心理健康輔導簡報(15篇)
在現實社會中，說到簡報，大家肯定都不陌生吧，簡報具有一般報紙新聞性的特點，這是共性；它又有本身的特點。你知道簡報怎樣才能寫的好嗎？下面是小編幫大家整理的心理健康輔導簡報，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
心理健康輔導簡報1
為深入貫徹落實上級有關文件精神，切實加強我校心理健康教育工作，全面提高學生心理素質，促進學生健康成長，結合“心理健康日”，我校開展了以“健康心靈和諧校園”為主題的系列心理健康教育活動。
團體心理活動分年級段進行：一二年級進行了雙人頂氣球接力感統訓練;三四年級開展了坐地起身合作訓練，活動以孩子們樂的游戲和形式展開，充滿活力、充滿趣味。孩子們的參與積極性很高，校園的操場上充滿了歡聲笑語。學生們通過親身體驗、互動交流，暢談自己的體會和收獲，了解到合作的重要性和技巧。
五年級學生觀看了心理健康影片《放牛班的春天》，通過觀影，激發(fā)了孩子的'自信心，幫他們發(fā)現自身的閃光點。多數孩子能領悟影片中蘊含的道理，并撰寫了觀后感。
張亞民校長對全校教師進行的心理健康講座使教師們意識到育人的重要性，意識到教師有健康的心理，對學生以及自身的重要性。有一句古老的箴言這樣說：“你要保守你心，勝過保守一切，因為一生的效果，是由心發(fā)出�！边@是一句很富哲理的話。當我們心理健康時，做事就能達到事半功倍的效果。在學校，師生心情舒暢，擁有健康的心理和健全的人格，這是我們學校心理健康教育的目的所在。
心理健康輔導簡報2
為了響應上級領導立德樹人的號召，更為了我校全體學生的心理健康，營造自信、陽光、積極的學習氛圍。我校以“花開陽光下，抗疫心動力”為主題開展了心理健康教育活動�；顒右孕睦戆嚓犝n、心理健康教育課、心理健康網上微課，班主任進行輔導的.方式，打響了慶興路小學心理抗疫保衛(wèi)戰(zhàn)。
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“生命教育”是人生當中的必修課，“生命教育”對孩子人生觀、價值觀的建立有著至關重要的意義。2020年5月25日下午，本著“尊重生命，科學防控”的初衷，慶興路小學組織全體學生一起上一節(jié)的'“認識疫情、科學防控”的心理班隊課。
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6月21日學校德育處、心理健康教育小組組織全體學生和家長、共同觀看學習，由南京市12355聯合江蘇健康廣播開設的“12355心理知識微課堂”，此次微課堂邀請了專家給學生及家長講述了《青少年心理問題識別與早期預防》及《父母和青春期孩子的關系處理》。
通過觀看學習，了解孩子心理問題以便盡早做好預防。
（三）認識自己
每個人都是獨一無二的，我們都有自己的“閃光點”。同時，我們也有一些“不完美”的特點。根據學校的學生年齡特點，針對1-3年級的學生的心理發(fā)展特點，為了讓同學們更好的認識自己、悅納自己，2020年6月23日下午，學校開展了心理健康教育研討活動。
在心理教育課的指導下，一年級的孩子們在龐老師的帶領下明白自己從哪里來，三年級的同學們在李老師的帶領下懂得我愛我自己。通過心理健康教育課引導學生們悅納自己，增強自我認知。同學們快樂的歡笑聲中，對自己有了更深入的了解。
