部工作的具體要求。依靠現(xiàn)代教育理念,繼續(xù)圍繞學�！八男摹苯逃黝},結(jié)合區(qū)心理健康指導中心的工作安排,扎實開展我校心理健康教育,關(guān)注學生的身心發(fā)展,結(jié)合我校學生實際,通過多種方式對不同年齡層次的學生進行心理健康教育和指導,幫助學生提高心理素質(zhì),健全人格,增強承受挫折,適應環(huán)境的能力。
二、各年級具體目標
低年組:幫助學生適應新的環(huán)境、新的集體、新的`學習生活與感受學習知識的樂趣;與老師、同學交往,在謙讓、友善的交往中體驗友情。
中年級:培養(yǎng)集體意識,在班級活動中,善于與更多的同學交往,健全開朗、合群、樂學、自立的健康人格,培養(yǎng)自主自動參與活動的能力。
高年級:幫助學生在學習生活中品嘗解決困難的快樂,調(diào)整學習心態(tài),提高學習興趣與自信心,正確對待自己的學習成績,克服厭學心理,體驗學習成功的樂趣,培養(yǎng)面臨畢業(yè)升學的進取態(tài)度。
三、主要工作
(一)加強教師隊伍建設(shè),提高自身素質(zhì)
1、結(jié)合片區(qū)活動與專業(yè)聯(lián)盟開展心理健康教育的校際交流活動,我校黃彬彬老師加入了區(qū)龍灣區(qū)心理教師專業(yè)團體聯(lián)盟,我校將以此為平臺開展校際心理健康活動課的打磨和個別輔導之間的交流活動。
2、利用“心五月”活動,組織教師學習有關(guān)心理健康教育資料,讓老師們掌握基本的心理輔導知識、方法、形式等,進一步提高學校心理健康工作。并提倡全體教師在自己的工作實踐中運用心理知識及教育方法,不斷豐富自己的教學策略,提高教育教學水平。
(二)認真做好學生心理輔導及心理咨詢工作
1.加強心理咨詢室的常規(guī)建設(shè),做好學生心理咨詢工作,并能有所側(cè)重地進行跟蹤調(diào)查,建立心理檔案。主要咨詢途徑:
(1)學生自愿前往咨詢
(2)班主任老師推薦
(3)輔導老師訪談
2.辦好“小主人信箱”。
3.堅持“心語zz”在線,進行網(wǎng)絡(luò)咨詢輔導。
4.對學生進行心理輔導知識講座。
5.積極發(fā)揮課堂主渠道作用,各班班主任要利用晨讀和綜合實踐活動課進行心理健康教育。
6.利用校訊通,指導家庭進行心理健康教育。
7.利用宣傳欄,指導小學生學習簡單有效的自我心理健康教育的方法。
本著“成長比成績重要,成人比成才重要”的理念,我們?nèi)w教育工作者全心投入,重視小學生自我心理健康教育,利用一切資源開展小學生心理健康教育,促進全體學生的健康發(fā)展,為孩子的心理健康保駕護航是我們?yōu)橹Φ哪繕恕?/p>
五、具體工作
月份 主要工作
三月份
1、制定本學期學校心理健康工作計劃,落實分工;
2、“心語zz”輔導周一晚間在線;
3、報名參加區(qū)心理健康12學時項目;
4、發(fā)放學生問卷調(diào)查。
四月份
1、“心語小屋”開放日活動(面向全體教師);
2、利用宣傳欄,指導小學生學習簡單有效的自我心理健康教育的方法;
3、參加區(qū)心理健康教育教師輔導技能訓練高級研修班;
4、設(shè)計“心五月”活動(預案)。
五月份
1、利用校訊通,指導家庭進行心理健康教育;
2、開展主題心理健康教育活動(心五月);
3、開展心理健康輔導示范課活動;
4、組織教師講座一次(主題未定)。
六月份
1、做好學期總結(jié)及資料積累和個案分析;
2、心理檔案建立工作。
心理健康工作計劃 篇4
一、指導思想
