關(guān)于小學(xué)體育教案范文集錦7篇
作為一名辛苦耕耘的教育工作者，時(shí)常需要編寫(xiě)教案，借助教案可以更好地組織教學(xué)活動(dòng)。如何把教案做到重點(diǎn)突出呢？下面是小編為大家收集的小學(xué)體育教案8篇，僅供參考，歡迎大家閱讀。
小學(xué)體育教案 篇1
學(xué)習(xí)階段：水平一
學(xué)習(xí)目標(biāo)：在游戲比賽中學(xué)會(huì)不同的換物方法；發(fā)展奔跑能力。
學(xué)習(xí)內(nèi)容：游戲——換物接力
學(xué)習(xí)步驟：
一、積極游戲，活躍情緒
教師活動(dòng)：
1、組織學(xué)生按場(chǎng)地集隊(duì)、互相問(wèn)好；
2、組織學(xué)生柔韌練習(xí)；
3、組織讓學(xué)生一起做游戲（結(jié)合以前所學(xué)游戲進(jìn)行）：如剪子、石頭、布等，教師檢查指導(dǎo)。
學(xué)生活動(dòng)：
1、按要求進(jìn)行快速地集隊(duì)；
2、做準(zhǔn)備活動(dòng)，要求充分、動(dòng)作到位；
3、分小組進(jìn)行已學(xué)游戲的練習(xí)（如剪刀、石頭、布的游戲等）。
組 織：如圖站隊(duì)
學(xué)生游戲時(shí)，要求充分利用圓圈來(lái)做游戲。
二、快樂(lè)游戲，用不同的器材來(lái)創(chuàng)造游戲
教師活動(dòng)：
1、認(rèn)識(shí)體育器材：圓木柱、接力棒、壘球、乒乓球拍等，并介紹器材的功能與作用，讓學(xué)生說(shuō)出與這些器材有聯(lián)系的體育運(yùn)動(dòng)；
2、要求每小組學(xué)生利用手中的物品并結(jié)合已有的場(chǎng)地創(chuàng)設(shè)一個(gè)或幾個(gè)游戲；
3、讓學(xué)生想一想說(shuō)一說(shuō)怎樣來(lái)做所創(chuàng)設(shè)的游戲，說(shuō)出規(guī)則與方法；
4、組織學(xué)生進(jìn)行游戲，讓每個(gè)學(xué)生用自己想用的方法去嘗試游戲，教育學(xué)生要注意安全；
5、為學(xué)生點(diǎn)出嘗試游戲中出現(xiàn)的不足，組織學(xué)生進(jìn)行游戲比賽；
6、組織學(xué)生小結(jié)，并對(duì)學(xué)生的表現(xiàn)進(jìn)行點(diǎn)評(píng)。
學(xué)生活動(dòng)：
1、學(xué)生分成六組，在認(rèn)識(shí)了幾種體育器材后，根據(jù)自己所知道的知識(shí)，說(shuō)一說(shuō)與這些器材有聯(lián)系的運(yùn)動(dòng)；
2、面對(duì)已有的場(chǎng)地，利用手中的.器材，發(fā)揮學(xué)生自主能動(dòng)性，積極地發(fā)表自己的想法；
3、按照學(xué)生的想法，并由該學(xué)生當(dāng)組長(zhǎng)，組織本組學(xué)生進(jìn)行游；。
4、進(jìn)一步了解要求后，積極熱情地參加比賽；
5、配合老師對(duì)自己小組的游戲作出評(píng)價(jià)。
組 織：分組練習(xí)（隊(duì)形與場(chǎng)地同上）
三、換物游戲，發(fā)展學(xué)生奔跑能力
教師活動(dòng)：
1、教師利用接力棒、乒乓球拍、壘球設(shè)計(jì)一個(gè)換物接力游戲，說(shuō)出游戲的名稱(chēng)、方法與規(guī)則；
2、分組站位（如下圖），組織學(xué)生游戲；
3、指導(dǎo)游戲，及時(shí)總結(jié)游戲情況。
學(xué)生活動(dòng)：
1、要求按照游戲的規(guī)則與方法，主動(dòng)積極的參與游戲，注意安全；