點亮心靈的燈光，才能褪去煩惱，驅逐不安，而散發(fā)出本自具足的良善與自在。我們愿做學生的點燈人，點亮心燈，一起迎向光明。學生的心理健康教育，我們將堅守在路上！
心理健康輔導簡報3
為加強未成年人心理健康教育工作，全面提高社區(qū)心理健康教育工作水平，5月21日上午，西門社區(qū)在新時代文明實踐站開展主題為“陽光成長”的心理健康教育講座。轄區(qū)內30余名青少年及家長參加了本次活動。
城中社區(qū)衛(wèi)生服務中心的全科醫(yī)師以幽默風趣的語言和生動的案例，從青少年的生理特征、心理發(fā)展特點等方面與青少年進行交流互動，讓青少年更加直觀、科學地了解健康知識。隨后，醫(yī)生就青少年如何有效緩解學習壓力和考前情緒問題與家長進行現場交流，引導家長當發(fā)現青少年出現心理問題時，一定要冷靜處理。接著，通過有獎問答的形式，讓參與此次講座的家庭加深對青少年心理健康知識的.認知。
活動最后，社區(qū)還組織青少年們開展志愿服務活動，清掃轄區(qū)樓道和路面的垃圾。通過志愿服務活動，鼓勵青少年們積極參加社會實踐活動，引導他們爭當陽光向上的新時代好少年。
通過此次活動，讓家長們更加重視青少年心理健康，增強青少年自我保護意識。下一階段，西門社區(qū)將繼續(xù)開展青少年系列教育和社會實踐活動，為青少年心理健康、陽光成長保駕護航。
心理健康輔導簡報4
為貫徹落實南溪區(qū)教育和體育局印發(fā)的《南溪區(qū)中小學心理健康教育工作實施方案》81號文件內容，穩(wěn)步推進學校心理健康教育工作，幫助教師關注自身心理健康狀況，掌握自我心理調節(jié)的有效方法，從而護航學生健康成長，20xx年11月11日下午，宜賓市南溪區(qū)麗雅小學校在健雅樓五樓心理成長中心開展了主題為“關注教師心理健康，共筑師生幸福生活”的教師心理健康團輔活動。
本次活動由南溪區(qū)麗雅小學校德育處負責組織實施，學校兼職心理健康教師陳英主持，高年段教師及分管領導參加。
活動開始，陳英老師通過“士兵突擊”的熱身游戲，讓老師們放松身心；然后，從“教師心理健康”“合理信念，管理情緒”“常用心理溝通技巧”三個方面闡述了教師心理健康現狀，介紹合理情緒療法ABCDE及有效溝通技巧等內容；最后，還分享有趣的人生三件事理論以及情緒調試五個一。
活動中，南溪區(qū)麗雅小學校教師們積極參與，認真筆記，主動交流、學習教師心理知識和技能。
教師是學生教育和管理的主要實施者，是學生健康成長的引領者。本次面向教師的`心理健康主題活動，不僅有助于提升教師自身職業(yè)幸福感，同時也能夠提高全體教師心理健康教育和指導的能力，助力學生積極陽光發(fā)展，共筑師生幸福生活。
心理健康輔導簡報5
為提高廣大教師的心理健康教育水平，增添生活樂趣，釋放教學壓力，20xx年6月15日下午5點50分，信豐縣第七小學舉行了教師心理健康教育團輔活動，為學校教師排解心理壓力。
首先，李定生校長致辭并講述活動舉辦的意義，緊接著由學校心理健康教師鄭艷紅主任帶領大家做熱身準備“健腦操”，將近一百多名一線教師參與了此次團輔活動。鄭主任的`講解貼近教師實際、通俗易懂，同時還給老師們匹配了三個好玩的游戲環(huán)節(jié)：齊心聚力同心、圓桃花朵朵、開心結易開，具有知識性和趣味性，充分調動了在場的所有教師的積極性，使他們都認識到學會調控情緒、穩(wěn)定情緒、陶冶性情對形成健康心理的重要性，也使大家認識到了只有成為一個心理健康有學習能力的人才能健康快樂。最后，由老師們自由分享團輔活動后的感想，個個臉上露出了快樂的笑容。
