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心理健康自我總結(jié)

時間:2023-07-05 14:17:41 藹媚 心理健康 我要投稿

心理健康自我總結(jié)(精選14篇)

  總結(jié)就是把一個時段的學(xué)習(xí)、工作或其完成情況進(jìn)行一次全面系統(tǒng)的總結(jié),它可使零星的、膚淺的、表面的感性認(rèn)知上升到全面的、系統(tǒng)的、本質(zhì)的理性認(rèn)識上來,因此十分有必須要寫一份總結(jié)哦。那么你真的懂得怎么寫總結(jié)嗎?下面是小編為大家整理的心理健康自我總結(jié),僅供參考,歡迎大家閱讀。

心理健康自我總結(jié)(精選14篇)

  心理健康自我總結(jié) 篇1

  我是一個熱心、真誠、坦率、樂于助人的人。在氣質(zhì)類型上屬膽汁質(zhì)和粘液質(zhì)混合類型。平時嚴(yán)于律己,常常給自己定一個稍微高一點(diǎn)的目標(biāo),并朝著這個目標(biāo)不斷地學(xué)習(xí)和提高。凡事往好的方面想。

  善于忍耐,不僅能接受自我,也能接受他人,善于發(fā)現(xiàn)別人的閃光點(diǎn),為人處事會為他人著想,與他人相互溝通和交往,人際關(guān)系協(xié)調(diào)和諧,能和集體融為一體。能處處尊重、信任他人。

  熱愛工作,有上進(jìn)心,要求自己有進(jìn)步,通過各種學(xué)習(xí)途徑充實(shí)自己,更好地從事教學(xué)工作。

  能調(diào)節(jié)管理情緒,心境良好。雖然也會有消極的情緒,但一般不會長久。能適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)自己的'情緒,謙虛不卑,自尊自重,學(xué)會滿足。思考問題的方式是適中和合理的,待人接物能采取恰當(dāng)靈活的態(tài)度,能夠與步調(diào)合拍,也能與集體融為一體。

  總的說來,本人能夠善待自己,善待他人,適應(yīng)環(huán)境,會享受美好人生,知足常樂。

  申請C證的理由:

  1、個性上的一些優(yōu)點(diǎn),適合從事心理健康教育。如熱心、真誠、坦率、守信、善于體諒人和理解人,樂于助人等性格特點(diǎn)都是從事心理輔導(dǎo)工作的有利條件。

  2、心理學(xué)技巧與方法對于班主任工作和學(xué)科教學(xué)帶來巨大的促進(jìn)作用,在與學(xué)生交往中學(xué)生能敞開心扉與你交往、溝通,這樣可以培養(yǎng)全面發(fā)展的好學(xué)生。

  3、現(xiàn)階段許多學(xué)生迫切需要得到幫助,而心理教育的專業(yè)人才緊缺,因而有一種強(qiáng)烈責(zé)任感和使命感。如果能利用自己的專長為學(xué)生提供一些幫助,那將是我最大的滿足。再說投身于學(xué)校心理健康教育事業(yè)可以使自身的價值得以充分的體現(xiàn)。

  心理健康自我總結(jié) 篇2

  通過半個學(xué)期大學(xué)生心理健康教育的學(xué)習(xí),我們學(xué)習(xí)到了很多有用的知識,從心理學(xué)的定義到如何進(jìn)行自我完善,如何進(jìn)行情緒的調(diào)控,如何應(yīng)對挫折和壓力,如何塑造和培養(yǎng)人格和意志品質(zhì),學(xué)習(xí)心理到社會心理和職業(yè)生涯規(guī)劃,非常的全面。本文是根據(jù)這一個學(xué)期以來的學(xué)習(xí)成果,對本人自我進(jìn)行的分析。

  一、自我分析

 。ㄒ唬┡d趣

  我的優(yōu)勢職業(yè)類型為企業(yè)型。精力充沛、自信、善于交際、熱情洋溢、富于冒險(xiǎn)、支配欲強(qiáng);通常具有領(lǐng)導(dǎo)才能,能夠影響、說服他人共同達(dá)到組織或個人的目標(biāo);為人務(wù)實(shí),通常追求權(quán)力、財(cái)富和地位,習(xí)慣以利益得失,權(quán)利、地位、金錢等來衡量做事的價值,做事有較強(qiáng)的目的性。

 。ǘ┬愿

  16PF報(bào)告顯示,在樂群性,聰慧性等方面表現(xiàn)得比較突出,在情感性,憂郁性,獨(dú)立性等方面表現(xiàn)為低分,其他的均比較正常。在MBTI測評報(bào)告中顯示人格類型為ESTJ(外向感覺思考判斷)。

  熱情開朗,很容易和他人交往,合作和適應(yīng)的能力特別強(qiáng)。喜歡和別人共同工作,樂于參加或組織各種社團(tuán)活動。您不會斤斤計(jì)較,對于別人的批評也能欣然接受。和陌生人初次見面時,也很能和對方聊得來。在集體中傾向于承擔(dān)責(zé)任和擔(dān)任領(lǐng)導(dǎo)。智力水平很高,思維非常敏捷,頭腦特別靈活,學(xué)習(xí)理解能力很強(qiáng)。情緒比較穩(wěn)定,對于生活中的變化和各種問題,一般都能比較沉著地應(yīng)對,但遇到重大挫折時,或在緊急情況下,也可能會有一些情緒波動。能較好地協(xié)調(diào)自己的想法和別人的想法,一方面,對事物有自己的判斷和想法,不會人云亦云;另一方面,也聽得進(jìn)別人的意見,不會固執(zhí)己見。通;顫娙涡,輕松愉快,在集體中比較引人注目、受人歡迎,對人對事非常熱心。有時也可能過分沖動,自我約束力比較差。有自己的目標(biāo)和理想,雖然不是特別遠(yuǎn)大,但會持續(xù)地去追求。一般情況下,遵紀(jì)守法,對人對事您都會負(fù)起自己的責(zé)任。交際性處于中等水平。像大多數(shù)人一樣,在通常的交際中,都能表現(xiàn)得比較輕松,但有時在周圍的人都不熟悉的情況下,也可能保持沉默。非?陀^理智,注重現(xiàn)實(shí),獨(dú)立堅(jiān)強(qiáng)。遇事果斷、自信。如果過分可能會冷漠無情。一般情況下,傾向于認(rèn)為他人是真誠、值得信任的,但對有些人或事也會保持警惕,但當(dāng)完全了解他人之后,會樂于接受和信任他們。能較好地平衡理想和現(xiàn)實(shí),既有自己的理想追求,也會考慮現(xiàn)實(shí)可能性。一般情況下能夠腳踏實(shí)地,有時也會陷入幻想。待人比較真誠坦率,但也不會過于輕信或感情用事,比較認(rèn)同“害人之心不可有,防人之心不可無”。樂觀自信,心平氣和,坦然寧靜,容易適應(yīng)環(huán)境,知足常樂。有時可能過于自負(fù),自命不凡,也可能缺乏同情而引起別人的反感。既不過于保守,也不過于激進(jìn),認(rèn)為傳統(tǒng)中有些東西可以保留,也有些東西需要變革。依賴性很強(qiáng),缺乏主見,在集體中容易隨大流,常常放棄個人的意見而隨聲附和以贏得別人的好感,需要追隨團(tuán)體來維持自信,對權(quán)威是忠實(shí)的追隨者。一般情況下,有較好地自制力,比較尊重禮俗,能堅(jiān)持完成自己計(jì)劃的事情,少數(shù)情況下,也可能會情緒失控或有所懈怠。通常所體驗(yàn)到的緊張程度和大多數(shù)人差不多,一般都能保持心情平和,在遇到重大挑戰(zhàn)或緊急情況時,也可能比較緊張。

 。ㄈ┠芰

  職業(yè)能力測評只有兩項(xiàng),即交往能力測評和創(chuàng)造力測評。我的人際交往能力很強(qiáng),但創(chuàng)造性一般。

 。ㄋ模﹥r值觀

  職業(yè)價值觀測評顯示,我的職業(yè)價值觀傾向?yàn)閹椭暙I(xiàn),團(tuán)隊(duì)融洽型。

  幫助貢獻(xiàn)型的人認(rèn)可的核心價值是自己的工作和知識能對他人和社會有所幫助。例如:改善擁擠的交通狀況,通過新的產(chǎn)品來消除、緩解疾病等。這種類型的人富于同情心,關(guān)心他人,他們把他人的痛苦視為自己的痛苦,不愿干表面上嘩眾取寵的事,把默默地幫助不幸的人視作無比快樂。他們總是為他人著想,把直接為大眾的幸福和利益盡一份力作為自己的追求。希望自己的付出對社會是有幫助的,他人會因?yàn)樽约旱男袨槎芑蓊H多。醫(yī)生、教師、警察等社會型工作很適合該類型的人。

  團(tuán)隊(duì)融洽型的人希望工作以團(tuán)隊(duì)合作的方式進(jìn)行,大多數(shù)同事和領(lǐng)導(dǎo)在工作中有融洽的人際關(guān)系,相處在一起感到愉快、自然,認(rèn)為這就是很有價值的事,是一種極大的滿足。該類型的人重視工作中人與人之間的關(guān)系,希望能建立良好的同事關(guān)系。愉快、協(xié)調(diào)的團(tuán)隊(duì)協(xié)作是該類型的人所追求的,他們認(rèn)為友好、輕松、團(tuán)結(jié)的集體能讓他們更好的工作?蒲腥藛T、技術(shù)人員、培訓(xùn)師等需要良好團(tuán)隊(duì)合作的工作比較適合該類型的人。