2、游戲中，學(xué)生要講究方法與技巧；
3、讓兩個(gè)小朋友來(lái)當(dāng)小老師，督促與檢查各小組游戲情況；
四、小結(jié)整理，放松練習(xí)，收拾器材（略）
場(chǎng)地器材：操場(chǎng)、圓木柱、乒乓球拍、壘球
小學(xué)體育教案 篇2
一、指導(dǎo)思想
在《新課程標(biāo)準(zhǔn)》中，明確地規(guī)定了小學(xué)體育的目的：“通過(guò)體育教學(xué)，向?qū)W生進(jìn)行體育衛(wèi)生保健教育，增進(jìn)學(xué)生健康，增進(jìn)體質(zhì)，促進(jìn)德、智、體全面發(fā)展，為提高全民族的的素質(zhì)奠定基礎(chǔ)。
二.教學(xué)目標(biāo)
(1)進(jìn)一步了解上體育課和鍛煉身體的好處，知道一些保護(hù)身體健康的簡(jiǎn)單常識(shí)和方法。
(2)進(jìn)一步學(xué)會(huì)一些基本運(yùn)動(dòng)，游戲，韻律活動(dòng)和舞蹈的方法發(fā)展身體素質(zhì)和基本活動(dòng)能力。
(3)體驗(yàn)參加體育活動(dòng)的`樂(lè)趣，遵守紀(jì)律，與同學(xué)團(tuán)結(jié)合作。
三、學(xué)生情況分析
根據(jù)前一學(xué)期學(xué)生的情況來(lái)看，學(xué)生的柔韌成績(jī)還可以，學(xué)生的體形練習(xí)需要進(jìn)一步提高。同時(shí)為更好的服務(wù)于以后，要多做些速度練習(xí)。四、教學(xué)要求
體育課教學(xué)應(yīng)叢增強(qiáng)體質(zhì)出發(fā)，加強(qiáng)課堂的“三基”教學(xué)經(jīng)常對(duì)學(xué)生進(jìn)行思想品德教育，有意識(shí)地培養(yǎng)學(xué)生各種優(yōu)良品質(zhì)，充分發(fā)揮教師和學(xué)生兩個(gè)方面的積極性，不斷提高教學(xué)質(zhì)量。
1．能了解站立式起跑、耐久跑和障礙跑的基本方法。
2．能做出站立式起跑，在快跑時(shí)能做到上體正，稍前傾；學(xué)會(huì)在跑動(dòng)中通過(guò)障礙的方法；學(xué)會(huì)跑走交替的方法，做到跑的姿勢(shì)正確，呼吸自然。
3．知道后滾翻的動(dòng)作要領(lǐng)與動(dòng)作方法。4.能做出后滾翻動(dòng)作，做到動(dòng)作正確、熟練。
5．能做出站立式起跑，在快跑時(shí)能做到上體正，稍前傾；學(xué)會(huì)在跑動(dòng)中通過(guò)障礙的方法；學(xué)會(huì)跑走交替的方法，做到跑的姿勢(shì)正確，呼吸自然。
6．能做出兩腳前后站立、背后過(guò)肩、轉(zhuǎn)體揮臂的投擲動(dòng)作，做到迅速轉(zhuǎn)肩。，發(fā)揮腰部和蹬地力量，提高揮臂動(dòng)作的正確性和協(xié)調(diào)性。7．能做踵趾步、兒童馬步和集體舞。五、教學(xué)措施
1.根據(jù)教學(xué)任務(wù)，提前準(zhǔn)備和布置好場(chǎng)地、器材、及教學(xué)用具、教師不準(zhǔn)曠課、丟課的因故不能上課，必須經(jīng)學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)同意，并做好妥善安排。
2.在教學(xué)中，加強(qiáng)與重視“三基教學(xué)”同時(shí)要注意對(duì)學(xué)生能力的培養(yǎng)，努力完成體育三個(gè)方面的任務(wù)。