通過此次心理健康團輔活動，老師們活動身體，放松自己，擁抱正能量，以理性平和、積極陽光的心態(tài)面對工作。
心理健康輔導簡報6
近期根據學校的安排，為提高全校大學生心理素質，使大一新生盡快融入新集體，適應大學生活，我校心理健康教育咨詢與研究中心于20xx年11月8日組織了20xx年心理委員培訓活動。
培訓結束后，以各班或各學院為單位，開展了以“心理健康教育”為主題的班會活動，各個心理委員本著認真負責的工作態(tài)度，對此次班會做出了重要貢獻，讓同學們也大有收獲。
心理委員首先向同學們介紹了什么是心理學，心理出現問題的特征，然后講解了大學生存在心理問題的原因，也介紹了調節(jié)心理問題的可行方法。給同學們闡述了如何適應大學生活，如何交友，自己應該以何種心態(tài)來面對大學的學習和生活。最后，向同學們介紹了我們學校的心理咨詢中心，告訴了同學們我們校區(qū)的心理咨詢中心位置、預約熱線、開放時間、微信平臺以及各類開放放松室；也介紹了我們學校的心理活動，如“525我愛我”大學生心理健康月，心理劇大賽，校園心理創(chuàng)意大賽等等。
在主題班會中，同學們積極參與、高度配合，學會了分享與互助，激發(fā)同學們的'團結意識，也使心靈得到了交流與滿足，幫助同學們更好地融入了新集體，使新生能夠以更加積極理性心態(tài)對待即將到來的緊張而又豐富充實的大學生生涯。
通過此次心理健康教育主題班會，提高了大學生對于自身心理健康的認識，有利于學生在出現相關問題時獲得更有效的解決方法，對于新生入學時的學習、生活、人際交往產生不同程度的效果，讓新生更好更快的適應大學生活。讓同學們更好調整自己，做健康的自己。
心理健康輔導簡報7
為讓同學們更好的釋放壓力，調節(jié)心態(tài)，樹立正確的心理健康觀念，以更積極的狀態(tài)投入學習生活中，同時為了加強同學間的'溝通交流，藥學院在全院各班開展了以“五月昭陽，青春未央”為主題的陽光心理健康月活動。
在“書韻光影，情動我心”——心理勵志書籍電影賞析活動中，全體同學以班級為單位觀看小說改編電影《阿甘正傳》，每位同學書寫觀后感，各班心理委員對此次活動作小結，并結合本班實際情況，闡述今后開展班級活動的建議。這次活動使同學們在閱讀書籍、觀看電影的同時，不僅身心得到放松，從主人公身上展現出對命運不服輸，對生活不氣餒的精神，更讓大家收獲積極正能量。
在“一書一影一世界，一心一人一感念”——心理話劇表演活動中，各班同學隨機分組即興表演�；顒又忻课煌瑢W對角色的設定能準確反映其自身性格，通過各位同學的選角和表演，能更好的了解每位同學的內心認知，同時也能增進彼此了解、促進班級凝聚力。
最美五月，百花繁茂，韶華勝極，惟愿每位學子能在這春陽中收獲一份最真的祝福，尋覓到未來的方向，讓心花也能完滿綻放！
心理健康輔導簡報8
5月25日是全國大學生健康日，“5·25”的諧音即為“我愛我”，提醒大學生“珍惜生命，關愛自己”。核心內容是：關愛自我，了解自我，接納自己，關注自己的健康和心靈成長，提高自身素質，進而愛別人，愛社會。
當日我校進行了以5.25為主題活動，由于我當天下午前兩節(jié)有課，沒能參加全部的活動，當我到達現場時，正在放映《阿甘正傳》，它是美國百部經典名片之一，美國“反智電影”的代表作，展現歷史與個人的約定，以小人物的經歷透視美國政治社會史的史詩片。
