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心理健康發(fā)展心得體會

時間:2023-01-14 10:16:33 心理健康 我要投稿

心理健康發(fā)展心得體會

  心中有不少心得體會時,有這樣的時機,要好好記錄下來,這樣有利于培養(yǎng)我們思考的習慣。那么心得體會該怎么寫?想必這讓大家都很苦惱吧,下面是小編收集整理的心理健康發(fā)展心得體會,希望對大家有所幫助。

心理健康發(fā)展心得體會

心理健康發(fā)展心得體會1

  8月12日,我和媽媽來到科技館參觀一個《心理與健康》的科普展覽。剛進門映入眼簾的就是些類似于游戲機的機器,當時我還疑惑呢:心理與健康的展出怎么全是游戲機?不管了,還是先玩吧!我們來到“一分鐘有多久”的游戲前,先看游戲說明:屏幕上出現(xiàn)動畫片,覺得一分鐘到了,就按下結束鍵。動畫片可是我的最愛,我迫不及待地按下了“開始”按鈕,陶醉在動畫片的驚險刺激里。哎呀,快一分鐘了吧,趕緊按下“結束”鍵,畫面竟然顯示80多秒,這時間也過得太快了吧!第二次游戲我生怕超時了,就沒顧上看動畫片,按下鍵后剛30秒。該第三次了,我終于有了一個爭氣的成績:56秒。看來珍惜時間它就過得慢,不珍惜它就過得飛快,我以后應該多珍惜時間。

  往前走我們來到“放松菩提樹面前”,屏幕上出現(xiàn)的是一課“參天大樹”,但只有光禿禿的枝干。原來這是一棵根據(jù)心情成長的大樹,當心情放松時大樹就會長出茂盛的葉子;相反,如果緊張,菩提樹就只有枝干。我坐到沙發(fā)上盡量讓自己舒服一點,閉上眼睛,調(diào)整呼吸,使自己放松起來……五分鐘過去了,我睜開眼睛:“啊,什么?居然連一片葉子也沒有?”我大叫起來。媽媽笑道:“哼哼,看我的!”媽媽坐到沙發(fā)上……五分鐘慢慢流逝,還沒等媽媽睜開眼,就聽到了我的`笑聲,原來媽媽的菩提樹和我的一樣,也是一片葉子都沒有?磥砦覀儌z都是沒有放松!緊張的學習和生活讓我和媽媽都沒學會放松,我們有機會還是多來這兒練習練習,放松自己的心情讓自己輕松的生活。

  接著我們又玩了“心理掃描儀”和“記憶跳舞機”等游戲。每一個游戲都讓我有一種不同的心理體驗。這個展出真好,不僅讓我們在游戲中知道了心理健康的重要性,還提高了對心理健康的認識。

心理健康發(fā)展心得體會2

  今天我校要舉行一次心里健康活動,規(guī)定每個班只能玩四個項目,如果四個項目都贏得了一張獎票的話,就可以換一個獎品。心里健康活動開始了,我們玩的第一個游戲是翻布游戲,它是訓練我們的團體合作的,游戲規(guī)則是這樣的:7個人站在一塊布上,要想辦法把這塊布翻過來,但是不許把腳伸到布外面去,哪一個組最先把布翻過來,那一個組就可以拿一張獎票。我們開始游戲了,但是我們的`協(xié)調(diào)性不好,所以我們就輸了。第2個人游戲是幫助盲人指路。

  游戲規(guī)則是:盲人背著瘸子,瘸子幫盲人指路,盲人要用黑眼罩蒙上眼睛如果見到氣球,就得踩爆,如果見到小熊,就得撿起,哪一個隊最先到終點,揀得最多,就可以拿一張獎票。我們開始玩第二個游戲了,我是盲人,我背的是鐘珺媚,比賽開始了,鐘珺媚指路指的不好,我又不敢踩氣球,所以我們又輸了。第三個游戲也是團體游戲,游戲規(guī)則是:每人拿一個球,放在胸前,一個接一個走,手不能拿球,哪一個隊最先到終點,就可以拿一張獎票。