隨著中小學階段獨生子女群體的日益擴大，以及社會經(jīng)濟的發(fā)展，心理健康教育問題成為一個需要普遍重視的問題�！吨泄仓醒雵鴦�(wù)院關(guān)于深化教育改革全面推進素質(zhì)教育的決定》明確指出：“針對新形勢下青少年成長的特點，加強學生的心理健康教育，培養(yǎng)學生堅韌不拔的意志、艱苦奮斗的精神，增強青少年適應社會生活的能力�！�
二、學校心理健康成長項目應達到以下標準
1、要將學校心理健康教育工作納入班級工作計劃。
2、要有課時計劃（含必修課、選修課、活動課、班團隊會活動等）。
3、要設(shè)有心理咨詢室及相關(guān)設(shè)施，并建立學生心理檔案，堅持開展心理輔導工作（團輔與個輔相結(jié)合、面對面輔導與通訊工具輔導相結(jié)合）。
4、要以能力建設(shè)為導向，通過逐步完善青愛小屋的“十個一”功能，實現(xiàn)青愛教育的總體目標。
5、要開展生命教育，引導學生增強生命意識，學會自我保護，提升生命質(zhì)量。
6、要有專項經(jīng)費，要有專人負責，并配備一定比例的專（兼）職心理健康教育教師，對專（兼）職心理健康教育教師、班主任及德育干部等有系統(tǒng)的培訓和進修計劃。
7、要制定并實施相應的考評方法。
三、學校心理健康成長項目的組織領(lǐng)導
學校充分認識到心理健康教育的重要性和緊迫性，把心理健康教育工作納入德育工作體系，把心理健康教育做為增強德育實效性和針對性的重要突破口。
學校根據(jù)本校實際情況，積極開展調(diào)查研究，制定符合本校的發(fā)展規(guī)劃和健全心理健康教育工作網(wǎng)絡(luò)，成立心理健康教育成長項目指導組，研討、指導學校心理健康教育，做到有分管領(lǐng)導，有專兼職輔導教師。
四、學校心理健康成長項目的內(nèi)容
學校心理健康成長項目是要幫助學生樹立心理健康意識，普及心理健康常識，了解心理異�，F(xiàn)象，增強學生的心理體驗和感受，并初步掌握一些心理保健常識和心理調(diào)節(jié)技巧等。根據(jù)各個年齡階段的發(fā)展特點和規(guī)律，心理健康成長項目指導組結(jié)合學生實際情況，確立好以下教育重點：
1、學習心理。包括學生的學習方法指導、思維訓練、潛能開發(fā)、心理調(diào)適、對學習環(huán)境的適應等，使學生減輕學習壓力、提高學習效率。
2、人際關(guān)系調(diào)適。建立對他人積極的情感反應，適應各種人際環(huán)境，教給學生基本的人際交往技巧等，主要教給學生正確處理好師生、生生及親子關(guān)系等。
3、自我調(diào)適。要引導學生正確認識自我、評價自我、幫助其樹立信心，獲得積極的自我認同感，要讓他們學會調(diào)節(jié)和控制自己的情緒和意志。
4、青春期心理。要讓學生了解青春期身心發(fā)展特征、衛(wèi)生常識，引導學生正確看待異性交往等。
5、生活和社會適應（包括職業(yè)指導）。要培養(yǎng)學生具有主動適應生活和社會的各種變化的能力，提高抗挫折的心態(tài)和能力，在各種意外環(huán)境下學生能夠自我保護，同時要加強對學生的`職業(yè)指導，增強對預期生活方式或社會環(huán)境的適應能力。
五、實施心理健康成長項目的具體安排
（一）常規(guī)工作
1、加強心理健康教育的宣傳和動員工作。
組織心理輔導老師認真學習中央和教育部有關(guān)加強心理健康教育精神，積極開展對本校的調(diào)查研究，制定計劃，重點推進，分層實施。
2、心理健康教育滲透。
心理健康教育要滲透到學校教育中的方方面面，在學科教學、班主任工作、班團隊會活動中，注重對學生健康心理的引導和培養(yǎng)。
3、大力開展心理健康教育活動課。