之后又進行了團體活動，全部的.衛(wèi)生員肩并肩站成兩列，由老師選出一名自愿者，進行高空人體傳送，這個活動具有很高的難度，需要量我們之間默契的配合，彼此之間要相互信任，溶入其中，如果傳遞時任意一個人大意，走神，提前抽走力的話，就會導致活動的失敗。
這次525團體活動，增加了我們對了于學的了解，增加彼此之間的了解，友情。
心理健康輔導簡報9
為了讓留守兒童真切感受到學校、老師、同學的關愛，6月17日在班上召開了“關愛留守兒童”主題班會，6月18日張仕江和岑琴老師利用放學后的時間深入留守兒童租住房子了解孩子的居住、生活、學習等現狀。
當晚走訪了黃廠開、楊永夢、楊茜、韋廷芬、龍彪、熊春鵬6名學生的居住房子。從走訪中發(fā)現，多數留守兒童都來自邊遠的鄉(xiāng)鎮(zhèn)，父母都外出打工，平時很少和孩子聯系。老師走進學生租住的民房，與學生親切交流，了解他們的`生活、學習情況，了解他們平時是怎么和父母聯系，生活費用是誰提供，父母一年回來幾次等情況，對學生的飲食起居進行指導，對住房環(huán)境進行細致排查，看看電線有無裸露、插板是否破損、門窗有無損壞，發(fā)現有安全隱患的及時與房東聯系，要求房東及時整改，確保孩子生活在安全的環(huán)境中。對性格內向、個性孤僻的孩子進行心理疏導，鼓勵孩子勇敢面對生活。
通過本次走訪，我們不僅了解了留守兒童的現實生活狀況，也基本掌握了學生家長外出打工的地址和聯系方式，我們將與留守兒童手牽手、心連心，保證孩子們開心健康成長。
心理健康輔導簡報10
近日，坪山區(qū)馬巒街道開展多場心理健康教育活動，為轄區(qū)居民群眾筑牢心理健康防線，助力營造積極健康的社區(qū)氛圍，創(chuàng)建幸福和諧社區(qū)。
9月25日，坪環(huán)社區(qū)、坪環(huán)社區(qū)安心驛站以“親子有效溝通”為主題，開展“反家暴·促和諧”親子心理健康教育活動，加強親子間互動。
活動伊始，工作人員通過“孝親感恩”親子游戲的方式，引導青少年用擁抱或語言，感恩父母的陪伴和付出。隨后的講座中，工作人員采取生活案例和課件相結合的方式，有針對性地剖析引發(fā)親子溝通問題的原因，并分享有效的溝通方式。接著，家庭成員一起制定自己家庭“有效溝通20條”的“多一些”和“少一些”，助力以后日常的有效溝通。參與活動的卓媽媽說：“親子溝通技巧很重要，學會傾聽和掌握一些溝通方法，才能引導孩子解決問題。很感謝社區(qū)的這場活動，讓我們學習到更多的溝通方式，助力孩子健康成長�！�
接下來，坪環(huán)社區(qū)將持續(xù)開展“反家暴·促和諧”親子心理健康教育活動，向社區(qū)居民群眾宣傳親子心理健康的重要性和科學的親子溝通方法，為幸福家庭的創(chuàng)建打牢基礎。
9月28日，江嶺社區(qū)分別深入居民小組和企業(yè)園區(qū)開展安心服務心理知識學習活動。
課程中，講師為大家講解心理健康方面的知識，包括常見的'心理疾病和心理焦慮的區(qū)別以及如何正確對待生活中的`壓力。講師說：“現在社會節(jié)奏快，人們的壓力也越來越大，長期得不到舒緩就會形成心理問題，我們要做的就是為廣大居民排憂解難，讓大家從煩惱中走出來，真切感受到幸福�！�
為了提升居民對于心理、精神疾病的認識，增強他們抵御心理、精神疾病的能力，江嶺社區(qū)安心行動將繼續(xù)以社區(qū)和企業(yè)為平臺，向轄區(qū)居民宣傳心理健康知識，切實緩解居民在生活和工作中的壓力，推動社區(qū)心理知識普及工作落到實處，提高社區(qū)居民的整體心理健康水平，營造和諧溫暖的社區(qū)氛圍。