  我們女生1隊變2隊,每人拿一個球放在胸前,比賽開始了,因為我們隊的熊雙掉了一個球,我們隊又輸了。第四個項目是頂乒乓球,它也是團體游戲,和前面是一樣的隊形。游戲規(guī)則是:最前面的一個人拿一個紙杯,把它倒過來,拿杯底頂一個乒乓球,一直這樣頂六個球,哪一隊最先把它運到終點,就可以拿一張獎票。我們女生2個隊分別站成兩豎排,最前面的一個人拿一個紙杯,把它倒過來,拿杯底頂一個乒乓球,最后,我們終于拿了一張獎票。通過今天的活動,我知道了:只要我們大家團結一心,就沒做不到的事情。

心理健康發(fā)展心得體會3

  我們青少年在成長過程中需要重視心理健康,健康包括心理的健康和身體的健康,但是心理的健康經(jīng)常被我們忽視。健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的`條件和基礎,優(yōu)良的心理素質(zhì)在青少年全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用,它必將對21世紀人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而深遠的影響,作為青少年,首先應該具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì)。

  心理健康是指這樣一種狀態(tài),即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感,對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應,也就是說,遇到任何障礙和因難,心理都不會失調(diào),能以適當?shù)男袨橛枰钥朔,這種安定、適應的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。心理健康是青少年成才的基礎,心理健康可以促進青少年全面發(fā)展,健康的心理品質(zhì)是青少年全面發(fā)展的基本要求,也是將來走向社會,在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展,是以健康的心理品質(zhì)作為基礎的,一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。

  心理健康可以使青少年克服依賴心理增強獨立性。因此,青少年必須注重心理健康,盡快克服依賴性,增強獨立性,積極主動適應學校生活,度過充實而有意義的學校生活。所以我們應該更加重視自身的心理健康問題!

心理健康發(fā)展心得體會4

  健康,是我一直以來的好伙伴。她和我,可以說是形影不離。她陪著我已經(jīng)度過了十二個春秋。健康,是人們一直追求的目標。一個人如果擁有了健康的體魄、健康的心理和健康的文化,是值得非常自豪的事情。身體的健康、思想的健康和文化的健康,為我的成長道路鋪就了一條陽光燦爛的大道,為我今后幸福的人生打下了良好的基矗。

  良好的飲食搭配和合理的飲食習慣,是保證身體健康的基矗我做到了不貪食、不偏食,少吃零食,一日三餐葷素都吃,多吃水果多喝水等,使得我不胖不瘦、精力充沛、活力四射,極少生!吧谟谶\動!倍噙\動是身體健康的保證。我非常喜愛游泳、城市輪滑、打羽毛球、騎自行車等健康運動。多種體育活動使我體魄健壯。

  爸爸媽媽經(jīng)常教導我說:“心理健康和身體健康同樣的重要!敝挥袚碛薪】迪蛏系男睦聿拍芸朔鞣N困難,遇到困難不屈服。我天天同父母交流學習、生活等各方面的問題,讓他們給我解惑答難。良好的學習和生活習慣,使我養(yǎng)成了天真活潑、求知欲望極強的性格,保持了良好的.心理狀態(tài)。健康的心理使我領會了很多生活的真諦,讓我在成長的道路上取得了一個的好成績。不僅要做到身體健康和身心健康,還要注意文化的健康。在學習文化知識時,不但要認真學習教科書的內(nèi)容,還要注意大量閱讀課外讀物。我讀唐詩宋詞、四大名著、四書五經(jīng)等,還讀中國、世界上下五千年、中國之謎、世界之謎,節(jié)假日常到圖書館閱讀各種書籍。在閱讀大量課外讀物時,難免遇到許多少年不宜讀不宜看不健康的東西,這就需要我去其糟粕、取其精華,合理的吸收。這樣使我保持了文化上的健康。

  身體的健康、心理的健康和文化的健康,始終陪伴著著我成長,不斷讓我在成功的道路上奮勇進。

心理健康發(fā)展心得體會5

  健康的心理是我們成長必的備件條件!