3.教學(xué)原則、教學(xué)方法的運(yùn)用，要從增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)出發(fā)，根據(jù)青少年的心理生理特點(diǎn)及學(xué)生的實(shí)際情況，科學(xué)地安排好、密度和運(yùn)動(dòng)量。
4.認(rèn)真做好學(xué)生的學(xué)期、學(xué)年體育成績(jī)的考核和評(píng)定，重視資料的積累和保管，并且定期進(jìn)行科學(xué)的分析和歸納，指導(dǎo)和改進(jìn)教學(xué)工作，不斷提高教學(xué)質(zhì)量。教學(xué)中要充分發(fā)揮體育委員，小組長(zhǎng)及積極分子的作用并且經(jīng)常做好對(duì)他們的培養(yǎng)。
小學(xué)體育教案 篇3
第1部分
學(xué)習(xí)目標(biāo)：隊(duì)列隊(duì)形訓(xùn)練
學(xué)習(xí)內(nèi)容：軍訓(xùn)常規(guī)內(nèi)容
重點(diǎn)：向左向右看齊
難點(diǎn)：齊步走
學(xué)習(xí)步驟：
一、動(dòng)作訓(xùn)練(5課時(shí))
1立正
2稍息
3跨立
4向右轉(zhuǎn)
5向左轉(zhuǎn)
6向后轉(zhuǎn)
7向左看齊
8向右看齊
9向中看齊
10蹲下
11起立
12報(bào)數(shù)
13站軍姿
14緊急集合
15解散
16軍禮
17歡迎儀式
二、隊(duì)列訓(xùn)練(3課時(shí))
1正步走
2齊步走
3跑步走
4上前一步走
5上前三步走
6原地踏步走
7向兩邊踏步散開(kāi)
8向左邊踏步散開(kāi)
課后小結(jié)：
1.在進(jìn)行50米快跑的練習(xí)中要注意輔助練習(xí)動(dòng)作的正確性.
2.注意及時(shí)的糾正學(xué)生的擺臂動(dòng)作.
第2部分
學(xué)習(xí)目標(biāo)：掌握快速跑的動(dòng)作
學(xué)習(xí)內(nèi)容：隊(duì)列練習(xí)50米快速跑
重點(diǎn)：在練習(xí)中能很好的發(fā)揮速度
難點(diǎn)：在發(fā)揮速度的同時(shí)要注意正確的動(dòng)作
學(xué)習(xí)步驟：
一、情景導(dǎo)入
教師活動(dòng)：1.組織復(fù)習(xí)隊(duì)列練習(xí).教師提出練習(xí)的要求.
2.進(jìn)行集體的練習(xí).以四列隊(duì)形進(jìn)行練習(xí).教師呼口令并提醒存在的問(wèn)題.同時(shí)時(shí)常的要提醒動(dòng)作的要領(lǐng).
3.領(lǐng)做蛇行的隊(duì)列練習(xí).要求練習(xí)時(shí)隊(duì)伍整齊.間隔距離相同.
學(xué)生活動(dòng)：1.自己要領(lǐng)會(huì)齊步走的動(dòng)作要領(lǐng),并在練習(xí)中體現(xiàn).
2.能夠跟隨教師的.口令很好的完成練習(xí).
3.在做蛇行隊(duì)列練習(xí)時(shí)能很好的掌握要領(lǐng)并在練習(xí)中體現(xiàn).
組織：四列橫隊(duì)一路縱隊(duì)
二、合作探究、掌握技能
重點(diǎn)：在練習(xí)中能很好的發(fā)揮速度
難點(diǎn)：在發(fā)揮速度的同時(shí)要注意正確的動(dòng)作
教師活動(dòng)：
1.帶領(lǐng)同學(xué)們做一些準(zhǔn)備活動(dòng)。高抬腿，加速跑。教師要及時(shí)的糾正準(zhǔn)備活動(dòng)中存在的問(wèn)題。
2.復(fù)習(xí)蹲鋸式起跑的動(dòng)作。
3.兩人一組進(jìn)行蹲鋸式起跑的練習(xí)
4示范加速跑的動(dòng)作，并提醒加速跑的動(dòng)作.