（1）學校開設(shè)心理健康教育活動課，把開設(shè)心理健康教育活動課作為開展心理健康教育工作的切入口，每周上一節(jié)。在教學中注重指導學生解決成長中所遇到的較為普遍性的問題，增強學生適應生活的能力。共同備課，資源共享，結(jié)合學生實際分析材料，得出結(jié)論，調(diào)動學生積極性，進行心理體驗。
�。�2）利用綜合實踐活動課、班（團隊）會活動課進行，做到心理活動與行為指導同步。
4、科學開展咨詢和輔導，提高教育的針對性。
�。�1）根據(jù)每一個時期學生普遍存在的心理問題或傾向，開展團體心理輔導。
�。�2）建設(shè)和完善心理輔導室，心理老師定期值班，對個別存在心理問題或出現(xiàn)心理障礙的學生要及時進行耐心、科學的心理輔導，幫助學生解除心理障礙，有完整的心理輔導臺賬記錄。
5、努力建立學校與社會、家庭密切溝通的渠道。
對學生進行心理健康教育是學校、家庭和社會的共同責任，要充分利用村、社區(qū)資源和家長學校，通過各種形式對家長進行心理健康教育基本知識的普及，發(fā)揮家長的作用，共同形成心理健康教育的合力。
6、開展以班級為單位的心理輔導，總結(jié)“心情之約”工作，讓班主任和認可教師追蹤每一位心理特困生的現(xiàn)狀。
7.爭創(chuàng)無錫市中小學心理健康教育特色學校，積極推進我校心理健康教育工作。
8.充分利用心理咨詢室沙盤做好個案和團體輔導。
�。ǘ┢渌ぷ�
4月份、5月份
心理健康月
9月份
初一年級參觀“青春港灣”
10月份
初二年級青春期教育
11月份
初三年級勵志教育
心理健康工作計劃 篇5
隨著科學技術(shù)的飛躍發(fā)展，社會經(jīng)濟和文化的迅速變革，成長中的兒童和青少年將面臨日益增長的社會心理壓力，他們在學校學習、生活和社會適應等方面必然會遇到種種困難和挫折，難免會出現(xiàn)這樣或那樣的心理問題。如何幫助他們提高心理素質(zhì)，健全人格，增強承受各種心理壓力和處理心理危機的能力，以迎接明天社會的嚴峻挑戰(zhàn)，這是廣大教育工作者面臨的迫切問題。
本學期，在學校領(lǐng)導的領(lǐng)導下，我們將進一步提高對學校心理健康教育重要性的認識，進一步健全心理健康教育的管理機制，把這項工作放在一個重要位置上，切實加強和重視。
中小學心理健康教育的主要任務(wù)是全面推進素質(zhì)教育，增強學校德育工作的針對性、實效性和主動性，面向全體學生，促進學生形成健康的心理素質(zhì)；減少和避免對他們心理健康的各種不利影響；培養(yǎng)身心健康，具有創(chuàng)新精神和實踐能力的人才。具體計劃如下：
一、心理健康教育的主要目標、內(nèi)容：
具體目標包括：使學生不斷正確認識自我，增強調(diào)控自我、承受挫折、適應環(huán)境的能力；培養(yǎng)學生健全的人格和良好的個性心理品質(zhì)；對少數(shù)有心理行為問題和心理障礙的學生，給予科學有效的心理咨詢和輔導，使他們盡快擺脫障礙，調(diào)節(jié)自我，形成健康的心理素質(zhì)，提高心理健康水平。
小學低年級主要包括：
幫助學生適應新的環(huán)境、新的集體、新的學習生活與感受學習知識的樂趣；樂于與老師、同學交往，在謙讓、友善的交往中體驗友情。
小學中、高年級主要包括：
幫助學生在學習生活中品嘗解決困難的快樂，調(diào)整學習心態(tài)，提高學習興趣和自信心，正確對待自己的`學習成績，培養(yǎng)面臨畢業(yè)升學的進取態(tài)度；在班級活動中，善于與更多的同學交往，健全、合群、樂學、自立的健康人格，培養(yǎng)自主、自動參與活動的能力。
二、心理健康教育工作要點：