  (五)職業(yè)理想

  職業(yè)類型:研科學(xué)工作者。具體崗位:科研員(研究員)。地域不限,各科研機(jī)構(gòu)和各級高校,甚至各大企業(yè)都可以。環(huán)境優(yōu),待遇較好,但需要付出較多努力。伙伴則基本都在一起研究,就業(yè)前景廣闊,屬于熱門。

  (六)自身的優(yōu)勢和不足

  1、自身的優(yōu)勢

  在規(guī)范、傳統(tǒng)、穩(wěn)定的環(huán)境下工作,可以給他人提供服務(wù)或幫助。適合在責(zé)任清晰,有一定私人空間、人際關(guān)系和諧的氛圍中工作。要求細(xì)致、精確,能夠發(fā)揮你出色的觀察力和對細(xì)節(jié)的關(guān)注能力。工作能夠讓你集中精力,關(guān)注一件事情或一個人,而不是平行開展多項(xiàng)工作。通過工作,你能夠得到同事和上級的認(rèn)可、欣賞和鼓勵。按照標(biāo)準(zhǔn)化的工作流程和規(guī)范開展工作,不要在事先沒有準(zhǔn)備的情況下把你的工作展示給別人。務(wù)實(shí)、實(shí)事求是,追求具體和明確的事情,喜歡做實(shí)際的考慮。善于單獨(dú)思考、收集和考察豐富的外在信息。不喜歡邏輯的思考和理論的應(yīng)用,擁有對細(xì)節(jié)很強(qiáng)的記憶力,諸如聲音的音色或面部表情。做事有很強(qiáng)的原則性,尊重約定,維護(hù)傳統(tǒng)。工作時嚴(yán)謹(jǐn)而有條理,愿意承擔(dān)責(zé)任,你依據(jù)明晰的評估和收集的信息來做決定,充分發(fā)揮自己客觀的判斷和敏銳的`洞察力。

  2、自身的不足

  你有高度的責(zé)任心,會陷入日常事務(wù)的細(xì)節(jié)中去,以至于沒完沒了的工作。每件事情你都會從頭做到尾,這總是讓你過度勞累,壓力很大時,你會過度緊張,甚至產(chǎn)生消極情緒。由于你的現(xiàn)實(shí)、細(xì)致,有時容易忽略事情的全局和發(fā)展變化趨勢,難以預(yù)見存在的可能性。建議你周到考慮解決問題的不同方法和可能性,需要增強(qiáng)對遠(yuǎn)景的關(guān)注。

  二、完善自我的方案

 。ㄒ唬┽槍Ψ治鏊岢龅倪m應(yīng)性對策

  往往不喜歡那些需要精耕細(xì)作的常規(guī)性的日常工作,以及長期智力勞動和復(fù)雜思維的工作;富于冒險(xiǎn)、喜歡競爭,比較適合那些需要膽略、冒風(fēng)險(xiǎn)和承擔(dān)責(zé)任的工作;適合可以展示自己的經(jīng)營、管理、勸服、監(jiān)督和領(lǐng)導(dǎo)才能,并實(shí)現(xiàn)機(jī)構(gòu)、政治、社會及經(jīng)濟(jì)目標(biāo)的工作;適合經(jīng)常和人打交道而不要求很高的動手操作能力的工作。在職業(yè)發(fā)展過程中,可以充分發(fā)揮自己在勸說、支配和言語方面的技能,以及自信、精力充沛、領(lǐng)導(dǎo)力強(qiáng)的優(yōu)勢;此外,應(yīng)盡量避免過于沖動的想法和行為,多注意日常工作和工作中的細(xì)節(jié)。

  (二)針對自身不足所提出的解決辦法

  在職業(yè)發(fā)展過程中,這種職業(yè)傾向的人可以充分發(fā)揮自己在勸說、支配和言語方面的技能,以及自信、精力充沛、領(lǐng)導(dǎo)力強(qiáng)的優(yōu)勢;此外,應(yīng)盡量避免過于沖動的想法和行為,多注意日常工作和工作中的細(xì)節(jié)。直接地表達(dá)自己,說出你現(xiàn)在的感受。不要只顧低頭拉車,需要抬頭看路。調(diào)整節(jié)奏、放松自己、適當(dāng)松弛一下繃緊的弦。做長遠(yuǎn)思考,加強(qiáng)對全局和可能性的關(guān)注,避免陷入具體事物,而將方向忽略。培養(yǎng)自己的創(chuàng)造力。

 。ㄈ┤绾螜z驗(yàn)效果與目標(biāo)修正

  每月進(jìn)行一次,要與自己的情況相輔相成,隨時進(jìn)行調(diào)整及修正,訂立階段小目標(biāo),更多的與外因和內(nèi)因相聯(lián)系。最終達(dá)到較好的效果。

  三、結(jié)束語

  這一篇自我分析報(bào)告到這里就告一段落了。我想每個人通過寫這篇報(bào)告都再次了認(rèn)識了自己吧!其實(shí)這個對于自我的分析還是很必要的,不斷的完善自我才是美滿的人生!非常感謝老師這一個學(xué)期內(nèi)對我們的教導(dǎo)!

  心理健康自我總結(jié) 篇3

  成長是人都必須經(jīng)歷的,回顧自己的成長足跡,發(fā)現(xiàn)原來我一直在改變著。二十年來,我品嘗酸甜苦辣,感受悲傷歡喜,享受比賽勝利的喜悅,握拳對失敗的不氣餒·接下來,生活仍要繼續(xù),我將繼續(xù)成長,繼續(xù)通往僅屬于我成功的殿堂!

  一、自我成長分析

  我來自一個較為繁華的小城市,在那里,幾乎見證了我所有的成長過程,在那里,看到了我歡呼、奔跑,在那里,也見到了我傷心、流淚。

  小的時候,我在這一方土地之上放肆的玩耍,毫不擔(dān)心未來的路會坎坷,會遭遇許多的挫折。春天,放風(fēng)箏、折楊柳枝做楊柳帽;夏天,拽上個游泳圈就敢跳進(jìn)小水池里撲騰、沒事就跑爺爺種的葡萄園中摘葡萄吃;秋天,爬上桂花樹使勁倒騰、穿著單衣四處閑逛;冬天,武裝齊全跑雪地里堆雪人,爬上院墻摘臘梅·天真無邪的樣子,讓此時的我,無比想回到那個年紀(jì)!

  在長大些,我便已入學(xué)堂,學(xué)習(xí)著加減乘除,記背著ABCD,誦讀著之乎者也,念叨著天文地理。業(yè)余,還和同學(xué)開開玩笑,打打鬧鬧,找?guī)讉伙伴一起踢毽子,跳牛皮筋,也沒有任何的憂慮。

  之后,面臨中考、高考,我的生活便被許多的補(bǔ)習(xí)課程,各門課的考試試題所侵占。一天二十四小時,睡覺休息的時間漸漸壓縮,上課的時間變得越來越多,上課的頻率也愈加頻繁起來。水筆的筆芯一支接一支,空白的試卷漸漸被做題步驟和解題分析占滿,肩頭的負(fù)擔(dān)也愈加明顯!

  尤其是在高三這年,最令人記憶猶新!兩天一小考,三天一大考,緊張的氣氛讓人無法喘息,每個人都不能停下來,生怕自己一不留神就被甩在身后。正在此時,我變得敢于擔(dān)當(dāng),覺得自己需要為自己的未來著想,已經(jīng)成長了!勝不驕,敗不餒,考的不錯不會飄飄然的,考的不好也不會失落灰心,而是吸取教訓(xùn),補(bǔ)習(xí)欠缺部分繼續(xù)努力。

  經(jīng)歷高考,因發(fā)揮欠佳,我考取了南京理工大學(xué)紫金學(xué)院。不過,我并不覺得這是一件很倒霉、前途無光的事,因?yàn),在任何地方還需靠自己,即使在大學(xué),不努力,過墮落人生也不會有好的出路,不能抵達(dá)成功彼岸。相反,在我考取的大學(xué)之中,我能奮進(jìn),不頹廢,不斷充實(shí)自己,我定能取得滿意的結(jié)果,享受最終成功的果實(shí)。

  一年前,我離鄉(xiāng)踏上了自己的大學(xué)之路,興奮,緊張,期待,還有些許小擔(dān)心。興奮是即將見到大學(xué)的真面目,緊張是在陌生的城市陌生的地點(diǎn),期待是我即將再此度過四年,擔(dān)心是生怕對著陌生的環(huán)境我不能很好的'適應(yīng)。但事實(shí),老天還是挺眷顧我的,讓我在同學(xué)之間變成了“開心果”,在班級里成為骨干一員,在輔導(dǎo)員前成為助手一名。相信接下來的日子,我依能較為順利的做完本職之事,打成自己所擬定的目標(biāo)!