5.分組進(jìn)行加速跑的并采用蹲鋸式的起跑。
學(xué)生活動(dòng)：1.在教師的指導(dǎo)下積極的作好準(zhǔn)備活動(dòng)。讓身體盡快的進(jìn)入狀態(tài)
2.要根據(jù)蹲鋸式起跑的動(dòng)作來(lái)復(fù)習(xí)。并要靈活的運(yùn)用要領(lǐng)。
3.發(fā)揮自己最大的能力，奔跑出自己的最快的速度。同時(shí)要用正確的奔跑姿勢(shì)。
4.在練習(xí)時(shí)要注意發(fā)揮蹲鋸式起跑的作用。
組織：四路縱隊(duì)和散點(diǎn)隊(duì)形
三、放松身心，結(jié)束本課
舞蹈：《幸福與拍手》
學(xué)生自由散開(kāi)在老師周?chē)�，開(kāi)心的放松身體。
1、課后小結(jié)
2、安排回收器材
3、師生告別
場(chǎng)地器材：
課后小結(jié)：1.在進(jìn)行50米快跑的練習(xí)中要注意輔助練習(xí)動(dòng)作的正確性.
2.注意及時(shí)的糾正學(xué)生的擺臂動(dòng)作.
第3部分
學(xué)習(xí)階段：水平二
學(xué)習(xí)目標(biāo)：通過(guò)多種練習(xí)形式發(fā)展跳躍能力
學(xué)習(xí)內(nèi)容：蹲跳起
重點(diǎn)：初步學(xué)會(huì)蹲跳起動(dòng)作。
難點(diǎn)：做到兩腿迅速蹬直、向上跳起。
學(xué)習(xí)步驟：
一、情景導(dǎo)入
教師活動(dòng)：1.教師組織隊(duì)列起步走和原地的二列橫隊(duì)成四列橫隊(duì)走
2.組織學(xué)生進(jìn)行游戲《“8”字形接力跑》教師講解游戲方法和要領(lǐng)。
3.組織游戲。先組織一次試練，指出存在的問(wèn)題并進(jìn)行糾正。繼續(xù)組織學(xué)生進(jìn)行游戲。教師進(jìn)行裁判。
學(xué)生活動(dòng)：1.觀看同學(xué)的示范，認(rèn)真的聽(tīng)教師的講解。
2.在教師的組織下熱情的投入到游戲中去，并和同伴很好的配合進(jìn)行游戲。
3.在教師總結(jié)后認(rèn)識(shí)到游戲中存在的問(wèn)題要積極的糾正。并更好的完成游戲。
組織：以四路縱隊(duì)完成游戲。
二、合作探究、掌握技能。
重點(diǎn)：初步學(xué)會(huì)蹲跳起動(dòng)作。
難點(diǎn)：做到兩腿迅速蹬直、向上跳起。
教師活動(dòng)：1.教師邀請(qǐng)同學(xué)做蹲跳起練習(xí)。并進(jìn)行比較。
2.教師進(jìn)行動(dòng)作的示范和技術(shù)要領(lǐng)的講解。
3.組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。組織學(xué)生進(jìn)行原地的蹲跳練習(xí)。并要提出哪位同學(xué)的動(dòng)作完成的好跳動(dòng)高。組織學(xué)生進(jìn)行行進(jìn)間的蹲跳練習(xí)。并組織學(xué)生看誰(shuí)跳的快而好。
學(xué)生活動(dòng)：1.認(rèn)真的看示范和聽(tīng)講解。
2.努力的完成練習(xí)把技術(shù)動(dòng)作作好。同時(shí)要求更好的表現(xiàn)自己。體現(xiàn)出自己的優(yōu)勢(shì)。
組織：四路縱隊(duì)。
三、放松練習(xí)，調(diào)節(jié)自身。
教師活動(dòng)：教師組織放松的練習(xí)。要使學(xué)生的身體盡量的放松。
學(xué)生活動(dòng)：積極的投入到放松練習(xí)中去。讓自己好好的放松。為下節(jié)課準(zhǔn)備。
組織：在蹲跳練習(xí)完成的隊(duì)列上。
1、課后小結(jié)
2、安排回收器材
3、師生告別
場(chǎng)地：操場(chǎng)
小學(xué)體育教案 篇4
教材分析
障礙跑是一項(xiàng)有難度、有實(shí)用價(jià)值的綜合性技能運(yùn)動(dòng)，它是在一定距離內(nèi)自然快跑，途中用跨、跳、鉆、爬等方法越過(guò)障礙的項(xiàng)目。此項(xiàng)教材可借助校內(nèi)外自然環(huán)境根據(jù)條件在障礙數(shù)量上有所增減、可在障礙內(nèi)容上更換，也可根據(jù)學(xué)生的具體情況，適當(dāng)調(diào)整障礙物高度或?qū)挾�，甚至改變過(guò)障礙的方法，使每一個(gè)學(xué)生均能選擇適合自己練習(xí)的內(nèi)容，從而讓教材面向全體學(xué)生。