心理健康輔導簡報11
朱永新曾說：“人生一場，就是為了追尋幸福而來的。作為教師，當然也不例外。”為關愛教職工心理健康，有效緩解教師心理壓力，幫助教師進一步獲得職業(yè)幸福感。5月16日，東升二中特邀中原焦點論壇特邀講師、洛陽市婦聯講師團高級講師王愛麗老師，為青年教師開展了以“繪制心理穴位，清新心理空間”為主題的教師團體心理輔導活動。
活動一開始，在王愛麗老師的帶領下，老師們首先進行了“讓我夸夸你”熱身活動，為彼此在工作生活中的閃光點送上大大的贊�，F場氣氛十分熱烈。接下來，伴隨著舒緩的音樂，王老師引導大家放松身心，回顧過往，繪制自己的生命樹，并將自己收獲的最難忘的果實點綴在樹上。完成后，老師們互相展示作品，分享自己生命中的故事，彼此溫暖，彼此治愈。最后，在王老師的帶領下，老師們分享了活動中的收獲和感悟。
老師們或結合自身經歷，感嘆酸甜苦辣皆生活，我們要學會接受；或感悟人生，表示生活的意義由我們自己構建；或傳達希望，講說順境長個，逆境長根，什么都不能阻礙成長；或傳遞溫暖，說當我們愛自己時候，才能更好地愛他人。老師們精彩的發(fā)言表達了對人生的感悟，對生活的信念，無不流露出對生活的熱愛之情，引起了陣陣掌聲。
本次活動內容針對教師工作特點，互動性強，現場氣氛熱烈。通過沉浸式的體驗，使老師們獲得了身體和心靈的雙重滋養(yǎng)，在活動中彼此敞開了心扉，感受到了更多的支持和理解，獲得了更多心理能量�；顒咏Y束后，老師們紛紛表示，希望學校多開展類似方面的`團體輔導活動，為教師的心理加油賦能，增強教師們的工作幸福感。
教育是用生命感動生命，用心靈澆灌心靈，幸福的教師才能教育出幸福的學生。我校堅持“五成教育”心教結合理念，秉承“一切為了學生成功”的辦學宗旨，通過進一步提升教師心理素養(yǎng)和積極心理品質，打造一支有理想信念，有道德情操，有扎實學識，有仁愛之心的教師隊伍，護航學生身心健康成長，為學生未來的幸福生活奠基。
心理健康輔導簡報12
我們教育班舉行了一次以關心心理、關系他人的主題班會活動。在整個活動中氣氛十分熱烈，同學們都深有感觸，我也從中學到了許多。
記得有人說過：朋友都是從陌生人開始的，交往多了，便成了朋友。而各種各樣的活動正好為交往供給了一個平臺。人與人在活動中相識、相知。而笑又是架在人與人之間的橋梁，它能緩解氣氛，讓人不自覺的內心變得柔軟，警戒消除，取而代之的是一種愉悅，讓人更能從好的方面去欣賞別人，肯定別人。在此次活動中我們班同學自編自導自演的相聲讓我們捧腹大笑，讓我們解除了約束，帶著歡樂地心境進入戴高帽游戲環(huán)節(jié)，這個環(huán)節(jié)是讓別人去發(fā)現自我的優(yōu)點，讓自我得到肯定，且這個環(huán)節(jié)銜接在一片笑聲后，確實設計得十分獨到，讓人享受。
我相信每個人都是有價值的存在的'。而讓意識到自我價值的正是別人的肯定。想必大家都有在黑夜中行走的經歷，你看不見腳下的路，可那路的的確確是存在的，若此時從后面來一輛車，燈光照亮了你前行的路，你真真切切地看到它了，真真切切。正如燈光照亮了你的路那般，別人的肯定讓你真切地看到了自我的價值，我們在生活中需要別人的肯定，也要去肯定別人。
心理健康輔導簡報13