  二、自我性格分析

  說起我的性格,我的長輩無不夸我,說我性格脾氣很好,不會隨便亂發(fā)脾氣,不會沖著自己占著優(yōu)勢橫行霸道。而我,自己覺得,我是一個樂觀開朗的女孩,隨和、輕松,面對朋友會為她著想,面對挫折不氣餒不放棄,面對些許小事還有點(diǎn)兒小固執(zhí)。

  從小到大,我所交的朋友已經(jīng)早已數(shù)不清了。而且,我交朋友不論她成績與否或是其余什么客觀的條件,只要與我性格和的來,我就能與其成為好朋友,并在一定的方面給予幫助,與其一同分享快樂時光。

  再來說說的我的不足吧。通過一路走來,我對自己也進(jìn)行了一些總結(jié),覺得在一些地方,我還有待改進(jìn)。比如,自己的膽量。因?yàn)樽叱隽俗约核舻某鞘,走出了浙江省,我如今生活的一切都需要自己著手進(jìn)行,需要通過自己的努力達(dá)取。就在這其中,我覺得,我的膽量還需多加以鍛煉,不能臨場還有退縮的想法,不可以因?yàn)楹ε伦约簳䲠÷渚头艞墵幦〉臋C(jī)會。另外,我還需提高自己的克制力,不可以圖一時的享受就將事情先擱置,待到時間緊迫時,又臨時抱佛腳的開始猛干。

  三、自我奮斗目標(biāo)

  石看紋理山看脈,人看志氣樹看材。志之所向,金石為開,誰能御之?

  過去的那段記憶如電影般總浮現(xiàn)在腦海,但回眸之后又讓我更好的認(rèn)清自己,讓自己再明確自己的目標(biāo),并為之努力奮斗。認(rèn)真完成學(xué)業(yè),盡量讓自己再此基礎(chǔ)上豐富課外生活,并獲取些許經(jīng)驗(yàn)為以后工作所用。我相信自己,我定能成功,定能收獲以后幸福生活!加油!

  心理健康自我總結(jié) 篇4

  大學(xué)生常見的情緒困擾可以大致可以從以下幾方面入手,首先在于學(xué)習(xí)方面,普遍存在平日懶散,隨意,期末之前幾天焦慮煩躁。其次在于生活方面,大學(xué)生宿舍問題近幾年來已經(jīng)成為一個熱門話題,在宿舍里經(jīng)常會存在這樣那樣的問題,繼而產(chǎn)生一定的情緒困擾。最后還包括工作方面,在自己加入的組織中,會面臨林林總總的任務(wù),以及社交問題,也會對大學(xué)生的情緒產(chǎn)生一定的困擾。還有就是大學(xué)生的情感問題,對大學(xué)生情緒的波動產(chǎn)生不小的影響。

  在談及運(yùn)用合理情緒療法上,首先我要先介紹下合理情緒療法,這是由美國心理學(xué)家埃利斯創(chuàng)立的一種認(rèn)知心理治療方法。他將他長期觀察總結(jié)出的合理情緒療法歸功于古希臘斯多葛學(xué)派哲學(xué)家埃皮克迪斯特,而這位哲學(xué)家曾在公元一世紀(jì)說過一句有名的話:“人不是被事情困擾著,而是被對該事情的看法困擾著!睆倪@句話,我們也可以看出最初開始時“認(rèn)知行為療法”的影子。

  合理情緒療法是認(rèn)知療法的一種。該理論認(rèn)為使人們難過和痛苦的,不是事件本身,而是對事情的不正確解釋和評價,即認(rèn)知原因?qū)е碌摹R虼,必須改變認(rèn)知,即通過理性分析和邏輯思辨,改變造成求助者情緒困擾的不合理觀念,并建立起合理的,正確的理性觀念,才能幫助求助者克服痛苦情緒,改變不良行為,維護(hù)心理健康,促進(jìn)人格全面發(fā)展。

  ABC理論的主要觀點(diǎn)是強(qiáng)調(diào)情緒或者不良行為并非由外部誘發(fā)事件本身引起,而是由于個體對這些事件的評價和解釋造成的。一般人總習(xí)慣于把自己的不良情緒歸結(jié)于環(huán)境條件,但情緒的ABC理論

  認(rèn)為,情緒不是由某一誘發(fā)事件A直接引起的,而是由經(jīng)歷這個事件的個體,對這一事件的看法、解釋和評價即信念B引起的。個體對事件的情緒和行為反應(yīng)的結(jié)果是C。

  ABC理論的獨(dú)特之處在于強(qiáng)調(diào)B的重要作用,認(rèn)為A只是造成C的`間接原因,B才是情緒和行為的直接原因。所以,人民可以通過改變自己的想法和觀念B來改變、控制其情緒和行為結(jié)果C。這是治療實(shí)踐的核心,其中所用的重要方法是對不合理信念加以駁斥和辯論,是指轉(zhuǎn)變?yōu)楹侠硇拍,最終達(dá)到新的情緒及行為的治療效果。 這樣原來的ABC理論就可以進(jìn)一步拓展為ABCDE的治療模式。一旦不合理的信念導(dǎo)致不良的情緒反應(yīng),個體就應(yīng)努力認(rèn)清自己的不合理理念,并善于運(yùn)用新的理念取代原有的信念,這就是所謂的D,即用一個合理的信念駁斥、對抗不合理信念的過程,借此改變原有的信念。駁斥成功便能產(chǎn)生有效的治療效果E,使求助者在認(rèn)知、情緒和行為上均有所改善。

  而對于不合理信念有三個特征,包括絕對化的要求,過分概括化和糟糕至極。在人們不合理的信念中,往往有上述三種特征。每個人都或多或少地會具有不合理的思維與信念,而那些具有嚴(yán)重情緒障礙的人,具有這種不合理思維的傾向更為明顯。情緒障礙一旦形成,他們自己是難以自拔的,就需要進(jìn)行治療。

  合理情緒療法強(qiáng)調(diào)認(rèn)知過程對情緒對行為的重要性,這一療法對于年紀(jì)輕、智力和文化水平都較高的大學(xué)生,可以治標(biāo)又治本。結(jié)合現(xiàn)實(shí)來看,現(xiàn)在的大學(xué)生,多是獨(dú)生子女,在成長過程中往往倍受關(guān)注,以自我為中心。“”有強(qiáng)烈的自我意識,但缺乏自我約束、自我監(jiān)督、自我控制的能力,不會處理與他人、集體和社會的關(guān)系。運(yùn)用合理情緒療法的理論,結(jié)合不同學(xué)生的具體問題,采用相關(guān)技術(shù)與學(xué)生一起找到其不合理信念,糾正其不合理的看法,進(jìn)而形成合理的看問題方法,進(jìn)而形成合理的信念,健全的人格。這不僅可以解決當(dāng)前問題,而且可以用正確信念指導(dǎo)未來的生活、學(xué)習(xí)和工作,增強(qiáng)社會適應(yīng)性,保持健康的心理。

  而合理情緒療法的亮點(diǎn)在于它要求對求助者完全接受和容忍,無論求救者的情緒和行為表現(xiàn)是多么荒謬和不合理,咨詢師也要理解和接受他們,承認(rèn)并尊重他們作為一個人的存在,而不是多厭惡和排斥他們。然后,提出質(zhì)疑、進(jìn)行辯論,引導(dǎo)求助者對這些觀念進(jìn)行積極主動地思考,促使他們對自己的問題深有感觸。咨詢師抓住時機(jī),及時提出合理化建議,與求助者一起討論,讓其自己選擇具體改變的方案,采用的行為技術(shù)。有了內(nèi)在的驅(qū)動力,治療方案就容易得到實(shí)施,不斷幫助求助者形成合理的理念。同時在日常的大學(xué)生活中,我們自己亦可以依據(jù)此法解決自己的問題。

  通過本次對合理情緒調(diào)控法的學(xué)習(xí),我對于自己心理健康的認(rèn)識又進(jìn)步了一層,更敢于面對大學(xué)生活,享受大學(xué)帶來的樂趣,感謝宋老師的悉心教導(dǎo)。

  心理健康自我總結(jié) 篇5

  每個人都希望擁有一個健康的身體,而健康之于人,不僅僅指生理方面,它還包括我們的心理狀況?缡兰o(jì)的一代大學(xué)生面臨的一個極其重要的任務(wù)就是:在全部意義上參與健康,做一個生理、心理都臻于完美的真正健康的人。

  對于我們大學(xué)生,心理健康的標(biāo)準(zhǔn)包括:正常的智力、良好的情緒、健全的意志、和諧的人際關(guān)系、正常的自我觀念、成熟的心理行為等等。心理鍵康與一個人的成就、貢獻(xiàn)、成才關(guān)系重大,是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)。

  心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì),是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求,也是將來走向社會,在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展,是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的,一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。心理健康可以使大學(xué)生克服依賴心理增強(qiáng)獨(dú)立性。

  想要做一名合格的的大學(xué)生,心理健康是很重要的。但正確的自我認(rèn)知是達(dá)成心理健康的重要前提。實(shí)事求是的認(rèn)識自己,評價自己,激勵自己,揚(yáng)長避短,奮發(fā)上進(jìn)。但作為一名大學(xué)生,很多的時候不能積極樂觀的生活。像我來說,以前很多的時候不切合實(shí)際,喜歡悲傷地歌曲、故事等,喜歡一個人獨(dú)處,有什么事情都喜歡憋在心里,所以心情有的時候很憂郁,很悲傷,平時偶爾會有些消極,情緒消沉,我的朋友也很少。在進(jìn)入大學(xué)后,有點(diǎn)不適應(yīng)這樣的生活,后來我參加各種活動,積極鍛煉自己,現(xiàn)在的我和以前真的很不一樣,F(xiàn)在,我覺得我不再是一個消極的人,我會樂觀的看待事情,能夠很好的調(diào)節(jié)自己的心情。但有的'時候做事情太急躁,容易出錯,所以我還要在實(shí)踐中鍛煉自己,磨練自己。