  同學們,請想一想,如果給你兩個人讓你選擇其中一個做朋友的話,前一個是對生活充滿了積極的心態(tài),不管遇到了什么事情都能一笑帶過對你每天笑臉相迎的人,后一個是為難發(fā)愁,遇到難題總是怨天尤人,每天對你愁眉苦臉的人。不用說,大家都會選擇前者,這由此可以看出一個健康的心里是我們成長的必備條件。

  何為健康的心理呢,能夠正確對待批評與表揚,正確處理成功與失敗,對任何有益社會和人類的事能夠充滿信心與希望,有一個積極向上的心態(tài),這才是一個健康的心理。反之一個人受到表揚時就得意忘形,忘乎所以,沾沾自喜,受到批評就垂頭喪氣,喪失意志,不思進取或?qū)θ魏问露急в邢麡O的態(tài)度,這是不健康的。怎樣才能有健康的'心理呢?首先要加強自我修養(yǎng),“靜以修身”這要求我們心要靜,要學會目標轉(zhuǎn)移不胡思亂想,用學習來充實自己。另外,要加強我們的道德修養(yǎng),提高自制力。在學習生活中要“嚴以待己,寬以待人”善于創(chuàng)造和奉獻,對老師,同學要以誠相待,尊敬師長,團結同學,多做一些助人為樂的事情,還要不斷克服自己的不足,虛心聽取被人的意見,能和反對自己的人正確相處,只有這樣才能有一個健康的心態(tài)去迎接生活面對學習。

  同學們,相信我們只要具備了健康的心理并堅持不懈的為自己的理想而奮斗,就一定能創(chuàng)造奇跡,取得成功。

心理健康發(fā)展心得體會6

  xxxx年3月31日上午,有幸去二七區(qū)82中聽了一場有關《提升教師職業(yè)幸福與學生心理健康發(fā)展》的報告。非常感謝領導給我的這次機會。本次的收獲頗多,現(xiàn)將體會總結如下:

  報告分了兩個內(nèi)容:

  1、總結歸納現(xiàn)在教師和學生的現(xiàn)狀;

  2、針對現(xiàn)狀如何去進行緩解。

  現(xiàn)在教師想到未來都充滿了焦慮:延遲退休;昂貴的醫(yī)療;角色的轉(zhuǎn)變;職業(yè)的發(fā)展;評價的體系;工作的待遇;決策的民主;嚴格的管理等等,這些問題得不到很好的解決和疏導,就形成了習得性無助,最終造成了教師職業(yè)的倦怠,從而造成教師的幸福感缺失。沒有幸福的老師,就不可能教出來幸福的孩子。所以教師的職業(yè)幸福感很重要,但如何才能緩解這些壓力呢,國家二級心理咨詢師林雅芳專家也給了一些方法和建議:比如增加控制感;想想自己的選擇——疾病模式還是健康模式,想做失敗者還是成功者;做一個積極的人等。

  林雅芳教授說,他們做了個調(diào)查,問全班學生長大了干什么。學生一一站起來大聲告訴老師長大后的志愿,有當外交官的`,有當CEO的...只有一個學生長大愿意當老師,專家們?nèi)绔@之寶簇擁而上激動的問這個學生說:孩子,請問你是怎么想的,為什么長大愿意當老師?這個學生一臉無奈的告訴老師說:老師,您弄錯了,我是想到國外當老師...專家們愕然的看著孩子,內(nèi)心的靈魂深深被這一場景觸動了......

  前一段在微信朋友圈看到一篇學術中國里的文章,說一個調(diào)查顯示中國人的平均壽命是72歲,而老師平均壽命59.3歲。調(diào)查的結果還表明,中小學教師的強迫癥狀、焦慮程度、人際敏感、憂郁化以及偏執(zhí)傾向都比一般人群要高,普遍存在著情緒失調(diào)的現(xiàn)象...文中列舉了老師十大特點:1、教師壽短;2、教師太累;3、教師太苦;4、教師太窮;5、教師太難;6、教師太忙;7、教師可悲;教師無奈;9、教師寒酸;10、教師呆板...文中寫到————如果教育不再是令人羨慕的職業(yè),我們的民族前途何在?這不是杞人憂天,也不是無病呻吟,這是一線老師的共性問題。

  從教二十幾年,也常把“當老師是良心活”這句話掛在嘴邊,所以在自己的學科和課堂中,向來都是一絲不茍,認認真真。也源于此,上課要求就非常嚴格,雖然可能有一些學生會認為老師很厲害,但我寧愿讓學生誤會一時,也不愿讓學生終生罵師。

  用文章中一句經(jīng)典的話來結束我的分享吧:

  教育的過程不是犧牲,而是享受;教育的宗旨不是痛苦的重復,而是快樂的創(chuàng)造。教師愛學生,誰來愛老師?

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