為進一步提升教師心理素質，豐富教師的心理健康教育知識，幫助教師在日常繁忙工作中調適心態(tài)，同時提高教師對學生心理健康指導的技能，3月8日，淮北市第一實驗小學邀請到西南大學心理學部應用心理系副教授、碩士生導師，重慶心理學學會秘書長、重慶市學校心理健康教育研究會秘書長王衛(wèi)紅教授到校開展“我心健康 我心向黨”心理健康教育專題講座活動。
“你能解答這樣的一道題嗎？”講座伊始，王衛(wèi)紅教授并沒有講述大道理，而是以現場交流的方式引起了老師們的注意。就是這樣簡單的一道數學題，拉近了彼此，增進了了解，進入了主題……教師們紛紛舉手回答：可能問題不一樣，關注點也不一樣。王衛(wèi)紅引導大家了解到心理健康對自己、對家人及教育教學的重要性；回答的教師也贏得了一份“婦女節(jié)”專屬獎品。
講座在一片歡聲笑語中拉開了序幕……王衛(wèi)紅以《快樂工作幸福生活——教師心理健康與調節(jié)》為題，為教師們作心理健康專題講座。從小學生心理發(fā)展特點到教育與教師關系，從自我調解到提升幸福指數，王衛(wèi)紅教授從四大方面，從心理學的角度，闡述了什么是心理健康，解讀小學生心理成長特點，分析當下教師的心理健康狀況……以案例說明問題，以心理診斷為導向，以明晰方向為目的，王衛(wèi)紅總能找到老師在教育教學上的困惑點，總能以生動而又平常的案例輔證，總能說到大家的心坎上，引起了在座教師的共鳴。
“表揚與鼓勵的差別有多大？”王衛(wèi)紅講到了著名的斯坦福實驗，用大數據以及被論證過的科學經驗去闡釋，并引導教師們在教學中應該做到以下兩點：多鼓勵，少表揚；多描述，少評價；并指出，作為教師，在高強度的教學和教研工作中也會出現一些無法釋懷的'情緒，當它出現的時候，教師們應該正視它，而不應該逃避，最好的辦法，就是進行積極的自我調節(jié)。現身說法，親身體驗，方能更好地理解知識。王衛(wèi)紅把教師們請上臺，用做游戲的方式，運用講述到的心理知識，在實際中學會合作，學會解決問題，讓教師們佩服不已。
王衛(wèi)紅用他富有激情的聲音和極為廣博的學識，為教師們呈現了一期生動有趣的心理健康專題活動。教師們時而凝神沉思，時而拍照記錄……會場上不時傳出陣陣會心的笑聲。
“我心健康，我心向黨�！苯處熤挥杏辛苏_的方向指引，只有有了健康的心態(tài)，才能更好地為黨育苗，為國育才。學校邀請專家到校開展心理健康教育講座活動，也是學校有序開展提高教師教學水平工作的一部分。教師們通過此次培訓，感觸頗深，紛紛表示在今后的工作中、生活中，都會不斷強大自己的內心，為自己賦能，這樣才能更好地感染學生，傳遞正能量，培養(yǎng)積極向上的雅正少年！
心理健康輔導簡報14
開學啦！又到一年開學季，為做好留守兒童返校前心理健康教育工作，幫助轄區(qū)留守兒童順利適應校園生活，有效保障廣大留守兒童身心健康和生命安全。近日，東街社區(qū)開展以“助力開學·用心守候”為主題的留守兒童安全及心理健康教育活動，邀請轄區(qū)內10名留守兒童及社區(qū)家長學校教師、社區(qū)職工等20余人參加此次活動。
活動中，東街社區(qū)黨支部副書記、“家長學�！备毙ｉL陳海龍為學生進行了以《我的健康生活》為主題的心理輔導講座。他針對留守兒童生活過程中存在的情感缺失、安全意識淡薄、網絡成癮和手機依賴等一系列心理問題，通過生動的案例講解和互動交流，講述了克服這些心理健康問題的方法，讓孩子們了解了父母外出創(chuàng)業(yè)就業(yè)的不易，疏通了他們的困惑和障礙，讓他們學會采用積極的方式進行自我調節(jié)，化解不良情緒，以樂觀的心態(tài)面對生活。