  情緒是人對客觀事情態(tài)度的體驗(yàn),是人的需要得到滿足與否的反映。人在活動中,在接觸客觀外界時,并不是單純的認(rèn)識事情,而總是對客觀事物抱有一定的態(tài)度,同時在內(nèi)心深處產(chǎn)生一種特殊的體驗(yàn),這種態(tài)度、體驗(yàn)就是情緒。良好的心境能促進(jìn)人的身體健康,并有助于充分調(diào)動人的積極性,提高工作效率。相反不良的心境則讓人心煩意亂,且意志消沉容易激怒,對人的健康起著極大地危害作用。

  青年大學(xué)生由于內(nèi)心抑制和自我控制力尚在發(fā)展階段,表現(xiàn)更加突出。有的時候我們會因?yàn)橐患∈露鷼狻l(fā)怒。在我心情很煩躁的時候,就會經(jīng)常說話沖人,因此不光讓朋友生氣,自己也很生氣,事后又覺得很對不起別人,但是說出去的話就像潑出去的水,怎么能收回呢,雖然給別人已經(jīng)道歉了,但畢竟給人家造成了傷害。所以在平時的生活中,我們不能由著自己的性子,要學(xué)會克制自己的情緒不斷提高自身的修養(yǎng),遇到事情要冷靜,考慮周全,切莫圖一時之快,逞一時之勇。在大學(xué)這段時間,我覺得我的變化很大,能夠聽取別人的意見,接受別人的批評,而不會再生氣發(fā)怒。

  居里夫人曾這樣說過:“人要有毅力,否則將一事無成!倍鴤ゴ蟮目茖W(xué)家愛因斯坦則指出:“優(yōu)美的性格和鋼鐵般的意志,比智慧和博愛更為重要!比绻f信念給人以奮斗的動力的話,那么意志則直接控制人的事業(yè)成功,沒有頑強(qiáng)的意志也就沒有成功。意志品質(zhì)是指建立在意志目的性和驅(qū)動性這兩個基本特征之上的各種品質(zhì)特點(diǎn)。主要包括:自覺性、堅(jiān)毅性、果斷性、自制力和勇敢。而意志的標(biāo)準(zhǔn)就是這些品質(zhì)的綜合。

  對于我,我覺得我是一個堅(jiān)毅的人。在平時的生活中,我做事情能夠堅(jiān)持到底,能夠克服一切困難、戰(zhàn)勝挫折,但也不是一個我行我素,固執(zhí)己見的人。自覺性貫穿于整個意志行動的始終,是產(chǎn)生堅(jiān)強(qiáng)意志的精神支柱,有的時候做事情的確要自覺遵守一些制度,但并不是盲從和獨(dú)斷。有些人缺乏主見,行動易受別人的影響和發(fā)生動搖的傾向。這點(diǎn)有的時候和我很符合,不能夠很果斷的做出一些決定,而且很容易改變主意,受別人的影響,事后也很苦惱。因此在平時的生活中,要學(xué)會自己作出決定,對于別人的意見要先思考,先判斷是不是符合自己,然后再決定。同時作為一名大學(xué)生還要有自制力。沒有制動器就不可能有汽車,而沒有克制就不可能有任何意志。與自制力相反的品質(zhì)是任性沖動。當(dāng)然,我們肯定有自制力,但有的時候我們也會放縱自己,感情用事等等。有的時候的確我們不用對自己要求太高,偶爾的放松一下對我們也有好處。但在對待一些嚴(yán)肅的事情時,我們要嚴(yán)肅對待。

  和諧的人際關(guān)系對于我們大學(xué)生是必不可少的。一個現(xiàn)實(shí)的人是不可能離群索居的,總是生活和活動于一定的群體之中。同時,社會本身也需要一定的團(tuán)體和組織。在大學(xué)這個特定的環(huán)境里,大學(xué)生的人際關(guān)系要怎樣處理很重要。在平時的生活學(xué)習(xí)中,我通常團(tuán)結(jié)同學(xué),樂于助人,是同學(xué)的好朋友。而且性格開朗、熱愛生活,而且能夠保持和諧的人際關(guān)系樂于交往心理健康的學(xué)生,樂于與他人交往,在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過與別人交往,使我能夠認(rèn)識大學(xué)生的社會責(zé)任,增強(qiáng)心理適應(yīng)能力,能與他人同心協(xié)力、合作共事,與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系,更好的健康發(fā)展。在學(xué)習(xí)之余我還積極參加業(yè)余活動,豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學(xué)生活,而且為我的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機(jī)會。比如我加入愛心學(xué)校,在愛心學(xué)校中,我收獲頗多,F(xiàn)在能夠很好的與那些頑皮的小學(xué)生溝通交流,能夠了解社會上的一些現(xiàn)狀等等。

  因此,作為一名大學(xué)生,我們應(yīng)培養(yǎng)多種興趣,發(fā)展業(yè)余愛好,通過參加各種課余活動,發(fā)揮潛能,振奮精神,緩解緊張,維護(hù)身心健康。通過社會交往才能實(shí)現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界,有利于心理保健。

  心理健康自我總結(jié) 篇6

  目前我的現(xiàn)實(shí)狀況是大學(xué)畢業(yè)已經(jīng)一年,有工學(xué)學(xué)士學(xué)位,在一個國有大型企業(yè)工作,工作性質(zhì)是設(shè)備維護(hù),工作地區(qū)遠(yuǎn)離市區(qū),暫時待崗,雖然已進(jìn)行成品油培訓(xùn),但還要一直等消息。正處于一種不穩(wěn)定狀態(tài)!

  一、本人自身優(yōu)勢與實(shí)力(Strength)

  本人待人真誠、熱情,為人厚道,易結(jié)交真心朋友,尤其喜歡結(jié)交中下層人士;有很強(qiáng)的事業(yè)心和責(zé)任感,有百折不撓、堅(jiān)持不懈的良好性格品質(zhì),在遇到困難時能夠勇于承擔(dān)責(zé)任,有很強(qiáng)的心里承受能力;喜歡學(xué)習(xí),尤其是積極向他人學(xué)習(xí)、向別人借鑒間接經(jīng)驗(yàn)的習(xí)慣;有很強(qiáng)的中長期觀察事物的能力,眼光能夠放的比較遠(yuǎn),而不拘泥于眼前,有很強(qiáng)的判斷力;有一種吃苦耐勞的精神,能夠在苦中做樂,在困難里看到希望,并努力做下去的堅(jiān)強(qiáng)意志;看人看發(fā)展趨勢而非僅僅著眼于現(xiàn)狀;喜歡思考、鉆研問題,有一定的科研能力;興趣較廣泛,在多方面都有所了解,知識面相對較寬;有一定的文字寫作能力,對中國傳統(tǒng)文化有較多的了解,受中國傳統(tǒng)文化熏陶,有大作風(fēng)、大氣魄;喜歡接受新事物、新思想,具有很好的嫁接新事物、新思想的能力;有較強(qiáng)的思辯能力,能夠辨證地去看待問題,有很強(qiáng)的哲學(xué)理論基礎(chǔ)和將哲學(xué)思想應(yīng)用于實(shí)踐的能力。

  二、本人的缺點(diǎn)與劣勢(weakness)

  對什么人都容易敞開心扉說話,容易遭小人暗算;對自己的生活不太注意,不注重個人穿戴和一些生活細(xì)節(jié)問題,造成好多人不愿意接觸自己,從而失去很多交往機(jī)會;思想豐富而行動力不足,往往行動跟不上思想,從而無法讓自己的想法發(fā)揮作用;不能立足現(xiàn)實(shí),想法往往過高于現(xiàn)實(shí),從而失去現(xiàn)實(shí)里的好多機(jī)會,也就是不能活在當(dāng)下,對現(xiàn)實(shí)的機(jī)會把握不夠;在與他人交往中,過分尊重對方,反而容易讓對方不把自己當(dāng)回事,另外,有時過于矜持、放不開,不能快速融入新的交往團(tuán)體;不會合理拒絕,有些不合理的幫助會給自己帶來很多麻煩和不便;不善于處理跟領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)系,不能平等對待,從而表現(xiàn)出較緊張的氛圍,由于緊張而不能正常的思考問題,在領(lǐng)導(dǎo)在場時容易手足無措,出現(xiàn)一些平時不會出的問題,給領(lǐng)導(dǎo)留下不好的印象;由于知識博和興趣廣泛,容易分散精力,結(jié)果一頭也沒有做好,有個關(guān)系不錯的大學(xué)同學(xué)曾經(jīng)告訴我說:這輩子我如果沒有在事業(yè)上有所作為的話,的原因一定是我博而不專,最終鬧得做了很多事情,卻結(jié)果一事無成。

  三、本人的機(jī)遇(opportunity)