學(xué)情分析
1、本年級(jí)學(xué)生從生理發(fā)展來(lái)看：身體形態(tài)的發(fā)育基本處于“勻速增長(zhǎng)”的階段。
2、從身體素質(zhì)來(lái)看，在各項(xiàng)身體素質(zhì)上都有了較大的發(fā)展，下肢爆發(fā)力增長(zhǎng)最為明顯，腰腹肌力量和速度也有較大發(fā)展，但耐力發(fā)展相對(duì)較慢。
3、從心理發(fā)展來(lái)看，注意力有了較大的提高，但無(wú)意注意仍占主導(dǎo)地位，參加體育活動(dòng)的動(dòng)機(jī)還是以直接興趣為主，對(duì)運(yùn)動(dòng)技術(shù)并不十分感興趣，群體意識(shí)和集體榮譽(yù)感有明顯增強(qiáng)。
4、參加活動(dòng)的社會(huì)性動(dòng)機(jī)開(kāi)始萌生，尤其偏愛(ài)集體游戲。
教學(xué)目標(biāo)
1、認(rèn)知目標(biāo)：通過(guò)教學(xué)使90%以上的學(xué)生理解障礙跑的鍛煉價(jià)值。
2、技能目標(biāo)：通過(guò)教學(xué)80%~90%以上的學(xué)生熟練運(yùn)用障礙跑中“跨”、“鉆”、“爬”、“繞”等的正確動(dòng)作，促進(jìn)靈敏，跳躍，協(xié)調(diào)等素質(zhì)的.發(fā)展。
3、情感目標(biāo)：通過(guò)教學(xué)激發(fā)學(xué)生的求知欲望，增強(qiáng)學(xué)生自信心，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新能力和勇于克服困難精神以及團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義觀念。
教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)
通過(guò)教學(xué)80%~90%以上的學(xué)生熟練運(yùn)用障礙跑中“跨”、“鉆”、“爬”、“繞”等的正確動(dòng)作，促進(jìn)靈敏，跳躍，協(xié)調(diào)等素質(zhì)的發(fā)展。
小學(xué)體育教案 篇5
一、教材分析（地位與作用）
《高中體育與健康課程》是xxx出版必修教材第XX章第XX個(gè)課題。在此之前，學(xué)生們已經(jīng)學(xué)習(xí)了XX，這為過(guò)度到本課題的學(xué)習(xí)起到了鋪墊的作用。因此，本課題的理論、知識(shí)是學(xué)好以后課題的基礎(chǔ)，它在整個(gè)教材中起著承上啟下的作用。
通過(guò)本節(jié)課學(xué)習(xí)，主要使學(xué)生掌握xxx知識(shí)，了解xxx內(nèi)容，培養(yǎng)學(xué)生的xxx能力。
二、教學(xué)目標(biāo)
根據(jù)本教材的結(jié)構(gòu)和內(nèi)容分析，結(jié)合著XX年級(jí)學(xué)生
他們的認(rèn)知結(jié)構(gòu)及其心理特征，我制定了以下的教學(xué)目標(biāo)：
1.認(rèn)知目標(biāo)：通過(guò)本堂課的學(xué)習(xí)使學(xué)生充分認(rèn)識(shí)到運(yùn)動(dòng)中肌肉痙攣多發(fā)的原因，并且能夠通過(guò)學(xué)習(xí)利用體育理論知識(shí)減少肌肉痙攣的發(fā)生。
2.技能目標(biāo)：通過(guò)學(xué)習(xí)讓學(xué)生能夠利用所學(xué)知識(shí)減少肌肉痙攣的發(fā)生。
3.情感目標(biāo)：使學(xué)生提高對(duì)體育理論課的重視，建立正確的健康觀念。
三、學(xué)情分析
本課教學(xué)對(duì)象為高中一年級(jí)學(xué)生，他們正處于青春發(fā)育期求知欲強(qiáng)，很容易接受一些新的事物，但是他們?cè)隗w育理