1、認真設(shè)計上好每一節(jié)心理健康活動課，其原則為：
�、僦貙嵺`，輕理論，淡化學科體系；
②重專題講座，輕理論知識的系統(tǒng)性；
③普遍指導與因人施教相結(jié)合；④教學手段與模式多種多樣。
2、完善學生心理檔案：
�。ǎ保┛勺尷蠋熈私庹莆账虒W生的情況，并因材施教
�。ǎ玻┘皶r發(fā)現(xiàn)個別存在心理問題的學生并加以輔導
3、開展學生座談會（各年級分開進行）；
4、利用學校宣傳欄、廣播站進行心理健康知識宣傳；
5、對有心理困擾的學生進行輔導（個別輔導，團體輔導）；
6、心理健康教師的專業(yè)素質(zhì)培養(yǎng)和提高，心理健康教師要在業(yè)余時間自學，并通過書刊、上網(wǎng)查詢等途徑豐富自身理論水平，加深理解心理學知識，為心理健康教育與輔導培養(yǎng)能力。走出去學習，請進來指導，擴展視野，與時代掛鉤。積極積累經(jīng)驗，積極撰寫個案、案例和論文。開展鄉(xiāng)級心理健康教師培訓活動。
7、定期與家長進行溝通，及時了解學生在家的思想及行動，并對家長進行心理知識的宣傳。
心理健康工作計劃 篇6
20--年的第一學期已經(jīng)開始，回首上一學期心理健康權(quán)益部在學院黨委副書記唐澤良，心理輔導員李理老師的指導下，以及部門成員的共同努力下，部門的各項規(guī)章制度逐漸完善，部門工作逐漸走向正規(guī)。同時存在的問題不容忽視、我們的工作還有相當多的漏洞，根據(jù)目前的學院心理健康狀況、以及結(jié)合目前學院、學生特點，特制定如下工作計劃：
一、 心理健康知識的宣傳方面：聯(lián)合其他學院開展一到兩次圍繞以心理健康熱點為主題的解讀活動；不定期的針對校園存在心理健康的形式和熱點，進行網(wǎng)絡(luò)信息、例會、資料發(fā)布等形式進行宣傳。
二、 心理健康信息收集的方面：將學院所有學生班級實行部門成員和班級心理委員安全承包制度，使每一名危機干預員充分發(fā)揮主觀能動性、創(chuàng)造性的工作，同時對學生的主要生活場所之一的.寢室和起到有效地、全方位的安全監(jiān)控和宣傳作用；
三、 部門制度方面：對外聯(lián)系上，加強與其他學院的相關(guān)職能部門的聯(lián)系，進行工作經(jīng)驗的交流；工作制度上，制定隊員的相關(guān)績效考核制度，對隊員的工作進行客觀公正的評估。
四、 部門文化建設(shè)方面：定期找隊員聊天，了解隊員思想動態(tài)；在第四周舉行一場與其他一到兩個學院相關(guān)職能部門的籃球友誼賽；在5月份舉行一次部門內(nèi)的ktv活動。
新學期體育學院心理健康將繼續(xù)以最多的行動來詮釋她的工作，來體現(xiàn)她的意義、實現(xiàn)她的價值；使部門的每一個成員得到鍛煉，成為老師學生工作的一支重要力量。體院心理健康權(quán)益部，我們一直在行動！
心理健康工作計劃 篇7
在我校的德育部門的大力支支持下，在區(qū)德育部的領(lǐng)導下，本學期的工作如下：
一、教學方面
1、認真上好每一堂課，起到心理健康課的作用2、做好心理健康檔案的建立3、積極參加省市區(qū)的賽課、說課比賽活動
二、心理咨詢室方面
1、嚴格按照輔導原則要求自己，做好學生的.心理輔導工作，并整理好咨詢記錄。2、積極參加省市對心理教師的培訓，提升自己的業(yè)務(wù)能力。
三、其他方面
1、配合班主任做好學生的心理工作2、組織學生建立心理社團，編排心理劇。
四、教學計劃
1、學會適應新環(huán)境2、心理健康檔案的建立3、換個角度看問題（情緒理論）4、記憶揭秘5、悅納自我6、溝通7、生存選擇
8、如何克服考試焦慮