  現(xiàn)在的國家政策越來越開放,越來越透明,對每一個青年人尤其是受過高等教育的青年人都是一個很好的機(jī)遇,并且在國有企業(yè)工作,時間相對比較寬松,所以在八小時之外有自己創(chuàng)業(yè)的可能性;目前管道事業(yè)發(fā)展迅猛,進(jìn)入管道行業(yè)本身就是一個很好的機(jī)遇;由于自己為人厚道,喜歡幫助別人,反過來,周圍很多人都愿意幫助我,到哪里都有真心愿意幫助我的人,這是一個很好的外部環(huán)境;進(jìn)行了成品油培訓(xùn),上新線的'可能性自然很大,而新線機(jī)會將會很多,可以給自己一個相當(dāng)?shù)目臻g發(fā)展;保持跟中學(xué)、大學(xué)同學(xué)之間的聯(lián)系,不僅可以相互借鑒、相互學(xué)習(xí),而且有尋找機(jī)會合作的可能性;農(nóng)村出身背景,保持同農(nóng)村家人的密切聯(lián)系,有探索出一條利用農(nóng)村現(xiàn)實(shí)環(huán)境,開創(chuàng)即切實(shí)給鄉(xiāng)親們帶來實(shí)惠又有很高的贏利點(diǎn)的可能性。

  四、本人受到的可能威脅與不利環(huán)境因素(Threat)

  由于缺乏跟領(lǐng)導(dǎo)進(jìn)行很有效的溝通,與領(lǐng)導(dǎo)關(guān)系不是很默契,很有可能得不到重用和提拔;來自家庭的因素,父母、大哥仍在農(nóng)村,還有一些親戚朋友,也有給我?guī)硪恍┐舐闊┑目赡苄;我的另一半,現(xiàn)在雖然還沒有確定下來,有很大的不確定性,如果選擇不慎,也有給我?guī)碇旅驌艉痛舐闊┑目赡苄;工作地點(diǎn)遠(yuǎn)離市區(qū),給自己造成一個思想封閉、信息閉塞、交通及與人交往、貿(mào)易往來不便的客觀環(huán)境,其實(shí)這一條也是很致命、很大的一個缺陷;非,F(xiàn)實(shí)的一個就是跟一同辦公室同事關(guān)系緊張,互相感覺不舒服,想盡力補(bǔ)救困難也很大,也不是我個人努力想補(bǔ)救就能解決的問題,這一點(diǎn)從很大程度上限制了我在原單位有大發(fā)展的可能性。

  以上是對我現(xiàn)階段的SwoT分析,可能有些方面還不是很全面,或者有些地方與客觀情況不符,人們都說“認(rèn)識別人容易,認(rèn)識自己是最困難的”,不可能做到盡善盡美,也只能做一個盡可能接近客觀實(shí)際的分析,針對以上分析,下一步便是行動方案制定了,怎樣限度發(fā)揮自身優(yōu)勢,緊抓大好機(jī)遇,同時又要克服自身缺點(diǎn),盡量規(guī)避各種威脅,不受或少受傷害,制定行動方案如下:

  五、我的近期行動方案與中長期目標(biāo)與打算

  經(jīng)過以上分析,具有決定意義的一點(diǎn)是我現(xiàn)在處于不穩(wěn)定階段,上新線的機(jī)會很大,但需要繼續(xù)等消息。另外,現(xiàn)在待崗,不需要對某一特定工作負(fù)責(zé),所以我現(xiàn)在有時間、有精力可以做一些為今后工作或者目標(biāo)做準(zhǔn)備的事情,也可以說是一個很好?積累階段,以后這樣好的階段很可能不會再有。畢竟我剛剛畢業(yè)一年,專業(yè)技術(shù)水平有待提高,所以必須先講生存問題,然后才能談發(fā)展。尤其是經(jīng)過上午跟一個在本行業(yè)干多年,有豐富實(shí)踐工作經(jīng)驗(yàn)的工程師交流,進(jìn)一步明確了我該努力的方向了。一句話,我現(xiàn)在做的事情有效的是學(xué)習(xí),學(xué)習(xí)專業(yè)技術(shù)知識,不僅僅是本專業(yè),還包括與輸油管道相關(guān)的各專業(yè)。

  繼續(xù)發(fā)揚(yáng)熱心助人、待人真誠厚道的作風(fēng),不受一時遇到挫折或不公平待遇的影響,堅(jiān)持保留這種作風(fēng),并尋找這樣做的樂趣和快樂點(diǎn),讓自己的生活幸福、陽光、快樂起來。另外,針對自身生活細(xì)節(jié)和禮儀問題,我需要進(jìn)行一些自我的訓(xùn)練課程,調(diào)整好心態(tài),做到不卑不亢,對任何人都能保持一種平和的心態(tài)。我需要探索一條拒絕不合理要求的方法,既拒絕又不傷害對方,想辦法能夠拿捏好度。

  心理健康自我總結(jié) 篇7

  如今,這么一句話常掛在人們的嘴邊:現(xiàn)在社會上大多數(shù)人都有心理問題?晌以谙耄壕烤褂卸嗌偃酥朗裁词切睦韱栴}。

  自己眼中的自己和別人眼中的自己總是不大一樣的,在這里,我想談?wù)勎易约貉壑械淖约,其?shí)我也算比較自卑的那種。在上大學(xué)之前,有好多事我都不愿意主動去做,怕出風(fēng)頭,怕出丑,總是怕這怕那、畏手畏腳的,很多事都覺得自己干不好的樣子,覺得有些事天生就不是我能做的。上了大學(xué)之后,這種情況有所改觀了,或許我還是不自信的,但是有很多事我會積極、主動點(diǎn)兒去做,而且心里面很想把它們做好的。很多人常說:自信點(diǎn)兒好。但是誰知道這句話的背后需要怎樣的支撐。很多時候,我會感到十分地?zé)o力,一種是心有余而力不足,另一種是心無余而力足。

  各種莫名其妙的心塞、糾結(jié)不斷地?cái)_動我的心弦。有時候很容易想多了,想多了往往心里便難受,但又不想表現(xiàn)出來給別人看,夾雜著不自信、無奈、憤慨……種種消極情緒,自己便陷入一種迷茫、煩心狀態(tài),深深不能自拔。我知道這樣是很不好的,但有些事是真的無法避免的。有些話,說者無心,聽著有意。我大多數(shù)扮演的是聆聽者的角色,有些人有些事我一點(diǎn)兒也不在意,有些人有些事我在意的要命。總而言之,我覺得我的心理狀況處于警戒線附近。我受不了別人的過分夸獎,但是可以受得了一些誤會,因?yàn)榱?xí)慣了這樣。有時候,確實(shí)是寧愿自己受些苦,也不愿意太麻煩別人,不愿意看到我在意的人受苦受累。在心里,我在意與無意很分明,表現(xiàn)出來也是如此。舊時光或美好或不堪,只是回憶,把握當(dāng)下才是真?鞓坊驊n傷的'時刻總是短暫的,再珍惜或者感嘆都是沒什么用的,只是在時間軌道上留下了印記,當(dāng)然,這也挺重要的。我是個感性重于理性的人,惻隱之心挺重的。看不慣很多事情,可是都是那么接受了。

  對于感情之事,我想自己要懷著一顆真摯的心,不管是親情、友情還是愛情。有時候我還是會對家里人發(fā)脾氣,有時候我沒有善待朋友……這些時候都是一種遺憾,自己要不斷地去正視,發(fā)現(xiàn)問題。我并不是一個很單純的人,但我會努力做到在某些方面懷著一顆赤子之心。赤子之心真如雪,塵落膚表仍可拭。完美是個傳說中的名詞,對于自己的心靈,我只想盡善盡美吧,我顧不了每個方面,但我希望自己是真誠的。自身的問題時時存在,排除雜念,認(rèn)真對待。加油吧!

  心理健康自我總結(jié) 篇8

  在日常生活中,人們的自我意識都很強(qiáng),尤其在追求個性化發(fā)展的今天。但自我意識過強(qiáng),就會導(dǎo)致人格缺陷。以下是我從人格缺陷方面對自我心理的分析:

 。ㄒ唬┈F(xiàn)階段我的心理特征

  在學(xué)習(xí)上,學(xué)習(xí)目標(biāo)不夠明確、動機(jī)層次不高、方法不當(dāng)、習(xí)慣不良、認(rèn)知能力水平較低;在個性發(fā)展上,缺乏應(yīng)有的積極理想和追求、存在不良性格特征如暴躁、懶惰、依賴;在人際交往方面,存在交往萎縮、不夠理性等問題。

  (二)出現(xiàn)以上心理特征的原因

  學(xué)習(xí)動力不足的原因:社會責(zé)任感不強(qiáng),缺乏使命感和緊迫感;價值觀念不合理,自我意識不健全,缺乏自我效能感;對學(xué)習(xí)的意義認(rèn)識不足,學(xué)習(xí)方法不當(dāng)、學(xué)習(xí)毅力不強(qiáng)。個性發(fā)展上存在不良性格特征是由于環(huán)境以及教育因素的'影響和自身價值觀所決定的。人際交往上由于自我保護(hù)意識較強(qiáng)和成長環(huán)境的影響。