論知識(shí)上還略有欠缺。所以在滿足學(xué)生求知欲的同時(shí)也要通過(guò)理論知識(shí)減少他們?cè)隗w育運(yùn)動(dòng)中的損傷。通過(guò)本堂課的學(xué)習(xí)學(xué)生在今后的體育鍛煉中減少肌肉痙攣的發(fā)生。從而達(dá)到學(xué)習(xí)的效果。
四、教學(xué)的重難點(diǎn)
本著XXX新課程標(biāo)準(zhǔn)，在吃透教材基礎(chǔ)上，我確定了以下教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)。
教學(xué)重點(diǎn)：
教學(xué)難點(diǎn)：
為了講清教材的重難點(diǎn)，使學(xué)生能夠達(dá)到本課題設(shè)定的教學(xué)目標(biāo)，我再?gòu)慕谭ㄎ覍W(xué)法上談?wù)劇?/p>
五、教學(xué)方法的運(yùn)用
�。�1）說(shuō)教法。
我主要采用了以下的教學(xué)方法：
1. 直觀演示法：利用圖片等手段進(jìn)行直觀演示，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，活躍課堂氣氛，促進(jìn)學(xué)生對(duì)知識(shí)的掌握。
2. 活動(dòng)探究法：引導(dǎo)學(xué)生通過(guò)創(chuàng)設(shè)情景等活動(dòng)形式獲取知識(shí)，以學(xué)生為主體，使學(xué)生的獨(dú)立探索性得到了充分的發(fā)揮，培養(yǎng)學(xué)生的自覺(jué)能力、思維能力、活動(dòng)組織能力。
3. 集體討論法：針對(duì)學(xué)生提出的問(wèn)題，組織學(xué)生進(jìn)行集體和分組語(yǔ)境討論，促使學(xué)生在學(xué)習(xí)中解決問(wèn)題，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。
由于本課題內(nèi)容與社會(huì)現(xiàn)實(shí)生活的關(guān)系比較密切，學(xué)生已經(jīng)具有了直觀的感受，可以讓學(xué)生自己閱讀課本并思考，例舉社會(huì)上存在的一些有關(guān)的經(jīng)濟(jì)現(xiàn)象，在老師的指導(dǎo)下進(jìn)行討論，然后進(jìn)行歸納總結(jié)，得出正確的結(jié)論。這樣有利于調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，發(fā)揮學(xué)生的主體作用，讓學(xué)生對(duì)本框題知識(shí)的認(rèn)知更清晰、更深刻。
�。�2）說(shuō)學(xué)法
這節(jié)課在指導(dǎo)學(xué)生的`學(xué)習(xí)方法和培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)能力方面主要采取以下方法：思考評(píng)價(jià)法、分析歸納法、自主探究法、總結(jié)反思法。
六、實(shí)驗(yàn)及教具：黑板、多媒體等
七、說(shuō)教學(xué)過(guò)程
在這節(jié)課的教學(xué)過(guò)程中，我注重突出重點(diǎn)，條理清晰，緊湊合理，各項(xiàng)活動(dòng)的安排也注重互動(dòng)、交流，最大限度的調(diào)動(dòng)學(xué)生參與課堂的積極性、主動(dòng)性。
1. 導(dǎo)入新課：（2~3分鐘）
同學(xué)們你們?cè)隗w育運(yùn)動(dòng)中發(fā)生過(guò)損傷嗎？那么那種損傷最疼，最不好處理，并且它疼痛時(shí)間短且劇烈疼痛特別是在游泳的時(shí)候。——肌肉痙攣。那么為什么會(huì)發(fā)生肌肉痙攣呢？它的處理方法是什么？好的帶著這些問(wèn)題進(jìn)入今天的主題。
2. 講授新課：（35分鐘）
（一）定義：指肌肉發(fā)生不自主的強(qiáng)直收縮所表現(xiàn)出的一種現(xiàn)象。多見(jiàn)于小腿腓腸肌，足底的屈拇肌和屈趾肌。
（二）原因：
�。保浯碳�，主要是因?yàn)榧∪獾呐d奮性升高，肌肉做強(qiáng)直收縮。（游泳時(shí)準(zhǔn)備活動(dòng)不充分會(huì)常發(fā)生。）
