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青春期女性的心理健康解析

時間:2022-07-31 07:51:20 心理健康 我要投稿
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青春期女性的心理健康解析

  人的健康包括生理健康和心理健康兩部分。

青春期女性的心理健康解析

  所謂心理健康,是指人們對于環(huán)境及相互間具有最高效率及最快樂的適應情況。不只是要有效率,也不只是要能有滿足之感,或是能愉快地接受生活的規(guī)范,而是需要三蜊具備。心理健康的人應能保持平靜的情緒,敏銳的智能,適于社會環(huán)境的行為和愉快的氣質。 心理健康就是合乎某上水準的社會行為:一方面為社會所接受,另一方面能為本身帶來快樂。社會環(huán)境、個人心理的協調平衡是心理健康最基本的標準。

  一、一般說心理健康的少女,必須具備以下條件

  1)必須智力正常,并能充分發(fā)揮自己的聰明才智。因為正常的智力水平是人的生活、學習、工作、勞動的最基本的心理條件。少女也不例外。

  2)必須與大多數人的心理一致,并且符合年齡階段的心理要求。因為在人的一生中,不同的年齡階段,都有著與之相適應的心理特點。對于少女來說,天真活潑、朝氣蓬勃、勤奮好學、奮發(fā)向上、富于幻想才是符合她們年齡特點的心理要求。

  3)必須具有完整的人格。能確立正確的人生觀?嫌薪y一的、協調的思想和行為,胸懷坦蕩,言行一致,情緒穩(wěn)定,意志堅強,行動有自覺性和果斷性。

  4)對現實有較強的適應能力。能和社會環(huán)境協調一致,時刻意識到自己對國家和社會所負的責任,并根據國家和社會的要求努力掌握知識和技能,以促進社會的進步。

  5)具有正常的人際關系。能正確地、積極地對不同人際關系作出不同的心理反應。與人交往,不卑不抗;既善于理解別人,又能被別人所理解,并為別人所接納,在集體中有自己的朋友。

  6)對自己有正確的認識和評價。既要看到自己的優(yōu)點和長處,也要看到自己的弱點和短處,只有這樣,才能愉快地接納自己,采取適合自己能力和行為。

  二、少女如何獲得并發(fā)展健康的心理

  1)應該學習基本哲理和道德的理論,使自己變成一個高尚的人。做到心胸開闊,知足常樂,不患得患失,不自尋煩惱。具有正確的思想方法和道德觀是少女健康心理的基本要素。

  2)科學地、客觀地、勇敢地面對現實、適應現實。現實實生活不都是花團錦簇、五彩斑斕,而恰恰是常常充滿大大小小的矛盾沖突;人生的道路不都是平坦的,常有阻礙和曲折。當受到挫折時不悲觀,不失望,而能從中找到光明和溫暖及令人鼓舞的一面;同樣,在勝利和成功的面前,也不可忘乎所以,妄自尊大。正確協調自己和環(huán)境的關系,保證速寫的心理反應。

  3)能和周圍的人建立起良好的關系。一個心理健康的少女要培養(yǎng)與他人保持良好關系的能力。在學習、生活與工作中,逐漸學會以誠懇、平等、謙虛、寬厚的態(tài)度對待別人,學會新生別人的權益和容忍他人的短處和缺點。在與人交往中,處處與人為善,并信任尊重他人,不要輕易對人表示忿怒或怨恨的態(tài)度。這樣,才會有更多的朋友,不使自己陷入落落寡歡的狐獨之中。

  4)要充分了解自己,愉快地接納自己,即要有自知之明。一個人生活在客觀環(huán)境中,就要使自己和環(huán)境相適應,做一個能全面了解自己的人。在日常生活、學習和工作中,能恰如其分地表現自己,并能理智地避免去做那些自己力所不及的事,這樣才能少失敗,也少煩惱。 過高估計自己,好高騖遠,結果卻所愿不隨;而過低估計自己,卻又常常錯過了近在眼前的有利機遇,使自己終生一事無成,并經常處于自苦、自危、自慚、自卑、自惑等不良心態(tài)的困擾之中,甚至走上自毀的道路。要善于控制自己的情緒,要能經受起悲痛、歡樂、失望等刺激。心理健康的少女,必須有較強的自制力,培養(yǎng)自我疏導、自我超脫的精神;學會抑制內心情感的起伏和客觀保持平衡,以求得有效地適應

  5)注意勞逸結合。學習、工作適度,業(yè)余生活豐富多彩,才能保護大腦和神經系統的健康。而適當的勞逸對于保持心理健康極為重要。總之,心理健康的少女應該是襟懷坦蕩,目光遠大,熱愛生活,信心百倍,精神愉快,活潑可愛以及孜孜不倦,奮發(fā)上進的。

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