 。ㄈ┰鯓涌茖W(xué)調(diào)適這些心理缺陷

  學(xué)習(xí)動機(jī)缺乏的自我調(diào)適:制定適合自己的學(xué)習(xí)標(biāo)準(zhǔn);掌握適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)方法;明確學(xué)習(xí)的目的和意義;培養(yǎng)與保持對所學(xué)專業(yè)的學(xué)習(xí)興趣;了解學(xué)習(xí)內(nèi)容在學(xué)科體系中的地位和作用。

  在個性發(fā)展方面,應(yīng)樹立科學(xué)的人生觀以及價值觀,學(xué)習(xí)優(yōu)秀的人的品質(zhì),在小事上嚴(yán)格要求自己。

  在人際交往上,了解和掌握人際交往的原則:平等、誠信、寬容、互利、適度;建立良好的人際交往關(guān)系的途徑和方法;克服社會知覺中的偏差;塑造良好的個人形象,增進(jìn)個人魅;掌握人際交往的技巧;形成良好的交往風(fēng)度。

 。ㄋ模┤绾螒(yīng)對心理上存在的問題

  首先學(xué)會正確的認(rèn)識和評價自我,全面認(rèn)識自我、客觀評價自我,從而取長補(bǔ)短、接納、控制、發(fā)展和完善自我,協(xié)調(diào)自己與他人的交往,處理好個人與社會的關(guān)系。

  其次應(yīng)該學(xué)會發(fā)展積極健康的自我體驗(yàn),以及悅納自我。可以從以下方面來調(diào)整:合理運(yùn)用社會比較策略;創(chuàng)造機(jī)會,獲得更多成功的體驗(yàn);調(diào)整自己的期望值;積極暗示自己。

  最關(guān)鍵的是增強(qiáng)自我調(diào)控能力,不斷完善和超越自我。建立科學(xué)正確的理想自我,積極參加社會實(shí)踐來展示自我,不斷完善自我并超越自我。心理調(diào)適的具體方法有自我激勵法、注意轉(zhuǎn)移法、適度宣泄法、自我安慰法、合理情緒療法五種。

  心理健康自我總結(jié) 篇9

  邁入大學(xué)的校門之前,我一直心懷澎湃的理想,希望自己的大學(xué)生活多姿多彩,但兩年的時間轉(zhuǎn)瞬即逝,我發(fā)現(xiàn)自己的大學(xué)生活仍是一頁枯燥的紙。大三開學(xué)之初,我參加了班級學(xué)習(xí)委員的競選,結(jié)果有點(diǎn)出乎意料卻也在情理之中,我最終當(dāng)選為班級心理發(fā)展委員。這一結(jié)果讓我對以后的生活既期待又緊張,我渴望不一樣的生活,卻也擔(dān)心自己上大學(xué)以后越來越淡漠的性格導(dǎo)致我不能勝任這份工作,我在但愿“有心栽花花不活,無心插柳柳成蔭”這一信念的驅(qū)使下,開始了我的心理發(fā)展委員的工作。我堅(jiān)信:無論你處于何種職務(wù),只要你想,只要你盡力,就能給同學(xué)們帶來幫助。

  擔(dān)任心理發(fā)展委員以前,我并不重視心理健康問題,我一直認(rèn)為,能考上大學(xué)的學(xué)生沒有心理問題。但在擔(dān)任這一任務(wù)后,通過聽心理講座、看心理健康知識比賽、參加心理活動、查閱心理資料,我真正地意識到了什么是小問題釀成大事故,也充分認(rèn)識到心理健康的重要。為了引起同學(xué)們對心理健康問題的重視,在過去的一個學(xué)期里,我充分感悟到及時了解班級同學(xué)的情況、向同學(xué)們宣傳我們所了解的健康的心理知識、鼓勵同學(xué)多多參與學(xué)校里的心理健康活動、真心幫助存在心理困惑的同學(xué)、組織帶領(lǐng)大家通過心理游戲了解心理知識的重要性?偟膩碚f,上一學(xué)期的各項(xiàng)活動進(jìn)行都很順利,也比較圓滿地完成了學(xué)校布置的各項(xiàng)任務(wù),09、10、11級聯(lián)合舉辦的“馨心聯(lián)盟”活動應(yīng)該算是一個典型。以前覺得我們班同學(xué)足夠冷淡,有些活動組織起來一定很費(fèi)勁,但現(xiàn)在我不再這么認(rèn)為。那晚看到我們班同學(xué)早早到教室坐得滿滿的,再看到大一大二兩班那空了將近一半的位置,我心里真的是滿滿的感動。雖然那天的活動有很多不足,但我們班同學(xué)的積極參與確是整個活動的一大亮點(diǎn)。

  當(dāng)然,在過去的工作中還存在很多不足,如,舉辦的心理活動不是很多,普及面不夠廣,有些還不能達(dá)到預(yù)期效果;沒有得到同學(xué)的充分信任,讓大家對要不要尋求幫助有所猶豫;因?yàn)榇蠹覍π睦韱栴}認(rèn)識不深,談及此類問題會有所避諱,沒有找到比較合適的'溝通方法;自身的心理知識還有很大缺陷,不能為同學(xué)提供全面的幫助等。對于以上問題,在以后的工作中我會努力改正,以獲得更好的效果。

  以上是我擔(dān)任班級心理發(fā)展委員以來的一些總結(jié),也許在處理某些問題時遇到一些困難,但我堅(jiān)信我的付出是值得的。我相信我們班的每一個同學(xué)都是獨(dú)特的,更是優(yōu)秀的,我會在以后的學(xué)習(xí)生活中,去更努力地融入這一大集體,主動為同學(xué)服務(wù),讓我們班級在快樂中成長。

  心理健康自我總結(jié) 篇10

  楊柳枝長新芽的季節(jié)過去了,又一年也就過去了,進(jìn)來大學(xué)已經(jīng)差不多一年,想起當(dāng)初進(jìn)入心協(xié)可以用幾個詞來形容:彷徨,選擇,緣分。

  而一進(jìn)入心協(xié)就一直期待著第二學(xué)期的心理活動月,因?yàn)檫@是每年心協(xié)最大的活動,一系列的活動將會進(jìn)行,今年的4月25日,我也等到了它的來臨。

  這次第八屆的心理活動月有著傳承與發(fā)展,而我參與的本來是心理沙龍,即是后來改名為心理培訓(xùn)營的活動,一開始和南鑫一起合作寫關(guān)于情緒管理的方案,時間很趕,但是還是寫好了,雖然后來采用了志強(qiáng)寫了愛與感恩的方案,不過我努力了,付出了,就沒有遺憾了。最后就是準(zhǔn)備好好地去當(dāng)工作人員,當(dāng)一個專業(yè)的助理,像上一次蘇老師為我們請回來給我們做團(tuán)體培訓(xùn)那些助理一樣,很人性化,很好。事與愿違,那天我要去考英語期中考,最后是南鑫代替我去了,很失望很遺憾。而退一步說,現(xiàn)在想起來,我為心理培訓(xùn)營做的最大貢獻(xiàn)就是出了一張報(bào)名表,剛做出來的時候很滿意,很希望得到大家的認(rèn)同,算是白字黑字證明了我有為協(xié)會干過事,這樣才會配得上我做了一年干事的稱號啦。

  所以說,我這次給協(xié)會貢獻(xiàn)的沒有多少,而在開展一切自己本來負(fù)責(zé)的.應(yīng)該做好的都沒有參與在內(nèi),之后就是協(xié)助電影評析的開展還有心理舞臺劇的演出,在里面當(dāng)工作人員,因?yàn)椴皇抢锩娴呢?fù)責(zé)人,所以有很多事情都不了解不清楚,不過我不懂的都有問,希望可以做得好,令每一位到場的會員或者保健員抑或是朋輩都會滿意我們協(xié)會的表現(xiàn),給我們投滿意票。在電影評析中,第一次在心理搞的活動,有一點(diǎn)點(diǎn)不順利,因?yàn)橐婚_始想不到會有這么多人來參加,后來就出現(xiàn)了場地不夠,接著就是椅子不夠的問題,使來的人難以舒舒服服地看完那場電影,但是我們都很努力去彌補(bǔ),搬椅子,最后還拿了做瑜伽的墊子鋪在地上,給大家坐,而我自己后來都是坐在墊子上,在最前排的前面,抱著腿抬著頭把電影看完。第二次我們吸取了經(jīng)驗(yàn),在教學(xué)樓借了大教室,出來的效果不錯,而我都是露露臉而已,幫忙打了下氣球,收拾了下東西,做一些瑣碎的事情,但總比沒做事好,小事小地方才最鍛煉人。

  在開幕式和閉幕式,有去幫忙布場和收場,但是覺得沒有什么規(guī)劃,也沒什么目的,不過有學(xué)會了怎么去縮小實(shí)際上與理想中的差距,想象出來的和動手做是很不同的,有懂得知易行難的道理,要結(jié)合環(huán)境去靈活變通,決定要快,做事不可以拖泥帶水,有序的分工可以事半功倍,最終的成果是靠著協(xié)會的每個人一點(diǎn)點(diǎn)的辛苦勞累拼湊出來的,有了解到人多好辦事啦,嘻,其實(shí)累了過后還是有收獲的,所以很滿足,很開心。

  希望心協(xié)可以愈辦愈好,可以薪火相傳下去的。

  心理健康自我總結(jié) 篇11

  在學(xué)習(xí)上,我認(rèn)為學(xué)習(xí)的目的是為將來更好地服務(wù)社會。我換了好多種方法,做什么都勤于思考,遇有不懂的地方能勤于請教。在學(xué)習(xí)時,以“獨(dú)立思考”作為自己的座右銘,時刻不忘警戒。隨著學(xué)習(xí)的進(jìn)步,我不止是學(xué)到了公共基礎(chǔ)學(xué)科知識和很多專業(yè)知識,我的心智也有了一個質(zhì)的飛躍,能較快速的掌握一種新的技術(shù)知識,我認(rèn)為這對于將來很重要。

  在生活上,四年的大學(xué)生活中,我尊敬老師,團(tuán)結(jié)同學(xué)。老師們的諄諄教導(dǎo),使我體會了學(xué)習(xí)的樂趣。我與身邊許多同學(xué),也建立了良好的學(xué)習(xí)關(guān)系,互幫互助,克服難關(guān)。現(xiàn)在我即將畢業(yè),,正在做畢業(yè)設(shè)計(jì),更鍛煉了自我的動手和分析問題能力,受益匪淺。自我評價范文300字二

  轉(zhuǎn)眼間大學(xué)生生活就要結(jié)束了,離校之前,為了明確自己的過去與未來。我覺得我有必要對這幾年的大學(xué)生活做個自我鑒定!