隨后，東街社區(qū)家長學校的教師杜娟為孩子們展示了一節(jié)《讓我們的明天更美好》安全教育課堂教學。通過講故事、做游戲、看專題片等活動，針對留守兒童交通安全、防火防電安全、飲食安全、安全防御知識、安全自救措施等問題，用平實的語言向同學們作了詳細的'講解。希望留守兒童們能在家聽監(jiān)護人的話，養(yǎng)成良好的習慣和道德品行，做一個知法守法的好學生。
通過此次活動的開展，有效的幫助了轄區(qū)內留守兒童更好地認識自我，加強了留守兒童自我調節(jié)和溝通交流的能力,同時也提高了孩子們的安全意識和自我保護意識。
心理健康輔導簡報15
為有效緩解“雙減”和疫情背景下教師的心理壓力，提高教師心理調適能力，營造更加和諧愉快的工作環(huán)境，晨光實驗小學全體教師利用4月16日和27日周末時間，自主進行教師心理健康培訓活動。
本次培訓活動由南京師范大學心理學院教授、博士生導師傅宏教授主講，他從疫情和“雙減”的影響說起，引發(fā)老師們對“壓力原因”和“心理健康”的思考，指出增進心理健康應從關愛你我開始。
首先，傅教授深入淺出地講述了目前社會狀態(tài)下，觸發(fā)個體心理危機和職業(yè)幸福感下降的現狀及原因，并結合“內卷”這一社會熱點指出“人”的困局迫在眉睫。傅教授建議除了抱怨，我們還必須習慣和適應社會轉變過程中的壓力，因為只有適者才能更好的生存。
其次，關于壓力和心理健康，傅教授以同理之心引導老師們認識到壓力帶來的健康危害，并聯系弗洛伊德的理論引發(fā)老師們思考壓力背后的真正原因，進而讓大家意識到，所謂減壓，其重點是善待自身的欲望。
最后，傅教授指出：減壓是個系統工程。這需要我們懂一點心理學，認清自我，科學調控；要有點個人境界，理解欲望，善待彼此；能持之以恒去實踐，沒有捷徑。當然，大工程里也有小辦法。傅教授從生活點滴之中，給予了老師們一些切實可行的減壓辦法，如“傾聽與傾訴”“冥想與正念”“悅納與關愛”。
“心得在各人，重點是預防”。此次心理培訓讓我校老師受益匪淺，特別是青年教師也對心理健康有了更為全面的認知，不僅提高了自我調適的.意識，更增強了應對壓力的信心與能力。
青年老師感想：
陶福梅老師：傅教授的講座把在疫情和“雙減”背景下教師的心理變化分析得非常清晰、透徹，我們要意識到壓力會傷害我們的身體健康和心理健康，要正確認識自己的心境反應，調整好心態(tài)和情緒，學會解壓。
姚華強老師：面對壓力，最好的方式就是學會傾訴。有時候，許多苦悶藏在我們心中，憋久了難免不舒服，甚至引起身體上的不良反應，這就需要我們去用合理的方式釋放一下。在學校里，我作為一名老師兼班主任，不光需要做好教學任務，還需要管理好班集體，特別是當下疫情形式嚴峻，需要做的工作將會越發(fā)細致。我會聽取傅宏教授的建議，試著講這些苦惱問題向朋友和家人傾訴，讓他們聽一聽，這樣就能及時派遣壓力以便迎接更多挑戰(zhàn)。
許馨如老師：傅教授用幽默親切的語言娓娓道來，通過交流引導的方式，給我們總結出從三級預防理念看心理健康的上、中、下三策并溫馨提示心得在各人，重點是預防。對怎樣處理師生關系上，也是殷殷提醒我們要傾聽學生，習慣去發(fā)現學生的美好，與周圍人和諧相處，善待他人就是善待自己……本次培訓讓我們學會釋放壓力、調適情緒，從而讓疫情下的事業(yè)與生活之路更加順暢。
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