�。玻娊赓|(zhì)丟失過(guò)多。主要發(fā)生在高溫環(huán)境下做劇烈運(yùn)動(dòng)，而導(dǎo)致血液中的鈣，鎂離子濃度下降。
３．肌肉連續(xù)過(guò)快收縮而放松不足。主要是運(yùn)動(dòng)時(shí)間常導(dǎo)致肌肉收縮過(guò)快而和肌肉放松準(zhǔn)備沒(méi)有協(xié)調(diào)。
�。矗凇Ｖ饕羌∪獬r(shí)間的運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致大量的酸性代謝物的堆積，乳酸不斷地對(duì)肌肉產(chǎn)生刺激。特別是在疲勞情況下進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)或突然緊張發(fā)力是更容易引起。
�。ㄈ┌Y狀
肌肉僵硬，疼痛難忍，還有關(guān)節(jié)的伸屈功能障礙。
（四）處理辦法
�。保疇坷�，肌肉痙攣時(shí)以相反的方向持續(xù)牽拉痙攣肌肉，用力緩慢，均勻，禁用暴力。
�。玻茨�，用雙收配合局部的按摩推，柔，等和按穴位，并且注意為患者保暖。
�。ㄎ澹╊A(yù)防
１．加強(qiáng)鍛煉，提高耐寒和耐疲勞能力。
�。玻\(yùn)動(dòng)之前一定要做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)。
�。常爝\(yùn)動(dòng)時(shí)注意保暖。
�。矗募具\(yùn)動(dòng)時(shí)間長(zhǎng)或劇烈運(yùn)動(dòng)注意補(bǔ)水和適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素Ｂ１。
�。担诨蝠囸I時(shí)不易進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。
3.課堂小結(jié)：（2~3分鐘）
通過(guò)今天的學(xué)習(xí)鼓勵(lì)學(xué)生積極從事體育鍛煉，并且加強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)注意在運(yùn)動(dòng)中的損傷。并能夠采用科學(xué)合理的方法處理運(yùn)動(dòng)中的損傷。
4.板書(shū)設(shè)計(jì)：
我比較注重直觀地、系統(tǒng)的板書(shū)設(shè)計(jì)，并及時(shí)地體現(xiàn)教材中的知識(shí)點(diǎn)，以便于學(xué)生能夠理解掌握。我的板書(shū)設(shè)
計(jì)是：
5.布置作業(yè)
小學(xué)體育教案 篇6
一、情景導(dǎo)入
教師活動(dòng)：
1。常規(guī)隊(duì)列練習(xí)，要求精神飽滿，常規(guī)到位。
2。學(xué)習(xí)向中和看齊和向兩邊散開(kāi)的隊(duì)列練習(xí)。
3。對(duì)學(xué)生的練習(xí)情況給予肯定，表?yè)P(yáng)比較好的組，以激勵(lì)其他組同學(xué)。
學(xué)生活動(dòng)：
1。按老師的要求和口令，精神飽滿地進(jìn)行隊(duì)列練習(xí)，細(xì)心體驗(yàn)如何才能與其他同伴保持一致。
2。能夠細(xì)心聆聽(tīng)老師的講解，在學(xué)習(xí)中，認(rèn)真體驗(yàn)，積極和其他組進(jìn)行比試，看看哪組的行動(dòng)最迅速最整齊。
3。經(jīng)過(guò)老師的評(píng)價(jià)后，對(duì)自己在練習(xí)中的.表現(xiàn)能夠給自己打一個(gè)合理的分?jǐn)?shù)。
組織：四列橫隊(duì)
二、愉悅身心，快樂(lè)練習(xí)
重點(diǎn)：在踢毽子活動(dòng)中充分調(diào)動(dòng)學(xué)生練習(xí)的積極性。
教師活動(dòng)：
1。講解示范踢毽子的方法要求，組織學(xué)生原地徒手模仿練習(xí)（練習(xí)認(rèn)真和動(dòng)作準(zhǔn)確到位的同學(xué)可以每人拿一個(gè)毽子自由練習(xí)，目的充分調(diào)動(dòng)學(xué)生練習(xí)的積極性和端正學(xué)生練習(xí)的態(tài)度）。