  大學(xué)期間,我不僅重視對專業(yè)課程和第二外語(日語)的'學(xué)習(xí),掌握了扎實(shí)的專業(yè)知識技能,同時注重個人思想道德品格和修養(yǎng)的提升,堅(jiān)信“先做人后做事”的至理名言,認(rèn)為正直的人格是人才的一項(xiàng)重要標(biāo)準(zhǔn)。

  我性格開朗,亦靜亦動,本著一顆誠心與人交往,有較強(qiáng)的表達(dá)能力,同時也很樂意傾聽,懂得自我反省。我品嘗過失敗,經(jīng)歷過迷惘,但最終在集體生活中慢慢成長起來,形成了良好的性格品質(zhì)。

  我富有責(zé)任感,敢于面對挑戰(zhàn),有強(qiáng)烈的進(jìn)取心和優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)精神,善于與他人協(xié)同作戰(zhàn),同時也有較強(qiáng)的組織協(xié)調(diào)能力、活動策劃能力和社會實(shí)踐能力。大學(xué)期間,我踏實(shí)肯干,努力不懈,最終在任社團(tuán)管理中心主任和暑期社會實(shí)踐等各種社會工作和實(shí)踐活動中鍛煉和提高了自己,更在這個過程中發(fā)現(xiàn)了自我,認(rèn)可了自己,增強(qiáng)了自信心。

  我積極樂觀向上,適應(yīng)能力強(qiáng)。大學(xué)生活中,由于遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)和經(jīng)濟(jì)條件不好,遇到過不少困難,但憑借著良好的心態(tài)和同學(xué)朋友間的相互支持,我最終獲得了成長。相信在以后的工作學(xué)習(xí)生活中能有更大提高!自我評價范文300字三

  本人忠于人民的教育事業(yè),教書育人,盡職盡責(zé),積極奉獻(xiàn),出色地完成了本職崗位承擔(dān)的工作量和工作任務(wù)。經(jīng)常深入到學(xué)生當(dāng)中去,除了做好學(xué)科輔導(dǎo)外,還細(xì)致地了解學(xué)生,循循善誘、誨人不倦,與學(xué)生建立了民主平等和諧的師生關(guān)系,工作中謙虛謹(jǐn)慎、以身作則、嚴(yán)于律己、為人師表。教學(xué)態(tài)度認(rèn)真,治學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)。精心備課,教學(xué)內(nèi)容充實(shí)、豐富,能吸收學(xué)科新知識、新成果,不斷更新教學(xué)內(nèi)容,理論聯(lián)系實(shí)際,符合教學(xué)大綱要求;能根據(jù)課程特點(diǎn)選擇恰當(dāng)?shù)慕虒W(xué)形式、方法和手段,實(shí)行啟發(fā)式教學(xué),做到因材施教,講授清晰、表達(dá)準(zhǔn)確,重點(diǎn)突出,難點(diǎn)、疑點(diǎn)處理恰當(dāng),課堂設(shè)計(jì)合理,節(jié)奏適度。培養(yǎng)了學(xué)學(xué)習(xí)的興趣,學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和主動性得到提高,學(xué)生分析問題和解決問題能力有明顯改善,促進(jìn)了學(xué)生的全面發(fā)展。

  心理健康自我總結(jié) 篇12

  大學(xué)生正處于身心發(fā)展逐漸成熟的時期。經(jīng)常會遇見很多的矛盾沖擊。如學(xué)業(yè)情況。在這一學(xué)期,我覺得我一直沒有進(jìn)入學(xué)習(xí)的狀態(tài),很多的時間都是迷茫著度過,如今考試將近,所以我的心里不免有些著急?偸桥R時抱佛腳。但是也怨不得別人,總是以為只要自己看書就可以了,誰知道現(xiàn)在落下了那么多的課程。所以在這為數(shù)不多的時間我要抓緊每一分每一秒。現(xiàn)在再抱怨自己已經(jīng)沒用,最重要的是學(xué)習(xí),爭取把落下的補(bǔ)回來。還有戀愛,求職的成敗等等。

  我們大學(xué)生應(yīng)該樹立心理健康意識,優(yōu)化心理素質(zhì),增強(qiáng)心理調(diào)適能力和社會生活的適應(yīng)能力,預(yù)防和緩解心理問題。處理好環(huán)境適應(yīng)、自我管理、學(xué)習(xí)成才、人際交往、交友戀愛、求職擇業(yè)、人格發(fā)展和情緒調(diào)節(jié)等方面的困惑,提高健康水平,促進(jìn)德智體美等全面發(fā)展。但是要怎樣做到這些呢?

  第一,培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度,揚(yáng)長避短,不斷完善自己。其次應(yīng)該提高對挫折的承受能力,對挫折有正確的認(rèn)識,化消極因素為積極因素。樹立科學(xué)的人生觀,積極參加各類實(shí)踐活動,豐富人生經(jīng)驗(yàn)。

  第二,養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅(jiān)持體育鍛煉、講究衛(wèi)生等。大學(xué)生的`學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重,心理壓力較大,為了長期保持學(xué)習(xí)的效率,必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息,使生活有規(guī)律。避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱,使思維、記憶能力減退。

  第三、加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài),鍛煉意志品質(zhì),改善適應(yīng)能力等。

  第四、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù),有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識,發(fā)展多方面的能力,以提高自身素質(zhì),更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要。

  第四,積極參加業(yè)余活動。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣,發(fā)展業(yè)余愛好,通過參加各種課余活動,發(fā)揮潛能,振奮精神,緩解緊張,維護(hù)身心健康。通過社會交往才能實(shí)現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界,有利于心理保健。

  心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識的重要保證,有了良好的心態(tài),不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果,而且有益于終身的發(fā)展。如果離開良好心理的培養(yǎng),就培養(yǎng)不出具有先進(jìn)文化知識的合格大學(xué)生。綜上所述,心理健康教育不僅是提高大學(xué)生整體素質(zhì)的要求,而且也是大學(xué)生全面發(fā)展,成為“四有”人才的重要保證和基礎(chǔ)。

  心理健康自我總結(jié) 篇13

  一學(xué)期就要結(jié)束了,本班很多學(xué)生在學(xué)習(xí)方面都有了巨大的提高,心理也朝著健康向上的方向發(fā)展。這既有學(xué)生本身的努力,也有家長的協(xié)助,更有教師耐心的指導(dǎo),下頭我就本班的心理健康教育做小結(jié):

  一、走進(jìn)學(xué)生幫忙學(xué)生。

  由于小學(xué)生正值成長發(fā)展過程中,缺乏科學(xué)的辨別本事和社會實(shí)踐經(jīng)驗(yàn),加上獨(dú)立意識較差,所以小學(xué)生很容易發(fā)生心理行為偏差。

  近年來,小學(xué)生常出現(xiàn)妒忌、自卑、孤僻等不健康心理行為,究其原因,我們不難發(fā)現(xiàn),他們存在心理偏差,是由于在學(xué)習(xí)和生活中碰到問題和困難時,缺乏解決矛盾,應(yīng)對挫折和處理危機(jī)的本事。

  所以,經(jīng)過講故事、學(xué)生表演小品、小組討論、學(xué)生點(diǎn)評的方式,讓學(xué)生在寓教于樂中理解相關(guān)的知識。

  在家長開放日,結(jié)合學(xué)生的平時表現(xiàn)和家長及時交流。給家長相應(yīng)的指導(dǎo),讓他們多關(guān)心孩子的成長,多注意孩子的心理變化。

  二、經(jīng)過課堂教學(xué)滲透心理健康知識。

  課堂是學(xué)校進(jìn)行教育活動的主要場所,課堂教學(xué)不僅僅是科學(xué)知識傳授的過程,也是學(xué)生心理發(fā)展的過程,從教材資料看,各科資料都是很好的心理健康教育素材,在各科教學(xué)過程中滲透有關(guān)的知識,能夠使學(xué)生處處都感受到真、善、美的教育,提高自身的心理素質(zhì),且作為教育的主體,教師不僅僅在知識上影響著學(xué)生,并且教師的人格也會在教學(xué)的師生互動過程中起潛移默化的作用,這就構(gòu)成了心理健康教育的`一個重要資料。

  三、聯(lián)系家庭,引導(dǎo)學(xué)生家長關(guān)心子女的心理健康。

  由于學(xué)生家長與學(xué)生固有的血緣關(guān)系,感情和倫理道德上的內(nèi)在聯(lián)系,家庭教育直接影響著學(xué)校教育的效果,也是學(xué)校教育所不能代替的一種力量。父母在關(guān)心子女的生理健康的同時,還應(yīng)關(guān)心他們的心理健康。

  有些父母認(rèn)為孩子才得壯、不生病就是健康,這是不全面的認(rèn)識,事實(shí)上,在一些孩子的身上存在心理障礙,如說謊、無理取鬧等行為。

  然而,由于認(rèn)識的片面性,不少家長對于孩子的心理健康不夠重視,甚至采取違背心理保健的教育方法,這是不利于他們的心理健康發(fā)展的。在發(fā)現(xiàn)他們心理有缺陷時我們就及時與家長聯(lián)系做到及時矯正,引導(dǎo)他們熱愛生活、關(guān)心他人,培養(yǎng)他們的職責(zé)感、獨(dú)立性、自尊心和自制力,養(yǎng)成樂觀進(jìn)取的精神。

  在心理健康教育實(shí)踐中,我們深深感到在小學(xué)進(jìn)行心理輔導(dǎo)的重要性和迫切性。擔(dān)負(fù)著培養(yǎng)下一代重任的小學(xué)教育,在當(dāng)今科學(xué)技術(shù)飛速發(fā)展、競爭日益加劇的今日,我們更應(yīng)當(dāng)注重學(xué)生潛能的開發(fā),培養(yǎng)學(xué)生良好的社會適應(yīng)性,堅(jiān)持健康的心理。

  實(shí)踐證明,教師僅有融入學(xué)生,才能夠傾聽學(xué)生的聲音,為他們煩惱而煩惱,為他們歡樂而歡樂。要使學(xué)生的心理得以健康發(fā)展,教師必須掌握好心理知識,遵循學(xué)生心理發(fā)展的規(guī)律,在實(shí)踐中靈活運(yùn)用心理教育規(guī)律,探索學(xué)生的心理發(fā)展,鑒定心理教育的經(jīng)驗(yàn),與家庭、社會緊密聯(lián)系,才能取得良好的成效。

  心理健康自我總結(jié) 篇14

  在學(xué)習(xí)大學(xué)生心理健康教育這門課程的過程中,我受益匪淺。它幫忙我樹立了正確的世界觀、人生觀、價值觀,它讓我更好的認(rèn)識了自我,也更有信心創(chuàng)造完美未來。健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ),優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學(xué)全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用,它必將對21世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而深遠(yuǎn)的影響,作為大學(xué)生,首先應(yīng)當(dāng)具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì)。

  心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ),心理健康能夠促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求,也是將來走向社會,在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展,是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的,一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。

  心理健康能夠使大學(xué)生克服依靠心理增強(qiáng)獨(dú)立性。大學(xué)生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競爭,告別了中學(xué)時代、跨入了大學(xué),進(jìn)入了一個全新的生活天地。大學(xué)生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自我。上大學(xué)前,在他們想象中的大學(xué)猶如天堂一般,浪漫奇特,美妙無比。上大學(xué)后,緊張的學(xué)習(xí),嚴(yán)格的紀(jì)律,生活的環(huán)境,使他們難以適應(yīng)。所以,大學(xué)生必須注重心理健康,盡快克服依靠性,增強(qiáng)獨(dú)立性,積極主動適應(yīng)大學(xué)生活,度過充實(shí)而有意義的大學(xué)生活。

  心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅(jiān)實(shí)心理基礎(chǔ),心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個性心理。

  我認(rèn)為,心理健康是對生活和學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài)。有正確的自我主觀意識,能很好的把握自我控制自我的情緒,妥善處理同學(xué)、師生間關(guān)系,積極融入團(tuán)體,熱愛并勤奮學(xué)習(xí),更好的適應(yīng)新環(huán)境。大學(xué)生活與中學(xué)生活有著很大的不一樣,然而在大學(xué)中仍需要堅(jiān)持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求職欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)的主要任務(wù),有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺躍入浩瀚的知識海洋中,拼命地汲取新知識,發(fā)展多方面的本事,以提高自身素質(zhì)。同時也應(yīng)當(dāng)積極參加各種創(chuàng)新大賽,這樣及開發(fā)思維的多向性又鍛煉了自我的動手本事。更值得重視的是英語方面,現(xiàn)代社會中英語已經(jīng)成為了一種趨勢,也能夠說是每個人必備的素養(yǎng)之一,這樣看來口語更顯得尤為重要。

  大學(xué)生應(yīng)堅(jiān)持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境,對未來充滿信心和期望。積極加入學(xué)生會、分團(tuán)委等,如此既豐富了大學(xué)生活又鍛煉了自我本事。每個人都渴望得到一個自我展示的平臺,讓自我成為一個閃光點(diǎn)。積極參加業(yè)余活動,發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅僅豐富了大學(xué)生的生活,并且為大學(xué)生的健康發(fā)展供給了課堂以外的活動機(jī)會。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣,發(fā)展業(yè)余愛好,經(jīng)過參加各種課余活動,發(fā)揮潛能,振奮精神,緩解緊張,維護(hù)身心健康。然而,當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情時要學(xué)會自我調(diào)節(jié),適度的表達(dá)和控制情緒。

  人的靈魂是思想,而思想的基礎(chǔ)是心理。這門課程幫忙我塑造了一個自由高尚的靈魂,為我的健康成長供給了指導(dǎo),為我的未來照亮了道路。

  接觸大學(xué)生心理課,讓我明白了,原先成為大一新生所有的焦慮,暫時對陌生的學(xué)校環(huán)境及周邊環(huán)境感到迷惘,不只是我有,而是每一個新生都會出現(xiàn)的情緒反應(yīng)。我學(xué)到了人生的首要課題:堅(jiān)持心身健康。心理健康的影響因素,心理保健的方法;學(xué)會如何適應(yīng)大學(xué)生活,如何規(guī)劃我的大學(xué)生活,了解到大學(xué)生不一樣的學(xué)習(xí)方法,并逐漸適應(yīng)自覺學(xué)習(xí),自我學(xué)習(xí)的方式,了解到大學(xué)生情感與健康種。種問題及調(diào)節(jié)方法;學(xué)習(xí)了大學(xué)生的自我意識發(fā)展過程及特點(diǎn),有意識地健全自我的自我意識,塑造健全的自我意識,更科學(xué)地了解自我,更充分地認(rèn)識真實(shí)的自我。

  這門課程幫忙我適應(yīng)大學(xué)生活。大學(xué)的培養(yǎng)目標(biāo)是培養(yǎng)德、智、體、美全面發(fā)展的高級人才,可我卻感覺目標(biāo)的資料比較空洞,目標(biāo)的階段性也不明確,我完全不明白如何按照目標(biāo)來設(shè)計(jì)和規(guī)劃自我。另外就是自豪感與自卑感的沖突。高中時候我是班上的佼佼者,我?guī)е鴥?yōu)越感和自豪感踏入大學(xué)學(xué)校,但很快我發(fā)現(xiàn),在強(qiáng)手如林又需要較好自理本事的新環(huán)境中自我的優(yōu)勢已不再存在,取而代之的`是無法應(yīng)對挫折的自卑感。應(yīng)對目標(biāo)失落與確立的沖突,它教會我要構(gòu)成正確的自我觀念。首先,一個人要能對自我做出實(shí)事求是的評價,構(gòu)成正確的自我觀念;然后,客觀認(rèn)識個人本事的優(yōu)勢和劣勢,確定適合自我的追求目標(biāo),既不輕易否定自我,也可是高的估計(jì)自我,盡量

  堅(jiān)持適中的自我期望水平。在處理夢想與現(xiàn)實(shí)、自尊與自卑的心理矛盾上,它教會我在全面認(rèn)識自我的基礎(chǔ)上,對影響自我成長的主要心理壓力進(jìn)行分析,在分析的基礎(chǔ)上找準(zhǔn)自我的主要問題,然后有針對性的學(xué)習(xí)、努力提高,適時調(diào)整

  這門課程幫忙我培養(yǎng)健全的人格。它教會我要勇敢的剖析自我,經(jīng)過自我剖析我發(fā)現(xiàn)自我也存在必須程度上的人格偏差。我性格上太過于執(zhí)著近乎偏執(zhí),在這門課程的指導(dǎo)下我避免了走向偏執(zhí)型人格障礙的誤區(qū)。

  這門課程幫忙我規(guī)劃人生,對未來更加充滿信心。人生的確需要規(guī)劃,剛進(jìn)入大學(xué)的學(xué)生,必須要想好自我的一生準(zhǔn)備做些什么樣的事,按自我的夢想,一步一個腳印向踏實(shí)的人生目標(biāo)靠近。人的一生如果沒有目標(biāo),沒有方向,永遠(yuǎn)是隨波逐流,得過且過,過一天算一天永遠(yuǎn)都不明白自我會走到什么地方。一旦緊咬目標(biāo),你會發(fā)現(xiàn)你有戰(zhàn)無不勝的力量,并且會努力為自我的最終夢想而奮斗不已。

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