2。給予學(xué)生練習(xí)的目標(biāo)，組織學(xué)生自行練習(xí)。
3。組織學(xué)生相互間進(jìn)行各種比試練習(xí)。
4。組織學(xué)生進(jìn)行拔蘿卜和種蘿卜的游戲活動(dòng)。
5。組織學(xué)生進(jìn)行短繩練習(xí)。
學(xué)生活動(dòng)：
1。認(rèn)真觀察聆聽(tīng)老師的講解，積極進(jìn)行模仿練習(xí)。
2。積極進(jìn)行毽子的各種練習(xí)活動(dòng)，充分展現(xiàn)自己，在練習(xí)中展現(xiàn)出良好的精神風(fēng)貌。
3。在跳短繩練習(xí)中發(fā)揚(yáng)幫助和吃苦耐勞的良好精神和品質(zhì)。
組織：如圖：
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
三、放松練習(xí)
教師活動(dòng)：帶領(lǐng)學(xué)生總評(píng)該次課練習(xí)情況。
學(xué)生活動(dòng)：能夠?qū)ψ约旱谋憩F(xiàn)給予正確地評(píng)價(jià)。
組織：略
場(chǎng)地器材：
毽子43個(gè)短繩43根田徑場(chǎng)一片
小學(xué)體育教案 篇7
體育課題：投擲; 上步投擲壘球
教材分析
1、上步投擲壘球技術(shù)動(dòng)作，投擲用力順序正確，動(dòng)作協(xié)調(diào)。
2、出手快速完成動(dòng)作，上下肢配合用力。
學(xué)情分析
教師在練習(xí)中要適當(dāng)掌握練習(xí)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)量，防止學(xué)生難解動(dòng)作概念，特別是體質(zhì)差的學(xué)生的運(yùn)動(dòng)量，全面提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，學(xué)會(huì)生活的自理能力與掌握運(yùn)動(dòng)技能的方法，提高學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的參與意識(shí)，根據(jù)學(xué)生的年齡特點(diǎn)，采用不同的教學(xué)方法，培養(yǎng)學(xué)生克服困難的意志品質(zhì)，學(xué)生的合作精神，學(xué)會(huì)自主練習(xí)的意識(shí)，提高學(xué)生熱愛(ài)體育運(yùn)動(dòng)的`積極性，全面增強(qiáng)學(xué)生身體健康水平，營(yíng)造良好的課堂氛圍，讓學(xué)生在練習(xí)中探索運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)。
教學(xué)目標(biāo)
1、學(xué)生在練習(xí)上步投擲壘球中學(xué)會(huì)快速有力的揮臂擲出動(dòng)作，初步掌握與了解動(dòng)作的概念。
2、初步了解動(dòng)作方法與要領(lǐng)，學(xué)會(huì)上步出手快速要領(lǐng)，體會(huì)出手快速、揮臂有力，動(dòng)作連貫的方法。
3、提高學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)的熱情與積極鍛煉身體的習(xí)慣，課堂營(yíng)造團(tuán)結(jié)、合作、探究的良好學(xué)習(xí)氛圍。
教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)
重點(diǎn)；用力順序正確，動(dòng)作協(xié)調(diào)。
難點(diǎn)；出手快速完成動(dòng)作，上下肢配合用力。
教學(xué)過(guò)程
一、提高興趣、動(dòng)手能力階段
二、探究知識(shí)、學(xué)習(xí)動(dòng)作階段
三、創(chuàng)新思維、知識(shí)延伸階段
四、穩(wěn)定思維，陶冶情操階段
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